关于健身房的作文(20篇)

20xx年5月2日 星期五 晴热闹的健身广场甘肃省靖煤公司二中小学部一（3）班 杨淇迎着日出，看着朝霞，我和哥哥来到了健身广场。“哇——广场可真热闹呀！”有十几个老爷爷在打太极拳，他们的姿势有时好像在打麻将，有时好像白鹤展开翅膀，有时好像抱着大西瓜……有二十几个阿姨在音乐中跳舞，他们的姿势有时像风车在转动，有时像天女在散花，有时像在捣蒜，有时像蜻蜓点水……小朋友们像一只只快乐的小鸟，有的在玩滑梯，有的在玩皮球，有的在荡秋千。我和哥哥呢？在玩翘翘板呢。真是一个热闹的健身广场。

“嘿！传球！”“注意篮板！”“快点过来，你防错人了！”瞧！我和我们班的篮球健将们又在操场上打篮球了。每天早上和放学后你都可以看见我们班爱运动的同学在学校自主健身的身影。

我，也是我们班的运动健儿之一 。现在，我们六年级学生星期二和星期四下午只有两节课，所以爱运动的我总每天早晨或放学后总是呼朋引伴来到操场上尽情地运动，更多的是进行篮球比赛，直到铃响了或妈妈电话不停地催，才背起书包，恋恋不舍地离开操场。

不仅在学校我会自主健身，每天回到家里，或双休日，做完作业，我也会抓住运动时机，叫上赖在床上的爸爸和看电视的妈妈，陪我到小区楼下打羽毛球，乒乓球。久而久之，爸爸妈妈也喜欢上了运动。现在，不用我说，他们也会陪我到楼下跑一跑，动一动。

现在，我的体质变强了，免疫力提高了；人也越长越高；每天的心情也很愉快。我还参加区运动会和校运动会，体育成绩也很不错。这些都是自主健身给我带来的好处！

[自主健身的快乐小学作文

今天是8月8日，是。为了纪念成功举办一周年，举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早，我和妈妈穿上为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的的。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了的行列。

队伍排得越来越长，人越来越多，的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。

在里，叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。

跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：“我健康，我快乐！”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

我最喜欢的健身活动莫过于踢毽子了。

星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。

时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。

轮到我踢了，我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。

多么有趣的健身活动呀!同学们，你们最喜欢的健身活动是什么呀?

每天晚上，都会有“一，一，一二一……”的声音从操场传出，你一定感到疑惑，都放学了，怎么还有人跑步，实话告诉你，那是我老妈在健身呢!

这是怎么回事呢?原来我老妈自从生下我后身体一天天发福，成了同事中的“大姐大”。她一直在为自己肥胖的身材苦恼，每次看到秤上的箭头指向80公斤她就头皮发麻。况且，这还有“副作用”，例如，上几层楼梯就累得气喘吁吁，又是高血压，又是颈椎病，整天不是吃药就是推拿，弄得身心疲惫，无精打采，就连买衣服也成了问题，看到漂亮的衣服刚想试试，但看到尺码就望而却步了。她也曾节食、吃减肥药，可吃了一段时间，钱花了不少，体重却没降下来。最近，她看到电视里有关全民健身活动的宣传报道，深受启发，也决定锻炼锻炼。这下可苦了我和爸爸，每天天刚亮，妈妈就开练了。她拽起正和周公约会的我和爸爸，不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一边跑，一边打瞌睡，就是在我眼皮上撑十根火柴棒，我可能都睁不了眼睛。爸爸也边跑边埋怨她，可妈妈却振振有词：“为了你们的健康，一定要多锻炼。”没办法，我们还有什么可反驳的呢?但这到底是谁减肥呀!

傍晚，妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸散步，还说什么刚吃了不动要积食，顺便观赏日落。开什么玩笑，这儿又不靠海，有什么好看的。于是，我装作“埋头苦干”的样子，说：“我作业多，不去了。”爸爸见我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，连电子秤也说‘您的体型完全正常’，我就不去了，你慢慢练。”可妈妈不由分说，生拉硬拽地把他拉走了，现在我可庆幸是学生了。

每天晚上，她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十个，这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子，我真有点于心不忍，常劝妈妈放弃，可她总是微微一笑，又去练了。前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可高兴坏了，每天一放学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈，真是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门，爸爸没好气地说：“我们家的运动员回来啦?是不是应该颁发一个‘最佳运动员奖’啊?”可妈妈还矜持地说：“谢谢，我做得并不好，在这儿，我最要感谢我的丈夫和女儿，是他们在背后支持我，我才有今天的成绩，我会再接再厉的。”我们纷纷倒地。

还有一次，爸爸在学校值日，我一个人在家，结果天快黑了她还没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。她认真地举着，丝毫没有注意我的存在，连我叫她都没听到，没办法，我只好当起了陪练。

经过一段时间的锻炼，妈妈还真瘦了，血压不高了，脊椎不疼了，上楼也轻松多了。上次称体重，指针只到了70公斤就不转了。妈妈可高兴了，又是蹦又是跳，像个小孩儿一样，还说要烧几个菜庆祝一下。后来，妈妈还参加了教师健美操比赛，获得一等奖，这全是锻炼的功劳。

现在，妈妈仍坚持锻炼。她常说：“以前我是减肥，现在我是健身。”在她的带动下，不仅我和爸爸积极加入，成为她忠实的“信徒”，社区里健身的人也越来越多，去健身房的人络绎不绝，成了我们这儿一道亮丽的风景线。

现在人们见面常说的一句话就是：“今天你健身了没有?”而妈妈的口头禅则是：“我运动，我健康，我健康，我快乐。”

运动改变生活，健身促进和谐。值此2011年全民健身月到来之际，在我市第一届全民健身运动会开幕之时，为进一步弘扬“人人参与健身，全民强身健体”主题，形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚，我们向全市人民发出如下倡议：

一、构建健身机制，打造健身好平台。倡议各级各类机关、企事业单位、社区和体育部门不断完善全民健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。市民朋友要进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。

二、树立健身理念，形成健身好风尚。健康的体质，是专心学习的需要，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导广大市民积极树立“健康第一、终身锻炼”和“体育生活化、健身经常化”的健康理念，给健身以时间和空间，把心动变为行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生后，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

三、主动科学健身，掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体，只有科学健身，方可全民健康。倡导广大的市民朋友科学的制定健身计划，掌握科学的健身方法，劳逸结合，循序渐进，提倡有氧、富氧和户外运动，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄，在活动中享受健身的乐趣。

四、坚持经常健身，养成健身好习惯。健身的好习惯，是身体健康的银行，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。“每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”已成为生活新时尚。倡导广大的市民朋友因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身、自觉锻炼，不断为自己的身体充电。

全民健身，利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，为打造航空运动之城，建设富裕和谐新莱芜做出更大贡献。

运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。小编收集了描写健身的励志名言，欢迎阅读。

【1】 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德

【2】 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。--卢梭

【3】 身体健康者常年轻。--马尔夫特

【4】 生命在运动中延续，健康在健身中加固。

【5】 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

【6】 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。--希尔康

【7】 生命就是运动，人的生命就是运动。--列夫•托尔斯泰

【8】 健身能长寿，不容再等候。

【9】 生命像河流，运动防腐臭。

【10】 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

【11】 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。--孙思邈

【12】 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

【13】 健全的精神寓于健全的身体。--洛克

【14】 健康不是一切，但没有健康就没有一切。--吴阶平

【15】 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。--康德

【16】 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。--马雅可夫斯基

【17】 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。--高尔基

【18】 生命在于运动。--伏尔泰

【19】 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

【20】 人生要走万里路，迈好强身第一步。

【21】 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

【22】 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!--臧克家

【23】 "减身"不如健身。

【24】 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。--爱默生

【25】 活动有方，五脏自和。--范仲淹

【26】 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。--华佗

【27】 磨练肌胳，防病御症。--姜子牙

【28】 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。--哈拉里德

【29】 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。--马约翰

【30】 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

【31】 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。--庄炎林

【32】 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。--毛泽东

【33】 多一分运动，少一分病痛。

【34】 活水贵在流动，生命贵在运动。

【35】 运动是一切生命的源泉--芬奇

【36】 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。--毛泽东

One night, the weather was clear and the stars were shining like peoples eyes. I went to yongning park with my father and my mother, and as soon as I got to the park, I saw a lot of people. Some were walking, some were flying kites, others were sitting on the bridge and looking at the stars.

After a while music started to ring, and people spontaneously walked to the clearing on the edge of the river and began to do exercises. With the music rhythm, the body was beating like a spring. We stood by and watched and jumped, sometimes with arms spread like small butterflies, sometimes clapping at the front of the hands, and it was great fun. This is the first time Ive seen so many people dancing, so Im excited to be back home until the end.

人的生命在于运动，让我们加入全民健身的队伍，一起流汗，一起运动，小编收集了全民健身日的经典句子，欢迎阅读。

1. 坐车久了，血管堵了，吃的油了，血压高了，喝酒多了，肝脏坏了，生气多了，心脏衰了，身体垮了，健康没了;得病容易，去病艰难，想要健康，经常保养：以步代车，身强力健，粗茶淡饭，补充营养，戒烟限酒，肝肺舒畅，调节情绪，长寿健康，愿君谨记，健康第一，运动健身，疾病无踪。

2. 早间起床五六点，适量活动六七点，加速运动七八点，身体已炼八九十。踢腿扭腰十十一，扩胸转首十一二。全民健身齐参战，驱病逐魔好身板。人人参练体魄健，一生幸福寿无疆。

3. 久坐百病生，活动身体健，要想人长寿，必须勤锻炼。早睡早起床，空气清新爽，多走多运动，人比黄牛壮。全民健身日，运动更健康，疾病不侵扰，神清精神爽!

4. 纪念北京奥运会，设立全民健身日，国富民强百姓笑，扬眉吐气咱中华，健身为己为国家，全民健身日祝你快快乐乐的锻炼身体，拥抱未来。

5. 健身不要跟谁比，运动项目可随意，手抖抖，脚踢踢，只要活动就可以，不争冠军不拼力，只求练出好身体，谁敢不说健康是第一。咦，全民健身日，你还不参予?

6. 老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身日，全民动起来!

7. 早上跳一跳，遇到烦恼开口笑;上午扭一扭，美好身材永保留;午后揉一揉，静静神神去战斗;傍晚走一走，健健康康到白头;全民健身日，健康快乐一辈子!

8. 别说锻炼很麻烦，身边随时可锻炼。上班不开私家车，低碳环保益处多。不论走路和骑车，运动只在平常间。久坐之后站起身，扭扭脖子转转腰，颈椎腰椎来放松。晚上别再家中坐，出门走走益身心。只要坚持不放弃，疾病不会把你找。全民健身日到了，赶快行动吧!

9. 生活要幸福，健康是根本;身体要健康，运动不可少;国家要富强，健康很重要;国民要健康，健身不可少;多运动，保健康，共建富强国家，共享幸福生活。

10. 全民健身日，一起做锻炼。我们不需要有奥运健儿那般矫健的身姿，我们也不需要付出他们那样多的汗水，只要我们每天多锻炼一点，强壮一点，我们都是自己心中的奥运冠军!

11. "生命不息，运动不止，运动的生命更精彩，强健体魄,健康生命，每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子。"

12. "运动让我——明天的一切,都可以轻松面对，运动创造崭新生命，健康源于运动，我运动,我健康,我快乐，多一份运动、多一份健康、多一份快乐。"

13. 全民健身日，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!

14. "天天健身，天天快乐,好体魄，好生活,全民健身，你我同行,来大家一起加入全民健身队伍，让快乐你我相伴。"

15. 人的生命在于运动，让我们加入全民健身的队伍，一起流汗，一起运动，年轻无极限，全民健身日，愿大家运动起来。

16. 先有龟兔赛跑，现有湖南花猪游泳比赛，亲爱的小懒虫，动物们一个个都你比你热爱运动了，你还在盯着手机傻笑干嘛呢?全民健身日到了，小懒虫也得运动运动了，否则一不小心成了鸡类美食你都不知道怎么回事了!

17. 暑期热情旺，全民健身忙：走街头串巷尾，男女老少晨晚练;五花八门项目多，另类玩法很常见;大小比赛常举办，奥运明星带头跑;每天健身1小时，活出生活真精彩!8月8，全民健身日，让你我携手，共同走进运动场，快把健康带回家!

18. "发展体育运动，构建和谐社会,发展体育运动，培育文明风尚,人人健身，天天快乐,锻炼健康体魄，创造美好生活."

19. 全民健身日，我把邀请你锻炼的短信发，和我一起来，踢踢腿，跑跑步，健康快乐在你身边绕，伸伸手，运动流汗百病消，身体棒棒永不老，全民健身日，祝你永远健康笑口常开，请你记住咱们上健身馆的票你来买，哈哈哈哈。

20. 健康是生活开心之源，健康是事业顺利之根，健康是幸福的基础，健康是如意的核心，全民健身日，愿你拥有健康相伴，日子越来越甜，快乐一生围绕。

21. 跑跑跳跳，病毒不侵扰，细菌都打倒，一种运动一种健康的骄傲。走走绕绕，压力要远抛，烦闷不挡道，一种坚持一种强壮的自豪。唱唱闹闹，快乐送怀抱，祝福全收到，一种心态一种人生的美妙。全民健身日，愿你活动筋骨，一生幸福。

22. 动动手，动动脚，多做运动身体好;伸伸腿，弯弯腰，全民健身身体棒。全民健身日，快快加入全民健身的热潮里来吧，祝愿你越运动越快乐，越运动越健康!

23. 全民健身日，人民运动忙，跑步锻炼你的肌肉，身体棒又棒，中华民族的身体素质要世界第一强，唱歌按摩你的五脏，身体不肥胖，爱美女士试一试，保你亮又亮，健健康康国富民又强，人人都是体育大明星，金牌兜里装，大家快来一起健身吧。

24. 摇一摇，摇掉脂肪，变身肌肉男;走一走，走掉肥肉，成为苗条女;跑一跑，跑掉烦恼，快乐身边绕;拉一拉，拉掉蝴蝶袖，力量看得见。全民健身日到了，赶快行动起来!

25. 全民健身日到了，多跑一跑步，四肢通畅与快乐共舞;多游一游泳，身体健壮疾病不粘连;多爬一爬山，身体棒棒幸福常在身边;全民健身日，愿快乐锻炼、乐在其中。

26. 家务活儿我全包，上班从来不迟到，全家骑车周末游，锻炼身体不含糊，晚饭之后来步行，健康康健心舒畅，全民健身日来到，早早行动对你好，奥运精神要传递，一起锻炼要继续。

27. 每天一杯奶，强壮你骨骼。每天八杯水，美丽一整天。每天一万步，健康你一生。奥运年，好运伴，愿你开心活力一辈子。

28. 不要等到失去健康，才懂得珍惜;不要等到心灵受伤，才懂得原谅;不要等到淋湿受凉，才懂得遮挡;不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，健康却不可重来。须知有身可健直须健，莫等健康不在空锻炼，让你我关注健康，从健身做起，从全民健身日做起!

29. 每天多走几步，我就是自己心中的陈定;每天游一会儿泳，我就是自己心中的孙杨;偶尔和朋友打打乒乓球，我就是自己心中的李晓霞;抽空和朋友打打羽毛球，我就是自己心中的李雪芮。全民健身日，一起做运动，我们都是健身冠军!

30. 动动手来动动脚，快乐健康永欢笑，伸伸胳膊伸伸腿，健康快乐永相随，放慢节奏多锻炼，放平心态身强健，生命从此远离病变，欢歌笑语连成片。

31. 多做运动勤锻炼，幸福的生活比蜜甜，健康像皇后是你坚强的后盾，快乐像常在留在你的身旁，乐观像宠妃眷顾你的一切，病变像废妃逐出你的世界，还在等什么，还不赶快与懒惰分裂，把健康人生书写。

32. 甩甩呼啦圈，甩掉赘肉不反弹;跑跑健康步，跑出大汗排毒素;跳跳快乐绳，跳走烦恼笑口开;骑骑健身车，骑出健康一辈子!全民健身日，大家一起来健身!

33. 全民健身日来到，锻炼身体很重要。点点头，幸福快乐无尽头;弯弯腰，每天心情无限好;伸伸腿，踢走烦恼乐逍遥;抬抬手，好运跟随手尽宝;转转身，甜蜜生活容颜笑。全民健身日，愿你健康快乐。

34. 饭后百步走，活到九十九，常常做运动，活到一百六，全民健身日，一起来行动，踢踢腿，扭扭腰，健康身体伴你行，伸伸手，甩甩头，奥运精神遍五洲，全民健身日愿你健康相随。

35. 伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥;跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足;游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意!

36. 人可以什么都没有，但不能没有健康，钱财地位是浮云，身体健康是根本。全民健身日，让你的全身动起来吧，用汗水浇灌生命，用运动赢取健康。祝你身体康健，幸福永远!

37. 早起跑跑步，做做操，一天精神好;傍晚家人一起散散步，在与朋友跳跳舞，保证一夜睡得熟。全民健身日，愿你天天锻炼管保好，祝你早晚运动身体好!。

38. "如今疾病袭如潮,身体素质很重要。勤锻炼，体康健，疾病烦躁全不见;身材变，魅力显，美丽动人众人赞;重养生，活力绽，全民一起总动员。全民健身日，愿你天天去锻炼，身材优美体康健!"

：

导语：大家知道全民健身日这个节日吗?设立全民健身日(Fitness Day)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。那么，2015年全民健身日是哪一天?全民健身日历年主题是什么?请随小编一起详细了解下全民健身日吧。

2015年全民健身日是什么时候：2015年8月8日 星期六

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

从日历上看，2015年全民健身日是公历8月8日，星期六。

全民健身日的来历

北京奥运会的成功举办极大激发了全国人民的健身热情，全国各地以各种形式、富有当地特色的健身活动来庆祝“全民健身日”的到来。

为了更好地满足人民群众日益增长的体育文化需求，国务院批准将每年的8月8日设立为“全民健身日”。“全民健身日”的启动仪式8日在北京奥林匹克公园内的国家游泳中心“水立方”举行。

全民健身日活动主题

主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身全民健身日，你我同行”。

每当夜幕刚刚降临的时候，许多人们都会选择出去散散步，跳跳广场舞。这段时间，有一种叫“佳木斯快乐舞步”的健身操因为动作简单、节奏感强，而健身效果又相当明显，让许许多多的人们为它着迷，成为了眼下最火的健身操。这种健身操在奉化迅速“弥漫”了开来。不久，天天坚持锻炼的大妈妈也喜欢上了这种“佳木斯快乐舞步”，便每天拉着无所事事的我去“夕阳红”门口的空地上去跳舞。

第一次接触“佳木斯快乐舞步”时，我发现身旁跳舞的大部分是一些退休的老太太，还有一些是像大妈妈一样每天出来锻炼的运动者。放眼望去，数百人齐刷刷地跳“佳木斯快乐舞步”，那场面真是十分壮观。这种“佳木斯快乐舞步”健身操十分简单，一学就会。但有舞蹈基础的我居然跳着跳着，手却开始酸了。虽然每天都是40多度的高温，但跳舞的人们却从没少过，相反受到了更多人们的青睐和追捧，它的“粉丝”越来越多。我居然也“奇迹”般地坚持了下来。每天来跳舞的人，多得几乎整个占据了“夕阳红”外面的地盘。每天跳完舞的人们，都像是水里捞上来的一样，全身都湿透了。但看似普通的“佳木斯快乐舞步”健身操，我们却乐此不疲……

有一天晚上，又到了跳舞的时间。我和大妈妈惊讶地发现，“夕阳红”门口在修路。“那我们怎么跳啊?”我焦急地问大妈妈。“我也不知道呀!”大妈妈无奈地说。但不一会儿，那轻快的音乐却如约响起，那些“佳木斯快乐舞步”的粉丝们也如约而至。我发现，那些“粉丝们”并没有打算放弃一天跳舞的念头，而是不约而同地把队伍排列成了纵行的，巧妙地避开了修路的地方。我被感动了，那些人们坚持不懈的精神让我肃然起敬。哪像我，碰到了数学难题就扔下笔不做了;遇到稍微复杂一点的钢琴曲子就大喊“我崩溃了”“不弹啦”这种话……我要向那些人们学习坚持的的信念!我默默地想着，也加入了跳舞的行列中……

健身区的早晨真热闹呀！

瞧！这几个小朋友荡秋千荡得真高兴呀！秋千像箭一般地在空中来回穿梭，一会高，一会低。小朋友们高兴得直拍手：“好，太棒了，真刺激呀！再荡高点！”咦，奇怪，这位小朋友怎么哭了呢？噢，原来，这位小朋友因为坐不到秋千，感到委屈了，后来，经过我的一番劝解后，这位小朋友才坐上了秋千，看到她破涕为笑，我的脸上也露出了满意的笑容。

“加油！加油1一定要拿到冠军呀！”草地上传来了一阵阵呼喊声。这是干吗呢？经过一番询问后，我才知道，原来这些大姐姐们正在进行激烈的跳绳比赛呢！随着裁判一声令下，大姐姐们争先恐后地摇起绳子，刹那间，草地上全是“啪啪啪”上子落地的声音，还有此起彼伏的加油声。时间过去了，裁判吹响了哨子，大姐姐们立刻放下了手中摇晃不定的绳子，仔细地听着自己的成绩。一位身着粉红运动衣的大姐姐居然一口气跳了180个，名列第一，真是太了不起了！我真佩服她。

看完了那激动人心的跳绳比赛，我们再来欣赏那优美的老年操。这老年操可是锻炼身体的好办法。看，那些老人的动作多熟练啊！绝不亚于我们这些小孩子。随着音乐，他们手舞足蹈起来，左一下，右一下。看着他们的舞姿，我简直不相信他们是老年人，不知道的人还以为他们青年人呢！有些动作我都做不出来，而那些老人却轻而易举地做了出来，真是厉害啊！我真是自叹不如！

健身区的早晨可真热闹。

今天，学校彩旗飘扬，教室里不时传来愉快的欢笑声。今天我们学校就要举行第三届健身节了!

校长宣布健身文化节开幕。在嘹亮的歌声中，我校的健身节节旗冉冉升起!刹那间，操场上成了气球的海洋，我们放飞的是祝福，放飞的是青春，放飞的是理想。看着漫天飞舞的气球，欢笑声在操场上此起彼伏，幸福写满了我们的脸庞!健身节的比赛开始了!首先上场的是学校武术队的队员。看!他们一个翻身一个鱼跃，有的耍起了扇子，有的舞起了剑!果然是自古英雄出少年!接着举行2—5年级的各类团体操的比赛。二年级做起了广播体操;三四年级则做起了武术操;而我们五年级更是展示了我们学校的特色：足球操，我们随着富有动感的音乐做起了整齐划一的动作，让评委们赞不绝口。

团体操比赛结束后，就是各类竞赛了!每位选手都以自己最大的努力来为班级争得荣誉。最激烈的就数我们五年级的30米迎面接力啦!我们班的女生换好运动服，个个英姿飒爽，真是“巾帼不让须眉”。比赛开始了!只见裁判一声令下，我们班的小雪就像离弦的箭一般冲了出去，把接力棒交给了对面的男生—于思成，他以飞快的速度交给了我们的第二棒，这时，我们已经遥遥领先。第三棒，第四棒……到了最后一棒了，只见小明像一匹矫健的骏马冲到了对面，操场上马上响起了一片欢呼声：“我们赢了，我们赢了!”

“我健身，我快乐!”这是我们健身节的口号，也道出了我们每一个小朋友的心声。

上个星期五，我到现场观看了一场激动人心的啦啦操比赛。

当第一轮比赛“阻力跑”赛完后，我校只排名倒数第二，我们多么想反超其他学校，获得第一啊!只见我的同学——鸿钧，他气极了!把牌子一摔，冲着天花板愤怒地喊道：“怎么会这样啊!”立超悲伤得抱着头叫道：“OH——不!”同学们有的摩拳擦掌，像要和别人决斗似的;有的长叹一声：“唉——，”还有的愤怒得狂吼着。我也不例外，不过我不停地安慰自己：“待过儿会超过他们的，一定会拿第一的，加油啊!”

第二轮比赛也结束了，我校超过了一个学校，取得了第二名。只见鸿钧兴奋得蹦了起来，左手举起牌子，右手抓起巴掌，使劲摇着，打着，像一个不知疲倦的不倒翁。

最后一轮比赛开始了，大家目不转睛的盯着台上的那只小熊，只见它手抓着杠铃，使出全身的力气，抓起杠铃一气呵成举到头顶。掌声震耳欲聋。

比赛结束了。我校获得了总分第一的好成绩。掌声更是响彻云霄。同学们有的高兴得手舞足蹈，有的使劲拍着巴掌，还有的兴奋得扭起了屁股。看看鸿钧吧!他猛地蹦了起来，激动地喊道：“YES——”!他那张好动的嘴巴似乎永远都合不上，他喊得面红耳赤，像个大西红柿，还不停地摇着牌子，打着巴掌，简直就像疯了一样。我不知从哪涌出一股热情，使出了吃奶的劲，不停地打着巴掌，可是我还是觉得不够大声，就一把抢过威恒的巴掌，不停地打呀，拍呀，嘴里不停地喊道：“我们赢了!我…”

回到家，我还不停地想着刚刚那激动人心的时刻，我真为我是实验小学的学生而感到荣幸，感到骄傲，我一定好好学习，为实小争光，将来报效祖国。

暑假三分之二晚上的时间，我都花在健身舞上了。

从7月15日开始，几乎每天晚上我都去跳，好多我都学会了.我的邻居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，这样我们俩成为了我邻居：一位大婶的小老师，因 为她见我们俩跳得这么开心，就“拜”我两为师了。我们先教她最简单的十六步，就是四个方向，每个方向两个八拍。这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。很像 大扫除吧。那位婶婶硬手硬脚，我估计是没有运动过了吧!你看肘子都不会拐了。婶婶也觉得自己硬手硬脚，便让我俩给她表演了一番，我把妈妈也叫来一起跳。先 也是最简单的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢脚……随着难度的增加，我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演，晶晶在中间休息了一会儿后，和我一起跳大中华。 正好这是我和晶晶最喜欢的舞了。因为没有音乐，这支舞减少了几分味道，我便把妈妈的手机打开，播放了编号为“07318710073”的录音，里面立刻传 出青藏高原的歌声，那是我录的，就知道会派上用场。“不错，你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。

我觉得我真的该好好的健身了，还可以减肥哩!

我们学校有项健身运动叫做健身操，我们学校的健身操并不是只有一个队伍，每一个院系都有属于自己的健身操队伍，以及不一样的健身操时间!

而且今年以来和我一样年级的学生院系有一些已经放弃了健身操，这或许是因为他们的院系规定不一样，每一个院系都有属于自己不一样的办事方法!

到了现在这个时间，跑操的人越来越少了，因此相比之下我们总会有一些怨言，这也是可以理解的，因为看见别人都睡懒觉，而我们却在这里受冷受冻，总会有一些不满意，这也是属于人之常情!

可是让我有一些疑问的是，为什么还有一些其他人在原地不动呢?这些人好像是属于我们的院系，因为在结束的时候就会看见这些人走过来和我们一起扎堆在这里，不过有的时候这些已经不是一个两个人了，而是一群人一群人在这里，甚至于看见这些人有一个班级整体站在这里，不过这些问题从来没有人回答过，我有的时候就会问一下我的同学，问一下这些人是干什么的，他们同样是不知道!

我有的时候就会希望我也是站在这里的人，因为我和他们一样刚刚起床，在这个时候还是没有清醒过来，还是有一些瞌睡，不过我还是觉得我这人已经来了，就应该在这里跑一会步，因为这个天气实在是有一些冷，不跑一会根本就受不了!

这就是我们学校的健身操运动，你们学校有类似健身操这样的锻炼运动吗?

你有没有想过使你瘦小的身体变得健康;不再让人嘲笑你是一个瘦弱无能的人;不再被你背上的那个书包压得腰酸背疼。那就跟随我来到我的秘密世界—体育锻炼。

我相信你一听到“体育”这个让人累得气喘吁吁的项目，你就会十分苦恼。那你就看看我是怎样经历这个痛苦而又美妙的过程吧!

我小时候是一个瘦弱的小女孩，走到路上可以被风吹得摇摇摆摆，而且经常生病，就像温室里的花朵，经不住风吹雨打，所以经常请假，连课都上不好。一次偶然的机遇，使我喜欢上了一项运动—乒乓球。于是爸爸便给我报了这个考验我的能力的活动。

日复一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔过多少次，但是我没有喊过一声“累”，没有喊过一声“疼”。因为我明白，只有这样，我才能让身体好起来，不被同学欺负，才能让爸爸妈妈脸上露出久违的微笑，不再为我担心，憔悴。我要让一切都变得充满活力起来。

终于有一天，我成功了，我不但把身体练好了，而且获得了荣誉，这让我感到无比自豪。真是“功夫不负有心人”啊!

这一刻，我学会了健身。

怎么样，听了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲动了吧!我相信你也一定想锻炼自己，挑战自己。

我们不但要学会健身，而且要让自己变得坚强起来，不要让你的心永远躲在黑暗里，不要让你的身体成为你的心理阴影，让你的心随太阳而阳光，活泼，让你的身体随火焰一样跳跃，精神焕发。

你们见过天空上的雄鹰吗?他们的命运是无比痛苦而又悲惨的。刚出生没几天，先是被母亲推下悬崖要自己学会飞翔。然后是把翅膀折断再次被推下悬崖，经过这样的磨练，鹰成为天空的主人。可是要想让自己的生命再延续几十年，必须要经过一番挣扎后，才能再次翱翔在广阔的天空里。

牵牛花说：向上攀吧，在顶梢，有地面望不见的绚丽。我们要学习牵牛花那种顽强拼搏，坚持不懈的精神。也要像仙人掌那样不希望自己的灵魂颓废，我们要让自己的身体强壮起来，迎接明天的辉煌。

我们要学会保护自己，爱护自己的身体健康，所以，我们要学会健身，坚持锻炼，俗话说“不经历风雨，怎能见彩虹?”所以，我们要努力拼搏，塑造一个完美的自己!

一大早起来，是因为昨晚和爸爸约定好今天要早锻炼的。经过简单的洗漱后，我们准备出发了。 刚走到门口，外面就下起雨来。哎，真扫兴!妈 妈说

：“没事儿，我们带伞去晨练吧!”听到这里，我难过的心情一下子就高兴了起来。就这样我们出发了。

一路上 ，我发现有许多老年人也在早锻炼。走着走着我有点儿累了，于是我拉住妈妈的手想休息一会儿 ，可是妈妈却把我甩开了。于是我又去

拉爸爸的手，爸爸也把我甩开了，我只能一个人跑。

我见过的健身器材有很多，比如：儿童跑步机、儿童运动架、乒乓球、篮球、羽毛球等健身器材。那我今天给家大家讲一讲我最喜欢的器材，也是带给我益处的一项运动器材，那就是——儿童跑步机。

这个器材给我带来了一个大帮助，我想它也给大家带来了大帮助，它可以让我们的身体变得更健康、更强壮，还可以让一些大人们减肥，跑步可以让人们一天应该瘦下零点五六公斤的体重，如果坚持一个月就可以瘦十几公斤，所以我才说跑步机是一个好东西，跑步机大家都在各个地方见过，比如：小区楼下、半山腰、公园里，有的人的家里也都有。

那我讲讲跑步机给我又带来了哪些益处呢？在一年级的时候，我们体育老师都会将我们分成四排跑步，我常常会给我所在的队伍拖后腿，在那时我最不喜欢跑步，自从一年级下册的时候。我爸爸买了一台跑步机，我每天晚上都练跑步，到了现在，我的跑步成绩在班级中排名第一名，体育老师也说我成了班中的跑步小达人。这就是跑步机给我带来的益处，我非常希望大家也对跑步机有兴趣。

那就让我们一起奔跑起来吧！让运动成为我们最好的习惯，奔跑吧！

今天，阳光明媚、晴空万里……我一个人在家闲的无聊，决定出去打羽毛球锻炼身体。

路上，我边看着美丽的风景，边想象着今天会遇到的对手，不知不觉，我已经把手上的羽毛球拍握得异常得紧，看了看手掌，特别的红，汗也在流淌。正在我措手时，车到站了，我跑下车，立刻听到了球馆里羽毛球拍击中羽毛球的那种震撼人心的撞击声，瞬间燃烧了我的激情，我走进球馆，找教练安排了一个地方，便开始打球了。

只见对方拿起球，迅速得发了一个远球，我迅速得向后退，见时机准了，我双脚跳起，球拍猛地一挥，给他来了个扣球，赢得了一分。第二局，由我发球，我装作一个要发小球的姿势，对方立即跑上前，我立马用力发球，球就像有眼睛似的，飞向了对手的后方，然后，向后一跳，防止对方接过来，果然，如我所料，对方接到了，可是，当球刚过网不到10厘米的时候，我再次来了个扣球，又赢得了一分。比赛越打越激烈，最后，经过比拼，我赢得了比赛。

打羽毛球虽然很消耗体力，但令我十分开心。

Lets Do Sports I think its very important for everyone to do sports. I like sports because theyre not only good for my health but also good for my study. My favorite sport is swimming. Whenever I am free， I will have a swim with my friends in the swimming pool. After swimming，I usually feel happy and relaxed. Whats more，Ican put more energy into my study. So lets do sports，and we will become stronger and stronger.