写给旧友的信(汇总20篇)

致亲爱的自己：

亲爱的自己，你还好吗?天气转冷了，要注意防寒保暖。不够穿就去买几件，别拿自己的健康去开玩笑，该花还是要花的，别省着，在这个世界上，除了你的亲人不会有别的人把你死活当回事，现在你亲人都不在你身边，你要好好照顾自己、爱护自己、知道吗?

亲爱的自己，你出来工作也有两年多了吧?应该也受过不少委屈，流过不少泪吧?别灰心，你一定要坚强，没有人会同情你、可怜你，你也不小了，要学会面对挫折，也要学会忍耐，知道吗?

亲爱的自己，两年多了，有没有给自己定了个人生目标?你也不小了，都十九岁，不要那么贪玩了，学生时代已经成为了你的过去，不要什么事都想得太天真，你要勇敢地面对现实，在外面一定要努力工作，不要经常玩手机了，没用的，它只会浪费你的时间和金钱，有时间就买些书回来看看，给自己充充电，你也不想一辈子打工吧?虽然读书时你让你父母失望了，但希望你能再次点燃你父母的希望，早日让他们两老过上好日子，知道吗?

亲爱的.自己，发觉你现在越来越少说话了，因为什么?在玩自闭吗?以前的那些同学朋友多久没跟他们联系了吧?你电话簙多久没更新了?可能拨十个都有八个是空号了吧?不要老以为自己有多了不起，你没钱没权的，不是人人都会主动找你。放下你高傲你心态吧，找个时间打个电话给他们，向他们问声好，不然朋友全都陌生了。人、没有了朋友活着也没意思，要知道朋友才是你人生旅途护航的人。

亲爱的自己，看到同龄的人天天吃喝玩乐，你很羡慕吧?别想了，那种生活不属于你，人家家里有钱，你家有吗?人家家里有权，你家有吗?都没有吧?是不是曾经也埋怨过父母?如果是，那你就错了，父母为了你们几姐弟省吃省穿的，辛苦了大半辈子，也没得到什么，全都为了你几姐弟。你要学会体谅父母，理解父母，知道吗?

亲爱的自己，简单地说吧，总而言之，为了家人、也为了你自己，从现在起，你一定要努力奋斗，创造一片好未来，知道吗?最后，也祝你能够天天快乐，幸福。

粗心的陈_霖：

你好!

我们是同一个人，每天一起上学，一起生活，一起玩耍，你就是我，我就是你。今天我给你写信，是因为想让你知道你身上有哪些缺点，尽快改正。

从前，你做事总是挺认真的，写字写得挺漂亮的，可是，近一年多来，你经常忘事，不是作业本忘带回家，就是书忘带到学校来，写的字呢，也不那么端正了。

你还记得星期二那天吗?你这是怎么了?竟然把三门功课的作业本都忘带回家啦，差点误了第二天上交的作业，真是不应该呀。晚上睡觉时，你一直在想：明天老师会不会批评你作业不做!第二天一大早，你一起床就不管三七二十一，赶紧往学校跑，幸亏你到了学校后立刻加速把作业补上了，虽然躲过了老师的批评，可是看看你写的字呀，真难看!

还记得一年级时，你写的铅笔字总是被隔壁的爷爷、奶奶不停地表扬，可是，不知怎么了，这两个学期以来，你的字越写越小，越写越潦草，连爷爷、奶奶们看见了都直摇头。时间像水一样流走，在硬笔书法考级时，你没考得上，要是你平常多练一练的话，那一定能考得上的呀!

其实，你还是挺好的，乐于助人，热爱劳动，上课了总是能积极回答问题，只要你做事再认真些，细心些，你一定可以把字写好，把粗心的毛病给改掉的。

祝你每天进步一点点!

敬爱的林老师：

您好。

您从三年级开始接手我们这个班级，到现在已经教了一年多了。您一直很用心地在教我们，我们也很认真地学。老师，您就像一个辛勤的园丁，浇灌着祖国的花朵;又像一只勤勤恳恳的蜜蜂，不知疲倦地工作着，为我们传道、授业、解惑。我们从您那里学习到了许多知识和做人的道理。在您的谆谆教导下，我们从一个个懵懂少年逐渐地长大了、懂事了。我们的进步与您的教导是分不开的，我们打心底里感激您。

可是，我最近在作文上遇到了些困难，写作文时没有思路，不知道从哪里入手写，有时候冥思苦想了1个多小时还没想出来。于是，我希望老师上课的时候能给我们讲一些范文，让我们参考一下，开拓我们的思路，让我们写作文的时候不再那么苦恼。

最后衷心地谢谢您一直以来对我们的关怀和呵护!

敬祝

祝：

万事如意

你的学生：

日期：

___同学：

你好!

去年打围棋定段赛的时候我认识了你，并成为了朋友。明年春节，我想请你来我的家乡做客。

我的家乡是南京。这里有许多著名的旅游景点，我可以带你去游玩。

梅花山是南京著名的旅游景点之一。每年春天，梅花山上的梅花红的似火、粉的如霞、白的如雪……这个季节里，梅花山上人山人海、人流如潮，很壮观呢!

去完梅花山，我们还可以去夫子庙看灯会，那儿有兔子灯、莲花灯……你还可以买一盏回去留做纪念。然后我们再去吃小吃，保证你吃了还想吃。晚上我们可以乘坐游船观赏秦淮河两岸美丽的夜景。

如果你还没玩够，你还可以来我家做客，我们来一场乒乓球比赛。我们一家欢迎你!

祝你生活愉快!

寄信人：____

日期：____

亲爱的锦鹏：

哈喽!

最近过得好吗?我是邱贤浩，很高兴有空给你写信。记得过几天是你生日了，那么我先祝你生日快乐。

我是想和你说一下关于我近期的两件趣事。

第一件事是这样的：昨天我们全家四口人一起去万达广场吃了一顿饭，算起来这还是我这个暑假第一次出去玩呢。我们六点半出发，七点就到了。

因为三楼是吃饭的地方，再加上时间也不早了，要先拿到一个桌位，所以我们一到那就直奔三楼。

不得不说万达广场是真的大，我们找了好久才找到我们打算去的那家店。妈妈在来之前打电话问了一下还有四桌空位于是我们便赶了过来，结果还是来晚了。前面还有四桌人排号。于是我们只好去找其他的美食店。好在一小会后，姐姐便在大众作文点评：上找到了一家口碑不错的店，于是我先跑过去排号。因为前面只有一个号，所以等的不久。唉，光是这些事就用了一个小时。但好在菜十分好吃，店名叫“咱外婆家的菜”，有空可以尝尝。

还有一件事我也要和你分享：两天前，我的无人机到货啦!在上海发的货，隔天就到了，顺丰的物流到是挺快的。拿到快递的我迫不及待得拆开了它。

无人机有着六个螺旋桨，可以让他有强大的扛风能力;还有一个可以360°加120°旋转的摄像头。我又开心又激动地将他拿上了楼顶试飞。

刚开始我不是很会，但我越玩越熟练，现在已经可以空翻了。

好啦，今天给你的信就写到这里了。如果你生活中有什么有趣的事也可以写信告诉我。

最后祝你

身体健康，万事如意。

你的同学：邱贤浩

20__年8月19日

亲爱的：

你好!

我是14年前的你，你不必惊讶，我正在给你写信。我想14年后的你一定英俊潇洒，神采英拔。

未来是一个怎样的世界呢?此时的你有没有踏入社会，找到理想的工作呢?

我想在未来你一定过着幸福的生活。小时候的你总是憧憬着未来的生活，可以自己驾驶飞机在蓝天上自在飞行，可以自己驾驶潜艇潜入海底和鱼儿嬉戏，可以乘坐飞船遨游太空……不知小时候的这些愿望你都实现了吗?

你的工作繁忙吗?要记住常回家看看，孝敬长辈，无论有没有钱，一家人聚在一起对父母来说就是最好的礼物。

步入社会，你就能感觉到自己的本领和学问远远不够，所以一定要虚心向长辈和同事请教，多读书，要记住：学无止境。

2035年的，你一定要幸福快乐哦! 祝

工作顺利!天天开心!

20__年的

20__年5月3日

孟夏正午，幸运偶然地收到一本《把信送给加西亚》，醉心捧读!片刻，来自学生时代的净土便在心中重现，蓦然想起高尔基曾经说过，书籍是人类进步的阶梯。可见阅读在生活中的重要性!

初读时，觉得文章的主旋律与现实生活混淆，如同象牙之塔。24个段落叙述了罗文精神和送信经历。可越往后读，越能带来新的人生启迪。

步入社会，我们喜欢攀比，为薪酬工作处于逃避和应付的态度。没有远大的人生目标，无论所得丰厚或微薄，皆忽视背后的成长，就这样，一个人的希望和才华就此枯萎，成了最平庸的人。

使命感是人的内在的永恒的核心动力。罗文临危受命，在时限内把信送给加西亚。忠于使命就是送信成功的先决条件!听从内心的呼唤，采取积极的行动，在使命感的指导下，实现人生的价值!我们应该向罗文一样忠于自己的使命!

反省一下我们每日工作中的任务在不同人的面前是否呈现出不同状态：在抱怨者面前他是绊脚石，在行动者面前是垫脚石!如果我们得过且过，将最终毁掉自己。

其实，无论我们做的是什么工作，只要能担负起这份责任，我们所做的就是有价值的。

故事虽然简单，但它是永恒的，冲破了地域和时空的界限，使人产生共鸣。可以说，具备这种精神，无论有什么样的愿望都能够达成。

敬爱的亚平老师：

您好!首先，很抱歉我这样冒昧地称呼您“老师”，因为我认认真真地听完您在太空的讲课。这堂课，激发了我酷爱科学的浓厚兴趣;这堂课，增添了我刻苦学习的信心和力量;这堂课，让我更加明白宇宙的`奥秘与伟大。

今天上午，得知您、海胜叔叔、晓光叔叔凯旋归来的消息，我的心里无比激动!我多想飞到您的身边，看看您，拉着您的手，听您讲解载人飞船的故事。十五天的太空生活，您和两位叔叔做了那么多的试验，经历了严峻的挑战和考验，为祖国航天事业发展积累了宝贵财富，我打心眼里佩服您!

亚平老师，您刚刚回来，我不想太多的打扰您。可是，有一个问题，几天以来一直困扰着我，就是你们在太空工作生活中，产生的垃圾哪里去了、又是怎么处理的呢?在你们出发前，我从电视上得知，在工作舱的两边都装有垃圾收集袋，可随时随手投放。可是，这又是一个什么样的袋子、到底能装下多少垃圾、会不会流向太空?我一直很好奇，希望亚平老师能给我指点迷津。

我愿做一名环保使者，把太空的环保理念和先进科技，讲给同学们，传递到每一个人，与大家共同携手，保护好我们的家园，从此让雾霾不再侵袭，让地震、海啸不再发生，让大人、小孩生活在一个天蓝、水绿、空气清新的美丽中国!

亚平老师，今天就先聊到这儿吧，渴望早日得到您的答复。

我真诚的祝福您!

姓名：

20____年4月29日

以前我单纯的以为：大学是天堂，是我们的乐园。我们多数时间没有学习的压力，我们能够尽情地玩，我们能够尽情挥霍我们的大好时光，我们能够过着与高三截然相反的生活。但是当我踏入大学的门槛，进入学习大学的知识殿堂的时候，我发觉，我错了。大学不是一个挥霍青春的地方，你承载不仅仅是父母对我们多年的期望，更是自己对自己未来的职责。所以我发觉大学的压力就应更大。

有人说：我已经辛苦学习十二载，进入大学我就应好好放松放松。没错，在大学我们能够有更多的课余时间，能够更自主的安排自己的课余生活。但不意味着我们能够不学习，完全将父母的血汗钱当作你玩乐的资本。当你在用父母的钱虚度光阴的时候，你可曾想过你花的每一分钱的背后，你的父母是何等的辛苦。而你却把这当做理所当然，那只能说你还不是一个成熟的人，至少在心理上你只是一个小学生。所谓大学生，不光年龄到达必须程度，学识到达某一高度，还是心理上有担当，对自己的未来负责，也对父母负责。俗话说：羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。你没有学识，你如何能够赡养自己的父母，让他们安享晚年。或许你觉得我父母能养活他们自己，也能养活我一辈子，我家不缺钱。但你仔细想想，你认为你父母能够养你一辈子，但你父母期望自己的儿子一辈子一事无成，永久只做一个啃老族。有哪个父母不想自己的自己能够成就一番事业，至少能够自食其力。正所谓：“望子成龙，望女成凤”。所以在大学你只能适度放松，而不是无节制的沉溺于网络，或许完全沉溺于甜蜜的恋爱中。生活有追求，生命才有好处。高中使我们生活有前进的方向，而大学则是我们从学生蜕转成职场人的转折点。所以，虚度大学生活的孩子，你的未来你伤不起。

我最近也一向听说不挂科的大学生活不是完整的大学生活。我只能对这个人说：挂科的孩子你只但是在自我安慰。大学课余时间如此多，而你却不能学习弄好，而用这样的借口来自我安慰，我只能说你的潜力有问题，要不就是你已将大学想像成你理想的大学：我想做什么就什么，我能够不学习，能够绝对的自由。但现实是残酷的，理想还未萌芽，已经被扼杀在摇篮之中。当你从梦中醒来的时候，你发现你已经与现实脱轨了。杯具阿！你就应清楚的认识到世界不会因为你的停下而静止，它总是在不断变化的。你停下，只会让你落后于骨干的现实。孩子们，请加快你的脚步，与世界同行吧。

当然，此刻我们可能会总是听到那么一种声音：学得好不如有个好爸爸。现实生活就是拼爹。但我想问一句：对于贫穷家庭的孩子，你认为你不好好学习，你拼爹拼得过富裕家庭孩子的爹吗？肯定不能。而对于富裕家庭的孩子，你以为你有了坚硬的靠山了，但你不怕将你爹拼进监狱吗？____以前说过：让人们活的有尊严。尊严，需要靠自己的双手创造，虽然此刻或许我还没成功，但我努力了，至少我不后悔。而相对于你，你是一个永久只会向父母伸手让他们满足你的要求的人。或许你会说：尊严能当饭吃吗？但古人曾说过：男儿行于天地之间，没有尊严，就像向日葵没有阳光，永久碌碌无为；也像鱼儿没有了水，只能暴晒在烈日之下。而你要能有尊严的活着，就请伸出你自己的双手描绘你自己未来的蓝图吧！

今日事今日毕，请你从这天开始确立自己的目标吧，从你身边的小事做起，让你的大学生活更精彩，努力克服困难，让大学生活不再像白开水一样的平淡，也为自己未来蓝图描上丰富的一笔。

祝所有的大学生的生活不再平淡和平庸。

尊敬的白衣天使：

您好!我是来自临洮县第一实验小学的学生——吴春学。对于这次新型冠状病毒肺炎，你们做出了巨大的贡献，我从心底里敬佩你们的这种默默无闻、无私奉献的精神。

每当我们在家里看电视的时候，你们却奋战在抗疫一线，忙得不可开交。我看了都心疼，可是，你们不辞辛苦，仍然努力地工作。这令所有人不得不说你们是全世界最“可爱”的人，不会不为你们点赞、加油!

我时常怀着感激与敬佩之情，感谢你们这些救死扶伤的白衣天使，是你们创造了一个个奇迹，救下一个个生灵……我敬佩你们这些尽职尽责的无名英雄，是你们，在战场上与病毒顽强地斗争。

最后，我祝愿所有病人早日康复，身体健康，也祝愿白衣天使早日和家人团聚。加油!!!

此致

敬礼!

_x医院_科全体医生：

你们好!

我是三病区_患者的家长。在孩子康复出院之际，相信很多父母和我一样，心理有很多的感触，非常非常的感谢给与_照顾的医生护士们，真心的感谢你们!!

我的孩子从小身强体壮，但却在一次睡觉时从高床上掉下来，磕着脑袋后患上了癫痫。从开始看病到现在，跑了不知多少家医院，吃了很多药不见好转，孩子年龄越来越大，性格也越来越内向。看着孩子天天吃药但病情还在反复发作，每次看着孩子发作时的痛苦模样做家长的恨不得所有的痛苦都让我们替孩子承担。后来听说_x医院是_专治癫痫的医院，并听说治疗癫痫的效果非常不错，于是我和丈夫便带着_过来来到医院进行治疗。刚开始，心中一直有着不安和困惑，贵院是否能彻底治好孩子的病?是否会失败加重孩子的心理负担?……

带着一系列的疑问，孩子开始治疗。治疗期间，我把疑问告诉大夫，本以为大夫会不高兴，相反的大夫热情而耐心的告诉我这个病的发病原因、治疗方案，让我从根本上了解这个病。最让我们感动的是，治疗期间我送红包给大夫，却被大夫退了回来!贵院给我的印象非常完美，无论从服务、医疗设备还是治疗效果，都让我感受到_x医院的与众不同!

_知道她病治好要离开医院的时候，拿出自己折的千纸鹤，要送给医院的护士阿姨。孩子小小年纪，能够这样的意识，表明了她对医院大夫和护士的深厚情意，更是体现了医院医护人员精湛的治疗技术和优质的服务。

今天在这里，我们通过这样的方式，感谢_x医院的全体医护人员，是你们让孩子重新获得健康。在此，我们向以院长为首的全体医护人员表示感谢，谢谢你们!谢谢你们让我的孩子重新获得健康美丽的生活!

此致

敬礼!

写信人：_x

20_年x月x日

亲爱的同学们：

你们好!今天，我就文明礼仪的问题，谈谈和谐之美。

徘徊与青山秀水之间，踯躅于姹紫嫣红之中，我们惊叹万物的和谐之美。

山川河流，花草树木，飞禽走兽，万事万物，人类与之同处一片蓝天之下——构成了人与自然的和谐之美。着既是造物主的精心安排，也是人类自身主动营造的生活环境。

我们同自然需要和谐相处。

在这喧嚣的年代，让我们一同创造属于我们的和谐之美吧!

当与同学发生争吵时，不要出口成“脏”，谨记海纳百川，有容乃大;当在公交车上看见老弱病残时，主动让出自己的座位，谨记多一分关爱，多一分快乐;当你发现地上有果皮纸屑时，请轻轻拾起，谨记伸出你的双手，为保护环境尽绵薄之力。

社会的和谐是碧水中嫣然而出的芙蓉。

穿越时空，那一幅幅推动历史前行的和谐画面跃然眼前。中国自古以来就是一个以礼仪著称的国家。昭君出塞、文成公主进藏，当时实现了民族的和睦相处;诸葛亮侯主动与东吴修好，实现了西蜀局势在易主期间和睦相处，稳定发展。

同学们，为了这个社会的和谐美丽，行动吧!

此致!

敬礼!

__

年月日

___：

您好!

好久没联系了。虽然我们整天形影不离，但是很少有机会敞开心扉，心平气和的交流。

我知道你现在一定很忙。这些问题你都需要面对和解决，比如即将到来的本地学生考试，整天和父母吵架，和朋友没完没了的小摩擦。

时间从我们的指缝间溜走，你在成长，在成熟。

从你摔倒的时候，你一直哭到现在，你敢于面对困难，你不含泪轻弹;从小玩的肆无忌惮，现在能看着难题，一脸凝重的思考。你无处不在，向我展示你的成长。

但是你成长的每一步都离不开和别人的互动。

其实和别人交流也没那么难：及时在胸前挂一面镜子，用理解和包容的光芒照亮脚下黑暗的地方;在你面前放一个棱镜，让彩虹遮住你面前的云彩。

让你在胸前挂一面镜子，不是为了自我欣赏，而是为了向别人反射理解和宽容的光芒，同时照亮自己。

不要太在意，太在意司机坐公交车时变化少的变化。看着胸前的镜子，司机叔叔的脸贪婪而多汗;挤公交的时候不要太在意乘客无意的推搡。看着胸前镜子里的自己。你曾经因为突然刹车踩了别人的脚。别人不大方原谅你吗?亲爱的自己，时刻提醒自己，理解和包容别人。

让你在眼前放一个棱镜，不是为了蒙蔽我的双眼，而是让你用五颜六色的颜色驱散眼前的云彩。亲爱的自己，我总是提醒自己世界是美好的，我很幸福。亲爱的，愿你永远用一颗理解和包容的心去对待别人。

祝你学习进步，天天开心，万事如意!

致以最良好的祝愿!

你亲爱的自己

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

一封信主要由开头称呼、正文、结尾、署名和日期五部分组成。

1、开头称呼：

也称“起首语”，是对收信人的称呼。

称呼要在信纸第一行顶格写起，后加“：”，冒号后不再写字。称呼和署名要对应，明确自己和收信人的关系。(具体可参见第四编《应酬称谓》)称呼可用姓名、称谓，还可加修饰语或直接用修饰语作称呼。

2、正文：

正文通常以问候语开头。问候是一种文明礼貌行为，也是对收信人的一种礼节，体现写信人对收信人的关心。问候语最常见的是“您好!”“近好!”依时令节气不同，也常有所变化，如“新年好!”“春节愉快!”问候语写在称呼下一行，前面空两格，常自成一段。

问候语之后，常有几句启始语。如“久未见面，别来无恙。”“近来一切可好?”“久未通信，甚念!”之类。问候语要注意简洁、得体。

接下来便是正文的主要部分——主体文，即写信人要说的话。它可以是禀启、复答、劝谕、抒怀、辞谢、致贺、请托、慰唁，也可以是叙情说理、辩驳论证等。这一部分，动笔之前，就应该成竹在胸，明白写信的主旨，做到有条有理、层次分明。若是信中同时要谈几件事，更要注意主次分明，有头有尾，详略得当，最好是一件事一段落，不要混为一谈。

3、结尾：

正文写完后，都要写上表示敬意、祝愿或勉励的话，作为书信的结尾。习惯上，它被称做祝颂语或致敬语，这是对收信人的一种礼貌。祝愿的话可因人、因具体情况选用适当的词，不要乱用。(可参见下节《常用书信用语》的“祝颂语”。)

4、署名：

在书信最后一行，署上写信人的姓名。署名应写在正文结尾后的右方空半行的地方。

5、日期：

用以注明写完信的时间，写在署名之后或下边。有时写信人还加上自己的所在的地点，尤其是在旅途中写的信，更应如此。

亲爱的闺蜜：

在来大丰的这段日子里，我一直很想你，不知道你个没心没肺的有没有想我?请先容我文艺范一下：

不知是不是每个女生都有一个青梅，从小一起长大，彼此之间手足一般亲热。即使分开，情谊也不会淡去。正如我妈妈所说，年少时不含杂质的友情最真，是一辈子也不会忘却的。

你看咱俩都分别了三个月多了，我还记得你长啥样，一回忆起来，清清楚楚，生动鲜活。你个子一米七，这是我最嫉妒你的地方。最近天热，你的皮肤估计晒得更黑了，其他人有没有笑你是黑牡丹?你的眼一直让我很喜欢，你在想什么都从眼里清晰地表现出来。还有总是带着笑意的脸，笑起来带着夸张的意味，眼睛都弯弯地眯缝起来，其实你那样笑很可爱，不过我一直没有说过。你骨子里有一种大胆和调皮，不知现在有没有收敛一点?最近有没有干什么坏事，有没有被老师罚?随着我们的分别，这些我都只能猜测了。

还好，分别的这些日子里有回忆伴随我。每每思念你的时候，我就会沉浸在自己一个人的世界里，然后翻开记忆的画卷。

我们什么时候初识的呢?你这么粗心的人，不知道还记不记得。那是在我一年级的时候。其实我初见不太喜欢你，因为你是被我妈牵着手进来的，她对你特别温柔，我顿时生起了几分嫉妒的念头，妈妈居然对你那么好。那时候的我其实特别小心眼，容不得其他人抢走我妈对我的关爱的。但小孩子又总是特别容易释怀，你看看扁着嘴不高兴的我，便凑到了我旁边，从裤兜里摸出一根棒棒糖，递给我，可怜巴巴地说：“这是我最后一根棒棒糖，给你了。你就别生气了。我们交个朋友好不好?”我嘴里含着棒棒糖，是不是吃人家的嘴软呢?便点点头。你高兴地笑了，笑容无比灿烂。其实当时的画面在我记忆里已经模糊，但你的那种笑一直镌刻在我的脑海里。直到现在，我也只能这样形容它：那笑容充满着对我的信任，干净得像水一样，温暖得像迎着阳光绽放的向日葵，那是倾注着一个孩子纯洁感情的笑……或许随着我年龄的增长，我对那笑容含义的领悟也会更清晰吧。

从那天你递给我棒棒糖开始，我们就算做了朋友，渐渐地玩到了一起。不过后来是真的成了无话不说无话不谈，分享彼此秘密的知心好友，用简短的词来概括就是“死党”“闺蜜”。

我猜有几件事你一定记得，对，这是每回我写到你必提起的，早已深深地刻在记忆里难忘怀的事。有一件事，是我们一起偷着去校园里摘桃子。这是“有福同享”，摘桃子的过程里，明明大部分都是你摘的，你劳苦功高，可最后你却还是豪气地一挥手，俩人平分。现在想起那桃子还未成熟，至于软，恐怕也是因为那棵桃树倒在共生池里泡软了。但当时却觉得那桃子无比的美味，又软又甜。其实，甜的，该是心里吧，那种分享的滋味。

还有一件事，是咱俩一起泡辣椒水，这就绝对是“有难同当”了。我小时候喜爱咬指甲，各种方法都试过仍然不改。那一次，妈妈下了狠心，泡了一碗辣椒水，要将我的手按进去，我当即嚎啕大哭，辣椒是我最讨厌的东西。我正哭得惊天地泣鬼神之时，你的手也放了进来，我被一吓居然忘了哭，因为你有洁癖，而且也最讨厌辣椒，居然陪我泡辣椒水?看着你满脸嫌恶还要努力对我做出安慰样子的简直扭曲的脸，我傻笑起来，觉得心里有种温柔的情感在流淌，想必，你也是一样。后来我俩满手的辣椒水味，大摇大摆招摇过市，哪怕别人避我们三尺远，我俩却仍“辣味相投”，而且更加形影不离。每每举起两只带着辣椒水味的手，就会莫名地感到一阵骄傲与快乐。当年的那碗辣椒水，却恰成了沟通彼此心灵，使友情更深一层的媒介。

说了这么多，想必你也被勾起了回忆。因为老师布置一篇作文要写自己的好友，我二话不说就写了你，嘿嘿，荣幸吧?这会一看底下字数，哎呀，不好，一千五百多字了。估计你也舍不得我誊写太多。那今天就先说到这里吧!你一定能从字里行间看到我对你的思念的!

祝好!

想念你的闺蜜：小小

20__年6月10日

今天是五四青年节，我们青年的节日。一个带有标志性、仪式感的节日，让青春在庸常之外，收获掌声和敬意，是应该的。可能没有哪个符号比“五四”这个词对年轻人更有感召力和触动力了，提起这个词，我们内心都会涌动出一股热烈的青春情怀，因为这个词里有历史，有热血，有无论你到了什么年龄都会感受到的青春基因和民族记忆。每到这个日子，我们都会想起那段关系国家命运转折的大历史，想起那场波澜壮阔激荡人心的爱国运动。那一代人青春的美丽，正是奋斗之美丽，回望历史，我们更坚定着这样的信念。对每个时代的年轻人而言，奋斗的所指和意义可能不一样。值此“五四”爱国运动97周年和“五四”青年节之际，共青团哈尔滨理工大学委员会向学校全体团员青年、青年教师、共青团干部、青工、青年工作者致以节日的问候和崇高的敬意!向一直以来关心和支持哈理工共青团工作的各位领导、老师以及各界朋友们致以诚挚的谢意和亲切的问候!

一年又过去，回望一代代人的青春，每个时代的青春都不容易，都值得尊敬。青春绝不是简单的复制，无论是中国模式、中国道路、中国自信，还是理工精神、理工文化、理工业绩，都需要我们站在历史与时代的边际去重新定位接续奋斗。而青春又是身负责任的，无论是对个人、家庭、学校、还是民族与国家。它需要在这一天，打打气、充充电，以满格的斗志，继续上路。并不是只有在青年节里，青春才如此值得珍惜和怀念。在属于青年的节日里，青春应该拥有宏大的礼赞，青春也应更具价值和内涵。在纪念

“五四运动”97周年之际，校团委向全体青年特发起如下倡议：

一、善于传承、敢于拼搏、勇于担当——做一名胸怀梦想的时代青年

接过五四“爱国、进步、民主、科学”的精神火炬，我们依然是整个社会最富有朝气的力量。无论你我是青年师者，抑或是莘莘学子。作为当代中国青年，一定要敢做敢想，敢拼敢闯，忠于历史，在传承中奋勇前行。学习中，我们要善于创新，善于实践，善于把课堂之所学运用到生活实际当中去。生活中，我们要艰苦朴素、锤炼品德，树立正确的世界观、人生观、价值观，名利观，努力提高综合素质，完善人格品质;勤俭节约、艰苦奋斗，顺应时代发展的潮流，真正地做一名把自己的前途与国家、民族的命运紧密相结合的时代青年。我相信有梦想的你，一定会在追梦的这条道路上勇往直前，即使远方满布荆棘，我愿陪你一起闯!牢记青春使命，定义青春价值，担当青春责任，丰富青春内涵，续写青春辉煌，开创青春时代，做一名胸怀梦想的时代青年。

二、知行统一、博厚悠远、工学明德——做一名脚踏实地的理工青年

作为一名理工青年，无论是为师治学、砥砺科研、立德树人，还是刻苦学习、笃学钻研、崇尚实践，我们最暖的港湾就是母校，最大的坚守就是忠诚。心系母校未来发展，时刻发扬理工精神，是我们心声和使命，也是我们的共同心愿。校荣我荣，校耻我耻，心系母校，胸怀大任，是我们回应母校的行为准则。在“大美理工”建设中勇担使命，推进青春创新行动;在“大爱理工”建设中携手同行，推进青春护校行动;在“创新理工”建设中争当先锋，推进青春导航行动;在“英才理工”建设中勇挑重担，推进青春新风行动;在“文明理工”建设中引领风尚，推进青春明德行动。每一次走过校训石，“知行统一，博厚悠远”八个字都会提醒我们何为理工人的规范准则;每一次走过王大珩老校长的塑像，我们都感受得到老一辈理工人对我们寄托的希望;每一次走过新主楼，气势磅礴直指苍穹的建筑激励着我们兴校强校的理想。我愿授你理工魂，亦愿和你共成长。传承理工文化，创新理工特色，打造理工品牌，熔铸理工品质，凝练理工精神，创造理工业绩，做一名脚踏实地的理工青年。

三、牢记使命、肩负责任、接续奋斗——做一名奋勇拼搏的中国青年

人的一生只能享受一次青春，当一个人在年轻时就把自己的人生与国家的未来紧紧相连，他所创造的就是永恒的青春。时间之河川流不息，每一代青年都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代条件下谋划人生，创造历史。青年是标志时代的最灵敏的晴雨表，时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年。现时代的中国，我们比历史上任何时期都更接近实现中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时期都更有信心、更有能力实现这个目标。实现“两个一百年”奋斗目标，千千万万青年将全过程参与。有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的人生，才是有意义的人生。当代青年建功立业的舞台空前广阔、梦想成真的前景空前光明，希望大家努力在实现中国梦的伟大实践中创造自己的精彩人生。打造中国模式，坚持中国道路，培养中国自信，涵养中国气质，宣扬中国故事，传递中国声音，做一名奋勇拼搏的中国青年。仰望理想之星空，脚踏实干之土地，才可创辟时代，走向辉煌!

青年“如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎”，站立时代潮头，驻足时代前沿，代表着荣校强国的希望和未来。来吧，青年朋友们!青年是标志时代的最灵敏的晴雨表。但同时，时代也是青年的试金石，更是青春高度的测量仪。奋斗的青春最美丽，时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年。唯有坚定理想信念，勤学、修德、明辨、笃实，才能担当起历史重任，在人生道路上书写无愧于时代的壮丽篇章!

最后，祝全校团员青年朋友、共青团干部、青年教师、青工和青年工作者们节日愉快，身体健康，工作顺利!

____：

你好！

在虚拟的网络世界我们认识了，并成为了好朋友。今年寒假，我想请你来我的家乡——滕州来做客。

我的家乡位于山东省南部，滕，取自泉水腾涌之意，故为“三国五邑之地”我的家乡人杰地灵。家乡有许多名人如“科圣”墨子、“工匠祖师”鲁班、“三千食客”孟尝君、勇于自荐的毛遂、“布衣大师”刘子衡、“书画家”王学仲每一个滕州人都以他们为荣。

我的家乡有许多旅游景点，有千年古塔、墨子纪念馆、滕国古城、王学仲艺术馆、红荷湿地等等景点。其中最有名的要数龙泉塔。这座千年的古塔坐落在城东郊，荆河西岸。建于唐元和年间距今约有一千二百余年。千百年来龙泉塔饱受风雨侵蚀，如今仍然屹立着。

听了我的介绍，你一定会向往这里的，请到我们的家乡来吧！你一定能体验到我们家乡人的热情好客，善良淳朴。你也能目睹我们家乡人的文明有礼，俭朴勤劳，你更能领略到我们家乡的繁荣昌盛。

祝你生活愉快，学习进步！

姓名：

日期：

敬爱的钟南山爷爷：

您好!您还在武汉忙碌吗?您还在冒着生命危险治疗病人吗?知道您已经很累了，请您休息一下吧。

春节，本应该属于中国人民最热闹的节日。但是今年，突发的新型冠状病毒肺炎打破了这传统佳节喜庆的氛围。您今年已经84岁的高龄了，退休了，本可安享晚年，享受春节，享受团聚。当疫情来了，您还是穿上了“战衣”，来到了武汉，抗击传染性更强的新冠病毒。

您果断出征武汉，冒着被传染的危险，为病人治病。您在医院辛苦地工作，有时一天只能喝上一杯水，甚至还没喝完就要继续工作;您每天穿着防病毒的服装，一直闷在服装里面，肯定很难受，还要面对这么多病人，一天下来，那有多辛苦啊!

“把重症病人都移到我这!”您的这句话震撼了多少人的心啊!如同一颗定心丸，安住了人民恐惧的内心。17年了，您这颗为人民服务的心始终不变，在武汉再度绽放耀眼的光芒。

在疫情肆虐期间，您总呼吁大家做好隔离，放松心情，好好休息。而您却冲在了抗疫的最前线。您还关心病人的安危，关心疫情的发展，策划抗击疫情的各种方案!

我每天都在祈祷：病毒啊，你快走吧，别再让钟爷爷操心了!钟爷爷，您就是我们国家的英雄，民族的灵魂，是我心中的榜样!您放心，在这抗击疫情期间，我牢记您的话，只待在家里，不出门，多喝水，安住家里看书学习，为社会出一份力量!

我们坚信：只要大家齐心协力，一定能够打赢这场没有硝烟的战争!钟爷爷，您让我见识到了华夏的脊梁!我坚信多难兴邦，乌云之后，必见暖阳!钟爷爷，我们在等待您凯旋归来!武汉加油!中国加油!

祝您

身体健康万事如意

陈俊儒

2020年2月13日

敬爱的李白： love Li Bai:

你好!我想请教。 Hello! I want to ask.

大酒之后看文字，会不会有点飘浮?像脱然欲去的玄鹤振翅翩跹。你的血液里全是酒精的味道，传导在浓墨然后渗透进文字中，云烟旖旎，也许是醉驾之后被抓写在罚款单上的诗稿。你胸藏十万卷，酩酊大醉之后速写百篇，连苦吟诗人杜甫都为你拍案叫绝。睡在长安大街上，城管不会撵你，环卫工人不会打搅你，公安局长见了你兜住马头绕道而行，唯恐搅乱你的创作灵感。我就很羡慕，家里的高浓度荞麦烧不缺，但一口闷下去洒落的不会是一地的才情，只是胃囊中没消化干净的食物。

大酒之后，你也曾醉眼乜斜觑到过杨玉环的酥胸。那胸可真大啊，像是切下三分之二的篮球。要不是裹胸紧束着，晃荡起来的姿态一定能使安禄山提前三年造反。酒是好东西，它可撑起你的腰杆不理玄宗老儿，让高力士闻你一周不洗的脚汗味。那会你傲睨群雄，藐视天下，就是五十多度的酒精把持着你的胆子。南来北去，东过西往，那时帝国的空气里到处弥漫着你的酒气。可是在某个夕阳欲落时分你在山丘平整的岩石上醒来，看着渐褪的余晖心中是否也会惆怅黯然?想过自己不该这么不修边幅，从戒酒开始。当银亮的明月覆了一地的白纱，笔墨酣畅淋漓之际又免不了喝几杯。唉，算了，估计你一辈子都戒不了的。

时间洄溯一百年，有一个僧人为取几百部经书从长安走到印度再走回来。在那十几年的时间里，他的屁股基本没挨过板凳，过酒坊不饮，经妓院不嫖，要换你你干不干?没酒喝你一定会觉得无趣至极，搬石头砸自己的脚来缓解情绪。禅宗妙谛，天地轮回，那个苦行僧去佛书上寻找，而你则在三斗二锅头中参悟。我不喝酒，体会不到你微醺或酩酊时文思泉涌诗情勃发，只是关心你的浪漫情怀是不是最终被肝硬化拖垮。

2020，很特别的一年，很开心我们一起走过了一年，这一年，对于我来说，意义重大。

我很快乐，从运动会比赛到第二次月考，这中间发生了太多太多，时时回忆起在炎热的夏天，在树下的我们，红红的脸蛋洋溢着幸福的笑容，“加油!加油!刘一隆加油!”那是他最有精神的一天，他挥洒的汗水，最终代表着12班的坚持!他跑了4000米，瘦高的个子，脸上不服输的样子，很是佩服。还记得刘雅轩在大太阳底下在终点，牵着那冲刺互送每一位运动员，她的脸上却洋溢着喜悦。

还记得那天我调整好心态，走进校园。今天中午的体育课，正如石芙宁所写的一样。很奇妙，又很纯粹，我们一起拉着手，唱着喜羊羊与灰太狼的歌，欢快又不失温暖，她那灿烂的笑容仿佛会治愈我，让我变得更坚强。她说着又拥我怀里，其实她也紧张，我们握紧手，说“我们一起跑，不就是800米吗，有什么可怕的，我们一起加油!”。那个时候我才发现，也许我们是互相鼓励的好朋友吧!…………冲刺了!“你先跑，加油!”我紧随其后，我的成绩是4分20秒，我想我会永远记住这个成绩，因为这是我和她的一次难忘的记忆。她带给我的，奇妙又纯粹……故事…未完…

是啊，她背后的光芒，散发着典雅的气质，她在我心中的完美形象啊，这让我明白，每一个人，在努力的时候都会有一个目标，一个为此努力的理由。

一次月考，我取得了一个领我满意的成绩，这离不开很多人带给我的动力，每个人都非常努力，我们每个人都是竞争者，但又不失温暖。

在这一年里，我交到了许多朋友，对同学有了更深的了解，虽然我慢热，但是自从当了蔡鑫毅的同桌后，他带给我的是学习的方法，有时候他很不正经，但他每次都很耐心的指导我，有时课间互怼中，我们可能更多的是“战友”吧!嗯，每个人都有优点，它正是我所需要学习的，12班，太多的人情世故在交杂在那里，让我不得不每天的反省自己。

我喜欢于欣鑫的乐观自信，钦佩石芙宁的不忘初心，欣赏关昊哲的坚定执著，羡慕刘芳仪的自在舒服……每个人，都有着忘不掉的瞬间，每一天在12班都演奏着美好的交响曲。

懦弱，自卑，让它随着即将回去的2020消逝。迎着新的自己，走向新的一年。每个人不同的笑容和力量，鼓舞着我继续前行。

2020，感谢有可爱的你们，我的成长离不开你们。2021，尽管来吧。