我的青春我做主的征文【最新20篇】

有人说:“青春是一场不知目的地的远行，因为你不知道你将会走向何方?”

有人说：“青春是一幅画，色彩斑斓的画。”

也有人说：“青春是一条河流，一去不复返。”

总之，青春是美好的，是绚烂的，是多愁善感的，是迷茫的，那么在青春这么一个特殊的日子，我们能做些什么呢?

李宇春的歌曲唱道：“再不疯狂，我们就老了。”

青春是用来浪费用来做梦用来努力的，我们应该用这样的时光做自己想做的事情，变成自己想变成的人，哪怕这很难，哪怕会失败。因为不管怎么样，我们都不想要遗憾，因为我们不想老了之后回想起来，没有一个回忆起来能让我们嘴角上扬的青春。

再不疯狂，就老了。再不做梦，就老了。

我的青春我做主，你在年轻时，又做过哪些疯狂的事情呢?你会像《致青春》里的郑微那样跟喜欢的男生表白吗?还是像陈孝正那样非常刻苦用功的学习呢?欢迎参与讨论我的青春我做主!你的青春，听你的!

俗话说：一文虽微，能污清白人格;万金价昂，难收公道人心。廉洁，是品质的象征。它在芸芸众生中时刻保持着它本身独有的魅力。从古至今，人们都将廉洁当成干部之魂、公仆之本。因此，更有“廉洁自律心无病，求真务实业有成”的说法。一个社会，一个国家，难道只做到科技发达就万事大吉了吗?不，当然少不了廉政的存在。它像一张无形的大网，将那些贪赃枉法的人绳之以法。

不论是古代还是现代，有一些名人以身作则，同腐败做斗争。他们就做到了最难能可贵的崇尚廉洁之举。中国人最敬爱的主席——毛泽东一生节俭，从不贪国家一分钱。他请广州针织厂定做两套线衣、线裤还要自己掏腰包。毛主席的一双袜子竟穿了三年，换了两次袜底子，黑线袜子洗成了又薄又稀的灰色袜子也舍不得丢。主席身穿的睡衣也打了多个补丁。他的饭菜一般就是二两米饭、三四个菜。也许，毛主席这样节俭，有些人不相信。要知道，他是中国伟大的革命先行者，曾担任过国家主席，可他却如此节约，不得不让人匪夷所思。这些事物就是毛主席一生廉洁的证明，铁一般的见证。

但是，凡事都是相对的。有毛主席这样令人敬爱的清官，也有如文强一般令人唾骂的*。文强曾任重庆市公安局局长、人大代表。可又有谁会想到这样一个人大代表会是一个人面兽心的大*呢?文强既好色又好财。他曾经在机场高速公路边的一个鱼塘的淤泥里藏了约两千万元现金，可谓是费尽心思。而且，在他的名下还有八处房产，价值数千万。文强还是个道德败坏、生活作风不正的人。他曾与许多到过重庆的女明星发生过性关系。可是，天网恢恢，疏而不漏。今年的二月，文强落马了。在他被捕的时候，没有丝毫惧色，还向专案组审讯人员说：“我想吃的时候就要让我吃，我想睡的时候就要让我睡，别想用手段对付我，那些东西还是我发明的!”他还扬言到：“你们不判我死刑就罢了，要是判了我死刑，没那么便宜，我什么都要说出来，大家就等着一起死吧!”好一副老大的威风与做派。从文强所说的“大家”来看，或许还不是一个人，而是一个圈子、一个群体。百足长虫死不僵，文强的狂言隐约透出几分阴森、几分恐怖，不禁令人警醒。今年的七月，文强被判*罪、巨额财产来源不明罪、包庇黑社会性质罪，数罪并罚，被判处死刑。这可真是大快人心啊!

文强的故事给我们敲了一个响钟，“贪”字近乎“贫”，“ 婪”字近乎“焚”。我们应该从小做起，当一个合格的班干部，不要因为自己的利益去包庇同学，将“反腐廉政”这个口号落实到实际的生活中去。

电影《转山》讲述了一个名叫“张书豪”的台湾男孩从丽江前往拉萨骑行2000多公里的故事。而这一行对他来说也可谓生死之旅。这是为了完成哥哥的遗愿，更是为了追寻自己的梦想。

那是在寒意渐生的十月，张书豪要在平均海拔超过3500米，落差起伏多次大于1000米的“高原之路”上骑行2000多公里。无论他是否成功，我们都应该敬佩他，敬佩他的这份勇气与信心。

影片中的一句台词引人深思，“不要有一天，我们在对方的葬礼上说，当年我们去就好了”。是啊，我们在追寻梦想的路途中，常常会被现实所束缚，常常会出现拦路虎。许多人会在放弃与坚持之间徘徊，而大多数人选择了前者，他们就与成功擦肩而过，就看不到梦想开花的那一刻。

我相信，只要我们有为梦想拼搏的勇气与信心，再加上坚持不懈的努力，梦想一定会成真。

张书豪在路途中穿越了无人区，在夜间骑行几乎掉下悬崖，由于食物中毒而整整两天上吐下泻。但这一切，都没有阻碍他前行的步伐，反而更加坚定了他追寻梦想的信念。那种坚持到底，突破极限的信念令人感动得热血沸腾。

影片中还有一个细节，无论张书豪遇到了多大的困难，他都拒绝别人的搭载，只是浅浅地一笑，“谢谢”。那并不是一种高傲，是一种洒脱。因为他要用自己的汗水，凭自己的努力，到达成功的彼岸。这正是我所欣赏的。

很难想像这样一位斯文清秀的帅气小伙能完成这具有挑战性的任务，但事实证明，他做到了。当他到达世界屋脊的明珠——布达拉宫时，他是那么高兴，那是获得成功的喜悦。

如果他选择了放弃，那么他将看不到成功的美好。我们亦如此。

这是一部属于青春和梦想的电影，希望我们能从中汲取力量，去挑战生活带给我们的磨难，做命运的主人。

昨天我们回忆童年，明天我们展望未来，今天就让我手牵手，一起去放飞只属于我们自己的那份青春吧!

青春是一轮弯月，虽不圆满，但却同样有着皎洁的光芒;青春是一艘小船，虽不庞大，但却能经受风浪的洗礼;青春是含苞欲放的花蕊，虽不妖艳，但却散发出阵阵生机。

青春是人们少年到中年的过渡期，是人生中最宝贵的阶段，所以，我们要把握青春，我的青春我做主!

每个人的青春都不圆满，与同学朋友间的磕磕绊绊，与老师父母间的摩擦，种种的原因让我们的青春变得独特，变得有意义。

成绩与青春

不管是老师、同学、父母都总是喜欢以成绩论英雄，成绩左右了我的生活，上网时间，读书时间，零花钱数，旅游次数。。。这一切的一切都有我的成绩决定我的思维和想法被成绩紧紧的束缚住。

偶然有一天，我上网看到了一篇文章题目叫《别让成绩左右了你的青春》，里面概括了作者所经历过的真人真事，以前的他把成绩看得很重让青春成长荒废了它的意义和价值。所以他用这篇文章警戒所有还在青春期的人，不要把成绩看得太重，成绩并不是一个人好坏的判定标准，更不应该作为日常生活中的路标。看完这篇文章后，我深有感触，每个人的想法的决定都应该由自己决定，我那美好而短暂的青春不应该有成绩左右。

我的青春应由我做主!

追星与青春

我是一个90后，在我的身上，当然有90后必备的特殊的“潜质”，那就是不屈不饶的追星精神，我的房间里没有名人字画，没有创意饰品，有的只是各大明星的海报、照片，每一次妈妈经过我房间的时候总会不停的念叨，你在房间里贴些没用的东西干什么，这些明星有那么帅么?我总会发出我的河东狮吼：“当然有，他们一个个都是人间极品，你这种凡夫俗子当然不会懂得。”每当我说完这句话，妈妈总会无奈地摇摇头，然后离开。

我知道妈妈在无奈什么，她是在害怕我的成绩会一落千丈，但是追星只是我的态度，并不会影响我的成绩，我真的很想对妈妈说：“我的青春并不由追星做主。”

我的青春由我做主!

困难与青春

在青春里，总会遇到许许多多的困难，困难的克服往往伴随着我们的成长，伴随着青春的绽放，有些人的青春因一次困难而从此一蹶不振，有些人的青春因为困难而坎坷万分，我也常遇到困难，但我都把困难一一打败，一一克服。

我的青春不会被困难的左右，我的青春不会由困难决定。

我的青春由我做主!

我的青春我做主!我要那朵最美的青春之花在我的人生中灿烂的绽放。

我的青春我做主!我要那艘属于我的青春之船在激流里勇进。

我的青春我做主!我要我的青春种子在大地阳光的哺育下，幸福地生根、发芽、开花、结果!

我的青春我做主!我要我的青春因努力播种而精彩，因快乐收获而感叹!

所以从现在起，让我们把握青春，抓住青春，让我的青春我做主!

虽然没有显赫的家庭背景，但是我们可以与众不同，正像曲婉婷的那首《没有什么不同》中曾唱到“虽然没有天生一样的，但在地球上我们是一样的，尽管痛的苦的没说的，但哪有一路走来都是顺风的。因为我们没有什么不同，天黑时，我们仰望同一片天空，没有追求和付出哪来的成功……”只要你怀有诚信质朴的心，怀有奋发进取的那份热忱我们就有希望。

我是一名来自农村的孩子，一直过着平平淡淡的生活，小时候的梦想很简单，考一个好大学，找一个好工作，让父母摆脱面朝黄土背朝天的苦日子。虽然这个梦想太过平凡，但是却给了我难以估量的动力。在贫苦中我更能耐心的咀嚼幸福的味道，我明白一分一毫的来之不易，我明白一丝一缕的含辛茹苦。父母的节俭，熏陶着我，学校的资助，鼓励着我。国家的各项资助政策，让我不再那样茫然无助，让我重拾了渐逝的斗志。让我明白了“心若在，梦就在”的真谛。我始终坚信“临渊羡鱼，不如退而结网!”他们身上的名牌，在我的眼里却是那样的平淡而又华而不实。毕竟这还不是我们应该奢侈的时候，因为我们是拿着父母的血汗钱到这读书，不应该肆意挥霍。人穷志不能穷，记得爸爸曾经对我说过“穷人的孩子早当家”。我深信“君子忧道不忧贫”。

看到勤工助学岗上辛勤劳作的同学们，让我有了自立的动力，我坚定了用业余时间干兼职的想法。拖地﹑擦桌子﹑上菜﹑倒茶，以前这些在我看来都是举手之劳，而今当我真正的把它看做一项职务来干的时候，才知道必须要有耐心﹑细心，收起自己的几许傲慢，踏踏实实的干好本职工作。一天三个小时的站立劳作，让我在汗水中明白了成长的含义，让我明白了家长的不易。虽然工资不高，但我从中明白了金钱的价值，大学中的我变得更加独立而坚强，父母紧皱的眉宇已渐渐的舒展，因为他们的女儿懂事了，因为我长大了。我没有和其他人一样抱怨生活的枯燥乏味，我的时间反而变得更加紧凑充实，我会用100﹪的精力实现我的梦。正像周杰伦的歌里唱的那样：现在的梦想就像一只慢慢爬行的蜗牛，也许有些笨拙，但身后的每一个划痕都写满了踏实，或许速度慢了些，但是只要我们不抛弃不放弃，终有一天，他可以在最高点乘着叶片向前飞，领略属于他自己独有的那片风景。“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。中国的未来命运掌握在年轻人手中，只有少年强，中国才会强。作为当代年轻人的我们，必须秉承科教兴国和人才强国战略，传承和发扬老一辈革命家自强不息艰苦奋斗的精神，努力学习科学文化知识，博学多才，精益求精，为中国的发展尽自己的一份力量。我们要深知自身肩负着重大的历史使命与责任，将自身的前途命运与国家的前途命运紧密相联。

刚到大学时我就制定了自己的大学生职业生涯规划。我的爱好繁多，我喜欢唱歌，喜欢书法，我觉得艺术情趣可以陶冶一个人的情操，激发人的斗志。我喜欢挑战自己，只要是我喜欢的，我都会努力尝试，待尝尽酸甜苦辣后，我才明白什么适合我什么不适合我。记得曾经听过这样一句话“一个人的悲哀不在于目标未达成，而在于没有目标可达成。”如果没有目标，我们就会走更多的弯路，遇到更多挫折。所以我觉得方向和速度是相辅相成的。作为当代的大学生，更应该树立自己的世界观，人生观，价值观一以知识来强化自己，为自己的梦想而坚持不懈的奋斗。当梦想的羽毛有了责任和担当之后，它也便产生了新的蜕变。我们要中国重振雄风，我们要民族伟大复兴就要从自身做起。

“谁说我们一定要走别人的路,谁说辉煌背后没有痛苦,只要为了梦想服输,再苦也不停止脚步。”相信在不久的未来，中国少年会撑起祖国的一片天!我的青春我做主!

青春是马尾随风飘扬的姿势，朝气蓬勃;青春却又是灯下疲惫的面容，斗争无止。有人说青春是一本太仓促的书，但我们却手执对未来的期许，对幻想的追求，写下缕缕花香，点点星光，页页辉煌。

少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁，但谁言年少无懊恼，一时自有一时忧，雨来花也落泪，风来浪也白头，荆楚大疫，将我们年少盼望自由的心锁在了小小的书房，当时光磨平了青春的棱角，岁月腐蚀了年少的心墙，终于发现，在学校中那个氤氲着墨香，充溢着欢笑的教室是那么令人向往。

青春的我们仍有稚嫩的心灵却要用无畏和刚强来充任铠甲。云路鹏程九万里，雪窗萤火二十年，我们有挽雕弓，射天狼的满腔豪情，有指点江山，激扬文字的书生意气，有仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人的自信悲观。所以我们会追求“独上高楼，望尽天涯路”，坚持“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，最后终会具有“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的领悟。在数学的战场上过五关斩六将，在语文的大地上描画春暖花开，在英语的字母中徜徉，在历史的长卷中勾勒，在政治的争辩场上语出惊人。我们希望鹰隼初飞日，风尘自翕张，乳虎啸谷时，百兽皆震惶，瀚海由破海，长空任驰翔，知是大同梦，道路阻且长，何惧路漫漫，鹏飞万里高，继往圣之绝学，开万世之平章!这就是青春的意气飞扬!

青春携风带雨，但青春的我们化笔墨为精钢，炼意志如磐石，每一次笔尖与纸的摩擦，每一个寒舍里的日日夜夜，尺桌边的分分秒秒都是对未来的希冀，往常我们被困家中，何不与清风合力，染绿大地，用斗争的肉体和无畏的拼搏绘出明天美好的容貌?

桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声，让青春的我们以梦为马，以汗为泉，不负青春韶华!既然选择了远方，便只顾风雨兼程!

中国共产主义青年团自诞生以来，在中国共产党的领导下，不断发展壮大，团结和带领全国各族青年，始终站在革命、建设和改革的前列，在建立新中国、确立和巩固社会主义制度，发展社会主义的经济、政治、文化的进程中发挥了生力军和突击队作用，为党培养、输送了大批新生力量和工作骨干。八十多年来，中国共青团走过了光辉的历程，也正是在这光辉的80年里，共青团以它独特的魅力吸引着全中国先进青年不断加入其中，不断地充实、壮大共青团的队伍。带着对先进人物的崇敬和对共青团的向往，1991年5月，刚满14岁的我也加入了中国共青团这个光荣的队伍，与千千万万先进青年站在了一起。从此，我可以骄傲地对别人说：我是团员我光荣!青春是火红的五月，年轻的我周身洋溢着五月骄阳似的光芒，那是青春迸发出的闪亮风采。我在共青团的队伍里不断地锻造、磨练自己，以自己的行动实践着一个共青团员曾经对组织立下的誓言。在共青团的领导下，我参加了各种社会实践活动，比如参与植树造林，保护母亲河，改善生态环境;比如加入青年志愿者队伍，服务群众，服务社会……我积极投身于社会主义建设的大潮，这一切的动力都来自于我对共青团的认识，更来自于我对共青团中先进典型的敬佩。

在我们国家革命、建设和改革的不同历史时期，都涌现出了一大批具有时代特点的青年典型，激励着一代又一代青年成长进步，成为四化建设的有用人才，起到了示范和推动作用。如雷锋，从一个苦孩子成长为一名优秀的共产党员、伟大的共产主义战士，无论在什么岗位上，他都以对党、对人民、对祖国的无限热爱，刻苦学习，忘我工作，服务人民，报效祖国，出色地完成组织交给的每一项任务。如张海迪，一个没有上过学的残疾人通过自己的不懈努力，克服了许多党人难以想像的困难，走出了一名社会主义时代的青年为祖国、为人民、为社会做贡献的光辉道路，创造了灿烂的人生。

榜样的力量是无穷的、巨大的。在这些青年中的佼佼者的带动下，我立足岗位，学先进，赶先进，当先进，时刻以“勤于学习，善于创造，甘于奉献”为标准来要求自己，不忘自己是一名光荣的共青团员，肩负着挑起国家栋梁的光荣使命，在全面建设小康社会的伟大实践中发挥聪明才智、贡献青春力量!

从一个小婴儿蜕变为一个初中男孩，成长所经历的一切都是我的宝贵财富。在这个阶段中，我体会到了成长的酸甜苦辣。感受到了成长的多姿多彩。

小时候，我在星空下遐想，我就是现代的赵子龙，我是一个英雄，有许许多多的人都会崇拜我，我就是天，我就是地，我就是世界的主宰。

不过，没过多久。我就发现，这种想法是错误的。考试时，自以为没人能赢过我，可试卷发下来才发现被许许多多的人超越了，自己并不是最好的。自己全力以赴，却失败时，我不禁想，为什么我付出了这么多，最后还是失败。我是不是真的很差劲，我是不是不如他们，我是不是一无是处……

后来，我才知道，有人比我厉害是一件好事，因为我们的祖国需要人才，一个人比另一个人优秀，一个人因被别人超越而激发了上进心，增强了学习的竞争力，这样就让大家有了积极上进，不甘落后的精神状态，就真正做到了为中华之崛起而读书。

在知道某件事我可能无能为力，可能不会成功时，我也会去试一试，别人一定会觉得我很傻，甚至我自己也会扪心自问：我是不是真的很傻啊?这根本就不可能实现嘛!可我渐渐知道那不是傻，而是执着，当我一次又一次反复做这些事的时候，我发现自己那颗执著的心变得越来越坚强了。

现在的我，深切的认识到有些往事确实不堪回首，少不更事的我甚至很傻，一次次恶作剧后，遭受到的严厉批评，一回回犯错后的深刻教训。都是我走向成熟必须经历的。我要感谢这一切的一切，是这些让我成长了，让我蜕变成了今天这个懂事的大男孩，蜕变成了今天这个奋发向上的中学生。

青春是一个梦，梦里有阳光也有彩虹;希望是一个梦，梦里有鸟语也有花香。一株嫩芽，可以唤醒一滩荒原，一点希望，可以振奋一片广阔的蓝天;一颗明星，能够感受执着的坚强。

风儿吹响了床边的风铃，叮当敲醒了我们年轻的梦。或许上帝忘了给我翅膀，但是我学会了用梦想飞翔。我把梦想写在蝴蝶的翅膀上，期盼着有一天能和它一起飞翔;我把梦想画在青春的年华中，渴望着有一天迎来青春的怒放。

如果，把人生比做深邃的夜空，那么青春时光必将成为一颗耀眼的流星划破天际，虽然短暂，但却异常光辉，最终留下了一道美丽的弧线。

初中生活已经离我而去，昔日的成功与失败，都将成为历史。而我将要站在一个新的起点，开启我盼望已久的高中生涯。

有时我会想，三年后的一天，我们都会站在考场，为自己的未来奋力一搏。到那时，回首望去，竟是十余年的艰辛与汗水的挥洒，是否有无限感慨油然而生。

高中，一个新的开始，这里充满了竞争与拼搏，也到处洋溢着青春与欢笑。即将踏上征程的我们，不仅需要坚持不懈的努力，更重要的是要有属于自己的信心与力量。

有一天，我仰望星空，猛然发现，心并不远梦并不远，只要你踮起脚尖。这一天，我不再彷徨也不再腼腆，张开双臂和梦一起，飞得更高看得更远。

用你的心灵，感悟陌上花开;用你的激情，燃烧青春岁月。虽然成功的道路还很漫长，但我相信，只要勇往直前，奋发向上，青春的辉煌永远为我点亮，梦想的翅膀必将展翅翱翔。

明天，是为下一个自己而打造，而我将在天空一角，划出一道属于自己的符号。拼搏是黎明时的破晓，到那时，一切将是无限光芒，一切都将是属于我的骄傲……

三年后，我要走向胜利的远方，我要让这世界为我激荡!

I want to conquerall!!

入团是我升入中学以来的一个心愿，在这学期入团积极分子选拔时，我很幸运通过了选拔。再经过了层层考核后，我终于光荣的成为了一名共青团员。

当团员代表将团徽带在我的胸前的时候，我的内心非常澎湃和激动，因为从今天起我就是共青团的一员，这个大熔炉中历练的青年，我为团支部注入了新鲜的血液。我肩上的责任又沉重了几分，不论是学习还是努力，都应更加努力。佩戴在胸前的金色的团徽时刻提醒着我不能懈怠，我代表着共青团，我个人的得失与整个团集体相挂钩，不能因个人的过失影响集体的荣誉，这有愧于师长的信任和教诲。

面对着团旗，我们进行了庄严的宣誓，入团誓词的一个个短句道出了团员的职责与义务，我也认识到，入团只是一个新的起点，我要追寻一个更高的目标，入团只是人生路上的另一种开始——思想觉悟的进步。我会牢记入团誓词，把它作为自己的行为准则，我觉得我会做的更好。

歌德曾说过“人不是靠他生来就有的一切，而是靠他在学习中所得到的一切来造就自己”学习铸就了人和组织。在主题团日活动中，我学到了很多。我学到了新时代青年为社会主义建设贡献出自己的一份力。我认识到了中国的一些政策和制度。学习是一个永恒的任务，学习能够丰实我的素养，提高我的思想觉悟，日后的我会更加努力去履行团员的使命。

青春很短，也很长，在这绚丽的青春，我会用努力来做好一名团员。站在新起点，展望未来，未来的我一定能肩负起民族复兴的历史重任。

大家好，你们知道食盐的危害吗?如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊?”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧!

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

所以盐吃多了病也来了。

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧!

人离不开盐.适量就会健康每人一天两克.动物也要适量加盐.过量后果严重

开头：“盐” 是一个我们再熟悉不过的一个词。是呀，盐成为了我们生活中不可缺少的一个东西。可是，你知道吗?盐和健康也有着密切的关系呢!

食盐是人们日常饮食中不可缺少的物质，其主要成分为氯化钠。钠为细胞外体液中主要的阳离子，主要功能是维持肌肉及神经的易受刺激性，包括心脏肌肉的活动、消化道之蠕动、神经细胞之信息传递、调整与控制血压有关的荷尔蒙分泌。氯离子是人体消化液的主要成分，并与钠、钾离子相互结合，调节维持体内水分含量及血液酸碱值平衡。 在人体新陈代谢中，如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一，与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性，为细胞内体液中主要的阳离子，与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低，将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病;

而含钾量过高，将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见，盐与人的健康至为紧密，也就是说人不可一日无盐，且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环，是人体体液的重要组成部分，对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。

人究竟应该吃多少盐好呢?这要视个体情况而定。从事剧烈运动、体力劳动的人，盐分消耗、流失较多，应该补充得多一些。生活中，我们无法准确控制食盐的摄入量，但人体内有一个平衡调节机构肾脏，它是维持人体水电解质平衡的重要器官。它可以通过一系列神经、体液调节来维持渗透压的恒定。当人体需要钠时，肾脏便可通过肾小管的重吸收作用减少钠的排出;如果体内含钠量太多，肾脏就会增加钠的排出。

当肾脏有病变的时候，就不能及时地将摄入体内过多的钠排出体外，血液中钠离子浓度升高，通俗地说也就是咸度增加。这时，较多的水进入血管，极易造成水钠潴留。血液容量增加了，心脏的负荷也就增加了。这时，心脏要加倍工作，将静脉内回流的较多血液“泵”到动脉中去，从而导致血压升高。故有肾脏病变时，必须限制食盐摄入量，严重的肾病患者还应用专用盐，每日不可超过2克。

盐与高血压的关系最为密切。世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也低，多在18.7/12.0千帕(140/90毫米汞柱)以下;高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关：

1.高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。

2.高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管物质敏感性增强，同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度，导致血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。

3.高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加，抑制钠、钾、ATP酶活性，使细胞外钙流入细胞内增加，同时细胞内钠的增加使细胞内外钠离子梯度消失，钠、钙交换受抑制使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压上升。

最近西安医科大学的研究发现，部分盐敏感者存在有钠泵基因的突变，这种基因突变呈显性遗传，也就是说存在这种钠泵基因突变的人在摄入较多的盐以后，血压会升高，摄入的盐越多，血压升得越高。这就可以解释，为什么部分人盐摄入多而血压不升高的原因。因此在高血压的防治中是否可以根据这一点进行人类盐敏感者的筛选，有的放矢地预防。但在未判定自己是否属于盐敏感者之前依然需要限制钠盐的摄入，每天宜控制在4~6克以内。

结尾，这些关于健康吃盐的知识，你都掌握好了吗?要健康饮食哟!

大学四年，正值青春年少，意气风发，这个年龄段的我们，该有一番作为。作为大学生要勇于吃苦，留点汗，受点罪，将来的生活才能更美。有一句话说得好：“今天的学习质量，决定你明天的生活质量”

“丈夫志，当景盛，耻疏闲”这是宋代诗人苏舜钦的一句诗，男子汉大丈夫，要想立志做出一番事业，当在正值青春时努力，闲散享受是可耻的。真正的大丈夫就该为梦想我而努力，为梦想而拼搏，为梦想而吃得苦中苦。不要说一个人没有梦想，害怕失败、懒于尝试的人才没有梦想，与其说是没有梦想，不如说他怂，只有怂包才不敢确立梦想，不敢为之而拼搏。梦想是潜藏在心底的种子，它一定会为寻找阳光而萌芽滋长，伸出地面来;梦想是人间天籁，可以在蹉跎之时点亮心灯;在前进道路上，梦想就是方向标，指明前进的路。

当代作家七堇年的一本书名也能起到警示我们的作用“被窝是青春的坟墓”。整日里待在宿舍里，躺在床上是不会实现梦想的，无异于慢性自杀，说狠点就是提前在适应坟墓生活。我们大学生不应做这种事，趁着大好时光，做点有意义的事才不枉大学四年的好时光。努力学习为了更好的学府考研也好，参加社会实践提升自身能力也罢，都不失为一种好的方式，这种有梦想有目标的生活才是充实的，才是年轻人该效仿的。

在青春里，我们受过磨练，经历过考验，但我们怎能退缩?想想古人，哪一个不是“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”?就像文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚，兵法修列;不韦迁蜀，世传《吕览》;韩非囚秦，《说难》、《孤愤》、《诗》三百篇，大抵圣贤，发愤之所为作也。还有蒲松龄屡次应试不第，而作《聊斋志异》，曹雪芹悲惨孤独，穷困潦倒，“而作字字看出皆是血的”《红楼梦》……真是“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香?”也许，上帝就是这样“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”。这真是“自古英雄多磨难，从来纨夸少伟男。”因为“年与时驰，意与日去”，所以我们一定要知道“怠慢则不能励精”，一定要“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。这正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”!

青春与梦是一个等量的交换。现在青春付出多少，将来你的梦想就能收获多少，亦或者是更多。不敢付出的人是怯懦的，是浪费青春的无耻之人。

正值青春的我们不怕输不起，就怕不敢赌。请为了自己可以展现才华，请为了今后可以拥有幸福的家，请为了祖国今后的繁荣昌盛，押上你现在的汗水和泪水赌一把，时间会给你答案，努力的人终有回报。

我以青春孕育我的梦，每日以汗水浇灌之，以双手修剪之，以泪水养育之;莫问我苦不苦，累不累，请问我值不值。值!世间最美好的事就是享受着通过自己辛勤劳动换来的果实，那时无比美味可口的。

你还在等什么?“丈夫志，当景盛，耻疏闲”，放手去干吧!

[我的青春我的梦征文作文

阳光从古老的榕树叶间倾漏下来，斑驳的光影枯枝的旧影似在乱舞，时光从指间溜走，我依旧坚持着自己的梦。

在这条路上尽管黑夜没有灯火，尽管风雨交加，一路泥泞坎坷，心中的梦一直在激励着我向前，而国家的帮助则是我梦想路上的坚实后盾。助学贷款的给予给我们提供了极大的帮助，给予我的是一种说不出的勇气，这种勇气不是用言语说出来的。我可以拿着自己挣来的一点工资给爸妈买一点小礼物，而不用担心他们说是用自己的钱来给自己买东西了，同时我更有自信，因为我减少了对生活费的忧愁。我可以安心地在教室里看书，我更有勇气去和老师谈谈我关心的科学问题。我虽然不足够优秀，但是我可以通过勤学来弥补这段差距，因为在我身边还有很多关心和爱护我们的人，他们是热情的，而不是我以前认为的那种冰冷的感觉。我有信心和勇气，我坚信我将来一定能像其他同学一样做个优秀的大学生。

正因为自己的这个梦，我带着青春的懵懂来到了江西科技学院。这个让我实现梦想的地方，在未来的三年时间里，国家与学校的资助将一直伴随我走下去。因为家庭并不富裕，我懂得比其他人要多，看到的也更加实在。来到我们的学校也是缘分，因为我想在大学尽量不花家里的钱，哪怕是帮父母省一点，让他们少操一份心，我选择了单招，于是在四月份的时候我来到了我们的学校江西科技学院。当我第一眼看到这个美丽的校园的时候，我就爱上了这里，并且更加坚信我的选择没有错。但并不是用一次的成败来衡量一个人的全部的，在这里我将对自己的未来负责，更加对自己的家人负责。因为知道自己的学习需要更加把劲，于是校园里去图书馆的路上又多了一个小小的来往的身影。

尽管自己的家庭不富裕，但我深爱自己的家，温暖和感动;依旧感谢爸爸妈妈给了我爱。伴随着痛苦的经历往往让人记忆深刻，因为答应了爸妈，我要尽量独立，尽量地帮他们减轻负担，在学校考完试的第二天我马上找到了一份在工厂的工作，虽然我已经有打过很多次暑假工，但这次却是我最为印象深刻的，可以真的算的上：痛苦并快乐着。刚开始，我以为自己已经够坚强了，但是面对这每天13个小时的工作量，不停地重复着同一个动作，发现自己就是一台超负荷的机器，机器也会有坏的时候，而你不准出错，一点差错的后果就是挨骂，扣工资，罚款，而学生迟到却是随随便便地迟到，在工厂确实以钱来计算分钟，在工厂中以低价出卖自己的劳动力。手更是裂开流血，不能喊疼也不能停下。我明白这社会的现实，你放下了笔杆拿起的可就是生活，不再是体验!我咬着牙坚持了下来，这五个月的时间里，我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我看到了自身的价值。人往往是很执着的，可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。

痛并快乐着的：我的辛苦付出得到了一份回报，有了自己的一笔工资再加上国家的资助，我做到了答应父母的话，我没有花家里的任何一分钱来到了学校。报名的时候一切都是那么地顺利，有众多的学长学姐与老师的帮助。在这个大学里，我将继续努力完成自己的学业。因为你，及时雨——助学金的帮助让我感受到了学校对学生的关爱，国家对学子的重视，让我们有梦的学子能够有冲破黑暗的勇气;能够拥有实现心中梦想的舞台;让我们有充足的时间去学习，去奋斗。

因为你，及时雨——国家助学贷款;因为你——呵护我们的祖国;因为你——关心我们的人。我将在梦想的海上扬帆起航。为自己的未来，为家人的幸福，努力拼搏!我们将不辜负国家和学校的期望，为我们伟大的祖国奉献自己的一份力量!

恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。毛泽东当年的一首词，把自己的壮志表现的淋漓尽致，成为万千学子的楷模，少年壮志是每一个人都要经历过或将要经历的。但是，生活中却多会有些许不如意的地方。

初中时，我们享受着两免一补的政策，同时受到社会各界爱心人士的帮助，在国家政策的照顾下我们考入理想的高中，完成了9年义务教育的学业，走出了那个所谓的穷山沟，来到大城市学习。高中时又多次受到社会各界的资助得以继续学业。

经历过中考和高考的我们怀揣远大的梦想，考上了重点大学。将来想要当上科学家、律师、教师等一切的梦想都出现在我们的脑海中，但是在成就梦想前有一个重要的前提就是继续读书完成自己的学业，待学业有成方可成就自己的梦想。日夜为梦想拼搏的我们也到了现实的问题，我们将要离开家、离开自己的小窝到外面去闯荡。现实而又客观的问题又出现了，我们是没有经济来源的学生，家庭的收入又有限，在我们进入高等学府的同时却给家里带来了很大的经济负担因为我们的衣食住行中的每件事都会牵动着家人的心。这同时也给了我们的些许压力使得我们不能专心的学习。

在我们那个地方有人考上大学是首先会被问到考到了什么学校，学费多少?这对我们来说学费都是相当多的，一下拿出那么多学费是比较困难的。就在这时我们看到了曙光，国家出台的一系列政策出现在我们的身边，生源地贷款、国家助学贷款、国家励志助学金等不断的资助着我们。使这个我们的家庭减轻了负担，不用再四处去借钱为下个月的生活费而发愁了，这也使得我们更加专心的把心思放在学习上。

从初中时的两免一补政策，高中的各种助学金政策，到现在的助学补助等支持者我们在高等学府继续深造，因此在我们心中充满了无限的感激之情。我们将在学习中勤奋刻苦，锐意进取、在工作中严格谨慎做到功夫到家，起到良好的带头作用。

在这10年的学习生涯里我们哭过、笑过、迷茫过。但我们勇敢的走了过来，记得那时在初中有很多同学应为种种原因而辍学，开学时有二百多人的年级在毕业时仅仅剩下81人，这说明我们是优秀的，我们闯过了自己的那一关，我们是胜利者。在中考过后有许多人应为高昂的学费等不能继续学习，这时在省市部门的关心下他们等到了资助，完成了自己的学习梦。考入理想的大学。而今进入大学的我们又一次遇到了阻碍，在国家的资助下，我们才得以继续完成学业，我们在校是会合理利用社会各界的帮助，好好学习。完成自己的学业同时我们要走到社会中去回报社会，为社会贡献自己的力量。在今后的日子里我们会更加努力，争取获得更好成绩。面对各界帮助使我们心中怀有了爱心的种子，待我们成功之时定会回报社会，帮助我们之后需要帮助的人。李商隐的化作春泥更护花护花也能体现出我们与社会的关系。我们当应该有一颗感恩的心，感恩给予我生命的父母，感恩老师对我的栽培，感恩给予我关怀的家人、朋友，是你们给了我温暖和爱。感谢我的社会，是你给予我生长的土地，给予我光明的未来。

兴奋与感激的同时我在此表示，定会不负众望，以优异的成绩回报社会。

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岁月如烟，往事如风，风吹散了烟，消散于天地之间，而我的青春也被秋风吹散了。

走进校园，便被一个令人震惊的消息而击中，杨老师不在属于七十班了，我很诧异，为什么?是老师玩笑里所说的我么太跳了吗?还是我们的不够努力，上了老师的心?都不是!可没有杨老师的三个月里，我么该怎么班?

我失去了信心，我不知道没有了杨老师，我还是自己么?三个月可以让我沉沦，一蹶不振，三个月，也可以让我一如既往的浑浑噩噩，或者，加一把劲。

......

我的青春我做主作文500字6篇我的青春我做主作文500字6篇

化学老师对我们很惊讶，往日的70班哪里去了?严谨的态度，良好的纪律，我想：“70班不在是以前的70班了，失去了杨老师的70班还是70班么??

有一句话很适合现在的我们，有些事失去了才知道珍惜。

但是，两年半的辛苦努力，不可以在三个月内销声匿迹，要学会有勇气，有能力去面对，勇气不是用来接收的，而是用来战胜更为严峻的事情的。

......

新班主任的到来，让我很是惊讶，温和的态度，语不惊人的文字足以压倒我么这些 ：“狂人”么?

历史老师说：离中考留下106天了，说明106天的时间用来冲刺，我不喜欢倒计时，就好像是一个 临死刑的犯人在倒计时自己被枪决的那一天一样。

风依然在吹，雪花依然在纷飞。但是我的青春，我的未来由我做主。

我的青春由我把握，加油!加油!加油!

他看上去是那么瘦弱，但又是那么的刚毅坚卓，浑身上下都透着关中汉子的果敢、豪爽，与他相遇，迎面而来的是一股军人的气质。他是我厂唯一一个上了共和国消防部队功模英烈录和陕西省《时代先锋》榜的、拥有二等功荣誉的、一个医生预言要靠轮椅度过下半生的退伍军人。他以踏实、认真的工作态度，严、细、实、恒的工作作风和敬业精神，赢得了大家的好评和信任的同时，在进厂短短4年从一个推煤机司机成长为桥抓班班长的优秀共产党员王晓东。

在入厂初期，他得知被分到了燃运推煤机司机的岗位，心里也有过抵触，毕竟一个二等功臣的身份，曾经参加无数次灭火救援的他，现在要在漫天飞舞的灰尘中开着推煤机，如此巨大的反差，他有点退缩了。但是在厂领导告诉他，略阳电厂需要推煤机司机，工作需要他时，一个共产党员的觉悟告诉他：革命同志是块砖，那里需要那里搬。他含着眼泪答应了厂领导的安排。

他第一天走进燃运的车间，看着漫天飞舞空气中弥漫的灰尘、听着机器轰鸣的噪音，他心里默默说：这比吃人的大火能厉害嘛?大火我都征服了，何况这灰尘和噪音?我们共产党员没有战胜不了敌人!为了较快地进入角色，他从最基础的常识开始学习：熟悉所在职业岗位的工作流程;燃料设备运行标准、输煤系统运行规程;掌握设备运行状况。无论三九严寒，还是三伏酷暑，都一如既往的对设备认真检查和运行中参数的观察，从检查设备的油位、水位，到各种货位的工作模式，他都一点一滴学习，并虚心学习老同志的工作经验，在平凡的工作中实践。通过不懈努力，他在不到一年时间里熟练掌握了T140型、SD160型、SD220型、TY230型推煤机的技术参数与操作流程。

“安全第一”是电力生产的永恒主题。他在工作中具有执行规章制度认真、工作程序规范的良好习惯，工作中严格执行“安全第一、预防为主”的安全生产方针，认真贯彻落实安全生产的各项管理制度及安全标准，强化安全管理，明确安全职责。他虽然学历不高，但他工作踏实，善于动脑，刻苦钻研，苦干加巧干，始终把安全生产摆在首位，入厂4年来未发生过一起不安全事故。他多次发现设备隐患：在接班检查过程中由于他的认真细致，先后两次发现了推煤机铲刀横梁支架断裂，及时联系检修处理，避免了缺陷扩大化。冬季在工作中，他不顾风霜雪雨的严寒，都能及时做好工作前的预热和停车时的空转降温工作，有效的保障了设备的健康使用。像在设备运行中水管老化爆裂，导致水温仪表参数显示突然升高的异常现象他都多次提早发现并及时采取措施，使设备的损失减小到最低，为公司挽回经济损失数万元。他所在的班组也没有发生过一起不安全事故。

略阳发电厂的地理位置较为偏僻，它的来煤主要靠铁路运输，加之煤场设计小，给卸储煤工作带来许多的不便，能否将煤既安全又快捷的卸车、分堆存放、以及配好煤输送到锅炉的煤仓，直接影响机组的安全稳定和企业的经济效益。尽管他只是基层的一名推煤机运行值班员，但是他始终牢记节能降耗是火力发电企业的头等大事，为了能让机组“吃饱、吃好”，每次上煤前他都要对来煤种类和机组运行需要做好分析了解。有时遇上雨季上一次煤就要整整一个班的时间，但他始终能充分掌握车辆性能并及时调整车辆负荷，做到安全上煤、合理配煤，从而使机组的安全运行和节能降耗得到最大保障。

在工作中他兢兢业业，在工作之外他也经常以一个共产党员的准则高标准的要求自己，在2008年“5.12”抗震救灾中，他不顾家人的安危，坚守在生产和抗震救灾一线，常常是搭完抗震棚顾不上休息就进入生产现场，面对老婆儿子的怨言，他说：我是一名共产党员，在大家最需要我的时候，我怎么能顾小家而舍大家呢?在抗震救灾的几个月时间里，每次在突如其来的余震中，他都坚守在工作一线，与班组人员打成一片，只能在心里为家人祈祷平安。在后来的2010年抗洪抢险的日子里，他做为略电抗洪抢险突击队员依然放弃了家人的安危，坚守在了抗洪一线。

一份耕耘一份收获。他在员工中树立了一个艰苦朴素、吃苦耐劳的良好形象，连续两年荣获“抗震救灾优秀共产党员”和“党员节约创效示范岗”荣誉称号。

在荣誉面前，他没有沾沾自喜、安于现状，而是以一种不骄不躁、脚踏实地继续默默无闻地奉献着他的青春，践行着他的誓言——创先争优。

导语：我的青春我做主，我的青春是彩色的，我的青春是幸福的，我的青春里面有她们的陪伴，我不再惧怕……下面是yuwenmi小编为大家整理的有关青春的作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

心有多大，舞台就有多大。

——题记

窗边的树叶在“沙沙”作响，仿佛在嘲笑我似的，我不由地把头埋得更低了。

今天是竞选班干部的日子。整个课室肃静得可怕，没有人肯上台去竞选。我偷偷地用眼角瞄了瞄四周，发现同学们都正襟危坐，你在等着我，我在等着你，似乎都想把机会让给别人。此时此刻的我心潮暗涌，深深地嘘了口气，悄悄地伸出了左脚，但“右脚”却不争气地把我往回拽，本已探起身的我又一屁股坐下去。“到底要不要去呢?万一失败怎么办?”我的内心开始挣扎。

头顶上的风扇在“吱呀”地转，似乎想打破课室的沉默。这时，一阵急速的脚步声从我身旁飞驰而过，抬头一看，原来是小杨同学，接着，传来一阵热烈的掌声。看着小杨同学在台上自信飞扬的演讲，我的心跳在加速，我感觉我迷失在了一个十字路口前，一条路是迈岀勇敢的“一步”上台去竞选，而另一条路则是选择后退。在小杨同学的带领下，同学们陆陆续续地上台竞选。眼看职位空缺越来越少，我憋足了一口气，准备又挪出左脚，在我刚准备起身的时候，右脚又把我拖了回来，因为上次竞选的阴影又浮现在我脑海。

那是小学六年级的时候，老师说过作文吧http://wwW.ZuowEn8.coM/作文吧几天要竞选班干部，我高兴极了，虽然还没开始，但我已经像站在九霄之云上一样了，很是激动!等我把准备了几天的一篇演讲稿念出来的时候，获得了意料之中的掌声，我以为我已是胜券在握，顿时，我飘飘然起来。但让我始料不及的是，有另外一个同学跟我竞选相同的职位，老师决定让同学投票决定，结果犹如晴天霹雳，他竟然比我高出十几票。得知这个结果时我，仿佛从云端掉入了万丈深渊，我难过地趴在桌子上向外看，眼泪在眼眶中打转，窗外的整个世界都是灰色……

想起那一幕，我又退却了，坐在座位上低着头。柔和的阳光变得刺眼了，仿佛在嘲笑我的懦弱。时间老人随着滴滴答答的钟声向远方走去，我内心的对峙愈发激烈，我看到黑板上的名字逐渐增多，我终于下定了决心。

我迈出左脚，勇敢地走上讲台，我在台上发表着我的竞选宣言，此时此刻，讲台就是我的舞台，我的青春我做主。回到座位时，看见我的名字写上了黑板，阳光不再刺眼，一切都显得那么美好。

这次竞选的成功告诉我，心有多大，舞台就有多大。青春不会因一次的失败而失去它多彩的颜色，只要战胜内心的怯懦，就没有人能将你打败。因为，我确信，我的青春我做主!

四年前一个青涩的少年迈入学校的大门，踌躇满志;四年后的今天，他微笑着离开，依旧眺望远方。期间留下的是教室里聚精会神的面容;操场上努力拼搏的汗水;广场中，组织活动的身影;小道上，往返于宿舍与院办的脚印;书桌前，熬夜写策划的灯光;会议室里，不知疲倦的讨论;草坪上，开展生活会的欢声与笑语……这都是最美好最值得回味的青春。

四年来，他始终以一个党员的标准严格要求自己，积极学习理论知识，向党组织靠拢，先后担任班长、院学生会办公室副主任、院学生会主席等职位，成绩优异，科研突出，多次获得奖学金，国家公派出国留学一年，现已保送至浙江大学读博深造。

刚入学时，他的内心就有一个声音在呼喊：“要努力让自己变得更加优秀，改变身边的同学，帮助身边的同学，服务身边的同学”。于是他积极调整状态，以一片赤诚之心赢得同学们的信赖，当上了班长。一次次的活动让大家凝聚在一起，一次次的促膝长谈让大家亲如兄弟姐妹，当然现实并没有想象的那么简单，期间有摩擦，有质疑。可他并没有因此退怯，反之，改变策略，更加注重彼此的交流方式，开始学会换位思考，学会倾听，与每一个同学谈心，了解他们的想法。特别是班上一个西藏的同学，文化的差异，性格的孤僻，让他与集体格格不入，有一次因为一点小摩擦，他还与舍友差点动起手来。有段时间他就天天找他聊天，一步步进入他的内心世界，鼓励他多与周围同学交流，陪他散步吃饭，还组织班级为他过生日，不懈的努力使他慢慢融入了这个集体，让他把班级当作家一样。后来，班级氛围越来越好，大家越来越认可这个集体，积极参加活动，他不负大家的期望，带领班级先后获得“校十佳团支部”、“校红十字先进班集体”、“院运动会精神文明先进工作单位”、“院优良学风团支部”等荣誉。当初的心愿，已然化为一股暖流，向他传输源源不断的力量，鞭策他继续前行。

大三学年，由于学习成绩优异，工作能力突出，他当上了院学生会主席，在一个更大的平台实现自身的价值。利用课余时间，认真做完并尝试做好老师交代的每件事，认真踏实，亲力亲为，是老师的好帮手。并能够以服务同学为宗旨，走到同学中去，倾听同学们的心声，积极创新，搞有意义的活动办实事，是大家的好伙伴。多次带领学生会为学院取得优异成绩。他依然实践着提升自己，服务他人的最初心愿。

不仅学生工作做得好，学习上，他是大家公认的学霸。他不断扎实专业功底，夯实基础，由浅入深，对所修课程有自己独到的见解。不仅学习专业知识本身，也注重学习方法的积累和其他领域知识的涉猎，积极投身科研项目，进入实验室，提高自己的动手能力。在自己学有余力的同时，积极辅导班上学习有困难的同学，帮他们答疑解惑。历年综合测评都稳居第一，连续两年获得“校优秀学生一等奖学金”，获得国家奖学金，在知名国外杂志发表文章，雅思取得6.5分，通过大学生英语四六级考试，通过省计算机一二级考试。学习是学生的本职工作，学有所成，本领过硬，才是提升自己的最好方法。

大四期间，他获得国家公派留学资格，前往加拿大阿尔伯塔大学交流学习一年，努力提高英语水平，学习国外的先进知识与技术。在外期间，不参与邪教活动，不脱离与党组织关系，按时参加网络会议，上缴党费，积极给自己充电，学习时政热点。现已经回国并保送直博至浙江大学动物科学学院，在回国后的博士五年里将继续在畜牧饲料业领域从事科研项目，把在国外所学的先进的理念与技术应用到国内的课题上，并与国家的国情与实际项目结合。并继续努力提高英语水平，完善学术成绩，努力争取国外顶尖大学交流学习的机会，促进国内与国外的技术交流，促进国内外院校的进一步合作，把自己所学的知识回馈给自己的祖国。

当然他也积极参加社会实践活动和文体活动，多才多艺，是校器乐队成员，院田径队成员，获得许多奖项。让青春在参与奉献中更加多姿多彩。

走在践行理想的路上，他严格要求自己，坚持认真学习总书记系列重要讲话精神，加强党性修养，坚定信念理想，学习时事政治，不断的反思与优化，开展批评与自我批评，用更高的标准要求自己，用更好的准则约束自己，继续做好本职工作，发挥党员的先锋模范作用。

临别之际，细细回顾大学四年，充实而快乐是一个常态，很多东西都变了，但最初的心愿仍清晰可见，什么都没带走，唯一带走的是一段围绕在党组织周围成长蜕变的青春印记，鼓舞着他，让他继续前行。

我是团员，我要成为一名合格、优秀的团员，为老师的期待、父母的心愿、我的理想去努力去奋斗!

我一定会积极参加团组织的活动、严于律己，以身边的优秀团员为榜样，努力成为一名合格的团员。

共青团是什么?团章里这样写道：中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。

多少青年人为之缅怀，为之景仰。我正是在5月4日这个具有深刻历史意义的日子里，就在这里，笔架山中学，在鲜艳的共产主义青年团的团旗下，举起了入团宣誓的小手，成为了一名中国共产主义青年团团员!那一刻，我是多么地骄傲啊!国为我再不是一名普通青年，而是一名中国青年中的先进青年!

当然，那时的想法稍显稚嫩，我们青年团员在学前的新形势下，应明确共青团员绝不仅仅是一种所谓的政治标签，更是一种责任，一种动力源泉。伟大领袖毛主席教导我们：世界是你们的，也是我们的，但是归根到底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，生在兴旺时刻，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上!

听啊!毛主席是多么地信任我们，对我们寄予了多么厚重的期望。纵观中国共产主义青年团发展壮大的历史，我们有理由相信，有中国共产党的英明领导，有强大的中国共产主义青年团这支后备军，把中国建设成有中国特色的社会主义已经为期不远了。我仿佛已经看见了长江，黄河奔涌着滚滚向前，无休无歇;看见了谷穗在广袤的希望田野上闪烁着金子的光芒;看见了不绣的齿轮在一个个生机勃勃的工厂兴奋地运转;看见了人们脸上盛开的笑靥;看见了紫荆花与白莲花更加绚丽多姿的今天与明天。。。中华民族之林!

我骄傲，我是一名中国共产主义青年团团员，我要做一名优秀的中国共产主义青年团团员。如果有人问我：你愿意加入人生最崇高的先进组织——中国共产党吗?我会骄傲地回答：“时刻准备着!”

你们的选择是正确的，我深信你们在西部艰苦工作的磨练，必将成为你们生命中最宝贵的财富

--温家宝总理

当我们第二次来到雅砻河的岸边时，不知不觉间，雅砻河两岸的树林，已叶落纷飞，每天几乎都能看见的蓝天白云上，一群大雁正从我头顶飞过，伙伴们在岸边嬉戏玩耍、尽情的烧烤，欢歌笑语，充满了这片世间的净土，眼前这幅大自然美丽的画面，真是令人陶醉，感觉如进入画境一般，其实，我能感觉到，虽然我来到西藏山南不久，但是此刻，我已经爱上了这片土地，而且，我坚信未来的我会对这片土地更加爱得深沉。

当初，我踏上驶往拉萨的火车上的那一刻，脑海中对这所谓的"人间天堂"充满了幻想!当火车行驶在青藏高原之上，看着窗外一望无际的光秃秃的的山峰，只有少量的灌木花草零星的点缀着这片土地，我的心中不禁感叹：不到青藏高原，不知道这的荒凉。后来，我才知道，这就是西藏人民精神的真实写照：缺氧，但不缺精神。

一路走来，我很庆幸在这里能够认识来自全国各地的志愿者们!尤其是我们山南地区的志愿者，记得我刚到这里，山南团地委的领导和志愿者们对我就像对自己的亲人一样，这里让我感觉到了家的温暖。我相信，在这里的日子将会成为我一生中最美好的回忆。

三个月转眼间就过去了，想想我和队友们进入西藏已经是整整100天了，可以说这100天是平淡的，但又是不平凡的、快乐的。我们每天都是那么忙碌着、做着最简单、最普通的工作，下班了，回到家做做饭、打打球、看看书，节假日，骑着自行车到河边看看风景，去看日落，去广场看看那西藏人民跳的藏族舞，一点一点用心去感觉回味我们在西藏这段日子。渐渐地，让我明白，人生，就是一个不断敢于挑战自己，努力拼搏的过程。有时候，放弃需要智慧，更需要勇气，当初，我无数次徘徊过，是选择去西部还是留在自己的家乡，后来，我还是毅然选择放弃了父母的牵挂，放弃了朋友的一再挽留，怀着满腔的热血和对家乡的思念，来到了我脚下这片土地--西藏。在这里，我能体会到中国边疆的辽阔，民族的团结，山河的壮丽，异域的风情…….一切只有自己去亲身体验，才懂得其中的道理，其实，西藏是很美的，祖国的边疆地区需要更多的人才，要到祖国最需要的地方，我们的人生才会更加有价值。

我们大多都是刚刚毕业的大学生，用毛主席的话讲，我们都是青年人，好比早晨八九点的太阳，朝气蓬勃，希望寄托在我们身上。既然，我们选择了西部，我们就要默默地、无悔的奉献者，把我们的知识和青春奉献给西部我的亲爱的西部人民。

对于明天，我们有伟大的中国梦，对于今天，我们有自己的奋斗理想，但不管怎样，实现中华民族伟大复兴都需要我们一代又一代的青年不懈奋斗、无私奉献。我们广大青年一定要牢记习近平总书记的要求，志存高远，脚踏实地在实现中国梦的伟大实践中用做奋进者、开拓者、奉献者。

作为一名援藏志愿者，我想说，根，只有深植与大地，才能舒展其枝叶。我一定会同我的团队们扎根于西藏，扎根于山南，在平凡的岗位上奉献出我们的青春。