小学教师节征文【汇集20篇】

篇一：缅怀英烈自强不息征文

时间的齿轮，永远在不停的转动，转过了春天，转过了夏天，转过了秋天，转过了冬天，然后又是新的一年，在日复一日，年复一年的转动中，一个国家正悄然掘起，它——中国将以崭新的面貌在世界的舞台上演绎属于自己的精彩。

当2015年的钟声敲响时，举国上下一片沸腾，今年是取得抗战胜利后第70年!70年，对于中华悠久的五千年历史来说，是渺小的一部分，简直微不足道，但身为“龙的传人”的我们却明白，70年前，中华经历了无数的风风雨雨，70年来，中华儿女以自强不息的精神，慢慢地，一步步走到了今天，其中许多的平凡中都蕴含了太多的不平凡，岁月的潮水可以冲淡一个人的回忆，却永远冲淡不了那段历史。

一寸山河一寸血，十万青年十万军。曾经，烈士们甘洒热血铸春秋。他们倾热血为江，以丹心筑船。曾经，誓死不屈的抗联八女，在弹尽援绝的情况下，八位女英雄毁掉枪支，挽臂走入波澜滚滚的乌斯浑河，高唱着《国际歌》，集体沉江。“白山黑水烽烟起，抗日联军举义旗。谁言女中无英豪，牡丹江旁鬼神泣。”

曾经，在日军包围了晋察冀军区的八路军以及两千多名当地群众时，五名战士为了争取主力和群众撤退时间，将日军先头部队引向狼牙山主峰旗盘坨，与四面围兵激战至弹尽，为了不被俘虏，五人集体跳崖自尽，他们用自己的生命换来他人的安全，用行动谱写了一首英雄乐章，那一幕将永远定格在每一个人的心间。在他们心中，自身的安危算不上什么，祖国的存亡才是其心中所念。

“青山有幸埋忠骨，红花无情笑东风。”曾几何时，烈士们的鲜血染红了这片土地，他们为国牺牲，死的重于泰山，与大地融为一体，他们是人民眼中一座永远的丰碑。

指尖触及此时已碧草连天的大地，心中不禁感慨万千，那些革命烈士为我们做出了榜样，他们以振兴中华为志，义无返顾，誓死抗敌，他们舍小家顾大家，用削弱之躯筑起了一座座生命的城墙，不张扬，不畏惧，又有着坚韧的秉性，长眠与祖国的地下，默默无言，却又彰显出不凡的伟大。向人们述说着什么是大爱无疆，什么是自强不息!“岁月相逝世去，何处觅忠魂。”他们以一腔热忱展现出中华儿女的铁骨铮铮!

中华就是要有这种力量，神洲就是要有这种气魄，我们是炎黄子孙，是龙的传人，是新一代的接班人，我们要继承英烈们自强不息的品质，不气馁，不言弃，为国争光。英雄事迹鼓舞着我们，祖祖辈辈教导着我们，“天行健，君子以自强不息。”只有每个人都独立自强，勇往直前，祖国才能更加繁荣昌盛，伟大复兴才能实现，中华才能腾飞于世界之颠!一寸丹心图报国，一腔热忱圆国梦!

雁过无声，花落无痕，日出日落，云拳云舒，七十年光阴过去，我望了望远处，那些曾被烈士用鲜血染过的土地，早已芳草茵茵，鲜花朵朵，我思绪万千，耳畔仿佛想起抗联八女在生命的最后时刻高唱着歌声，想起狼崖山颠五壮士在跳崖前高呼着的口号。仿佛看到至死不屈，大义凛然巫恒通，看到不畏日寇，宁死不屈的张自忠将军。

风吹落花香，自强不息，作为中国人，我感到无比的自豪，传承民族精神，自强不息，创造新的契机，迎难而上，在落花飘香时，诗意人生充满悸动的神韵!

革命烈士，精神永存!

篇二：缅怀英烈自强不息征文

又一个缅怀先烈的日子。是革命先烈们为了民族独立和国家尊严献出了宝贵的生命;有的为了彻底埋葬旧世界，建立社会主义新中国而前赴后继，英勇作战，抛头颅、洒热血;也有的在和平建设时期，为了祖国的繁荣富强而献出青春和热血。

曾经，这里刻下了红军屹立不倒的精神!到底是什么使原本弱势的红军冲破国民党反动派的围追堵截，使红军愿意抛头颅洒热血，使红军历尽艰辛，克服险阻也最后走向胜利呢?信念，是千千万万红军心中永存让人民翻身做主人，过幸福生活的信念!为了这心中永存的信念，他们克服重重困难，浴血奋战。正因为这心中永存的信念，才有了“红军不怕远征难”的精神!正因为这心中永存的信念，红军才有了“万水千山只等闲，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”的英雄气概!正因为这心中永存的信念，才有了“亲人送水来解渴，军民鱼水一家人”的温情!

他们是英雄，他们是路标，他们是丰碑!一个个可歌可泣的事迹，一个个可赞可叹的信念，一个个可敬可畏的军魂!我能不被他们感动，不被他们震撼吗?他们是永恒的，因为信念永存!

昨天永远属于过去，今天就在脚下，让我们铭记英雄先烈，去开拓美好幸福的未来，我们要以革命先烈为榜样，珍惜学习机会，努力学好本领，弘扬革命精神，争取今后能为祖国和人民做出更大的贡献。为谱写祖国的繁荣发展的篇章奉献自己的一份力量!!

告别了漫天的飞雪，告别了凛冽的寒风，我们迈步走进春天的校园。当温暖的阳光洒在身上，当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，我们这些朝气蓬勃的少年儿童，都感到万分的自豪，无比的幸福。然而，这美好的生活来得多么不易啊!

忘不了雪山草地上，每一个脚印写着真诚，每一颗红星闪亮着希望，每一声枪响寄托着革命的信念。二万五千里长征路啊，气壮山河!

忘不了青纱帐里，中华儿女出奇兵，枪头凝聚着民族的仇恨，向着侵略者发出怒火。奔腾的黄河，为他们高奏凯歌!

忘不了少年英雄林森火、王二小，机警地侦察敌情，用自己少年的生命，在共和国的旗帜上留下血染的风采。

丰碑长在，英魂永存。我们这些成长在祖国温暖的怀抱中的少先队员，将庄严宣誓：发扬革命传统，继承英雄业绩，牢记人民期望，立志报效祖国。我们要在实践中学习真知，锻炼意志，培养品德，全面发展，成为继往开来、大有作为的新一代!

让我们在春天里播种理想，在秋天里收获辉煌!

今天，我们班上有二十多名同学要去市政府参加庆祝教师节的文艺演出。

下午，我们先在学校做准备，老师帮我们化妆。

然后我们坐车去演出的地方。那里锣鼓喧天，我感受到了一种浓厚的节日气氛。许多嘉宾坐在台下，我心里又紧张又激动。

演出开始啦!听到主持人报幕，“下面欢迎鼓二小的同学表演小提琴合奏----《龙的传人》!”台下一片热烈的掌声，后台响起震耳欲聋的《龙的传人》的伴奏曲，“西哆来咪。”那耳熟能详的悠扬的乐曲回荡在乌山脚下。陈老师脸上露出满意的笑容，我觉得这次演出蛮成功的。

这是一个难忘的教师节!

教师是一个神圣的职业，老是用自己的心血哺育我们，让我们获得知识，获得成长。

人们都说，老师是辛勤的园丁，老师是春蚕，老师是蜡烛，老师就是一位人类灵魂的工程师!老师更是深夜里的一盏明灯，照亮我们前进的道路，引导我们向前进，向前进……老师是最无私，最伟大的人!你们把所有的知识都教给了我们;当我们遇到难题时，你们耐心的给我们讲解;当我们落下功课时，您用自己的休息时间给我们补课;当我们字写得不好时，您会把我们留下来教我们练字。有些同学恨老师，那是非常不对的，其实老师是为我们好，你是想让我们成为优秀的人才呀!

老师们，您们为了教好每一个学生，经常都给我们讲人生的道理，为了教育好我们，您们付出了多少心血和汗水呀，您们是最值得我们敬佩的人!今天是你们的节日，我想给你们说“谢谢你们，我的好老师，祝你们永远快乐!”

今天是九月九日，再过一天就是教师节了，在这特别的时刻，特别的日子里，在这里我要提前向所有的老师道一声：老师您辛苦了!

我想说：“

老师，你是一位园丁，不辞劳累，培育了我们;老师，你像春蚕，无私的奉献了自己，更像蜡烛，总是默默的奉献一生，燃烧了自己，点亮了我们;您是茂盛的叶子，您用您强有力的身躯呵护着我们这些未来的花朵儿。为了你的学生，为了你的使命，您甘愿做绿叶也不愿做红花，您想用自己的能力擦亮这世间的曙光，让自己学生们的梦飞得更高，飞得更远。”

明天就是教师节了，我送什么给老师呢?老师不是经常说：“成绩好，表现好，作业写的好，就是送给老师的最好礼物吗!”所以我想这个学期一定要用优异的成绩去回报老师的培育。

我打开地图，960万壮丽的山川河水飞入我的眼帘，而一个“山清水秀地干净”的城市，让我的心潮止不住的澎湃。

晚上，走到一家小店，要一碗螺蛳粉，和热情的老板聊聊天，也是一种乐趣。看那螺蛳粉!一阵馋人的螺蛳香首先扑面而来，可以感到口水已在嘴巴里奔腾了。细看，一根根白色的粉穿梭在红湖山川中，身上缠绕着一颗又一颗金珠：如，多蛇戏珠;似，卧龙出海。真不想破坏这一幅波澜壮阔的图画。夹起几根螺蛳粉，放入口中一咬，顿时螺蛳粉里面的螺蛳汤喷涌而出，又辣又麻，却非常鲜嫩可口，这时候只能把嘴巴张成“O”字型，惊呼：这就是人生最大的乐趣!享受着悠然自得的小资生活，正如中共中央党校原副校长李君如所说，最伟大的中国梦莫过于此。

登上柳州坐标之一的“柳州宾馆”，环视四周，最美丽的当属“百里柳江，百里画廊”了。从壶西大桥到壶东大桥，一条银蛇在柳州盘旋着，身上一条一条大桥更是为银蛇增添了色彩斑斓的花纹。是夜，平静的柳江水静静地流淌在祖国的土地上，“拉斯维加斯”(一栋江边建筑)上银光闪闪的虹光在流淌着的柳江河上洒下银色的光晕，好像无数水银在江波里跳动，伴随着如水地月光，一起舞动着。再往东走，能够看见着名的“蟠龙瀑布”雄浑的从蟠龙山的半山上拍打下来，一金一银双塔在瀑布上面守护着。山上的灯光，一束紫的，一束绿的，把蟠龙瀑布映衬得愈加神秘，让人真想穿过瀑布，解开她神秘的面纱去看看她的美。如果能够乘一条小皮筏穿过瀑布，能看见里面的蟠龙瀑布运作机器。在欣赏柳江的美的同时，不禁感叹：几十年前江泽民总书记等第三代领导人提出的“以经济的可持续发展为前提，以生态的可持续发展为基础”的社会主义现代化，在柳州实行得非常成功。美丽的柳州，正是一个个平凡的中国梦所组建起来的啊!

沐浴在改革开放的春风里，沐浴在毛泽东思想的正确指引里，柳州正走上一个社会主义康庄大道，而我们青年就要努力实现自己的梦想，在实现柳州更美甚至中华民族伟大复兴的历程中做出贡献!

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期待已久的教师节来临了，我满怀激动，我要为我亲爱的老师送上我美好的祝福。

早上，当温暖的阳光从窗子射进来，我急忙爬起床，匆忙地把自己收拾好，快速向学校走去。秋天的天空分外的蓝，几朵轻柔的白云点缀其间，路边的野花伴着秋日的暖阳，争芳吐艳，开的正美。我满满的采了一大把，我要把这美丽和芬芳送给我亲爱的老师。

班级里，同学们已经开始动手布置了教室了，天花板纵横交错的是长长的彩带，窗户上挂着五颜六色的气球，陈紫函在黑板上画了一幅美丽的画：蓝蓝的天空下，绿油油的草地上，坐着一位漂亮的妈妈，身边围绕着一群快乐的孩子。

当老师走进教室，同学们一起欢呼：“教师节快乐，老师您辛苦了!”同学们纷纷献上自己的礼物：王晓宇的是一张自己绘制的贺卡，刘新的礼物是自己捏的小泥兔，王莹献上的是获奖作文的奖状……我把采来含香带露的鲜花捧给老师，老师的脸上流出甜蜜的笑容。同学们一起唱响“长大后我就成了你”这首歌，老师陶醉在我们的歌声中……

感谢您亲爱的老师，感谢您辛勤的园丁，您辛苦了，祝您节日快乐!

我们周围是否有许多垃圾呢?我们是否发现垃圾就在我们的周围呢?

因为人们多加开垦荒地、砍木盖房……正是因为人类这样不停得开垦荒地、砍木盖房，就因为这样人类受到了大自然的惩罚。

每天早上来到教室里，我们要做的第一件事情就是放下椅子去开窗户，让空气流通;拿起扫把扫扫地，把垃圾扫掉，让教室成为一个干净的小世界。如果每个人都能从一件小事做起，我们的地球将是多么美丽、干净的。

现在人类应该行动起来，做好低碳生活的计划。不开空调、少看电视、出门乘公交啊等等。放假期间，应该去外郊游，郊游要搭公交车。不要骑电车，电车消耗电;也不要开汽车，汽车污染气大。

如果要出门购物，带上购物袋。不要带塑料袋，塑料袋是生态文明的祸害。虽然塑料袋不大，但是害处却是它的几倍，以后要少用塑料袋，用购物袋才环保。这仅仅是小事，但它却给人类带来了灾难。塑料袋是白色的，它的污染主要于它的白。“白色污染”主要指对环境造成的“视觉污染”和“潜在危害”两个负面。

生态文明，只有几个人做那是不够的，需要我们共同的努力。坚持一天不破坏，那我们的家园也能够多一天“微笑”!要让我们共同的家园美好，需要大家一起为地球“洗澡”!

生态文明，从小事做起，从我做起，再小的力量也是一种支持!

今天是第三十个教师节，学校开展了庆祝教师节的活动。我很开心，同学们在操场上举行升旗仪式，五星红旗随着国歌徐徐升起，此时我的心情很不平静，我很想对老师说：老师，我爱您!

升旗仪式结束，我们全校师生一起举行的庆祝教师节活动就正式开始了。高年级的大哥哥大姐姐们有敲鼓的;有弹琴的;还有主持的…在表演队的两侧还有各种色彩鲜艳的彩旗迎风飘扬，渲染出热闹的场面。

同学们在舞台上表演了丰富多彩的节目。特别是我们班的几个同学表演了：“一个老师在学校里是如何教导、呵护和帮助同学的场景”。这时我的泪水就要流出来了，看到这个场景，我情不自禁的想：这不就是我们班王老师平常这样教育我们的吗?我为我们有这样一位优秀的老师感到骄傲和自豪!

最吸引人的是老师们的表演，我们学校有四位男老师和五位女老师也上台表演。他们表演得非常出色。我想：“原来我们的老师不仅能教我们如何读书和做人的道理，他们还有这么多值得我们学习的地方啊!”

一阵热烈的掌声打断了我的思绪，庆祝活动圆满结束，我要大声对老师说：“老师，我爱您!”

老师我想对您说：“谢谢您陪伴我走到四年级。”您这么多年为我的学习日夜操劳，我永远都不会忘记，您流下的每一滴汗水都深深的记在我心中。

老师我想对您说：“我知道您平时对我的批评都是为了我好。”我认为，批评就像园丁修剪果树一样去掉旺长枝、内向枝、病枝，是为了让果树更快的开花结果。您也经常表扬我、鼓励我，好像是园丁给蔬菜经常浇水施肥一样，给我补充营养，更加奋发图强积极向上!在您的关怀下我的学习成绩一年上一个台阶。您对我无微不至的关怀感动了我。一有机会就想与你沟通，假期里，我感冒发烧到三十九度，给单老师发条微信。单老师回信说：“多喝白开水，注意休息。”虽然是短短一句话，但是我已深深被感动!

老师我想对您说：“人都说，老师是人类灵魂的工程师，老师是青年学生成长的奠基石。”这话千真万确，我深信这个道理。我今年十岁了，从七岁开始跟着您一起成长，从您身上我学会了怎么做人，学习科学文化知识，让我终身受益。

老师!您辛苦了，我谢谢您!

还差一周半就是教师节了，我打算送给韩老师一个小礼物来报答老师这几年对我的精心培育；可是这时，我有一点犹豫不决了。我的小脑瓜冒出来一个小问题：我送什么好呢？我左思右想，突然，我灵机一动；我想：老师天天都期盼教室里有更多的花草树木，于是我打算给老师送一颗蒜苗。

首先，我从厨房找来一颗蒜苗。然后，我又找来一个又小又美丽的盒子来做水培的场所。

之后的几天里，我回家后干的第一件事就是迫不及待地看看小蒜苗有多高了，可是到临近教师节时，小蒜苗只长了7厘米，急得我团团转。我焦急地问父母如何才能让小蒜苗赶快长大，令人失望的是，他们也不知道该如何是好。就在大家束手无措的时候，我的头顶上冒出一个小灯泡；我飞快地跑进了我的房间拿出来了之前买的一小袋化肥，小心翼翼地取出一些洒到了小蒜苗上，就这样没过多久小蒜苗如同雨后的春笋长啊长，长啊长，几天之后便长到了16厘米，这让我欣喜若狂。

最后，我又把一张写着“祝您教师节快乐”的纸条悄悄地放进了这颗承载着满满的感激之情的蒜里。

当老师接到礼物时，她乐开了花，我又告诉老师“花中有蜜”。老师立刻明白了我的意思。她迅速地把纸条拿出来看了看，她又笑了，笑容如同寒冬枝头的腊梅一般纯净灿烂。看着她笑的样子我的心里像吃了蜜一样甜。

有一首歌唱得好：“不经历风雨怎能见彩虹……”，是啊，成功的背后留下了多少奋斗者的足迹，正是因为有了“奋斗精神”，才能铸就成功。

我们回首中华民族从“东亚病夫”到“东方雄狮”，从“饱受屈辱”到“和谐生活”，你可知道有多少的中华儿女为今天倾注了他们满腔的爱国热血，用他们的奋斗精神创建祖国的基业，使祖国变得更加强盛。

命运坎坷的中国啊!但残酷的侵略，无情的压迫来袭时。本该如雄鸡高歌的您，却被摧残蹂躏，不仅仅是形骷，而是那滚烫颗的中国心，但您没有屈服，您的少年也没有屈服。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在新中国成立前，当此之际，站在战争的前线，背井离乡，保家卫国，抛头颅，洒热血时是青年。站在革命的前沿，进行英勇的斗争，发表着自己的看法是青年，因为年少或许轻狂，但的是满腔的热血，是义无反顾的执着，是作为是作为一位青年保卫国家的勇敢担当。少年强则国强，少年雄于地球，则国雄于地球。

今天，我们坐在宽敞明亮的教室里，聆听老师上课，使我们从小就能接受良好的教育，学到丰富的知识，我们这样幸福的生活都离不开老一辈伟人的毕生奋斗。

改革开放三十年的奋斗，我们国家已经成为世界上比较强大的国家了。去年，我们首都成功举办了第二十九届奥运会，还有神舟七号载人飞船成功翱翔太空……我们国家经济建设取得了举世瞩目的成就，我们这代人教育质量、物质生活比我们上一代强多了，我们能力理所当然比上一代强。当我们长大了，成了国家的主人，国家的建设者，我们要把我们的知识用于建设祖国的各行各业中，那时，我们的祖国会更加富强。我相信：二十年后，我们的祖国一定是世界上最强大的国家!

《追风筝的人》讲述了阿富汗富家少爷阿米尔与他父亲仆人的儿子哈桑之间的友情故事。他们从小便参加比赛一起追风筝。但有一次，当仆人哈桑被其他富家少爷围困在角落里施以暴力与侮辱时，阿米尔——哈桑最信任的朋友，却蜷缩在阴暗的角落里默默注视，看到那里，我的心都碎了。命运的指针并没有停止，阿米尔因为懦弱而极端害怕直至惭愧不已，无法面对哈桑。最后甚至栽赃他，让他永远离开了这个家。到后来阿米尔得知哈桑竟是自己同父异母的兄弟时，悔恨与伤痛充斥着内心。当中年的阿米尔偶然得知哈桑的消息时，他却不顾危险，前往家乡阿富汗，开始了救赎。但时间是可怕的，因为它可以让一切都改变。哈桑死了，阿米尔的救赎却没有停止，哈桑唯一的儿子索拉博落入了阿米尔儿时的宿敌手中，儿时的懦弱和愧疚缠绕着中年的阿米尔…… 故事的最后，阿米尔救回了索拉博。阿米尔的结局，相对而言，是幸福的。最终他终于明白了彼此的意义——以生命为代价。

“为你，千千万万遍!”为了这句忠诚誓言，哈桑坚定的眼神从一个少年的眼中直达另一个少年的心扉二十多年来不停歇地煎熬拷问着懦弱的灵魂。亲情、友情，欢笑、背叛、汗水、血水，最珍贵的感情，独自咽下的泪水，难以置信的身世，执着奉献的生命，连同风筝和那张带着兔唇的圆脸在阿富汗这片被宗教信仰与真诚热情缠绕，被战火摧残的土地上交织成震撼人心又回味悠长的交响曲：“为你，千千万万遍!”对于哈桑，阿米尔是愧疚的，也许如果不是阿米尔的懦弱，那么现在他们一定生活的比任何人还要幸福!追风筝的人，就像我们在追逐的那些美好的希望一样，有时我们为了自己重要的人而不顾一路荆棘，无畏向前;有时我们为了涤荡自己的灵魂，将目光集中在那美丽的“风筝”之上，在痛苦中寻找到通向幸福的那个方向。风筝，让阿米尔学会了背叛;但同样也是风筝，他学会了救赎!

也许故事的结局并不完美，也许有些许苦涩与酸楚。但人生就是这样，犯错，错过，再用一生来挽回。追逐属于自己内心的风筝，即使再胆小，再懦弱，也要变得强大!

今天，去了城市剧院看了《Hi，伙伴》这一青春励志校园剧。

结束后，我还依依不舍，觉得时间一恍惚就过去了。出了剧院，感受颇多。

这个剧主要讲述了6个高中生为了梦想而努力奋斗，不怕困难和家人的施加压力而勇敢朝自己的目标前进的故事。中间，有笑有泪。

首先，这部剧很符合和贴切我们中学生的生活，我从中学到了很多东西：

一、现在我们的生活，很富裕，但是我们始终不能忘记勤俭节约，我们和山区那些贫穷的孩子比起要幸福得多，所以我们要珍惜现在的幸福生活。

二、对于自己的梦想和愿望要努力靠自己的力量，哪怕有再多的困难和挫折都要去实现它，即便有很多的阻力，但我们不能退缩，我们要坚持，最终才会实现梦想。

三、在青春的道路上，这条路属于我们自己，我们将在这挥洒我们的汗水，为青春涂上美丽的色彩，所以我们要朝着自己的梦想前进。

四、什么是友谊在主人公中我了解了，他们可以为对方两肋插刀，付出自己的真心，为好朋友做很多事，而且在和朋友相处过程中要真心，真诚。

其实这部校园剧的确教会了我不止以上的四点，令我感受最深刻的就是青春是掌握在自己手中的，青春应该要有活力，要展现最棒的自我。我们要有目标，有了目标我们要勇敢朝它前进。

勇敢前进，为了梦想，不放弃，不低头，不退缩，这就是我们的未来，这就是我们的青春!

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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“老师，老师，就让它绿色的枝叶，伸进您的窗口，夜夜和您做伴。”每当读起这首诗，老师您那慈祥的面容就浮现在了我的眼前。

老师，您每天都为我们批改作业，只要出现一个错误，也会圈出来，好让我们及时改正，您连喝口水的时间都给我们改作业，实在太辛苦了!

最重要的是老师给我们的关心，那真是说也说不完。

老师您像慈祥的母亲一样关心、呵护我们。记得有一次，我忽然感到肚子疼，有一位同学告诉了您。您知道后，急忙把我领到办公室，把早就准备好的热水袋捂在我肚子上，然后倒了一杯热水递给我，我喝水的时候，心里感觉暖烘烘的，老师问：“要不要紧?还要请家长吗?”一句句焦急的问候向我提来。我忍不住流下了眼泪，但我仍然坚持说：“不要紧，没事。”老师又说：“你先看着拼音报，我在给你倒杯水去。”“谢谢老师。”从一年级一直到四年级了，老师您一直关心、教育着我们。您每天都要备课，批改作夜。

“夜深了，星星困的眨眼，老师，休息吧让花香飘进您的梦里，那梦啊，准是又香又甜。”读完这首诗，我想对您说：“老师，您辛苦了!”

老师您是伟大的，像一支蜡烛照亮别人燃烧自己。祝您教师节快乐，保重身体!

纳木错，她是一首诗，一首随着时间推移而不断变化的诗。她浪漫而不失质朴，深邃而不缺乏坦率，昂扬而不缺乏深实……

似被梵文保护的一湾清池，没有聒噪，没有振动，这便是纳木错!

直到接近纳木错，灵魂像被刺了一针，湖清醒着，人却已经沉醉，那一点明白的颤抖，涟漪出令人久久心动的波纹。

闲适的笔触，触不破西藏的阳光，从远处黛青群山肌肤上滑落的，是幽静安详的天光，纳木错含着阳光，涵着灵灵湖水，涵着梨花的落蕊，更美的是映着唐古拉山峰雪白的冠冕，别有一番情趣，唐古拉守护着的纳木错，守护着一潭七千多年的深情。

用纤细的手指搭出自然的轮廓，视线随着推动，便可以看到风化许久的牛头叩首纳木错，骨骼不清，尖角依然完全;有风短促吹过，湖的宁静带来一股扩散式的恬静。不远处，藏幡牵扯的色彩抖动，愈加衬出纳木错蓝的脉络，而这湖更是蓝出了一种洇开的层次，流出一种从远古携来的纳木错风格的纯净。

在西藏有许多美丽的传说，使得从圣湖经过的人都要做一个简单的动作：拾起一颗石子投入湖水中，这不是一种唯心行为，只能说我们不能生活在完全的唯物中，圣湖不错，让人们从信仰福祉与膜拜圣中，冥悟一种空灵。

纳木错稍微附近支着坚硬的三脚架，而我带来了自己，我出席了宁静湖泊的生命展，生命发出了一种人文之外的另然光泽，摒弃人类刻意追求的狭隘与保留自然能力的匮乏，余下的真实都潜于湖底。

可曾知道，越是宁静的湖泊在干燥的胶片里涣散得越快，逐渐苍白成灰。于是，当妄图简化欣赏自然艺术的热捏着胶片，随意扯出影像赞叹时，有一种新鲜在腐朽。

看着圣湖纳木错，除却平静的湖面，除却可以看到真实憧憬的神秘说法，她有其自身独有的热烈与激越，正是这种火热喷薄出清白的脉流，延续了中华民族文明的源远流长。

我校组织了一个小队，去司前街原按察司狱内。按察司始建于清末，至今有百余年历史，因监房平面呈十字形射展开，有称为“字监察房”。

毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺冰毒、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

1839年6月3日,林则徐坐镇虎门亲自督销鸦片,费时23天,焚毁鸦片烟土19187箱又2119袋。虎门销烟，沉重地击了英帝国主义的鸦片侵入，在中华禁毒史上谱写了光辉的一章。

吸毒对人的心、肺、肝等器官造成损害，吸毒破会人体的生理里机能和新陈代谢并引发多种疾病，如果吸毒过量还会导致突然死亡。毒品会对人体的神经系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等产生危害。静脉注射、肌肉或皮下注射的吸毒方式，容易传染各种皮肤病、性病、艾滋病。据统计，吸毒者因使用不洁注射器而被感染乙肝或丙肝的，感染率高达22%和68%。

吸毒的费用是个“无底洞”，正常的工薪阶层根本无法维持吸毒，即使有一定的经济基础，也只能维持一时，最终的结果只能是吸得一贫如洗，倾家荡产，在烟雾缭绕中，有的家庭数十万，上百万钱财几年内化为灰烬。

毒品是有百害而无一益的，我们青少年一定要远离毒品。

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今天是个好日子教师节，早早我就起来了，把昨晚精心准备好的几张贺卡放到书包里，背着书包上学喽!

路上看到很多人都挤在一位阿姨面前买花，我想：用自己的实际行动给老师过一个有意义的节日。走进校园，校长正忙着给老师们照相呢!而且每位老师手里都捧着一束花，脸上带着笑容。来到教室里，有的同学在打扫卫生，有的在装饰黑板，把教室打扮的干净漂亮。当老师进来看到我们做的这一切眼里含着泪水脸上写满了幸福，这时我们赶紧把礼物送上去，老师高兴的说：“谢谢同学们，你们以后只要好好学习就是给老师最好的礼物。

所以今后我们要更加努力的学习，让老师天天都过节。

【篇一】禁毒的征文

在生活中，我们会被各种各样的善与恶包围着，我们必须分清哪些是善，哪些是恶，哪些是好人，哪些是坏人。当坏人千方百计诱惑你时，不要被一时的假象蒙蔽了双眼。

毒品害处多，吸毒就等于自毁前程，更是慢性自杀。1985年，全国中学生运动会上勇夺两金一银的健将阿惠因吸毒变得骨瘦如柴。硕士研究生江涛因吸毒倾家荡产，变成了社会上的一个废物……许多例子告诉我们毒品是可怕的，是一个害人的坏蛋。

新中国成立后，海洛因又到来了，弄得走私案一桩又一桩，中国人民痛苦不堪。尽管中国建立了许多座戒毒所，但是吸毒者和贩毒分子就更聪明了，更隐秘了。

我们知道：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒时难啊，大家都在电视里看过，只要毒瘾一来，如果没有在吸毒品，那种痛苦让人生不如死，痛不欲生，多少意志坚强的人都忍受不了。

我在各种禁毒宣传画上看到，甚至有的人用各种方法来分散注意力，有的用刀割自己的，有用头撞墙的，有把牙刷望鼻孔里塞的等等。难道他们不痛吗?他们也是没办法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或亲戚骗钱。骗不到了就去偷、抢、去杀人。有些人吸毒不是故意的而是在毒品贩子的煽风点火下，或是在朋友的推荐下：“你就试一下而已，再说你意志力不是很强吗?没事的。”这样就会有人也这么想结果就去试一试。就是因为这么一试出大事了，真是一失足成千古恨。有的人对任何事物都充满了好奇心，看见什么都想试一试，可这毒品怎么能随随便便就可以试的呢?结果只会是妻离子散，家破人亡。

我们是祖国的未来，所以我们应该杜绝毒品。

【篇二】禁毒的征文

同学们，你们知道什么是毒品吗?那么你们身边又有人吸毒吗?相信你们一定会说不知道。现在就让我来为你们介绍一下毒品以及它的危害吧!

毒品是一种麻醉性药品，可少量用于临床医学实验。可是却会让人上瘾，而一旦形成毒瘾就会出现“戒断综合症”和“强迫性览药行为”，戒断将十分困难。

科学研究证明，不停吸食毒品10年以上就会死。而且海洛因，冰毒毒性十分强，上瘾快，终生难戒，能成功戒毒的人是少之又少。至于K仔，摇头丸等丸性毒品多流行于酒吧，偶尔吸食一次不会上瘾，但长期服用的后果与吸食海洛因，冰毒一模一样。所以希望各位同学能远离毒品。

同时，吸食毒品是有法犯罪的根源之一。吸毒上瘾的人会无心做事且无能力做事，还会为了获得毒资去干一些违法犯罪的事。总而言之，毒品对人生，社会，家庭都有极大的危害。因此，我们要树立正确的人生观，在困难面前要自立自强，做生活的强者。

另一方面，在这个如此现代化的社会中，毒品犯罪已成为严重的社会问题。因此，除了我们自己，国家和社会也应作出相应措施，以保证未成年人的健康成长。我们建议：

1认真贯彻《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》，宣扬毒品的危害，组织青少年远离毒品，形成一种良好的社会风范。

2加大城市和农村的禁毒工作，家长应适当给予孩子关爱，有关调查证明，许多吸毒青少年都是因为家庭情况不良才去吸毒的。这样做体现了《未成年人保护法中的家庭保护。

3对于涉罪青少年要实行教育，感化，挽救的方针，坚持以教育为主，惩罚为辅的原则。给予司法保护。这是未成年人保护法中第38条规定的。也体现了刑法对未成年人的特殊保护。

4加大打击毒品犯罪的力度，严厉打击犯罪分子，不让他们有机可乘，出来危害社会。作文

如果国家能做到这样，我们的社会也将会更加和谐。但是同时我们自己也要做到：

1认识禁毒知识，不要贪好奇。

2树立正确的防毒意识，提高自我保护能力，交友要以“善交益友，不交损友，乐交诤友”为原则。同时也要原谅网吧，营业性舞厅等不健康场所。

3抵制毒品，从我做起。不仅自己不要吸毒，也要劝戒身边的人不要吸毒，如果有上瘾的人应立即送往解毒所。

4参与禁毒。多去一些有益的场所，参加一些有益的活动，会使我们的身心更加健康。

最后，请大家珍爱生命，远离毒品。

曹老师是我们的语文老师，也是我们的班主任。她长着一双炯炯有神的大眼睛，她的眼神柔中带刚，上课时指向哪里，那一角表现就会特好，这一招比电动开关都灵哦。曹老师留着弯月亮似的刘海，温柔地贴在额前。

她长着一张亲切的脸，不管是批评人的时候还是赞赏微笑的时候都会漾出两个圆圆的、深深的小酒窝。批评人的时候，酒窝里盛满了鼓励和鞭策，好像在说:“机灵的小家伙，下次可不能再犯同样的错误喽!”而表扬人的时候，那酒窝里盛满的就是对同学们的肯定和疼爱，好像在说:“要继续保持噢，加油!可不能骄傲呀!”她身材窈窕，走路起来昂首挺胸，充满活力和激情，这种向上的精神感染着我们班的每一名同学。曹老师不仅教书育人，还在生活上关心着我们。

有的小朋友不好好吃饭，为了让他们多吃点饭，曹老师任命了“小小监督员”，还把家里好吃的食物带来，“谁把饭吃完了，就可以吃曹老师的好东西”，在老师的“计谋”下同学们吃完了自己碗里的饭菜，当然还尝到了老师的美味。曹老师心灵手巧，魔方玩得很棒，六面转成一色，只需短短的几分钟。

在她的带领下，全班刮起了玩魔方的“盛行风”，同学们学会了玩一面、两面……甚至六面。曹老师是传授我知识的恩师，像我亲爱的妈妈，更像我亲密的小伙伴……

您的眼睛是我永远的牵挂 ，即使我走过千山万水，却总走不出您那慈祥的目光;您的呼唤是我永恒的温暖，无论凄风冷雨，您总是为我点亮心中那盏灯;您的背影是我永生的眷恋，您的坚强牵引我们勇往直前。

每当上课的时候，您的眼睛总是注视着我们位同学，生怕我们不听课。而放学的时候，您总是最后一个离开教室;无论刮风下雨还是炎日当头，您总是骑着您那辆老式的自行车，在学校到家的路上来来回回;可是，您到学校，到教室却比我们早。您为我们操了一百个心，无论是在学校、家里，您生怕我们不听话、闹事，放学去电子游戏室、网吧。您就像我们的爷爷，每当有同学犯了错，您总是耐心地教育他们，从不随便交给政教处。

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每天晚自修前，不管是不是您的课，您总要来到教室，看我们学习。有时候您在离教室不远处看我们，虽然我没看见您，但是，我感觉得到您就在我们身边。每到晚睡前，您总是忘不了到宿舍督促我们睡觉，在我们入睡后，您还不时到宿舍抽查我们的睡觉纪律。当您离开宿舍的时候，我看到您的背影总是那么匆忙，您还有许多的事要做。老师，您的每一天都在为我们操劳，却没有给自己留一点的空间和时间……

老师，您像路灯，照我们勇往直前，老师，您像船夫，拉我们渡过险滩急流。老师，我们想您，更由衷地感谢您!