高二体育作文（汇集20篇）

那一瞬间，你捕捉到了吗?——题记镜头一静穆。四处一片雪白。随着一声啼哭，我来到了这个世界上。在感谢上帝接受了我这个小生命的同时，我睁开了眼，望了望周围的世界。在那一瞬间，我望见了爸爸嘴角的微笑，看到了妈妈眼中的泪花，同时还有护士阿姨那天使般灿烂的笑容。一种心灵深处的默契，让我似乎懂得了那就是幸福。我捕捉到了，捕捉到了那一瞬间他们心中的感悟——幸福!

镜头二我一个人，静静地坐在树下，伸手去接那一片片飘落的黄叶，忽然惊奇地发现，它们枝叶间纹理竟如此清晰，一种未经修饰而天成的美无法诠释!在那一瞬间，我终于明白了雕塑家罗丹的那一句话：“世界上并不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”是的，在生活中，如果我们留心发现，细心观察，其实美就在我们身边。我捕捉到了，捕捉到了那一瞬间所表现的生活的真谛!镜头三那次读书时，偶然看见了这样一段话——半杯水。悲观者说：“只有半杯水了。”乐观者说：“还有半杯呢!”春雨是甘露。乐观者说：“有了它，百花会因此开得更鲜艳。”悲观者说：“有了它，野草会因此长得更疯!”在那一瞬间，我突然领悟到了乐观与悲观的差别。

我捕捉到了，捕捉到了那一瞬间所体现的对待生命的两种截然不同的态度!瞬间创造历史，瞬间凝聚永恒。美好的瞬间，如同春日扁舟里的放歌，仲夏亭榭中的弄弦，深秋山林里的独步，隆冬炉火旁的倾谈。那一瞬间，你捕捉到了吗?

舍与得，看似是两个相互对立的面，实则却相互依存。有舍必有得，反之亦是。人生中充满了选择，就像一个四通八达的迷宫，选择了一条路，必然意味着放弃了其他路上的风景。

因此，生活中，要学会放弃。

那么，哪些是应当放弃的呢?

懒惰与勤奋，我们自然应当放弃懒惰。人生应当是一个不断学习、成长的过程，而懒惰恰似一堵巨壁，只会阻碍人类的成长，使之停滞不前，甚至倒退。而现今，很多人却将懒惰当作享受生活，将不知进取当作陶渊明式的豁达胸襟。殊不知，二者境界有着天壤之别!而我对懒惰的定义则是：对时间的挥霍，对生命的亵渎。

名利与信仰，我们应放弃名利。虽也不能说渴求名利是错误的，但信仰才是人类的精神支柱，是高贵而圣洁的，在其面前，名利只是过眼浮云，太过渺小。想必很多人都知道，当今全球最大的咖啡品牌是星巴克，但却极少有人知道这背后的故事。它的创始人霍德华·舒尔茨的童年是贫苦的，甚至买不起一杯精致的咖啡罐。后来，他拼命地改变命运，不停地打工以弥补学费，毕业后还做过一名出色的推销员。后来，他终于有了自己的事业，并且业绩几乎达到了常人可望而不可即的高度。

然而，当他一直所厌恶的那个带给他苦难童年的酒鬼父亲去世后，舒尔茨却惊讶地发现父亲原来一直留着自己童年时送他的一个咖啡罐，一旁标有确切的日期，以及一段字条“儿子送的圣诞礼物”。他深受感动，找到了自己的人生目标，重拾了童年的信仰。他依然辞去当前的高薪职位，收购了一家咖啡馆，来完成父亲的遗志。后来，父子二人的信仰取得了前所未有的辉煌。可见，信仰如人生之航标，失去它，便迷失了方向。

生命与大义，必要时放弃生命。曾读过斐多菲的一首小诗：“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。”自古为民族大义与人民自由、幸福而奋斗的仁人志士不胜枚举。决不妥协的文天祥、解放南美的玻利瓦尔、“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的谭嗣同……一首首英雄的华章，激励着一代又一代的勇者，也讽刺着那些碌碌无为的可怜人。

说到底，我们应当放弃那些浮夸的、物质的，而去追求有深度的精神力量。要做到这些，必须要有清晰的价值观，反复权衡，不违背道德羁绊与大义。

诚然，有时即便做出了正确的抉择，也未必能取得更高的成功，甚至得不偿失。但至少我们可以在这过程中找到人生的方向，让人生真正充实。就算至死，也足以坦然一笑：我的人生是没有遗憾的，因为我珍惜了每一次向世界证明自己的机会。

没有人天生便十全十美，人们有优点也就产生了缺点。别人如此，我亦如此。

我的缺点之一便是性格暴躁，有时就因一点小事而不耐烦起来。那是一个阳光明媚的夏日，我要坐一路公交车去单位找妈妈。我一路哼着小曲，走到离家最近的候车亭旁。可候车亭早里已人满为患，害得我只好在烈日下站着，一会便大汗淋漓。终于来了一辆车，我刚想抢先登车，可一拨人拥了上去，活生生把我挤了出来。我气急败坏，可无奈车已开走，只好再等十分钟。终于，又来了一辆车，我一个箭步跨上去，不料又被一股汹涌的人流挤了下来，跟我一起被挤下的还有几位看样子是去钓鱼的老爷爷。我气得脸红脖子粗，大骂那些不守规则的人。可身边的一位老爷爷却不紧不慢地开口了：“小伙子，急什么?既然你对他们的行为痛恨不已，又何必与他们纠缠?忍一时才能得善一世啊!”我听后，并没太往心里去，趁下一辆车来的当儿，立马左挤右挤登上了车。

好不容易上来了，可车上的人太多，挤得我站不稳脚跟。暴躁的心情无处发作，正气愤得在心中大声斥责种.种不利于我的事情时，一个声音突然响起，苍老而又低沉：‘忍一忍!收敛住自己!”我忽然领悟到那位老爷爷说的话。的确，我要学会忍让，才能有所作为，小肚鸡肠只能让人看扁!

走下公交车，我如释重负：其实世间没有绝对的烦恼，就看你对事情的看法。真正的忍让不是懦弱，退一步海阔天空，忍一时风平浪静!

每一个人都有自己的宝物吧!我也有，它是一本书——《苏菲的世界》。它是奶奶留下的唯一的东西，一向不爱看书的我，却独独被这本书所吸引。翻开书的扉页，记忆的闸门慢慢打开。

“唉”奶奶又在捡废品，真是的，什么垃圾都往家里带。”我一边叨叨一边正在捡垃圾的奶奶。忽然，我的目光好像被什么吸引着，原来是奶奶背在身上的挎包。那挎包很是奇怪，一面肥嘟嘟的一面瘦嘎嘎的。我猜想…一面应该是垃圾无疑了。另一面应该是她心心念念的宝贝吧。

“嘻嘻，奶奶和妈妈去上班了，我有机会啦!”我悄悄的走到房间里，先是不经意得四处看看，发现没有人啦!然后迅即靠近挎包，飞快地将手伸向拉链。“咔嚓咔嚓”那声音使我一次又一次的回头。深怕奶奶突然出现，打开啦!一本装帧精美的书，呈现在我的面前。

为什么奶奶要随身带着这本书呢?带着这个问题，我翻开了书的第一页，映入眼帘的是密密麻麻娟秀的小字，看着这些字迹我思绪万千。奶奶平时，一定将这本书看了一遍又一遍。它是有什么样的魔力，竟让奶奶如此的喜爱。

奶奶还在其间做了五颜六色的标注，奶奶那个老花眼怎么可能做着做如此精细，美丽的笔记呢?看着奶奶那精美的`笔记，我不禁被深深的吸引住了。我想起那个游手好闲不爱读书的自己，羞愧得不敢直视那本书了……

“你也喜欢看这本书吗?”奶奶苍老的声音，在我耳畔响起。“奶奶…我…我”我紧张极了，话也说不利索了，生怕奶奶生我的气。“没关系这本书既然你喜欢，就送给你。”

之后呢，成天看着奶奶送我的书，再对照着奶奶做得那些笔记，原本对我而言枯燥无味的书，却像被施了魔法般，让我着迷不已。就像有人点着灯指引着我，带我走进了原本黑暗的世界。着这些字字笔记，慢慢地我也学着开始做啦。就这样，我不再排斥读书，甚至爱上了读书。

奶奶的这本书是一枚通往另一个世界的钥匙，我很幸运，被我捡到了。让我有了这样的体验。他带给我的影响，让我受用无穷。

中秋日，团圆日。值此佳节，亲朋故友齐聚一堂，谈笑赏月，分食月饼。即便不能团聚，遥隔千里，游子也会对着明月送去对亲人的真切祝福，绵绵思念。

“中秋”作为节日，最早源自唐朝，而后到宋时逐渐发展“国民性”庆祝节日。那时的人们，出于月亮的崇拜，对金秋丰收的期望，自发的拜月、祭月，通宵达旦宴饮庆贺。虽然集群玩月、赏月到如今已不再是全面性的娱乐活动，但是唯有对“月外中秋分外圆”的认知和感怀留存至今。

月往往象征美好、纯洁，“圆”更意味着圆满。人们期盼在一年之中月相最圆满的时候与亲人团聚。丰子恺曾在《忆儿时》中回忆中秋节与父亲一同吃蟹的情形，“最让我难以忘怀的是当时一同作谈笑的人和畅快满足的心情”。

可并非所有人都在“团圆节”这一天，相聚一堂。

中秋节这天，我想全国人民都应该回家休息了吧!街上还会不会有出租车或者公交车呢?出于好奇，我刚开手机上“滴滴出行”软件，叫了辆车，去超市买点月饼。等了好一会儿都没有车，看来大家都回家了。就在这时，出乎意料的有车接单!

上了车后，我问道司机叔叔：“叔叔，中秋了，你怎么不在家休息?”叔叔边摇头边推挡，说：“没办法，不赚点钱怎么买月饼，老人也该买几件衣服了。”我点点头，心里有些心疼叔叔。

古时战火连绵，百姓因战乱而与亲友失敬，也更加渴望团聚。

虽然我的爸爸不用开出租车，不用去打仗，但他回来的次数少之又少。每次见面都做好了告别的准备。如今，社会人口流动频繁，或是为了求学成才，或是为了生计奔波，无数人远离故土，奔赴四方。我觉得，爸爸总是欠我一次团聚。

人们将对节日的理解与情感寄托在物质形式中，千百年不衰。中秋食月饼最先见于苏东坡的“小饼如嚼月，中有酥与饴”，唐朝诗人王建因佳节思亲，期盼团聚而写下“今夜明月人尽望，不知秋思落谁家?”

小时候，妈妈总在中秋节给我讲《嫦娥奔月》的故事，每逢中秋，我都会望着月亮，不禁想象到嫦娥奔向月亮时的情像。嫦娥在月亮上干嘛呢?和谁团聚?望着月亮，我就一切都明白了。

康德说：“在这个世界上有两样东西值得我们仰望终生：一是我们头顶上璀的星空，二是人们心中的道德律。”星空深邃，道德圣洁，都值得我们仰望。

道德中最本质的是善良了吧，善良是中华民族的传统美德，是我们应该继承和发扬的美德，我们应该始终坚守心中的善良。

一个善良的人，举手投足之间展示的点滴细节，都闪耀着人格的光辉。

屠格涅夫是善良的，他为了施舍路边的乞丐，翻遍了自己的钱包却找不到一分钱，只有握住乞丐的双手说：“我很抱歉，朋友。”雷锋是善良的，他在战友们都不在面前的时候，把衣服都洗干净晒了。《士兵突击》中的许三多他也是善良的，在班里的战友整天只知喝茶打牌的时候，一个人默默地搬着石头，愣是日积月累成了一条路……正是因为善良，他们才不求回报地帮助别人，正是因为善良，直至今天他们依然是我们学习的楷模。善良装点着人生的美丽，坚守善良，没错。

善良，是盛开的花朵，她能点燃生命的希望。

前苏联伟大作家高尔基曾讲述过这样一个故事：密密莽莽的森林中，黑暗无边，一群人迈着艰难的脚步跋涉着。他们已经走了许多天，衣服破了，肚子饿了，眼看没有希望走出这片漆黑的森林，许多人绝望地倒在地上。就在这时，走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来，通红的，烈火般照亮了整个森林。人们看到这片希望之光，顿时欢腾起来，忘记了疲劳忘记了饥饿，紧紧地跟着这位高举自己红心的英雄后面，借助这生命的希望之光走出了森林……

她的善举感动着每一个人，她的`名字永记人们心中。

那些只为自己不做出伤天害理损害别人坏事的恶魔们，最后不是受良心遗责、遭人唾弃吗?

生命不可能在罪恶中开出灿烂的鲜花，人们所有的美德中，善良始终是第一位的!我们要想有所成就，就一定要坚守做人的底线，坚守自己心中的善良。

人生的价值，是如马云等为梦想事业奋斗而有所体现还是摒弃杂念，平淡人生?当然，人生的价值应是如禅语所言，人生所求，归隐人生，终淡泊明志。

小草的种子在冬季藏于土壤只为初春染绿大地;幼虫不断吐丝默默忍受蜕变的痛苦只为破茧成蝶;落花无言不拘于泥只为“化作春泥更护花”。正如那句禅语所言：人生本修行，万般皆身外，何必苦苦相争?万物如此，人生的价值何尝不是如此。

三毛，一位不受世俗纷扰的女作家。她远离都市，与丈夫荷西到撒哈拉沙漠定居，开创了浪漫散文。“何必那么劳累自己，心里怎么想，就怎么做啊。”是啊，归隐如她，淡泊人生。

淡泊人生，无望繁华，使人生价值崇高致远。

林肯曾言，不要让世俗的喧嚣掩盖灵魂的音乐。面对青春文学，小清新文学的不断流行，他依然忠于本心，于淡泊人生中，在他的小说里阐述着一段又一段饱含人生百态的故事。终于，他的小说被人挖掘。而他，莫言，宁静中沉潜，蓄势待发。

淡泊人生，宁静致远，使人生价值在沉潜中体现。

庄子，不愿当一国之相，人生逍遥是他的理想，“至人无己，神人无功，圣人无名”是他的追求，“庄公梦蝶”是他对淡泊宁静生活的体现。道法自然，而他，将道家法则不断完善。

淡泊人生，化无为而有为，使人生价值上升到另一境界。是以，诸葛亮所言“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”是为人生百态求得一份安宁;泰戈尔“生如夏花之绚烂，死如秋叶之精美”是为了在繁华中感悟静美得真谛;雪小禅所说“简洁的生活如禅”是指按照自己的本意生活而获得心灵上的轻松……“有花有酒春常在，无烛无灯夜自明”，人生的价值，自是如此。

反之，范进一生追求功名利禄却在得知中举后得了“疯病”;商鞅追求荣华富贵担任丞相提出变法，最后却惨遭“车裂”;夸父为实现目标追到太阳而不断向前奔跑，最后渴死在路中。因此，“悠然见南山”之情，简简单单亦是美。

人生，应是淡泊明志，宁静如风，无论归期何处。淡泊人生，应如辛弃疾所言：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”

无论世界喧嚣，我心宁静似海。

我的家乡在五大连池市团结乡，这里有高楼有大厦，随着高低起伏的地势，这里有海面一样波涛起伏的耕地，有勤劳能干的人，但最美的是这里四季的更替，这里秀丽的自然风光。

冰雪融化后，绿绒绒的小草在房前屋后、在路边、在野外的甸子上，在人们不知不觉中簇拥着冒出来。村前的小河开始了潺潺的歌儿。河里，打着急流儿，旋着水花。岸上，路两边的杨柳开始舒

展腰肢，林间浸出鹅黄、透出新绿。春雨过后，放眼望去，天底下一片清新。春风拂过，又送来了一片暖阳，热烘烘的直透人的衣底，让人腋下浸出潮湿的汗来。不久，低空中，线杆上出现了燕子掠过

的身影，天空又多了唧唧喳喳的叫声。松软的地里响起了小四轮的轰鸣声，不分白天黑夜，一支悦耳的丰收序曲整日整夜响起来了。复苏的春天来了。

放学了，孩子们挎上篮子，陆陆续续的从家里出来，去挖婆婆丁。草甸子上，路两边，三三两两的孩子，猫着腰，眼睛盯在地上，有时半天找不到一棵，有时眼前突然出现一大片，挖着，找着，

比较着多与少，调整着手脚的快与慢。到最后，却不在乎挖多挖少，都一样的快乐，劳动后的愉快是不能用菜的多少来衡量的。

到了夏天，烈日炎炎。地里，一垄垄的豆子，玉米蓊蓊郁郁的向远处延伸着，孩子和大人们在闲了的时间，拿了鱼网，开上车到村前白亮亮的河套去捞鱼，洗澡。天上野鸭飞，地上小孩子叫，河边

大人们在拉网。中午，蔚蓝的天宇下，飘浮着朵朵白云，宽敞的天地间，静静的河面上，飘起香喷喷的鱼香!

到了丰收的季节，庄稼长势好的，欢天喜地;长势不好的，有的叫苦不迭，也有的毫不气馁，庄稼不收年年种，还有明年呢!一车车的豆子拉回来了，调皮的孩子爬上豆垛，欢快的蹦跳，大人们着

了慌，叫着，喊着，怕出事。有不听话的孩子挨打了，邻里之间有了一些争执的，很快就会过去，丰收的交响乐里有了不和谐的插曲，很快就会被丰收的喜庆冲淡，这里的人乐观豁达。

入冬了，风雪弥漫的日子来了，农闲的人们开始了“猫冬”，秧歌扭起，锣鼓声响起，茶余饭后一些人开始活动筋骨，出出进进的人胸前飘起了哈气，鼻子眉毛常挂满了白霜，人们搓着手，跺着脚

，串门、打扑克、玩麻将、彼此问候着，嬉笑着，孩子们打雪仗，堆雪人，白雪皑皑的世界又充满了欢乐，其乐融融。

家乡的天地，是孩子和大人的天堂!

大雁南飞，在空中留下一抹残影，这是对秋的纪念;海浪翻腾，卷起一层层猛浪，这是对日落日升的纪念;远古化石沉淀了千年，这是对时光的纪念。我用眼泪纪念过悲伤，用笑容纪念过阳光，用照片纪念过过往。但那个纪念日深深印在我心底，无法抹去。

都说时间如白驹过隙，匆匆走过，不让你有一丝察觉。果不其然，小学六年瞬间溜走，还记得那年夏天，下午最后一场考试结束后大家还需回到班里集合。等人全部聚集后老师来了，她看着即将毕业的我们不禁感慨道：“同学们，六年时光不漏影的从我们身边钻过，还记得当初你们来时那么小，教室里空荡荡的，现在，教室一下仿佛就被填满了。你们长大了，有了更广阔的天空，是时候展翅高飞了……”

在等待放学的时候，有几位调皮的学生拿着书本满教室跑，几个人则在后头追。突然“嘶”的一声，我回过头，发现是一个平日里爱玩的男生撕了一本练习册。这一举动像是开启了某扇大门，那些人全跟着他的节奏来，撕了自己的书。这场面特别夸张，因为那些同学撕书时无一人制止，反而眼角上扬，开心的笑着，神采飞扬，一个高高瘦瘦的女生弯腰从地下抱起一堆纸屑，往天空一抛。这一刻时间仿佛冻结，调皮的男生正互相打闹着，笑声填满这一方小天地。谁也不肯打断。

班长见喝止不住撕书的行为，只能将老师请来。老师的脚尖刚进教室，大家立马跑回原位，过道里的纸屑却不禁飞扬了起来。老师脸上依旧是一片严肃，看了我们半天，我们也认真的用目光回应老师。大眼瞪小眼的局面僵持了好一会儿，最终是老师败下阵来，眼尾松动“好了，你们去打扫干净吧，不要再这样了，乖乖的。”大家一齐点头“好!”老师转身便出了门，急匆匆的，仿佛有什么追赶她一般。

班里的同学立马打扫了起来，扫把放下的一刹那，放学铃声响了。大家在楼下排好队后，往校门出发了，每个人都刻意放缓脚步，但还是很快便抵达了门口。老师一声令下，队伍轰然解散，我回头望了望校园。它处在夕阳中，镀上了层金光，让人忍不住靠近。终于我结束摹刻，只身前往远方。

不久毕业照发了下来，我笑着，无比灿烂，就像夕阳给校园拍了张纪念照般，不愿结束。

我的课外生活丰富多彩，画画、下棋、跳绳……没有一个不是我喜欢的。但跑步是我生活中必不可少的一部分，也是我最喜欢的一项运动。

每天，我早早地起了床，洗完脸，就沿着小区的大路跑两圈。这天，我从家里出来，太阳公公刚露出小脸。“早上好，太阳公公，又是新的一天了。”说完，就伸伸脖子，弯弯腰，甩甩脚，做起准备活动来了。

“三、二、一，起跑！”我在心里默默念道。“艘”地一声，我像一阵风一样跑了出去，一口气跑出了一百多米。开始，我跑得很轻松，一点也不觉得累。过了一会儿，我的能量好像要用完了，气喘吁吁，大颗大颗的汗珠从我脸上滚落下来，腿上像绑了两块大石头，迈不开脚了。呼吸也变得非常急促，心跳得也非常厉害，我真想坐下来休息一会儿。一阵微风吹过，身边的小树、小草随风飘舞，好像都在为我“加油”似的。我鼓足劲，放慢脚步，任凭豌豆般的汗珠从后背落下。坚持就是胜利！

早上晨跑的时间结束了，回到家，吃着妈妈做的香喷喷的早餐，心里可高兴了。

给“低头族”的一封信

“低头族”们：

你们好!

最近因为各种功能版手机的出现，社会上出现了许多奇怪现象。

大家有没有发现，去餐厅吃饭，会发现聚餐的朋友都在低头玩耍着手中的手机，吃饭时也会不时拿起手机看微信或者视频，与朋友之间的言语沟通非常少;在地铁上，车厢里百分之八十的人基本上是低头看着自己的手机，沉浸在网游世界;走在车水马龙的大街上，竟然也会有低头一族，边走边微信对话或者看视频，全然不顾对面的行人或者车辆;回到家中，我们的父母兄弟在一起沟通玩耍的时间越来越少，因为都在自己的房间专心致志的做“低头一族”。

望着这些现象，我不仅在想，大家都是中了什么魔法?为什么大部分人都被手机控制了呢?或者是人类无法控制本该为自己带来便利快捷的手机?

功能手机的发明者的初衷是为了人与人之间的交往更加的便利快捷，可是现在这个“便利快捷”却使得朋友之间的见面越来越少，因为有了“微信”。

功能手机使得大家忘记了阅读书籍，享受书籍带给人类的美好与知识，功能手机更使得行走在马路上的人们时刻有出现车祸的危险，功能手机夺去了父母陪伴子女的美好时光，夺去了兄弟姐妹之间的嬉戏打闹，功能手机更是使得本该专心读书的学生无法专心学习，因为心里都惦记着“QQ音乐”出了什么新歌、全民打飞机的分数排名第几了。

所以，我倡议，从我做起，合理使用手中的功能手机，不要在做手机的奴隶，而要做手机的主人!

如果您有幸看到这封信，请停止做“低头一族”，请做抬头挺胸的“抬头族”吧!

此致

敬礼

我喜欢夕阳，喜欢它不可替代的美，喜欢它短暂却让人难以忘怀的美。

——题记

我看到夕阳时，正是它即将落下的时候。

那一刻，它就像是一位随心所欲的画家，在原本纯白的西边的天幕中不断地倒下各种颜料，尤其偏爱红色、橙色、黄色、紫色和蓝色，然后拿起笔绘画，将天空渲染得格外光彩夺目。我举目远眺，只见一缕缕的红烟从四面八方向西边飘然而至，然后不断汇聚，不断堆积。而即将坠落的太阳，则放射出最后一丝耀眼的光芒，与飘动的云霞不断地交织、纠缠在一起。此时的云霞，如一只高傲的火凤凰，正在追逐着一枚金红色的硕大的珠子，蔚为奇观。我情不自禁地举起相机，连连按下快门，定格这壮丽的画面。

紧接着，云霞渐渐消散。失去云层遮挡的太阳将余辉照射在广阔无垠的海面上。海面，时而浪花涌起，时而微波粼粼，像撒满一地的金子，又像坠落无数颗星星。不禁让人念出“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”的诗句来。远处，水天相接的地方，海鸟追逐着翻滚的海浪;近处，浪花拍击着沙滩，与沙滩融为一体，又让人不由自主地忆起了“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”那句经典。

过了一会儿，一条渔船出现在镜头中。渔夫划着桨，悠闲地从画面中划过，然后渐渐隐没在大海深处。啊!难道这就是传说中的“渔舟唱晚”?

在我欣赏眼前的美景时，光线渐渐黯淡。我像是受到指引般猛抬起头：太阳的光辉渐渐收敛，似乎是因为悬挂得太久，又或许是喝了酒的缘故，它显得有点熏熏然，慢慢地往“大床”倒下，终于没入水天相接的地方。又不知过了多久，嫣红的云霞完全散尽，远处的海岛也都已经隐没到黑暗之中，世界再一次被黑夜拥抱在怀。

“夕阳无限好，只是近黄昏”。这一切，都是那么短暂，又那么美丽。这就是夕阳之美，它美在柔和，美在宁静，美在温馨而又短暂，让人怦然心动，久久难以忘怀!

燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;但我儿时的桃花伙伴们，你们何时才再次开放?——题记

在我故乡小院的门前，有一株婀娜多姿的桃树，每当那春暖花开，万象更新之际，总会绽出新芽。在那层层叠叠的绿叶间，露出朵朵鲜红的笑脸，仿佛害羞似的，泛起阵阵红晕，不禁使人油然而生一种怜香惜玉之心，自然吸引了贪玩的我的目光，当那夕阳缓缓沉沦时，一棵桃树，一道人影是多么富含诗意，早已深深烙在我心底，而故乡，也成为一道美好的回忆。

但，是桃花总有谢了的时候。当最后一片桃花悄然飘落、凋零时。一阵“轰隆隆”的巨响，惊动了我，一辆辆庞大的挖土机开进我的故乡，那时，还小的我不知道这是在整修房屋，认定这些大家伙是来破坏我的故乡的，猛然间，我想起了我的桃树，我的小屋，故乡的花草……我拼命地呐喊，想要挣脱大人的束缚，无奈，人小力单的我只能暗自流泪。

然而，生命就是这样，桃花与凋谢之时，就有重开之侯!三年后，我重新踏上故乡的土地，重访阔别三年的故乡，三年里，我长大了不少，明白了故乡只是整修，听到完工的消息，便按耐不住兴奋地心情。但告别三年了家乡，一切事物都改变了不少，一幢幢大楼拔地而起，过去的老房子却无影无踪，猛地，我想起了我儿时的伙伴——那株桃树!

我凭着依衡的记忆，找到了她!阔别三年，它还依然健在，只是多了几条枝叶，多了几点生机，我轻轻抚摸着老朋友粗糙的枝干，泪水盈满我的眼眶，忽然，一株淡粉吸引了我，我好奇地仔细一瞧，是桃花，一场大雨，不仅没有吹落她，反而使她更晶莹、粉红的花瓣冰清玉洁，如玉琢成一般似的，依然绽放笑容，显出繁荣的生机，是那么灿烂!那么美丽!

燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候，桃花谢了，在经历了三年的风霜雨雪依然现出勃勃生机，而故乡，虽一时被残酷的拆毁，但三年的整修，不仅没使他被击垮，反而使他更加健壮，仍旧一丝不苟的展现无穷的魅力!啊!故乡，我回来了!

古代中国人说过“鱼与熊掌不可兼得”。说的是一个人在有的时候不可能同时获得两种东西，应该学会放弃才能收获更多。

我身边明智选择，果断放弃的例子不胜枚举。

前不久，我们班在统计要参加运动会的同学时，小戴同学在50米短跑和定点射门，这两个项目上都很厉害。他思考了片刻，果断放弃了50米短跑，选择了更有可能冲击冠军的定点射门。经过刻苦练习，获得了这个项目的第一名，为班级争了光。由此可见，有时学会放弃心无旁骛的专注于某一个领域，就会取得很好的成绩，如果不懂得放弃一心多用，最后只会一事无成。

我很喜欢打篮球。因此，在别人休息的周末，我放弃了休息的时间，去练习篮球的一些基础动作和一些做得不标准、不熟练的动作，时间一长，我的三步篮、胯下运球、身后运球等动作都做得特别熟练。现在一回想，如果当初我没有放弃休息时间，别人休息的时候，我也在休息，那么我的篮球技术也不会进步飞快。有时候，放弃一些休息时间，去做自己喜欢做的事，就会让你有意想不到的收获。

我看到过一篇报道，讲的是一位小学生，看到文具店里有许许多多漂亮的文具。他很想买，可自己的父母工资收入很低，为了能减轻父母负担，他放弃了买新文具，继续用已经削得很短的铅笔来写字。看完后，我感到放弃有时候也饱含着对父母的体谅和爱。

学会放弃，能让我们收获到很多东西。有时会收获更多的知识，有时会增长自己的技艺……所以我们要学会选择，学会放弃。

在读《红楼梦》之前，就从课本上知道了它标志着中国古典小说的高峰，所以下意识里感觉书里描述的应该都是写大气恢宏的场面，后来通过自己的阅读发现作者对那些华丽的场面服饰描写纵然不少，但大多描写的都是些家常小事和人们之间的往来和摩擦，人们往往会因为些琐事而争吵、勾心斗角，一开始我确实有些失望与不解，细想恍然，古今中外那些称得上名著的书籍，大都是宏观上以大的背景作为框架，而其中的内容则以人物的具体言行和环境等描写作为内容填充，通过对他们的行动和思想的细细揣摩，我们能够借此了解那个时代，了解作者想通过这部作品想表达的、想对后世的我们传达的东西，名著通常会有些响亮的称号，却不会有很高的姿态，它是贴近人民的，描写、表现人民的，或许正是因此，才会被称作名著，而《红楼梦》无疑是其中翘楚。

阅读《红楼梦》的时候，随着其中的人物出场，一张复杂的人物关系网开始编织逐渐成型，偌大贾府，其中种。种建筑也一一出现。曹雪芹先生笔下的贾府，其中的主子家仆，人数众多，建筑也是众多华丽，可是后来随着贾府的不断衰败，那张人物关系网上的人物逐渐减少，建筑也是只留下外表的华丽内部被逐渐掏空，最终，贾府中人物只剩下寥寥几人，那座华丽的建筑更是摇摇欲下最终轰然倒塌。红楼梦中的“梦”字，说的或许就是一场浮华富贵梦吧，梦的最终结果，是要醒的。

最终结局虽是一场梦醒，但留给我的，确实无穷的精神宝藏。

人生或许正是因为知己难遇，所以分外值得珍惜，正如当初的俞伯牙因为钟子期的离世，破琴绝弦谢知音，而书中贾宝玉和林黛玉的爱情故事是最牵动我心绪的，贾宝玉原是赤暇宫的神瑛侍者，而林黛玉是受他浇灌之恩的绛珠仙草，当神瑛侍者要下凡渡劫的时候，绛珠仙子决定同他一起下凡，想把自己一辈子的眼泪都还给他，他们之间的爱情故事或许从一开始就决定了是个悲剧，但是我真的对此感到深深触动，“把我一生的眼泪都还给他”一个女子该痴情到何种地步，才能说出这句话呢？因为封建的种。种束缚，导致了林黛玉注定的黯然神伤最终为贾宝玉流干了自己的眼泪。虽然他们之间是悲剧结尾，但是个中过程的确是打动人心的，林黛玉因为自己的境遇，难免内心敏感多疑，爱耍些小性儿，对贾宝玉更是如此，贾宝玉面对林黛玉的冷言冷语，种。种讽刺的言辞总是笑脸相迎，安抚讨好，一开始我对此也是不明白的，贾宝玉一个娇生惯养的大少爷，就算是喜欢女子，和林黛玉是青梅竹马，难道就因为这些就能如此百般容忍林黛玉的小性子吗？后来我明白了“不想刚走来，正听见史湘云说经济事，宝玉又说：‘林妹妹不说这样混帐话，若说这话，我也和他生分了。’”贾宝玉和许多女子玩的都很好，但湘云、袭人和宝钗等人，她们终究是不懂贾宝玉的，不懂他到底内心想要什么、不懂甚至不赞同他的离经叛道，但是黛玉明白，他们心灵相通，由此互相吸引，振奋感情随着时间的推移编的更加深厚，因为种。种封建束缚，他们不敢开诚布公的表达自己的感情，但是在贾宝玉挨打的时候，黛玉会因为他哭红了眼睛，宝玉更是因为一句黛玉要走了的戏言，眼前发黑吐出血来，曹雪芹先生内心的那种追求，赋予了宝玉和黛玉，但是他们之间的悲剧，也饱含了处于那种时代的无奈。

清末，那个时代，封建男权无疑是达到顶峰的，当王熙凤发现自己的丈夫与他人，甚至在咒骂自己早日去死，可是当王熙凤闯进去的时候，她也只敢去和那妇人厮打却不敢多指责自己的丈夫一句，封建男权，即使泼辣如凤姐，也不敢有所冒犯。而贾母无疑是很疼爱凤姐的，这也是凤姐能够在贾府站稳脚的最大靠山，但贾母知道了这件事以后，明里暗里地偏袒自己的孙子，她根本上并不认为贾琏有错，封建男权思想的根深蒂固由此可见一斑。

从书中的点点细节中，我们对那个时代就有了大概的认识了。曹雪芹先生用笔的深厚功力和辛苦努力该是最大功臣了，在自己贫困的晚年“批阅十载，增删五次”那是需要何等的执着与毅力才能做到的事。“十年辛苦不寻常”至今红学会仍在对这部作品进行不断的琢磨研究，还有哪部作品，能做到这种地步？

读一本好书真的能让人受益匪浅，一本好书更是值得人细细琢磨，《红楼梦》无疑给了我们一个最好的例子。

阳春三月，似往年温暖，但朵朵绽放的花儿都不同。

2020年疫情突袭，浪卷全球，成为了一个不一样的年。

走在大街上，没了往日的喧嚣，多了份严肃，人们都戴上了严严实实的口罩，有了几分冷清，人少了，一半的家关门了，这一切与往日都不一样，但不妨碍温度，有些人们自愿充当志愿者，免费为医院部门送餐，人是稀疏，但脚步匆忙有力。道路上，清洁人员在为马路消毒，他们从路这边走到路那边，路的冷衬了他们的坚定，每一步都带一分昂扬。

不一样的大街，散了的人群又多了不一样的责任与温暖。

三月了，本该在校园里热火朝天学习的学生们不在了，本该在学校赴考迎战，但这是一段不一样的日子，学生们并未懒散，不一样的气氛，多了严谨，多了热血。清晨，他们的读书声叫起了太阳，深夜，他们写字的沙沙声唤出了月亮，不一样的日子里多了火热，日升了又落，月光聚了又散，“一百八十!”绳子在空中的“呼呼”声与这喜悦叫喊声融合在一起，空气都多了几分躁动，他们这些学生为了迎考奋战着，深锁的眉头，不停的笔尖，与网课老师的讲解声，滑破了不一样的时空，在家中，但不妨他们的狂热。

“三零五床患者在呼叫”，医院住院区，护士们紧张快速的步伐声飘散在整座医院，没了往日的轻松，多的是劳累，不变的是意志，疫情一来，还多了激情，数支先进医疗队自愿驰援一线，其中八十四岁的钟南山院士尤其令我敬佩，他值得全国人民的敬仰，84岁了，仍义无反顾临危受命，在多个电台上为我们详解了新冠病毒，让我们的预防多了几分保证，人们多了几分安心，不一样的日子里，即使是病毒面前，也不妨几分澎湃，通过电媒体，我了解了一位新冠患者，他仅十九岁，不幸的被感染了，可并没有想像中的自卑与恐慌，他多了几分不一样，是乐观是信任，在院中他每天还在学习，不时走一走，还在他的病床旁养了盆栽，他说：“我跟它同处于疫情中，它长大了，开花了，我也就好了!”不一样?但不妨生命的勇气与向往，不少乐观与激情。

时至今日，中国疫情得到基本控制，但人们未停，刚从一线赶回，便又向外国提供帮助。意大利、日本、韩国……从东方到西方再到更远方，都有他们的身影，足迹遍全球，中国毫无保留地展示出疫情现况，毫无吝啬的援出了他们的经验，不一样的日子，人类命运共同体仍紧紧相连，在中国危难的时刻，他们帮助中国，他们有困难了，中国也毫不犹豫伸出援手，不一样的日子，各国友谊仍在，反多了几分热情……

时隔17年再一次面对突如其来的疫情，在危难之时义无反顾进行，谁的青春不是满腔热血，尽管心生畏惧也未后退，在这不一样的日子里，每个人都肩负重任，我祈求国泰民安。

As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.”

From this, we know that health is very important to everybody. But how to keep

fit? Many people believe that sports can offer people health and pleasure. As

far as I concern, I think doing physical exercises have lots of advantages.

First of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well

as give me a good appetite to eat my breakfast. What’s more, the air in the

morning is really fresh and clean, so I can keep my mind clear and sound in the

class. By doing physical every day I can keep my mind alert that I can finish my

tasks in time. If I do not do any physical exercise, I will feel tired and my

body becomes quite sluggish. During the night, I may find it becomes harder to

fall asleep. Second, doing exercises everyday will help me to mound a better

personality. It takes time and patient to do exercises. Sometimes I just want to

give up, but my friends encourage me to carry on, then I feel a lot of

satisfaction. Doing physical exercises makes me stronger and healthier. That’s

my personal experience.

As a student, sports are indispensable. You can pick up your favorite sport

and do it every day. Only in this way, you can have both pleasure and a healthy

body.

时光就像是我们手中的沙漏一般，从我们的指尖悄然滑过。走在青春的道路上，我们发现青春就像是夏天一样，到处是树木繁荫，一切都是青春的足迹，而这就是青春。

青春的朝气，青春的潇洒自由，青春的肆意风流，都在挥发汗水的季节中奔涌着。青春的我们，都拥有着蓬勃的生命，阳光的笑容，以及充实的生活。可以在操场上肆意地挥洒汗水，可以无所顾忌的开怀大笑，可以跌倒了在微笑着爬起来，然后哄堂大笑。

看着从前欢笑着互相追逐的小孩，变成了充满朝气的少年，突然明白了什么。

童年在驾着纸飞机，做着白日梦，懵懵懂懂的日子里远去了，然后少年就像一朵绚丽多彩的大花，绽放在最适合它的季节。

青春似楷，苍劲有力，回环婉曲;人生似画，青春就是上面最绚丽的一笔;青春似歌，激情澎湃，高亢激昂。

那张毕业照上，明眸皓齿的少年们笑的明媚，那些快乐的童年生活就在那个夜晚成为了过去。介于童稚与成熟间的少年，不再是那个指着天空问嫦娥的小孩，也不需要承担那么多的责任，自由自在。童年是人生中最快乐的阶段，也是大人们时常念叨却回不去的阶段。青春，便是人生最美好时光。好好的珍惜青春，不要让它从指尖溜走;青春，也是人生中最值得自豪的时光，不要让人生未战便告捷。

在人生的弯道中，谁敢停下歇息?而在青春中，又有谁不负于努力?“不奋斗，你的才华如何配的上你的任性。”“不奋斗，你如何追上父母老去的速度。”“每个人心中都有一片海，你不扬帆，没人替你启航。”青春是我们奋斗的最好时光，不要让它就此荒废，这就是青春存在的意义，让我们把握青春，赢得人生的辉煌!

一、学生知识现状分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

二、教学目标及重难点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

三、基本任务与教材分析：

(一)教材基本主要任务和要求

在《课标》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。教学要求：

1、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意接受教师的指导，从而体验成功。

4、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

5、进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

6、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

(二)教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、小篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据课程标准要求，本学期共讲19周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。

四、课时安排：

每课3课时，共48课时

五、教学措施及注意的问题：

(1)采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

(2)认真备课，精心写好教案。

(3)根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

(4)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好密度和运动量。

(5)认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改进教学工作，不断提高教学质量。

“吃得苦中苦，方为人上人。”这是毛爷爷曾经说过的话。开始的时候我还不是很懂这句话的意思，但随着年龄的增长，我渐渐的明白了这句话的含义。

记得三年前，那时正是大年三十，我们要去探亲，这可巧了，那天早上我一下子凉了肚子，妈妈带我先是去打了一针，又捡了一大包的药，医生还要求我不能吃太油腻的，肉也不能吃。这下我可惨了，肉是我的生命，没了肉，怎么能行?到了大姨家，一进院内就闻见香喷喷的菜香，我跟着菜的香气也飘了过去。一进屋，看到一大桌子的菜，有很多都是肉食。开饭时我也就只能眼巴巴的看着别人吃肉，而自己只能吃青菜。吃完饭后我要吃药了，可那一粒粒的药丸看得我眼花缭乱，一粒大的、一粒小的、棕色的、白色的。因为我身体弱，吃得药片多，所以我对药是敬而远之，一看见它们我撒腿就跑。妈妈一把夹住我，我一边哭，一边踢腿，想法逃脱，可一个小孩，怎能敌得过大人的力量呢?

最后，我还是选择了自己吃药。因为药太苦，我犹豫了半天也没吃下去，可转念一想，我是不是吃了就能好，干脆长痛不如短痛吧。我一口吃三粒，一次要咽好几下下。最后一次是最苦的一粒，吃到最后一粒时，却发生了意外。我前几次吃时速度可快了，咕咚一下，咕咚一下，可直到最后一粒药，它是黑色的，它浑身散发着一种极其苦的味道，吃这一粒，我一下子犹豫了10分钟左右。最后还是妈妈给我鼓劲儿，我鼓起了勇气，捏着鼻子，往嘴里一填，再倒一些水，最后脖子一仰，结果这个药又粘在上颚，那种苦，使我终身难忘。我哭了，妈妈见我如此伤心，就给我买了几块糖。后来，我专心吃药，身体也渐渐恢复了。

蜜可以养人，也可以害人。生活中首先要学会吃苦，只有这样，才能让我茁壮成长，将来才能过得更好。

专注于学习，高尔基才能成为文学巨匠;专注于奔跑，刘翔叱咤赛场;专注于真理，伽利略才敢于挑战权威;专注于飞翔，莱特兄弟才能在天空中而翱翔。因为专注，成功才得以诞生。

专注是所有伟人的同一特点，无一例外。爱因斯坦做实验，常常会忘记吃饭。有一次他做实验，该吃饭了，他走到了餐厅，脑子里却全是化学公式，突然间，他明白了关键所在!才发现自己在餐厅：“我来干什么来着?”他一边自问，一边自己回答：“哦，对，我已经吃过饭了!”说罢，他便又回房间做实验去了!试问，若没有这份废寝忘食的精神，它能成为世界上“最聪明”的人吗?牛顿有一次思考问题，到了午饭时间他去煮鸡蛋，一直等到锅里的水沸腾了起来，他这才惊讶的发现：锅里这哪是鸡蛋呀，分明是自己的怀表!牛顿对待学习的态度令我叹服，也是这种对科学的不懈探索，和对真理的锲而不舍地寻觅，才让牛顿成为了近代无数科学家中的佼佼者。专注，是所有的伟人所要成名必须要具备的态度，因为专注，伟人才方以能成为伟人。

……

专注，是所有成功的必然因素，爱迪生发明电灯时，用了上千种方法，甚至连头发丝都用上了!功夫不负有心人呀，他终于成功的创造出了世界上的第一盏电灯;诺贝尔发明炸药，在炸到自己的时候还在坚持并专注，不仅仅这样，他还是冒着自己的生命危险而进行的!这种精神激励着后世无数人奋发向上!

……

专注是一种精神，还是一种态度，专注于学习，你将成就学业;专注于工作，你会做出一番事业;专注于人生，将拥有无尽的精彩!赢得专注，便赢得成功。