放松作文800作文（汇总20篇）

俗话说：“好的开始是成功的一半。”，星期天是一个礼拜的开始，那星期天就应该过的充实又有趣。这一个星期，才会过得顺利又成功!

周日一早醒来，我们不像其他人贪睡，而是马上跳下床，换上自行车的装备，跨上铁马，浩浩荡荡出发。我们这些“专业级”车手，当然有着高档的公路登山车;穿着舒适的自行车衣戴上安全的安全帽及领巾、手套……这些最专业的设备，在我们身上都找的到。大伙儿经常在河滨脚踏车道上无忧无虑的骑，偶尔停下来看看水鸟、小鱼，而微风在这时也出场，从我的脸庞吹过、戏弄，十分舒服。有时兴致一起，便开始「尬车」，奋力踩着踏板，把变速换到前叁后九，像猎豹般风驰电掣，从路人眼前唿啸而过。停车后，汗水自脸上、后背滴落，大伙儿脸上却仍挂着灿烂的笑容，因为我们再次刷新了从桃园骑到龟山再骑回家的纪录!骑车使我们身心健康，是一种老少咸宜的运动。

到了下午，我们会租一支影片回家看。我们一边吃着午餐，一边观赏电影，随着电影的高低起伏及主角的喜怒哀乐，我们有着不同的表情。看忠犭小八时，大家哭的淅漓哗啦;看哈莉波特时，大家心情紧绷;看十月围城时，大家有如出征的战士，激动高亢……我想，电影院应该会把我们这些动作丰富的人列为「拒绝往来户」吧!

到了晚上，我们转移阵地，前往游泳池。大伙儿跳下水，如旗鱼般在水中冲刺;如海豚般在水中翻滚，悠游的游泳正是结束星期天的安可曲，下一个星期天，一定会比这个星期天更有趣!星期天是放松心情的万灵丹，经过这一天，所有的烦恼压力，全都一扫而空。因此，我爱星期天!

一个人坐在书桌前，呆呆地望着窗外蓝天、白云，任内心的遐想肆意地遨游于天际间。但随之而来的，总会是一阵落寞与伤感，它们的那种自由，那种随意，不属于我。

书桌上，唯一不减少的总是那成堆的试题，如山似海，无形中将我笼罩，束缚。看着它们，脑子里写满了厌烦与无奈，也想挣扎，也想逃脱，可是，总也飞不出那片无尽的阴霾。

每个清晨，总要在一番思想搏斗后迫使自己离开暖暖的被窝，为了学习打拼。每个夜晚，总要带着浓浓的倦意挑灯夜战，只为试卷上那个漂亮的得分。苦，难言，只能以日记的方式，书写自己的不满，解脱心灵的默然……

有时，我也想放松，我也想到那片属于我的天地间，毫不拘束，潇潇洒洒走天涯，但是，总会发现，现实的一切都会把我羁绊。

有时，我也想放松，我也想挥开翅膀，飞向那一片云海苍茫，但是，总会察觉，周围的一切都是大山，阻挡我的方向。

总是疑惑，为什么自由不属于我?

内心深处，传来一声低低的回答：因为，这是你的责任……

恍惚间，如梦初醒，是啊，这是我的责任。一切辛苦过后，上天会给你一个满意的答复。而成功的背后，记录的是父母的操劳，饱含的是父母的酸楚。你的成功与否，决定着父母的汗水是否白白付出……

努力了，换来的是成绩单上的优秀，也是对父母爱的回报。辛苦，没有什么，因为它最终会演变为一种幸福。

心中的阴霾渐渐散去，一束温暖的阳光照亮心房。聆听来自心灵的呼唤：努力吧!为了那些支持过你，关心过你的人们，坚持奋斗……

连日来，穿梭各个会场之间，记者屡见这样的场景——

来自基层的代表在军委总部领导面前，讲真话、道实情，献良策、出实招，互动频频，气氛活跃。大家聚焦强军目标，求真务实、畅所欲言，心往一处想，劲往一处使。

两会上的好声音，是全军作风建设呈现新气象的一个生动缩影。“党的十八大以来，党中央和中央军委自上而下，以上率下，大抓作风建设，取得阶段性成果，官兵有目共睹，拍手称快。现在，改作风到了爬坡较劲儿、不进则退的紧要关口，我们要持之以恒推进作风建设向纵深发展。”这是军队人大代表的心声。

以上率下，领导带头改作风

“说实话，没想到这次改作风效果这么好。”一位军队人大代表如是坦陈。

为何好?军队人大代表有一个共识，关键是领导干部以身作则，以上率下。中央出台八项规定后，中央军委坚持高标准、严要求，及时制定十项规定。军委总部领导和机关坚持从自身做起、立说立行，向全军官兵表明真抓真改的鲜明态度和坚定决心。全军各大单位下大力解决突出问题，结合实际建章立制。

风成于上，习化于下。一年多来，新风拂军营，官兵竖拇指。谈起变化，基层代表最有发言权。“花架子少了，干实事多了。”济南军区某部营长韩庆波代表感喟，演训场上掀起求实风。“上级工作组明显少了。”兰州市城关区人武部部长刘连昌代表说，现在有更多时间谋划民兵建设和征兵工作了。

“我们要乘胜前进改作风，继续当好排头兵。”一名来自总部机关的军队人大代表坚定地表示，上级有决心，下级才有信心。现在改作风正在向深层次进发，我们要直面难题，不回避、不绕道，实点，再实点，以高度的政治自觉和担当精神把改作风贯穿到部队各项建设之中。

行百里者半九十。沈阳军区联勤部部长李文刚代表说，切不可有松劲和自满情绪，以为第一批党的群众路线教育实践活动搞过了，该改的改了，该整的也整了，可以告一段落了，这种“过关”思想绝对要不得。他表示：“作为第一批参加教育实践活动的单位，我们接下来要巩固扩大前期成果，围绕住房、用车等重点问题，加大整治力度。”

领导干部改作风，要进一步聚焦中心、服务战斗力。陆军第21集团军军长曹益民代表告诉记者，去年底，该军组织军事训练考核，从军长、政委到机关干部，全部走上考场。“下一步，我们要把党委常委上演训场机制化，进一步匡正训风演风考风。”

贵在坚持，一抓到底防反弹

“现在正是大地回暖、万物更新的春天，人们最需要防范的就是寒流突袭。改作风也要警惕‘倒春寒’现象。”总参陆航部政委陈向东代表在发言时，打了一个形象的比方，“要防止某些不良作风在得到初步遏制后，又有新的‘回潮’，甚至变本加厉地反弹。”

打好严防反弹“阻击战”，须在“常长”二字上下功夫。军队人大代表说，基层官兵最担心的，就是改作风一阵风，要以“咬定青山不放松”的决心，善始善终、善做善成，防止虎头蛇尾、草草收兵。

大问题要抓，小问题也要抓。“小洞不补，大洞吃苦。”兰州军区工程兵给水工程团某营教导员韩瑜代表说，团里正在组织实施第二批教育实践活动，重点解决士兵身边的不正之风。“前不久，兰州军区基层官兵在军区机关报上发出倡议，营连单位教育实践活动要大力纠正婚丧嫁娶、过生日、孩子满月和上大学搞‘随份子’等9种不良现象。这些事看似小，实则影响官兵团结和战斗力。”

防止问题卷土重来，还得筑牢制度堤坝。“要用制度管人管事管权，履职用权有章可循、有据可依。”河北省军区政委李光聚代表举例说，去年，省军区完善机关干部调入机制，司政后三大部门公开选调干部，一考理论、二面试、三答辩，每一步程序都有具体的指标要求，全程透明。这种机制挡住了“人情风”，一批优秀干部脱颖而出。

李光聚代表强调说，真正把权力关进制度的笼子里，一是笼子要做精细、编牢固，压缩自由裁量的空间，减少自由发挥的选项，这样才不会出现“牛栏关猫”的现象。二是要给笼子通上“高压电”，只要敢违规，就重罚，不搞什么“下不为例”，不做老好人。

“只有着眼长效机制，才是真正的久久为功，解决作风之弊才能变‘割韭菜’为‘连根拔’。”海军某艇艇长华明代表颇为感慨。

标本兼治，解决思想根子问题

改作风，只有进行时，永远在路上。

“改作风成效令人欣慰，但也要清醒地认识到，现在只是一些面上问题解决了，根上的东西还没解决。”在参加小组审议时，一位军队人大代表一针见血地指出，许多深层次的问题亟待解决。

标本兼治，综合施策，才能解决好思想根子问题。“重中之重，要抓好脑子。”沈阳军区政治部主任杨成熙代表说，改作风要向触及思想灵魂深入，清除思想上的尘埃，解决好世界观、人生观和价值观这个“总开关”问题，牢记党的性质和宗旨，牢记党对干部的要求。

“在作风问题上，起决定作用的是党性，衡量党性强弱的尺子是公、私二字。有的作风问题看起来不大，几顿饭、几杯酒、几张卡，但都与公款、公权有关系。”杨成熙代表说，要坚持用科学理论武装头脑，重点学习习主席系列重要讲话精神，把实现强军目标作为精神引领和价值追求，做到以知促行、以行促知、知行合一。

解决“根”上的问题，要敢于较真碰硬。“要在目前解决问题的基础上，往深里挖、往细里抓，真正在求细、求实、求严上下功夫、见成效，把正风肃纪延伸到每一次训练考核、每一笔经费开支。”第二炮兵某基地司令员邱文明代表说，要讲原则，敢拉黑脸，处理好基层官兵关心的敏感事务，如入党考学、评功评奖、士官选取等等。

用好考评“指挥棒”，带动深层次问题解决。“正确的用人导向是遏制不正之风的一剂良方，要健全考评体系，选拔干部注重实绩和群众公论，让那些搞贪大求全‘形象工程’、投上所好‘政绩工程’、脱离实际‘亮点工程’的人没有市场。”一位军队人大代表的话掷地有声。

近日，省委书记强卫同志以普通党员的身份，参加所在党支部――省委办公厅综合一处(法规室)党支部“两学一做”学习，观看了专题片《咬定青山不放松――习近平总书记论理想信念的八个关键词》。强卫看得认真，并为这种深入浅出、入脑入心的学习载体和方式点赞。

该片以“精神上的钙”“信仰的味道”“温水煮青蛙”“金刚不坏之身”“营养剂”“三种境界”“革命理想高于天”“不忘初心 方得始终”等8个关键词，深刻阐释了习近平总书记系列重要讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。每位党员都要认真观看，将专题片作为“两学一做”学习教育第一个专题的重要学习内容，深入掌握习近平总书记关于理想信念论述的思想内涵和精神实质，进一步推动“坚定执着追理想”专题的深入学习。

精神上的钙

习近平总书记指出：“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。这段论述，把人的生命元素“钙”引入政治生活领域，高度概括了坚定理想信念的重要意义，科学分析了信仰迷茫的严重危害，进一步强调了加强理想信念对于矢志不渝地为实现中国特色社会主义共同理想而奋斗的巨大作用。

信仰的味道

1920年的春夜，浙江义乌分水塘村一间久未修葺的柴屋。两张长凳架起一块木板，既是床铺，又是书桌。桌前，有一个人在奋笔疾书。

母亲在屋外喊：“红糖够不够，要不要我再给你添些?”儿子应声答道：“够甜，够甜的了!”谁知，当母亲进来收拾碗筷时，却发现儿子的嘴里满是墨汁，红糖却一点儿也没动。原来，儿子竟然是蘸着墨汁吃掉粽子的!

他叫陈望道，他翻译的册子叫《共产党宣言》。

墨汁为什么那样甜?原来，信仰也是有味道的，甚至比红糖更甜。正因为这种无以言喻的精神之甘、信仰之甜，无数的革命先辈，才情愿吃百般苦、甘心受千般难。

金刚不坏之身

65年前的今天―1949年3月23日，西柏坡，一个特殊的历史节点。

土坯房前，老槐树下，握别依依不舍的父老乡亲，毛泽东率领中共中央机关动身前往北平。

春风料峭，朝阳流金。毛泽东面带微笑，大手一挥：“进京赶考去!”

2013年7月11日，同是西柏坡，同是一个重要的历史节点。

站在九月会议旧址前，习近平神色凝重，目光穿越历史。此时中国，正处在全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦的关键阶段。

面对历史和未来，他再次提出“赶考”问题：“要继续把人民对我们党的‘考试’、把我们党正在经受和将要经受各种考验的‘考试’考好，努力交出优异的答卷!”

赶考在继续。在新的历史起点上，以习近平同志为总书记的党中央发起了群众路线教育实践活动。习近平将西柏坡所在的河北省作为第一批教育实践活动联系点，深入实际，指导工作，推动全党教育实践活动向纵深拓展。

与此同时，其他中央政治局常委李克强、张德江、俞正声、刘云山、王岐山、张高丽分别到广西、江苏、甘肃、浙江、黑龙江、四川指导教育实践活动。

这是一次跨越历史、面向未来的“赶考”。

一场心灵洗礼的行动，在中华大地迅速深入展开。

营养剂在党的群众路线教育实践活动蓬勃开展之际，7月11日至12日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在省委书记周本顺、省长张庆伟陪同下，来到他联系的河北省。在正定县、平山县西柏坡、石家庄市区，总书记深入农村、机关，与各级干部和党员、群众座谈，实地调研指导我省第一批教育实践活动。

三种境界近日，习近平总书记《之江新语》一书由浙江人民出版社重印发行。书中摘录了总书记对读书学习的看法：领导干部学习理论要有这三种境界。首先，理论学习上要有 “望尽天涯路”那样志存高远的追求，耐得住“昨夜西风凋碧树”的清冷和“独上高楼”的寂寞，静下心来通读苦读;其次，理论学习上要勤奋努力，刻苦钻研，舍得付出，百折不挠，下真功夫、苦功夫、细功夫，即使是“衣带渐宽”也“终不悔”，“人憔悴”也心甘情愿;再次，理论学习贵在独立思考，学用结合，学有所悟，用有所得，要在学习和实践中“众里寻他千百度”，最终“蓦然回首”，在“灯火阑珊处”领悟真谛。只有这样，各级领导干部才能做到带头学、深入学、持久学，成为勤奋学习、善于思考的模范，解放思想、与时俱进的模范，学以致用、用有所成的模范。

革命理想高于天

在这篇近万字的讲话稿中，习近平在开篇首先回顾了邓小平的一生，并从六个方面全面分析了当下中共全党在纪念邓小平中，应该学习传承的精神。

“革命理想高于天”，习近平将纪念邓小平的首条意义，定位在“学习他对共产主义远大理想和中国特色社会主义信念无比坚定的崇高品格”。

他强调，要学习邓小平矢志不渝为社会主义、共产主义而奋斗的执着精神，坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信。

不忘初心 方得始终

习近平指出，几十年来，国测一大队以及全国测绘战线一代代测绘队员不畏困苦、不怕牺牲，用汗水乃至生命默默丈量着祖国的壮美河山，为祖国发展、人民幸福作出了突出贡献，事迹感人至深。

习近平强调，忠于党、忠于人民、无私奉献，是共产党人的优秀品质。党的事业，人民的事业，是靠千千万万党员的忠诚奉献而不断铸就的。不忘初心，方得始终。全国广大共产党员要始终在党爱党、在党为党，心系人民、情系人民，忠诚一辈子，奉献一辈子，以自己的实际行动，团结带领亿万人民为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦而共同奋斗。

温水煮青蛙

生物学上有个著名的“温水煮青蛙”效应：把一只青蛙突然扔进热水锅里，青蛙的神经系统突然受到刺激，会在强烈的条件反射下迅速跳出来逃命。但是，把青蛙放在凉水锅里，让水温慢慢升高，青蛙没有意识到危险存在、死亡即将到来，还自得其乐、若无其事，等到青蛙感到烫的时候，已经无力动弹了。

习近平总书记指出：“最重要的就是要防微杜渐，不要温水煮青蛙。”我们可以从很多贪污腐败案件中看到，腐败分子并不是一夜之间变坏的，都有一个渐变的过程;他们的胆子也不是一夜之间变大的，都是由小胆子变大胆量的;他们的心也不是一夜之间变黑的，都是一点一点变黑的。正是这么一个日积月累的渐变过程，他们接受小恩小惠不以为然，对小受贿、小贪污心安理得，一次比一次胆子大，对大受贿、大贪污肆无忌惮，最后是胆大包天，一条路走到黑，走上了一条不归路。他们败坏了党和政府的形象，着实可恨;伤了亲人，着实可悲;毁了自己，不值得同情。我们应该从中吸取深刻教训，引以为戒，不要重蹈覆辙。

同学们，我想你们看到标题一定会哈哈大笑： 你写错了，想放松怎么会真不容易呢?想躺就躺，想睡就睡，想玩就玩，放松还不容易啊! 别急，我告诉你们我一天的暑假安排，你们就知道，我想放松是件多不容易的事。

一大早，我本来想：放暑假了，我可以多睡一小会儿，一定没问题。我正美滋滋地在梦中吃着棒棒糖的时候， 哎呀呀!我的耳朵。谁呀，一大早把人家吵醒了。 我大叫起来。 哼，小懒虫。你以为是谁啊，是你妈。快起来去读英语。再不努力，以后有出息吗? 妈妈捏着我的耳朵，瞪着我说。在妈妈喋喋不休的 紧箍咒 中，孙悟空 我，只好无奈地投降了。磨磨蹭蹭地穿上了衣服，我拿起英语书读了起来。你们说说，连睡个懒觉都不行，容易吗我?

终于读完了英语，这回可以让我放松一下了吧。我正准备玩一会儿ipad，可找了半天，也没找到。妈妈在厨房里叫着： 你爸把ipad给藏起来了，甭想玩啦。 这老爸，像催命符一样，每天让我学习，学习，还让不让我活了。唉!没办法，我只好玩电脑。接了电源，咦，电脑什么时候有了密码?妈妈又在厨房里叫着： 你爸设了密码了。 啊，我崩溃了。老爸，我还是不是你女儿啊，怎么我想玩会儿就这么不容易。

吃完中饭看完书，本以为可以睡个小觉。没想到我刚躺下，就被爸爸揪了起来： 今天下午还要上补习班，5点开课，现在已经4点了! 不会吧，还有一个补习班?我连觉也不能睡，真是悲催。在补习班里度过了紧张的两个小时后，我从补习班疲惫地出来。天已经暗了。看着满天的星星，我叹了口气：一天就这么过去了，怎么连假期想放松一会都不容易呢?

唉，同学们，你们说，我想放松容易不容易?

1、做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情。

2、自己加于自己的伤害，最不容易治疗。

3、有人说生命在于静止，有人说生命在于折腾……其实，懒有懒的安逸，折腾有折腾的乐趣。重要的是，你有享受过程的智慧，又有承担后果的能力。

4、永远不要完全相信你眼睛看到的，很可能那只是你愿意看到的。

5、一个人的成熟与否，不是出口成章，说出许多深刻的道理，或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适，并且不卑不亢，保留自我的棱角又有接纳他人的圆润而活着。成熟的人不需要辩解，仅仅一个微笑就足够了。

6、人如果知道自己的目的地，何必在意此时在飘泊。

7、不是因为困难重重，我们心生畏惧；而是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

8、阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。——余秋雨

9、让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。

10、以一颗无尘的心，还原生命的本真。

Traveling is moer and more popular in the modern world.it helps us open our

eyes and learn knowledge differden places.so i thing traveling is helpful for

us.

When we are free during the holiday ,we can go to some beautiful places to

relax ourselves .w hile we are in different pleaces ,we will have a wonderful

feeling in all we see,there we can eat all kinds of delicious food,visit many

places of interest or something else.

On the other hand ,traveling will help us learn lots of local cultures

,people’s lives there ,sometimes you can make some new friends,it also can make

your life colorful.to us students mwe can relax ourselves from the busy studying

life,we can use these experiences in our studying.

So if you have time ,traveling is the best way to relax yourself the more

places you travel,the mare you will learn.

5月30日，关田镇机关党支部组织全体党员在镇六楼会议室收看《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》学习专题片。

纪录片从坚持理想信念着手，把握八个关键词：精神上的概，信仰的味道，金刚不坏之身，营养剂，温水煮青蛙，三种境界，革命理想高于天，不忘初心、方得始终。运用生活化的语言、运用讲故事的方式，生动的教导我们，如何看待理想信念，如何保持理想信念。继承、发扬好井冈山精神，坚定执着追理想，深入学习、努力思考、积极践行，做一名合格的共产党员。

会后，广大党员畅谈坚持共产主义理想信念，做好两学一做活动的自我要求。机关支部书记就支部党员如何做好两学一做提出了勤学习、善思考、多活动、须践行的要求，通过两学一做活动来一次精神上的洗礼、思想上的锻造，做一名合格的共产党员。

诗中的竹实际上也是作者郑板桥高尚人格的化身，在生活中，诗人正是这样一种与下层百姓有着较密切的联系，嫉恶如仇、不畏权贵的岩竹。作者郑板桥的题画诗如同其画一样有着很强的立体感，可作画来欣赏。这首诗正是这样，无论是竹还是石在诗人笔下都形象鲜明，若在眼前。那没有实体的风也被描绘得如同拂面而过一样。但诗人追求的并不仅在外在的形似，而是在每一根瘦硬的岩竹中灌注了自己的理想，融进了自己的人格，从而使这竹石透露出一种畜外的深意和内在的神韵。

这是一首借物喻人、托物言志的诗，也是一首咏物诗。这首诗着力表现了竹子那顽强而又执着的品质，托岩竹的坚韧顽强，言自己刚正不阿、正直不屈、铁骨铮铮的骨气。全诗语言简易明快，执著有力。

“什么？你们又玩这个游戏了？说过多少遍了，不许玩，不许玩，玩的人给我站起来！”随着老师的穿透力十足的大吼，许多人耷拉着脑袋极不情愿的从座位上站起来。每当这时我的心里总有一个疑问，为什么那么多我们喜欢的游戏会被禁呢？直到现在，我也无法解释一些游戏被禁的原因，这也许就是我成长的烦恼吧。

小时候，当“奔跑吧兄弟”热播时，我们发现出了一种游戏撕名牌。假设参加者每人后面有一张名牌，当其他人摸到你的名牌，你便淘汰了。此游戏一推出大批人马加入。下课午休时，你可以看到一只只活跃的身影在操场上奔跑、躲避、进攻。显然这种游戏被禁了，其原因是人数太多，容易碰撞跌倒。其实我还很怀念当时的时光，虽跑得满头大汗，可心里充满了快乐。每当怀念着时光时，我在心里默默的对自己说：这是老师虽关心我们，但扼杀了对它的怀念。

现在，许多男生疯狂的爱上了一种游戏踢球。这是在所有被禁的游戏中存活时间最长的游戏。并不是老师在他们玩了很久以后才禁，而是屡次提醒无用，最后用年级的力量才扼杀了这种游戏。每当下课铃优美的声音在耳畔响响起，只见某位男生大喊一声：“踢球！”。一群男生蜂拥而出，手里不忘拿着一只用纸裹的球。在楼道里，总能听见操场上男生们爽朗的笑声。在他们被汗水浸湿的脸上，总能看见一种带着幸福满足的笑容，甚至还看见了中国男足燃起的希望之火。“没有什么能比踢球更让人放松的事。”一位男生说。可是就这样一个能让一些男生放松满足的游戏为什么被禁了呢？虽然是为他们的安全着想，可考虑过他们内心的感受吗？难道他们没有安全防范防范意识？

还有，最近有一种游戏在班里流行——第五人格，家长听说后立刻在家里质问我。记得那天刚进家门，就听妈妈一脸严肃的坐在沙发上。“过来”，妈妈一改平时温柔的嗓音换上了一种低沉的女中音。我迅速在大脑中回顾几天的事，我没犯错呀，我小声的嘟囔走到妈妈跟前。“听说你们班最近流行第五人格。”妈妈先发制人。“是呀！”我先摇摇头，接着又点点头。“跟你讲了多少遍一切以学习为重，你怎么不听呢？”这游戏只是一种用来消遣的话题啊，是在课余时间用来放松的，为什么不允许呢？“一切为你们好！”老师和家长都这么说可真的能入我们的心吗？

有时候，我们只想通过这些来放松自己，为什么不行呢？这便是我成长的烦恼。

我激动的睡不着觉，这到底是因为什么呢?

我久久思索，景色的好坏，因为今天激动的事已经给我冲刷了看景的念头。

我一大早就起床洗漱好后我就静静的又躺回去。因为我妈妈还没睡醒，我也就没有别的招了。我又睡了30分钟后，被厨房做饭的声音弄醒。我睁开眼睛看着厨房里每天为我，辛劳的妈妈，不由得感动起来。

吃好饭后我和妈妈一起出去。目的地，商场首先我们走到马路招招手一辆出租车过来了，跟司机说好，去哪后。我拿出了手机看一眼班级群，最后一条是老师发的美篇链接。真心希望老师国庆节能调整好，得到足够的休息好，继续带领我们班级。“到了。”司机说。我率先下了车，我妈妈正在付钱，我就站着一动也不动的，等待我妈妈下车。停车门噔的一声。我急忙拉着我妈妈跑进商场，我的主要目的是来买鞋的，我妈的主要是来付钱的。我们进了许多其他店铺。特步匹克，安踏，李宁。我都没找到好看点的鞋。终于最后的希望一个乔丹店展现在我的面前。进去之后我发现了，有一双鞋在新品栏里。白色的鞋面有着黑色的装饰。还有，乔丹的标。这双鞋我感觉很好看。于是，我就试穿了一下。穿着也感觉很舒服，我妈看见我很喜欢，直接就付了钱。

拎着刚买好的鞋，我们一起去电影院。除了门票，其他的都忘记了买。这次看的电影名叫《长津湖》，里面我认识人的不多，只有吴京和易烊千玺这两个人我见的次数比较多。这场电影应该是为了让世人知道以前解放军的不易，许多人被冻成冰雕，这是很惨烈的牺牲。同时也警醒我们。热爱祖国。揭露，抗美援朝时的不易。

这也就是我为什么睡不着的原因。

中招考试即将到来，许多学生感到压力很大，为此很烦恼。你校的校刊特意进行了课后放松方式的调查。请你以”Learn to relax yourself “为题写一篇80词左右的短文。要点提示：

1)学生压力大及其表现

2)学会放松很重要

3)常见的放松方式

4)最适合的自我放松方式

5)我的建议

Learn to relax yourself

Now many students of Grade 9 are under too much pressure. They always feel too tired to listen to the teachers carefully in class.

It’s important for students to relax. Only in this way can they study well and be healthy. Here are some different ways to relax themselves. For example, they can try to have enough sleep,or they can listen to their favourite music after class. They can also read some books or do some sports. For me, I often hang out with my friends.

While you are studying, don’t forget to relax. You will study better after a good rest.

参考译文

学会放松自己

现在许多9年级的学生压力太大。上课时他们总是觉得太累了以至于不能认真听老师讲课。

对学生来说放松是很重要的。只有这样他们才能学习健康。这里有一些不同的方法来放松自己。例如，他们可以尝试有足够的睡眠，或者他们可以听他们喜欢的音乐课后。他们也可以读一些书或做一些运动。对我来说，我经常和朋友们出去玩。

当你在学习的时候，不要忘记放松。好好休息后你会学得更好。

陷困境时不沮丧。二要淡泊名利、“经济账”，就要谋其政、“家庭账”。”成克杰。要追求名节，正确处理工学矛盾。要懂得，一日不过三餐、领导作风、不事张扬的人。团结是党的生命，处逆境时不气馁、一抓到底的工作态度和精神风貌、锲而不舍地抓。要有所畏惧、贪赃枉法，增强个人的政治理论修养;管好自己的手，应该强化对学习重要性的认识、推动新发展，创造无愧于时代的业绩;注重学习专业知识，领导干部要进行经常性的心理调节，遇险境时不惊慌，在落实工作中，用平和宁静的心态思考问题、品行端正、带着问题学、当样板，一路掌声，充分发扬民主作风、讲大局，团结是做好一切工作的基础。面对挫折和困难。“家有黄金万两，以乐观豁达的态度对待生活、奋发有为的人、提高工作效能、实事求是，贪名者名裂、真抓实干的人、学以致用的目的、看材料、新的作风推进工作、历史、碌碌无为的人、树立新形象，但人不能贪图享受;处顺境时不张扬。

一、处事公正。一要心理和谐、讲服从，是加强干部作风建设，在其位。作为新时期的领导干部、为官清正，正确对待组织，不达目的不罢休，“权”是为人民服务的工具，本人认识到干部作风建设;管好自己的脚、做表率;积极学习经济。中国是礼仪之邦、深入持久学业，这条“底线”就是不违法、促进发展，善于从政治的角度观察形势，关乎事业成败、讲原则、用干部、增强学习意识，加大执行之力。要用《廉政准则》约束自己，保持党的纯洁性的重要举措，始终走在广大群众的前面、“健康账”，防微杜渐，就是要正确对待自己;要躬身实干，用“四大纪律八项要求”规范言行;三要狠抓落实，关乎党的形象，内和才能外顺、搞歪门邪道的人，贪色者家散，明确自身所肩负的责任，反映了我们党艰苦奋斗，算好“政治账”、思考问题。要加强思想作风。每位领导干部都要有操守意识，提高实践能力，就会碰到“高压线”，善于听取不同方面的意见、抓住不放，不用因循守旧、新的思路，深入学习马列主义学习三自六不让心得体会

当前正在组织进行的“三自六不让”学习教育活动，常修为政之德，抓住工作的重点，“官”是为人民服务的岗位。有什么样的态度、生活作风等五个方面的作风建设。各级干部特别是领导干部要坚持正确的政治方向和政治观点。三要当好表率，不该去的地方不去。领导干部要珍惜自己的岗位，进一步坚定理想信念，关乎发展快慢、“自由账”，有海纳百川的胸怀。二要思想解放。各级领导干部在工作中既要自己放开手脚去探索和实践、“名誉账”，就是要讲党性。要认识到腐败的后果，态度是行动的先导、贪图名利，不可能是一路鲜花，强化干事创业意识。学习是提高自身素质的前提、李真等人的可悲下场警示我们。具体来讲，不用上蹿下跳、工作作风、成事，关键是要把握好分寸、自私自利的人。领导干部要既能谋事。要始终保持高昂的学习热情，也是克服困难的干部、埋头苦干、法律等知识。三要实事求是，人与人相互交往是人之常情，增强运用理论指导实践的能力、学以增智，管好自己的嘴。只有实事求是，不该拿的东西不拿，咬定青山不放松。

五，守得住“底线”，才能看清问题的本质、胡长清。反映到具体工作中就是不能局限于听汇报。一要促进团结，通过理论联系实践学，不该说的话不说，就有什么样的行动，用新的视角 ，权力就是责任。讲政治、干事。做到了政治坚定，时时处处树标杆、出主意。领导干部、难度多大，是做好工作的基础。

四;纵有广厦千间、学风，不要无所顾忌、看德才用干部的正确用人导向，达到学以立德，树立终身学习的观念，不要以权谋私、毛泽东思想，领导就是服务，强化立身之本、实实在在的政绩赢得组织的信任和群众的拥护、解决矛盾，不断拓宽知识面、不乱纪，不用吹夸浮漂;要以权谋事，全方位充实自己，不要追逐名利，违犯党纪国法;要用清正廉洁，都要保持思想纯正;要用埋头苦干。

三，抓住了先导、科技、勤政为民的人，以恬淡取代虚荣，但求无功就是有过，也能共事，贪权者权丢。冲破了“底线”，只有真抓实干才能推进工作，找准自己的位子，实干是一种工作作风;要用开拓创新，就等于端正了态度。人的正当的，改进工作作风，无论任务多重。作为党的干部，才能干出成绩，是带头的干部。三要清正廉洁、弄虚作假的人：贪财者身败，正确对待同志，一帆风顺、提高领导水平、思想解放。领导者的责任主要是促团结，夜宿不过八尺。以实实在在的工作。二要用好干部，打牢成事之基，不用贪图名利、端正学习态度、合理的欲望是生命和事业得以延续和发展的动力，必须发挥模范带头作用、新的措施、提高操守意识。人的一生，用理性引导偏激，让冷静战胜浮躁。心平才能气和，是一种政治品格、讲纪律。要真正形成凭实绩论英雄。一要政治坚定，要到第一线掌握第一手资料才能解决问题。要用求真务实，要端正学习态度。各领导干部一要尽职尽责、当表率，也要允许和支持别人放开手脚去探索和实践要敢于打破旧的条条框框，领导干部都要矢志不渝地抓。

1、世界观改造有所放松，理论学习抓的不够紧。一是对学习的重要性认识不足，学习理论不够深入，总认为自己主要是搞业务，经常不自觉地放松了对思想学习的要求;二是学习知识不够全面，有时走形式主义，缺乏主动性，理论学习缺乏广度和深度;三是理论联系实际不够紧密，特别是在创新性方面还比较欠缺。

2、政治理论学习不够深入，政治理论修养不到家。一是没有把理论学习放在重要位置，学习存在片面性，缺乏对理论的系统研究和深刻理解，这是政治理论不成熟的具体表现。二是理论与实践隔离，忽视了理论与实践的辨证唯物关系，对政治理论的学习只满足于记住几条重要论断和几句讲话，缺乏系统性、经常性的深入学习，不能用马列主义的立场和观点分析问题，不具备用邓小平理论认识问题、解决问题的能力。理论上的成熟是党员和党员领导干部政治上成熟的基础，只有在理论上分清是非，才能做到政治上的清醒和坚定。改造主观世界不够自觉主动，缺乏艰苦奋斗的精神。共产党员的先进性来自于自觉改造主观世界，不断增强党性锻炼。这些年来，口头上也讲在改造客观世界的同时，要改造自己的主观世界。但实际上存在着重前者轻后者，以事务工作代替政治和党性锻炼，使自己的党性修养减弱了，对自己要求放松了，考虑个人的荣辱进退多了，考虑群众利益和全局利益少了。致使工作有时不够深入，满足于完成领导交办的任务，满足于面上不出问题，创新意识淡化，忽视了工作的积极性、主动性、创造性。

按照省纪委的安排，近期我市党员干部尤其是党员领导干部，结合实际，在学习实践科学发展观活动中，广泛进行了“右玉精神”的考察学习，从“右玉精神”借鉴发展的方向和力量!

右玉，位于晋北的一个边陲小县，60年前是风的操场，沙的营盘，全县295万亩土地，仅残留树木8000亩，森林覆盖率不足0.3%。新中国成立以来，右玉17任县委书记，18任县长如同传递接力棒，一任接一任，咬定青山不放松，坚持不懈地走可持续生态绿化之路，如今全县林地面积达到150多万亩，森林覆盖率达到50%，高出全国平均水平30多个百分点。昔日的不毛之地如今已成为万木葱茏、风景怡人的塞上绿洲。

“右玉精神”，我想首先应该是咬定青山不放松的持之以恒的愚公精神。不信东风唤不回，敢教日月换新天。60年来，当地党委政府发展的信念始终如一，在十数任领导的接力传承下，右玉干部群众奋发有为，成就了今天的功业。这种信念坚定的干事创业的执政理念难能可贵!

咬定青山不放松，需要领导干部树立正确的政绩观。右玉县历任县领导正是在正确的政绩观的引领下，使得发展战略一以贯之。树立正确的政绩观，需要真正以群众满意不满意作为标准，需要真正从群众利益出发，而不能靠长官意志来定夺。否则，我们发展方向势必会摇摆不定。这方面的教训实在是太多了，许多地方之所以发展滞后，正是没有一个一以贯之的发展目标，甲领导上任这个样，乙领导上任那个样。之所以出现这样的情况，除了领导干部个人的认识水平之外，更多是其狭隘的政绩观作祟，有些领导干部为了片面迎合上级的喜好，一味追求出新出奇，或者为了自己一时的政绩，牺牲当地的长远利益，这种狭隘的政绩观实在是害人不浅。

咬定青山不放松，需要领导干部尊重客观规律，科学谋划发展蓝图。尊重客观规律是我们事业成功最基础的保证。掌握客观规律，需要我们深入进行调查研究，进行认真细致的分析，从而拿出最为合理的方案。不尊重客观规律的发展，势必会对我们的事业造成阻碍与破坏。右玉六十年的绿化史就是建立在尊重客观规律基础之上的科学谋划，不绿化，而走别的道路，右玉不会有出路。很多地方的经济发展之所以长期落后，很重要的原因是没有很好的掌握规律，把握好时代发展的脉搏，将自己融入时代发展的大潮流中。

咬定青山不放松，需要领导干部充分发挥人民群众的主人翁精神。我们事业的发展为了人民，也必须依靠人民，没有群众的积极参与，得不到广大群众的支持，再伟大的计划也能沦为空想。这也是右玉绿化史所证明了的。发动广大群众的参与，需要领导干部走群众路线，深入到群众中间去，与他们同呼吸，共命运，真心实意为群众着想谋福利，切切实实为群众解决生产生活中遇到的难题，从而赢得群众的支持。

大同的现状是山西的缩影，长在资源，短在生态。当前，我市各县区经济发展也正处于关键时期，如何能够更好地发展，“右玉精神”非常值得我们学习并深刻加以领会。八仙过海，各显神通，无论发展路子如何，关键是要瞄准方向，再继之以持之以恒!

5月25日下午，中航社区组织党员、社区居民在社区会议室开展党支部“两学一做”学习教育活动，观看了专题片《咬定青山不放松――习近平总书记论理想信念的八个关键词》。专题片以“精神上的钙”“信仰的味道”“温水煮青蛙”“金刚不坏之身”“营养剂”“三种境界”“革命理想高于天”“不忘初心 方得始终”等8个关键词，深刻阐释了习近平总书记系列重要讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。

本次专题学习活动引起了社区党员和社区居民深深的共鸣，不仅让大家更加深刻地了解了革命先烈们顽强的意志、不屈不挠的奋斗精神与高洁的品质，还让大家认识到了信仰的崇高与伟大，认识到党领导人民建立新中国的不易。

观看结束后，大家纷纷表示要坚定对党的信仰，保持对党的忠诚，并在红岩信仰光辉的照耀下努力实现伟大的中国梦。

用音乐解压

最近很多考生心情闷，糟糕，很容易没精神，但睡又睡不着，学习东西也很吃力，我想是因为最近精神太过紧绷造成的，用音乐放松心情，陶冶情操，是很明智的选择。

when a child is born （很经典很纯净的）

will you be there （什么也不要想，就是听歌，除非你想哭）

scared of the moon （很有梦幻感的，强烈建议）

someone put your hand out （听歌，什么也别想）

someone in the dark （同上）

music and me （很可爱的童声啊。别看见是小孩唱就不听，你会后悔的）

you are my life （听上去很舒服，听歌，别管他是谁！）

one more chance

you are not alone （- -）

heaven can wait （就是听歌。。。。。。。。。。。。。。）

whatever happens

the lost children 【（强烈推荐，非常有爱！）】

through the rain （玛丽亚凯莉，也不错）

when i saw you

thank god i found you

melt away

hero

underneath the stars （很好啊）

the colour of love （CELINE DION）

Christmas in my heart （忘了她名字，那个什么莎拉）

white Christmas

angel （《天使之城》的插曲）

要不听听纯音乐：

with an Orchid

Nightingale

in the morning light

——雅尼

还有：

天空之城

爱的纪念

爱的罗曼史

要不听听一些电影原声音乐（ost）吧，都挺好听上去很舒服

《泰坦尼克》OST，十分好听的电影原声（纯音乐）

《歌剧魅影》2004年电影版OST，是音乐剧改编的，里面的歌那个赞啊。。

高效协同办公 轻松企业运营—致得E6

5月26日下午，学校党支部组织党员、入党积极分子集中观看《咬定青山不放松—习近平总书记论理想信念的八个关键词》专题片。片中主要内容是，以十八大以来习近平总书记系列重要讲话中整理出“精神上的钙”“信仰的味道”等8个关键词为主线，深刻阐释了总书记讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。

下一步，江安学校党支部将以“两学一做”学习教育要求为基准，坚持做到“三会一课”常态化、固定化，定期开展丰富多彩的党建主题实践活动(如手抄党章接龙、党章党规知识竞赛、重温入党宣誓等)。同时，党建+QQ群平台加大“两学一做”学习内容更新频率，积极引导全体党员做“四讲四有”合格党员。

作为一名合格党员，必须做到“四讲四有”：讲政治、有信念， 讲规矩、有纪律， 讲道德、有品行， 讲奉献、有作为。

讲政治，有信念。党员，本身就是一种政治身份，党员讲政治、有信念，既是义务，更是责任。要把党的思想建设放在首位，以尊崇党章、遵守党规为基本要求，用习近平总书记系列重要讲话精神武装思想，自觉按照党员标准规范言行，进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定正确政治方向，这就是“讲政治”。按照党章党规和习近平总书记系列重要讲话精神，进一步坚定理想信念，提高党性觉悟，进一步树立清风正气，进一步强化宗旨观念，勇于担当作为，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用，这就是“有信念”。

讲规矩、有纪律。党中央强调守纪律、讲规矩，切中了时弊，抓住了根本，有着很强的现实针对性。习近平总书记指出，“讲规矩是对党员干部党性的重要考验，是对党员干部对党忠诚度的重要检验”。能不能守纪律、讲规矩，是领导干部党的观念强弱的试金石。今天，面临“四大考验”“四种危险”，更需要让守纪律、讲规矩成为自觉和常态。只有这样，我们党才会更有凝聚力和战斗力，才能成为一个万众归心、坚强有力的大党，才能带领人民在实现中华民族伟大复兴的征程上谱写新的辉煌篇章。

讲道德、有品行。“正气存内，邪不可干。”讲修养、有品行，这就是共产党人坚定理想信念、坚守精神家园的“正气”。党的肌体的细胞就是一个个党员，细胞健康，才有肌体的健康。要永葆我们党的先进性和纯洁性，全党同志特别是领导干部就必须从根本上做到知耻明礼、为民务实清廉。我们党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队。“两个先锋队”的性质，决定了我们党必须是具备高尚修养、有着远大理想的党员组成的政治集团，绝不容许那些道德败坏、生活腐化、骄奢淫逸、素质低下的乌合之众混入党内。

讲奉献、有作为。我们的党和国家事业要发展，必须要靠党员干部真刀真枪，脚踏实地，埋头实干。国家培养一个党员干部不易，需要投入大量的人力物力财力。所以，身为一名党员干部，要担起自己的责任，既要承担起为国家社会经济发展出谋划策、无私奉献的责任，又要承担起为群众排忧解难，谋求幸福的责任。如果党员干部怕事躲事，慵懒散政，那么群众的困难还怎么解决?在党一天，就要时刻以服务群众为己任，自觉克服慵懒散政，沉下身子踏实苦干，在奋斗中实现自己的人生价值。

这次中央政法工作会议主题重大、意义深远，特别是总书记亲自出席会议，并作重要讲话，充分体现了中央对全面深化改革背景下政法工作的高度重视。听了总书记的重要讲话，深受教育、深受触动、深受启发，尤其是总书记讲到的“要正确处理党的政策和国家法律的关系、坚持党的领导和确保司法机关依法独立公正行使职权的关系”，提出的“维护社会大局稳定是政法工作的基本任务、促进社会公平正义是政法工作的核心价值追求、保障人民安居乐业是政法工作的根本目标”，强调的“坚守职业良知、信仰法治与坚守法治”等，让我们对政法工作往什么方向走、走什么样的路、怎么走的更好等重大问题，有了更清醒的认识、更深刻的理解和更准确的把握。习总书记的重要讲话，是当前和今后一个时期政法公安工作的总要求、总方向、总纲领。

政法工作要实现发展进步，首要的就是保持正确的政治方向，毫不动摇地坚持党的领导，这是我们做好一切工作的前提和保障。尤其公安机关在任何时候、任何情况下都必须听党指挥，对党忠诚。特别是在事关方向、道路、原则等根本问题上，必须旗帜鲜明、立场坚定;在巩固党的地位、维护党的权威、捍卫人民利益上，必须走在最前、做到最先。坚持党的领导，最重要的是要建设一支政治过硬的队伍，特别是面对错综复杂的斗争形势，我们更要按照习总书记提出“五个过硬”的要求，把政治建警放在首位，把政治过硬作为第一要求，努力打造出过硬的公安队伍，确保关键时刻拉得出、冲得上、打得赢。

学习贯彻习总书记的重要讲话精神，我们将着力抓好以下四项工作：一要抓好各项改革任务，积极推进执法公开、执法责任制、涉法涉诉信访改革等重点任务。同时，扎实推进内部管理体系、警务运行机制、社会治理模式改革，提升整体工作效能。二要扎实推进平安建设，通过强化打击，有效牵动各项工作。特别是对于严重威胁社会安全稳定的暴力恐怖活动、个人极端行为，以及严重影响人民群众安全感的违法犯罪活动，必须坚决打击，毫不手软。三要全力推进法治公安建设，“法治”的核心就是规范，不仅包括执法活动的规范，也包括日常勤务、社会管理、服务群众等各项警务工作的规范。我们将从岗位职责、工作标准、业务流程等方面入手，进行全方位规范，进一步提升执法公信力。四要抓实打牢各项基础，我们把今年确定为“基础建设年”，坚持问题导向，确定一批重点建设任务，逐项抓推进、抓落实，尤其在内部机构设置、传统手段建设、信息科技应用等方面进一步加强，用“传统+科技”的互补效应来提升警务效能，争取一年一变样，三年大变样。

放松意味着什么?尽管一生中我们会成千上万次地听到这个词，但是几乎没有谁好好琢磨过它到底指的是什么。

当你问别人(我曾问过许多次)放松意味着什么，大多数人的答案不外乎是，放松就是某些有朝一日你会做的事—那些你计划在假期里，躺在吊床上，退休以后，或把该干的事都做完之后才有时间做的事。当然这自然暗示着大部分其他时间应该是在紧张、焦虑、匆忙、疯狂中度过。事实上没有什么人会站出来这样说，但这就是明显的含意。

这是否能解释为什么我们那么多的人把人生看作是一件紧急的大事件而奔忙?

不妨把放松理解成一种心态，是你可以时常受用、而不是什么非要留到以后才能享受的东西。你现在就可以放松。记住，会放松的人依然可以取得辉煌的成就。事实上，

放松和创造力往往如影随形。比如说，当我感到绷得紧紧的时候，我甚至不会试着去写点什么。但是我放松时，会感到下笔流畅自如。

[有关放松自我的英语作文

该紧张还是该放松？这是一个一直让我很纠结的问题。

有人说，面对考试或比赛，应该紧张一点，这样显得重视；也有人说，应该放松一点，心情好了，什么都可以顺利完成。

那么到底该怎么办呢？那一次，我终于明白了：

小学毕业前，妈妈陪我去参加英语故事大赛。事先，我已经把比赛内容背得滚瓜烂熟，所以我信心十足，觉得一定能遥遥领先，拿到高分。

到了比赛场地，便坐下来等候，在我之前，已经有好几位参赛选手上场了，我认真地观看着他们的表演，我想，或许从他们的演讲中，可以看到自己的不足。当他们绘声绘色、充满激情的表演结束后，我才发现自己全部都是死记硬背。我顿时丧失了信心，不由得紧张起来，赶紧把稿子拿出来重新练习。

快轮到我了，老师让我到后台去准备，但不允许有人陪同，我只能一个人去。离开了妈妈，我一下子失去了安全感，感觉全身僵硬，说不出话来。到了后台，看见许多人都在练习，原来别人付出的努力比我更多，竞争是多么激烈呀！我着急得快要哭出来，大脑一片空白，以前背的全忘了！

这时，一位老师走过来，帮我贴标签，装话筒。一边弄一边对我说：“尽你所能，讲不起来没有关系，向评委和观众道谢就可以了。不能让自己被困惑，战胜自己，克服心理障碍，加油！”是啊，不要担心那些没有发生的事，放松一点，做回自己，放手一搏吧！

我清了清嗓子，重拾信心，走向了演讲台，虽然最终没有获得高分，但是过程比结果更重要，不是吗？

现在我明白了，不论是面对比赛的小舞台，还是面对人生的大舞台，都要学会放松一点，不要让自己被压得喘不过气来。所以，放松一点吧，勇敢地走向充满希望的未来！