新学期计划作文（精选20篇）

1、 抄词语每天3课;

2、 作文(日记) 每个星期完成2篇;暑假作业语文、数学各写4页;

3、 每天阅读2个故事或2篇作文;

4、 每天只能看1个小时的电视，每三天玩一次电脑，每次玩1个小时，这一个小时必须要在爸爸妈妈在家的时候才能玩。

5、 每天留30分钟画画、折纸;

6、 每天晚上穿珠子或描红要按时;

7、 以上任务在上午完成，中午午睡后下午自己安排时间。晚上11点半前睡觉。

要求：

1、以上的计划要有收获。

2、每天的计划只能超额完成，不能拖欠。

3、作业要认真，字要写工整，思考问题要动脑。

4、老师布置的作业完成后，家长布置的作业也要认真完成。

暑假期间要纠正的坏习惯：

1、 记得冲马桶;

2、 要克服自己不敢一个人在家的缺点，记得你是8岁的小男子汉。

3、 做事情不要拖拉;养成良好生活习惯和学习习惯;

4、 不要无故发脾气，遇到不愉快的事情和家人沟通，沟通的过程是彼此了解的过程。

暑假是难得的心情宁静，难得的心情休憩，对我来说，今年的暑假是绚丽多彩的。

暑假的清晨是多么美丽。当东方的天际还未清晰时，跑到阳台，吸一口清新的空气，会使人感到心旷神怡。等到太阳初起，拿出一本书，一盘磁带，尽情阅读，尽情播放，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的怪叫声，只有微微的晨风在你耳边低吟，没人回去打扰，做什么事都回觉得舒心惬意。过了一会儿，远处传来汽车的喇叭声和人们的欢笑声，一天的生活开始了。

夏天是多雨的。瞧，一阵呼啸着，卷着地上的碎物，向我们逼近。天色突然暗了下来，紧接着，雨啪啪的下了起来。雨中的树叶被风吹着，被雨打着，呜呜地撕叫着;雨中的人们，打着伞，在雨里急速的行走，顽皮的小孩在路上嬉戏，他们在雨中玩着，跳着，唱着，任雨点儿打在他们身上，他们是那样的天真，无忧无虑，玩得是那样的快乐，开心。窗外的雨声越发大了，此刻，打开音箱，放上几首喜爱的歌曲，拿起钢笔，临上几幅字;或是打开钢琴盖，弹上几曲优美的名曲，把自己带入另一个意境，竟有点与世隔绝的感觉。

雨过天晴，一道艳丽的彩虹悄悄地挂上了天空，仿佛在两座高楼上架起的虹桥，与火辣的太阳争艳，为夏日抹上了一片新的色彩，为学生们的暑假增添了几分生机，连树儿也乐得动起来，欣赏着这场美好的争斗。哦，是否该出去活动活动了，别辜负了这片好时光。驱车到了海滩，展现在眼前一片海天相接的景观。远远的，几只渔船随风荡漾，海面掀起一簇簇微波。光着脚丫，踩在沙滩上，走向海边，浪花争吵着向你靠近，浪尖像千万个舌头舔着你的小脚。雇上一只竹排，撑向海中央，一头扎入水中，尽情地游上百米，再浮上水面，望着蓝天白云，沐浴着姣好的阳光，一切一切都已不存在，包绕着你的只有海水，天，阳光。享受着大自然给予的温暖!天色渐暗，红红的夕阳正一点一点的落入大海，波涛泛起一闪一闪的红光。晚餐时间到了，在附近找一家小酒店，吃一顿海鲜大餐，哇，够鲜，好棒!夜幕降临，打开电脑，上网看看新闻，跟朋友聊一聊，何乐而不为呢!夏日有个奇妙的夜晚，窗外的星星在向你眨眼，皎洁的月亮在云层里穿梭，使你想起蟐蛾奔月的故事，牛郎织女的佳话。突然间，一声沉闷的雷声打断了我的思绪，一道闪亮的光刺进我的眼里，我轻轻的闭上了眼睛。我知道，明天迎接我的是一片灿烂的曙光!

人生的目标并不在乎最终的成与果，注重的则是，在人生画中怎样去涂，怎样去画。而在大千世界中，细节掌控着一切，失败之后并不需要气馁更多的是去改正，尽自己的可能做到完美!

时光消逝!万物由花开到陨落由枝繁叶茂到灵尽叶落，时间一个芸芸众生战寒的强者，而我们则就在其中徘徊，成长，一个春秋的轮回，而我只能驻足!上学期，所种之因，便结所成之果!上学期我经历了初一，尝识了种种事因，可谓历其事炼其心!在学习中如果大多数学生一样努力学习，渴望在考试中取得好成绩，上课时尽自己的可能把全身心融入到课堂气氛中，渴望吸取老师那神识中独特的学习精神，做好笔记，玩成作业，认真复习!

一个全新的时代来临，勇敢的去挑战!初二，其心理程度又一个新的阶层，我要更加的努力，以更积极的态度去学习，其时并不难探求，人们缺乏的只是主动，如果积极地去迈出一步，你将获得到万倍的硕果，我一定会去勇敢的，大胆的，迈出那一步。年级30名不是梦，关键是争取，梦想就是动力，如此成功的硕果将会放出异样的光彩!

“会当凌绝顶，一览众山小。”巅峰初阳，芒针万放……!

“新的一学期，当然有新的计划啦！”我兴奋地说。然后我拿出了一张学习安排表。 每天早晨起床要读英语（除了节假日），如果还有时间的话就与爸爸打羽毛球。不迟到早退，到了学校，马上走进课室，拿出书本大声朗读。 上课铃打响后，就先准备好学习用具，安静坐好等待老师上课。在课堂上我要认真听讲并做好记录，有利于让我考上惠高，这是我考初中的目标，我要加倍努力学习！要让成绩像火箭一样，“嗖！嗖！嗖！”地往上升！ 在周末期间，我要多看课外书，让自己的知识范围扩大，不但学习要好，还要有好的体能呢！所以我要多加练习篮球，在早上尽量跑步和骑单车。让自己有个强壮的身体才不会生病而让自己的成绩下降。 我一定会严格遵守以上的内容，让自己文武双全，样样精通。

[五年级新学期计划作文

这个假期我读了《零花钱大计划》这本书。

主人公格里格是个财迷，他的梦想是成为一个富翁。为了这个梦想他想尽了一切办法。

开始时他帮助家人做家务，找些瓶瓶罐罐去卖。后来发现学校里有不少钱可赚，于是便去卖玩具，赚取差价，结果被校长骂了一通。

最后，他想起了漫画。可是，大漫画很难带去学校。于是他选择自己编写小胖漫画，可是有一位叫莫拉·肖的女孩，却也想到了用漫画换钱。于是他们有了竞争，甚至为此打架，校长为止禁止在学校里的一切买卖。格里格和莫拉重修于好，开始合作，并一起到市议会请求恢复在学校交易书籍的资格，最终他们一起创办了小胖漫画书社，将小胖漫画推向全球。成功了后，他们还为学校建设发起了捐款。

格雷格从开始的财迷、小气鬼，最后转变成了一个处处为他人着想的成功人士，他的转变令我敬佩。

而我的生活中，我也和开始的格雷格一样，整天守着钱不用，我觉得我应该把钱花在更需要的地方，而不是当守财奴。当天晚上，我就清理了我的储蓄罐，把纸币都交给了妈妈，用来购买假期要看的书。

随着钟摆一下一下的摆动，随着太阳的升起和降落，随着时间从我们的指缝中悄然流过，我们已经步入了六年级的大门，即将完成在母校最后一年的学业。在这一年中我们应该更加珍惜时间，不要让这一年白白流逝。

下面是我的学习计划，我希望和大家互相学习。

1：上课认真听讲积极发言

2：认真完成作业，不应付老师，要字迹工整

3：若有不会的题，应及时请教老师

4：要多做一些练习

5：在每次考试中，成绩最好不下90分

6：多做一些有利于身心的活动

7：可以没事写点作文，提高自己的水平

8：每天都要大声朗读一篇文章，做到不加字，不掉字，不读错字

9：要认真的预习下一天所学的内容，并复习今天的知识

10：对自己不带有把握的科目进行重点训练

11：周一到周四晚上不看电视，认真学习，晚上10点之前必须上床睡觉

12：老师讲的重点内容要在书上进行批注

13：每天早上提前10分钟起床，读英语背单词

让我们一起奋斗，在母校的最后一年表现出我们最好的水平!

两个月的时间不算短，可暑假的那两个月，过的真快啊!时光似乎还刚刚停留在散学式上，就已经迎来了报名的那一天。学

校已经变出了一个崭新的大操场，老师的办公室也有一些变化。我感到最光荣的事情，就是从四(2)班变成了五(2)班，又升高了一个年级!看着眼前的这些景象，我感到十分亲切。我的同学也依然没变，还是这几个，我又可以和他们在同一个教室里学习，在同一个环境里成长了!

发到崭新的课本，我很开心。掂了掂，比以前的重了，捏了捏，比以前的厚了，看了看，字比以前的小了，图画也不多了，内容也变深了。想学好它们，可不是件简单的事情，我也要继续的加倍努力了。最好还是像以前一样，成绩名列前茅，作业即工整又正确。我的心情变得越来越沉重了，不能像暑假一样轻轻松松了，加油吧，你的智商不能只停留在四年级，要学会新的知识，不能总拿自己和低年级的学生相比了。我冲过了终点，又重新回到了新学期的起点，在这段路程里，我一定要认真，走好每一步!

明天就要开学了，新的学期就要来临了，下个学期就升到六年级了，六年级是最紧张的学习阶段了如果一旦出了什么，那以后的初中和高中学习起来，那就更难了。所以我也帮自己计划好了我的六年级计划。

上入高年级，也等于学习负担变重了，爸爸也控制了我上网玩电脑是时间。除了做学乐中国，因为对爸爸来说只有做学乐中国，这样上网才算是学习，我也是这么想的/。我这个人做题目遇到不会时总是不问，每回只要我做作业的时候，爸爸总不会忘了一句“不会的过来问”，可是我就是不问，弄的老爸也没办法了，还是每回老爸检查到时，教会了我。所以，以后我决定自己主动去问，只有养成了这样的好习惯才行啊！英语单词或者课文，我总是不会去到老师那儿去背，只有老爸去催了，我才会去背。所以，我以后也要养成一个这样的好习惯，就是老师上完一课。

好了，我的学习计划，就说到这里了，因为我觉得光说是没用的，最重要的是实际行动啊！

快乐的暑假已经过去，新学期也接踵而至。开学已经有一段时间了，而现在的你是否还像暑假时一般疯玩傻乐，迟迟收不拢玩心呢？不过没关系，只要你稍稍花些心思在课堂上，你就会发现，其实无趣的课堂也会变的绚丽多彩。因为我们有优秀的新老师们，他们总会让你爱上他们的课堂。

地理欧阳老师。欧阳老师的地理课可不同于其他地理老师的课。她会很耐心地讲解地理书上的知识，有时讲高兴了，还会补充一些课外知识。原本乏味的地理课，也被她变的有趣起来。

历史刘老师。刘老师跟我们讲课时眼睛里总是带着光，细致地跟我们讲着“鸦片战争”的故事，让我们更加了解了过去的历史。有时还会配上一些动作，绘声绘色地跟我们讲课。

生物刘老师。刘老师是目前为止唯一一位将我们班生物课带活跃的老师。以前的我们，上生物课是总是死气沉沉的，老师即使提了什么问题，也是鸦雀无声。而刘老师就不一样了，只用了一节课就让我们积极举手动脑了。后来听龚老师说，以后复习的时候，刘老师还要天天陪着我们一起，真是位负责任的老师。

政治王老师。这个一上课就让我想着下课的政治课居然不一样了，我在王老师的感染之下破天荒地认真了一节课。看着王老师认真地给我们讲着课，即使自己已经满头大汗，也一刻都不允许自己休息。看着满头大汗的王老师，我就不自觉的认真了起来，仿佛不是在听课，而是在跟老师做眼神的交流。

物理是我们在初二新增的一门学科。而李老师是我们的物理老师，他就像一个“魔术师”一样，做着一个又一个神奇的实验。李老师凭着幽默的语言与神奇的实验，使我们对物理开始产生了兴趣。

嗨，接下来该介绍我们班的新同学们了。

林佳颖，吴宇飞，王思凯，李婉怡和石韵同学都是我们1705大部队中的新成员。林佳颖和李婉怡同学是比较文静的，做什么事也都小心翼翼的，很细心。吴宇飞同学是乐于助人的楷模，只要你需要帮助，他一定会很耐心的帮助你。石韵同学是个十分热情的同学，不要担心会跟她聊不来，因为只要你跟她说了一句话，她就会跟你聊起来，语气也是十分热情。王思凯同学已经是学生会中的一员了，他对学习也是非常热情，是所有男生们的榜样，也是同学们的榜样。

我相信，在优秀的老师与同学们的影响下，我们1705班会变的更好，更强大。

时间过得真快，一转眼又到了新的学期。我现在已是一名四年级学生了，在这个学期里我打算好好学习，改掉以前的不足，迎接新的挑战。

首先，要改掉睡懒觉的坏毛病，做到早睡早起，不能再像往前一样每天都必须妈妈喊才起床，俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨，”所以每天的晨读30分钟是必不可少的。还有上课开小差也是我学习上的一个坏毛病。有的时候，老师在上面绘声绘色的讲课，而我的心思就不知不觉地飞到千里之外了，我还常常左顾右盼，和同桌讲小话，老师讲的重点内容没记住，所以导致作业不会做，经常受到老师的批评。在这学期，我决定下定决心，改掉那些坏毛病，每天按时完成老师布置的每一项作业，遇到不懂的问题主动向老师或同学请教，做到举一反三，直到自己真正的理解，对新知识做到提前预习，对已学的内容做到温故而知新，上课不再开小差，认真听讲，跟上老师的步伐。当然，在学习之余，还要不忘锻炼身体，记得妈妈常说：“身体是革命的本钱，”只有锻炼出健康的身体才能更好地去挑战自我，从而快乐的学习。这就是我新学期的打算，别看我在学习点毛病一大堆，我相信只要我倍加努力，你们定会看到一个焕然一新的易雨萱，请大家为我加油吧！

暑假，在我心中一直是一个美好的字眼。可是，这一次，我突然厌恶暑假的来临，因为在这个暑假之前，我们将迎接庄重的毕业考，用摄像机将同学们最美的瞬间记录下来！再笑着挥手再见！

在小时候，当我知道六年级的大哥哥大姐姐们暑假没有作业时，心里那是各种——羡慕嫉妒恨啊！现在，当我成为人们眼中的毕业生时，我才明白：原来毕业后的那暑假，只是为了让我们缓解压力，与童年告别罢了！

我们终究挽留不了时间的脚步，那么，既然留不了，何不放手，去好好珍惜这最后的童年时光呢？！

为了让我童年的最后期间变得有意义，我想用这最后一个暑假去再好好怀念一下从前的一点一滴，再听一听同学们那发自内心最真实的欢声笑语。

同学们，当我们挥手分别时，请送我一个拥抱，在我心中扬起一片风帆，将毕业了的我们，送向远方，当我们嘴上说着“再见”二字时，请你一定要记得；别让再见变成再也不见！

这个暑假，当我再次回到这个空无一人的校园里，站在旗台下，想起刚入队时，大哥哥大姐姐为我的胸前增添一抹光彩——鲜红的红领巾；走在操场上，眼前仿佛又出现了那些年在操场上嬉戏打闹、尽情奔跑的我们；坐在一年级的教室里，好像又感受到了初来乍到的兴奋，缺乏自信时的忐忑……

这个暑假，可以与同学一起去旅游胜地玩耍，展示自己最真实的一面，敞开心扉，感受你我之间的友情……

这个暑假，可以与同学一起去给予我们教导的老师家串串门……

这个暑假……

随着新学期的开始，我想有一个更高的目标和一个新的完善的学习计划。老师曾经说过：五年级是一个极其重要的阶段，绝对不能放松。

法国军事科学家拿破仑说：“不想当将军的士兵不是好士兵。”意味着每个人都要努力工作，树立远大的理想，努力成为未来优秀的人。是的，谁不想有出息？但是人不能不劳而获。在成功的路上，他们会留下一串脚印。

我的新目标将像一座桥，指引我走向正确的方向。

上课的时候要认真听讲，不要小动作，不要和同学交头接耳，尽量把老师上课讲的知识都印在脑子里。认真完成老师布置的所有作业，一丝不苟，不拖延按时完成作业。做好课前预习，预习生词。我们还应该把课文分成几个部分，用最短的语言写出每个部分的大意，并总结出主要思想。老师要背背背诵的课文或段落，看课外书，做一个见多识广的少年。节假日参加写作、数学、英语等课外辅导班，努力做到每科优秀。

千里之行，始于足下。有理想才有奋斗的目标。为了实现梦想，让我们奋斗吧！

快乐的假期转眼间过去了，我已经到了六年级了，我们要用什么来迎接这充满希望，充满理想的新的一学期呢？理所当然是一个好的学习态度和令人满意的学习成绩。良好的开端预示着成功。

在新学期里，我更应该努力学习，端正学习态度，明确学习目标，制定一个合理的，严格要求自己的学习计划。在学校和家里我要努力做到以下几点：

一、上课时要认真听讲，积极举手发言，不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教。

二、回家后，要认真完成老师布置的各项作业，做到字迹工整。

三、认真做好预习和复习，预习时要把不懂的地方做上记号。

四、根据不同的学科的特点，制定出不同的计划。

1、熟练地掌握语文课本上的知识。

2、提高自己分析问题和解决问题的能力，每天学了在课堂上学了哪些知识后，回家再做一篇数学题。

3、提高自己英语听、读、说、写的能力，每天坚持听英语磁带半小时。

4、每天坚持描摹字帖一页，让自己练成一手好字。

5、积累一些好词佳句，把它记录下来，以便提高自己的写作水平。以上是我的学习计划，我将严格地按照我的学习计划去实施，我想通过我的努力，一定能够取得更好的成绩。

新学期开始了，我们的计划也该更新了，下面写的就是我的学习新计划。

首先我要合理的安排我的学习时间，每天早上七点按时起床，八点准时到学校，上课时要做到精神集中注意听老师讲课，中午十二点回家吃中饭，下午十三点一十去学校，下午放了学，五点回到家做家庭作业，晚上七点上学乐中国网进行同步课堂练习，做到多思考，勤动手，勤练习，每天争取把语文、数学和英语所学过的知识全部过关。新的学期，新的考验，我要好好努力学习，争取在期中考试前达到语文的题目一看就会，数学一看就知道答案，英语一看就懂的成绩。湖南株洲：李哲名师点评：今天是新学期开学的第一天，想必很多同学都和小作者一样也制定了学习计划吧。

在化学一轮复习中，通常要从三个方面来做整体规划，分别是：

1、整合教材、构建网络

因为教材是教学的依据，同时也是高考出题的依据，所以，对教材的熟悉就是对高考题的熟悉，教材越熟高考题才越发觉得简单。

除了要弄懂课本，还要把课本的知识进行整合，寻找知识的内在联系和规律，形成完整的知识结构和网络，这样就能达到“牵一发动全身”的效果，有利于提升综合解题能力。

2、注重基础、落实细节

化学学科中，化学方程式、化学实验操作、化学题计算都要求非常严格，一个符号、一个格式都可能影响最终的结果，所以书写和表达的正确、规范往往决定高考的成败。很多学生每次考完试都是拍大腿——后悔，但是，为时已晚。

因此，在一轮复习中，就要养成注重基础、落实细节的好习惯，从方程式配平到对实验的准确描述都要求步骤清晰，运算准确，表达规范。

3、训练思维，培养能力

化学知识不是一成不变的，需要我们在日常的学习中开拓思路，养成灵活解题的习惯，掌握正确的化学学习方法，复习掌握化学知识，提升学科能力。

只有通过不断强化审题方法、不断拓宽解题思路、不断掌握解题技巧的指导和总结，才能在高考中严格按照要求答题，也才能在高考中发挥出正常的水平。

“我居然当2号了！”换完桌后，我心里想。现在我当了2号，不再是3号了，不能再以3号的目标来要求自己了，所以，我要定新目标，为目标而努力。

由于我以前是3号，在组里显不找我，所以，我几乎每天都在混日子，天天在组里保持沉默状态，组长用到我我就支持，组长用不到我我就放纵。

但是，现在我是2号了，2号就应该有2号的样子，我打算，我以后要随时保持大脑清醒，在组里活跃起来，不再死气沉沉，要给组里争光，听组长的话，最重要的是，不能有逃避心态，不能说组里有什么事我都不管，要做到组里有任务积极接受，并且，接受以后还要完成，保质保量的完成。

虽说现在我是2号，知道的人都感觉我当不了多久，听到这种话，我总是自愧不如，为什么我就不能上课用点心，考试用点心，多考点成绩，我要保住2号，让他们心服口服。

但是呢，光说不做也是不行的，从今天起，我要严格要求自己，不能再置身于小组外，要积极协助组长“工作”，首先，每周的作业要完成，其次，上课要积极发言，积极回答问题，再有，课下不捣乱，还有，考试是不能在心不在焉，要紧追组长的分数线，严格要求自己，做到严于律己，让自己保守2号。

说了这么多，总之，我要做到严于律己，积极协助组长工作，做好自己的本职工作，还要端正态度，守住2号。

我要为我的目标而努力。

开学了，我和爸爸要做一个计划，由于我以前经常生病，于是计划里就添加了晚上跑步。

第一天晚上跑步也就是拿书那天晚上。因为是第一次跑步，跑起来很吃力。一开始我就像被饿了三天才捕捉猎物的狮子一样，疯狂的奔跑着，跑了一半时开始慢了下来，跑不动了，快步走着，眼看要到终点了，我一个箭步跳过去，便跪在地上了，然后坐了一会儿，就龟速走了回去。因为我上气不接下气，心脏扑扑跳，难受的不得了，所以才会这样的。

第二天晚上和第一天晚上差不多一样，唯一不同的是，我似乎越跑越吃力了！应该每天晚上比前一天晚上少吃力一些啊。但跑完似乎不那么累了，跑完我也不坐下歇一会了，而是直接回家。

又过了一天，因为天气冷，爸爸说不跑了，但是我强求要跑，爸爸只好和我出去跑步。第四天爸爸又以天气冷为理由不去跑步，我说今天不跑的话，以后都别跑了，他听了，马上跟着我出门跑步了。

我经常告诉爸爸要坚持，坚持就是胜利，放弃就是失败，偶尔也用智取的方法或骗他来让他坚持。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

时间如白驹过隙，转眼间，新的一学期又开始了，在这个学期里我一定要去做一些有意义的事情，所以写下了关于这个学期的计划。

首先是加强学习，现在我的成绩还不太理想考试时全班的第三名，但是在区里面的排名还是不太好，并没有进去前一百名，挺遗憾的。这个学期我一定要成家的努力，更加的勤奋，不会让自己再一次的遗憾!

其次是要多多阅读，多多写作，让自己的写作能力提高。现在的我也不知道为什么自己会这么酷爱写作，但是以前好的文章需要付出许多的汗水，我却并没有付出多少，所以并不会收获到什么好的文章，写作是需要日积月累的，在这个学期里面我一定会多多的付出，多多的阅读书籍，充实自己的生活，让自己更加完美。说道也就一定会做到，既然说出来了，我就一定会做到的。

最后是要多做一些体育运动，让自己的身体更健康一些。我是个小懒虫，平时什么都不爱做，就连多走一段路都不愿意，更别提体育锻炼了，对于这一点，我还是很有自知之明的。所以以后我要多做体育运动，不能让自己这么懒下去了，否则一定会变成小猪了!这个新的学期，我一定会多做体育运动，不让自己那么懒。“十项全能”虽然说不能样样都做到，但是我一定会认真做好每一项的。

新的学期，新的起点，初二下半册对于我们以后的学习生活非常重要，这正是我们学习的过度段，我不能被别人甩在后面，我要努力!

新的学期计划我一定都要做到，亲爱的自己，加油吧!

新学期第一课，老师对我们说要开展“新教育”改革了。我不理解什么是教育改革，不过我喜欢新教育这三个字。因为一听到新教育，我就会遐想，是不是不用写作业了？或者上课时候就不用背这个背那个了？呀！不会不用考试了吧？当然了，遐想和瞎想基本差不多，作业、背诵和考试，一个都不会少，只不过变了一些学习方式，这其中，我最喜欢的就是晨诵、午读和暮省了。

我自己本身就有早起读书的习惯，只不过并不是风雨无阻的坚持，而是率性而为，哈哈，也就是想起来一次是一次，老妈说我这是经常磨刀偶尔砍柴。为数不多的晨诵时间里，我读的是必背古诗词和每个学期的经典诵读。随着年级的增长，古诗词和经典诵读是越来越难越来越长。如果不在早晨大声诵读，根本背不熟。但是只要你在早晨大声诵读，那些拗口的词句就会像初生的太阳，阳光暖暖地印在你身上，也印进你心里。午读就更有意思了，我本来就不喜欢中午睡觉，感觉好浪费时间，为了这个，没少跟我家那倆“老顽固”争论。这下，我可算有了充足的理由，不过午读就不能大声了，毕竟家人都在睡觉，这个时间用来看小说可算是两全其美了。暮省这个名词好新鲜，不过对我来说，刚好填补了写日记的空档。以前写日记总是抓耳挠腮不知道写啥好，老妈总说我写日记就像羊拉屎，一个豆一个豆往外蹦。这个比喻太龌龊了，我坚决不接受，但不得不佩服老妈的形象。现在，我的日记可以每天写中午的读书心得。记录读书进度，评价好词好句，讨论人物形象，甚至与书里的人物交流。我的暮省日记恐怕要精彩纷呈了。每晚回家做完作业，我都急不可待地拿出日记本，并要求妈妈给我拍照打卡，我也总是班里第一个打卡的同学，这小小的虚荣心让我很满足。

老师说过，养成一个好习惯最少需要24天，而毁掉一个好习惯只需要三天就好了。我一定要坚持下去，让“晨诵、午读和暮省”变成我的习惯，受益终生。

时光飞逝，转眼间，离开学只有不到二十天了。下学期，我就要升入高年级，该有一些新的打算了。

爸爸说：“人要想进步，就应该让长处更加长，让短处变长处。”我有哪些长处呢?

第一是学习。在学校，我各门功课学得都还不错，考试也一般都能上优秀线。但是，正所谓“人无完人”，我也偶尔会有失利的时候。该怎样做到更好呢?我想，最好的办法就是：上课认真听讲，积极回答问题!还有一点，那就是“细心再细心”，只有这样，才能得到一个令人满意的分数。

第二是兴趣爱好。新学期，我准备根据自身情况很好地管理一下自己的兴趣爱好。首先是篮球训练必须坚持，因为锻炼身体是最重要的。其次，把声乐、主持和奥数作为重点进行培养。在奥数方面，我已经取得了一些成绩。但如何做到让“优点更优”呢?我思考了一会儿，觉得一定是认真听讲，多做题。妈妈时常说：“做一件事就要把它做好。”所以，题目也要尽量做对。

人有长处，自然也有短处。我又有哪些短处呢?

第一，我身高不太高，身体不太好。比如我经常感冒，眼睛、鼻子、牙齿等等，都有一系列问题。这一点如何解决呢?几乎没有特效药!只能加强锻炼，注意饮食。至于眼睛的问题，只能少看电子产品，少用眼，多亲近大自然。

第二，我经常丢三落四，经常忘记老师交代的事情。对于这一点，我想到了一个行之有效的好办法，那就是每天写一个备忘录放在文具盒里，随时提醒自己该做的事情按时完成好。

我相信，如果新学期我能坚持这样做，我一定会越来越好!