一堂完整的公开课【合集20篇】

防火是我们日常生活中必不可少的一个重要环节，今天看了关于消防安全知识的直播，使我意识到了防火的重要性，做到未雨绸缪，防患于未然。

火灾给人类带来灾难，给国家和人民造成损失，引起火灾的原因多种多样。人们在生产，生活用火时管理不严，用电不当，小孩玩火，电击起火等都会引起火灾带来灾祸。

为了防止火灾的发生，我们要养成安全用电的习惯，特别是在宿舍时，近几年宿舍失火的事也是频出，令人后怕。所以我们要了解相关的消防知识，当遇到火灾时千万不要大乱章法，要镇定，第一时间拨打报警电话，然后处在烟火中的，如果烟火不大，可以俯身行走，如果烟火太浓，必须卧地而行，同时用湿毛巾捂口鼻，如果衣服着火，要在地上打滚，把火压灭，在烟火中的人不要叫喊，防止吸入毒气，可以向外面抛掷东西，让外面的人发现你所在的位置前来救援，如果山林火灾，要朝逆风的方向奔跑，这样才可以摆脱火焰的追逐，如果楼房发生火灾，可以把湿棉被、毯子等披在身上，顺着楼梯逃生，不到迫不得已千万不要跳楼。

虽然火是可怕的，但是遇到火灾时我们保持镇定自若，就可利用所学的知识保护我们的生命。当然我们在学会自救的同时，更应当注意并防范火灾的发生，这是至关重要的。

“火善用之则为福，不善用之则为祸。”我们一定要更深入地了解消防安全知识，使每一位同学都树立起消防意识，掌握好消防知识，并具备自救能力。让“火灾”这一让人害怕的词语远离我们的身边。最后，为我们的消防战士们点赞，用“山歌”这种新颖的方式为我们普及知识。

5月5日下午，萧山区少先队活动课观摩研讨活动在我校微格教室举行。我有幸作为小记者代表参加了这个活动。活动开始前，我看到会场旁边摆放着许多六年级大哥哥大姐姐的作品，有国画、儿童画、书法作品、手工制作等等，我一边欣赏，一边暗暗佩服他们，在朝晖小学的六年里，他们学到了许多知识和本领，也留下了许多难忘的回忆。

来到微格教室，我找了一个位置坐下，第一节课主题是《美好的回忆》，601班的同学已经在台上做好了准备，在出旗音乐和队歌声中，活动开始了。主持人让同学们欣赏班级曾经参加过的活动照片，一张张照片勾起了大家许多的回忆。最后，大家一起唱起了朝晖小学的校歌《美丽的蝴蝶夹》，临近毕业了，他们把对老师的不舍和感谢都融入了歌声中。

第二节课主题是《播种梦想的种子》，605班的同学采访了一年级小朋友，让他们谈自己的梦想，还拍成了视频，小朋友用稚嫩的声音说着自己的梦想，我看到他们眼里闪着兴奋的光芒。605班的同学们也为自己的梦想努力着，现场展示了一部分同学的毛笔书法、电子琴弹奏、拉丁舞视频。成功展示的背后他们付出了许多汗水和泪水。

活动后，我采访了教过他们的徐老师，徐老师说：“满满的回忆，感动，感激。看到她曾教过的这批孩子今天的成长和进步，由衷地为他们感到高兴。”这次活动我也学到了不少，收获不少！

小编备注：2015年湖南卫视春晚不是一次曝光，小编会在第一时间更新湖南卫视2015春晚信息。。

2015湖南卫视春晚主持人主持人：汪涵、何炅、谢娜、朱丹 (猜测)

2015湖南卫视春晚播出时间：2月12日晚八点十分(腊月二十四 南方小年夜)

2015湖南卫视春晚节目单：见下文分析

2015湖南卫视春晚主题：在一起喜洋洋

2015湖南卫视春晚明星：TFboys、井柏然、李易峰、鹿晗、张学友、陈洁仪、《爸爸去哪儿》亲子档、《一年级》萌娃鲜师、吴奇隆、刘诗诗、周杰伦、昆凌

湖南卫视小年夜春晚日前公布了主题，今年湖南春晚主题定为“在一起喜洋洋”，这一主题除了和春节团圆的精神一脉相承之外，当然也少不了各路明星大咖带来的精彩节目，据记者了解到的最新消息，今年的芒果台春晚将会有情侣、朋友、家人等多种形式的组合共同诠释“在一起”的主题，节目组工作人员透露，歌神张学友有望和《雪狼湖》中的搭档、在《我是歌手》中有亮眼表现的陈洁仪现身晚会。TFboys、井柏然、李易峰、鹿晗等小鲜肉组合，节目组也正在一一敲定中。

2015湖南卫视春晚嘉宾——吴镇宇父子、陆毅父女、黄磊父女、杨威父子、曹格三父子

《爸爸去哪儿》第二季嘉宾名单为陆毅、曹格、黄磊、杨威和吴镇宇。按照惯例他们肯定会上2015年湖南卫视春晚。

湖南春晚将于2月12日与观众见面。记者了解到,今年春晚的节目内容也将通过情侣档、好友档、闺蜜档、全家团圆上春晚等多种形式诠释“在一起”这一主题。最近娱乐圈婚讯不断,作为湖南卫视首播的《步步惊心》中走出的情侣,吴奇隆、刘诗诗上春晚的呼声最大,导演组表示已邀请两人,相信夫妻二人甜蜜“秀恩爱”的场面将成为杨幂夫妇之后又一荧屏经典。

此外《爸爸去哪儿》亲子档、《一年级》萌娃鲜师、井柏然、李易峰、鹿晗等小鲜肉组合都契合“在一起喜洋洋”热闹团聚的主题,对于观众期待的这些大咖,节目组正在一一敲定中。

1、2015小年夜是哪一天

2、2015年小年夜是哪一天？今年小年夜是几月几号

3、2015小年夜是什么时候

4、二十三糖瓜粘顺口溜

消防安全是我们生命的保障，就像投“人寿保险”一样，安全也是我们要“投资”的。

生活中，“安全”一词可以随意说出口，但你真正需要安全时，你会怎么样呢?手机充电器是个惯犯，同学们的爸爸妈妈是不是经常懒于将充电器从插座上拔下呢。一些细心地同学告诉父母，他们是否也随意敷衍了事呢?但是仅仅只是一个微小的动作，就可能会给你的家庭带来致命般的创伤，你的生活或许会止步于此，甚至你生命的灯火可能就此熄灭，还有烧水插座，也会引发类似的灾难。例如：黄女士家因为烧水插头长期不拔，导致电线短路，插座烧坏，产生火星，当时旁边刚好有一坨餐巾纸，之后就发生了火灾。若不是发现及时损失的就不止是厨房了。我要给大家提个醒，不要把易燃易爆物品随意放置，未熄灭的烟头，也会发生事故。

出于增长见识和加强消防知识，各个学校常常就会举行“9、18消防演习”。一些同学却不以为然，说着：“这太阳这么大!做什么消防演习，再说了，这些消防学习的知识，我们早铭记于心了!”我想问问各位是真的铭记了吗?在许多学校贴有火灾安全通道的标志和消防安全。以及佩有灭火器，火警铃，有了这些物品，各位知道学校对火灾有多么重视，你们的忽略是多么严重的后果。一旦发生火灾是多么恐怖的事情。

发生火灾通常是要用湿物品，捂住口鼻，以防烟雾入腔。人员要有序的离开现场，否则“踩踏事件”也是虎视眈眈，撤往空旷的地方，如：操场，千万不要擅自行动，否则会发生不可避免的危害。有了消防安全的知识，我相信同学们会沉着冷静，有序撤离。

还有我要告诫大家，也请大家提醒父母。私家车，公共汽车以及行人，若听到消防车的鸣笛声，请立即避让，一个举动也是良好的开端。不然你的耽误可能会使一个家庭或地点受到损害。

让我们与安全牵手，这个好朋友一直在我们身边，投保险不如投安全，安全与我们同在。

与好朋友安全牵手，才是生命珍贵的目的。

近日，一份《2016年春运火车票抢票难度最大的20个城市》排名表在网上热传。除北上广一线城市排名靠前外，南京、苏州、常州三市也跻身20个城市之列。

据了解，这份排名表出自一家名为“标准排名”的基于互联网大数据分析的信息服务商，上榜的20个城市是根据客流量，从而算出抢票概率产生的。

2016年春运火车票抢票难度最大的20个城市中，排名前五的分别是北京、广州、济南、上海、杭州。其中，北京以1/3152万的抢票概率位居榜首。此外，江苏南京、苏州、常州三大城市分别排名第九、第十、第十九。

具体计算方法为：2014年，北京全年旅客发送量是12609.10万人次。预计春运旅客发送量是平时的3倍，即3152万人次(12609.10万人次÷12个月×3倍)。这个数据，与铁路部门公布的2015年北京春运火车旅客发送量2796.2万人次比较接近。因此，北京地区春运火车票抢票概率是1/3152万。概率越低，抢票的难度越大。

不过，有铁路人士认为上述排名表只能作为参考。中国铁路总公司曾发布消息称，今年1至10月，铁路客运量同比大幅增长，全国铁路完成旅客发送量216734万人次，同比增加19959万人次，增长10.1%。不排除随着客流量的增大，2016年抢票难度较2015年大。

2016春运票最难抢的20个城市排行榜

延伸阅读：

一、2016春运临客发售日期

2016年春运临客火车票今天开售：12月16日起春运临客火车票开售。临客火车票预售期，临客提前几天售票?根据临客火车票预售期40天计算，2016年2月1日小年临客火车票在12月24日开抢，2016年2月8日春节临客火车票在12月31日开抢，2016年2月7日除夕临客火车票在12月30日开抢。

二、春节返程票迎抢购高峰

进入本周，春节返程火车票迎来抢购高峰。从今天开始，旅客可通过12306官方网站、手机客户端和订票热线，预定2月13号(正月初六 )的火车票。上一轮返乡票抢购战中，一些人寄希望于“黄牛”，希望利用“灰色通道”买到票。中新网生活频道提醒旅客，对于热门票，黄牛也可能“一票难求”，而且还有泄露个人信息的风险，建议慎重选择。

“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，唐代诗人高骈的诗句，想必大家都不陌生。他把夏日写得很美、很自然，更关键的是，他所捕捉到的，是水晶帘恰恰被清风掀起的那一刹那，而此时刚好嗅到了淡淡的蔷薇香气，于是便有了心旷神怡。名家写妙景，往往用一个刹那、一个片段来展现，如日出时万丈红霞，又如黄昏时孤雁远飞。因为好景有时，而文字，则要最大程度地描绘其精华，此时所取，即为碎片，而且相当有必要。

而现如今，我们的生活中，也充满着“碎片”：碎片化的阅读、碎片化的社交……或许我们并没有意识到，自己的生活逐渐碎片化，因为我们所处的环境需要适应碎片化的转型。在时代节奏日益加快的当下，我们的心态也较前人更浮躁和急切，我们不会花一天去登山只为聆听杳杳钟声晚，也不会在春日里抬头仰望飘落的花瓣，生活中需要的，是实际与便捷，而非诗意与悠然。我们是否抛弃了本真，舍弃了自我，把自己也变成了碎片化的人类？那个本来发誓要每天做习题提升自己的你，只是在睡觉前的空隙默默拿起了手机，发一条说说“啊，今天作业多，好累”；那个曾经以书为伴的你，说着电子产品无法取代书籍的你，是否真的，会在少有的闲暇时间选择书本而非平板呢？

你在说服着自己：我不是在玩啊，这是碎片时间，我理应做些自己的事，这也是一种利用时间啊。但是你真的问心无愧，觉得自己所做的，是对得起这些看似零散，但绝对是属于你人生中珍贵而唯一的时光吗？

因此，我们思考着，什么是“完整”。与碎片相对，完整的概念，是全体。我们生活中拥有一些完整，比如完整的学习生活，完整的周末等等。但我们拥有完整的自己吗？我们更多地只是跟随时代的潮流，推推挤挤，浑浑噩噩，因为缺乏完整的目标与理想而更易被碎片化的种种信息影响，并埋没其中。这样的完整，也并非所求。

碎片与完整，只是一对相对的概念，而在生活中，我们更多思考的应是，我们自身对自己生活的反思以及提升改进。我们应该问自己：我到底想要怎样的生活？而无论碎片化还是完整化，其实都是人所自己选择的一种存在状态，我认为最好的方式，是过大完整小碎片的生活，拥有确定的目标与实现方式，但在日常中，也需要碎片化地拆分大目标，一步步地为之努力，这样才能更有效率地实现自我。

今天下午三点我观看了大学生消防知识普及专题直播，受益匪浅。直播内容从鲜活的案例入题，讲述了近一两年发生在我国的重特大火灾事故及其引发的原因，给我们敲响了警钟。

消防安全在日常工作中往往被忽视，我们往往存在侥幸心理，直到造成了不可挽回的损失才后悔莫及。这就是我们没有把防范火灾的工作放在第一位所导致的。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”，做好预防工作的关键就在于提高对安全的重视程度。

缺乏防范意识的后果是很严重的。这次学习让我对安全工作有了一定的了解，譬如燃烧与灭火的常识、安全防护及逃生设备的使用、安全疏散设施的设置和安全培训的重要性等。消除火灾隐患，提高防火意识不再是口头文章，要以实际行动和措施来切实做好安全工作。

消防直播告诉我们，发生火灾后要学会自救，在火势越来越大、不能立即扑灭的情况下，应尽快设法脱险。如果通道、楼梯已被烟火封住，确实没有可能向外突围时，可向头部、身上浇些冷水或用湿毛巾、湿被单将头部包好，用湿棉被、湿毯子将身体裹好，再冲出险区。当通道已被堵死，应保持镇静，视具体情况设法从别的安全地方转移，住在比较低的楼层可以顺着结实的绳索(如果找不到绳索，可将床单或结实的窗帘布等物撕成条，拧好成绳)爬下。

这次培训真正让我认识到消防安全的重要性，丰富了我的消防安全知识，让我颇有收获。

你明明知道麦当劳没什么营养，隔一段时间不吃，心里就是馋得慌，忍不住吃上一口，酸爽无比。

就像速激系列，除了第五部和第七部结尾5分钟，其他大抵都是这种感觉。

谈故事情节，谈内涵深度，确实是强人所难了。

第8部还是原来的配方，还是熟悉的味道，只是脑洞越开越大，场面越搞越激烈，缺少了点新意，难免会让人觉得有些审美疲劳了。

第七部看完，至少我还记得两栋摩天大楼之间长了翅膀的飞车，第8部看完，除了古巴妹子的屁股蛋儿，居然没什么印象深刻的飙车场面。

这毕竟是叫做速度与激情的电影，不是披着飙车外衣的特工007。

垃圾食品也是讲原则的，我们不需要营养，但我们爱它独特的味道，不管你怎么上天入地，核心不能变。

老范带的是什么队伍?是不法之徒，是视法律和规则为狗屎的犯罪分子，是不被任何势力所管辖的浪人，自由自在，无拘无束。

一群啸聚山林的梁山好汉，变成了被政府招安的刺头特工，令人心向往之的草莽气息，一瞬间烟消云散。

再说动作场面，我们是来看飚车的!看飙车的!看飙车的!那种穿行在街头巷尾，把城市当赛道，追逐与逃窜的紧张感完全没有好吧，赛车和装甲车怼，和核潜艇怼，牛逼到天际了，除了无限开挂，能好好在路上给观众们好好跑一场吗?

再说说更高的要求，这是对第9,10部说的，一个是回归飙车的本质，把玩车和剧情紧密结合起来，像第5部里面，用车技躲避摄像头，在巴西街头拖着金库的铁箱子跑，又有想象力，有契合赛车的本质，这是需要高超的车技，并且只有通过车来完成的任务，而不是把车变成飞机，坦克，无所不能的战斗机器，脑洞大开的同时，已经偏离了赛车的本质。

再一个就是电影反复强调的家人理念，我们不仅仅是朋友，是伙伴，更是亲如手足的家人。这是第五部的精髓，是角色的行为动机，到了第8部却成了一句空洞的口号。

以情动人，这样说对一部爆米花电影确实高了点，但这部系列电影已经拍了8部，人物早已深入人心，已经有大量铁杆粉丝是十几年看着这部电影从小孩到大人的，我们所期望的不仅仅是刺激的画面，还想有那么点情怀和感动。

第七部结尾的5分钟，不少观众是流着泪看完的，尽管它的前100多分钟，完全配不上观众过高的赞誉，但还是有不少人，看完后默默的在豆瓣打了四星，五星的好评。

其实一个远在千里，与我毫无瓜葛的米国演员，他的生死与我何干。

因为电影的魅力，我记住了你，爱上了你，爱上了你们在银幕上亲如手足的兄弟情谊，爱上了你们无所畏惧无拘无束的生活，你们不仅仅是光和影，也是活生生的鲜活的生命，只不过生活在另一个世界罢了。

所以还请继续努力，9部，10部，不要让追随多年的老观众失望了。

在如今越来越现代化的社会，互联网的飞速发展，将生活逐渐碎片化。

碎片化的生活给我们带来了无数便利，例如购物，想什么时候买就可以什么时候买，想聊天了，就可以在任意时间聊天，可谓是想做什么事，都可以随时随地在移动设备上完成。

但与此同时，碎片化的生活也使得我们的心态和认知改变了。

首先是我们对于要完成的事情的看法，不将它当成一次能做完的事情，总是想着，今天一点，明天一点，不能连贯，久而久之，应对所有的事都是断断续续的，甚至会出现不能坚持的情况，没有了坚持，也不会有毅力。缺少这两样，成功的希望也随之渺茫起来。

其次便是我们的生活习惯，随着碎片化的生活，日常生活也被改变。许多的外卖软件带来的不只便利，还有危害，吃饭一天一顿，两顿的人有，但比起吃饭不规律的人来说，他们所受的危害便小多了，这里的吃饭不规律包括了暴饮暴食，无固定吃饭时间的人，暴饮暴食会导致肥胖，三高，脂肪肝等问题，会出现这种情况的原因就是碎片化生活带来的没毅力，连食欲都控制不了的程度，一定要吃到涨，无固定吃饭时间的原因也来源于此。最后便是认知障碍。互联网发达导致的认知障碍，真真假假碎片化的知识，导致逻辑混乱，不能良好地整理自己所得到的信息，由此便会被误导，导致认知错误。

正如椅子对中国文化的影响，互联网也在慢慢影响我们。

我们要运用互联网，而不是被互联网所奴役。

要合理运用互联网，将碎片化与完整相融合，最本质的是完整。一个完整的人才是我们所追求的，心灵的完整，灵魂的完整才是最重要的。

心灵的完整，不会因为生活碎片化，而使他的心理认知改变，只有这样做，才能不被互联网所奴役，成为互联网的使用者。

互联网是人们所创造出来，用来提高人类生活品质的工具，是无意识的，是冷冰冰的死物，沉溺于其中，被它所改变是极其愚蠢的行为。

因此，我们要做的是运用互联网，提高做事效率，而不是降低，是运用，而不是沉溺，将碎片化生活与完整的生活结合起来，提高生活质量。

一千多块分散的碎片拼凑起来变成了拼图。大的完整的是由小的碎片来完成的。

不得不承认，当科技越来越发达，当生活越来越快节奏，没有人能有连续不断的时间来做一件完整的事。每天，我们会有许多个小碎片时间来做不同的事。可能是饭后，肯能是睡前。把碎片时间一点点积累起来使是一大串时间，如果把这些时间时间花费于有益之事，使可受益无穷。

我身边有一些玩音乐的人，对我来说，很厉害。他们也是学生，每天在各科作业中奔波。但当他们在网易云上发布了一首首歌的时候，我却感受到了自己与他们的差距。一直对音乐很喜欢，却从没认真学习过。他们把一点点时间运用在爱好上，做出来不小的成就。所以，当合理运用碎片化的时间来做一件事时，便能获得一些成果。

现在有很多著名的舞蹈家，艺术家，他们不是职业做这个的，但由于热爱且有颗坚持的心就做出了成就。这些只是一些成功的例子，当然大部分还是不会利用碎片化的时间，无所事事，让时间慢慢流逝。

基本上已经没有人有完整的时间做完整的事，我们把很多时间遗留出来，致力于同一件事是不容易的事。人们都享受安逸，没有人愿意整日蹦波劳累。所以成功的人很少，这种小碎片利用起来，是一件很多人都不会的事但当我们学会并利用起来，我们便会习得很多技能。

碎片能成就完整，完整离不开碎片。

解决留守儿童的最有效的方法，就是减少乃至最终消灭留守儿童。那么到底应该怎么做才可以真正意义上减少留守儿童呢?

今年1月李克强总理在国务院常务会议强调的：通过推进农民工市民化、引导扶持返乡创业就业等措施，从源头上减少留守儿童。

今年春节期间的最热话题，当属各种身份的游子，对当下乡村图景的描述和感慨。而在所有被描述的图景中，其实都隐含着一个在春节期间变得不太醒目的细节，那就是和老人一起被留在乡村的儿童。这些被称作留守儿童的孩子们，大多生活在没有爸爸妈妈的残缺家庭中，与他们年迈的爷爷奶奶一起，留守在日渐凋敝的乡村。他们大多可以吃饱穿暖，也大多可以顺利长大，但缺少温暖也缺少管束的童年，究竟会在他们心里留下些什么?在可以量化的就学率、升学率、就业率、犯罪率之外，童年留守经历留下的阴影，究竟会在多大程度上影响到他们的人格健康和与社会的和谐相处，都是急需弄清、回答的重大课题。

但多年来对留守儿童问题的研究，始终限于民间机构的零星研究，或新闻媒体对于留守儿童失踪、被虐等非常事件的报道。甚至全国留守儿童的具体数量，也仅限于来自不同机构、不同口径的估算，具体数字则从6000万到1亿不等。虽然不管哪个数字都足够庞大，但数千万的差距，其应对之策毕竟不同，于是，摸清留守儿童的准确数量，就成为下一步解决这一问题的前提。

近日有媒体报道称，在天津大学举办的一场有关留守儿童问题的研讨会上，民政部有关官员透露，民政部已会同教育部、公安部，决定今年首次开展留守儿童全面摸底排查工作，从而实现精准帮扶。

摸底尚未开始，准确数字究竟是多少也很难预估。即使按低限的6000万计，下一步的所谓“精准帮扶”，也必将是一项重要的挑战。按照此前各种研究、报道呈现的现象，留守儿童首先面临的是显性的伤害，如缺少父母管束带来的学业荒疏、行为失范，少数孩子还可能受到殴打、性侵，乃至失踪或非正常死亡等等。即使面对这些显性伤害，要做到“精准”且有效地帮到孩子，已经非常困难。至于那些非显在的隐性伤害，如长期缺少父母关爱带来的情感伤害，缺少安全感带来的性格缺陷等等，就更是家庭之外的力量很难介入，更难以解决的问题。

因此，对留守儿童最精准的帮扶，就是还给他们一个完整的家。换言之，解决留守儿童的最有效的方法，就是减少乃至最终消灭留守儿童。即如今年1月李克强总理在国务院常务会议强调的：通过推进农民工市民化、引导扶持返乡创业就业等措施，从源头上减少留守儿童。

数以千万计的留守儿童的出现，固然与我国特定的发展阶段相关，但从本质上说，选择让孩子在老家留守，对于千千万万个打工者而言，都是一个反亲情、反自然的被迫选择。只要外部环境稍有宽松，那些为了改善家庭生活水平而进城打工的家长们，自然会选择把孩子带在身边，以便给孩子一个完整的家庭和正常的成长环境，也可以真正完成整个家庭的城市化。从以往部分城市的经验来看，即使大城市暂时不能为打工者提供均等的公共服务，但只要政策稍有松动，各种打工子弟幼儿园、打工子弟学校就会自发产生。打工者们宁愿以自己付费、自我服务的方式，也要为自己的孩子在城市创造求学、生存的机会，可见让子女“随迁”才是他们的本意，而选择让孩子留守，其实是多么无奈而艰难的选择。

可见“从源头上减少留守儿童”，在打工者一端有着足够的动力，而真正的关键因素，则在于中央的决策，如何落实为各个地方政府的具体政策。真正的城市化，最终一定是人的城市化，具体说就是让数以亿计的农民，都能拖家带口地进城安家。这个过程会比较漫长，也会遇到来自各个方向的阻力。但不实现这一步，中国的城市化、现代化就是空话，留守儿童的难题也就无解。

原以为生活应该是一个圆润的句号，完整，没有缺失，像帆船航行在海上，一帆风顺。但后来，我的生活演化成一个逗号，风浪打翻了我的船。短暂的迷茫后却发现，其实，不完整也是一种美。

十二岁那年，巨大的风暴以不可抵挡之势铺天盖地向我袭来。最疼我的外婆突然离世给我的世界蒙上了一层挥之不去的阴翳，而我也因急性阑尾炎住进了医院。

初冬的阳光带着一丝寒意挤进病房，打在惨白的墙上，和病床旁的花瓶上。我的脸上笼罩着花瓶透过来的阴影。我偏偏头，想要躲过，却悲哀的发现连慷慨的阳光也对我吝啬，难道上帝不能给我一个美好温暖而又完整的人生吗？

“妈妈，你看我画的画。”这清脆的声音来自临床的小女孩，六七岁的她，脸上带着天真的笑，而脸色却没有普通孩童的红润。只见她拿着一幅画对着妈妈笑着，脸上的光彩如冲破云层的暖阳，温暖着所有人。我好奇的张望，想看看画上画的是什么。却听小女孩继续说道：“我一定会好起来的，像我画的小人一样。”她将画放在了桌子上，这时我看清了，是用简单的线条勾勒出的小人，却有着大大的笑脸，如向日葵般正向着太阳灿烂的笑。

望着那样简单的画，我心中一下释然了，这小小的画儿，传递出她怎样坚定的信念呀！同样也将这信念和能量传递给了我。生活中会有不幸，但更需要我们拿出足够的勇气来面对呀！我心中那失去外婆的悲痛和身体的疼痛一起消逝，我知道，生活还将继续，明天将更美好。

人生总会有坎坷，就像帆船总会遇到风浪。即使打湿了帆，也要勇敢地继续前行，将人生的不完整描画出属于自己的一笔，不完整也是一种美。

消防，这个词语对大家来说有些陌生，却又曾有所听闻。的确，在人们的生活中，消防安全常识并不是很普及，人们并没有过多地了解消防的安全措施，导致每当灾难发生时，才会真正认识到消防知识的重要性。

就在几年前，高砂镇防火办接到农民报告，端溪村发生了森林火灾，由于风大，大火蔓延迅速，火苗飞过沙溪河，使对岸起火，并越过高速公路，向不同方向蔓延，形成大连山隧道、高砂镇龙江村、青州镇涌溪村多个火点。受火灾影响，当地部分高速公路、铁路和电力一度受到较大的影响。而这场灾难的原因，是因为农民烧树肥地，而触发森林大火。一个小举动，就造成了这么严重的后果，然而，如果当时那些农民对消防安全知识有所了解，那么，也许这场悲剧就不会发生。

“火善用之则为福，不善用之则为祸”确实，火能给我们带来好处，但如果不好好利用，那么，带来的将是灭顶之灾。所以，“祸在一瞬，防在一时”，我们应该提高消防安全意识，了解一些消防安全措施，这样，当灾难来临时，我们就能镇定、机智地应付。

我听过一个故事：当时，一个七岁的小女孩在做作业，突然闻到煤气的味道。当她检查后发现她的爸爸妈妈已经在浴室里被煤气熏晕了。就在火烧眉毛之际，她果断地打开窗户通风，并拨打了报警电话，阻止了一场灾难的发生，救了自己的父母。想一下，如果小女孩根本不了解消防知识，盲目地做出举动，例如开关电灯，就可能引发出一场火灾，造成一场悲剧，家破人亡。从中可看出，了解消防知识是多么的重要，不仅能为己所用，还能求助他人，将一场噩梦的开始转变成可喜的结局。

而当火灾真正发生时，我们首先要做的就是拨打火警电话，受到火势威胁时，要当机立断地披上浸湿的衣物、棉被向安全出口冲去，不能贪恋财物，不可乘坐电梯，若是逃生路线被大火封锁时，要立即退回室内，用手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号、等待救援，但千万不可盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救，也可以用绳子或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条保护手心，顺绳滑下，脱离险境。

其实，火灾大多数是在不经意间发生的，往往是一个烟头，一点儿小伙星，也能造成一场大火，“疏忽一时酿火灾，痛苦一生追悔迟”，所以说，我们要防范于这种一时的疏忽，勿造成一生的痛苦!

消防安全须重视，了解措施避火灾!

21世纪，随着信息的高速发展，越来越多的人们伴着智能手机的兴起抛开了许多传统的信息媒介，比起长时间的阅读，他们更愿意将自己投入即时的娱乐中去寻找快乐，再将时间分成不同的碎片，利用时间的间隙去完成事情。

究竟是为什么会产生这样的现象呢？我认为，归根结底是因为，人们不能很好地抵抗外面千奇百怪的世界所带给人们的诱惑。就像个被时间控制的傀儡，让人们变得浮躁，功利，当他们在短时间内看不到阅读所带给他们的利益时，他们理所当然会放弃阅读，去选择更加能提升自身地位，增加利益的事情，例如参加聚会，应酬喝酒等等。

这是一个多么恐怖的现象，人们舍近求远，抛开完整的大块的时间，却为了一些碎片化的时间而苦苦挣扎。

就拿我自身的学习经历来说，每天结束一天的课程之后会十分疲劳，回到家中完成了所谓的笔头作业，就算结束了自己的作业任务。洗漱完毕，上了床，只想着多看看同学们在群里又讲了什么，娱乐圈里又发生了什么事情，一条又一条的消息提醒层出不穷，却让我像着了魔一般，浑浑噩噩地浏览直至睡觉，却不曾想起，还有语文古诗，英语单词没有背，只得在第二天上课前的间隙再匆匆忙忙看上几眼，应付老师的默写。明明有完整的时间可以利用起来，我们却不愿暂时放下手中的手机，不愿停止对外面世界的好奇，将时间碎片化。

我相信，不止是我，许许多多的人都会遇到这样的问题，却总是在其中苦苦挣扎，不知道该如何解决。

缓解因碎片化时间而产生的社会性焦虑最好的方法，就是放下自己的手机。要说，一天都不碰手机，这是不现实的，手机似乎逐渐侵蚀人们的生活，没有了手机，很快就会和时代脱轨，变成原始人。但我们可以给自己定下一个小目标，给自己留出一点时间，离开手机，离开网络。慢慢静下心来，泡一壶热茶，伴着茶香，翻开书架上已积起灰的书本，细细阅读。给自己多一点空间，不要总是被时间所控制，而慢慢的，学会自己去控制时间。做独一无二的自己，别人的生活不一定适合你，不用为了迎合他人，不用为了迎合潮流而去做让自己忙得透不过气来的事情。

这是一个值得我们每一个人深思的问题，如果把握完整和碎片之间的平衡，活出属于自己的人生。

通过对消防法规和消防知识的学习，对消防工作有了一定的了解，也掌握了一些消防安全工作的基本理论知识，譬如：消防工作的方针、目的和意义，燃烧与灭火的常识，常见灭火器材的维护和管理，消防控制室及消防设施的使用和维护，安全疏散设施的设置，消防安全培训的重要性等等。

消防工作既是社会主义物质文明和精神文明的重要组成部分，又是发展社会主义市场经济不可缺少的保障条件。当前，消防工作与经济建设关系比以往任何时候都密切，其地位和作用越来越重要，轻视消防作用，是对国家财产和人民生命安全不负责任的表现。

消防安全治理应做到“安全第一，预防为主”，把消防安全作为头等大事来抓，而做好预防工作的要害就在于提高对这项工作的重视程度，在工作中，应该以消除火灾隐患、提高防火意识为目的，不作口头文章，以实际行动和措施来切实做好消防安全工作。

不论是一线工作人员还是管理人员，都应对岗位和部门可能涉及到的火灾风险和消防通道等消防相关设施有充分的了解。不论是火灾高危险岗位人员还是其他人员，都应该定期接受相关的消防安全教育培训，内容包括：有关消防法规、消防安全制度、保障消防安全的操作规程;各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;各种消防设施的性能、灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。

这天，我按照老师布置的任务——看电视《安全教育课》。我看了以后，受益匪浅，并且懂得了遇到突发事件该怎样应对、处理。

我早早就起了床，为的是能够看到节目，八点零五分我准时坐到电视机前，打开TVS2。《安全教育课》主要分成四大事故总结，但令我最难忘的还是第一个地震事故。看了之后我体会到了：万一遇到了地震，首先不好慌张，要冷静处理、应对。同时也知道了：遇到地震时，要尽量蹲下，用手保护好头部，逃跑时，不好贪恋财物，要有秩序地逃跑，不能拥挤。第二，火灾事故，但我们遇到火灾时，就应拿湿毛巾捂住鼻口，迅速逃生。万一身上着火，千万不能害怕，就应就地打滚，把火扑灭。要是堵在房间里，就应用水淋门口，以便降温。再到窗口大声呼救，那些显眼的东西挥摆，引起路人的注意，方便他人及时救助。

透过看了以上两大事故，我明白了：无论发生什么突发事故，首先第一件事就是不好紧张，就应冷静应对，要把之前所学到的安全知识学以致用，并且要学会利用身边的工具自救，或利用它引起别人注意。是他人能及时通知并且救助，逃跑时要走安全出口，不好贪恋财物，还要迅速、有秩序地逃到安全的地方，同时，我也感受到：生命是宝贵的，因此我们更要好好珍惜、保护它!

我们编纂民法典就是要保障人民对美好生活的需要，就是要解决不平衡不充分发展的问题。就此而言，民法典一定是以人民为中心的，人民对美好生活的向往就是民法典的立法目标，民法典全方位、多角度回应了民生的关键问题。

民法典被誉为社会生活的“百科全书”，民法典所回应“中国之问”和“时代之问”，一定都“不离日用常行内”，一定都事关人们的衣食住行用。党的十九大报告提出中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。民法典就是要保障人民对美好生活的需要，就是要解决不平衡不充分发展的问题。就此而言，民法典一定是以人民为中心的，人民对美好生活的向往就是民法典的立法目标，民法典全方位、多角度回应了民生的关键问题。

为加快完善社会主义市场经济体制，必须以完善产权制度和要素市场化配置为重点，持续推进经济体制改革，实现产权有效激励、要素自由流动、价格反应灵活、竞争公平有序、企业优胜劣汰，这就要求必须清理妨碍统一市场和公平竞争的各种规定和做法，支持民营企业发展，激发各类市场主体活力。因应这一需要，民法典物权编将《中华人民共和国物权法》第4条的规定“国家、集体、私人的物权和其他权利人的物权受法律保护，任何单位和个人不得侵犯”，修改为“国家、集体、私人的物权和其他权利人的物权受法律平等保护，任何组织或者个人不得侵犯”。将“受法律保护”调整为“受法律平等保护”，增加的“平等”二字，掷地有声，意义深远!

社会治理是国家治理的重要方面，必须加强和创新社会治理，坚持和完善共建共治共享的社会治理制度，保持社会稳定，维护国家安全，建设人人有责、人人尽责、人人享有的社会治理共同体，确保人民安居乐业、社会安定有序，建设更高水平的平安中国。一段时期以来，城镇商品房小区内业主和物业服务企业的矛盾逐年增多，不易化解，解决此类问题的关键首先是要发挥自治基础作用，基层群众自治是社会主义民主的重要形式，为探索创新基层群众自治实现途径，搭建便捷议事平台，做到民事民议、民事民办、民事民管。民法典物权编不但继续规定业主可以成立业主大会，选举业主委员会，还新增条款，要求地方人民政府有关部门、居民委员会应当对设立业主大会和选举业主委员会给予指导和协助。同时明确商品房小区选聘和解聘物业服务企业或者其他物业管理人等，都要由业主共同决定。其次是要发挥法治保障作用，法治是社会治理的模式，是社会治理现代化的重要标志，要善于用法治思维推进社会治理、用法治方式解决社会治理难题，引导社会成员养成在法治轨道上主张权利、解决纷争的习惯，努力使循法而行成为全体公民的自觉行动。民法典物权编强化了保障、推动业主自治的法律规则，增加规定改变共有部分的用途或者利用共有部分从事经营活动应当由业主共同决定，适当降低了业主作出决议的门槛。

农业农村农民问题是关系国计民生的根本性问题，党的十九大报告强调必须始终把解决好“三农”问题作为全党工作重中之重，要坚持农业农村优先发展，加快推进农业农村现代化，因此必须贯彻新发展理念，建设现代化经济体系，实施乡村振兴战略，巩固和完善农村基本经营制度，深化农村土地制度改革，完善承包地“三权”分置制度，民法典物权编明确土地承包经营权人可以自主决定依法采取出租、入股或者其他方式向他人流转土地经营权。土地经营权人有权在合同约定的期限内占有农村土地，自主开展农业生产经营并取得收益。同时删去《中华人民共和国物权法》“抵押权”一章关于耕地不得抵押的规定，以适应“三权分置”后土地经营权入市的需要。

增进民生福祉是发展的根本目的，必须多谋民生之利、多解民生之忧，在发展中补齐民生短板、促进社会公平正义。为推动“住有所居”取得新进展，民法典物权编在用益物权部分增加一章，专门规定居住权，明确居住权人有权按照合同约定，对他人的住宅享有占有、使用的用益物权，以满足生活居住需要。居住权以无偿设立为原则，但允许当事人例外约定有偿设立。设立居住权的住宅原则上不得出租，但当事人另有约定的除外。民法典物权编确认居住权制度的根本目的就是为了实现住有所居的目标，实现广大人民群众对美好幸福生活的期待。《老子》曾言：“甘其食，美其服，安其居，乐其俗，邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。”住有所居一直是人民对美好生活向往的重要组成部分。党的十九大报告指出，“加快建立多主体供给、多渠道保障、租购并举的住房制度，让全体人民住有所居。”基于中国的国情和社会现状，实现住有所居并不意味着人人都拥有住房所有权，而是能有房屋用于居住并且能长期稳定利用，居住权制度有助于实现这一目的。此外增设居住权制度还能够推动完善我国的住房保障体系;可以提升房屋的利用效率，以贯彻物尽其用的立法宗旨;有助于应对老龄化的挑战，并有效保障拆迁安置住户以及机关事业单位工作人员家庭成员的居住权益。

针对此前法律实践中一度出现的夫妻共同债务的认定乱象丛生、弊端明显，损害法律，危及婚姻安全，影响社会稳定的状况，民法典婚姻家庭编立足生活实际、照顾民众习惯、兼顾各方利益，分层次、分类型确立了多元化的夫妻共同债务认定标准，确立了稳妥的夫妻共同债务制度：首先，夫妻双方以共同签字或者夫妻一方事后追认等方式作出共同意思表示，在婚姻关系存续期间所承担的债务，属于夫妻共同债务;其次，夫妻一方在婚姻关系存续期间以个人名义为家庭日常生活需要所承担的债务，属于夫妻共同债务;再次，夫妻一方在婚姻关系存续期间以个人名义超出家庭日常生活需要所承担的债务，债权人能够证明该债务用于夫妻共同生活、共同生产经营或者基于夫妻双方共同意思表示的，属于夫妻共同债务。

现代社会，城市人口日趋密集，住宅向高层化发展，高空抛物致人损害的事件时有发生。高空抛物行为，不仅会造成受害人人身及财产的严重损害，而且危害到了公共安全，成为人们“头顶上安全”的重大威胁，也被称为“悬在城市上空的痛”。在《中华人民共和国侵权责任法》已经确立法定补偿义务制度的良好基础上，民法典侵权责任编进一步完善了相关规则，明确禁止从建筑物中抛掷物品，一旦发生，要求公安等机关应当依法及时调查，以查清责任人;从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害的，由侵权人依法承担侵权责任，经调查难以确定具体侵权人的，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿，可能加害的建筑物使用人补偿后，有权向侵权人追偿;明确物业服务企业等建筑物管理人应当采取必要的安全保障措施防止从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落物品造成他人损害，未采取必要安全保障措施，属于未履行安全保障义务的情形，物业服务企业等建筑物管理人应当依法承担相应的侵权损害赔偿责任。就民法典侵权责任编确立的前述规则，尚须注意两点：首先，需要给予受害人补偿的建筑物使用人，应当是“可能加害”，但不能“证明自己不是侵权人”的建筑物使用人，这就意味着，只有当存在着虽不够充分，但有一定程度证明力的证据指向特定的建筑物使用人时，该建筑物使用人才需要证明自己不是侵权人，如果没有任何有证明力的证据指向特定的建筑物使用人，该建筑物使用人就不需要证明自己不是侵权人，更不需要给予受害人补偿。其次，给予补偿，不是承担侵权损害赔偿责任，而是负担法定补偿义务。因此，给予补偿的数额就不应适用有关侵权损害赔偿数额的规定，而是应当由裁判者综合考量建筑物使用人加害的可能性程度、经济状况以及受害人的受损情况、经济状况等因素，酌情确定。

我在四年级的时候，上过一次公开课，使我永远忘不了那一天。因为那天我受益非浅。

那天，在一次广播体操比赛结束后，一位大姐姐经过我们办主任的推荐，将我，周婧雯，张奥博等几个人叫来，递给我们每个人一份稿子，说：“这是在下次公开课是要用的文件。你们范老师手说你们是班上最聪明的学生，所以，我找到你们，你们要在星期五之前把他背会。”我们爽快地答应了。

回到家，写完作业，我正要下去玩，突然想起了那份文件，便马虎地看了一遍，背了起来：“同学们，你们知道哪些食物干净，哪些食物不干净吗？在生活中，常常会吃到不好的食物。那么，什么食物是绝对安全的？当然是绿色食品了。蒙牛牛奶就是一种绿色食品。它主要以鲜牛奶为原“抖”（“料”读成“抖”了），经过几十层高科技的消毒，将牛奶里的大量细菌消灭，但是，却保留了大量的蛋白质，钙质和营养。是我们生活中一种不可缺少的食物……”我老认为，这是在给蒙牛牛奶做广告。

第二天上学，那位大姐姐又来找我们，检查了我们的背诵情况，出人意料，并不是我想得那样，因为张奥博背的是希波羊肉串，而周婧雯背的时孝感麻糖。大家熟练地背完后，那位大姐姐满意地笑了。

等到星期五，公开课如期举行。我们紧张得像热锅上的蚂蚁，在教室里，我们三的人你争我吵，都不愿做第一个发言者。大队辅导员老师讲完话后，为了维护男子汉的尊严，第一个讲话的人我当了！讲完话后张奥博也出来了，他说：“同学们，你们吃过羊肉串吗？”

“吃过！”同学们异口同声地回答。

“那么你们是在那里吃的呢？”张奥博又问。

同学们好多沉默不语。只有几个人在小声说：“在家里。”

“有许多同学在街上买羊肉吃，对它的质量不以为然。其实那是很脏的，不仅用的是劣质羊肉，而且在外面也沾灰，最可怕的是，气味会严重污染大气层。所以，要少吃那些食物。在这里，我向大家推荐希波羊肉串，它也是绿色食品哟！咦？那个……咋说的……”哈哈哈哈哈，这下，张奥博不知说啥了。不是我提醒了他一句，他到一年后的现在，他还在讲台站着呢！

接下来，周婧雯也进行了孝感麻糖的演讲：“同学们，别以为只有上面说的才是绿色食品，孝感麻糖可能许多同学没吃过它，但也是绿色食品”讲得也不错。

现在是五年级了。我又想起这件事来。这次公开课不仅让我知道什么是绿色食品，也让我明白了，马虎地背课文，最后是背不好的，我们也一样，干什么事都不能马虎，

否则，会失之毫厘，差之千里。

我的名字叫《蝶恋花》。对，没错，就是那首渗透着离别相思的名作。

我的主人是晏殊，作为太平宰相的他，虽年少得志，一生仕途顺利，想尽富贵，但优裕闲逸的生活和多愁善感的个性，使他常常反思和体悟人生。对啦，正是因为如此，他才一步步造就了我的完整人生。

我的上半生铺展开了一个悲凉的意象，把人的主观感受注入客观事物之中，突出了他浓浓的离愁别恨，而使我奠定下了悲愁的基调，使我浑身裹着悲凉的氛围……

正是因为那个瞬间——主人有感而发，为我塑了形。

我的主人呐，思念甚深，辗转发侧，彻夜未眠。就在那一瞬间，皎皎的明月透过薄薄的窗帷，倾洒在主人的身上。可谁知主人却嗔怪起它来，说啊，明月不谙离情。似是无理之责，却强有力的表达出刻骨铭心的离愁别恨。我因明月而被赋予了生命和感情，深刻地揭示了我的主题。

呵！多么有趣！因为那瞬间的明月倾洒，我与情景水乳交融，幽幽地散发出诗意的光芒。

瞧，我的上半身算是大功告成了！从天明到黑夜，由长夜到拂晓……

记忆似泉涌一般瞬间充斥了主人的心房。因为昨夜的彻夜未眠，记忆是那样的清晰，又那样残忍。登上高楼，又是满目凄凉，“昨夜西风凋碧树”。想必我身上的零件“凋”这个字费了主人不少心思吧，它显示出西风之肃杀，自然景物之衰败，海传达了主人恶劣凄凉的心境。使我浑身的细胞都似乎在传达：入秋很久了，可远方的人啊，你为什么还不回来呢？回应的却是满目苍凉。

在我身上，主人肆力挥洒着他的笔墨，极力勾勒出他望眼欲穿的神态，我陶醉于中。

那一瞬间，阔大的气象，高远的境界，动人的心魄，也使我的灵魂升华了，浓郁的诗意悠长悠长。

“山长水阔知何处？”这是我的最后一笔。那一瞬间，主人的舟再也无法抑制他的情感洪流，以更深更苦的愁思戛然收束，而我也最终以完整的姿态展示于世人面前。

生活不只是苟且，还有诗和远方，而我，在经历这种种瞬间，才造就了充满诗意的完整的我。

在这个信息，互联网的时代里，人们左右奔波着，忙碌着，辛苦工作着。信息以及互联网像一双巨大的手把我们原来完整的生活撕扯成了一块又一块。想要投入做好一件长时间的事情的机会越来越少，越来越珍贵……

终于，学校里组织了一次长笛夏令营，让我重新体会到了一次完整的生活。

夏令营开始当天，我们以神一般的速度收拾好行李，简单地吃了顿午餐，就匆匆地拿着长笛去上课了。一整天的长笛训练下来，终于感受到了什么叫做累。总感觉双手发酸，浑身都没有力气，连晚餐也懒得吃了，之前跑的一公里，体育课上练习动作的累感觉都不算什么了。吃完饭走回宿舍的时候，所有人都无精打采地拖着自己疲惫的身躯缓缓向前移动。我一进宿舍就就把自己甩在床上，再也不想起来了，脑子里只在想着几个字：累，我想睡觉。即使如此，我还得挣扎着爬起来，又得重新装好长笛，练习当天所学的曲子。

九点了，终于可以睡觉了。我用最快的速度洗漱好，又一次把自己甩在了床上……

第二天早上上七点钟就被老师叫了起来。我揉揉眼睛，摇摇晃晃地开始准备起来了。本来还想多睡一会儿的我忍不住叹了一口气：“哎，今天又要魔鬼训练了。”

这次的训练的确很累，但我却收获了很多，基础也扎实了很多。总体来说，对我们的益处是很大的。

要是每天的生活都是这样该多好啊！

每天都过得很充实，总是专心做一件事，适当休息一下，这是令我十分向往的生活。平时在校的时候很容易做得到，可是放假了就不一样了。前后两天疯狂地刷完作业，中间外出游玩一个星期，那其余时间干什么呢？

应对这样无聊的日子，或许可以制定计划并完成它。只用制定计划，就可以把自己投入在一个高度紧张的状态下，工作效率会更高，会让我们远离碎片化的生活。完整的生活，是令人向往的。既然如此，我们为什么不去创造一个呢？

It’s good to be home. My fellow Americans, Michelle and I have been so touched by all the well-wishes we’ve received over the past few weeks. But tonight it’s my turn to say thanks. Whether we’ve seen eye-to-eye or rarely agreed at all, my conversations with you, the American people – in living rooms and schools; at farms and on factory floors; at diners and on distant outposts – are what have kept me honest, kept me inspired, and kept me going. Every day, I learned from you. You made me a better President, and you made me a better man.

I first came to Chicago when I was in my early twenties, still trying to figure out who I was; still searching for a purpose to my life. It was in neighborhoods not far from here where I began working with church groups in the shadows of closed steel mills. It was on these streets where I witnessed the power of faith, and the quiet dignity of working people in the face of struggle and loss. This is where I learned that change only happens when ordinary people get involved, get engaged, and come together to demand it.

After eight years as your President, I still believe that. And it’s not just my belief. It’s the beating heart of our American idea – our bold experiment in self-government.

It’s the conviction that we are all created equal, endowed by our Creator with certain unalienable rights, among them life, liberty, and the pursuit of happiness.

It’s the insistence that these rights, while self-evident, have never been self-executing; that We, the People, through the instrument of our democracy, can form a more perfect union.

This is the great gift our Founders gave us. The freedom to chase our individual dreams through our sweat, toil, and imagination – and the imperative to strive together as well, to achieve a greater good.

For 240 years, our nation’s call to citizenship has given work and purpose to each new generation. It’s what led patriots to choose republic over tyranny, pioneers to trek west, slaves to brave that makeshift railroad to freedom. It’s what pulled immigrants and refugees across oceans and the Rio Grande, pushed women to reach for the ballot, powered workers to organize. It’s why GIs gave their lives at Omaha Beach and Iwo Jima; Iraq and Afghanistan – and why men and women from Selma to Stonewall were prepared to give theirs as well.

So that’s what we mean when we say America is exceptional. Not that our nation has been flawless from the start, but that we have shown the capacity to change, and make life better for those who follow.

Yes, our progress has been uneven. The work of democracy has always been hard, contentious and sometimes bloody. For every two steps forward, it often feels we take one step back. But the long sweep of America has been defined by forward motion, a constant widening of our founding creed to embrace all, and not just some.

If I had told you eight years ago that America would reverse a great recession, reboot our auto industry, and unleash the longest stretch of job creation in our history…if I had told you that we would open up a new chapter with the Cuban people, shut down Iran’s nuclear weapons program without firing a shot, and take out the mastermind of 9/11…if I had told you that we would win marriage equality, and secure the right to health insurance for another 20 million of our fellow citizens – you might have said our sights were set a little too high.

But that’s what we did. That’s what you did. You were the change. You answered people’s hopes, and because of you, by almost every measure, America is a better, stronger place than it was when we started.

In ten days, the world will witness a hallmark of our democracy: the peaceful transfer of power from one freely-elected president to the next. I committed to President-Elect Trump that my administration would ensure the smoothest possible transition, just as President Bush did for me. Because it’s up to all of us to make sure our government can help us meet the many challenges we still face.

We have what we need to do so. After all, we remain the wealthiest, most powerful, and most respected nation on Earth. Our youth and drive, our diversity and openness, our boundless capacity for risk and reinvention mean that the future should be ours.

But that potential will be realized only if our democracy works. Only if our politics reflects the decency of the our people. Only if all of us, regardless of our party affiliation or particular interest, help restore the sense of common purpose that we so badly need right now.

That’s what I want to focus on tonight – the state of our democracy.

Understand, democracy does not require uniformity. Our founders quarreled and compromised, and expected us to do the same. But they knew that democracy does require a basic sense of solidarity – the idea that for all our outward differences, we are all in this together; that we rise or fall as one.

There have been moments throughout our history that threatened to rupture that solidarity. The beginning of this century has been one of those times. A shrinking world, growing inequality; demographic change and the specter of terrorism – these forces haven’t just tested our security and prosperity, but our democracy as well. And how we meet these challenges to our democracy will determine our ability to educate our kids, and create good jobs, and protect our homeland.

In other words, it will determine our future.

Our democracy won’t work without a sense that everyone has economic opportunity. Today, the economy is growing again; wages, incomes, home values, and retirement accounts are rising again; poverty is falling again. The wealthy are paying a fairer share of taxes even as the stock market shatters records. The unemployment rate is near a ten-year low. The uninsured rate has never, ever been lower. Health care costs are rising at the slowest rate in fifty years. And if anyone can put together a plan that is demonstrably better than the improvements we’ve made to our health care system – that covers as many people at less cost – I will publicly support it.

That, after all, is why we serve – to make people’s lives better, not worse.

But for all the real progress we’ve made, we know it’s not enough. Our economy doesn’t work as well or grow as fast when a few prosper at the expense of a growing middle class. But stark inequality is also corrosive to our democratic principles. While the top one percent has amassed a bigger share of wealth and income, too many families, in inner cities and rural counties, have been left behind – the laid-off factory worker; the waitress and health care worker who struggle to pay the bills – convinced that the game is fixed against them, that their government only serves the interests of the powerful – a recipe for more cynicism and polarization in our politics.

There are no quick fixes to this long-term trend. I agree that our trade should be fair and not just free. But the next wave of economic dislocation won’t come from overseas. It will come from the relentless pace of automation that makes many good, middle-class jobs obsolete.

And so we must forge a new social compact – to guarantee all our kids the education they need; to give workers the power to unionize for better wages; to update the social safety net to reflect the way we live now and make more reforms to the tax code so corporations and individuals who reap the most from the new economy don’t avoid their obligations to the country that’s made their success possible. We can argue about how to best achieve these goals. But we can’t be complacent about the goals themselves. For if we don’t create opportunity for all people, the disaffection and division that has stalled our progress will only sharpen in years to come.

There’s a second threat to our democracy – one as old as our nation itself. After my election, there was talk of a post-racial America. Such a vision, however well-intended, was never realistic. For race remains a potent and often divisive force in our society. I’ve lived long enough to know that race relations are better than they were ten, or twenty, or thirty years ago – you can see it not just in statistics, but in the attitudes of young Americans across the political spectrum.

But we’re not where we need to be. All of us have more work to do. After all, if every economic issue is framed as a struggle between a hardworking white middle class and undeserving minorities, then workers of all shades will be left fighting for scraps while the wealthy withdraw further into their private enclaves. If we decline to invest in the children of immigrants, just because they don’t look like us, we diminish the prospects of our own children – because those brown kids will represent a larger share of America’s workforce. And our economy doesn’t have to be a zero-sum game. Last year, incomes rose for all races, all age groups, for men and for women.

Going forward, we must uphold laws against discrimination – in hiring, in housing, in education and the criminal justice system. That’s what our Constitution and highest ideals require. But laws alone won’t be enough. Hearts must change. If our democracy is to work in this increasingly diverse nation, each one of us must try to heed the advice of one of the great characters in American fiction, Atticus Finch, who said “You never really understand a person until you consider things from his point of view…until you climb into his skin and walk around in it.”

For blacks and other minorities, it means tying our own struggles for justice to the challenges that a lot of people in this country face – the refugee, the immigrant, the rural poor, the transgender American, and also the middle-aged white man who from the outside may seem like he’s got all the advantages, but who’s seen his world upended by economic, cultural, and technological change.

For white Americans, it means acknowledging that the effects of slavery and Jim Crow didn’t suddenly vanish in the ‘60s; that when minority groups voice discontent, they’re not just engaging in reverse racism or practicing political correctness; that when they wage peaceful protest, they’re not demanding special treatment, but the equal treatment our Founders promised.

For native-born Americans, it means reminding ourselves that the stereotypes about immigrants today were said, almost word for word, about the Irish, Italians, and Poles. America wasn’t weakened by the presence of these newcomers; they embraced this nation’s creed, and it was strengthened.

So regardless of the station we occupy; we have to try harder; to start with the premise that each of our fellow citizens loves this country just as much as we do; that they value hard work and family like we do; that their children are just as curious and hopeful and worthy of love as our own.

None of this is easy. For too many of us, it’s become safer to retreat into our own bubbles, whether in our neighborhoods or college campuses or places of worship or our social media feeds, surrounded by people who look like us and share the same political outlook and never challenge our assumptions. The rise of naked partisanship, increasing economic and regional stratification, the splintering of our media into a channel for every taste – all this makes this great sorting seem natural, even inevitable. And increasingly, we become so secure in our bubbles that we accept only information, whether true or not, that fits our opinions, instead of basing our opinions on the evidence that’s out there.

This trend represents a third threat to our democracy. Politics is a battle of ideas; in the course of a healthy debate, we’ll prioritize different goals, and the different means of reaching them. But without some common baseline of facts; without a willingness to admit new information, and concede that your opponent is making a fair point, and that science and reason matter, we’ll keep talking past each other, making common ground and compromise impossible.

Isn’t that part of what makes politics so dispiriting? How can elected officials rage about deficits when we propose to spend money on preschool for kids, but not when we’re cutting taxes for corporations? How do we excuse ethical lapses in our own party, but pounce when the other party does the same thing? It’s not just dishonest, this selective sorting of the facts; it’s self-defeating. Because as my mother used to tell me, reality has a way of catching up with you.

Take the challenge of climate change. In just eight years, we’ve halved our dependence on foreign oil, doubled our renewable energy, and led the world to an agreement that has the promise to save this planet. But without bolder action, our children won’t have time to debate the existence of climate change; they’ll be busy dealing with its effects: environmental disasters, economic disruptions, and waves of climate refugees seeking sanctuary.

Now, we can and should argue about the best approach to the problem. But to simply deny the problem not only betrays future generations; it betrays the essential spirit of innovation and practical problem-solving that guided our Founders.

It’s that spirit, born of the Enlightenment, that made us an economic powerhouse – the spirit that took flight at Kitty Hawk and Cape Canaveral; the spirit that that cures disease and put a computer in every pocket.

It’s that spirit – a faith in reason, and enterprise, and the primacy of right over might, that allowed us to resist the lure of fascism and tyranny during the Great Depression, and build a post-World War II order with other democracies, an order based not just on military power or national affiliations but on principles – the rule of law, human rights, freedoms of religion, speech, assembly, and an independent press.

That order is now being challenged – first by violent fanatics who claim to speak for Islam; more recently by autocrats in foreign capitals who see free markets, open democracies, and civil society itself as a threat to their power. The peril each poses to our democracy is more far-reaching than a car bomb or a missile. It represents the fear of change; the fear of people who look or speak or pray differently; a contempt for the rule of law that holds leaders accountable; an intolerance of dissent and free thought; a belief that the sword or the gun or the bomb or propaganda machine is the ultimate arbiter of what’s true and what’s right.

Because of the extraordinary courage of our men and women in uniform, and the intelligence officers, law enforcement, and diplomats who support them, no foreign terrorist organization has successfully planned and executed an attack on our homeland these past eight years; and although Boston and Orlando remind us of how dangerous radicalization can be, our law enforcement agencies are more effective and vigilant than ever. We’ve taken out tens of thousands of terrorists – including Osama bin Laden. The global coalition we’re leading against ISIL has taken out their leaders, and taken away about half their territory. ISIL will be destroyed, and no one who threatens America will ever be safe. To all who serve, it has been the honor of my lifetime to be your Commander-in-Chief.

But protecting our way of life requires more than our military. Democracy can buckle when we give in to fear. So just as we, as citizens, must remain vigilant against external aggression, we must guard against a weakening of the values that make us who we are. That’s why, for the past eight years, I’ve worked to put the fight against terrorism on a firm legal footing. That’s why we’ve ended torture, worked to close Gitmo, and reform our laws governing surveillance to protect privacy and civil liberties. That’s why I reject discrimination against Muslim Americans. That’s why we cannot withdraw from global fights – to expand democracy, and human rights, women’s rights, and LGBT rights – no matter how imperfect our efforts, no matter how expedient ignoring such values may seem. For the fight against extremism and intolerance and sectarianism are of a piece with the fight against authoritarianism and nationalist aggression. If the scope of freedom and respect for the rule of law shrinks around the world, the likelihood of war within and between nations increases, and our own freedoms will eventually be threatened.

So let’s be vigilant, but not afraid. ISIL will try to kill innocent people. But they cannot defeat America unless we betray our Constitution and our principles in the fight. Rivals like Russia or China cannot match our influence around the world – unless we give up what we stand for, and turn ourselves into just another big country that bullies smaller neighbors.

Which brings me to my final point – our democracy is threatened whenever we take it for granted. All of us, regardless of party, should throw ourselves into the task of rebuilding our democratic institutions. When voting rates are some of the lowest among advanced democracies, we should make it easier, not harder, to vote. When trust in our institutions is low, we should reduce the corrosive influence of money in our politics, and insist on the principles of transparency and ethics in public service. When Congress is dysfunctional, we should draw our districts to encourage politicians to cater to common sense and not rigid extremes.

And all of this depends on our participation; on each of us accepting the responsibility of citizenship, regardless of which way the pendulum of power swings.

Our Constitution is a remarkable, beautiful gift. But it’s really just a piece of parchment. It has no power on its own. We, the people, give it power – with our participation, and the choices we make. Whether or not we stand up for our freedoms. Whether or not we respect and enforce the rule of law. America is no fragile thing. But the gains of our long journey to freedom are not assured.

In his own farewell address, George Washington wrote that self-government is the underpinning of our safety, prosperity, and liberty, but “from different causes and from different quarters much pains will be taken…to weaken in your minds the conviction of this truth;” that we should preserve it with “jealous anxiety;” that we should reject “the first dawning of every attempt to alienate any portion of our country from the rest or to enfeeble the sacred ties” that make us one.

We weaken those ties when we allow our political dialogue to become so corrosive that people of good character are turned off from public service; so coarse with rancor that Americans with whom we disagree are not just misguided, but somehow malevolent. We weaken those ties when we define some of us as more American than others; when we write off the whole system as inevitably corrupt, and blame the leaders we elect without examining our own role in electing them.

It falls to each of us to be those anxious, jealous guardians of our democracy; to embrace the joyous task we’ve been given to continually try to improve this great nation of ours. Because for all our outward differences, we all share the same proud title: Citizen.

Ultimately, that’s what our democracy demands. It needs you. Not just when there’s an election, not just when your own narrow interest is at stake, but over the full span of a lifetime. If you’re tired of arguing with strangers on the internet, try to talk with one in real life. If something needs fixing, lace up your shoes and do some organizing. If you’re disappointed by your elected officials, grab a clipboard, get some signatures, and run for office yourself. Show up. Dive in. Persevere. Sometimes you’ll win. Sometimes you’ll lose. Presuming a reservoir of goodness in others can be a risk, and there will be times when the process disappoints you. But for those of us fortunate enough to have been a part of this work, to see it up close, let me tell you, it can energize and inspire. And more often than not, your faith in America – and in Americans – will be confirmed.

Mine sure has been. Over the course of these eight years, I’ve seen the hopeful faces of young graduates and our newest military officers. I’ve mourned with grieving families searching for answers, and found grace in Charleston church. I’ve seen our scientists help a paralyzed man regain his sense of touch, and our wounded warriors walk again. I’ve seen our doctors and volunteers rebuild after earthquakes and stop pandemics in their tracks. I’ve seen the youngest of children remind us of our obligations to care for refugees, to work in peace, and above all to look out for each other.

That faith I placed all those years ago, not far from here, in the power of ordinary Americans to bring about change – that faith has been rewarded in ways I couldn’t possibly have imagined. I hope yours has, too. Some of you here tonight or watching at home were there with us in 2004, in 2008, in 2012 – and maybe you still can’t believe we pulled this whole thing off.

You’re not the only ones. Michelle – for the past twenty-five years, you’ve been not only my wife and mother of my children, but my best friend. You took on a role you didn’t ask for and made it your own with grace and grit and style and good humor. You made the White House a place that belongs to everybody. And a new generation sets its sights higher because it has you as a role model. You’ve made me proud. You’ve made the country proud.

Malia and Sasha, under the strangest of circumstances, you have become two amazing young women, smart and beautiful, but more importantly, kind and thoughtful and full of passion. You wore the burden of years in the spotlight so easily. Of all that I’ve done in my life, I’m most proud to be your dad.

To Joe Biden, the scrappy kid from Scranton who became Delaware’s favorite son: you were the first choice I made as a nominee, and the best. Not just because you have been a great Vice President, but because in the bargain, I gained a brother. We love you and Jill like family, and your friendship has been one of the great joys of our life.

To my remarkable staff: For eight years – and for some of you, a whole lot more – I’ve drawn from your energy, and tried to reflect back what you displayed every day: heart, and character, and idealism. I’ve watched you grow up, get married, have kids, and start incredible new journeys of your own. Even when times got tough and frustrating, you never let Washington get the better of you. The only thing that makes me prouder than all the good we’ve done is the thought of all the remarkable things you’ll achieve from here.

And to all of you out there – every organizer who moved to an unfamiliar town and kind family who welcomed them in, every volunteer who knocked on doors, every young person who cast a ballot for the first time, every American who lived and breathed the hard work of change – you are the best supporters and organizers anyone could hope for, and I will forever be grateful. Because yes, you changed the world.

That’s why I leave this stage tonight even more optimistic about this country than I was when we started. Because I know our work has not only helped so many Americans; it has inspired so many Americans – especially so many young people out there – to believe you can make a difference; to hitch your wagon to something bigger than yourselves. This generation coming up – unselfish, altruistic, creative, patriotic – I’ve seen you in every corner of the country. You believe in a fair, just, inclusive America; you know that constant change has been America’s hallmark, something not to fear but to embrace, and you are willing to carry this hard work of democracy forward. You’ll soon outnumber any of us, and I believe as a result that the future is in good hands.

My fellow Americans, it has been the honor of my life to serve you. I won’t stop; in fact, I will be right there with you, as a citizen, for all my days that remain. For now, whether you’re young or young at heart, I do have one final ask of you as your President – the same thing I asked when you took a chance on me eight years ago.

I am asking you to believe. Not in my ability to bring about change – but in yours.

I am asking you to hold fast to that faith written into our founding documents; that idea whispered by slaves and abolitionists; that spirit sung by immigrants and homesteaders and those who marched for justice; that creed reaffirmed by those who planted flags from foreign battlefields to the surface of the moon; a creed at the core of every American whose story is not yet written:

Yes We Can.

Yes We Did.

Yes We Can.

Thank you. God bless you. And may God continue to bless the United States of America.

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