中国女排自强不息的例子汇总20篇

中国女排

北京时间今天上午9点15分，2016里约奥运会女排决赛打响，中国女排迎战塞尔维亚女排。经过四局对决，最终中国女排3-1(19-25、25-17、25-22、25-23)力克塞尔维亚女排，夺得本届奥运会冠军。这也是中国女排在时隔12年(2004年雅典奥运会)后，再次站上奥运最高领奖台。值得一提的是，32年前郎平作为中国女排队员赢得奥运冠军;32年后，作为主教练再一次率队夺冠。

本届奥运会，中国女排12人阵容以年轻球员为主，但是也有不少的老将。其中徐云丽就是队中资历最老的球员。早在2006年世锦赛，徐云丽作为新人就第一次出战世锦赛，当时她只有19岁。此后作为球队的超级替补，徐云丽参加了北京奥运会，也参加的伦敦奥运会，这位低调的球员不显山不露水，甚至比她晚一点进入国家队的杨珺箐都已经成长起来，徐云丽也没有坐稳这个女排的主力副攻位置。

中国女排

郎平二次执教中国女排后，徐云丽的角色有了变化。已经是老将的徐云丽迎来了自己的第三个奥运周期，她终于成为了中国女排的主力球员。2014年世锦赛，徐云丽作为主力帮助中国女排获得世锦赛亚军，中国女排走在重回世界之巅的道路上。然而，伤病的磨难成为老将徐云丽前景的拦路虎。在世锦赛就因伤坚持的徐云丽，终于因伤缺席了2015年世界杯，因为激烈的队内竞争下，对于志在里约的徐云丽来说这无疑打击很大。

迈入2016年，徐云丽再度归来，用勤恳和稳定的表现再一次征服郎平。最终在里约，徐云丽成为了12人中的一员，并且在比赛中起到了至关重要的作用。决赛一战对阵塞尔维亚，面对对手多门重炮，徐云丽的拦网就像是中国长城般，构建了无法逾越的高墙，她的快攻同样让对手无所适从。

徐云丽魏秋月

和徐云丽一样，魏秋月也是这支女排的老将。北京奥运会，魏秋月作为替补成为了女排中的一员。奥运会后，黄金一代彻底结束了自己的使命，而魏秋月成为了球队指定的新核，她成为了球队的队长，也接过了冯坤的重担。伦敦奥运周期，魏秋月受困于中国女排的动荡期，没能带领球队取得太好的成绩。在伦敦奥运会泪洒赛场后，魏秋月克服了伤病重新归来，里约奥运周期，魏秋月最大的敌人依然是伤病，在2014年世锦赛用极为稳定地表现为中国女排带来亚军的成绩后，魏秋月又伤了。但是郎平始终没有放弃这位老二传，2015年世界杯，郎平依然选择了带着魏秋月出战，作为沈静思的替补，魏秋月更多的是以观众的身份见证了球队的夺冠，但在有限的上场时间魏秋月还是表现稳健，成为了中国女排时隔11年后重回世界之巅的功臣之一。

世界杯后，魏秋月继续与伤病搏斗，就当外界以为她将因为连续不断的伤病错失里约奥运会的时候，魏秋月终于在里约奥运即将迎来倒数100天的时候再度归来。郎平从未对这位老二传有过怀疑，里约奥运会，魏秋月出现在了球队12人大名单中，并且起到了极为关键的作用。尤其是1/4决赛对阵巴西的比赛中，魏秋月在第二局上场后用经验扭转了局势，帮助中国女排最终3-2力克东道主。4年后的东京，徐云丽和魏秋月都将30多岁，很难说她们还有机会为中国女排再战一届奥运会。但是，3届奥运经历已经足够传奇，为中国女排的老兵们点赞。

赵高，原籍赵国，是赵国王族远支族属。后来赵高之父犯了罪，被判处宫刑，赵高弟兄数人也一律处以宫刑，在秦国王宫(博客,微博)做了奴隶。秦始皇听说赵高能力强，精通刑狱法令，便提拔他担任了中东府令，兼行符玺令，成了掌管皇车马和能自由出宫的官吏。

赵高利用手中的职权，一方面对关系国计民生的各项经济事务横加干涉，侵夺民田，操纵赋税，控制国库。几年的时间，赵高就成了财富难以计数的富翁，其爪牙也大发横财，国家的财力却日趋薄弱。赵高入秦宫20多年，依靠弄虚作假，弄权不止，贪欲不足，终得报应。他通过发动两次宫廷政变，陷害了无数无辜，加速了秦朝的灭亡。

今天的网络和朋友圈再次被各种刷屏，女排夺冠了。打开手机，翻看各大网站，全是满满的赞和骄傲，高兴的为这群年轻的女排姑娘欢呼，感动着这种永不言弃的女排精神。

今天的比赛完全可以用惊喜动魄来形容，每一分都是在搏杀，每个球都很艰难。好像从一开始就再挑战着我们的小心脏，第一局的开局并不顺利，虽然以19-25输掉了首局。从第二局开始，中国队及时提高发球质量，不断高涨的士气，顽强拼搏的斗志，最终，我们以三比一的比分完胜，又一次12年后站上了奥运女排最高领奖台。

正如赛后采访郎导的回答：“我们的技术不是最好的，但是可以用我们的作风、团队相互弥补，在比赛中能够画一个圆。“这是一种永不言弃的拼搏精神，不仅仅存在与奥运赛场，值得我们每一个人，每一个孩子们思考、学习。

人心齐，泰山移。我们再次从女排身上感受到了团结拼搏的力量。

导语：下面是小编整理的一个关于坚韧不拔自强不息的班会教案，供您参考，希望能帮助到您。

笑看挫折，自强不息

一、导入

什么是挫折?

二、认识挫折

1、什么是挫折?

挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

【案例一】湖北省宜昌市某子弟学校高二女生向某因在校谈恋爱，致使学习成绩下降。家长得知后严加管教不果，后因与男友产生矛盾遭到抛弃，在校从三楼跳下去，经抢救无效死亡。

【案例二】13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办?他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是他遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

案例分析

2、讨论：挫折产生的原因

造成挫折的因素

自然因素

社会因素

家庭学校因素

个人因素

内在因素

外在因素

3、讨论：挫折产生的原因

他是一个大脑，一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，一个科学名义下的巨人……或许，他只是一个坐着轮椅，挑战命运的勇士。

1、?请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折克服挫折的。

三、感受挫折

名人挫折故事

感受名人光辉

2、在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折经历，并谈谈受挫后的反应,是如何对待的?

三、感受挫折

老师为什么批评我呢?

我再也不上…课了

人生ABC

我们的故事

3、小品欣赏：

《挫折面前，我们不孤独》

阅读下面一则故事《被落井下石的驴》，请大家续尾 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……

四、善待挫折

不同的态度不同的结果

放弃

半途而废

挑战

一事无成

成功

挫折

先静下心来,分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。

(一)

正视挫折，认真分析

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向

老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。

(二)

学会宣泄，摆脱压力

(三)

情绪转移，寻求升华

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

四、善待挫折

(四)

学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

当你遇到挫折时，要勇往直前。坚定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。

(五)

坚定目标，锲而不舍

人必须经历挫折，才能培养出坚韧不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。

五、歌曲欣赏

《真心英雄》

结束语：

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，不断调整好自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,去获得最终的胜利!

阳光总在风雨后

挫折面前

我们选择坚强

名人看挫折

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

-----爱迪生

一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。-----爱因斯坦

给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。

——德国著名教育专家舒马赫

有一次，神农捉住了一只奇异的动物——獐鼠，又叫獐狮。它周身像水晶般透明，能吃百草和百虫，各种药性均可通过观察它吃药后的肺腑、经络的状况而一目了然。有了这只识别药性的活“仪器”，神农可以从药草进入獐狮体内的行动路线，判断出药草的药性：如果药通心则医心病，药通胃则医胃病……人们说这是神农跋山涉水，尝遍百草，找寻治病解毒良药，甚至差点为此丧命的举动感动了上苍，于是上苍派出在昆仑山上修仙的一只獐狮来帮助他。自从有了獐狮，神农识药再也不用发愁了。

一天，獐狮吃了巴豆，腹泻不止。神农把它放在一棵青叶树下休息，过了一夜，獐狮奇迹般地康复了，原来是獐狮吸吮了青叶树上滴落的露水解了毒。神农摘下青叶树的青叶放进嘴里品尝，顿感神志清爽、甘润止渴。神农教人们种了这种青叶树，就是现在的茶树。这就有神农架民间传唱的“茶树本是神农栽，朵朵白花叶间开。栽时不畏云和雾，长时不怕风雨来。嫩叶做茶解百毒，每家每户都喜爱”的山歌。

神农过去只尝百草，而对鸟、兽、虫、鱼能不能当药无法断定。有了獐狮的帮助，神农开始用动物入药治病。在动物入药上，獐狮给他的帮助最大，最后却因此付出了生命的代价。一天，神农在山中发现了一条黑虫，一遇动静它就蜷成一团，像颗圆溜溜的黑珠子，咕噜噜地滚下山去。神农从未见过这种怪虫，十分好奇，拣了一个放在手心把玩，并递给獐狮试服。獐狮闻了闻，龇了龇牙，不愿吞食。神农便把“黑珠”塞进了獐狮的嘴里，獐狮只好小心翼翼地嚼了嚼，就赶快吐了出来。谁知这虫的毒汁仍迅速进入獐狮的肠胃，霎时间獐狮遍体发黑，口吐白沫，神农急拿解药灵芝草喂食也无济于事。獐狮望着神农，落泪而亡。神农亦悲痛万分，。

原来那“黑珠”名叫“滚珠虫”，又称“滚坡虫”、“千脚虫”，身有剧毒。

后来行医人为了纪念獐狮帮神农尝百草以救天下苍生，并为了证明自己药店的药货真价实，通常在柜台上放一尊獐狮的石雕，表明自己店里的药是经过獐狮尝试过了，肯定灵验，所以就有了“药不过獐狮不灵”的说法，也告诫医生千万要讲诚信不可滥用错用药物!这个医俗至今在鄂西北地区特别盛行。

[诚信作文名人例子素材

导语：他将整个人生都献给了孤儿，为贫民的教育呕心沥血，这种无私的精神是高尚，伟大的。

裴斯泰洛齐(Johan Heinrich Pestalozzi，1746--1827)是19世纪瑞士著名的民主主义教育家。他热爱教育事业的奉献精神，对教育革新的执着追求，在教育理论上许多独创的论述，不仅为世界教育发展作出了重要贡献，而且为一切教育工作者树立了一个令人十分崇敬的形象。

早年受卢梭教育思想的影响，放弃神学研究，38岁开始从事一项教育贫苦儿童的计划，让学童一面纺织一面学习，以培养他们的自立能力。他深信每个人都有与生俱来的发展机能和受教育的平等权利。这项计划最后终于失败了，只是取得了一些宝贵的经验。由于自己的理想无法实现，他就转而从事写作。

1798的，瑞士爆发了资产阶级革命，建立了海尔维第(瑞士)共和国。在斯坦兹城，由于贵族和天主教教士的煽动，爆发了农民暴动，政府从法国借兵进行镇压，受到顽强抵抗。法军大肆烧杀，祸及无辜，斯坦兹城遭到了空前的浩劫，留下了111个老人和169个孤儿，还有237个儿童无家可归。

新政府决定在斯坦兹成立孤儿院，裴斯泰洛齐谢绝了友人所荐的高官厚禄，于12月5日毅然接受了政府的委托，负责孤儿院工作。当时他很兴奋，说道：“我为实现我一生的梦想，不惜牺牲一切，我的热情达到了那样的程度，几乎可以说：只要让我开始工作，即使在阿尔卑斯山的最高峰上，没有火、没有水的地方，都是可以的。”

裴斯泰洛齐到斯坦兹以后，把修道院改成孤儿院，收容了80个(此数由政府规定)孤儿，这些孤儿“大部分患有严重的疥癣，无法行走，头上长满溃烂的脓疮，身上穿着生满虱子的破烂衣服。个个面黄肌瘦，牙齿暴露，深锁愁眉，并以猜疑的目光望着人。头额上的皱纹充分表现了他们饱经忧患与疑虑的生涯。有的养成虚伪等恶习，难以纠正;有的受悲惨环境的折磨，虽然表面意志坚定，却猜疑、冷酷、胆怯……;懂得ABC的，十个中无法找到一个。”面对贫儿的这般境况，一般人早就会望而却步;裴斯泰洛齐却迎难而上，一心扑在了工作上。

除雇用一名妇女做饭以外，裴斯泰洛齐承担了孤儿院的一切工作。象慈父一样，他以极大的耐心和高度的责任感，把整个心灵献给了孤儿。他说;“从早到晚我一直生活在他们中间……，我的手牵着他们的手，我的眼睛注视着他们的眼睛，我随着他们流泪而流泪，随着他们微笑而微笑，他们不知有世界、有斯坦兹，只知道跟我形影不离。他们的饮食就是我的饮食。我没有家园、没有朋友、没有仆人，只有他们……，晚上我最后一个就寝，睡在他们中间，陪他们祈祷、读书，一直到他们睡着;早上我最早起床，替他们换洗脏衣服，并给他们洗涤身上的污垢。”

这位慈父以孤儿院为家，视孤儿们为亲儿子，在这个大家庭里，他充分发扬民主，培养孤儿们的道德习惯，并提高他们读、写、算的能力。

战乱再次降临了。1799年6月8日孤儿院被迫关闭(被法军征为野战医院)。裴斯泰洛齐为此声泪俱下，但无济于事。他因伤心与劳累过度，以致吐血。

裴斯泰洛齐在功成名就、成为世界名人之时，竟不顾高官厚禄的诱惑，以其崇高的品质，把整个心灵和爱心都献给了孤儿，为贫民的教育事业呕心沥血，这种无私的情怀，这种伟大的精神是常人无法理解的。

女子排球决赛：2016里约奥运会女排决赛，中国女排在先失一局的情况下连扳三局，以3-1逆转战胜塞尔维亚女排，为中国代表团拿到里约奥运会第26枚金牌。这是中国女排时隔12年再次获得奥运冠军，也是她们第三次获得奥运会金牌。

男子羽毛球单打：谌龙2-0战胜李宗伟，首夺奥运会男单冠军。经此一战，谌龙也摆脱了外界对他的诸多质疑，2014年和2015年世锦赛两度夺冠，2016年里约奥运会强势登顶，谌龙完美接力林丹和李宗伟，将正式开启属于“中国龙”的时代。未来四年，当林丹退役后，谌龙也将成为中国羽毛球男队新一代领军人物。

男子10米台：2016年里约奥运会跳水男子十米台，陈艾森以585.30分、领先第二名桑切斯52.60分的绝对优势夺得金牌，这也是中国队8年后再夺奥运会该项目冠军。陈艾森同时拿到了单人、双人金牌，成为奥运会男子跳台历史上第一位双冠王。

女子跆拳道67kg以上级： 里约奥运跆拳道女子67kg以上级决赛在里约卡里奥卡体育馆3号馆举行，经过三回合激烈争夺，我国选手郑姝音以5-1击败墨西哥选手埃斯皮诺萨，斩获金牌!值得一提的是，这是中国军团在本届奥运会上的第25枚金牌。

女子高尔夫：2016年里约奥运会女子高尔夫个人赛落幕，在第四轮比赛中，中国选手冯珊珊以总成绩274杆低于标准杆10杆获得铜牌，这是中国高尔夫选手在奥运会历史上获得的首枚奖牌。韩国选手朴仁妃夺得金牌。

诸强：美国队包揽男女4x400接力项目冠军

皮划艇静水男子单人皮艇(K1)200米：英国-赫斯在男子单人皮艇(K1)200米-A组决赛，耗时35秒197斩获金牌;法国-博蒙特以35秒362的成绩赢得银牌，而西班牙-卡瑞威托和德国-劳厄，同时撞线历时35秒662共享铜牌。

皮划艇静水男子双人划艇(C2)1000米：德国-布伦德尔和万德利在男子双人划艇(C2)1000米-A组决赛，耗时3分43秒912由落后到第五逆袭至榜首位置神奇折桂，而巴西-席尔瓦和桑托斯(3分44秒819)、乌克兰-因奇克和梅舍切克(3分45秒949)分获银铜。

皮划艇静水女子四人皮艇(K4)500米：匈牙利队以1分14秒193夺得金牌，德国队以1分15秒094夺得银牌，白俄罗斯队以1分16秒619夺得铜牌。由任文君、马青、刘海萍和李悦组成的中国队以1分40秒071排名B组决赛第三，总排名第11位。

皮划艇静水男子四人皮艇(K4)1000米：德国-伦德施密特、利布舍尔、霍夫和格罗斯，在男子四人皮艇(K4)1000米-A组决赛，耗时3分02秒143成功折桂，斯洛伐克是以3分05秒044的成绩收获银牌，而捷克则是历时3分05秒176进账铜牌。

铁人三项女子决赛：赛前夺冠呼声最高的美国美女格温-约根森不负众望，以1小时56分16秒的成绩强势摘金。瑞士选手斯皮里格落后其40秒冲线，拿到银牌，英国的霍兰德收获铜牌。

山地自行车女子越野赛:瑞典名将瑞斯维德斯最后一圈反超波兰人沃什佐夫斯卡以1小时30分15秒获得金牌，沃什佐夫斯卡以1小时30分52秒获得银牌，加拿大选手彭德尔以1小时31分41秒摘得铜牌。中国选手姚平以1小时43分20秒获得第24位。

拳击女子蝇量级(48-51kg)决赛:英国选手亚当斯以大比分3-0战胜了法国选手奥洛莫，获得了该项赛事的金牌。

拳击男子雏量级(56kg)决赛:古巴选手拉姆瑞兹2-1战胜美国选手史蒂芬森，夺得冠军.

拳击男子中量级(75kg)决赛:古巴选手洛佩兹3-0战胜哈萨克斯坦选手梅里库兹伊娃夺冠。

新学期到了，我和同学们一样对我们的新班主任充满了好奇，很想早点认识。“叮铃铃，叮铃铃。”上课铃声刚响过，同学们就迫不及待、端端正正地坐好，迎接新老师。一会儿，一位三十多岁的男老师走上了讲台。他个子高高的，鼻梁上架着一副眼镜，脸上带着和蔼可亲的笑容作了自我介绍：“我姓陈，叫陈书标，你们大家以后就叫我陈老师吧。”接下来，我们的第一堂课便开始了。

和他相处了几天后，我发现陈老师上课特别幽默。记得我们上《学会查“无字词典”》的那一天，老师让我们在课堂上读课文，读到“太像了！太像了！”聪聪高兴得嚷起来的时候，陈老师说我们表现得不够开心，表情也不丰富。我们努力试了几次，还是没能达到效果，于是陈老师灵机一动，对我们说“你们读到这里的时候心里就想着晚上爸爸妈妈带你们去吃肯德基！”我们听了都哈哈大笑。再读的时候，同学们果然高兴多啦！老师也满意地笑了……

当我们上课不遵守纪律的时候,陈老师会非常地严厉，生气的时候，眼珠子都快瞪出来了。其实，让陈老师开心也很简单：只要上课遵守纪律认真点、写作业细心点，就好啦！

[我的老师的作文例子

2016年8月21日，随着惠若琪探头命中，中国女排在里约奥运决赛一举击败塞尔维亚，时隔12年再度摘得奥运金牌。一时间，举国欢呼，热泪盈眶，奔走相告，“女排精神”更是成为了我们不畏艰难、勇于挑战、顽强拼搏、奋发向上的一面鲜明的旗帜。

在里约奥运的征途中，中国女排出师不利，小组赛中三遭败绩，在国外观众的歧视性嘘声中，跌跌撞撞勉强挤进八强，面临前所未有的困难和挑战。然而，在关键时刻，中国女排团结一心，众志成城，不但传承了“老女排”咬劲牙关迎难而上、敢打敢拼绝不手软的韧劲和拼劲，更凸显了新一代女排可以被打败、绝不被打垮，面对大风大浪仍能自信微笑的积极乐观精神：打满五局将异常强势的东道主砍于马下，激战四回合复仇橙色军团荷兰，先失一局后奋然翻盘塞尔维亚，一举夺魁!

胜利的背后免不了心血与汗水的洗礼，高歌之前最可贵的是那份走出低谷的勇气和毅力。女排之所以成为国人的一种精神，绝不是仅仅因为在奥运会上拿了一块金牌那么简单，而更是因为契合了在实现中国梦的道路上中华民族那种不屈不挠、永不言弃、拼搏奋发、积极乐观的精神。

精神固然能给我们鼓舞和力量，但精神背后的刻苦与磨练更值得我们认真学习。获胜之后，主教练郎平在微博上写道，每天的付出和汗水，都是人生赋予我们的金牌……

拟人(修辞方法)：就是把事物人格化，将本来不具备人动作和感情的事物变成和人一样具有动作和感情的样子(就像童话里的动物、植物能说话，能大笑)。

1、风儿清唱著歌，唤醒了沉睡中的大地。

2、顽皮的雨滴最爱在雨伞上尽情的跳舞。

3、船头飞溅起的浪花，吟唱著欢乐的歌儿。

4、秋便以翩跹之姿踏碎了夏天的流言。

5、秋天到了，树上金红的果子露出了笑脸，她在向着我们点头微笑。

6、秋天迈着沉稳的脚步，缓缓地向我们走来，又悄无声息地走开。

7、小狗伸了一个懒腰。

8、一个个红石榴小姑娘绽放出可爱的笑脸，躲在树枝间。

9、落叶随着风高低起舞。

10、海棠果摇动着它那圆圆的小脸，冲着你点头微笑。

11、水是野的，索溪像是一个从深山中蹦跳而出的野孩子，一会儿缠绕着山奔跑，一会儿撅着屁股，赌着气又自个儿闹去了。

12、它脱下破旧的外衣，又开始新的生活;它贪婪地吮吸着春天那清新、甜润的露珠儿，慢慢地长出逗人喜爱的嫩枝绿叶。

13、那点薄雪好像忽然害了羞，微微露出点粉色。

14、一个个红石榴就像一个个小姑娘可爱的笑脸，躲在树枝间。

15、树缝里也漏着一两点路灯光，没精打彩的，是渴睡人的眼。

16、巨浪伸出双臂把我猛地托起。

17、收音机天天说个不停,令邻居十分讨厌!

18、油蛉在这里低唱，蟋蟋们在这里弹琴。

19、春尚浅，几处山顶上的梅花却挣扎着吐出红苞来。

20、微风柔和地吹, 柔和地爱抚我的面孔。

21、荷塘里的荷花都羞涩地打着朵。

22、月亮一露面，满天的星星惊散了。

23、月亮姑娘升起来了，仿佛正悄悄地对身边的小星星说话。

24、一排排柳树倒映在水中，欣赏着自己的容貌。

25、小河清澈见底，如同一条透明的蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里。

26、小树摆动着枝叶，向我们点头笑。

27、兴安岭是多么会打扮自己啊：青松作衫，白桦为裙，还穿着绣花鞋。

28、星星就像俏皮的小毛孩，一般让人喜爱。

29、行道树笔直地站在路边。

30、阳春三月，沉睡了一冬的银梨树被蒙蒙细雨淋醒。

31、夜空中的小星星顽皮地眨着眼睛。

32、夜空中的星星眨着眼睛，似乎正在对着你微笑。

33、天是个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏。

34、顽皮的雨滴最爱在雨伞上尽情地跳舞。

35、微风柔和地爱抚我的面孔。

36、微风柔和地吹，柔和地爱抚我的面孔。

37、我沐浴在大自然的怀抱中，让柔和的晚风轻抚着鬓角，吹去一切郁闷和烦恼。

38、溪水唱着歌，欢快地向前奔跑。

39、溪水中金鱼悠闲地摇着尾巴游过来。

40、向日葵不断地面向太阳公公做运动。

41、小草怀着无比崇敬的心情仰望着慈眉善目的太阳。

42、秋天是美丽的，在曼妙的韵律中舞着她的裙摆。

43、秋天又迈着沉稳的脚步款款地向我们走来。悄无声息地走开。

44、仲夏夜，清风徐徐吹来，明月追赶。

45、晚霞，早早爬过山头，挂在中天，那月光似乎带着一股清凉，驱赶着酷日留下的余热。

46、梦像一片雪花 在空中飘舞 想抓住他，他已经融化了

47、连每一根小草都在跳舞。

48、蜡烛上的火光欢快地舞蹈着。

49、海棠果摇动着它那圆圆的小脸，冲着你点头 微笑。

50、蝴蝶在花丛中翩翩起舞。

[50个拟人句例子

一年一度的清明节，是我们缅怀那些为祖国的今天而奉献出自己宝贵生命的英烈们的节日。

每当到这一天，我都会想到英烈们的故事。全国最小的抗日小英雄——王二小，他在牺牲时才只有七岁，在日本鬼子扫荡一条山沟时，为了掩护老乡和干部，他不顾自己生命的危险，扮成“放牛郎”把敌人带进八路军的埋伏圈，气急败坏的日本鬼子把王二小挑在枪尖上，摔死在大石头的上门，老乡和干部逃脱了，小英雄王二小英勇牺牲了。王二小的动人事迹很快传遍了解放区，每一个老乡都含着眼泪，歌唱王二小放牛郎，《晋察冀日报》在头版报道了王二小的英勇事迹，晋察冀边区的文艺战士方冰和劫夫很快创作了后来传唱全中国的著名儿童歌曲。

还有舍身炸碉堡——董存瑞，1948年5月25日，我军攻打隆化城的战斗打响了，他任爆破组组长。在要胜利时，有一个暗堡两个班两次都未突破，于是董存瑞要求出战，连长就让他去了。他在前进时左腿负伤，仍顽强坚持冲至桥下。由于桥型暗堡距地面超过自己的身高，两头桥台又无法放置炸药包。危急关头，他毫不犹豫地用左手托起炸药包，右手拉燃导火索，高喊：“为了新中国，冲啊！”随着天崩地裂的一声巨响，敌人的桥形暗堡被炸毁了，红旗插在了隆化城上。碉堡被炸毁，董存瑞以自己的生命为部队开辟了前进的道路，年仅19岁。

这些革命先烈都是我们的榜样，我们虽然不能像他们做出如此伟大的举动，但至少做好自己该做的每一件事情。为什么我们国家会受到那么多次的侵略？那都是因为我们的思想太落后，科技不发达的问题。这些英勇的先烈们为了新中国取得胜利，不惜牺牲自己的生命。作为学生的我们拥有优越的条件，应该努力学习文化知识，把所学知识用于社会，这是对先烈们最好的回报。我们国家就是靠着这份自强不息的精神，这几十年才有如此之大的发展，逐渐成为了一个富强之国，让中国走向美好的未来。

我们作为一个中国人要记住祖国的每一寸土地，都是先烈们用生命换来的，我们要好好保护这每一寸土地！

也许多年后，中国更强大了，中国人依然会想起2016年8月21日的这个场景：中国女排姑娘站在里约奥运会冠军领奖台上，齐声高唱国歌：

“我们万众一心，冒着敌人的炮火，前进……”

中国女排里约之行，完全可以拍成一部大片，逆袭命运，咬牙死磕，绝地反击，最终迎来气壮山河的胜利!

这是里约奥运会中国人最关注的一场比赛。一位“80后”妈妈在朋友圈里写道，她带着6岁的女儿在客厅里看完了这场直播，“奏国歌时，我把女儿拽着站起来，一起跟着唱”。

一个国家，一个民族，总有刻骨铭心的集体记忆、共同情结，对中国人来说，中国女排就是集体记忆、共同情结。新一代中国女排在里约的伟大胜利，又在中国年青一代中延续和强化了对这支队伍和“女排精神”的认知和情感。

上个世纪八十年代，改革开放刚刚拉开帷幕，封闭已久的中国大门，向世界缓缓打开。那是一个中华民族争取“球籍”的年代，百废待兴，而又迷茫困惑，中国人需要精神偶像。关键时刻，中国女排带来了一场关键胜利。1981年年底，中国女排以亚洲冠军身份参加了在日本举行的第三届世界杯排球赛，7战7胜，首次夺得世界杯赛冠军。

那时在中国，黑白电视机都不多见。决赛那天，人们黑压压一片守在电视机前、广播前，收看收听中国女排对阵日本队。在主场球迷震耳欲聋的呐喊声中，一个叫郎平的北京女孩扣下了世界冠军，中国女排3：2获胜。举国沸腾。天安门广场上，人们彻夜高呼：“中国万岁!女排万岁!”

在今天回望上世纪八十年代，那是一个激情燃烧的年代，那是一个人人谈理想为荣的年代，那也是一个国人争先恐后用勤奋与智慧改变祖国面貌的年代，而中国女排用“五连冠”的佳绩，对各行各业的中国人起到了激励、感召和促进作用，为当时的改革开放注入了强大的精神动力。诚如当时《人民日报》头版评论员文章《学习女排，振兴中华——中国赢了》所言：“她们的胜利捷报，也使在进行现代化建设的全国人民得到极大的鼓舞……看看女排，想想自己，我们难道不应该好好向她们学习吗?中国女排在体育战线上为国争光，我们就不能在自己的岗位上为祖国多作贡献吗?用中国女排的这种精神去搞现代化建设，何愁现代化不能实现?”

三十多年过去了，中国早已今非昔比。1981年，中国国内生产总值还不到5千亿元，2015年，国内生产总值已达67万亿元。各个领域，中国都迎来了收获时刻。中国人对待奥运金牌的心态，越来越理性。毕竟，值得中国人骄傲的，已不仅仅是体育了。但是，中国女排在里约奥运会上对巴西、荷兰、塞尔维亚的比赛，为何仍然让中国人揪心关注、热泪盈眶?

这又是一场关键时刻的关键胜利，远远超出了一块金牌的含义。中国人从这场比赛中，看到了理想的复苏，看到了奋斗的价值，看到了精神的力量!

在今天，中国已进入改革攻坚阶段和深水区，前面路上充满激流险滩，每进一步，都要付出更大的努力。面对改革的复杂形势，许多人像中国女排在里约那样“一分一分咬牙顶”，但也有人迷茫，也有人退缩，还有人堕落……在今天，时代和人民对精神的渴望和呼唤，越来越清晰有力。

精神是凝心聚力的兴国之魂、强国之魄。如果没有伟大的民族精神和时代精神，没有团结一心的精神纽带、自强不息的精神动力，任何一个民族都难以在世界上生存，更谈不上实现伟大的梦想。

“只要坚持，梦想总是可以实现的”——中国女排在里约的坚持，不正是形象地指明梦想实现的路径吗?中国人用“女排精神”去坚持去努力，像中国女排那样专注、团结、拼搏，一定能够实现“中国梦”!

“中国梦”的提出，基于近代以来中国与世界的历史大背景以及当代中国发展现状，揭示了中华民族的历史命运和当代中国的发展走向，把国家利益、民族利益和每个人的具体利益都紧紧地联系在一起，指明了全党全国各族人民共同的奋斗目标。梦想总是美丽的、动人的，是激励人前行的不竭动力，但追梦之路，并不平坦，有不少的艰难与险阻，有不少的挑战与考验。

如果说，上个世纪八十年代初中国女排之崛起，极大地激励了中国人投入改革开放;那么，三十多年后的今天，中国女排的胜利，将再度激发中国人的精神动力，自信地走在中国的复兴之路上。

九月六日上午，一起命案发生在我们“眼前”!一位年过花甲的老人躺在马路中央!而他的身边，一位学生，推着自行车呆呆的站着……第六感冒了出来——老人被车撞了!

的确。老人被送到了医院，抢救中停止了呼吸，一个生命就这样离开了人间……

交通法则规定未成年人不满十二周岁不能骑车上路，以免产生交通安全隐患。我虽然不知道那学生多大，但这必定会让他的家人，死去老人的家人以及他自己终生难忘!

这件就发生在我们身边的事，告诫了我们什么呢?

有人说，这告诉我们要注意交通安全，有人说，这告诉我们遵守交通法则，还有人说……我说这告诉我们，要养成礼让的好习惯，就算上学再急，也应该礼让他人!

这让我想到了以往的经历。大概在一年前，我第一次骑自行车上路，我又激动又害怕，手也不经在发抖!迎面冲来一辆逆行的电动车，我慌了!早就忘记了刹车的存在，呀——我甩了下来，皮业磨破了!而那个骑车的人，早就灰溜溜地逃走了。这告诉我们要遵守交通吧!我还没有十二周岁就上路骑车上路，这就违反了交通规则;那个大人逆向行驶，这也违反了交通规则。

还有一次，我和妈妈晚上出门散步，在信义坊，一个小朋友骑着小自行车撞在了我的腿上。还好这车小，撞在腿上有些疼而已，我叫他注意安全，他点了点头，小心翼翼地骑走了。

注意交通安全，遵守交通规则不只是儿戏!只要大家都牢记这点，城市将会更美好!

贝多芬出生在一个贫困的家庭（贝多芬出生的故事），父亲是一个经常酣酒的男高音歌手，母亲是个女仆。

艰苦的童年生活没有让贝多芬像莫扎特儿时那样享受过家庭的温情。一开始。人生对于他来说，一切都是那么悲惨而残暴。父亲想发掘他的音乐天斌，把他当做神童一般炫耀。未满四岁，贝多芬就被要求整天钉在钢琴前面。或者和提琴被关在家里，幼小的他几乎被繁重的练习压垮。贝多芬也曾一度厌倦了音乐，父亲不得不用暴力来迫使他学习。

少年时代，贝多芬过早地担当起了生活的重担，开始操心经济问题，打算如何挣取每天的面包。十一岁时，贝多芬加人戏院乐队，领取每月徽薄的工资来补贴家庭生活的开支。

十七岁那年，他失去了他热爱的母亲。母亲是因肺病而死的。贝多芬自以为也感染同样的病症。他常常感到痛楚，在他心里也因此留下了比病魔更残酷的优郁。这一年。贝多芬成了一家之主。经常酗酒的父亲丧失了主持门户的能力。同时，也挥祖尽了家里的积蓄，人们只好把父亲的养老金交给贝多芬管理。这些可悲的事实给贝多芬的心灵留下了深深的创伤。

童年的贝多芬是如此的悲惨，青年的贝多芬更是痛苦万分。二十五岁以后，疾病的恶魔就开始叩问贝多芬了，并且像鬼魂附体一样缠在他身上不再退隐。1796年至1800年间，耳病开始显现出来。贝多芬感到耳朵日夜作响，他的内心也受到剧烈痛楚的折磨。听觉越来越衰退，最后他的双耳完全失聪。

这给贝多芬的生活、爱情已经音乐创作生活带来了毁灭性的打击。好几年，他躲着不与人见面，独自守着耳朵失聪这个可怕的密码，隐忍着巨大的精神与肉体的双重痛苦折磨。

晚年时，他仍然孤苦伶仃一人。这期间，他没有经济来源，被逼得四处向好友求援，已解决生计问题。按他自己的话说："差不多到了行乞的地步。"

我愿做一个自强不息的人。

自强不息的态势缘于小时候。记得有一次，我和伙伴们一起玩游戏。我的膝盖正好撞在一块大石头上，疼得我龇牙咧嘴，但是我跟自己说不能哭，因为我哭，他（她）们会说我没用的。在我很小的时候，妈妈就去打工了，爸爸去玩了，哥哥姐姐在老家上学，就我一个人在家里。早上自己做饭吃，中午把早上做好的饭热一下，就个汤喝，晚上吃好饭，把碗洗好，放好。五点上床睡觉，把门锁好。拿着手电筒，爬到二楼上睡觉，每天都重复着这样的生活。另外，我每天还要去放那五头牛，一个人把它们赶上山上去，还要随时看好它们，要不然，它们会去吃人家的玉米、南瓜藤……傍晚，我把那些牛赶回家来，让它们去喝水，喝完水，把它们锁进牛棚里……其实，从小小的我就缺少母爱、父爱，但我从来不怨天尤人。让自强伴着我成长。

如今在这充满温馨的学校大家庭里，我协助老师管理班级，有时管不好，我好几次想放弃，可是，我还是坚持了下来。因为我不想让别人瞧不起我，因为妈妈辛辛苦苦的把我带到这里来，就是希望我能好好的读书。我读好书就可以让辛辛苦苦的妈妈安心了，让辛苦的妈妈觉得有生活的意义，让同学乐于和我做朋友，让老师感到教学生是高兴的事。所以我要让老师、家长、同学认可我，我必须坚强起来。这是生活告诉我的。为此，我在学习上也格外用功，上课专心听讲，积极思考举手回答，字迹清爽作业认真，成绩优秀。

女排精神植根于中华历史文化的沃土，女排的性格是中华民族性格的灿烂映射。世界历史上的四大文明古国中，一脉相承绵延至今的只有中国，5000年里数不尽的挫折，生成了中华民族永不低头的倔强、愈挫愈奋的耐力、从容应对的智慧。精神强大是民族复兴的开始，也是民族复兴的必然。30多年来，中国女排创造了“五连冠”的神话，9次获得世界冠军，显露出祖国至上、顽强拼搏、胜不骄败不馁的英者风范，成为中华民族历经苦难艰辛而重新屹立于世界民族之林的生动见证。女排姑娘们的勇毅和坚定，极大激扬了中国人的自豪、自尊和自信。

每次看到女排在赛场拼搏时都会想起自己带过的班级，班级里有八个可爱的足球女将，从一年级经过层层选拔进入校级足球队开始，她们就开启了艰苦奋斗努力拼搏的训练、比赛模式，每次看到队员带伤依旧奔跑在赛场上，眼泪就不争气的往下流。很多人说足球会影响他们的成绩，顽强的八个女孩用事实告诉所有人，体育不仅不让成绩下降反而激励她们更加珍惜学习机会。由于个人原因虽然不能与她们再次并肩，但我心里一直祝福着她们。

“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。”体育强则国家强，国运兴则体育兴。在实现中华民族伟大复兴中国梦的关键时期，我们仍然并且将长期面对各种各样的挑战和困难，难以想象的惊涛骇浪也有可能出现，除了奋发图强、勇敢斗争，我们别无选择。我们要以女排精神为支柱，保持昂扬斗志和磐石般定力，我们一定能在新征程上赢得新胜利!

2013年，国际排联公布的世界排名，中国仅列第五位。伦敦奥运会未能跻身四强，更是令国人扼腕叹息。

很多人把这时的女排形容成一块“烫手山芋”，无数人劝她，不要去接。

“接!为何不接!三十年前我可以，三十年后依然没问题!”在女排最危难的关头，郎平再次选择了挺身而出。她看起来依然霸气，只是额头上略微松弛的皮肤，以及眼眸深处偶然显露的疲惫，才能让我们想起，郎平，已经不再年轻了。

重新出山的路，并不好走。用郎平自己的感受来形容，第一节训练课下来像跳进了一个火坑。她也许在接手前想过女排今非昔比，可她却没有想到，原来，女排可以这么差。没有基本功没有心理素质，没有防守没有移动也没有串联，亚锦赛三十八年的最差战绩，女排荣光的大厦在这一刻仿佛就要倾倒。

“好吧，你们现在有多差，以后就会有多出色!”郎平大手一挥，指向旁边的训练馆。十八米长九米宽的场地就此成了炼狱场，郎平冷酷的将手背在后面，仿佛看到了三十年的自己。没有人知道她们花了多少时间修炼内功，只知道中国女排，好像，慢慢回来了。

举出实际事例来说明事物,使所要说明的事物具体化,以便读者理解,这种说明方法叫举例法.

例如:《向沙漠进军》一文中,就举出了新疆和内蒙古沙荒区治沙成功的事例,说明“沙漠是可以征服的”.

运用举事例的说明方法说明事物或事理,一要注意例子的代表性,二要注意例子的适量性.

好处：使文章表达的意思更明确,读者更明白,增强说服力.

（2）作引用(引用说明法)

引用说明法：也叫引资料.为了使说明的内容更充实具体,可以引用一些文献资料、诗词、俗语、名人名言,可使说明更具说服力.引资料的范围很广,可以是经典著作,名家名言,公式定律,典故传说,谚语俗语,诗词句等.充当说明的内容或依据来说明、介绍事物.

例如《中国石拱桥》一文,就引用了唐朝张嘉贞的话,说明赵州桥的设计和施工巧妙绝伦.

好处：形象,典型,更有说服力

（3）作比较(比较说明法)

说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物,可以用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较,使读者通过比较得到具体而鲜明的印象.事物的特征也往往在比较中显现出来.

例如《雄伟的人民大会堂》一文中,为了说明宴会厅的建筑面积,作者运用了做比较的方法：“有五千个席位的宴会厅又是另一番景象.它的面积有七千平方米,比一个足球场还大,设计的精巧也是罕见的.”

在作比较的时候,可以是同类相比,也可以是异类相比,可以对事物进行“横比”,也可以对事物进行“纵比”.

好处：说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物,可以用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较,使读者通过比较得到具体而鲜明的印象.事物的特征也往往在比较中显现出来.

（4）列数字(数字说明法)

为了使所要说明的事物具体化,还可以采用列数据的方法,以便读者理解.需要注意的是,引用的数字,一定要准确无误,不准确的数字绝对不能用,即使是估计的数字,也要有可靠的根据,并力求近似.

例如《死海不死》一文中说明死海的长、宽、深的文字.《雄伟的人民大会堂》一文中,也用一系列数字来说明庄严的人民大会堂是首都最宏伟的建筑之一.

好处：数字是从数量上说明事物特征或事理的最精确、最科学、最有说服力的依据.（或一方面说明更准确,另一方面使说明更具说服力,让人信服.）

（5）分类别(分类说明法)

要说明事物的特征,往往从单方面不易说清楚,可以根据形状、性质、成因、功用等属性的异同,把事物分成若干类,然后依照类别逐一加以说明.这种说明方法,叫分类别.

分类别是将复杂的事物说清楚的重要方法.

运用分类说明法,要按照一定的标准,对事物和事理的不同方面分别加以说明.

好处：将复杂的事物说清楚,

（6）打比方

利用两种不同事物之间的相似之处作比较,以突出事物的性状特点,增强说明的形象性和生动性的说明方法叫做打比方.

说明文中的打比方的说明方法,同修辞格上的比喻是一致的.不同的是,比喻修辞有明喻、暗喻、和借喻,而说明多用明喻和暗喻,借喻则不宜使用.

例如：：石拱桥的桥洞成弧形,就像虹.就用了打比方的说明方法表现出石拱桥的基以美的感觉.

好处：抽象的事理变得具体、生动、形象.（或把事物的特征解说得确切具体、浅显易懂.）

（7）摹状貌

为了使被说明对象更形象、具体,可以进行状貌摹写,这种说明方法叫摹状貌.

如：《中国石拱桥》一文中的 “每个柱头上都雕刻着不同姿态的狮子.这些石刻狮子,有的母子相抱,有的交头接耳,有的像倾听水声,有的像注视行人,千态万状惟妙惟肖.”

注意 摹状貌与打比方是有区别的,简单来说：只要不是明显的比喻,或者只是单一的比喻,一般归入“打比方”中.

好处：为了使被说明对象更形象、具体.

（8）下定义(定义说明法)

用简明的语言对某一概念的定性的说明叫下定义.下定义能准确揭示事物的说明文常用的方法.

有时为了突出事物的主要内容和主要问题,往往用简明扼要的话给事物下定义,使读者对被说明对象有个明确的概念.例如《统筹方法》一文中,作者运用了下定义的说明方法,给统筹方法下定义：“统筹方法,是一种安排工作进程的数学方法.”语言简明、扼要、准确.

下定义的时候,可以根据说明的目的需要,从不同的角度考虑.有的着重说明特性,如关于“人”的定义；有的着重说明作用,如关于“肥料”的定义；有的既说明特性又说明作用,如关于“统筹方法”和“应用科学”的定义.

好处：

（9）作诠释

从一个侧面,就事物的某一个特点做些解释,这种方法叫诠释法.

定义法和诠释法常采用“某某是什么”的语言形式.形式相同,如何区分呢?一般来说,“是”字两边的话能够互换,就是定义；如果不能互换,就是诠释.

例如,“人是能制造工具并使用工具进行劳动的高级动物”这句话,改成“能制造工具并使用工具进行劳动的高级动物是人”,意思不变.“雪是在云中形成的一种固态降水物”这句话,如果改为“云中形成的固态降水物是雪”就不成.由此可以辨别,前一句是定义说明,后一句是诠释说明.

体育强则国家强，国运兴则体育兴，中国女排的胜利，激发了全国人民的爱国热情，增强了全国人民的民族自信心和自豪感。

胜利的底色是苦涩，胜利始于胜利者自身的力量。我们能够看到的也许只是女排姑娘们在赛场上那一个个精彩的动作，也许只是她们获得的鲜花和掌声，可是在十一连胜的背后又有多少人知道她们究竟付出了怎样的努力。从1981年以来中国女排经历了起起落落，女排队伍也在众多人的努力下不断建设完善，而女排姑娘们之所以有今天的成绩，是因为她们经过了日复一日的刻苦训练。平凡孕育着伟大，她们咬牙克服伤病，默默承受挫折，在低谷的时候仍有一批人默默工作、不计回报。也正是因为有这么一批人，才有了中国女排今天的成绩。

胜利从不是运气，胜利源于胜利者的精神力量，广大人民群众对中国女排的喜爱，不仅是因为她们夺得了冠军，更重要的是她们在赛场上展现了祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败的精神面貌。在本届世界杯比赛中，女排姑娘们在胜利面前始终保持清醒的头脑，在提前锁定胜局的情况下依旧坦然面对，这体现出的不仅是世界冠军应有的心态，更是一个取得巨大发展成就的民族在世界舞台上展现出的大国风范。

胜利并不是一劳永逸的，2019年世界杯的冠军已经成为了过去式，十一连胜宣告了中国女排在世界赛场上的领先地位，但我们也要看到各国女排都进步，中国女排一直都面对着很多强劲的对手，我们并不能因为一次的胜利而高枕无忧。赛场上有赢就必然有输，在追求胜利的同时要坦然面对输赢，更要在低谷中奋起直追。面对比赛，唯有在技术和战术上不断精益求精，在竞技场上不断提高适应能力，保持良好的心态和勇往直前的精神，才能延续胜利和辉煌。

一路走来中国女排获得过胜利和荣耀，也经历过失败和挫折，她们胜不骄、败不馁，从不轻言放弃

。其实，比冠军和胜利更重要的是砥砺前行、超越自我的追求，比夺金更有意义和价值的是她们顽强拼搏的勇气，而让她们取得进步的动力是女排精神的传承和弘扬。我们也应该学习把困难踩在脚下，把责任扛在肩上，把梦想化为风帆的女排精神。中华民族从站起来、富起来到强起来，越来越懂得“一代人有一代人的使命”这句话的厚重内涵，越来越能感受到“一万年太久，只争朝夕”的紧迫性。大力弘扬新时代女排精神，不断构筑中国精神、中国价值、中国力量，我们一定能够在国家发展，民族团结进步的竞技场上创造新的辉煌!

在阅兵日当天，说好不给人民添堵的中国男足还是添堵0-0平中国香港;在抗日神剧占领各电视台黄金时段的时候，中国女篮却狂输35分惨败给了日本。而中国女排紧要关头一扫足球、篮球的颓势，3-1力挫东道主日本，成为中国三大球第一支拿到里约奥运入场券的球队。

这是中国女排史上第八次荣膺世界冠军头衔，她们也是三大球唯一站上过世界之巅的中国国家队。就像排球名宿张萍(微博)所言，女排待遇是最差的，成绩却是最好的。相比于男足、男篮大佬们豪车、别墅、美女的标配，女排索取的最少，回馈的最多，她们全情投入，她们无怨无悔。

从1981年第一次赢得世界杯冠军开始，34年来女排精神长存不朽，“团结起来、振兴中华”的口号激励了一代又一代中国人。相比于“国球”乒乓球，“国魂”女排甚至得到了群众更高的礼遇，因为“国球”必要的时候可以换，“国魂”则是一个民族永久的精神内核和前进动力。

队长惠若琪(微博)心脏手术，徐云丽(微博)、杨方旭相继受伤，女排凭借众志成城的团队力量，仍然豪取10场胜利，时隔11年重夺世界冠军。也曾有低谷，也曾有苦涩，但女排总是充满希望，总是能再度崛起，这就是传承的力量。——当看到膝盖失去软骨的魏秋月(微博)，仍在场边激励队友丁霞，仍在最后冠军点来临披挂上阵稳定军心;当看到朱婷扭伤脚踝痛苦流泪被架出场外，却主动请缨重回赛场，一瘸一拐完成暴扣，你就会明白这一点。

同样是体制束缚职业化，同样是选材面不宽，为什么女足、女篮自生自灭、难有作为，唯有女排长期保持一流水准?因为女排的使命感、奋斗氛围、爱国情怀，经过多年积累沉淀，已经融入几代姑娘的血液，她们不会互相埋怨、更不会心存怨气。

中国三大球都应该领会学习女排精神，特别是物质条件无比优渥的男足、男篮，之所以动辄“散步进攻、眼神防守”制造惨案，之所以输球爆出“偷笑门”和“留力门”，就在于没把队服上的国旗当成神圣之物，就在于为国效力缺少女排姑娘的坚韧、默契、敬业和担当!

如何让托福作文的"例子"更生动：要想使托福作文逻辑更缜密，更加具有说服力，我们需要在托福作文中添加一些例子以支持自己的论点，然而，有些同学却不能很好的把例子融入托福作文中去，不是干巴巴的讲两句，就是把那些用滥了的例子再炒一遍。这样的托福作文，是不可能取得高分的。那， ，如何选择高分例子？如何在托福写作中更好的添加例子？

在备考托福写作的过程中，不少拿不到写作高分的中国学生遇到的问题不是看不懂题目，也不是想不到理由，甚至也不是写不到300字(有学生写了470字，却只得了fair)，而是不会论证。不会论证这四个字几乎就是托福写作的死穴。ETS的考官们在OG中反复强调fully developed的重要性，说的也就是这个理儿。论证的主要方法有直接论证、举例子、引用他人观点和数据等等。在这里，最适合中国学生操作，也是最容易得高分的就是举例子了。

然而，举例子这个方法向来不为中国学生所重视。因为对于大多数学生来说，举例子实在是太容易不过了，只要写上for example之类的提示词，再写上人尽皆知的诸如Einstein， Newton之类的例子就万事大吉了。而事实上，这样的例子考官早已经看过成百上千遍了，怎么可能再给高分呢?

因此，要想举出高分的例子，最好是写两种例子：

1)美国人所熟知的历史、文化的例子，但一定要有一些新意，不是讲烂了的Galileo， Mother Teresa之流

2)讲自己身边的故事。

若是考生能够选用第一种例子，用得恰当的话自然能让考官眼前为之一亮。例如在讨论媒体对人们的影响时，选用美国人所熟知的脱口秀女王Oprah Winfrey作为例子。或是在讨论学生是否都应该学习历史的时候，选用美国历史上知名的总统，如Thomas Jefferson， Herbert Hoover等进行论证都非常好。这样做既进行了有效论证，又不落入俗套。然而，举这类例子对于考生考前的积累要求比较高。如果距离考试还有三个月或以上的时间，我建议考生可以在考前多准备一些类似的人物或事件的例子，以备考试之用。在这里，推荐给大家几个参考的网站：维基百科/，纽约时报 /， 华尔街日报 / 和 American thinker / 这些都是很好的收集素材的网站。

对于大多数备考时间比较紧的考生来说，花大量的时间去准备第一种例子显得有些不太划算。因此，性价比比较高的第二种例子更适合于备考时间比较短的考生。托福考试仅仅是语言能力考试，只要能用恰当的例子论述清楚问题就可以，因此用自己或身边人的例子对于考官来说也有很大的说服力。

三大技巧学会编例子：

1) 加上姓名、时间、地点等

很多中国学生在写例子的时候会使用比如说有一个人……这样的表达。这样的表达看起来底气不足，且中式思维严重，很难受到考官青睐。考生完全可以改用另外的表达我有一个朋友叫Jason，他在两年前做了XX事……这样写就看起来舒服多了。在叙述个人类例子的时候，尽量使用具体的人名、地名和时间。这样能使你的例子看上去更丰满、富有细节，也更像真实的事件，有说服力。

2) 与论点结合，写出XX之前和XX之后的变化

需要特别注意的是，例子一定是为论证服务的，绝不能脱离主题举例子。有的考生非常心醉于自己编出来的故事，但是却忘了自己在写托福作文，这个故事并不能证明你的观点，那这样的文章得不到高分一点也不奇怪。

这里的XX指的是论点中的主题词。例如在写机经中的一个题目：公共交通是否应该免费时，有一个分论点是公共交通免费以后，私家车会减少，这样尾气排放得少了，环境也就变好了。这里的主题词就是私家车的数量，例子就可以写成N年前私家车很少，环境很好，然后私家车变多以后，环境就变差了。例子可写成：

10 years ago， in my childhood memory， the city which I live in now is one of the most beautiful cities I have ever seen. The blue sky and the clean water were quite impressive to me. However， 3 years ago， when I came back to this city again， I was astonished by those changes. The city developed rapidly during those days.There are far more private cars than years ago on the road every day. On average， every household has one or two cars. The city may be described as developed now，while the sky here is never as clear as ever.

这个例子当中所用的词汇、句型基本都是中学所学过的。但是其中用到了我们刚才所谈的第一个技巧，加上了时间细节，也用到了第二个技巧，扣紧了主题，说明了有私家车变多之前和之后的变化。这个例子看上去文采平实，但却符合托福考试的评分规范，单就这个例子而言，就是可以得到4~5分的高分的(满分5分)。

3) 写完例子以后，一定要再结合论点论证说理

这一点不难理解，却是很多考生所忽视的。再强调一遍，例子的存在是为了更好地论证论点，因此在写完例子以后，需要再加上至少1~2句话重申一下你的论点。例如上文中出现的例子，写完之后，还应再加上If the amount of the cars can be reduced， I believe it will further improve the environment here， and be beneficial to all the citizens here as well. And The free payment of pubic transportation will make this come true.这样就是一个完整的论述段了。

托福作文中如果能够运用上几个生动有趣的例子，文章就立刻丰满起来，如果没有明显的词汇和语法错误，这肯定就是一片高分托福作文。