观后感

在Z的推荐下去看了电影《黑天鹅》，想来写写感想之类的东西曾经是语文老师那么津津乐道于布置的回家作业，今天我也忽然来了兴致，想提起笔写点什么了。

女主角妮娜二十八岁了，是一名普通的舞蹈演员，她勤奋刻苦，她的梦想是有一天站在舞台的中央当一次主角。一年一度的选角又开始了，主角的重任需要分饰两角，至善的白天鹅和充满诱惑的黑天鹅。老艺人的退出和新同事莉莉的到来都让妮娜措手不及。面对老师“你没有激情”的苛责，面对和她个性截然相反的竟争对手奔放的莉莉，面对视她为浮木极力想抓住她的母亲，胆怯、脆弱、爱哭的妮娜能否完成她华丽的蜕变呢？

很庆幸的是故事的结尾我们看到了白天鹅的委婉与凄美也同样看到了黑天鹅的诱惑与邪恶。然而这并不是一部简单的励志电影，当看到主角最后用生命舞动眼里散开病态的光芒，当看到奄奄一息的她却又无限满足的一句我曾经完美过，我的心里一片唏嘘，对我来说，这个过程太凝重，这个代价太惨烈。

是的，就像Z推荐时说的，影片带一点惊悚，带一点激情，然后Z为了推荐我去看还特地加了句，不要紧的呀，这个是追求艺术呀。而我却笑而不语，我的心里却不喜欢这样的追求方式，我和所有的观众一样，希望妮娜能站在人生的舞台上绽放光芒，但我更羡慕莉莉，舞技一般，长相一般，却如此轻舞飞扬，将人生洒脱地淋漓尽致。所以，当妮娜精致的脸庞挣狞地出现在镜中，当现实与虚幻不分，她被各式各样的恶魔追逐，当故事结尾时，她后背普通的泡疹被抓出了黑色的羽翼，让我来告诉你，她已经疯了。

不过，不管怎么说，《黑天鹅》还是不失为一部好电影，女主角华丽丽地蜕变，而我也在些些的小惊恐中淡定了下来。突然就想轻轻地哼哼一声：活着其实很好，请再吃一颗苹果…

[黑天鹅观后感作文

观《大国工匠》，我们被工匠们的劳动精神、创造精神深深折服。一系列故事使学生们更加深刻地体会到技术的宝贵，增强了作为一名中职生的自信心和自豪感。

该宣传片讲述了高凤林等八位工作在不同岗位中的劳动者，凭靠自己过硬的技术，用灵巧的双手创造了一个又一个奇迹，在平凡的岗位上追求着职业技能的完美，最终脱颖而出，为民谋福，贡献社会的故事。

《大国工匠》推崇“匠人精神”宣传技术技能，成就出彩人生，对于加快发展现代职业教育，促进大众创业、万众创新，提升中国制造和服务水平很有意义。

“五一”开始，央视新闻推出八集系列节目《大国工匠》，讲述了为长征火箭焊接发动机的国家高级技师高凤林等8位不同岗位劳动者，用他们的灵巧双手，匠心筑梦的故事。这群不平凡劳动者的成功之路，不是进名牌大学、拿耀眼文凭，而是默默坚守，孜孜以求，在平凡岗位上，追求职业技能的完美和极致。最终脱颖而出，跻身“国宝级”技工行列，成为一个领域不可或缺的人才。

宝剑锋从磨砺出。我在收看该系列节目时，发现他们文化不同，年龄有别，但都拥有一个共同的闪光点—热爱本职、敬业奉献。他们技艺精湛，有人能在牛皮纸一样薄的钢板上焊接而不出现一丝漏点，有人能把密封精度控制在头发丝的五十分之一，还有人检测手感堪比X光般精准，令人叹服。他们所以能够匠心筑梦，凭的是传承和钻研，靠的是专注与磨砺。

“问渠那得清如许，为有源头活水来。”人的心灵深处一旦有了源源流淌的“活水”，便有了创业创造、建功建树的不竭“源泉”。我把它称为“成功之源”。这个“成功之源”就是—爱岗精神、敬业自觉。有那么一些人，他们也希望能功成名就，却缺少必备的“成功之源”。表现在，既不爱岗，更不敬业。有的挑肥拣瘦，这山望着那山高;有的不务正业，把主要精力放在“第二职业”上;有的粗枝大叶，不求“过得硬”但求“过得去”;有的滥竽充数，长年累月“占着茅坑不拉屎”。

爱岗敬业，是社会主义核心价值观中的内容之一。筑就人生美丽梦想也好，践行核心价值观也罢，既不是虚无缥缈的，也不是高不可攀的。“成功之源”，就根植在你我他的职业道德里、情感良心中。表面上，爱岗敬业是利他的;实质上，爱岗敬业也是利己的。换言之，它是满足社会需求与实现个人价值的有机统一。

“大国工匠”的感人故事、生动实践表明，只有那些热爱本职、脚踏实地，勤勤恳恳、兢兢业业，尽职尽责、精益求精的人，才可能成就一番事业，才可望拓展人生价值。

一直以来，我们对周恩来总理的家规家风，都是敬仰有嘉，但是，当我们今天从他侄女的亲口讲述中，再次感受周恩来总理的家规家风时，仍然倍感亲切，倍受感动，感慨之情更是无以言表。

半个多世纪的风风雨雨，中国走过了一条漫长的路，上下求索的中国人民始终难忘一个名字：周恩来。记得国外曾有人做过这样的评论，新中国的设计师是毛泽东，而一砖一石地把设计变成现实的建筑师是周恩来。虽然外国人对于中国的事情往往很难理解得清楚，但这样来评价周恩来总理在建国以后所起的作用，还是很确切的。

为什么周恩来总理能得到中国人民和世界人民那样广泛、挚烈的爱戴和深切而持久的怀念?这不仅因为他为中国人民和世界人民作出过杰出的贡献，而且还因为他具有极为高尚的品德。他不仅是党风的楷模、治国的典范，也是治家的榜样。

可以说，周恩来总理没有给后人留下一砖一瓦、一钱一物，却为后人留下了淡泊名利，无私奉献的家规家风，这是一笔宝贵的精神财富，子孙为之自豪，世人为之敬仰。正如周秉德女士所讲述的，伯父要求我们要和全国老百姓一样过简朴日子。我们都是在伯父的教导下，一步一个脚印踏踏实实地走过来的。在我们周家兄妹中，我们就是普通老百姓，没有人当大官，没有人经商挣大钱，没有小车子、大宅子。

由此可见，党有党风，民有民风，家有家风。正是因为周恩来在二十多年的总理生涯中，形成了淡泊名利，无私奉献的家规家风，才得以使他有一个良好的工作和生活环境，全身心为民干事，成为人民信赖和拥戴的领导干部。

我想，无论时代如何变迁，社会如何发展，这样的家规家风，都会让人钦佩、感动、传颂。

然而，现实生活中，我们有些领导干部的家规家风却不是这样。这些年，有些领导干部因腐败而纷纷落马，查查他们所走过的轨迹，大都是“微风起于青萍之末”，首先从家风开始的。他们一旦当官，老婆子女亲朋好友也跟着他们“有官同享”。这种家风，既有悖于党纪国法，也有违于人民的意愿，自己栽跟头不说，其不少亲属也随之滑入犯罪深渊。

因此，笔者认为，我们党的各级领导干部都有必要来听一听周恩来侄女周秉德女士讲述的家规家风，想一想“齐家治国平天下”的道理，正人先正己，廉政亦廉家。有了好家规才会有好家风，正了家风才能正党风，如此，才也能真正赢得民心、取得威信，从而产生“万众一心跟党走”的强大号召力和牢固的凝聚力。

音乐之声是一部经典的影片，小编看了之后有些观后感想要与你分享，快来看看吧。

音乐之声观后感一

雪绒花，雪绒花，清晨迎着我开放;雪绒花，雪绒花，永远保佑我的祖国。雪绒花，雪绒花，小和白色你看，干净，明亮，我很高兴见到。盛开的雪可能看你开花和成长，永远盛开的成长……熟悉的音乐在耳边响起，再次重温《音乐之声》，仍然被剧中所蕴藏的那博大而深沉的爱感动得几处落泪。

《音乐之声》讲述了见习修女玛利亚是个性格开朗、热情奔放的姑娘。她爱唱歌、爱跳舞，还十分喜爱大自然的清新、宁静和美丽。修道院院长觉得玛利亚不适合过与尘寰隔绝的生活，于是介绍她去萨尔茨堡当上了前奥地利帝国海军退役军官冯·特拉普上校家7个孩子的家庭教师。冯·特拉普是个善良勇敢的爱国者，他的妻子早逝。家里没有歌声，也没有笑声。玛利亚来到上校家中，发现上校管理孩子的方法简单而粗暴。只要他的哨声一响，孩子们就从各自的房间里以最快的速度奔跑出来，排好队，按水兵操练的要求通报自己的姓名。一开始，孩子们对玛利亚带有排斥情绪，总是想法设法捉弄她，但是玛利亚理解孩子们在成长过程中的所作所为，她引导他们，关心他们，帮助他们，赢得了他们的信任，很快就成了他们的知心朋友，同他们建立了深厚的感情。上校准备离家去维也纳，在这期间，玛利亚和孩子们排练歌曲、做游戏、去大自然中游玩，整个家庭平添了许多笑语、欢乐和生气，充满了音乐之声。当上校带着准备与他结婚的男爵夫人回来时，发现家中呆板、冰冷的空气完全变了，他的“水兵们”已被训练成一支很有素养的家庭合唱队。看到男爵夫人的到来，玛利亚知道她将成为孩子们的新妈妈，于是她留下了一封信就离开了上校家，回到了修道院。然而由于男爵夫人太一本正经，孩子们不能和她融洽相处。同时，由于玛利亚给这个家带来的变化激起了上校对生活的热爱，唤回了逝去的幸福，也唤起了他对玛利亚的爱情。于是上校最终拒绝了男爵夫人，他来到修道院找玛利亚，他们终于结成了美满的伴侣。

这是一部音乐剧，全局都有音乐贯穿始终，加上阿尔卑斯山麓的湖光山色、蓝蓝的天空、绿绿的草地、清澈的湖水、清脆的鸟鸣……到处洋溢着自由北方、快乐温暖的氛围。当然，留给我印象最深的，还是玛利亚在与七个孩子相处中灿烂的笑容和浓浓的爱意。玛利亚是上校家里的第十三位家庭教师，孩子们非常调皮，在玛利亚之前，他们已经气走了十二位家庭教师。而玛利亚从一开始就非常喜欢这七个个性不同的孩子，并用心去了解他们、爱护他们、教导他们，使孩子们从心理逐渐接受了她，继而喜欢上了她。玛利亚对大自然的爱、对孩子们的爱、包括她和上校的爱，时时感动着剧中的每个人，也感动着剧外的我们。教育家陶行知曾说“爱满天下”，我想一名教师所能带给孩子们的最大的影响便是“爱”，用博爱的心去爱孩子，并且教会孩子去爱人、爱身边的一切。从这个意义上来说，没有爱就没有教育。

玛利亚之所以能够得到孩子们的喜爱和认可，除了她发自内心的爱，更与她从内心流淌出来的阳光、快乐是分不开的，她在上校离家去维也纳期间，用窗帘布给孩子们做了游戏服，带他们去野餐、郊游、爬树和划船，教他们唱歌、跳舞……她用她的快乐为孩子们创造了一个自由的学习生活环境，孩子们的心灵可以自由地舒展，个性可以充分的张扬。快乐是一种可以传染的美德与态度，玛利亚用她快乐的心灵感染这孩子们，使孩子们的内心也跟着明朗亮丽起来，视她为朋友和知己。

我想，无论何时，我都要像玛利亚那样，让自己成为充满爱与快乐的人，把自己对生活、对生命的热爱传递给每一个人，

就像剧中饰演玛利亚的演员珍妮弗所说：“我必须向剧中人物玛利亚那样挑战自己，不断在充满爱的道路上成长。”

愿世间充满爱和快乐……

音乐之声观后感二

首先，当然是它里面的天簌之声。这是一部音乐剧，所以影片的开始便是由朱莉演唱的主题曲“音乐之声”，它充分地表达了玛利亚对大自然的热爱。影片中，玛利亚教给孩子们的“哆来咪”无疑是一堂灰谐生动的音乐课，7个调皮苦闷的孩子爱上了音乐和玛利亚，他们一起唱出了怡人的歌。接着就是影片中的故事场景阿尔卑斯山麓的湖光山色，蓝蓝的天空，嫩绿的草原，清澈的湖水…… 这一切无不给我最美好的视觉享受。

最后就从影片的所表达的深刻内涵上说说吧。我是被里面所表现出来的爱所感动着，玛利亚对大自然的爱，玛利亚对孩子们的爱，孩子们对上校和玛利亚的爱，玛利亚和上校的爱，他们一家对祖国的爱……世界是不能缺少爱的，如果从我们自身来说，我们的一切言行举止更不能没有爱。从影片中我得到的最重要的信息是，你必须先学会去爱你身边的一切，然后你的热情才能感染到别人，而别人就会在不知不觉中模仿你，爱就是这样传承了下来。

玛利亚的温柔、善良、耐心以及她的坚强、勇敢和无私纯洁的爱!我觉得原来那十二个家教为什么没有最后留下来的原因应该是他们没有耐心、他们并不真心喜欢孩子们、他们并不真正了解孩子们，而玛利亚正好相反，能理解这些孩子去用无私的爱去爱他们，并藉着那优美动听的音乐让这个缺少爱的家庭，又重新又了活力和欢乐!她从一开始就喜欢这七个个性不同的孩子，并用心地去了解他们、爱护他们、教导他们，用心地去爱他们，所以最后孩子们从心里接受了她，从心里喜欢她，并在她与上校结婚后亲热地喊她“妈妈”。

一个好女人就是一所好学校，我看完这部电影后开始有点理解了。

《音乐之声》以音乐剧的形式塑造了一群各具清晰性格特色的鲜活人物形象，讲述了一个既富有生动活泼的浓郁生活气息，又充满理解与爱心的真实感人的故事。与其他影片不同的突出风格是：它不仅具有浓厚的戏剧性情节，而且有优美悦耳的歌声和大量自然而又精彩的人物对白。与同类影片相比，其语言独具特色：既有用词精练、韵律整齐、节奏规范、艺术性强的高雅诗歌歌词，又有大量朴实、自然而又颇具风趣的日常生活对话。由于主人公大都是受过教育或有身份的人，尽管对话是口语体，其中有许多省略句，但总体上对话语言比较标准，适合模仿和借鉴。听者可在轻松愉快的娱乐中得到美的享受，同时也会受到地道英语听说情景的熏陶。

音乐之声观后感三

《音乐之声》这部影片实在是太美了，观后令我久久不能忘怀。剧中优美而又熟悉的音乐旋律，令我陶醉!修女玛利亚的教育理念，特别是她跟七个孩子和家长的故事，令我感动!

玛利亚没有接受正规的专业理论的教育，但是她能够通过自己的语言、行为让孩子们信任自己，并且使孩子接受自己。从玛利亚第一次和七个充满个性的孩子见面开始，我们就看到了她那独特的教育态度，面对孩子们的恶作剧，既没有当面指责，也没有当着家长揭穿，而是去了解孩子们恶作剧背后的原因，尤其是在受到孩子们的捉弄后，面带微笑的说：“我要感谢各位今天放在我口袋里的礼物，你们使我感到快乐和温暖。”通过这件事情的巧妙处理，让孩子们自然地把她当做一位慈祥而又容易接近的朋友、长辈看待。七个孩子由于长期的军事化管理，自由、童心、个性、甚至梦想都被压抑和禁锢，玛利亚根据孩子们的年龄和个性特点，带领他们走向社会、走向大自然，开启了他们的心灵，放飞了理想。

见习修女玛利亚爱唱歌、爱跳舞，还十分喜爱大自然。修道院院长觉得玛利亚不适合过与尘寰隔绝的生活，介绍她去萨尔茨堡当上了海军退役军官冯·特拉普上校家7个孩子的家庭教师。

冯·特拉普妻子早逝。上校管理孩子的方法简单而粗暴。按水兵操练的要求管理孩子。玛利亚同他们建立了深厚的感情。上校准备离家去维也纳，在这期间，玛利亚和孩子们排练歌曲、做游戏、去大自然中游玩，整个家庭充满了音乐之声。

当上校带着准备与他结婚的男爵夫人回来时，发现他的“水兵们”已被训练成一支很有素养的家庭合唱队。

看到男爵夫人的到来，玛利亚知道她将成为孩子们的新妈妈，于是她留下了一封信回到了修道院。然而由于男爵夫人太一本正经，孩子们不能和她融洽相处。同时，玛利亚激起了上校对生活的热爱，唤起了他对玛利亚的爱情。于是上校拒绝了男爵夫人，到修道院找玛利亚，他们终于结成了美满的伴侣。

这时正是30年代希特勒吞并奥地利的前夕。在萨尔茨堡举行奥地利民谣音乐节的当天，上校被命令上校参加纳粹的海军，并严密监视。借着参加民谣音乐节的机会，特拉普家庭合唱队在奥地利同胞面前奉献出他们心底里的歌，并在朋友和修女们的协助下，逃出了多难的祖国，来到了自由之地。

音乐与歌声是情感的一种宣泄，人们欢乐的时候唱歌，痛苦的时候也唱歌。《音乐之声》是部音乐剧，玛利亚在不停的唱歌，那是她对自由的一钟向往，对，是自由，虽然起初她自己并未意识到这一点。

自由，是这部影片所要表达的主题之一。

修道院是修身养性的地方，有点雷同于中国的道观和寺庙，但它实质上是对人性的一种束缚，规矩甚多。玛利亚显然不属于那种地方，她热爱自由，喜欢奔跑于广阔的草地上，喜欢象小鸟一样地唱歌。她的这种行为是不被修道院里众人理解的，所以她感到迷茫，觉得自己做错了事，应该向上帝忏悔，幸好院长是个通情达理的人，是个值得尊敬的人，我们看到她也唱歌，很动听。如果没有这位开明的院长，玛利亚很可能会象其他修女一样在修道院里过着平淡乏味而单调的日子，然后随着岁月的流逝，慢慢地忘记任何开口唱歌。

院长很可能在玛利亚身上看到了自己年轻时的影子，所以希望她不重蹈覆辙。

从传统的意义上说，一个幸福的人必须拥有一个幸福的家庭，对于女人来说更是如此，所以纯真、热情、美丽的玛利亚后来成为了船长的妻子。影片为了表现玛利亚和船长之间的爱情，安排了伯爵夫人这一角色。当然这位伯爵夫人也美丽，善解人意，而且还很富有，看起来是船长妻子的最佳人选，但船长最终还是选择玛利亚。

九台《美国商业大亨传奇》开篇昂扬振奋，描写了工业革命后期，美国的商业精英们如何奋斗拼搏，创造商业帝国，实现美国梦。风云际会，一时多少豪杰。

最后一集剧情急转直下，两个故事，一是 福特 疑似侵犯他人汽车专利，但是福特为了高尚的理由“想让所有美国人都拥有汽车” ，然后福特胜诉 。。。二是 商业大亨 们把财富捐献 给美国社会事业了。这纪录片结局一头雾水莫名其妙，半晌忽然明白 ，这纪录片的编导他们也有家人!

有个笑话，苏联元首和美国总统与随从一起坐飞机飞越荒无人烟的雪山，气流不稳飞机要失控了，驾驶员喊必须有人跳伞飞机才能安全，美国总统对随从说你跳伞，随从说：“不，总统先生，我还有家人”，苏联元首对随从说你跳伞，他随从马上就跳伞了，苏联元首骄傲地对满面疑惑的美国总统说：“因为他还有家人”。

剧中福特官司的事情我没搜索到，但是我不认同 因为随便喊一个高尚理由，就可以侵犯他人合法合理利益，就可以恬不知耻地喊“山寨有理”。据我所知福特可不是因为提出全心全意为人民服务而成为商业巨头的，我所知道的是，福特对于汽车是有一系列的发明的，尤其是组装生产线的发明，他不是一个山寨企业主典型代表，莫把福特妖魔化以自适。

商业大亨 们晚年把财富捐献 给美国社会事业了，他们这样做无疑是高尚的。但是他们为什么不把钱捐给朝鲜的社会事业?朝鲜现在社会事业更需要资金，人民温饱都难以为继了，而且三胖子盖新别墅也很缺钱;为什么不把钱捐给叙利亚的社会事业?叙利亚现在社会事业更需要资金，人民都全球逃难了，而且巴沙尔修建预防联合国空军剿灭他的防空工程也很缺钱。所以最后一集如果想弄榜样力量，那是苍白无力的，环境不一样背景不一样则道德榜样没有任何可参照价值。

这个纪录片结局真是大跌眼镜，实在找不到别的合适的形容语了，可惜了良好的素材良好的消化，结果最后拉稀了，稀里哗啦。

王中华透露，全新一代体制预警机空警-500也将在此次珠海航展中亮相。

中国电科对其的描述颇为形象：“作为预警机家族中最年轻帅气的小伙，我可是天赋异禀、博采众长，可以说是‘高性能、新一代’的杰出代表。”

空警-500不仅习得大哥“空警-2000”的一身绝学，探测距离远、抗干扰能力强;还练就了二哥“空警-200”的身轻如燕，续航时间长，环境适应能力强;甚至还身具远嫁异乡的三妹的一手绝活，能够在复杂环境下实现全方位对空、对海远距离探测和指挥控制。在多次重大比武演练中，坐镇高空，运筹帷幄、指挥若定。

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故事讲的是一个过气的乐队成员南贤秀，经过数年打拼总算有点起色，当上了一个热门广播节目《快乐下午茶》的当家主持人。一位未婚妈妈成为她的忠实听众，她的妈妈同样是一个未婚妈妈。当她说到已经找到自己的爸爸的时候，南贤秀极力支持她去找他。可是这个花心的过气明星怎么也没有想到这个未婚妈妈竟然就是自己在15岁与初恋共度初夜的结晶。女儿带着一个半大小孩突然闯进自己“多姿多彩”的生活，使南贤秀陷入一团糟的窘境。可是，经过一番争吵之后，反而让这个年轻的“外公”找到了自己的人生方向。明白家庭更加重要的他，在事业上也终于上升到另一个台阶。

车太贤主演的这部以创意见长的电影，与《我的野蛮女友》有异曲同工之妙。一个三十几岁的单身贵族，突然闯入一个二十几岁的女儿，对了，还有一个聪明可爱的外孙。听起来就知道够乱的。其实，恰恰相反。两个人给这个单身汉带来了家的感觉，让他明白了什么是责任感。两类迥然不同的人在一起生活，自然也发生了很多笑话。这些笑都是发自内心的会心的笑。这部电影里似乎也吸收了一些美国式的幽默。真的很不错。

这是一部让人即感动，又轻松快乐的电影;一部看了会让人印象深刻，留有回味的电影。

西安事变中周恩来对张学良说:1、一失足成千古恨，2、政治是无情的。

一个人可以发动一个事变，但解决不了事变。

很多利益不同体掺到一起，会改变美好的初衷。

发动事变的人最终是受害的人，这是政治的规则。

不同的解决办法，不同的团体得到不同的利益。

决策者并不是局中之人。局中人把握不了全局。

置身事外方能解决事内之事。

女人重要的是头发，男人重要的是头脑。

和谈的共同损失最小，但参与和谈各方单独计算各自损失最大。因为大家都要让步。

和谈迎来一个欣欣向荣的局面，但会把各方决战的时间延迟。

要谈的地方就有矛盾，暂时和谈了，但最终有决战的一天。

有一个共同的大背景才能促使和谈的局面。没有大背景只有决战一条路。

有政治就必须有牺牲。

玩具总动员这部影片充满了童趣与想象力。主要讲的是一群玩具，在主人安迪17岁即将要上大学时被捐送到了阳光幼儿园，并碰到了号称玩具总统的恶毒的熊博士。从此，他们的厄运便开始了。

因玩具们受不了折磨，在电话前辈的指导下，牛仔侦探和超人巴斯带领着大家渡过了熊大伯设下的岗哨和关卡，并到达了垃圾盖口，眼看胜利在望，熊大伯和他的手下却突然出现，伙伴们犹如一下子掉入了万丈深渊。在醒来之后，伙伴们发现自己在垃圾焚烧厂，面对眼前的大火，玩具们手拉在了一起，决心勇敢的面对现实。然而，就在这千钧一发的时刻，伙伴们被失踪已久的外星兄弟救起。并被送往一个新主人的家里，过上了幸福的生活。

看过这部影片之后，令我回味已久，且得到了观后感。

一群微不足道的玩具，在困难面前显得多么渺小，希望的火焰在那时是多么渺茫，但他们并没有退缩，通过种种办法越过垃圾粉碎机。在最后时刻，他们即将被大火焚烧，但玩具们决心要死一起死，绝不分离。外星玩具钻进了控制室，此时，他们并没有苟且偷生，而是想办法救起了同伴。

这种敢于面对现实、敢于面对困难，只要有一丝希望就决不放弃的精神在我们的身上是否存在？这种有福同享、有难同当，为了同伴宁愿放弃自己的生命的精神我们是否拥有过?

作者通过这部影片讲述了一个道理：人生中遇到一些困难、挫折是难免的，但在困难面前决不能屈服、绝不能退缩，一定要克服困难。朋友要去珍惜，和朋友要有福同享、有难同当，不能自私，更不能为了自己的利益去出卖朋友。要向外星三兄弟一样，为了救同伴，宁愿放弃生命。

这部影片让我发现了自己的不足，并在改正。玩具们身上所具备的精神值得我们学习！

为了迎接学校的科技节，老师组织我们班同学集体观看了科普视频《旅行到宇宙的边缘》。

这是一部科学纪录片，影片带领我们从地球出发，到月球，再到邻近的天体，飞越太阳系，到达离太阳系最近的恒星，然后穿越星云、银河系，穿越时空，一直回到宇宙大爆炸发生的那一刻。看到这些，我也仿佛遨游在茫茫太空之中。

看完这部纪录片，我了解到了类星体是什么，脉冲星是什么；知道了太阳系是怎么形成的，地球又是怎么形成的等关于宇宙的科学知识。宇宙中，有雄伟的鹰状星云，有可怕的黑洞，还有美丽的银河系……我们赖以生存的地球对银河系来说，只不过是一粒尘埃；银河系对宇宙来说，也只不过是一粒尘埃。虽然宇宙这么庞大，但是目前我们仍然没有找到第二个适合人类居住的星球，我们应该保护我们居住的家园—地球。

作为一名小学生，我要努力学习科学知识，长大后更好地探索太空。希望有一天，我们可以找到第二个适合人类居住的星球。

实现梦想，从来都是那些有准备，并坚持不懈的人的权利。没有奔跑，何来成功?时间不会停下来等我们，也没有第二个中考。

新冠疫情导致我们开学的时间往后拖延，但是中考的时间不会变，网络学习是很适合我们的，也是必不可缺的一部分。我们可能不需要像那个为了学习爬到屋顶蹭网的小通，但是我们必须学习他这种严格自律的精神。在家中做到严格自律，就要像在学校一样要求自己。

网课的重要性，想必大家都知道：我们就可以自己决定自己的进度，来提高自己学习的效率。毕竟同学们的基础不同，需要的时间也不同。在学校里老师不可能照顾每一个同学，有些学习效率比较高的同学可能就会着急，所以网课是一个很好的学习方式。对于基础薄弱的同学，这仍然是一个很好的学习方式：可以多次反复的看老师讲解的知识点。之前我写作业都是比较被动的，而网络学习这种方式，增强了我的学习热情，就好像坐在学校的教室里一样。

在学校网课的网页处看见评论，有大部分同学都认为，网课是一个很好的选择。网课都是由各科优秀老师录制的，讲解的也很仔细，同时能让我们感受到在学校里竞争的氛围。我们要做龟兔赛跑中的那只“乌龟”，有着兔子速度的“乌龟”。

昨天晚上的错题重做，我们可以看到其他同学的成绩，不知道我们有没有战胜自己的竞争对手。然而这反映出我们对错题的掌握不够好，需要我们在这段时间继续坚持整理好错题。

虽然我不能给同学们提供良好的学习方法，但是我们可以共同营造一个良好的学习氛围;我们可能没有学霸的头脑，但是我们要有坚持不懈的精神;我们可能没有学霸的思维，但是我们要勤于思考;我们可能没有学霸的效率高，但是我们要脚踏实地，学一节课要有一节课的收获。

不到最后关头一定不要对自己说“不”，不要不相信奇迹不会发生。学渣逆袭成学霸也不是不可能的，关键在于同学们的付出。一个人越懒，明天要做的事就越多。我们只要每天认真完成老师的任务，做到日日清。错题一遍遍的刷，重要的事情说三遍，重要的错题至少也要刷三遍。不过，我们可不要“一步跟不上，十步望不见。”

不是我们想要懒惰，而是懒惰过来“找”我们。为了甩掉它，我们必须要勤奋，勤奋，再勤奋。懒惰也是种病，既然要做一个健康的人，那就勤奋吧，勤奋的人都不是大胖子。

中考对我们来说，是一次挑战，更是我们重要的人生转折点。隔离疫情，但隔离不了学习。

同学们，不要让我们的梦想，只是说说而已!不知道同学们是否明天都有念《初四宣誓》，不过我建议同学们在看到这段文字后，能大声的，自信的，认真的把它朗读一遍，用心体会其中的含义!

——啊!春天，已在路上!

曾经有那么一群年轻人，每一次起飞都可能永别，每一次落地都必须感谢上苍。他们战斗在云霄。胜败一瞬间。他们必须无所畏惧，但也无所遁逃。他们是螺旋桨时代的最后一批战斗机飞行员，他们所面对的敌人，以及生死，都在目视可及的范围内，一如十九世纪的贵族决斗。纪实电影《冲天》以1937

-1945年中国与日本之间的全面战争为大背景，来呈现这群年轻人的爱恋、荣耀与存亡。

影片提供了很多数据，“开战不到半年，中华民国空军击落近百架敌机，但也损失了将近一百名第一代的飞行员。这一百名飞行员，有的来自顶尖学府，有的是归国华侨，有的出身名门望族，他们之中每十个就有六个在战争初期牺牲，平均年龄23岁。”这些冰冷的数据，看过之后便会被人们所忘却，但动画短片为我们呈现出历史中真实存在过的、年轻飞行员们的爱情故事、书信以及英雄事迹，揭开一段段尘封的历史，勾起一缕缕悠远的回忆……

其中最打动我的林徽因的《哭三弟恒》中写道：“弟弟，我没有适合时代的语言来哀悼你的死，它是时代向你的要求，简单的，你给了，这冷酷简单的壮烈是时代的诗，这沉默的光荣是你。啊，弟弟不要伤心，你已做到你所能做的，别说是谁误了你，是时代无法衡量，中国还要上前，黑夜在等天亮。弟弟，我已用这许多不美丽的言语，算作是诗来追悼你，要相信我的心多苦，喉咙多哑，你永不会再回来了，我知道。我既完全明白，为何我还为着你哭。只因为你还是个孩子，却没有留什么给自己，而万千国人像已忘掉，你死，是为了谁。”是啊，在这个和平年代，谁会记得在历史书中记载过的、未记载过的，一个个战争里陨落的、渺小而又伟大的生命?他们不仅为国捐躯，也为和平捐躯。他们是那个时代的巨人，这个民族的英雄。他们应该被世人铭记，因为他们为和平付出的青春年华和生命。所有的母亲都憎恨战争，但他们仍旧义无反顾的奔上战场，放弃了自己的前程，家庭，爱情……

现在，生活越来越好，汽车也越来越多了。我们的生活时时处处离不开交通，遵守交通规则就是对我们自身安全的最大保障。

从上幼儿园起，老师就教我们“红灯停，绿灯行，黄灯停下等一等”的歌谣。上了小学，“马路如虎口”这句话妈妈每天都要念叨无数遍，时刻提醒着我交通安全的重要性。可是十字路口“宁停三分，不抢一秒”的警示语那样醒目，仍有行人肆无忌惮地直闯红灯;明明过街天桥就在眼前，有人偏要横穿马路，吓得汽车司机紧急刹车，猛按喇叭;原本就车多人多的路口，有人骑车逆行，却丝毫不减速，人们只好纷纷避让，使得道路更加堵塞……

他们不是不懂交通规则，但为什么就是做不到呢?妈妈告诉我说，他们都存在着一种侥幸心理，觉得不会那么巧，这次就出事。所以，你过我也过，你闯我也闯。我想告诉大家，这种心理万万要不得，交通事故随时都会发生，往往就在一瞬间，你永远不知道下一秒会发生什么，千万不要拿自己的生命安全去赌。那么多鲜血和生命告诫我们：时时敲响交通安全的警钟，遵守交通规则，增强安全意识，从我开始，从自身做起。

五一节的一大早，我和父母就匆匆忙忙地收拾好了去峨眉山的行李，坐上了车，虽然我们不怎么说话，可从那眉开眼笑的表情中，就得知咱们的喜悦之情。怀揣着那颗激动而兴奋的心，伴随着一声鸣笛。到了，终于到了，咱们进入了峨眉山的风景区。下了车，抬头望一望，那层峦叠嶂的山，呈现在我脑海里的只有一个字——绿!可爱的嫩绿、清新的翠绿、厚重的墨绿，那盘旋的山直冲云霄，把云作为它的蒙纱，使人看起来若隐若现，这也着实加重了我的好奇心，使我想上山探个究竟。于是，咱们沿着山路去参观了白龙洞、一线天等景观。但比较起来猴山才是玩的地方：我们随着拥挤的人群，来到了猴山，哇!山上有许多的小猴子，它们一点也不怕人，还伸出手向我们要东西吃呢!老爸在旁边，双手环胸，笑眯眯地看着我给猴子喂食，可不知身后，一只调皮的猴子正在悄悄地靠近他，趁着老爸不注意，一下子跃到我老爸的头上去了，老爸被突如其来的猴子给吓坏了，连忙把脑袋一缩，样子可笑极了!哈哈，小猴子还在我老爸的脑袋上东摸摸，西捉捉，好像把老爸当作了它的同类，正在帮老爸捉虱子呢!

结束了第一天的行程，在兴奋与回味中，我进入了梦乡……

第二天，我们早早地起了床，因为今天要看日出和云海呢!洗漱完毕后，咱们上了观光车，那盘山公路使我真真切切体会到了“山路十八弯”的滋味，我晕车了，但想到能看日出，能看云海，这点伤痛我忍了。终于，来到金顶了，可天灰蒙蒙，什么也看不见，只能看见远处寺庙里的点点烛光，我是多么希望太阳快点出来呀，真是说曹操曹操就到，此时的地平线上，忽现出一丝红光，我下意识地感觉到，那就是朝霞，太阳出来了，此时的太阳，红彤彤的，像一个害羞的少女窥视着人间，终于，他鼓起勇气向上望，露出了万丈光芒，太阳越升越高，越来越大。从最开始的红色慢慢变成金色，最后变成银色挂在了天空中。我已经被太阳的雄伟与壮观征服了，它也征服了黑暗与凄凉，换来的是光明与希望!山上所有的一切都披上的太阳送来的华衣。一滴露珠在太阳的照耀下熠熠生辉。我久久地陶醉在了这壮观的景象中，可一低头，才知道老天爷又给我安排了一场无与伦比的视景盛宴——云海!峨眉山海拔3099米，是观云海的妙地，那云海白花花的一片，一层连着一层，一层接着一层，使我真真切切地体会到“在云之上”的奇妙感受，那云海望不到边际，给人的是一种神秘、壮观、广漠的感觉。那云无限连绵，连绵到天边，连绵到我了的心间。这浩瀚的云海，以及壮观的日出，留在我心里的，只有震撼，深深的震撼，但在这大自然中，这又算得了什么呢?好比在千千万万的人中，我只算是沧海一粟。

峨眉山，我为你歌颂，歌颂你的秀美风光;为你赞美，赞美你的雄伟壮丽。峨眉山，我向你致敬!

暑期，有幸拜读了由张文质老师主编、华东师范大学出版的《迷恋人的成长》一书，一幕幕生动的场景展现在我的面前;合上书本，再次回味书中的内容，只觉得有好些东西在不断的叩击我的胸膛，叩击我教育生活中的蒙昧和无知，同时也在填补着我因贫乏而造成的精神空缺!那活泼的课生动的笑脸、深刻的见解让我走进了原本遥不可及的问题：教育，应该关注生命的体验。

“世上没有两片完全相同的叶子”一样，生命是丰富多彩且极富个性的。因此，追求个性化是生命生长的本然回归。假如每个人的个性都趋于一个模式，那么这美好的世界便走向死寂，每个个体的存在也将索然无味。然而在我们的教学中，面对一个个鲜活的生命，为了自身的生存，我们常常不得不用同样的教材、同样的方法、同样的节奏去对待他们。结果在很多时候，我们不断的通过格式化的“教育”，培养出一个个差生，然后又毫不留情的把他们推向远方;很多时候，我们习惯于把极富个性的生命“模具化”、共性化、统一化。尽管我们都清楚：没有差生、只有差异，但仍然“乐”此不疲。反思我们的教育，关注生命，是否应该方位更加全面呢?换个角度感悟，你会发现常常是柳暗花明，仔细聆听，你会发现不同孩子每一方面的健康成长都是如此美妙的旋律!教育是特殊的职业，他会影响孩子的一生，始终相信每个鲜活的生命都能奏出精彩的乐章!

激活课堂，挖掘生命潜能。书中举了这样一个例子：一位经验丰富的小学数学老师，对课后的某道习题找出了三种解决方法。但当他把用作讲解的时间留给学生的时候，在二十分钟不到的时间里，孩子们居然找到了七种答案，其中有的甚至是老师十多年的教学生涯中从未想到过的!看到这里，我不得不为过去种.种自以为是的给学生毫无保留的讲解所谓的标准答案而痛苦。在一次又次的“教答不教问”的课堂中，我真的不敢想象：有多少孩子的思考被无情的偷走，有多少生命的潜能被残酷的埋藏?没有了自我的发现，没有了得到赏识的机会，除了生存需求外，作为一个生命，他们还有多少层次需求得到了满足?在老师匆匆的讲解中，又淹没了多少生命拔节的声音呢?每个孩子都有自己的思维，传统的班级授课制教师反复的把自己的观点灌输给学生，久而久之，学生就不愿意动脑筋。我在上课向学生提问题时，发言的总是少数同学，好多同学有一种事不关己，高高挂起的感觉。这显然是教师包办过多的后遗症。杜郎口的经验告诉我们，要把自主权交给学生，成为学习真正的主人。

看着电视上主持人报道的一条车祸消息，我很疑惑。

为什么会屡屡出现车祸，难道是因为司机技术太差?不，这不是出现车祸的理由。因为每个司机都会在正式开车之前去学车拿驾证，所以基本不会存在技术。

原因便是那些工作人员睡眠不足晚了去公司的点而狂飙甚至闯红灯只是为了让老板少扣点工钱。但是那样真值吗?

不值，如果出了意外怎么办?如果你的生命受到了威胁怎么办?生命是宝贵的，人的一生就只有一次生命，我们应该爱惜生命。注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而死于非命的人太多了，难道他们不是死的太冤枉了吗?

交通安全，我们应当牢记在心。更主要的，是要知道交通安全常识：首先，行人须在人行通道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道，通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;有人行过街天桥或地道时，须走人行街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

时间固可贵，但生命更可贵

很小的时候我们就从课本里面学过“南京_”，接着又在很多社会活动，书刊媒体中反复提起，虽书本内容真实惨烈，但到底是怎样一种情景大多时候还只是停留在想象。

近日有机会同即将援外的医疗队友们一同参观这所为世人所“震惊”的南京_纪念馆，这是我多年想做的事，所以我怀着警世而鉴证的心缓缓而来。南京_，这个让所有中国人都忘不掉的事情，从一进入广场就让我感到沉重，走到南屠馆门口，映入眼帘的就是上面这个巨大的让人很压抑的雕塑，仔细看下面的文字介绍可以知道这是个可怜的女人，她的家人全部惨死于日军魔掌下，而自己却被侮辱而屈辱的活着，也许死很容易。可是活着确实很难。

进入馆内就可以看到很壮观的很高的书架，那个书架，那里面每个看似书籍的文件里面是当年南屠遇难的人的个人资料，前事不忘，后事之师，以史为鉴。在向里面走便是对历史的介绍与回顾，1937年12月13日，日军进占南京城，在华中方面军司令官松井石根和第6师团师团长谷寿夫等法西斯分子的指挥下，对我手无寸铁的同胞进行了长达6周惨绝人寰的大规模_。致使我中华儿女300000人死于刀下，这是何等的耻辱与无奈。再看到墙上的惨烈图片与文字：在日军进入南京后的一个月中，全城发生2万起_、_事件，无论少女或老妇，都难以幸免。许多妇女在被_之后又遭枪杀、毁尸，惨不忍睹，字字刺入我心，作为东北人的我可能更能体会那种亡国之哀，亡国之怒，亡国之奋悲愤与不能难于言表。在馆中还有让我印象深的就是这个叫做12秒的地方，我刚开始还不知道那是干嘛的，可是看过介绍才知道水滴了12滴就是过了12秒，就会有一个南屠逝去的人的遗像之灯被点亮，依次下去，每隔12秒就会出现一盏亮的灯，看看当时我们的国人是何等的悲凉与惨烈啊，这是何等的警世啊。

当然馆里面也有一些对爱国主义者和外来和平者的表扬与陈述他们有的浴血奋战，有的异国他乡前来帮忙，这些人是值得尊敬并永远不能忘记的，没有他们，日本的魔爪长会张的更大伸的更远，我们要向他们学习致敬，正式有这些正义之师仁义之师才能使我们今天能够站在这里谈古论今。

是啊，此时我的心情从悲愤转到了尊敬，从尊敬找到了方向，从历史中寻找到了力量，从历史中看到了我们应该有所为，有所不为。正如里面一句话所说，for

give it，but do not forget

it.是啊，一味的怨恨是解决不了任何问题的，重要的是要自身发展，落后就要挨打，这是一个对所有中国人的警告。我相信只要我们肯努力，中华民族绝对不会有类似情况在发生。我们不会忘记过去，我们更要关注现实，日本_事件在升级，日方相关大臣参观靖国神社，一件件事在不停的告诉我们勿忘国耻，珍惜现在，让这种血的耻辱永不再来。

在即将出国之际参观此馆，意义匪浅，该馆现在已成为国际间祈祷和平与历史文化交流的重要场所;同时也是“全国中小学爱国主义教育基地”、“全国青少年教育基地”和“全国爱国主义教育示范基地”。参观此馆即是进行了爱国主义教育，又能鼓舞大家的士气，对我们援外很有帮助，我们当为国家的建设与发展贡献自己的一份力量，我们也应该像馆里的国际友人学习，在环境极端恶劣，生活极端痛苦的条件下，他们依然坚持着国际人道主义精神，拯救了无数受苦大众，我们作为中国医疗行业的代表理应表现出大爱精神，在爱国主义精神的熏陶下，在国际人道主义精神的旗帜下我们一定不辜负党和人民的重托圆满完成援外任务，良好发扬中国国际主义影响力。

近日，单位组织全员学习在第12期《求是》杂志上的重要讲话《充分认识颁布实施民法典重大意义，依法更好保障人民合法权益》，通过学习交流，对《民法典》有了浅显了解。

编撰《民法典》，对我国立法具有重要意义。通过学习，愈发感受到了《民法典》在中国特色社会主义法律体系中具有重要地位，对推进全面依法治国

加快建设社会主义法治国家具有重要意义;对坚持以人民为中心的发展思想 依法维护人民权益

推动我国人权事业发展具有重大意义。可谓社会所需，民之所向，一切以人民利益为中心。

随着社会不断发展，对于社会来讲，《民法典》把我国多年来实行社会主义市场经济体制和加强社会主义法治建设取得的一系列重要制度成果用法典的形式确定下来，规范经济生活和经济活动赖以依托的财产关系

交易关系，对坚持和完善社会主义基本经济制度

促进社会主义市场经济繁荣发展具有十分重要的意义。对于民众来讲，多元化的生活使民众对于法治的需求也愈发迫切，对于非法律从业者的普通民众来说，《民法典》的颁布实施回应了人民群众对于法治和美好生活的需求，更是民事活动的基本遵循和重要依靠，房产买卖

遗产处理 高空坠物 占道纠纷 个人信息保护 衣食住行 老人赡养 生产经营等等，几乎所有民事活动，都能在《民法典》中找到依据，捍卫当事人的合法权益。

要加强对《民法典》重大意义的宣传教育。然而，对于非法律从业者而言，民法典体系庞大专业性极强，理解起来有一定困难，这就需要专业人士加以解读，并用普通群众听得懂的语言，将民法典送到基层一线，可谓是加强民法典普法工作，必须要打通“最后一公里”。社会生活和经济生活中最普通最常见的社会关系和经济关系，涉及经济社会生活方方面面，同人民群众生产生活密不可分，同各行各业发展息息相关。《民法典》实施得好，人民群众权益就会得到法律保障，人与人之间的交往活动就会更加有序，社会就会更加和谐。

宣讲《民法典》的重要意义之一，就是要让民法典成为公众随身携带的“宝典”，就要高度重视普法工作，让公众懂法;就要严格规范公正文明执法，提高司法公信力，让公众信法。驰而不息，久久为功，民法典必将不断发挥其善治意义，无愧于法典之名。然而在系列宣讲中，更应该使民众明白，实施好民法典是坚持以人民为中心

保障人民权益实现和发展的必然要求;是发展社会主义市场经济 巩固社会主义基本经济制度的必然要求;是提高我们党治国理政水平的必然要求。

“祖国如有难，汝应作前锋”，疫情未到，防控先行。战场摆在哪里，党旗就飘扬在哪里。疫情防控刻不容缓，党员干部和所有的医务工作者

志愿者们，用智慧勇气和双手，撬动的是防控疫情的“杠杆”，托起的是人民的。

“祖国如有难，汝应作前锋”，疫情未到，防控先行。战场摆在哪里，党旗就飘扬在哪里。疫情防控刻不容缓，党员干部和所有的医务工作者

志愿者们，用智慧勇气和双手，撬动的是防控疫情的“杠杆”，托起的是人民的希望。坚决贯彻落实党中央决策部署，坚定信心 同舟共济

科学防治精准施策，让那一面面鲜红的党旗，在一线阵地上迎风飘扬;那舞动的铁锤镰刀，正闪烁着金色的光芒，迎接着新一轮春暖花开!

不是吗?哪里有疫情，哪里就有白衣天使;哪里有疫情，哪里就有党旗鲜红。从报道中可知，无情的病毒挡不住爱心的流淌，各地的医务工作者党员干部们，组成一支支志愿者队伍，离“小家”，为“大家”，舍弃节假日的休闲娱乐，毅然奔赴充满艰辛与危险的疫情重灾区，为生命而战，为“初心”而战。那一支名为“武汉精神”的志愿者队伍，从三名青年人开始，逐渐形成了一支服务群众战胜疫情的队伍，从口罩提供到其他服务，一直战斗在每一个角落。坚定信心同舟共济，爱的力量无穷。

那肆虐的疫情，那特殊的战场，正是检验“初心使命”的考卷。党组织的战斗堡垒作用和党员干部的先锋模范作用，在此时更加凸显。也许，战斗防控疫情斗争第一线的同志们，背不出多少高深的理论，但他们牢牢记住了自己的身份，是一名党员，是一名干部，是一名医生，群众有难，必须上前，哪怕舍弃了自己的“小家”，也不能放弃了“大家”。普里尼说：“在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。”在大灾面前，任何人都不是旁观者，但党员干部和医务工作者绝对应该是先行者。

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!