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409大暑养生短信大全
全文共 15374 字
+ 加入清单1、大暑来到骄阳照,热浪滚滚温增高,祝福电波空中抛,清凉立刻身边绕,清风吹过烦恼消,细雨点点好运浇,短信一条问候到,大暑快乐把你抱,幸福直往心里冒!
2、大暑到来热浪高,短信风暴清凉绕。席卷烦恼天外抛,吹走骄阳暑气消,送来细雨润心潮,清风拂面高温跑。朋友情谊不会变,声声问候心情好。祝你大暑人健康,快快乐乐乐逍遥!
3、骄阳似火人焦躁,短信收到心情好。天空蓝蓝人欢畅,细雨滋润万物娇。清风吹拂高温跑,心平气和暑自消。朋友情谊赛空调,温度适宜舒爽到。愿你开开心心过夏天,健健康康无烦恼!
4、大暑到来气温高,生活不能没情调,来杯冰镇小咖啡,轻拌细品浪漫随。端起激爽绿豆沙,清凉自在笑哈哈。捧上甘甜冰红茶,惬意舒畅过一夏。愿你大暑快乐。
5、大暑气温高,鲜花枝头笑。愿你心情好,美丽容颜俏。爱情如花妙,幸福满心潮。事业步步高,家庭乐淘淘。祥云头顶绕,吉祥把你罩。生活更美好,日日开怀笑。大暑快乐。
6、大暑十分天气炎热,关怀清风滋润心河。拂去燥热焦灼吹散,一片清爽醉满心窝。送君雪梨消暑解渴,驱散闷热传递快乐。我的祝福伴你身旁,愿你大暑自在凉爽。
7、百花飘香,爱情甜蜜;骄阳高照,事业攀高;清风飘飘,忧愁跑掉;细雨绵绵,清爽无边。情意连连,祝福不断。愿你大暑时节和清爽结伴,快乐不断。
8、大暑又来到,舀一勺快乐山泉,裁一缕好运山风,摘一束健康山花,唱一曲平安山歌,带一丝清幽,捧一捧清凉,为你拂去炎热,愿你心情悠闲凉爽!
9、大暑祝福丝丝凉,就像冰镇酸梅汤。酸酸凉凉如岁月,一抹甜蜜是友情。愿您睡觉常通风,出门都顺风,家庭有和风,大暑有凉风,天天乐成风。大暑丝丝凉,快乐即健康!
10、小暑的天花相连,爱情甜蜜一年年。大暑的天骄阳艳,事业高升福绵绵。小暑过后是大暑,爱情事业两不误。工作生活皆美好,一季无忧乐淘陶。愿你大暑快乐。
11、放一抹清静在心间,清凉自然在身边,拽一丝快乐入心头,清爽围绕身清柔,收一条短信入眼帘,祝福不断乐相连,大暑,愿你清爽相伴,清凉自在,大暑快乐!
12、大暑来块甜西瓜,清凉爽口乐哈哈;大暑来碗南瓜饭,其乐融融合家欢;大暑来盅冬瓜粥,解暑降温无忧愁;大暑来杯黄瓜汁,去火思甜快乐至;大暑来条短信传,幸福甜蜜乐团圆!
13、大暑已来到,骄阳正照耀。切莫生烦恼,祝福有预兆。阵雨雷声高,事业呱呱叫。爱情似花笑,开在你心潮。幸福享不了,天天数钞票。愿你大暑好,快乐又美妙。
14、大暑骄阳照耀,心情偶尔烦躁。朋友情意是宝,伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨,消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧,让你快乐惬意。纵然气温高升,记得情意永恒。愿你大暑快乐。
15、大暑骄阳照,祝福来报到。愿你玉扇轻轻摇,清凉身旁绕;冰茶手旁放,惬意满心房;清风徐徐吹,快乐永相随。细雨绵绵来,清爽不等待;祝福声声到,愿你乐逍遥。
16、大暑骄阳似火炎,电波短信传清凉。送你凉伞王老吉,遮阳避雨防上火。送你云朵清凉风,丝雨微风爽你心。淋洗烦燥驱郁闷,无忧无虑开心唱。祝你大暑享清凉。
17、大暑已来到,温度在升高。切莫要烦恼,心平凉意到。雷声阵阵响,催你步步高。细雨滴滴落,伴你好运到。万事都顺利,天天开颜笑。祝大暑快乐!
18、大暑到,为你泡杯清凉茶,清爽解暑,沁润你心;为你刮阵惬意风,扫除闷热,爽歪你心;为你洒点爽心粉,去忧除烦,愉悦你心。愿你大暑开怀,舒爽度夏!
19、大暑已来到,气温渐升高。短信送祝福,情谊身边绕。愿你身体好,健康不会跑;愿你清凉到,高温不会扰;愿你万事顺,好运将你罩。大暑无烦恼,快乐又逍遥!
20、大暑到,我的祝福似清风欢笑。让灼热的阳光贬值,让闷热的气息紧缩,让烦躁的情绪暴跌,让惬意的心情流畅,让轻松的感觉上升,让凉爽的氛围蔓延。愿你开心过大暑。
21、大暑艳阳照,心情亦欢笑。气温虽升高,不挡祝福到。清风送凉爽,生命沐芬芳。爱情伴花香,事业征帆扬。惬意在身旁,家庭幸福长。心情明灯亮,一季都健康。愿你开心过大暑。
22、大暑烈日炎炎照,气温高升似火烧。防暑降温要做好,闷热烦躁统统跑。宁神静气心灿烂,愁肠百结皆消散。万里无云心欢笑,乐不思暑最逍遥。愿你大暑幸福自在。
23、我愿化作荷叶为你遮荫纳凉,我愿化作清风,为你散热送爽我愿化作花露水,为你驱蚊清凉,我愿化作绿豆汤,为你解渴消暑。只为大暑时节你有个好心情。记得要快乐呦!
24、绿水青山都是情,没有短信真不行。文字清风吹燥热,驱散焦灼心欢乐。句读之间清爽藏,细细品味惬意长。真情细雨润心田,伴你幸福过夏天。愿你大暑时节天天好心情。
25、大暑到了,愿你用空调消散闷热,用清风吹散焦躁,用冰块冻结惆怅,用细雨冲刷烦恼,用清泉洗去劳累,用摇扇煽去忧伤,天天都有好心情。
26、大暑到来热气涨,问候朋友怎能忘。昔日同窗情意长,你欢我笑心芬芳。今朝你我各自忙,常常思念泪两行。发条短信表衷肠,愿友幸福又安康。
27、大暑姗姗,鲜花斑斓,艳阳灿烂,但怎敌我祝福翩翩。愿清风在你身旁围绕,惬意在你脚下扑倒,轻松在你脸庞欢笑,快乐在你心头照耀,伴你清爽过夏天。
28、骄阳似火大暑到,我的祝福彩信报。缓摇荷扇清风吹,柳荫花香清凉抱。送你冰糖葫芦汁,清凉爽甜伴暑期。阵阵清风惬意悦,祝你大暑好福气。愿暑天怡心健康。
29、愿片片白云为你遮荫挡暑,愿点点细雨为你浇灌清凉,愿阵阵清风为你吹走炎热,愿条条短信为你送去清新,大暑愿你清爽一片,逍遥自在!
30、大暑来到气温高,也会焦躁有烦恼。祝福好比清风吹,送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来,伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到,一季无忧开怀笑。愿你大暑快乐。
31、我的祝福是夏夜的风,给你清爽,让你快乐;我的思念是夏日的花,充满甜蜜,为你守候;我的问候是夏空的星,闪烁真诚,让你欢笑。大暑到了,愿你快乐。
32、千山万水总有情,飞鸽传书不滞停。文字诗句送清凉,散去燥热驱蚊叮。书信流露友谊情,荷塘柳岸怡你心。品味清凉似沐浴,微风细雨催君行。祝君大暑爽。
33、万水千山情不移,短信送来问候传。大暑时节体康泰,病魔远离不缠绵;心情舒畅烦恼抛,心平气和高温远;好运围绕万事顺,事业爱情全美满。祝你大暑快乐!
34、大暑驾到骄阳照,养生保健很重要。心情清净快乐笑,饮食清淡健康到,居室清凉惬意绕,出门清幽容颜俏。养生四清要做到,大暑无忧乐淘淘。
35、短信关爱永不变,我的问候别样甜。愿花香绕着爱情起舞,青山伴着健康绵延,骄阳拥着事业起步,清风揽着凉爽到来,伴你过一个美丽自在的大暑天。愿你大暑快乐。
36、烈日炎炎短信来,化作祝福传递爱。凡事看开心畅快,多喝汤水身康泰。出门记得做防晒,美丽容颜永不改。清风吹来焦躁散,从此心头无阴霾。愿你大暑清凉自在。
37、真的勇士,敢于直面酷热夏季,不开空调不吹风扇,不赤裸裸来去一丝不挂,任汗如雨下不宽衣解带,任蚊虫叮咬不鬼哭狼嚎。大暑到,愿你斗酷暑,心明媚!
38、赤日炎炎到暑天,清爽祝福送身边。遍采百花酿为蜜,为君沏茶添美丽。采撷绿豆煮汤水,伴君消暑健康随。盛来冰镇黑咖啡,陪君浪漫永不悔。愿君大暑时刻幸福快乐。
39、大暑到来阳光烈,祝福朋友情切切。明亮圆月真皎洁,伴你快乐福无缺。花香无忧入心河,迎来自在踏清波。清风凉爽最体贴,送来惬意伴君侧。愿有大暑永快乐。
40、火热太阳高高照,大暑时节要来到。鲜花纷纷绽欢笑,祝福怎能不报到。清风凉爽把你绕,吹来惬意无烦恼。夜空灿烂把你照,带来好运乐淘淘。愿你大暑睡好觉,心情欢悦容颜俏。
41、大暑到来气温高,汗如雨下心烦躁。我的短信送清凉,犹如细雨高温浇。除去心头的烦恼,带来滋润乐淘淘。句句祝福赛空调,带来清爽身边绕。祝大暑快乐逍遥!
42、大暑到来天气热,祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾,传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水,伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉,好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
43、大暑到了,愿你没事和凉爽开开会,喝点绿豆汤滋润胃,品杯冰咖啡清凉随,欣赏夏荷惬意入肺,心情舒畅万事俱备,拥着快乐心儿不累,幸福快乐紧紧把你追随。
44、大暑酷热最高调,健康养生很重要,多喝凉茶把暑消,热得难受开空调,旅游休闲心情好,临睡冲个热水澡,抛开忧郁和烦恼,冰凉常伴健康保,愿您大暑乐逍遥!
45、大暑到来气温高,祝福声声情谊长。清风阵阵送清凉,细雨丝丝润心房。明月皎皎照身旁,快乐幸福永徜徉。短信代表我的心,祝你大暑快乐人健康!
46、烈日炎炎大暑到,短信传来平安抱。莫为天热添烦恼,心平气和暑自消。身体健康家美满,事业顺利多欢笑。朋友情谊身边绕,大暑快乐乐淘淘!
47、大暑来到,让云朵为你遮住烈日骄阳,让清风为你扫除暑气燥热,让细雨为你播洒清爽雨滴,让朋友为你送来清新问候。愿你大暑舒爽,开心度夏日!
48、一到大暑天闷热,一杯清凉绿豆沙,一片清爽浸心间,一块冰镇大西瓜,一阵清凉绕身旁,一条清新小短信,一份逍遥凉自在,大暑愿你清爽自在,欢乐开怀!
49、赤日炎炎大暑天,短信问候到身边。心中烦恼都看开,轻轻松松人自在。心情畅快清凉来,身体健康快乐在。我的祝福绕你转,愿你大暑快乐每一天!
50、一瓣冰冻西瓜,让你解渴;一碗绿豆汤水,为你消暑;一杯冰镇咖啡,给你惬意;一瓶激爽雪碧,送你清凉;一份真纯祝福,伴你快乐过大暑,清爽乐无数。
51、拥一片星光,为你的生活注入一丝清凉;揽一缕月光,为你的世界弥漫一丝惬意;邀一阵细雨,为你的心灵飘荡一点冰爽。大暑时节,愿你清凉环绕,幸福欢笑。
52、夏日炎炎,苦味淡淡,适量吃苦味调节酸碱平衡!嘴巴干干,脸颊汗汗,适量喝白水调节机体平衡!溪水青青,心境清清,适量放松身心调节心态平衡!大暑快乐!
53、我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快乐得意,我用夏天的热情洋溢送你一夏的幸福满溢,我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飞逸!大暑,希望我的短信祝福正和你心意!
54、晶晶送你一颗星光,愿你拥有心情舒畅!青青送你一片荷叶,愿你拥有美梦一夜!美美送你一条短信,愿你拥有美丽一生!大暑快乐!
55、大暑的天空高远,大暑的时节灿烂。有群芳吐蕊,也有艳阳相随;有酷热难耐,也有清风徐来;有焦灼烦躁,也有冰爽围绕。愿你总能体会大暑时节美好的一面,快乐过大暑。
56、大暑时节气温高,防暑工作要做好。凡事静心都看开,不焦不燥多自在。清风吹拂徐徐来,带走灼热添凉快。祝福深深情不改,愿友大暑乐开怀。
57、大暑到来易中暑,我的短信能消暑。好比清风拂满面,吹来清爽心灿烂。恰如花香吐芬芳,迎来甜蜜满心房。胜似细雨润心田,送来惬意幸福连。愿友大暑清爽快乐。
58、大暑好,大暑妙,大暑到来乐淘淘;蝶翻飞,花香随,快乐把你追;溪流欢,荷花艳,好运正灿烂;天空蓝,碧草连,情意永绵绵;愿友笑,愿友俏,愿友大暑乐逍遥。
59、大暑到了,我历经千山万水,采撷无极之水,添加幸福作料,为你制作了一个冰激凌,它富含冰爽因子,具有激爽元素,包含酸爽成分,具有消热祛暑的功效,希望你喜欢,快来我家里领取吧。
60、大暑到,电光闪,驱走心中的雾霾;大暑到,雷声响,战鼓声声催奋进;大暑到,暴雨淋,浇灌心灵享滋润;大暑到,艳阳高,照亮前途多美好。短信送到你身边,丝丝情意永围绕。愿你大暑乐逍遥!
61、大暑到,艳阳照,大暑时节花娇俏;月季艳,荷花清,灿烂盛放好运盈;兰花美,栀子香,万千情意幸福长;凤仙红,牵牛俏,摇曳多姿心欢笑;风光美,花吐蕊,吉祥如意把你追。愿你大暑时节快乐绵绵。
62、暑热难耐夏日长,心中却依旧激情飞扬。乘着热浪去远航,汗水浇灌满园芬芳。又欲寻觅翅膀一双,为人间带去一丝微凉,或去采得一片月光,让它洒满每一张床,虽然酷热难当,梦中也应享片刻凉爽。
63、大暑到,阳光炽热温度高,短信送来情谊绕,问候祝福情切切。清凉伴君侧,千里远,短信越千山,心情开朗凉自来。清风拂面雨润怀,愿你安康驻!
64、瓣瓣红瓤榕树下,一枕凉席吃西瓜。奇珍异果欢乐颂,偷得浮生半日暇。月上柳梢留古韵,三五好友话桑麻。人约黄昏淡惆怅,大暑快乐即清凉!
65、大暑来到三伏天,炎热似烤立不安。老年朋友多保重,身体不适少晒阳。早晚锻炼身体棒,防暑菊茶绿豆汤。中午休息精神爽,食材清淡少病难。大暑淡然
66、揪了些牵挂叶,粘制成大伞,为你遮挡炎炎烈日,扯了把相思草,编织成扇子,为你扇去阵阵清凉,大暑到了,愿你清爽相伴,开心无限,大暑快乐!
67、万水千山总是情,短信送来我的情。大暑已到伏天进,天气变化总不定。方才艳阳高照天,转眼雷电就横行。热气扑面高温驻,身体健康是关键。问候声声不会断,愿你大暑乐翻天!
68、大暑到来热炎炎,防热避暑很关键。出门防晒切莫忘,空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜,饮食清淡美容颜。流汗太多喝盐水,关心情切把你追,愿你大暑心情好,清爽健康乐淘淘。
69、用清爽的风为你编个太阳帽,遮去骄阳;用真纯的情为你打把太阳伞,拂去热气;用美丽的祝福为你涂层防晒霜,抵御紫外线。大暑到了,愿你清爽相伴,一季灿烂,大暑快乐。
70、大暑养肝正当时,分享秘籍请记牢,炎热啤酒要少喝,两瓶以内可别超,酒前牛奶垫垫底,喝酒莫急也别快,酒后休息多喝水,或者饮点苹果醋。愿快乐安康!
71、大暑养生有妙招,坚决不做火药桶,少吃温热类水果,荔枝桂圆需适量,坚果热量非常高,一天三十克别超,肉类会使血粘稠,再馋摄入尽量少。愿安康围绕!
72、送你冰糖好运山楂,愿你快乐笑哈哈;送你冰糖快乐雪梨,愿你开心烦恼离;送你冰糖如意西瓜,愿你吉祥乐开花;大暑节气,送你清凉舒心短信,愿你事事顺心,生活滋润,快乐成群!
73、大暑一到汗直冒,骄阳似火分外炎,出门防晒要做好,多喝开水免中暑,瓜果蔬菜多多吃,饮食清淡身体健,一缕相思化清风,万千清凉到身旁,大暑快乐!
74、大暑天气变化快,一会晴天还暴晒,一会大雨倾盆来,一会狂风平地起,一会阴沉似暮霭,记着带好雨具,别忘添加衣物,你的快乐我的幸福,大暑好运哦。
75、大暑气温持续攀高,降温防暑您得记牢,预防上火凉茶最好,早睡早起切莫煎熬,扫尽蚊虫无烦无恼,心平气和别烦别燥,多多锻炼健康常保,发发短信祝福来到,大暑节气健康环绕!
76、气温高,大暑到,清凉祝福不能少。青青草,频弯腰,缕缕清风已送到。绿豆汤,水蜜桃,降温解暑抗疲劳。莫熬夜,起的早,天天晨练身体好。短信到,微微笑,清凉一夏无烦恼!
77、大暑来到气温高,赤日炎炎人易躁。防暑降温凉茶好,心情愉悦无烦恼。饮食清淡疾病逃,消灭蚊虫健康绕。发送短信祝福到,大暑时节心欢笑。愿你大暑快乐。
78、大暑酷热需注意,出门防晒别忘记,补充水分首第一,门窗一定要开启,通风换来好空气,生活起居有规律,心境平和多休息,早晚锻炼好身体,大暑健康属于你!
79、烈日高照大暑到,热浪滚滚知了叫,白云飘飘烦恼消,蝴蝶飞舞爱情绕,雷雨阵阵事业高,凉风习习短信叫,幸福绵绵祝福好,大暑节气,愿您盛夏无忧扰,快乐好运到!
80、大署到,天炎热。防晒防暑最重要:出门防晒不要忘,瓜果蔬菜新鲜吃,西瓜绝对少不了,多喝白糖雪梨水,绿豆汤别忘熬。祝你大署心情好,快乐又安康。
81、大暑节气已至,气温高升炎炽。保健不容忽视,谨记防暑常识。合理安排饮食,清淡可口务必。讲究卫生仔细,快乐生活似蜜。愿你大暑快乐如意。
82、相思化作一阵风,清清爽爽吹身边,牵挂转为千滴雨,清清凉凉降身旁,友谊树冠正茂盛,遮荫避暑凉自在,祝福一条电波传,大暑快乐福相伴!
83、大暑炎热送清香,多吃瓜果心情爽;林阴小路走一走,大树底下好乘凉;呼来朋友相聚会,烦恼忧愁丢一旁;暑来暑往留欢畅,暑往暑来有花香。
84、大暑节气来临,送你一抹绿荫,为你遮挡热浪滚滚;送你一缕清风,吹走你满身的疲惫;送你一壶凉茶,把舒心惬意统统饮下;送你一份祝福,愿你踏上幸福路!
85、大暑时节高温天气,防暑保健牢牢谨记。清爽凉茶放在包里,冰糖雪梨很是甜蜜。打扫卫生通风换气,适当锻炼保证休息。心态平和幸福如意,大暑快乐健康如你。
86、大暑节气滚滚来,烈日悬空当头晒;出门穿好防晒装,空调冷风适当开;饮食清淡有规律,不愠不燥心放开;工作学习身体好,美好生活乐开怀!
87、知了声声欢歌笑,碧水潺潺柔情绕,清风习习忧愁消,雷雨阵阵无奈逃,蝴蝶翩翩把舞跳,白云飘飘无烦恼,大暑时节艳阳照,一条短信祝福到,愿友大暑时节乐淘淘。
88、大暑到来送清香,各种瓜果上市忙。红红苹果俏模样,吃在嘴里齿留香。绿绿西瓜红红瓤,解暑利尿请君尝。荔枝品种有多样,营养丰富贵妃望。各种瓜果保健康,愿你夏季快乐长!
89、大暑到来温度高,天气变化在瞬间。刚刚还是艳阳高,转眼电闪雷鸣到。如此变化经常见,身体健康最关键。小小短信送祝愿,愿你健康每一天!
90、暑一暑健康,春风满面;暑一暑爱情,水光潋滟;暑一暑业绩,盆满钵满;暑一暑钞票,地覆天翻。小暑清爽怡情,大暑宁静致远。愿你暑尽爽来,快乐每一天。
91、大暑的蝉鸣唱响了梦想,大暑的荷花绽放了美丽的芬芳,大暑的彩虹绚烂了美丽的视线,大暑的摇扇拂来如意的气息;大暑的祝福传达我美好的心愿,愿你大暑时节健康快乐。
92、大暑天,雷电间,轰轰隆隆好运连;大暑天,雨绵绵,幸福快乐不间断;大暑天,暑热伴,清凉在心笑容甜;大暑天,短信传,看完短信心情灿。大暑快乐!
93、大暑热浪翻新潮,短信刮起清凉风,为你吹散愁云碉堡,让你远离心浮气躁,为你吹跑烈日高照,让你没有忧愁烦恼,为你吹来温馨祝福,让你大暑快乐幸福!
94、夏雨丝丝清凉气,微风徐徐荡浊气,杨柳依依去闷气,荷叶田田添灵气,夏雷阵阵辟邪气,清凉祝福添喜气,愿你大暑莫心烦,丝丝凉意在心间!
95、大暑来到气温高,酷暑炎热不一般;偶有雷雨来赏光,潮湿闷热盛不减;我特取来芭蕉扇,为你解暑送清凉;愿你大暑心舒畅,日日舒爽乐悠悠!
96、大暑闷热气温高,赤日炎炎似火烧。清凉小风虽很好,难去心头焦和躁。为君送上冰蜜桃,消暑解渴清爽到。愿君大暑心欢笑,沐浴清爽享美妙。
97、大暑天,艳阳灿,好运到来乌云散;大暑天,雷电闪,送来快乐一片片;大暑天,清风传,清凉怡人在瞬间;大暑天,短信到,深厚情谊永不变。祝大暑快乐!
98、夏风习习添清凉,夏雷阵阵无惆怅,夏花朵朵似霓裳,夏雨绵绵幸福长,夏蝉声声心飞扬,夏日短信送清爽,愿你大暑时节清凉之风心中藏,开心快乐乐无双。
99、夏风习习送爽到,夏雨绵绵润心田;夏雷阵阵驱愁云,夏日炎炎热情高。远离忧愁和烦恼,心平气和幸福绕。短信一条送祝愿,夏季快乐每一天!
100、大暑到,雨倾盆,幸福来到你家门;大暑到,雷声鸣,好运翩翩喜气盈;大暑到,荷花香,快乐无边情意长;大暑到,短信笑,祝君健康无烦恼。大暑快乐。
101、大暑到,知了叫,好运声声心欢笑;大暑到,雷声高,细雨阵阵润心潮;大暑到,艳阳照,送君清凉身边绕;大暑到,祝福妙,短信条条情意飘。愿友大暑时节幸福乐逍遥。
102、大暑时节烈日高照,时时掀起炎热浪潮。手机震动祝福报到,传递清凉心头欢笑。彩蝶翩翩舞来美妙,雷声阵阵携走烦恼。夏荷艳艳芬芳妖娆,雨丝绵绵幸福围绕。愿你大暑快乐。
103、夏日暑天似火炎,瞬息万变风雨狂。闪电辉光灿烂耀,雷声大作雨露甜。震撼大地妖魔逃,奇花异木心情好。带来清风凉思雨,擂响幸福美满鈡。祝大暑快乐!
104、幽默如茶清香远,开心似酒爱缠绵,关心如露情意爽,牵挂之雨滋润田,祝福小小表心愿,送你大暑好运伴,祈祷幸福把你缠,吉祥如意来会面。
105、大暑时节三伏天,天气炎热心中烦。我发短信传问候,祝福声声身边伴。清风知我心中情,送君阵阵凉爽来;细雨知我心中意,飘飘洒洒落人间。祝你夏季人开怀,开开心心每一天!
106、我把祝福挂在古道边,我把祝福晾在西风下,我把祝福驮在瘦马上,我把祝福放进冰箱里,大暑到了,你是否有所感应,我祝福的丝丝凉意。祝你大暑快乐,清凉一夏!
107、大暑到来温度高,劝君莫要心焦躁。我的短信已送到,声声问候身边绕。我虽不会变凉风,友情赛过清风绕;我虽不会降暴雨,祝福传送好运到。祝你夏季人健康,快快乐乐无烦恼!
108、一年之中四季更,大暑到来三伏临。气温升高如锅煮,汗如雨下多辛苦。常说夏练在三伏,意志坚定成功驻。愿你不怕气温高,拼搏向前人鼓舞。祝你大暑快乐无数!
109、大暑到,温度高,缕缕清风把暑消。大暑到,没烦恼,袅袅晴丝无忧绕。大暑到,好运到,滚滚财运进腰包。大暑到,心情好,祝福入心喜连笑。祝福一道道,清凉乐淘淘!
110、大暑到了,愿你的好运随着气温高升,一切顺利;愿你的幸福随着随着气温高升,万事温馨;愿你的快乐随着气温高升,烦恼清零;愿这份祝福的温度随着气温高升,永远留在你的心里,大暑快乐。
111、大暑节气到,鲜花绽欢笑。温度虽增高,一定莫急躁。心情保持好,容颜增娇俏。避暑要做到,冷热要协调。快乐无烦恼,人生乐逍遥。愿你大暑时节快乐。
112、大署炎热鲜花灿烂,我的祝福美丽翩翩,愿美丽晨露滋润心田,细腻清风阴云吹散,甜蜜雪梨幸福蔓延,点点细雨思念相连,条条短信携裹清爽,伴君大署快乐健康。
113、大暑一到天闷热,烈日炎炎似火烧,出门防晒要做好,平安出行免中暑,绿豆熬汤能排毒,多喝一些保安康,点点祝福化细雨,滴滴清凉到身旁,大暑愿快乐伴,清爽无限!
114、大暑到来气温高,烈日炎炎似火烧。热浪滚滚阵阵袭,无处藏身真苦恼。我送你降温饮料,但愿清凉把你绕。喝杯绿茶清火热,鸭梨苦瓜榨汁喝。健健康康一夏天,清凉围绕不觉热!
115、大暑掀起热浪高,我送短信清凉到。为你送来遮阳伞,挡住炎炎烈日照;为你送来清风飘,吹走热气和烦恼;为你送来清凉雨,带走高温心情好。祝你夏季人健康,快快乐乐不烦躁!
116、大暑到来气温高,防暑降温准备好。出门带好伞和帽,全身皮肤保护好。清凉茶水随身备,莫待口渴再寻找。绿豆西瓜和水果,营养丰富赛饮料。愿你夏季身体棒,开开心心乐逍遥!
117、大暑酷热真烦恼,抵御酷暑最重要,莫要心急莫急躁,外出多行清凉道,防晒带上遮阳帽,冷食冷饮少食好,空调温度往高调,水果蔬菜常常要,补充水分不干燥。愿大暑快乐健康!
118、大暑到来气温高,天气炎热易焦躁。发条短信伴君笑,一季无忧乐淘淘。清风解我心中意,吹来快乐甜如蜜。香花懂我一片心,幸福到来沐甘霖。愿友大暑快乐。
119、冰镇西瓜汁,降温比蜜甜。苦瓜炒鸡蛋,去火又消炎。糖拌西红柿,酸甜肠胃间。饮食常清淡,午休加锻炼。晨打太极拳,昏把小步散。一杯凉白开,清凉无极限。大暑送清凉,天天都健康!
120、伏天炎热似火燃,农家小院去游玩。葡萄架下来乘凉,功夫菊茶来一碗。一阵清风花果香,桃李瓜果丰满园。象棋麻将齐参与,解暑西瓜绿豆汤。祝君清凉度暑假。
121、大暑到,祝福到,深情厚谊不能少。鲜花俏,心欢笑,万千芬芳身旁绕。蝉鸣叫,蝶舞蹈,惬意翩翩乐淘淘。细雨飘,清风摇,清爽自在无烦恼。愿你大暑时节快乐幸福每一秒。
122、大暑艳阳高高照,短信到来暑气消。恰似清风来拂面,携裹凉爽绽笑颜。吹散心头焦和躁,送来惬意与美好。满心欢悦过大暑,开开心心乐无数。
123、大暑到来树成荫,一片冰心绕君心。送来贴心水蜜桃,拂去炎热与焦躁。捧来冰爽绿豆糕,消暑解毒容颜俏。愿友大暑心欢笑,幸福绵绵乐逍遥。
124、大暑天气气温高,烈日当空艳阳照。防晒补水要做好,美丽心情容颜俏。绿豆汤水防中暑,雨丝飞扬乐无数。祝福声声皆清爽,伴君快乐幸福长。
125、大暑来临三伏天,高温酷暑炎难挡。彩信发送你听看,泉水叮咚溪水孱。天空祥云密布满,凉风细雨伴君爽。清凉舒心甜美笑,幸福生活溢美满。祝大暑健康。
126、大暑一到人易燥,送你一杯凉白开,清热去火爽心怀,给你一块冰镇瓜,降温防暑清凉伴,再来一句小祝福,悠悠凉意浸心田,大暑愿快乐相伴,清爽无限!
127、大暑掀起高温热气浪潮,短信发起凉爽风暴。席卷你的烦恼,吹走骄阳高照,带走你的焦躁,送来凉风环绕,大暑时节驾到,防晒补水做好,愿你笑傲大暑逍遥。
128、大暑到来热气高,日常保健要做好。常食水果美姿颜,开心快乐心灿烂。绿豆解渴能消暑,开怀畅饮健康驻。防晒补水要做好,青春美丽永不老。愿你大暑快乐。
129、暑热一浪高一浪,我发短信给你看。送你西瓜冰红茶,防暑解渴补水添。送上微风智能帽,避日扇凉心里甜。吹走烦躁与郁闷,透心凉意爽无限。愿你大暑清凉。
130、大暑到来热浪高,我发短信清凉到。烦恼不再身边绕,心平气和暑气消。烈日高照也不燥,朋友情谊身边绕。问候声声如凉风,祝福句句赛雨浇。愿你大暑身体健,快快乐乐人逍遥!
131、此短信是由数颗幸福莹润的雨露,携裹甜蜜醉人的芬芳因子,添加清风的凉爽成分,共同汇制而成,借由透心凉频率电波传输,愿收到短信的你,大暑时节纵享清爽。
132、大暑到,短信送,深情厚谊身边绕;花吐艳,蝶飞舞,翩翩迁迁美景妙;清风拂,细雨飘,清清爽爽无烦恼。祝你大暑人快乐,无忧无虑无烦恼!
133、大暑来到气温高,防暑降温记心上:早睡早起精神好,多多锻炼为健康;防晒工作要做好,多喝茶水心舒畅;朋友真情永不忘,多多联系情意长。祝大暑心情好!
134、大暑到,祝福送:快乐扬帆起航,送达到你身旁;扫除所有忧伤,独留微笑绽放;事事顺利无阻,生活充满希望;朋友竖起拇指,直夸幸福到老。祝大暑快乐!
135、大暑时节,瓜果不能少,补糖补水益健康。大暑时节,蔬菜不能少,补维生素补粗纤维强身体。大暑时节,睡眠不能少,睡好才能心情好。大暑时节,祝你健康、清爽、欢乐常常!
136、大暑送你清凉祝福:送你好运杨梅,让你清爽无忧;送你快乐雪梨,让你烦恼全消;送你吉祥西瓜,让你浑身舒畅。朋友,祝你大暑心情好,快乐微微笑!
137、大暑热,西瓜甜,幸运羽扇扇一扇;大暑热,南瓜饭,其乐融融家团圆;大暑热,冬瓜汤,解暑降温心舒畅;大暑热,苦瓜苦,去火思甜最消暑。大暑最真诚的祝福,是愿你钱包鼓鼓,青春永驻!
138、采集清晨雨露,加入酸甜元素,饱含清凉因子,加入真心送你。驱逐酷暑难耐,为你防热避暑,替你祛乏解燥,让你清凉舒爽。朋友,愿你大暑心情飞扬!
139、大暑已来到,气温节节高,户外不乱跑,中暑不得了,绿豆是个宝,务必要记好,消暑离不了,地位很重要。朋友,愿你做好防暑降温工作,喜过清凉惬意生活!
140、大暑到,清凉祝福送上:愿你好运“暑”不胜数,金银“暑”之不尽,烦恼统统“暑”掉,幸福非你莫“暑”。愿你大暑时节幸福绽放,快乐翱翔!
141、画一片海洋,将夏日的燥热为你驱散,愿它给你带来美丽的心情;剪一段凉风,将夏日的压抑为你吹远,愿它伴你清爽一夏天。大暑来到,愿你生活保持轻松,心态保持乐观,心情依然灿烂!
142、大暑天气温度高,注意防晒请做到,肌肤涂抹防晒霜,保护身体更健康;及时补水要牢记,多喝开水很有益;刻意贪凉伤身体,凉热温度要相宜。大暑天里,愿你生活有规律,健健康康过夏季!
143、大暑来啦!长裤变成裤衩子,那不叫耍流氓;长裙子变成超短,那不是露性感;谁叫咱流滴都是那汗,谁叫咱热滴那叫一个喘!大暑天,愿你快乐清爽,那叫畅!
144、高温前来报到,炎热也凑热闹,但只要你心态调好,防暑工作做到,酷暑也会躲着你跑!哈哈,朋友,大暑到了,愿你健康快乐,一切都好!
145、最热的节气里,送你最热情的祝福:我用最热切的期盼,愿幸福把你天天陪伴,好运围着你不停旋转;我用最热烈的欢迎,接来快乐与你同行,愿你天天好心情。大暑到了,祝你生活美好,自在逍遥!
146、大暑节气来到,温馨提示送上。全年温度最高,养生任务最重。化湿健脾食品,摄入多多益善。慢性疾病患者,生活处处小心。祝你身体健康,幸福平安快乐。
147、大暑到了,我愿多刮几阵清爽的风,多下几次清凉的雨,多发几段清新的字,多表几回清楚的情。哈哈,亲爱的朋友,大暑天,“暑”风云人物还看你哟!
148、气温最高,天最热,愿你清凉舒爽心快乐,万物生长最快时,我送祝福最及时,愿你身强体健最壮实,开心常伴不限时。大暑节气,愿你享受凉意,时时顺意!
149、大暑节气又来到,防暑降温莫忘记。水要多喝别等渴,烈日少晒别傻站。当补则补不乱吃,该放就放不多想。轻轻松松战高温,快快乐乐迎盛夏。
150、青春在张扬,显露性感;活力在迸发,坦露胸襟;诱惑在上演,养眼提神。大暑了,愿街上的帅男靓女滋养你的眼球,活跃你的神经,快乐你的心扉!
151、大暑到,祝福要送到,“暑”不尽的财富,追着你,财源广进;“暑”不尽的幸福,伴着你,甜甜蜜蜜;“暑”不尽的开心,围着你,开开心心;愿你能够开心快乐。
152、大暑到,短信到,祝福到,吉祥到,多吃瓜果蔬菜,身体好,少吃油腻食物,胃口好,多喝水皮肤好,身体棒幸福常,快乐常伴笑哈哈,祝你大暑快乐。
153、大暑之日,酷热难挡。皮肤防晒,紫外线强。高温劲爆,注意纳凉。防暑降温,记在心上。休养生息,切莫逞强。心情中暑,不可不防。祝君如意,快乐健康!
154、大暑到,快乐“暑”起了旗帜,开心不已;美好“暑”立了典型,幸福美满;生活“暑”起了自信,勇往直前;朋友“暑”起了拇指,传递祝福:大暑快乐!
155、大暑来到,投来幸福“暑”光,美好无限;占领快乐“暑”地,欢喜连连;踏平生活“暑”道,一往无前;乐享快乐“暑”期,自在逍遥。大暑快乐!
156、大暑到,愿冰凉的凉水冲走你热热的身体,愿丝丝的凉爽带给你清凉的头脑,愿好运不断跟随着你,财富不断追着你,祝你快乐。
157、我将春日的冰水、夏日的荷叶、秋日的凉风、冬日的梅花悄悄收集,以关爱之火慢慢蒸煮,做一杯祛火之茶,在大暑这天赠予你,望能为你驱赶夏日的炎热,带来一丝甜甜的清爽!
158、大暑节气已来到,我要送给你一个笑,暑气消清凉也来了,心静如平湖,任他热浪如大潮,俗话说,心静自然凉。愿你看了我发给你的短信后,不停的笑,百事可乐,天天快乐笑口常开。
159、大暑江湖冷,各路绝技出:天涯明月刀,刀风萧萧冷;冰魄银针舞,漫天寒意凉;寒冰掌来袭,消暑又去燥;雪花神剑飞,凉意点点落。快意走江湖,天天好凉爽!祝你快乐过大暑,冰凉又一夏!
160、炎炎夏日热浪袭,请你静心别着急,凉风马上就吹到,我的短信冷如霜,立马就发给你,为你消暑为你解烦,祝福你大暑节气“数”着钞票,打开空调不用工作睡大觉,万事如意天天好运来。
161、大暑如期而至,祝福现在就发送——夏日气温高,送你凉爽的雨凉爽的风;夏日太阳大,送你防晒的雨伞防晒的护肤品;夏日易烦躁,送你快乐的心情开心的生活!祝你大暑快乐,生活愉快!
162、大暑到,快乐祝福送给你:愿炎热见你无影踪,烦恼见你绕着跑,忧愁见你冷藏掉,伤病见你掉头走。愿快乐“暑”于你,好运“暑”不完,事业“暑”你高,幸福归“暑”你!
163、大暑到,莫烦恼,开心笑,祝福到,愿你的事业轰轰烈烈高瞻远“暑”;爱情甜甜蜜蜜乐不思“暑”;好运团团环绕数不胜“暑”。幸运幸福不离不弃非你莫“暑”!
164、大暑来,大咧咧,“暑”来宝,问候咧,好运气,陪你咧;好心情,黏你咧;好福气,亲你咧;乐逍遥,吻你咧;幸福爱,抱你咧!祝福你,清凉咧,爽快咧,开心咧!
165、大暑到,骄阳如火,亲密由表及里;夏雨缠绵,云朵大地手牵手;清风飘逸,清爽从头到脚;祝福缕缕,温馨清爽任拥;爱意浓浓,幸福美满暑你多;牵挂长长,思念快乐暑你重!
166、大暑节气,短信祝福来报到:愿你幸福快乐不计其“暑”,开心度暑;愿你吉祥好运“暑”也“暑”不尽,福运缠绕一暑。祝大暑快快乐乐、幸幸福福。
167、大暑来到,气温升高,天气干燥,大汗淋漓。愿你的爱情如同汗水浸透的背心如胶似漆,愿你的生活如同骄阳红红火火,愿你的收获如同骤雨倾盆装也装不下,愿的快乐如同气温越来越高,越来越好!
168、大暑来了,气温升高,防暑降温,请您记好,瓜果水疏,凉茶多喝,预防上火,身强体健,短信一发,情真意切,多多联系,快乐无限。祝大暑节气乐逍遥、幸福罩、好运绕。
169、大暑的风,走一走,停一停,为你削减暑之炎;大暑的雨,跑一跑,跳一跳,为你擦拭暑之汗;大暑的云,飘一飘,散一散,为你抵挡暑之热;大暑的我,亲一亲,祝一祝,为你送去清凉,献上爱意!
170、大暑节气到了,让你去避暑山庄,乐不思“暑”;让好运周身围绕,“暑”不胜“暑”;发条短信传情,获得幸福无“暑”。祝大暑快乐乐无边、幸福永绵延。
171、正值暑假大暑到,气温攀升到高潮。切莫贪玩河边跑,安全意识很重要。夏天雷雨天气多,大树底下莫来到。防暑更要防雷击,危险地域少去好。愿你果个安全健康的夏日,祝你大暑快乐开心!
172、大暑火热来临,降温妙法送给你:1、登高望远,高处不胜寒。2、看恐怖片,吓出一身冷汗。3、和恋人分手,心里拔凉拔凉的。4、公费旅游,去北极转悠转悠。5、能少穿就烧穿,不穿内衣。愿你清凉一夏!
173、大暑到,点点萤火点点明,绵绵细雨绵绵情,缕缕清风缕缕意,深深祝福脚不停,丝丝凉意,阵阵舒畅,款款温馨,一并闪亮登场,点缀你的大暑生活,充实你的大暑情调!
174、大暑、大暑,天气恰是蒸笼煮,出门阳伞来防暑,大汗小汗淋漓出,一天八杯把水补,蚊叮虫咬似老虎,防蚊措施要做足,发条短信送祝福,愿你清凉又消暑;祝你大暑开心!
175、大暑为你煮大餐:爆炒好运,红烧快乐,烹炸平安,水煮成功,回锅健康,再来一份幸福铁板烧,愿你吃得满意。如不满意,就让蚊子服务生给你送点大红包!
176、大暑又来到,不要与地斗,会流汗无穷;不要与天斗,会其热无穷;不要与人斗,会烦恼无穷;可以与蚊子斗,会红包无穷。不要客气,这些红包就算是我送的吧。
177、大暑高温不退,短信送来安慰:出门记得防晒,预防中暑意外;多吃水果蔬菜,保持身材体态;早晚锻炼户外,保持精神愉快!祝你大暑生活更精彩,身心健康乐开怀!
178、在祝福里放片绿叶,便会给你带去一方绿茵;在问候里放缕清风,便会让你感觉清凉一夏;在短息里放朵鲜花,便会图你世界多姿多彩;大暑到了,注意防暑快乐过。
179、骤热的天气,问候化作雨。淋湿你的烦躁,抚慰你的心地。忙碌的日子,愿你收获彩虹;平淡的日子,愿你收获快乐。大暑天,愿健康属于你,幸福也属于你!
180、太阳照,火在烧,大暑时节最煎熬;思在走,雨乱飘,驱走暑热透心浇;风卷浪,浪滔滔,绵绵情意不动摇;果累累,花昭昭,满园收获盼你笑。大暑快乐!
181、在这最热的大暑节气里,有一句最热情的话要对你说,你听了千万别兴奋得中暑哦,如果你中暑了我可不会大热天的去看你,那句话就是:亲爱的,我爱死你了!
182、大暑天气多变,不变的是祝愿。阳光炙烤的,是融融的情意;狂风席卷的,是深深的惦念;炸雷横扫的,是你淡淡的愁怨。一切终将云开雾散,祝你快乐无边!
183、满载的思绪,是沉甸甸的云;炙热的阳光,是火辣辣的情;清爽的风儿,是关爱你的心;琐碎的字句,是无限的真诚。大暑时节,愿你健康无恙,事事称心!
184、大暑前来签到,高温如火中烧;问候把心来交,掀起清凉风暴;吹走心浮气躁,凉风习习围绕;大雨倾盆如瓢,洗净忧虑烦恼;身心多多关照,愿你乐得逍遥!
185、大暑到,短信祝福开口笑:事业蒸蒸日上,家庭火冒三丈,爱情幸福美满,名气一步登天,朋友遍布天下,财富牛气冲天!大暑时节,“暑”你最牛,“蛮牛”吃草不回头,快乐幸福“暑”风流!
186、大暑节气要来到,防暑降温有必要;凉茶西瓜防上火,蔬菜水果不能少;气温再高心勿燥,避免暴晒防中暑;祝你大暑透心凉,快快乐乐每一天。
187、绿荫为你遮挡骄阳带去惬意无限,清风为你吹走焦燥带去清爽无数,细雨为你浇灭炎热带去清凉无穷,短信为你送上祝福带去真诚无尽,大暑到了,愿你快乐每一分,幸福每一秒。注意防暑哟。
188、大暑来到,气温攀高,多多喝水,上火不扰,内外温差,四度为好,绿豆熬汤,消暑妙招,苦味多食,增进食欲,切莫熬夜,睡眠要好,情谊真挚,没事聊聊,祝福送上,愿你安好!
189、大暑节气悄悄到,美好祝福送怀抱。烦恼随汗水冒出,感情随气温升高;焦虑随热风飘散,安宁随树荫聚焦;忧愁随暴雨冲刷,幸福随雷电闪耀!大暑大暑,祝你快乐如“暑”,乐不思“暑”,开开心心过大暑!
190、大暑节气到了,发送一条短信把情谊表示,此短信发出去,经雷电交加,烈日炙烤,过千山万水,以似火般的热情呈现在你的眼前,凉爽到你的心灵:祝大暑健康、快乐、如意、幸福。
191、稻花香,说丰年,大暑的问候送上前;听蛙声,知了鸣,大暑的祝愿一大片。夏日的热风吹动我的思念,对你的牵挂永不变,一片真情天可见,只想真心对你说:大暑到了,珍重身体!
192、大暑节气温度高,一份关心及时到:防晒用品随身带,日光毒辣防暴晒;防暑物品及时买,以防意外挂心怀;降暑食品桌上摆,身体健康乐开怀!愿君大暑开心度,清凉一“夏”真快活!
193、在祝福里放些清凉,给问候里加些清爽,在短信里添十分的凉意,给你十分的清新好心情,大暑到了,愿你大暑快乐,清凉相伴,清爽度暑。
194、大暑时节,我的祝福热情似火,火力十足,点燃你的美好生活,日子红火;燃起你的甜蜜爱情,激情四射;烧红你的幸福人生,和谐美满;烤化你的忧烦惆怅,欢喜连连;点亮你的锦绣前程,精彩无限!
195、走进大暑,“呤听”万物的呼吸,激昂奋进;走进大暑,“畅游”绿色的海洋,青春无限;走进大暑,“沐浴”骄阳的淋漓,热情高涨;大暑到,“祝福”携“清凉”奉上,祝福一生,清凉一夏!
196、大暑节气悄悄到,朋友祝福艳阳照:生活“暑”你最红火,爱情“暑”你最浪漫,事业“暑”你最辉煌,个性“暑”你最奔放,财富“暑”你最快捷,财路“暑”你最宽广!祝你大暑时节,“暑”不尽的欢畅!
197、大暑到,幸运“暑”字围你转,自此好运“暑”不胜“暑”;快乐“暑”标随你点,越点越开怀,越点越开心;幸福“暑”光照亮你,日子越过越美,越过越“暑”坦。愿你大暑快乐,心情愉悦!
198、大暑天,要做到,防暑降温很重要;护皮肤,带顶帽,出行最好要减少;喝凉茶,预上火,早睡早起要记得;勿熬夜,多锻炼,合理饮食才康健;关心语,要牢记,祝你大暑更得意!
199、大暑节气又来到,天气闷热使人燥,不如清爽冲把澡,吃片西瓜睡个觉,合理饮食很美妙,饭后最好慢慢跑,身体健康最重要,祝你大暑快乐,百事可乐!
200、大暑节气到,酷暑热浪涌;防暑最重要,清淡饮食好;多喝白开水,蔬果菜多吃;严防烈日晒,健康“暑”第一。愿“暑”不尽的好运吉祥幸福快乐天天陪伴你!
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篇1:2024关于大暑节气的谚语汇总
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中伏萝卜末伏芥,立秋种的疙瘩菜。
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过了大暑不种芥,过了小暑不种豆。
家鼠活动早,阴雨将来到。
水底泛青苔,天有大雨来。
桃树出胶,大雨要到。
槐树叶子卷,雨在明天晚。
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葡萄须,滴水点,有雨不会远。
谷子生白根,大雨就来临。
蘑菇冒出头,地上雨水流。
地瓜秧窜白尖,下雨不过两三天。
石上有水雨,草上有水晴。
石磙发潮像出汗,久旱下雨不用算。
石头出汗,大雨连绵。
柱腿石发潮,临近雨就到。
地板返潮,雨将来到。
清早碱地返潮,近日将有雨浇。
井亮底,天要雨。
瓮穿裙,雨淋淋。
盐出水,铁出汗,雨水不少见。
干咸鱼滴水,不是阴天是下雨。
咸物返潮天将雨。
铁器腥潮,阴雨就到。
火灶憋烟,雨落当天。
炊烟向下埋,不久有雨来。
烟囱不出烟,不是下雨就阴天。
屋里不出烟,必定雨绵绵。
早晚烟扑地,天公有雨意。
灶灰潮作块,将有大雨来。
炊烟团团转,出门带雨伞。
篇2:白露养生吃什么食谱
全文共 730 字
+ 加入清单据我国古籍说:“八月节,阴气渐重,露凝而白也。”从气候规律说,白露时节,凉爽的秋风自北向南已吹遍淮北大地。
秋始白露。从此,风轻、云淡、天高、水长。白露含秋,那晶莹的露珠折射出诗意般的韵味。这个季节最为写意,它兼有水墨的浓重与工笔的细腻。阳光很亮,明晃晃一大片,但不燥热,仔细分辨,竟见纹理,丝丝缕缕,照得行人心生暖意。即使没有阳光的日子,秋风也解风情,临高而站,衣袖被风鼓起,清风满袖。只有秋天的风,才称得上一个“清”字,也只有秋天的风,才可以还人一份清爽。
白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”,注重肉类等营养品的进补,其实每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐三款适合白露节气的食谱。
1.香酥山药
材料:鲜山药、白糖、豆粉、植物油、醋、淀粉、太太乐鸡精、太太乐芝麻油
做法:
1、山药洗净,上锅蒸熟,取出后去皮,切1寸长段,再一剖两片,用刀拍扁;
2、锅烧热倒入植物油,等油烧至七成热时,投入山药,炸至发黄时捞出待用;
3、另烧热锅,放入炸好的山药,加糖和水两勺,文火烧5、6分钟后,即转武火,加醋、太太乐鸡精,淀粉勾芡,淋上太太乐芝麻油起锅装盘即成。
功效:健脾胃,补肺肾。对于脾虚食少,肺虚咳嗽、气喘者更为适合。
2.柚子鸡
配料:柚子、公鸡、太太乐鸡精
做法:
1、公鸡去毛、内脏洗静,柚子去肉留皮;
2、将鸡用锡纸包好,放入柚子内,再放入蒸锅中;
3、上锅蒸熟,出锅时加入太太乐鸡精调味即可。
功效:补肺益气,化痰止咳。
3.人参百合粥
材料:人参、百合、粳米、冰糖
做法:
1、先将人参研末;
2、百合剥皮去须,洗净切碎;
3、后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。
功效:益气滋阴、润肺安神。
篇3:2024立冬养生吃什么
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+ 加入清单冬令进补要渐进
中医中季节与五脏对应,立冬在五脏中对应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰,封藏之本”,因而冬季养生重在养肾。
立冬后,往往是蔬菜的淡季,除了时蔬外,可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等,因为它们均富含维生素,有一定的清内热、护肾的作用。
而一些青菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽等可合理搭配。
对于阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。
气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
专家提醒,“药补则一定要遵医嘱,一人一法,而且冬令进补时,要让胃肠有个适应过程,不要一开始就猛补,不仅进补效果不大,反而容易伤脾胃,这就是适得其反。”
“冬阳贵如金”
“冬衣伸足卧,则一身俱暖”。气温下降,人们往往不注意防寒保暖,因此每年立冬之初,总是心血管疾病患者高发期。
专家提醒,如果衣着过少过薄,室温过低,不仅容易感冒,而且泌尿、心脑血管、神经疾病也易高发。
在民间有“冬阳贵如金”之说。专家介绍,冬天适当晒晒太阳,能使人周身舒适,心旷神怡,是很好的保健良方,而且日光还可使皮肤组织受到温热的良性刺激,促使表皮血管扩张,血液循环加速,活跃细胞新陈代谢,改善皮肤组织营养状况。
因此,经常晒晒太阳,不仅能愉悦心情,还有助于提高免疫力。
可适当睡睡懒觉
入冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。中医认为,在生活起居方面要“阳气潜藏,阴精蓄积”,保证充足的睡眠。
对于老年人来说,可适当睡睡懒觉,对年轻人来说,要避免睡觉过晚。
冬季起居养生,还要注意以下几点:首先室温应保持恒定。
如果室温过低,人感觉冷,则容易伤人体阳气;温度过高则室内外温差大,外出活动易外感风寒。
所以,室温应保持在20℃左右,“不要因为怕冷就紧闭门窗,最好坚持窗户留缝,保持室内空气流动。”
其次,注意背部保暖,必要时穿棉背心,睡时也要保暖颈、背部,避免寒邪侵袭;此外,“寒从脚下起”,由于脚离心脏最远,血液供应少且慢,因此脚的皮温最低。
如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等症状,所以除了白天注意对脚的保暖外,每晚最好坚持用热水泡脚,不仅能消除疲劳、御寒防冻,对促进睡眠也有好处。
此外,夜间忌憋尿。天气逐渐转凉,不少人怕麻烦、怕冷而习惯憋尿,但长期如此,不仅对睡眠不好,而且憋尿会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎,对健康不利。
篇4:立秋养生的四要点
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+ 加入清单1、饮食:少辛多酸少吃辣
立秋进补的原则是少辛多酸,尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食物,适当多吃酸味水果和蔬菜以助养肝。与肉食相比,叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥,粥利于健脾,可助脾胃滋阴,平衡健旺的阳气。
2、穿衣:春捂秋冻提高抵抗力
初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。晚秋可适当拖延增加衣服的时间,但要以自己能接受为限度。
3、作息:早卧早起预防血管疾病
立秋时节在起居上,应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。
4、防护:暑气难消小心“秋老虎”发威
专家提醒,“秋后一伏热死人”,立秋后,我国大部分地区气温依然很高,天气依然酷热,暑气难消。为了预防中暑,建议大家保证睡眠,注意补充水分,多吃新鲜水果蔬菜,不要长时间待在空调房间,以免室内外温差过大引起“热伤风”。出门时随身备好藿香正气、仁丹等防暑药品。
另外,进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,慢跑、爬山、球类运动等,秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。
篇5:三伏天养生知识大全
全文共 1591 字
+ 加入清单2015年三伏天是从公历2015年7月13日(农历2015年五月廿八)开始,末伏最后一天是8月21日,共40天。
“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。
三伏天,吃什么?
“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。
补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。
新鲜干净
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。
补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。
三伏注意事项
少吃糖
疾病医疗专家认为,多吃糖是发生疖症的重要原因之一。血糖升高有利于金黄色葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖,易诱发痱子、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症。不少糖尿病人常并发皮肤疖肿,正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。
多吃些消暑食品
有些食品可以减少体内积热,像西瓜、绿豆、山楂等,不但营养丰富,含有多种维生素和微量元素,而且还能止渴、利尿、祛毒、散热、开胃,是夏季预防中暑的佳品。
少食冷饮
有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮,甚至是冰过的食物、饮料。吃冷饮过多,不仅会冲淡胃液,而且还会刺激胃黏膜,频繁地饮用冷饮,吃起来虽然凉爽可口,但其会影响食欲,不利消化,还会因过度刺激胃肠道黏膜,引起大麻烦,导致局部血管收缩和消化道缺血、缺氧,发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人,很可能引起急性发作,特别是在食用含气冷饮后,可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。
饮食要清淡
夏天一定不要吃得太油腻,饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”,使食物在胃中停留时间延长,这样就会感到腹胀,不思饮食,而且由于夏季体内水分蒸发过多,消化液分泌大为减少,加之睡眠不足和夏天喜食寒冷食物等因素,胃肠消化功能减弱,如果再进食油腻食物,势必加重胃肠负担,影响消化。因此,根据夏季特点,应选择清淡、爽口、易于消化的食物。
篇6:2024年小满节气养生祝福语
全文共 2778 字
+ 加入清单小满时节花开好,天然养生是最好:瓜果蔬菜营养好,多多补充脾胃好。小编收集了2017年小满节气养生祝福语,欢迎阅读。
1. 幸福撒了满屋,如意铺了满心;快乐贴了满面,吉祥挂了满门;欢快落了满地,开心抖了满身;心情得了满意,生活打了满分,祝你满门喜庆,满载幸运,小满快乐!
2. 把快乐充满,幸福就会无限,把好运装满,财富就会无数,把吉祥盛满,喜悦就会无穷,把平安填满,健康就会无尽,小满节气到了,愿你小满开心满满,笑容满满。
3. 加小小的开心,快乐就满了;加小小的关心,情意就满了;加小小的宽容,理解就满了;送我小小的短信,你笑容就满了。祝你小满如意,夏日好心情。
4. 月亮满满,人团圆;麦粒满满,丰收年;笑容满满,欢笑颜;口袋满满,钱途宽;幸福满满,好运连;祝福满满,情谊见。小满节,祝你诸事圆满,好运连连。
5. 小满至,温渐高,莫贪凉,少生冷,防腹泻,皮肤病,早防范,饮食上,素为主,多喝水,防干燥,勤锻炼,保健康,祝福你,小满节,健康满,快乐满,幸福满。
6. 小满小麦渐渐满,收获更比麦丰满;风吹草地绿意满,身体强壮健康满;祝福传情情意满,好事降临福禄满;祝你是美满,家美满,人美满!
7. 把快乐心声填满,把幸福笑容挂满,把甜蜜目光加满,把顺利追求塞满,把吉祥话儿装满,把祝福祈愿求满;送给小满节的你,祝你小满节顺安美满,温馨满满!
8. 困难撞上笑脸,生活小满,舒心大满;困倦碰上新鲜,精神小满,好运总满;旧装换上新颜,心情小满,幸福最满;短信遇上祝愿,问候小满,快乐永满。小满到,祝你吉祥满满,小满快乐!
9. 确实“满”不过你,直说了吧:好运对你很满意,快乐答应满足你,平安决定为你满一杯,健康想要跟你“慢慢”过。小满到,愿你幸福圆满,生活美满!
10. 小满时节易便秘,少食辛辣多喝水,新陈代谢效果好,多吃蔬菜和水果,清热泻火作用妙,饮食清淡素为主,健康伴你度小满,小满节气到了,注意养生哟,愿你小满快乐满满,健康满满。
11. 春已去夏将至,愿送你一把阳伞,为你避暑遮荫;愿送你一阵轻风,为你吹散酷热;送送你一泓清泉,为你送去清凉!小满来临之际,祝你身体康健,开心快乐!
12. 小满时节花开好,天然养生是最好:瓜果蔬菜营养好,多多补充脾胃好。水是宝贝价值好,常常饮用身心好。夏日午睡状态好,享享小憩精神好。身体好才是真的好,祝你身体健康,小满快乐!
13. 小满节来到,养生很重要,气温渐升高,皮肤护理好,饮食需清淡,瓜果鲜蔬菜,多喝绿豆汤,早起来锻炼,健康到永远。短信来传递,情谊更美满,祝福送朋友,好运更充满、财运更溢满,生活更美满,幸福更圆满!
14. 小满小满,小小的心意盛满了关怀,在小满时节送到你身边,愿你:心情充满阳光,笑容满满绽放;口袋装满钞票,金银满满堆仓;未来充满希望,收获满满安康;生活填满甜蜜,幸福满满到老。小满小满,祝你生活美满到永远,幸福安康福满园!
15. 小满节气,养生饮食宜清淡:冬瓜苦瓜豆腐花,养颜;青菜芥菜萝卜块,养身;蘑菇生姜鲜鱼汤,养心;番茄鸡蛋白稀饭,养胃。祝你养出好身体!
16. 小满来到艳阳照,气温渐热人烦躁。劝君心情放平和,开开心心无烦恼。锻炼身体很重要,莫待太阳升老高。瓜果蔬菜不可少,饮食清淡疾病抛。贪凉容易伤脾胃,注意养生健康到。小满节气,愿你健康快乐永欢笑!
17. 夏风轻送小满到,生活幸福满面笑。手机短信响不绝,朋友问候纷纷传。亲切祝福快乐满,情真意切情谊满,康庄大道希望满,金钱满屋财源满,好运来临事业满,夫唱妇随家庭满。祝你一切都圆满,快快乐乐过小满!
18. 小满时节天变暖,夏日炎炎须乘凉,饮食宜淡不宜咸,瓜果蔬菜不可免,健康身体勤保养,闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限!
19. 小满时节到,愿你:小酒一喝,生活美满;小嘴一乐,心得意满;小手一抓,盘满钵满;小腿一跳,健康满满;短信一发,情谊满满!
20. 小满节气,保养身体。空调少开,自然调理。操劳适度,保障休息。切莫贪凉,伤了胃脾。放开心境,笑容可掬。贴士祝你,健康无虑!
21. 小满到,八项注意:一注意防晒;二注意补水;三注意湿邪;四注意贪凉;五注意卫生;六注意睡眠;七注意心情;八注意劳逸结合!
22. 小满时节到,气温渐增高;一旦逢下雨,气温急剧降;注意添衣服,小心患感冒;湿性皮肤病,小满易发期;饮食宜清淡,常吃瓜果菜。
23. 小满节来到,养生很重要,气温渐升高,皮肤护理好,饮食需清淡,瓜果鲜蔬菜,多喝绿豆汤,早起来锻炼,健康到永远。短信来传递,情谊更美满,祝福送朋友,好运更充满、财运更溢满,生活更美满,幸福更圆满!
24. 小满至,温渐高,天多变,防感冒,莫贪凉,少生冷,防腹泻,皮肤病,早防范,饮食上,素为主,多喝水,防干燥,勤锻炼,保健康,祝福你,小满节,健康满,快乐满,开心满,幸福满!
25. 小满节到,祝福圆满,工作顺利‘满堂彩’;财运笼罩‘满堂红’;福气当头‘满身松’;生活幸福‘满如意’;一切顺利‘满心意’小满祝你幸福满怀。
26. 小满载满心语,满腔真心言语;不打迷乱哑语,胜却甜言蜜语;许下幸福咒语,送你美好寄语;勿认此为俗语,实表祝福话语,愿你生活烦恼不语,苦闷无语,小满快乐!
27. 不管你满不满意,今天都要愿你称心如意。把快乐盛满口袋,把财运装满腰包,让笑容画满脸庞,让悠闲丰满日子。小满一切圆满,愿你幸福美满!
28. 时令到小满,精神要饱满,不烦恼不自扰,小小心愿,小满就好。快乐小满,笑容满面;好运小满,财源不断;健康小满,身体康安;祝福小满,愿你看见,幸福无限!
29. 小满到了,快乐溢满了心房,开心愉悦;幸运铺满了道路,好运连连;健康斟满了美酒,福寿绵长;幸福沁满了人生,美好无限;朋友许满了祝福,真挚用心:小满快乐,幸福无限!
30. 满心的祝福“导入”满腔的问候,愿你幸福长久;满脸的快乐“输入”满怀的如意,愿你心情美丽;满目的愉悦“拷入”满身的吉祥,愿你事事兴旺,小满节气,祝你宾朋满座,称心满意,小满快乐。
31. 小满小满,满满的心意,满满的问候,送给满满的你。愿你做什么什么美满,赚什么什么爆满,想什么什么完满,一切都是满满意意,心里更是满心欢喜!
32. 小满送祝福,愿你:满园春色关不住,满载而归装幸福;满面红光遮不住,满腔热忱难无阻;满脸生花掩不住,满目青山陪一路,满满的温暖心中住,盼你时刻都幸福。祝你满心欢喜留得满山满谷,小满快乐。
33. 满园春色软软的在心头,满腔快乐粘粘的在眉头,满目清新甜甜的在口头。满心欢喜暖暖的有盼头,满怀信心款款的有劲头,满面春风绵绵的有甜头。祝你时刻吉祥如意好兆头,小满快乐。
34. 小满节气今个到,美好祝福不能少:祝朋友爱情“满面春风”,友情“满座宾朋”,日子“满面生花”,才华“满腹经纶”,事业“满腔热忱”,财富“满载而归”。愿生活美满,幸福满面!
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篇7:关于霜降各地养生习俗集锦
全文共 1771 字
+ 加入清单每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。
霜降时节,各地都有一些不同的风俗,就像大家都熟知的清明节扫墓、重阳登高、端午节吃粽子、中秋赏月等等都是长久以来传承下来的节气民俗。各地霜降吃什么呢?小编带你看看各地霜降饮食习俗。
泉州、福建——柿子
泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。福建人习惯在“霜降”前后买上几斤回家慢慢品尝。还有的地方说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。可见,很多地方在“霜降”节气都热衷于吃柿子。
柿子有什么功效呢?柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,具有极高的营养价值,被誉为“最甜的金果子”。而且霜降节气之后,被霜打过的柿子更是绝佳的美味,既好吃又不贵,还能滋补身体。
不过,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
闽南台湾——老鸭汤
闽南台湾的民间在霜降的这一天,要进食补品,也就是我们北方常说的“贴秋膘”。每到霜降时节,闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆,有时还会出现脱销、供不应求的情况。
凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。秋季老鸭营养丰富,富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等,而且性寒凉,最适合体热上火的人,对女性尤其有滋阴养颜的功效。
山东霜降吃萝卜
山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参。萝卜是种家常菜,也被认为是秋冬的看家菜之一。生吃,凉拌着吃,做成热菜、汤饮、粥品、主食,甚至还能做成药膳。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”。
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积,可以降低血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。对于脾虚便溏、大便不成形肠蠕动亢进的病人应该慎用,或加入少量生姜之后食用。
白萝卜、青橄榄各适量,煎水代茶饮,预防治疗流行性感冒;生白萝卜250g米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油,佐餐食用,每日2次,辛凉解表,消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等,也用于预防流行性感冒。
广西玉林——牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林,这里的居民习惯在霜降这天,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外,羊肉与兔肉也与霜降相宜。
牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸,维生素B1和核黄素,且是铁的最佳来源。此外,牛肉脂肪含量较低,精牛肉平均脂肪含量仅为6%,而嫩牛肉只含适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分,热衷减肥的人可以适量食用牛肉以保持体力。
霜降节气的习俗:赏菊饮酒
霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。
民俗专家表示,种种趣味盎然的霜降习俗,体现了人们追求身体健康的美好情感,同时,也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩。
霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。天高云淡,枫叶尽染,登高远眺,赏心悦目,但也要有所讲究。
登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时,要沉着,速度要慢,以防腰腿扭伤;下山不要走得太快,以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中,应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时,不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。
对于老年人来说,应带根手杖,这样既省体力,又有利于安全。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。在陡坡行走时,最好采取“之”字形路线攀登,这样可缓解坡度。
篇8:吃货食谱作文700字
全文共 747 字
+ 加入清单我不胖不瘦不高不矮,应属普通人一类,但是通过两个学期的鉴定,我被便成功归属为吃货一类,作为高级吃货怎能无食谱呢?
培根芝士焗饭
初次接触在一家小饭馆,名字怪,点了尝一尝。上来的乍一看,一碗炖蛋,仔细看发现是芝士,烤得金黄,在灯光的照射下闪着诱人的光芒,金黄里参杂着焦黄,香味正由这焦黄散发而出:飘升,弥漫,淡去。叉子插入、上提金黄瞬间被拉成乳白中带着黄的丝状体,紧接着便是一股势不可挡的热气冲出,夹着饭香。低头金黄的米粒紧接地挨在一起,每一粒都饱满仿佛时刻都在说着“把我吃掉”。我也就恭敬不如从命了。一口下肚,满嘴留香,在口中清晰感动米粒分明,个个顺滑。再吃,便觉得口着多了肉的香味,是培根,它们藏在米饭之中,吸足饭之香、芝士之柔,它与米饭芝士完全配合,毫无突兀之感。想必店家也是用心良苦啊!
酸梅汤
酸梅汤,顾名思义就是用酸梅熬成的汤。它呈黑紫色,口味与桑葚有一比。甜无葚之腻,酸无葚之至。与西瓜汁、雪糕同称消暑神器。在夏天此为吃货的首选饮品。一碗酸梅汤中,两黑莓沉底为点缀也可食用,喝一口便觉神清气爽,心情无限好,第二口便觉全身透凉食欲大增,第三口便无法自拔,沉醉于其中。
牦牛酸奶
大千世界无奇不有,酸奶奇多无比,什么红枣酸奶、蜂蜜酸奶、芦荟酸奶……我独爱牦牛酸奶,此为青海地方特产,以味醇量多而闻名。每个旅游景点都有人头戴大帽子挑着扁担叫卖牦牛酸奶。好奇心很重的我忍不住买了一份,叫卖人放下扁担,从篮中拿出一碗加入糖递过来。这碗酸奶,没有乳白、洁白,只有淡黄,喝一口,发现酸奶上有膜,卖的人说这膜很有营养,我听了大喜,心想喝到极品了,于是便大口大口地喝。这酸奶无比顺滑,沿着舌尖流入喉咙,流进胃中,只觉得自己身处酸奶的海洋。一碗下肚浑然不知,舔舔嘴唇叫到:“再来一碗”
……
欲知更多美食,请耐心等待。
篇9:2024年雨水养生祝福语大全
全文共 2802 字
+ 加入清单雨水时节送关怀,养生贴士我送来,气温多变天仍寒,多穿衣衫要保暖,下面是小编整理的雨水养生祝福语大全,欢迎阅读。
雨滴洒落,吉祥生根,好运发芽;雨点飘降,幸福开枝,快乐散叶;雨丝纷扬,如意开花,财富结果;雨水节气到,愿你开心不断,笑口常开。
丝丝细雨滋润心田,声声祝福春满人间。道是好雨知时节,却为润物细无声。看万物欣欣向荣,愿生活蒸蒸日上。祝朋友雨水节气快乐!
雨水时节好天气,和风细雨阳暖意,好雨绵绵贵如油,事业更上一层楼,轻风丝丝拂杨柳,工作顺心成绩优;暖阳高照苏万物,生活快乐上心头。雨水之节日子美,朋友平安无忧愁!
搅快乐成春风化雨,搅吉祥成毛毛细雨,搅鸿运成八方风雨,搅美好成阑风长雨;委托顺利的骤风急雨,送给雨水节的你,祝你在雨水节气里,一帆风顺惬意,缕缕美妙随你,温馨无比绕你!
雨水节来了,送你幸福雨,淋来满身福,雨滴变雨花,吉祥人人夸,雨丝翩翩飘,快乐多欢笑,祝福时时到,财运刻刻来,让我的心愿随风潜入夜,悄悄伴你心!雨水节快乐!
雨水节气朦胧胧,千条雨丝滋润万物;雨水节气暖洋洋,十方问候福泽百姓;雨水节日乐滋滋,一方好景泽披亿民。雨水节气,快乐安心!
让雪水带走寒冷,让雾水迎来暖阳,让山水描绘风景,让鱼水写意人生,让泪水告别遗憾,让春水带走忧愁,让汗水浇灌希望,让雨水滋润心田。雨水节气快乐!
冬来万物皆入眠,春雷声声唤梦醒。春雨悄悄降人间,带来滋润无限欢。送走干涸河水流,送走枯叶草木发。满眼春光情无限,浪漫甜蜜在眼前。祝雨水快乐、平安、幸福!
雨水悄悄落,洒落幸福吉祥;雨水叮叮响,歌唱快乐安康;雨水静静流,流走烦恼哀愁;雨水时节到,祝福马上冒个泡,祝你幸福抓牢,天天露微笑!
雨水时节送关怀,养生贴士我送来,气温多变天仍寒,多穿衣衫要保暖,护脾养元多锻炼,均衡饮食来保健,身康体健福气盖,平平安安生活更精彩!
淡淡烟雨淡淡愁,淡淡相思淡淡忧,何不快乐踏春去,无愁无忧泛轻舟。雨水节,祝福你心情春风春雨,生活春雨滋润,爱情春花烂漫,事业风雨无阻,家庭风含情水含笑,一切顺风顺水,一顺百顺、顺顺利利!
雨水节气,养生之道,要在三防;一防肝脾受损,进食少酸多甘,情志调和可防;二防倒春寒,气温忽冷忽热,适时增减衣物可防;三防春困体乏,早起早睡锻炼,适量运动可防。三防常记在心,雨水节快乐健康来伴随。
冰雪冻,风刀寒,烦恼尘,雨水到,全赶跑;吉祥雨,幸福雨,快乐雨,从天降,润四方,送好运,洒吉祥,运快乐,载祝福,赠友情,祝你雨水节气快乐。
清风吹杨柳,心随思念走,春雨滴滴答,牵挂送回家,离你千万里,祝福润心田,祝愿身体健康、万事如意、幸福吉祥。
雨水节气到,祝你烦恼如雨断云销,永不再来;好运如云屯雨集,常伴左右;事业如雨后春笋,节节升高;财富如雨迹云踪,四季常有;快乐如绵绵春雨,相续不断。如此五种“雨事”,请君笑纳,幸福无边。
一滴春雨落房檐,两眼看见雨水到,三重幸福洗刷刷,四面八方露新颜,屋前屋后淋喜气,流入家中真吉祥,起舞当歌颂春雨,把乐共享天与地,酒杯斟入美雨露,实在迷醉人心怀,祝福雨水时节好运来!
让“开心快乐”化作绵绵细雨,挂满你的脸;让“平安健康”化作倾盆大雨,滋润你的身;让“幸福美满”化作蒙蒙丝雨,布满你的眼;让“吉祥如意”化作瓢泼阵雨,填满你的心,愿你雨水时节时时好心情!
久旱逢甘霖,雨水降福音。万物解干渴,勃勃生机临。河水流不息,小树长成林。小草遍地发,花儿开绝顶。只恨双目少,美景看不尽。春光无限美,立志在今朝。莫让时虚度,懊悔无来生。愿你在雨水时节放飞理想,心想事成!
丝丝春雨拂杨柳,浓浓春眠消残酒。有书有妞有美酒,何妨数月不下楼。钻研秦汉演春秋,不管人间几多愁。忽念梦溪舴艨舟,携君共渡万古愁。雨水江湖,年年有余。
春雨悠然,笑语嫣然,远大理想存诸心间;雨水淋漓,心情欣喜,激情飞扬青春洋溢;雨帘绵长,春韵悠长,美好生活等你开创。雨水时节,青春尽情飞扬,点燃胸中梦想,向着美好明天,幸福快乐起航!
春雨如珠落玉盘,快乐精灵降人间,淋湿忧愁烦恼丝,湿润甜蜜幸福面,唤醒男儿凌云志,淹没恹恹春疲倦,珍惜青春好年华,借雨凭风上青天。雨水节气,激情绽放,奋发努力,创造辉煌!
雨水节气雨绵绵,祝福发到你心田,愿你笑比春光还要灿,福运吉运紧相连;雨水节气雨霏霏,短信赶走你疲惫,愿你赛过鲜花十分美,吉祥如意把你追;雨水节气雨纷纷,句句问候感情深,愿你心情愉快又滋润,幸福好运如井喷!
东边日出西边雨,阳光雨露都是情。丝丝春雨润无声,恩泽万物到天明。祝福无需借东风,心有灵犀一点通。雨水点点化入梦,滴滴心愿都成真。祝:雨水许愿,梦想成真!
春雨润物无声息,一夜之间模样改。花红柳绿颜色艳,小草发芽连成片。小河潺潺水流急,两岸农田得灌溉。心怀感激小雨赞,换来山河美娇颜。祝小雨快乐,万事顺利!
细雨如丝柔情缱倦缠绵,可是千里之长的缘分线,一头连着绿色的希望,一头连着红色的梦想,一段是快乐的记忆,一段是开心的飞扬。好雨喜雨带给你幸运如意,早春轻寒记着添衣。
撑一把幸福的油纸伞,漫步在浪漫的青石板,让吉祥在脚下流淌,让快乐在心中蔓延,把生活的烦恼冲走,将好运的花朵浇灌,宁静了纷乱的头脑,滋润了干涸的心田。雨水节气,快乐从天而降,愿你天天开心,幸福到永远!
春雨像牛毛,冲走许多烦恼;雨丝似花针,绣出锦绣良辰;雨露如细丝,织成万事如意,雨水时节,愿你平安!
人有五样属,金木水火土,保健各不同,雨水节叮嘱:金型理气疏肝最为主,枸杞百合最当属;木型疏肝健脾防淤阻,肉类鱼类多摄入;水型通阳健脾湿要除,陈皮粳米煮一煮;火型舒气平肝不犯堵,山楂麦芽水煎服;土型健脾祛湿加“春捂”,山药萝卜脾胃补。祝您雨水时节健康无限!
念你时“小雨淅沥”,想你时“和风细雨”,思你时“急风骤雨”,盼你时“倾盆大雨”,雨水滴滴福传递,幸福美满心欢喜,雨水时节,祝你开心快乐!
雨水好预兆,养生亦需要:脾胃生活要“改革”,饮食规律暖意多;皮肤护理要“全面”,预防过敏少海鲜;朋友祝福要“大气”,信息费用不在意。祝你身体健康,雨水快乐!
你的幸福,让雨花绽开笑容,你的如意,让雨丝尽显美丽,你的开心,让雨点时刻欢乐,你的快乐,让雨水点点飞跃,雨水节,因你而更加浪漫幸福,祝你一生平安快乐!
丝丝细雨,滋润万物,给大地带来生机,声声祝福,发自心里,给朋友带来欢喜,雨水节到,无声的细雨带去我对你的祝福,祝你工作顺利身体棒,快快乐乐每一天。
看见雨水,就想起你的样子,看见你的眸子。一样的美丽晶莹,一样的纯真透亮,一样的折射五彩光。雨水到来的时候,愿吉祥云彩为你降开心雨,如意春风唤来称心雨。
雨水节气天犹凉,切莫着急减衣裳,主食选择高热量,补充蛋白身体棒,果蔬巧补维生素,柑橘油菜多摄入,少酸增甘养脾气,山药大枣补一补。愿健康永驻!
雨水节气到了,祝愿朋友:烦恼被狂风暴雨一扫而光;痛苦被和风细雨消灭无踪;快乐如微风暖雨缠绵不绝;幸福如滂沱大雨下个不停!
篇10:二十四节气之大暑农事农谚汇总
全文共 2643 字
+ 加入清单小暑不算热,大暑正伏天。
冷在三九,热在中伏。
人在屋里热得躁,稻在田里哈哈笑。
不热不冷,不成年景。
六月不热,五谷不结。
六月下连阴,遍地出黄金。
六月连阴吃饱饭。
伏里多雨,囤里多米。
伏天雨丰,粮丰棉丰。
伏不受旱,一亩增一担。
九里的雪,伏里的雨,吃了麦子存了米。
白天光照强,夜晚露水狂,庄稼丰收有希望。
伏天大雨下满塘,玉米、高粱啪啪响。
伏天大雨下过头,秋季庄稼要减收。
五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒烟。
遇到伏旱,就要减产。
遇到伏旱,赶快浇灌,单靠老天,就要减产。
伏旱伏旱,并不少见。
要旱要旱未真旱,准收棉;要涝要涝未真涝,粮丰产。
大暑前后,衣裳溻透。
大汗冷水激,浑身痱子起。
伏天穿棉袄,收成好不了。
六月盖棉被,新米倒比陈米贵。
天气欲变有前兆,虫畜禽鱼能预报:
燕子低飞蛇过道,鸡晚宿窝蛤蟆叫,盐坛出水烟叶潮,大雨不久就来到。
蚂蚁搬家蛇过道,燕子低飞雨来到。
蚂蚁搬家蛇过道,家里有人场里跑。
蜢虫子打脸,下雨难免。
蜻蜓飞满天,大雨下满湾。
蜻蜓成群绕天空,不过三日雨蒙蒙。
蜻蜓高,晒得焦;蜻蜓低,满地泥。
蝴蝶屋内飞,下雨不到黑。
蜜蜂不出巢,当天有雨浇。
今天蜜蜂忙,明天雨衣忙。
飞蚁扑打天有雨。
细蚊满街转,大雨连成串。
今晚蚊子恶,明天有雨落。
今晚蚊子狂,明天雨一场。
蚊子嗡嗡叫,明天雨来到。
牛虻叮人,大雨倾盆。
夜间蝎子多,白天大雨落。
蝎子水缸底下爬,天公就要把雨下。
蚂蚁垒窝留门避风雨。
门留南,雨来北;门留北,雨来南;留门雨向正相反。
蜘蛛添网主天晴,蜘蛛悬吊雨蒙蒙。
雨中知了叫,预报天晴了。
雨中蝉鸣,就要天晴。
蝼蛄唱歌,有雨不多。
蝈蝈叫得欢,必定是晴天。
蚂蚁满地跑,天气一定好。
蜘蛛结网天必晴。
牛打喷嚏天下雨。
牛舐前蹄雨就到。
牛嚎猪吃草,雨下小不了。
狗刨地,天下雨。
狗咬青草晴,猫咬青草雨。
猪洗澡,雨不小。
猪仔衔草雨要到。
猪撒欢,不雨也阴天。
猫洗脸,雨不远。
羊群贪饱雨不小。
羊吃草没个饱,明天就要洗个澡。
羊贪草,雨不小。
羊碰角,大风刮。
羊拥挤把头碰,狂风就要吹头顶。
驴刨槽,阴天晴不了。
猪在圈外睡觉,近日天气晴好。
鸡犯愁,雨当头。
母鸡上窝晚,明日阴雨天。
鸡往高处跳,大雨快来到。
鸡愁雨,鸭愁风。
上窝晚,天要变;上窝早,天要好。
母鸡背雏鸡,后天要有雨。
鸡捉虱子又咬毛,大雨顷刻就来到。
母鸡打架,将有雨下。
鸭不安,天要变。
鸭子叫呱呱,不是下大雨,就有大风刮。
早呱呱,风刮大;晚呱呱,雨哗啦。
鸭子草地飞,即刻大风吹。
晴天鹅洗澡,预示雨要到。
晴天鹅扑翅,大雨没多时。
乌鸦没好声,不是下雨是刮风。
乌鸦哑声叫,大雨要来到;乌鸦叫声响,将有风一场。
喜鹊洗澡,雨要来到。
啄木鸟叫三声,不是下雨就刮风。
斑鸠鸟儿叫,雨落打树梢。
鹁鸪叫两声,有雨不肯晴。
天上水鸡叫,必定雨来到。
早鸹阴,晚鸹晴,半宿鸹叫不到明。
久晴雀吵雨,久雨雀吵晴。
雨中公鸡叫,霎时天晴了。
久雨麻雀叫,不晴也转好。
喜鹊叫得早,天气晴得好。
喜鹊清早高枝叫,天气一定晴得好。
鱼打漂,雨来到。
池塘鱼儿跳,大雨就来到。
河里鱼跃雨,雨中蝉鸣晴。
河里鱼打花,天上有雨下。
鳝鱼停在水皮上,一两天内有雨降。
泥鳅往上翻,必是大雨天。
蚂蟥上爬吊钩,大雨哗哗淋丘。
甲鱼上洼,大雨哗哗。
青蛙哇哇叫,大雨要来到。
癞蛤蟆白天出洞,很快就有大雨倾。
雨蛤叫不停,风雨不容情。
蚯蚓堆粪,雨淋地湿。
蚯蚓身带土,不雨也雾露。
蚯蚓路上爬,雨水乱如麻。
蚯蚓早出晴,暮出雨。
蚯蚓雨里叫,有雨没多少。
水蛇盘柴头,地下大雨流。
蝎虎子成群屋里跑,大雨很快就来到。
老鼠朝家跳,大雨要来到。
家鼠活动早,阴雨将来到。
水底泛青苔,天有大雨来。
桃树出胶,大雨要到。
槐树叶子卷,雨在明天晚。
树枝鲜叶落,下雨也随着。
葡萄须,滴水点,有雨不会远。
谷子生白根,大雨就来临。
蘑菇冒出头,地上雨水流。
地瓜秧窜白尖,下雨不过两三天。
石上有水雨,草上有水晴。
石磙发潮像出汗,久旱下雨不用算。
石头出汗,大雨连绵。
柱腿石发潮,临近雨就到。
地板返潮,雨将来到。
清早碱地返潮,近日将有雨浇。
井亮底,天要雨。
瓮穿裙,雨淋淋。
盐出水,铁出汗,雨水不少见。
干咸鱼滴水,不是阴天是下雨。
咸物返潮天将雨。
铁器腥潮,阴雨就到。
火灶憋烟,雨落当天。
炊烟向下埋,不久有雨来。
烟囱不出烟,不是下雨就阴天。
屋里不出烟,必定雨绵绵。
早晚烟扑地,天公有雨意。
灶灰潮作块,将有大雨来。
炊烟团团转,出门带雨伞。
旱天厨房落烟油,雨在明天晌午头。
炊烟笔直上,望雨是空想。
烟打棚,天要晴。
门难开和关,下雨在眼前。
开关门轻松,近日要刮风。
船前出水泡,大雨要来到。
船上桅杆响,大风还刮一两晌。
远闻火车叫,大雨要来到。
疮疤痒,雨要响。
腰酸腿疼疮疤痒,大雨不过一半响。
筋骨疼,雨打洞。
关节痛,疮疤痒,不久雨水满地淌。
大暑来,种芥菜。
中伏萝卜末伏芥,立秋前后种白菜。
中伏萝卜末伏芥,立秋种的疙瘩菜。
中伏萝卜末伏芥,秋后再种蔓菁菜。
中伏种萝卜,末伏种油菜。
过了大暑不种芥,过了小暑不种豆。
黄瓜下了架,茄子打提溜。
豆子开花,墒沟里摸虾。
豆子结荚,地里生蛙。
豆子泡了花,开花不结荚。
积水漫多高,多高荚无着。
瓜怕刮,烟怕淹,豆子就怕大水漫。
花期旱一段,产量减一半。
旱收芝麻涝收豆,不旱不涝收绿豆。
三遍豆子粒儿圆,八遍谷子米汤甜。
芝麻不怕旱,只怕雨水溅。
要吃芝麻油,伏里晒出头。
要使芝麻香,伏里晒太阳。
高粱扬花不要雨。
高粱开花地裂璺,家家座下高粱囤。
荞麦地里养泥鳅。
谷子就怕卡脖旱,地瓜过旱不长蛋。
花生缺雨不扎针,玉米遇旱穗难伸。
玉米苗期不怕旱,就怕大雨接连灌。
玉米苗子小,就怕水来泡。
长到尺多高,明显能抗捞,串种就比直播好。
虽无积水地泥涝,十来八来就坏了。
玉米受涝叶变红,由红变紫更严重,紫来紫去丧了命。
玉米齐膝高,拔节时间到,轻施拔节肥,丰产基础牢。
玉米齐胸穗打苞,正需大水和肥料,抓紧重施攻穗肥,秆壮叶茂产量高。
头遍追肥一尺高,二遍追肥正齐腰,三遍追肥出毛毛。
玉米怕旱、怕涝、又怕虫,三怕不防难收成。
葱怕雨淋韭怕晒,伏里有雨好种麦。
伏里有雨多种麦,九里有雪多种菜。
大暑农事
大暑处在中伏里,全年温高数该期。
洪涝灾害时出现,防洪排涝任务急。
春夏作物追和耪,防治病虫抓良机。
玉米人工来授粉,棒穗上下籽粒齐。
棉花管理须狠抓,修追治虫勤锄地,
顶尖分次来打掉,最迟不宜过月底。
大搞积肥和造肥,沤制绿肥好时机。
雨季造林继续搞,成片零星都栽齐,
早熟苹果拣着摘,红荆绵槐到收期。
高温预防畜中暑,查治日晒(病)和烂蹄(病)。
水中缺氧鱼泛塘,日出之前头浮起,
矾水泼洒盐水喷,全塘鱼患得平息。
篇11:2024大寒节气养生习俗
全文共 1232 字
+ 加入清单大寒正值三九刚过,四九之初。“三九四九冰上走”,是一年中最冷的季节。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八,即阴历十二月初八。在这一天,人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥,是人们过年中不可或缺的一道主食。总之,大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。
《灵枢·本神》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视” 。《吕氏春秋·尽数》提道:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辩万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。总之就是说顺应自然规律才能长生。但并非被动的适应,而是采取积极主动的态度,首先要掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视。,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。当今我们该如何注意大寒节气里养生呢?
一、大寒大寒,防风御寒。大寒最冷的一个节气,这个节气不但温度低而且风大,日常生活中要注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物,大寒时节容易导致手脚冰凉,所以手脚的保暖措施也很重要。
二、大寒多吃进补食物。大寒养生饮食宜进补为主,由于大寒时节相对寒冷,人体需要的热量的也随之增加,所以多摄取一些脂类食品,例如羊肉、狗肉等,并配合药膳来对身子进行进补,这样会起到一个很好的养生作用。
三、保持充足睡眠,早睡晚起。“大寒”是冬季的最后一个节气,人也比较容易犯困,所以要保持充足的睡眠,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,这样可以保证人的睡眠质量,也是大寒养生的一种保健方式。
四、坚持运动促进身体活力。冬季坚持锻炼对养生有特殊意义。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。大寒时节的运动避免在低温的环境中进行,可以选择在室内运动,如果想在室外运动尽量选择在太阳出来后,气温相对暖和的情况的下进行。运动强度也不要过分激烈,这样不宜于养生。
大寒节气注意事项
一、防撞路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶,一方面要保持车距及时踩刹车,一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备,开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档,如遇熄火应及时拉手刹。
二、防磕由于雪的覆盖,道路上许多“陷阱”会被遮住,因此,应千万小心,注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
三、防摔建议平常骑电动车和自行车的人们,要选择步行或者公共交通出行。
四、防砸另外由于部分地区降雪较大,树木存在被压倒的危险,行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。
篇12:立冬养生吃什么
全文共 832 字
+ 加入清单【南方立冬吃什么:姜母鸭】
姜母鸭这道美食起源于福建泉州,而后传至中国其它地区乃至海外,是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补,同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻,温而不燥,适合于秋季和冬季食用。
立冬进补吃姜母鸭,有养胃健脾,舒筋活血,祛寒化痰,疏肝润肺的功效。
材料:鸭半只、老姜1个、枸杞少许、芝麻油1大勺、广东米酒1/3瓶、老抽1大勺、白糖1小勺、盐适量。
做法:
1、将鸭肉洗净后切块,老姜切成片。锅中放入芝麻油,中火烧至6成热时放入姜片,慢慢地煸香。待姜片煸至微微发黄时将鸭肉倒入。
2、炒至鸭肉变色时倒入适量的老抽炒至上色。炒均匀后倒入广东米酒。继续维持中火翻炒约15分钟。
3、炒至鸭肉水分炒干,颜色变深的时候,加入糖,八角,桂皮,香叶,加适量的盐调味。加入没过鸭肉的开水。开大火烧至沸腾,转小火慢慢炖1.5个小时。出锅前10分钟将洗净的枸杞加入,开大火拌匀烧至汤汁浓香即可。
【南方立冬吃什么:羊肉炉】
立冬进补的目的,就是要养护人体的阳气,使身体保持温暖,补充身体的阴血。羊肉炉符合了这样的进补原则,所以是立冬进补的好选择。
羊肉炉中,熟地、当归、红枣有补血功效,枹杞子有滋阴作用,党参、黄耆有补气的效果,桂枝能温通经脉,陈皮健脾理气。羊肉温性,有助元阳、补精血的功效。综合起来,羊肉炉可以滋补身体的气血,使全身的血脉畅通。
材料:桂枝两钱、陈皮两钱、熟地两钱、白果两钱、当归三钱、党蔘三钱、枸杞子三钱、黄耆三钱、红枣6颗,羊肉1斤、白菜1颗、葱白3根、姜1块、米酒半瓶。
做法:
1、将药膳料用半碗米酒浸泡20分钟,待用。羊肉洗净后,切成小块,先放入沸水锅内焯去血水,再捞出后用冷水清洗干净,待用。将葱白切成节,姜洗净切成片,待用。
2、用麻油三汤匙,将羊肉、姜片在锅内炒出香味,羊肉炒到微焦。将羊肉、药膳料,调味料一起放入砂锅中,倒入米酒后,加水淹过羊肉。先用旺火将水煮沸,撇去浮沫,再转小火煨2个小时,炖至羊肉熟烂,放入白菜,加入调味盐即可食用。
篇13:二十四节气立秋习俗之养生篇
全文共 384 字
+ 加入清单立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气候仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
篇14:雨水节气的养生知识
全文共 311 字
+ 加入清单二十四节气中的雨水节气已经到来了,那么,在这个季节,如何根据这个季节的气候特点进行养生呢?下面就是需要注意的几个方面。
饮食宜少酸多甘,《千金方》说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。雨水时节,养生在于调肝,调肝重在补脾。
五行中肝属木,喜条达,在味为酸;脾属土,性敦厚,在味为甘。
饮食应少酸多甘,以养脾脏之气,同时宜少量食用辛温,以应春木升发之气,如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
春季转暖,又风多物燥,常出现皮肤干燥、嘴唇干裂,应多吃水果补充水分。
此时应少食羊肉、狗肉等温热之品,否则辛温太过,肝木过旺,脾土反伤。
总之,雨水时节饮食既要注意“春生”特点,又要避免伤及脾胃。
篇15:2024年冬至养生祝福语短信
全文共 2036 字
+ 加入清单冷风吹,吹不走的是关怀;气温降,降不掉的是友谊。下面是小编给大家整理的冬至问候语的内容,欢迎大家查看。
1、 时光驻足冬至,祝福随风而至,雪飞的日子,想起你的样子,愿快乐是你的影子,好运是你的步子,成功是你的位子,保重好身子,多赚点票子,幸福一辈子!
2、 冬至来到别忙窜,年老体弱防风寒。穿暖吃好养精锐,经常锻炼保健康。出门执杖摔滑防,脚穿棉鞋勿冻伤。雪融路泥需当心,车轮飞溅早躲闪。下午时分早归还,别让家人心上担。祝君温暖一冬天,子孙满堂幸福享。
3、 冬至到了,雪花在空中飞舞,舞出一幅美丽的图画请你欣赏。问候在风中传送,送出一段温馨的话语请你聆听。祝你幸福安康。冬至快乐。
4、 气始于冬至,养恰逢其时。来适量运动,固旺盛精力。进营养好料,求延年益寿。成圆圆好事,做连连好梦。活自在潇洒,得幸福欢笑。
5、 阴极阳生冬至日,此时养生要进补,阳气生发易吸收,天气寒冷不上火,肉蛋鱼鲜要搭配,营养全面身体好,加强锻炼好心情,增强体质御寒冬,冬至你把身体补,来年打败一只虎。
6、 冬至来到吃水饺,一口一个吃到饱,深情水和健康面,快乐皮包吉祥馅,幸福如意做蘸料,开心大锅正燃烧,真挚心意暖心底,牵挂祝福从不离,独一无二送给你,安康相伴乐到底!
7、 冬至到了,寒风吹走了烦恼,快乐转瞬即至,艳阳烤化了忧伤,幸福蜂拥而至,冰雪冻结了压力,成功接踵而至,短信送来了祝福,情谊关怀备至。愿你万事如意,吉福联抉而至!
8、 冬至的饺子味道鲜,吃了不冻耳朵不怕寒;平安夜的苹果最香甜,爱情浪漫爱缠绵;圣诞的火鸡香味远,幸福吉祥在眼前;元旦的美味数不完,好运时连连。冬至送祝愿,祝愿你快乐成双,幸福绵绵!
9、 天冷了,送你一件保暖衣,领子携来温馨,袖子挥来温暖,纽扣扣紧阳光,双面绣满幸福,兜子兜来甜蜜,腰带拴住好运。一定要穿上哦,祝福你冬至吉祥。
10、 下一场大雪,愿它冰冻你的羞怯,稀释你的悲伤;刮一阵寒风,愿它吹走你的噩梦,把好运挂在你的身旁;发一条短信,愿它传递我的祝福,让快乐留在你的心上。冬至到了,愿你顺利安康!
11、 冬至天气渐寒,适时添衣保暖。生吃板栗补肾,常吞津液延年。南瓜降糖高效,角豆防病御寒。田螺滋补味美,黄鳝补虚神闲。贴心问候送你,愿你一冬康健!
12、 冬至到来之际,写下关爱字句。羊肉黑豆炖汤,补血辅助阳气。多吃坚果食品,健脑抗衰有益。时常按摩肚脐,疏气调胃健脾。适时调控情绪,祝你健康惬意!
13、 天苍苍,野茫茫,冬至登场,天更凉;风萧萧,雨飞扬,流行感冒,要提防;好朋友,记心上,天气无常,观注健康;问候来,手机响,逗你笑笑,喜洋洋。朋友,冬至了,愿你健康又吉祥!
14、 冬至泡个澡,将烦恼淹没;冬至喝碗粥,将精力补充;冬至多穿衣,不让快乐被冻;冬至补充睡眠,不让幸福疲惫。冬至多看短信,不让友谊淡化,冬至快乐哦!
15、 冬至来了,烦恼都去冬眠,忧郁都被风干,快乐像艳阳天,幸运多似雪片,出入携手平安,爱情越来越甜,生活吉祥如愿。
16、 冬至到了,我送你一分温暖,两分温馨,三分温润,四分温婉,五分温情,六分温柔,七分平安,八分甜蜜,九分吉祥,愿你度过十分幸福暖洋洋、乐融融的冬季!
17、 寒风啸,冬至到,添衣加帽别感冒,腊梅香,雪景妙,相约欢聚笑声高,情意浓,心头绕,牵挂惦念从不少,豁达心,少烦恼,吃好睡好才重要,短信发,心意到,幸福快乐伴到老!
18、 冬至到,天寒凉,头脚暖,别逞强,大红枣,粥里放,牛肉汤,温补方,勤锻炼,耐寒强,摩鼻翼,感冒防,蜂蜜水,润肺忙,情意浓,暖心房,关怀至,愿安康!
19、 寒风萧萧愁云聚,妙招助你好情绪,闻闻苹果疲倦去,清新香气精神提,放声高歌解压力,撒欢玩闹有新意,多看喜剧成习惯,尽情大笑才可以,狠打沙包来出气,消除烦闷练身体,闭目养神心安宁,美好景致脑中忆,亲近自然有情致,采菊东篱悠然季。冬至快乐!
20、 冬至天变冷,应当合理饮食。起床后,可喝点蜂蜜或白开水,利于排毒。午餐要丰富,肉类菜类粥类要齐备。晚餐莫吃太饱。睡前一杯脱脂奶,利睡眠。冬至时节,祝你快乐安康!
21、 时光磋跎了岁月,季节遗忘了誓言,雪花融化了流年,北风带来了思念。冬至祝福,绘下温暖画卷,愿你绽放快乐笑颜,常与好运碰面,享受幸福无限!
22、 冷风吹,吹不走的是关怀;气温降,降不掉的是友谊;寒意猖,冷不掉的是祝福的热情;真诚的问候,有冷风的强度,降温的力度,愿你体会友谊的热度,快乐始终如一。冬至快乐!
23、 "小饺子,两头尖,芳香飘飘幸福甜;冬至冷,饺子暖,尖尖两头心相连;冬至到,饺子鼓,满满的祝福变无数;冬至祝你快乐连连,幸福热火朝天!冬至快乐!"
24、 冬至到,吃水饺,平安面裹幸福馅。暖在口,甜在心,健康快乐万事顺。短信传,爱心送,真诚问候来祝福。常开心,多喜乐,福寿绵长永安康。
25、 冬至重重风霜,防寒保暖掂量;蘑菇骨头熬汤,免疫不同寻常;玉米黄金暗藏,卵磷亚油补偿;萝卜常上饭桌,气色满脸放光;青菜水果搭配,吃出快乐健康。冬至快乐!
篇16:我家的生活食谱作文
全文共 477 字
+ 加入清单生活的食谱苦辣酸甜五味俱全,你想知道我每天都享受着什么生活滋味吗?那就听我慢慢道来。苦唉,上了一天的课,终于放学了。到家后,我连忙跑到卧室去写作业,突然有一道题把我难住了,我去问妈妈,妈妈却说:“自己去解,什么事情都靠我,长大怎么办?我的眼睛顿时涌出苦涩的泪水,便回去解题了,想了半天,突然一种方法从我的脑海里浮现,便马上写了出来。不经历风雨,怎么见彩虹,这就是我家的第一道菜:苦瓜炒蛋。甜写完作业后,妈妈叫我吃饭,我吃着可口的饭菜,像是在享受着成功的喜悦,这就是我家的第二道菜:拔丝苹果。酸吃完饭,爸爸让我干家务,我很生气,但也不能反抗,只好硬着头皮干起来,干了很久,我终于干完了所有的家务,感到手脚酸、麻,此乃邵家第三道名菜之酸菜炖粉条。辣早晨起来,只听妈妈大喊:“邵帅,你给我出来!”我出来一看,卫生间里快成游泳池了,原来是我昨晚洗脸忘了关水龙头,妈妈狠狠地打了我一顿,此乃邵家第四道菜:辣子鸡丁。淡又放学了,我吸取了上次的教训,干完了许多事情,吃完了饭,妈妈说:“下次继续努力。”没有得到盼望已久的表扬,真扫兴。平淡的米饭,菜齐了,客官,请慢用。
篇17:小学二年级关于大暑节气的谚语
全文共 425 字
+ 加入清单小暑不算热,大暑三伏天。
小暑收大麦,大暑收小麦。
小署大暑,灌死老鼠。
小暑小割,大暑大割。
芒种万物播,夏至做黄梅;小暑耘收忙,大暑是伏天;
芒种开了铲,夏至不拿棉;小暑不算热,大暑三伏天;
芒种大家乐,夏至不着棉;小暑不算热,大暑在伏天;
大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑。
小暑热得透,大暑凉溲溲。
早晚烟扑地,苍天有雨意。 大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑。 重雾三日,必有大雨。
小暑热得透,大暑凉溲溲。 风静天热人又闷,有风有雨不用问。 瓦块云,晒死人。
芒种万物播,夏至做黄梅;小暑耘收忙,大暑是伏天;
芒种开了铲,夏至不拿棉;小暑不算热,大暑三伏天;
芒种大家乐,夏至不着棉;小暑不算热,大暑在伏天;
小暑小割,大暑大割。
大暑摘瓜。
雨水甘蔗节节长,春分橄榄两头黄,谷雨青梅梅中香, 小满枇杷已发黄,夏至杨梅红似火,大暑莲蓬水中扬, 秋分菱角舞刀枪,霜降上山采黄柿,小雪龙眼荔枝配成双。
大暑早、处暑迟,立秋晚暑正当时。
大暑不割禾,一天丢一箩。(江西)
小暑捋,大暑割。
篇18:2024年立夏养生短信
全文共 2842 字
+ 加入清单春走了,正如立夏悄悄的来;永远不改的,是我思念的情怀;阳光燃烧着云彩,云隙透露着关爱;快乐因你而存在,夏天因你而多彩。每天,都愿你笑容灿烂!下面是小编为你带来的2017年立夏养生短信,欢迎阅读。
1、 白云悠悠艳阳照,河水清清鱼儿闹,清风徐徐柳叶飘,花儿俏俏蝶儿绕,立夏一到天气好,畅享生活多美妙!祝您每日开心笑!
2、 被风吹过的夏天,我们共同拥有;被雨淋湿的夏日,我们一起走过;被爱包围的日子,我们不离不弃。让我们的爱迎接新的夏天。祝立夏快乐!
3、 本短信性温和,清热解毒,绿色天然,无任何化学成分,防暑降温疗效显著,可消暑热,驱蚊虫,除烦闷,立夏当天发至亲好友,效果加倍,可保一夏无忧!
4、 灿烂是它的笑脸,热情是它的情怀,奔腾是它的脚步,狂躁是它的舞蹈,暴雨是它的宣泄,飓风是它的倾诉。知己知彼,百战不殆!立夏了,希望你快乐!
5、 春风吹散你的惆怅,春雨浇灭你的忧伤;绿意的夏为你送来温馨,阳光的夏为你送来自信。亲爱的朋友,在这春夏之交立夏之时,给你默默的祝福用我的真心!
6、 春风远去烈日红,骄阳似火情意浓,青山翠绿花容艳,大雨纷飞洗尘埃,清凉送爽心痴醉,立夏到来祝福来,道声朋友请珍重,身体健康最幸福!
7、 春天,我为你播下了祝福的种子,祝愿你幸福平安,快乐健康。夏天来了,我为你浇洒问候的清水,愿你清清凉,透心亮!今日立夏,清凉从此短信开始!
8、 春天,已悄然走远;夏季,已到面前。火红和成熟,给这个季节代言;丰收和喜悦,是这个季节的名片。举杯吧,在这个清爽的夏天!立夏节,祝你幸福平安!
9、 春天还没够,夏天来报道;送串春天的桃花,祝你好运穿成串;送朵五月的樱花,祝你初夏梦成真;再送一条我的祝福,祝你十分快乐,常发财。祝立夏快乐!
10、 春夏交替,注意天气,早晚加衣,保重身体。朋友关心,无可代替,真心诚意,愿你顺意。问候一句,常常联系,祝福送你,幸福如意。立夏快乐!
11、 春夏秋冬,四季交替,花开有时,花谢有时。不牵绊,只关切;不见面,只挂怀;不感动,只明白;不寻找,只记得朋友心中留!今天立夏了,你还好吗?
12、 春已走,夏当立,短信提醒已换季。艳阳天,照大地,万物滋长好神气。蝉儿鸣,蛙声密,为你奏支交响曲。今立夏,送欢喜,无限精彩将继续!
13、 春又去,夏复来,愿你智慧多生财;桃花谢,荷花开,小事生气不应该。立夏信息到,祝福问候早,收到信息笑一笑,鸿运绕九遭。立夏节气快乐!
14、 春走了,是阳光的追求,还是岁月的不挽留?夏来了,在蜻蜓的眉头,还是在萤火虫的心头?立夏时节,季节更改,心情不改,愿你幸福生活更精彩。
15、 从今儿起,不准走路时看五十岁以下女士,不准和女同事聊天,不准在网上和女士闲聊,碰到女服务员不准买东西!今日立夏!就是立下规矩的意思!哈哈!
16、 匆忙的岁月,灿烂的季节,试着与快乐相约,把烦恼拒绝,让心情逍遥愉悦。立夏时节,祝福不缺,愿你痛快享受美好感觉,将幸福味道领略。
17、 烦恼从容放“夏”,疲惫轻松卸“夏”,快乐多管齐“夏”,幸运从天而“夏”,爱情花前月“夏”,收入不在话“夏”,朋友遍布天“夏”,今天立夏,愿你快乐一夏,好运一夏!
18、 烦恼从容放下,疲惫轻松卸下,快乐多管齐下,幸运从天而下,爱情花前月下,收入不在话下,朋友遍布天下,今天立夏,愿你快乐一夏,幸运一夏!
19、 芳草自随征路远,游丝不及客愁长。时间匆匆,立夏又至,祝福送给远方的你。心中的思念已托云寄,愿朋友一生顺利,心情美丽。
20、 好久不见,还好吧,转眼又是立夏。牵挂,好比五月的雨,多情地来,深情地去。在这充满梦想的季节里,愿你心情充满夏的绿意,幸福焕发勃勃生机。
21、 好久不见,遥送思念,真诚问候,及时出现。立夏已到,愿好运阳光将你照,快乐清风将你绕,平安星月将你耀,健康云朵将你罩。
22、 和暖的春风轻轻消散,绚丽的夏花渐渐灿烂。当收到我的问候,你所有的烦恼将随春风远去,开心的感觉将因夏花弥漫。立夏到了,祝你快乐一夏!
23、 花如诗,草似画,美丽留在霎那;昨日春,今日夏,时间其实无价;日出作,日落息,生活并不复杂;祝福你在立夏。
24、 今日立夏,发布节气预报:衣服会瘦身,更加省布料。美女很养眼,身材更火爆。友情将升温,朋友常关照。生活热情高,做人要低调!
25、 今日立夏,祝福在此。祝你:长得标致,满脸美痣;写词赋诗,无所不知;聪明才智,实现价值;短信无翅,心愿传至。愿你快乐一夏天,幸福恒久远!
26、 今天立夏,送六招助你平安度夏:充分休息睡眠足,避免着凉要盖被,清洁皮肤勤洗澡,调节饮食最重要,预防中暑常通风,防肠道病卫生好。立夏快乐!
27、 今天是立夏,听人说:若这天收到一个祝福,理想会春生夏长,尽管是夏日炎炎,也会生如夏花,因此我立刻送上最火热的祝福,祝你快乐健康!
28、 今天是立夏,也是身体最虚弱的一天,所以千万不要生气,有气也留到明年生!从现在开始需要养心,多吃胡萝卜、南瓜、西红柿等红色食品!祝你身体健康!
29、 今天是立夏了,听人说:若这天收到一个祝福,理想就会春生夏长、灿若夏花,因此我送上最诚挚的祝福:祝您快乐整个夏天!
30、 立夏,听人说:若这天收到一个祝福,理想会春生夏长,尽管是夏日炎炎,也会生如夏花,因此我立刻送上最火热的祝福,祝您快乐健康!
31、 春走了,是阳光的追求,还是岁月的不挽留?夏来了,在蜻蜓的眉头,还是在萤火虫的心头?立夏时节,季节更改,祝福不改,愿你幸福生活更精彩。
32、 杨柳飞絮五月天,麦浪滚滚是丰年。春风扑面骤觉暖,便是立夏好晴天。立夏节气至,愿我的清新的短信能给你带去温馨的好运,立夏快乐。
33、 杨柳飞絮五月季,麦浪滚滚又丰年。今天四月初四日,适逢立夏好晴天。立夏节气到,愿我的清新的短信能给你带去温馨和好运,立夏快乐,祝你万事如意。
34、 槐柳阴初密,帘栊暑尚微。时间匆匆,立夏来催,祝福急忙把你追,幸福快乐与你一起飞。友情究竟有多美,如日月星辰散光辉,祝你心情总最美。
35、 最近在忙什么?立夏终至,心情美丽;温度高升,换下厚衣;快乐幸福,多多温习;祝福送你,事业顺利;生活惬意,爱情甜蜜。
36、 把烦恼从容放下,疲惫轻松卸下,快乐多管齐下,幸运从天而下,爱情花前月下,收入不在话下,朋友遍布天下,今天立夏,愿你快乐一夏,幸运一夏。
37、 立夏到,温度要升高;祝福到,短信问声好;杂草生,问候来除草。除掉忧愁和烦恼,让幸福不在跑,祝你夏日里心情永远最美好。
38、 立夏到,问候不绕弯,祝福如连环,愿你好运永相伴,事业大道宽,钞票随便赚,快乐心情欢。平安把你缠,健康把你恋,幸福生活永连绵。
39、 立夏到,愿快乐阳光带给你陶醉,好运清风永将你伴随,成功鲜花永为你妩媚,健康云朵永将你抚慰。朋友祝福倍珍贵,愿你生活更加美,快乐心情飞。
40、 春走了,正如立夏悄悄的来;永远不改的,是我思念的情怀;阳光燃烧着云彩,云隙透露着关爱;快乐因你而存在,夏天因你而多彩。每天,都愿你笑容灿烂!
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篇19:老人养生:谚语无价宝应用身体好
全文共 471 字
+ 加入清单小时候,在家乡经常听到这样4句话:“吃饭减一口,睡觉不蒙头,饭后百步走,娶老婆要靠后。”这4句话,我坚持应用,现在身体不错。
小时候在农村长大,参加革命后,就不蒙头睡觉了;吃饭也是一样,注意只吃七八分饱;我们家乡的人大多是18岁左右结婚,我是21周岁才结婚的;至于饭后百步走就更不用说了,在8年抗日战争中,我练就了一双好腿,走得很快,曾有一次,我一天走了120里路。平时走路,别人很难跟上我。
我60岁的时候,别人问我:“你的养生之道是什么?”我回答了4句话:“吃饭八成饱,睡觉八钟头,日行八千步(我用计步器测量,每天步行一万步以上),喜怒八分好。”还加了一句:“吃饭先喝汤,不劳大夫开药方。”许多人知道以后,都向我学习。有的人上班、下班甚至都不骑车、坐车,改走路了。
后来,我还搜集到一条有用的谚语:“清晨一杯茶,饿死卖药家。”这是我最近从一位老干部口中听到的,这真是一条很宝贵的养生谚语,符合我几十年来的做法。因为我从1970年5月开始,一直坚持每天清晨起床后,先喝一大茶缸茶,或者一杯温开水,这对身体确实有益。
篇20:2024小暑养生食谱
全文共 1818 字
+ 加入清单时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏”,这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主,一切生命活动都是五脏功能的集中表现,而这一切又以心为主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,然,心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面,喜为心之志,这 “喜”是在不过的情况下,舒缓紧张的情绪,使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。
夏季又是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥,则摄食不足,化源缺乏,而致气血不足,引起形体倦怠消瘦,正气虚弱,抵抗力降低,继发其他病症;过饱,会超过脾胃的消化、吸收和运化功能,导致饮食阻滞,出现脘腹胀满嗳腐泛酸,厌食,吐泻等食伤脾胃之病。《素问·痹论篇》曰:“饮食自倍,肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。
夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶,如痢疾、寄生虫等疾病,若进食腐败变质的有毒食物,还可导致食物中毒,引起腹痛、吐泻,重者出现昏迷或死亡。
饮食偏嗜是造成营养不良的原因之一,只有饮食调节适当,才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏,五味之偏。多食生冷寒凉,可损伤脾胃阳气,因寒湿内生发生腹痛泄泻,偏食辛温燥热,可使胃肠积热,出现口渴,腹满胀痛,便秘最终酿为痔疮;五味之偏是说人的精神气血都由五味滋生,五味对应五脏,如酸入肝,苦入心,甘入脾,咸入肾。若长期嗜好某种食物,就会使脏腑机能偏盛偏衰,久而久之可损伤内脏而发生疾病。如偏食咸味,会使血脉凝滞,面色无华;多食苦味,会使皮肤干燥而毫毛脱落;多食辛味,会使筋脉拘急而爪甲枯槁;多食酸味,会使皮肉坚厚皱缩,口唇干薄而掀起;多食甘味的食物,则骨骼疼痛头发易脱落。重要的是由于嗜好偏过,不但会导致营养不良,而且还能伤及脾胃以及其他脏腑,而致脚气病、夜盲症和瘿瘤等疾病。所以我建议大家在食疗养生中,饮食五味(酸、苦、甘、辛、咸)要适宜,平时饮食不偏食,病时饮食讲禁忌。如《千金要方·养性序》所说:“不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不可过多。饱食过多,则结积聚,渴饮过多,则成痰澼”,人在大饥大渴时,最容易过饮过食,急食暴饮。所以在饥渴难耐之时,亦应缓缓进食,另外在没有食欲的情况下,也不能勉强进食,过分强食,梁代医家陶弘景在《养性延命录》中指出:“不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳”。
素炒豆皮:
[配料] 豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。
[做法] 豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。
[功效] 补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
素烩面筋:选自《随息居饮食谱》
[配料] 水面筋500克,葱、姜、食盐、淀粉、植物油、味精个适量。
[做法] 水面筋切薄片,葱、姜洗净切丝备用。油锅烧热,将水面筋入锅,煸炒至焦黄,加葱、姜煸炒数分钟,兑水一碗,加食盐,待面筋熟透后,放入味精,再用淀粉勾芡,汤汁明透即可。
[功效] 解热、除烦、止渴。
蚕豆炖牛肉:
[配料] 鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。
[做法] 牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。
[功效] 健脾利湿,补虚强体。
西瓜番茄汁:
[配料] 西瓜半个,番茄3个大小适中。
[做法] 西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。
[功效] 清热、生津、止渴。对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,小便赤热者尤为适宜。
炒绿豆芽:
[配料] 新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。
[做法] 豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。
[功效] 清热解毒,疗疮疡。