意象训练是什么(汇集20篇)

早上六点五十分，我们准时在学校操场集合完毕，两位年轻的教官拿着花名册逐个点名。这是在做去八毛阳光训练基地前的准备。 随着教官清脆而又响亮的哨声，我们怀着激动的心情走出校门，登上大巴车。在车上，教官热情洋溢的介绍着本次两天一夜拓展训练的情况，以“楚汉”为主题，五、六年级分别命名为“楚军军团”和“汉军军团”，每个军团都由六个班级组成，进行活动大比拼，表现最好的荣获“精神总锦旗”。

穿过闹事，进入快速道路，再拐几个弯就到训练基地了。我们依次下车，排好队形走到风雨广场集合，举行开幕式。随后我们来到餐厅吃早饭，饭菜好诱人呀！有香气四溢的大鸡腿、清新可口的紫菜汤等等。吃完早餐，我们进入宿舍进行短暂的休整，要保持精力充沛，飒爽英姿，我们换上迷彩装，耐心的等待着集结号声。

哨声一响，大家都兴高采烈的到达训练场，下午的活动叫“霸王举顶”，取自项羽的事迹，考验我们相互协作的能力。训练科目是通过三更不同高度的木桩，将轮胎放上去，做到三起三落。经过商讨，制定了一条妙计，大家分头行动，我们要采取搭人梯的方法完成，一个强壮的同学蹲在下面，将头低下，另一个体重轻的高个同学踩在他双肩上来放置轮胎，我们班上一个人也没闲着，力气大的就支撑着上面的，让他们尽快放好轮胎，力气小的则围成一道人墙圆圈，保护好上面的同学，防止他们跌倒或摔下。不知不觉，太阳已下山，这时教官宣布下午活动结束。

第二天，我们又进行了“四面楚歌、驿站传书、步步惊心”活动大比拼。每个活动大家都竭尽全力，并严格遵守“友谊第一、比赛第二”活动美德，为各自军团和班级争取荣誉，看到最多的是你争我抢的拼搏劲头，听到最多的是加油声和鼓掌声。

我们度过了既充实又有趣的两天一夜，这次拓展训练结束后，我们之间的友谊和信任增加了，班级凝聚力更强了。

【材料】

阅读下面的材料，根据要求作文。

趴在鱼缸里晒太阳的乌龟对刚被捕捞起来的鲥鱼说：“哎，你马上就要成为盘中佳肴，再也不能像我一样呼吸自由的空气了。”鲥鱼奄奄一息：“虽然我的生命短暂，但我至少领略过江海的辽远;你的生命再长，却从未欣赏过鱼缸外的山色湖光。”乌龟悠闲地踱了几步，笑着：“连生命都没有了，还拿什么去见识外面的世界?”

这个寓言引发了你怎样的思考?请全面理解材料，自选角度，自定立意，自拟标题，自选文体(诗歌除外)作文;不少于800字;不得套作、抄袭。

【立意指导】

这则材料可采用多角度立意法，1.鲥鱼的角度：生命短暂，但充实，有意义;2.乌龟的角度：生命的可贵;生命的价值;3.整体分析：要正确认识自己。

经常有人说我是小胖子，挺着一个”大肚子“，喜欢用”熊大“”小胖“，这类名词来称呼我。可是今天，我这个胖子想用实际行动，让大家来瞧瞧，谁说胖子不如瘦子呢？

准备好一根绳子、一台踏步机、一对哑铃，今天的——魔鬼训练就此开始。

首先，我拿起绳子进行准备运动，准备好跳绳姿势，双脚跟微微踮起，双手紧紧握住绳子两端，并呈90度摆直双臂。

随着妈妈一声令下，一分钟跳绳开始了。我胸有成竹跳了起来，过了大约四五秒，我的速度明显慢了下来。此时，妈妈用温柔的语气鼓励着我：”宝贝儿子，还剩十五秒，加油！“听到妈妈的鼓励，剩下的十五秒，我用尽了吃奶力气，感觉自己像飞了起来，飘飘然地——终于，功夫不负有心人，我取得了不错的成绩一百九十五下。

跳完后，我感觉脚尖开始麻木，很酸痛，小手也有点发麻，可是，还没有结束呢？

之后我又开始了仰卧起坐的锻炼。刚跳完绳，哪有余力做仰卧起坐啊！这就是所谓魔鬼式训练，我默默地为自己加油，闭着眼睛，一个一个吃力地做着——还剩最后三个了，我却已是筋疲力尽，四肢无力了。此时，我心想：已经做了四十七个了，不能前功尽弃呢！”啊！“的一声怒吼，我的毅力终于打败了身体的笨重，终于做完五十个，只用了一分钟，我成功了，我不断尖叫欢呼着。

今天的魔鬼式训练终于结束了，浑身无力，筋疲力尽的我，体会到了运动员的艰辛与不易。

[体育作文500字

胡懿涵

月亮跟着太阳的脚步不停的交替着日日夜夜，在逐渐整齐划一的脚步声和急促而有规律的呼吸声中，这已经是第四天的末尾了。

在无数口号和嘶哑的歌声中，我们也将进入军训的第五天，也就是军训结束的日子。最初入校时的羞涩和懒惰尽数褪去，留下来的是刚毅与汗水。这四天中汗水夹杂着默契的培养，充溢着同学的温柔体贴，更有我们神仙宝藏教官的悉心指导和照顾。教官是腼腆的，却又总在一次次小细节中透露着温柔。略微黝黑的皮肤的衬托下，他一笑起来的一口白牙也让人印象深刻。没有经验的他遇上了调皮捣蛋的我们班，但他的细心温柔可爱和关键时刻的严肃认真训练的态度却驯服了我们这群桀骜不驯的孩子们。明天他将和我们告别，带着回忆、带着我们的笑声和调皮离开，但我相信，我们都将永远记得对方。

2022年，我终于完成了特种兵训练，接受了一项重要任务。

据我侦查人员报告，最近我国接连发生几起重大案件。几支特警大队奔于疲命，折损了不少人马。别无他法，只得派一批特种兵去安定四方。我们的好友管理员老王，已经带走了所有老兵。可是，一名科研人员背叛了国家，将国家aaa级的资料盗走献给了外国克格勃，并带走了部分留守人员作为人质。接命令后，“老鬼”（我们的教官，aaa及特种大军的最干练的人。）只好率领我们这群新兵蛋子踏上征程。

一路上，我们过关斩将。终于，面前出现了两名手持我方资料的外国特种兵。而人质也在他们手上。

我毫不犹豫，一拳打到一个身强力壮的家伙身上。谁知，他却纹丝不动。“008，干掉他！”话音未落，被我击中的家伙已挥拳过来。我急忙格挡，他力气太大了，我被击退两步。我一脚踢过去，他抱住了我的腿一个过肩摔，将我摔在地上。他刚要上来按住我，却被我一个扫堂腿扫倒在地。我挥拳就打，另一个瘦个子“007”迎面抓住了我的手，我用力一甩，甩开了他的束缚。

“008”在背后暗算，将我击倒在地。我翻身跃起，用了招“膝撞”，紧接着一个回旋腿，接着一个右勾拳，又猛地跳起来一个劈腿，最后一招“狂伏霸王拳”只打的对方瘫软在地，无法反击。

“小子，够种！”

“007”冷笑一声开始腿攻。我一时大意，重中一招。“噗！”地一声喷出一口鲜血，眼前一黑险些着地。我把头一甩，余光扫到“人质”已被解救。顿时没了后顾之忧，精神一震，越战越勇。

终于我将其制服，取回了资料，顺利完成了任务。我也晋升为1级特种兵。

[经过特种兵训练的我，成长了作文

有人曰：“高山流水，可月人目”；有人曰：“蝉鸣虫唱，可愉人耳”；亦有人曰：“琴棋书画，可怡人情”。

我则曰：“军事训练，可体人情”。何种人情？一句记之曰：“风里有歌，歌里有泪，泪中有阳光。”

一．风里有歌

威风凛凛，飒爽豪迈的军人被称为“像风一样的男子”。何为？军人像风一样潇洒，像风一样爽朗，像风一样自信。然而军人并不像风一样冷酷无情。他们热情、乐观、积极的性格与品质无不感染着我们。

听！远远传来一阵铿锵有力、掷地有声的歌谣——“团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚，比铁还硬，比钢还强……”那是一位年轻的教官带领学生颂唱的高昂赞曲。)

飘扬在烈风中的歌比往常更具穿透力和感染力：穿透了金色九月的蓝天，更感染了我们的心。

二．歌里有泪

军训的目的不是享受，而是锻炼。劳累与疲惫是在所难免的，吃苦与耐劳是不可逃避的。因此才锻炼出坚强自信，坚忍不拔的崭新的我们。虽然，我们并没有因此流泪，但每日经过高强度训练与紧张节奏的军事日程后，我们都体会到了军训的辛苦与劳累，也懂得了军训为的是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，锤炼我们的智慧。

三．泪中有阳光,!

尽管军训不是享乐，但却是另一种快乐的体验。我们从中学会了分享，学会了理解，学会了沟通，学会了协作，学会了团结……这一切都像阳光般明媚灿烂，并将会长久的照耀着我们刚成熟的心。

我感谢我的学校，因为它给予我锻炼的机会；

我感谢我的教官，因为他教会我积极的学习;

我感谢我的同窗，因为他们使我懂得协作与团结；

我也感谢我自己，因为我在军训中学会了很多很多……

正如前文所说：“军训可体人情”，这将是我人生课程里其中难忘的一课。

一题多变，最简单的理解就是从一个基本作文题，变出多个相类似的题目。就好比孙悟空有七十二般变化，所以深得孩子们的。如果我们老师也有“七十二般变化”，学生肯定会非常佩服和羡慕。而“多用文”就更好理解了，就是一篇文章适合多个作文题目。当然，实际操作中也并不像说的那么简单。下面我们就一起来试试。

如人教版六年级上册第五组的习作训练，是写人的作文，练习中有两个角度。角度一，用一两件事介绍自己的小伙伴，注意要写出小伙伴的特点。角度二，发挥想象，将发生在“我”和好朋友间的一件事情的经过和结果写清楚，写具体。在复习要指导学生用先概述后举例的方法写一个人，写出人物优秀品质。在复习时，可以引导学生想一想，还能找出多少相类似的题目?细细回忆一下，学生会发现在五、六年级的习作训练中有好几个题目都是类似的。比如《我熟悉的人》、《一个_____的人》、《我尊敬的人》、《我的好_____》等。

刚才我们看到的是一组写人的作文题，写事的可以吗?写一件事，要写清楚事情的起因、经过和结果。注意语句通顺。在五、六年级的习作训练中有好几个题目都是与其类似的，如《这件事_____》、《一件难忘的事》、《记亲身经历的一件事》、《童年趣事》等。至此，大胆的教师可能会有这样的想法：一篇写人加一篇写事足矣!我们先不下结论，让我们一起来看看往年毕业考的作文题。《一个──的晚上》，《我学会了──》，以《在老师家里》为题续写，给亲友写一封信，告诉对方一件事，《_____进步了》，《想起这件事，我真_____》，写一篇体现情谊的作文，《我给全家带来欢乐》，《我长大了》……其中奥妙留待大家细细体会。当然新课标强调的是语文素养，实行的是元、更。

今天阳光明媚，蓝天白云，天气很好。我和朋友约好了一起踢足球。

在小区楼下，等了十分钟，大家都到齐了。

我们有十个人。我和小李、小张、小明和小琪在一组。因为我们都穿长袖，所以叫长袖。其他人是一个群体，因为都穿短袖，所以叫短袖队。排完队，比赛开始了。

我们队里有一个很高的小张。他打得很好。几分钟后，他进了两个球。于是短袖队里的人都围攻他。小张跳起来把球传给了我。我拼命跑，但球被抢走了。小张看到球就要进我们的箱子了，紧急情况下抢了回来。哇!另一个目标。小张太棒了!

最后，我们队以16: 5获胜。长袖队威武，长袖队最好!

体育是我的强项，我对它有了浓浓的眷恋之情。这不，前几天老师要在班里选出10名同学去参加田径队集训。我心想：我会不会被选中呢？正想着，老师就叫到了我的名字。这时，我的心里是又高兴又烦恼，高兴的是终于可以进入我梦寐以求的田径队了，烦恼的是我怕太累了，我小小的身体承受不起。

每天一早，我就来到了宽阔的操场上，体育老师正在那儿等我们一起放好书包，迎来的就是800米跑步，我用轻快的步伐跑了2圈时，实在跑不动了，可是离目标还有1圈，我本来打算不跑了，但一想起妈妈对我说过的话“当所有的人都跑不动时，你比他们多跑了路程，你就会成功。”我又浑身充满了力量。我用最快的速度，冲到了目的地。接下来的训练虽然很苦，但我依然完成了老师的规定动作，学习了小步跑、高抬腿、蹬跨等动作，累得我直想往床上躺……

通过一段时间的训练，我的跑步速度大大提高了，以前我从未尝试过的200米短跑，居然只用了37秒的时间，这都是训练的结果啊！后来，在湘乡市的中小学生运动会上，我取得了400米第二的好成绩。从这，我深刻的体会到“吃得苦中苦，方为人上人”的深刻含义了。

1.我们怎么能随意砍伐树木，破坏绿化呢?(改成陈述句)

2.这件事不能不让人高兴。(改为肯定句)

3.小杰悄悄地告诉小力说：“这件事情是我和小民一起做的。”(改为间接转述句)

4.小青在操场上找到了丢失的钢笔。(改为“把”字句和“被”字句)

5.对违法乱纪的现象我们一定要严惩。(改为反问句)

6.太阳升起。(扩句)

7.年轻的妈妈的眼色里开始流露出希望的喜悦。(缩句)

8.别人能做到的事，我也能做到。(改为反问句)

9.字典难道不是我们的良师益友吗?(改为陈述句)

10.赵王告诉蔺相如，要蔺相如带着宝玉到秦国去。(改为直接叙述句)

11.小方说：“不行，我的字写得不够好，应该让小宇去参加比赛。”(改为间接叙述句)

12.我班被评为先进班集体，全班同学个个感到自豪。(肯定句变为否定句)

13.他是一个好学生。(陈述句改为感叹句)

14.难道那条街不热闹吗?(反问句改为陈述句)

15.王兰告诉老师：“我叫王兰，是从上海转来的。”(改为间接叙述句)

今天上午，我们在曾老师的带领下进行了专注力训练，训练分为听觉和视觉两大类。

听觉上做了两个小游戏来进行训练，第一个游戏是听老师读《好马》这个故事，并准确找出故事中“朋、好、马、上”等字各有几个。我很认真地听老师读，生怕漏听了这几个字，并在心里默默的数着听到的字。故事讲完了，开始回答问题了，虽然大家听的都挺认真，但还是频频出错。第二个小游戏，老师说出一个五字短语，同学们把它倒背出来，看似很简单的事情，还是有很多同学都说错了。看来今后我们还需要多做些这类游戏来提升我们的注意力。

视觉训练时，老师让我们把右列和左列的数字进行比较，在不同的下面画上横线，这次同学们填写的都很认真，没有出错。看到这样的成绩，老师们为我们鼓掌祝贺，每个同学的脸上都露出了笑容。

老师告诉我们，注意力会受外界的干扰而走神，会因为内心情绪的波动而被干扰，这都是普通人的心理特点，当我们全神贯注去做一件事的时候，成功离我们就只有咫尺之遥了。

听力的练习要在掌握相应的听力策略的前提下做到持之以恒。练习听力的时候要学会抓住关键词语，学会预测，并做到边听边分析综合，听力测试问题的类型一共就这几个类型，概括中心话题，推理判断，对谈话细节等问题要心中有数，对常考的谈话内容如打电话，买东西，看病，用餐，活动安排，表示看法等要做到熟悉而不陌生，听力的提高不是一个早晨就能实现的，它是慢功夫，但是要经常听，肯定会有大的长进。

其次听力训练要掌握相应的听力策略，用什么技能听懂什么。当听不懂时，要思考自己在哪些地方欠缺知识而不能听懂。同时还要适当训练短时记忆能力，短时记忆能力的提高有助于提高应试能力。平时还可以多朗读，大声朗读，增加语音对脑子的刺激，使语音与单词成为一体，提高对语音的反应能力。

一天，山羊妈妈带着它的宝宝们正在练习跑步的本领。山羊妈妈告诉孩子们：“森林里有凶猛的大狮子，只有练好了本领才不会被大狮子吃掉。”可是，有一只小山羊就不喜欢练习跑步，这不，它又偷着跑出去玩了。

突然，小山羊遇见了一头凶猛的大狮子，吓得它直发抖，不知该怎么办?幸好山羊妈妈跑了过来。山羊妈妈让小山羊学着它的样子迈开大步飞跑了起来。妈妈带着小山羊跑到了一片茂密的树林里躲了起来。小山羊想起刚才那可怕的一幕，明白了跑步的本领是多么的重要。它对妈妈说：“以后我一定要好好练习本领，做一只跑得最快的山羊。”

1.题目：我的课余生活

要求：以记叙为主，可灵活运用多种表达方式。

2.题目：从这以后，我盼望长大(从这以后，我害怕长大)

要求：任选一题，要写出真情实感

3.题目：为自己竖起大拇指

提示：“竖起大拇指”常用来表示鼓励、夸奖、赞美、自豪，也可以用来表示有决心、有信心、有志气。

4.题目：初中生活的酸甜苦辣

要求：要有真情实感，文体不限。

5.题目：考试，我想对你说

6.题目：一次难忘的实践

要求：每个同学在生活中，无论是在家庭、学校里，还是在社会上都有过自己的实践，请选择难忘的一次，写一篇 记叙文。

7.题目：当我面对______的时候

要求：在题目的横线上填上恰当的词语(如“挫折、荣誉、失败、成功”等)，使题目完整。内容要健康，有真情实感。

8.题目：我眼中的________

要求：先将题目补充完整(可以写人、事、物，如“母亲、考试、大海”等)。文体不限，可综合运用多种表达方式。

9.题目：_________，感觉真好

感觉就是简单的心理过程。平时，当你帮助别人的时候，得到别人理解的时候，孝敬父母的时候，取得成功的时候……你的感觉往往是非常好的。请以“帮助别人(或得到理解……)，感觉真好”为题，写一篇作文。

要求：选好你要写的那一方面内容，填在题目的横线上。要写出亲身经历，写出自己真实的心理感受。以记叙为主，恰当运用议论、抒情等表达方式。

10.题目：渴望得到__________

世上谁没有追求?谁没有向往?谁没有渴望得到的事物?也许有人渴望得到理解、爱护、肯定、温暖……也许有人渴望得到一本好书、一台电脑、一张邮票、一个足球……也许渴望得到……把它写出来吧。

11.请自拟题目作文，题目中必须含有“喜欢”一词。

12.阅读下列材料，然后按要求作文。

一个假日的下午，父亲陪他上小学的儿子到体育馆去玩。儿子在球场上拍打着篮球，瞄准篮筐，双手托球，一次次地试图把球投进篮筐。父亲在远望着儿子的一举一动。

儿子正玩得高兴时，几个大一点的男孩走来，抢走他的篮球，互相传递着上篮投球。儿子被抛到一旁，变成了观众……

或许你有过类似的经历，或许有过类似的见闻，对这样的困境，你是怎样想的?又是如何对待的?请以此为内容作文。题目自拟，文体不限。

13.阅读下列材料，然后按要求作文。

据《中国青年报》报道：甘肃省庆阳县师范学校学生李勇，小时候父亲就中风瘫痪，1995年3月母亲又因积劳成疾去世。15岁的李勇在悲痛中一边操持家务，一边照顾父亲。6月他考上了庆阳师范，要上学，父亲怎么办?15岁的李勇一咬牙，卖掉了家中仅有的200多斤玉米、400多斤糜子和一些黄豆，凑够了1000多元钱，背着父亲到学校报道。在学校附近，他租了一间房子，又像往常一样，边照看父亲，边上学。为了父亲，他没有在学校食堂吃饭，也没有住学校宿舍，每天一下课，他就匆忙赶回“家”，生火做饭，照料父亲……

李勇“背起父亲上学”的事迹报道后，引起了社会的强烈反响，《中国青年报》以《孝心一片动天下》为题再次做了报道，北京紫禁城影业公司将李勇的事迹搬上了银幕。

看了这段材料，你从李勇身上看到了什么，有些什么感想?请你给李勇同学写封信，谈谈你的感想。

要求：联系生活实际，不空谈。说心里话，有真情实感。符合书信格式。

14. 阅读下列材料，然后按要求作文。

我曾经因为有几个大学生登山迷途丧生，而访问某位登山专家。其中一个问题是：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办?”

登山专家说：“你应该向山顶走。”

“为什么不往山下跑?山顶风雨不是更大吗?”我怀疑地问。

“往山顶走，固然可能风雨更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到暴发的山洪而被活活淹死。”登山专家严肃地说，“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流;迎向它，你却能获得生存。”

要求：读以上材料，你有何启迪?联系实际写一篇文章，题目自拟，文体不限。

15. 生活中，许多时候需要我们换位考虑问题。如：师生之间，同学之间，家长和孩子之间，干部和群众之间，城里人和乡下人之间，健全人和残疾人之间……往往会发生一些矛盾。换位，可以使我们多一些理解，少一些误解;多一些理智，少一些盲目;多一些关爱，少一些磨擦;多一些鼓励，少一些责备……

根据提示，请你围绕“换位”这个话题，写一篇文章。题目自拟，文体不限，感情要真挚。

16.有付出就应有回报。社会、学校、家庭、他人也许为你(或他)付

付出过许多，你(或他)是如何回报的?你(或他)也许为别人付出过许多，你(或他)得到了怎样的回报?

请以“回报”为话题，自选角度，写一篇 记叙文。思想感情要健康，要有真情实感。

17.我国以成功申办2008年奥运会。北京奥运的口号是“科技奥运，绿色奥运”。如果你有幸成为奥运志愿者的一名，在2008年北京奥运来临的那一刻，你会为北京奥运做些什么?请以这一活动为话题，自拟题目，写一篇文章。或记叙你的活动，或抒发你的感想，或发表你的见解。

18.假如你是下面一段文字的“我”，请进行合理想象，以“这是我的责任”为话题，写一篇文章。要以记叙为主，适当运用描写、议论、抒情等表达方式。

八年级开学，“我”被同学们选为班长。于是“我”开始用自己的方式管理班级。不久，一些同学说“我”爱管闲事，好出风头。对此，“我”说：“这是我的责任。”此后，班里常响起这句话。一学期下来，当听到同学们渐多起来的赞扬时，“我”还是说“这是我的责任”。

19.题目：假如我是教育部长

20.题目：老师今天迟到了

这周，我们七年段举行了素质拓展训练。开始我是不怎么期待训练。因为听其他人说这件事会很痛苦，想一想就令人发颤。

军训第一天，我带着三分好奇，三分害怕，还有几分漫不经心。一走进教室，就闻到一股很浓厚的防晒霜喷雾的味道。坐在位置上的我们有说有笑，边聊天边做着防晒准备。突然不知谁高喊了一声教官来了！紧接着，一名年轻男子走了进来。全班女生齐声尖叫，连我都有些激动。看到我们班的教官，我一点都不讨厌拓展训练了！教官的五官端正，腰背挺直，面露英挺之气，有人还说我们班教官如古代美男子，一笑倾城。全班像放了国庆假期般的高声欢呼。

“安静！”全班的欢呼在这一声怒吼中被停止，教室里是一片安静。紧接着那个声音再次响起：“我是你们班的教官，接下来这三天你们都要听话。”班级还是一片安静。教官走后，全班开始交头接耳，有的说这个教官好帅，有的说这个教官有些凶，还有的……

这天下午，我们经过一早上的魔鬼训练后，开始学乖了，也渐渐了解了我们的教官。其实，他是一个和蔼幽默的人，尤其是那好似春哥东北风的口音，令人发笑。渐渐的，我们发现了教官的口头禅，每说一句话就要加一个“哔——”（由于这属于不良的语言就不展开写了）

第二天，我牢牢地记住了总教官说的话：“youcanyouup，nocannoBB。”教官说这话时，就有人哄堂大笑。下午又一句名言诞生了：“人搞人搞死人，我们的目标就是搞死你们。”后来几天，总教官的名言就在整个七年段传开了。

这天下午，我们一直在为最后的闭营仪式排练。我们班的教官时不时提醒我们要注意。首先开始站队列，然后排成手语操队列，杨教官指导我们做手语操，但我总是做反了。再接着就是水果蹲，最后我们展示了这三天努力的成果，校长、学长学姐、老师，还有家长们都在为我们鼓掌。顿时，我觉得这几天的努力没有白费。

最后我们为了向教官要QQ，上演了《釜山行》一出大戏，可是教官只回了我们三个字——哥屋恩，刹那间，我们欲哭无泪，不知道说什么才好。但很不舍比我们班男生好千百倍的教官。

难忘，不忘！

学生作文如下：

《我们一起走过》

今天是中考!我却执意要再次踏上那条只属于我俩的路。阳光静谧地洒在地上，影子却只属于我一人。过往的点滴如同幻灯片，在我的心中一闪而过，却又无法捕捉。

那一年的那一天，我们邂逅于如今天一样的阳光下。在这读了三年书的我们才发现其实我们同住一个小区，我们每天上下学都是朝着同样的方向。就这样，我们之间的话题多了起来，从最新的动画片到最好看的小人书，当然也少不了校园生的点滴趣事……日复一日，我们成了彼此路上最重要的伙伴。

这条回家的路并不长，路旁长满了高大的梧桐树，年复一年，阳光穿过或枝繁叶茂或稀疏的树叶，无声地为我们披上一身树影斑驳。老树旁留下过我们稚嫩的影子，树荫里镌刻着我俩难以忘却的欢声笑语，这条小路更承载着我们关于童年的种种回忆。

也许是老天的眷顾，也许是我和你太过心有灵犀，我们又在同一所中学相遇!可我们不再像从前总是叽叽喳喳的稚气未脱，身为初中生的我们多了些成熟。这条小路渐渐忘却了两个小男孩的嬉闹，取而代之的是关于相似三角形证明方法的争论，又或是物理现象的探讨，亦或是对于将来的种种憧憬。与此同时，原本紧紧靠在一起的影子有了些许距离，昔日勾肩搭背的嘻嘻哈哈被谈吐间的手势所取代……本就不长的小路似乎因为我们的话语少了，就变得更短了。不过，阳光依旧，绿荫依旧，友情依旧。

后来有一天，你不再和我一起走这条小路了。我从没想过，我会孤身一人漫步在夕阳下。你转学了，去了一个更好的学校，没有留下只言片语。也许你是对的，本就不需再说什么。身为你的好朋友，我能明白友情勿需用言语去表达过多，能用心去细细品味的友情才经得起考验。再长的路也有走完的一刻，何况这条不知名的小路。莫愁前路无知己，我笑笑。

昨天，这条小路，我们一起走过。明天，我们依旧一路向前，只是，这一次，并行的不是我们的脚步，而是我们曾经约定好的梦想。

走进考场前，走过这条小路，又一次走过我们整整六年的友情。也许送考而来的父母并不理解，为什么要在这紧要的关头做这样一件事。但我想，你必然懂我。加油，朋友，为了我们共同的理想!

这篇文章来自于我在课堂上做的一次母题片段训练，题目是《来时的路》。

大家也可以先想一下，看到这样的四个字你会想到什么。

我很鼓励学生先抛开束缚，把所有能想到的事物甚至是情感，全部添加到你的草稿纸上。

下面我们一起来总结：

首先是真实存在的路。

先回答我的第一个问题。长长的宽宽的路，还是短短的窄窄的路?明媚暖阳下的路还是瓢泼大雨下的路?清晨雾蒙蒙笼罩中的路还是傍晚路灯渐明时的路?

接下来的问题是——路上有什么?飘落暗红落叶的法国梧桐?星星点点的迎春花?一个有些生锈的老邮筒?路边在拉二胡乞讨的老爷爷?还是拉着你的手一起奔跑的好朋友?甚至可以写的路上弥漫着的味道，空气里蕴含的情愫，阳光的无处不在，等等。

不知道大家有没有发现，老师提出的这两个问题，是希望大家能够构建出一条情感色彩强烈又统一的小路，这样“路”这个线索因素就真实而重要了。然后可以针对这样不同的情感氛围，来讲述这是一条通往哪里的路，或者是路上埋葬过我们怎样的回忆。

其次大家在作文的最后最好可以把这条路变成一条抽象的路。比如时光之路，通往幸福之路，成长之路，鉴证友谊之路，等等。在用这条路作为贯穿全文的线索的同时，也要让这个线索不断处于变化中。这样文章才真正的有力道。

我们看到的这篇文章，就很好的完成了我的要求。

他对这条路的情感氛围的铺陈非常详尽，阳光，树叶，嬉笑打闹等等纯纯净净的情感。同时又不乏变化，在路上的人的成长。

最后，倒数第二段完成了对这条路由实到虚的过度，是文章上升了一个层次。

希望大家也能渐渐掌握这样的技巧，争取提高。

高考英语任务型写作训练练习（一）

读写任务（满分25分）

请阅读以下的短文，然后根据提供的任务说明和写作要求， 写一篇150字左右的英语短文。

（任务说明）

1.概括短文的内容要点（该部分的字数大约60-80）；

2.清楚地陈述你自己的看法；

3.提供具有一定说服力的论据或实例来支持你的观点，可以参照文中的内容，但不能抄袭文中的句子；

4.文章体裁不限，但必须结构合理，内容连贯，有条理性。

（阅读材料）

Almost everyone knows that water covers three-fourths of the earths surface. Most of it， however， is in the oceans and is too salty to drink. Also， some of it is frozen and cannot be used. In fact， less than one percent is left for the use of people， animals and plant life. All through history men have tried to build their homes near the sources of fresh water. Now fresh water is becoming scarce， but more and more is needed because of the increasing number of people in the world. Some industries also use large amounts of fresh water in the production of things such as steel， petroleum， paper and rubber and so on. Scientists estimate that the need for fresh water will have doubled by the year 2003. If they are correct， we must find new ways of saving it or producing it. Some nations have worked on the problem and are already sharing their information with others. They are trying to keep their rivers from becoming polluted. Deep wells are also being dug， and rain water is being collected in huge artificial lakes. In one way or another， they hope to provide enough water to satisfy the needs of their people.

参考范文

With the worldwide increase of population， more and more water is needed. Meanwhile，the water sources are getting polluted by human beings in one way or another. Some nations are taking measures to solve this problem. They even communicate with each other hoping to find better ways to save and produce water to meet the needs of their people.

随着世界范围内的人口增长,越来越需要更多的水。与此同时,水源被污染,人类以一种方式或另一种方式。一些国家正在采取措施来解决这个问题。他们甚至相互沟通希望能找到更好的方法来保存并生成水来满足人民的需要。

On a personal level， to solve the problem with fresh water， both the government and inpiduals should make every effort. For example， for the government， it is urgent to make detailed laws that require businesses and inpiduals to stop polluting the environment and to save water while it is not necessarily used. Besides， education should be offered to all the citizens to raise their awareness of the importance of protecting environment and saving water. As inpiduals， we need to take action to play our own part in our everyday life.

在个人层面上,用淡水来解决这个问题,政府和个人都应该尽一切努力。例如,对于政府来说,迫在眉睫的是做出详细的法律,要求企业和个人停止污染环境,节约用水,而不一定是使用它。除此之外,教育应该提供给所有的公民提高他们的意识保护环境和节约用水的重要性。作为个人,我们需要采取行动来扮演自己的角色在我们的日常生活。

（一） 赵州桥

赵州桥非常雄伟，全长50.82米，两端宽9.6咪，中部略窄，宽9米。桥的设计完全合乎科学

原理，施工技术更是巧妙绝伦。唐朝的张嘉贞说它“制造奇特，人不知其所以为”。这座桥的特点是：

（一）全桥只有一个大拱，长达37.4米，在当时可算是世界上最长的石拱。桥洞不是普通半圆形，而是像一张弓，因而大拱上面的道路没有陡坡，便于车马上下。（二）大拱的两肩上，各有两个小拱。这个创造性的设计，不但节约了石料，减轻了桥身的重量，而且在河水暴涨的时候，还可以增

加桥洞的过水量，减轻洪水对桥身的冲击。同时拱上加拱，桥身也更美观。（三）大拱由28道拱圈拼成，就像这么多同样形状的弓合拢在一起，做成一个弧形的桥洞。每道拱圈都能独立支撑上面

的重量，一道坏了，其他各道不致受到影响。（四）全桥结构匀称，和四周景色配合得十分和谐；就连桥上的石栏石板也雕刻得古朴美观。唐朝的张鷟说，远望这座桥就像“初月出去，长虹饮涧”。赵州桥高度的技术水平和不朽的艺术价值，充分显示了我国劳动人民的智慧和力量。桥的主要设计者李春就是一位杰出的工匠，在桥头的碑文里还刻着他的名字。

1、用横线画出本段说明的中心句。

2、文段引用张嘉贞和张鷟的话，分别说明赵州桥哪些方面的特点？

3.“这个创造性的设计”是指

4、本文段的结构方式是：

5、本文段主要运用的说明方法是：___________________________________________

6、“在当时可算是世界上最长的石拱”这句话中的“当时可算”能否删去？为什

么？ _______________________________________________________________ _______

________________________________________________

7、请在原文用//给文段分三层，并概括层意。

音乐课结束了，徐老师在广播里说：“现在请以下报到的足球队员到操场上集中。”我听了自己的名字，高兴得一蹦三尺高。我终于梦寐以求了！

我和其他队员一起来到了操场上。徐老师一边拿着球做示范，一边说：“先和一个人组队，然后用膝盖顶球五下。”我和张金伟一块做，我按照徐老师的要求抬起膝盖，把球向上抛，球在上空飞了一段后，恰好稳稳当当地掉在了我的膝盖上。我的脚像弹簧床一样又把球抬了上去，球像听话的孩子似的，又掉到了我的膝盖上，我一连顶了三下。本来想给张金伟的，可他正走神，我乘机又顶了两三下。直到球顺着我的脚滚到了张金伟的脚边，他才拿起球看了看，说：“好了？”“是啊，我已经好了。”张金伟竟然没发现我已经顶了超过五次。

后来，徐老师让我们开始用脚去“斗牛”，让有球人先，输了再换。我的运气还真够差的，我有球，所以我先去。可我还不会，知道自己一定会“死”地很快，所以就不停地逃跑，到边上观察敌情。

过了一会，我终于看会了。我奋勇杀敌，但是从我出战到死，这一整个过程我只“杀”掉一个，还被张金伟指挥得东奔西跑。直到游戏结束，我才下场。张金伟一次也没有玩到，这回他恨死我了。

接下来是足球射门训练。张金伟自告奋勇去守门，我第一个射门。我用左右脚带着球向球门前跑。我一边跑一边看向球门的左上角，心想，张金伟一定够不到。离他只剩三四米时，我用力摆脚，球快速冲向前。张金伟没有注意这个球，眼睁睁地看着球射进了在左上角，气得直跺脚。

接下来因为我必须要连续地踢，太累了，终有疏忽，有几球都被张金伟给接住了……

后来，铃声响了，我气喘吁吁地放了足球，左摇右晃地走上了楼。

[作文：难忘的第一次足球训练

不知不觉地，我在这萧瑟的秋风里已经渐行渐远，踩着满地的断枝落叶，不言不语。我环视周围的一切，透彻心灵的天空闪耀着醒世的蓝色。我问自己，校园的美丽在哪里?

寂静的晚自习，校长站在窗边问：“是谁打碎了玻璃?”同学们个个都低着脑袋不作声。我却站起来大声说：“老师，是班长。”奇怪，从那以后，同学们都和我疏远了，回家告诉了妈妈，她说我：“你怎么长这么大了还死心眼啊!下次千万闭上嘴。”我疑惑了，他们都不要诚实了吗?可我要!

中考，未能考上理想的学校，一向不走后门的爸爸竟然也拉下脸去求人。那天晚上爸爸拉上我到一个主任家，那主任翘着二郎腿在沙发上喷云吐雾，见我们来，动也不动，只瞥了一眼爸爸手上大包小包的礼品。爸爸摊开我获得的各种奖状、证书。那人用余光一扫，“哼”地一声，轻蔑地笑了。爸爸尴尬地站在那里，递烟的手停在半空中。

于是，我再也忍不住了，收起一摞奖状，对那张令人憎恶的嘴脸说：“不劳你费心，不爱上你这种学校。”说完立马拽上我的爸爸，出了那扇本就不该进的门。正直，我要!

有棱有角的我，始终不太讨喜，但是那天，一生最难以忘怀的那天，让我不再彷徨。

那天，你站在讲台上讲课，一个女生弱弱的喊了一声报告。你看着她，问：“去哪了?都迟到了。”“我妈妈生病了，我送她去医院……所以……所以迟到了。”她回答得甚是可怜。

“老师，她说谎了!”我站了起来，望了一眼门口的她，她的脸瞬间煞白。“你坐下，我知道你要说什么。”老师微笑地看了我一眼，转而严厉地对那女孩说：

“明天叫你妈妈来一趟学校!进来坐下。”她用冒着火的目光瞪了我好久，最终哭着跑走了。老师追了出去，留下木讷的我和一片片疑惑和责骂声，我告诉自己不要怕，不要放弃!

课后，你找我到你办公室，怜爱地拍拍我的肩头说：“委屈了吧!老师都知道了。今天她和那个男生在楼道里我也看到了。老是觉得你很棒!其实每个人活着就不像是一块花花绿绿的蛋糕，何必讨得每个人的喜欢。

有棱有角才活得精彩。你就像是这校园里最独特美丽的风景线。”我紧咬着嘴唇，却遏制不住直流的泪水，抬头，触及到的是你温柔而又坚定的眼眸。是的，我再也没有什么可怕的了。

不愿抚平棱角，因为那里有太多值得坚持的东西，也许再也不会碰到这样的你，所以我爱这里，爱这里的你。

老师，校园的美因你而存在，是你装点了校园的美，也装点了我的梦，我爱我的老师，我爱这美丽的校园!

4月11日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。

七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组

一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：

1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。

2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。

3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。

在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个游戏要表达的意思。

最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完

善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。