健身成为新风尚即兴评述【经典20篇】

近年来，健身器材成为大家离不开的健身主力，各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方，它不仅使我们参加体育健身活动的条件得到了改善，也美化了我们生活的城市环境。当然了，我也喜欢围着健身器材玩耍，因为它为我带来了愉悦的心情，让我更健康、更快乐。

我们小区的健身器材有许多种，每到放学的时候我都会去那里玩一会儿，太空漫步机、引力器、秋千等都是我喜欢的健身器材，但我最喜欢的还是太空漫步机。太空漫步机能锻炼人的下肢，提高人的协调力、平衡力，我最喜欢使用漫步机时的感觉，虽然和平时走路一样，但又没有踩着地，我想，在太空行走一定也是这种感觉，但锻炼的时候一定要注意避免剧烈运动。我最期待的是即将安装的太极推揉器，它是模仿太极推手的一种器材，我在威海度假的小区里就见过这样的器材，它能够锻炼人身体的协调性和下肢的稳定性，特别适合中老年人进行锻炼，我也特别喜欢，它可以增强我们手腕、肘部、肩和膝等关节部位的活动能力，真正地达到缓慢而有效的运动效果。

全新的健身器材，新的色彩，骑马器、三位扭腰器、太极揉推器、坐立式腰背按摩器……我期待着城市的新变化，盼望着这些新面孔，陪伴我们健康成长。

在我家附近的公园里，只要天气晴朗的日子，总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。

王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕，谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说，他曾经开了一家小规模的工厂，整天都忙进忙出的。白天在厂里忙，晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久，王爷爷的”啤酒肚”越来越大，还得了高血压。几年前的一天，他突发脑溢血，导致半身不遂，整日与轮椅相伴.他羞于见人, 天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人，恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。

直到有一天，王爷爷的一位朋友来看望他，对他说：“其实我以前也中过风，你看，我现在啊脚步可轻便了。因为，我中了风后，听从医生的嘱咐，坚持锻炼身体，每天都出去呼吸新鲜空气，一段时间下来，身体恢复了不少。”榜样就在前面，王爷爷终于打算试一试。从此，每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候，王爷爷就起床锻炼身体了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子搀扶，王爷爷艰难地走一步，妻子就紧跟一步，绕着院子走上三、四圈，运动量不太大，但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心，便增加了运动量。于是，他每天让保姆推着轮椅到公园，随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走，累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画，空气清鲜，参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。

王爷爷喜不自胜，逢人便说：“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话，我现在还闷在房里，不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说：“你是我的朋友，有经验当然要传授啦，哈哈!”

如今，王爷爷不但抛弃了拐杖，还学会了打门球，同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分，他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了：有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!

说起中华传统文化，我们无不心生自豪、如数家珍。论历史名胜，我们有万里长城、西湖白堤；论音乐，我们有霓裳羽衣、高山流水；论文学，我们有唐诗、宋词、元曲、明清小说……然而，在当下这个时代，我们有什么？

我看见古老城楼在挖掘机的钢爪下坍塌，我听见宫商音韵在流行歌曲中湮灭，我读到历史人物在作家笔下被一次次颠覆。我的心在莫名抽痛，我多么想回到从前，亲眼目睹那些灿烂的文化。

近一个世纪前，徐志摩控诉过度商业开发的《丑西湖》一文至今铿锵有力。“天生俊俏的一个少女，生生的叫一群粗汉去替她涂脂抹粉。”现在，被生生扼杀了古典之美的，又何止西子湖一个？星巴克入住的紫禁城、被商铺的乌烟瘴气熏黑了的云南丽江，无不让我们扼腕叹息，那些被无数文人骚客歌咏过的绝美景致今日何在？如今，许多现代建筑都“继承古风”，其实他们继承的，只是一层青砖绿瓦的皮！

音乐的国度似乎还不那么绝望。歌曲中偶尔飘过的古筝琵琶宣告着民族风的兴起，穿插着的京剧唱段也预示着戏剧的重生。但是，歌词中唱的，依旧是卿卿我我、男欢女爱的粗浅俗套。出生在21世纪的孩子，有几个领略过《高山流水》的婉约酣畅、《梅花三弄》的清静幽远、《寒鸦戏水》的恬淡谐趣、《将军令》的激昂雄浑？“民族风”在成为流水线音乐产品的鲜亮包装时，又带走了中华民族骨子里多少感性情怀？

你也许会反驳，我们还有文学！是的，文学。这片曾经辉煌的土地却日益荒芜、杂草丛生。那些古代文人花多少心血构筑的诸多有血有肉的人物，却叫现在的几部穿越小说、几部电视剧统统颠覆了去。贪恋小乔美色的曹操、爱哭的孙悟空、插科打诨的包拯，如此种种让我们开始怀疑古典文学除了成为现代人圈钱工具之外是否已毫无立足之地？有人说，侵略一个国家，首先要打垮他们的语言文字。而以语言文字为载体的文学又将迎来什么样的命运？

先人用千百年时间给我们留下了值得用生命去捍卫的文化宝藏，我们却亲手把他们送进坟墓，而回到过去目睹它原貌的梦也只能是幻想。呜呼，必使后人而复哀后人也！

如果可以，我愿成为长在校园中的树。白天观看孩子们追逐嬉戏，夜晚倾听虫鸣蛙叫欣赏布满星辰的天空，吸收天地之灵气。

如果可以，我愿成为一棵长在黄山悬崖绝壁的孤松。虽身处险境却依然身姿挺拔，傲视群雄。

如果可以，我愿成为一棵院落庭前的千年银杏树。历经千年风霜只为守护一方故土，见证世界变幻、沧海桑田。

如果可以，我愿成为一棵长在沙漠深处的胡杨树。“生而千年不死，死而千年不倒，倒而千年不腐”只为对世间万物有所眷念。

如果可以，我愿成为一棵生长在河边的大榕树。虽孤树一帜，却独木成林，成为万千鸟儿栖息的港湾。

如果可以，我愿成为一棵会走路的树。用千年的生命见证世事变迁，只为寻找梦中的“故乡”。

如果可以，我愿成为一棵无忧树。送给世人满树的无忧花，结出散尽世人所有烦恼的无忧果，带给人们一生无忧的生活。

远望那云雾中的朝阳，我问：“你在何方”？

门前的小溪，以它缓慢的脚步在流淌、在前进。即使寒冬里厚厚的雪被压得它喘不过气，可它还是无怨无悔地向前奔走。因为它知道，那是它的责任。

那红焰的太阳，停驻在东方，层层的云雾挡住了它沧桑的眼睛，可它并没有放弃。终于，它的光芒穿透了浓雾，照亮了整个大地。同时，它温暖的光辉洒满了整个湖面。太阳竭力把自己升得高高的，让人们丰收更多的果实，因为它知道，那是它的责任！

责任——一种高尚而又坦荡的精神，一次骄傲而又光荣的行动，一个微小而又关键的细节！

在一座医院里，我第一次看到了你，你在号啕大哭，大口大口的吞吐着这里的空气，你一身充满了阳光。虽然你还不懂这个世界有多么的奇妙，可你至少还知道向往生命，憧憬未来！你是祖国的骄傲，世界的需要！我想，长大后，你就是我，我也一定会是你！

有一天，我看到你在操场上奔跑，在教室里打闹，那台破烂的平板电脑静静地反躺在你的手心，你的眼泪汩汩地涌了出来，模糊了你的视线，浸湿了你的鞋尖。一大堆刺耳的话朝你甩了过来，你的心被彻底撕碎了。然而，你却没有反驳一句，而是毫不犹豫地迈出了那沉稳的一步。通过几年的努力，你独自赔偿了那台电脑。那时，我看到了一艘满载喜悦的船驶过你心灵的大海。你是祖国的骄傲，世界的需要！我想，长大后，你就是我，我也一定会是你！

那一年，你已是一名公交车司机。我看到你全神贯注地开着车，坐在你车上的乘客都安心地畅谈着。伴随着剧痛，你脸色发白了，可你还是坚持把车停在路边，并打开了车门。然后，你就倒在了方向盘上。你被人送到了那个熟悉的医院，医生们曾把你带到这个世界上，却终究没能把你挽留住。患胃癌的你就这样离开了这个你曾向往的天地。你是祖国的骄傲，世界的需要！我想，长大后，你就是我，我也一定会是你！

然而，你的灵魂活在这个世界上，它将永远地延续你的生命，让你看到未来的未来。它到处飘荡，所到之处都泛滥着爱心，生出了千千万万个你，他们和你有着一样的思想，共同的目标，与你一起做着同一件事情。我看到：曾经的世界，你只是一个百分点；现在的世界，大多数都是你；未来的世界，你已经是全部！几十亿个灵魂背后，都有一个隐藏的你。你是祖国的骄傲，世界的需要！我想，长大后，你就是我，我也一定会是你！

转眼间，迎来了反法西斯抗战胜利70周年纪念日。阅兵场上那训练有素的军队，那严肃坚定的目光，那整齐有力的步伐，是中国军人对祖国无限的敬仰与热爱。自古忠孝两难全，他们离开自己的家乡来到军营，流血流汗，就是不流泪！他们心中有一个坚定的目标：要为祖国奉献自己的力量，要让祖国变强！可他们也是有血有肉的人，他们何尝不想陪在家长身边，给父母关爱，给孩子宠爱。然而，他们却要将这份感情埋藏在心底。因为：有国才有家！于是，他们刻苦训练，在今天，走在阅兵的队伍里，让全世界的人都看到中国的力量、中国的强大！他们的军容让世界震惊，让中国骄傲！社会中，有许多这样的人，他们有一个共同的名字叫：有担当的人！你是祖国的骄傲，世界的需要！我想，长大后，你就是我，我也一定会是你！

在这个文明的世界里，在这个温馨的大家庭里，有太多人需要我们的呵护。其实，责任很简单，关键要是迈出思想交接的那一步。就一步，你放弃了过去，迎接了未来。就像太阳探出头的那一刻，昨天已成为历史，今天需要书写新的历程！责任的你写得一天比一天精彩！世界也因此一天比一天活跃！我看到的你，笑了……

随着成绩一次比一次不理想，我变得自卑，开始厌学了。一味羡慕他人智慧，在迷茫中徘徊的我又看到了你。于是，我和你一样开始变得自信了。我用勤奋弥补自己的不足，用勇气突破自己的极限。终于有一天，我站在了领奖台上。然而，令我激动的却是那段艰辛的历程，一份坚定的责任从此驻扎在我的心中：我要不轻言放弃！要学习本领，将来为祖国出力！

那一刻，我发现自己成长了。我相信，长大后，我一定能成为真正的你——一个有责任担当，能为祖国奉献力量的你！

远望那耀眼的朝阳，我答：“你一直在我身边！”

My grandmother is in her sixties. Most of the elderly are not taking children at this age, just around the pot. And my grandmother is different from other people. She has her own hobby.

On Saturday morning, after I got up, I wanted my grandmother to buy a book for me, but I didnt find grandma at home. It occurred to me that every day my grandmother would go to the square with some grandparents and grandma.

I hurried to find grandma. When I came to the square, I saw an aunt saying something to the grandpa and grandma. I had to stand in the distance to stare at the grandfather and grandmother who were dancing.

A moment later, the grandfathers and grandmothers danced to the beat of music. They swung their shoulders in a moment, then twisted their hips, each of which seemed to be so powerful and comfortable. Then the figure of grandmother jumped into my eye. Though her face was full of sweat, her face was still red, and her wrinkles seemed to be hidden away... What a little girl in her 20s!

I love my grandmother!

Why are so many people keen on body-building? Firstly, keeping health is one of their main purposes. In modern society, many people stay for most of the day before the desk without doing any exercises, which definitely harms their health. Body-building caters to the need of these people who come to realize the potential danger of their working pattern. Secondly, body-building is beneficial for people to keep their body shape. Many setting-up exercises like aerobics are very helpful in cutting up weight.

李珉我家老爸有很多健身方法，现在我就给大家讲讲吧！

（一）打开浴霸洗冷水澡我老爸有一个习惯，那就是每天晚上打开浴霸洗冷水澡，从不间断。而每次他进浴室后，浴室里就会传出一阵“凄惨”的叫声：“哦…啊……嗄……”而现在，随着冬天的到来，那叫声越来越大，越来越响，可爸爸却仍然坚持那样做，因为他认为那样能增强体质，少生病。的确，自从他那样做以后，就没有生过病呢！

(二)每天散步我老爸还有一个习惯，就是每天散两个小时的步，他常说：“饭后百步走，活到九十九”。他如果一天没有散两个小时的步，就会在第二天补上。现在，就连我也受到了感染，跟着他一起散步了呢！

（三）吃素最近，因为爸爸发现自己血脂偏高，便开始每天吃素了，不仅这样，以前十分喜欢吃辣味的他现在根本不敢吃辣的东西了，不仅这样，爸爸还要吃降血脂的药，可以说是苦不堪言，不过正是因为这样，更让爸爸下了要锻炼的决心。现在，爸爸的体质更好了，这是他每天坚持锻炼的结果啊！

“道德是出自一种对光荣和崇高的爱，一种对伟大和尊严的爱，一种对自己品质中优点的爱。”——亚当·斯密

康德曾经说过“能充实人心灵的东西，乃是闪烁着星光的苍穹，和我们心中那永恒不变的道德”。而现在，日益进步的人类文明却换来了对道德的的忽视，换来了人们对他人生命权利的冷漠，换来了人们对善意提示的置之不理。在冷漠的周围，人们的心灵变得空虚。这不得不使我们重拾那份五千年的传统，让道德成为一种习惯。

这是一个新的时代，我们倡导着建立和谐的社会。可道德缺失的行为总是一次次的出现，一次次的刺激着我们那绷紧着的神经。我们不得不思考，那五千年的文明真的被遗忘了吗？面对街头昏倒的老人，是选择径直走过还是将其扶起？面对在公交上站立的孕妇，坐着的你是否还会心安，是否会主动站起来？面对食堂售饭窗口的“混战”，是选择遵守秩序排队还是挤入人群之中？地铁上，老人和孕妇正站在拥挤的人群中，坐在旁边的你，让不让座？草坪上，是谁留下了一个个明显的足迹？名胜景点上，谁有留下“到此一游”的笔迹？这一个个问题，拷问着我们的良知，拷问着我们心中潜在的道德心。扪心自问，如果是我，我会作何选择？内心是否还存在着弘扬道德的意识？是否能看到四周遵守秩序的提示？

一个美好和谐的道德社会，是人们梦寐的追求。从孔子对实行道德，天下大同的倡导。到今天中国梦和谐社会的实践，道德似乎是其中不可或缺的重要组成。让道德成为习惯就尤为重要。当道德真正成为了习惯，我们所认为不正义的事情将不会发生，那些不经洗礼的心灵也都将得到净化。因为道德，人类的社会才会更加和谐多彩；因为有了道德人们的行为也会正义有序；正因为有了道德，社会才成了每一个人都可以信任的生存空间。君子以厚德载物，加强自己的道德修养，让道德成为一种习惯。

只有在充满道德的社会中，我们才能幸福的生活，我们的社会才能更加和谐，充满生机。因此，我们要让道德成为一种习惯。让道德进入我们的心灵之中。让我们在道德的指引下前行：见到不正义的行为，敢于挺身而出；当自己的行为对别人的幸福造成间接的一点影响时，时刻克制自己，有了道德，人们的心灵才会得到净化，人们的道德才会充满正义。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，道德才会成为一种习惯。正如老子所言，积跬步以至千里，积小流以成江河，唯有如此，我们的道德水平才会提高。

播下一颗种子，收获一片希望；播下良好的行为，收获的人生的精彩。让道德的影子跟随我们真诚的步伐，风吹不去，雨打不散，如影随形，让我们携手同行，让道德成为一种习惯。

[让道德成为习惯作文

我，是一株毫不起眼的小树苗。

小时候，我每天望着高大的妈妈为人们庇荫乘凉，为虫儿们安家，是鸟儿归来时的栖息地时，我就想着：要是我长大后能成为你该多好啊！

四季轮回，我在时光轴里渐渐长大。

初春，刚刚复苏的世界春暖花开，我也抽出了小小的枝条儿。百花丛中芳美的鲜花们争奇斗艳，洋溢着蓬勃的朝气。妈妈高大挺拔的身影在一旁欣赏着这富有活力的彩画，我自卑地低下头，矮小的模样被其他的树苗讥讽了一番。妈妈护着遭到排挤的我，轻轻的将我揽入怀中，她的身上散发着淡淡的桂香，悠悠的被风带向远方。我伤心的对妈妈说：“我真没用，又矮又小，每天都要被其他树给欺负。”妈妈轻抚着我的头，柔柔的声音流入了我的心中：“孩子，每件事物都有它所存在的价值，你要学会坚强，要自信，要学会隐忍，不要因为他人的看法而被牵动。”我似懂非懂的点点头，靠在妈妈的怀中。

我想：要是我长大后能成为你该多好啊！

仲夏，月色朦胧，只听得见蝉儿的歌声断断续续的从远方飘来，清风徐来，吹动我已渐渐稠密的树叶，发出“沙沙”的声响，就像微风吹起少女飘逸的头发发出的声音一般。不久，一场大暴雨席卷而来，打破了田间原有的宁静。河水随着风雨的跌宕而汹涌的起伏着，狠狠的拍打着岸边已快奄奄一息的花朵，朔风呼啸着、怒吼着，我惊恐的想要逃向妈妈，却发现根本移不动脚步。风狂雨骤的夜，卷走了我的嫩芽儿。我哭丧着脸跑向妈妈，问道：“妈妈，你刚才为什么不帮我？”骤雨洗净了大地的尘垢，使妈妈的香味愈加浓烈。妈妈摇了摇头，说道：“孩子，我帮不了你一辈子，你总要学着自己长大，总要学着经历风霜雨露，总要学着面对人生的起起伏伏。”

我想：要是我长大后能成为你就好了。

秋至，硕果挂枝，金稻飘香，我沉醉在秋天满满的收获中。橙红的高粱向农人低下了高昂的头。妈妈笑望远方，盼着我渐渐成长。我猛然发现自己已快跟妈妈一样高了，我兴奋地与妈妈分享这个好消息，妈妈点点头，说：“孩子，你一定要学会有一个目标，而你的人生就是要去朝着这个目标奋斗，去为之努力，你就会有许多的收获与感悟。”

我想：妈妈，要是我长大后能成为你该多好啊！

冬临，大雪纷飞，银装素裹的世界里万物俱静，群鸟嘶哑了嗓子，众虫收起了乐器，悄悄地躲进了大地的怀抱。我望着全白的世界，感受到了来自冬天的寒意，雪的冰冷令我瑟瑟发抖。妈妈望着已快冻僵的我，说道：“孩子，你要学会在冬天里积蓄力量，要学会顽强的生存下来，熬过寒冷的冬天。”

渐渐地，我长大了，学会了独自面对一切，学会了母亲教我的一切。我突然明白，母亲把所有的爱都附着于我，把所有的希望都寄予我。

于是，长大后我就成了你，在暮春时教会孩子自信，在仲夏时让孩子经历风雨，在深秋时共同收获，在冬临时积蓄力量。

长大后我就成为了你，时光的轮回，那些爱却永不曾褪去，沐浴着不会老去的暖阳……

曾经固执的想去开创独特的人生，追寻属于自己的梦想，直到今日才迟迟发现，成为你一样的人——就是我的梦想。

每个人，在孩童时期，都对警察叔叔有一股从内心最真挚情感而发的敬意，一代代人唱着“我在马路边/捡到一分钱/把它交给警察叔叔手里面……”

还记得小时候，每每有人问我长大以后干什么，我会激动的抓紧他的手臂，无比认真，像是在进行庄严隆重的宣誓一般，告诉他——我要当一个警察，每天穿着制服。可能因为只是在年少某一瞬间，仅仅因为高达勇猛制服能保护一群穿花裙子的小公主，让我萌动了做警察想法。而我更觉得，是因为印象里，你一直就是穿制服模样。

而你工作繁忙，最忙时就是连续几个晚上不归家，我一觉醒来还是不见你人影。当警察，是一种对人民的责任。保护广大人民群众的安全，是你们的责任。我记得你常常为了工作而加班，也常常一些公务而愁眉紧锁，你却依然将工作和任务完成的很好。记忆难忘多年前的一个除夕，因为派出所的同志们大多都要回老家过年，你身为所长，二话不说便决定自己在所里值班，叫同志们安心过春节。你讲：“同志们都辛苦一年了，平时没有和家人在一起，过年了应该回去看看老人和小孩，我们一家可以在派出所团年”。我每当回忆在派出所团年的情景，感到分外温馨和自豪。而我自己因为一些事打了退堂鼓，几个小例能够看出————包括荒废了钢琴、绘画、舞蹈，虽然父母给我提供了好条件，我却没有好好珍惜，只是赏玩赏玩，图个新鲜，就不再管了。我是从心底希望成为你那样一个能一直坚守在自己工作岗位上，毫不松懈不轻言退的人。

渐渐的，是长大了吧，周围的人有某些一步一步亲密无间，某些却一步步形同陌路了。树叶是黄了又绿，绿了又黄的，我猛的长高了好几截，使妈妈马不停蹄的买衣服，亲朋好友一见面，就哇哇大说：“女儿长这么高了，和爸爸一样当个警察多好，军人也不错啊！”。我是坚决的摇了摇头，我们小学里的人要么是科学家，要么是发明家，要么既当科学家又当发明家，都是一堆“家”，大家都是“家”，我怎么能去当警察呢？警察工作一辈子，也没有人会注意，我的名字可是要响彻全球的！

进了初中，因为成绩还算优秀，感觉整个人要飘起来了，每天都像躺在了云里，无所事事。周围同学们哪个不想做“乔布斯第二”“马云第二”“比尔盖茨第二”成为富豪，出向人生巅峰。呵呵，我的梦想再一次升级了，我要去发现“长生不老药”，获得诺贝尔医学奖！可能是整天做白日梦去了，还有一些其他可能的原因，导致我从梦想回到了现实，深刻体会到了梦想太丰满现实太骨感这句话。就像你穿个比基尼在海滩度假，却一秒惊回寒冷的大冬天。风呼噜呼噜吹着，你的牙齿“嚓…。”，打着冷战。我考砸了，还是很重要的月考，从年级50到了100，班级第二到了第十，我的理想的玻璃“咯嘣”一下碎在地上成了渣子，千疮百孔，犹如跌入万丈深渊。那段时间沉默了，感觉恍恍惚惚，在每个夜深人静的夜晚与日出的早上，我都不敢相信这是现实，我真的退步了。

你来长沙看我，顺便考高级执法证，这是你的原话，我被回忆吸了进去，还记得，有一次你们一帮人马去考高级执法证，及格的人少之又少，你好像没有及格。为此，我还笑过你，怎么没过多久，就又来考高级了。我又惊叹，你这种孜孜不倦，勤学的精神，照例更是晚饭后“一顿例行的家庭谈话”，从我的生活饮食起居到当今局势，终于到了学习成绩这一块。我有点紧张，本来叽里呱啦一堆的气势瞬间焉了，像颗被抽干了水的小白菜。你慢慢说到，不是你不够努力，是别人比你更努力，没关系的。我在心中暗想，哎哟我去，几日不见，怎么你那么煽情，一会就戳中了我的泪点呢，眼泪掉了掉，你又温柔安慰我。我深知是我自己不够好的原因，那次谈话，一直深深记住在我的心里。

直到现在，每当我要松懈，想去偷偷放松一下时，想起了你孜孜不倦的话语，只好讪讪地坐下了，继续奔跑在学习的跑道上。唯有此才能成为像你那样不畏艰难、毫不松懈、不轻言退、刻苦上进的人。

冬天，我出生的时节，也是我与你相见的第一个时节，老爸，注意保暖，一定要见证我长大后成为你哟！

几乎每个地方都相似，早晨的天地属于那些热衷于锻炼的人，这些人群的.大致定位是退休在家的阿姨。她们三五成群地聚在一起，公园是固定场所。她们随着音乐的节奏舞动着并不骄人的身姿，扇子、筷子都会在她们手中舞出旋律，她们并不漂亮的脸蛋往往会散发不一样的神采，仿佛全世界都在关注着她们。

她们几乎成了每个地方早晨的特别景象，这种特别景象也几乎成了每个地方的共同特征，因此张艺谋在他导演的奥运宣传片中，也采用了这个特别的镜头，作为中国全民健身活动的标志性画面向全世界传播。锻炼场上的阿姨们，你们也算为全人类的体育事业作出了一份贡献!

我妈也是热衷于早晨锻炼的一员，她的理由是退休在家如果不去加入晨炼队伍，就会有与社会脱节的危险，因此刚退休便把太极的招式努力学会了，然后也加入这三五成群的行列，这样离开单位后的她又马上与社会接上轨了。之后，在我们家的饭桌上就会经常听到哪家阿姨长哪家阿姨短的消息，尽管这些消息就象菜场里的青菜豆腐一样平常，但在我的眼里这便是夕阳红了!

本文导读：一个新研究认为朋友不仅仅是你在脆弱的时候可以依靠的人;他们可能在实际上帮助你走下去——从基因方面来说。

基因让我们成为朋友，这给“你赢得了我这个朋友”这句话带来了全新的含义。

周一发表在《Proceedings of the National Academy of Science》的一个新研究认为朋友不仅仅是你在脆弱的时候可以依靠的人;他们可能在实际上帮助你走下去——从基因方面来说。

“考察了整个基因组，我们发现，平均来说我们在基因方面与我们的朋友相似。”加州大学圣地亚哥分校医学遗传学和政治学教授、本研究的共同作者詹姆斯·福勒说道。“在相同的人口中，与陌生人相比，我们与我们挑做朋友的那些人的DNA有更多的相同之处。”

在过去的十年里，富勒和共同作者尼古拉斯·克里斯塔奇斯(耶鲁大学社会学、进化生物学和医学教授)一直在研究社会网络背后的科学。他们想寻求一些长期持有的社会观点背后的生物学解释。“我们都知道‘物以类聚人以群分’这个习语，但是我们想知道为什么会这样。”富勒说。

通过使用来自弗雷明汉心脏研究的数据，研究者们可以进行他们所说的第一个朋友之间相关基因型的全基因组分析。

根据美国健康与人类服务部，弗雷明汉心脏研究始于1948年。这是一个长期的、好几代的研究，设计来鉴定影响发生心血管疾病和其他疾病的基因和环境因素。由弗莱明汉心脏研究提供的几代基因数据是福勒和克里斯塔基斯理想的出发点。

这个研究包括了1932位受试者。其中一组包括了无亲戚关系的朋友对，而另一组由无亲戚关系的陌生人对组成。科学家们测试了150万个基因变异标记，来精确地测量每个人与他/她的配对朋友或陌生人的基因相似程度。

“我们发现，我们与我们的朋友共享了大概1%的基因，”福勒说，“我们的研究表明，平均来说，我们与我们朋友基因的相似程度跟我们与第四代堂/表兄弟姐妹或者与我们有共同的曾曾曾祖父母的亲戚的相似程度相同。”

研究者发现，在无亲戚关系的朋友对之间，表达的最显著的基因中，嗅觉系统基因所占比例过高。

“朋友们闻东西倾向于有相同的感觉。”富勒说。例如，在史前的日子，都喜欢闻到血液味道的人可能喜欢一块打猎，而喜欢闻野花味道的人喜欢一块采集野果。富勒说，现在的话就转换为喜欢闻咖啡味道的人聚集在咖啡厅里。

研究者说我们的DNA可能是我们被某些活动所吸引和从事某些社会活动的背后推动力。同样地，我们也更倾向于与那些基因上相似的人相接触和发展朋友关系。

同样，我们与朋友们共有最多的那些基因，也处于最快的进化中。它们比我们其它的基因以更快的速度进化着，研究者们说。

“社会关系可能是涡轮增压的演化。”富勒说。

“这不仅只与我们身上的微生物有关，还与我们周围的人的微生物有关。我们的健康似乎不仅取决于我们本身的基因组成，还取决于我们朋友的基因组成。”克里斯塔基斯说。

相反的，研究者们同样发现，我们选择交往的人倾向于与我们有不同的免疫系统，这可能会给我们带来额外的免疫保护。这也支持了过去关于配偶倾向于有不同的免疫基因的发现。

“当提到免疫系统功能，互补的功能而不是协同的功能可能也是有好处的。”富勒说，“你病不想容易受到你的配偶或者朋友易感疾病的影响。你想对这些疾病免疫，因为它(不同的免疫系统)可以提供额外的保护墙，因此他们不容易将那些疾病传给你。”

研究者说，这个研究同样还支持了人类宏基因组学的观点——意味着我们不仅仅是我们自己基因的一个组合，同样也是我们紧密联系的那些人的基因组合。

“绝大多数的遗传学研究都是研究一个基因得到一个结果，”富勒说，“我想这是要彻底改变我们对基因组学思考方式的时候了。我们必须看到我们之外的东西。”

[基因让我们成为朋友作文

回首往昔，记忆中是否依旧有蔚蓝天空下自由飞翔的鸟儿？依旧有静谧夜空中静静流淌的星河？依旧有郁郁葱葱的森林中百鸟的吟唱？是否依旧有……记忆中曾经的美好或许在不停的敲击着你的心海深处，在脑海中翻飞盘旋。

记忆有多美好，现实就有多残酷，忘了是何时，这个“家”变得支离破碎。而在参加环保活动后的我，这份感觉变更加强烈。

地球，我们赖以生存的家园，她曾有着清澈浩瀚的海洋，奔腾不息的江河，漫无边际的星空，洁白无瑕的云朵……可是这一切被人们残忍的虐夺，她的心口上伤痕累累，而现在人类也因此而接受着大自然的“馈赠”。

忘了是何时，人类因为无知而乱砍乱伐，而导致我国的森林覆盖率仅为12·5％，也许在不久的将来，群山只剩下光秃秃的树根，就像已失去头发的老妪让人厌恶。大自然开始因此生气的惩罚着人类，她让原本安静的河流，海洋变得疯狂，洪水，泥石流，日本海啸，2000年的沙尘暴，灾难接重而至，万顷良田，千座房屋刹那毁灭，毫无招架之力的人们却依旧不会因大自然的警告而醒悟。

不知从何时起，人类与动物成了敌人，也许是在人们肆意捕杀动物之时，也许是在人类毁他们家园之时，也许是在更早。捕鲸事件，大学生伤熊事件，太多太多，屈指难数。地球痛心疾首的望着人类，望着人类带着沾满鲜血的双手，走向和动物相同的结局，万劫不复。

忘了又从多久起，河水因工厂排放污染物而浑浊不已，天空中出现了“小黑云”，时常下着倾盆酸雨。多次鱼死亡事件，人们喝水中毒事件让人胆战心惊，也让人们开始对食物害怕，可即使是这样，工厂的魔爪依旧未停下，人们对空气迫害依旧在继续，大自然流下了无声的泪。

醒醒吧，每个破坏大自然的人，难道你们真的愿意看见地球变得寸草不生，天空沙尘弥漫，狂风不断死后，大地上尸骨遍野吗？也许只要每个人从现在开始环保，地球就会变得如记忆中般的美好。

多植树造林，不乱扔垃圾，少开车，少用一次性餐具，工厂正确排放污水……这些看似是很小的事，但如果多一个人做到这些小事，那么相信在未来的某一天，天空会是蔚蓝的，夏夜会看到漫天星空，动物与人变成朋友，郁郁葱葱的森林覆盖着大地，鱼儿在水中嬉戏……

让我们一起爱护环境，让我们的家园更加美好！

去健身房一天晚上爸爸答应我陪他去健身房健身于是就坐老爸的车去健身房。

我一到健身房我一看到这里这里的小孩都是来玩电脑的。我和爸爸放好东西就去找两台跑步机慢慢的跑起来。爸爸先教我几个按钮怎么开始怎么结束。我学着慢慢的动起来。我把跑步的速度设为9.8我往上一看有一个圈圈图标应该是我们操场400米来计算你跑了几圈的我们跑着跑着不知不觉中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在这个时候出现了意外由于老爸有点重这么一跑把我的矿泉水震到地上去了爸爸说：“去拿。“我没关跑步机便下去了。结果没站稳被跑步机给弄伤了我拿了矿泉水直喊疼我给我爸爸看爸爸立刻带我到服务台一位阿姨叫了一位叔叔给我治疗只见叔叔拿出了酒精擦在伤口上。我叫：“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿着酒精一手拿着棉签他把棉签擦上酒精涂到我的腿上我差点哭出来确切的说我已经哭了。涂完爸爸又带我去打乒乓我打的很进步但爸爸的技术更加高超……我总是接不住……后我也去玩电脑了……再之后我们就回家了。

今天，我和爸爸一起去新的健身房，去看看装修得怎么样了。

我来到健身房，看见地板上到处都是垃圾，有木块、纸屑、玻璃还有木屑。我连忙拿起扫帚扫了起来，我把危险物品归一类，木块、木屑、纸屑归一类，不一会儿，我就把满是灰尘的地板打扫得一干二净。

我刚扫完地，一位叔叔对我说：“小朋友，你能帮我把跑步机的螺丝都拧上吗？”我答应了。叔叔从一个大书包里拿出了两把螺丝刀，一把是电动的，一把是手动的。我把电脑的螺丝刀给了比我小的许腾弟弟，因为他的力气比我小，用电动螺丝刀会轻松一点。接着，叔叔就教我们拧螺丝的方法，先把螺丝按到螺丝刀上，再把螺丝插进洞里面，然后用螺丝刀把螺丝拧紧，这样，一个螺丝就拧好了。没多久，我和许腾弟弟齐心协力终于把一半的跑步机的螺丝拧好了。可是许腾弟弟要走了，我很伤心，因为两个人干活总比一个人快吧，许腾弟弟走了我只能靠我自己了。我用许腾弟弟的电动螺丝刀，花了20分钟，终于把全部跑步机的螺丝拧好了，我快累得趴下了。

这次，我不仅参观了爸爸的新健身房，还学到了拧螺丝的方法呢！

人文社科类学术论文写作的评述研究方法是指研究者对其研究领域的某一成果或具体观点进行褒贬不一的综合性评述的研究方法。根据评述对象的不同，评述通常分为文献评述和会议评述两种不同类别。运用评述研究方法所撰写的论文通常具有较强的思辨性，并不一味对已有观点或成果进行正面论证或反面驳斥，而是综合各方面观点以客观的态度对其进行评述。评述型论文通常包括前言、主题和总结三个部分，与运用论证方法撰写的论证型论文相比有明显区别。在评述型论文的撰写中应特别注意对评述对象资料的搜集要尽量完整，使用的文献资源也应忠于事实，最大程度保证评述的客观性。

当我们写作时，我们就成了上帝，得以自由建筑一个世界。本雅明说：「写一篇好散文要经过三个台阶，一个是音乐的，这时它被构思；一个是建筑的，这时它被搭建起来；最后一个是纺织的，这时它被织成」。写作就是这样一种丰富而多元的创造活动。你可以像一个音乐家一样，像一个建筑师一样，像一个手艺人一样，也可以像一个程序员一样，一个导演一样，为这个世界创作出前所未见的东西。在你的创作世界里，你可以创造一切也可以毁灭一切，你可以歌颂一切也可以诅咒一切，你可以幻想一切又可以逃避一切。你就是上帝。

皎洁的月光总是在黑夜显得那么明亮，为迷失方向的我照亮了前路。那是一种内心的共鸣，从那里我找到了自信的力量——题记

不知，从何时起，心里总是莫名的烦闷，追溯于生活，那是一种艰难享受。心中怀着被批评被嘲笑的委屈享受花开花落，鸟去鸟来。带着朋友家人的的责怪享受甜美的月夜。寻求于学习，那是一种沉重的压力，那是一种忙碌劳累的负担。我唯有将这一切烦恼积压心底，在借助美妙的音乐将之抹去，淡去……

此时，音乐如潮水般温柔地萦绕在我的耳边，柔软了我的心绪。随着旋律，我沉浸在那份华丽的伤感中，不禁想起了音乐圣坛的巨人——贝多芬

然而，命运总是那么不公平，正当他满腔热血地为梦想而奋斗时，发生了一件极其悲惨的事——他失去了听觉，他再也听不见自然的乐音，再也感受不到手指触摸钢琴时，迸发出的美丽音乐，再也不能和别人乃至一切顺畅地交流。他沉浸到了一种安静得可怕的生活当中去。别人都当他是一个厌世者，不再记得他的成功，不再关心他的生活，他只能和他的女佣简单平凡地生活在一个僻静的角落。

但是，人来人往，潮起潮落，他的心中永远充满了对音乐的热爱，对梦想的执着，即使听不见声音，也要锲而不舍地聆听内心的音乐，感受内心最美的旋律。他凭借着那一般不低头服输的劲，马不停蹄地向梦想迸发中间的过程坎坷艰难，但他成功了，他成了音乐的巨人，一个真正的巨人！我敬佩他，也正是因为我尊重他坚持不懈的精神，为了梦想，不畏风雨，即使有再大的困难也坦然地面对。听他创作出的奇迹，我仿佛成了海浪里一颗轻轻摇摆的水生植物，任凭音乐浪花的陶冶。

我和你相比，简直不值一提，我的问题只不过是日常生活的小事。学习上的困难，生活中的不如意，总会是我心烦意乱，那些毫无前兆的惊吓，总会令我惊惶失措，不知你是如何在黑暗的岁月中创作出数不胜数的奇迹！你是我成长的榜样，是我在困难前能一跃而过的动力，是我懒惰是奋斗的方向，是我终生努力想要完成的梦想。

成功的花，人们只惊羡于他出现时的美，然而当初的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。你的成功，曾在奋斗的泪泉中挺胸抬头，曾在牺牲的血雨里傲然挺立，是最终在成功的巅峰上永垂不朽！

即使对于音乐，我远不及你，但我会成为内心那个执着的你，那个不言放弃的你，那个积极乐观的你。长大后我会成为你，但我更愿意超越你，让贝多芬的悲伤不复存在，让“贝多芬的悲伤”变成“贝多芬的期盼”，变成“贝多芬的惊叹”！

Hi，小朋友，你好呀！

不要惊讶，我是未来的你。如果有机会见到你，我真想牵牵你胖乎乎的小手，捏捏你肉嘟嘟的脸蛋，然后一把将你揽进怀里，在你耳边轻柔真挚地说一声：“谢谢你，让我成为更好的自己。”

记得小学三年级的时候，你爽快答应老师报名参加了“希望之星”英语演讲大赛，真是“初生牛犊不怕虎”，从来没有在众人面前讲过话的你居然一点都不退缩。

本来，你对自己的英语自信满满，因为在英语考试中名列前茅，做题一点都不成问题。但演讲可不是考试，它考的可是口语啊！你拿着演讲稿，虽然能准确理解它的意思，却有许多单词不会读。好不容易经过深思熟虑才从牙缝中挤出的发音也总是不标准。你小脸急得通红，泪珠差点就滚下来了。但是，你没有说出一句“我不行”。

在近两个月的准备时间里，你一遍一遍跟着妈妈和指导老师朗读，从音标到单词再到句子。终于，你的发音变得标准了，将稿子背得滚瓜烂熟，甚至还自然地加上了手势动作。当真正站在舞台上时，紧张的情绪没有击败你，堪称完美的超常发挥使你拿到了河南省二等奖，那是你从未想到的。

谢谢你当初的不懈努力，现在的我英语口语已是顶呱呱的水平；谢谢你的勇敢，不轻易放弃，至今我也不会因为挫折而倒地不起。谢谢你，让我成为更好的自己。

几年前，别看你年纪小，却是个名副其实的“大忙人”，背着大书包穿梭于各种课外班之间。

妈妈看到你那么忙碌，总是于心不忍。那天她刚开口说：“你看你平时都没空闲时间练琴，不如……”，你一下子瞪圆了大眼睛，黑色的眸子闪过一丝机灵，而后变得坚定甚至还带些固执倔强：“我不会停钢琴课的，这是我的爱好！”妈妈一下子惊呆了，她惊讶你懂她的“潜台词”，惊讶你对钢琴、对音乐的热爱。

现在的我啊，真得感谢你在音乐期末考试时还得到了学校老师的夸奖。不仅如此，对音乐的热爱驱使我又学习了吉他。这些都是在乏味生活中最有趣的消遣的方式，也是我生命中难以割舍的重要部分。我的才艺越来越广泛。谢谢你，让我成为最好的自己。

别急，我还有好多要感谢你。谢谢你的好脾气，让我拥有更多朋友；谢谢你积极锻炼身体，让我体育成绩越来越好；谢谢你……

总之，小朋友，我真的十分感谢你，谢谢你让我成为了更好的自己。

为纪念11月8日的记者节，我们市青少年活动中心和太仓海运堤体育公园联合举办了“魅力金太仓，小记者大采访”活动，以此来提高小记者的健身意识和增强热爱家乡的情感。

这天，我们全体小记者集中在海运堤体育公园门口，只见店长黄叔叔精神抖擞地站在门口迎接我们。我们五十多名小记者如同猛虎下山一样冲进大门，把大门堵得水泄不通，可想而知，大家的心情是多么激动啊！进门后，我们又把队伍有秩序地重新调整过来。参观体验活动开始啦！我们先来到单车、跑步机等运动器材前，黄叔叔让我们大家体验跑步机时，小记者们都争先恐后，啊！才第一个项目，就让小记者们跃跃欲试，那下面的项目一定会更精彩啊！

操房，是我们参观的第二站。当操房内五彩缤纷的健身球闪亮在小记者们眼前时，大家又一次蜂拥而上，就像一群饥饿的猴子看到了满树的桃子——立马去摘。小记者们有的两人抱住球一个红球，像小蚂蚁在搬运食物一样；有的懒洋洋地躺在球上，好像已经玩得很累在休息一样；还有的仿佛很喜欢拍皮球，把健身球拍啊！拍啊！1个、2个、5个、10个、15个……没一会儿，就拍了几十个了，大家在操房玩得欣喜若狂，每个小记者的脸上都带着微笑，头上都闪着汗珠。

热身之后，我们就来到了桌球房。哇，真壮观！只见一根根球杆整齐地排列在架子上。小记者们每人拿着一根球杆，准备学打桌球。黄叔叔拿下一个球框，把所有五颜六色的球都放进了三角框里。把框拿开，彩球组合成一个三角形。黄叔叔先把着手教我发球：首先把左手放在桌上，接着把球杆放在左手上，然后用大拇指和食指撑住，最后，瞄准母球，右手用力一推，母球便会撞击其它球。啊！我小心翼翼地一推，差点就把球打进了洞了。没事，失败是成功之母，我们以后多练习练习，打桌球的技术一定会很高超哦！黄叔叔教完我，又耐心地去教其他小朋友，大家都专心致志地学习着……

最后，我们在羽毛球场围了个大圈，安静地坐了下来。黄叔叔应邀接受了我们的采访。黄叔叔的耐心与真诚，让我们感动；他对体育运动的热爱也深深地影响着我们。

这真是一次难忘的活动，我健身，我快乐，让我们多多运动，让我们的身体更健康！