日常跑步日记【热门20篇】

前天我们上了一节体育课，由于女生要测立定跳远，体育老师就让我们男生先练习1000米，然后自由活动，我们于是开始跑步。

我在前两圈为了不被大家落下，就用尽管全力跟着大家跑，可是到了第三圈我的体力实在不支了，就只好被落下，一圈过后，可以说我基本上没有体力了，简直是边跑边走。后来干脆就慢下来了，希望等到第五圈还有体力冲刺。想到这儿，我就跑得比刚才还慢了。过了一会儿，好不容易回到了起点，我一咬牙，“嗖”地一下冲了过去，可以说我当时用的完全是50米测验的速度。

我知道，在用尽全力跑的时候，不管什么时候一停下，速度肯定会大慢特慢，我就一直用着力，不让自己放慢速度。直到快超过终点了，我的速度才开始下降。今天我们又有一节体育课，还要跑1000米，与前天不同的是，今天要考试！要记成绩了！我是男生中的第二组，体育老师一吹哨，我们便开始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分钟，体力有明显下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我坚持不住了，还没到起点就开始加速，结果还差半圈多就没力量了，效果远不如前天。做事可千万不能着急。

今天清晨的阳光格外明媚，透过窗子，阳光轻柔地照在我的小床上。在无限的美好中，清新怡人的一天开始了。

我伸了个懒腰，迷迷糊糊穿好衣服，一番梳妆打扮后，便带着轻松的心情出门了。尽管还是清晨，路上已经有很多人了。瞧，那边的奶奶正在遛狗，邻居家的叔叔正在吃早餐，那几个小朋友正结伴准备去游玩……清晨的时光好不热闹呢!

一路开开心心，欣赏着沿路的风景，愉快的心情伴随着我，很快便到了公园。这里的空气好清爽啊!阳光下，红色花瓣上的那一滴露珠显得格外晶亮，闪耀。“快来，一起跑步吧!”我扭头一看，原来是小区里的阿姨在晨跑，我戴上帽子，便和阿姨一起跑了起来。“放假了，你们这些孩子整天悠哉悠哉地待在家里，还不如出来跑跑步，锻炼锻炼身体呢!”“是啊，阿姨。每天在家里时间都浪费掉了，出来呼吸呼吸新鲜空气也好。”我们一边聊着天，一边跑着。突然感觉晨跑真的充满乐趣!这时，我想起了法国著名思想家、文学家伏尔泰的一句名言：“生命在于运动。”只有运动才会让生命变得鲜活，让生命富有活力。

晨跑生活开阔了我的视野，锻炼了我的意志，让我学到了书本上没有的知识，使我受益匪浅!

五月份，我们学校举行了一场运动会，我兴高采烈地去报名参加了百米赛跑。

比赛开始了，只听“砰”的一声枪响，我像离弦的箭一样飞快地冲了出去，我跑得汗流浃背，真想回家歇歇呀！可是后面的同学一个接一个的超过了我，我心里很着急，生怕得不了第一 。小明和小 强大声喊：“加油！加油啊！第一属于你！”小红也迫不及待地跑了过来说：“詹镓睿加油！加油啊！”听到了大家的鼓励声，我使出了全身吃奶的劲，超过了所有的同学，取得了第一名的好成绩。

同学们大声欢呼起来，我也高兴得跳了起来。

我的收获：干什么事情只要坚持到底，胜利就会为我们招手！

今天，我学会洗碗了。

中午，天空外下着小雨，天气非常凉爽，空气清新。厨房里，妈妈在教我洗碗，我在菜碟上滴了点洗洁精，用手在水里仔仔细细的洗着，妈妈在旁边认真地指导着我。我把碗碟洗的干干净净。妈妈高兴的说：“真棒，洗的比我还干净。”我听了，不好意思的说：“妈妈，洗碗这件小事以后就我来做，这件事我早就应该做了，可是您却不让我做，现在我为您减轻了一些负担，以后您就可以不用那么忙了。”妈妈说：“好!你真是我的好儿子!”我和妈妈都笑了。

今天，我预订的吉他到了，吃过晚饭，我便和妈妈匆匆赶往琴行。

到了琴行，老师拿出三把吉他供我挑选。我选了把黄色的吉他，因为它小而轻巧，很适合我。选好后，我抱起心爱的吉他跟着老师来到一间练习室。老师教我认识吉他，爬格子，弹音阶。这一节课，我上得特别专心，生怕哪个动作没看见，唯恐哪句话没听清。

第一次弹吉他，我觉得好难啊!尤其是爬格子，左手要非常用力地按琴弦，右手还要向上或向下弹，这样才能弹出音来。等爬完一个来回的格子，左手已经疼得不行了!

弹吉他可真不是一件容易的事!不过，我是个小小男子汉，不能被这些困难吓倒!我坚信：终有一天，我能弹出美妙的乐曲!

今天妈妈给我布置了一个“艰巨”的任务，那就是洗澡。我说：“妈妈，我能不光挂冲一冲啊!”“不行。”妈妈说：“今天必须好好的搓搓。”

先把身上弄得湿漉漉的，再抹上搓泥宝。用洗澡巾一搓一搓的，就把脏东西搓掉了。虽然用了搓泥宝，但是脏东西没有完全的没了。

然后我就喊妈妈让她再给我搓一遍，妈妈搓的比我搓的还使劲儿呢!妈妈一边搓，我一边说：“妈妈，轻点，轻点。”妈妈就说：“太轻的话，就搓不出来脏东西。”妈妈说完这话，我就咬着牙忍

着，不一小会儿，妈妈就说：“好了，搓完了，你快点冲一冲。”冲完，我就把身上擦干，再穿上衣服。就洗完了。

洗完澡真的好舒服啊!感觉浑身就轻松多了。

今天晚上，我吃过晚饭，就和妈妈一起去跑步了。

我乘着妈妈的电瓶车到体育场去。一路上，风向我们迎面扑来。可是，等我们到了体育场，才发现里面的风比外面的风小多了。

妈妈对我说：“妮妮，我们的目标是绕着这个操场慢跑四圈，好吗?”我一听，心想：不就是四圈嘛，而且还是慢跑，没什么大不了的。我就答应妈妈了。可没想到,我只跑了两圈，就累的筋疲力尽了。我就对妈妈说：“妈妈，妈妈，我累了，剩下的两圈就走走吧。”妈妈同意了。走完两圈之后，我和妈妈都汗流浃背。看来我们要坚持锻炼，才不觉得累啊!

为了身体的健康，我们得多锻炼啊!

每周最期待的就是能上体育课，出来活动活动。今天体育课上老师叫我们进行跑步比赛。我热热身，准备参加比赛。

老师把我们分成四组，用四根绳子分出四个跑道。轮到我了，我的对手是出国留学网等人，我最想和她一决高下，其他的女孩根本跑不过我。她和我并排站着。我心里砰砰的跳着，不知道自己能不能比过她。老师说：“预备，开始!”我就像闪电般地跑起来，拐弯时，我没站稳，差点摔了下来，幸好我的平衡能力还不错，没摔下来，只是速度慢了些。我见他们已经跑在我前面了，便像骏马一样飞奔过去，就在最后一秒钟，我超越了他，得到了胜利!

拿到了第一名，我心里特别高兴。可是出国留学网就显得很不开心。他狠狠地说：“我是排在第一排的，太阳照在绳子上很耀眼，就慢了下来。”我不服气地说：“我在转弯的时候不是也慢了下来吗?”她无话可说，就认输了。

大家好：我是夫子庙小学二1班的张庆辉，今天是一个伟大的节日——国际三八妇女节，我想，在这特殊的日子里，一提到妇女这两个字，大家最不能忘怀的，最应该感激的，是自己的母亲。

所以，今天我准备帮妈妈把地板拖一拖，让她好好休息休息。有一个人，她永远占据在你心里最柔软的地方，让你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不求你任何的回报——这个人，叫母亲;这种爱，叫母爱。同学们，让我们永远记住：母爱是一缕阳光，让你的心灵即便在寒冷的冬天也能感受到温暖如春，

母爱是纯洁的，总在你遇到风雨时，悄然而至，给你慰藉和力量;母爱又是无私的，她永远罩临着你，伴随你一生。同学们，让我们常怀揣一颗感恩母爱的心，从此以后做一个听话，懂事，不让母亲操心的好孩子。

晚上，我同爸爸去健身房健身，一来到这里，就看到了一些人有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……

我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。我看见爸爸在努力地跑，我就坚持了一下，跑了十圈，合4公里。我实在跑不动了，只好下了跑步机，去玩别的了。

接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力还不够坚强，碰到难办到的事情，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。

今天早上第四节课，薛老师带我们全班去操场上测试跑步、跳远和投垒球，薛老师让我们女生先跑，薛老师发令，我们像箭一样“嗖”的在跑道上奔跑，男生一直在喊着：“加油!加油!”我听到了，就使出的劲冲过了重点。

薛老师登记了我还有卢润珂、孙艺菲的名字，男生们一跑，像火球一样，陈奕建跑得可快了，我们还测了投垒球和跳远，我觉得我们班始终是最棒的，因为班上的每一个人都很爱班集体，所以我们一起努力，一定会得第一的，让我们一起努力吧!

每个星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课了，每天就都要盼着上体育课。我和同学一样我也很爱上体育课，上体育课能缓解疲劳，放松心情。可是每节体育课上，老师都要我们跑步，我最讨厌跑步了。

跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵抗力;但是我很瘦，跑起来和快，可是没跑上几圈，就气喘如牛了，上气不接下气，感觉像跑了几千米似的。一点力气也没有了这好走着，真不知道别人的体力怎么那么好跑几圈连一步也不走，我可真羡慕她有个好身体，佩服这些跑步健儿们。

老师让跑步，也得跑两圈，有的时候，会跑疼了脚，为了这件是我头疼坏了。可有些人喜欢跑步，这比知道他们怎么想的。

以后我一定要坚持训练，增强体质，成为一个跑步高手。

如果有人问我：“你在寒假里做过了什么体育活动?”我会说：“做过了跑步比赛!”

有一天，我到奶奶家完，觉得没事做，便坐下来看电视。妹妹婉仪走出来对我说：“我们来一个跑步比赛，怎么样?”“好!”我和妹妹敏贤一致赞同。

我们来到屋外。路线是从起跑点跑到斜坡上。一切准备好了，婉仪大声说“预备——跑!”我们便飞快地往终点跑去。开始，我一马当先，便骄傲起来，一边跑，一边想：你们这些小豆丁也想跑过我，

没门!我快步跑到了终点，第一次我赢了。

第二次开始了，我想：这次我放慢脚步，看你们也追不上，哼!我真的放慢了脚步。一开始妹妹们落在了我后面，快到终点时，妹妹们全力冲刺，冲过了终点。唉，这一次输给了妹妹。

通过这次比赛，我明白了：骄傲是不可得的，骄傲会使人落后

though my daily life is extremely monotonous, i try hard to adapt myself to it. why? because i intend to be a good student. i wish to render service to my country.

i get up at six o’clock every day. after i wash my face and brush my teeth, i begin to review my lessons. i go to school at seven o’clock.

after school is over, i return home. we usually have supper at seven o’clock.then i begin to do my homework. i want to finish it before i go to bed.

7月5日，爸爸开始在花盆里种青菜，只见他先把土弄平，再把土烧湿。又选出一颗黑黑的，圆溜溜的`，没有破损的青菜籽儿，并把它放进土的正中心里。

种下种子的当天，我看了很多次，可种子还是静静地睡在泥土中央。第二天到了，我迫不及待的来到花盆面前，种子依然没有任何变化。我失望地走开了。

第三天一大早，我又来到了花盆面前，小芽居然冲破了它的外衣。他又白，又细，又短，又嫰，十分可爱!第四天，小芽站起来了，由小芽变成了小苗。叶子朝上，根扎在泥土里，叶子黄黄的，还卷缩着，像一个个小小的花苞。第五天，小苗长得飞快，颜色有淡黄变成了浅绿色。

今天是第六天，原来缩着的叶子完全舒展开了。像一只绿色的小蝴蝶，美丽极了!我给小苗浇水时，蝴蝶轻轻颤动，展翅欲飞……

星期六早晨，我和爸爸都起的很早，要去跑步锻炼身体。

我们来到红石湖公园，公园的景色很美，青青的小草，挺拔的大树，好像都在欢迎我们。我突然有了一个大胆的想法，和爸爸分开从两条小路上跑，并约定在石桥见面。跑啊跑，我跑得很快，结果没到石桥我们就遇到一起了，然后来到十分陡峭的岩石前面，我和爸爸互帮互助，顺利爬上了岩石。小朋友们，都来跑步吧！你看路边的花儿向我们欢笑，天上的小鸟向我们歌唱！跑步尽管很累，但特别开心！

2月27日 星期一 天气：阴

今天下课了，我在教室里画画，画了白云、太阳、房子、大树等……

我画了一个太阳公公：”它有圆圆的脸，射出明亮的光芒，它向我微微笑，笑红了它的小脸。“

我画了一朵朵白云：”它在空中飘浮着，似山羊，似棉花。“

我画了一间房子：”房顶是梯形的，有一扇门，还有一副窗帘，上面还有一个烟囱正冒着滚滚浓烟。

我画了一棵大树：“它有笔直的树干，有翠绿的树叶，又红又甜的苹果。”

啊!我的画真美丽，真好看呀!

童年的我住在爷爷奶奶家，爷爷奶奶喜欢运动，没事就跑两圈步，我总是屁颠屁颠的跟在后面跑。

那时的我很喜欢看跑步比赛，一看到有关跑步方面的新闻就发狂了，没命了，一下子冲到电视前认真的看，虽然大字不认几个，可看到在比赛跑步的镜头，我总忍不住动起来。希望将来有一天也能成为他们当中的一员，与他们一起跑。

记得小时候我最讨厌吃早饭了，常常赖在床上不肯下来，还是爷爷连拖带拉的把我从被窝里拽出来，可我是不会认输的，趁爷爷奶奶不注意时跑了出去，等他们反映过来时我以无影无踪了，每次我都在吃午饭前回来，爷爷奶奶拿我没办法。

记得我有一次被同学冤枉了，我百口莫辩，又接受了大家白眼和讥讽，受不了跑了出去，我那时不知怎么的，控制不住自己的腿，在操场上跑了一圈又一圈，在跑的时候我忘记了所有的委屈，所有的不满，忘记了整个世界，忘情的跑，跑到自己跑不动了为止。跑完后的我感觉无比的轻松，第二天，我到教室里，同学们都向我道歉，原来是那个同学在擦黑板的时候把笔忘在板槽里，这件事总算是真相大白了。

如今，我以和跑步结下了不解之缘，在我生气时，我会让跑步来安慰我，在我快乐时，我会让跑步来分享我的快乐，在我……

是跑步陪伴了我童年，跑步将陪伴我一生，成为我一生中美好的回忆!

上周五，我们学校举行了一年一度的跑步比赛，那次大家的表现都非常出色，其中表现最为出色的是李天佑，他是我最好的朋友，他那跑步时的动作，令我印象深刻。

首先是我最好的朋友李天佑上场，他一路小跑着来到了他的三号跑道上，只见他右脚在后，左脚在前，就像是一只正要奔向猎物的老虎一样。然后，就是杨学皓大摇大摆地走向他的跑道，四号跑道上，他右脚在前，左脚在后，做好随时出发的准备。

紧接着就是陈泓林、陈舒天、赵明泽这几位赛手上场了。裁判一声枪响，李天佑就像是离弦的箭一样，飞奔出去了，杨学皓也没有落后，追着李天佑的屁股后面跑着，追得特别紧，别的运动员也都追了上去，李天佑的手前后摆着，很快就把别的运动员给落得远远的，最后，李天佑用速度超过了别人，拿到了第一名，而杨学皓，累得趴在了地上。

今天，这场跑步比赛可真精彩啊!

今天是开学第一天，我怀着好奇心走进校园，一切都是那么的新鲜。

学校里有高大的楼房，也有矮小可爱的小屋，为学校增加了一些学习的气息。

再谈谈操场，操场里的健身器材琳琅满目，各式各样的都有，再往前走，只见有一座小平房，走近一看，原来是餐厅，里面的环境可真可谓是优雅、舒适，桌椅板凳排放那个整齐，而且里面还有两台电视呢，这样一来，吃饭时就不会感到无聊了，多棒啊。

我把学校转了个遍，于是便往回走，大家说该去参加开学典礼了，于是，我们将排好队来到了操场上，随后校领导开始发言，说的是老师们的讲义之类的内容，过了一会儿，重头戏来了，那就是总结上一学期那些大哥哥大姐姐们的成绩，听着老师你啊他们的名字，看着老师亲手为她们颁发的奖状，听着老师对他们的赞言，看着他们脸上都洋溢着的笑容，我深有感受，在此，我立下志愿，一定要努力学习，超过这些学哥学姐们，让我为了这个梦想加油。加油。