日常跑步日记实用20篇

在今年的下半年，我迈出了小学校门，踏进了中学校门，我的心情既紧张，又兴奋。紧张是因为，离开了小学同学和朋友，即将去另一个陌生的教室学习，有很多不认识的同学，不知道如何去介绍自己才能突出自己的性格，这让我感到了害怕和紧张。兴奋是因为，又要认识新的同学和朋友，和新的老师，去接受新的知识，可以在一个新的环境中学习三年初中生活真让我感到手足无措。我的初中生活又将是怎样的呢?

我高兴的踏入中学校门，来到了我的班级，望着新同学一张张新的面孔呈现在我眼前，看着台上的新老师，正在自我介绍，我坐在我自己的位置上，憧憬初中生活多么的美好，然而中学生活并不是我所想象的这样轻松。因为从我们小学的三门课程增加到七门课程，而且每个课程都是那么的重要，而且还不能偏科。而且就连我小学最喜欢写作文时，到了初中，更难了，字数增加了，有时候甚至不知如何下笔，看来初中生活也不是那么好的。

初中的每一门课程都很难，如果上课没听讲，下课作业就不会做，像地理很难的一门课程，我上课在马不停蹄的做笔记，根本没有时间去走神，还有数学，虽然小学就有数学，但是初中数学和小学数学，完全不同，它结合了小学的知识，和初中的基本定义比小学数学可难多了。连数学都那么难，更何况我的生物历史等等，我的头都快要爆炸了。唉!初中生活真不像我想象的那样轻松。

我的初中生活虽然很累，但是苦中作乐。因为我小学时有很多知识都不懂，到了初中只要翻翻课本就能找到，而且知识量大了，那么收获的果实当然也不会少，比如我们要去什么地方旅游，地理就可以告诉我们，还有历史，让我们更了解中国的过去，古代有那一些杰出的人物，历史就告诉我们了，还有好多好多我们没有学过的知识，所以说呀，初中生活也是丰富多彩的。

我的初中生活还有三年，这一时半会的我也领会不了，我在这三年之内慢慢的领会我的初中生活哦!

一个星期的周六，我约了小王出来跑步。

一大早，我就去小王家。到他家门前，我按了几下门铃，咦，怎么没人来看门？我又急匆匆的按了几下，他终于从窗户探出脑袋：“门开着，一推便可进来。”啊，我轻轻一推，果然门没锁。一进去，我就批评他：“你家门怎么没关，不怕小偷晚上来偷东西啊？把我的手都敲酸了。”他朝我笑笑。从样子来看，他才起床，眼睛迷迷糊糊，身穿睡衣。吃完早饭了，我们冲进附近的小公园。 这个公园绿树白墙，到处都是草草木木，南部和北部又宽敞的大道，中心有一个环形的跑道。这个跑道好像专门为我们设计的。我们缓步走到钟楼那儿，这钟楼师自动显示时间，不像农村要有敲钟人，这让我想起《笑猫日记》中的虎皮猫。 Early in the morning, I went to Xiao Wangs house.In front of his house, I pressed the door bell a few times, alas, why did no one come to see the door?I hurriedly pressed a few more times, and he finally poked out his head from the window: "The door is open, and you can come in when you push it."As soon as I went in, I criticized him: "Why isnt your door be closed? Dont you afraid of the thief to steal things at night? Tap my hands." He smiled at me.From the perspective, he got up, his eyes were confused, and he was wearing pajamas.After breakfast, we rushed into the nearby small park.The green trees and white walls of the park are full of grass and trees, and there are spacious avenues in the south and north. There is a ring -shaped runway in the center.This runway seems to be specifically designed for us.We walked slowly to the Zhonglou. The master of Zhonglou automatically displayed the time, unlike the bells in the countryside, which reminded me of the tiger cat in "Smile Cat Diary".

到了公园尽头，我们就开始跑起来。可赛了三轮下来，一直是我第一，小王第二。这片道里，还有几位老人，在那散步，对我们评头论足。我们跑了几圈下来筋疲力尽，可我还跑了第一，他便找了一个借口：“我衣服太重，跑不快。”哎，如果真正比赛时，他也这么说，还不把裁判气死了。“手下败将，别跑了。”“嗯，谁是手下败将，如果不是我的衣服太重……”“停！

”我大喝一声，“我们回家吧。”“嗯，好吧。”

这次跑步锻炼我们的身体，增强体质，也欣赏了大自然的风光。 At the end of the park, we started to run.But after three rounds, it has always been my first and little king.In this road, there are several elderly people who take a walk and talk about us.We ran away for a few times, but I ran first, but he found an excuse: "My clothes are too heavy, not fast."died."You will be defeated, dont run away." "Well, who is the defeat of his men, if it wasnt for my clothes too heavy ..." "Stop!

" I bullied, "Lets go home."Okay. "

This time, we run to exercise our bodies, enhance your physique, and enjoy the scenery of nature.

我的特长有许多，比如滑板、乒乓球、跳远……其中，我最拿手的就得数跑步了。、

在三年级下学期时，我的跑步速度十分的惊人——非常快，有些同学不信，一次又一次地向我挑战，他们都努力地跑啊跑，可每次都被我远远地甩在了后面，被我战败后，他们叹了一口气，但是他们并没有气馁，再次向我挑战，这次他们可是使出了吃奶的劲儿更加努力地跑起来，想超越我。可我还是羸了他们!，几场比赛下来，从此我就有了“跑步四大天王之首”的称号。

这学期快要结束了，体育老师要测试我们50米跑步的成绩，当喊到我和翁颢洋出列比赛时，我自信满满地走到了预跑线后，准备起跑。这时，耳边传来了同学们为我加油呐喊的声音：“毛睿，加油!毛睿，必羸!”他们的声音犹如雷霆一般，在我的身体里迅速地迸发出一种奇特的力量，宋老师一吹哨子，我像箭一样地冲出去，像风一样的穿过人群，飞一样地跑起来，我摆动双臂，奋力前进，瞬间就以8秒17的成绩战胜了翁颢洋，羸得了全班第一的成绩。

下课后，许多同学把我围起来，有的说，毛睿，你真牛!跑了全班第一名哦;有的人说，毛睿，下次我一定要超过你!

晚上我把成绩告诉了爸爸妈妈，他们都对我伸出了大拇指：儿子，你是我们的骄傲!

怎么样，我算是一个跑步高手吗?

“滴答，滴答，滴答……”同学们连呼吸声都不敢掩盖那微弱的滴答声，直到那原本“水富五车”的杯里“江郎水尽”，而那原本“饥渴难耐”的杯里“水漫金山”后，教室里欢呼声此起彼伏。欲知详情，快来看“运输”直播!

星期三刚过午后，科学老师便捧着一大筐实验材料，晃入了教室。他挨个发了实验材料后，眉飞色舞地卖起了关子:“把纸巾的一端放在水中，另一端会怎样?”

“永不会湿!”

“半湿半干!”

“会滴水!”……

在同学们的七嘴八舌中，老师笑着说：“‘纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。’带着你们的疑问，开始实验!”

我小心翼翼地折好纸巾,试探地挪动纸巾入了水。没想到纸巾轻舞飞扬起来，在水面调皮地挺起了“小肚皮”。更奇的还在后面!一波波水吞噬着纸巾的每个毛孔，扶摇直上，不到一分钟，便堵在了水天相接处——杯口。地狱无门你已闯，天堂大道你却停，快淌呀!

可水滴似乎准备安营扎寨了，纹丝不动。就这样，僵持了5分钟。我的手痒痒的，想去“拔刀相助”，可是，一触及杯口，“尊重科学”的告诫便让我触电般缩了回来。

终于一滴水耐不住性子了，一马当先，冲下陡坡。一马当先引出万马奔腾。滴了，滴了!一滴、两滴、三滴……滴下的水浸到了纸巾!我全身绷紧，屏息凝视。渐渐地，水滴得越来越快。越来越多了!满了!满了!当最后一滴水被吸入蓄水杯中，一下子水漫金山。

成功了!大家奔走相告着，这时，科学老师推推他那厚厚的镜片，一扬眉头：“知其然，不知其所以然了吧!这就是毛细作用。它可以克服万有引力爬升，人体7米长的血管供血可是它的功劳，植物供水也全靠它。

真没想到，奇妙的毛细作用在生活中如此常见!看来，生活处处皆学问，可要好好学习哦!

今天空气清新极了。早晨五点多，爸爸妈妈把我叫醒，说要去晨跑。

我正处于睡眼朦胧状态，咕咕哝哝的说了一大堆理由，就是不想去。也许他们今天实在想让我去晨跑了，直接就把我从床上拽了下去。呜呜……好惨，一个大好的睡懒觉时光就让他们这样给破坏了!清爽的空气迎面扑来，可是我只想说好冷啊!

真不知道爸爸妈妈怎么想的!昨天刚下过雨，地上还湿漉漉的，就让我出来晨跑。我撅着嘴，不高兴地慢慢跑着。妈妈看出了我的不高兴，说道：“跑完了给你买好东西吃。”我天生就算半个吃货，有了好吃的，我马上精神十足，紧跟着爸爸妈妈跑了起来。

“啊!”一道尖叫划破了清晨的宁静。爸爸妈妈急忙回过头看，问怎么了。我一脸生气地说：“都怪你们，我的裤子湿了。哼!你们得负责给我洗!”埋怨过后，我们又开始了晨跑。

“好累啊!坐下来歇会吧。”说完，我就一屁股坐到旁边的石凳上，津津有味的吃着爸爸妈妈递过来的饼干。我吃着饼干，说着：“其实……晨跑也挺不赖的。”还没等妈妈开口，爸爸就抢先说到：“哈哈，你也上了你妈的‘贼船’了!”通过爸爸的解释，我才明白了：原来是妈妈强烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑过之后，便喜欢上了晨跑。我想……我也喜欢上了晨跑。

有了第一次，就一定会有第二次，相信我一定能坚持晨跑!

冬天了，长跑啦!

在动感的歌曲中脚步齐飞，在欢快的节奏声中还伴着齐刷刷的脚步声，为边首歌另添色彩，让这首歌变得更加好听，悦耳。

现在长跑已经接近三个星期了。第一个星期，跑起来感觉得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二个星期就感觉不太累了，腿也没那么疼了。现在跑起来很轻松，腿一点也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，浑身都不舒服。

跑步有许多好处。

跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它还可以让人心情愉悦。心情愉悦中，人就神情气爽，不仅对学习有帮助，人心情好，对身体也有益处。

俗话说得好：“生命在于运动，人生贵在坚持。”这几千米坚持下来，中间不休息，听起来不易，实则却容易得很。只要心里有坚持下去的信念，就一定能做到。

身体是生命的本钱，学业习是生命的价值，运动是身体的必需。

运动——身体——学习——生命，让生命记花开得更加美丽、强健、长久、有价值。

今天，我要和小明进行一场跑步比赛。

我套上袜子，穿好运动鞋，整理了一下运动服来到了跑道上。我站在起跑线上，扭扭腰，甩甩手，疏松疏松筋骨，做好一切准备工作，就等着裁判说开始了。

“预备。”裁判大声喊道。我顿时紧张起来了，觉得脚有点僵硬了。我给自己打气，自言自语：“别紧张，要相信自己的实力。”听了这句话，我觉得自己放松了许多，我重新摆好了预备动作，等待裁判下令。

“开始！”裁判一声令下，我撒腿就跑。我拼命地来回摆动着手臂，大步大步地向前跑。到了中途，我的脸开始涨红了，腿也酸了。但我咬紧牙关，坚持向前跑着“不能输，我一定得赢！”我暗暗告诉自己。

“加油！加油！”同学们大声喊道，加油声此起彼伏，听到了这些话，我又有了力量。我用眼角瞟了一下小明，他看上去比我还累，手也摆不动了，脚步也慢了，但他咬着牙坚持在跑。“我也不能落后。”我使尽全身的力气，憋足了气，迈开大步，冲向终点。

“胜利啦！”同学们的欢呼声响彻云霄，最终，我获得了胜利。

这真是一场惊心动魄的比赛。

大家好：我是夫子庙小学二1班的张庆辉，今天是一个伟大的节日——国际三八妇女节，我想，在这特殊的日子里，一提到妇女这两个字，大家最不能忘怀的，最应该感激的，是自己的母亲。

所以，今天我准备帮妈妈把地板拖一拖，让她好好休息休息。有一个人，她永远占据在你心里最柔软的地方，让你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不求你任何的回报——这个人，叫母亲;这种爱，叫母爱。同学们，让我们永远记住：母爱是一缕阳光，让你的心灵即便在寒冷的冬天也能感受到温暖如春，

母爱是纯洁的，总在你遇到风雨时，悄然而至，给你慰藉和力量;母爱又是无私的，她永远罩临着你，伴随你一生。同学们，让我们常怀揣一颗感恩母爱的心，从此以后做一个听话，懂事，不让母亲操心的好孩子。

我报名了三跳运动会，200米和60米的短跑项目，为了取得好成绩，我和姐姐在我们家院子楼下练习跑步。

首先我们进行了热身运动，拉伸了大腿，甩了甩胳膊，姐姐说这样有利于肌肉放松会跑得更快。热身运动结束之后我们开始进行正式的练习，姐姐一声令下，我就像离弦的箭一样飞了出去，刚开始我跑的很快，觉得一点都不累，但是越到后面越气喘吁吁，就在我快坚持不下去的时候，我想起了体育刘老师对我们说的话，越到后面越不能放弃，一定要冲刺。我咬了咬牙向终点冲去，到了终点后，我一下就扑到了姐姐的怀里，真的太累了，姐姐说我表现的很好，不仅坚持到了最后，还跑出了很好的成绩，真的太开心啦!

我打算以后每天都坚持练习跑步，希望我能在运动会上为班级争光。跑出一个好成绩!

今天我想增强体质，煅炼身体，于是，我就决定每天早上起来跟爸爸去晨跑。妈妈说：“那是需要持之以恒的运动煅炼的!”

早上的时候，爸爸叫我起床，我很困，心里的“小懒虫”说：“我还是很困，让我再睡会!”可是，再不起来，就没时间了……我终于战胜了心里的“小懒虫”，一骨碌爬起来，刷了牙，带上计步器就出发了。

一出门，一阵秋风吹过面颊，丝丝凉意，把我全身的细胞都唤醒了，来到公园，小鸟在欢快地歌唱，早上的空气特别清新，让我精神倍爽!好几位公公婆婆正在悠闲地挥舞着太极剑，有的还伴着音乐跳扇舞、打太极拳。走近一看，还有位爷爷在练倒立，真厉害，看得我目瞪口呆，“儿子，快跑起来!你已经落后很多步了。”爸爸在前面喊着，对啊，我也赶紧跑，可不能输给公公婆婆们!

回到家我一看计步器，居然跑了5000多步，爸爸只有4000多步，真开心!爸爸说：“晨跑，难在开始，贵在坚持!看你能坚持多少天!”我心里暗暗下了决心：一定会把好的习惯坚持下去的!

汀田三中第十五届校运动会开始了！伴随着老师庄严的宣告和同学们雷鸣般的掌声，我校第十五届校运动会拉开了帷幕。

虽然比赛项目很多，但是1500米跑却吸引了我全部的目光。只因为那两道互相扶持的身影。

那是七年级（2）班的两位选手016和013号选手。在1500米跑进行到一半时我发现了，两道几乎吸引场外全部目光的两道身影。他们互相扶持，用自己的双臂给予对方力量，永不放弃的力量。他们没有丢下对方去赢取名次，而是扛起对方几乎半个身子的重量。一起迈向胜利。

就这样他们慢慢的跑着，我想那时重要的已不是名次，而是和对方一起跑到终点的心情吧！

我相信那个时候有许多人都被感动到了吧，感动到只能关注这两道互相扶持的身影而忽略了第一名吧。我觉得这才是真朋友，真兄弟，在对方累的快倒下时，自己会毫不犹豫接住对方，带着他一起跑到终点。

他们虽然没有的到第一名，没有得到名次，但是他们在我们心中永远是第一名。他们是失败的成功者，却是精神的胜利者……

他们在比赛结束后互相扶持的走回了教室。他们没有把对方扔给后面的同学，而是扶着对方一步一步地走回去，在那一刻，那两道互相扶持似乎永远都不会放弃对方的身影，就这么深深的刻印在我的脑海里挥之不去。 Although there are many competitions, 1500 meters running has attracted all my eyes. Just because of those two figures.

It is two players 016 and 013 players in class 7 (2). When I ran halfway at 1500 meters, I found that the two figures almost attracted all the eyes outside the field. They support each other, give each others strength with their arms, and never give up the power. They did not leave each other to win the ranking, but they took the weight of almost half of the body. Towards victory together.

In this way, they ran slowly. I think the important thing at that time was not a place, but the mood of running to the end with each other!

I believe that many people were moved at that time. I was moved to the first place that I could only pay attention to these two supporting each other and ignore the first place. I think this is a real friend, a real brother. When the other party is tired, he will not hesitate to catch the other person and take him to the end.

Although they did not reach the first place, they did not get the ranking, but they would always be the first place in our hearts. They are successful people, but they are the victors ...

They walked back to the classroom after the game ended. They did not throw each other to the classmates behind, but helped the other party step back step back. At that moment, the two support seemed to never give up the other person, just engraved in my mind Dont go.

今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了!

呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了!我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。

轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。

这次比赛，我虽然没有拿到名次，但是，我相信，我会努力，总有一天会超过他们的!

初秋的九月，我迈进了育英学校初中部的大门，正式成为了一名初中生。这三个“初”字，意味着我初中生活的开始，小学学习的结束;意味着我在初中里与与其他同学们的竞争即将开始;意味着我又站在了另一条新的起跑线上，准备起跑。

转眼间，我已经在初中部生活学习一周了，在这一周里，我刚开始并不能适应初中繁重的学习生活，因为我把一些不正确的学习习惯和方法带进了初中，主要是我时间安排不当和动作慢，每天做作业弄到很晚，休息时间很短，早上又起得很早，严重影响了我的课堂听课状态。

在周二的下午第二节课堂上，我因昨晚羽毛球训练、做作业搞的太晚，没睡好觉，早上又要起早去上学而犯困，上下眼皮不住地打架。老师在上面讲篆刻，声音浑厚沙哑，对于我来说无异于催眠曲。渐渐地，我的脑袋开始向下坠，越来越低，越来越低，几乎要趴桌子上睡着了。

突然，老师点了我们组的倒数第二个同学们，我才从蒙眬的睡意中惊醒，转过头来看被老师点到的刘颜——他一副刚睡醒的样子，正在揉着眼睛，嘴角旁还有一些口水印。老师叫他回答问题，他哪知道，老师提问时他还在做美梦呢!刘颜双眼茫然向四周张望，希望别人帮忙告诉他答案，而此时别人也正在昏昏欲睡呢!老师见他答不上来，便让别人来回答。我为了不让老师发现我在打瞌睡，便用双手把脑袋撑起来，把眼睛闭上，有点像在闭目养神。

终于，下课铃响了，“啊，下课了!”我应声而倒，枕着铅笔袋，趴在课桌上美美地睡了一个课间，直到下节自习课的上课铃响了，我才起来写作业。

由此可见，如果不尽快适应繁忙的初中生活，改掉、舍弃原来小学学习生活的习惯和方式的话，课堂学习状态是很成问题的，这可以导致以后的学习与人家越落越远，那这后果是不堪设想的。所以，我一定要赶快适应初中的学习和生活的方法与习惯，尽早开始我真正的初中生活。

今天是母亲节，你为妈妈做什么了?告诉你:我帮妈妈捶背，还给她煎了荷包蛋呢。

早上，我早早地起床了，想给给妈妈准备一顿营养早餐。首先，我戴上套袖，系好围裙，又拿来一个煎锅，一把铲子和一个鸡蛋。做好了准备，我再把鸡蛋打到碗里，接着在锅里倒了一点油，打开火。等油烧热后，我开了小火——否则鸡蛋要焦掉，我把鸡蛋倒入锅里。等到鸡蛋从透明色变成白色，我就用铲子把它翻了个身，等两面都变白变黄后，我关掉火，把剪好的蛋铲起来装在盆子里。最后，我在蛋上倒了一点酱油，大功告成了，妈妈可以品尝了!

妈妈边吃边夸奖我，说我真是个乖孩子。我听了心里乐开了花，原来劳动也是一种快乐，以后我还要多做几次。

初中，他令我向往;中学生，这个称号使我自豪。过了一个，我终于是

一个中学生了。我非常期待我的初中生涯，我的老师是谁?我的同学是谁?我们会友好相处吗?

我的初中学校很大，它有很多部分组成：图书馆、教学楼、办公楼 …… 唯一让我遗憾的是没有体育馆，上体育课时，如果了，就只能自习了。

现在已经一个月了，一个月内发生了许多有趣的事，有的令我开心，有人令我伤心，有的令我惭愧。刚，我进班，第一眼就看到了我的班主任，她看上去去三四十岁 ，头发染成了淡黄色。最令我注意的是她那一双乌黑明亮的眼睛，这双眼睛就像黑夜中的一盏明灯，照亮我前行的路。我一看到我们班主任的眼睛就知道了这个老师一定非常好，她肯定会对我们很负责任。

当然，我也有新同桌了，他很幽默，刚开学的第一天，由于我的性格比较内向，我都不经常跟他说话，他正好相反，他性格外向，经常跟前后左右的同学讲话。我的性格也逐渐被他带动起来，变得开朗了，我们有说有笑，谈起我们暑假的趣事。他跟我说他暑假天天在玩电脑，暑假作业碰都不碰一下，到了放暑假的最后一个星期，他一直在写作业，电脑碰都不碰一下，听到这里，我哈哈大笑起来，跟他说：“这是活该，只要你一直玩电脑呢!这就是先甜的后果!”

在这一个月内，也发生了一件令我惭愧的事。就在放的前一天，我们老师让我们全班进行了赏析，她让三位同学上去读，当最后一位同学读完作文时，老师还把他的字让我们欣赏，我正在聚精会神的欣赏她的字时，老师说我的字很丑，我们全班都笑了起来。我当时脸很红，恨不得一头钻进书包里，老师也看到了我的惭愧，也为我解围说：“字写的丑，作文是拿不到高分的!”我也知道这个道理，所以我要端正态度，写字写得慢一点，要把字练好。

现在的初中生活，我现在有很多缺点，希望老师和同学们帮我改掉这些毛病，让我的出租车变得更充实一些!

今天下午，我们激动地站在操场上，准备给跑步的人加油！我被选为啦啦队队长，给队员们打气。时间一分一秒的过去了，“跑步比赛，现在开始！”我们欢呼着，进入了比赛场地。

是男生先跑。我们扯着嗓子翻天覆地的喊：“男生加油！男生加油！”好像是因为我们为他们打气吧，男生中的王定伟远远的把对手甩在了后面。我们喊得更加激烈了：“男生加油！男生加油！”“叽——”哨子响了：“男生组，三（4）班，第一名！”“耶！”我们互相拥抱。

女生开始跑了，“女生加油！女生加油！”女生们都不像原来那样娇气了，个个如猛虎下山，当无可当。到一名叫余松的女孩时，发生了一件想不到的事情：比赛场地中，全场的人忍不住捧腹大笑了起来：“哈哈哈哈！鞋跑掉了！”余松犹豫了一下，好想她在想：“到底是穿还是不穿呢？”这时，她样子好像有些为难。可迅速就做出了决定：跑！她一瘸一拐的跑向终点。那场面真是笑死我了！但是由于这小小的失误，女生只获得了第四名。

怎么样，虽然女生只获得了第四名，但是，余松心里装着我们集体这个大家庭啊

我们的学习越来越难了，但是不管有多难，我们都必须坚持下去，如果因为一个“难”字，就畏惧退缩，那么以后在面对更大的困难时，我们又怎么能度过?我们不仅要学习，还需要学好，如果学了之后一点儿收获都没有，那么学了就等于没学，在课余时间中追逐打闹，还不如静下心来复习功课。如果人生是一场赛跑比赛，有的人已经接近终点，而有的人却停留在起跑线上，那么我们注定会比别人落后。

我们应该有理想，有理想才会为之去奋斗，去拼搏。如果人生是一张蹦床，我们为理想奋斗时应该会越蹦越高。但如果因为贪玩而停止奋斗，那么理想或许就会破灭，你也会坠入深渊。我们应该在学习生活中苦中作乐，这样我们的理想也许会实现。也许我们并不优秀，但是我们努力，不偷懒，一丝不苟地做所有事，也许这样我们就会成功。或许不会成功，但是可能会进步，有进步也比什么都没有好。人生是一场马拉松，到达终点的人是努力过的，留在起点的是什么都没有做过的，在跑道中间的是进步过的，如果我们想让自己的理想变为现实，那就带着这份想法去奋斗，一直奋斗到最后。不管有没有实现理想，这样的过程都是值得的，因为我们奋斗过，不管结果怎样都是好的。也许失败了，也许成功了，不过奋斗后的结果总是令人开心的，令人喜悦的。

不管有没有成功过，我们都是一样，是生活中的挑战者。胜利了，我们可以继续走向下一个学习阶段，失败了，可以退出，也可以从头再来。但是人生中没有这么多重来的机会，所以我们应该好好努力，不要浪费自己的时间与他人的时间。时间是宝贵的，我们应该好好珍惜，而不是白白浪费，今天能做完的，今天就做完，不要把事情拖到第二天，因为人生中没有那么多第二天，有时候当我们的生命衰弱的时候想起以前没有努力，也许会后悔当时没那么做吧。

今天下午放学时，我去问老师：“老师”星期六星期天要不要去跑步?这个嘛，嗯，我在准备一个教案有空的话就去，没空就不去了，我惋惜的点了点头，

但是，我如果不去，你们也要坚持跑。我 点点头。

我只好走了，当我正准备召集一些朋友去公园跑步时，突然老师叫住我，说：“于亚军你过来一下。”

我顺从的过去了。老师给我一本《论语》我接过来，却一头雾水，正当我开口时老师说你星期天的时候领着他们背论语。到时候班里背的时候，你们就继续往下背。我顿时欣喜若狂，满怀欣喜地接

过书。

我赶紧召集朋友一起去，最后总是不忘加上一句，我们可以背论语呢，这样好几个同学都想去了。

其他同学想去也可以喔!

今天清晨的阳光格外明媚，透过窗子，阳光轻柔地照在我的小床上。在无限的美好中，清新怡人的一天开始了。

我伸了个懒腰，迷迷糊糊穿好衣服，一番梳妆打扮后，便带着轻松的心情出门了。尽管还是清晨，路上已经有很多人了。瞧，那边的奶奶正在遛狗，邻居家的叔叔正在吃早餐，那几个小朋友正结伴准备去游玩……清晨的时光好不热闹呢!

一路开开心心，欣赏着沿路的风景，愉快的心情伴随着我，很快便到了公园。这里的空气好清爽啊!阳光下，红色花瓣上的那一滴露珠显得格外晶亮，闪耀。“快来，一起跑步吧!”我扭头一看，原来是小区里的阿姨在晨跑，我戴上帽子，便和阿姨一起跑了起来。“放假了，你们这些孩子整天悠哉悠哉地待在家里，还不如出来跑跑步，锻炼锻炼身体呢!”“是啊，阿姨。每天在家里时间都浪费掉了，出来呼吸呼吸新鲜空气也好。”我们一边聊着天，一边跑着。突然感觉晨跑真的充满乐趣!这时，我想起了法国著名思想家、文学家伏尔泰的一句名言：“生命在于运动。”只有运动才会让生命变得鲜活，让生命富有活力。

晨跑生活开阔了我的视野，锻炼了我的意志，让我学到了书本上没有的知识，使我受益匪浅!

“一天之计在于晨，一年之计在于春。”春天到了，妈妈建议我和爸爸早晨跑步，不能再贪恋被窝睡懒觉了，浪费了早晨的大好时光。于是，我和爸爸做好了晨练的计划。

我们开始执行计划。第一天，一开始，我跑的节奏不紧不慢。可是，到中途时，我上气不接下气，小心脏“扑通扑通”直跳。步伐就开始乱了起来，我也有心打退堂鼓。正在此时，我看到鸟儿在枝头上对我叽叽喳喳叫个不停，好像在说：“做事不能半途而废，加油!”我耳边也想起爸爸经常对我说的一句话：“不管做什么好事，只要你坚持了，你就进步了，你就成长了。”于是，我又打起了精神，继续向前跑。

我和爸爸围着学校跑了一圈，大约有一公里，用了十分钟。虽然大汗淋漓，累得要死，但回过头来想一想，我居然也能跑出这么远的路程，自信心倍增，自豪感油然而生。

此后的日子里，我们一直坚持着，真是越跑越轻松，越跑越有活力，越跑越有激情。爸爸的大肚腩也明显变小了。

没事的时候，我在总结：跑步的好处非常多，可以使我们这一天都非常精神。跑步既可以使我们身体健康，又可以锻炼我们的意志，还能使我们的思维更加灵活，越来越聪明，真是一举多得啊!

我常常给自己打气加油：只要是对健康、对成长有益处的事，就要坚持;坚持，就一定有不一样的收获。