健身成为新风尚即兴评述（实用20篇）

时间一天天过去，我们终会因自己的努力变得或丰富或苍白。当我们为前途感到迷茫时，手足无措时，我们都是孤独的，没有人会一直在我们身边帮助我们，所以，我们只能成为自己的太阳，来照亮、温暖自己的心，让自己的世界变得敞亮起来。

我特别喜欢“愿你成为自己的太阳”这句话，因为它好像在告诉人们，不要把梦想寄托在别人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是自己的，只有自己才能给自己最大的安全感。

在暑假时，我看了一部很火的电视剧，叫《我的前半生》，故事讲的就是女主角罗子君的前半生，罗子君在和她的丈夫陈俊生结婚之后就没有再工作了，而是成为全职太太，她很年轻，也很漂亮，就像是“花瓶”一样，但她的丈夫还是出轨了，因为那个坏女人虽然不美，但是很有心机，最后让陈俊生和罗子君不得不离婚。刚开始罗子君死活不愿意放手，因为她的全世界就是陈俊生，而陈俊生就是照亮她世界的太阳，所以她不能没了他。罗子君在闹了十几天后终于妥协了，可是她没有工作，没有办法养活自己，在她闺密的劝说下，她终于鼓起勇气开始寻找工作。

她就像一个小丑一样，到处碰壁，受尽白眼。让我印象最深的就是她在一家高级品牌鞋店上班时，遇见了曾经的同学，那个同学不断的讽刺她，嘲笑她，可是她没有退缩，并且成功的将一双奇贵的鞋卖给了她的同学。从这以后，她就开始改变了，变得强大了，不用再依靠别人而活，自己一个人也过得很好，就像自己的太阳一样，照亮前进的路。

这部电视剧的内容虽然离我们还远，但它的初衷我们是可以理解与学习的。作为一个高中生，我们不能放弃，在“梦想”这条路上，只能坚持，变得更加强大才行。

我们更不能因为安于现状而不努力，否则只会被别人放弃，别忘了答应自己要做的事情，别忘了自己想去的地方。不管那有多难，有多远，有多“不靠谱”。

如果要说“太阳”是什么，那是我们自己的力量，是我们自己给自己的安全感。

每天早上，马老师带我们在后院锻炼身体，我们先投球和立定跳远，再跑步。投球的时候马老师告诉我们：“把姿势摆正，才能把球投的远。”马老师开始选投球比赛的人，谁投的远就选谁，同学们都争先恐后努力的投。不一会儿，就选了四男六女参加比赛，可惜没有我。我要继续加油，好好练习。我们立定跳远的时候马老师告诉我们：“两腿弯起来，两个胳膊甩起来，这样才能跳的又高又远。”我们听了马老师的话，使劲的甩着胳膊，用力的一蹬，果然跳的很远很远。最后马老师带我们跑了三圈，又边跑边说：“步子放大，才能跑得快。”我们按照马老师说的做，果然跑得快。

跑完了我们气喘吁吁的、汗水淋淋。

晨练真好呀！让我们健康成长，快乐学习。

小时候，你常常将我抱在怀中，让我与奶奶家中养的一群山羊嬉戏。当时我在草地上尽情地玩耍，当我玩到乏时，你便为我掸去附在衣上的尘土。就这样，我在你无微不至的关怀下茁壮成长。

我7至8岁时，你便带着我去亲近自然。春天来时，你带我来到山野，让我尽情玩耍，你则在一旁注视着我，看着我将奶奶羊群惊得四处逃散。终于，我累了，来到你的面前坐下，靠在你的怀中，静静地看着这美丽的山野：青青的草儿随风摇曳，一条细流在这山中歌唱，远处河边的绿柳在风中轻摇曼舞，蝴蝶在百花齐放的山野行，与鲜花比美。但使我舒适的只有来自你怀中那比美丽的花儿更香，比清泉更清的慈爱。

夏日炎炎，你租来了一只小舟，带着我驶入了莲池，惊得蛙儿们大声尖叫，吓得蜻蜓四处逃散，四处荡漾的水波扰了鱼儿们香甜的梦，在青翠的莲叶丛中，亭亭玉立的莲花，娇羞欲语，嫩蕊凝珠，清风阵阵，为我们拂去了炎热的气息。但使我真正清凉的，是你那亲切的关怀。

秋天来了，为大地上的人们送来了丰收的喜悦。你带着我来到自家稻田中，你熟练地割起了金灿灿的稻穗，我则在一旁做坏事，将放好的稻堆，弄得到处都是。而你也只是象征性地打了我几下，力道不大，不痛不痒。我也知趣地退向一旁，坐在田埂上发呆。之后，我似乎想到了什么，拔腿向家中跑去，拿来一壶茶水为你倒上一杯，你当时开心得无法形容，便走到小河边，从柳树上割下一段柳枝，为我做了一只柳笛。我兴奋极了，立即到好友面前炫耀去了。

冬来了，她给大地裹上了一层厚厚的白绒被，树枝被风雪化成了玲珑剔透的琼枝。我在屋外玩雪时，你为我戴上手套和耳罩，叫我拿上温暖的火笼。你的这番举止，像温暖的太阳为我赶走了冬天的严寒。

长大后，我就想成为你，父亲！到那时，不管岁月的刀剑在你身上留下了怎样的伤痕，我也要向你一样，春天在你心中播撒七彩缤纷的爱；炎炎夏日，我愿在你心中吹拂阵阵清风；在秋季，我愿为你送去丰收的欢乐；我也愿在冬日为你送去永恒的温暖。

我愿用我的关怀去爱护你，就像曾经的你一样，为你送去我儿时得到的你对我的无比关爱。父亲，反正将来我长大时，也要成为你！

很小很小的时候，我坐在你的怀里，望着满天璀璨的星星奶声奶气的说：“妈妈别怕黑啊，长大后我来保护你。”

在弟弟没出生之前，我觉得你很爱我，比100还多的爱我（那时我认为100是最大的数）。可弟弟出生后，我觉得你给我的爱少的可怜，不知是不是先天有感应，在你怀弟弟时我就指着你圆滚滚的肚子说：“妈妈这是什么啊，怎么这么大？”你满眼的慈爱：“这是你弟弟，你要好好保护他哦！”我顿时来气：“我不要弟弟！我不要弟弟！”然后杀气腾腾地用肥嘟嘟的小手打你的肚子。

在我无数多次“谋杀”未果后，我只得接受这个小家伙。又一次你给我买了豆奶，我高兴地欢呼着，你的眼里充满怜爱，谁知，1岁的弟弟突然抢豆奶，他对这瓶长相极像牛奶的东西极感兴趣。还没等我抢回来，你就先给了弟弟：“弟弟比你小，你要让他，下次妈妈给再你买。

打小我就认为你偏心，因为你总以我比他大为借口，次次都责骂我。过马路时，你总是一双手拉着他，把我一个人丢在后面，我不甘心啊，闭着眼睛走到马路中间，心想快点来车撞死我！让你不牵我的手，一点都不关心我。每次才把眼睛闭上，你就在前面大声叫我：“快过来，愣着干嘛！”我走过去。

你却在前面越走越远，我有些淡淡的失落。脑海突然又浮现出一个主意。我偷偷调转方向，往另一边走去。走的越远肚子越饿了。眼前大树好像变成了一朵棉花糖，我摇摇头，棉花糖消失了，我只好回家。走到家门口，听见你正哼唱着那首熟悉的摇篮曲，心中升起一种久违的甜蜜。那首儿时回忆的歌啊！。我看着你的背影，觉得近在眼前却又远在天边。

听到开门声，你转过头，见到我时，充满血丝的眼睛里闪烁着光芒。你拉着我的手，并没有预想中的责骂和批评。你半天说不出话，强扯出一抹淡淡的微笑，连眼角的皱纹也弯了，牵的我的心分外自责。

后来，我感觉手上一凉，竟然是一滴冰冷的泪珠！我怔了怔，发觉这眼泪的力道，竟是这样沉，硬生生的砸到了我的心上。

慢慢地，我长大了突然想起，小时候的誓言：“长大后我来保护你……”

妈妈，长大后我就成为你，像你保护我一样保护你。

今天，我参加了一项小记者活动，它的名字叫：爱田有机，小鸡成长记。地瓜老师告诉了我们小鸡出生的秘密，现在我把这个秘密也告诉你吧。

要得到一只小鸡，首先要有一枚种蛋，这可不是我们在菜场中随便能买到的那种，而是要由公鸡和母鸡，自由开心地生活在宽阔的草地上，母鸡才有可能产下种蛋。

接下来，我们要把种蛋放入一个生命魔盒。在这个魔盒里，有适合小鸡出生的温度和湿度。地瓜老师取出一枚种蛋，用手电筒照亮，让我们观察。这时，我们看不出种蛋有什么特别的地方。但是，在接下来的时间里，种蛋将在我们的魔盒里慢慢地发生变化。一周、两周、三周，种蛋会慢慢地出现血丝、形成小鸡的雏形，直到第21天时，小鸡出生。

看，小鸡的出生是不是很神奇啊？现在，就让我们静静地等待吧，等待小鹿姐姐通知我们去看小鸡破壳而出的激动时刻。虽然不是每枚种蛋都能孵出小鸡，但我还是希望自己能成为一名幸运的鸡爸爸。哈哈。

一、有氧运动

有氧运动是指体内燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动，体内葡萄糖无氧分解为乳酸，1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量，剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍，多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多，体液循环加快，促进组织的新陈代谢，增强机体的防病能力，并将体内有毒有害物质排出，大大减少体内致癌致病因子。

有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促进中枢神经系统保持充沛的活力；增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能，利于延缓组织衰退和老化的进程。

有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动，血清甘油酯含量可下降约45%（血液中酯质被氧化消耗），运动时心脏射血量为安静时的3倍以上，机体内的脂肪含量明显减少，从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢，使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成，从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大，产生汗液排出有毒有害物质，清洁皮肤，防止冬季皮肤骚痒。

二、晚运动

每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。

运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的`，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。

快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。

人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！

三、一天之好在于晨

朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳，沐浴着照在床上冬阳的温暖，伸伸懒腰，在床上做做健身操，随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志，不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事，回味一下往日的的酸甜苦乐，追忆逝去父母的恩德，重拾故乡亲人们的情谊，尽情地享受着退休时的安逸与快乐，感受当下生活的无忧与甜蜜。

玩够了乐够了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪费茶水，而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经，倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶，和着茶

食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球，闻闻茗香吸吸天气，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

一日之计在于晨，晨计一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

四、吃饭时细嚼慢咽的原因

人体是一座复杂而精致的化工厂，消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处：

1、磨碎：当吃食物时，牙齿将大块食物切磨成细小颗粒，以增大食物与体内消化液接触面积，不仅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

2、消化：细嚼时分泌的唾液与食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖，便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

3、传输：舌头在搅拌食物时，食物的各种味道刺激舌头的味觉神经，味觉神经传输入大脑，大脑发指令，命令胃、胰脏分泌消化液，准备接受并消化食物。

汤（水）泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序，而且稀释了胃酸、冲淡了消化液，引起消化不良。

陕西 西安红星小学五年二班李媛媛 龟兔已经举行了两次比赛。第一次，因为兔子疏忽大意在树底下睡觉，使乌龟夺得了冠军；第二次，兔子吸取了教训，飞快地跑完全程，夺得了冠军。乌龟和兔子都有获得了一次胜利，还无法分出胜负。于是，兔子建议举行第三次比赛。 这天，森林里军乐齐鸣，彩旗招展，动物们都来到了现场准备观看兔子和乌龟的第三次比赛。在裁判员的一声令下，龟兔一齐冲出了起跑线，终究还是兔子的脚长，处于领先的优势，但乌龟仍奋勇直追，兔子回头一看，已经不见乌龟的踪影，以为胜券在握，一不小心，被子一块石头绊倒了，流了许多血。它躺在那儿一动也不动，脚不停地颤抖。 乌龟赶上来了，见兔子正流着血十分着急，背着兔子去找医生，医生为它包扎好伤口，乌龟又把兔子背到原来的石头边休息，兔子激动地说：“我摔倒不能动，若是你不理我，你就会先跑到终点，这场比赛你赢了！”听了这话乌龟连忙说：“你如果没绊倒，应该是你得冠军。”两人互相谦让着，手挽手，一起走向终点。 乌龟和兔子第三次比赛打成平手，自此两人成了好朋友。指导教师：张晓丽

今天是全民健身日，我还是第一次听说这种节日，游泳馆今天还免费开放一天呢！妈妈和吴佳琛妈妈约好带我们去游泳。可是午觉一睡醒，妈妈的脚却不舒服了，只好把我托付给吴佳琛妈妈了。

我带上游泳装备来到小区门口等吴佳琛她们，可是等啊等，怎么也见不着她们的身影，我急哭了，赶紧跑回家去。跑到半路遇见了妈妈，妈妈告诉我吴佳琛妈妈车坏了，让我去她家楼下等，我只好又风风火火的往她家赶去。

我来岛她家楼下，看见吴佳琛她们在楼下，她们正坐在车里等修车的师傅呢！没过多久一位叔叔来了，他趴下看看车就开工了。一会功夫就修好了，我们终于可以去游泳啦！

我们来到游泳管，迅速的换好衣服，走到泳池我惊呆了。人山人海，有人嬉水，有的比赛，有人观赛，有救生员，还有主持人呢！可我和吴佳琛根本无心多看，只想玩水！我“扑通”一声跳下了水，在水里来了个翻身转。不一会吴佳琛也下来了，还有一个叫乐乐的小朋友也来和我玩。我们一起玩了刺激的“打水仗”，水下做动作、看谁游的快，还有好多游戏。可是正当我们玩的起劲的时候，吴佳琛妈妈就喊我们上岸了。我们如梦初醒，很不情愿的爬上岸。

哎！为什么吴佳琛的考级不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊！

文/朱慧松

老人突然晕倒，情况相当紧急，若得不到及时救助，老人会面临一定的危险。令人欣慰的是，面对晕倒的老人，有热心市民伸出了温暖援手，老人最终化险为夷。热心人不是不知道这样会耽误自己的时间，也可能遭遇麻烦，但却没有丝毫犹豫。事情虽不算轰轰烈烈，但这种热心快肠、积极助人的精神却让人很感动。人们不仅要对热心人表示敬意，更要以之为榜样。

佛山的小悦悦遭车祸后18名路人见死不救之事震惊了全国，而在我们身边，也曾经发生过有人面对遇困者的求助扬长而去的事情。当事者为啥会做出此等寒心之举，恐怕是因为将冷漠当成了一种习惯，觉得事不关己高高挂起，帮人要耽误时间，牵扯精力，弄不好还会招惹麻烦，因此多一事不如少一事。

“天有不测风云，人有旦夕祸福”，生活中每个人都可能会遇到难处。困难并不可怕，可怕的是遇到困难后无人帮，若是这样，遇困者孤立无援，很难走出困境。如果大家都这样做，我们的生活会像冬天一般寒冷，等你明天有困难后同样可能没人帮，每个人都是受害者。相反，若是助人成为人们的一种习惯，大家在他人遇到困难时都能伸手相助，相信自己有了难处时，身边同样会不乏热心人。这样用爱心回报爱心，每个人都会是受益者，我们的社会将会变得更加和谐。

随着科技的高度发展，越来越多的人担心人工智能会让计算机像人类一样思考。但苹果公司总裁库克则更担忧人类像计算机一样思考，失去了价值观和同情心，罔顾后果。在我眼中，价值观和同情心于我们毫无疑问是重要的，我们不能成为“计算机”，也无法真正成为“计算机”。

世界观在政治中被阐述为：人们对世界及人与世界关系的根本看法。通俗来说“我认为XX。”是一种主观的感性思考。而价值观则是建立在个人的世界观之上，存在与长久以来的观念之中的，它是人们做事的依据。比如说最近国家颁布的“社会主义核心价值观”和“七不规范”等。“爱国，敬业，诚信……”它培养了我们作为一个普通公民的基本素养。若无价值观，那么不就可以烧杀抢掠，无所不为了吗？有了价值观，才能建立文明社会。

价值观，是人们基本判断对错的能力；同情心，则是造就民族凝聚力的根本原因。

有了同情心，就有了互相包容，也就有了团结。尊老爱幼、扶老人过马路、让座，大到敬老院以及慈善机构，这些都是同情心的体现。不仅仅只有对人，对动物，对环境，对自己的物品，对公共财物，甚至对国家，我们也可以去爱护，去关怀。这些美好的品德经过历史的沉淀，便成了一股强大的凝聚力，足以在大危难之时共同抵抗危机。可以说是，同情心造就了一个美好的社会。

人脑是高度化的物质系统，可以说是只要是个人，他便会思考，会体悟，会有自己的想法，会去做自己认为对的事情。那么人则永远不能完全摒弃感性的想法，去真正的像“计算机”一样，正确计算自己的得失，也无法像动物一样，只凭自己的感性去生活。如若真的像“计算机”一样“冷酷”，无法感受到人情的温暖，那时候，“你”还能真正算是“人”吗？因此，我们无法，也不能成为“计算机”。

也许在不久的将来，人工智能会让计算机像人类一样思考，那时他们也有自己的价值观，有对人们的同情心，也有对生活的追求。即使会出现一些“恐怖”份子，但也一定会有正义的“警察”来制约他们的。

总之，处于如今的城市之中，我们所能做的也只是竭尽所能地享受生活——享受工作，学习带来的压力与收获，享受家人，朋友相处时的愉快时光，更享受今天的空气和阳光。同时也要记住，我们不能像计算机那样思考。

清晨公园的春天可真美呀!欢乐的小鸟叽叽喳喳在树上叫个不停，仿佛在叫：“太阳公公快出来吧!”这时，太阳公共懒懒的伸了个懒腰，露出了红红的笑脸，温暖的阳光洒向连绵起伏的大山，大山变得更绿了;阳光洒向碧波荡漾的湖面，湖水里的小鱼欢快的相互追逐、游来游去;阳光洒向绿色的大地，人们的脸上露出了幸福的微笑。瞧啊，拱桥对岸的湖心岛上有一处红色的凉亭，在阳光的照射下好像一颗红宝石。亭子周围被郁郁葱葱的树木包围着，它们像是手牵手在做游戏，我也好想去和它们一起玩啊!

公园晨练的人可真多啊!有几个同学气喘吁吁、满头大汗的在跑步;有位白胡子老爷爷在打花式太极拳;还有位白发老爷爷在舞剑。就在此时，我听到了悦耳悠扬的歌声，是从哪来的呢?哦，原来有两位年轻的歌唱家在湖边练声呢，多么动听的音符，一阵微风吹过，将这美妙的旋律吹散到了公园每处角落。就连才吐新芽的柳树姐姐也情不自禁跟着一起舞动起她那柔柔的裙摆。

多么美丽的春日景象!一年之计在于春，一日之计在于晨，小朋友们都要快快行动起来不要偷懒，沐浴在春的阳光里，锻炼身体、强健体魄、健康成长，做个五好少年。

爱因斯坦小的时候，并不是一个天资聪颖的孩子，相反，当别人家的孩子都开始学说话的时候，已经三岁的爱因斯坦才“牙牙”学语。当比他小两岁的妹妹玛伽都已经能和邻居交谈了，爱因斯坦说起话来却还是支支吾吾、前言不搭后语，被一些邻居认为是白痴。但是，担任电机工程师的父亲，却没有对儿子失去信心，他想方设法地让爱因斯坦发展智力。父亲为儿子买来积木，教他搭房子。小爱因斯坦每搭了一层，父亲便表扬和鼓励一次。在这种激励下，爱因斯坦一直搭到了十四层。

爱因斯坦长到六岁的时候，语言能力仍然很差。一天到晚也说不了几句话，七岁的时候，父母把他送到学校，学校死板的教学让他提不起精神，常常不能按时完成作业，老师们都认为这个学生是一个傻瓜。但是，父亲却鼓励爱因斯坦：“我觉得你并不笨，别人会做的，你虽然做得一般，却并不比他们差多少，但是，你会做的事情，他们却一点都不会做。你表现得没有他们好，是因为你的思维和他们不一样，我相信你一定会在某一方面比任何人都做得好。”父亲的鼓励，使爱因斯坦振作起来。

爱因斯坦的母亲贤惠能干、文化修养极高，她对自己的儿子百般呵护和鼓励。爱因斯坦小时候常常爱提出一些怪问题。如指南针为什么总是指向南方?什么是时间?什么是空间?别人都以为他是个傻孩子。可是，爱因斯坦的母亲却十分自信地认为：“我的小爱因斯坦并不傻，他将来一定是位了不起的大学教授!”

就这样，在父母的鼓励和爱护下，爱因斯坦的智力迅速发展，对科学产生了强烈的爱好，并开始走向科学研究的巅峰之路。

看着父亲生出的白发，多出的皱纹，我不得不承认，岁月无情。

小时候，父亲能轻而易举地将我举起，他就像一个大力士，我拧不开的瓶盖他能拧开，我搬不动的书桌他能搬动。我羡慕爸爸的强壮，立志长大后也要像爸爸一样强壮。爸爸也告诉我，等我长大后，他会和我比谁更强壮。

渐渐长大的我开始接触学习。因为我天性爱玩，我上课几乎不怎么听课，一上课不是吃东西就是捣蛋。父亲，理所当然成了我课后的老师。父亲总是能回答我不懂的问题，把丰富的知识源源不断传给了我。我羡慕父亲的无所不知，在结束了课程之后，我告诉父亲，我长大后一定要成为像他一样知识丰富的人。他憔悴的笑了。妈妈后来才让我知道，结束一天工作的爸爸回家后还要为我讲题，对他说是一项沉重的负担。

我一天天走向生命之巅，父亲开始走下坡路。父亲在与岁月的博斗中，显露出了他脆弱的一面。

第一次见到父亲流泪是在他的20年同学聚会上。席上，父亲喝醉了，通红的面孔上流露出对从前的向往之情。不知是谁带头唱的歌，父亲也跟着大声唱了起来，只见父亲紧闭着眼，握着拳卖力唱着。

歌声并不动听，但却击中了所有人心中最柔软的地方。唱着唱着，父亲流下了热泪，他仿佛看到了从前那位意气风发的少年，在追梦途中多少次跌倒，多少次爬起……

父亲对回忆的怀念勾起了我对未来的憧憬，谁说男人就一定没有软弱的一面？我很想告诉父亲，长大后我就成为你。

这也是第一次确切的感受到了父亲开始变老了。打发父亲去买盐时，他却买回了一包糖，他不停解释要记的东西太多容易忘些小事。我却有种想哭的冲动。

第一次，我这么仔细地看了下面前生我养我的男人。看着父亲生出的白发，多出的皱纹，我不得不承认，岁月无情。再怎么坚强的人也得向岁月屈服。霎那间，我泪如雨下。父亲啊，长大后就让我成为你好吗？让我来保护你好吗？

时间的流逝被换来的是辗转年华，岁月承平，长大后我却只想成为你，你是我的父亲，最亲爱的人呵。

这一生，风来雨去，俯里仰外，长大后我就要成为你，伴你一生，渐行渐远……

有人说，理想是一盏明灯，照亮前面的人生道路。每个人都有自己的理想，有的人理想是飞行员，有的人想当音乐家，还有的想当赌神，而我的理想是蛋糕师。

我想当蛋糕师，因为我很喜欢吃蛋糕，而且，我还想把吃蛋糕的快乐，跟别人一起分享，那种分享的快乐是无与伦比的。

我家有一本做蛋糕的书，我看了无数遍，但没有做过蛋糕——因为我没有烤箱。终于，在今年双十一的时候，爸爸买了一个烤箱。可是，因为家里没有做蛋糕的用具，我只好再次把做蛋糕的计划推迟了几周。

当做蛋糕的用具到货的时候，我迫不及待的做了第一次蛋糕。那天下午我和妈妈去超市买了香草、黑巧克力等材料。第二天，我就在妈妈的帮助下做了一个巧克力慕斯，那味道真的美妙极了。小馋猫妹妹一边吃一边说:姐姐做的蛋糕好好吃，姐姐好棒啊!姐姐下次再做其它的蛋糕好不好?看来，我做蛋糕的水平不错哦!

蛋糕师是我一生的梦想，除了蛋糕，我还要学会制作其他的糕点，比如饼干。我要成为一个真正的蛋糕师。我希望有朝一日，这个甜蜜的梦想能够实现!

[我想成为蛋糕师我的理想作文

作为一个发展中的大国，中国在经济、科技迅速发展的同时，国民素质的缓慢提升是一个让人头痛的问题。文明，“素质”的第一要求，频频被提上台面。然而我们国民做到了多少呢?我想以一条谣言来举例说明。

在香港尖沙咀海运码头展出的“大黄鸭”歪而倒之，变为“大片鸭”，实际缘于例行体检之需而非“漏气”。但传言称，充气大黄鸭在港不幸爆掉，乃大陆沈阳某旅行团的胡某扔烟头所致——

“展出区域不是航道，不会有船驶近，鸭子距离岸边也有数十米，怎么可能一下扔过去30个烟蒂?”完全经不住推敲的传言，却猛然间在网络间流传起来，矛头直指所谓的“当事人”。当事情澄清后，我们有遭遇泼污的不幸，郁闷、冤屈、愤怒，这很正常。但在此之后，我们是否也应当反思，大陆游客“躺着也中枪”的根源所在呢。为什么会单单想到你?这是一个很有意思的情感倾向：提到假奶粉，人们自然地想到三鹿;提到红十字会，人们自然地表示不再相信。正是因为有了“前科”，人们对其的信任度才会一降再降。大陆人遭遇泼污的原因，不可否认的确有误解，有歪曲，有陷害，但我想指出的是，谣言的背后，我们是否也该反思自己，文明何在?

虽然愧于承认，大陆游客常见不文明行为之“前科”，的确已是不争的事实：公交车抢座，排队加塞，大声喧哗，遇有纠纷恶语相向甚至出手伤人……我想起最近央视对中国游客出境旅游的高度关注，记者真实拍摄了境外旅游许多游客的不文明现象：在公园里脱了鞋子躺在长凳上睡觉、在地铁公交上吃东西、在餐厅谈笑风生、随意践踏景区草坪。面对镜头，游客们纷纷遮掩离开，他们也能认识到这些行为的不当之处，但缺乏了外在监督，自身素质的缺陷便暴露出来。也许他们在国内已经养成了这些不良习惯，大家也都对此见怪不怪，没有过多指责，但是出门在外，这些很不文明的行为遭人反感。与此同时，大陆游客的一言一行还代表国家着形象，体现中国文明程度和国民素质修养，而这些不文明行为，使得中国形象大打折扣。

凡此种种，都能让我们满脸愧色、羞愤难当。在这种情形下，负面形象传布着的负能量大面积扩散，而正面形象遭遇质疑、否定以至被“归零”掩埋于负能量之中了。因此，只要符合大致真实，有所“前科”任何负面消息都可以链接到海量的佐证，人们对于信息源的真伪都不予斟别。我想，这便是“大黄鸭”的真假新闻传播如此广泛的的根本吧。

当然，我们也不能够把所有的原因都归结于游客身上，文化差异、生活习惯不同等因素也有一定关系。每个国家和地区都有自己的文化背景、生活习俗，当不同的价值观、生活观相互碰撞，难免会有一些摩擦产生。以“小费”来说，在西方国家，他们有给小费的习惯，许多中国游客并不了解。曾有不少人，因为没给“小费”被当地人认为很小气，甚至发生争吵。这样的文化碰撞在出境旅游中是很容易出现的。

那么，我们应该做到的是什么呢。

首先是个人素质的提高，文明不能仅是停留在口头，真正用行为去践行才能被他人认可。我们需要的不是外在的高压监督，而是内在的自我约束，当心中为文明画上一条线，时时规范自己的行为，形象自会提升。另外，入乡随俗也很重要，了解文化差异和生活习惯的不同，尊重当地的民风民俗、宗教信仰，这样在境外，也能受到当地人的尊重，更能把中国人的文明礼仪和友好态度传递给世界。还有旅游引导的提升，对于旅游经营者，应当提高服务质量，对游客不文明行为疏于引导和管束。不过，最重要的一环，还在游客自身。当我们真正以礼仪之邦的姿态面对世界，方可使这些所谓的谣言不攻自破，方可让世界不仅仅惊叹于我们的经济，更讶异于我们的风姿!

五千年文明古国、礼仪之邦，带出国的不应该只是消费力，也应把文明带出国，展示出国人健康文明的素质以及良好的国际形象。让文明成为一种习惯，让文明伴随身边!

现在我才想到，当年我总是独自跑到地坛去，曾经给母亲出了一个怎样的难。

她不是那种光会疼爱儿子而不懂得理解儿子的母亲。她知道我心里的苦闷，知道不该阻止我出去走走，知道我要是老呆在家里结果会更糟，但她又担心我一个人在那荒僻的园子里整天都想些什么。我那时脾气坏到极点，经常是发了疯一样地离开家，从那园子里回来又中了魔似的什么话都不说。母亲知道有些事不宜问，便犹犹豫豫地想问而终于不敢问，因为她自己心里也没有答案。她料想我不会愿意她限我一同去，所以她从未这样要求过，她知道得给我一点独处的时间，得有这样一段过程。她只是不知道这过程得要多久，和这过程的尽头究竟是什么。每次我要动身时，她便无言地帮我准备，帮助我上了轮椅车，看着我摇车拐出小院；这以后她会怎样，当年我不曾想过。

有一回我摇车出了小院；想起一件什么事又返身回来，看见母亲仍站在原地，还是送我走时的姿势，望着我拐出小院去的那处墙角，对我的回来竟一时没有反应。待她再次送我出门的时候，她说：出去活动活动，去地坛看看书，我说这挺好。许多年以后我才渐渐听出，母亲这话实际上是自我安慰，是暗自的祷告，是给我的提示，是恳求与嘱咐。只是在她猝然去世之后，我才有余暇设想。当我不在家里的那些漫长的时间，她是怎样心神不定坐卧难宁，兼着痛苦与惊恐与一个母亲最低限度的祈求。现在我可以断定，以她的聪慧和坚忍，在那些空落的白天后的黑夜，在那不眠的黑夜后的白天，她思来想去最后准是对自己说：反正我不能不让他出去，未来的日子是他自己的，如果他真的要在那园子里出了什么事，这苦难也只好我来承担。

在那段日子里那是好几年长的一段日子，我想我一定使母亲作过了最坏的准备了，但她从来没有对我说过：你为我想想。事实上我也真的没为她想过。那时她的儿子，还太年轻，还来不及为母亲想，他被命运击昏了头，一心以为自己是世上最不幸的一个，不知道儿子的不幸在母亲那儿总是要加倍的。她有一个长到二十岁上忽然截瘫了的儿子，这是她唯一的儿子；她情愿截瘫的是自己而不是儿子，可这事无法代替；她想，只要儿子能活下去哪怕自己去死呢也行，可她又确信一个人不能仅仅是活着，儿子得有一条路走向自己的幸福；而这条路呢，没有谁能保证她的儿子终于能找到。这样一个母亲，注定是活得最苦的母亲。

有一次与一个作家朋友聊天，我问他学写作的最初动机是什么？他想了一会说：为我母亲。为了让她骄傲。我心里一惊，良久无言。回想自己最初写小说的动机，虽不似这位朋友的那般单纯，但如他一样的愿望我也有，且一经细想，发现这愿望也在全部动机中占了很大比重。这位朋友说：我的动机太低俗了吧？我光是摇头，心想低俗并不见得低俗，只怕是这愿望过于天真了。他又说：我那时真就是想出名，出了名让别人羡慕我母亲。我想，他比我坦率。我想，他又比我幸福，因为他的母亲还活着。而且我想，他的母亲也比我的母亲运气好，他的母亲没有一个双腿残废的儿子，否则事情就不这么简单。

在我的头一篇小说发表的时候，在我的小说第一次获奖的那些日子里，我真是多么希望我的母亲还活着。我便又不能在家里呆了，又整天整天独自跑到地坛去，心里是没头没尾的沉郁和哀怨，走遍整个园子却怎么也想不通：母亲为什么就不能再多活两年？为什么在她儿子就快要碰撞开一条路的时候，她却忽然熬不住了？莫非她来此世上只是为了替儿子担忧，却不该分享我的一点点快乐？她匆匆离我去时才只有四十九呀！有那么一会，我甚至对世界对上帝充满了仇恨和厌恶。后来我在一篇题为合欢树的文章中写道：我坐在小公园安静的树林里，闭上眼睛，想，上帝为什么早早地召母亲回去呢？很久很久，迷迷糊溯的我听见了回答：她心里太苦了，上帝看她受不住了，就召她回去。我似乎得了一点安慰，睁开眼睛，看见风正从树林里穿过。小公园，指的也是地坛。

只是到了这时候，纷纭的往事才在我眼前幻现得清晰，母亲的苦难与伟大才在我心中渗透得深彻。上帝的考虑，也许是对的。

摇着轮椅在园中慢慢走，又是雾罩的清晨，又是骄阳高悬的白昼，我只想着一件事：母亲已经不在了。在老柏树旁停下，在草地上在颓墙边停下，又是处处虫鸣的午后，又是乌儿归巢的傍晚，我心里只默念着一句话：可是母亲已经不在了。把椅背放倒，躺下，似睡非睡挨到日没，坐起来，心神恍惚，呆呆地直坐到古祭坛上落满黑暗然后再渐渐浮起月光，心里才有点明白，母亲不能再来这园中找我了。

曾有过好多回，我在这园子里呆得太久了，母亲就来找我。她来找我又不想让我发觉，只要见我还好好地在这园子里，她就悄悄转身回去，我看见过几次她的背影。我也看见过几回她四处张望的情景，她视力不好，端着眼镜像在寻找海上的一条船，她没看见我时我已经看见她了，待我看见她也看见我了我就不去看她，过一会我再抬头看她就又看见她缓缓离去的背影。我单是无法知道有多少回她没有找到我。有一回我坐在矮树丛中，树丛很密，我看见她没有找到我；她一个人在园子里走，走过我的身旁，走过我经常呆的一些地方，步履茫然又急迫。我不知道她已经找了多久还要找多久，我不知道为什么我决意不喊她但这绝不是小时候的捉迷藏，这也许是出于长大了的男孩子的倔强或羞涩？但这倔只留给我痛侮，丝毫也没有骄傲。我真想告诫所有长大了的男孩子，千万不要跟母亲来这套倔强，羞涩就更不必，我已经懂了可我已经来不及了。

儿子想使母亲骄傲，这心情毕竟是太真实了，以致使想出名这一声名狼藉的念头也多少改变了一点形象。这是个复杂的问题，且不去管它了罢。随着小说获奖的激动逐日暗淡，我开始相信，至少有一点我是想错了：我用纸笔在报刊上碰撞开的一条路，并不就是母亲盼望我找到的那条路。年年月月我都到这园子里来，年年月月我都要想，母亲盼望我找到的那条路到底是什么。母亲生前没给我留下过什么隽永的哲言，或要我恪守的教诲，只是在她去世之后，她艰难的命运，坚忍的意志和毫不张扬的爱，随光阴流转，在我的印象中愈加鲜明深刻。

有一年，十月的风又翻动起安详的落叶，我在园中读书，听见两个散步的老人说：没想到这园子有这么大。我放下书，想，这么大一座园子，要在其中找到她的儿子，母亲走过了多少焦灼的路。多年来我头一次意识到，这园中不单是处处都有过我的车辙，有过我的车辙的地方也都有过母亲的脚印。

[我希望成为她的骄傲作文

每一个圣人后面，都有一个好老师；每一个贤人后面，都有一本好书籍；每一个伟人后面，都有一个好妈妈。妈妈是我坚强的后盾，更是细心照顾我长大的恩人。

妈妈教我时能因材施教，循循善诱，而且做到刚柔并济。她“博我以文，约我以礼”，教了我好多知识和为人处世的道理，使我受益匪浅。

妈妈教我知识一丝不苟。在讲题时她左手拿书，右手拿笔一步一步地算，一步一步地给我讲，她能把每一步都讲得清晰明了。我听得目瞪口呆，我都不相信妈妈能把一道题讲得如此游刃有余，真像一个老师。

还有一次，我又碰到了一道数学难题，演算了好长时间都算不出来的，所以就想放弃。妈妈说：“失败是成功之母，换个角度再想想，说不定就柳暗花明了呢？来，儿子，我们一起算！”就这样，妈妈陪着我，一直把这道题算出来。

在妈妈的陪伴下，我养成了坚持不放弃的好习惯，比如我坚持做有声朗读已经三年了，从没间断过。

能做您的儿子，是我三生有幸，您对我的爱也将伴我一生。

Body-building

In recent years, more and more people spare no pains to join in the body-building group. People begin to take part in various fitness clubs or fitness centers in their spare time. This shows body-building has become an indispensable part of many people’s life.

Why are so many people keen on body-building? Firstly, keeping health is one of their main purposes. In modern society, many people stay for most of the day before the desk without doing any exercises, which definitely harms their health. Body-building caters to the need of these people who come to realize the potential danger of their working pattern. Secondly, body-building is beneficial for people to keep their body shape. Many setting-up exercises like aerobics are very helpful in cutting up weight. Besides, body-building is a good way by which people can release pressure.

As far as I am concerned, the popularity of body-building will be a long-time trend. It shows people begin to pay more and more attention to life quality. As a fashionable, healthy lifestyle, body-building will attract more and more people.

心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。用惭愧心看自己。用感恩心看世界。——题记

戒经言“忏悔安乐”，讲的是惭愧心得生善法，待人需以真诚，孟子之言，则进一步讲君子三乐：“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于地，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”我以为，此君子三乐，皆可理解为感恩，感恩家庭，成长和时代。身而为人，我们怎能不知滴水之恩，当涌泉相报？

不知诸位可曾注意，遥远的西方有名为“感恩节”的特殊节日，而奇怪的是，文化源远流长的华夏古国，却不曾有过类似的节日，这是乎是在有意无意地提醒国人——感恩不是某个节特定的节日，不需要某些特定的仪式，——因为我们本就活在感恩之中，感恩是一种习惯。

惯于感恩亲情。

孔子有个名为子路的学生，以“孝”闻名，年幼的他只因年迈父母想吃米饭而翻越十几里山路到亲戚家借一小袋米不觉疲顿。亲情可贵，为人子女，更应惯于感恩，不要在“子欲养而亲不待”后才发现父母的叮嘱是无法遗忘的关怀，才发现父母的菜香是无法超越的佳肴，才惊觉父母的皱纹是无法偿还的借据，才明白父母的背影是无法释怀的风景，才愧知之父母心里全是儿女的故事，所以，让感恩成为习惯，不求轰轰烈烈，只在柴米油盐中寻找幸福，感恩亲情。

惯于感恩挫折。

“生活就像心电图一帆风顺，一帆风顺只能说明这人没了心跳。”我曾听过一段名为《命运》的交响曲，黑白琴键撞击出生命的悲壮乐章，而这一切出于一个26岁因伤寒而失聪却想要“扼住生命咽喉”的德国音乐家贝多芬。一味的埋怨没有任何作用，没有耳朵，却感谢上帝没有夺去自己的对音乐的创作激情和挑战命运的强大意念，心存感恩就不耿耿于失去，而去感谢拥有，再燃斗志，感谢曾经走过的泥泞的路，让我们一步一步走向成熟；谢那些伤害过我们的人。让我们可以一点一点接近本真；感谢生活中负面的一切，让我们可以爱的名义看清这个世界。成长是一种美丽的疼痛，于是我们惯于感恩挫折，不断成长。

惯于感恩时代。

《时间简史》的作者霍金无疑是幸运的，因为他通过自己非常人能及的才智和理论得到了人们的尊重。他生于一个优秀的，一个不会因为身体上的缺憾而被厌弃的时代。而反观旧朝，仅诗词便可知无数难酬壮志的才士，看一代文豪杜子美，因参加由人操控的考试而落弟回偃师，后至长安，献赋上书却落空，十载长安，历经辛酸，不禁让人为之惋惜道“时不与我”。而生在现今，这个平等而以才德为重的时代，这个人才济济，千里马辈出的时代，生而逢时，何其幸运！

趁着还年轻，让我们青春为伴，共享孟子所言之“君子三乐”，感恩同行——生命无时不美好，吾辈已化感恩为习惯。

我没有你那么优秀，没有你那么坚强，没你那么聪明，但我一直把你当成我努力的目标，你一直是我的偶像，你是伟大的。你用自己的努力，使自己成为一个受人尊敬的优秀者。我心里的崇拜和尊重，是什么东西都不可能虚拟的。你是让我敬佩的张海迪。我立志，长大后我就成为你一样的人。

我知道你本是健康，快乐的女孩，而5岁发生的事情，让你失去了你的双腿。我知道当时你一定非常难受，无法接受这个事实。在那么长的时间里，你遭受了不少的打击和怎样的眼光。但你用床的快乐，你的勇敢，你的聪明战胜了一切的阻碍，创造了一个又一个的奇迹。那场事故，让你尝到痛苦，更让你更加的坚强。

虽然我只是一个普通的初三女学生，但我希望能拥有你的那人份毅力和坚持，通过我的努力也有收获成功的那一天。或许我的成功不会有你那么的耀眼，不会有你那么的辉煌。我只是希望我可以像你一样努力，能够在人生的道路上不断的增添色彩，我只是希望我可以像你一样乐观，能够快乐地面对一切的困难。

原就像太阳一样，无时无刻的照耀着我，激励着我，滋润着我这一棵稚嫩的幼苗，朝着参天大树生长。我要从现在开始面对生活中的困难，朝着你的方向迃出我坚定的步伐。

长大后，我就成了你！

俗话说，身体才是革命的本钱，健康是无价宝，对我们来说非常重要。下面是小编为您带来的是健身之旅作文800字相关内容，希望对您有所帮助。

8月15日的早上，平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦！

刚来到7号连锁健身馆，就看到一个庞大而醒目的商标。这个LOGO是一只隆起肌肉的胳膊，像个“7”字。这个创意真是巧妙无比。

到了健身馆里，各种各样的运动器械令人眼花缭乱。这时，一位教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。“这个机器叫‘蝴蝶机’，它是锻炼我们胸部的肌肉，就是胸大肌。”教练走上前去为我们示范。只见教练一只手抓住右边的伸缩把手，接着抓住左边的伸缩把手，然后走到两个伸缩把手栏杆的中间，头和身子微微向前倾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。

还有一部份运动器械，统称“飞鸟机”。因为这类器械比较安全，所以教练讲解完毕后就让我们尝试。第二个是我，我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子，一张一合，可有趣了。

接下来，我们开始了“跑步比赛”。我们在跑步机上运动，来看看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机，所以我对它的脾气已是“了如指掌”。跑步机像个“传送带”，一按“开始”键它就开始不停“传送”了。“跑步机可锻炼人的心肺功能，也可燃烧脂肪，达到减肥目的。仅仅锻炼心肺功能，那只需运动20-30分钟，如果要燃烧脂肪就要1-2小时了。”教练说道。我跑起来不紧不慢，优哉游哉，速度加到7.9时依然“面不改色心还在跳”，大家都夸我体能好。

“跑步比赛”结束后，开始了“平板支撑赛”。“平板支撑时，两小臂撑地，与大臂成90°，后脚跟点地，保持平衡。”教练说道并做了个示范。“预备，开—始！”教练一声令下，我们开始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家数着，一起过了两分钟的“界线”，“停！”大家马上齐刷刷地倒在了地板上，累得不行。

除了这些，还有肚皮舞，动感单车，仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷，还让大家感到了运动对身体健康的重要性。

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