这是一种修养记叙文(合集20篇)

友谊就像一支润滑剂，能减少人与人之间的摩擦;友谊像一瓶美酒，时间越长越香醇;友谊像一位工程师，筑起彼此心灵之间的桥梁……说起友谊，我的脑海里开始浮现出在小学时发生的那件事，那天……

“啊!你踩到我的鞋了!”我指着自己鞋上的黒印，愤怒地对我的同学小杰说。小杰低着头，向我道歉：“对不起，我不是故意的。”因为上次作业的事小杰举报我，所以我一直看他不顺眼。我朝小杰喊道：“我看你就故意成心和我作对……”我越骂越气，一怒之下，用手把小杰狠狠地推倒在地。小杰的膝盖受伤了，血一滴一滴地往外流……好一会儿，我才清醒过来：“噢!天啊!我都干了些什么?!”我正想去扶小杰，不料，他一下子推开了我的手，对我大声吼到：“我都向你道歉了，你竟然还推我!我要向老师告状!”他顽强地站了起来，头也不回地回到了课时……

“小杰曾是我最好的朋友，可我却……”此时，我的心里后悔极了，但是，这都已经太迟了。

上课了，我回到了课室。老师捧着书进了教室，她一下子就注意到了小杰腿上的伤，“小杰，你腿上的伤是怎么回事?”老师关心的问他。这时，我心跳开始加速，心中除了后悔之外，也开始感到害怕，手心、额头开始冒汗。但这时，小杰说出了一句我意想不到的话，他对老师说：“是我自己不小心摔倒的”……

下课后，我来到小杰的面前，对他说：“小杰，我为今天的事对你声对不起，希望你原谅。”“没关系。”他笑道。“但你为什么不告发我呢?”“因为——”小杰的眼睛直视着我“我不想失去你这个好朋友。”当时，我感动得热泪盈眶……

这件事，我至今仍记忆忧新，因为他给了我一个宝贵的启示——珍惜友谊。

回眸三生琥珀色，转生一世琉璃白。

雨，淅淅沥沥的下着，撑着伞走在熟悉的小巷。那用许多凹凸不平的小石砌成的台阶，如今已被磨得光滑，也许是被无数代人踩过把。踏上台阶，心里总有一股说不清、道不明的惆怅。

小时候，常倚在祖母的怀中，撒着娇让祖母为我轻摇小扇，那是，祖母总会依着我，将我抱至门前，轻摇蒲扇，为我纳凉。

夏日里，蚊虫多，祖母便拿出一把苦艾点燃，那微苦的中药味，我至今也不能忘怀。

那时家境不好，蒲扇，是家里唯一纳凉的工具。一到烈日炎炎的夏天，祖母便带着我一起去买蒲扇。大街上到处都是卖蒲扇的小摊，祖母总会在摊位前左挑挑、右捡捡的。我心想：蒲扇不都长一个样儿么，为什么还要挑呢?每当我这么问时，祖母总会笑着摇了摇头。

新买的蒲扇，笋白笋白的，好看极了。祖母为了不弄坏这小扇，便用布条将这小扇边缘围好。

每到傍晚，祖母总会把躺椅放置门前，怀抱着我，坐在躺椅上，用新买的蒲扇为我扇风。

有时，祖母摇累了，便将蒲扇放下，为我讲故事。那是，怕也是极热的，祖母头上总会渗出一排排汗珠，但她总问我：“囡囡，热么?”这时，我总会轻轻摇头，也不知为什么，也许是怕她累坏了吧?

月光潋滟，盈盈如水，虫鸣在四周此起彼伏的响起。祖母总会给我唱一些童谣，现在大抵都忘了，却只记得一首歌儿，记得尤为清楚：“咪咪羊/跳过墙/割把草/喂老羊……”

祖母一句一句的哼唱着，而我也有一句没一句的跟着，不知不觉的就在那歌声中和蒲扇轻摇的清风中睡去。

倚在熟悉的躺椅上，手执一把蒲扇，对着月亮，轻声哼唱着记忆中的童谣，心中那莫名的惆怅，不知何时消失了。

梦中，祖母的童瑶轻声传来，微苦的中药味儿，钻入鼻腔，她手中的蒲扇轻轻摇着，耳畔传来了一阵阵虫儿的叫声，月光轻轻洒下，心中涌起一股强烈的满足感——幸福。

星期天，我们一家到效外踏青，暖暖的春风吹在我的脸上，顿时感到特别精神，仿佛我刚从冬天的梦里醒来。

睁大眼睛仔细一看，小草偷偷的从土里探出头来，嫩嫩的，绿绿的。大树也脱掉冬装，换上了绿绿的.春装。再闭上眼睛一闻，阵阵油菜花的香味夹着春的气息扑鼻而来。

草地上有许多小朋友在放着风筝，他们蹦啊，跳啊。池塘边，柳树发芽了、桃花开放了。一阵春风吹过，树枝轻轻地摆动，远远望去，桃红柳绿，好像一幅美丽的油画。只见踏青的人们一边欣赏着美丽的春景，一边沐浴在暖暖的春光里，个个充满了活力。

春天，真的给人们带来了希望和活力啊!

时间过得真快，转眼我就十六岁了。回首过去，我就像温室里的一朵花，每天都需要浇水施肥，但现在我不那么脆弱了，因为我在16岁的时候变得更强壮了。

两个月前，我妈妈因为生病住院了。医生说妈妈病得很重，需要动手术。当我问妈妈她怎么了，妈妈什么也没告诉我。我不得不停止请求，只是帮助我的父亲照顾我的母亲。妈妈一周后就要做手术了，全家人都很担心，但是在她面前，每个人都表现出非常自信和坚强的样子。因为爸爸说如果我们让妈妈看到我们很担心，妈妈在手术的时候会更紧张，这对手术不好，所以我们必须抵抗恐惧，表现得坚强。我哥哥和我都很难过，但我们做到了。

-月12日上午8点25分，她的母亲被推进了手术室。站在手术室外面，看着紧闭的门，我的眼泪禁不住流下来，现在我感到如此紧张和害怕，我害怕失去我的母亲。

一个小时过去了，两个小时过去了，三个小时过去了……五个小时过去了，妈妈还没有出来，我的心就像一把刀。不知不觉中，我已经在手术室外站了五个小时，但我一点也不觉得累。我只觉得心里好像有一块大石头，我无法呼吸。

“出去!你妈妈的!爸爸说，我跑上去帮忙推手推车。妈妈还在昏迷中，手术后很虚弱。爸爸问医生：“手术进行得怎么样了?”医生说：“别担心，肿瘤已经切除了，手术很成功!”“谢谢你!”非常感谢!

有德此有人，有人此有土，有土此有财，有财此有用。德者，本也；财者，末也。

小时候就背三字经、弟子规、千文字。论语、道德经的片段也不时的出现在教科书上。为让我们从小接触古老深邃的中国传统文化，以语言故事形式传达这些道德思想，让我们心中有个度，以及时修正我们时刻想越界的心。道德经第二章第一句：“天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已”。为什么呢，人在感性方面特别敏感，善、美可以影响，可以带动，更可以改变周围。典型的“破窗效应”更可以反证此话。如果窗户上的玻璃破了，没有住也没有人去修补，这个房子上其它窗户的玻璃也会被人打破；一面墙，如果有人乱涂鸦，长时间不清洗，其他人也会在墙上乱七八糟画东西；一个干净的地方，一般人不好意思丢垃圾，但是一旦某个角落有垃圾又没被人及时清理，其他人就会继续往那里丢，更不会觉得不好意思。这个现象我观察过也深虑过其中的原由。同理一个好的大环境可以影响人向好的一面发展、可以防止恶的现象出现。公司也一样，大多数人都道德高尚，那么一些原本不高尚的人肯定会受影响，如果真出了一些违背道德的事情及时制止住，也不会造成太大的影响。反过来，后果非常可怕。所以我们每个人在专业技能方面提高的同时一定要做好“德”，德才兼具才算是人才。

曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”。这就是中国的文化说话办事都很有讲究。你看曾子第一个讲的就是“忠”，“忠”字比较大，一般讲的是对“他人”尽没尽心；然后才讲“信”，守没守信，这个事你答应了做了没有；最后才讲“知识”，传授的知识温习了没有、讲的道理反思了没有。这是我们为人最基本的修养。

企者不立，跨者不行。多精辟，这不就是这好几本书上都提到的，做人要务实、要努力才能长远的道理吗。

有一天初中班主任叫我去办公室说着说着突然来一句，通过我平时对你的观察，送你一句话希望你能记住。“勿以善小为不为，勿以恶小而为之”。当时我还纳闷，又那里犯错了。现在常常想起，才知老师话语意义长远啊。

共同努力越来越好。

像空气一样的母爱

中考那紧张的气氛传染了每一个迎接它的考生，大家都如饥似渴地“啃”着书本。我也不例外。也许是中考的压力太大，我异常烦躁。

夜深人静时，我还在心慌意乱地翻着语文书，却一点也看不进去。这时，妈妈推门进来，手里端着一杯热腾腾的牛奶。

“妮子，明天就要中考了，今晚就别看书了，喝了牛奶，早点睡吧!”妈妈微笑着关切地说。

虽然知道妈妈的心意，但是烦躁使我变成了一只刺猬，妈妈成了发泄的对象。

“我不想喝，我连看书的时间都没有了，还有空喝牛奶吗?”我头也不抬。

“明天考试，你还是早些睡吧，否则明天会没精神的。”妈妈的语气中带着一丝焦虑。

“你别烦我了!害我书都看不进去了!”我朝妈妈大吼。

气氛一下子变得很死寂，很尴尬，妈妈就像没有甲壳的乌龟一样被我扎得遍体鳞伤。我知道妈妈是关心我的，我也知道，我伤害了妈妈。其实，我真的不想说那些尖利、刻薄的话，可不知为什么，一张口，这些话就像连珠炮一样射了出来。

妈妈默默地收拾着我铺在床上的书本，见我没有“睡意”，转过身叹了口气，轻轻地带上门……

听着妈妈掩门而去的脚步声，望着眼前冒着热气的牛奶，我心中充满了内疚，我多想跑出去对妈妈说声“对不起”。可是，我没有勇气。

在这个寂静的夜晚，我伤害了妈妈，妈妈却一笑而过，对我如此宽容。博大的母爱，让我感到如此的伟大，却又让我充满了罪恶感。

我关了灯，听到妈妈走近而又离开的声音，我望着天花板，下定决心，明天我一定向妈妈道歉。

我突然觉得，妈妈的爱就像空气一样，让我赖以生存，却步常常忘了它的存在。

每个人心中都有自己最尊敬的人，我心中也有一个尊敬的人，你们知道她是谁吗?她就是我的老师---王老师。

Everyone has their own most respectable person, I also have a respect in my heart Respect,Do you know who she is? She is my teacher-Teacher Wang.

王老师，她非常凶，有一次我上课时走了神。王老师看到后便拿起棍子大步流星的向我走来，我赶紧缩成一团，“啪-啪-啪”。我的手臂上一阵疼痛，我差点儿哭了出来。之后王老师上课我都没听，因为王老师打我打的很痛，我现在还处于生气之中，那时，我想怎么会有这样的老师打人这么痛，想着想着，突然王老师大声的对我说：“打归打，打完之后再回到课堂中，要知道打你是为你好。”我思想了一会儿，感觉挺有道理的，于是又回到了课堂之中。这一次，我感觉老师虽然凶会打人，但都是为我们好，我们要去感恩，而不是怨恨。

王老师虽然凶，但是很幽默，为了营造气氛，让我们更专心更精神的听课，几乎每节课都会给我们讲一两个笑话，老师每次讲笑话都会引的同学们捧腹大笑。每次笑话讲完后，王老师也会和同学们一起开心大笑，但是不一会儿，王老师又严肃了起来，说：“笑也笑完了，赶紧回到课堂中。”王老师虽然很幽默，但是也非常严肃。

王老师不仅凶、幽默、还非常尽职尽责，为了给我们上课，她带着病也要来给我们上课。有一次王老师和正常一样来上课，她拿着我们的课堂本，背着自己的小包，大步流星地朝教室走来，走到教室后老师带上了扩音器后就大声地说：“大家把书拿出来朗读一下笔记。”听了这句话后，我心中不由一颤：王老师声音居然有些沙哑了。但是她依然讲课，让我们懂得许多知识，为了给我们上课，生了病也要来给我们讲课，你们说她尽不尽职。总之，我感觉她很尽职。

这就是我最尊敬的老师一个既凶、又幽默、又尽职尽责的老师。

她打从记事起就坐在轮椅上。

她记不起幼年时健全的快乐时光了，她的脑海里只明白父母告诉她的——令她遗痛至今的噩梦：几年前的一场车祸，使她永远无法双腿站立了。

曾经活泼开朗的她开始变得孤僻寡言，她不爱与别人交往，她厌恶而惧怕别人奇怪而嘲讽的目光。童年时他人的嘲笑之浪将她推上了自卑的顶峰。

她害怕9月将来的初中，她怕再次跌入谷底。

当老师推着她的轮椅进入教室时，闹哄哄的空间立刻变得安静。她垂下黑流苏似的眼帘，无声地回击那些复杂的目光，她选择了最后一排。

从小学起她的成绩总是名列前茅，她想用学习来麻痹自己，也图用成绩来改变周围的偏见，可是换来的却是旁人的无视，她对自己说，我身体有缺陷，我也只能依靠学习托住自己下坠的脚步。

她开始在学习中寻找自我，她最钟爱语文，在文字之海里穿梭遨游，把自己最快乐放松的时光全奉献给这门精华的学科，当她第一次认识史铁生时，险些落下泪来，原来世上不只她一个人!她开始学习寻找生活中的美好，第一次感受阳光的温度，清风的呢呐。不知何时，她的心亮堂了许多。她所学习的二次函数与力度定律使她重新回归操场，拾起篮球定点投篮，当她在轮椅上夺得垒球第一时，周围都是真诚而赞美的欢呼，她终于露出了久违的笑容。

她在英语里学会交流，能够用含蓄的单词体现她的情感;她在音乐中学会艺术，她能够用音符与旋律来表达自己的心情;她遗弃了阴黑的面具，拾回了灿烂的笑颜。她的成绩依旧很好，只是身边多了形影不离的伙，脸上多了经久不衰的笑颜。曾经隐僻的她，能在下课被朋友推去小卖部，能与伙伴一起在水里起舞，宿舍里party少不了她，教室里的班会缺不了她的精彩发言。学习增强了她的能力，但同时给予了她同世界交流的机会。她从茧里破蛹而出，变成美丽的蝴蝶。

如今的她说：“我终于明白曾经的我是多么愚蠢，我本以为学习能掩盖心口的伤痕，谁知却将其愈刻愈深。我感激学习，它带我认清了自卑的可怕，让我重拾了信心，也让了重新认识了人间的温暖和世界的美好”。

一个人的身体有缺陷，那她一定要心灵的高尚去弥补。她曾经认为世界布满伤痛，可初中崭新的学业，善良的朋友把她拉出了泥潭，学习不是唯一的道路，却是最美好的邂逅，它能像爬山虎一样攀附在你的心上，让优秀更优秀，让自卑变自信。它为你插上翅膀，带你见识世界的宽容与美妙。

一个人的性格能决定她一生的道路，性格是随着成长可以改变的，在成长中性格起到很重要的作用，若一个人的性格古怪，便处处受阻;若一个人性格开朗，便长路漫漫。女孩的改变，是成长的褪变，它改变了她受挫的现实也开辟了今后的道路。。

还是那个轮椅，还是那个女孩，学习无法治愈她的身体，却缝补了她的灵魂。在学习与性格的带领与扶持下，走向更完美的未来!

我会坚强地活下。——《海贼王》罗宾

那荆棘坎坷的人生路上，我们经常会摔倒，站起来，再摔倒，再站起来……但直到鲜血淋漓，我也会像路飞那样怀着希冀的笑意去再次爬起来。因为我的心中有梦想，但更重要的是赤热的心中有友情。因为有你，友情，我才能走下去。

初一，我怀着激动的心情进入新的中学，却发现，因为自己的不善交际而交不到朋友。正当我苦恼之时，《海贼王》带着路飞温暖的微笑，向我以乘风破浪之势冲了过来。我打开它，走进了海贼的世界。在激进岛上，路飞的同伴——罗宾被抓去，路飞所带领的海贼团不顾生命危险，冲进了激进岛。而这时的罗宾灰心丧气，准备被判决，睁开眼的那瞬间，她看到了路飞，那双天真的眼眸中带着无尽的希望，那眸子，因为希望而散发着比阳光还要耀眼的光芒，刺得她生疼。接着，路飞的嘴角微微翘起，那弧度越来越大，越来越大……当他露出那温暖的笑容时，我的心中竟也一颤，急忙闭紧了眼睛。再次睁开时，他仍笑得那么灿烂，那么天真，对友情的坚定，他一直不变。他毫不犹豫地举起手臂——袖口还是那么凹凸不平。他用食指直指罗宾：“你，不能死!因为——你是我的朋友!”罗宾蓝色的眼眸中的一片灰雾顿时消失殆尽，急转而来的，是不可思议的震惊和讶异。她缓慢闭上了双眼，突然如同光彩耀眼的蝴蝶般睁开。眼中拥有的，只是对朋友的信任和对未来的期盼。一滴、两滴、三滴……接着，泪水就剪不断的汹涌而出，罗宾哭着呐喊，我要活下去!

我的身体如同电击一般动弹不得，感觉到袖口一片湿润，才发现，不知何时，我早已哭了。我为路飞执着的友谊而感动。因为友情，他才能一步步登上海贼的宝座吧?

从此，我不再苦恼，我用那颗赤诚的心去贴近别人。我脑海里路飞那比阳光更加灿烂的微笑在我心中久久不散。我相信路飞，相信友谊，因为在朋友的眼中，我看到了温暖，看到了未来，看到了他们对我的信任……

对，朋友们，我们就手牵手，在人生之路上走下去吧，不管跌多少跤，如何鲜血淋漓，我都会像路飞那样露出比阳光还要耀眼的微笑，因为有我们的友谊，更因为有你。

晚上八点多，我正在写作业，爸爸突然从卧室里冲了出来，一脸惊恐地说：“不好!地震了!快下楼!”我一下子懵住了，地震?真的假的?我可从来没有遇见过啊!这时候妈妈和小妹还在卫生间洗澡，爸爸猛地把门拉开催促妈妈赶快穿衣下楼!爷爷奶奶也都从房间里冲出来了，他们都慌慌张张地，看来真的出大事了。

我们一家六口往楼下走，我们走得很快，像逃难似的，生怕楼房随时倒下来。下楼的路上，我听到妈妈在给外公外婆打电话，叫他们别呆在家里，赶忙到空旷的地方去，注意安全!又听爸爸说：“刚才好像床被人踢了一脚，再看没人，窗户也哗哗响，我第一反应就是地震了。”奶奶也应和说没错，一定是地震!她屋里的床也晃了两次。

我们来到楼下时，小区里已经有许多人了。大家都往大街上走，聚集在小区的门口。大家都一脸惊恐的表情。有的人忙着打电话给“114”询问地震局号码，有的人忙着跟亲朋好友联络，问候平安。四楼有一位阿姨，她老公不在家，她急匆匆下楼没带手机，只好跟人借，没想到电话总是网络忙，打不出去。阿姨急得团团转。妈妈对我说：“你看，只有在这样的时候，你才能明白：谁最关心你，你最关心谁了。”我想起好朋友陈力，刘浩然他们，希望他们都平安无事。

大街上，小区里的人越来越多，大家都在聊地震的时候的事情，许多人的样子都非常狼狈。有一位叔叔说地震时他的第一反应就是往桌子底下钻，后来看看没什么动静就往楼下跑，到楼下才发现竟然没穿鞋子。我再看看自己，我穿的是爸爸的拖鞋，妈妈穿的是睡袍，小妹最酷：她光着身子，只裹着一层浴巾。

终于传来消息，这次地震是扬州市宝应县和高邮市交界处发生的4.9级地震，随后又有一次3.6级地震，我们这里并不是震中地区，没有太大的危险。听到消息，大家放下心来，陆陆续续的都回家了。可我还是不敢回家，生平第一次遇见地震，我害怕突然地震又来了可怎么办呢?妈妈笑笑说：“小心是对的，但也不能盲目地害怕。冷静应对就可以了。别怕!有大人在呢!”我点点头，和爸爸妈妈一起回家。路过饭店，烧鸡公的味道扑鼻而来。我情不自禁地说;“真香啊!”妈妈也美美得吸了口那味道说：“的确真香!早想来吃烧鸡公的，一拖再拖。这次地震，我们平安无事，值得庆贺!明晚，我们全家就来痛快地吃一顿，怎么样?”哈哈!我当然举双手赞成喽!

遇见地震，不是演习，也不是演戏。虽然有惊无险，但也让我明白了很多很多!

“沙沙”一阵细碎的声响，随之是“吧唧吧唧”的咀嚼声又传入了我的耳畔。我斜眼瞥见了她桌洞边的食品袋和一双忙碌着的小手。

她，胖胖矮矮的，一副金丝眼镜架在鼻梁上，平添了几分文气，一只马尾辫松散地梳在脑后，合上胖墩墩的躯体，走起路来一顿一歪的，颇有些别致与滑稽。

吃零食是女孩子的天性，这句话在她身上，表现得可谓是淋漓尽致。课上课下，不分时间、不分地点，都可以随时享受美味。

“Listencarefully?”英语课上，老师熟练地操纵着英语，踩着高跟鞋，“咚咚”几下走上讲台，操起粉笔，黑板上赫然出现了一个英语语法点“like doingsth”。

“比如‘I like playing basketball’”，老师把“ing”加重了几笔，以示重点。

“沙沙”的一阵细碎的声响又传过来，这给安静的课堂多少带来了几分杂音。我皱了皱眉头，转而又会神地听着老师的纯正口语。不一会儿，“刺啦”一声塑料袋被撕开的声音，接着一阵“吧唧吧唧”咀嚼声，像交响乐一般在我身旁奏响开来。我终于忍不住侧过身子朝她望了望：她的头都快伸进桌洞里了，身子艰难地蜷缩在狭小的座位里，像一只小熊猫在忘情地享受着青竹的美味。

薯片的烤香味悠悠地飘到了我的鼻中，我忍不住吸了吸鼻子，口水被我强咽回去。

“咚、咚、咚”高跟鞋的声音愈来愈近。她迅速地直起身子，用力地抿紧了上下唇。老师拍拍前两排同学的桌子，说：“我喜欢踢足球，怎么说?”

这位同学起身微仰着头：“I like playing soccer。”

“Good。”老师满意的转身离去。

我紧张的向她望去。她的嘴角居然还残留着薯片渣，我正欲张口，只见她弯下身子，头又伸进深深的桌洞里了。

“你起来。我喜欢唱歌，怎么翻译?”没想到，老师又转身走过来了。我赶紧拍拍她的背，她惊吓地跳起来，大概是因为老师食指敲打课桌的缘故吧。她窘红了脸，“I，I，”哎了半天就是再哎不出下面的字来。脸上红一阵白一阵的，几分紧张，几分羞愧，滑稽又可爱。

一副金丝眼镜，一只马尾辫，一个敦实的身躯，无时无刻的美食享受，那就是——我的同桌。

不知什么时候开始，我先留意的是“负能量”这个词。负能量就是一种能迅速把人的心情拉低，让人消沉的东西。可能生活的压力，职场的不公，现在很多人都充满抱怨。就像我某个朋友，每次碰到她，她必然要拉着你说半天家里的各种难事苦事，怨天怨地怨社会，中间夹着我的命怎么这么苦，人活着有什么意思呢之类的句子…… I dont know when it starts, I pay attention to the word "negative energy".Negative energy is something that can quickly lower peoples mood and desolate.Maybe the pressure of life, the injustice of the workplace, many people are now complaining.Just like a friend of my, every time she meets her, she must pull you to say that all kinds of difficult things in the family for a long time, grieving the society and grieving the society, how hard my life is in the middle, what is the living people live?Sentences such as meaning ...

听着听着，自己的心情的确会一点一点的往下沉，像被拖到了那暗无天日的井底，要消化这些不良情绪，自己爬上来，要费不少功夫。相信大家也有这样的经历吧。我觉得，其实不管看不看，说不说，真相和现实就在那里，是最残酷最不好看的东西，没有办法超然的情况下，只有多一些能让人开心，给人希望，积极向上的正能量，才能把现实踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。

与负能量相反的就是正能量，没有接触《正能量》这本书前，我对正能量这个词理解很模糊，怎样才能获得正能量呢?《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。通读一遍感觉颇有收获。

这是一本的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

行为与情绪是紧密相关的，想拥有真能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。我印象深刻的是，作者介绍的“表现”原理。简单概括来说，你如果想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来;如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，那你的情绪马上就会低落下来。

最后，与大家分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧!

我的班主任姓冼，人人都叫她冼老师.她有一双鼎鼎有神的大眼睛，一头乌黑光亮的头发，是一个善解人意的好老师!冼老师已经教了我一年多了，由此，她成了我最尊重的老师!

还记得四年级的时候，做了一件让自己后悔，让冼老师伤心的事情，这件事我一直铭记于心!那天，我一大早地回到学校，看见大部分的同学在教室和走廊里追逐，玩耍.明明知道这是违反校规的行为，而且还身为值日生，还情不自禁地参与了.谁知，一阵愉快的背后却是一阵后悔.这件事不知怎么传到了冼老师的耳边……

当冼老师走进教室时，我以为冼老师不知道.突然，我旁边的同学悄悄地对我说："你知道吗?老师已经知道我门早上追逐的事情了耶!"我一听，心里害怕极了.老师慢慢地说："今天早上有追逐的人，给我站出来。""哎，最担心的时刻终于来临了，勇敢地去面对吧!"我边鼓励自己，边想着等一下被老师责骂的情景.当老师看到那么多同学走了上来，伤心得流下了晶莹剔透的泪珠，我看着老师的眼泪，后悔莫极.那时候的我，多希望时光可以倒流啊，那样，老师可以少伤心一份啊!自从经过这件事以后，我每做事情时，都会自我问一下。

谢谢你，我最尊敬的冼老师!是你在我犯下错误的时候，耐心地教育我!每当我陷入困难时，把我解救出来!你的教诲之恩，我终生难忘……

古人云：休戚与共，患难相救。说的便是人间的友谊。一个人如果找到了朋友，能比得上拥有万两黄金。

海内存知己，天涯若比邻。

一次，偶然的机会是你我相遇，面对同一个问题，答案不一的我们争论的面红耳赤，并发誓一辈子不理对方。可志同道合又让我们走到一起，并成为了要好的朋友。当初桌子上那道深深的“三八线”，你在桌子一端，我在另一端，它仿佛是心灵之间的隔膜……

还记得学校里落满柳叶的泊油路吗?你我协助将其打扫的干干净净;秋风里，甜甜的笑挂在嘴边;课堂上，生龙活虎的争抢回答，课下，又一次无休止的争吵……

如果人与人之间缺少相信，必然有一道不可逾越的鸿沟。由于我的不相信，在我们的友谊上出现了一道裂缝。是你用相信去修补，使今天的友谊焕然一新，射出耀眼的光芒。

粗心大意，马虎，不爱动脑筋，造成考试不理想是一个一直以来困扰我的问题，你并不因此抛弃友谊。而是耐心的给我讲解，教我做题。我们不仅是对手，还是朋友，你，还是我的“小老师”。

一份存于心底，难以用语言表达和形容的默契，你我志同道合，在同一个世界上，有一个目标，同一个理想。

漏斗中的沙粒，正在慢慢落下，表盘上的秒针不知劳苦的走了一圈又一圈——时间在动，友谊会更浓!

终有一日，我们会离别，不要哭泣，请不要忘记我们之间的友谊，不要问离别的理由，更不要问何时再相聚。多年之后，在不经意中，发现地球是圆的，即使你我天各一方，有一天我们终会走到一起。或许是在月明风清的中秋团圆夜，也许是在巴山夜雨时，你我剪烛西窗，也许是……

实是欲界之友谊!我永远会记得，那曾经交织在一起的难忘的回忆——

爱是什么呢?

爱是春天幼发的嫩苗，爱是夏天凉爽的微风，爱是秋天丰硕的果实，爱是冬天暖暖的阳光。

今天是一个晴朗的日子，树上的鸟儿叽叽喳喳的叫个不停，我还躲在暖暖的被窝里睡懒觉呢，太阳公公对着我的脸一笑一笑的。我懒洋洋地起了床，心想：今天又要出去吃早餐咯，天天都这样，习惯了。

爸妈不在身边，觉得好难受啊，他们什么时候才煮一餐饭给我吃啊，感觉他们好像不在乎我了。一阵寒风打断我的思绪，全身颤抖了一下，马上穿好衣服，走出房间，看见桌子上丰富的早餐，再往里看看，咦，是妈妈，再仔细看看真的是妈妈，那背影感觉疲惫了很多。

顿时间鼻子好酸啊，泪珠不停地在眼眶里打转。看见了妈妈，还以为妈妈不回来了。走进厨房，看见妈妈忙碌的身影，又不经意的看见他的一根根白头发，我记得是没有的哇，什么时候蹦出来了。

妈妈一转身，才知道我站在她的后面，又看见了她那眼角细细的.皱纹。

我又忍不住的哭了。

我清楚的知道，妈妈对我的爱，对这个家是付出那么多，那么的无微不至。

妈妈擦着我的眼泪，对我笑着说，傻丫头，这有什么好哭的。瞬间感受到了妈妈对我的爱，那种爱很幸福，很温暖很甜。

今天是一年一度的传统佳节——端午节。在这个古老的节日里，人们包粽子、赛龙舟，处处洋溢着浓浓的节日气氛。其中我最喜欢的是赛龙舟!

五月初五这天，在歧江河边早已人山人海了，周围都有小商铺开着，面对这热闹挤挤的江边，我很苦恼：“我这么矮，怎么看得到啊?”还好我趁别人不注意，“唰”一声钻进了第二排。比赛就快要开始了，各个运动员都磨拳又擦掌，心情激动的不得了。

“嘭”发令枪开了，每一条船都像箭一样冲了出去。在一旁加油的人像是叫破喉咙也没有关系，我见他们的青筋若隐若现，真像自己在比赛。船上的人也非常团结，动作一样，每个船员都竭尽全力地划着，他们手上的肌肉也越来越大。在船中打鼓的人也非常努力的敲打着打鼓，“嘭嘭嘭，嘭嘭嘭”鼓声越来越大，观看的人也越来越多，人们的心情都随着船只而改变着。

第一只领头羊出现了，是绿队，绿队的队员的脸都变成了西红柿一样红了，不用多久已经把他们甩得远远的，一马当先的他们并没有骄傲，经过了很久，红队赶上了，他们两队各不相让，让我想到了两条龙在打架的场面。究竟鹿死谁手呢?这还不知道。观看的人的心都快要蹦出来了，这两队很难分出高低，速度忽快忽慢，变幻莫测。

激动人心的时刻要到了，红队绿队谁会夺冠呢?绿队快马加鞭，红队也不甘示弱。终于，冠军还是绿队获得。他们开心地又蹦又跳，还抱在一起了，我也为他们感到骄傲。

在这热闹的比赛中，我懂得了：团结就是力量。这个赛龙舟可真好玩，下一年我还要观看，下一年绿队还会是冠军吗?

一天早上,我被一阵摇晃声惊醒，慢慢睁开眼睛。只听一人细声细气地说到：“醒醒，我们该上路了”。只见一只枯瘦的猴子，目运金光，样似人却又看有些不同，圆眼查耳满嘴毛，雷公嘴，尖嘴缩腮头上有金箍，身穿虎皮裙。

我心一跳，这是什么东西?过了好一会儿，我才反应过来，一个念头从脑海中闪过，我穿越了时空，现在我是一个挑担的普通人。只听孙行者说道：“我师傅被蜘蛛精抓走了，我去救他们”。只见他脚下生出云朵，片刻在我的视线消失。我赶紧去追，等我到时，悟空正和妖怪打得不分上下，只见他手中的棒子，上下翻飞。把妖怪的蛛丝尽数挡住。妖怪一看不妙，立刻跑掉了。悟空没追，而是毁了他们的洞，带着师傅和我离开了。此时再看行刑者，他已是满头大汗，却还一直询问师傅的安危，看到这里，我不由得心中一暖。

我明白了一个道理：做人要忠义，要和悟空一样爱憎分明。虽然时光如梭，但却依然能坚守本分。夕阳西下，取经路再次开跋。

“师父，你看，前面有户人家”!

告别彷徨，是新路的发现;告别苦恼，是心灵的解脱……告别中有奋起，告别中有新生。

记得小时候，我经常住在奶奶家。奶奶家在农村，所以就有许多令我感兴趣的东西。那蔚蓝的天空、悠悠的白云、一望无际的田野、五颜六色的花朵、绿油油的菜地，还有翩翩起舞的蝴蝶、勤劳的小蜜蜂……都吸引着我的眼球。

我经常和奶奶去菜园玩耍。到了菜园我总是顽皮的东跑跑西跑跑，奶奶说了我也不听，结果“扑通”一声摔了一跤，弄得满身都是泥，像一个小泥鳅。这时，奶奶总是急忙跑过来，给我揉揉摔痛的地方，拍拍我身上的泥土，不但不会责备我，脸上还露出慈祥的笑容。我还经常摘下奶奶种的西红柿、黄瓜，摘下来就是一口，那滋味好极了!这一个没吃完我就去摘另一个，奶奶不但没批评责怪我，而是还让我多吃点，脸上又露出慈祥的笑。我还经常和奶奶去放牛，我学着奶奶的样子，挥一下鞭子，坐在牛背上晃晃悠悠地，那感觉好极了。当牛俯下身来吃草时，我和奶奶也坐下来休息，玩着奶奶自创的小游戏。做游戏时，奶奶像一个与我同龄的孩子，脸上带满稚气，但她总会让着我，并且每做一个游戏她都总会从中告诉我一个人生哲理。奶奶做的饭菜也是美味可口。那西红柿炒鸡蛋、韭菜饺子、糖醋排骨，还有那些地地道道的农家饭使我至今想起来还垂涎三尺呢!

可是，我渐渐长大了，上了中学，再也不能经常回奶奶家，经常看见奶奶了。想到即将和奶奶分离，心里难过极了，眼眶中饱含泪花。我跑到田野上，强忍着泪水，向教会我许多人生道理的奶奶告别，向奶奶的菜园告别，向蔚蓝的天空告别，向鲜花告别，向这里的一切告别，向记载着我童年记忆的这里告别。在泪水中，我也深深地立下誓言：在新的城市里，我要好好学习，发奋图强，发展自己提高自己，来回报爱我的奶奶，来回报这里的一切。

告别奶奶，告别故乡，我来到新的城市，开始自己新的生活，就像一颗种子落入土地里充满着希望和活力。现在我已从小小的种子逐步长成小树，即将完成第一个成长阶段，向参天大树发展。回想起来，我发现告别中有反思，告别中有发奋，告别中还有希望。

深秋，空气里再也闻不到浓郁的花香，只留下泛黄的枝叶。抬头仰望天空，眼角的泪水却模糊了归雁的背影。

我不愿意被成绩单左右，但它却像犀利的剑一般从我身体里穿过，想起来就令我心情烦躁。整整一天了，脑海里仍浮现着鲜红的大叉。于是，我决定独自去爬山，也许那个空旷寂寥的地方能缓解我压抑的心情。

辗转坐完地铁换乘公交车，终于到了佘山脚下。我漫无目的地沿着蜿蜒的山路行走。一股股寒风蹿进我的衣领里，我不禁缩了缩脖子。看到一块挡路的石头，我烦闷地想踢飞它，却不成想被它绊了一个趔趄，幸好及时抓住了身旁一根粗壮的枝条。我小声地嘀咕了两句，直起身，便注意到了手中紧攥着的那根粗壮有力的茎干。尽管它只有我的手指头般粗细，因为已是深秋，它已经变得枯黄、蜷曲，却依旧苍劲有力，我扯了扯，很有韧劲，完全不像木头的枝干那么容易折断。

这根毫不起眼却坚韧粗壮的茎干，不由激起了我的好奇心。拨开旁边浓密的树叶，却发现里面并没有我想象的一棵庞大的植物，而是几棵已经长到半人高的蒲公英，深深地扎根在泥土里。我有些吃惊，一棵看起来弱不禁风的蒲公英怎么会有如此强壮的茎干!仔细一看，却发现它们的根真如课文《石缝间的生命》里说的那样，从一块石缝间扎入，又从另一块山石边蹿出来。因为很少有雨露的滋润，肥沃的土壤，根茎有些干涸开裂，却依然顽强地寻找泥土扎根。

我呆呆地地望着蒲公英，想着：这些蒲公英只是由一颗颗随风飘散的、渺小纤弱的种子，无意间飘落到了这里，便在这贫瘠的山地里深深地扎根。尽管这里没有充分的养料和温暖的阳光，它们却依然寻找着仅存的泥土和养料，顽强地生存着。比起那些在温室中经人精心照顾的花草，孱弱的蒲公英却显得异常高大。

我忍不住掏出手机拍下小草的照片，我要珍藏这株偶然遇见的顽强的蒲公英的形象，她的倔强生命激励着我;每个生命都可以活得精彩，生命本就是拼搏。

回程路上，我的脚步不再彷徨，不再犹疑。我知道，我要坚实地走好我的每一步路，让我的人生铺满灿烂的阳光。

友谊让校园的天空更蓝，让校园的阳光更灿烂，也让我们的心更加温暖。你看，阳光下、风雨中、教室里……他与他，他与她，她与她都在演唱着一段段友谊的歌曲。

伞下友谊深

一个夏天的早上，天气晴朗，万里无云，可是放学时，老天爷爷说翻脸就翻脸，下起大雨来。我站在楼梯口，眉头紧锁，心想：这怎么办呀!我又没带伞。算了，就这样跑出去吧，反正又不远。于是我一咬牙，冲进了大雨中，突然，我身后传来一阵喊声。“徐怡炜，徐怡炜，等等我!我带伞了，我们一起回家吧!”我一扭过头，看见了一个熟悉的身影——陈丁幔。她快速的跑着，雨水溅落他一腿，可她却毫不在乎，她气喘吁吁跑来说：“……走吧”一路上，我感动的不知该说些什么，只能一句接一句的说：“谢谢你。”友谊就像一把伞，撑开了真美……

患难见真情

有一次，我路过同桌的桌旁时，她的一支钢笔掉了下来，笔尖都摔弯了。我明明没有碰到，可她却一口咬定是我碰掉的，而这件事的经过只有郑蕊看见了。我心中想:完了，我前几天刚和郑蕊吵过架，她会帮我吗?正在我懊恼时，郑蕊走了过来，如实的说出了事情的经过。我听了，惭愧的低下了头。之后，我找到了郑蕊，对她说：“真对不起，之前是我太小肚鸡肠了。”郑蕊大方的说：“没事，过去的就让它过去吧!我们现在还是好朋友了。”俗话说：“不打不相识”。真正的友谊是从了解彼此的那刻开始的。

每一段友谊都来之不易，我们应该倍加珍惜。以后的生活中，我要继续发现友谊，珍惜友谊，与同学们将友谊进行到底。

闺蜜这个词大家都不陌生吧，它可不是一种蜜糖，而是自己最要好却又不是亲人的朋友。我呢也是有一个闺蜜的，他是我的好哥们，他的名字叫做周铭。

他今年13岁，属马。个子不高不矮，有点儿瘦，除了眼睛，其他 它

的面部器官全都比较小。头发不长，爱好读书、运动和打电脑。他从一年级到五年级一直都是我的同班同学呢!我们有共同的爱好、话题、性格、朋友，甚至连身高和体型都差不多。从一年级起，我们就是最好的朋友了，我们两个之间还有几个小故事呢!

四年级的时候，老师有一次不在班上，让他管理班级。“若有谁在讲话，立刻把名字记下来。被记下者，今晚作业乘二!”老师在黑板上写下这几句话。大家一看老师在黑板上写的这几句话后，吓得都不敢出声了。而我却不当回事，依然在窃窃私语。那时我在想：反正都是周铭记的，他不可能会记我的，讲就讲呗。可没想到我竟然上榜了。我回到家里，虽然骗了父母说作业比较多，但我却把一切事实都告诉表哥了。表哥说：“这是你的不对，谁让你上课讲话的呢。”但我还是觉得他不够义气。第二天，我没有和他讲一句话，但我总觉得那一天我一直不开心，总觉得少了点什么。后来，我经过了一晚上的反思后，终于明白了一切。我不应该讲话的，他记我讲话本来就是应该的，但我却和他绝交了，我实在太对不起他了。第二天一早，我就去和他道歉，而他也原谅我了。我们依然是好朋友。还有一次，我们上体育课锻炼爬云梯。是他鼓励我，我才过了这个关。他在我困难时鼓励我，在我犯错误时也不包庇我，真是我的一个好闺蜜。

我们不仅在学校那么友好，而且在假期，我们还会一起去玩耍。最近，为了庆祝周铭的生日，我们还和其他几个小伙伴一起去楚秀园玩，大家都很开心。

这就是我的闺蜜了，怎么样，不错吧!