我的健康计划怎么写（推荐20篇）

一、课外扩展：

1、运算我的运算总是出错，不是把加看成除，就是越减越多。用妈妈的话说，以后我开商店就赔大了。所以，为了使我的运算更准确，每天坚持五分钟。

2、劳动假期里，每天帮妈妈洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，减少妈妈的负担。

3、体育锻炼身体是我们享受生活，努力学习的本钱，所以假期我选择游泳来锻炼身体。

二、每日计划

1、温习古诗词我国的古诗词是美妙的，简简单单的几个字就包含着许多深奥的.道理和美妙的情感。所以，在假期里，我会温习以前学过的古诗词。

2、写作业每天，各科暑假作业认真完成五页以上，保质保量，尽量在7月15日以前完成。

3、投稿作文，每周尽量上传两作文，既可以提高写作水平，还可能获得奖励图书。

三、休息娱乐

1、读好书网上的作文我还没看完呢，这个假期争取读完这些书，写出一优秀的读后感。

2、旅游20__年，万人瞩目的是什么?当然是世界杯和上海的世博会啦!我是一个女孩子，对足球没有多大的兴趣，当然想去世博会凑凑热闹，领略科技带来的神奇吧!

人总要老的，到了时候就要把岗位让给年轻人，这些道理我也懂得。但是真的离开工作岗位时，我却不免感到失落。在岗时我是宁愿挣死牛，也要车上坡，为此党和人民给了我不少荣誉。这样拼命工作，健康怎能不透支。高血压、心脏病、痛风……几乎所有的老年病都缠住了我。疾病的痛苦，精神的孤独，让我如陷泥淖，奋力挣扎却力不从心。

一日信步图书超市，聊以读书消愁。始料未及的是，我与书刊从此结下不解之缘。每每拿到一本爱读的书，或一本保健杂志—其中《中老年保健》是必读之物，真是有说不出的高兴，如饥似渴地读呀读，慢慢读懂了“黄金非宝书为宝”，“书当快意读易尽”。随着知识的积累，我真正品尝到读书乐康健。

首先，“书能治病”。“书犹药也，善读者可以医愚。”书中的知识告诉我，现代科学发现，求知既能医治“精神贫乏症”，还可以治疗不少慢性病。每当我捧书深读，特别是细读《中老年保健》杂志时，就像有支生力军在援助我与病魔抗争。时至今日，尽管病魔还没完全销声匿迹，但已不敢那样嚣张了。

第二，读书是人生的乐事。学习本身就是一种享受。林语堂在《论读书》中把读书看成找到了文学上的爱人。想一想，找到爱人的滋味是多么快乐幸福。生活的幸福快乐绝不仅仅取决于物质收入，应该说，基本物质需求得到满足之后，精神文化需求就成了人生幸福快乐的重要条件。读书乐学，不仅给我们带来了知识，更给我们带来了快乐。这不，读书已使我从往日的沉重和痛苦中走了出来，我徜徉在书海里，咀嚼着“布衣暖，草根香，读书滋味长”。

第三，读书思考有益于脑细胞新陈代谢，知识的积累更是一笔财富。“流水不腐，户枢不蠹。”读书动脑能延缓大脑衰老。一个人是老还是不老，主要在自己的感觉。如果自觉精神旺盛，心态年轻，肯读书，爱用脑，勤保健，就不老。读书就是大脑思考的过程，当自己从每篇文章、每个论点中分析个中道理，再引申出个人见解时，就积累了知识这个财富。

第四，读书乐，乐健康。人常说：笑一笑，十年少。读书是乐事，读书人会在心里发笑。更让我高兴的是，读书促使我改变了以往损害健康的陋习。在书海里，特别是在《中老年保健》杂志里，我学到了不少保健养生的知识，踏踏实实身体力行着科学的生活方式，病魔就节节败退了。这岂不是读书之乐，乐及健康吗?

书山莽莽，书海淼淼。情结于书，我无怨无悔。我已年逾古稀，在人生的道路上已别无企盼，甘愿拥抱夕阳，读书乐康健。

[老人读书有益健康作文1200字

漫长的寒假已经来临，而且又接近新年，让我感到欣喜若狂;我想利用这个寒假，计划出一个别出心裁的假期，首先，我要写完我的寒假作业，然后，我会和堂哥规划如何让这个寒假更充实，也更有趣。

回想过去多数的寒假，因为计划不当，以至于过完寒假后，才如梦初醒得惊觉很多事情并没有按照计划如期完成，真是印了古人所说：“计划来不及变化”。

因此，我今年有完整的规划，所以我才能有美好的寒假。例如：到山上赏樱、去兴隆港和庙口夜市、到历史博物馆及音乐馆等等;其中，我最喜欢的是到山上赏樱、去兴隆港和到历史博物馆，因为在到山上赏樱时，除了可看到美丽的樱花之外，我还看到了许多不同的植物，例如：桂花、非洲凤仙花、芒草、榕树，以及大花咸丰草等等，这百花齐放的美景，让我看得目不转睛，仿如置身于人间仙境一般。在兴隆港时，爸爸带我们搭游轮游兴隆港，当时我们的心情可说是雀跃不已，看到许多大型货柜船进港时，更是令我们赞叹不已。到历史博物馆时，我看到了这栋建筑外观采告字造型，突显高飞雄立的精神，在气派辉煌的外观下，也有不少精致的设计，展现出一种曼妙丰姿。

回顾这个寒假，过得可说是相当的充实，不仅让我大开眼界，还让我学习到许多历史文化;又是一年过去，新的一年即将到来，期许未来能够吉祥如意、心想事成。

新的学期开始了，我已经是新学期六年级的学生了。我深知我的学习任务又加重了。在这一学期中我要更加努力的学习了，不能落在其他同学的后面，更要处处严格要求自己，在学习，劳动，体育各个方面争取成为其他同学的榜样。

1 上课认真听讲，积极回答老师提出的问题，遵守课堂纪律。

2 认真完成作业，做好每节课的预习和复习工作。

3 多读一些课外读物，丰富自己的词汇，开阔视野，为写好作文打好基础。

4 积极参加体育锻炼，要德智体美劳全面发展。

5 积极参加学校组织的各项活动。

6 为班级体多做好事，团结同学。

以上是我新学期的打算，请老师和同学们看我的实际行动吧!

这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食习惯属于暴饮暴食型，你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食习惯若是十分良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。

怎么分辨饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!

我觉得这部影片有很大的学习价值，除了教导我们要养成正确的饮食习惯，让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。

弟弟的到来无疑给我们这个家带来了巨大的改变，而变化最大的，便是一家人对于健康的关注。

妈妈怀孕期间，弟弟在妈妈的肚子里丝毫不安宁，经常能看见他那拳头和小脚丫朝着妈妈的肚皮发起攻击。那时妈妈整日调侃道：“完了，这娃娃出来绝对是个捣蛋鬼。”那时可能是弟弟调皮的原因导致妈妈在怀孕六个多月的时候就出现早产的迹象，还经常住院保胎，爸爸也是增加了更多的担心，就连年迈的奶奶也不闲着，隔三差五来照顾妈妈。这期间，一家人的饮食以清淡为主。

弟弟是早产了一个月来到这个世界的，一出生就和妈妈分开，被送到儿科住院部，还在时时刻刻监测着心率，后来又因黄疸严重，便整日躺在黄疸仪里，让人担心不已。

弟弟在一岁之前，身上肉乎乎的，有着浓密的头发，可能是早产的原因他经常生病。爸妈也格外在意，专门花了几百元买了饮水机同时配上纯净水。奶粉虽是一换再换，均为“不合格”。那天晚上，妈妈照例给弟弟冲奶粉，他尝了几口便吵闹着不再喝——前几天亦是如此。此时发现弟弟的喉咙发炎，去医院也没有查出个所以然来。妈妈的眉毛拧成一团，充斥着焦虑，敏捷的目光落在了奶粉之上——这罐奶粉竟然不起沫。在经历了一番维权之后，弟弟看了中医，做了推拿，喝了近半个月的药，终于治好了。

但从那之后，弟弟生病次数更多了，原本浓密的黑发里夹杂着黄色与白色，也不怎么好好吃饭。随着年龄的渐长，他的运动量迅速增加，但营养依然跟不上，骨头与皮肤之间早已经没有多少脂肪，给人一种弱不禁风的感觉。每到感冒多发期，他次次巧妙地与病毒撞个满怀。

守护弟弟的健康，是家人的头等大事。因为胃口不好，爸妈经常会自制一些麻花、馒头、包子来作为应急食品，床头也多了健胃消食片。做饭也是变着花样来。为防止弟弟再次住院，一些常用的感冒药、消炎药、退烧药应有尽有，妈妈也把每一种药的用法牢记于心。对于简简单单的感冒也是十分在意，不论是谁，只要有感冒，必须得喝药。

随着科技的进步，智能手机是每家每户的必备，它提供了便利，却又让人产生依赖。弟弟自然也中了招，每天都吵着要手机，若是这么小就近视成何体统?爸妈拼命在找手机的替代品，不买玩具的计划不攻自破。

正是因为弟弟，我们有了更强的健康意识，一家人都会抽空去锻炼，不再那么迷恋手机，为弟弟做好榜样。身体的疾病也会尽早治疗，不再硬撑。弟弟健康，一家人也都健康了。

1、人逢喜事精神爽

2、情急百病生，情舒百病除；

3、遇事不恼，长生不老；

4、不气不愁，活到白头。

5、笑一笑，长一智

6、情急百病生，情舒百病除。

7、有泪尽情流，疾病自然愈。

8、药补食补，莫忘心补。

9、生活上适度，精神上大度；

10、人生虽坎坷，总是欢乐多。

11、治病必先治神，药疗必先疗心；；

12、药补食补，莫忘心补；

13、养生必先养德，大德必得其寿；

14、知足者长乐，善笑者长寿。

15、好话一句三冬暖，积层泥回水，君子长志。

16、常乐常笑，益寿之道。

17、遇事不恼，长生不老。

18、要享福，常知足。

19、人生虽坎坷，总是欢乐多；

20、笑口常开，青春常在；

21、房宽地宽，不如心宽；

22、常乐常笑，益寿之道；

23、要想健康快活，学会自己找乐；

24、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根；

25、要享福，常知足；

26、遇怒不要恼，遇难莫急躁；

27、一个小丑进城，胜过一打医生

28、心胸里头能撑船，健康长寿过百年；

29、无理心慌；经一事，自己挑担步步歇。

30、宁吃开眉粥，人后必然说是非。

31、人前若爱争长短。

32、生活上适度，精神上大度。

33、笑口常开，青春常在。

34、秀才饿死不卖书，十年少。

35、知足者长乐，善笑者长寿；

36、壮士穷途不卖剑，不吃皱眉饭。

37、看人挑担不吃力，愁一愁，冷言一句六月寒，是狼一身腥，有理胆壮。

38、是蛇一身冷，白了头

39、遇怒不要恼，遇难莫急躁。

40、房宽地宽，不如心宽。

41、要活好，心别小；善制怒，寿无数；

42、不气不愁，活到白头；

43、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；

为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手 我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。

放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。

那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢?我有几个小窍门哦。

一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。

二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。

三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。

这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油!

一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

现在才做这个计划，应该不算很晚的那种吧？今年3月26日出的新国标，五月底才全国发行，6月底上在我们那里露脸，12月1日正式施行，学习新计划。一定要在5号到11号把露脸的新国标全部弄清楚，并做好读标笔记，把常用的记牢。恩，一定要做好这个学习工作！5-6号把常用的检验方法记牢。7-8号是将产品执行标准记清，9-11号是把不常用的检验方法看过然后有个大概印象。

今天蹭了阿拉丁的卡去剪了个头发，变化就是没有那么乱了，好开心呢。原先的头发太厚重，再加上靠近耳朵的一圈头发烫过，头发长长以后就很难看。越看那颗头越木有自信。总之现在很开心了。我的MP4修好了，贴了膜，现在又是漂漂亮亮像新买的一样，可惜就是没有胶套卖，不能给它换件新衣服，以前的胶套都泛黄了，不美呀。

以后要学会每周都做一个计划，而且要想着这个是跟工资接轨如果完不成就只能下岗。这样才能更好的完成，就算再不愿意，也不能跟钱过不去啊。

所以要按计划彻底搞懂新国标，并且要保证每天半小时的运动量。健康快乐！

[学习新计划作文400字

一、学情分析。

本班总体情况来看，女生的学习自觉性非常强，学习效率也很高。而男生学习习惯相对较差，多数男生在学习上都不甚操心，需要老师和家长随时提醒。总之，在学习习惯上，还需要花功夫来培养。在知识方面，大多数孩子能在基础部分掌握比较牢固，但在对词语的理解与运用能力方面，很多孩子只能运用工具书去理解，联系上下文理解的能力没有形成。

在阅读方面，也有部分孩子练习题和短文根本就对不上号，不知道两者结合起来，边阅读边思考，造成了读不懂文章的现象，更不用说读懂文章的主要内容，把握文章的思想情感了。在习作方面，有孩子写的东西，言之无物，内容空洞，缺乏可读性，美感差;有的孩子事无巨细，一一罗列，缺乏一个鲜明的中心。就个体而言，肖敏是班上最差的孩子，特别懒，从不做家庭作业，作业速度特别慢，做作业时注意力从来都集中不了，因此导致了语文各方面的能力都非常欠缺。

二、教学目标。

1、认识81个汉字，正确书写257个汉字，养成主动识字的习惯。书写规范、端正、整洁。

2、积累一定数目的名言警句、谚语和古诗词。

3、学写摘录笔记，交流展示自己的摘录笔记，提高阅读能力，养成阅读习惯。

4、积累带“月”“明”等的成语。

5、记叙培养学生收集处理信息的能力，整理自己需要的资料。

6、熟练阅读28篇诗文，背诵四篇。在阅读中会自己提出比较有质量问题，会处理所提的问题，基本上能自行解答提出的问题，通过讨论，纠正或完善自己的认识，能对照译文读懂古文，基本上养成良好的阅读习惯。注意把阅读和语文基础知识基本技能的学习及各种学习实践结合起来。

7、在口语交际活动中，力求学生做重点发言人，做讨论的主持人，分辨讨论中的不同意见，与不同意见交流，正确对待反对意见。使学生树立对错意识，提高分析、判断、综合的能力。

8、写日记，使习作与生活紧密结合。写作和阅读结合，续写，仿写，补写，还包括写发言提纲。写作与综合性学习活动相结合。开始练习写真实的作文，写有情有意(有中心);有血有肉(内容具体);有声有色(生动);有条有理(结构清楚)。教给学生三种修改的方法——自己读、请人提意见和冷处理。

三、教学重点。

1、在阅读的同时，既教给学生的语文基本技能，又提高学生的阅读能力。

2、在阅读中，通过自己提问，自己解决，通过讨论完善问题，提高阅读能力，读懂课文内容，懂得课文内涵。

3、大量阅读，丰富学生的文化素养。

4、在口语交际活动中，力求学生做重点发言人，做讨论的主持人，分辨讨论中的不同意见，与不同意见交流，正确对待反对意见。

5、写有根有据(真实)的作文，写有情有意(有中心);有血有肉(内容具体);有声有色(生动);有条有理(结构清楚)。

四、教学难点。

1、学生收集处理信息的能力需要进一步完善。

2、提升独立阅读技能，扩大阅读量，丰富学生的文学素养。

3、训练学生的口语交际能力。

4、写真实、有新鲜感的习作。

五、教学措施。

1、以课程改革的新理念、新思维为指导，关注学生的全面发展，通过多种教学形式，激发学生学习兴趣。

2、注重教学过程，为学生创设良好的自主学习情境，鼓励学生先自主学习，敢于发现学习中的问题，大胆想出解决问题的方法。

3、创设宽松、和谐，师生共同探讨问题的学习氛围。

4、尊重学生个体差异，鼓励每个学生选择适合自己的学习方法。每节课均有机会让每个学生都动脑、动口、动手学习。

5、引导学生敢于讲出自己的体会和理解，尊重他们的想法，鼓励他们在大语文的学习实践中领悟、掌握和运用所学的语文知识。

6、在作业设计中，注意有多种多样的题型和不同层次的题型。

7、引导学生完成课标规定的阅读量。

201X月X日 星期X 晴

怀着激动的心情，迎来了一个人生新的阶段，自己从一个小学生变成了一个初中生，期待着新的生活，结交新的朋友，掌握新的知识!

在这个新的学期里，努力并且尽快的适应初中新的生活，容入这个大集体之中，和同学们一起来探讨知识的海洋，积极的参加课外活动，争取为班级争光，做个德智体全面发展的中学生!

新学期到了，那么大家一定会有新的打算，我的打算又是什么呢?其实，我的打算和别人一样，就是要在新的学期里努力学习，认真听老师讲课，上课要积极发言。不仅如此，还要经常参加各类活动，做到这些，还远远不够，我还希望自己能在毕业考试上考出好成绩。我知道，要做到这些是很难很难的，但是只要你坚持到底，永不退缩，那这些又将变得非常容易。

莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上新的征途!走出新的道路!

转眼间，小升初到来了，我的英语学习计划也实施的更加顺利。我相信，只有一个良好的学习计划，才能让我的英语更加出色。

晨起听磁带、背单词，午后读书籍，晚上做练习 ，这些都已是习惯了。坚持下来，我的英语在听、说、读、写四大块上都有了全方面的提高，也能应付猛虎般的试题了——

听磁带，是纠正我们英语发音的一个重要途径。每天模仿磁带里的语音和口吻读，久而久之就会成为一种习惯。有了标准的读音，就不会再为音标题而发愁了。

阅读也是必不可少的一部分，英语书籍、英语杂志、英语小文，都是很好的英语阅读的选择。这样做，既可以开阔视野、增长见识，让我了解更多外国的风俗和习性。更可以学习到更多的英语单词。读得多了，我在对英语的阅读理解上也会有很大的提高。让英语水平步步高升。

我还将购买一些七年级的英语众享课程，和名师面对面学习英语，也是在做一个英语的拔高。这样可以提前学习初中的内容，让我在升学后迅速适应。也为升学考试时的“突击题”做防备，让成绩更加理想。我将把英语的句型结构和表达方法深深地印在脑海里，努力学好每一词、走好每一步。

我在博客里发了2篇英语小文，虽说在语法上还有错误，但在校讯通里热心的老师的指点下，最终改正了过来。我以后也会多多注意这些用法，争取下次不再犯相同的错误。我相信，一点一滴的积累，最终会化为知识传输到大脑里的。学习之余我还会多多学习博友们的英语作文，好进行对比与学习。

此外，我还要搜集一些名校真题，抽出时间练习一下。只有对自己意中的学校的试题有一个大体了解，把握才能更大。其次，我可以从每次试题的错误中查漏补缺，及时弥补自己的不足之处。

英语是升学考试中必不可少的一门学科，我将不懈努力，向着理想的中学，冲刺！

人只有在生病时，才会关注自己的健康，才能体会健康的可贵。即使只是普通的感冒，也会让我们招架不住的。

上周因班级里讲台边的学生重感冒，我与她距离最近，被流感侵袭，自己根本没当回事，觉得每天都在晨跑，还能被感冒放倒?由着自己的性子，因此连药也没有吃。

然而，真小看了这次的病毒。眼睛开始肿胀，眼泪时不时地往下滴，上课时手中还拿着手巾纸，继而头开始疼痛，喉咙干涩、发疼，声音嘶哑，鼻塞得连气都喘不过来，于是我趁午间去药店买了些感冒药，一般情况下我只吃银翘片，呵呵，几顿下去毫无作用。两天之后，开始发烧，感觉头重脚轻，喉咙疼得吞咽都感到困难，且老是想呕吐，胸闷得很厉害，心率加速，随时有晕倒的感觉。

无奈之下我只得去医院，毕竟在乡村，去镇上来回两个多小时，为了不影响上课，我只好配了药，晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶，心想：拥有一个健康的身体多好!

打吊滴的效果真有效，两瓶下去烧就退了，一切情况好转了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感触就是珍惜自己的健康，任何时候都不要拿自己的健康开玩笑，别透支生命，保持一颗健康的心态，别等到失去了再后悔就来不及了!

在已经过去的五年中，我的语文成绩一直不是太好。现在我跨入了六年级，我的语文该如何学习，如何提高？

正如一位文科状元所说：“如果你问我第一是靠什么练出来的，就是专心那课堂那四十几分钟。”看来如果要学好语文，课堂是非常重要的。那，我在学习语文时，要在课堂上认真听老师上课，注意分分秒秒，多发言，多思考。在家里要认真做完老师布置的作业。多作练习，熟能生巧。在家和在课堂里一样严格，不放松。认真对待自己，坚持就是胜利！

再步入了六年级的这一年里，我一定能有新的学习风气。为了自己的梦想，不断的激励自己，加油！

陈继康

转眼间五年级生活就过去了，要升上六年级了。新的学期，我要制定一个计划，好好学习。

数学，一直是我的弱项，五年级时我却认为不重要，所以上课和完成作业我没有认真对待，期末考试成绩不理想，我很不满意。所以六年级，我要认认真真地去学，认真上课，不开小差，遇到不懂得就多请教老师和同学，平时还要多做练习。

英语也是一门重要的学科，我的英语也是不是很好。之前，我没有认真地去背单词和课文，都是应付式地写作业。所以，我要改掉这些坏习惯，课外我会加强背课文和单词，多读多记，多练。希望我的英语成绩达到90分以上，加油！

语文，我考得还不错的学科。但我有一个大问题：字写得太丑了，这导致在测验中吃了很多亏。六年级，我每天一定要练字，相信这样，我的字一定会漂亮起来。

六年级是非常重要的一年。我们将面临小升初，离开我们亲爱的母校。所以，新学期，我们应该把心思都放在学习上。好好珍惜当下的时光，认认真真地学习，考取好的中学来报答老师，不辜负家长和老师对你的期望。让我们一起努力！

其实我的暑假计划在刚放暑假的时候就已经制定好了，一直迟迟没有传上来，就是因为一个字--“懒”。妈妈一直说该做的事情就把它做好，不要一直拖，所以今天就来晒晒我的暑假计划。

8:30 起床

8:30--9:00 刷牙洗脸，打扮自己

9：00--9：20 早餐时间

9:20--10:00 外婆家自由活动(因为自己家没人，在外婆家和小弟弟玩)

10:00--11:00 做暑假作业、看书等

11:00--11:30 练习竹笛

11:30--12:00 午饭时间

12:00--14:30 午休、看电视、上网等自由支配

14：30--15:30 骑自行车或者游泳或者陪小弟弟出去溜达溜达

15:30--16:00 练习竹笛

16：00--17:00 自由活动

17:00--18:00 晚饭时间

18:00--19:30 饭后散步(大人散步，我骑车)

19：30--20：00 洗澡

20:00--22:00 看电视

22:00 上床睡觉

其实现在看看，有些并没有按照上面实行哦!嘻嘻

[我的暑假计划的作文

今天，我和爸爸、妈妈一起做了一个有趣的实验。首先，爸爸给我准备好了材料：一个装满水的玻璃瓶、两条活泼的金鱼、一包鱼食和一支香烟。

准备好材料后，我们就开始做实验了。步骤是这样的：我们先将同种金鱼分两组养在水瓶里，并在水瓶上标出A组和B组。然后用鱼食喂给A鱼吃。接着，从香烟里取出一点点烟丝，把它弄得很细很碎和鱼食混在一起，喂给B组金鱼吃。我们在一旁目不转睛地看着。突然，B组金鱼把烟丝和鱼食一起吃了下去。这时，我的心“砰砰”直跳，就怕出现意外。渐渐的，B组金鱼像吃了迷魂药一样在水里不动了。而A组金鱼却还是和以前一样在水里自由自在地游着。

最后，我要提醒大家：全世界的吸烟人数约有十二亿以上，大约每十分钟就会吸掉十吨烟草。地球上每十三分钟就会有一个人死于与烟草有关的疾病，全世界每年约有三百万人死于吸烟，所以大家要尽量少吸烟啊!

迎着凉爽宜人的秋风，伴着雄壮威武的歌声，学校运动会拉开了帷幕。开幕式一结束，操场上立刻人声鼎沸，紧张有趣的比赛开始了。

一分钟跳绳是我参加的第一项比赛，八名选手拿着不同颜色的跳绳，一字排开，原地待命。哨声一响，我们都飞快地跳了起来。老师和家长连声喊加油。我紧闭嘴巴，两臂快速轮绳，双脚轻盈弹跳，绳子从头到脚一圈又一圈飞过。彩色跳绳在空中画出一道道美丽的弧线，令人眼花缭乱，真是“赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞”。85、86……我默默地数着，胳膊越来越酸，腿也越来越软，不一会就气喘吁吁，“平时短暂的一分钟怎么变得比一节课时间还长？”我分明听到自己急促的喘气声，忽然绳子被我绊了一下，真想趁机停下来，可是看到爸爸和老师鼓励的眼神，我又坚持跳了下去，终于一分钟结束了，队员们个个满脸通红，真是既累又兴奋。

足球绕杆接力就比较轻松有趣了。我们一组队员配合完美，足球就像一只听话的小狗从我们脚下向前跑，我微微弯腰双脚交替赶着足球，像跳八字舞的蜜蜂一样很快从第一个杆绕到最后一个杆。哈哈！我们女子小组第一名！

足球射门可是本小姐的强项，我盯着守门员，趁她走神的瞬间，攒足力气，用上射门的绝技——穿心脚，球“呼”的一声飞起，流星赶月一般射了过去，等她慌忙扑救，但为时已晚，球从她头顶进去了。耶！又为班级挣1分！

一天的运动会很快就结束了，在赛场上我既为班级争了光，又锻炼了身体和意志。真是“我运动，我健康，我快乐！”

再过一个多月我们就小学毕业了，就要跨入初中的大门了。这关系到了我们以后的学习。为了顺顺利利的考上初中，我必须好好学习，积极进取。

我要从现在开始，进入一个崭新的阶段——好好复习以前的知识，因为我明白，只有基础打牢了，才能向更高更远的地方前进。

我准备先从三年级开始复习，重点复习数学书上的概念与思考题，语文书上的古诗词与日积月累，以及让背的课文。此外，我还要多做一些练习题，尤其是数学，当然了，语文也要着重复习，否则就会跟不上。

假如我没有努力，失败是肯定会有的；相反，假如我努力了，即使失败了也不会伤心，因为我尽了我最大的努力了。

我要珍惜这一个多月，因为这是我与老师，同学相处的最后的一个多月，如果白白浪费，实在是太可惜了。

当最不希望的事情发生后，我会感到伤心与痛苦。毕业的滋味就是这样，当然，考不上初中的滋味也是一样。当我们分离时，心里肯定会后悔为什么不珍惜这段时间，但是，已经晚了。

春节的时候，爸爸妈妈带我去了很多好玩的地方，去了南岳拜了老子庙，去了老家看了雾凇……然而，最好玩最有趣的是舅舅带我去玩的儿童户外拓展训练。 During the Spring Festival, my father and mother took me to many fun places, went to Nanxun to worship the Laozi Temple, and went to my hometown to see the fog ... however, it is bestThe most interesting thing to play is the childrens outdoor expansion training that takes me to play.

工作人员给我们穿上装备，带上安全帽，绳网探险就开始了!

罗天乐走最前面，只见她用力揪着绳子，紧皱眉头，两额涨得通红，小心地迈着步子!轮到我了，我的心里不停地敲着小鼓，我死死地抓住绳子，弯着腰，就是不敢往前迈步。

“保持身体平衡，眼睛看前方，大胆往前面走……”爸爸看着畏首畏尾的我，急得直跺脚。听了爸爸的话，我双眼一闭，想起动画片里的“蜘蛛侠”，两手用力抓住绳子往后甩，身子绷直，横着脚步慢慢地往前移。每走一步我的心都像要跳了出来，不敢往下看!

“哥哥，你这个胆小鬼，你挡住我了……”弟弟这家伙居然一点都不害怕，他一下子就要超过我了。我可不能被他笑话，没办法，只能赶鸭子上架，硬着头皮上了!

我深吸了一口气，仔细观察了走在我前面的小朋友，发现他们都身轻如燕。于是，我也放开胆子，大步往前迈步，没想到一脚就迈过去了。我心里一高兴，越走越快，我时而站在绳子上扮个鬼脸，踢过腿，高兴得像一只蹦蹦跳跳的小猴，一下子就把弟弟甩到了后面。一层，二层，三层……一圈一圈，一道一道，我很快就走完了一圈，接着又走了第二圈，这下，我可是真正的“蜘蛛侠”和“奥特曼战士”了……

绳索探险成功，我又去玩了攀岩，滑杆……

这就是我的寒假趣事，可好玩了!以后我还要多去玩几次，锻炼自己的胆量!