全民健身作文(汇集20篇)

从小到大，我还没有去过一次健身房，今天，姐姐说和她的同事一起去健身房，我就很高兴。

到了那里一进去就看到了有好多跑步机，上面跑，有的人在骑单车，有的在练瑜伽，有点在学跆拳道，还有的在跳舞……里面的运动设施也是应有尽有。我看着那跑步觉得还机挺好玩的，便和姐姐便去了跑步机那儿，我的速度调的很慢才1.5，所以就在那儿走，而被人都是四点几的，又看看姐姐那个已经调到5.5了，虽然速度快，但她依然还是在那儿走，我便想去跑一下她那个，可没想到刚迈上去第一步就差点摔跤了。我再也不敢了，便跑自己的那个了。过来一会儿，姐姐就带着我去骑单车，还没进去，就听到了一首很嗨的歌，那歌声简直是震耳欲聋，让人无法忍受，我便坐在旁边看，因为我一直不知什么是单车，以为就是自行车，而且那个项目是很容易出汗的。问了姐姐才知道单车就是类似于自行车，但它是固定的，再起的时候，还要做一些动作，难怪会容易出汗。我还想看看其他的项目，便一边走一边游览，有一个项目把我的视线给吸引过去了，那就是跳舞，老师在上面跳，下面的学生学得特别像，大家像一群群蝴蝶翩翩起舞。

健身是为了健康，但很多人去觉得会很热，便都不去，其实流汗根本不重要，健康才是最重要的!

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。

还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。

听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!!

希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢?

专家点评:

本文“锻炼健身”立意高远，语言精炼，如“人一周顶多运动2-5次”。作者用事例进行了分析，引用名言“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环”，增强了论证的说服力。

“书籍是人类进步的阶梯”，书籍是传承文明的纽带，是人不可或缺的精神食粮;书是千里眼、顺风耳、望远镜、显微镜;书是科学的总结、智慧的源泉、生活的指南，给人以开启百科知识的万能钥匙。读书，对个人来说是摆脱庸俗、“自我净化”、“自我完善”、“自我革新”、“自我提高”的有效途径，每一个真正想提升自身素质的人都应该认真读书。对社会来说，是提升文化软实力，增强核心竞争力、促进社会和谐的重要内容。一个社会到底是向上提升还是向下沉沦，就看阅读能植根多深，一个国家谁在看书，看哪些书，就决定了这个国家的未来。在此，我们倡议：

一、以崇尚读书为荣、以愚昧无知为耻。据统计，中国每人每年的阅读量只有几本书，与美国、欧洲、日本的几十本相比相去甚远。经济总量跃居世界第二的中国，文化上岂能落后。“读好书、好读书”，读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻。书中有真理的召唤，有智慧的闪光，有热情的勉励，有真诚的提醒，引人深思，催人奋进……阅读，就是在接近真理;阅读，就是在汲取智慧;阅读，就是在陶冶情操。制定好读书计划，每天坚持，或半小时，或一小时;每月坚持，或读一本，或读两册。“读万卷书，行万里路”，日积月累，凝聚力量，提升境界。“不取文盲女、不嫁无知郎”，每一位市民行动起来，以读书为荣，以读书为时尚。

二、知识改变命运、阅读改变生活。电视、网络的日臻发展对传统阅读产生极大的冲击，年轻人不停地在网上“游荡”，不停地点击、跳跃、转换、用“网络”替代读书，对纸质媒体越来越陌生了。这不能不说是一个悲哀。网络被专家称为“浅阅读”，即难以进行深入学习思考的阅读。电视、网络代替不了纸质书籍报刊。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，古人对读书有独道见解，如今也要让读书成为一种风气。再穷也要买书，时间再紧也要读书，地方再窄也要藏书，话题再少也要谈书，交情再浅也要送书。“书犹药也，善读之可以医愚”，让书成为我们的良师益友，大家一起来体验读书的喜悦，丰富心灵的世界吧!

三、读书成就梦想、智慧创造未来。追求完美梦想是美好明天的昭示，读书是进取人生的驿站。孩子是我们的未来，是民族的未来，好的书籍可以让人有非凡的梦想，让人有积极向上的生活态度。如果孩子们每天长时间沉湎于良莠不齐的动画、鱼龙混杂的游戏，那么他们是孤独的，还可能变坏。每一位家长应该为孩子营造读书的氛围，多点读书声，少点麻将声，多点书卷气，少点烟酒味。不求阅读立竿见影、一蹴而就，但求潜移默化中增长孩子的见识，丰富孩子的情感，成就孩子“人生出彩”的成才梦、事业梦、家庭梦，从而为“中国梦”凝聚力量。

“腹有诗书气自华”。读书是与智者的交流，多读书，读好书，让读书成为持久性，规律性的生活方式，让书籍作为阳光、空气、水分之后的又一生命元素。读书能让人摆脱金钱至上、物欲横流的桎梏。“穷人为衣食所累，富人又怀不足之心”，唯有读书是精神世界的一方乐土。朋友们，世界因阅读而和谐，文化因阅读而交融，生活因阅读而充实，生命因阅读而精彩!为了我们的生活更加充实，更加自信，更加健康，让我们一起手捧书香，享受生活吧!

今年的主题是“强化安全发展观念，提升全民安全素质”。主要目的是通过开展一系列安全生产宣传教育活动，引导全社会牢固树立安全生产“红线意识”、“底线思维”，加强安全法治，强化基层基础，落实安全责任，有效遏制重特大事故发生，保持事故总量、死亡人数、较大事故起数继续下降，巩固和发展安全生产良好态势，为经济社会发展营造良好环境。

安全是发展的重要前提，是民生的重要保障，是稳定的重要基础。党的十八大以来，习近平总书记对安全生产作出一系列重要论述，着重强调发展决不能以牺牲人的生命为代价，这必须作为一条不可逾越的红线，充分体现了党中央、国务院以人为本、执政为民的理念。市委、市政府将安全生产工作作为一项事关经济社会发展全局的大事要事来抓，深入开展了“查履职尽责、执法监督情况，着力消除安全隐患”活动，狠抓责任落实，深化专项整治，强化监督管理，有力推动了安全生产责任的落实，各类事故起数和死亡人数继续保持下降，全市安全形势基本稳定，我市连续五年被评为全省安全生产年度目标考核优秀单位。

在经济新常态下，经济社会新业态、新模式带来的安全稳定压力不断增大，安全控制考核指标越来越严，我市安全生产任务依然繁重。全市上下要深入贯彻习近平总书记关于安全生产的一系列重要讲话精神，紧紧围绕“四个全面”战略布局和“四一二”工作大局，牢固树立安全发展理念，时刻绷紧安全生产这根弦，坚持以提升全民安全素质为中心，实施最严格的安全生产责任制，动员引导社会各界积极参与到安全生产工作中去，不断提升安全生产监督管理法治化、科学化水平，保持住安全生产持续向好的态势。

强化安全发展观念，要严格落实安全生产责任。各级党委、政府要严格落实领导责任，按照“党政同责、一岗双责、失职追责”和管行业必须管安全、管业务必须管安全、管生产经营必须管安全的要求，对辖区内安全生产负总责，党政一把手以身作则、负主要责任，领导班子成员承担分管领域安全生产工作的领导责任。各有关部门要严格落实综合监管和行业监管职责，要在各级政府安委会各成员单位职责分工的基础上，建立推行负有安全生产监管职责部门的权力、责任“两张清单”，并向社会公布，日常照单监管，失职照单追责。各类企业要严格落实主体责任，认真履行法定责任、义务，建立严密、完整、有序的安全管理体系和规章制度，完善岗位安全生产责任清单，贯彻“五落实五到位”规定，落实安全风险等级管理、隐患排查治理、安全诚信体系和“黑名单”、安全费用提取等制度，夯实企业安全基础。新闻媒体和社会公众要强化安全发展观念，加强舆论监督，形成党委、政府领导和部门监管、企业自律、社会参与的安全生产工作格局。

强化安全发展观念，要坚持预防为主的工作原则。要把防范和遏制重特大事故作为重中之重，严格落实各项安全防范措施，重锤重敲、重拳重治，继续以“查尽责、除隐患、保安全”活动为抓手，深入开展隐患大排查、大治理，持续开展非煤矿山、危险化学品、烟花爆竹、道路交通、建筑施工、特种设备、消防、农机等传统高危行业领域安全生产专项整治，持续加强民爆、油气输送管道、屠宰加工、养老院等行业以及开发区、工业园区、港区等非传统事故高发行业领域的安全监管，切实抓好城市房屋建筑、燃气管线、邮递物流、渣土堆场、学校医院、文化娱乐、旅游观光以及节日游乐、“跨年夜”自发性群众活动等城乡公共安全风险防控。

强化安全发展观念，要严厉打击非法违法行为。要严格按照新修订的《安全生产法》有关要求，加大执法力度，严格落实停产整顿、关闭取缔、从重处罚和厉行问责等措施，曝光一批非法违法生产经营建设的典型案例，查处一批无视法律、无视监管、无视生命安全的严重违法行为。要加强市、县(区)、乡(镇)和部门之间的联动协作，完善联合执法机制，对非法违法行为露头就打、彻底根治。要保持对重点时期、重点时段的高度警戒，从严从快打击以身试法者，让其付出沉重的代价，营造良好的安全生产秩序。要加强事故调查处理和责任追究，对发生的责任事故和督察暗查发现的问题，要及时公开曝光，做到“一厂出事故、万厂受教育，一地有隐患、全市受警示”。

强化安全发展观念，要打牢安全生产基础。要进一步完善应急预案，加强应急演练和培训，构建高效顺畅、协调运转的应急救援体系。要逐步建立安全生产不良信用记录制度、安全生产诚信“黑名单”制度、安全生产诚信评价和管理制度、安全生产诚信报告和执法信息公示制度，促进企业依法依规从事生产经营活动。要深化安全普法宣传和安全知识教育工作，开展安全宣传进机关、进企业、进社区、进家庭、进校园、进农村“六进”活动，提升居民群众的安全意识和安全技能，凝聚起坚守安全红线、推动安全发展的社会共识。 生命只有一次，安全高于一切。全市上下要以开展“安全生产月”活动为契机，不断提高安全生产意识，有效预防和减少安全事故的发生，为大美南阳、活力南阳、幸福南阳建设作出积极贡献。

5月25日，北京市禁毒办召开2016年全民禁毒宣传月工作部署会，市禁毒办常务副主任、市公安局禁毒总队总队长柳毅，市禁毒办副主任、市教育矫治局戒毒指导处处长庄许洪，市禁毒办副主任、市公安局禁毒总队副总队长张继宏，市禁毒办副主任、市公安局禁毒总队综合办公室主任王燕鸣等领导出席会议。市禁毒委各成员单位联络员，市委教工委、市公园管理中心、市通信管理局，市禁毒教育基地、市禁毒教育协会的领导，各区、开发区禁毒办领导参加会议。会议由庄许洪同志主持。

会议通报传达了国家禁毒办《关于做好“全民禁毒宣传月”期间禁毒宣传教育工作的通知》和《关于切实加强公务员吸毒问题防治工作的通知》文件精神。会议部署了2016年全民禁毒宣传月工作，要求各成员单位、各区于6月开展以“拒绝毒品诱惑、拥抱阳光生活”为主题，“校园、社区、网络”为主阵地，“宣传合成毒品危害”为重点的“全民禁毒宣传月”活动;要充分发挥职能作用，采取有力措施，围绕“全民禁毒宣传月”这一重点时段，将毒品预防教育和禁毒宣传工作推向高潮。

最后，柳毅同志作了讲话，对一年来各单位、各区辛勤付出表示衷心的感谢。要求全市各级禁毒部门深入贯彻落实中共中央、国务院下发的《关于加强禁毒工作的意见》(中发[2014]6号)，扎实推进禁毒工作。一要提高认识。充分认清我市当前严峻复杂的毒情形势，深刻认识毒品问题已成为危害我市的现实危害，高度重视 “全民禁毒宣传月”工作，切实加强组织领导。二要创新手段。紧紧抓住“校园、社区、媒体网络”三大阵地，广泛宣传合成毒品危害，充分利用传统媒体和新兴媒体开展宣传教育工作，突出重点，创新手段，切实提高毒品预防教育的针对性和覆盖面，努力实现宣传效果和社会效果的有机统一。三是明确责任。充分履职尽责、坚持合成作战，强化部门间、地区间的协作配合，真正形成“全民禁毒、全社会禁毒”的工作格局，动员家庭、社区、学校等全社会集体发力，实现我市毒品预防教育工作百花齐放的良好局面。

奥运的精神是运动，唯有好的身体才能让我们更加好地去享受生活。所以我们特此发出倡议：

一、树立健康理念，重视身体素质。提高对体育运动的认识，以饱满的热情投入到体育运动中来，拥有青春好身板、养成青春好习惯、滋养青春好精神。

二、掌握科学方法，坚持锻炼身体。认真上好体育课，坚持循序渐进的锻炼方法，持之以恒，每天运动一小时，快乐学习每一天。

三、主动参加锻炼，追求锻炼效果。积极参加丰富多彩的体育活动，文明精神，强健体魄。通过户外运动体验增进同学之间的交流与友谊。

四、学生干部发挥模范带头作用，坚持每天锻炼，保质保量完成，为全校学生做出表率。参与、组织、策划各种体育活动和比赛，并带领寝室、班级的同学一同参与体育锻炼。

五、积极运用新媒体，通过微博、微信等形式和渠道，分享体育锻炼中的美好瞬间和快乐时刻，秀出运动活力，带动身边更多的同学参与其中。

同学们，用你们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!

佳木斯大学学生会

二〇一四年十一月十九日

在五年的小学生涯里发生了太多的事情，那些事让我永生难忘。尤其是四年级时发生的一件事，至今还让我记忆犹新。

我记得那是一个下午，我们为了庆祝“六·一”儿童节，所以班主任吴老师准备放视频让我们学跳健身操。大家议论纷纷，猜测着这健身操是由谁来跳呢?有的说：“一定是体育老师跳的!”有的说：“也许是学校健身操队来跳的!”还有的说：“是全年级数一数二的舞蹈尖子跳的!”真是众说纷纭……

谁知吴老师一打开电视，我们惊呆了，视频里竟然出现了一群我们学校的班主任们，她们走上了台，哈哈，我们班的吴老师也在台上。好戏上演了，只见老师们一扫在课堂上的威严，像一群活泼天真的孩子，老师们随着音乐时而扭扭屁股，时而挥挥手上的彩条，时而边踏步边喊着“中国加油，北京加油”的口号。

不看不要紧，一看“吓”一跳。我们各个笑得直不起腰，还有的抱着肚子大笑。吴老师看着我们笑成这个样子，也不好意思地挠了挠后脑勺：“唉!老师跳舞不是很正常吗?”说完又向我们吐了吐舌头，这一下我们笑得更欢了，都觉得吴老师变小十几岁呢!仿佛跟我们一样大呢!同学们照着视频练起了健身操，更加有劲头了，连我这个“舞盲”也很快学会了。

整个下午就在欢乐中度过了，在这个开心的下午我们都知道了老师不是只会严肃地给我们上课，她们也会给单调的教学生涯增加一点欢乐。

全民健身日”口号“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。

在今天这个全民健身日，朋友们，你们漫步过了?你们慢跑过了?你们跳过了?你们舞过了?

我有位朋友，快到“耳顺之年”，走路健如飞、骑车跑天下。他的自行车都是自己组装的，轻的俩指头就能“提遛”起来，试样么自然美观。他说他早上到苏州，午饭前就赶回来，路上连水都不带喝的，而且我们如果做火车到苏州都没有他骑车子快还方便的。他每天可以骑上数百公里，到过全国的很多大小城市，他还计划哪天骑车到内蒙等北方去“逛”一圈。这不，前两天他还到过南京，两天往返，日骑360公里。这位先生现在浑身上下没有一点病，是六十的外表二十的器脏，有年轻的心和年轻的情境。有时市里组织什么健身活动，自行车这块，还是他常常做领跑的，许多地方经常能够看到他的倩影......

今天他迎着风雨又去搏击了......

说是向他学习，可是我怕吃不了这苦的，我还是天天坚持走走、动动吧。朋友你们说是吧?这可不是一朝一夕说说就行的，要有耐力，要有恒心，要能坚持......

三秦大地，春意盎然。在第二十个“世界读书日”到来之际，我省以“丝路新起点，阅读促腾飞”为主题的全民阅读活动拉开了帷幕。

“书籍是人类进步的阶梯”。历史告诉我们，任何一个民族繁荣发展的背后，都离不开深厚的人文力量的支撑。十八大后，国家将“开展全民阅读活动”纳入文化强国建设、实现“中国梦”的战略中，阅读已不仅仅是一种精神、一种力量，更是一种责任、一种使命。在全国上下积极倡导学习型社会的今天，读书，成为每个人日常生活不可或缺的一部分。为激发全民读书热情，推动我省全民阅读活动迈向新的高度，我们向全省人民发出倡议：

一、全省广大干部群众积极行动起来，广泛参与阅读活动，走进墨香，亲近图书，挑选自己喜爱的书籍，坚持每天读书一小时，每月阅读一本书，养成良好的阅读习惯。让我们在读书中陶冶情操、积累知识，在读书中感悟人生、提升精神，在读书中学习技能、增长智慧，用书香充实心灵，丰富人生。

二、全省每一个家庭积极行动起来，从每位家庭成员读书开始，全家融入阅读活动，营造浓郁的读书氛围，创建学习型家庭。开展亲子共读，夫妻同读，每天和家人共享一小时阅读好时光，家庭成员一起品评好书，分享精神愉悦，让醉人的书香飘溢在全省每一个家庭。

三、全省各级部门单位和各企事业单位积极行动起来，围绕阅读活动主题，通过举办读书论坛、读书讲座、读书研讨会、读书演讲比赛、读书征文等多种形式，力争搭建更多阅读平台，吸引人人参与读书活动。积极创建“书香机关”、“书香校园”、“书香企业”、“书香村镇”、“书香社区”，使读书学习在全省社会蔚然成风。

四、全省各级新闻媒体积极行动起来，充分发挥广播、电视、报纸、互联网等各自优势，开设专题专栏大力开展优秀读物推介，宣传报道各地区各部门各单位读书活动的经验、做法，营造“学习快乐，读书光荣”的舆论氛围。积极刊播读书公益广告，推动形成“爱读书、多读书、读好书”的社会环境，使开卷阅读、追求知识成为全省社会的新常态、新时尚。

点燃读书热情，共建书香陕西。让我们立即行动起来，与好书为伴，快乐读书吧!让阅读成为一种习惯，成为一种积极向上的生活方式!让三秦大地处处溢满书香，人人因读书而精彩，家家因书香而幸福，城乡因书香而美丽!为全省经济社会发展和“三个陕西”建设提供强大的精神力量和智力支撑。

发展体育运动，增强人民体质。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

生命在于运动，运动要讲科学。

锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

健康你我他，幸福千万家。

有了好身体，才有好日子。

健康的身体，幸福的家庭，文明的的社会。

开展全全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

人人运动，人人健康，增强体质，抵抗疾病。

科学锻炼，有益健康。

走向户外、绿地、阳光、沙滩。

保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

健康是人生第一财富。

运动运动，百病难碰;每日练走步，不用进药铺;每日练练跑，身体天天好。

儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身， 强身壮体;老年健身，延年益寿。

我运动，我青春;

快乐健身，精彩人生;民健身，共建和谐社会。

自从上次金老师提出让我们坚持锻炼后，我就没有松懈过，但是也只是在家里锻炼罢了，但是这次晨练算是我这年第一次吧!

今天，我早早地起来了，和爸爸出了大门才知道，原来清晨的天空是那么的湛蓝、明亮，如果按照平时的我肯定还在被窝里做梦，真是惭愧，我一路上看见许多人都在跑步，里面有年过花甲的老人，也有朝气蓬勃的年轻人，也有和我同龄的小孩。虽然他们的额头上已经流出了汗珠，但是他们好像一点都，始终保持着自己那灿烂的笑容。在这时，爸爸带我到公园了，我一进去就有音乐在我耳边响起，我一看，有一些人在扭秧歌，还有一些人在舞剑，还有的在打太极拳……原来是大人们在跳小苹果，我不知怎么回事，手脚不听我使唤了，我也跟着音乐的节奏跳了起来，你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多……我跳得满头大汗，但是心里面确实快乐、美滋滋的，因为我体会到了晨练的快乐。

晨练之后，我才发现人特别有精神，无论走到哪儿都充满着清新的气息。

I like many kinds of sports, such as swimming, azuoweng, table-tennis and badminton.

But I like azuoweng most. azuoweng is a good activity for people to keep healthy and relieve pressures. Besides, it’s very easy for me to azuoweng. I can run in the morning or after class.

And I can run alone. I don’t have to find a partner to run with me. After azuoweng, I always feel good and relaxed.

It has become a part of my life.

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。小编收集了运动健身的佳句，欢迎阅读。

体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江-泽-民

健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

一个人健身，一个家庭的兴旺;一群人健身，一个社会的兴旺;全民健身，一个国家的兴旺。你旺我旺大家旺，自己健身身体好，呼朋唤友健身乐逍遥，全民健身日祝你幸福缠绕!

全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳;旭日初升如青年，锻炼才能有朝气;中年压力特别大，锻炼强身又减压;老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康!

多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦!

体育锻炼显身手，健康快乐显身手。骑着单车绕两周，心情愉悦乐悠悠。围着公园跑跑步，精神世界数你富。如此生活人人羡慕，那就快快来加入，把健康道路宽宽的铺。

饭后散散步，不用进药铺。晨起练练拳，健康把你选。没事做做操，疾病绕你跑。运动是良方，使你精神杨。锻炼是秘笈，生活甜如蜜。全民健身好，身心愉悦乐逍遥。

铁不练不成钢，人不运动不健康，起居有规律，锻炼要经常，运动好比灵芝草，何必苦把仙方找，经常运动，百病难碰，还在等什么，一起运动吧。

绿色出行，环保健身小要领;工作之余，运动搭配，肌肉健康;跳舞之心，持之以恒，青春焕发;徒步出行，按时释放，预防疾病;骑车休闲，全身运动，沉浸自然，空气新鲜，远离烦躁，放松心情，全民健身日，祝你拥有一个健康的体魄!

全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!

早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

秧歌扭起来，神采飞扬;歌声唱起来，心态年轻;舞步迈起来，活力四射;臂膀甩起来，青春永驻;全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽;中午时分摇摇头，颈椎健康有保障;晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!

踏着轻捷的舞步，展现出无限活力;挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐;抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯!

"健身好处多，有益健康，可以增强，免疫力，有一首健康歌说的好，没事左三圈，右三圈,动动手啊动动脚，深呼吸。"

淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

活动有方，五脏自和。——范仲淹

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭天天练身子，远离药铺子。

一切乐境，都是由运动而来

一切苦境，也可由运动解脱

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢走由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! ——古希腊格言.

流水不腐，户枢不蠹，动也。(吕不韦)

以自然之道，养自然之身.(欧阳修)

生命在于运动。(伏尔泰)

运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫.托尔斯泰)

体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(毛泽东)

“三军可夺帅,匹夫不可夺志也” (《论语.子罕》)

“力拔山兮气盖世” (《史记.项羽本纪》)

“有志者事竟成” (《后汉书.耿弇传》)

“好风凭借力，送我上青云” (红楼梦)

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越” (毛泽东)

思想认识“深”。要牢固树立“安全形势时刻都严峻、安全工作时刻都第一”的思想，充分利用班组长例会、安全办公会等形式，深入开展典型案例分析，深刻吸取近期各类省内外事故教训，加大安全警示教育力度，深入开展典型案例分析、深算细算安全“五笔账”等活动，使安全警示教育入区队、进班组、到岗位，以抓安全 “如履薄冰”的警觉，丝毫“不敢懈怠”的态度，真正做到把别人的事故当作自己的事故，自查自纠，给自己敲响警钟，把可能发生的问题想到，把针对性措施跟上，把宣传教育搞好，把防范工作做实，有效避免各类事故的发生，持续营造“安全事故不能出、出不起”的浓厚氛围。不断强化安全教育培训，充分利用安全培训网络平台强化业务、提升素质、丰富知识、学以致用。采取“三不定”方式，深入工作现场、班前班后会、井口候罐室等地点，抽查、提问职工安全知识掌握情况，加大干部职工培训、考试、考核力度，巩固安全培训效果。

安全管理“严”。要按照“大、快、严”专项行动和安全生产“五查五反”整治活动方案，根据活动实施节点，有针对性地开展“回头看”，定期对整治开展情况进行深入评估分析，不断查缺补漏、巩固提升活动成效。严格落实冲击地压、自然发火、水害等重大隐患防治措施，强化安撤运输、零星作业、临时施工、检维修和单人单岗单独作业等关键环节管控和现场作业行为规范。加强井下职工和地面高危岗位职工身体状况排查，明确排查责任人，健全排查档案，确保对薄弱人员超前排查、动态跟进、全程掌控。开展班组长、安监员、跟班带班人员三个专项整治加强对分管范围内的业务指导和监督检查，切实保证各施工地点、各道工序的安全质量。持续开展胶带运输和辅助运输专项整治，重点加强单人单岗、单独作业人员和顶板安全管理。坚持安全一票否决，对出现的各类安全问题进行从严问责，确保安全工作的严肃性。

质量标准“细”。要严抓采掘作业地点安全质量标准化动态达标工作，各职能科室切实做好日常指导检查、专业差评、定期考核等工作，强化上标准岗、干标准活，为职工创造安全可靠的工作环境，严防走形式、搞过场、轻实效。深入推进跟班人员、班组长及安监员专项整治，对暴露出的问题严格实施反向追查，确保整改到位。按照公司和矿“五型”班组建设实施意见，加大班组长准入培训力度，强化网络培训平台使用管理，进一步提升班组长综合素质。各专业各部门要对照新版《煤矿安全规程》的变化条款，分专业、分系统开展自查自评，对不符合标准要求的现场、资料、记录等及时进行整理、规范，确保高标准迎接上级和公司各类安全检查。制订安全质量标准化工作实施方案，采煤、掘进、机电、运输、通风、地测防治水六大专业都有精细的实施细则。同时，这个矿按照职责分工的原则，把岗位安全责任制、质量标准、操作规范、隐患排查、工程质量等方面内容与内部市场化挂钩考核，奖优罚劣。做到“人人身上有指标，个个肩上担责任”，确保考核范围全覆盖、责任链条无缝。加大质量标准化监督检查力度，在质量标准化验收工作中，按照“区域负责，动态达标，层层考核，实时监控，综合评定”的监督考核原则，采取不定期日查与夜查相结合、自查和互查想结合的方式，坚持“三不放过”原则，抓好问题的跟踪整改，确保质量标准化动态达标。

落实制度“实”。要按照国家新颁法律法规、行业标准，持续做好制度“废、改、立”工作。加大制度措施在现场的落实力度，严禁违反制度规定盲目管理，严禁违反规程措施施工，安监处、各业务部门要加大监督检查力度，对制度执行不严的，严肃考核追究。安监处要坚持严字当头、真抓真管，严格执行挂红黄牌和问题剖析警示制度，切实把隐患当作事故来对待、把苗头当作事故来分析，对不具备安全生产条件的作业场所坚决停产整顿，对存在安全隐患的设备坚决停止运转，对安全技能缺失、安全不放心的人员坚决不准上岗。加大特殊时期考核问责力度，对各类违章违规行为和安全问题突出的单位，一律按照“七个坚决”和“四不放过” 要求，逐级追溯，严肃问责。严格落实安全责任。按照一级抓一级，一级对一级负责，一级推动一级的要求，层层分解责任，逐级抓好落实，确保把各项工作做实、做细、做到位，使每一名职工都能做到守岗有责、尽职尽责。

每天都坚持锻炼，这就是健身的真谛。下面是小编为您推荐的作文：

今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个------今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。

这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全 副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法 谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打 采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO!

来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说：“吃 得消，我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一 起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个 “战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久 不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第 一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了 盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛…

运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说 有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐 渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。

今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

Today, what I want to introduce to you is a fitness hammer for my mother. In appearance, it looks like a bow with a long tail". Its about 30 centimeters long and 6~7 centimeters wide. It is an essential fitness equipment in life.

In fact, in life, there are many kinds of different fitness hammer, wooden fitness hammer, plastic body hammer. Although the size of a wooden body hammer seems small, it does a lot of work. Mom came home from work, tired, backache, mother on the back of the hammer, knock on the shoulder. It can relieve fatigue and relieve pain.

The utility model relates to a plastic body-building hammer, which is flexible and convenient to carry, but is not portable as the massager. The utility model is cheap and good, and is liked by many people.

You might ask me, is a wooden body hammer harder than a plastic body hammer and doesnt it hurt? No, its harder than a plastic body hammer, but you wont feel very painful.

The fitness hammer is much easier to massage than the chair that sits on the massager. The hammer is small in size, but can carry on and on, and can do self massage whenever and wherever possible Its so big. How can you carry it with you? So its only at home, and only when you call back can you do massage. Therefore, the fitness hammer is good value for money, economical and practical.

Today I introduced this, I hope these fitness hammer can give more people relieve fatigue, can bring more people to joy and relaxed, is my greatest happiness.

同志们、朋友们：

1995年11月15日，联合国教科文组织将每年4月23日定为世界读书日。2014年11月27日，江苏省十二届人大常委会第十三次会议通过了《江苏省人民代表大会常务委员会关于促进全民阅读的决定》，正式将每年4月23日设定为“江苏全民阅读日”，这是我国第一部关于促进全民阅读的法律性文件。

今天，我们在这里隆重迎接第22个世界读书日暨首个江苏全民阅读日，同时举办梅岭社区第五届学习节，欢迎您参加到读书活动中来。希望您通过读书领略“看庭前花开花落，望天上云卷云舒”的自然，感受“人生如梦，一尊还酹江月”的大气，品位“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”的美丽，体会“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的自信。让您、让我们、让大家，树立热爱祖国、热爱人、热爱社会主义的新风尚!

习近平总书记说：“现在，我经常能做到的是读书，读书已成了我的一种生活方式。读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。”人类从幼稚走向成熟、由洪荒走向文明，由贫穷走向富足，离不开优秀的书籍指引道路。一部《诗经》、一曲《离骚》，培育了多少为民族请命的名相名将;一部《红岩》、一曲《青春之歌》，激励了多少为中华民族奋斗不息的仁人志士。民族因读书而兴旺，国家因读书而富强，人生因读书而美丽!

在全国上下积极学习习总书记讲话精神、建设社会主义核心价值观、为实现伟大中国梦、创建学习型社会的今天，读书已经不仅仅是一种精神、一种力量，更是一种责任、一种使命，让人们在读书中创造出彩人生!

我们倡议，每个人都参加到读书活动中来，养成良好的阅读习惯。做到爱读书、多读书、读好书。自觉与书为伴，每个月走进一次图书馆或书店，每个月读一本好书，让阅读成为生活，让知识充实人生;崇尚以书会友，让亲朋好友之间互赠书籍和交流阅读成为我们生活新时尚;积极参加捐书活动，用我们的爱心让困难群体共享阅读。

我们倡议，每个家庭都参加到读书活动中来，自觉营造浓郁的家庭读书氛围。做到每个家庭设有一个图书角、订有一份报、拥有一个借书证;家庭成员每天共享至少一小时的阅读好时光;让品评推荐好书成为我们茶余饭后的经常话题，让书香充溢每一个家庭，促进精神愉悦、心灵享受和家庭和谐。

我们倡议，让读书成为一种习惯，成为一种生活。读书从今天开始，从你我做起，从每一个社会公民做起!

6月20日，由酉阳县体育发展中心指导举办的2017年酉阳县“体彩杯”全民健身运动会游泳比赛隆重举行，来自全县各单位、社会团体及个人共计60余人参加了比赛。为丰富警营文化生活，酉阳县公安局积极策划，精心筹备，积极发动县局广大游泳爱好者参加比赛，取得了优异的成绩。

此次游泳比赛分为自由泳100米、蛙泳100米、50米蝶泳、50米仰泳等项目，比赛中，公安参赛队员精神饱满，顽强拼搏，在比赛项目中克服了连续比赛的心理压力和身体疲惫，展现出了公安民警团结协作、勇于争先的优良作风，经过一天激烈的角逐，大溪水陆派出所所长彭洪远取得了男子蛙泳100米比赛冠军、民警杨柳取得50米蛙泳亚军，酉水河派出所民警罗崇贵取得蝶泳、仰泳、自由泳50米比赛三项比赛季军，警务保障民警杨冕取得50米蛙泳比赛季军。

据了解，为了丰富民警的警营文化生活，提升民警的综合素质，今年来，酉阳警方积极组织、发动广大民警参加各类健康有趣、丰富多彩的文化活动，有效提升了公安队伍的凝聚力和向心力。

7月30日上午，2016年上海市迎接“全民健身日”主题活动在世纪公园(主会场)启动，“体卫结合”，医生、专家共同指导市民科学健身。赵雯副市长出席并宣布主题活动开始。

近年来，“全民健身”和“健康中国”相继上升为国家战略，为“体卫结合”的发展提供了更大空间。本次主题活动由市体育局和市卫计委共同主办，以“慢性病综合防控”、“运动伤害防治”为主要内容，积极整合体育、卫生等资源，开展现场咨询、体质测定、慢性病运动成果展示等互动活动。除世纪公园主会场外，全市各区均开设分会场。

当天，在世纪公园的主会场，60余名来自中医药大学附属岳阳医院、中山医院、华山医院、上海体育科学研究所、上海体育学院等单位的专家、医生参与现场咨询，为市民提供高血压、糖尿病、血脂异常及肥胖等慢病的体育锻炼建议。体科所体能康复团队还为市民进行专业的功能性运动测试评价、体能训练和康复治疗，让市民找到健身短板、体验为奥运选手保障般的顶级服务。当天，中医药大学附属龙华医院“运动健康门诊”、上海体科所“运动健康研究与指导中心”揭牌。多家医院在活动现场展示特色拳操运动，包括中医药大学附属龙华医院的十二字养生功、曙光医院的中医呼吸养生操、岳阳中西医结合医院的五行健骨操、练功十八法、八段锦及太极拳等，对慢性病防治具有一定效果。

此外，由市健康促进委员会和市体育局共同编写的《上海市民科学健身知识读本》，作为今年市政府的“健康礼包”已于7月开始陆续向市民家庭免费发放。《读本》对锻炼参与者练什么、怎么练的问题作了详尽的阐述，并介绍了50种锻炼方法，将为广大市民参与科学健身助力。市民还可关注“上海体育”微信，观看锻炼视频。

近年来，沪上一年一度的“全民健身日”活动在体育场馆公益性开放的基础上，拓展了更多内涵，逐步推广科学健身方式，提高市民健身健康意识素养和水平。当前，建设健康中国的任务要求已经写入国家体育总局发布的《体育发展“十三五”规划》中。本市体育和卫生部门将积极配合，整合资源、形成合力，建立“体卫结合”工作新模式，共同提高全民健康水平。

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寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”

顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：

“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”

同学们现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起来，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是谁打扰我的美梦。我一看，原来是妈妈。妈妈说：“昨天你不是说今天早上去晨练吗?赶紧起吧，我先把自行车推下去了。”我一听，一骨碌爬起来，匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙，简单的收拾了一下，就下楼了。

楼下，妈妈已等候多时。我骑上自行车，慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊!这时没有汽车，没有嘈杂，没有火辣辣的太阳，空气好，心情好，做什么事都好。

你看，有人在院子里洗衣服，有人在树荫下读报纸，有人在空旷地路上跑步，有人在遛可爱的小狗，还有人在广场上做早操，每个人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安静祥和。

我骑着自行车顺着六峰路往下走，一直走到新修的大岭路桥，又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松，那么顺溜，在锻炼走路的人群中穿梭，把妈妈远远地丢在了后面。

回到家，我称了称体重，果然比以前轻了哟。放暑假后，每天早上都起来锻炼，我的瘦身计划一定会成功的!