我的健康计划怎么写（通用20篇）

古人云：健康乃人之本钱。这话儿说得一点儿也不错，人啊，活着就得健康。

说起健康，不禁让我想起前些年发生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家里来了几位东北客人，都说东北人好喝并且能喝，结果还真是！东北客人来家的第二天，爸爸一大早就载着他们去海鲜市场买了许多鲜海鲜回家，亲自下厨给他们做菜，菜做好了，他们就一边品味美酒，一边吃海鲜，一直从早上8点吃到下午2点，吃完后，东北客人都回宾馆休息了，爸爸却因下午得载肥料给大叔而没有休息。到了该吃晚饭的时间了，爸爸就带着客人们下馆子去，这一吃一喝就到了晚上九点半，一位客人吃完去意未决，建议去KTV唱歌，这一唱就到凌晨3点才结束，爸爸回到家已经是嘴得不成样了，酒味、烟味集于一身，在客厅就“呼呼”睡着了。

经过这天“大喝”后，爸爸就得了肠胃炎，整日不能乱吃东西，有时还疼得吃不下饭菜。

爸，在这我想对您说：“您的好客热情我知道，但请您务必留点健康给自己”。

谁不曾想自己健健康康，不会生病？可是老天爷不会让你这么容易“得逞”，他会说：“人生太过平坦没意思的！”的却，生病不可免，但可以让它少来找我们玩。

你不要逞强，其实冷得半死，就为了好看少穿了衣服；你不要工作太久，这样会累坏身体；你不要玩太久电脑游戏，那样会伤害眼睛和毒害思想……

留点健康给自己，让家人少点担心，多些安心。

上小学时的我十分调皮爱玩，有一次我和同学玩捉迷藏游戏，由于被一位同学看见了，急忙想逃走的我竟然一头撞向了墙壁，结果头破血流，被送到医院，被诊断为“脑震荡”。

妈妈，爸爸闻讯而来，看见我头上包着“白丝帽”，妈妈忽然眼泪掉了下来，心疼地问我痛不痛，我说头很晕，妈妈马上帮我盖上被子，叫我睡上一觉。

我看着妈妈为我操心为我累，我不禁含着泪水，心想：我再也不出什么事了，我一定要健康，让妈妈爸爸不再为我操劳。

是啊，留点健康给自己，不然自己肉不痛，关心我们的人也不会替我们难受，我们应该也为他们着想，因为正是有了他们对我们的培养，关心和帮助，才会有我们的今天！

若是想要更好的生活和学习，我们就要保持健康，使自己的身体保持健康，有了健康才能更好的学习，更好的生活。

[给自己留点健康作文

最近几年，网络文艺可谓是风靡整个影视作品，从《致我们终将逝去的青春》到《花千骨》、《琅琊榜》再到去年火爆全国的校园剧《致我们单纯的小美好》，这些网络文学被改编成电影、电视剧，正在逐渐走进我们的生活。

为什么能够如此流行呢？网络文学在很多程度上反映了人们内心的一种美好情感，一种怀念，这样的作品其实征服了很多人的心。就拿之前的《琅琊榜》来说，剧中所体现出的那种家国情怀，以及梅长苏的一句话“既然我活了下来，就不能白白的活着”这句充满着正能量的话语激励着很多人，再加上情节拍摄合理，没有什么无厘头的情节，自然而然能够获得很好的口碑。

网络文艺是应着时代而生，它的存在对于我们很多观众的影响力是不容忽视的，因此我们应该用一些积极的引导方式，让正能量去引导网络文艺的发展，让像《琅琊榜》这类能够散播出一种积极向上的剧更多的出现。与此同时，网络文艺的编剧和作家也应该有时代担当感，不断前进，把那些更好的作品呈现出来。在反思中前进，绝对不能被那些金钱蒙蔽双眼，不能被“商业化”收编，文学就是文学，不能沾染金钱的味道。

光阴似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一个学期就很快就过去了，又迎来了新的一学期，又有新的知识等着我们来学，等我们来消化，去理解。

在上个学期，我没有尽自己的努力去学习，去理解，不懂的问题没有及时弄清楚，在课后也没有认真地复习，课前预习工作做得也不够充分，经常会漏掉一些，还自以为是觉得各种学习都很简单，都能够熟练地掌握，灵活地应用了，结果却是一知半解，在考试中很多题目都做错了，所以才会在在上个学期的考试才会考得成绩不那么理想。

不过，现在又是新的一学期，我下定决心要改掉上面的坏习惯，整装待发，要以一个全新的面貌去迎接这个学期的起点站。上课时要遵守纪律，认真听讲，积极思考，并做好课堂笔记，认真总结每一节课的内容，并为下一节课做好课前准备。还有在家里按时按质按量地完成回家作业，做好预习，复习工作。

特别是在数学方面，一定要深入专研，弄清题意，理解各种类型的题目思路，还要多做各种题型，让这门课目不再成为我的软肋。

在英语方面，我一定要多听多读多写多背多练，再充分利用各种休息时间，听读英语，争取更上一层楼。

在语文方面，增长课外知识，还要关心各种社会新闻，多看课外书籍，及时记录读书笔记，一点一滴地积累，聚沙成塔，让我的知识面更加广阔。

我还要多锻炼身体，以饱满的精神去学习。奋发图强，努力学习，永不停步，争取在新的一学期中取得更好的成绩。

在新学期里，我有新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人！因为我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动去努力得来的。“一分耕耘，一分收获”。只有付出自己的努力才能取得收获。

又是一个新学期的开始了，我也增长了不少知识，看着同学们都有了新学期的计划，我也要开始我的新学期计划了，于是我拟定了一份计划表。

第一，因为我数学学科不太理想，所以，我要多数学学科上下功夫，平时要多做练题，多看一些有关数学学科的课外书，争取在新学期有所提高。

第二，我还要养成提前预习课文的习惯，把当天要学的课文提前预习一下，还要多复习，尤其是在早上和晚上，因为早晚记忆力要好一些。

第三，多做读书笔记，好词好句，这样对考试就会有帮助，也对我的写作有帮助。

第四，少玩电脑和看电视，因为这样对眼睛有伤害，还对学习有影响。

这就是我的学习计划，其实还有很多，由于一时想不起来，我只有先从这几点做起，在家里我想要妈妈监督我，在学校我想请老师同学来一起帮助我。让我在新学期里各方各面有所提高。

从外部环境看，高等教育的普及从客观上降低了大学生自身的竞争力但其骨子里的自视甚高却没有因此减少，除此之外，来自社会的就业压力，学校的考试压力也是的大学生的心理压力进一步加大。很多悲剧的产生一方面来自大学生自身认知的偏差，没来得及调试自身的心理压力。另一方面来自学校，社会等方面没有及时的引导。因此，如何妥善的预防和解决大学生心理危机的所引发的悲剧再次发生，对我们来说显得尤为重要。这需要来自社会各界的重视和努力。

正确道德观和良好行为习惯的养成，并非是一朝一夕之功，也绝非权力所能奏效。所以预防是减少大学生犯罪的最有效的途径。预防大学生犯罪是对人才的珍惜，是对社会的责任。因此减少和预防大学生犯罪，需要社会各界的广泛关注和全社会的共同努力，才能取得明显效果。预防大学生犯罪与预防其他犯罪具有相似性，最根本的措施还在于防范于未然，针对其犯罪原因，实行综合治理，形成一种有利于大学生全面发展的环境，才能收到治本的效果，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

积极参加业余活动，发展社会交往。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

新的学期开始了，(.)我给自己制定了一份新的学期计划：

1、学习态度：学习态度要端正，上课不搞小动作，认真听讲，积极发言，仔细做好每一道题，不懂就问，主动和同学商量，向老师请教。

2、英语方面：英语是我的弱项，这学期我要把我的英语成绩迅速提高，上课要跟着老师的思路一起学习，争取当堂学的东西当堂消化！空闲时间多说、多写、多听，提高我的口语水平！

3、语文方面：阅读和作文是我的弱项，这学期我要在家多看些成语、词语的书，增加我的词汇量；多读课外书，积累秒词佳句，用到作文中，提高我的作文成绩；平时多查字典，对不认识的字、词加深印象，以后在作业中不再乱写错字、别字！

4、数学方面：数学虽然是我的强项，但是我也不能骄傲，因为我在数学方面还有缺点，比如：作题马虎、不认真审题，丢三落四……所以，这学期我要让我的数学成绩更上一层楼。

5、其他方面：我们学习的每一科都非常重要，我们不能偏科，所以，我要学好每一科，争取当一名中西贯通、古今贯通、文理贯通的好学生。

这就是我的新学期计划，我要朝着这个目标努力奋斗，希望老师、同学及家长给予监督！

在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名着等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力，不能只想课内不观课外了。数学，不能只明白课本上的习题应怎么做就够了，如果要学好它，就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些试题等。

上课仔细听讲，弄懂每一个问题，作业即使完成，追求质量和速度，回家做好预、复习工作。在空余期间多看一本好书，适当做些娱乐。做到“少在电脑前一会儿，多看一两本好书”，扩展知识面，提高阅读以及协作能力。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。

“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记，认真对待每一次的口头作业，只有基础扎实了，才可以累计更多。

最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

新学期，新打算，也为新的目标努力。

新的学期又到了，针对上学期的一些学习成果，我想出了一些好的方法，提高自己的学习兴致，让自己在新的学期更上一层楼。

根据上学期的成绩来看，我在思品方面的知识并没有完全掌握牢固，可能是完全没有理解意思。对此，我将要求自己，上课仔细听老师讲课，自行寻找难点、重点、考点，并做好记号。另外，每天阅读品社书，提前预习，背诵思品资料。

在语文这一方面，我还是要跟上学期一样，做好预习笔记，对一些没有理解、不明白的地方进行划记，然后去询问老师。每当老师上完一节课，我要在课后温习所学知识，查漏补缺。我也仍旧要每天阅读课外书45分钟，进一步扩大知识面，并提高写作水平，而且也要积累好词好句好段，灵活运用到自己的文章当中去。

对于英语，我也要每天学习一点语法知识，大声朗读英语短文，并尝试着翻译成中文。不仅如此，我每天也要学习5个及以上的单词，这样，我一些不懂的单词就会慢慢变少。

在数学方面，我应该每天做5~10到奥数题，并理清自己的做题思路。当然，我不能只注意奥数方面，基础知识也不能落下，每天也要进行相关复习。

我每天也还是要坚持练字15~30分钟，端正自己的坐姿。上课或写作业时，我希望自己的注意力能集中，思想不开小差。

我相信自己能够做到以上计划，在小学生涯的最后一个学期有所收获且有所成就，并留下一个好的结果。

寄语意为所传的话语，有时也指寄托希望的话语。下面是关于学生健康手册家长寄语的内容，欢迎阅读！

1、现在的孩子有一股傲劲，希望老师严加管教，循循诱导，使孩子走向社会时，是一个成功的人材。

2、学会处理生活中与同学之间的事，会体谅家长，关心长辈，对待学习有正确的心态度，学会总结反思行为、习惯，善于总结学习方法，遇到困难能与家长一起解决。有法律意识，公德意识，环境意识，积极参加公益劳动，有同情心，重诚信，会感恩，学习兴趣浓厚，有想象力，希望今后继续努力。

3、当你走向高中校园的时候，你必须记着：用真心团结同学，用诚心结交朋友，用贴心欣慰父母，用尊心拥戴老师，用运动强健体魄，用书籍丰盈心灵，用思考睿智头脑，用智慧开扩心胸，用努力证明自强，用不屈迎战困境，用无悔书写成长，用微笑坦望前景。

4、通向成绩与成功只有一条路可走，那就是艰苦的努力与辛勤的汗水。我们相信：在未来的日子里，你一定会加倍努力，加倍勤奋，一定会不断的超越别人，超越自己。

5、学业事业有理想，积极向上有责任，健康幸福有爱心，公益慈善有热情，处世为人有诚信。

6、世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。

7、能自觉独立完成家庭作业，就是拖拉的时间太长，希望今后找出自己不足之处，掌握正确的学习方法，提高学习成绩，不断进步。

8、十八岁的天空，自由，辽阔，畅想，愿你自由的飞翔，不求你拥有世界，只愿你拥有自己的一片蓝天。

9、只有你在业务上勤奋，你才会变得博学；只有你勤俭节约，你才会变得富裕；只要你积德行善，你就会心情畅快，只要你持有一颗积极向上的心，你就会迎来成功！

10、只有一个忠告给你——做你自己的主人。拼搏无极限。

11、光阴似箭，初中生活在不知不觉中飞逝而过。回首三年历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的初中毕业生，即将面临中考 的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。

12、今天，你羽翼已丰，天高任飞翔；但是要准备好时刻面对风雨。今天，木已成舟，海阔凭远航，但要准备好时刻挑战骇浪。

13、每个人的青春痘是一方丽日下的沃土，希望你精心的播种与辛勤的劳作，换回人生累累硕果。

14、妈妈也希望你对你的同学大喊鼓励加油！一个人地成功永远都是团队的成功。团队合作与团队精神是成功的保证，它的精髓是：诚信，共勉，宽容，进取！

15、孩子在本学期中，能积极完成学校各科学习，性格乖巧内向，对事物的认识有了自己的初步的见解。在学习中，态度与习惯还需加强。希望孩子在以后的学习生活中成为一个积极向上，活泼开朗的孩子。

16、希望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。

17、高考的竞争是压力与挑战，也是机遇与希望，成功属于战胜自我的人。

18、努力不一定成功，但是放弃一定失败。命运不是机会，而是一种选择；命运不能靠等待，只能靠争取。

19、期望我女儿虚心的领悟，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强领悟，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。

20、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

21、三分天注定七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。

22、学习态度端正了，学习成绩一定会提高。今年，我们家长很高兴看到孩子这一可喜的变化：作业比以前认真了，对学习感兴趣了，能主动学习了……我们有信心，就这样努力下去，一定是学习最棒的！

23、在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承与发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社与书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。

24、能做一些力所能及的家务劳动，对学习有信心，会安排自己的学习 时间，学习积极主动，有一定方法，有且自己的学习目标，有独立学习与研究问题的能力，会收集、整理、使用信息，爱动脑思考问题，有正确的生命 观，生活馆，会体谅父母，关心长辈。希望今后做事能有毅力一些。

25、我最亲爱的孩子，我为你成长的每一天喜悦与愉悦，为你的每一次进步惊喜与感动，那里面有你的拼搏，也有带给给你这宝贵机会的党与国家的殷切盼望，还有爱你的老师与同学为你的付出的心血与汗水，你要感激教导你的人，珍惜陪伴你的人，永怀感恩之心，感激那些滋润了你的真诚与美丽，珍藏她们，去实现你一个又一个的梦想！也许今后的道路曲折而漫长，但不管应对什么困难，你都要以客观公正的眼光去看待，也不好指望生活会一帆风顺，不经历风雨，怎有美丽的彩虹？只要你认认真真做人，踏踏实实做事，性命绝不会辜负你的给予与馈赠！要不怕吃苦，不怕吃亏，要知道“钢铁是怎样炼成的？”真谛！

26、持积极的学习心态，能自觉主动地学习，会合理安排自己的学习、娱乐时间，能按时、按质量完成作业，不懂就问，有正义感、同情心，会自己调控情绪，保持乐观 的心态，与父母沟通有一定的技巧，能明辨是非，对生活中的人与事学会用自己的知识去思考辨别。能正确面对挫折，不自卑、不气馁，有自信 心。

27、爸爸由衷地希望你，要牢牢记住作为一名在外求学者，一定要自律自爱，在外千好万好，没有家里好；一切都要从头学起，从头做起，遇到困难不能低头，一定要迎难而上，不得退却；同时要不断锻炼自己的生活毅力与生存能力。路是靠人走出来的，要坚信自己，任何困难都会迎刃而解。

28、作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。

29、一个懂事的孩子会用体贴的言行来感恩父母的给予，会用努力的学习来回报父母的厚望；一个日益成人的高中生会用恰切的方式来展现自己的才华与个性，会用每时每天每月的奋发来实现自己的志向；一个成熟的青年会用自律来规范自己的言行，会用礼节来展示自己的风采，会用知识与智慧来铺就自己的前程。

30、当今学有所用，来日事业有成！小胜凭智，大胜靠德！

31、成功要靠自己努力，哪怕只有万分之一的希望也不能放弃，坚信自己我能行！天道酬勤，宁静致远！

32、用爱心关爱他人，用勇敢战胜困难，用赤心报效祖国，用才智富强中国！

33、岁的天空是湛蓝的，偶有乌云飘过，电闪雷鸣，狂风暴雨，但永远都遮不住那湛蓝的天空。飞吧，为你自豪，为你鼓掌！

34、希望你一生平安，幸福，像燕雀般起步，像大雁般云游，早日像鹰一样翱翔。天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九，希望你能引以为鉴，谨防惰性，知难而进，走好人生的路。

35、我们养花浇水施肥，给她春雨阳光，希望她茁壮成长，香飘四方；我们植树修枝打叉，给她风雪严冬，希望她正直坚强，成为栋梁；我们培养孩子，更希望她朝气蓬勃天天向上，希望我十八岁的女儿，像葵花像青松，植根于祖国神圣的土地，托起我们民族复兴的太阳！

36、用拼搏的汗水灌注无悔的高三路。考前不怕，考后不悔。

37、童欣在小学短短半年的时间里收获了最宝贵的东西——快乐，老师的鼓励 与表扬给了她无比的信心与未曾体验过的快乐，班级的氛围让她感受到了从未有过的新奇，感谢老师与学校，愿她一直快乐开心地学习。

38、信心细心耐心——高考成功的保证。

39、未来的世界是一个优胜劣汰的时代，而你又处于一个非常时期，今后的考验会越来越严峻，只有付出努力，才能够得到回报。机会，对每个人都是平等的，但是它只留给勇于吃苦敢于拼搏善于舍弃的人，留给已经准备好的人们。

40、人生的路上也许是荆棘，坎坷；也许是鲜花，掌声；也许是平淡，庸碌？；但是父母对你无尽的爱将永远伴随你，希望你永远快乐，勇敢，自信，博爱。明确目标是人生的追求，健康身体是未来的保障，知识积累是人生的阶梯，坚定信念是成功的钥匙！请记住：笑看人生，日事日清。

41、粗心是你的死敌！像一个战士一样，下定决心，调整心态，找到你的武器，坚定坚持坚决地战胜它！如此，你的人生才不会有撼！

42、有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。

43、作业有很多次都被评为甲A+，这让我们很高兴。因为这些都是她凭自己汗水努力而得来的。虽然你很聪明也很认真，但缺乏毅力，对难题缺乏信心。我们希望你能够加强对难题的解题能力。加油！我们相信你一定能行！

44、你勤奋好学，乐观向上。但要记住今天的学习，是为了明天的欢笑，懒惰的人是不可能成功的。同时，遇到困难时，不要让烦恼淹没自己，要想办法尽快摆脱困境。

45、你不管是学习上，还是生活上，都有谦虚，积极的态度。这一点很好，千万不能骄傲张狂。你们这个年龄段的孩子最容易犯这种狂妄自大的毛病。所以在这方面要特别注意，切记！

46、除了要有健康的体魄，还要有健康的心理，身心健康，才是真正的健康。如果你心里有什么排泄不了的压力，应该找自己信任的人倾诉……这样你心才能轻松，自信地走在自己今后的人生道路上，顺利。

47、孩子呀，母亲多么希望给你所有你想要的，给你一切可以让你进步的条件，但是路实在你自己的脚下，你要迈开步子，坚定不移的走下去，你要记住你要知道，母亲一直陪你。

48、五年级是小学学习期间最重要的阶段，妈妈希望你能够更主动地学习，找到自己学科上的不足，加以努力，成绩代表过去，这学期继续加油哦！

49、陈畅四年级第二学期学习有些进步，不会做的练习题能够在老师、家长的讲解下虚心改正。希望从五年级开始，课堂上听讲能够更认真，学习的主动性、自觉性有较大提高。

50、你要学会独立、自强，学习方面要学会运用工作不依赖别人，目标性更强，时间安排好。改掉拖拉的坏习惯，发挥你的优势，争取在下个学期取得好成绩。加油！

51、你是个可爱、文静、多才多艺的小姑娘，学习自觉，成绩优秀。你的字也得非常棒，但胆子很小，上课要大胆回答，希望你在下学期的学习与以前一样棒！

（一）

寒假到了，我们可以尽情的玩、尽情的睡、尽情的吃、尽情的看电视……但学习也不能放松，要给自己定一个学习计划，让我们的寒假生活有规律，有计划。下面就是我的寒假学习计划，一起来看看吧！

1、每天做寒假作业语文、数学各两页。

2、一天做一篇阅读训练。

3、每天练两行字，抄一段课文。

4、坚持每天读课外书，学习课本以外的知识。

5、每两天写一篇日记或作文，提高自己的写作水平。

6、每天做几道奥赛题。

每天完成这些任务，就可以爬山、看电视、玩游戏……我每天一定要完成这些任务，争取让这个假期过的轻松愉快，丰富多彩！

（二）

寒假又来了，这是我上小学以来的第五个寒假。放假那天，老师在黑板上布置了许多作业。由于寒假作业比较多，需要合理的安排时间才能完成，所以我制订了一个寒假学习计划。

我准备把《数学寒假作业》和《语文寒假作业》各做3面。并在寒假里看一本好书，《好词好句大全》、《名侦探柯南》和那本《实用文摘上、下版》看完。大约一天看20分钟左右。上午做完寒假作业和课外阅读后剩下的时间自由活动。这可是我在妈妈的嘴里使用了我的“大舌头功”才争取来的。中午睡觉一个小时，下午去学金声。学完之后在电脑上学一个小时的电脑应用知识，读一篇《爱的教育》的一篇文章，并说说读完这篇文章有什么心得体会，有什么感受，今后应该怎么做等等。

睡觉前再钻研一道奥数题，读一篇英语作文，哈哈，这真是“语、数、英三不误”啊！

以上就是我的寒假学习计划，怎么样？我的寒假计划不错吧！哦，对了，我还要帮爸爸妈妈做一些家务，因为这样才能让妈妈开心。听完我的计划，你们是不是很开心呢？

（三）

短短的一个学期已过，我们又迎来了寒假的愉快生活。在这个假期中，大家也一定要好好打算，合理安排时间，制定一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。

安排如下：

寒假是学习生活中短暂的假期，(.)为了扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要了解最近发生的国家大事，看新闻；走遍中国，看一看祖国各地的民族风情；增长见识，放眼世界，学习艺术才华……

我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。

希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。

因为有重大的雾霾，而让我们只能待在屋里，不能出去，这让我们的运动量大大的减少了，这一年下来，胖的人更多了（尤其是我）体质根本不达标。

而我在家里的小路上还没有跑几十米就累的跑回家里，躺在沙发上，那是真累，生病的次数那是大大的增加，几乎要隔两天去一次医院，折磨的我那是要天天躺在床上输液、吃药但是每天输液，并不是让我的身体变得越来越好，而是让我变得更弱，这一年，我可是真的和生病有个约会，我也想不打针、不吃药，不输液可病就是不好，到最后越来越严重，就连呼吸也是一喘一喘的，一咳嗽就有浓痰，终于病轻了一些，但体质是一晒太阳就眼花缭乱，一跑步就想累倒，在爷爷的每天督促跑步下，还是有点效果。

等我好些的时候，就每天出去跑步，因为我不想在让针扎进肉里，不想每天躺在床上，不想让医生靠近我，不想在这样的生活下去，太痛苦，只有电视液体药物，和其他人隔绝，我的体质比以前好了，每天吃水果，多喝水，多运动，我相信，我一定会好的。

我和健康有个约会，他会和我在一起的。

一、学情分析

我班学生已经逐渐掌握了一些学习方法和学习技巧，有了初步的自主学习能力。但是学生的习作基础还处于朦胧状态，因此本学期要注重学生的生活观察能力和加强说普通话的能力。提高学生的阅读能力。为此我们要改进自身的教学方法，从学生的实际情况开始，进一步培养学生主动学习的能力，使每个学生在自身的基础上都有一定的提高。

二、教材分析

本册教材在承接三年级下册教材的基础上，继续沿袭板块组员的特点。学生到了中年级，虽然识字和写字教学不是重点，但是，识字和写字仍是不可忽视的环节。要注重随文识字，力求自查工具书自学生字，学会结合上下文自选字义;要严格进行写字训练，要求写得规范、工整、美观。

全册共设计了11个板块，可以把每个板块看做具有人文意义的专题，进行语文学习的载体。其中，除“汉字家园”外，共有28篇课文，8次表达训练，2次综合学习活动，以期实现四年级上学期的教学目标。

三、教学目标要求

认识255个生字，会写258个字;培养阅读能力和良好阅读习惯;加强对阅读方法的具体指导，让学生逐步学会精读、略读和浏览。完成8次表达，培养写作兴趣，提高表达能力;继续培养学生认识事物，运用语言表达情感、与人交流的综合性训练;加强综合实践，在生活中学习语文、用语文，实践应用，掌握规律，形成能力。

四、教学措施

(一)充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。

语文教学应在师生平等对话的过程中进行。学生是语文学习的主人，语文教学应激发学生的学习兴趣，注重培养学生自主学习的意识和习惯，为学生创设良好的自主学习情境，尊重学生的个体差异，鼓励学生选择适合自己的学习方式。

教师是学习活动的引导者和组织者。教师应转变观念，更新知识，不断提高自身的综合素养。应创造性地理解和使用教材，积极开发课程资源，灵活运用多种教学策略，引导学生在实践中学会学习。

(二)在教学中努力体现语文的实践性和综合性。

努力改进课堂教学，整体考虑知识与能力、情感与态度、过程与方法的综合，提倡启发式、讨论式教学。

沟通课堂内外，充分利用学校和社区等教育资源，开展综合性学习活动，拓宽学生的学习空间，增加学生语文实践的机会。

(三)重视情感、态度、价值观的正确导向。

培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度，是语文教学的重要内容，不应把它们当外在的、附加任务，应该注重熏陶感染，潜移默化，把这些内容贯穿于日常的教学过程之中。

(四)正确处理基本素养与创新能力的关系。

语文教学要注重语言的积累、感悟和运用，注重基本技能的训练，给学生打下扎实的语文基础。同时要注重开发学生的创造潜能，促进学生持续发展。

五、教材重点难点

本学期注重随文识字，重点是培养学生具有感受、理解、欣赏和评价的能力。

六、教学任务、达标情况

本册教材仍采用主题板块形式编排。全册共11个板块，依次为童年的愿望、汉字家园、长大后我就成了你、幽默三则、人间情、长城的故事、山水风情、马的天地、科学趣闻、壮丽的山河、考验。争取在本学期使学生在自身的基础上有一个新的提高。

其实我的暑假计划在刚放暑假的时候就已经制定好了，一直迟迟没有传上来，就是因为一个字--“懒”。妈妈一直说该做的事情就把它做好，不要一直拖，所以今天就来晒晒我的暑假计划。

8:30 起床

8:30--9:00 刷牙洗脸，打扮自己

9：00--9：20 早餐时间

9:20--10:00 外婆家自由活动(因为自己家没人，在外婆家和小弟弟玩)

10:00--11:00 做暑假作业、看书等

11:00--11:30 练习竹笛

11:30--12:00 午饭时间

12:00--14:30 午休、看电视、上网等自由支配

14：30--15:30 骑自行车或者游泳或者陪小弟弟出去溜达溜达

15:30--16:00 练习竹笛

16：00--17:00 自由活动

17:00--18:00 晚饭时间

18:00--19:30 饭后散步(大人散步，我骑车)

19：30--20：00 洗澡

20:00--22:00 看电视

22:00 上床睡觉

其实现在看看，有些并没有按照上面实行哦!嘻嘻

[我的暑假计划的作文

日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢？高尔基说过：“書籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外書，来提高我的作文水平。下面是我的读書计划：

一、读書有选择。图書馆的書架上摆满了各种各样的课外書，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名著。書是我们的朋友，是我们的精神食粮！

二、读書有计划。每天至少要看一个小时的课外書，这样就可以培养成良好的读書习惯。当然，读書时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取書中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读書破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读書的快乐，交流一下读后感吧！

四、看書时做好读書笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在書上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具書，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

書可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧！

在新的学期里，我们不要还沉浸在快乐的暑假生活中。我们要调整好自己的心态，全面的投入在新的学习中，因此我要制作一份学习计划。

我要付出百分之五十的汗水加百分之五十认真最后一定会等于百分之百的成功。因此我要更加认真的写作业、做习题等。并且要遵守小学生纪律：“课上听讲要专心，作业工整要认真，发言要积极，勤于思考动脑筋。不追跑不打闹，不逃学不迟到，进楼慢步……”只有这样，我才能心安理得的当上三好学生。

总而言之，就是在新的学期里我要更加的努力，争取每门功课都取得好成绩，当一名在各个方面都很出色的学生。

春暖的花开了冬天的感伤，我们伴着春节喜庆的钟声再次踏入了学校的大门。新学期的帷幕为我们拉开了崭新的学习舞台，我们开学了。荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道往往由汗水铺通，征途绝对非一帆风顺。上个学期的欢笑与泪水，成功与失败等都已成为过去式，我们应该放眼未来，洗去心灵的尘埃，拿上我们的武器，整装待发，大步迈向新学期！

在新的学期中，要想成绩攀上更高的山峰，就要为之不懈的努力！一分耕耘一分收获。学习不但是一种兴趣，更是一种责任，是我应该做而且必须做好的事情，学习还会给我们带来副产品——压力。没有苦累的过程，就不会有进步和提升。正是学习中的苦与累缔造出我们加倍努力学习的原动力。无论是过去、现在还是未来这都是不变的定律。再华丽的辞藻都远不及最朴实的行动。我们不可以再做语言的巨人，而是要为行动的主人。只有真正学会自主学习，成绩才会真正有质的飞跃。

除了知识的摄入外，还有一件很重要的事情，那就是——学会。，是生活中温暖阳光的来源；是彩绘生活的画笔。！“春天来了，我却看不到”这是让人多么心痛的感受。因此，学会是人生上不可或缺的过程之一。对父母，他们我生命；对老师，他们我知识；对朋友，他们给予我帮助；对，它在看着我。让我的热太多，在这我想说一句：我的亲人，我的朋友，不论是熟识的还是陌生的，我都要感谢你们，感谢你们给我的一切一切。学会、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承！

书山有勤为径，学海无涯苦作舟。站在新的起跑线上，我们的目标就在充满希冀的前方。我要加油，在绚丽多彩的初中生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷，艰险，但我：我一定会战胜一切困难，避过所有的浅滩，到达成功的彼岸！

以前总是特别纳闷，那些烟草制造商明明知道“吸烟有害健康”，而且还把这个标语印在了烟盒上，可是他们还是没有停止生产烟草啊。后来学过了政治，才知道什么东西都是有矛盾对立的两面的，吸烟虽然有害健康，但是它具有一定的市场，可以发展经济，所以国家并没有明令禁止生产。所以说啊，有些事情不只是我们想象的那么简单，换个角度看问题，可能就会迎刃而解了。

吸烟有害健康。记得之前有一次，快到六一儿童节的时候，作为节目的小组长，我带着队员们在一间教室里练习。这时候，有一个没课的老师转到这边，进来看了看进度。我们那边是比较小的学校，老师也大部分都认识，尤其我从小就是努力学习又听话懂事的好学生，所以老师自然是对我有印象的。

他进来坐了会儿，跟我们唠了会儿嗑，后来可能觉得无聊，也可能习惯性的，就拿出了一支烟点火抽了起来。那时候我还小啊，哪懂那么多人情世故的东西，而且我觉得有错误就是应该给指出来。于是在那个老师抽烟搞得教室里乌烟瘴气的时候，我很认真的给他讲了一堆吸烟的危害，并告诉他二手烟对我们的危害，他大概觉得没面子，什么都没说就离开了。之后其实也觉得自己那样说有些过了，想过找他道歉，碍于面子还是没去。这件事情已经过去许久了，但是现在想来还是有些好笑，不管怎么说，吸烟确实有害健康，尤其二手烟会对人体造成很大的危害，希望大家能够更多一点公德心，做社会的好公民。

初春时节，绵绵细雨、淅淅小雨下个不停，染湿了光滑的水泥地，染湿了广阔的足球场，染湿了翠绿的灌木丛。

“哎呀，我脸上怎么又多了这么多肉啊！”我欣赏美景的心情就被这一声幽怨给打碎了。邓胜媛用她的那只“猪蹄”捏了捏脸上的肉，“啊——，我要减肥！”她眼珠子又转了转：“还有敷面膜，你看，我都要变成老太婆啦！”

“啥？你确定。”邓舒媛从阳台冲过来，不可置信地看着她姐（邓胜媛），转身冲着我一阵偷笑，还半掩着嘴。只是她尖锐的高八度笑声想怎么掩也掩不住，终究被那多疑的邓胜媛姐姐给听了去。

邓胜媛半眯着眼，嘴巴嚼起，细细长长的睫毛铺洒在眼睛上，本该美好的一切却因那渗人的寒光而消失了，像一把利刃直戳她妹的后背。邓舒媛很及时地挠了挠后背，应该是感应到了姐姐的威力。

“噗！”看着她俩的互动我忍俊不禁。邓舒媛急匆匆坐到我床边，“唉？颖儿，你知道吗？我之前用洗面奶的时候，嗯哼！”她清了清嗓子，“哎呀，小小年纪不学好，学人家用洗面奶、敷面膜。”

“没有你这样的妹妹，你看，又想勒索我的面膜。”邓胜媛忽然反应过来，用力打了一下枕头，仰起头，像个骄傲的公主，“不减肥啦！”

“看，这才是我姐嘛。”邓舒媛悠悠说道。

“端午佳节快来到，家家户户粽香飘。”

姥姥说，6月25日就是端午节了，趁着周日有空儿，特意买来粽叶、江米和红枣，准备包粽子，还问我加不加入劳动队伍。这还用说，这么有意义的事情怎么能少得了我呢？

我们把江米、粽叶、红枣洗干净，用三个盆盛好放在客厅的茶几上，表弟负责裁剪用来缠粽子的白线绳，我和姥姥、妈妈负责包粽子，分工明确，开始投入“战斗”。

“鑫鑫，我一步一步慢慢包，你仔细看着，跟着我一块儿。”妈妈对我说，“第一步，先拿一片粽叶，大头朝下平放在左手心，然后用右手捏住粽叶边，向里翻转卷成冰激凌蛋筒的形状；第二步，先放点江米压底儿，再放进两个枣，喜欢吃也可以多放点，再用江米将枣盖住。第三步，也是最关键的一步，粽子好看与否都在这一步了。左手握粽子成手枪状，将粽子捏扁，你看，左手心里有一个角，虎口处有一个角，大拇指尖和食指尖又捏出两个角，一共四个角对吧？好，现在看要变戏法了，右手平握住粽叶的上缘，往下压盖住填满的江米，多余的粽叶窝在侧面，你看，一个漂亮的四角粽子变出来了。最后用线绳缠上二三圈，系成活扣，大功告成。”妈妈边说边得意地举起包好的粽子，而我却无论如何也做不好最后一步，妈妈让我自己在实践中琢磨，然后就只管自己包，不管我了。

刚开始，我总包不成，心想：没事，还有那么多米和枣呢。慢慢来吧，总会成功的。可是，幸运女神却不眷顾我，那粽叶就像一个不听话的小孩子，粽叶盖不好，不是露馅了，就是用劲儿太大，把粽叶弄烂了。看着一个个漂亮的粽子从妈妈和姥姥灵巧的手里飞出落在盆里，我就恨自己的手指不中用、不配合，关键的时候掉链子，米都快包完了，我还没包好一个，这怎么办？我越看越急，越急越包不成，“金豆”啪嗒啪嗒往下掉。

妈妈看见了，就说：“别急，剩下的留给你慢慢包，第一次学包粽子，肯定会有难度的，急也没用，关键是要找窍门。不让露馅，在卷成筒时把叶子边压进去一点就可以了；盖盖时，关键要灵活使用左右手的大拇指和食指……”经过妈妈再次示范和细心指导，我的第一个粽子终于包好了，尽管它扁扁的不那么好看，但它毕竟是我一生中自己包的第一个粽子啊！

原以为弹钢琴挺难的，还羡慕姥姥不用上学、不用弹钢琴，现在看来，做什么事情都不容易，都得用心琢磨、反复练习才能成功啊！

6月2日，在白沙门公园内，各医院展开义诊活动，海口晚报的小记者也专门对义诊的白衣天使进行了采访。

对于义诊的意义，大家认为义诊是一件非常好的事。能关注到儿童的健康，为小朋友服务。小记者与海南省社会心理学的医生进行了一次交流。可能有许多人对心理医生的理解还存在一定的争议，其实心理问题不一定像人们理解的那样是精神方面的问题。但如果出现心里问题，一定要及时的去咨询，去寻求帮助。心理医生认为，现在的儿童出现一些突出的心理问题可能大多来自家庭的不理解，家长跟孩子缺少沟通，还有就是与社会的联系，尤其是学习方面的压力。当出现了这些问题，首先，你要明白这是正常的心理现象，其次，要向心理咨询师或专业的心理咨询机构求助。

小记者还采访了几家医院的医生，他们说“现在的儿童可能较多的病例是感冒、发烧等。他们建议，在这炎炎夏日中，一定要多喝水，尽量避免去人群密集的地方。

在采访的最后，大家各自表达了对“义诊”未来发展的看法：义诊是个很好的活动，希望政府能给予大力支持，能多组织一些像这样的义诊，关注广大青少年、儿童的身体健康！

光阴似箭，日月如梭。不知不觉，十三年的光阴飞快逝去。我已从一个懵懂的儿童变成了一个活泼的青年。我也经历了人生第一次中学考试，但是不理想。所以，这次寒假。我不能做语言的巨人，要行动的主人。我就要了一个寒假计划表。

首先，在学习上。我想要在以后的初中生涯获得优异的成绩，那就要遵循以下几点。

1、在上任何课程时，我都要认真学习，认真听讲，上课不说话、开小差。只有达到这几点，才能获取优异的成绩。

2、不能与同学斗殴，要和同学们和谐、友好地在班级这个“大家庭”一齐学习、生活。

3、在班级这个“大家庭”里，我们要互相帮助、互相爱护。同进退，一起维护这个“大家庭”。

4、在寒假时，我们经常在没有老师、没有父母的照看下和朋友玩耍。所以我们要注意安全。不横穿马路、而且要再家长的监护下点燃烟花爆竹。

5、在寒假时，我要合理完成老师安排的作业。不能堆在寒假最后几天赶作业。

然后，在寒假漫长的休息时。我们会和父母出门远游，会回乡下看望亲戚。但是，就在我们的玩耍时。你的行为是否安全呢？所以在我们玩耍是也要注意安全、遵循以下几点。

1、在出门旅行时，我们要安全出行，自己不乱跑。也要提醒家长不能过度疲劳、不能饮酒后驾驶车辆。

2、在寒假时，要帮父母做家务。也要锻炼身体，不能懒惰。尽量不多吃零食。

3、在有亲戚朋友登门客访的时候，我们要礼貌地接待客人。要帮助父母照顾客人。

4在这寒假期间，我要学会煮饭为父母分担。

这就是我的所有寒假计划，我希望我能不做语言的巨人，会做行动的主人用自己的行动过一个愉快的寒假！