健身成为新风尚即兴评述（优秀20篇）

Running

Running is a whole body movement, which enables the bodys muscles rhythmic contraction and relaxation, so that muscle fiber

Dimension increased, protein content increased. Fit and muscular is one of the symbols.

Skeleton is the body of the stent, human activities leverage. In a period of growth and development of young people, adhere to running

Step can improve blood circulation, increase the supply of nutrients in bone cells increase bone cell growth capacity, from the

And to promote the normal development of the bone. The elderly, reduced metabolism, muscle gradually shrink, and bones appeared back

Line of change in bone and joint disease is also increasing. Persist in running can enhance metabolism, delayed bone

Degenerative changes, prevention of bone and joint disease in the elderly occur, so that you slow down aging.

[有关健身的英语作文

导语：人工智能最重要的是学习能力，即根据机器以往的经验来不断优化算法。下面是yuwenmi小编为大家整理的论据素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

人类棋手一滴泪下，为这场似乎一开始便已注定结局的人机围棋大战画上了句号。是什么给了“阿尔法狗”如此高超的棋艺?是什么让人工智能成为“超强大脑”?答案是算法。

算法是指由计算机执行的一系列独立的指令和动作。从初始状态和初始输入开始，这些指令描述了完整的计算步骤——通过一系列有限的、确切的指令，产生并输出答案和数据，最终止于结束状态。人工智能的算法是一套利用机器智能解决问题的复杂手段。过去，我们给计算机下达规则式的指令来解决问题;现在，我们只要告诉计算机想解决的问题，它就可以自行选择算法来解决问题——这便是人工智能带来的根本性变革。

人工智能最重要的是学习能力，即根据机器以往的经验来不断优化算法。第一次人工智能的浪潮始于上世纪70年代，当时的人工智能算法采用的是符号逻辑推理规则，以实现知识表征。由于缺乏自我学习能力，彼时的人工智能无法解决新领域中出现的问题。第二代人工智能虽然在学习和感知能力上表现更佳，但由于当时的机器学习模型不具备大量吸收训练数据的能力，与人类的水平仍有很大差距。

大约在10年前，深层与结构化机器学习，或称为深度学习的新范式，让人工智能算法的智能程度越来越高。传统的机器学习方法让电脑学习的“知识”，要由人来设计并输入，因为需要掌握大量的专业知识，导致特征工程成为机器学习的瓶颈。深度学习打破了这一瓶颈，通过多层结构算法，机器对数据集的“特征”进行筛选和提取，通过反复训练，最终获得了提取抽象概念的能力。

随着神经网络研究的深入，计算机视觉和听觉等让人工智能技术再次迎来发展的拐点，计算机的算法也越来越精进。未来，计算机对自然语言的应用还将大幅提高，电脑可以听懂、读懂人类平常所用的语言，而不仅仅是机器指令。这样，存在于互联网和局域网中的海量信息，都可以成为深度学习的素材。

通过深度学习，人工智能可以达到近似或超过人类的识别精度。但与人类相比，机器所需要的训练数据、 能耗和计算资源却要多得多。从统计学角度看，虽然机器能够达到的识别精度总体上令人印象深刻，但在个体应用中的表现往往不尽如人意。此外，由于目前大多数深度学习模型不具备推理和解释能力，因而无法预测和提前防范严重错误的出现。

在提高人工智能学习能力的过程中，科学家和研究者们从未放松过对与之相关的伦理道德问题的思考。例如美国电气与电子工程师协会(IEEE)去年便发布了全球首个《人工智能道德准则设计草案》，力求让人工智能更好地为人类服务。相信随着未来在范式、算法和硬件领域不断出现新的突破，人工智能的浪潮将深刻影响人类的生活方式。

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。我们每每听到这句话，都为此而感动，可我们却忽略了春蚕为何丝尽，蜡烛为何必须燃烧。

还记得刚刚升入初中，每次考试就像在强调人外有人，天外有天，本以为自己的成绩还不错，但信心被名次打击的片遍体鳞伤，正在我彷徨之时，你叫我去你的办公室，对我说“相信你，你的失利只是暂时的，我一定支持你！”

此后，你对我的要求，在我看来已经是吹毛求疵了。每次你在同学面前因我的错误打骂我，同学总是幸灾乐祸地看着。那一天，我彻底忍受不住了，我和一个同学犯了同样的一个错误，你柔声细语地指出了他的错误后，便劈头盖脸地把我骂了个晕头转向。我两步跑出办公室，扭身逃离，你默默地关上了门，我隐约听到门后的叹息，似乎在为我的不理解而失望。

后来你再也没有再骂过我，只是每次见我，眼中流露出失望。我不以为然，尽情地享受那久违的自由。时间慢慢的流失，学校生活平淡无奇。

突然一次偶然路过你的办公室，灯开着，你坐在椅子上，专注地写着什么，紧盯着纸面，似乎生怕漏掉了什么。

我感到十分好奇，蹑手蹑脚地走进了办公室，偷偷地移到椅子背后，没发现！我正为我的悄无声息而兴奋，一眼瞄到桌上，咦，这不是我们的练习册吗？怎么在做这个。我碰碰椅子，你吓得笔都飞了，转身见是我，似乎十分欣喜地说：“怎么了？”我问为何要做这个，你锤锤酸痛的肩膀，说是这练习册上有些题不值得做，浪费时间。

我从未如此震惊，突然脑子里冒出一句话：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。又突然想到一次您在办公室里教训我时有人落下一本资料，您随手一翻，便小孩似的笑起来，说这本资料好，用这个我都可以不用做了！我不明白，您为何要这样做。

您最早上班，别的老师都走了你才走。我明白，教学是您的工作，但不是义务，这不是为了“望子成龙”“青史留名。”这是上天对我的甘泉。我默默地流下了眼泪，请求您原谅我，可你却思索片刻，说不知我在做什么，又开始埋头工作，这一次考试，我不再沉沦。

我不知我应该说什么，我默默祝福你，希望你能永葆青春！谢谢你，使我变得更好。

几乎在二零一七年春节前的短短一个月时间里，一种红色的自行车突然在西安的大街小巷“冒”了出来，像风吹来的那样。

这车是共享单车。所谓“共享”，就是这车只需要使用者在手机上下载软件，便可以随时借随时还，等待下一个有缘人将他骑到下一个地方。共享单车迅速风靡了西安的大街小巷。那日，趁着新鲜，我也租了一辆。

我骑行在学校旁著名的“樱花大道”上。四月初的春天，暖暖的阳光洒在我的身上。抬头望去，天空碧蓝，如油画上那般，却又不至于美得不真切。我慢慢地骑，风也慢慢地吹着。风不急不躁地将一大捧樱花的香气送入我的鼻腔，和着的，还有些青草地的清新气味。从树下飘落的樱花瓣将路染成了少女般的粉色。车胎的花纹，在花瓣上留下一道道整齐好看的痕迹。我轻轻拨动车铃，“叮铃铃”，提醒拍照的行人往路边让一让。骑到路的尽头，我停下看着这辆车。

我摸摸它，却觉得像与一个老朋友拥抱般温暖。究竟是谁，想出了这样一个“共享单车”的好点子？每日乘公交，坐地铁，已很少这样近距离地欣赏美景了。

这种环保自然地生活方式令我眼前一亮，这也不由得让我好奇——究竟是怎样善良而聪明的人，让我们的生活回归绿色与淳朴？

那日，看《朗读者》。有一位朗读者着一身朴素干练的白衣黑裤站在台上，披发齐肩，面容姣好，双手捧着一本书。她是那般虔诚，虔诚得令我羡慕，像是教徒捧着《圣经》那样。

这位朗读者一下子吸引了我的注意。她对书籍的执着与虔诚，令我羡慕不已。

舞台上的聚光灯全部打在她的身上，她朱唇轻启。听她慢慢讲来，这是一个关于单车的故事。“这世界变化快，包括自行车，包括我们的人生。黑色的老凤凰说：你走慢一点，想想过去！橘红色的山地车却说：你走快一点，想想未来！”她有着“单车情结”。说起单车，讲起与单车的故事，她总是那样激动与开心，像个孩子那样笑着。后面对她的采访，有这么一段话让我肃然起敬——“正是因我的这份单车情结，我用十个月的时间，像母亲怀胎那样从无到有，实现了今天的共享单车。”

原来，她就是摩拜共享单车的创始人，她第一个将共享单车引进中国的大街小巷。是因为单车情结，因为梦想，眼前这个看起来普通的人，创造了共享单车。

是啊！这世界变化太快了！几十年间，从黑色的老凤凰到橘红色的山地自行车，再到现在风靡大街小巷的共享单车，时间的车轮一直都在努力向前飞跃。而我坚信，尽管在变化这样快速的世界里，这位创始人对单车独有的迷恋，想要为世界更美好的善良之心是永远不会变的。

在今天，西安的大街小巷里，随处可见那些红色的共享单车，还有许多骑着单车慢慢前行、慢慢体味生活的人们。共享单车，已全然融入人们的生活。

单车风尚的背后，是一份创始人的敢拼敢闯，那份热情，那份善良。

单车风尚的背后，更是无数人对生活的热爱，爱这个世界原本的模样，爱身边的一花一木，爱生活中的一点惊喜、一点快乐。

这些人中，有你，也有我。

每次看到医生尽心竭力的为病人诊治时，我的内心就会涌起敬佩之情。我好想拥有高超的医术，为深受疾病折磨的人们解除痛苦，帮助他们脱离苦海。我好想成为一名医生！

我好想成为一名医生，一名医术精湛的医生。我要为那些从小不见光明，生活在黑暗中的人们带来光明，带来幸福。我要让这些失明的人们看见绿绿的草、红红的花、蓝蓝的天、洁白的云……。我还要为那些渴望和正常人一样奔跑、跳跃的残疾人送去健康和欢乐。我要让这些残疾人走下病床，离开轮椅，让他们能够奔跑、跳跃，看遍祖国的山山水水。

我好想成为一名医生，一名刻苦钻研的医生。我要为那些患有癌症或其他疑难杂症的人们发明一种有效的药物，为他们治愈患上就相当于被判了死刑的疾病，让他们愉快的生活，不再为自己的疾病而痛苦不堪，不再为自己的疾病而倾家荡产。我还要研制各种疫苗，帮助人们抵制各种病毒的侵扰，让非典、艾滋病、禽流感、甲型H1N1、手足口等传染病在人间绝迹，让健康快乐的生活永远伴随我们左右。

我好想成为一名医生，一名拥有高科技医疗水平的医生。我要运用基因疗法，帮助人类克服血友病、白化病等遗传病，帮助人类治疗各种与基因有关的疾病。我要运用克隆技术，帮助人们复制自己的各种器官，这样，人们就不会再因寻找匹配的器官而苦苦等待，贻误病情，也不会再因为器官移植而花费大量的金钱。

我好想成为一名医生，一名热爱病人的医生。每当我看到大街上残疾人坐着轮椅，用尽全身力气移动轮椅的时候，我的心中就升起一阵悲伤。每当我看到盲人在路上用拐杖摸索行进的时候，我就会对他们的疾痛表示深深的同情。我好想亲手去救治这些被病魔折磨的人们，让他们的生命能够得以延续，让他们的家人为他们的健康而高兴。

我好想成为一名医生。我知道要想成为一名好医生，以我现在的能力是远远不够的，所以我要在求知的路上坚持不懈的跋涉，我要在实现梦想的路上孜孜不倦的前行。我坚信，总有一天我会成为一名好医生的！

爹是个地地道道的农民，他不懂健身，却是个闲不住的人，他有他的别样健身。

从小在爹身边生活的时间少，可在那为数不多的记忆力，爹总是忙碌着的。当“嘚”“吁”等吆喝牲口的声音远远的响起时，我们就知道是爹回来了。爹总是套着骡车，他走在车的旁边。春天犁地，夏天拉水，秋天拉麦、冬季运肥，就这样忙过了一季又一季，不知道他徒步走过的路到底有多少。

后来家里买了小四轮，家里的那头骡子也淘汰了。可是爹还是闲不住，于是买了几只羊，继续行走在村子周围的山山川川。赶上天气不好不能出去放羊的时候，爹就急得在家里转出转进，妈说她看着头晕。

等我的孩子出生时，爹妈离开了家乡来新疆给我带孩子。我原以为他们可以过几年消闲日子了，可是爹还是闲不住，楼上楼下走了一趟又一趟，还喊着要回家放羊。无奈，只得在我工作的连队给他包了几十亩地，这才打消了他回家的念头。为了爹下地方便，我给他买了辆电动车，可他一次也没骑过，每天就步行在家和地之间。

也许正是因为这样的步行，是他身体精瘦但是很健康，一年到头连感冒都很少得。只是他不知道，当城里人在跑步机上挥汗如雨的时候，他坚持步行也是一种别样的健身，这比城里人更时髦呢！

这次期中考试考砸，不，不叫考砸而叫——乱做“唉！”我不由地叹了一口气，妈妈的唠叨连绵不断地向耳朵内涌，过了一会，妈妈的声音停了下来，躺在桌子上，睡着了。

在梦中，我被人拍醒，睁开眼，看见了一个，这个人面黄肌瘦，穿着很普通，一看就知道不富有，生活过得不好。

他见到我脸上毫无表情，但我看到了他的眼睛中不断都像有很多话要向我说，但嘴角每次都是欲言又止。他站在那，想了半天，终于开口了，“好想和你好好谈谈，我是长大后的你。”“啊！”我被吓到了。“哈哈，有这样惊讶吗？我说给你听吧。”“好，”我安静下来，心想：听听吧，他不好的地方看看我有没有，有就改，没有就注意不要犯。

他天始讲了“十三岁时，就是你现在的年龄，初二第上学期限期限中考试，就是你月考试的期中考试，那次考试都明白，我们考并不好，但那次考试之后，我不但没有努力，还是那样子，上课不怎么听课，老师布制的作业也不怎么做，每天来校抄作业，普这样，我的成绩越来越差，在中考中果然没考上高中……慢慢地就成了现在的我！唉，如果在初二时努点力，只要努一点点力，也不会成为现在我，我就是想告诉，现在努力还不晚，如果不想成为现在的我，闵努力吧！”

那个贫穷的我如光点一般敬去了。我仍然在回味那段话。

“嗳，还在想啊！“我一转身，”依你来是，刚刚走了吗？“看见一个青年和刚才消失的那个我长得一模一样，只是面色不是那么不健康，穿着一身西装，气后完全相反。”不我才刚刚才来前面来的是不努力的我，现在你面前的是努力的自己，虽然不是特别的富有，俚身活还不错，有稳定的工作和收入。“他微笑着说：”

我心想：我现在努力办不努力的结果居然想错如此之大。“愿意听我讲帮事吗？”他笑着问我。“当然，”我毫不犹豫地回答。

“前面来的我不明说了吗，他在初二上学期期中考试之后一直都没有努力学习对吗？我呢！正好相反，在那之后，我好好想了想，认为自己的确要开始好好学习了，我开始认真听课，认真做作业，我的成绩提高了不少，从班级底层到达中层以及上层，中考了一个不错的成绩，考了一个好高中……到了现在还不错，这就是成为现在的我的过程。

如果你艳情成为现在的我，以反更好的自己，请好好努力吧！不过，先提醒你，努力非常苦哦！”

说完，和上个自已一样散去了。我对这散去的光点吼道：“长大后我就成为你，以及更好的自己。”

我，从梦中醒来。我明白，我现在要开始努力了，因为努力还不晚。

中国是礼仪之邦，五千年的文化传承至今，深深铭刻在中国人的心中。每个家，都有家规、家训、家风，俗话说的好：无规矩不成方圆，从孔融让梨到岳母刺字，好的家训、家规、家风不仅承载了祖祖辈辈对后代的希望和鞭策，也同样体现了中华民族之风。

孔融七岁的时候，正好他祖母六十大寿，来客很多。有一盘酢梨，放在寿台上面，母亲让孔融把它分了。于是孔融就按长幼次序来分，每个人都分得了自己应得的一份，唯独给自己的那个是最小的。父亲奇怪地问他：别人都分到大的梨子，你自己却分到小的，为什么呢？孔融从容地笑道：书有高的和低的，人有老的小的，尊敬老人敬得长辈，是做人的道理！父亲很是高兴。

岳飞满怀腔热血却无计可施，愤怒离开抗金前线，准备归隐山林，侍奉老母。岳母得知岳飞的想法后很是生气。她训岳飞应当以国事为重，不应该因为私愤九忘了对国家的责任。为了坚定儿子杀敌报国的意志，岳母在岳飞背上刺了“精忠报国”四个字，然后敦促岳飞速回前线抗敌。从此，岳飞一直坚守着精忠报国的信念，成为中国历史上伟大的英雄人物。

金溪平民方仲永，年少时天资过人；算是我们口中所说的天才。他五岁时，哭着问父亲要书写文具，当即就写了一首诗。诗的文采和道理都有值得欣赏的地方。于是有的人就花钱让仲永题诗。但就这样一个天才，被他父亲埋没了，他的父亲没有让他接受后天的教育，因此，这样一个旷世奇才就这样败给了他那让人痛恨的父亲。

国有国法，家有家规；没有规矩，不成方圆。这些警示育人的词汇是对教育的最基本体现。良好的社会风气，严格的家风家规，都对整个社会的发展起到了积极促进的作用。家风，是潜移默化的。

天色逐渐长成，大风把乌云吹得到处都是我不安地盯着头顶的乌云。

这时一声哨令体育老师再次呼唤我们，不该来的还是来了都不想跑步。集合了，不跑又不行，明年要中考的。首先开始跳远，男生组先开始有得好厉害，一下就可以满分了。而有的及个格都是个问题。终于，到男生跑步了。一声哨令起他们一个个争先恐后争分夺秒。有的很轻松，把它跑完了。而有的男生却很懒散。但不管怎样，他们都完成了老师分布给他们的任务，还是跑完了。

我抬头看了看天空，浓云翻滚，心里感到一丝不安。体育老师说了一句：“该女生队了”，该来的还是来了。前几圈还不怎么累，到了后来就有点支撑不住了，一个熟悉的声音传：“把它跑完。”是班主任，这是我跑到课男生面前：“哎哟哟，跑什么，别跑了，滚着跑算了。”一阵阵打击声传来，因为我很胖，很自卑，不敢去面对一切。最后一圈了，我努力把它跑完了，这时男生们依然在嘲笑我。可就在这时候，我感觉眼泪快要出来的时候，我抬头看了看天空。天空那么大，一定可以包容我所有的委屈。我坐在花坛旁边休息，那熟悉的声音再次从耳边响起：“怎么了？跑不完怎么？”在这时，心头猛然一阵，一股酸意涌上心头，视线逐渐模糊。

老师的话回荡在我耳边：“不用理他们，坚强一点，你比他们都好，嘲笑算什么。当有一天，你也跑的比别人快的时候，你也可以嘲笑他们。”我用手撑着额头遮挡眼睛，努力的不让老师知道我流泪了。紧接着体育老师来了：“不要急”，一个人默默地练，早上起来有多余的时间就跑步，练跳远，我一个劲的点头：“老师，我知道了。”

我忽然明白了一个道理，就像班主任说的嘲笑算什么，把眼睛放开一点，把心胸放开，当有一天，我跑得比别人快时，一样可以嘲笑别人，我要自信一点，这样就不会被别人看的很小，我答应过体育老师，哪怕是自己每天跑步，到了中考那天，我定不会让老师失望，老师谢谢您们给我的鼓励，我永远不会忘记，你们永远是我最尊敬的老师，也是最爱的。

有人说：“我们不应该为他人而活”，我想说：“我们也不能仅仅为自己而活”，铭记他人，懂得感恩，唯有如此，漫漫长路中才不会感到孤独和彷徨，今天我想说说心里话：“真诚的感谢您感谢你们给我带来了光和热”。

山有峰顶，海有彼岸，漫漫长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。

一题记

你总能挑亮灯芯，照明我前进的路。

你手指轻轻一点，几个人随你进了办公室。你面带笑容，逐个询问我们最近的学习情况，关心我们的休息时间，如老朋友一般关切、鼓励我们，给我们定了目标。

临出门前，我落在最后。你亲昵地拍了拍我的肩，说道：“这次至少要进前一百啊。”我转过头，看到你眼里的信任，嘴角一抿，坚定地点了下头。上次考试的失利，你没有私下找我，也没有当众批评我，我想你是在等我自己跨过这道坎吧。下一次考试，我果然没有辜负你默不作声的等待，发挥出了真实水平。

八年级伊始，你便下达了“一日三跑”的指令。我们个个都被打得措手不及，每天累得像霜打的茄子。平日里体贴的你一到体育训练摇身一夜女魔头，两手在胸前一环，眼神犀利地捕捉到每一个偷懒的同学。

可正因为你严厉的要求，八年级期末的男女跑步测试我们班才令人赞叹。以前视跑步为死刑的我离女子800米满分也仅有几秒之差，生病感冒的次数更是逐渐减少。

在那紧张的跑步考试之中，你甚至比我们还激动。在我们一圈圈咬牙时，你憋红了脸，大声喊着”加油”“冲刺”“快呀，可以满分啦”这样的话语，尤其在我体力不支想减速时，你大声喊出我的名字，我倍受鼓舞，迈开步子，冲向终点。最后取得不俗成绩，你看后对我说出了鼓励的话话。

你的“晚自习科目老师作业必须在学校完成上交”“一天只能布置一次作业”的规定不知为我们挽回了多少体休息时间；你不断重复的“快速、高效”不知警醒了多少偷懒的学生；你那为我们而骄傲的语气不知给予了我们多少努力的动力；你那严厉的惩罚不知改变了多少学生的坏习惯……

谢谢你，用别样的沉默、直白的鼓励、委婉的批评、亲切的话语，使我成为了更好的自己。

从小学三年级到初中三年级，我的英语学习之路已经走过了整整六年。从这六年的英语学习中，我感受到了许多，也体会到了许多。但是又如何成为一个好的英语学习者呢？许多人都有相同的疑问。

人们常说，兴趣是最好的老师，在学习中这个法则也同样适用。如果你对哪一科感了兴趣，你就算是废寝忘食地学习它，也不会感觉到丝毫的疲倦和困意。其实这样更是一种学习的好办法：对所学的知识产生兴趣，产生热爱。也是只有这样，你的大脑才会运转得更活跃，记忆力才会更强，想象力才会更丰富，学习知识才更能得心应手。如果你对他没有兴趣的话，天天就如同看天书般对待那些知识的课本，那你就会时时刻刻都感到无聊，感到疲倦，从而得不到一个好的分数。

要想学习好英语，最重要的就是练习。总结许多人的经验来说，题海战术并不是完全没有道理的。英语的许多阅读题，就是靠多次练习掌握的一种做题技巧，英语的口语发音题，也是通过多次的练习读背而产生的语感，这样才能在英语听力以及各种英语考试中大展身手，获得成功。英语练习，千万不要盲目的练习，一定有目的性，练习自己薄弱的领域，不要眉毛胡子一把抓。大好的时光都放在那些自己本来就已经掌握的很熟练的知识上，从而浪费了时间，浪费了精力。

习惯是最好的成功引路者。有了良好的学习习惯，才有了更好的学习方向和学习目标。比如你在学英语的时候，不妨把英语单词抄在一个小型的笔记本上，带在身上，到哪里就背哪里，所以这样做和一个假强化记忆是个学英语更加努力，更加得心应手。而如果你也不这样做的话，英语单词是很快就会忘掉的，知识需要强化巩固，才能达到记忆深刻的效果！

学习英语路漫漫，同学们，不妨把这些学习英语的好方法都用到你的学习中。将你的英语成绩提高得，如同大鹏展翅般——蒸蒸日上！

星期六的清晨，公园了阳光明媚，鸟语花香，桃花盛开了，小草也变绿了柳树长出了嫩嫩的绿芽，在风中摇摆。平静的湖面上，映出了岸边美丽的景色。一座弯弯的小桥，一直通向湖中央的小岛，早晨公园的春天可真美呀!

有许多人都被公园里美丽的景色吸引来了，他们到这里锻炼身体。有几位小朋友在湖边跑步，他们累的气喘吁吁，但他们还是坚持了下来。有两位爷爷在打太极拳和练剑，他们一会儿单脚站立，一会儿伸臂，一招一式都那么有劲。还有位叔叔在练习唱歌，我想：他一定是一位歌唱家，要不他怎么能唱的那么好听呢?

人们都说，一年之计在于春，一日之计在于晨。就是说早晨是一天当中珍贵的时间，我们应当好好珍惜，好好锻炼身体，长大后才能成为国家的栋梁之才!

我属龙，我真想变成传说中的龙王，那样就能呼风唤雨，解决地球上的干旱。

我腾云驾雾，在天空中自由自在地飞翔，越过地球的每一个角落，巡查天下民情。我先飞到中国的四川，往下看，看见人们排着一条长长的队，有好几公里长，我上前问一位排队的老大爷：”老大爷，你们在排队干什么？“老大爷斜着眼睛有气无力的对我说：”你是外地来的吧？不知道我们这里干旱了好久，小河、小溪断流，庄稼颗粒无收，坝塘干涸，没有水喝，家禽和牲畜都因缺水而死亡。家里老老少少都出来找水，我家离这里有几十公里，排队都等了几天几夜了，还不知道要等到何时。“我听了老大爷的话说：”老大爷，你放心，老天爷一定会下雨的。“还有一位老大娘背着小孩也在排队，背上的小孩渴得嘴唇发裂，奄奄一息，嘴里不停的发出”渴、渴、渴、水、水、水……“我看着这凄惨的场面，我情不自禁地流出了眼泪，忽然我听到大家在欢呼，”下雨啦！下雨啦！我们有救啦，感谢老天爷“。我看见大家高兴欢呼的样子，我心里乐滋滋的。

我又继续往前飞，飞到云南，灾情更加严重，连西双版纳的森林都因干旱而大批的树木枯萎死亡，森里中动物四处逃窜，寻找水源，亚洲象体力不支，躺在地上奄奄一息，老虎也不显昔日的威风，被太阳晒得筋疲力尽，见不到一只小鸟……景象一片凄惨，我拿出雨具，向天一指，顿时雷声轰鸣，电光闪闪，顷刻间天空中下起了倾盆大雨，大象高兴了，老虎有劲了，所有的动物都欢呼起来啦。

我还要往前飞，地球上许多地方还需要我的帮助。

晚饭后，我与老爸两只懒虫蜷缩在沙发上，我看着书，吃着香脆的薯片，老爸呢，舒服地跷着二郎腿，和他的棋友在手机上浴血奋战，真是美妙的时光呀！

一边的妈妈却看着体重计上不忍直视的数字发愁，她清了清嗓子，向我们郑重地宣布：“从今天开始，全家要开始锻炼身体，晚上不许吃零食，不许玩手机游戏。”接着，她像变戏法似的拿出一本精美的笔记本，交给我：“这本笔记本由你保管，以后你每天负责记录我们三个人的运动项目和时间，每周要评冠军，还有奖励！”我一咕噜从沙发上坐起来，真的要这样吗，我的美味零食呀……但母亲大人的命令不得不服从呀。我翻开笔记本，写下了第一周运动记录，爸爸妈妈和我的名字。按照妈妈的要求，每天早晚，每运动10分钟可加一颗星星，若违反规定，还要扣星星！

第一天，我兴致勃勃，想抢第一颗星星，一大清早就爬起来晨跑，殊不知爸爸妈妈已经在跑道上向我挥手了，我也不甘示弱，赶紧加入他们的行列。好久不跑步，跑起来真是累呢，老爸老妈已经气喘吁吁了，我为了多拿到星，顾不上汗流浃背，咬牙坚持跑了20分钟。晚上做完作业，我又转呼啦圈、跳绳……睡觉前，我把笔记本上的数据一统计，爸妈3颗星，我一下子得了7颗星，遥遥领先。

第二天正好是周末，我仗着比分优势睡了个懒觉，晚上看到喜欢的电视，又把运动抛在了脑后。直到登记的时候，我才发现爸爸妈妈的星星都远远超过了我。我一下子着急了，接下来的几天，我使出所有的看家本领，跳绳、跑步、骑自行车、仰卧起坐……尽管我累得腰酸腿疼，还是无济于事，第一周下来，冠军是妈妈，爸爸第二，我以2颗之差垫底。看着笔记本上的星星，我很是沮丧。妈妈走过来，语重心长地说:“你呀，就是三分钟热度，看你第一天热情高涨，星星最多，可是后来，你就懈怠了，最后两天又拼命运动，这样是不科学的，运动一定要每天坚持，但也不能过度。”爸爸也笑着说:“你看，我这只超级懒虫都在你妈妈的督促和影响下，快变成运动达人了，你肯定比爸爸行！”我使劲点了点头。

翻开笔记本，我在新的一页写下“第二周运动记录”，当晨曦徐徐拉开帷幕，我们一家在小区的花园跑步，汗水挥洒，快乐在心！当夜幕笼罩着大地，我们又来到市民健身广场，妈妈跳起欢快的广场舞，爸爸打球，我骑自行车……

第二周结束，我以微弱的优势获得冠军，爸妈向我祝贺！我合上笔记本，细细摩挲着它，心里默默念叨：谢谢你，我的健身好伙伴，是你让我拥有了健康的生活！

开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。如果你在生活中比较细心的话，你就会知道世间最美丽的表情就是微笑，如果你天天想拥用世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧！

一、 快乐活在当下，尽心就是完美

很小很小的时候，我就感觉到花是非常奇怪的，因为在家院的庭前种了桂花、玉兰和夜来香，到了晚上，香气随同四散，流动在家屋四周，可是这些香花都是白色的。反而那些极美丽的花卉，像兰花、玫瑰之属，就没有什么香味了。

长大以后，才更发现这种截然不同的风格，凡香气极盛的花，桂花、玉兰花、夜来香、含笑花、水姜花、月桃花、百合花、栀子花、七里香，都是白色，即使有颜色也是非常素淡，而且它们开放的时候常成群结队的，热闹纷繁。

那些颜色艳丽的花，则都是孤芳自赏，每一枝只开出一朵，也吝惜着香气一般，很少有香味的。

“香花无色，色花不香”这真是一个惊人的发现；

“素朴的花喜欢成群结队，美艳的花喜欢幽然独处”也是惊人的发现。

依照植物学家的说法，白花为了吸引蜂蝶传播花粉，因此放散浓厚的芳香；美丽的花则不必如此，只要以它的颜色就能招蜂引蝶了。

我们不管植物学家的说法，就单以“香花无色，色花不香”就可以给我们许多联想，并带来人生的启示。

在人生里，每一个人都有其独特非凡的素质，有的香盛，有的色浓，很少很少能兼具美丽而芳香的，因此我们不必欣羡别人某些天生的素质，而要发现自我独特的风格。

当然，我们的人生多少都有缺憾，这缺憾的哲学其实简单：连最名贵的兰花，恐怕都为自己不能芳香而落泪哩！这是对待自己的方法，也是面对自己缺憾还能自在的方法。

面对外在世界的时候，我们不要被艳丽的颜色所迷惑，而要进入事物的实相，有许多东西表面是非常平凡的，它的颜色也素朴，但只要我们让心平静下来，就能品察出这内部最幽深的芳香。

当然，艳丽之美有时也值得赞叹，只是它适于远观，不适于沉潜。

一个人在年轻的时候，很少能欣赏素朴的事物，却喜欢耀目的风华；但到了中年则愈来愈喜欢那些真实平凡的素质，例如选用一张桌子，青年多会注意到它的颜色与造形之美，中年人就比较注意它是紫檀木或是乌心石的材质，至于外形与色彩就在其次了。

最近这些日子里，我时常有一种新的感怀，就是和一个人面对面说了许多话，仿佛一句话也没有说；可是和另一个人面对面坐着，什么话也没有说，就仿佛说了很多。

人到了某一个年纪、某一个阶段，就能穿破语言、表情、动作，直接以心来相印了，也就是用素朴面对着素朴。

古印度人说，人应该把中年以后的岁月全部用来自觉和思索，以便找寻自我最深处的芳香。我们可能做不到那样，不过，假如一个人到了中年，还不能从心灵自然地散出芬芳，那就象白色的玉兰或含笑，竟然没有任何香气，一样的可悲了。

二、让开心成为一种习惯

已看惯了太阳的东升西落，月亮的阴晴圆缺；习惯了春夏秋冬的冷暖，世间万物的改变；却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风清云淡。

经过了很多年的改变以后，将开心当成了一种习惯，于是我发现我的开心感染了很多人，人们问我为什么的时候，我只说：开心是一种习惯!

以前常常讨厌世人那些所谓的好心忠告，因为明明知道没有几个人能做得到，事事喜欢去斤斤计较，到头来伤心难过的只是自已。常常听不习惯朋友的花言巧语，看不习惯朋友的惺惺假意，突然恨透了这个世界，感觉到处都是虚伪的面孔。

也许是因为经历的太多，也许是因为个人没有办法改变这个社会的情况下只能顺应了这个社会，于是喜欢上西门子公司的一句企业文化：“请愉快地工作。”并改成了“请开心地生活。”

的确，开心与不开心，都要过一天24个小时，何不开心的渡过每一天呢?

当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。

要知道伤心不是解决问题的最好办法，于是，我将那句话刻在了心里：“请开心地生活。”这样时时刻刻提醒自已，我应该开心的过每一天，因为我像所有人一样，希望自已能过的好一点，虽然不能从物质上满足自已，但是已学会弥补自已心灵上的空虚。

人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的烦心事闯到心里来，总之，生之梦，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自已过不去。

书上云：看别人不顺眼是自已的修养不够。

想一下也是，因为每个人的出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢?

所以开心的去面对每一个人，要学会看朋友身上的优点，学习朋友身上的优点，朋友的缺点正是你最好的反面教材，如果你也有这样的缺点请及时改善，不正是你所期望的吗?

开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。

如果你在生活中比较细心的话，你就会知道世间最美丽的表情就是微笑，如果你天天想拥用世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧!

[作文让开心成为一种习惯

For China’s competitive sports, 2008 is an extremely brilliant year. In the post-Olympic era, a mass sport is bound to be more and more attention. In order to satisfy peoples growing demand for physical fitness and in order to commemorate the success of the Beijing Olympic Games, the State Council approved on August 8 as "National Fitness Day", to convey healthy sporting spirit to the public and to promote the concept of healthy living.

对于中国竞技体育，2008年是非常辉煌的一年。在后奥运时期，大众体育是越来越受到关注。为了满足人民群众日益增长的健身需求，为了纪念北京奥运会的成功举办，国务院把八月八日定为“全民健身日”，来传达健康体育精神，促进公众健康的生活理念。

The establishment of National Fitness Day is to adapt to people’s sports needs, to promote the national fitness campaign，to further develop the comprehensive functions of sport and social effect，to rich sporting and cultural life and to promote human’s comprehensive development. The most important is that National Fitness Day is the best way to commemorate the Beijing Olympic Games.

全民健身日的成立，是适应人民群众的体育需求，促进全民健身运动，以进一步全面发展体育和社会影响，丰富体育文化生活，促进人的全面发展。最重要的是，全民健身日是为了纪念北京奥运会的最好方式。

Liu Peng, the department head of State Sports General Administration, said that Hu Jintao had told four major. Firstly, sports have become an important way to promote civilized way of life. Secondly, spots have become an important method of enhancing youth physical fitness. Thirdly, sports have become the important force to promote economic and social development and the important bridge to communicate and contact the world. Therefore, the "National Fitness Day" is a benchmark and a driving force.

刘鹏，国家体育总局局长，说胡锦涛曾讲了四个重要。首先，体育已经成为推广文明生活方式的重要途径。其次，体育已成为增强青少年体质的重要方法。第三，体育已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力。

Through the publicity and driving of National Fitness Day’, to make fitness will be a part of peoples lives. The people will really enjoy health and happiness brought by the sports. So the sports will play a more active role in the construction of harmonious society!

通过 “全民健身日”的宣传和驱动，让健身成为人们生活的一部分。人民群众才可以真正享受到体育带来的健康和快乐。因此，体育在构建和谐社会中发挥着更积极的作用!

[关于全民健身英语作文

今天下午，妈妈和我到楼下打羽毛球。

我们石头、剪子、布来决定谁来发球，妈妈胜利了。我们定的规则是：三局两胜。首先，胜的人发球，我就像是个勇士一样，一边守着我的地盘，一边注视着“敌军”（妈妈）的导弹（羽毛球）何时发射，突然“敌军”来了个“流星弹”，幸亏我眼疾手快向“敌军”来了个“反弹弹”，我的“反弹弹”比她的“流星弹”还要快，我的“反弹弹”让敌军有点儿慌，不过，“敌军”又马上稳住了阵脚，在我的“反弹弹”就要成功之际，对方突然把快要落下去的导弹弹起来，又向我发起了进攻，结果可想而知，我军惨败。不过，还有两次机会呢！第二次，我发球，我一个落地导弹（扣球）就把敌军打的落花流水，轻轻松松的和“敌军” 打成平手。我想为自己的聪明鼓掌可不行，因为激烈的第三局开始了。我军和敌军大战四个回合还分不出胜负，突然敌军来了个“飞弹”，我想：我用敌军在第一局用的制胜的法宝吧！所谓兵不厌诈吗！我在“导弹”快要落地时，使了一个大海捞针，把“导弹”捞上来了，我又跳了起来，使用了我的绝招“大灌篮”，二比一我胜利了。

短短的几分钟，我喜欢上了羽毛球，更喜欢上了健身。我希望：下一届的羽毛球的冠军就是我！

“谢谢您做的一切，双手撑起我们的家，总是竭尽所有把最好的给我…。”，《父亲》这首歌中包含了多少儿女对父亲的感情和想要对父亲说的话啊！而我只想对我的父亲说：长大后我就成为你，成为有爱心和有担当的你，成为可以为家庭撑起一片天空的你。

依稀还记得那天天气很不好…。“爸，还有多久才到家啊？”那时的我一脸不耐烦的坐在爸爸的车里抱怨着。“很快了，很快了！”爸爸的话音刚落，就把车停了下来。“就到家了？”我疑惑地问。爸爸没说话，只见他把车门打开，随后我便看见车门外有一双充满苍桑的手，我更疑惑了。耳边传来爸爸的声音：“外面风大，路还挺远，我们送您回去吧！”一个六七十岁的老奶奶一边道谢，一边慢慢的上了车。这是干什么呢？一路上我的思绪都飞起来了，哎…。看来又要很久才能到家了。老奶奶下车后，我好奇的问爸爸：“爸，你认识刚才那位老奶奶吗？”爸爸说：“我不认识，只是在你伯伯家的时候见过一次。”“那也不用只见过一次就送她回家吧？”听到我说这话，爸爸先扭过头来看我一眼，然后又叹了一口气说道：“丫头啊，你没看见那位奶奶年纪已经很大了吗？人与人之间是要将心比心的，如果你处于这样的情况下，你会希望得到帮助吗？”爸爸语重心长的话让我愣住了，我停下手中玩着的游戏，转头看向爸爸的脸，那张已经过岁月洗刷的脸上写满了认真和严肃。这是我第一次在爸爸的脸上看见这种表情，自这件事后，我更敬佩我的爸爸了。爸爸，长大后我就成为你！成为像你一样有爱心的人。

那是一个炎热的夏天，我才七岁，但那天的事却随着我的成长，印象越来越深刻。“丫头，快来帮你奶奶扫地。”爸爸的声音从我的身后传来。“我才不要。”我不开心地说，心里还想着，“扫地是你们的事，我才不想做呢，真是的。”“你奶奶身体不好，我又忙不过来，丫头，你扫下客厅就当是在帮爸爸吧。”爸爸不愠不怒的声音对我说。我只好拿起扫帚开始扫地，可是忙活了好久也没扫完，爸爸进屋子时，发现地上还是乱乱脏脏的，只好无奈的摇摇头，从我手中接过扫帚自己扫。等到都收拾完，我见到了爸爸满脸的汗珠在往下落。他告诉我，还得送奶奶去医院，我就看见他小心翼翼的把奶奶背进了车子。爸爸回来时，已经很晚了，我看见爸爸一脸疲倦的半躺在沙发上，就跑过去问他：“奶奶怎么了？你为什么对她那么好呀？你不累吗？”爸爸直起身子，看着我说：“丫头，奶奶是我们的长辈，我们都应该要孝敬她的。百善孝为先，你要学会尊敬，关心你的长辈。”爸爸，长大后我就成为你！像你一样不怕苦不怕累，像你一样无微不至照顾我们的家人。

爸爸，长大后我就成为你，成为我最敬佩的人！

每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往；看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样？为什么会这样？难道是水质不行？难道是空气质量差？难道是我们的医疗水平低？难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀！如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。

夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……

突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。

我疑惑地走进大楼。

大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。

我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。

五楼是田径运动室。看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢；瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……

人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。

我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。

自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了……

一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。

但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。

[健身的故事作文

“梅花三弄风波起，云烟深处水茫茫。”那是怎样的心境？而在我的内心深处，面对他人的善意，习惯于接受，却不懂得养成回报--感恩的习惯。我在追问自己，善意，在他人那里可以是一种习惯，感恩为什么又不能在我的身上成为一种习惯呢？

考试失意，家长责骂。我坐在窗前望着淅淅沥沥的秋雨，窗外，叶落泥泞水自流，尽是被雨水掩盖了的忧愁。但我不甘做那片落叶，我在寂寞中，学会和灵魂对话。我才发现，身边，尽是老师、朋友、父母的恩情和善意，然而，我却浑然不知。

老师在身边，我却忘记了。

我走进物理班那一刻，是班主任踌躇满志的眼神，几句豪言壮志。我知道，老师对我们的期望是非常之高的。只是，我们却一次次令人大跌眼镜，无论是成绩还是纪律。我分明看到，老师无奈的眼里，心在作痛。老师曾多次教诲我，我却把这当成是一种习惯，一种老师的表面功夫。但老师那踮着脚书写粉笔的背影，在刺痛着我，我把老师的善意当成什么了，一种习惯？没有奢侈的要求，无须别人感恩，只有真诚的善意，但我错过了。

朋友在身边，我却忘记了。

没有惊心动魄的大事，也难比荡气回肠的爱情，有的，只是一份纯洁的友谊，清纯得像玻璃杯般的友谊。我很珍惜，也很在意，只是，我把一切看得太随意！朋友的善意帮助，使我不孤单寂寞，一次次的扶我，一次次的宽恕。而我在时间变长后，竟把这些看成是一种习惯！我嘲笑自己，你以为你是谁？回忆那些支离破碎的片段，发现，如果当时朋友不在，我会怎样艰难的度过。而我，却忘记了许多感恩，至少，我连谢谢也没有说过一句。朋友的善意，我却忘了。

父母在身边，我却忘记了。

从嘘寒问暖到严厉斥骂，从零碎小食到一日三餐。衣服脏了，我便丢给父母；肚子饿了，便指使父母做饭。一切的一切，看上去是那样的静谧、平凡。或者，是父母掩饰得完美无缺，使我把应该要给的感恩给藏了起来。只是，是头上那一两丝显眼的白发，把这个美丽的谎言打破。我居然把父母为我在奉献生命，看成是一种习惯，一种足以让我泪流满面的习惯。父母的恩情、善意，我却忘了。

窗外的雨停了，四周是那样的恬静，而我，却泪湿双眼。灵魂被洗礼后，我已经不再把他人的善意当成是一种习惯。习惯的，应该是把善意和感恩送给身边的每一个人，每一个我不应该忘记的人。

在我心中，警察总是在默默无闻地为老百姓服务，是守护一方平安的英雄。所以长大能成为一名警察便成了我从小的梦想。今天，我终于有机会跟随小记者团，走进110指挥中心的报警服务台，零距离地体验这里的警察阿姨们是如何开展工作的。

一进报警服务台大厅，我就被这壮观的场景震撼了。对，我头脑中冒出的就是“英姿飒爽”这个词！只见12位警察阿姨，她们有的头戴耳机，接听信息；有的目光炯炯，在观察监控视频；有的神情严肃，在小声交流案例……

不一会儿，一位身着警服、留着短发、举止干练的警察阿姨走到大屏幕前，微笑地给我们介绍110指挥中心报警台的成长历程。原来，她就是在指挥中心被大家称为“女教头”的练主任！她还以生动形象的语言为我们讲述了发生在我们身边的案例，让我们在鲜活的案例中增强安全防护意识，同时也了解到了110指挥中心强大的功能。

好不容易等到了采访的时刻，我兴奋极了，恨不得要把所有问题一下子都倾吐出来。我立刻走到一位女警察身边，轻声问：“如果您接到了假警，会怎么办？”她微笑地回答了我。原来，在接到报警时，先得仔细核查消息，看看是否符合报警的要求。如果是假警，就会对报假警者进行法律上的处治。

紧接着，我又一连问了好几个问题，其中最令我感动的是，当我问：“在你的工作中哪件事最令你难忘？”时，陈新琴警官说：“最令我难忘的事是帮一个走失的孩子找到父母。有一次我们接到报警，一个小女孩走失了，她的父母非常着急。我们通过监控视频找到了小女孩的行踪，以最快的速度把她送到父母身边。小女孩的父母亲那种感激而又喜悦的表情令我至今难忘。”还有一位警官说，每年在大年三十的时候坚守在岗位上是她最难忘的事。听完后，我们这些小记者们对这些可爱的警察们更加敬佩了。

我真盼望自己能快点长大，长大后也能成为她们中的一员，为我们平安大丰贡献自己的光和热。