我的健康计划怎么写【优秀20篇】

开学了，本学期上课绝对要少话话，最好不说话。老师说：“谁上课说话厉害，男生让他和女生坐，女生让她和男生坐，都说话就男女生交叉着坐。”

上课坚决不做小动做，专心听讲，考试才能考出好成绩。就是去年由于上课不认真听讲，结果期中考试120分的题仅考了76分。

上课大胆发言，发言先举手，不能只听不说。发言能锻炼口才，上课应多发言。

上课多做笔记，老师在黑板上抄的，大多数都重要，抄下有好处。有次考试就是因为没抄笔记，刚好有这道题，而考地不理想。现在想起来，真后悔当初应该记笔记。

一般鸡毛蒜皮大的事不要报告老师，我最计厌连小事都给老师说的这种人。假如报告小事给老师，老师去批评那个同学，你看见了会高兴吗？

干什么事大方一点，要不管谁问我借东西，只要我有，都借给他们。不让多嘴的同学说我吝啬。

坚持写好字，妈妈说：“写字好不好，可以看出一个人懒惰不懒惰。写字发了，人人爱。”

按时完成作业，不抄作业，考试不作弊。

新学期的计划执行时候，你会发现我变了一个人。

都说，日子是顺着过的，生命是倒计时的。以前还不相信，如今想来，还真有点道理。面对着我这初中的最后一个暑假，心里不禁思绪万千。一个计划悄然形成。

我会这样安排我的早晨，无论是过年还是去拜年。

7：00准时起床，穿衣、整理床铺4分钟，换鞋1分钟，梳头1分钟，刷牙3分钟，洗脸1分钟。这样算来，“打扫”自己共计10分钟。即使一开始不能按时完成，但只要每天有进步就很好啦。

然后，吃早餐，限时10分钟。

接下来，就要读英语(单数天)，读语文(双数天)。限时30分钟。

最后，就是做作业，每天早上做3个小时。

中午下午的时间自由支配，但我建议可以多看些课外书。

到了晚上7：00，看看新闻联播，之后，开始写作业。睡前必须读15分钟的书籍。我相信，如果每天都坚持的话，2个月下来，我可以读900分钟，相当于15个小时不吃不喝的阅读量。如果一直这样坚持下去的话，我相信，未来的我一定不是一个对文学常识一窍不通的庸人。毕竟，有个名人曾说过：一个人的未来，在于看他在空闲时间内做了些什么。

即使计划赶不上变化，但你一定要相信，世间万物，都有其两面性。我们不能做到完美，但我们可以在取舍之间达到平衡。

这是最后一个暑假，却也是决定我一生命运的赌场，成功与否，全看我对这场赌博付出了多少。虽然天气寒冷，但老师说过，这是最能检验和磨练一个人意志的时期。

无论如何，都要坚信：不管多远的路，也能走到尽头;不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强;怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩;只要够坚强，就没有什么能把自己打垮!

俗话说：斩断自己的退路，才能更好地赢得出路……

所有在这个夏天奔赴考场的朋友们：就让我们勇敢的迈出第一步，在这个“非常”假期，我们一起做最后的冲刺，一起为我们的未来努力。

“三更灯火五更鸡，正是学子用功时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”……

美术教学中的心理健康教育

摘要 青少年的心理健康问题已引起社会的普遍关注,对青少年进行心理健康教育已不再只是心理健康教师的责任,心理健康教育应渗透在各科教学中。美术教学具有独特的优势,美术教师有独特的魅力,应关爱每一位学生的心理健康,努力把每一位学生培养成情绪积极、意志坚强、人格完整、人际关系和谐、心理特点符合年龄特征的心理健康的青少年。

关键词 心理健康 身心健康 审美能力调控情感 美化心灵

青少年是国家的未来,青少年的心理健康直接影响到和谐社会的建设;美术教育是一种情感教育,它能丰富并纯化人的情感,使人的身心得到自由、康宁、和谐的发展。心理专家认为:心理健康教育应渗透在各门学科中。美术学科相对于其他学科,具有一定的特殊性和优越性,在美术教学中渗透心里健康教育，能够提高学生审美能力，陶冶其良好的情操，有利于学生健康心理的培养，使一些不良的心理得到疏导与治疗，达到能用美术来表达自己的感情和思想，完善人格。为此，充分挖掘美术包含的丰富的心理教育因素，发挥美术教学的心理教育功能，是我们每个美术教师面临的新课题、新任务。那么，如何在美术教育的环境中实施心理教育呢？我想谈谈自己粗浅的认识。

一、开展轻松的美术活动，抒发学生内心情感，获得身心健康：

美术教学是一种具有娱乐性，注重过程和相对较自由的教育活动。在上美术课时不要让学生带上任何的学习压力，尽量让学生能无拘无束表达或宣泄自己的内心情感，轻轻松松的美术创作可以让学生获得内心情感的发泄和满足，促进学生身心健康发展。

在上美术课时有时我会给学生一些纸，让学生无拘无束地画画表达和宣泄自己的感情。这种宣泄方法，对于那些性格孤僻和内向的学生尤为重要。如在上《布置理想的家》这一课时，大多数学生作业色彩亮丽，但其中有位学生色彩很乱，带灰色调。事后我了解，这个学生父母离婚了，而正是这件事深深的影响孩子了的情绪。经过我耐心的疏导，这个学生的心理有了很大的好转。

二、提高学生的文化素养和艺术鉴赏能力

我在教学中曾遇到这样一种现象：如在课堂上欣赏维纳斯女神雕像、一些人体绘画或雕塑作品时，由于某些学生缺乏文化素养和艺术鉴赏能力，他们对人体绘画作品和裸体扑克、淫秽画刊区别不清，容易把美当作丑，把丑当作美。这时我会在教学中对学生渗透心理健康教育，可以使他们认识到，人体绘画作品是为了突出表现人的形体美，是对人自身的赞美和生命的歌颂。它是一种健康的、具有积极审美价值的艺术品，能给人以美的感受，而淫秽画

刊宣扬的是低级趣味，寻求感官刺激。它用纯自然主义的手法，甚至低级下流的方法故意宣泄性欲，亵渎情爱，引导学生走向堕落。学生通过这种审美教育，有了辨别美丑的能力，就能自觉抵制淫秽画刊的侵袭，增强自身的免疫力，同时也能用正确的态度和方法欣赏人体艺术作品，升华自己的审美情趣。

三、利用色彩心理，调控学生情感。

在重视教育的今天，了解色彩心理的知识，通过色彩的使用法，可洞悉学生的性格。一次在上课时我对学生进行了色彩心理测验，其中有个题目：“在一个圆圈中，涂上你所喜爱的颜色”。结果发现涂上黑色和蓝色的学生，不是健康不佳，就是较具神经质；而涂上黄色者，大部分是健康的学生；喜爱绿色的大部分是城里学生，因为城里到处是钢筋水泥墙，因此，他们直率地表现在绿色上。我在了解了这些学生心理后，我经常带他们到教室外去写生，让他们去接受大自然的青绿，或让他们在家里养绿色的观赏叶，因为绿色包含着善良与和解，具有安抚眼睛和心灵的能力。法国著名画家马蒂斯曾说：“线条表示理智，而色彩则表示感情。”在教学实践中，我还发现有些学生对色彩感觉特别灵敏，情感特别丰富。情感丰富的同学对事物的体会常比旁人来得深入、正确。同时我还发现利用色彩心理学也可以逐渐改变学生不稳定心理。读书无法注意力集中的学生，往往性格不稳定，在美术作业中往往喜欢用一些不平衡颜色乱画，或者用一些刺激性颜色。对这些学生我就教育他们学会使用稳定的颜色绘画。

四、欣赏，美化孩子的心灵。

学生的绘画作品是充满个性的，其中有许多值得相互学习相互观摩的部分。在学生完成作品后，教师可把学舌功能的作品全部拿出来展览，引导学生乐于光上，能在别人的作品中寻找、发现优点。欣赏、观摩大师的作品也是欣赏的重要形式，凡高、米罗、毕加索、莫奈等大师的作品应该长出现在学校的各个角落，让学生在潜移默化中培养审美能力。除了欣赏作家作品以外，美术教学还要让学生学会在身边寻找美、发现美。一片树林、一只蝴蝶都能感动孩子的心灵，他们的纯洁，他们的敏感都超出我们的想象，所以只有学会了去欣赏周围事物中的，学会了任何时候都让美丽陪伴自己的左右，孩子才能更好的成长，才能更快乐的成长，才能对我们的世界充满希望，充满信心。

美术教学具有它独特的不可代替的功能，通过艺术形象的陶冶可以是学生感情丰富、心灵美好、品格高尚，使学生热爱省会、热爱自然，热爱美好的事物。我们作为一名美术教师，要给孩子创造更好的环境。比如一个轻松的课堂，比如教师每天灿烂的笑容，比如教师的每一次表扬。这些都影响着孩子的心理健康的发展。所以要培养一群知识丰富、才能卓越、心

理健康的世界未来的主人，要让孩子展开想象的翅膀，自由自在、无拘无束的飞翔。

参考文献：

王锋民，《夯实美术教育，实施特色发展》 山东教育 ，2010年Z4期

美术课程标准

新的学期开始了，心里窃喜着丫丫的成长上了个台阶，同时也增加了不少忧虑，新学期,新计划。 想着丫丫回来跟我们一起生活学习，心里不免有些许的紧张。 她一贯在爷爷奶奶的呵护下成长，现在，回到我们的怀抱，是否会适应？而我们，是否也能适应她？ 一面，丫丫的优秀令我欣慰，另一面，能否在她回来和我们生活以后一如既往的优秀这也很让我担忧。 如何即让丫丫无忧无虑的度过她美好的花季，又要让她学会自立自强，学会和人友好的相处，这些，我觉得都是比学习还要重要的。我这个妈妈，又能否胜任？ 这样想着，我觉得我有必要做一个平实的计划，要时刻告诫自己，有好多双眼睛在关注我，我当然要认真践行了。

具体计划如下：

1、保持平和的心态，真实认真的生活。不浮躁，遇到问题温和处理。

2、每天和孩子一起起床，在保证孩子的早读时间的前提下，陪孩子跳绳20分钟。

3、早饭时间不啰嗦，不让孩子带着情绪开始一天的学习。

4、每天按时上班，改开车为骑车或步行，做低碳环保的妈妈。给孩子做好榜样。

5、每天坚持看2小时的书。当天工作当天完成，并把自己的工作做的比过去更好。

6、尽可能的陪孩子出去玩，比如每周一次的登山。

7、每天晚饭后三小时坚持读书，练瑜珈。

8、每晚睡前与孩子交流。

9、尽量减少上网时间，别惦记别人的菜，种好自己的，别人的能不偷就不偷。

好了，这些就是我的新学期计划。一定坚持做到、做好。这些看似平常，要真的做好是需要一份坚持，一份认真的。 做平凡的自己，踏踏实实做好每一天，一定会有自己的收获。

[以新学期新计划为题作文600字

新年的钟响即将消失，我们又要投入到紧张的学习中去了，我又长大了一岁。现在是六年级下半年了，我们已成了名副其实的毕业班学生。我将为剩下的半个学期做计划。

首先，我为语文、数学、外语作计划。

在学每一篇课文的时候，我一定会认真预习，把生字的读音读准，把不知道意思的词语的意思查出来，并分好段意，做好课后练习题目，再写上批注。上语文课时，要认真听讲，坐姿端正，不在课堂上和同学们窃窃私语，做小动作，一直热烈的举手发言。考试时把每一道题目都认认真真、仔仔细细的看过去，而不是粗略的浏览一下就行了。考试复习的时候，我不会东张西望，东走西跑，而是踏踏实实的坐在座位上复习，把做错的题目重新做一遍。课余我还会读一些对自己有用的课外书，开阔自己的知识面。平时再做一些语文的练习卷，好早点发现自己的漏洞，及时弥补。

上每一节数学课前，我一定会先自己看看今天学的内容，自己预习一下，大概的理解一下内容。上课的时候也不回做小动作，分心和别人说话，一直热烈的举手发言。我还准备买一本“错题集”，把每次做作业错的题目都抄下来，好在复习的时候用。我在每天还要练五十道数学题，由于这样可以大大的提高我的算数能力。平时也做一些卷子，不然考试前就要“临时抱佛脚”。

学新的课文之前在家里的时候，我一定会听这篇课文几遍，熟悉以后就行了。上课前，在准备笔记本，把老师在课上讲的英文单词和公式全记下来，在考试前复习。上课的时候，也不乱和别人讲话，一定认真听，做到“眼到、口到、心到”，一直热烈的举手发言。

我相信，我按照计划那么做，成绩肯定好!

大家看！我们的地球，原来那新鲜的空气是谁都喜爱的，可如今，外面变得到处都是灰土和沙尘。恐怕百年后的今天，地球早就面目全非了。让我们行动起来，一起来保护我们的地球妈妈吧！

用废的电池越来越多，人们随地乱丢的现象也越来越多，我们应把用完的废电池扔到对应的垃圾桶中，电池的辐射很大，如果将一节电池埋在土里，那么那片土地将会寸草不生。还有白色垃圾。国家虽然都不让用了，但是那白色的塑料袋还是无处不在。我们用布袋，既美观又结实。

我们的空气受到了严重的污染，冬天那一阵，雾霾指数都爆表了，很少有不爆表的时候，几乎所有人都带上了防PM2·5的口罩，不敢再呼吸空气了。天空不再是蓝色，而是飘满了来自工厂的小颗粒，天空变得灰蒙蒙的。我希望可以多加几层过滤网，少排出毒气。

另外，水资源也很重要，水不是无尽的，是有限的。真等到没水了，就只能喝眼泪了。让我们一起节约用水吧！每滴水都很珍贵。

为了我们的健康生活，让我们一起来保护地球，提高我们的环保意识吧！

春暖的花开驱赶了冬天的感伤，我们伴春节喜庆的钟声再次踏入了学校的大门。新学期的帷幕为我们拉开了崭新的学习舞台，但是，荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途绝对非一帆风顺。上个学期的欢笑与泪水，成功与失败等都已成为过去式，我们应该放眼未来，洗去心灵的尘埃，拿上我们的武器，整装待发，大步迈向新学期！

在新的学期中，要想成绩攀上更高的山峰，就要为之不懈的努力！一分耕耘一分收获。学习不但是一种兴趣，更是一种责任，是我应该做而且必须做好的事情，学习还会给我们带来副产品——压力。没有苦累的过程，就不会有进步与提升。正是学习中的苦与累缔造出我们加倍努力学习的原动力。无论是过去、现在还是未来这都是永恒不变的定律。再华丽的辞藻都远不及最朴实的行动。我们不可以再做语言的巨人，而是要蜕变为行动的主人。只有真正学会自主学习，成绩才会真正有质的飞跃。

除了知识的摄入外，还有一件很重要的事情，那就是——学会感恩。感恩，是生活中温暖阳光的来源；是彩绘生活的画笔。！“春天来了，我却看不到”这是让人多么心痛的感受。因此，学会感恩是人生路上不可或缺的过程之一。对父母感恩，他们赐予我生命；对老师感恩，他们教会我知识；对朋友感恩，他们给予我帮助；对上天感恩，它在看我做人。让我感恩的热太多，在这我想说一句：我的亲人，我的朋友，不论是熟识的还是陌生的，我都要感谢你们，感谢你们给我的一切一切。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬与继承！

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。站在新的起跑线上，我们的目标就在充满希冀的前方。我要加油，在绚丽多彩的初中生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷，艰险，但我坚信：我一定会战胜一切困难，避过所有的浅滩，到达成功的彼岸！

今天，我和爸爸、妈妈一起做了一个有趣的实验。首先，爸爸给我准备好了材料：一个装满水的玻璃瓶、两条活泼的金鱼、一包鱼食和一支香烟。

准备好材料后，我们就开始做实验了。步骤是这样的：我们先将同种金鱼分两组养在水瓶里，并在水瓶上标出A组和B组。然后用鱼食喂给A鱼吃。接着，从香烟里取出一点点烟丝，把它弄得很细很碎和鱼食混在一起，喂给B组金鱼吃。我们在一旁目不转睛地看着。突然，B组金鱼把烟丝和鱼食一起吃了下去。这时，我的心“砰砰”直跳，就怕出现意外。渐渐的，B组金鱼像吃了迷魂药一样在水里不动了。而A组金鱼却还是和以前一样在水里自由自在地游着。

最后，我要提醒大家：全世界的吸烟人数约有十二亿以上，大约每十分钟就会吸掉十吨烟草。地球上每十三分钟就会有一个人死于与烟草有关的疾病，全世界每年约有三百万人死于吸烟，所以大家要尽量少吸烟啊!

光阴似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一个学期就很快就过去了，又迎来了新的一学期，又有新的知识等着我们来学，等我们来消化，去理解。

在上个学期，我没有尽自己的努力去学习，去理解，不懂的问题没有及时弄清楚，在课后也没有认真地复习，课前预习工作做得也不够充分，经常会漏掉一些，还自以为是觉得各种学习都很简单，都能够熟练地掌握，灵活地应用了，结果却是一知半解，在考试中很多题目都做错了，所以才会在在上个学期的考试才会考得成绩不那么理想。

不过，现在又是新的一学期，我下定决心要改掉上面的坏习惯，整装待发，要以一个全新的面貌去迎接这个学期的起点站。上课时要遵守纪律，认真听讲，积极思考，并做好课堂笔记，认真总结每一节课的内容，并为下一节课做好课前准备。还有在家里按时按质按量地完成回家作业，做好预习，复习工作。

特别是在数学方面，一定要深入专研，弄清题意，理解各种类型的题目思路，还要多做各种题型，让这门课目不再成为我的软肋。

在英语方面，我一定要多听多读多写多背多练，再充分利用各种休息时间，听读英语，争取更上一层楼。

在语文方面，增长课外知识，还要关心各种社会新闻，多看课外书籍，及时记录读书笔记，一点一滴地积累，聚沙成塔，让我的知识面更加广阔。

我还要多锻炼身体，以饱满的精神去学习。奋发图强，努力学习，永不停步，争取在新的一学期中取得更好的成绩。

在新学期里，我有新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人！因为我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动去努力得来的。“一分耕耘，一分收获”。只有付出自己的努力才能取得收获。

1、女子三日不断藕，男子三日不断姜

2、萝卜出了地，郎中没生意

3、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

4、大蒜是个宝，常吃身体好

5、不抽烟，少饮酒，活到九十九

6、少吃多滋味，多吃坏肚皮

7、贪吃贪睡，添病减岁

8、饭吃八成饱，到老肠胃好

9、狂饮伤身，暴食伤胃

10、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

11、吃了省钱瓜，害了绞肠痧

12、烟酒不尝，身体必强

13、哭一哭，解千愁

14、有泪尽情流，疾病自然愈

15、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

16、药补食补，不如心补

17、饭养人，歌养心

18、甜言夺志，甜食坏齿

19、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

20、笑口常开，青春常在

21、先睡心，后睡眼

22、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

23、宁可锅中存放，不可肚子饱胀

24、一顿吃伤，十顿喝汤

25、朝食三片姜，胜过人参汤

26、大蒜是个宝，常吃身体好

27、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

28、吃米带点糠，老小都安康

29、一天吃个枣，一生不知老

30、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

31、食不厌精，脍不厌细

32、饭前喝汤，苗条健康。

33、千保健，万保健，心态平衡是关键

34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

35、要活好，心别小;善制怒，寿无数

36、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

37、要想健康快活，学会自己找乐

38、妻贤夫病少，好妻胜良药

39、祸从口出，病由心生

40、好人健康，恶人命短

41、性格开朗，疾病躲藏

42、房宽地宽，不如心宽

43、人有童心，一世年轻

44、笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

45、一日三笑，人生难老

46、少食多餐，益寿延年

47、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

48、饥不暴食，渴不狂饮

49、人愿长寿安，要减夜来餐

50、多吃不如细嚼

51、宁可食无肉，不可食无豆

52、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

53、三天不吃青(菜)，两眼冒金星

54、吃了十月茄，饿死郎中爷

55、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

56、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

57、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

58、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

59、大葱蘸酱，越吃越胖

60、早吃好，午吃饱，晚吃巧

61、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

62、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

63、若要身体壮，饭菜嚼成浆

64、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

65、若要百病不生，常带饥饿三分

66、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

67、每餐留一口，活到九十九

68、常吃素，好养肚

69、宁可无肉，不可无豆

70、吃米带点糠，营养又健康

71、三天不吃青，两眼冒金星

72、宁可食无肉，不可饭无汤

73、饭前喝汤，胜过药方

74、吃面多喝汤，免得开药方

75、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

76、晨吃三片姜，如喝人参汤

寒假计划

新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假，计划如下：

1.学习.寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，

拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。

2.游戏.当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做

到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。

3.睡眠.据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。 23．5％的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33．4％，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22．9％。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要

晚上8：00入睡，早上6:00起床。

4.以下是我的计划表：

00~6:15 起床15~7:00 吃早餐 7:00~8:30 学习 8:30~9:30 写作业30~11:00 看书11：00~14:00 吃饭 午

休

14:00~15:30 体育活动15：30~17:00 写作业17：00~18:00 吃饭 18：00~19:00 看作文 写作文 19:00~20:00 做睡觉前的准备

我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

时间如流水期末考试即将来临，我为了能考一个好成绩，过一个好新年。给自己设计了一套学习计划如下：

一，如果早上来的早，背一背语文课文里面的重要句子。

二，上课时一定要认真听讲，不做小动作和说小话。

三，下课后，上完厕所就马上回到教室里面读书。

四，晚上睡觉前看30分钟书和复习语文书里面的内容。

五，多看看作文书上的作文，每两天写一篇作文提高自己的作文水平。

六，多练一练字，把自己的书法提高提高。

这就是我的学习计划，我一定会按照我的学习计划做的。

又是一个学期开始了，为了让班级充满活力与创新，为了能更好地塑造孩子们的心灵，让他们得到全面的发展，也为了使新学期班级上能有更新的气息，特制定工作计划如下：

一、常规教育方面：

三年级的学生，对于学校的日常生活和学习已经比较适应，每一项规章制度对于他们来说也是比较熟悉的。但是他们正处在由低年级向高年级转化的阶段，许多地方还需要班主任在日常生活中能有序的引导，并且内容要近一点、小一点、实一点，时时处处向学生进行有针对性的常规教育。因此，我决定从以下几点入手：

1、充分利用班队会及晨会的时间学习《七字歌》、《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。并对表现不够好的学生，及时进行点拨、指导，加强教育。

2、合理利用升旗仪式、班会，加强学生的德育教育。通过听国旗下演讲、开主题班会，使学生懂得做人的道理，培养其爱国主义情感。同时，让学生在各种活动和劳动中学会合作，学会生活。

3、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用，增强学生的荣誉感，使学生心中有他人、有集体。

二、班级纪律方面：

一个班级，要想有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。因而，我从以下几点入手：

1、课堂纪律：首先，共同制定班规班纪，并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有趣，又可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子们自己制定的，这样变被动的各种要求为主动的行为，有助于学生将文字内化为行为。

2、课间纪律：课间是学生轻松休息的时间，丰富多彩的课间活动，就是解决课间纪律乱的法宝。我会让学生下课后多出去开展"跳绳、做游戏、踢毽子"等活动，使学生既健体又受教育。同时，随时提醒学生要注意的危险活动和场地，寓教于乐。

三、卫生方面：

讲究卫生很重要。俗话说，病从口入。整理好卫生，既能使身体健康，又能养成良好的生活习惯，还能创设一个良好的学习环境。

1、个人卫生：要求衣着整洁，做好"三勤"，桌洞勤清，物品勤摆，两操勤做。

2、班级卫生：每天分派值日生清扫，设立卫生监督岗，进行检查与监督。对于主动、及时打扫卫生的同学或小组，进行奖励。同时利用花草美化环境，并进行爱护环境和花草的教育。

四、班干部的培养方面：

班级管理光靠班主任一人来管理是不够的，而班干部却是班级管理的小助手。这学期我将采取班干部轮流制(包括班长和组长)，使班级管理再上新台阶，让每个孩子的潜能都得到充分的挖掘，培养有个性的人,使孩子们学会学习，学会生活，学会合作和学会管理。

还给孩子们一个金色的童年。这学期，我将会蹲下身子和学生说话，用心去交流，用欣赏的眼光寻找孩子身上的每一处闪光点。我相信，只要关爱孩子，尊重孩子，宽容孩子，我们就能找到开启学生心灵的钥匙。上述措施只是我对班级本学期的初步打算，在今后的工作中，我将不断地加以改进。争取在管理班级这项工作中越干越好。

学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。

充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏。

课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目。

养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划作文并严格遵守。

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固，背诵所有科目必背的课文。

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。

认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省。

郑杰森

时间真是快啊！五年级就这么一晃而过；时间真是短啊！五年就是这么一闪而过。我马上就上六年级了。

六年级是那么高大，那么遥远。我想六年级学习将会是艰苦、快乐，但我会为此而努力的。

我理想的中学是荔湾广雅，我要为这个高远的梦想做出奋斗，俗话说得好：无梦想则无追梦者，无奋斗则无追上梦。是啊，没有梦想怎么行呢？没有奋斗怎么会成功呢？我一定要追上梦想。

我的语文计划订在90分以上，数学的奋斗目标当然是100分了。我其他学科没有特别的长处，数学有点优势，有同学说我“数学王子”，哈哈。但由于粗心，我常常拿不到100分。所以，我要克服粗心，努力在数学测验和考试都能拿到满分。我的英语得努力提高成绩，希望也能100分。

妈妈说，考广雅除了校内学习，我还多刷一些语数英的课外题，为迎接面试而做好准备。

六年级计划轻轻松松就定好了，可要完成六年级的计划可没有这么轻松，学习中总是会有困难、有问题，但我会知难而进，努力做好。

在《缝纫机乐队》里有一句唱得好：“为理想做自己”。有感而发，我自己编了一句属于自己的人生格言：“人要为理想奋斗，这样活着才算有意义。”

“人一定要有计划,你也该定个计划了…”妈妈的声音从我耳边响起。哎，不论是暑假还是寒假，不论是上学期还是下学期的开端，妈妈都会让我制定一份详细到再也不能详细的计划。虽说做计划并不是什么坏事，但以我妈口中“详细”这一词，是个普通人都不会让她觉得百分百的满意。

于是我花了七七四十九分钟，终于制定出了一份计划：

首先，早上七点钟起来听英语，现在我的闹钟可以说是英语了。因为只要我妈一放录音，我的神经就会马上受到刺激，整个身子就快没有一点儿睡意了，一下子就蹦了起来。接着呢，就是一些琐碎的事情。像刷牙洗脸等等，一律7:30之前做完。

拜托了，拜托了，要知道英语还在放啊，不论我躲到家中的哪一个角落，都听得到。接下来，吃早餐的时间，我妈也要利用起来。你别小看这吃早餐的几分钟，这个时间可是用来让我了解时事新闻的，我可以边听妈妈给我说的最近发生的重大新闻，边吃早餐。

干完了这些事，我就要准备“行囊”了，可别以为我要去旅游什么的，其实我是要去上数学课!更别以为我上完2小时的数学课就万事大吉了，我还要再上2小时的英语课。上完课回家就12:30了，我只有20分钟吃饭时间，10分钟休息时间，班小时睡午觉。

先别急着把嘴巴张得那么大，我的事情还多着呢。13:30-14:30，我要把早上的数学作业完成，14:30-15:30，要把早上的英语作业完成，包括阅读，背诵等等。接着，用1小时写完一篇日记或作文，再用1个小时写完一套数学的奥数综合练习题!!哎，要知道，我可在数学方面不太好。

还有呢，还有呢。用30分钟高效率地练琴，这周要练《水边的爱迪丽娜》了。妈妈说，练琴可以当做休息，我可不觉得，休息是可以慢慢弹的，可是我却不能，必须集中高度注意力去练。现在总算可以休息15分钟了，不过一休息完就要吃晚饭了。当然了，我晚上还有一堂英语课，从7点一直上到9点!回到家，我洗漱完毕后……我知道你们以为是去睡觉，才不是呢。我要用20-30分钟自由阅读。虽说自由阅读不是什么苦差，但忙碌了一天的我更想立刻躺在床上舒舒服服地美美的睡上一觉。

好在我终于可以睡觉了，结束了这忙碌而又紧张的一天。可是，我还不能松掉这一口气。因为---我明天依旧如此啊，计划可是没变的。算了，既然改变不了事实，那就改变自己的心态吧!

一转眼，暑假就要过完了，五年级的时光瞬间飞走了。开学后我就成为一名小学六年级的学生了。

在五年级的学习中，我的学习成绩极不稳定，忽起忽落。在五年级初期，我的成绩曾经有过飞跃，但是到了末期，我的成绩又落了下来。总结原因，无非就是放任自己，不怎么努力，才使得学习成绩有大的波动。

而升入六年级，将于五年级大不相同，马上就要升学，不努力怎么能上一所好的初中。而这些潜在的缺点和毛病，也必将在六年级显露出来，这时再不改进的话，就要耽误了。

六年级是拉开差距的时候，也是人生的一次转折点。将来进好初中或进普通初中，以及进重点班或普通班，差距是非常大的。不同的地方走出来的人，成就也是大不相同的。所以，必须在六年级时，加倍努力，保持良好的成绩，才能为上一所好的初中，打好基础，使自己今后的道路少些曲折，未来更加光明。

在新的一个学期里，我一定要全身心的投入到学习当中去，争取使自己的学习成绩更加稳定，一直不停的努力，再取得更好的成绩。在提高成绩的同时我还一个目标需要努力改进，那就是要把自己的字体练好。如今这个社会，成绩与学历固然重要，字体代表一个人的形象，有一手漂亮的字体也是一种骄傲，所以这一点也很重要。

在新的学期，我一定会更加的努力，使自己在各方面都更加出色。

学习是劳动，是充满思想的劳动。精品学习网为大家整理了高一暑假作文，让我们一起学习，一起进步吧!

手里拿着成绩单，看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病，考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习，造成基础不牢固，无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心，心里总有一种愧疚感。暑假来临，正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的暑假学习安排是这样的：

一每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的.更好。

二坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大，但俗话说一分也能压倒众多人。就像在这次考试中，我就因没好好背古诗词，连屈原《离骚》中的千古名句长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。都不会写，让我白白丢了许多分。并且在写作文时，可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度，可以引用李白的长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。等等。背英语单词更为重要，阅读时连单词的意思都不知道，那你该如何答题;写作时连单词都不会拼写，那你该如何的高分

三多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。

四整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。

五利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。

所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。我会充分利用好这个暑假，以的状态去面对新学期的到来。

放假很长时间了，我想给同学们汇报一下我的学习计划：

1、我每天语文数学寒假作业各做6页，时间安排在早上大约8时，还有下午。

2、每天中午看十分钟电视，看完之后我会玩一会儿，看一看绿色，因为我们要保护眼睛。

3、每天我还会看书，增长我的知识。我还坚持写博客哦。

4、晚上和妈妈出去玩，锻炼锻炼身体。

春节快要到了，我们还要走亲戚或者到处去玩，我们要赶紧写完寒假作业哦。

有二个地方我还做得不好，没有坚持写字和背古诗，下步我一定做好。

春雨是花儿的阳光，因为只有春雨的滋润，花儿才可尽情绽放。我们是祖国的花朵，拥有强健的体魄，才能为祖国贡献力量。

——题记

与体育活动结缘是在冬季长跑中。

晴冷的天空泛着丝丝红霞，霜雪弥漫的大地浸透着缕缕寒气，尽管坐在教室，我还是冻得直跺脚：“这该死的天气，还要去跑步，真是令人讨厌！”

我从小身体弱，经常生病，平素最不喜欢运动，可冬季长跑运动总也躲不过。好不容易跑完三圈，我累得呼呼直喘气，但身体却不那么冷了。抬头望天空，阳光已穿透迷雾，洒满人间。一股暖意涌上心头。这冬日的阳光力量虽微，却也能穿透云层，放射出如此灿烂的光辉，给人们温暖和希望。而我呢，难道不能像这冬日的阳光一般拥有力量吗？战胜羸弱，拥有强健体魄！挑战自己，我能行！

每天晨读后，那《超越梦想》的歌曲准时响起。踏着激昂的旋律，沐浴清晨温暖的阳光，我抖擞精神，开始我绕场三周的长跑……

两节课后，课间操如约而至，伴随着广播操欢快的节奏，我尽情舒展四肢，像一棵小树在微风中茁壮成长……

体育课上，男生们在篮下你争我躲，作为女生的我也不甘示弱，传球、上篮有模有样，乒乓球往来穿梭，羽毛球上下翻飞。打累了大伙坐在操场上，抹着汗水，喝着冰镇饮料，好不欢愉！

大课间更是展现自我的舞台。这边三五成群比赛着踢毽子，那边又传来一片喝彩声，原来一条小跳绳也能舞出这么多花样。最亮丽的风景是我们整齐漂亮的呼啦圈操，彩圈在飞舞中尽情释放青春的风采！当然，这中间哪能少了我的身影，我已练就十八般武艺，样样精通！

回首这段时间，我发现收获的太多太多。寒冷的冬季已经过去，感冒却从未向我侵袭。那个病恹恹的“林黛玉”，变成了活泼可爱的“史湘云”，这可让我妈妈高兴极了。不仅如此，学习起来更轻松了，疲劳时运动一下，思考问题比运动前更敏捷了。更重要的是，在运动中我感受到的快乐：青春蓬勃的朝气，积极阳光的心态，进取前进的动力！

“身体是革命的本钱”，革命尚未成功，同志仍需锻炼！

快！让我们投入到充满乐趣的运动中吧！放松自我，锻炼强健的体魄，为了明天抒写美丽人生！