七年级暑假日记实用5篇 作文怎么写【合集20篇】

我的“缤纷”暑假，是一场噩梦……

“缤纷”亮点

爸爸干啥时候不行，非要赶到放暑假。看见肥嘟嘟的我，一定要让我天天晚上做45个仰卧起坐、50个下蹲，这可为难了我这个体育细胞不发达的小矮子。但是“父命不可违抗”，只得照办。

“缤纷”生活

晚上，那“恶魔”训练开始了。

先是50个下蹲。双手平举，认真下蹲。我一口气可做不了那么多，25个一组做两组。做完一组，我就已经累得气喘吁吁，热的鼻头直冒汗。我站在那里休息一会儿，看看监视我的爸爸赶忙连着做下一组，一个一个认真下蹲。终于做完了50个，我坐在地上下小狗一样喘着粗气，引来爸爸一阵讥讽的笑声，我冲让吐了吐舌头，以表我的不满。

才休息了不到五分钟，可爱的仰卧起坐就等着我了。我心里打起了如意算盘：45个，15个一组，做三组多轻松啊!就这么办了!我用桌布包着脚，勾在沙发底下，开始仰卧起坐。我要一口气做完。第一组，我真的一口气做完了15个，累的我任凭怎么都起不来。休整一下再做第二组吧!

第二组可没有那么顺利了，我只做了9个就坚持不住了。俗话说“坚持就是胜利”，可这次，却坚持不见胜利了……当然，功夫不负有心人，我成功了，做完了45个，我觉得自己很伟大，能做这么多运动，不过也真够累的，第二天早上我腿也酸背也疼。

“缤纷”的暑假要坚持，感谢老爸给我机会，看我的吧!

早晨，我们早早来到学校门口集合。老师先把标有1-15这几个数字的数字贴分给开车来的家庭，并告诉开车来的家庭把它贴在自己的车上。离开辅导班之后，我们就按顺序出发了。老师的车在最前面，我和妈妈还有哥哥坐在一位阿姨的车。

上车之后，我兴奋地不得了。真想快速的地到刘双老师家去看看葡萄园是什么样子的?车开在路上，我看到许多美景。过了好久，终于到了刘双老师家，我看到了一大片的葡萄园，美丽极了。

下了车，我们没有立刻涌入果园。老师按照报名顺序，把我们分成A、B两组。老师先给我们讲解了葡萄知识，又让我们抢答问题，答对题多的先进园。

分完组，老师就给我们两组提出问题让我们抢答。抢答很快就结束了，最后我们A组赢了，所以我们A组就先进去摘葡萄。我们先拿了工具—一把剪刀和一个桶，然后我们就进去摘葡萄了。我们到了中间一列摘的葡萄，葡萄的叶子好像人的手掌。我们摘的葡萄很大，摘完后，我才品尝了一下自己摘的大葡萄，之后又品尝了别人摘的小葡萄。呀!我们摘的好酸，刚才听别人说大葡萄很酸，我还不信。现在，我非常后悔自己没有摘小葡萄。

我非常喜欢这次的摘葡萄活动，真令人难忘啊!

暑假里我和爸爸妈妈一起去海南玩。

我和爸爸去分界州岛潜水，我一下去感觉非常冷。我看见了各种各样的珊瑚：有的像手，有的像头发，有的像花，还有的像树枝，好看极了!爸爸还捡了一个海胆。我摸了一下很刺。我和爸爸一起朝前游。忽然看见了五彩缤纷的小鱼：有的鱼是彩色的，有的鱼是银色的，好看极了!忽然我又碰到了一个软软的东西，我一看原来是一个白白的珊瑚。我们还看见了好多小鱼在珊瑚里钻来钻去，可真好玩呀!

潜完了水我一上岸后非常冷，可是我还想潜水。潜水真好玩。

暑假到了，我去了外婆家。一进家门，就看见妹妹在跳绳。不过跳得可不怎么好。而她一看见我，就像发现了救星一样，缠着我非得让我教她跳绳不可。我一问，原来是她们班要举行跳绳比赛。

我想，这还不好办!我先让她跳几个给我看，只见绳子还没甩到脚边，她就跳起来了。我看了哈哈大笑：“你急什么嘛!等绳子甩到脚边时再跳。”我边说边给她做示范动作。

她又开始跳了，不过这次不是起跳快了，而是慢了，绳子已经甩到脚边了她还没跳起来。我可急死了，真后悔当初答应教她了。这时，舅舅从楼上下来，对我说：“妹妹还小，许多动作掌握不了，你要耐心地教她。”

听了这话，我忙叫妹妹去邻居小弟弟家借了一根绳子，我便和她一起跳，和她一起练。过了一会儿，妹妹说：“姐姐，我会跳了，不信你看!”我一看，她果然跳得有模有样，“一、二、三……三十九、四十!”“姐姐，我跟你比比吧。”“你?比就比。”我满不在乎地答应了。“一、二、三……”我得意地数着。哎呀，由于太不当回事了，只跳了三十一个就把绳子踩住了。轮到妹妹跳了，只见她两眼注视前方，两脚自然并拢，两手紧抓绳子，很认真地跳了起来。我大声地数着：“一个、二个、三个……五十八、五十九。”哇，妹妹一下就跳了五十九个，我这个做姐姐的只好甘拜下风。

通过今天这件事，我明白了：做任何事情都不能急于求成，一定要耐心、虚心!

暑假是美好的，在暑假生活中，有欢乐，有惊讶，有严肃，有失望;有甜，有苦，有酸，有辣，还有咸。而那一次经历，让我记忆犹新，永远也忘不掉。

在一个风和日丽的周末下午，我的好朋友程方来找我玩，我们准备了土豆、西红柿、鸡蛋、黄瓜、红萝卜……许多种蔬菜，不说你也知道，我们啊，正准备大显身手呢!你也许会说：”做饭还不简单?为什么这次最特别呢?“因为这是我第一次下厨。你如果觉得做饭简单，那你可就错了。做饭还有很多讲究呢!炒肉时要用深颜色的酱油，这样，不但肉的颜色好看，味道也不错，外焦里嫩;煮稀饭时，火要开到最小，否则半个小时内就会怄锅;还有炒红萝卜时红萝卜丝要细，炒会儿再放些水，加大火，让萝卜丝在锅里翻腾，做一会儿翻一下，否则会是糊的或生的……

开始了，我要做的菜是西红柿炒鸡蛋。我先在冰箱里拿出两个冰凉的鸡蛋，把鸡蛋打在碗里，向里面放盐，谁知，盐却一下子放进半勺，唉，太多了。刚刚开始炒菜，他们就给了我个”下马威“。只好把这鸡蛋留在以后用了。第二次，我吸收了以前的教训，嘿，正好。我把鸡蛋在碗里搅了搅，便进行下一个步骤：切西红柿。我把西红柿切成小块小块的，然后，打开火，先把鸡蛋倒进去，又倒进了西红柿，接着，我放了酱油，谁知，紧张之下拿错了，拿成了醋。反应灵敏的我立刻反应过来，赶忙把醋换成了酱油。谁知，麻烦事又来了，因为我没有及时搅拌，”西红柿炒鸡蛋“变成了名副其实的”鸡蛋饼“。

尝着自己亲手做的”鸡蛋饼“，我心里美滋滋的，乐开了花。我很高兴我并没有被它所吓倒，更没有知难而退，而是奋勇直前，打败了一只又一只的”拦路虎“，最终获得了成功，尝到了”苦尽甘来“的感觉。也从这件事我一下字醒悟：只要坚持不懈，再大的困难也阻止不了你，你也一定会走向”成功之路“。

7月27日星期四晴

今天又是炎热的一天，我下午还是和以往一样去上英语课，可当爷爷带我到云锦博物馆的时候，爷爷突然想起今天是星期四，可能不上课，于是便想着给我些零钱，如果不上课，就让我自己坐公交车回来。

我一听爷爷这么说，有点蒙了，问说：“什么，今天不是星期三吗，怎么会是星期四呢?”可爷爷斩钉截铁地说：“今天就是星期四，要不我打开手机日历给你看。”说着爷爷打开手机，翻出日历，我伸头一看，果然是星期四，我开心地说：“太好了，今天是星期四，不用上课啦。”爷爷说：“你确定今天不上课吗?”我自信满满地说：“是的，今天是星期四，肯定不用上课。”爷爷听了我的话，立即就掉转车头，带着我回家了。

可我刚到家，刚进空调房，身上的汗还没有消失，妈妈的电话就打了过来，原来是老师见我今天上课没来，发了短消息问妈妈，妈妈当然要打电话回来问了呀，“今天要上课吗?我怎么不知道呢?”难道是我昨天没有听见老师的通知?唉，不管怎么说，还是赶紧出门去上课吧!到了老师家发现，他们正在默写昨天的上课内容，还好，来的不算太晚，赶得及上新课。

下课后，老师批评了我，昨天放学时明明已经通知的事，我怎么能忘记，下次再也不能这样了。

暑假的一个星期六上午，我想让房子变得更加干净明亮，给爸爸妈妈一个惊喜，所以就在家里做家务，扫扫地，拖拖地。

第一项工程是扫地。我拿出扫帚，眼睛在家里看来看去。呀!沙发下面好多灰啊!我就从这里开始吧!不过，这要把风扇关掉，不然扫出来的灰尘会“长了翅膀”的哦!如果还会有灰尘四处飞扬，那就洒点水应该可以了。

我拿着扫帚，趴在地上，一点一点把里面的灰尘向外扒着，灰褐色的灰尘就一点一点被我赶了出来。我真没想到，沙发下面居然藏了这么多不速之客。说实话，灰尘它们真像一群小魔鬼，一会儿在地上，一会儿在天上，一会儿飞起来，一会儿落下去，甚至空气中都还有肉眼看不到的灰尘。最后，这些灰尘“偷渡者”一起住进了它们的住所--垃圾桶。

第一项工程完成了，接着是第二项工程--拖地。我先把拖把放入卫生间的水池中，让它浸湿，再踩干一点，拖把似乎怕痒，每踩一下，都“咯吱”笑一声，等拖把不滴水了，我就将拖把拿出来，从客厅开始拖起。我从门口开始工作，我推磨一样，推一下，扯一下，一直拖到最后一个地方--副卧室的电脑桌那儿。在电脑桌下面，有一块黑黑的东西，不知道是什么，我得好好地拖一拖。不过，我用拖把在上面碾了好几下，发现处理它很困难，因为它粘在地面太紧了。不过，再难我也要试试，我可不想半途而废。我把拖把放在黑色东西上面，用脚踩在拖把上，死劲用脚蹭了蹭，终于把黑色的东西蹭掉了。我仔细一看，居然是一块口香糖!这是谁干的好事啊!我猛然记起，这不是我上周吐在地上的吗?我立刻脸红了。

干完这一切以后，我已经汗流浃背了，而且手臂酸痛不已。原来做清洁那么辛苦，我才做了一次清洁就累得像狗一样，可妈妈几乎每天都要做清洁，妈妈啊妈妈，您为了这个家付出了多少劳累啊!以后，我一定要多帮妈妈分担家务，让妈妈减轻负担。

爸爸妈妈回到家，眼前一亮，看到家里那么干净，给了我一个灿烂的微笑和大大的拥抱，我的心里也暖暖的!

放暑假了，我不能与我的同学在一起学习、玩耍了，但是，在家里我并不寂寞，因为有一位特殊的同学与我朝夕相处，尽管她比我大得多，从不和我在一个班里上课，但我仍然认为她是我的同学，是我生活中的一个同学。她-----就是我亲爱的妈妈。

说妈妈是我的同学可一点不假，我们一起学钢琴、学做手工、学办手抄报、学下跳棋、学做美味的菜肴、学养鹦鹉、学养花草……还一起学习怎样在平淡的生活中寻找乐趣呢。我们是世界上最最亲密的同学。

妈妈和我经常在快乐中学习，比赛谁记得牢、记得准，谁会活学活用。记得小时候，我们一起学成语，讲故事。一天，妈妈在厨房里看见一只可怕的虫子，吓得尖叫，引来了我和爸爸，爸爸一看，二话不说，冲出厨房，拿来一瓶灭害灵，对准虫子猛喷几下，虫子死了，爸爸看看灭害灵瓶身上的图，又看看死虫子，说象是蟑螂。我随口就说，爸爸在按图索骥呀。妈妈这时也不怕了，大叫，这个成语用得真恰当，我被虫子吓蒙了，脑子一片空白，把以前学的全忘了……我和爸爸哈哈大笑。

我的妈妈同学常有一句口头禅,活到老学到老。我们一起学习钢琴时，她虽然不会在钢琴上弹奏，但她学会了一些乐理知识，在我练琴时，常常提醒我;我们一起学英语时，配合我玩小小情景剧游戏;我们一起阅读时，分享好故事和优美词句……更多的时候，我们是在一起谈心，分享快乐，分担忧愁，我可喜欢我这位同学了。

今年的暑假特别热，大清早就能听见知了的尖叫声，所有的树木都没精打采、懒洋洋地站在那里。整个杭州就像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。不过，在这样炎热的暑假里，也有很多有趣的事。

周日，我和表弟、表妹一起在姥姥家楼下玩游戏，个个都玩得满头大汗、面红耳赤。为了让我们消暑解渴。姥姥从冰箱里捧出一个大西瓜，这西瓜又圆又大，青青的，条纹呈碧绿色。姥姥熟练地把西瓜切成一块一块，在楼上大声喊：“快上来，吃西瓜喽!”看着那一块块红瓤黑籽的西瓜，十分诱人。我们顾不上玩，连忙“噔噔噔——”地跑上楼。“哇，抢呀!”我大叫着扑了上去，表妹、表弟也蜂拥而上，如同一匹匹脱僵的野马，奔驰在“战场”上，我还差点被拌倒。大家都抢到了西瓜，狼吞虎咽地吃了起来，就像饿了三天三夜的乞丐一般。

舅舅也被我们这帮小馋猫的吃相给逗乐了，他说：“你们三个来个吃西瓜比赛好不好?”“好啊!好啊!”大家一致赞成。于是，我们围在一起商量比赛规则，妈妈来当裁判。“预备!开始!”妈妈一声令下，我便迫不及待地奔跑到桌前，选了一块的西瓜拿起便啃，瓜肉凉凉的，瓜汁甜甜的，让人回味无穷。不一会儿，一块西瓜便已被我啃得精光。我正想举手示意，只听表妹大喊一声：“我吃完了!”我大吃一惊，回头一看，不禁哈哈大笑：只见表妹的腮帮上沾着几粒瓜籽，嘴上满是西瓜汁，活像一个“花脸猫”。表弟由于求胜心切，忙中出错，没啃几口，西瓜就掉在地上摔成两半，只得再重拿一块啃了起来，错失了良机。最后，表妹荣登冠军宝座，我荣获亚军，表弟只好屈居第三。

比赛结束了，桌上瓜汁横流，瓜籽瓜皮一片狼藉，我们打扫完后，开始颁奖，表妹获“吃瓜高手”称号，我是“吃瓜能手”，表弟获得了“吃瓜失手奖”。“哈哈哈”在一片欢笑声中，“吃西瓜大赛”降下了帷幕，也为这个火热的暑假增添了无限乐趣。

我是一朵淘气的云，今天是我的恶搞老爸日。

爸爸非常贪吃，经常抢我的零食。这时候，爸爸正把手伸向我，说：“严汐月，把你的棉花糖拿给我吃吃!”我灵机一动把自己变成棉花糖，递给了爸爸。就在他要吃的时候，我从他的手上“哧溜”一下跑了出去，他只咬到了一团空气，把舌头都咬疼了。他十分纳闷，好好的一块棉花糖怎就突然不见了呢?我坏笑着说：“一定是棉花糖觉着你太贪吃了，所以才逃走的。”爸爸无话可说，只能默认了。

吃不了棉花糖，爸爸就看手机解闷，我警告他：“再看你的眼睛要废了!”他一边看还一边和我说：“我的眼睛一直都会200度，定型了，你的眼睛如果不好好保护的话读书就慢慢升高了，最后看东西恐怕得用上望远镜、显微镜了。”我非常不满意，想到了一个惩罚他的法子。没过一小会儿，爸爸就有些困了，我立刻变成一片薄薄的云，飞到了爸爸的眼前。他惊醒了，发现自己视线模糊，竟然看不清近边的东西了，他大为吃惊，不禁说：“我的眼睛怎么啦?”我说：“这要怪都怪你，你自己不爱护眼睛。”

冬天，爸爸很早就想去睡觉了。他说：“严汐月，给我拿一条厚一点被子过来!”为了治好他的懒惰病，我自己钻进被套里，盖在他身上，待他睡着后，“呼哧”一下子飞到了天花板上，爸爸被冷得瑟瑟发抖，牙齿打架，看到被子自己飞了起来，惊得目瞪口呆。我说：“叫你这么懒，连被子都讨厌你了!”他只好下了床自己搬被子去了。

经过一段时间的集中整治，加上老妈的配合，老爸的贪吃度下降了，近视度也下降了，勤快度显著升高了。耶——

期盼已久的暑假到了，妈妈决定带我去游竹仙洞。

竹仙洞位于珠海的南部，这里四面环山，风景如画，仿佛走进了世外桃源一般。陡峭的小山，潺潺的流水，香气四溢的花香……感觉像是人间仙境，平时学习的紧张和夏日的炎热一扫而光。

桃花源是这里比较有名气的一处景观。但是很遗憾，我们来的时候，桃花已经开过了，望着这些茂盛的桃树叶，眼前仿佛浮现出那娇柔艳丽的桃花。虽没有看到桃花，但是有茂盛的叶子，我也知足了。

之后，我们来到了一条清澈的小溪边，阳光轻柔地照在河面上，波光粼粼。一阵微风，伴着活泼可爱的燕子来到小河边，为小河增添了几分妩媚。河边的小草随风扭动着腰肢，野花也争先恐后地展开了笑脸，把小河点缀得更加美丽。潺潺的流水，如同悦耳的歌声，使我不由得陶醉其中。我静坐在河边的石头上，倾听着这美妙的流水声，望着水中嬉戏的鱼儿，享受着大自然赐予的好心情。这时，我不由自主地把脚伸进水里，凉丝丝的，好像每个细胞都灌满了活力。

顺着溪流，我和妈妈来到了山脚下。妈妈提议：我们来进行一个爬山比赛。“好呀，好呀!”我拍手赞同。“预备，开始!”我和妈妈一起向山上冲去，先是妈妈领先，但我不甘示弱，用尽全力向前冲去。到了山腰，妈妈放慢了速度，而我还是前冲。快到山顶的时候，妈妈追上了我，竟然超过我了，妈妈赢了。站在山顶，眺望远方，习习凉风吹来，竹仙洞的美景尽收眼底，好惬意，爬山输了的不快一扫而光。

不知不觉中，天色暗了下来，我和妈妈依依不舍地离开了这里。假期五彩的生活，也因竹仙洞增色了许多、许多。

7月17日 星期三 阵雨

在香港的“迪士尼乐园”里，我们玩了许多有趣、刺激的项目，比如过山车、跳楼机、旋转木马等，每个项目都充满欢声笑语。其中，最独特的是“米奇幻想曲”，它令我十分难忘。

“米奇幻想曲”是一部奇妙的三维立体电影，进入影院，映入眼帘的是一个环形的屏幕，被红色的幕布遮盖着。电影要开始了，我们带上立体眼镜，期待地望着前方。随着音乐声，红色的幕布朝两边拉开了，屏幕上出现了一只俏皮可爱的唐老鸭，身穿蓝色背带裤，悠闲地拉着小提琴。它的身后也出现了钢琴、笛子、小铃、三角铁等等，它指挥着整个乐队演奏。忽然，来了一股很大的龙卷风，唐老鸭和乐器们不论怎样挣扎，都抵挡不住这强大的风力，被卷了进去……这个时候，剧场中也刮起了风，加上独特的立体效果，我感觉好像身临其境。

龙卷风把唐老鸭带到了另一个世界，在这里，我们看到了许多迪士尼公司创造的卡通人物：阿拉丁坐着飞毯飞过，维尼小熊有手挖着甜甜的蜂蜜，强壮的巴斯光年手举着它的大炮……

一次，唐老鸭把一盘蛋糕端到我们面前，我们竟然真的闻到了蛋糕的香味，香甜香甜的，真令人馋涎欲滴!更令人惊奇的是，唐老鸭把摆在桌上的啤酒瓶像“多米诺骨牌”一样推倒在地时，我们的身上居然也溅到了水花!人们个人发出“哎呦”、“哇”的惊叹声，有的还“嘿嘿”的笑。

电影已经接近尾声，唐老鸭尖叫着扑向我们，越来越近，好像要从屏幕中跳出来一样“咔”的一声，唐老鸭不见了，我们不约而同地向后看去。瞧!唐老鸭头扎进了墙壁中，正撅着肥嘟嘟的屁股，在半空中扑腾它的脚呢!样子真滑稽!

精彩的电影结束了，人们还在议论着电影的奇妙之处!我也久久地沉浸在这奇妙的电影之中，难以忘怀……

人人都知道湖南有一个地方，那就是美丽迷人、风景秀丽的张家界了!张家界位于湖南省西部，地貌奇特、高山耸立，是武陵源有名的旅游胜地。我曾两次来过这儿，领略过这儿的风景。

这次趁着暑假，我和爸爸妈妈又自己驾车到了张家界，一进入张家界就让我感触到了大自然的气息，这儿的空气像滤过一样，特别新鲜，这儿的花儿争妍斗艳，特别的美丽，这儿的小鸟在天空中无忧无虑地飞翔。这样的美景，与这儿的一切浑然一体，给人梦一般的感觉。

我们首先开车去了金鞭溪，沿着金鞭溪漫步，阳光明媚、满目青翠，我穿的白色T恤都映成了淡淡的绿色。流水潺潺，伴着声声鸟语，走着走着，忽然感到一阵清凉。微风吹过，阵阵花香让我不由得停下来细细的品位。在清澈见底的碧水中，鱼儿欢快地游动嬉闹，红、白、绿各色的鹅卵石在水中闪亮。阳光透过林隙在水面洒落班驳的影子，让人们忘却了学习的辛苦、工作的繁忙，陶醉在这美景中。

来到天门山山脚，向上望去，远方是灰蒙蒙的一片，天门山好象披上了一层美丽的白纱，若隐若现，给人一种“不识庐山真面目”的神秘感觉。接着我们坐上索道，索道的落差真大，支架都建在悬崖峭壁上，真是荡气回肠、气势冲天!听导游说这条索道运用了世界上最先进的技术，工人师傅真是能工巧匠啊!坐在索道上观看周围的山，奇峰屹立、山势峻峭、高入云际，一座连着一座，可谓变化无穷啊!几分钟后我们到达了山顶，云雾景象十分壮观，奔涌的云雾形成瀑、涛、浪多种形态，连绵浩瀚，波澜壮阔，美极了!再看看周围的山峰和山脚，真是“一览众山小”啊!

张家界美景，看不完，颂不完，迷人的张家界，一个让人流连忘返的人间仙境!

暑假过去了，这长长地暑假中，有一件事儿在我的记忆中总是别有趣味，精彩无比。

在炎炎夏日的七月，我参加了重庆时报第__届暑假成长动力特训营，短短的六天让我难忘。

六天里，我们进行过很多艰苦的训练，参加过很多有趣的游戏，最让我难忘的要算第一天的百里夜行军了。

晚上10点开始，我跟着上百人的大部队从出发地出发了，我不知道这是哪里，但我知道，我们的目的是几十公里外的歌乐山营地。每一个队员都背着自己的背包，里面是水壶、一点干粮、手电筒、洗漱用品和换洗的衣物。

十几里走过去了，开始的兴奋被饥渴和疲劳代替，前面永远是延绵不断的山路，背上的背包变得越来越重。我的T恤湿透了，喘着粗气，不时地喝着水。带的水喝完了，顿时觉得嘴唇崩裂，干渴无比，只好用甜食来代替。熬到了第一个休息站，已经晚上三点钟了，我已筋疲力尽，头重脚轻，眼皮重得像灌了铅似的。我的粮食已所剩无几了，看着别人的吃相我不由得一阵羡慕。看着看着我闭上了眼睛，睡着了，但是教练却把我叫醒，说：“现在还不能睡觉，坚持、奋斗到底!”听着教练的鼓励，我便努力支撑着自己沉重的身体，站了起来。

我望着夜空，天空中数不尽的星星在向我微笑，好像是在对我说：“加油!相信自己是最棒的!”这给我增添了信心，又开始了下一段夜行。

天蒙蒙亮了，我与同伴们都变得很非常疲劳，走起路来摇摇晃晃的，似乎喝醉了酒。我们相互牵着手，互相支撑着，迈着一致的步伐共同向前。

教练一直高声地为我们打气加油：“还有五分钟就到了!”这句话后来在我的记忆中甚至睡梦中出现了无数次。我知道，这是教练善意的谎言，它激励了我，不要放弃，坚持就是最后的胜利。早上7点多，营地终于到了，疲惫的我真正的感受到胜利的喜悦和成功的得之不易。

随后几天的训练，我在教练的鼓励和伙伴们的协助下完成了所有的项目，特训营的生活让我感受到了坚持、奋斗和团结才能取得最后的胜利。

让我终生难忘的特训营的生活。

暑假，我们一家和爸爸同事一家起去黄河谷马拉湾，我们到了马拉湾，换上游泳衣，我们玩的第一个项目是海底冲浪，我发现了一个窍门，就是你游的很近，浪就象一个弯坡，游的远，浪花就越大，最后一个

浪是最大的，它把我的大手玩具冲走了，爸爸一看妈妈不见了，一看妈妈在水里憋着气，真是太好玩了。

我们玩的第二个项目是鱼疗，就是一个水池，里面有很多小鱼，你坐到那不动，小鱼就会来咬你的脚丫，妈妈说：“小鱼咬脚丫非常庠庠，”我老动，小鱼不咬我。

我们玩的第三个项目是死海漂游，有一个湖，里面放了很多盐，因为我不小心喝了一口，很咸，我不敢下去，害怕再喝一口盐水，马拉湾的口号是你玩水，水玩你，非常好玩!明年我还要再去

一次马拉湾，小心晒伤啊!

在这愉快的暑假里，发生了许多趣事，其中有一件我印象最深，那就是……

暑假里，我和爸爸妈妈去了海南省三亚市旅行。

在三亚市旅行的第一天，我们来到了天涯海角景区游玩。刚进大门，天涯海角的标志扑入我的眼帘，再往前走，就是绿树成荫的小路，有很多很多的热带野生植物我都叫不出名字。

走到小路的尽头，眼前的景象仿佛是一副美丽的画卷：高高的椰子树，湛蓝的天空，细细的沙子，波涛汹涌的大海。远远望去一尊巨大的雕像矗立在大海蓝天之中。妈妈对我说：“那尊雕像位于我们明天要去的景点——南山景区。”

后来我们坐着快艇在大海里转了一圈后，来到了停在波涛之上的渔船上看海龟。我抱起一只小海龟让老爸给我照相，可没等老爸照好，小海龟的脑袋已经缩进壳了。这只乌龟的胆子真小。我坐在一只长达一米，重达几十公斤的打乌龟身上想照张相，没想到这只乌龟却力大无穷，晃着脑袋，摇着尾巴，竟然驮着我往海里“跑”去。“救命呀，救命呀!”我大声叫着，站在一旁的老爸，笑的前仰后合。我镇定下来，找准时机猛地从大海龟背上跳下来，又抱起另一只小海龟美美地照了一组照片后便继续乘坐快艇高高兴兴的向海岸边驶去。

快艇行驶的速度快极了，非常刺激，溅起的水花把我的衣服都弄湿了。一路上，我们又是叫又是笑，十分开心。

这就是一直留在我心中的暑假趣事，怎么样有趣吧?

早上，我吃完外婆蒸的糯米卷后就和外婆一起去游泳池，刚到游泳池，看见一池子的水，我就兴奋得不得了。还没准备好，我就迫不及待的跳下水。结果呛了好一会儿呢!在水里，我就忍不住要游一会儿，可是我的手脚好像不听使唤到处乱摆，游得也不快。

我以前第一次学游泳的时候按照教练的要求，吸上一口气，把头埋进了水里，一秒，两秒……十秒，通过不懈的努力，我基本上掌握了憋气的方法。看!我头扎进水里，腿往上抬，两手伸直，整个身体不由地浮在了水面!我兴奋得在水里不断地打水庆祝。

我心里真高兴，终于学会了水上漂浮。不过，我可喝了不少的水。

经过很久的训练，我已经可以在水里游几十米远了，教练告诉我主要是因为我年龄偏小，体力还不是很好，等我再长大一点就好了。但是要求我结束游泳班以后，要多加强体力方面的训练，那样我会游得更棒的。

暑假里的一天，炎热非常，我和爸爸到景山游泳池游泳。

我们把衣服换上游泳衣后，就赶紧跳进游泳池。爸爸叫我先学憋气，然后给我演示了一遍。爸爸鼓着腮帮子，沉到水底，我在岸上数1，2，3……当我数到30的时候，爸爸就从水底浮出头来。爸爸说：“明白了吗?”我说：“明白。”我吸了一口气，用手捏住鼻子，鼓着腮帮子，沉入水底。爸爸岸上数1，2，3……当爸爸数到7的时候，我就从水底浮了出来。爸爸看到我说：“不错!继续练习!”我一直练习，过了一会儿，我的憋气时间从7到了10。当我又浮起来时，爸爸高兴地说：“你可以开始学游泳了。”搂着，爸爸抓住我的手，让我浮在水面上浮着，刚开始我不敢游，在爸爸的几番鼓励之下，我终于试了一次。我整个身体浮在水面上，像在天空飞一样。爸爸抓着我的手，我的脚拼命打着水，像发动机一样砰砰砰的响。

就这样，我慢慢地学会了游两下，我欣喜若狂，在水中欢呼着、狂叫着，旁若无人。

这个暑假，我不仅学会了游泳，还感受到了游泳带来的乐趣。

__月18日，我看了这天的《广州日报》，当我看到A3版的时候，有一篇报道，是关于游泳方面的问题，这篇报道叫做《两男孩溺亡小区泳池》。当我看到了这篇报道之后，就产生了疑问：为什么两个男孩会在泳池溺亡呢?我带着这个疑问，继续把这篇报道看下去。

原来这篇报道是这样说的：在7月26日18时58分，何志勇的生命永远定格在了这一刻。年仅9岁的他，在嘉和苑游泳池游泳时不幸溺水死亡。救生员以为他“在潜水”，所以救生员过了5分钟之后，何志勇在水下不动弹，才把他给救了上来，可是救上来之后，心跳呼吸停止。他之后被送进医院，可是抢救不了他的生命，所以何志勇的生命就这样结束了。

昨天，下午3时30分左右，在天河区中海康城游泳池内，一名16岁的高中生在游泳时溺毙，他原本并不住在中海康城，只是放暑假来爷爷家玩。事故发生后，救生员将男生捞起，平放在池边进行按压急救，随后120救护车和警车赶到现场，可是还是抢救不了这位高中生的生命，这位高中生也匆匆画上了自己的人生句号。

我看完这篇报道之后，我觉得要告诉喜欢游泳的朋友，出去游泳要注意几点：不要在深水池里去潜水和嬉戏;要去有专业的救生员那里游泳;如果是小朋友，还要带着家长才能去游泳。安全游泳，才能游的开心，游的舒服!

昨天，王颢博邀请我和他一起出去玩，但没有告诉我时间、地点，只说让我在家等着。我感觉莫名其妙。

不知不觉到了中午，我已经等得迫不及待了。电话突然响了，王颢博让我马上下楼。我觉得愈发奇怪。走到院门口，发现老王(王颢博)家的车在那里停着。原来他的意思是来接我!我上了车，王颢博就告诉我我们要去溜冰。哎，知我者，颢博也。老王说还要接他哥哥。车子直奔曼哈顿。突然，豆大的雨滴落了下来。下雨了!到了曼哈顿，只见老王的哥哥胡蹦乱跳的，像只落汤鸡。一见车，便飞速跑到车上。“扑哧”一声坐下了。车直奔宝龙广场而去。

到了广场，叔叔扔下我们就开车走了。我们三人便直奔超市。买过水后，我们“急急如丧家之犬，忙忙如漏网之鱼。”直奔溜冰场。不料，去的时候王颢博见了熏肉大饼，要买，我俩就下去了。谁知，当王颢博下来时，竟然说我们不讲义气。

到了溜冰场，就觉得刚才的热、汗，都被抛到九霄云外去了。王颢博，王相月就开始了比赛。一连比了好几场，依然不分胜负。我却是初学，扶着栏杆一点一点走。不料还是摔了几跤。我并不气馁，摔倒了，站起来，从头开始。当我们都累了，略作休息，再滑，一直到五点都没有结束。

晚餐时间还有一个小时，我们却已经吃过了。

今天真是高兴极了!

这个暑假嘛,说不上是“颓废沮丧”的，但也不能用“丰富多彩”来形容。唯一值得纪念的便是七月下旬到八月上旬的那次南游了，收获倒是不少，大开眼界，既陶冶了情操，亦洗涤了心灵。但是由于自己一拖再拖的态度和N低的办事效率，昨天才完成作业，特长等等都未来得及培养，是我自己不善于利用时间，而白白荒废了这大好时光。昨天看了方方的一篇文章，名为《节约时间》，说得很到位，充分体现出了办事效率之重要性，有兴趣或者有时间的同学可以去拜读一下，网址为

算了，吸取教训就很好——以后办事要认真专心，不要漫不经心、三心二意的，要注重办事效率!!!那，说点积极地，现在来看看我新学期的打算吧!

在学业方面：我应当尽力保持班级前五名，级部前六十名。这个要求，相信只要努力就不算高!!!加油，我宋晓蓓说到做到!!!

在文娱、特长发展方面：所谓中的“X”，我已决定是乐器，最好是好好学，好好发展，我能行的。

在体育锻炼方面：坚持夏、秋天每早都要做广播体操，冬、春天要坚持围操场跑两圈。争取短跑保持第一名。

交友方面：新学期，班里一定会来新同学，一定要好好的相处，认真做到：慎交友、交诤友、交益友，不交损友等交友原则。

心理发展方面：积极健康，坚决摒弃陋习，多培养特长。要乐观，中国有句古语——在哪儿摔倒的，就在哪儿坚强地站起来!!!我能!!!