黄昏的舞蹈怎么跳的【优秀20篇】

冬日黄昏时分，寒风大作，冰冷刺骨的寒风杂夹着丝丝雪花扑面而来。街头来来往往的行人纷纷掩耳捂鼻，盼望享受家中的暖气。马路上汽车呼啸而过，瞬间没了影。

仔细看，寒风中矗立着一个身影，不算高大但笔直挺立着。这是交通指挥志愿者徐明，这两个月来，无论是暴风骤雨还是白雪皑皑，他都风雨无阻地在这儿指挥交通。倚在人行道栏杆旁，默默张望的孤独身影是喜爱并盼望能指挥交通的调皮少年陆天。

而就在此时，徐明却脸色通红，一双眼睛微眯，脚步不稳，如同发烧的人样。陆天看到这样的景象，眉头微皱，眼睛里流露出藏不住的担心。只见他三步并作两步，跑去别的地方找来了别的志愿者代替徐明。接着，他用力扛起徐明的一条胳膊，吃力地走着。很快，他的额头上就冒出了一层细密的汗珠，脸变得通红，嘴里还哈着粗气。徐明见状，忙着急地说：“没事的，我还是自己去医院吧，不麻烦你了。”“没事，别想那么多。”陆天却装作没事人样继续扛着徐明的胳膊赶路，终于，他们到达了医院。

病床上，徐明感激地说：“陆天，谢谢你送我来医院，看你这么想指挥交通，那我就邀请你一起吧！”“好呀！”还没等徐明说完，陆天就激动地一蹦三尺高，跑跑跳跳地出了医院。

冬日黄昏，两个身影矗立在街头。此时，陆天心里一阵欢乐，温暖包含了整个身心。这不仅是因为能指挥交通，还因为自己做了一件好事，交到了一个朋友。愿这对朋友能永远欢乐！

一、内部管理

舞蹈社干事们每个人都有自己的特长和爱好，要根据她们的特长与个性分配适合她们的工作，与此同时，在她们能力可接受范围内，拓展她们的能力，以弥补以往工作中的不足。

加强内部团结，部长、副部长协作一致，带领干事们使舞蹈社团拧成一股绳，向一个方向用力，加强内部交流，多多听取成员们的意见，决策层果断作出决定，将每个成员的特长发挥到极致，为工作服务。

每周抽出固定时间固定地点开会，成员不得迟到早退，若要请假说明原因，且需得到准许。

开设的舞蹈班需要更好的培养，民族、爵士、拉丁，每个班每周一节。教学要有组织，有计划的进行，且一个学期结束之前成员们要做好教学报告。

课程大致内容安排：

1. 总负责人：2人，全权负责舞蹈社团的大小事宜，起主导作用

2. 宣传人员：负责传递舞蹈社团各项信息，扩大社团影响

3. 民族舞：学习个别少数民族舞蹈基本功，感受中国民族舞蹈的魅力

4. 爵士舞：学习各类街舞基本动作，体现流行色彩

5. 华尔兹、拉丁舞：学习华尔兹与拉丁的简单舞步，感受优雅风尚 时间大致安排： 爵士舞：星期二下午5：00—6：30

民族舞：星期四下午5：00—6：30 拉丁、华尔兹舞：星期天下午5：00—6：30

二、加强联系交流与宣传

舞动社团的核心工作是做好文艺活动，丰富大学生的课余生活，因此加强联系与交流时必要的也是非常重要的，我社团今年要加强联系交流力度，一边更好的做好工作。

1、要多与老师交流，积极听取老师的意见与建议，多请老师作指导工作，以在老师的指导下将工作做的更好，将学院的信息得到更好的传达。

2、加强与文艺部及其他部门之间的联系。对于不懂的问题要多多向各部门请教。与各个部门之间经常交流，了解各个部门的工作于活动，方便及时做好工作的提前准备。

3、加强与同学们的交流。需要了解同学们对活动的看法和建议，做好活动前反应与活动后的反馈，了解同学们的活动需求，根据同学们的反应开展适应大部分同学的活动，提高活动的质量。

三、活动开展

新的一学期，我院主要的几个活动如下：

1、 5.12护士文艺汇演

这是我院的重大文艺汇演。为了提高节目质量，我社团将在三月底就开始紧张并严格的筛选节目。节目多达各种类型，例如歌唱、舞蹈、器乐演奏、和其他表演。以至于汇演时达到效果。

2 、 “ 三下乡 ” 社会实践活动 联合文艺部筹备好 “ 三下乡 ”

社会实践活动，提前筛选出节目，并排练一些创新富有意义的节目，是同学们都展现出自己的风采。

舞蹈社团不仅抓紧对原有大众舞蹈的训练，而且要学习更好更多的舞蹈，发现更多这方面人才，以便提高社团的含金量，为我院各个文化艺术节的举办增添色彩。

要问我对七月最深的印象，当属舞蹈。

一周中，虽说只有两节舞蹈课，但是过得也异常辛苦。在课上，要压腿，开腰，常常压得你喘不过气来，毕竟老师的外号“魔女”可不是白叫的！一脚下去，分分钟让你怀疑人生。还有各种超高难度民族舞等着你挑战，硬肩、钢跶，一节课下来，别说回家，就是走个楼梯，也能让你立刻趴下。一周训练下来，保证你浑身酸痛。

回家，好不容易能缓个一两天，休息一下了，老师又在群里发布信息——要求每位同学在家主动练习舞蹈，为考七级做准备。这下可好了，妈妈第一时间站出来，逼迫我跳完整曲舞蹈，跳完，你以为我能休息了，想太美了！手绢花，压腿凳，得练了又练，必须要把各种手绢花动作弄会，转呀，绕呀，非得练一个上午才肯罢休。腿必须压到底，偶尔还得被踩，光是这两样，就花了一天的时间。然而，你要敢说一句“不”，很好，今天你就别想休息了，准让你叫苦连连，那声音，站在楼下都听得见。

天哪，这样双管齐下的训练已经足够让我叫苦不迭了，千千万万不要再加倍了呀！

我的梦想是当一名舞蹈家，用汗水收获鲜花和掌声，实现我的人生价值。

从六岁起，妈妈就给我报了拉丁舞的培训班。伦巴舞的婀娜，恰恰舞的活泼，斗牛舞的强劲，牛仔舞的逗趣以及桑巴舞的异域风情，无不深深地吸引着我。

当然，拉丁舞这门艺术学起来要付出很多很多。

我一个星期一共有三节拉丁舞课，一节三个小时。其中的一个小时都用来做体能训练——平板支撑两分钟，不准掉下来，否则重新计时。别小看这两分钟，它足够让你做得龇牙咧嘴，大汗淋漓的。紧接着是蹦起（身体使劲往上跳跃，双脚落地后用手撑住地板，身体一定要保持平衡），连续做20个。平板支撑和20个蹦起为一组，一共做五组。你们一定会想：天啊！这根本就是魔鬼训练啊！换成我，一定会做哭的。是的，这确实是魔鬼训练，但如果你热爱舞蹈，哭其实是最平常的事——哪有钟情跳舞，却不肯付出，不流汗不流泪的呢？

接下来的两个小时，就是我们尽情拉丁的时刻啦。

如果你偷懒，手或脚没有用力的话，记住，李老师的“恶魔棍”就会毫不留情地抽在你的腿上，这时候是一种火辣辣的痛，痛得钻心。用老师的话说：“你只有记住了这痛，才会发力，做出标准、规范的动作来。”

“功夫不负有心人”。通过几年的坚持学习，我在拉丁舞的一些大赛中获得过不少荣誉。在一次比赛中，我以第一名的佳绩登上领奖台时，心里别提有多开心，觉得所有付出都是值得的。

虽然学习拉丁舞很苦，但正是因为这些年的坚持，锻炼了我肯吃苦，有毅力的品质，同时也收获了自信。

因此学习一门艺术，要是想学好的话，就必须付出更多的努力，只有功夫深，铁杵才能磨成针，收获的才会比别人多。

每个人都有自己的才艺，莎士比亚曾经说过――道德和才艺是远胜于富贵的资产。所有的父母都是“望子成龙，望女成凤”，我的妈妈也不例外，我七岁的时候就被妈妈带着去学各种才艺。古筝、国画、书法、舞蹈，我都有学过，但最终只有舞蹈，我坚持了下来，因为小的时候我特别容易生病，让妈妈每天都提心吊胆的。舞蹈老师说我的身体柔软，很适合跳舞，跳舞既能锻炼身体，也能增加我的气质。我希望我的身体棒棒的，让妈妈少操点儿心，所以就坚持了下来。

记得刚开始去学舞蹈，那里面有许多小朋友，老师让我们先一起压腿，我把腿搭在把杆上压了压，好疼啊！我想放弃，但一回头看见妈妈正深情地对我笑，就又坚持了下来。

一回到家，我的腿疼、腰疼、胳膊疼。于是我跟妈妈说：“妈妈，我浑身都疼，我、我不想学了！”妈妈一听，非常生气地说：“做事怎么能半途而废，如果喜欢却不坚持，那到头来有什么用呢？”我听了非常矛盾而沮丧，因为身体真的好疼啊！但我还是怕辜负妈妈的殷切期望，况且我也真的喜欢舞蹈，所以决定咬牙坚持下来。

时间如流水，我已经练了好几个学期了，在去年暑假，我第一次上台表演。快上台的那会儿我紧张极了，心里像有只小鹿到处乱撞，胸口上明显地感觉到心脏的砰砰直跳。

马上轮到我们了，我的手都抖动起来。妈妈安慰我说：“别怕，你就像在舞蹈室练习一样，跟着音乐做好自己的动作就可以了。”于是我松了一口气。我们登上舞台，我做了个深呼吸，和伙伴们一起听着美妙的旋律与铿锵有力的节拍，开始翩翩起舞。

在跳舞的过程中，我竟然一点儿也不紧张，几乎只能听见那优美的音乐声，我情不自禁地跟着音乐舒展着摇摆着伸张着……当歌声停止，我才清醒。顿时，台下响起了一片热烈的掌声。我成功啦！成功啦！我激动地向妈妈跑去。妈妈紧紧地拥抱着我，动情地说：“宝贝，你真棒，打败了胆小的自己，迎来了自己第一次的胜利。妈妈真为你感到骄傲！”我听后可高兴了，是的，我迎来了自己第一次的成功！

以后的道路还很长很长，我一定会坚持下去。鲁迅先生说过――人的才华就如海绵里的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的；流出来后海绵才能吸收新的源泉。所以我还需要不断的努力，不断的坚持，不断的比赛，只有如此，才能创造出一个人的更多的价值，喜迎来一个人的更大的进步，博取得一个人的更高的成绩！

她的红唇咬下白昼，她指尖沾染橘红，将色彩弥漫在天。她手持殷红丝绸，将它挥霍在天。云彩点缀着她的薄纱，鸟儿剪影衬托着她的霓裳，她踏着霞光织起的桥段，走向天边。此时，她是最美的新娘。

在这寥廓的黄昏中，我早已迷失自我，化作彷徨的飞鸟，驾着白云，驶入天境。那朵盛开在空中的娇艳玫瑰，可容我摘下？那飘落在天边的虹彩丝绸，可容我收藏？火焰啊，停下吧，切莫将这一切燃尽了。

看罢。

哪个顽皮的孩儿将火把扔向天空，火焰烧来，光辉照耀大地，母亲那逊色的衣服，被橘黄爬满，又充满光彩了。屋，墙，树，人。在橘灯下，光辉中，正烂漫着。人的影子，不急不慌的爬上房屋门墙，敲起门来，让所有人来看这火烧云江上还在扬帆的人，是点点烛光中的寻梦人。天上地下，一切事物变化着，来去变幻的云彩，我要将你织作最美的衣裳，放在母亲粗糙纤细的手上。一片橘红，从天边流泻而来，山的轮廓，鸟的剪影，点点红灯，它们共同制造了一副油画，同林的倦鸟，载着落日、殷殷美梦归去了，风儿追逐着，将枯叶吹下，一同坠入梦境。

听罢。

当斜阳余晖停落在菊花上时，我听见了花开的声音，是赞颂的歌曲，还是情意的絮语？当鸟儿贪恋的目光停留在最后一抹嫣红，我听见了惆怅的心声，那是离别都不舍，枫林低头在呢喃，明天是否，还能见到这景象。

夕阳亲吻着远处的山恋。

余晖，沾染着橘红的天际。

残霞，在殷红的云海消散。

你我，在夕阳的燃烧中，离惆怅还有多远？

夜，静悄悄地来临，月亮从云的身后探出半个身子，像个娇羞的少女。月光倾泻下来，撒在大地上。对于我来说，舞蹈就是那一束月光，在黑夜里指引着我前进，使我的生活更美好。

舞蹈老师总是带我们舞蹈班去表演。站在舞台上，只见台下人山人海，观众们熙熙攘攘。我那颗的心一下子提到了嗓子眼。耳边渐渐响起音乐，我们舞动起来。五颜六色的灯光照在我们身上，观众们都目不转睛地盯着台上的我们。一曲结束，台下响起了一阵排山倒海的掌声，我们心里充满了成就感。

春，静悄悄的来临，花儿都在绿叶上绽开了笑脸，芬芳迷人，沁人心脾，像一个个亭亭玉立的少女。一阵细碎的春风吹来，一朵朵花翩翩起舞。对于我来说，舞蹈就是春天的那一朵朵迷人的花，使我的生活更美好。

虽然我已是个六年级的学生，学习任务很重，但我从未想过放弃舞蹈。因为舞蹈中只有“我好累”，没有“我不行”；因为舞蹈的真谛是越跳越自信，越跳越快乐；因为舞蹈不怕等待，培养耐心……

舞蹈能释放光我的负能量，因为舞蹈时，我是快乐的，我也是宁静的。今后，我一定更加努力学习舞蹈，跳出我的美好人生！

天色渐渐的失去了颜色，变成了一幅安静的抽象画，一方的异彩揭去了满天的睡意，乌云散去，看到一群成“八”字形的大雁，它们紧紧地挨着，只怕掉了队，仿佛要去那美丽的天国。

树叶被风逗得沙沙响，一会儿，又把小草折腾的好不自在。我不禁打了个寒战，对于那仓促的大雁，我想追上他，我也想要到那美丽的天国，但这是怎样的一个幻想啊……我追到了田野 ，精疲力尽，发现大雁儿每经过的一个地方都令我沉醉，乌黑的发丝遮住了我，不知道，何时何方会有哪种朦胧的感触，神经打动着各个关节，有一种神不知鬼不觉的感觉，这种景色打动了我，我深深感觉到这笔神韵，这比春天的盎然，夏日的娇艳更迷人，那就是美丽的黄昏。

大雁儿去了远方，化为乌点，我的梦想也随之漂浮，那就让我亲爱的大雁，把我带到那遥远的黄昏。

大地挥上了一片暗黄，天色不再那么鲜艳，太阳公公的脸照映着我，使我睁不开眼睛，我想，这是太阳公公回家前的一个预兆吧，太阳公公把所有生物的野心都收敛了回去，我也不例外 ，花儿也低下了头，仿佛是要休息了，我怎能打扰它们呢，我趁着黄昏的最后一幕，返到我回家的羊肠小道。黄昏，顾名思义，它在我的脑海里深铭刻记。

晴天的傍晚，总会有最美的时刻，那时，太阳快落山了，西边有一道道的光芒照在了我的身上，暖洋洋的 ，还透着像火焰似的光。 那，就是黄昏，美丽的黄昏!

今天，我抬头望黄昏，它好像在对我微笑，笑得是那么灿烂，在茂密的树林中，闪耀着星星点点的光斑。

黄昏，给人们“染成了”金头发，黄昏，仿佛是给楼房，铺上了金黄色的琉璃瓦屋顶，闪闪发亮，让人陶醉。

我走着，走着，目不转睛的盯着黄昏，欣赏着宜人的景色。

似乎周围的一切都笼罩在了黄昏里。旁边的小池里有很多顽皮的小鱼，黄昏笼罩着它们，小鱼在淡黄色的池水里欢快的游着......

是不是小鱼儿也喜欢黄昏?我并不知道，但我只知：“黄昏是个非常美的景象，爱观察的人，都会被迷恋。”

天，黑了!黄昏悄悄的走了，它带走了人们的希望，却给人间留下了无限的好梦。

黄昏，我爱你!美丽的黄昏!

[初三写景作文300字：美丽的黄昏

轻推床扉，任清风吹拂，拂在发梢，脸颊。窗台萦绕着淡淡的青烟，淡淡的芬芳，闲情的微风，仿佛轻慢其中，就可以撩人情思。

你只要静下心，总会在散淡幽静的黄昏里，收获一抹别样之美抑或感动的。

太阳邂逅西山，夕阳的余辉竟毫不矜持地洒了一地。山野，村落瞬间浸染在绯红的空间里，三夏里晚归的农人掮着锄头，迎着晚霞，缓缓归来。城里的人，放下了匆匆的脚步，三五成群，沿着某一条道路，漫无目的的游走着，把一天的心事与烦恼放逐于茫茫的夜色里。

雨后的黄昏，有些清爽。我依旧沿着那一条旧路，搁浅所有心事，重叠着曾经的足迹。也许与七里河风景区相距咫尺，拐弯处的街心公园不曾喧嚣。独坐在那一块天然青石上，尽情地沐浴着晚风的凉爽。由于风儿的传递，远处的麦香，近处的花香，弥漫在幽静的黄昏。不禁让人想到金黄的麦田瞬间变为空旷，一季的劳作终成就了一季的圆满。在这里久居的人们，还会想到这花园曾经是一片菜园子，后来终抵不住城改的浪潮，蜕变为如今的街心公园。

那一轮稍稍圆缺的月，透过葳蕤的林荫，把月辉洒在不规则的地面上。树枝的摇曳，形成了一片片花影，斑斑驳驳的影子像极了一张浅浅的水墨，朴实无华，且栩栩如生。此时，一双白发老者，相互搀扶，在天然青石的一侧，像是捕捉到了旖旎的景致，各自匆匆连拍下黄昏的图片。然后又请我为他们在青石旁拍张合影。天然的青石，斑驳的花影，褐色的花架，耄耋的伴侣相融在十字框，一张淡雅到极致的图片，就这样瞬间成就在夏日的黄昏里。

望着蹒跚而去的耄耋老者，我想，他们为何要选择这静谧的街心公园，选择在这街心公园的黄昏留下合影照?这大约是他们历经了太多的喧嚣和纷扰，暮年，竭力寻找一片静谧。也许他们若干年前相识于一个月色浸染的黄昏，竭力想再现那一段人生的的暖色。冉冉升起的太阳，历经穿越，终步入黄昏，成就了一抹安然与静好。暴风骤雨吞噬了山野，历经宣泄，终云淡风轻，成就了一片和煦与明媚。这一双耄耋老人，也许曾经叱咤风云，名扬一方，然而，他们在繁华过后不也在寻找一抹安然与散淡么。万物抑或人生，都会在一条返璞归真，落叶归根的原点之旅中，期待最完美的落点。

一回首，来时的路，已是流光溢彩，夜色阑珊。孤独的悬月，静默的青石，婆娑的树影，以及月下牵手的耄耋老人，在夏日的黄昏，已经定格为一道最为旖旎的景致了。

阵阵凉风，吹拂着海面，闪动着跳跃的余晖，鳞浪层层。海，映着斜阳，伴着浪涛，吞噬着沙滩上的脚印，清脆低沉的浪声，似乎向无际的天空诉说他无边的寂寞。白天蜂拥的人潮早已退去，剩下的，恐怕只有涨落不定的潮汐!

余晖照满了那方远处的天，将天染成了殷红，如小女孩涨红的脸，随之慢慢沉淀下去­......

远天的大雁，在海上盘旋，翅膀掠过海面，泛起点点金花，光滑的背脊在夕阳中灿灿的生光，此时不正是“落霞与孤鹜同飞，秋水共长天一色”的美景啊!这销魂的景，不禁让我闭上了双眼，很久，很久......

蓦然，一阵凉风吹过，我不禁打了个寒噤。只见，乌云挡住了太阳余辉，大雁在乌云中穿梭，它们似乎想极力摆脱乌云的笼罩。凄凉的雨滴包裹着无尽的孤独与寂寞。那被雨点摘下的枯叶，飘飘扬扬的撒向大地，落入无际的海中。那雨，撩起了我丝丝感慨，曾几何时，那稚嫩的叶经历了多少雨打风吹?又是何时，那丰盈的绿叶已容颜憔悴?多愁善感的雨啊，那落叶，它在感谢你，感谢你让他落叶归根，你是否听到?

雨，淅淅沥沥地下着，远方漂泊不定的渔船啊，是否你早已满载而归，为何，你的家人还在门口焦急的等候?是否你会经得起这“生世浮沉雨打萍”般的人生?远在天涯的你啊，是否知道你的家人对你藕断丝连的牵挂?可否想起落叶归根的感动?能否体会“夕阳西下，断肠人在天涯”的心痛?!

扬扬洒洒的雨顿了，天空，那几只勇敢的大雁呀，在天空高傲的飞翔，宣誓着战胜暴风雨后的愉悦。海平面微微泛起的红晕，就像一位喝醉酒的诗人，将五彩的颜料投入水中，随风渐散。

看，远天虹下的渔船呵，隐约跳动的灯火，那船在靠近，靠近......

夕阳已完全淹没在水中，航海灯早已开启，一位老奶奶，站在港口，不断朝远方挥手，眼角下的那份晶莹，那份炙热的晶莹，那是载满了

大地又披上金黄的舞衣，在灿灿光辉下翩然起舞，忘记了世界，也忘记了自己。

黄昏—是我最爱的时刻。它虽然没有凌晨的神秘，也没有夜晚的宁静，但它是如此的充满人情味，让我深深地沉醉于它。

在天空被渲染成霞的时候，四面八方就被飘然而起的喊声包围，时远时近，时响时亮，而唯一不变的是那沙哑的嗓音，仿佛掺杂着沙石一般，又像古寺中沉闷的钟鼎声，一下一下，一声一声地回荡在人们的心中。那是小区内送煤气的老夫妇，嘎吱作响的三轮车是维持他们生计必不可少的工具，每天扛着几千克的煤气罐，楼上楼下地奔波成了他们的家常便饭。而他们每日从人们的窗前掠过，也成了人们的家常便饭。

金属与金属的碰撞声，手与衣料的摩擦声，划破了空气中飘忽的寂静，搅乱了一方安宁。层层叠叠的衣服，一件件取下，在金光的沐浴下，离开了那个小小的阳台，离开了那根短短短铁杆，被整整齐齐地挂好，一丝不苟的叠好，放入黑暗又狭窄的空间。它们静静的等待着，等待着它们的主人周而复始地决定它们的生活，直至千疮百孔，直至生命结束。

斜对面的花园，像一下子从沉睡中苏醒过来的睡美人一样，在刹那间变得异常活跃。儿童的嬉戏声像一首首无字的童谣，游弋在人们的耳畔，将人们带回了短暂而美好的童年；天真稚气的话语徘徊在人们的心田，让人们想起了无忧而愉悦的生活；简单而富有诗意的游戏，荡漾在人们的眸中，使人们忘记了生活中的烦恼。它们无声地洗涤着人们的灵魂，帮助人们回归最纯真的自己，为这个自己嵌上一个金色的框架。

菜香从家家户户窗前溢出，弥漫在空气里，化作缕缕轻烟，钻入人们的鼻翼，如安眠曲一般，暖暖的慰藉着人们疲惫不堪的身躯，工作的繁重犹如一群飞鸟，飞离了人们，飞向了别的世界，又像一场甘霖，默默滋润着干枯的心灵。

黄昏，黄昏，有没有人曾发现过你的人情味！

“茉莉花呀茉莉花，我要把你送到好的人家，让你的花香飘满世界，让你的神秘……”《茉莉花》这一首歌，是我第一次上台表演所用的曲目。

8岁那年年底，因为脚受伤了，妈妈想让我的脚以后走路不难受，9岁那年，妈妈在临清市少儿舞蹈团给我报了名，从那开始我的舞蹈“生涯”就开始了。一开始，连下叉、下腰、压腿都做不到的我，竟然成了最后的“胜利者”。因为当时，我和我的两个妹妹还有一个姐姐一起练，但没想到，最后我们四个人当中只有我自己坚持了下来。

从一开始下叉、下腰、压腿都需要别人帮助的我，到现在所有基本功可以独立完成，可想而知，这需要多么大的毅力呀！

一开始学舞蹈时，其实我也挺不情愿的，但当在台下看别人演出时，我又是多么羡慕嫉妒她们，所以我又坚持了下来。

下横叉，一直都是我最烦的一件事。因为左叉和右叉我全部都可以下去，但唯独横叉，怎么劈也劈不直，上课老师帮忙撕叉，回家贴墙根连，同学帮忙压叉，但怎么都下不直，所以只好再默默地努力了呗。

下腰其实我还是挺顺利的，一开始老师从正面搂着我的腰，让我从垫子上下腰，慢慢的侧面扶腰，再到无垫子，再到不扶腰独立完成，当我自己独立完成下腰时，起不来，老师把我“拎”了起来。但事后，老师又对我讲了许多的起腰技巧，最终经过一个星期的苦练，起腰与下腰终于可以独自完成了。

记得第一次上台表演时，心里面又兴奋又害怕。老师让我们早到了半个小时，又给我们顺了一遍舞蹈和队形，告诉我们上台时不要紧张，就和平常在练舞房一样，只是底下多了观众，并且你们也可以把观众想象成自己最亲的人啊！这不就行了吗！

我们怀着不安的心上了舞台，就这样我的第一次登台表演就开始了。记得在表演过程中我还错了几个小动作，好像是那一段舞蹈没记熟吧，但最后我们还是获得了一等奖，还有了去济南表演的机会；在第二次去表演的时候，因为这次表演是要上电视，所以我们要把最好的一面展现出来。

不知不觉一年过去了，舞蹈考级就要来临了，我们开始准备考级所要考核的舞蹈和芭蕾舞蹈组合。考级越来越近，我们的心也越来越紧张，考级来临的那一天我们就穿了老师规定好的衣服，盘起了老师规定的头发，拿着准考证进入了考场。考级中有几个做错的地方，在考级中老师说错了五个动作的不合格，不发考级证书。考级完之后，我在心里默念没事儿，只错了四个。

到发证书的那一天，许多同学考级都过了，又有一小部分同学明年要补考，老师说他们错的动作太多了，没有考过去。

一年又一年的过去了，我练舞蹈练了已经有五年了。考级证书从一本也没有，变得渐渐多了起来；从一张奖状也没有，到有了许多奖状；从第一次不敢上台表演的新人，到敢于表现自我。

有想过放弃，想过逃脱，但又想到收到那一张张成绩证明时的喜悦，有不由自主的坚持下来。

自从跟着管阳老师以后身体上的伤也多了起来。

记得练《小报童的歌》时，有一起要搭“前桥”的动作我们练了两节课，最终没有练会。但在练的过程中，许多同学的手破了，膝盖红了，胳膊搓破了。但是在这过程中没有一个同学想过要放弃，想过要去逃避，而都是坚持了下来。还有一组要跪着做，记得我们从做完基本功之后，就整整跪了一个半小时，但谁也没有一声怨言，没有一点儿埋怨。

在舞蹈表演的时候，同学们的表情控制的恰到好处，动作做出了当时小报童那种坚持不懈。最终我们的舞蹈获得了舞蹈比赛的第一名，就是让我们最兴奋、最激动的成绩。我们向老师证明了我们可以做好，而且比他们想象中的更好。

现在到了初二，课程紧了，没有时间练舞蹈，妈妈把舞蹈课给我停了，但也没有止住我对舞蹈的热爱。课余时间自己复习一下基本功，让舞蹈时刻在自己的心中。

舞蹈，我相信我们还会再碰到，我要记住你，我的舞蹈。

我所热爱的舞蹈。

第一次见到她，我就眼前一亮，不由得油生出一种对她的好感。

是的，她就是我最喜欢的爵士舞老师--尚老师。尚老师一头瀑布似的栗色长发，一直垂到了腰部；她那会说话的眼睛望着你，就像一潭秋水；还有她那挂在脸上的笑容，令你终身难忘……

看到尚老师那韵味十足的舞姿，我不由得心生赞叹：世界上怎么会有这么完美的人！尚老师一挥手，一摆头，似乎就飘来了一阵凉爽的清风；她的每一个动作，帅 气而又不失阳刚，动作刚柔之处优美流畅；她的每一个动作，似乎都凝聚着她的感情，在舞蹈中慢慢地展现出来。是尚老师，激发了我们对舞蹈的热爱。

尚老师不仅舞跳得很好，而且还是一个认真负责的老师。

记得上节课，尚老师发烧了，一直烧到了39.8度，身体十分虚弱。其他老师都劝她，说：“小尚啊，生病了就别来上课了，耽误一节课也没什么关系，别来 了，养好了病等着下周再上课也可以啊!”但是尚老师坚定不移的说：“这怎么行，耽误一节课，孩子们会跟不上的。为了她们，我坚持坚持，没关系的！”那节 课，尚老师依然显得很精神，只是刚跳了一会，就累得气喘吁吁，体力不支了。但是，为了我们在课上的效率，尚老师加大了我们的训练强度，这样，她自己也更累 了。有难度的动作，她一遍遍认真地给我们做示范，一遍遍仔细地给我们纠正错误，一遍遍不厌其烦地带我们练习……

尚老师认为，每个人都有天赋，只是勤练习才能将这种天赋发挥出来。有一次，我偷懒没有练习，上课时就没有完整的跳下来。这时，尚老师板起那天使般的面 孔，带着严肃的表情盯着我，问我不练习的原因，我心里直发毛，支支吾吾的跟她说了实话。她严厉的批评了我，并罚我做了50个仰卧起坐。让我牢牢地记住：以 后一定要练习。可是，当我们在学习中遇到困难，十分沮丧的时候，她一定会微笑着鼓励我们，使我们重新燃起对自己的信心，跳得越来越好。

这就是我最喜欢的街舞老师--尚老师。怎么样，你们是不是很想亲眼目睹一下她的风采啊？

[关于我的舞蹈老师作文

题记——：悲壮的音乐、激进的步伐、一个个舞者在音乐中用自己的肢体演绎着这段故事——悲情的故事“母爱”，不分国界不分地域、母爱其实无处不在，无私无边、只源于妈妈那颗真爱的心!!!

站火：舞者们在悲愤的乐声中、用强有力的动作、铿锵有力的步伐诉说了一位位中国母亲在抗日战争的烽火中那份坚强、那份韧性的心，在音乐和中国朴素的服装、灯光的配合下将我完全带入他们的情愫之中，把故事演绎的淋漓尽致。

巧遇：战火的烽烟刚刚逝去，在胜利中中国母亲们巧遇了一位战后的异国遗孤，伴随着凄凉音乐妈妈们一起为看着她，女孩惊恐的环顾四周，似乎有很多说不出的害怕，颤抖的身体，眼眶中溢满了她惊慌的泪水。一位母亲想去安抚她，却被另一位母亲拉住，似乎哪位母亲在诉说着什么“是他们，是他们，是他们的父母让我们失去家园失去亲人，我们为何还要去关怀他们的子女!”于是妈妈们相继离去、可妈妈们心中却甚是难过不舍，有的回首、有的含泪、有的因心中所想无法表达而呜咽。。。“为什么上一辈的恩怨要牵扯到孩子、他们是无辜的、他们也失去了亲人，他们也是战争的牺牲品，也是需要同情与关爱的!”

接受：终于有一位母亲忍不住奔跑着来到女孩的身边，

那是什么驱动着那位母亲?随后一位位母亲相继来到女孩身边，伸出援助的双手，并将女孩簇拥到中间!

融入：伴随着轻快的音乐，女孩换上了中国的服装，与母亲们在田野中一起过着中国式的生活，朴质平凡而其乐融融。女孩与母亲们，有撒娇，有拥抱、有嬉闹。。。

母爱：“老玉米、金黄黄，养活了异国的小儿郎，我捧着玉米回头望，地里站的是我娘!”随着一遍又一遍的民谣，将舞蹈引入高潮。母亲们还在地里干活，女孩在一边嬉闹，追逐，发现母亲在地里孤单劳累的背影，想起母亲为我暖手的情景，冲上前一把抱住了母亲，帮母亲搓着她那满是老茧的双手，心里默默地呐喊着“她是我娘”!舞蹈的动作的容情，民谣的动情，加上柔和的灯光，霎是催人泪下，让人不得不说母爱的伟大，母爱无疆!后面舞蹈演员用统一柔和的动作，将女孩和一位孤单站在一边的母亲突出，使母亲那孤单劳碌的背影显得是那么的憔悴，那么的深刻，将女孩与母亲相拥在一起的画面久久定格使我目光集聚在那相拥的一刻，另人容情与景感人至深，依此表现母女情深，母爱的无私，无限的给予不求任何的回报，仅仅萦绕舞蹈主题，“母爱不分国界不分地域，无私无边，无处不在!”起到了画龙点睛之笔。

割舍：女孩渐渐地长大，慢慢的开始帮着母亲一起下地干活。灰黄的等光中，母亲们慢慢聚拢到一起看着远处忙碌

的女孩，一个个互相搭着肩似乎在讨论着什么，女孩也好奇的跑了过来，只见一位母亲手捧着当初相遇时女孩穿着的和服，将女孩的身世告之，女孩手捧和服望向远方，不知所错，回首看向年迈的老母亲，眼泪止不住的落下，上前一把抱住了年迈的母亲，依依不舍，却还是要离去，母亲擦着泪水默默地看向远去的女孩，嘴里好似念叨着“孩子去吧，去回到你真正的家，找到你的生身父母吧!”

舞蹈中将音乐、灯光、队形和故事情节溶于一体，深刻形象的塑造了中国妈妈的伟大形象，将中国妈妈的母爱表现得那么的透彻，也展现了中华民族的传统美德，以德报怨热爱和平，将母爱发挥到极限表现到极致，让我深深体绘到什么叫“母爱无疆”!

小时候，觉得舞蹈是这世界上最要命的东西。每次压软功，我都疼得哇哇直哭，但别人却总是一脸轻松。每次学新舞，我总是记不住动作，永远比别人慢半拍。可恶！明明我也很努力，为什么我就是不如别人！

我不喜欢舞蹈，我也不喜欢我的舞蹈老师。她年纪一定很大，不然怎么会整张脸堆满皱纹，皮肤松弛地快要掉下来？她把我放在第一排，只是因为我个子矮罢了。她总是笑眯眯地跟跳得好的同学聊天，和蔼地指导她们的动作；对我却恶狠狠地批评，经常是拽着我的胳膊，粗暴地纠正我的动作，凭什么？太不公平了！

直到六年级，学业变得繁忙，又要为小升初备考。再三和妈妈商量，决定放弃舞蹈，我满心欢喜地想：“太好了！终于可以从舞蹈的牢笼里逃出来了！终于不用再见到那个偏爱其他人的‘老太婆’了！”可谁知，请求退学的话还没说完，“老太婆”就瞪圆了眼睛，眼珠都快要瞪出来了。又皱紧了眉头，好像吃到了什么又酸又苦的柠檬皮，狠狠地对妈妈说：“你现在只剩一级就考完了，居然要放弃？你要放弃，我可没办法。但是等孩子长大了，骨骼硬了，这舞蹈可就再也捡不起来了！你看着办吧！”我和妈妈竟被这凶狠的警告给震住了。只好乖乖地回去上课。那天下课之后，教室里的人几乎走完了，只剩老师和妈妈。老师的语气软了许多，甚至还带着一丝央求：“孩子的舞感很好，只要好好学，一定能比现在班上那些跳得好的同学更优秀……”听到这句话，我的心底仿佛来了一场大地震。那么多年错误的“偏见”，都只是老师希望我变得更好！可我，不但没能如了老师的愿，反而憎恨他！

从那以后，我不知是开窍了还是怎么地，至少是相对以前，舞跳得越来越好，我也逐渐对舞蹈产生好感。舞蹈越来越融入我的血液，成为我生活的一部分。我曾经讨厌舞蹈，但现在舞蹈是我引以为傲的一项技能。我能有今天在舞蹈方面的造诣，与我那位可敬的老师是密不可分的。当别人夸我跳舞好看时，我总会想起这位在深邃幽暗的海里拉了我一把的恩师。谢谢您！因为您，我爱上舞蹈！

太阳仿佛喝醉了酒，染上了淡淡的红色，瓦蓝瓦蓝的天空换上了红艳艳、金灿灿的新衣裳。天地都被太阳染上了色，一半红色，一半金黄色。

乡村的黄昏是热闹的。路边的小花们在徐徐晚风中苏醒了过来，在青草地上办起了“音乐会”呢；花儿们都换上了金光闪闪的礼服，摇曳着自己娇美细长的身姿；鸟儿唱起了一支欢快的黄昏交响曲；小河拂着自己那调皮可爱的小浪花，当起了伴奏；那“哗啦啦、哗啦啦”的水声伴着鸟儿美妙的歌声和花儿们娇艳多姿的舞步，形成了乡村黄昏里一道不可错过的美景。

乡村的黄昏是忙碌的。“日落西山鸟归林”，乡村中鸟儿们回家的场景十分壮观。你看，在红似火的天空中出现几道黑影，那是几只准备归林的小鸟。渐渐地，越来越多的鸟儿出现在空中，装点着黄昏的画卷。

乡村的黄昏是恬静的。夕阳照在人们的脸上，仿佛镀上了一层金子；照在水面上，河水瞬间金光闪闪；照在大树上，绿叶好像擦上了一层油，更加翠绿了。劳累了一天的人们悠然地坐在门前的小凳上，摇着一把大蒲扇，闲谈着一天的趣事，惬意无比。孩子们永远有用不完的精力，在乡间嬉戏追逐打闹，直到夜幕降临……

乡村的黄昏，多美！

星期日的晚上6点半，妈妈都会按时的把我送到舞蹈教室，然后就回家了，等我快下课了妈妈才会来接我。

因为我刚刚才进入七级班，偶尔有些腼腆还会有些害羞或者有些害怕。开始扳腿了，那些姐姐一个个都像小树苗，个个背都挺得很直，我羡慕极了，我也希望我的腿能扳得像奥运冠军一样那么直啊！

开始劈叉了，李老师说：”你们看，新来的小妹妹都比你们劈的好。“我听了心里美滋滋的，我希望每周星期日晚上都被李老师表扬，我就非常开心了。开始跳舞了，那些姐姐个个都跳得棒极了，她们优雅的舞姿把我给迷住了，还有她们的节奏感非常的强，到最后我也跳了二百多个，是不是很厉害呀！

我觉得跳舞不仅锻炼了身体，还把身材也变漂亮了。

微风吹拂，树上偏黄的叶子轻轻震动着，相互碰撞又分离，随即被不知名的漩涡卷入叶的乱舞中，看似毫无秩序可言，却散发着一种独特高邈气质，让人沉溺于它的狂野和另外一种神秘的风度当中。

我有些呆涩地无神望着泛黄的树，静静看它在风的牵制下胡乱摇动，似乎是个著名的钢琴家在用手指飞快地弹奏着一首难度极高的曲目。

天高地远，白云几朵，飘飘摇摇地在天上晃荡着，像无家可归的孩子，又似乎想表示着什么，却无能为力。

太阳的光透过层层叠叠云韵射到大地上时，早已只是一层浅浅的光，浅到让人质疑它的存在。

树上的叶子还在抖，摇摇晃晃，看上去比年过花甲的老人还虚弱，但它坚实的树干和繁密的树叶让人不得不承认它还是与那初夏的时候别无他样。

夕阳西下，在不知不觉中浸染的这个世界给大地镀上了金色的余晖。飘飘洒洒的布沙，轻柔地覆盖在地上，遮蔽上白日里所有的喧嚣，为世人的灵魂净化了些许。

黄昏的时间总是那么不经意间就流逝于指间缝隙当中，等我走回家时，原先还悬于高天上的耀眼红日已悄然落于饶多飘摇白云当中了，又在云后点起一盏灯，照的周遭一片红光。

随着时间的挪移，夕阳逐渐向下沉，那一片殷红也慢慢转为了淡然的粉色，白云拖着它，却抵不住时光运转，下落于遥远的西方。

窗外的杂密树叶，不远处的几座矮楼，还有路边的灯，都在西沉的太阳逐渐被吞没的时候愈来愈模糊，直到只在昏暗的光照下显现出一个影子。无数人家亮起了灯，却又被繁茂了叶子遮挡住。我坐在屋里安静地看着这一切，直到……熄灯，黑夜侵蚀的所有。

至于明日的旭日东升，那便不是我所关心的了。

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会

激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合

5 五位脚，单手扶把 移重心组合

6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的

情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

[舞蹈基本功痛苦作文

一提到跳拉丁舞的老师，大家脑海里浮现出的肯定是年轻漂亮的女老师，她们有着天鹅颈，柳枝腰，大长腿……可是，我的老师这些一样都没有，因为他是一个有着许多国际奖杯的男老师。

老师二十岁出头，圆圆的脸蛋上嵌着一双炯炯有神的眼睛，跳起舞来他的眼睛会发光发亮，看起来特别神气。他身材比例匀称，手臂和双腿都有着很结实的肌肉，别看他像个健身教练，可他跳起舞来却柔中带刚，刚中带柔。每一个甩手，甩胯，每一个转身都非常有力量。

每次上舞蹈课，他都是把头发梳的很整齐，跟电视上经常走红毯的明星一样耀眼，好像时刻准备着去参加比赛。只要一进入工作状态，他就变得非常严肃，对动作的细节也非常严格，只要教新动作，他都会亲自一个个纠正，让我们反复练习，哪怕十几遍，他都不厌其烦。有一次我们学习扭胯，他让我们每个人抓着跳舞杆，用手扶住我们的腰，一个一个的扭，让我们找到感觉。同样的注意事项，同样的拍子，他要说几十遍，他喉咙喊哑了，额头和脸上全是汗水，后背也都湿透了，上完课我们中途休息，只看他在那不停的喝水。不停的擦着汗。

他会针对不同学生存在的问题，一个个想办法解决。因为我平时不锻炼，手臂甩出去时老是有气无力，手指也常常松懈，没有紧绷起来，他会帮我想办法解决，让我回家拿哑铃练习手的力量。用一根皮筋帮我把手指一个个串起来，然后用手指的力量把皮筋撑开，如果我手指不用力，皮筋就会掉下来。

虽然在教学上他很严格，但课后他又像孩子一样跟我们谈论着时下流行的音乐，还有一些国际比赛上的趣事，他总是跟我们说人生要得到就要学会付出，要付出还要学会坚持。他还有一个名言就是：“老师让你练习20遍，你练习了6遍，你学会了偷懒。老师让你练习20遍，你练习了20遍，你学会了技能，老师让你练习20遍，你练习了100遍，你学会了成长，不要假装努力，结果不会陪你演戏。”

虽然他是个舞蹈老师，但我从他身上却学习到很多人生道理，在我成长的道路上也给予我很多启发。他是一个值得我学习的好榜样。