《中小学生心理健康知识读本》读后感(实用20篇)

起初，我对《海底两万里》是毫无兴趣的，经过老师的介绍，我带着好奇心翻开了这部极具科幻艺术的小说，在阅读这部小说的同时，我相当于与阿龙纳克斯等人一起经历了一场壮美、勇敢的旅行。从自己陌生的地方——海洋，开始的一段充满想象的旅行。

这件事发生在1866年，当时海上的人们发现了一只淌无人知晓的“怪物”——所谓的独角鲸。一位叫阿龙纳克斯的教授接受邀请并与他的仆人——孔塞伊一同参加了捕捉行动，但两人在捕捉过程中，不幸与捕鲸手内德.兰德一同落入水中，三人醒来时发现所谓的怪物原来是一艘名叫“鹦鹉螺”号的潜艇，并结识了这艘潜艇的艇长：尼摩。从此，这个与世隔绝的尼摩艇长带着他自己建造奇妙的潜水艇和他的“俘虏”一同遨游海底世界。整个航程悬念迭出异彩纷呈：尼摩艇长一行人饱览了海底变幻无穷的奇异景观和经受许多惊险。在印度洋的采珠场与大鲨鱼展开搏斗，在红海里追捕濒于绝种的儒艮，在克雷斯波岛海底森林狩猎，穿越阿拉伯海底隧道，参加海底珊瑚公墓葬礼，还遇到了潜艇搁浅堵人围攻，冰层封道…….在十个月的慢慢航程中“鹦鹉螺”号载着尼摩等人一起经过了太平洋、印度洋、红海、地中海，大西洋、南极，回到北冰洋，最后阿龙纳克斯教授，孔塞伊和内德.兰德三人起逃回了陆地，并把尼摩艇长的秘密公布于众。

这本书把我深深的吸引住了，在此次旅行中，我与尼摩艇长等人随着事情的发展，而有所变化，有时轻松愉快，有时惶恐、不安……这本书的精妙之处就在于完成自然的知识启迪。例如，人们在无法确定方向之时，可利用太阳来确定方位。

同学们，这就是集神奇的想象力，严谨的科学性，朴质的人性美于一身的科幻小说——《海底两万里》。它的作者就是“科幻小说之父”儒勒·凡尔纳。在作者写这部巨作的时候，世界才刚刚研发了潜水艇呢!潜水艇刚刚问世，就在作者笔下生辉。可想而知，这需要多大的想象力，多丰富的知识底蕴啊!

这本书告诉了我：没有做不到的，只有你想不到的。只要你有能力、可发掘就可以创造奇迹。

《狼王梦》是“动物小说大王”沈石溪写的一部关于爱的小说，它讲述的是:母狼紫岚在一个狂风骤雨的夜晚生下了五只狼崽，四只公狼崽，一只母狼崽，但有一只公狼崽因紫岚的疏忽，死于暴风雨中。她一直有一个梦想，希望把自己的后代培养成狼王，这也是紫岚死去的丈夫黑桑的心愿。紫岚呕心沥血，刻意在生活中培养孩子们成为强者。但在残酷的现实面前，它一次又一次失败，三只小公狼相继死去，自己也已步入老年。最后，它只能把希望寄托在女儿所产的狼孙身上。为了狼孙的安全，它与一只以前吃掉自己儿子的，现在想吃掉自己狼孙的金雕同归于尽。

我想，这就是至高无上的母爱。一个母亲，一个平凡的母亲，用她的生命谱写母爱的旋律!我怀着复杂的心情读完了这本《狼王梦》，心里好像打翻了五味瓶。《狼王梦》也让我想起了妈妈对我的爱。

当我生病时，妈妈在身边守着我;当我遇到困难时，妈妈在身边支持我;当我伤心难过时，妈妈在身边安慰我。每一次，都是妈妈在我身边给予我无尽的爱。记得那一次，我要参加学校的演讲比赛。因为从来没有上台演讲过，所以，我非常紧张，稿子也不懂怎么背更好，每天坐立不安。是妈妈一个劲地鼓励我，一直耐心地教我，听我背稿子，一遍一遍地听，一遍一遍地提出建议，从不厌烦。最后，在妈妈的鼓励和帮助下，我获得了成功!

母爱，浓浓的，暖暖的。也许，有些子女感受不到这份爱，体会不到母亲为自己所做的一切，也无法知道母亲在内心深处曾经多少次热泪纵横。但母亲，却无私地爱着你，不求回报地为你付出。如果给这份爱加上一个期限，那便是永远。如果给这份爱取个名字，那便是最朴实的名字——母爱。

我最近读了一本书，是由著名作家杨红樱写的女生日记。

女生日记有日记的形式描绘了六年级学生冉冬阳从小女孩儿成长为少女的心理，生理微妙的变化，坐着吧，小女孩渴望长大，但又害怕长大的矛盾心情，刻画的入木三分，充分的表达出了女孩子成长的快乐和烦恼。揭示了女生心中好多想，因为和化茧成蝶的痛苦和快乐，引人入胜。

在这本书里我的生日，妈妈的难受日，这一章节让我记忆犹新，写的是12月12日这一天是冉冬阳的生日，他妈妈，我想起12年前的这一天，她为了生下冉东阳足足挣扎了三天三夜。他妈妈讲起了他是冉冬影的故事：距离预产期还有一个月的时候，他患了胆囊炎，冉东阳在它的肚子里得不到任何营养，就注射了催生剂，之后她还是坚持顺产，把冉冬阳生了下来。

读完了这一章，我才深深的体会到了母亲们的艰辛，我妈妈是剖腹产把我生下来的，但是我仍是谢谢她，让我来到这个世上，感受到这人世间美好的东西。

读完了这本书仿佛看到了另一个我。

《爱心企鹅》是一个充满危机的故事，书里讲述了企鹅学校一名优秀的三年级小学生的经历，这名小学生叫“塔明若”。塔明若听说企鹅国的公主娜努玛被“大脚兽”劫持了，所以塔明若要远渡重洋，去解救被那可怕的“大脚兽”掳去的那努玛公主——是一头大鲸告诉他，只要找到爱就能救出公主了。

横渡太平洋，绕过南美洲，飞越大西洋，遇到了许多困难，但是塔明若依然没有退缩，在这同时，他也结实了许多好朋友，甚至一台可以帮助他实现愿望的留声机，一滴想要快乐起来的悲伤的眼泪，当然，最可怕的还是“大脚兽”······

经过了无数次的遇难和逃脱，塔明若终于找到了爱，救出了娜努玛公主。

这个故事让我明白，虽然塔明若遇到了许多困难，但是他相信一定能找到爱救出娜努玛公主，所以，再大的困难他都克服了。塔明若的这种不怕困难，坚持不懈的精神深深的打动了我，我要向他学习，做什么事都要坚持到底，不能一遇到困难就半途而费。

我读了一个名叫《巨人的花园》的故事，这个故事让我很受启发。

这个故事主要讲了：从前有一个十分自私的巨人，他不让孩子们在他美丽的花园里玩。但是有一个男孩不怕巨人的训斥，用爱把巨人任性、冷酷的心融化了。从此巨人让孩子们到他的花园里玩，巨人生活得很幸福。我们生活中常常有这种人，我有些时候也像巨人一样。记得有一次，我有一本新书，同桌向我借，我不借；当同桌有新书时，他却主动借给我。同一件事不同的做法，这让我想起的时候非常惭愧。

这个故事让我明白了：当你痛苦的时候，别人和你分担可以减半；当你快乐的时候，别人和你分享可以倍增。同时也懂得了冷酷的任性只能换来孤独和痛苦，而善良和宽容则可以换来快乐和幸福！

一、教学目的：

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：

(一)、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

(先各小组讨论，然后找学生代表发言)

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步

(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?

(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”

这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······

讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?

生充分说：(不要爱慕虚荣…)

师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣

五、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画„„

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比动画片段;

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事;

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐。

六、教师总结：

面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

从前，有一位叫“白雪”的公主，很小的时候，母亲就去世了。国王又娶了一个嫉妒心很强的漂亮女人做王后。白雪公主慢慢长大了，越来越美丽，王后不能容忍别人比她漂亮，就派猎人去杀死白雪公主。猎人不忍心杀死她，放她逃跑，用野猪的内脏交了差。

孤单无助的白雪公主一个人在森林里奔跑，又累又饿，很害怕。天黑了，她走进了一个小房子，吃了桌上的面包后，就睡着了。等白雪公主醒来后，才知道这是“七个小矮人”的家，就把自己的遭遇讲了一遍，他们很同情，就收留了她。

王后知道白雪公主还活着，就装扮成一个卖东西的老太婆，来到森林里。白雪公主忘记了小矮人的提醒，打开了家门，被王后勒住了脖子，晕倒在地。小矮人回来后救醒了她。

王后发现白雪公主又活了过来，用巫术做了一把毒梳子，又敲开了小矮人的门，毒昏了白雪公主。小矮人回来后又救醒了她。

王后得知白雪公主又活过来，诱骗白雪公主吃了她做的毒苹果，白雪公主被毒死了。小矮人非常伤心，把白雪公主抬到小山上，遇见了路过的王子，王子带走了白雪公主。路上颠簸，白雪公主嘴里的毒苹果掉了出来，她又醒来了。

最后，王后得到了应有的报复，白雪公主与王子结婚后，过上了幸福的生活。

读完这个故事后，我觉得白雪公主没有安全意识，三次被毒害，都是因为给陌生人开门，使自己身处危险的境地。通过这个故事，我觉得要加强安全意识，不能轻易相信陌生人的话，不能给陌生人开门，不能吃陌生人的食品。

学习如去西天取经

不单这个暑假,上个学期我已将中国四大名著之一《西游记》读了大约30多遍。因为,它让我受益匪浅,所以,我反复研读。

本书的内容极为丰富。它讲述了唐朝僧人陈祎(法名玄奘)受唐王李世民所托,去西天拜佛求取真经的故事。唐僧路遇并结识了大闹天宫的孙悟空、好吃懒做的猪悟能、任劳任怨的沙悟净和白龙马,他们在唐僧去西天取经的九九八十一难中(佛教中的九九归真)帮了极大的忙。

这本书中的生僻字比比皆是。为了方便阅读,我就听着随身听,听曹灿叔叔讲着原版《西游记》,不仅学会了许多生字,还能听出文章的抑扬顿挫,真是两全其美的办法!

全书一共100回,其中值得学习的精神也不少:有对事执着的精神,有坚持不懈的精神,更有坚不可摧的正义精神呢!

其实,学习也是一次西游。各种挫折就是妖怪,自己的能力就是武器,而老师们和家长则是天神和菩萨。我们遇到挫折,总是会想各种方法消灭挫折,如果能力不够,便可以寻求其他人帮助。难道不是吗?当我们获得成功,不就是得到真经了吗?

最后,我想对《西游记》说:我喜爱你。

最近，我读了一本非常有意义的书，一本什么样的书呢?是《原来我这么棒》这本书。这本书讲述的是主人公小瑜是一个性格内向、胆小、又不敢同别人交流的女孩儿，在一次偶然的机会，她的妈妈听说有个研习营的教育机构很好，孩子只要去了之后，回来了就像变了一个人似的，学到很多很多对孩子非常有帮助的事，比如：学会了团结、自信、礼仪等各方面的教育，对孩子启发特别好。

于是小瑜妈妈就说服她去报了这个研习营，这个研习营对小瑜来说，教育非常远大而且也非常深刻，让小瑜从中认识到了自己的缺点要改正，同时在研习营也找到了自信，也敢于面对自己的错误，敢于表现自己，使自己变得更加勇敢、团结同学，尊重老师同学。

这本书是教育孩子能正确的找到自我，坚信自己可以完成任何事情，每个孩子几乎答题的正确率为80%，不过很可惜还是会有20%的几率会答错，别担心这有什么关系呢?只要用心，只要正确面对每一次的失误，那么答错了的题只会在你的心里留下很深的印象，考试或者在别的情况下碰到，心里就会想哦，这道题老师讲过，而且我也记住了，千万不能再出错了!而对于同学们的嘲笑，只要自信、坚持、没关系啊，是人都会犯错的呀!只要用心的去分析、去理解、任何困难都会迎刃而解，记住吃一堑长一智哦!

同学们，这本书值得我们去看，去深刻的体会主人公小瑜的转变过程，相信阅读了这本书之后，一定会让性格内向、孤僻的同学们一生受益，别人能做到的我们也能做到，相信自己一定能行，只有想不到的没有做不到的。读书、爱读书、喜欢读书，读一本好书都是一种收获!同时也是一种快乐。我会为书中的喜而喜，为书中的忧而忧，乐在其中。让我们都喜欢看书，看到好的情节大声的读出来和大家分享，分享阅读的快乐!

现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的。那就是暑假。因为那时没心理负担。但是一到开学。心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大。首先是到哪里去任教的问题。一不小心你就会被调到偏远的山区。那就有苦吃了。还有就是学科成绩，这是唯一的目标。你是合格还是不合格全看你的成绩。其它的不管。所以一开学就没得空了。心上象有一块沉沉的石头。一直抓学生的成绩。唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果。如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。如果成绩比较差。就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。

以上只是一个方面。还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期。但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。还真点心疼呢。但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢从早上6点多。到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了。而其它事业单位就没这种情况了。他们8点钟上班。下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。他们工资比我们高。高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不平衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。

最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来。他们却在那儿高唱“今年我们学校老师超编……“活儿谁干得多。谁挨的批评就最多。钱就拿得最少。活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。

所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生。

《夏洛的网》这本书主要讲的是：朱克曼家的谷仓里，生活着许许多多可爱的小动物，其中小猪威尔伯和夏洛成为了好朋友，他们的感情最为深厚。

有一天，他们听见了一个坏消息，威尔伯将来要成为任人宰割的熏肉火腿，夏洛知道了，他用了一天一夜的时间为威尔伯织着网，直到创造好自己网上的字，是他网上的字里改变了威尔伯的命运，最终让他在集市上赢得了大奖，并拥有一个安享天年的未来。

我觉得这个故事很有趣，夏洛是一只善良、聪明、勇敢、无私的蜘蛛，当自己的好朋友身陷危险的时候，她想尽一切办法帮助自己的朋友，它的这种精神让我很感动，也值得我去学习。我也要像夏洛那样，做一名勇敢、善良、具有正义感的人。

《故乡》是鲁迅先生的一篇《鲁迅》名作。

看完《故乡》中那个见什么人说什么话的豆腐西施还有剧中主人公从小一起玩到大的西瓜地上银项圈的小英雄闰土见到老爷时欢喜而又凄凉的神情，从而体现了当时人民的麻木，在受到封建势力压迫和打击下的情形，当然在呐喊这本书中，像这样的文章还有很多，鲁迅写这些文章是为了让当时的中国人看了以后能够清醒过来，激励半梦半醒的国人，用还有指责和批评的`语言说明当时社会的黑暗，急切希望沉睡的国人早日苏醒，重整我中华雄威!

做为一名中学生，我应学习他做事一丝不苟，他的每字每句时刻在启示我：大千世界有着深刻的道理，丰富的知识，高尚的道德。在现在如此优越的条件下，我应该抓住机遇，不断学习总结虚心向同学请教，从一点一滴做起，克服一切困难，敢于面对一切挑战，早日挑起大梁。

他写作的目的是唤醒我们封建社会里的那些知识分子。

假如给我三天光明》这本书是讲述一个叫“海伦·凯勒”的弱女子。在她一岁的时候，因为发高烧，脑部受到伤害，导致她失明及失聪，甚至连话都不能说了。海伦在黑暗中摸索长大令她总没想到自己祖先居然会有一个又盲又聋又哑的后人。在海伦七岁的时候，家人为她请了一位家庭教师“莎利文”。因为沙利文小的时候也差点失明了，所以她很了解失去光明的痛苦在莎利文辛勤的教导下，海伦学会了手语、读书，摸别人的嘴唇终于学会了说话。她经常帮助残疾人，就这样度过了她的一生。她是多么想拥有三天的光明，让她在这三天内，痛痛快快地感受一下有了光明的日子，所以她就写下了这本《假如给我三天光明》。

我觉得海伦·凯勒她很勇敢，很坚强。在她小时候总觉得自己是一个孤独的女子，但她没放弃过，就是因为这样，使她成了一位著名的作家。我真的很佩服她这种坚强、勇敢的精神。虽然她在黑暗中长大，遇到了许多困难，但她也能克服每一道难关。平时我一遇到困难虽然也愿意思考一会儿，但还是解决不了，我就会立刻退缩。但读了这本书后，我就一定要改正。很简单，其实它总含着一个道理“只要你坚强、自信、勇敢，哪怕有什么困难，你也能一一克服”。

在我们的日常生活中，心理健康，是一个很重要的元素。心理健康是指精神、活动正常，心理素质好。那我们在生活中怎样才能控制好我们的心理不受别人的影响？

其实只有很简单的一点，那就是情绪掌控。在生活中，会有许多的事情影响我们的心情，我们不能受到这些事情的干扰，让他们影响我们的心情，这样我们也没有良好的心理健康。对于我们这些小学生最主要的就是考完试发试卷的时候，看到自己试卷上的成绩不理想，就会在心里面很伤心。每个人发到试卷其实心情都不一样，有的人喜出望外，有的人闷闷不乐，有的人惊叹不已……但他们都有个共同点，那就是他们都会影响我们的心情，影响我们的心理健康。尤其是闷闷不乐那一点，把自己的伤心藏在心里，会严重影响我们的心理健康，因为这一点也许会影响到你的日常生活。如果影响到了日常生活，那你生活中的所有事都会做不好。同学们看，就是因为生活中这些平凡的小事，都会影响我们的生活。

下面教大家几个掌控情绪的小妙招：

一、用接受与现实来解决。

二、用意识来解决。

三、用转移注意力来解决。

四、用写日记来解决。

五、靠喜新厌旧来解决。

这些方法大家都学会了吗？大家就用它来掌控你的心情，让你的心理变得健康起来吧！

我读了意大利著名儿童文学作家米亚契斯写的《爱的教育》这本书。全书以串联小故事的形式，记录了书中的主人公安利柯在小学四年级的经历，所经历的这些事情，有同学之间的友谊、有师生之情、有父母对孩子的爱。

全书中最让我感动的是《小抄写员的故事》，这个小故事讲小主人公朱里奥的父亲虽然年老了，但为了孩子们，不但白天要在铁路辛苦上班，夜晚还要加班抄写文章赚钱。面对苍老的父亲，朱里奥决定悄悄帮助父亲抄写订单。他坚持着，结果影响功课，父亲从一开始的不理解、生气、到失望，在最后得知真相后，心里便升腾起无边的爱。多么慈祥的父亲，多么懂事的孩子，整个故事都是父亲对儿子、儿子对父亲满满的爱意。读到这里时，我热泪盈眶，让我想起一件惭愧的事情。

那是去年夏天，妈妈带我去游泳，为了让我学会游泳，妈妈每次都在旁边教我、并时刻监督着我，而我却只顾着和其他小朋友玩，觉得妈妈的要求太高，不给我自由玩。我就生气了，一直赌气，不理妈妈，任凭她整么解释，我都无法理解妈妈的心情和期望。看了《爱的教育》后才感悟到：平时妈妈对我严格，让我多学技能，都是妈妈对我深切的爱呀。

爱，其实很简单、很平凡，不用惊天动地，就像朱里奥的爸爸默默的爱着孩子们，就像朱里奥悄悄的为父亲填写杂志社的单子，就像我们的爸爸妈妈无私的爱着我们一样。爱，其实离我们并不遥远，只要我们用心去感受。

今天我和儿子一大早就起床了，一起观看于丹讲的教育节目——《中小学生心理健康与学习习惯》，并且从中学到了许多，解决了我们困惑已久的难题。

每个家庭都是围绕着孩子转，现在不比以前了，只要学到书本上的知识就够了。现在的孩子，除了掌握课本上的知识外，还要学习各种技能，怎么优秀怎么来。现在小孩压力大，大人压力大，感觉都是在比较中生活着，真的是印证着于丹老师说的这句话：生与死是确定性的，其余的都是不确定性，兴趣班是为了提供不确定性，都是希望自己的孩子能有所作为。

大人的行为也影响着孩子，所以以后我会注意自己的一言一行，给孩子带来好的榜样!

孩子之所以优秀，肯定是培养出来的，离不开老师的培养，离不开家人的培养，做人到做事，以后会给予孩子更多的爱，更多的鼓励，充满着正能量!孩子是乐观的，以后对待任何事情都会以乐观态度去处理。

关于分数方面的问题，做家长的谁都希望自己的孩子能考个好的分数出来，没有考个好的分数出来时，就对孩子说：“怎么考个这个分数回来了，你看看别人，都比你高”。虽然心里想不应该这样说孩子，但这话还是藏不住，脱口而出。看了于丹的节目后，知道自己这样不好，要正确引导孩子慢慢进步，切不可一步登天。

关于孩子自身安全的问题，在学校，老师教了一部分，其余的作为家长也应该尽到责任，让孩子知道遇到困难怎么办?怎么去处理?什么是安全的，什么是危险的。

作为家长，需要学习的地方还有很多很多，希望能和孩子一起成长!人只要活着，就得学习，学无止境!

今天我看了《红楼梦》，里面的贾府家里吃饭简直是太设施了，说的夸张一些就是快赶上皇上的食欲了，还有黛玉和宝玉的机智也令我很佩服，

我们这些贫民老百姓喝一个腊八粥就是相当于八宝粥，而贾府喝腊八粥的配料就是：红枣、栗子、花生、菱角、香芋等，还有大量的米豆。我不知道别人是怎么吃的反正我们家就是这么吃的，

林黛玉和贾宝玉的机智令我佩服，贾宝玉给林黛玉讲的故事刚刚一开头，贾宝玉讲的故事，林黛玉竟听出来了贾宝玉是编的故事，这一点说明林黛玉反应的比较得快，而林黛玉给贾宝玉说的你有玉人家就有金来配你，人家有冷香，你就没有暖香来配人家，然后贾宝玉才听出来林黛玉拿他和宝钗开玩笑，这贾宝玉没有林黛玉反应的快，不过最后还是反应过来了。

寒假里，我闲来无事，于是到妈妈书柜里乱翻，突然我眼睛一亮，“再寄小读者，作者冰心！”我自言自语道。冰心奶奶是我最崇拜的人，所以我一定要看一看了 。

慢慢地我发现，里面大多数都是有关怎样写好作文的内容，而我的作文水平正好较差，于是我便认真地看了起来。冰心奶奶讲，写作文一定要有重点，详略得当，而且要描写得形象具体，让人看了仿佛身临其境，这才算是一篇好作文。写作文不能像记流水账一样，要写你认为有趣的事。如果作文就像流水账，那么世界上所有人的作文其不是都一样？人人每天刷牙、洗脸、吃饭，如果人人都写这，我们写作文还有什么意思?我写作文也有这个缺点，以后会努力改正。还有一点，我写的字不好。我一定会认真练字，把我的写作水平提高上去。

我读完这本书后，下决心一定要像冰心奶奶说的那个孩子一样，上课专心听讲，多看好的课外书，做一个有理想、有文化的新世纪的接班人。

周末，我和妈妈来到新华书店，买了一本《简爱》，这是一本小说，才读几行，我就爱不释手了。

小说的主人公简爱是一个坚强不屈的人。简爱小时候，父母双亡，被舅舅收养，舅舅死后，她就承受着与同龄人不一样的待遇：舅妈的嫌弃，表姐的蔑视，表哥的侮辱和毒打。然而，她并没有绝望，并没有在侮辱中沉沦，相反，换回的却是她无限的信心，一种不可战胜的人格力量。

在学习生活中，简爱仍然承受着身体上的受罚和心灵上的摧残，学校的经理布洛克尔赫斯特当着全校师生的面诋毁她，使她在全校师生面前丢尽了脸，但简爱仍坚强不屈，化悲愤为力量，不但在学习上飞速进步，而且也取得了师生们的理解。

同样，在罗切斯特面前，她从不因自己是一个地位低贱的家庭教师而感到自卑，她认为他们是平等的，也正因为她的正直、高尚、纯洁，使罗切斯特对她肃然起敬，并爱上了她。他的真心，让她感动，她接受了他。后来，简爱发现罗切斯特已有了妻子，便毫不犹豫地离开了他。

最后，简爱得知罗切斯特为了拯救在火中的妻子，不幸双目失明，躯体严重残疾，完全丧失了生活能力，而同时又妻亡财毁，简爱全身心地再次投入他的怀抱。

我非常敬佩简爱不屈不挠的坚强意志，我被她的崇高精神和人格魅力深深吸引，也被这样的话语征服“如果上帝赐予我美貌和财富，我也会让你难以离开我，就像我现在难以离开你。但我们的精神是平等的，就像我们经过坟墓，都将平等地站在上帝面前。”事实上的确如此，在自然界中，任何事物都是平等的，上帝对待任何人都是公平的。

读了这本书，我明白了在学习和生活中，遇到困难我们要像简那样，不能放弃。一步一步向前走，实现我们的中国梦!

我读了这本书，我就得高尔基童年是悲惨，他没有父亲关爱，在他6岁时候父亲离开了他，即使这样他自己很坚强。

《童年》一书讲了高尔基父亲死后，高尔基与他外祖母和母亲来到外祖父家里。在外祖父家里。高尔基收到了外祖母疼爱，亲眼目睹了两个舅舅为争夺家产而吵闹及在日常生活中表现出自私与贪婪。后来，伴随着母亲去世，高尔基走向人间。

我觉得，高尔基家庭像一个小社会，充满了善与恶。高尔基童年不是像我们一样欢乐童年。而是充满悲伤与痛苦童年。他在这样痛苦童年中能够成长为一位大文豪，是十分不容易。但，正是因为他童年痛苦生活激发了他写作灵感，才使他闻名世界。《童年》让我知道了只有经历磨难才能获得成功。

在现实生活中，有些人生活和高尔基一样，历经了千辛万苦，但他们最终获得了成功。音乐家贝多芬遭受病痛，双目失聪，这对一个音乐家来说几乎是灭顶之灾，然而，正是这样磨难让贝多芬不甘向命运低头，创作了向命运挑战《命运交响曲》。德国音乐家海顿，从小生活困苦，正是在这逆境生活中，海顿勤奋努力，成为一代“交响乐之父”。他们成功都是源自于苦难经历。都是不甘向命运屈服结果。

我相信，你们要是读了这一本书，可定也会像我这样喜欢吧！

欧洲的苏格兰遭到了别国的侵略。王子布鲁斯带领军队，英勇地抵抗外国侵略军。可是，一连打了七次仗都失败了，王子也受了伤。他躺在山上的一间磨坊里，不断地唉声叹气。对再次出击，他几乎失去了信心。布鲁斯躺在木版上无意间望到屋顶上一只蜘蛛在结网。忽然一阵大风吹来，丝断了，网破了，蜘蛛重新结，连续几次都没结成。蜘蛛并不灰心，再从头来，他终于结成了网。布鲁斯感动极了，他猛地跳起来喊到：“我也要干第八次。”后来，他四处奔波，招集失散的军队起来抵抗。经过激烈战斗，苏格兰军第八次抵抗成功了。有志者事竟成。王子布鲁斯和蜘蛛他们坚持不懈取得了胜利。实在是可敬可佩，令人感慨万千。连小小的蜘蛛都有坚持不懈的精神，我们人类更应该有这种精神。

是啊，布鲁斯王子当时屡战屡败，几乎失去了信心，心情特别沮丧，他才会在那儿看蜘蛛结了八次网。从这件事中你明白了什么吗？失败了不能失去信心，有志者事竟成！不管蜘蛛织了多少次网，也不管布鲁斯第八次有没有成功，布鲁斯总会坚持不懈地去奋斗。于是让学生懂得：凡成大事者，总不可能一蹴而就，而会遇到各种困难，遭受多次失败。失败了而不气馁，不丧失信心，只要鼓起勇气继续努力，就有成功的希望。布鲁斯王子为什么在七次失败后，第八次终于胜利了，这是因为他曾经丧失过信心，后来又恢复了信心。正如美国的威尔逊所说“信心是又弱又细的线，很容易拉断；但在灰心的时候，它也能将你抛向空高，使你重获生机。”信心使布鲁斯鼓起了勇气，信心使他增强了斗志，信心成为他胜利的保证。信心是一架发动机，能鼓起斗志，能催人奋进。胜利终将属于那些相信自己能够成功的人。同学们，我们不要失去信心，只要坚持不懈，终会成功。

三年级:花样少女