惊蛰节气养生吃什么食物【优秀20篇】

我们的童年是丰富多彩的，丰衣足食，过着无忧无虑的生活，可长辈们的童年却是清苦，我爷爷也一样。

爷爷小时候生活的地方，除了黄土地什么都没有，无聊时在家附近捏泥人。不仅仅这样，连一日三餐都吃不饱，总是饿着肚子，能吃上窝窝头已经不错了。过过节是每个人最期盼的日子。

每逢过节，孩子们仿佛成了一个个从牢里放出来的犯人重见天日了，挨家挨户讨喜吃食物，得到了食物后，大把大把地往嘴里塞，塞得太满掉在地上还恋恋不舍地抓起来往嘴里送，都顾不连抹去上面的灰尘。但是，这样的好日子毕竟太少，更多的饥饿的屈辱。

平时家里来了客人，饭菜会比往日好，那就能在这次吃上一顿饱餐，也能吃上美味的肉。但肉并不是想吃多少就吃多少，随心所欲，每个人只许放一块肉在碗中。即使这样也解不了爷爷和另外两个孩子的馋，每个人趁大人不注意时悄悄塞一块肉放在碗底。当大人来“审问”时，装作若无其事的样子。明察后，发现人人都有两块肉，便都重重得打了掌心，一块肉也没了。此时个个一脸茫然，想多吃点却吃不成。

相反，我们现在的生活如此富有，吃得饱，穿得暖，样样都有，可我们却不珍惜，学校里的饭菜很少有同学吃光，有些同学甚至一口不动。我们这样浪费的时候，可曾想过长辈们小时候的艰苦生活？

今天是二十四节气中的一个节气“立春”。顾名思义，立春就是从今天开始就是春天了。

常言道：一年之计在于春，一天之计在于晨。春季是一年的开始，是一年中最好的季节。对于农民伯伯来说，春天是播种的季节;对于我们学生来说，春天不冷不热，是我们好好学习的好时候。

春天，柳树的枝头上长出了嫩芽，湖面上结的冰融化了;燕子飞回来了;青蛙出洞了;小朋友在草地上跑来跑去;公园里的迎春花都开了。花儿张开了鲜艳的笑脸，花下成千成百的蜜蜂嗡嗡的闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。草儿伸出了绿绿的小手。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。春天真美啊!

最近我家来了一个穿红衣服的小“客人”——烤箱。这不，妈妈正和我商量着用烤箱做什么好吃的。“做什么呢？”我托着下巴冥思苦想。对了，做烤红薯！

妈妈听了我的建议连连称赞。我们把从老家带来的红薯挑了几个长相好的放在桌子上，再从烤箱中取出烤盘，铺上一层锡纸。我帮妈妈给红薯宝宝洗了个“凉水澡”，让它们一个个变得“光鲜亮丽”。妈妈把它们摆在烤盘上放进烤箱，设定了一个小时的烘烤时间。每隔一会儿我就跑到烤箱前望望，心急如焚，可红薯宝宝总是在黄色的光芒照耀下躺在烤盘上做梦。

“嘀嗒，嘀嗒。”咦？怎么还没有好呀！妈妈笑着说：“傻孩子，要一个小时咧，你快去看会儿书！”我心不在焉地捧着一本书等着。

渐渐地，屋内开始弥漫一股诱人的香味，我连忙奔到妈妈面前：“妈妈，红薯是不是烤好了？”妈妈看了看烤箱，笑着点了点我的额头说：“小馋猫，你的鼻子真尖。”妈妈边说边拿出烤盘。只见红薯挺起了大肚子，你瞧那个，它还咧开了大嘴！我拎起其中一个，先用指甲轻轻一掐，然后往下一拉，嘿，它的外套被我撕出一个大口子，露开了黄色的肉，让人垂涎三尺，我忍不住咬了一口，“哎哟！”这块红薯肉烫得我的嘴直歪，我只好让它在嘴里不停地翻滚。接下来，我吸取刚才的教训，先鼓起腮帮子吹一口气，然后轻轻咬一块，细细品味。红薯香甜软糯，芳香四溢，一股甜香在舌尖弥漫开来，齿颊留香，我差点把舌头也吞了。

我狼吞虎咽地干掉一个，又抓了一个往嘴里塞。妈妈拍着我的背让我吃慢点，眼里饱含深情。那一刻我突然觉得，红薯不仅焐暖了我的胃，更焐暖了我的心。小小红薯饱含了妈妈对我的爱，这小红薯是世上最美味的食物！

冬至，又称为“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是中国农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。下面是小编为你带来的二十四节气冬至谚语收集，欢迎阅读。

1、冬至头，天气暖；冬至中，天气冷；冬至尾，冷得迟。

2、冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。（指的是冬天的雪下得越大，麦子的被子铺得越厚，来年肯定有个好收成。

3、熟能生巧，巧能生精。

4、大雪兆丰年，无雪要遭殃

5、冬节夜最长，难得到天光。

6、腊月暖，六月旱；腊月寒，六月水。

7、晴冬至，年必雨。

8、雪盖山头一半，麦子多打一石。

9、立冬时开始收割或收割完毕。

10、冬天把粪攒，来年好种田。

11、冬至下场雪，夏至水满江。

12、一月份强烈寒流来袭时，连乌龟也会被冻死，二月也会冻死牛只，三月连农夫也会冻死。现在人、畜御寒措施比以前进步，已不易被冻死，反而是渔塭、园艺作物、果树等容易受到寒害。

13、冬至节令天。稼接桃李奈。

14、冬暖要防春寒。

15、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

16、农历九月以后，东北季风开始盛行，甚至连吹一个月不停，俗称九降风。（因为在农历九月九日，重阳节前后开始盛行，所以三百多年前，我们的祖先便称它为『九降风』。）

17、阴过冬至晴过年

18、冬雪消除四边草，来年肥多虫害少 。

19、正月寒死龟，二月寒死牛，三月寒死播田夫。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

20、牛羊啃一层，最少减一成。

21、正月寒死龟，二月寒死牛，三月寒死播田夫大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

22、冬至在月头，大寒年夜交；冬至在月中，天寒也无霜；冬至在月尾，大寒正二月。

23、雪在田，麦在仓。

24、冬至出日头，过年冻死牛。

25、冬至无雨一冬晴。

26、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

27、冬至在头，冻死老牛；冬至在中，单衣过冬；冬至在尾，后悔没有火炉。

28、冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行

29、冬节丸，一食就过年。

30、飞沙走石九降风

31、冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。

32、冬至天气晴，来年百果生。

33、雪多下，麦不差。

34、立冬落雨一冬落（指烂冬）。

35、半上午插犁，半下午停，中午前后把地耕。

36、下雪不冷化雪冷。

37、冬天骤热下大雪。

38、犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。

39、落雪勿冷，融雪冷。（南京、山西太原、河南商邱）

40、积雪如积粮。

41、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

42、霜前冷，雪后寒。

43、冬至强北风，注意防霜冻。

44、大雪三白，有益菜麦。

45、冬至挂虹，一个月雨蒙蒙。

46、化雪地结冰，上路要慢行。

47、冬无雪，麦不结。

48、立冬之日怕逢壬，来岁高田枉费心

49、天气渐寒，畜舍堵严。

50、霜后暖，雪后寒；（苏南）

51、大寒小寒要春梅。

52、今年大雪飘，明年收成好。

53、今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

54、江南三足雪，米道十丰年。

55、冬至地干燥，钟响人咳嗽。

56、雪落有晴天。 大雪兆丰年，无雪要遭殃

57、冬有三天雪，人道十年丰。

58、大雪纷纷落，明年吃馍馍。

59、光会用，不会修，到老是个离八头。

60、立冬发雾冬至雨。

61、冬看山头，春看海口

62、冬至南风百日阴

63、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

64、霜前冷，雪后寒。（江苏镇江）

65、冬雪一层面，春雨满囤粮。

66、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

67、冬至大如年

68、冬至西北风，来年干一春。

69、立冬田头空

70、冬雪消除四边草，来年肥多虫害少

71、雪有三分肥。

72、今冬雪不断，明年吃白面。

73、立冬补冬，补嘴空

74、冬至稻无刈，一夜脱一箩

75、瑞雪兆丰年

76、不到冬至不寒，不至夏至不热。

77、雪落有晴天。

78、冬有三白是丰年。

79、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

80、麦盖三层被，头枕馍馍睡。

81、大雪坑塘未结冰，组织力量深挖坑，有条件的蓄满水，来年养鱼有保证。

82、定时、定量，先草后料，少给勤添。

83、冬在头，卖被去买牛；冬在尾，卖牛去买被。

84、冬天不护树，栽上保不住。

85、大雪封了河，船民另找活；大雪河未封，船只照常通。

86、雨夹雪，落勿歇。

87、机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

88、落雪勿冷，融雪冷。

89、正月寒死龟，二月寒死牛，三月寒死播田夫

90、一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。

91、冬节乌，年夜苏（晴暖）；冬节红，年夜耽（淋湿阴雨）。

92、冬至不离十一月

93、立冬，青黄刈到空

94、机器不怕用，就怕用后随便扔。

95、冬至黑，过年疏；冬至疏，过年黑。（黑，指下雨）

96、冬有大雪是丰年。

97、冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。

98、立冬无雨一冬晴。

99、立冬日之天干逢壬字，来年高处之田有歉收之虞。

100、冬在头，卖了被置头牛；冬在腰，冻死猫；冬在尾，冻死鬼。

101、雪姐久留住，明年好谷收。

102、大雪封河。

103、冬至红，年边滃（湿烂）；冬至乌，年边疏（少雨）。

104、今冬大雪飘，来年收成好。

105、雪后易晴。

106、白雪堆禾塘，明年谷满仓。

“嘿呦……嘿呦……”伴随着沉稳有力的号子声，捣糍粑井然有序地进行着。在大人们不断的锤起锤落下，热腾腾的糯米饭不一会就捣成了粘糊状。空气中弥漫着浓浓的米香。孩子们手里拿着捣好的糯米团子，一边津津有味地吃着，一边绕着石臼奔跑着，嬉戏打闹着。

在我的印象中，小雪还和家人有关。在这一天，一家人会相聚在一起。我和爸爸妈妈会回到农村老家，和爷爷奶奶团聚。奶奶总会炖一锅热腾腾的莲藕排骨汤，我们一家人围坐在一起，边喝汤边聊家常。和家人在一起总是那么温暖，哪怕面对困难，有了家的温暖，就不会感到害怕、迷茫。爷爷曾告诉我：小雪分为三侯，第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。天地闭塞，大地被寒冷包裹着。大家都已经为过冬做好了准备：捣糍粑、晒鱼干，贮藏蔬菜。小动物们也不例外，纷纷躲在家人的怀抱中，感受家人的温暖。

2006年的时候，“二十四节气”被列入第一批非物质文化遗产代表性项目名录，我为祖国感到骄傲，为劳动人民的智慧赶到骄傲。

1、晚雾即时收，天晴有可求。（夕暮添雾易散，翌日天晴有望。）

2、三日风，三日霜，三日以内天清光。

3、寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。

4、立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。

5、立夏下雨，九场大水（浙）。

6、早落早好天，慢落遘半暝。（晨下雨，午後阴转晴。午後下雨，就会到半夜。）

7、清明断雪，谷雨断霜（华东、华中、华南、四川及云贵高原）

8、立夏晴，雨淋淋（赣）。

9、春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。

10、立春打了霜，当春会烂秧。

11、种田无定例，全靠看节气。

12、九月起风降，臭头扒佮掐。（九月秋天风乾燥，臭头会痒，喜抓痒。）

13、田蠳若结堆，戴笠穿棕蓑。（田蠳群聚群飞乃雨兆。）

14、雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。

15、惊蛰不藏牛。

16、二月三日若天清，着爱忌清明。（须防清明时节会下绵绵雨）

17、霜降，出无齐，牵牛犁。（霜降时，稻穗长不齐，收获不好。要重新拖牛耕地。）

18、惊蛰一犁土，春分地气通。

19、雨水明，夏至晴。（湘）

20、风台做了无回南，十日九日湿。（尚有多日下雨。）

21、立夏不下雨，犁耙高挂起（云）。

22、芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。

23、春茫曝死鬼，夏茫做大水。（春天雾浓必大旱，夏则大雨。）

24、芒种火烧天，夏至雨涟涟。（鄂、湘、桂）

25、清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜（冀、晋）

26、春分有雨是丰年

27、清明难得晴，谷雨难得阴（鲁）

28、五月蝶，讨无食。（五月花季已过。）

29、惊蛰乌鸦叫，春分滴水干。

30、春分雨不歇，清明前后有好天

31、六月绵被拣人甲。（六月身体虚弱，尚须盖绵被。）

32、立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。

33、五月端午前，风大雨也连。

34、雨水有雨，一年多水。（湘）

35、冬谚：

36、清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅（苏、鄂）

37、雨水日晴，春雨发得早。（赣）

38、大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。

39、冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。

40、雨打雨水节，二月落不歇。（赣）

41、立夏雨少，立冬雪好（苏）。

42、晚看西北黑，半暝仔起风雨。（傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。）

43、清明不怕晴，谷雨不怕雨（黑）

44、七徛八倒九斜十落。（金牛宫顶的小七星，天亮时，每月在天上的位置。）

45、寒露不算冷，霜降变了天。

46、四一落雨空欢喜，四二落雨有花无结子。（四月农作物忌长雨，收获不多。）

47、大寒不寒，人畜不安。

48、雨水落雨三大碗，大河小河都要满。（湘）

49、芒种不下雨，夏至十八河。（贵）

50、立夏落雨，谷米如雨（湘）。

51、月季花落只去蒂，花朵立夏不下，小满不满，芒种不管（豫、湘）。

52、芒种火烧天，夏至水满田。（辽、闽、赣）

53、送月雨，後月无焦土。（月底下雨，占下月雨多。）

54、年逢双春雨水多，年逢无春好种田。

55、雨淋春牛头，七七四十九天愁。

56、正月寒死猪，二月寒死牛。三月寒着播田夫。（一二三月的天气都很冷。）

57、立夏日下雨，夏至少雨（闽）。

58、春分无雨划耕田

59、谷雨过三天，园里看牡丹。

60、透早东南黑，午前风甲雨。（东南边有乌云）

61、八月八落雨，八个月无焦土。（八月八日下雨，占长雨。）

62、大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，产承包继续干，欢欢喜喜过个年。

63、四月芒种雨，五月无焦土。六月火烧埔。（芒种日下雨，五月多雨，六月久旱。）

64、过了惊蛰节，春耕不停歇。

65、白露快割地，秋分无生田。

66、立秋忙打垫，处暑动刀镰。

67、过了惊蛰节，春耕不能歇。

68、秋谚：

69、雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。（赣）

70、雷打秋，晚冬一半收。（立秋日如有雷，晚冬（二期稻作）收成不好。）

71、腊月立春春水早，正月立春春水迟。

72、六一，一雷压九台。（六月一日鸣雷，该年台风少。）

73、清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）

74、小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。

75、小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。

76、芍药打头，牡丹修脚。

77、春分降雪春播寒

78、小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。

79、立夏鹅毛住，小满雀来全。

大寒

大寒，一年二十四节气中的最后一个节气，也是一年中二十四节气中最冷的一个节气。而我最爱的，就是这寒冷节气中，那洁白无瑕的雪花。

清晨，在一阵寒意之下，朦朦胧胧地睁开眼，模模糊糊的视线投向窗外。窗外如仙境一般的景象吸引着眼球。

雪花轻舞飞扬着，车上树上都落满了洁白的雪花。就连公园的长椅上都铺上了那白皑皑的毯子。冬夏常青的松树上堆满了蓬松松沉甸甸的雪，冷风一吹，树上的雪又纷纷落下，空中飞舞的粉状的雪花似一位位舞者，在空中舞动着各式各样的姿势，或飞翔，或盘旋，或直直落下落，在雪白的马路上，消失不见。

轻悄悄地坐上阳台，用手拭去玻璃上的雾气。窗外的寒冷，透过窗户，轻轻摩挲着指尖，冷得让人不由一哆嗦。而那被手擦拭过的玻璃窗变得更加明亮，清晰。好让那些带着寒意的银白色更清楚的看到我。

小心把窗户打开，伸出一只手，让那在窗外久等了的北风带着精灵般的雪，悄然进屋。一片雪花在空中打了个转，静静的，慢慢的，落在袖子上。六边形薄片状的，他显得格外纯洁，透亮六个角就像是树枝，向外延伸着。片刻间，它融化了，融化在我的袖子上，只留下一点点淡淡的水渍。

雪是雨落下的眼泪，是心冷成的冰。它本就那么夺目，耀眼。在白雪皑皑的世界中，依旧耀眼，夺目。就像是我们的青春，是如此的短暂，同时又是那么的珍贵。它的这一去，可就再也不复返了。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”珍惜如今的光阴岁月，因为它是脆弱的，谁也不知道，它在何时何处，悄然流逝……

七月流火，八月未央，立夏，炎热的日子即将来到。小编收集了2017年立夏养生祝福语，欢迎阅读。

1、 老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可吃少许葱头，晚饭宜饮红久少量，以畅通气血。

2、 盛夏酷暑，人体出汗多，需补充水分，保持机体平衡。夏日炎热，胃肠功能受暑热刺激相对减弱。为此，保证胃肠功能正常，选用食物滋养补益，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。

3、 一片相思无限意，春已去，夏当立;半池清水半尺荷，蜂未去，蝶纷飞;一条短信寄出去，且开机，倍欣喜;伴着浓荫看信息，今立夏，送欢喜。

4、 杨柳飞絮五月季，麦浪滚滚又丰年。今天三月廿二日，适逢立夏好晴天。立夏节气又来到，愿我的清新的短信能给你带去温馨的好运，立夏快乐。

5、 立夏到，祝福到!送你一个囫囵蛋，愿你工作顺利万事无忌“蛋”;送你一碗七家茶，愿你邻里和睦关系甚好“茶”。祝朋友立夏快乐，好运不断!

6、 号外，立夏礼品大派发：送你鲜笋一对，祝你双腿健有力，步步高升;送你豌豆一大碗，祝你眼神犀利，慧眼识珠;送你鸡蛋一双，心气精神旺又旺。

7、 立夏来临之际，请你留下无尽的春意，笑迎夏季点点幸福雨，愿快乐似芳草生生不息，萌芽在春天旺盛在夏季，绵延到未来你身边的每个角落里。

8、 时光如流水疯长，飘过暖春散落的花瓣，和明媚的雪，渗过阳光的罅隙滑过落叶的殇，流岚开出斑斓明艳的色泽，幸福在立夏的边缘开到荼糜。

9、 七月流火，八月未央，今天立夏，炎热的日子即将来到。咱哥们喝凉茶，吃绿豆，没事来份老鸭汤，祝您不上火不烦心，平安度夏。

10、 立夏心情好晴朗，饮食注意保健康，按时休息放心上，注意切莫晒太阳，饮食注意切莫凉，太凉容易把胃伤，关怀贴士放身旁，祝你夏日好舒畅!

11、 一句两句有点少，三句四句也蛮好，五句六句感觉妙，十句八句发牢骚，再多就会成烦恼。这条短信刚刚好，立夏节气要来到，防暑工作要抓牢，短信问候不能少!

12、 稍息立正站好，夏天已经来到，枝头花开争闹，美女惹眼正好，清凉风景实效，爱情信号呼叫。朋友，立夏节气到，活力正彪高，快乐无限冒!

13、 喜欢夏至太阳的味道，喜欢汗水泪水尽情流过青春的年少;喜欢夏日记忆的味道，喜欢亲情友情静静留下往昔的美好。美好夏日时光，愿你快乐留在心上。

14、 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。司秤人边打秤花边说吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。”

15、 立夏后是炎炎夏天，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，立夏应该进补。吃笋，寓人双腿也像春笋那样健壮有力。带壳豌豆形如眼睛。以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。

16、 立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。

17、 一句两句有点少，三句四句也蛮好，五句六句感觉妙，十句八句发牢骚，再多就会成烦恼。这条短信刚刚好，立夏节气要来到，防暑工作要抓牢，短信问候不能少!

18、 人体五脏与自然界相互关联相互通应立夏时节，清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红久少量应以低脂低盐多维清淡为主。愿你气血畅通，鸿运当头!

19、 阳光缕缕照心房，暖意丝丝入情怀，问候句句关爱语，祝福款款送真诚。立夏了，愿幸福与你同在，快乐与你相拥，健康与你作伴，平安与你共舞!

20、 夏天火烫热浪滚滚，菜肴放久容易发馊。霉变食物千万别碰，谨防病菌从口而入。空调房里别呆太长，忽冷忽热很伤身体。立夏了，祝健康快乐!

21、 春风悄悄躲到幕后，草原变成绿色的大海，美丽的花儿绽开在蓝天下，灿烂的阳光燃烧了情怀。立夏到了，热情的火焰将把你拥抱，祝你快乐每一天!

22、 让风解开你的愁肠，让雨洗去你的忧伤;让绿色挂满你的心房，让骄阳给你披上霞光。请珍惜这立夏时光，希望亲爱的朋友天天快乐，幸福多多!

23、 春风远去烈日红，骄阳似火情意浓，青山翠绿花容艳，大雨纷飞洗尘埃，清凉送爽心痴醉，立夏到来祝福来，道声朋友请珍重，身体健康最幸福!

24、 立夏立夏，看到我信息记得笑一下，就算敢鸭子上架，也要让你快乐一夏。祝你的笑容就跟夏天的阳光一样灿烂啊，每天都乐开花!

25、 立夏了，从此你的皮会一天比一天少，烈日炎炎会烤的你冒泡，凉水进去热汽出来，你恨不得钻进海里逍遥。唉，忍忍吧，夏天就是这模样!

26、 褪去厚厚的衣衫，好轻松啊此时衣单被薄，一定要防止感冒打开心胸乐开怀，安闲自乐心欢畅春去夏又来，花儿遍地开立夏了，开心祝福送给你!

27、 随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心呕吐头晕腹泻和全身冷战等症状。

28、 在立夏，痉挛兴腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃肠温度一般在℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有℃-℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调。

29、 预防痉挛兴腹痛的简单方法是，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人儿童及有慢兴胃炎消化不良的人更应注意。

30、 立夏节气常常衣单被薄，即使有健康体魄的人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗的方式，以免汗多伤心。

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藕是我最喜欢吃的食物之一。它的形状有点奇怪，是一节节的，一节长约10厘米左右。藕切开来以后，有一个个粗粗的孔，这就是它的呼吸孔，也称为“孔眼”。白白的莲藕是荷花的根状茎，横在池塘底部的泥土中。茎上有节，节上长出荷花的叶柄和花埂，伸出水面。

藕的营养价格很高，还可以止血，凉血，散血。藕的好处很多，有一样是最可贵：它是荷花的果实，长在湖里，不象桃子，石榴，苹果那样，把鲜红的嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。别看藕一点儿也不引人注目，但大家就喜欢荷花，这也有它的功劳的!等到成熟了，挖起来可以拿去吃。

尝一口藕，味道真不错，有一点点甜甜的感觉。到后来，就会越来越喜欢吃藕。藕挖出来时，最好裹点泥，为了保持新鲜，拿到市场上来卖的藕，有可能是等到荷花谢了之后，从池塘或湖里捞上来的。

藕虽然不引人注目，但是它却为人们无私奉献。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋初酷暑寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是老师教我们的二十四节气歌!

今天是”立春“，二十四节气的第一个节气。冬去春来。冬天给我们说再见了，春天正在向我们招手!今天也是”六九“的第一天，五九六九河边看柳，也告诉我们：春天要来了。天气变得越来越暖和。

老师告诉我们：一年之计在于春!春天是最美好的时光，小草慢慢开始发芽，小树也长出了绿绿的叶子。我又长大了一岁，我会努力学习，做一个优秀的好孩子!

立冬谚语大全【1】

1.立冬交十月，小雪地封严，大雪河冰封，

冬至不行船，小寒奔大寒，即要迎新年。

2.立冬无雨一冬晴。

3.立冬落雨一冬落(指烂冬)。

4.立冬发雾冬至雨。

5.今冬麦盖三层被，明年枕着馒头睡。

6.立冬打雷要反春;雷打冬，十个牛栏九个空;立冬之日起大雾，冬水田里点萝;立冬那天冷，一年冷气多;霜降腌白菜。立冬不使牛;

(南方的立冬谚语):

7.立冬东北风，冬季好天空;(闽南)

8.立冬南风雨，冬季无凋(干)土;(闽南)

9.立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱;(闽南)

10.重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干;(赣)

11.重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬;(闽)

12.立冬小雪紧相连，冬前整地最当先;(江南)

13西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪;(江南)

14.冬不吃糕，一死一旮旯;(南方)

15.立冬种豌豆，一斗还一斗;(南方)

16.立冬前犁金，立冬后犁银，立春后犁铁(指应早翻土);(客家)

17.立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨;(客家)立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪;(江南)

18.立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空。(闽南)

立冬谚语大全【2】

立冬那天冷，一年冷气多(北方)

立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪(江南)

立冬那天冷，一年冷气多(北方)

立冬前犁金，立冬后犁银，立春后犁铁(指应早翻土)。(客家)

立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨(客家)

立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空。(闽南)

立冬补冬，补嘴空

立秋摘花椒，白露打核桃，霜降下柿子，立冬吃软枣

立冬东北风，冬季好天空。(闽南)

立冬南风雨，冬季无凋(干)土(闽南)

立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱(闽南)

重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干(赣)

重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬(闽)

立冬小雪紧相连，冬前整地最当先。(江南)

霜降腌白菜。立冬不使牛(北方)

西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪(江南)

立冬不吃糕，一死一旮旯“(南方)

立冬有风，立春有雨;冬至有风，夏至有雨(山西)

立冬种豌豆，一斗还一斗(南方)

立冬有雨防烂冬，立冬无雨防春旱(闽南)

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。以下是小编带来的有关二十四节气中雨水节气的气象谚语，希望对你有帮助。

一场春雨一场暖，十场春雨穿单衣。

一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

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每年的7月22日至24日之间便是大暑节气，这时太阳会到达黄经120°，是一年当中气温最热的时节，酷热的天气让人难以招架，这个时候要做好防暑工作，那么大暑养生吃什么食物好呢?

下面就给大家推荐九种食物，让你安然度过这个时节，一起来看看。

1.柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

2.樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

3.柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

5.西瓜

西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。

患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。

6.苹果

苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。

一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

7.椰子

椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。

8.水蜜桃

水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。

而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。

9.荔枝

荔枝是夏季岭南地区的常见水果，味道鲜美。 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。

荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。

时间慢慢地沉淀，模糊了心底最纯真的岁月，或许在别人关注我飞得高不高时，只有你关注我累不累。——题记

人生如戏，人人精心编排，粉墨登场，哪怕只有擦肩而过，也是一种很深的缘分。我要见那春日里流动的时光，深深地，永远地雕刻在心中，随着往事一页页翻阅，铭记你带给我的那些友情的迷人芬芳。像蘸满色彩的画笔刚涂抹在画纸上，层层叠叠的晕染开来，明艳得仿佛下一秒就将流淌出去，天空披着晚霞，似玫瑰绽放在天际，一朵挨着一朵，拥挤，绚烂地盛开着。小溪也仿佛被吸引住了一般，眨着晕满水雾的双瞳脸颊泛开了丝丝红晕。泪水再次朦胧了双眼，思绪飞舞成蝴蝶，飘向记忆深处，轻轻拨开层层薄纱，一袭长发掠过鼻尖。黑发如段，你轻抚耳边柔顺垂下的发丝，亭亭玉立在那落英缤纷的树下；伸出手来接住缓缓飘落的花瓣，似是不忍这美好落入尘土；浅浅一笑，露出了两个可爱娇小的小梨涡。还记得我们在田野间追逐，两个人快乐得就像两个不知天高地厚的疯丫头，全然抛掉了烦恼和忧愁。虽然我们是女孩子，可我们却没有女孩子的乖巧，什么坏事没有做过？想起那日的偷枣事件，我又忍俊不禁了。我和她抄起一根竹蒿，严阵以待，待她一声令下，我们便向王家进军了！到达目的地后，我和她交换了眼神，便分头行动了。我蹑手蹑脚地推开牛掩着的大门，一股碌钻进了屋中，只见王大爷正躺在摇椅上，摇椅前后晃动着，像一条独木舟似的，还不时发出嘎吱声。王大爷半眯着眼，嘴里咿咿呀呀地哼着小曲。

我悄悄地向门外一张望，见她已经开始行动了，便贼笑了两声，开口道：王大爷，你家的栆长得挺好的啊！王大爷缓慢地睁开双眼，哼了两声：你课别打这栆的主意啊，还没长好呢！我暗地翻了个白眼，谁不知道这王大爷是只铁鸡，简直是一毛不拔，不过，今天就该让我俩好好地拔拔了！没有啦，我只是问问而已！我尴尬地笑笑。你来我这儿有什么事吗？王大爷又眯起了眼，没。没什么事，我路过，先走了啊！忽然听到一阵响声，王大爷猛地睁开眼，瞳孔收缩，那眼神还真不是一般犀利！我迅速转头就跑，边跑边喊：快跑！只见他用衣角捧了鼓鼓的栆，见我出来，拔腿就跑。两人相视一笑，只听见后面传来愤怒的吼声：两个臭丫头！别跑！两个人捧着枣子，洗干净后迫不及待地咬上一口时，才发现这栆果然没熟，又酸又涩。后来呢？后来就被爸妈拎着耳朵去向王大爷道歉。你说你喜欢看星星。

那晚，我们躺在房顶。仰望那满天星海，星罗棋布，交织错落，像一颗颗闪耀的钻石镶嵌在浩瀚的夜空上，你唱着从外婆那听来的童谣，我郁闷地拍着死缠着我不放的蚊子，最后沉沉睡去。如今，又是一年花开时，我对你的思念，就像那顽强的小草，春风吹又生。

在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。

在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但是也不可吃的太饱太撑，一面造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。

中医上也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。

不同的人有其不同的宜忌：

■阴气不足而阳气有余的老年人，应忌食大热峻补之品

■对发育中的儿童，如无特殊原因不宜过分进补

■对痰湿质人应忌食油腻

■木火质人应忌食辛辣

■患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品

■胃寒的人应忌食生冷食物等

不论是那种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之，实则泻之”;“寒者热之，热者寒之”的原则。做到《素问·上古天真论》所以说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。

小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。以下是小编整理的小雪节气的古诗，希望对你有帮助哦

1、《白雪武判官归京》

唐·岑参

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控，都护铁衣冷犹着。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去，去时雪满天山路。

山回路转不见君，雪上空留马行处。

2、《李花二首》

唐·韩愈

当春天地争奢华，洛阳园苑尤纷拏。

谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。

3、《江雪》

唐·柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

4、《南秦雪》

唐·元稹

才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。

千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云

5、《夜雪》

唐·白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。

6、《苦寒吟》

唐·刘驾

百泉冻皆咽，我吟寒更切。

半夜倚乔松，不觉满衣雪。

7、《逢雪宿芙蓉山主人》

唐·刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。

8、《喜祖三至留宿》

唐·王维

门前洛阳客，下马拂征衣。

不枉故人驾，平生多掩扉。

行人返深巷，积雪带馀晖。

早岁同袍者，高车何处归。

9、《雪梅》

宋·卢梅坡

梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章。

梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。

10、《送卢员外》

唐·薛涛

玉垒山前风雪夜，锦官城外别离魂。

信陵公子如相问，长向夷门感旧恩。

11、《观猎》

唐·王维

风劲角弓鸣，将军猎渭城。

草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。

忽过新丰市，还归细柳营。

回看射雕处，千里暮云平。

12、《终南望余雪》

唐·祖咏

终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。

13、《问刘十九》

唐·白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无。

14、《梅花》

宋·王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。

15、《北风行》

唐·李白

烛龙栖寒门，光耀犹旦开。

日月照之何不及此，唯有北风号怒天上来。

燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。

幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。

倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。

别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。

中有一又白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。

箭空在，人今战死不复回。

不忍见此物，焚之已成灰。

黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。

16、《别董大》

唐·高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

17、《塞下曲》

唐·卢纶

月黑雁飞高，单于夜遁逃。

欲将轻骑逐，大雪满弓刀。

18、《学刘公干体》

南北朝·鲍照

胡风吹朔雪，千里度龙山。

集君瑶台上，飞舞两楹前。

兹晨自为美，当避艳阳天。

艳阳桃李节，皎洁不成妍。

19、《村雪夜坐》

唐·白居易

南窗背灯坐，风霰暗纷纷。

寂寞深村夜，残雁雪中闻。

20、《子夜四时歌》

南北朝·南朝民歌

渊冰厚三尺，素雪覆千里。

我心如松柏，君情复何似?

21、《和乐天洛下雪中宴集寄汴州李尚书》

唐·刘禹锡

洛城无事足杯盘，风雪相和岁欲阑。

树上因依见寒鸟，坐中收拾尽闲官。

笙歌要请频何爽，笑语忘机拙更欢。

遥想兔园今日会，琼林满眼映旗竿。

22、《寒梅词》

唐·李九龄

霜梅先拆岭头枝，万卉千花冻不知。

留得和羹滋味在，任他风雪苦相欺。

23、《长安冬日》

唐·杜荀鹤

近腊饶风雪，闲房冻坐时。

书生教到此，天意转难知。

吟苦猿三叫，形枯柏一枝。

还应公道在，未忍与山期。

24、《独酌》

唐·杜牧

窗外正风雪，拥炉开酒缸。

何如钓船雨，篷底睡秋江。

25、《风雪中作》

唐·白居易

岁暮风动地，夜寒雪连天。

老夫何处宿，暖帐温炉前。

两重褐绮衾，一领花茸毡。

粥熟呼不起，日高安稳眠。

是时心与身，了无闲事牵。

以此度风雪，闲居来六年。

忽思远游客，复想早朝士。

踏冻侵夜行，凌寒未明起。

心为身君父，身为心臣子。

不得身自由，皆为心所使。

我心既知足，我身自安止。

方寸语形骸，吾应不负尔。

26、《商州客舍》

唐·孟郊

商山风雪壮，游子衣裳单。

四望失道路，百忧攒肺肝。

日短觉易老，夜长知至寒。

泪流潇湘弦，调苦屈宋弹。

识声今所易，识意古所难。

声意今讵辨，高明鉴其端。

27、《钟陵夜阑作》

唐·韦庄

钟陵风雪夜将深，坐对寒江独苦吟。

流落天涯谁见问，少卿应识子卿心。

28、《大雪歌》

唐·李咸用

同云惨惨如天怒，寒龙振鬣飞乾雨。

玉圃花飘朵不匀，银河风急惊砂度。

谢客凭轩吟未住，望中顿失纵横路。

应是羲和倦晓昏，暂反元元归太素。

归太素，不知归得人心否?

29、《奉和圣制元日大雪登楼》

唐·张义方

恰当岁日纷纷落，天宝瑶花助物华。

自古最先标瑞牒，有谁轻拟比杨花。

密飘粉署光同冷，静压青松势欲斜。

岂但小臣添兴咏，狂歌醉舞一家家。

30、《雪中忆李楫》

唐·王维

积雪满阡陌，故人不可期。

长安千门复万户。何处躞蹀黄金羁。

：

今天，爸爸带我去看蚂蚁搬食物，让我注意细心观察和认真思考。

我们拿了几粒馒头渣，来到了一个大树下，看到那里有许多找食物的蚂蚁。我们把馒头渣放在地上，蹲在旁边看蚂蚁如何搬食物。

一只蚂蚁发现了一粒馒头渣，搬了搬没有搬动，它在周围又转了转，发现了更多的馒头渣，便赶紧回家报信去了。

不一会儿，许多蚂蚁一个接一个急急忙忙地来了，蚂蚁的队伍就象一条小长龙，里面还有几只大个的蚂蚁，我想那一定是蚂蚁中的指挥官。它们到了馒头渣旁就开始忙起来了，小一点的馒头渣，一只蚂蚁搬起就走；大一点的就两只蚂蚁一起上，一个前边拉，一个后面推；更大一些的就三只或更多的蚂蚁共同努力，一起把食物抬起来往前移。整个搬运场面就象是一个繁忙的工地，每只蚂蚁都十分卖力，没有发现有偷懒的。一会儿，馒头渣就被蚂蚁搬完了。

我看到蚂蚁搬食物的过程，感到十分惊奇，也想到了很多。这些馒头渣要靠一只蚂蚁来搬，根本是不行的，而一群蚂蚁却很快就搬完了，我们现在参加“书香班级”评选活动，单靠几个同学努力也不行，只有全班的同学都动起来，才能取得好成绩。

兴修水利好时机，挖沟筑坝打深井，

庄稼歉收一年苦，不修水利代代穷。

春季造林好时机，因地制宜分树种，

栽后护理要认真，光栽不护白搭工。

家禽孵化黄金季，牲畜普遍来配种，

天暖花开温升高，畜禽打针防疫病。

快把鱼塘整修好，放养鱼苗好节令。

惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。

天气渐渐寒转暖，华北田野地化通。

春季生产掀高潮，从南到北忙春耕。

麦田追肥和浇水，紧跟锄搂把土松。

大麦豌豆向日葵，突击播种莫再等。

大蒜栽种不出九，精细认真管大棚。

老鼠危害实不小，城乡灭鼠齐行动，

投饵夹套挖堵灌，鼠想逃命万不能。

看完这个题目，你可能会哈哈大笑。你还小呢，有什么资格谈人生！实话说来，真有一件在我的记忆里抹不掉的小事，正如我人生中的惊蛰。

读四年级的时候，因为某次写作上的需要，我关注了一个公众号。当时，觉得新鲜，所以一直没有删除它。后来，一个星期看一次手机的我，变成了三天看一次。由于公众号信息太多，我一边写作业一边看公众号。想不到，时间长了，居然影响到了我的学习。由于经常不专心写作业，我在同学口中从“可馨老是100分”变成了“可馨又没拿100分”。当时我太幼稚，觉得只是粗心的问题，错了几题就错了几题嘛。所以，我不但没有删除公众号，而且从三天看一次变成了每天都要看。

我每天的作业做得越来越马虎了。在学校上课，我开始分心了，心痒痒惦记着公众号，有没更新的信息呢？甚至很想冲回家看一看。我开始不那么热爱学习了！我懒得做笔记，也不想认真做作业……一放学，我就冲进我的小房间，不停地刷手机。要是哪一天不看，就心急如焚……

“95，94，93，92，91……”我考试的分数一分分地下降。

“可馨没拿100分”变成了“可馨居然下了90！”

可是，我仍然难以醒悟，继续刷着手机。

直到有一次，因为我没写作业，老师当着全班极其严肃地批评了我。听惯表扬的我，第一次羞愧得无地自容。

下课后，我难过地趴在桌子上哭，内心期盼着得到朋友们的安慰。但是，哭了好一会儿，周围仍然是欢声笑语，没有人过来安慰我。我失望地抬起头，只看见学渣同桌在我旁边，我问他：“为什么你们不理我！”他冷漠地回答：“谁让你不再优秀！”他白了我一眼，轻哼一声，走开了。

这声轻轻的冷哼，宛如一声惊雷，重重地撞击在我的心扉上。

我突然明白，我已经不再是老师喜爱、同学羡慕的优等生！

那一刻，我的心底发出呐喊：“我，不能再堕落了！”

回到家，我再一次冲进我的小房间，迫不及待地拿起手机，找到那个公众号，把它狠狠地删掉了。我把手机交给妈妈，坚定地说：“妈妈，请您保管好它，除非我的成绩提升上去，否则，我再也不看了！”

心猿归正，六贼无踪。我像取经路上三心二意的“孙猴子”，终于回到了原来的状态。

终于有一天，“可馨又是100分！而且是全班唯一一个！”熟悉的声音，响起来了。

春雷响，万物长。人生中，走过了惊蛰，就迎来了融融的春光！

我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。

人常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。

另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用。所以有“麦盖三床被，枕着馒头睡”的农谚。

大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区平均气温已达—10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，冬小麦已停止生长。江淮及以南地区小麦、油菜仍在缓慢生长，要注意施好腊肥，为安全越冬和来春生长打好基础。华南、西南小麦进入分蘖期，应结合中耕施好分蘖肥，注意冬作物的清沟排水。这时天气虽冷，但贮藏的蔬菜和薯类要勤于检查，适时通风，不可将窖封闭太死，以免升温过高，湿度过大导致烂窖。在不受冻害的前提下应尽可能地保持较低的温度。

雪的大小也按降水量分类。雪可分为小雪、中雪和大雪三类，24小时降水量小雪2.5以下，中雪2.6～5.o，大雪5.0以上；几小时降水量小雪1.o以下，中雪1.1～3.o，大雪大于3.o。

中国人的养生之道，除了少数民族的保健养生知识和养生习俗以外，主要是中医养生学。

中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学问。现在应是中医养生学大放异彩的时代。

近几年来养生热的兴起，是有一定的社会历史背景的。一是在全民奔小康的过程中，人群老龄化很快到来，健康长寿成为巨大的社会需求，花钱买健康形成时尚。这种现象，在温饱问题没有解决以前，是不可能出现的。二是整个社会的健康理念、卫生观念、医学模式尚未发生新的转换，疾病医学模式仍占主导地位，“预防为主”虽然作为卫生工作方针，但一直没有取得“为主”的实际地位，养生保健长期处于自发状态，在巨大的社会需求面前表现得相当被动。三是少数人哗众取宠、投机炒作的养生术乘机泛滥，出现了一些歪门邪道。

中医养生学的真髓是什么？我想让专家去做全面论述。我这里谈几点相关意见：

一、中医养生学一方面需要坚持它的基本原则和核心内容，又得和时代精神、环境变迁、现实生活相联系。《黄帝内经》从“上古圣人之教”的高度指出，“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这个养生思想，从自然环境因素到精神生理心理，都提出了明确要求，对当代社会生活中出现的过度紧张和疲劳综合征，具有极强的针对性。现在所说的放松、放松、放松，就是“恬淡虚无”的一部分。但说归说，做归做，实际上却很难践行。要做到彻底的放松，从思想上根本放松，没有一定的思想基础，是非常不容易做到的。因为除了现实生活的激烈竞争以外，中国人的传统道德所赞赏的内敛、谦虚、韬光养晦、慎独自守正在淡化和丢失，现在倡导的是张扬、靓丽、崛起，“一个不想当元帅的士兵不是好士兵”，追求一鸣惊人、一举成名，于是很难做到“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”。

二、中医养生学提示了人体养生保健、健康长寿，提高生活质量和生存质量的一般规律，但一般规律必须和个人的年龄、体质、健康状态、生活习俗紧密结合，找出适合自己的、个性化的养生之道来，而不宜教条式地一般化、一刀切。最好是要找出影响自身健康的基本因素和主要的因素，以最有效的方式和最大的毅力战而胜之。在历史上，诸葛亮是最主张“恬淡虚无”的，他没法做到形劳而不倦，只活到54岁。曾国藩有很深的养生理论，他提出“养生以少恼怒为本”就很有道理，他提倡睡前用“极热之水洗脚”也有效而易行，但只活了62岁。所以，具有养生知识和能否真正践行是有距离的。我们提倡的正是知和行的结合

三、一个人的养生生活，以适当为度。过犹不及，忽视养生不对，刻意养生、过度养生也不好。真正的养生生活是将养生理念自然地融化在日常生活中，不露痕迹地、不故作姿态地成为生活节奏的一部分。国医大师陆广莘告诉我，于右任先生有一副对子（书法），“不养生而寿，处尘世亦仙”。我认为说得真妙！于右任先生是辛亥革命老人，1964年11月病逝于台湾，享年85岁，也算是高寿了。难道于右任先生本人真的不养生吗？难道他真的不提倡养生吗？不是。他只是不专门地刻意去养生，实际上过着符合生命规律的健康生活，而且不论住在乡村还是住在闹市，都尽可能地活得像神仙那样逍遥自在。这是最高境界的养生之道。

四、人们的养生生活，应该从改善生活方式做起，从最简单、最细微处做起，从青少年时代做起，从日常生活的健康化做起。其中最重要的一条是要有自制能力。所谓“持之以恒”，就是一个恒心问题！人们常说，迈开你的腿，管住你的嘴。我认为一个人能管住自己的嘴就很不容易。

[重视养生又不刻意养生学生作文1200字