志气的重要性（20篇）

真理对于我们来说很重要。但是我们未尝天天都有真理存在。

我在课堂上，看过好多次失去这里的场面。例如上物理课，老师有时会出一些难题。“后面的那位同学，请你回答问题。”这位同学就是我们班的第一名。她很爽快的回答了问题。物理老师听到答案习惯冷笑一下。“有谁和她的答案不一样的？”这时全场一片肃静。“觉得她的答案是正确的，请举手。”我们班46个人大多数都举了手，我经常都不确定自己的答案，所以经常待在待定的位置。“她回答的答案是错误的。”那举手的同学都大吃一惊，我们班学习最好的同学怎么会打错题呢？其实每个人都会有错误的时候，优等生也不例外。那些举手的同学就是没有自信，失去了真理。而我也好不了多少，虽然我没有举手，不过我不够自信，我对自己的答案做出了待定，说明我自觉得我不如一位优等生。

哲学家苏格拉底和哲学家柏拉图的故事，告诉了我们一个道理。那就是许多时候，我们已经接近了真理，但因为缺少自信，而离开了真理。柏拉图坚持真理的勇气就源于对事实的坚定信念。通往真理的道路不会一帆风顺，要想不被假象所迷惑，关键就看我们是否对真理坚持到底。

我们每个人的智慧是平等的，一样的。我们做的事只要认真去做，不管最后是失败还是成功，只要有自信，坚持真理，自己就是一个了不起的一个胜者。

快要中考了，考试也一样，只要自己有自信，大胆的去答题，我想一定有一个不错的成绩。我，也一定要做到。

细节，就是一个整体中极为细小的组成部分，或一个系统中平时极易被人们忽略的环节。从某种意义上说，生活是由一个个细节组成的，我们常常为没有重视某些细节而付出惨重的代价，比如写错一个字，算错一个数。我们也常常为一些细节而感动，比如一句暖人心的话，一个细微的举动。细节的背后是人生，是情感，是事业。“泰山不拒细壤，故能成其高;江海不择细流，故能就其深。”说的就是细节的重要性。

话题作文的成败，思想是最重要的一关。有些考生认为话题作文，只要不离题就可以了，其实话题作文像其他作文一样要求立意深刻。要想立意深刻就要理解话题的内涵，就要把话题放到阅读的大背景下，放到人生的大背景下，放到社会的大背景下，作一番认真的思考，然后找到比较理想的角度写作。

汪中求先生的《细节决定成败》一书中，有一个引人思考的事例。上海地铁一号线是由德国人设计的，二号线是我们自己设计的。上海地处华东，地势平均高出海平面就那么有限的一点点，一到夏天，雨水经常会使一些建筑物受困。德国的设计师就注意到了这一细节，所以地铁一号线的每一个室外出口都设计了三级台阶，要进入地铁口，必须踏上三级台阶，然后再往下进入地铁站。这简单的三级台阶，在下雨天可以阻挡雨水倒灌，从而减轻地铁的防洪压力。事实上，一号线内的那些防汛设施几乎从来没有动用过;而地铁二号就因为缺了这几级台阶，曾在大雨天被淹，造成巨大的经济损失。我们常常觉得德国人办事严谨得有些呆板，但正是在严谨认真、一丝不苟的工作态度和工作习惯下，细节才会被重视。

我们的传统思想一贯认为细节并不重要，“成大事者不拘小节”，曾是我们引以为豪的一句话。有人说，在中国，想做大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少;我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者;决不缺少各类管理规章制度，缺少的是规章条款不折不扣的执行。这些话值得我们深思。我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止、不求甚解的毛病，提倡注重细节、把小事做细……

内容上，我们既可以写凡人小事，平凡却让人持久感动的一些细节，也可以写伟人重视细节的故事，也可以写市场经济下，忽视细节而带来的恶果，或者重视细节后带来的成功。天南海北，古今中外，有关细节的东西都可以调动到笔端。但切记，所写的这些细节必须有意义，有意思，与社会人生紧密关联，万万不可为写细节而写细节。

写法上，既可以写成散文，也可以写成记叙文、议论文，还可以构思写成小说。但组材时要突出细节，要么选取几个生活片段突出某个或某几个细节，要么以某个细节为线索，构思;如果写议论文，那一定观点鲜明，抓住细节的某一方面立论，并合理论证。

总之，无论采取何种形式，都要恰当地围绕话题，阐发“细节”的深层内涵，表现积极的价值取向。

责任心是一种担当，一种约束，一种动力，一种魅力。一个人只有有了责任心才能够实现自己的承诺，只有有责任心才能够正视困难勇往直前，只有责任心才能够得到别人的尊重，塑立高尚人格。下面YJBYS小编为您精心准备的这篇工作责任心演讲稿，希望对您有所帮助。

责任，也是一种勇于负责的精神，一种认真的态度，一种至高的信仰，一种道德的承载。责任，对于科学家来说就是研究新科学，推动社会发展;对于演员来说是让观众从荧屏上找到生活中的自己;而对于我们工人来说就是“立足岗位，尽心尽责。”那么，我的责任又在哪里?作为生产线一名普通员工，多想法优化生产工序，保证生产的合格率，保证每天检测数据真实准确，更好的提高产品的质量，这正是我们责任的具体体现。

讲责任的重要意义讲责任重在履行职责抓落实的关键在“责任”二字上。“责”，指职责、自责、尽责、专责等;“任”，一般指选贤任能，挑起任务的担子，赋予相应的职务。责任两字是统一的，责在人先，利居人后。责任是一种精神境界，是实现人生价值的精神支柱，责任也是一种作风，是检验我们每个民政人思想、工作、生活作风优劣与否的定性词。如何履行职责，认真负责，尽职尽责，是我们学习的主要目的。

一、讲责任的动力在于主观能动性。外因通过内因起作用，讲责任必须是内因作主导，才能真正树立起正确的责任意识。有了责任意识，才能增强人民意识、法制意识;有了责任意识，才会有奉献精神，创新精神，自觉做到主动解决问题，主动攻坚排难，主动迎接挑战;有了责任意识，才会努力学习，时刻不放松学习，提高工作水平，不断适应新情况，不断提高思想认识和解决新问题的能力;有了责任意识，才会增强事业心，保持平常心态，全心全意为人民服务，为人民干好事业;有了责任意识，才会克已奉公，廉洁自律，保持共产党人先进本色。做任何工作，都需要一大批勇于负责、敢于负责、善于负责、负责到底的干部。从一定意义上讲，我们各部门的员工、工作人员讲责任讲到什么程度，经济效益和社会效益就能发展到什么程度。

二、讲责任的核心是对发展大局负责，对人民群众负责。想负责、想干事，应当支持和鼓励，但如果不是围绕中心、围绕发展大局做工作，就可能起副作用甚至起反作用。我们做每一项工作，都要想想对单位、全局是否有利，对人民群众是否有好处。如果总是想着自己出名、对自己有利、不管对单位有没有好处，明明对的不敢坚持、不敢冒风险，明知错的不敢反对，那么在落实发展大局上的各项目标和任务就不力或落空。党章明确规定共产党员、国家机关工作人员，办任何事情都要对人民负责，受人民监督。失去法定责任约束的干部，就会失去应有的人民公仆形象，失去法定责任约束的干部和组织，就不会忠于职守、认真履职，人民也不会满意的。要切实对人民群众最现实、最关心、最直接的利益负起历史的责任，把经济社会发展的长远战略目标和提高人民群众生活水平的阶段性任务统一起来，把实现人民群众的长远利益和当前利益结合起来。这既是对大局负责，也是对人民群众负责。

三、讲责任最根本的就是履行职责，有所作为。有位就有职，有职就有责。各级员工都在各自不同的岗位上，履行着党和人民赋予的大大小小的职责。(不管是主任、部门负责人、选墓、收款)要做到有所作为，首先必须立足本职，明确职责，认真履职，切实尽责，把职责赋予的份内事情做好。同时，在工作中要解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，迎难而上，推动工作，不要件件去请示，事事依赖于领导。要有所作为，写下人生有价值的业绩。

四、讲责任的关键是要做到责任和权力的统一。有权必有责，权大责任大。有的同志看重“权力”，却没有看到“权力”的另一面是“责任”，没有看到权力的加大意味着责任的增加和要求的提高。各级干部一定要勇于承担责任，对可能出现的各种问题、矛盾，早调研、早处理，不上交矛盾，不推卸责任，一级抓一级，一级带一级，一级对一级负责。我们讲要落实这样那样的制度，最重要的是责任制度要健全完善，落实好各项责任制。我们讲这样那样的执政能力增强，首先是各级领导干部在各自领导岗位上的执政责任要增强。这个责任应当是一把手负总责，分管领导和相关部门具体负责，岗位工作人员各负其责的责任机制。把有责任心、勇于负责，能够负责的干部放在重要岗位上;对失职、渎职的工作人员要实行责任追究制和“问责制”;对少数不愿干事、不想干事、不能干事的不负责任的工作人员要采取措施，教育、培训、提高、淘汰。责任和权力，责任是第一位的，履行责任，树立权威，人民才能拥戴你去努力正确行使人民赋予的权力。责任二字，说到底，就是落实立党为公、执政为民这一本质要求的自觉性和主动性。为此，要常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律已之心，自觉做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋。倍加珍惜(陵园)来之不易的发展合力、发展环境、发展动力和发展态势，坚定信心，开拓进取，进一步形成团结协作、干事创业的良好氛围，把履行责任、担当责任化作具体的、抓落实的行动。让我们都来做一个有责任心、有责任感的人;做一个勇于担责、敢于负责，把做人、做事、做官统一于抓好落实之中的人。

褒义词是情感词语的一种，俗名“好字眼儿”，又称“褒词”。凡含有赞赏、嘉许、褒扬、奖掖、喜爱、尊敬、美好、吉祥等感情色彩意义上的词，就是褒义词。以下是小编为你带来的描写志气的褒义词，希望对你有帮助。

有志

不耻最后 乘风破浪 顶天立地 鸿鹄之志 九天揽月 夸父追日 老骤伏枥 老当益壮 力争上游 陵云之志

猛志常在 磨杵成针 穷而后工 三户亡秦 十载寒窗 铁杵成针 韦编三绝 心小志大 胸怀大志 雄飞雌伏

雄心壮志 自求多福 移山倒海 迎头赶上 自食其力 愚公移山 争强好胜 知难而进 治国安民

志在四方 中流击楫 壮志凌云 自力更生 自强不息 燕雀安知鸿鹄之志 有志者事竟成

有为

大显神通 大显身手 大有作为 大器晚成 非池中物 奋发有为 公才公望 后生可畏 龙跃凤鸣 鹏程万里

前程万里 如日方升

奋发

发愤图强 奋发图强 奋发蹈厉 披荆斩棘 闻鸡起舞 我武惟扬

其他

八仙过海 不务空名 负重致远 掞藻飞声

As the development of the world, there is more and more entertainment for people to kill time. Reading used to be an important amusement. But now there are less and less people fond of reading. But there are still a large number of people stand on the side of reading. For me, I think reading is very important. The reasons are as following.

First of all, reading can broaden our vision. The main way we learn the things happen long time ago is according to the book. People will try their best to write the things in their stage in their way. When we read books, we have the opportunity to learn everything. The content in the books contains the knowledge all over the world and every aspect. We can read the knowledge about biography, science, technology, culture, economic and so on from the book. It is hard not to broaden vision from reading.

Secondly, reading can cultivate our taste. I am sure that reading some elegant sentence or the beautiful things described in the book will make us feel relax and comfortable. And we all know that the more knowledge a person has, the better-behaved he will be. I think this is the charming of reading. If there are more people like reading, the world will become more civilized.

The importance mentioned above just a part of reading. It has so many advantages that I can’t list all in a short time. It is irreplaceable in human beings’ life.

随着世界的发展，越来越多娱乐供人们消磨时光。阅读在过去常常就是一种重要的娱乐。但现在却越来越少人喜欢阅读了。但仍然还有很多人是喜欢看书的。对我来说，我认为阅读是很重要的。理由如下。

首先，阅读可以开阔我们的视野。我们了解很久以前发生的事情的主要方式是通过阅读。人们用他们自己的方式尽自己最大的努力写关于他们那个年代的事情。我们看书的时候，我们才有机会了解到一切。书中的内容包含知识的方方面面。通过书籍我们可以了解到关于传记，科学，技术，文化，经济等方面的知识。从阅读中，我们的视野很难不被拓宽。

其次，阅读可以陶冶我们的情操。我相信阅读一些优美的句子或者书中描述的美丽东西会使我们感到放松和舒适。我们都知道一个人拥有的知识越多，那个人就会表现得越好。我觉得这就是阅读的魅力。如果有更多的人喜欢阅读，这个世界会变得更加文明。

上面所提到的重要性只是其中一部分。阅读有很多的优点，在短时间内我都不能一一列举我不能列举。它在人类的生活中是不可替代的。

没有理想的人，他们的生活缺乏伟大的动力，自然不能盼望他们会有杰出的成就。――华罗庚看到这句话，我又陷入了沉思。

我还记得语文课本中《理想》一课的诗句：理想是石，敲出星星之火，理想是火，点燃熄灭的灯。理想是灯，照亮夜行的路。理想是路，引你走道黎明我最喜欢这段诗了，你看啊，作者把理想分别比做石、火、灯、路。生活中往往也是这样啊，人们常常把理想比做奋斗的目标、圆满的句号、令人兴奋的终点，在长期的旅行的遥远路程当中，自然会有许多意料之外的艰难险阻，就象一个人走在一望无垠的沙漠里，忽然，从天而降落下来一个危峰兀立、奇峰怪石的山，那么，对这个人来说，这就是一个莫大的考验，现在这个人有两条路：一、掉头就走。二、勇往直前。关键是他会选哪条路。让我们帮他思考一下，如果他选择第一条路――掉头就走的话，他以前的努力岂不是白费了？现在，他除了会怨天尤人之外，还会干什么？对，等待他的将会只是、仅仅只有一个词前功尽弃。然而，他要是选择第二条――勇往直前，我会对他说：太棒了！老天会帮助你的，你记得车到山前必有路这句话吗？如果他要是记得的话，那么这句话给他的力量就是非同小可了，也许他经过千辛万苦之后也会积累一个象莫顿亨特笔下《走一步，再走一步》这样使人进步，激动人心的大道理，我想，在现实生活中，人们在实现理想的同时也会遇到这个人所面对的困难，我记得巴尔扎克说过：苦难是人生的老师。

世界上总有人抛弃了理想，理想却从来不抛弃任何人。

给罪人新生，理想是还魂的仙草。

换浪子回头，理想是慈爱的母亲。

看！理想就是这么伟大无私，让我悄悄的告诉你吧：请乘理想之马，挥鞭从此起程，路上春色正好，天上太阳正晴！

团队合作非常关键，尤其是在初期，最关键的还是每个合作的人是否都有一样的想法，一样的愿景。大家的希望、工作方式、目标、情感是否都能融合到一起。而且在前期的合作中是否通过协助，诞生出一个事实上的领导人，其他人信任他，支持他，形成事实上的核心。如果这步没有达成，后面的发展会比较危险。合作的前期还是强调奉献，只有愿意奉献，不计得失的团队，才能最终的走到终点。

要说我的团队，我个人是团队的核心，同时我还有5位兼职人员帮忙进行维护。网站发展到现在的规模，早不是我一个人能操作的了，加入新鲜血液是必须的，同时也能给网站带来更多的创新思维。管人和管网站就有很多不一样了，我们团队兼职的都是在校大学生，而且都是对网站很感兴趣的，我主要是激励团队人员，教他们在网站经营方面一些经验和实际操作方法，我的目的就两个：既要解决网站发展中人手不够的问题，又要培养团队人员的一些网站运营方法的知识，如果毕业后他们离开我这个团队了，想往网站这个领域发展那从我这里获得的经验应该能帮助到他们的。所以，团队就是样的，大家要有共同的目标，同时要创造个大家都共赢的局面。

团队的力量是无穷的，相信大家都知道，打一场胜仗，单枪匹马是绝对完成不了的。在网站建立初期我是凭借我自己的想法，自己的构想去进行完善的，可以在不断的运营过程中，我发现自己的思维定式，无论怎么改进，我发现网站的风格是固定的、单调的，后来我们奥运中国团队增加了一些年轻的同志，绝大部分都是新闻相关专业，大家工作热情很高。

为了完善一个页面，为了增加一个栏目，甚至为了一条消息的位置摆放，我们都会进行头脑风暴，大家集思广益，毫不吝啬发表自己的看法。一个问题，几个思路，我们就一起讨论，找到一个突破口，取得一个最好的解决方法。集体的智慧真的是强大的，所以可以说我们现在的页面，风格、内容都是很丰富的。还有就是团队中大家沟通的比较好，分工比较明确，每个人有单独负责的栏目版块，互不干涉，相互补充合作，协调发展。

环境与我们的生活息息相关，环境可以决定生活的质量，我懂得了保护环境的重要性，所以保护环境，从我做起。

以前人们的交通工具是马车，现在生活水平提高了，每家每户都有了轿车。轿车尾部的排气桶，不停的冒烟，污染了空气。我们奋斗小学旁边的园子渠也受到了污染，附近的人们把垃圾都倒在渠里，水源破坏了。走进菜市场会发现地上都是烂菜叶、鸡屎、鸭粪、痰迹、黑糊糊的水……有的商人为了自己的经济利益，盖起了一幢幢高楼大厦，占用了大量的耕地，砍伐了许多的树木，导致绿化面积减少，水土大量流失，沙尘暴时常发生。面对日益严重的环境问题，我们大家都应该重视起来。

我们尽量少开轿车，多骑自行车，这样既锻炼身体，也能呼吸新鲜空气。我们还应多植树少砍伐，让这个“氧气制造器”为我们提供更多新鲜空气，而且多植树也可以绿化我们的家园。

保护环境刻不容缓，保护环境，从我做起。

With the development scientific technology and the improvement of people’s life standard, a growing number of e-books have been available for the readers. Therefore, some people hold the idea that e-books will replace traditional books in the future, because the former is more advantageous than the latter, such as more convenient and less expensive.

随着科技的发展和人们生活水平的提高，读者可以看到越来越多的电子书。因此，有些人认为电子书在未来会取代传统书籍，因为前者比后者更有优势，如更方便和更便宜。

However, as far as I am concerned, e-books will not and cannot replace traditional books. First, compared with traditional books, we cannot get the same pleasure from reading e-books in that e-books are easier to make our eyes to be tired and dry when reading. Second, with concern about copyright, there are many books are not available in digital form, especially classics. In other words, the resource of e-books is quite limited and cannot satisfy the readers. Third, there is a function of traditional books that e-books do not have—as a gift and a collection. I suppose that those who love reading would be willing to keep a printed form even though he has read the electronic form of it.

然而，我认为电子书不会、也不能取代传统书籍。首先，与传统书籍相比，从电子书中我们不能获得同样的乐趣，因为电子书阅读的时候更容易使我们的眼睛累，干燥。第二，因为版权问题，有许多书是没有电子形式，尤其是一些经典著作。换句话说，电子书的资源是非常有限，无法满足读者。第三，传统书籍有一个电子书没有的功能——作为礼物或拿来收集。我想那些爱阅读的人会愿意保存着纸质版的书，尽管他已经阅读过电子版的了。

In a word, traditional books will continue to be the most important form in our reading.

总之，在阅读方面，传统书籍会一直成为最重要的形式。

《青铜葵花》这是一部纯美的小说，是一部震撼人心的小说，那更是一部歌颂了人的美好心灵的小说。

葵花，从富有的城市走来，来到贫穷的大麦地，遭遇了种种不幸，自从爸爸死后来到青铜家里，就没有过过一天好日子，他是一个懂事的小女孩，他知道一家人为了供她上学是多么困难，她知道爸爸妈妈每天太阳还没出来就去田里干活，晚上夜幕降临也还没回来，她知道哥哥光着脚在寒冷的冬天买鞋，这一切的一切，只有一个目的——供她上学。他心里明白，家中只有他光吃白饭，是家中唯一的消费者。她有一个很有骨气的哥哥，一个对她很好的哑巴哥哥，他在为人处事上都十分正直，即使家中穷，但偷鸡摸狗的事他从来不干，如果有人冤枉他，他会用行动去向全村人证明，他没有干他的人生中充满了奇迹，用萤火虫做成的南瓜灯，逮到一只成人逮不到的野鸭……

这不禁让我想起了《穷人》这篇文章，他们两家一样，虽然面对着极其艰苦的生活条件，但他们对未来充满了憧憬和希望，他们挺过一道道难关，但他们心地善良，乐于助人，从不抱怨生活的困苦。而我们呢，不但不深知我们过着幸福的生活，还成天抱怨这抱怨那。自从我看了《青铜葵花》后，我明白了，原来我们如此幸福，曹文轩说的没错：少年时，就有一种痛苦的风度，长大时才可能是一个强者。没错向我们这些温室里的花朵，怎么会经得起狂风暴雨呢？让我们像海燕一样，去勇敢的搏击海浪吧！

我最佩服青铜，他是一个极其有担当的男孩，别看他人那么小，在家中，他的担子可不比他父母轻，他会把难得的上学机会让给了妹妹，他无时无刻地保护着他妹妹，家中穷，没有油灯，就用萤火虫做灯，那时大麦地最亮的灯，发蝗灾，没粮食，他就逮只野鸭来熬汤给妹妹吃，一切都为了妹妹。

就在妹妹被接走的那几天，因为日思夜想想妹妹，竟学会了说话：“葵——花——”虽然只有两个字，虽然发音口齿不清，但足以令人震惊。

此时此刻，仿佛有一股清风拂过我的心头，仿佛有一束春光直射我的心田，有一股清泉流经心间，我仿佛看到了一朵朵金黄的葵花正向阳怒放……

这就是他，这就是《青铜葵花》。

在一个新生命从子宫里爬出来的时候，世上就又多了一份竞争。当狼群在饥荒中的时候，它们会吃掉弱者。当天空中的雄鹰老化以后，它会把自己沉重的羽毛拔掉，当它在鲜血中重获新生时，将重新成为天空中的王者。

在这个世界上谁都会竞争，就像学生们之间的竞争。俗话说得好：有竞争才会有进步。就比如上补习班，你不去上，而别人去上。这样你的成绩就没有他的成绩好了。在学习中，别人比你多学一点，就好像在跑步时你比他慢上100米。在小升初考试中名校只会看你的成绩，尖子生被录用。而差生他们看也不愿看一眼，别人上了名校你没上到，就已经在新的起跑线上输了。

没错!在这个弱肉强食的社会上强者能获得成功而弱者却输得一败涂地。母亲曾经对我说过这个世界是残忍的，但同时也是温柔的。对强者来说这个世界对他们很温柔，但对于弱者呢?他们总是抱怨这个世界对他们太残忍。但他们却从来没有想过他们和强者一样都是人，强者在哪儿跌倒就在哪儿站起来一次又一次最终，成功的大门为他们开启。而弱者，他们在跌倒的时候没有站起来，因为跌“疼”了，没有勇气了，所以他们走向了失败。

在这个世界上竞争很重要，正因为有了竞争这个世界上才开出了这么多美丽的“生命之花”!

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you

Practice is very important, we cannot be separated from practice everywhere, like Madame Curie, she discovered radium, but by all kinds of difficulties, but, her perseverance, will eventually extracted the radium.

She is strong, no matter how difficult, she never give up, it is worth our study, we also want to like Madame Curie, not only to the brain, to begin to practice.

In our life, there are new things waiting for us to find, to practice.

实践是很重要的，我们处处离不开实践，就像居里夫人，她发现了镭，但是受到了各种困难，可是，她坚持不懈，最终将镭提取出来了。

她是坚强的，不管受到了怎样的困难，她都不曾放弃，这一点值得我们学习，我们也要像居里夫人一样，不仅要动脑，还要动手去实践。

在我们的生活中，到处都有新的事物在等待着我们去发现，去实践。

The Importance of Electricity

When you go to work in the morning and find that traffic lights dont work, the traffic jam will certainly happen. A patient needs to be operated on at once. What will happen if the operation cannot be made because of the electricity. Without electricity, we can neither watch TV, listen to the tape, nor chat on line. Electricity is closely related to our daily life.

How terrible it would be if there were no electricity!

关于电力的重要性的初中英语作文

当你早上去上班，发现交通灯不工作，交通堵塞，肯定会发生的。一个病人需要立刻动手术。如果操作不能因为电力会发生什么。没有电，我们不能看电视，听磁带，也不能在网上聊天。电在我们的日常生活密切相关的。

如果没有电将会多么可怕

生命是一个颗种子，朋友就像一盆水。她陪我们走过无数个春秋，在我们面对困难时，他总是会陪伴在我们身边，友情不是一个敷衍的拥抱，而是一个会心的眼神;友情不是一幕短暂的烟火，而是一幅真心的画卷：友情不是一段长久的相识，而是一份交心的相知。

在暑假里，我偶然又翻开了那本满怀深情的书——《夏洛的网》。这个故事也许大家并不陌生，一只小猪威尔伯，一只蜘蛛夏洛，它们演绎了一片动人的友情故事，这个故事讲了：小猪威尔伯与蜘蛛夏洛同住在农场仓房的地窖中，聪明勇敢的夏洛在自己的网上编织“好猪”、“杰出”、“谦虚”等等字样，使得威尔伯在猪的比赛中荣获了大奖，救了他的性命。而威尔伯又怀着感激之情，保护了夏洛的孩子顺利诞生。但夏洛的生命却已走到了尽头……夏洛为了朋友，付出了自己的青春。

读了这本书我十分感动，这真挚的友谊打动了我;夏洛的品质打动了我;威尔伯的感恩打动了我。人生有无数种财富，亲情，友情……而他们，使用无数金钱换不来的，如果一个人没有一个朋友，那他该是多么孤独对么无助啊。而威尔伯他的一生都是幸福的，应为他有夏洛，而且为了救它而牺牲自己生命的朋友夏洛，威尔伯是一定不会孤单的。

有一种朋友，在你无助的时候，总是伸出温暖的手，与你紧紧相握;有一种朋友，在你疲惫的时候，总是借你坚强的肩，给你深深依靠;有一种朋友，在你忧伤的时候，总是陪你默默无语，让你倾心诉说，在未来的路上，我们都会找到自己真正的朋友。

英国经验主义大师培根在其随笔中写道：“青年人思想活跃,富有创造力和想象力,有时灵感有如神助.”这话当然是在赞美年轻人,因为年轻人相对于老年人而言,的确是活力四射!但你若真的深入去研究年轻人思想的活跃程度,你会发现,他们当中其实还有很大一部分是处于整天庸庸碌碌、对思想敏感无知无觉状态的.而真正保持头脑清晰,思想活跃,勇于创新的年轻人,实在少之又少!但他们将是这个社会未来的中坚力量!

我当然还无法与这些思想极其活跃的年轻人站在同列,但作为年轻人的我,是一直在朝着这个方向努力的!------我相信每一个有理想、有思想、有已见的年轻人都与我一样,希望为自己为社会的美好未来撑起一片蔚蓝的天!

当然,这一切在未付诸行动时,都只是空谈!所以行动是关键!窃以为行动的伊始不是盲盲目目地傻头傻脑地冲向枪林炮雨的阵地,去上刀山下火海,不是的!行动的第一步,是思考!

所以我们必须明确的一点就是：不要停止我的思考!惟有保持思想的活跃,我们才能乘风破浪,将思想之船顺利驶向永恒的彼岸!

所谓永恒,哲学家维特根斯坦说：“如果我们不把永恒性理解为时间的无限延续,而是理解为无时间性,那么此刻活着的人,也就永恒地活着.”其实思想亦然!若我们把思想的永恒性理解为无时间性,那么我们此刻不停活动的思想,也就永恒地思考着------即使有一天我们消失了,但思想仍将延续!

所以朋友,请不要停止思考!请不要停止我们的思考!

抉择就像是身体的一部分一样，从我们出生的那一刻起就如影随形，让我们避不掉，逃不开，甩不了。我们都知道，在漫漫人生路上的，我们必须要经历很多次的抉择，必定要进行很多次的选择。有的时候一些选择微不足道，并不会对我们的生活造成太大的影响，不会给我们的心里造成太多的负担。可有的时候，我们所作出的抉择，可能会决定我们一生的命运，影响我们一生的气运。

人们常说“一着不慎，满盘皆输。”有时候人生的第一步如果迈错了，那我们就很有可能误入歧途，走向一条曲折的路，坎坷的路，失败的路，痛苦的路。因此为了不让自己走那么多弯路，也为了不让自己输得太惨，丢的太多，以后无论我们做什么决定，我们都要三思而后行，万不能草率了事，更不可鲁莽行事。

抉择是一种能力，一种能解读自我，剖析自我，判断形式，分析现状的能力。抉择更是一种考验，一种对个人水平，个人意志，个人心境，个人气度的考验，如果我们足够强大，足够自信，足够谨慎，足够通透，那么我们就会做出符合自己现实的选择，从而一路顺遂，创造出自己想要的人生。相反，如果我们总是敷衍了事的做出决定，总是随心所欲的做出抉择，那么我们就要做好准备去承担一些不好的后果，去接受一些不好的安排。

有因必有果，有果必有因，在这个世界上，无论一个人多么富有，多么伟大，他都无法做到两全其美，也无法实现十全十美。我们必须看透“鱼与熊掌不可兼得”的道理，不然一味的贪心不足只会让我们一无所有。所谓有得必有失，有失必有得，当我们想要得到一些东西的时候，我们就必须放弃一些东西，这是人生固有的定律，并不会因为一个人而有所变更。

有人说过，在这个残酷的社会中，要想成为一个真正的英雄，成为一个有所得的人物，那我们就没有选择的余地，因为当我们做出抉择的那一刻起，我们的结局就已经注定了，正所谓“不成功便成仁”，大抵就是这样的道理。

总之，牵一发而动全身，抉择就像是一个导火索一样，一旦牵动就会影响整个战局，所以我们必须经过深思熟虑之后，方可做出抉择。

朱熹写过一首诗：“半亩方塘一鉴开天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”表面的意思是：朱熹看到半亩方塘像镜子一样清澈明净，映照着云合影在天空移动。要问水为什么这样的清澈，因为游泳不枯竭的源头，源源不断的输送活水。

但“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”告诉我们：不断读书，和学习新的知识能使大脑变得更加睿智。

《冬夜读书示子聿》是宋代大诗人陆游的诗：“古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

告诉我们：古人学习不要浪费时间和保留精力。小时候花下的时间和精力。不会发现什么，但老了就能显现出来。书上得来的知识终归是有限的。要想深度了解一个知识，要亲自去实践。

钱泳写的“读万里书，行万里路。”表达了他对人生的感悟。

我还知道有很多告诉孩子们要天天向上的句子：“举一而反三，闻一而知十”、“活到老，学到老。”、“读万卷书，行万里路。”、“读书有三到，谓心到，眼到，口到。”

还有诸葛亮写的《诫子书》：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！”

我讲的就是读书的重要性。

导语：新生活是从选定方向开始的。

曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到?有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了!”大家又振作起来加快了步伐。

第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。

提示：当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的进行速度和与目标相距的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。

“哦！去购物了！”弟弟兴奋的叫着，摇头晃脑的奔到了前面。迫不及待的走上了电梯。妈妈赶紧让我推了辆购物车跟上大队部。

我不由得气愤，早不拿晚不拿，偏偏这时候拿，真是的。我飞快的冲进购物车群，一排排一列列购物车整齐的排着，犹如出征的部队，浩然整齐。正想着，猛地回过神来，连忙拉起一辆新兵就追赶起大队伍。

“吱”一声，我连忙刹车，一位年轻妈妈推着购物车赶在了我的前头，哎，人算不如天算。我懊丧的等着她慢条斯理的走上了电梯，我紧跟随后，怕赶不上大部队。

“啊！”一声凄厉的惨叫（有点夸张）在我耳畔徘徊，心脏随之猛烈跳动起来。原来，我跟的太近，车撞到了前面女士的后脚跟。她转过头来，怒瞪着铜铃般的大眼，盯着我看，似乎想把我看透。她欲张口，我却先行一步，面红耳赤地朝她说了声：“阿姨，对不起！”，还顺带一个45度的躬。那位阿姨见我已经道歉，不好再说些什么，只好作罢。转过头去喃喃自语，是不是心疼那受伤的后脚跟。我怕再招惹到什么，退后了好几步，心里一直十分害怕。

到站了，我松了一口气，直到阿姨走后才一步一回头的登上了结实的土地。

可真玄，差点落入虎口。我第一次真真切切的体会到礼貌用语的何等重要。在她（他）生气时，一句对不起可以化清你与她（他）之间的纠纷；在他（她）悲伤时，一句真诚的问候将会给别人带来无限的温暖……

朋友们，一句礼貌用语对你与你并不难，但却对他人无比的重要。多一句礼貌用语，多一份友情、亲情、真情。

[关于礼貌的作文600字

小组讨论形式：组长全面组织组员之间展开学习上的讨论;记录员负责记录小组的决议并编写小组报告;检查员负责保证小组所有成员都能清楚地说出小组得出的结论或答案;纠错员负责纠正小组成员出现的错误;总结报告员负责重述小组的结论和答案;联络员负责联系老师与其他小组。在交流过程中，发言人不仅要说明答案，而且要说明思路和方法，应该注意的问题及从该问题中得出的一些规律等。其他人既要学会聆听，注意做好笔记;又要学会质疑，能够大胆提出自己的见解。

“一帮一”形式：把小组再分成两人小组，认真实施了“一帮一”互助落实形式，努力实现“对对红”的合作方式，真正落实了“没有一个不学习的学生”。这种小组合作学习的形式，弥补了学困生在难题面前尽最大努力，但还不能很快解决问题的不足;也弥补了教师对学生无法一一纠正的不足，因而是提高课堂教学质量有效的方法。

小组长轮换形式：小组长是一个小组的核心。小组学习的成败，往往与小组长有很大关系。不提倡小组长“终身制”。为了让更多的学生尽可能参与到组织工作中来，使更多的学生获得锻炼的机会，选派每个组的每个同学都担任组长。这样做不仅调动学生的积极性，而且满足了学生表现自我的心理需要，真正做到人尽其才，才尽其用。