今天这一节语文课作文（经典20篇）

今天早晨起床，万籁俱寂，只有一阵“哗啦啦”的声音。老天爷下起了滂沱大雨。本以为今天是个晴空万里的日子，只可惜老天不作媒。放学之后，我怎么觉得雨点……在哭泣，声音很大，很大。

第二节课下课，同学们就如出笼的小鸟飞向自己的“领地”。一副和谐的画面呈现在大家的眼前。突然，一阵讥讽的声音打破了这欢声笑语的场面。

“就你这个后进生还敢跟我相提并论，在等几十载再来我面前叫爷爷吧！”一位同学说。被他嘲笑的另一位同学胆怯地缩到了一边。这是的我走到了座位上，静静地沉思沉思……

这种事我早已习以为常了，可是吗，在今天，一股负罪感占据了全身。

在我们学生时代，一张成绩单就是强者的证据。（换句不好听的话，就是讥讽后进生的“本钱”）

我心里真为他们打抱不平，尽管我也曾欺负过他们，我先批评自己，浪子回头金不换，知错能改就好，悬崖勒马就好。可为什么还有人肆无忌惮的欺负他们吗？就因为一张成绩单吗？就因为别人比你低一等吗？就凭你是优等生就可以欺负他们吗？不！绝对不可以，一个人活得精彩就看一张成绩单吗？不！是全面能力。

金无足赤，人无完人。这些先人的话没听过吗？尺有所短寸有所长，这些先人总结的精华你们不懂吗？你们听过，你们懂，但为什么还要昧着良心去讥笑他们。人各有千秋，说话三思而后行呀！你们体会过被人嘲笑的自味吗？换位思考，将心比心啊！

这都是我的肺腑之言，别让他们在忍气吞声了，被欺侮的人不要不敢反击，你要勇敢地告诉他们：“成绩不是一切，也许在将来的某一天，我会功成名就！”不要懦弱，男子汉大丈夫能屈能伸。抬起头，昂起胸。

我也希望做错了事的人，当然，还有自己，深深地忏悔，忏悔，忏悔。平等待人，团结一心。

学习目标

1.正确流利地有感情的朗读课文

2.读懂课文内容，了解课文所表达的思想感情

3.培养独立阅读能力

学习过程

一、引入

孩子们，我们生活在充满爱的世界里，你享受了哪些爱?世界上最伟大最无私的爱是什么?有一个小朋友卡罗纳在也无法享受母爱，因为他的母亲去世了。今天我们学习《卡罗纳》看看大家是怎样做的

二、初读课文，理解课文内容

1.通读课文，借助拼音把课文读正确并了解课文大致内容

师生交流：你读懂了什么?

2.再读课文，勾出使你受感动的地方，在旁边写出感想

3.分小组交流

三、交流阅读中的收获

1.说说哪些地方使你感动，为什么?

2.读4-8段，找出大家知道卡罗纳母亲去世见到卡罗纳的言行举止，在旁边写出感想

3.分小组交流

4.全班交流

5.说说你从大家的言行中受到什么启发

四、再读读课文，看看还有什么不懂的地方提出来大家讨论

五、读读“资料袋”并推荐《爱的教育》此书供学生课外阅读，让学生进一步感受爱

“叮……叮……”，铃响了，终于下课了。我期待着下课：下课不仅可以开心的玩，放松一下心情，更因为下一节课是语文课——胡老师已经提前安排好了任务，上辩论课。他要求每个人都要做好准备，每个组都要做好准备。

上了厕所，不少同学们就迅速跑进教室。或把自己搜集的材料拿出来，看看还有没有需要补充的地方；或者凑到本组同学面前交流一下，甚至跑到其他组向优秀同学请教……一时间，教室里声音很大，有些闹哄哄的。但细听一下，那基本是同学们的争辩声，还夹杂着组长“安排人士”的权威声音——同组八个人中，哪四个人是正方，哪四个人是反方，大有山雨欲来风满楼之势。

“叮……叮……”，上课铃响了。胡老师刚一踏进教室，教室里乱哄哄的声音立即消失了，每个同学也坐得倍儿直，等待老师发号施令。

胡老师微微一笑，问：“大家准备的咋样了？每个组安排了发言顺序了吗？”六个组长不约而同的站起来，大声汇报：“准备就绪，请老师检阅！”全班哄堂大笑，胡老师的眉毛也更弯了。

然后按照惯例，课代表王东洋用扑克牌让组长们抽签确定各组辩论顺序。第一组的陈飞虎抽的恰好是“1”，其他组的就有讲“小话”的：“啧啧，第一个上场的肯定心慌吃亏，得不了好名次的……”于是第一组就有个别同学埋怨组长“手臭”，搞得陈飞虎面红耳赤。胡老师轻轻瞟了一眼那几个只图说不图想的同学，问：“一马当先，难道是贬义词吗？”

第一组上台了。正方和反方个个口木仓舌剑，辩论很激烈。如果忽略其规范、文明用语外，简直有点吵嘴打架的意味。其他组同学在倾听的同时，禁不住为第一组的面红耳赤而好笑。胡老师呢，则把一激动就结结巴巴的贺德飞肩膀轻轻拍一拍，示意他要镇定……

接下来是第四组，那才是真正的激烈。正方和反方喊着各自的口号列队上场，眼睛盯着对方的眼睛，很自信，又很阴险似的。看着他们个个小老虎一样的劲头，我们猜测：表现最佳的一定会属于这个组吧？胡教师刚一喊“开始”，他们真是“惨”啊——个个都是人精似的，滔滔不绝嘴巴说得合不拢了……台下的同学忍不住哈哈大笑，胡老师也笑得流出了眼泪！

最后展示的是第三组。看到他们上台，其他组不少同学露出怜悯的神态：第三组的是清一色的女生——女生们都大都斯文，爱面子的，不会大声的争辩吧？事实却出乎我们的意料。她们不仅一改平时的细声细气，而且口齿伶俐，思路清晰，让所有男生刮目相看。特别是陈琪口若悬河的辩论，让“四眼哥”熊昌新惊讶得眼镜都掉到课桌上了！第三组一结束，全班想起了经久不息的掌声……

六个组辩论完毕，就评比最佳选手和最佳小组。第三小组当仁不让成为了最佳小组，左彬鹏在很多男生的羡慕嫉妒恨中荣获了最佳选手称号。胡老师在整个评比中没说一句话，临了却开了一句玩笑：“荣誉都被靓妹、帅哥获得了啊！”大家一阵哄笑。但转而一想，三组的女生确实是巾帼英雄，而左彬鹏观点鲜明、证据充分，平时又善于利用家住学校附近帮助同学们排忧解难，有什么理由不得奖呢？还有一点，他确实有点小帅。

最后，班长和课代表分别作了总结，胡老师也就提出了建设性的建议他们中肯的评定，既让我们看到了自己的优点，也让我们明白了自身努力的方向。

“叮……叮……”，下课铃又响了，同学们和胡老师说了“再见”，却舍不得离开教室，互相模仿、评价各自在课堂上辩论的情形……

这节课，不仅充分展示了知识结晶、锻炼了我们的口语交际能力，而且凝聚了小组、班级的力量，陈琪、左彬鹏的出色辩论更是经典。大家畅所欲言的表达、开怀的笑声，更是把这节语文课一次次推向高潮……

这是我最喜欢的一节语文课。

“王开政，王开政，今天是你值日。”放学了，刘洋班长一直对我说着。此时，同学们都飞快地跑出教室门口。只有我一个人呆在空荡荡的教室里。

我垂头丧气地拿着扫把扫地。我心里想：我只要把中间的垃圾全扫到角落去，是不是就可以蒙过去了。哈哈哈！说干就干！我立即拿起扫把，这时，“啊！”我一声惨叫。

“是谁那么缺德？”“在地上扔香蕉皮。”我仔细一看，这不是我前天吃的吗？怎么会在这？我只好把香蕉皮给扫走。我扫着扫着，突然，吹来了一阵大风。我眼前一黑，怎么了？怎么了？我用手一抓，这是大惊小怪，原来只是一张纸吹到我的脸上，吓的连心都快碎了。我终于把垃圾给扫进角落。我再检查一下，发现垃圾太多了。只能认真扫地了。不能再偷懒了，我拿着扫把和铲子，一步一步的扫起来。我先把垃圾扫成一团，再把垃圾扫进铲子里，最后，把垃圾都倒进垃圾桶里。

此时，我早已大汗淋淋，正准备抱着一大堆垃圾去倒。可是，垃圾箱竟然破了，落了一路。“为什么，为什么？为什么？扫个地都这么难。不管了，放学回家。第二天，我来到教室。第一眼看见的就是同学们锋利的眼神。这下可糟了……

唉！扫地都这么难，不过相比起来同学锋利的眼神更让人可怕。下次值日再也不敢耍小聪明了。

今天是一个阳光明媚的日子，很适合出游，所以我们一家人决定回姥姥家。

一到姥姥家，我就迫不及待的打开车门去玩，因为舅舅今天没事，所以我就可以去钓鱼。

到了沙场我看见了我的好友，“狼牙”，“狐狸”，“黑豹”，“小宝”，我先与它们玩了一会，就与舅舅一块去钓鱼，舅舅告诉我钓鱼时，手不能抖，否则鱼会吓跑，如果你想多捕几条的话，可以把鱼饵分少部分扔到水里，这样的话，鱼就会游过来，这样鱼就会更容易上钩。

开始钓了，就在我提竿的那一瞬间，半路杀出个程咬金，狼牙来捣乱了，我把竿提到半空中，我看见没有鱼，我怕弄伤它，毕竟它是我的朋友，我就把竿一摁，竿下去，我也差点下去，幸好舅舅拉住了我，要不后果不敢想象，舅舅准备把狼牙揍一顿，我止住了，我赶紧跑过去摸了摸狼牙的头，说﹕“快点回去，听话。”他好像真听懂似的，乖乖的回去玩了。

我又开始钓了，我这次钓了一条20厘米的鲤鱼，过了一会舅舅钓了好多的鱼，我却只钓了一条，又过了半个来小时，看见舅舅的竿猛的往下沉，我断定，一定是个大家伙，钓起来，果然是个大家伙，有一尺来长。不知不觉过了半个小时，我钓了二条小鱼，舅舅钓了三条小鱼，无数条小鱼，舅舅告诉我∶“钓鱼也是一门技术活，你再学几年吧。”最后，我把我和舅舅的鱼放生了。

今天我知道了，干什么都要有技术和耐心。

不管成果咋样，但今天我很开心。

1、漓江的水绿得像一块无暇的翡翠。

2、天上的繁星像碧波上撒满的宝石。

3、海浪激起的泡沫像一堆堆白雪，美极了。

4、这些小蝌蚪大头大尾巴，像小姑娘的辫子，黑油油的，真好看！

5、香港，真是一颗无比璀璨的“东方之珠”。

6、成片的大豆摇动着豆荚，发出了哗啦啦的笑声；挺拔的高粱扬起黑红黑红的脸庞，像是在乐呵呵地演唱。

7、岸边的华灯倒映在湖中，宛如无数的银蛇在游动。

8、石头就是书。你们看，这石头一层一层的，不就像一册厚厚的书吗？

9、站在柳丝轻拂的西湖边放眼远眺，只见湖的南北西三面是层层叠叠、连绵起伏的山峦，一山绿，一山青，一山浓，一山淡，真像一幅优美的山水画。

10、这些石榴娃娃急切地扒开绿黄色的叶子向外张望，向人们报告着成熟的喜讯。

11、那里的天空总是那么湛蓝、透亮，好像用清水洗过的蓝宝石一样。

12、平静的湖面，犹如一面硕大的银镜。

13、熟透了的石榴高兴地笑了，有的笑得咧开了嘴，有的甚至笑破了肚皮，露出了满满的子儿。

14、红红的柿子像灯笼似的挂在枝头。

15、山坡上，大路边，村子口，榛树叶子全都红了，红得像一团团火，把人们的心也给燃烧起来了。

16、小河清澈见底，如同一条透明的蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里。

17、花越开越密，越开越盛，不久便挂满了枝头。走近看，仿佛是一个个活泼的小喇叭，正鼓着劲儿在吹呢。

18、港湾里闪耀的灯光，像五颜六色的焰火溅落人间。

19、像钻石那么闪亮的小露珠。

20、战士们像箭一样地穿过熊熊大火。

21、一到夜晚，整个香港就成了灯的海洋。

22、听了这个消息，他急得像热锅上的蚂蚁。

23、明净的湖水晃动着绿岛和白云的倒影，仿佛仙境一般。

24、在藏语中，拉萨是圣地的意思，那么，这湛蓝的天就是圣地的窗帘了。

25、远看桃花，就像一片火红的朝霞。

26、像珍珠那么圆润的小露珠。

27、金黄的向日葵，碧绿的白杨树，紫红的喇叭花，还有数不尽的鲜花嫩草，()都像俊俏的小姑娘戴上了美丽的珠宝，显得更加生机勃勃。

28、荷叶上的露珠晶莹透亮，好像一颗颗珍珠一样。

29、这些流云在落日的映照下，转眼间变成一道银灰、一道橘黄、一道血红、一道绛紫，就像是美丽的仙女在空中抖动着五彩斑斓的锦缎。

30、中秋夜，一轮明月宛如一个圆圆的大玉盘挂在夜空中。

31、孤山东边的白堤和西南的苏堤，就像两条绿色的绸带，轻柔地飘浮在碧水之上。

32、天冷极了，寒风刮在脸上像刀割似的。

33、树像一朵绿色的云，从大地上升起。

34、像水晶那么透明的小露珠。

35、西湖，就是镶嵌在这天堂里的一颗明珠。

36、马路上一串串明亮的车灯，如同闪光的长河奔流不息。

37、这条公路很长很长，就像一条长长的飘带一直伸向天边。

为了别人好的话就是心里话——题记

说出心里话可以，说完心里话不一定可以，但说好就一定可以了，所以我要说说——心里话。

当我还是萌芽时期时，我和其他孩子一样，一天到晚除了吃饭、睡觉就是和小伙伴玩到天昏地暗。“无忧无虑”就是那时候的标签也就是在“无忧无虑”是我诞生了一个梦想——我要当漫画家，我冲着漫漫白云发出了这样一个幼稚却又不平凡的梦想……

上学是肯定的。小学时期我在班上算是中等生，但我不满足于此，我必须进步不然梦想就成梦了。我加紧时间学习努力一阵子后如愿以偿地升为了优等生。

可优等生也是三年级时的事了。

到了四年级，应为某些原因，我离开了母校四年级转入新校，新鲜的环境和同学自然可以使我学习上进步一点，可另一方面我也会被新环境吸引，自此我变成了后者——中等生，不！应该说是中等生的边缘，其处境可想而知……

好在五年级的新老师让我记起了一件重要的事。

当时五年级来了一个新老师，教语文的，他的首档作文课是让我们写下自己的梦想，我写下了我那个“幼稚却又不平凡的梦想”。“别傻了，漫画家，等我长大了可是要当公务员、科长的，不比你那个强，切……”同桌看了我的作文发出了“冷冷地提醒”，我那时不像现在，那是的确被吓到了，事情的结果是——我还是交了那份作文，但心里却想着：如果不行就换个……转折点来了，新老师把我的作文批整了一遍，夸赞了我的文笔，说了这样一句话“除了这个梦想，你还适合哪个？这篇作文的文笔，就是你的资本！”。听罢，久久的我的心不能平静……

在接下来的几个学期里，我又被冠上了优。

初中也是现在的我，心里一直记挂着一个梦想，我不信哪个梦想在实现的过程中是劳累疲心的，应为我相信梦想是与成长想效应的……

有一种精神，在我身处黑暗时送来一缕光明，它，是勇敢；有一本书，在我身处困境时给我一股力量，它，就是《今天我是升旗手》。

这本书写了一个叫肖晓的六年级学生，住在南京。他出生于军人家庭，崇拜英雄，精力充沛，有许多远大的理想和奇思妙想，品学兼优。他有一个愿望，就是当一次升旗手。尽管因为种种原因，愿望总是不能实现，但他还是不停地努力着。经过几个月的努力，终于，在小学快毕业时，他升起了那鲜艳的五星红旗。

我最喜欢的人物是肖晓。他是一个拾金不昧的人。当他在小店里捡到一个装着巨额大款的钱包时，他和贪心老板争论不休，最终拿走了钱包，没让它落在这个贪财老板的手里。他回家后急忙拨打“110”，在第一时刻送到了奄奄一息的主人。他是一个关心同学的人。当“追星”同桌——祝小娜为了得到著名歌星关怀的签名，在雨雪交加的一天，在关怀家门前蹲了一天，要不是肖晓给她送衣送饭，再给她妈妈写了张纸条塞在她家门缝里，报告小娜的情况，她们俩就一个被冻死，一个自杀了。他还是一个勇敢的人。他和包郝、马一起抓三个偷猴贼；坦诚地帮助在死亡线外徘徊的林茜茜，自己一人去北京，帮助希望小学举行“手拉手”实践活动，还认识了男孩怀娃和小狗孩孩……

最令我感动的是在肖晓把联防队员叫来，在东山公园里和三个偷猴贼做殊死搏斗的场景。“疤癞头”踢肖晓一脚，包郝打“青春痘”一拳，马绊“墨镜”一脚，大家与三个贼打了好一会儿，终于把他们制服了。这表现出了肖晓一行人的勇敢和机智。

在生活中，我也该像肖晓一样勇敢和机敏，受到挫折不气馁。这时，我想对肖晓说：“你真勇敢！”

今天是端午节，是我国的传统节日。

今天妈妈就买好了粽叶、红枣、糯米。全家起了个大早开始包粽子，包粽子看起来简单，包起来可有点难了，我好不容易包出了一个粽子，却像个“受伤的兵”，东倒西歪，好不容易扶起来又一下了。妈妈看看不像样子的粽子拿过棕叶教起我来：“包粽子首先要有耐心不能急，把叶片上下叠好，注意别拿反了，把粽子叶靠近叶尖的那一半折成三角斗装，手心向上用拇指压住折过来的叶尖部分，其余四指在叶子下面拖住，先放一颗红枣把尖部堵严，再放入糯米盖住红枣，再把棕叶长出来的部分折回来盖住包严，在拿绳子捆好扎紧。

我听了，心想：小小的粽子还有那么多学问，还是乖乖学吧！我把两个差不多大的粽叶按顺序叠好，做成了漏斗状，先放了一颗枣再放入糯米，三绕四卷，哈哈！一位大将军出现了，给他系上腰带，他更神气了！

中午，吃着自己包的粽子，心里美滋滋的，真是又香又甜啊！

夜幕再次降临，一排排灯被点亮，灯光撒满了大街，美丽的月亮在天空中遨游。无论夜景多么美，我始终忘不了那特殊的夜晚。

在一个夏天的夜晚，我和妈妈在街上散步。忽然，妈妈的手机响了，是一个阿姨找她有急事，所以，妈妈让我先回家。尽管心里很怕黑，但看着妈妈着急的样子，硬着头皮答应了下来，也当是给自己的一次锻炼吧。

夜越来越深，人也渐渐稀少。走到小区不远的大街上，已经只有零零散散的几个人和街边路灯发出的昏黄的亮光。

糟糕，刚走到小区门口，我才想起，小区里的灯已经坏了好几天了。早知道不逞一时之强答应妈妈了，可是现在没有办法了，我只好咬着牙，硬着头皮走了过去。

不要害怕，大胆的向前走，所有的妖魔鬼怪，都只是你自己幻想出来的，我在心里默念道。可尽管心里想着不害怕，但周围漆黑一片，只有几个住户有点点亮光，我只好小心翼翼的，一小步一小步的挪动着。

越走越害怕，我的手开始出汗，背上一阵阵发凉。我慢慢移动着脚步，眼睛向四周瞟去。忽然，我发现身后有个张牙舞爪的＂怪物＂，吓得我立马拔腿就跑。等到我心里估摸着＂怪物＂追不上来时，我才借助周围几个住户的亮光仔细向后看去。才发现根本不是什么＂怪物＂，是柳树的样子，我抹了一把额头上冒出的汗，心里长舒了一口气。

我战战兢兢地继续向前走去，忽然我脚边窜过一个黑影，吓得我跌坐在地上，脑子里顿时闪现过鬼片的电影片段，心里更害怕了。忽然，＂喵＂，传来猫的声音，我才明白刚才是只猫。我从地上站起来，为了不像刚才那样自己吓自己，我加快了步伐，飞奔向家。

回到家，关上门，长长的舒了一口气，我才安心的瘫坐在沙发上。

从那天以后，我明白了世上没有什么鬼怪，一切都是自己吓自己。经过了那对我来说，特殊而又难忘的一天后，我不再怕黑，不再害怕独自走夜路了。

八点半了，我已经睡意朦胧了，不一会儿，便习惯性地钻进被窝了，闭上了眼睛，开始幻想了起来。每当我想睡觉却睡不着时，我就会幻想自己是超人，拯救地球，是福尔摩斯和柯南道尔，破解了一个又一个的悬案，是……但是，今天我却心血来潮，竟幻想着假如今天是无作业日。脑海中，开始幻想“假如今天是无作业日”……缓冲成功！

幻想中……

想法一：

假如今天是无作业日，我会和爸爸好好地“杀”一盘——当然不是杀人啦，是下象棋，我走炮，爸爸上象，爸爸走车，我上士，我双炮……，一阵下来，两人杀得对方都元气大伤，只剩下了残兵败将，那个才叫爽呢！

想法二：

假如今天是无作业日，我到家的第一件事就是放下书包，以迅雷不及掩耳之势跑下楼梯，去楼下和小伙伴们一起骑自行车，玩外星人大战的游戏，打羽毛球，畅玩到夕阳西下，落下余晖的那一刻，才和伙伴摆摆手，彼此之间说上一声“再见”，才依依不舍地跑上楼，和他们分离。

一轮皎洁的月光映在我家的窗户上，橙荧光黄色的光线斑斑点点地映在书桌上，一切都显得那么沉寂……。

我幻想完最后一句话“假如今天是无作业日”，那该有多好呀！就陶醉在月光中，微笑着进入了梦乡中。

“嘀哒、嘀哒……”闹钟的秒种走了一圈又一圈，时光飞快地流逝着，打断了我幻想的下一个念头……。

TheWeatherTodayis fine. It has rained for several days. It’s extremely cold and wet these days. So I can’t go out to play with my friends. Besides, the bad weather makes me upset. It has negative influences on me. But today, I am so happy when I see the sunshine. It seems it shines to my deep heart. Then I decide to go out to enjoy theGoodweather. I go to the Qingshan Park with my friends. It’s a good place for fun. We have a good time there. I am happy today because of the good weather and my friend.

今天的天气很好，已经连续下了几天雨，非常的寒冷、潮湿，以至于我都不能出去和我的朋友们玩了。并且，糟糕的天气也让我很沮丧，对我产生了负面影响。但是今天当我看到阳光的时候，我很开心，就像阳光照进了我的心里一样。于是我决定出去享受这好天气。我和我的朋友们去青山公园玩，那是一个很有趣的地方，我们在那里度过了快乐的时光。今天，我很开心，因为这难得的好天气和我的朋友们。

叮铃铃，叮铃铃，上课铃响了，老师踏着欢快的铃声满面春风地走进教室。

“同学们”！老师清清嗓子便继续说到：“同学们！今天这堂课来玩抢答题比赛，好吗？顿时，刚才那些无精打彩的同学也跟着其他同学热情高呼起来：好！好！好！……。”过了一会儿，同学看到老师停止了说话全班便变得鸦雀无声。老师才继续说：“今天的游戏规则是：一二三四小组是甲，五六七八小组是乙，我们交换来发言，甲说完问题乙来回答，然后到乙来问问题甲来回答，答对和问题精彩的组能加一分，现在给五分钟时间做好充分准备！”

五分钟到了，紧张的比赛开始了。甲组先提问，第一个举手，所以老师就把机会给了她，她问：“三过家门而不入的人是谁？”刷刷刷我们乙组的人全部举手，一个人也不甘落后，几乎异口同声的说：“是大禹！”轮到我们乙组问了，我迅速的把手举起来，老师叫到了我，我说：“什么东西上刻的文字可能是最早的文字？”呀！这可难住甲组了，有的人在抓耳挠腮，有的人在东张西望，还有的人在快速翻书……看到这里我有点沾沾自喜，一分钟。两分钟。缓缓的才有人举手，我随便叫了个人，他说：“是在陶片上。”啊！顿时我呆若木鸡不敢相信第一个人就答对了，因为这可是我费了好大功夫在书上的一个“隐蔽”才发现的。时间飞快流逝，下课铃响了，老师说我们乙组获胜了！我特别高兴，因为我为我们乙组加了两分。

这真是一节难忘的语文活动课，通过这节课我明白了，只要积极举手发言，就有许多知识大礼包等着你，让我们积极举手发言，从中获得更多知识和快乐吧！

烟雾之中，星光之下，月影之侧;淡如烟，淡如雾，山也虚无，树也缥缈。现实的生命中没有什么是完美的，有时平静，有时狂喜;时而寂寞，时而热闹;或欢喜，或悲哀。一天一天过

烟雾之中，星光之下，月影之侧;淡如烟，淡如雾，山也虚无，树也缥缈。现实的生命中没有什么是完美的，有时平静，有时狂喜;时而寂寞，时而热闹;或欢喜，或悲哀。一天一天过去，过去的无法挽留。今天我很累。真的很累，有太多的事想去做要去做，没有时间伤感，没有时间流泪。真的太累，累得我想永远闭上眼睛，就此长眠——说说而已，到底做一次人不容易，谁知道下辈子自己做什么。时间流逝，赶快做自己想做的事。我撑着眼皮，运了运气，稍稍振作。

累嘛，那么就在暖和的被窝里继续生命;或者打开电脑，插上电话线，“嘀嘀”几声后，进入网络世界，开始第二空间的生命。进入网民们直接交流的地方“聊天室”，入门就一句：“今天我很累啊。”取一个自己满意的名字，不必经过父母的同意，取老爸的名字也行。聆听着清脆的敲击键盘声音，所有的神经都跟着抽动。想回古代做大侠?当然可以，拿上铲子去“挖泥巴”(MUD)，做女侠，打工，练功，寻访名师高人，福缘好可以碰到小龙女呢!好人恶人有，美人丑人亦有，重要的是可以做自己想做的事、想做的人，邪派正派随你拜。取个侠客的名字，什么“孤芳自赏”、“温柔一刀”、“剑神”，甚至叫(呵呵)“大饼”也行。

今天我很累，其实我本来就很懒，瞧，我的ID拜的就是丐帮妙手空空儿门下，专学讨饭和偷东西。只要功夫深，gold就丢来。专门等高手PK后，马上getalltrom尸体。然后赶快逃，人家就抓不到你了，最好戴上面罩，嘻嘻……没人认得我。好累啊，丐帮弟子只要找个角落就可以睡下。唉，人不潇洒枉少年，千里只为寻清闲，疯疯癫癫过街市，角落里面梦周公。逍遥啊……MUD里真是比活着还像活着。

长叹一口气。打坐，吐纳，运足精力。今天好累啊，休息喽，人生短短几个秋，愁情烦事别放心头。好好休息了，为明天做准备，将来总不可能真的当街乞讨吧!

玉露含珠、银河泻影、月洁风清之夜，我掀开被子，倒头进入了梦乡……

今天，是我值日的一天。

刚放学，我拿着一把扫帚不管三七二十一，在教室里狂扫起来。组长马蕴含对我说，胡苏芮，楼梯你和邢婧鸿能扫一下吗？作为爱干家务活的我一口答应了：“不就是扫楼梯吗？小菜一碟。”“22个台阶，一人11个。”我将扫帚一提，一眨眼功夫，11个楼梯就变的像新的一样，邢婧鸿扫的那几个楼梯竟然还没扫完！我对邢婧鸿说：“我帮你扫吧。”“不行，这是我的地方，你不能扫我的地方！”邢婧鸿一口拒绝了。田老师经过楼梯说：“楼梯扫的太慢了，快点儿扫。”邢婧鸿受到了老师的批评。求我说：“胡胡，帮帮我吧，帮我扫，帮我扫吗！”我嘟起了小嘴“哼！刚才是谁说不能扫她的地方的，受到老师批评就让本小姐帮她扫，没门！”我扭头就走。

刚回到教室，发现教室变的干干净净，桌椅摆的整整齐齐。马组长走过来，说：“胡苏芮，交给你俩个艰难的任务，一是帮全班63个人的把抽递收拾干净，二是拖地，你能干吗？我也会帮你，还有臧思雨和邢婧鸿也会帮你。”“您马组长大人就把这艰难的任务交给我吧！我一定尽力办好！当然，全班63人的抽递要一起打扫哦！”马组长笑着说：“当然帮你，不然你要干到天黑呢！”同学们的抽递有的摆放整齐，有的乱七八糟，打扫了不知多久，同学们的抽递都变的干干净净，一尘不染。最难的就数拖地了，我扛着一个大大的海绵拖把向厕所奔去，我把拖把冲干净，正准备把拖把拿回教室拖地是，拖把却调皮的从999毫米的水池“跳”到地上想要“不工作”，拖把掉到地上不说，还把地上弄的这里一摊水，那里一摊水。我弯下腰，想要救起“昏迷不醒”的拖把，让它珍爱生命，热爱工作。“哎呦！我的屁股。”我大叫一声，原来我被地上的水滑倒了。好不容易把教室拖干净，又被滑倒了，我在心中叫苦不迭。

唉，今天值日真倒霉！

[今天我值日700字作文

今天是我的农历生日，我开心极了，因为我可以吃到好吃的蛋糕和美味的菜了。果然，今天早晨，妈妈和姥姥早早的去买菜了，只留我一人在家里，我的心情高兴极了。

不一会，妈妈回来了，便开始为我忙里忙外，而我却在一旁兴致勃勃地看着电视，仿佛他们为我做饭应该的，今天是我的生日，是我出生的时候，这是我又想起了一句话：“孩子的生日是母亲的受难日。”我有些愧疚，妈妈在十二年前的今天生下了我，她承担了多少痛苦啊！十二年后的今天，我在这里心安理得的享受着妈妈的劳动成果，完全没有想到妈妈在十二年前受了多少痛苦，为我付出了多少，看来确实，这句话对的很，我静下心来，在偷偷的望着妈妈，妈妈的头发已经垂在脸颊，她的烫发也扎成了马尾，为了方便为我做饭。我第一次这么细细的观察妈妈：妈妈的脸也应事态的沧桑和默默的付出而充满了皱纹，她的手脚也不像前几年那样麻利了，上面刻满了道道长痕，她的动作已不娴熟，可是她没停过一下，头发也成了碍事的东西，手上沾满东西，只好用手背去不停去蹭。妈妈确实为我付出了不少，可是她并没有丝毫的怨言，依然奉献着。我的鼻子不禁一酸，眼泪快要掉下来了，我把头转向电视，来平静我的心。

约莫十一点的时候，妈妈说：“开饭了。”我便上了炕，看着满桌香气扑鼻的菜，可是我却一点胃口都没有，妈妈在别人吃饭的时候仍然在忙里忙外，一点也不为自己着想。我又低下了头。

这顿饭我吃得很饱，但是不开心，下午我们回家了，在车上，我突然知道了：伟大的母爱是无私的，他总是那么的细腻，让人难以忘怀。可是现在的孩子们却不懂得去珍惜妈妈的爱，总是在为所欲为，令妈妈们生气，使我气愤不已。今天是我的生日，但是在这里我要对妈妈说一句：“妈妈，你辛苦了！”

[初一学生作文：今天是我的生日

每天都给自己一个希望，试着不为昨天叹息，不为明天烦恼，只因今天美好。试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余晖，用奋斗涂满整个“太阳”。

从老师第一次质问的眼光到30双眼睛全盯在身上，我低下了头……

其实，我很想向老师解释，说，说作文不是抄的，真的不是。可似乎还没等我说话，老师便认定了，30双耳朵全听见了。

自从上次，我就一定被认为是“抄作文”的那潭“浑水”里，不是不想奋力“游”出去，只是，只怕游出去后，还不如一直“潜”在“水里”好。

“既然是抄的，就不用给我看了！”我也曾认真过。“这次我没讲吗？写得这么烂！”我也曾放弃过。但最后——我要冲下去！

记得书中曾说过：如果你觉得自己是麻雀，你就只能是麻雀，如果你觉得自己是大雁，那么，你就只能是大雁，但如果你认定自己是雄鹰，那么恭喜你，你真的有可能变成雄鹰！

拼命地，努力地学习写作要点，好词佳句，甚至一些不知道用法的符号我都要记住并掌握。

我借同学的书，但久而久之我知道借别人的不如自己买，就是从那时起，我有了藏书的习惯，闲时翻一二下，也是在那时，开始习惯把书标上号。随着书号编多，我的词汇也有很大的进步，偶尔有时还会写上一篇文章，然后给同学看，这点上，我从不会给老师看。各种题材，我不一定会看完，那就把结构分出，再比较其他几篇。

初中，我按老师的意见尝试写个诗集，但我发现诗歌与文章不是一样的。谐音、顺口、寓意，我开始探索这些，争取下次大放异彩。

因为知道不拼不搏，成功就是种奢望！

永远记住只因美好，今天才绽放。没有哪条路平坦不曲折，没有哪片领域无人竞争空荡荡。就这样，看你坚不坚持，跑不跑得下去，拼搏到底，创造营养地基，以后才能缠得更高，绿得更深。

每天都多姿多彩，或喜或悲，对日子的看法取决于我们每个人的心情，而对于我来说，这是个特殊的日子。

周末我们早早的起了床，洗漱完毕后我们便去了姥爷家，外面风景很好很适合游玩，而且是个大晴天，路上游玩的人也多了不少，我们无暇顾及风景只由得向目的地出发，开门的是弟弟，只见他手里玩弄着生日蜡烛，见到了我们来后快乐的像只小鹿在屋子里跑来跑去，还硬拉着给我看纸质的生日小帽，我们有说有笑，而姥娘呢？她一直在厨房里不停劳作，给我们炸美味的鸡柳。

正当我们享受闲适时光时，大寿星来了，只见姥爷满脸笑容，：“来超！吃个苹果，又脆又甜。”弟弟在一旁不乐意了嘟着嘴，午饭做好了我们围坐在一起，姥爷用刀叉给我和弟弟分了一大块蛋糕，弟弟吃的满脸都是引得我们哈哈大笑，在一旁的姥爷也露出了久违的笑容。饭桌上洋溢着快乐的氛围，在这时姥爷起身去端菜，他的腿脚并不利索又因为缺乏锻炼走两步都会很累，他驼着背两个宽大的肩膀也低小了许多，一双布鞋上打着补丁，他的胡子通白像撒上了盐一般。这一切的一切刺痛着我的眼睛也刺痛着我的心。在这个特殊的日子里我意识到我长大了懂事了。是呀距离上一次来看望姥爷已是一年前的事了，我的心情变得低沉起来，心中不停地在责怪自己，那个小时一直陪在姥爷身边的人去哪了？难道只有在过年过节才会去看望姥爷吗？可在看看姥爷在我小时候，我自己一人在家父母去上班外面不论刮风还是下雨姥爷总会来看望我来陪伴我，可如今！这些巨大的变化让我无法忍受，但也很无奈，生活的压力学习的压力让我重任难负，老人需要陪伴我长大了像雁一样飞向天空，这一切的一切让我鼻子发酸，而姥爷的背影也暗示着我，我还能与他再会多久？

在这个特殊的日子里，我也是到自己长大了懂事了。但懂事并不只是表现在心理上的成熟，在以后我将尽我所能去陪伴去感谢那个他。

在这个特殊的日子里，我长大了…。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

“摘果子去喽！摘果子去喽！”按捺不住激动的心，我们踏上了去果园的路。

到了果园，一盘盘的水果就已经在桌子上等着我们这些小馋猫，番茄、甜瓜，我们一个个品尝过去，等填饱了肚子，“农活”就开始了。

第一站：蘑菇大棚。进了蘑菇棚，“哇——”的惊叹声就不绝于耳。蘑菇棚比我们想象得大太多了。我一直以为，小荷叶似的小蘑菇从青草地中羞涩地探出个小脑袋；可是，在我们眼前的蘑菇是这样的：一个个袋子立成一堵小矮墙，“迎客小茹”从袋子孔里伸出来……这些“迎客菇”有大有小，有胖有瘦，一朵朵的个数也是有多有少。

看完“迎客小菇”后，我们就来到了第二站：绵羊群。这一站，我们每个人的手中多了一把菜叶子，这是给“羊吃货”送去的鲜美食物。远远的一股羊膻味就扑鼻而来，耳边响起了绵羊“咩——咩——”的声音。一看到我们手中的菜叶子，胆大的成年公羊马上冲上来，张大嘴巴就胡啃乱咬；胆小的母羊和小羊羔们缩在角落里，小心地四下张望着……真是些有趣的小家伙！我们这些喂食的，胆大的人没走到底，菜叶就喂完了；胆小的人呢，战战兢兢的，一棵也没喂出去。

最后一站：蕃茄园。这里不仅有红色的蕃茄，还有黄色的蕃茄。摘一颗，放进嘴里，甜甜的，酸酸的，满嘴的蕃茄香味！

今天的“小农夫”活动，可真是让我大开眼界。见到妈妈后，我迫不及待地把采摘的小蕃茄塞到妈妈的嘴里，我要让她品尝一下我亲手的采摘的果子。“好好吃！”妈妈吃了大赞不已，哈哈，这是今天给我最好的“劳动报酬”！

今天是个黄道吉日，宜嫁娶。

全市最大的酒店里，你的手在我的臂弯里，我知道你很紧张，可能是察觉到我担心的目光，你抬起头，给了我一个安慰的微笑，看着你笑着的脸庞，我恍然，二十四年了，我爱了二十四年的姑娘今天终于嫁人了… …

1

1992年7月8日。阴历六月初九。初夏。中午十二点零一分。

我戴着安全帽顶着已经有些毒的太阳，来来回回查看工程的每个细节，却在这时接到了岳母的电话，你出生了。一开始知道是个女儿，我的心是有点不开心的，但是第二天赶回老家，在昏暗的医院走廊里，岳母把那么小的你抱给我看，我的心一下子软了，化成了一滩水，你那么小，眼睛还闭着，安稳地睡在岳母的臂弯里，我看着眉眼里都是我的影子的你，感到很神奇，什么话也说不出来，我是爸爸了，从现在开始，我是爸爸了！我有了自己的女儿，她那么可爱，像天使一般。

我小心翼翼地把你抱给妻子看，依旧很虚弱的妻子激动地眼泪闪闪，却还体贴地跟我说，对不起，是个女孩子。我拉着妻子的手，说，女孩子好，我喜欢女孩子。你看，这是我们的女儿，她的眉眼像我，她的小嘴巴像你，多可爱。妻子看着襁褓中的你，再看看欣喜若狂的我，露出了满足的笑容。我也有着从未有过的满足感，这时，你醒了，你好奇地看着我，大眼珠子滴溜溜的转，我也看着你，看着你好奇地盯着我，我朝你做了个鬼脸，你笑了。眉眼弯弯，嘴角弯弯，我拉着妻子的手，惊奇地说，你看，她笑了。

妻子也疼爱地看着你，然后说，给取个名字吧。

叫婷婷吧，我不假思索地说，我的女儿这么可爱，长大后必然亭亭玉立。

婷婷，婷婷，我抱着你，一遍遍叫着你的名字，不知道是不是你也知道你有个这么好听的名字，襁褓中的你又笑了，小小的酒窝若隐若现，我开心极了。

2

1995年。

我从南京回家，远远地就看到你迈着小粗腿向我走来，嘴里含糊不清地喊着，爸爸。

我一身的风尘仆仆和劳累立刻不见了，弯下腰抱起你，狠狠地亲了你的小脸两口。

吃饭时，你穿着可爱的小围兜，还有走路就会吱吱响的小鞋子，满家的跑，你的妈妈可受罪了，跟着你也满屋子地跑，让你吃饭，你调皮地跑来跑去就是不让你的妈妈喂你吃饭。

我叫你的名字，你开心地往我脚边扑，还没到我的膝盖，你拿小脸蹭蹭我的小腿，说婷婷不想吃饭。

我抱起你坐在我的膝盖上，跟你说，婷婷乖，吃完，爸爸带你去买气球球。

你点点头，乖乖地吃着我喂的饭。

饭后，我兑现诺言带着你去广场买气球，看着小小的你开心地在广场上跑来跑去，我像是怎么也看不够一般。

我在南京工作，常年都不在家，每次回来见到你，都感觉你长的那样快。不是你的小脸又胖了，就是你的身高又高了。我愧疚地看着身边的妻子，妻子抬头看着我，宽慰地跟我笑笑。

这时，跑的太快的你突然跌倒了，我的心猛地一揪，妻子抬腿想去抱你起来，我拉住了妻子，示意她别动。

你因为跌倒了有些疼委屈地坐在那里像是等我和妻子去抱你，可是你并没有像期盼中那样等到我们的怀抱，你扁扁嘴，像是要哭出来。

我站在离你不远处，跟你说，婷婷自己站起来，没事的，爸爸在这里呢。

你听到我这样说，皱了皱眉头，似乎在想为什么我没去抱你。可是过了一会儿，你真的撑着自己的小手从地上爬起来了，还邀功似的走到我的脚边。

我抱起你，亲了你一口，说，婷婷真棒。

孩子，别怪爸爸心狠，爸爸只是想让你知道，跌倒了要自己爬起来，以后你的人生道路上会遇到更多的困难，爸爸希望你能做一个坚强的孩子。我在心里默默地说。

[我爱了二十四年的姑娘今天嫁人了作文