运动日记热门五篇 日记三年级800字（合集20篇）

在20__年暑假，我在蛙泳培训班用了5天学会了游泳。每天都有每天的味道，就像一个五味瓶。

第1天，天气很晴朗。我起了个大早，吃了点早餐，就兴致勃勃地来到游泳池边。我望着碧蓝透底的池水，暗下决心，一定要学会游泳。这天，教练先给我们做脚部动作的示范：坐在池边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，身体成一条直线，念着“收腿”、“翻脚”、“蹬水”、“停3秒”。接下来我们一边反复练习，教练一边帮我们纠正动作。就这样，2的小时过去了。我虽然练熟了，但觉得十分的累。刚开始学游泳，苦。

第2天，大家先复习了脚部动作。接着在深水池里做了一些简单的动作，刚下水我觉得有些胸闷气短、站立不稳、摇晃的感觉，禁不住害怕起来。接下来我带着浮力板配上脚部动作游了5个来回。因为我怕吸气不足，又想要吸得多但又怕呛水，就尽量抬头伸脖子，尽量保持头在外面，结果很累很紧张。但为了有足够的力气，我还是尽量保持轻松心态。就这样练了2小时，“免费饮料”也喝了不少。第2天学游泳，辣。

第3天，我们学习在水里呼气、抬头换气的方法和技巧。憋一口气，然后头朝下，慢慢呼气，直到你憋不住为止。但由于老天不作美，刚练不久，便下起了小雨，小雨越下越大。忽然，电闪雷鸣，今天的培训受到了影响。回到家里，我按教练的吩咐，趴在床上练习脚部动作，洗澡时在水盆里练习吸气、换气。第3天学游泳，酸。第4天，先学习手部动作，并且按照“低头伸臂慢呼气，划臂抬头快吸气”练习。然后，自己来回游了10次，终于游完了。咸啊!

第5天，游泳班结束了，我学会了游泳。最后的测试，在24名学员中，我名列前茅。我心里感到无比的高兴，取得了如此的成绩，甜。

通过这次蛙泳培训，使我真正体会到“滴水能把石穿透，万事功到自然成”的意思。这次成功与我的刻苦训练是离不开的。只要你能吃苦，什么事都能办得成。

“到了，到了”爸爸叫喊着我，我迷迷忽忽地睁开眼睛问：“什么到了?”爸爸说：“上海到了!”我一听兴奋不已，马上穿好衣服跑下车。

我们的第一站是海洋公园。走进海洋公园，我被眼前的景色惊呆了。这里有来自世界各地的海底生物。有凶猛的鲨鱼，有庞大的海龟，有放电的电鳗……还有许多我叫不出名字的鱼。其中，我最喜欢是鲨鱼了。只见，这条鲨鱼足足有2米长，张着血盆大口好像要吃了我似的。看完了动物，爸爸又带我去看表演。

这里海豚的表演最为精彩。你瞧，它们一会儿顶球，一会儿钻圈。有时它们会趁你不注意，忽然跃出水面向你点头，有时还会喷你一身水呢!

啊，海洋公园，你真让我留恋忘返啊!我下次一定还要再来!

今天，爸爸、妈妈、妹妹和我很早就起来了，做好去玩的一切准备开始出发

爸爸开着车，我的心情都非常激动，好不容易才到达目的地常州中华恐龙园。

到了恐龙园爸爸还在买票，我就迫不及待的跑去广场看那些大大小小的恐龙，我们玩了飞机，我和爸爸一组，妹妹和妈妈一组，我一按飞机绿色按钮就会往上升我的心也跟着提了起来。手一松飞机就往下降心里很放松，我不停的重复着升起和降落，几分钟很快就过去了。我们又玩了碰碰车，碰碰车很好玩你撞我我撞你。我们还玩了弦转木马、秋千、等等。最后我们来到电影院，我们等了慢长的90分钟，我们好不容易才挤了进去找到自己的座位上坐下来，

播音员阿姨让我们戴好进来时发的一副眼镜，不一会我就看到屏幕上出现了一片沙漠和三个人，突然我觉得我的背后被什么东西撞了一下，啊，是恐龙，恐龙吼着向我扑过来喷了我一脸的口水，我开始觉的我坐的沙发是坏的跟着电影的音乐在摇摆，腿和身上不断的被山上滚下来的石头砸到，食肉霸王龙一副凶猛的样子实在是太恐怖了!吓的我好几次把眼镜给摘了，电影结束我还有点傻傻的。

出了电影院我们没在去玩刺激的了，随便逛了逛买了点自己喜欢的东西，就回家了。

我的人生中有许多的第一次，我的人生似一片沙滩，而许多的第一次似点缀其中的贝壳，撒着星星点点，它们华丽而平淡，特别而无奇。对于我来说，它们都是珍贵的。

第一次游泳就是其中一枚含着珍珠的贝壳，这珍珠并不华丽，洁白无瑕，却满载属于我的美好回忆。

我的脑海里浮过各种想法……飘散的思绪逐渐拉回，我却迟疑着不敢上前。这游泳池不算大，但是人很多，如同一口巨大的铁锅里翻滚着许多饺子，令人“望而生畏”。我的脑海里有两个小人在对峙着一个小人说：这里人这么多，怎么游泳!另一个小人说：游泳在于尝试。那个小人顿了一会儿，默默地举起白旗，胜负已定。当然，真正的原因——我是个名副其实的“旱鸭子”，怎么下水!只好套上游泳圈，小心翼翼地抓紧扶手，颤巍巍地走下泳池的台阶。啊!这水真冷!我慢慢适应这种温度，双脚挨到了地面，水只挨到了我的肚子。我一步步地走向深水区。“这里人真多!”我再一次发出感慨，似乎忘了自己身处深水区。话音刚落，就使劲地咳了起来，我被呛了一口。旁边的人潜泳、仰泳、蛙泳，蝶泳……各种姿势的都有，看得我眼花缭乱，不知所措。这时，看到一位3岁左右的小女孩欢腾着从我身边游过，“没关系”，我这样安慰自己，“学会仰泳就行了。”

在爸爸的指导下，我翻了个身，双脚拍打着水面，尽量不溅起水花，却只是无用功。我急了，手也加入了“行列”当中，嘿嘿，有效果了。我在原地打转了，可这不是我想要的结果。爸爸让我平静，不慌不急。在多次失败的尝试之后，套着游泳圈的我能逐步掌握了向前“驶去”的方法，这一次小小的成功让我欣喜若狂，“也许下次我能脱下游泳圈了。我喜滋滋地想。

学习游泳只是一种过程，从不会到会的过程，就如人生一样，我们从不会走路到爬再到蹒跚行走，这也是一种过程。从过程中，体会这件事的不易，更加努力地学，坚持不懈，总能品尝到喜悦的滋味。

入场式浩大而有力度的音乐伴着我们清脆的步伐和响亮的口号声此起彼伏——第十三届运动会开幕了!

广播操音乐的余音还在操场上回荡，我们便进入了第一个项目——垒球。这是我要参加的项目。深吸一口气，我走向了垒球场。那里有一个又大又高的跟网相似的东西。一打听，原来球得扔过“网”才算成绩。“天呐，我可是第一次运动会上扔垒球，还得高过网，远了才能拿名次，这下可完了!”我心想。大家一个个全都扔得又高又远。我心里更紧张了，象热锅上的蚂蚁左走走，右走走，盘算着怎样才能扔得高一点，远一些。终于轮到我了，用已经紧张得都是汗了的手拿起球，往前助跑几步使出全身的劲儿奋力向上，向远处一扔——球虽然过网了，但是，球就像一个懒惰的小孩越过了网后不再往前而是急于落到地上……幸运的是，垒球比赛能投三次，后两次至少不会像第一次那样零点几米的距离。

在看台上看着一点也们飞快的身影，滔滔不绝的加油声一直持续了好久，又一次令人激动的时刻——接力赛马上就要开始了。坐在看台上的我早已忐忑不安，如坐针毡：我本来跑步就不是很好，而且这次是四个班一起比，万一掉棒那可怎么办……就要到四年级了，我走到了跑道上，感受到自己沉重的心跳。“嘭!”一声触人心悬的枪声一响，排头立刻飞奔了起来。一个人又一个人，轮到我了。我做好接棒的动作，犹如一支马上要被射出的弓箭一般准备一触即发。“嗖——”我飞也似的奔了出去，耳边只听到看台上的`喊声和阵阵风声。很快，我成功地交接了棒。激烈的比赛还在继续，突然，我们队掉棒了，大家心急如焚，大声喊道：“快点跑啊!赶上别的班!”别的班则幸灾乐祸。还好我们后边还有两位“飞毛腿，赶上了进度。三班和一班已经落在了后头，接下来是我们和四班的巅峰对决。“加油!加油!”最后一名同学从对面冲刺过来。“耶!”我们和四班几乎是同步接到了棒，但是我们抢先了零点一秒。胜利的喜悦一直传到很远很远……

让我们期待下一届运动会的到来吧!加油，运动员们，你们是我们班、我们学校的风采!

“加油!加油!”中山路的操场上传来了一阵高过一阵的助威声，原来我们学校在举行一年一度的春季运动会。

我参加的是立定跳远比赛，这虽不是我第一次参加这项比赛，却是我小学生涯的最后一场运动赛。我和薛维熠来到跳远的指定地点，看着前面一个个同学纵身起跳，一次次完美落地，眼看马上就要轮到我了，紧张感油然而生。

在我前面的薛维熠是个跳远高手，她轻松一跃便把原先185厘米的成绩提高到了200厘米，将比赛推到白热化阶段。在一旁的空地上不断练习的我一听到这个成绩，心里更是紧张。

“6519!”裁判员那一句响亮的声音让我的心提到了嗓子眼，一阵阵加油声在耳边回响。我深吸一口气，顿时觉得信心大增。我大步走到垫子上，用脚尖对准起跳线，心想：我可不能辜负老师和同学的期望啊!周围一下子安静下来，我感觉周围的……我眼睛紧盯着两米的线，心里默默祈祷：一定要超过它!我的双臂慢慢开始前后摆动，双腿随着手臂摆动的节奏蹲下，再站立，之后，我双臂猛地一用力，双腿在手臂向后的同时蹲下，并向前跳去，在空中划出了一条完美的弧线。在快要落地时，我双脚向前蹬去，随着“啪”的一声，我落地了，我急忙转过头向脚下的垫子上看去，“超过两米了!”我兴奋地叫了起来。“两米二!”只听裁判说道，我从垫子上跳到一旁的空地上，不停地欢呼，薛维熠也走了过来拍了拍我的肩说：“好样的!”接下来两次，我越 战越勇，都跳出了两米以上的好成绩，我为自己欢呼。

毫无疑问，我和薛维熠都进入了决赛，在决赛中，我吸取了预赛的经验，努力让身体向上跃，落地时双脚向前伸，最终以两米三的好成绩获得了年级第三，我兴奋无比。

在热烈的气氛中运动会结束了，这次运动会既丰富了我们的课余生活，又锻炼了我们的体质。操场上空久久回荡着悠扬的音乐声、同学们的欢笑声，还有那一阵一阵的加油声……我永远也忘不了毕业前的最后一个运动会，永远也忘不了那激动的场面，激动的心情和那胜利的喜悦!

今天我带大家来大理逛逛，大理是座美丽的城市，在大理市中有许多国家级的风景名胜，今天我就带大家来看看!

我们的第一站就是大理三塔。大理三塔，位于大理城北约一公里处。主塔名为千寻塔，高69。13米，是典型的唐代建筑，东面正中有个醒目的石壁，上面有“永镇山川”四个大字，在这四个大字中，只有“永”字是在一次大地震后保存下来的，剩下的三个字是由黔国公沐英后裔沐世阶题的。在一千多年前的大地震中，三座塔都被震斜了，主塔在其后的余震中又恢复原样，其余两塔仍有不用程度的倾斜，左塔倾斜10度，右塔倾斜8度。可是，经过一年又一年，那两座塔还是矗立在那，一动不动。在三塔旁还有一个崇圣寺，寺中有五宝：三塔、巨钟、雨铜观音、证道歌碑和佛都匾。

接着，我们就来到了大理古城。大理古城始建于明洪武十五年(1382年)，是全国首批历史文化名城之一。它位于苍山脚下，在古城的大门的正上方有一块大匾，上面写着楷书的“大理”二字，在城外还有城墙，城墙高7。5米，厚6米。可惜的是出于保护的目的，古城现在已不让游人登城游览了。在大理古城内居住的大部分居民是白族人，城内由许多白族传统民居，城内的居民不论贫富，都有养花的习惯，所以大理古城也有“家家流水，户户养花”之说。大理古城的建筑还保存这原来的旧貌，古色古香。

最后，我们花了半天的时间乘“杜鹃号”游船游览洱海。洱海其实不是海，是云南省容量最大的淡水湖，由于面积大，所以人们称之为海。它的海拔有1966米。在船上我们欣赏了洱海的美丽景色，还观看了大理的“三道茶”、“白族歌舞表演”等节目。

“风花雪月”是大理著名的景色，上关花：是指大理的茶花举世闻名;下关风：下关(一个地方)的风很大，夏天的风还有点刺骨的感觉;苍山雪：在冬季，苍山雪白雪白的，这个季节是大理的雨季，所以看不见雪，只见满山云雾缭绕，更增添了许多神秘的色彩;洱海月：是说在洱海上看月亮，晚上，月亮倒映在水面上，水面上波光粼粼，美不胜收。要欣赏大理的四大景色必须在不同季节来，

12月10日，我迈着轻快的步子，高兴地走来学校。

要下去了，我的心好紧张，生怕等下的体操比赛上我会出错。开幕式开始了!我的心一直砰砰地跳，我的心还是很紧张，直到校长寿老师宣布运动会开幕时，我那颗一直悬着的心才有一点放松。

退场了，我终于放心地随着“大部队”离开操场。没过多久，我们全校的同学为大家表演“阳光少年”体操比赛。随着优美的音乐响起，大家一个个精神抖擞，像一只只小鸟一样“飞向”操场。比赛开始了，我们都跳的很好，完毕后，我们带着的微笑回到教室……

放学后，同学们纷纷回家。下午，又开始了激烈的比赛。6名同学参加了学校年级组立定跳远比赛，有同学还得了冠军，为他们班又争了分。6(1)班的同学表现很不错，有几位同学还破了学校最高记录呢!我想：我们班一定要在下一项“盘子运水”比赛中加油，不然很难超过6(1)班。 Yes, several students also broke the highest record of the school!"Come on in the game, otherwise it is difficult to exceed 6 (1).

立定跳远比赛结束了，我们开始了“跳绳”接力比赛。黄老师温和地对我说：“你们一定要加油，今天的比赛项目很难的”。老师叫我们写几篇在赛场上的誓言，请老师播放，为同学加油!还能为班级争分呢，”，我们全神贯注地观察赛场上的一幕幕，并及时记录了精彩的一个个瞬间……

夕阳西下，一天的运动会结束了，它给同学们提供了交流、展示身手的平台，也让我懂得了“生命在于运动!”“健康在于运动!”的含义，让我亲身体验了运动的乐趣!只有多运动，我们的精力更充沛，学习成绩更优秀!运动会是考验一个班级团结友爱的精神的一次特殊的考试，运动成绩并不是最重要的，重要的是：参与和合作!享受其中运动精神!

啊!多么令人难忘的校运会啊!

今天是我们期待已久的日子——“六一”儿童节。我怀着愉快的心情来到学校。

老师为我们安排了丰富多彩的节目。7点45分，我们搬着凳子，排着整齐的队伍来到操场上。观看了“党旗飘扬，红歌嘹亮”暨庆六一红歌会。演唱的歌曲有《让我们荡起双桨》，《红星歌》等等。同学们通过歌唱红歌的方式，表达了对我们伟大祖国的热爱，对革命烈士的崇敬之情。

回到教室，我们又举行了庆“六一”的中队活动。吴老师和班干部为大家准备了精彩的节目，有水果拼盘，传绕口令，抽奖等活动。其中我印象最深刻的是传绕口令的游戏。只见老师在教室中央放了五张凳子。我正在纳闷，只听老师说：“下面我们来玩个游戏，游戏的名字就叫‘传绕口令’”。一听说玩游戏，大家赶忙放下手里的零食，纷纷把手举高，嘴里还不停喊着：“我来，我来……”老师选了五位同学，让他们依次坐好。然后老师宣布了游戏规则：由第一个同学开始默读6秒钟，然后凑在后一位同学的耳朵边说出你所看到的绕口令，依次往后传，由最后一位同学到黑板上写下你所听到的绕口令。

游戏开始了，老师让季朱恒到讲台前，然后神秘地拿出纸条，让季朱恒默读纸条上的内容。他眼睛一眨不眨地盯着纸条，生怕漏掉其中的一个字。我们在下面倒数：“6,5,4……”刚数完，季朱恒赶紧跑到陶冶之同学身边，俯下身子，凑近他的耳朵边，双手围成喇叭状，一阵低语。陶冶之一脸严肃，边听边蠕动嘴巴，轻轻重复了一遍，然后快速转过身去，凑在张怡秋同学的耳边窃窃私语。张怡秋似乎听得不是很真切，一脸疑惑的样子，但她也随即把听到的话传给了陶颖，陶颖传给了包蓉。包容听完后更是充满疑惑，她边走边抓耳挠腮，似乎在想：“我该写些什么呢？”想了会儿，她拿起粉笔在黑板上写了“花花爱爸爸，爸爸爱花花”这句话。季朱恒一听挥动着手，笑着说：“不对，不对。”吴老师说：“那你来说说正确答案吧。”季朱恒站起来说：“应该是‘华华爱画，爸爸爱花’。”看着包蓉的答案，同学们都开心地笑了起来。接下来老师又让很多同学也玩了这个好玩的游戏。

今年的儿童节过得真是既有意义，又好玩啊！

五岳归来不看山，黄山归来不看岳。这是明代地理学家徐霞客两游黄山后对黄山的赞誉。这一天，我、妈妈、萱萱、阿姨慕名前往黄山。

黄山为三山五岳中三山之一，以云海奇石著称。著名的奇石有指路石、龟兔赛跑石、猫耳石、飞来石，还有著名的迎客松、送客松和黑虎松。

我们坐着换乘中心的大巴车，沿着蜿蜒曲折的山路一路盘旋，这里的山路十八弯，这里的山路九连环，用这句歌词来形容它一点儿都不为过。

来到山脚下，我们乘着缆车来到山腰间。在缆车上，浏览着黄山的美丽景色，再低头一看，天哪，那些选择爬上去的人们走的路就在悬崖边上!

到了半山腰，将是视觉的天堂，身体的地狱!的确，黄山很美，但只有马不停蹄地走，才欣赏得到，因为黄山上一个地方和另一个地方隔得很远，背景美不美靠导游的一张嘴，黄山美不美靠自己的一双腿。这句话说得真没错。

我们走到了迎客松那里，许多人都停下来了。迎客松的四周，人头攒动，都是在迎客松前拍照留念的。当然我们四个人也分别在迎客松前拍了照，还请别人帮我们一起合了影。

接着，我们一路走走停停，走到了天都峰对面，远远望去，天都峰峰顶能直入云霄。过了一会儿，有几片云飘了过来，就像给天都峰系上了一条细细的白色腰带，可这云转瞬即逝，一会儿就不见了。

休整完毕，我们前往下一个地点指路石。指路石看起来很像一个人的食指，它指着迎客松的方向，好像在给游客们指路，所以叫指路石。

继续往前走，有一座幸福桥，据说走过这座桥，就不会生病，我不信，可妈妈还是把我推了上去，因为她听一个导游说，过桥拍拍手，疾病全赶走。所以不仅让我上桥，还让我拍手。

不到光明顶就不算来黄山，我们登上了光明顶，站在光明顶上，大致可以看到整座黄山最美的风景了。光明顶上有一个白色的光明球，那是真正的顶峰，之前我们遥望光明顶，现在，光明顶就在我们脚下，令我无比自豪!

游完光明顶，我们准备下山了，上山容易下山难，这句话说得一点都没错。下山的台阶很窄，我们走得很不容易。

五岳归来不看山，黄山归来不看岳，真是名不虚传!

“哇，终于看到灯会了，太漂亮啦!”我一边大喊大叫，一边飞跑。而爸爸却在仔细的打量道路旁的“火树银花”：那些挂着彩灯的树木。爸爸扭过头来。指着我的身后叫道：“快看哪。”我不以为然的往后一看，只见一条金色的巨龙身体发出了耀眼的红光，没错，是巨龙灯。只见它张牙舞爪，还有它的两根龙须更是栩栩如生。哇，太酷了，肯定是想给游客们来个‘’龙年开门红‘’。

我和爸爸上了城墙，没想到城墙上的灯展更是多姿多彩千姿百态。我们走在城墙上，沿路到处是让人眼花缭乱的花灯，没想到竟然还有精彩绝伦的皮影戏，更加吸引我的目光。不过那里早已站满了围观的人群，挤了好半天才挤到了前面。只可惜看了几眼，皮影戏就这样演完了。哎，我真恨不得自己是茅山道士，能时光倒流，让皮影戏再从头开始。走着走着，各式各样记载着不同地区民族文化的花灯先后映入眼帘。‘’哇，那不是非洲草原系列的花灯吗，太漂亮了。‘’我说着跑到一个大象花灯前，左左右右上上下下的看了一遍，竟然和真正大象的体积一模一样。我当然想到了留个纪念，抓着大象的两根獠牙，爸爸立刻拿出相机，咔嚓一声，记录下了这个历史的时刻。不过话可说回来，这儿可真叫人山人海，摩肩接踵。大家身上都洋溢着一股过年的喜庆劲儿。

我们继续往前走，一个个兵马俑和古代宫廷的花灯记录了中国历史文化的源远流长。左边是孔子揖手为礼，仿佛身在春秋时代，百家争鸣，亲耳聆听圣人教诲;右边却又看见唐明皇和杨贵妃在一座亭子里谈笑风生，不禁梦回千年，大唐盛世，亲眼目睹那段刻骨铭心流传千古的爱情故事;再往城墙下一看，整个西安灯火辉煌，彻夜通明，一切都沉浸在灯的海洋中;再抬头一望，天上一轮明月，遍照古今，真是不知今夕何夕，身在何方。但愿人长久，千年共婵娟。

西安是十三朝古都，有着悠久的历史和文化。这次灯会，展现出了西安无穷无尽的魅力!我爱你，古城灯会，我更爱这魅力无穷的西安!

今天中午我和其他同学一起去一片荒山野岭的地方做了一件很非常有意义的事情—植树，土地上种了树木有许多的好处，美化环境，吸收二氧化碳，释放氧气，抵挡风尘暴，减少噪音等等。

我们高高兴兴坐着汽车来到了一座正在那个的高架桥下，由于这里正在施工，所以看不出有一点点的生机，黄土漫天飞舞，空气力弥漫着浑浊的气息，此时此刻此景让我们感到了坏境的恶劣。我转身看了看另外一旁，不知道是哪些绿色使者已把经整齐的树木一排排高高耸起，为保护环境尽了一份力。

老师给我们每人发了红色的帽子，同时给每个班级发了一把铲子，来到了我们的植树区，眼睛突然一亮，本以为植树就是挖个洞，放进树苗就得了，现在倒好，树苗又高又大，差不多我们班个教室那么高，这要什么放进去呢，难倒了我们这些小人了。

既然我们的任务就是植树，那就得认认真真的干，话不多说，我们一起商议，最后的结果是我们三个人一起推的方法，俗话说，兄弟齐心其利断金，于是我们说干就干，大家一起喊口号，一起使力，使出了吃奶的力气一点一滴的把树苗移到了洞的中心位置，可这还不算完，还要把树苗扶起来保持平衡才可以，于是我们又咬牙切齿把树扶起来，这时大家都已经气喘吁吁了，这时，握铲子的同学连忙把土盖上，只见那位同学吃力的铲下一铲土，再盖上来，本不熟练的动作，到最后很连贯的做完了，使我们节约了很多的时间，土填完了，我们围着小树开始“跳舞”一边唱歌一边跳，不一会，因为我们的跳舞，使盖上去的土更加结实有力了，总算大功告成了，突然发现自己全身都湿透了，连帽子都出汗了，原来我付出了很多的辛勤的汗水。

看到自己亲手栽的树就是不一样，有种亲切的感觉，再苦再累也是值得，想到这些不由的想起了自己的父母，自己的老师，他们何尝也不是呢，我们就好比是一棵棵小树，父母给我们温暖的保护，老师给我们浇灌着知识，所以我们一定要好好长大，回报社会，回报父母，回报老师。

运动可以使人健康，健康可以使人达成愿望，使人快乐!

小时候，我很爱玩，但不爱运动，因此我很容易生病，感冒、扁桃体发炎等等更是屡见不鲜，而且一感冒一般就得持续一个月左右的时间才的见好，那就意味着一个月的时间不能剧烈运动、出汗，这对我来说很是痛苦，简直觉得是在受煎熬。于是，我就努力想办法使我的身体变得越来越健康，想来想去，那只有一个办法：运动!

一年级下学期，我加入了乒乓球培训班。我的教练是一位很瘦弱的中年人，但听说他的技术很高超，参加省里面的比赛还得了一个什么大奖。我就在他的培训下学起了乒乓球，刚开始时是基础训练，就是练习跆球，日复一日，周而复始的跆，跆的我的手酸痛，虽然我的跆球技术得到不断的提高，但这是非常无聊的，令我心生厌烦，而且教练在每次结束后都会点评，名曰点评，我觉得就是在批评我，更让我讨厌它了。

终于，有一天，我再也忍受不了了，“啪”的一下扔下乒乓拍就冲出训练室，一直在街上游荡到天黑才回家，一打开门，我就发现一道消瘦的身影坐在沙发上，咦!这不是教练吗?教练这时也发现了我，站起身向我走来，我以为他要责怪、打骂我，便本能地后退了一步，“小明，我理解你的`心情，我也是这么过来的，但练习跆球是学乒乓的基本功，万丈高楼从地起，没有人一生下来乒乓就打的好的，让我们一起努力吧。”望着教练诚挚而自信的目光，我坚定的点了点头。

两年的时光过去了，我的乒乓球技术得到了很大的提高，更重要的是我的身体经过不断的锻炼已经变得非常强壮了，现在很少生病，就算得了感冒，过过两三天它自己就好了，根本不用我费心。现在由于我转到外地读书去了，所以一周才能回家训练一次，但我感觉我的乒乓球技术正在提高，身体也更健康，而身体的健康，也令人愉悦、快乐，全身心的投入到学习中去了，我取得的成绩也使我更加快乐。

运动能带给人意想不到的快乐，所以，让我们一起运动，共同收获快乐吧!

除夕夜，小星星们在黑蓝的天幕上调皮的眨着眼睛，窗外不时地亮起烟花和星星们玩耍。 New Years Eve, the little stars blinked on the black blue sky, and the fireworks and stars played from time to time outside the window.

我和妈妈在屋里包着饺子，妈妈拌得饺子馅散发着诱人的香味，里面除了猪肉，还有切碎了的大白菜、青豆角、花生油等等。我忽然想到：如果饺子馅里只有猪肉是不是会更好吃呢?我正想着，隔壁的许阿姨来了，她想让妈妈帮忙做年糕，妈妈叮嘱我在家守夜，便和许阿姨走了。

我跑到门口，向四周瞧了瞧，确定妈妈已经走远了，便高兴的蹦了起来。抬头看了看小星星，小星星们正好奇地看着我，我神秘的对他们眨了一下眼睛，心想：今天我要做出世界上最好吃的饺子!于是，我像一只快乐的小兔子，蹦蹦跳跳地跑进厨房，用出了吃奶的力气从冰箱里找到一块猪肉。我用一把小刀从猪肉上割下一块瘦肉，然后切成三小块，正好可以包三个最美味的饺子，我和爸爸、妈妈一人一个，让爸爸、妈妈尝尝我的手艺。

不行，我得加快速度了。我必须在妈妈回来之前完成我伟大的作品——美味的全猪肉饺子。我拿着切好的猪肉，飞快地跑回房间，又飞快地挑了三张最圆的饺子皮，反别把三块猪肉放在饺子皮中央，然后迅速用手把饺子皮捏合在一起，等妈妈回来的时候，我早就把他们包好了。

第二天早晨，我得意洋洋地看着妈妈把煮好的饺子盛到碗里，心想大家吃到我包的饺子一定会赞不绝口的。可谁知道大家吃到了我的伟大作品时都皱起了眉头，等我公开了我的秘密后，爸爸、妈妈哈哈大笑。妈妈抚摸着我的头，笑着说：“傻孩子，猪肉没有油、盐等调料调上味道，怎么会好吃呢?”

哦!原来如此!从此以后，我明白了一个道理：做任何事情都不能只看表面，而应该深入其中，才不会弄巧成拙。

最近，我在练习颠乒乓球，真的好难呀!才颠几个，稍不留神，乒乓球便飞得无影无踪。 Recently, I am practicing ping -pong tennis, it is really difficult! Only a few, without paying attention, the table tennis flew without a trace.

吃好早饭，我来到了院子里。练习开始了，我用大拇指和食指握住手柄，其余三根手指弯曲紧紧抵住，随时待命。当左手垂直放下乒乓球时，我迅速用右手去接，乒乓球俏皮地弹起来了!我的心也跟着提了起来。“1——”我心里默默地数着，目不转睛地盯着乒乓球。“5、6、7，哎呀!”我刚颠到第八下，球便从球拍的边缘蹦了出去，“啪”的一声，落在了地上。我不放弃，捡起乒乓球继续练习，可球仿佛和我作对似的，不是忽左忽右，就是像弹珠一样滚得远远的，忙得我不禁有点泄气了。

妈妈走过来，笑呵呵地对我说：“若若，妈妈教你几个小诀窍，颠球时板要放平，不能太用力，否则球会向四面八方乱窜，其次，应集中注意力，那是最重要的。世上无难事，只怕有心人。只要你刻苦练习，一定会成功的。”妈妈的话给了我巨大的鼓励。

可不是吗?这下，乒乓球好像乖多了，它真像一个小精灵快速而平稳地在球拍上弹起落下。我紧张的心也跟着球上下跳动，慢慢地，慢慢地，我感觉自己就是球拍上的那个小玩意，快乐地蹦蹦跳跳……我已经忘记颠多少下了。

我简直太高兴了，右手情不自禁地加力，小家伙便越颠越高，越颠越高，忽然，向前方跑去了，我赶紧追上去，可还是慢了一拍，球便在地上一高一低地弹跳着，最后，它滚向了墙角。

妈妈看到了，语重心长地说：“要沉住气，踏踏实实地练!颠球应尽量使球的上升距离短些!’我听了，立即照做，球果真老老实实地在球板上舞动。“1、2、3……23!”我又蹦又跳地把这好消息告诉了妈妈，妈妈惊喜得瞪大了眼睛。

看来，颠乒乓球不仅需要耐心与努力，也需要技巧。

秋天，丹桂飘香，秋天，瓜果成熟，就在这美丽的丰收的季节，明镜小学第八届秋季田径运动会在大家的期盼声中到来了。一大清早，我就穿上鼓乐队的服装，怀着激动的心情来到学校。

运动会正式开幕，只见鼓乐队的同学激情飞扬地打着鼓，鼓声震耳欲聋。旁边的同学都向我们投来了羡慕的目光。各班同学列着整齐的方队，雄赳赳气昂昂地走过主席台。轮到我们六(2)班了，同学们手拿道具，精神抖擞地齐声喊着：“奋勇拼搏，超越自我，二班二班，非同一般!”

开幕式结束，运动会正式开始。操场上加油声接连不断，此起彼伏在半空中中荡漾。运动员们摩拳擦掌，时刻准备着奋力一搏。先看女子400米赛场。“预备——”“砰!”随着一声枪响，运动员像离弦的箭一样冲出起跑线。她们争先恐后，互不相让。“张晨曦加油!洪诗雯加油!”看台上同学们的呐喊声一浪高过一浪。离终点越来越近了，只见张晨曦跑在最前面，后面跟着洪诗雯，把其它队员远远甩在了后面，女子400米一二名全部被我们班夺得。大家激动地互相拥抱庆祝。

再看实心球赛场，我班男子实心球三名队员卯足了劲，用力一抛，实心球在空中划出一道道优美的弧线，远远地落在了前方。结果，实心球的冠亚季军被他们囊裹，并成功打破了学校六年级以往的记录。得到这个捷报，同学们个个乐开了花。

有付出才有收获，经过同学们平时的刻苦练习，加上胡老师赛前的精心安排，我班在本届运动会上不仅获得了多个项目前三名的佳绩，而且实现了多项运动项目零的突破，打了个漂亮的翻身仗。当运动会闭幕式上赖老师宣布“四年级第一名——六(2)班，团体总分156分……”的时候，同学们激动地欢呼雀跃，雷鸣般的掌声、欢呼声经久不息。

三天的运动会结束了，但运动场上那激动人心的场面不时地浮现在我的脑海中。相信自己，努力拼搏，将这种比赛精神用于学习，我们将会超越极限，超越自己。

今天，我们学校迎来了一场有趣的运动会。我们来到了操场上，操场上的运动器材好像已经等待多时了。全年级的同学按照班级、年级排着队陆续到场。在裁判员宣布了比赛规则和各项要求后，运动员们到比赛位置候场，每个人都摩拳擦掌，跃跃欲试，恨不得立马决一胜负。

第一个项目为翻翻乐。比赛开始了，我们班运动员泮周豪像一支离弦的箭冲了出去，比别班同学快了那么一步。他到达摆放乒乓拍的位置，随手一翻：竟然是“1”，同学们高兴得跳了起来，信心十足。第二棒是大个子霍春晖，跑起来飞快，但运气没有好到爆棚，他没有翻到数字“2”。但拉拉队没有失去信心，更加不停地为后面的运动员加油。经过16名运动员的同心协力，最后我们班获得年级组的第一名，大家都为有了一个好的开始非常开心。

下午，我们参加了第二个比赛项目——筷运乒乓。裁判的一声哨响，参赛的运动员各就各位，比赛即将开始。各位运动员脸上呈现出紧张的模样，有的额头上出现微微汗水。这时，裁判的又一声短而亮的哨声响起，各个班的第一位运动员都奋力向终点跑去，拿起筷子准备夹乒乓球，放到另一个盆里面。可惜用筷子夹乒乓球远远不像我们拿筷子吃饭那样简单，调皮的乒乓球在盆子里就像水里的鱼儿，筷子刚一夹住乒乓球，稍微一用力，它就调皮地“游”开了，急得运动员满头大汗，观看的人更是急得直跺脚，恨不得上去帮忙。经过多次尝试，终于每个班级的第一位都先后完成任务。接着，第二位，第三位都在重复着第一位的经历，但明显速度有了一丁点提升。最终，在第二轮比赛中，我们取得小组第三的成绩。

第三个比赛项目——托球传递开始了。每个班级八男八女依次排好队，球从第一个选手开始传，要传一个来回，时间最短者即是胜者。我们都憋着一口气，争取拿第一。但在传递时，有的同学由于太紧张，没有能拿稳，球掉地上了。就这样，出现了几次失误，最终结果和第一名檫肩而过。

这次的趣味运动会，我悟道了一个道理：团队合作既要做好自己，又要学会与他人的合作，遇事不慌张，从容面对。我期待着下次趣味运动会的到来，希望我们班取得更好的成绩。

“青菜萝卜，各有所爱。”有的人喜欢画画，有的人喜欢看书，而我的爱好则是钓鱼。 "Green radish, each loves." Some people like to draw, some people like to read books, and my hobbies are fishing.

钓鱼这个爱好已经陪伴我三年了，这源于那一年的夏天……

还记得那是一个炎热的夏天，风儿轻轻牵起柔柳的手臂，逗得知了“吱吱吱“地叫个不停，我们来到平水的一个水库钓鱼。走在柔软的草地上，选了一块离湖比较近的草地，开始钓鱼。

我们把鱼竿拿了出来，在挂钩上挂上一只小蚯蚓，然后甩出鱼线，便开始静静地等待鱼儿上钩。过了一会儿，我隐隐约约感觉好像鱼竿有些动静。于是，我飞快地拉起鱼竿往后一甩，一条鱼果然上钩了!但是，接下来，我看到了难以置信的一幕……

这条鱼居然比蚯蚓还小!全身还是透明的!

一旁的表哥和爸爸妈妈都捧腹大笑，我只得放了这条小鱼，继续钓鱼。但令我失望的是，我接二连三地还是钓起了那些小鱼，我气呼呼地来到河的另一端钓鱼，在那里，我一无所获。

表哥用草编了一个草蝴蝶，说是能用这个把草鱼钓上来。于是，我信了他的话，开始钓鱼，但过了过很久都没有鱼儿上钩。正当我要放弃的时候，突然，我看到一个“大嘴巴”在我附近一张一合，于是我大声喊着表哥和爸妈，顺势把草蝴蝶丢进了那张嘴巴里。

鱼儿上钩了，我们拼命地拉，结果钓鱼线都被扯断了。

我不管三七二十一猛往水里一扎，刚好抓住它的身子，鱼儿拼命挣扎也比不我，当时，我的两只脚勾在一根树根上，但是也支撑不了多久。我一拳狠狠地打在鱼头上，鱼儿昏了过去。我在水里站了起来，兴奋地举起那条大鱼，想必，晚上可以来一碗美味的胖头鱼汤了!

钓鱼真的很有趣，到现在为止，我完成作业一有空时，就会去那垂柳飘荡的湖边坐坐，远远望去，你会看到一个小小的身影，手里有着一根长长的鱼竿……

星期五，我们学校举行了一年一度的趣味运动会。各个年级的运动项目都不同，我们三年级要参与的项目是“螃蟹爬爬爬”。

趣味运动会开始前，操场上人声鼎沸，同学和老师们都在各司其职地做着准备工作。老师们有的在准备道具，有的在与小选手讨论战略，还有的在维持秩序。同学们则像打了鸡血一样，精神抖擞：要参与比赛的小选手们忙着做热身运动和制定战略，一个个眼中都发出了耀眼的光芒，像准备上战场的小战士，充满了斗志。没有参与比赛项目的观众们，则早早开始喊起了加油口号，为自己班里的同学鼓劲。各个班之间无硝烟的战争，仿佛这时就已经开始打响。

在所有人的屏息期待中，趣味运动会正式开始啦!只听“嘭”的一声，信号枪发出了信号!一瞬间，“加油”声冲破了云霄。此时，参与“螃蟹爬爬爬”的“小战士们”早就已经做好了准备：瞧，两个人一组，他们背靠着背，双背之间夹着一个气排球;他们手挽着手，十指相扣。听到信号后，他们的双腿就像螃蟹的几条腿一样，非常默契地向终点走去，步调一致，却速度飞快。不得不提一句，在此过程中，他们还要保证气排球不能落地，这可是一大难点啊!我正担心着，忽然“扑通”一声，只见一个气排球落在了地上，我不禁为这组“小战士”捏了一把汗。但是他们丝毫不慌张，两人同时蹲下身子，齐心协力地捡起排球，并稳稳地放在背上，然后继续比赛，从容不迫地走向终点。我由衷地佩服这些参赛的“小战士”，佩服他们的团结和强健的心理素质，也佩服他们毫不气馁和坚持不懈的精神。

看见这一幕后，同学们的加油声、呐喊声喊得更带劲了。烈日下，我们的欢呼给运动会增添了热烈的气氛。在一阵又一阵的助威声中，“小战士们”一组一组陆陆续续地冲过了终点线。冠亚军最终被选出，一场妙趣横生的趣味比赛落下了帷幕。

这次趣味运动会，不仅让我们锻炼了身体，也让我们懂得了要团结一致和坚持到底的道理!

今年暑假还没开始，妈妈就早早地帮我报了暑期游泳班，她对我说：“学习游泳，不光是学会一门本领，还能锻炼身体，或许将来还能帮上别人呢。等你学会了，就来当我的小老师吧!”听了妈妈的话，我对学游泳有点紧张，又有点期待。

很快，我迎来了第一堂游泳课。我换好泳衣，戴上泳镜和泳帽，带着游泳圈进入游泳池。教练却要求我们把游泳圈放在岸上，去水里站成一排。我一听，有点慌，大家也都不肯放。教练安慰我们：“你们要相信老师，相信自己，我们都在浅水区，没事的，紧跟老师的`要求，你们一定可以学会游泳的!”大家听了，纷纷摘掉游泳圈，听从老师的指令，开始练习换气和憋气。

可是，当我的头脸碰到水面时，我就特别害怕。妈妈坐在岸边，不停地鼓励我。教练一边安慰我，一边教我如何正确地呼吸和换气，怎样不让自己喝到水。要是一直这样，那肯定学不会游泳了!我这样想着，终于又鼓起勇气，然后闭上眼睛，吸一口气，将头沉入水中。这时，我才发现其实也没有那么可怕!不久，我就掌握了换气和憋气的技巧。

接下来的几堂课，教练又教我们手部和腿部动作。每次，我都很害怕，不敢扔掉浮板。在练习手部动作时，我还呛了水。我真想放弃，教练似乎看出了我的心思，便又鼓励我：“柠艳，放松，再放松，放开浮板，双手叠在一起，向前伸直……”在教练的鼓励和指导下，我反反复复地练习，动作越来越流畅。几天后，当我再次下水，居然游了好几米远呢!

我更加刻苦了，就算下点小雨，也会坚持去游泳池练习。我牢记教练所说的方法，动作越来越规范，并且能在浅水区游上几个来回了，教练一个劲地夸赞我。如果有同学动作不到位，他就会把我叫过去：“柠艳，你给他们示范一下。”

学游泳的日子过得很快，我们的课程结束了，教练为我们颁发了游泳结业证书。我高兴极了，这可是我长这么大以来，拿到的第一个结业证书呢!

这个暑假，我不只学会了游泳，还明白了坚持和努力的重要!

暑假过去了，这长长地暑假中，有一件事儿在我的记忆中总是别有趣味，精彩无比。

在炎炎夏日的七月，我参加了重庆时报第__届暑假成长动力特训营，短短的六天让我难忘。

六天里，我们进行过很多艰苦的训练，参加过很多有趣的游戏，最让我难忘的要算第一天的百里夜行军了。

晚上10点开始，我跟着上百人的大部队从出发地出发了，我不知道这是哪里，但我知道，我们的目的是几十公里外的歌乐山营地。每一个队员都背着自己的背包，里面是水壶、一点干粮、手电筒、洗漱用品和换洗的衣物。

十几里走过去了，开始的兴奋被饥渴和疲劳代替，前面永远是延绵不断的山路，背上的背包变得越来越重。我的T恤湿透了，喘着粗气，不时地喝着水。带的水喝完了，顿时觉得嘴唇崩裂，干渴无比，只好用甜食来代替。熬到了第一个休息站，已经晚上三点钟了，我已筋疲力尽，头重脚轻，眼皮重得像灌了铅似的。我的粮食已所剩无几了，看着别人的吃相我不由得一阵羡慕。看着看着我闭上了眼睛，睡着了，但是教练却把我叫醒，说：“现在还不能睡觉，坚持、奋斗到底!”听着教练的鼓励，我便努力支撑着自己沉重的身体，站了起来。

我望着夜空，天空中数不尽的星星在向我微笑，好像是在对我说：“加油!相信自己是最棒的!”这给我增添了信心，又开始了下一段夜行。

天蒙蒙亮了，我与同伴们都变得很非常疲劳，走起路来摇摇晃晃的，似乎喝醉了酒。我们相互牵着手，互相支撑着，迈着一致的步伐共同向前。

教练一直高声地为我们打气加油：“还有五分钟就到了!”这句话后来在我的记忆中甚至睡梦中出现了无数次。我知道，这是教练善意的谎言，它激励了我，不要放弃，坚持就是最后的胜利。早上7点多，营地终于到了，疲惫的我真正的感受到胜利的喜悦和成功的得之不易。

随后几天的训练，我在教练的鼓励和伙伴们的协助下完成了所有的项目，特训营的生活让我感受到了坚持、奋斗和团结才能取得最后的胜利。

让我终生难忘的特训营的生活。