家庭助廉倡议书活动简报【精品20篇】

11月8日，和静县北山绿化基地，山下歌声嘹亮、舞姿优美，掌声、喝彩声不断;山上人流涌动、红旗招展，一支支民族团结先锋队、党员志愿者服务队在北山捡垃圾、搬运石块、义务植树……由和静县巴音布鲁克镇举办的温情草原“民族团结一家亲”活动在此举行。

当天，和静县北山绿化基地广场上举办了以“民族团结一家亲”为主题的文艺活动。演出在优美动听的蒙古族歌舞中拉开序幕，演员们用轻盈的舞姿、动听的歌声营造了各民族团结和谐的氛围。维吾尔族、蒙古族富有特色的独唱、集体舞等节目引得观众叫好连连，随后的麦西来甫将整场演出推向了高潮，民汉群众纷纷走上舞台跳起了欢快的麦西来甫，现场一派欢乐祥和的氛围，唱响了各民族团结一家亲的时代主旋律。

活动中，和静县巴音布鲁克镇6个村、4个牧场和2个社区的12支党员志愿者服务队开展了“关爱北山、绿化家园”活动，300余名各族党员和热心群众携带植树工具，将数百株桃树苗种植在北山，并义务开展了修剪树苗、清理沟渠、搬运石块、打扫卫生等活动。党员桑布说：“北山绿化工程对和静生态环境有很大的改善作用，巴音布鲁克党员志愿者服务队有义务为建设北山出一份力，我们感到很自豪。”

活动中，和静县巴音布鲁克镇6个村、4个牧场和2个社区的12支党员志愿者服务队开展了“关爱北山、绿化家园”活动，300余名各族党员和热心群众携带植树工具，将数百株桃树苗种植在北山，并义务开展了修剪树苗、清理沟渠、搬运石块、打扫卫生等活动。

当天还开展了科技、文化、卫生三下乡活动，草原牧民联谊活动，巴音布鲁克镇的爱心商户携带了大米和羊肉，为在场500余名群众做了免费的抓饭。牧民巴特尔说：“冬季下山后能参加这样的活动真是太好了。”

记者了解到，今年和静县巴音布鲁克镇利用该镇历史文化丰厚的优势，主动激发牧民参与文化活动的主创性，积极开展“民族团结一家亲”活动，注重工作创新，突出活动时效性，注重人文化、大众化、实体化，推进理念、手段、载体、方式的创新，提高了广大群众的参与度，取得了良好的效果。

3月30日上午，“缤纷三月三 欢乐青秀行”青秀区“三月三”文化活动开幕式将在南湖南广场举行。届时，非物质文化遗产芭蕉香火龙、麒麟舞、斗竹马、吹木叶、唱山歌、南阳大鼓、斗春牛、刘圩八音、舞狮等乡村民族特色的表演队伍，将组成240人特色民族风情巡游方队进行巡游，让你在现代都市就能感受最原生态的民族风情。

特色一：壮族芭蕉香火龙舞

壮族芭蕉香火龙舞是青秀区长塘镇的一项民间民俗活动，距今已有300多年历史。壮族芭蕉香火龙舞兼收并蓄了师公戏、傩戏、武术、杂技等传统文化的舞蹈与动作，作为壮族稻作文化的载体，文化内涵十分丰富。

舞龙的主要程序有醒龙、纳礼、龙巡、播雨、除害、撒福、交合、舞乐、谢龙等，表达人们对龙的感激，祈请神龙保佑风调雨顺，五谷丰登。2008年壮族芭蕉香火龙舞被列为自治区级非物质文化遗产代表性名录。2012年，青秀区被中国民间文艺家协会命名为“中国芭蕉香火龙之乡”。

特色二：壮族斗竹马

壮族斗竹马是流传于青秀区长塘镇及邕宁、良庆等周边地区的一种群体性壮族民间体育竞技活动。每年农历四月初八和重大节假日，当地村民都举行规模盛大的壮族斗竹马活动。参赛人数不限，每场比赛分红蓝两方，一方为“兵”队，另一方为“勇”队。各方各执一旗，锣鼓助威，双方队员踩在竹马上，先过场两次，第三次对冲，直冲到对方无人在竹马上为赢。

2008年，壮族斗竹马被列入自治区级非物质文化遗产代表性名录。

特色三：壮族麒麟舞

壮族麒麟舞是流传于以青秀区为中心，辐射至周边的良庆区、江南区、横县等地的一种民间舞蹈形式。舞蹈以三罡矮步为主要步调，模拟动物的动作特征，如青蛙落水、螃蟹出动、龙虾爬岸等。2012年8月，壮族麒麟舞被列为自治区级非物质文化遗产代表性名录。

特色四：南阳大鼓

南阳大鼓又叫种劳，是壮族的特色大鼓。大鼓表演在青秀区南阳镇已经有上百年历史了。每逢春节等节日，或者谁家有嫁女娶亲、子女入学、添丁、乔迁新居等喜事，都会敲锣打鼓庆贺一番。南阳大鼓队曾多次获奖，2016年以南阳大鼓为题材的微电影《古岳的鼓》荣获第四届“我的长辈”微视频作品(国 际)大赛最高奖项——“评委会奖”。

特色五：斗春牛

斗春牛又叫春牛舞。“春牛”用竹片巧妙编织而成，牛头、牛角糊上绵纸，画上牛眼，牛身是一块黑布或灰布。舞牛人敲锣打鼓在村中表演，钻进布底的两人，一人在前撑牛头，一人在后弯腰拱背甩尾巴 ，后面跟着一个手拿犁架的汉子。表演时，一般有锣鼓队、舞蹈队配合，形成春牛队。随着时代的发展，斗春牛已增添了新的内容，用来歌颂新社会、新生活，进而向广大人民群众显现南阳的乡土文化风采。

特色六：刘圩八音

刘圩八音源于广州八音，后吸收邕剧、壮师剧和壮族民间音乐的元素发展而成，有一百多年的历史。

刘圩八音乐队由大唢呐、小唢呐、无孔笛(壮族民间乐器)、二弦、秦琴、鼓、锣、钹和壮族岳鼓等组成 ，为壮、汉乐器的结合。所奏曲目都源自壮族民间戏曲和民歌音调，共有乐曲一千多首。如今，八音已成为刘圩民间艺术知名的文化品牌。

特色七： 吹木叶

吹木叶是我国民间流传的一种吹奏乐器，也称“吹叶”，即吹树叶发声之意。伶俐镇的吹木叶传唱中， 流传着一首古老的情歌：“高山木叶起堆堆，可惜阿哥不会吹，哪时吹得木叶响，只用木叶不用媒。”伶俐的木叶吹奏表演，是通过表演者吹动一片木叶，发出优美、清脆的声音，为正忙于田间干活的壮族儿女伴奏。木叶声加入鼓调，奏响悠扬的旋律，阿哥阿妹随音乐起舞，把壮族人民的生活装点得更加多姿多彩。

在当天的活动现场，市民还可以看到舞狮等精彩表演，不出市区、不到县乡就能感受到“三月三”乡村民俗活动的热闹氛围。

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1日，都江堰景区南桥广场处几位穿着“五四青年”服装的志愿者吸引了大量游客的目光，他们手拿设计精美的书签和活动纪念徽章向游客派发，并邀请游客在“《中国好青年·我在都江堰》青年社会担当倡议活动”的背景墙上写下寄语。

志愿者介绍说，这是共青团都江堰市委员会策划的《你好·青年》五四青年节系列活动之一，他们还为活动特别录制了《归来·青年》宣传短片，通过微信、微博和报纸发布了《你好·青年》的公开信，还将在五四青年节当天举办300多人的《你好·青年》主题公开课及《创想都江堰》创业成果展活动。

12月4日，岚皋县检察院组织20名干警在岚皋广场开展以“学宪法、讲宪法、弘扬宪法精神，建设法治岚皋”为主题的“12•4国家宪法日暨全国法制宣传日”集中宣传活动。

在活动中，该院以宣传宪法和检察职能为重点，围绕群众关注的热点、焦点问题，设立咨询台，提供法律咨询和服务，摆放宣传展板，向广大群众发放《宪法》、检务公开手册等法律书籍及宣传资料，集中展示了检察机关法律职能。活动当天发放《宪法》及其他法律宣传册70本、宣传明白纸200余张、提供法律咨询7次。

通过集中法制宣传活动，旨在教育和引导广大人民群众学法、守法、用法，提升依法办事、依法维权的能力，为建设平安岚皋营造良好的法治保障环境。

4月20日，新疆生产建设兵团第二师二十四团医院联合该团双语幼儿园，在幼儿园门前组织开展了以“规范接种疫苗，共建健康中国”为主题的“全国预防接种日”宣传活动。

活动中，该团医务人员利用幼儿园下午放学家长前来接送的时间，通过发放宣传资料、现场咨询等形式，向儿童家长宣传接种疫苗的意义，告诉他们接种疫苗能够有效预防和控制传染病，提高儿童自身免疫力。医务人员还向家长详细询问了儿童年龄，并提醒他们适龄儿童近期需要注射的疫苗有哪些，叮嘱儿童家长及时带孩子到医院进行预防接种。

据悉，本次活动共发放宣传资料300余份，接受咨询30余人。通过开展此次活动，使职工群众增强了对预防接种的认识，为儿童健康、快乐成长提供了一个良好的环境。

新疆维吾尔自治区高校思想政治工作会议于4月10日至11日召开。4月11日下午，在学院大学生活动中心开展了贯彻落实自治区思想政治工作会议精神暨学院 “去极端化”发声亮剑活动。学院党委委员、学院副院长吾甫尔·艾买提江第一时间为学院600余名少数民族学生开展题为《当代维吾尔族大学生的责任与担当》主题讲座，并传达会议精神。

作为刚从南疆和田塔吾尕孜村“访惠聚”驻村工作队返回的一名维吾尔族干部，吾院长切身体会到南疆广大农牧民文化技术的落后和党中央、自治区的深切关爱与支持，作为学院主管学生管理工作的领导，更加深刻地认识到思想政治教育工作的重要性。他在讲座中强调，做为当代维吾尔族大学生，同学们是民族的精英、祖国的希望，要勇敢地站出来对暴恐活动、对宗教极端思想发声亮剑!为新疆正名!为维吾尔民族正名!共同筑牢民族团结的铜墙铁壁!

吾院长讲到，从开学初的集中教育讲座、集中教育展板解读，每周开设的思政课程，每周一次的“吾甫尔大讲堂”，到今天的“去极端化”发声亮剑活动，这些都是我们学院在去极端化教育、抵御宗教校园渗透工作的重要举措，希望同学们认真上好每堂课，从思想深处清醒认识，自身提高觉悟，要敢于亮剑，敢于发声，争做当代优秀大学生，为维护新疆发展做出自己应有的贡献。

根据上级文件要求，经局党组研究，决定在全局开展为特殊困难群众捐款活动，10月xx日下午，召开“扶贫济困献爱心”捐款活动动员会，全局干部职工参加了动员会。会上学习上级精神，宣传了活动的目的和重要意义，动员党员干部不仅认识到捐献活动的重要性，还动员领导干部发挥模范带头作用，以实际行动体现党员的先进性。为了使此次捐助活动有条不紊，积极稳妥地开展好，领导阐述了此次捐献活动的范围和原则，对捐款的管理和使用做了详细的说明。领导班子和干部群众积极行动起来，捐款活动有条不紊展开，取得了意想不到的效果。

一是领导重视。领导学习了文件精神，率先垂范，捐献活动得到领导关心和支持，活动的贯彻落实十分顺利。

二是加大宣传力度。召开全体干部职工大会，将传达贯彻捐款活动的文件精神和动员会会议内容，让每个党员领会开展为特殊困难群体“扶贫济困献爱心”捐款活动的初衷和重要意义，从而调动党员参与活动的积极性。

三是把捐献活动与开展群众路线教育活动结合起来，是践行群众路线重要思想的先进性体现。

四是组织得力，落实到位。及时将党员“扶贫济困献爱心”捐款明细表和党员“扶贫济困献爱心”捐款数据上交，实行专人负责，强调责任到人、落实到位。各相关部门和单位按照活动要求相互配合，加强协调，监督到位。

由于党组重视，行动迅速，宣传到位，形成了一个党员领导干部带头，党员积极参与的良好局面。在党员的带动下，许多职工群众发扬互助友爱精神，踊跃参加捐献活动，营造关心帮助困难群体的浓厚氛围。全体干部职工积极参与，踊跃捐献，共捐款xx元，及时完成了上交任务。

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农历九月初九是我们中华民族又一个传统佳节——重阳节。为此穿山小学联合穿山社区为的老人们举办了这场“爱的盛会”，首先穿山社区的书记吴艳筠给本次活动致辞，接着秦小英书记给本次活动讲话，然后穿山小学学代表给老人们送上了学生自己制作的精美的贺卡，五个班级表演节目，随后领导、孩子们给老人们送上了蛋糕。社区居民第五党支部书记石维光同志给大家吟诗，活动在穿山小学邵冬云副校长的总结中圆满结束。

本次活动，一张张精精美的贺卡、一场场精彩的节目、一份份充满爱的蛋糕变成了穿山社区、穿山小学所有人深深地祝福，祝福所有的爷爷奶奶身体健康，长命百岁!同时，本次活动温暖了老人们的心。

为纪念第69个世界红十字日，5月7日，防城港市红十字会联合防城港市中心血站在海湾新区北京华联超市门口献血点联合开展无偿献血、捐献造血干细胞采样等知识宣传活动。

“你好，请问你了解献血知识吗?”在活动现场，志愿者通过向市民发放无偿献血、捐献造血干细胞、捐献人体器官及预防艾滋病宣传单，向前来咨询相关知识的市民进行详细讲解，向市民宣传相关的献血知识和动员市民现场献血。活动不仅吸引了一些符合献血条件的市民前来献血，也吸引了一些有爱心的市民前来咨询。

“我想献血呀，但是条件要求是55岁以下，我现在65岁，已经不符合献血的条件了。”一位65岁的大爷说。

当日上午，青海国土系统工作人员走上街头，散发宣传资料、现场咨询讲解、展览矿产资源标本，向民众宣传普及国土资源新理念、新方法和新技术，引导全社会节约集约利用资源。

除此之外，青海省国土资源博物馆还开展了地球日科普知识进校园、进社区等活动，国土资源科普基地免费向全社会公众开放。

民众给孙辈讲解地图，认识我们的家园。 张添福 摄

“青海省作为地处三江源头的资源型省份，土地、矿产资源的利用形势不容乐观。”青海国土系统讲解员向民众介绍，有效开展勘查开发，集约开发、节约利用，保护生态环境，保障持续和谐发展，任务紧迫而重要。

“地球是人类的共同家园……当今世界人类面临的最大挑战，是发展的可持续，它关系到人类文明的延续。”青海国土系统讲解员介绍，当前，中国经济社会发展所面临的资源形势是人均耕地和矿产资源少，利用方式粗放。

因此，必需始终强调要善待地球，转变发展方式，加强资源可持续开发、利用和管理，加强防灾减灾工作，正确认识和对待地球自然系统，珍惜资源、保护环境，实现可持续发展。

昨天是全国爱眼日，由爱尔眼科主办的“EYE健康·爱守护”第22届全国爱眼日公益主题讲座顺利举办，活动当天，203名患者参加。会后，爱尔眼科还为参加讲座的朋友免费进行眼健康检查，帮助他们了解自己眼部状况。

今年爱眼日的主题是“ 目 浴阳光，预防近视”，这已是爱眼日主题连续第二年聚焦在近视问题上面。也是自1996年确定“全国爱眼日”至今，第5次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题。当天长春爱尔眼科医院张岩院长首先致辞，张院长提醒广大朋友：眼睛是心灵的窗户，关注眼健康，别让眼疾模糊了“窗户”。

当天，爱尔眼科还分别启动了“爱心助学公益活动”和“眼病救助计划”，旨在帮助更多的高考考生完成大学梦和救助困难见义勇为英雄及其家属眼疾治疗。日前，爱尔眼科与腾讯联合发布了“中国青少年眼健康状况调查报告”，在活动现场，长春爱尔眼科医院视光中心林子丹主任就“中国青少年眼健康状况调查报告”进行了详尽的解析。林子丹主任提到：青少年近视，控制是关键!早在2016年，爱尔眼科为了使青少年更为有效的控制近视，已推出了三位一体的青少年近视防控体系，即从检查、治疗、预防三方面，全方位提供青少年近视解决方案。

据悉，爱眼日期间，爱尔眼科将开展眼健康讲座和义诊活动，以提高市民对眼健康的重视和眼病的防控意识。传播眼健康知识，开展眼健康讲座，并推出检查费超低折扣活动，这也是爱尔眼科连续第二年推行这一系列措施。

为深入开展全国第十六个“安全生产月”活动，乡宁县工商和质量监督管理局积极行动，结合特种设备安全工作实际，精心安排部署2017年“安全生产月”活动，引导和启发人民群众倡导“安全第一、生命至上”价值理念，营造了全社会关注安全、关爱生命的浓厚氛围。

该局结合《特种设备安全法》宣传活动和开展的特种设备专项整治活动的有关要求，在县委、县政府的统一安排部署下，在迎旭广场，开展安全生产月宣传咨询活动，发放宣传资料2000份，制作图文并茂两块宣传版面4块，主题标语6条。同时，该局以开展“安全生产月”活动为契机，深入开展特种设备安全监察和隐患整治工作，推动特种设备安全理念、安全文化、安全法律和安全知识“进企业、进学校、进社区、进机关、进农村、进家庭、进公共场所”活动，加大特种设备安全宣传力度，普及特种设备安全知识，提升群众的安全生产意识，营造更有利于特种设备安全生产的社会氛围。

近日，日土县文广局召开全局干部职工会议，认真传达了全县“四讲四爱”喜迎党的十九大主题教育实践活动动员部署会议精神，组织学习了自治区党委《关于开展“讲党恩爱核心、讲团结爱祖国、讲贡献爱家园、讲文明爱生活”喜迎党的十九大主题教育实践活动总体方案》和日土县“四讲四爱”主题教育实践活动实施方案以及县委书记张黎明重要讲话精神。

会议要求：全体干部切实把思想、行动统一到县委县政府决策部署要求上来，将“两学一做”学习教育、“讲学习、讲忠诚、正风纪、转作风、提效能”主题活动和“深化五项教育、增进五个意识”主题活动有机结合起来，创新活动载体，切实把“四讲四爱”主题教育实践活动开展好，取得成效，以优异成绩迎接党的十九大胜利召开。

会议强调，要坚持两手抓、两不误、两促进，科学安排活动时间和进度，确保活动不虚不空不偏、不走过场。

为响应“地球一小时”活动，今晚8：30—9：30，除保证车站正常运营的基本照明和设备运作供电外，厦门快速公交系统全线其他所有电源将进入节电节能状态。

活动当晚，厦门BRT沿线夜景灯、配电房、广告灯箱、电梯等设备全部关闭;日光灯、筒灯部分关闭;BRT高架站的车道护栏灯、票亭照明、闸机、小LED显示屏都将处于正常供电状态。

车站所有节能行为，都是在确保车站安全运营的前提下进行。站点工作人员将不时提醒乘客，确保各站点在本次节电、节能环保活动过程中依旧处于有条不紊的运行状态，避免因活动所造成的不便。

据悉，今年是厦门BRT第八次参与“地球一小时”公益活动，以此倡导公众发挥自身力量，践行可持续的消费和生活方式。

10日上午10点，人民西路社区的办公地点传出阵阵笑声，社区一年一度的老少同乐闹元宵活动正在举行。当天，社区邀请了15名独居老人和15名外来务工人员子女参加闹元宵活动，大家一起包汤圆、剪窗花、猜谜语，其乐融融。

人民西路社区人口有8000余人，其中80岁以上的高龄老人超过300人，60岁以上老人总数超过2000人;在社区辖区居住的外来人口近3000人。让外来人员子女和独居老人一起互动，成为促进社区和谐的一个重要工作方法。

2月15日，记者从全州农牧区工作会议上了解到，为全面准确深入宣传党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会，中央农村工作会议，省委十二届十二次、十三次全会和全省农牧区工作会议精神，宣讲中央、省、州委1号文件，深化农牧区改革，做好冬春维稳工作，推进强农惠农富农政策落实，推动“三农”工作取得新的成效，同时使广大机关干部在农牧区进入角色、转变作风、提升能力，根据省委、省政府的统一部署，州委、州政府决定，今年2月15日至3月15日在全州组织开展以“三联四做”为主题的干部下乡活动。

据了解，今年干部下乡活动的主题为“三联四做”，即：联系基层、联系群众、联系实际，做政策宣传员、做党建辅导员、做发展指导员、做扶贫联络员。这次下乡活动中下乡干部将以扶贫工作第一书记和驻村工作队为主体，其余剩余村下乡干部为补充，凡下乡干部尚未覆盖的村，由各县负责抽调安排，做到干部入村全覆盖，不留空白死角。

州委、州政府要求，下乡干部要严明政治纪律、生活纪律和工作纪律，加强学习，提高政策理论水平，做到下得去、蹲得住、讲得透。要牢固树立全心全意为人民服务的宗旨意识，与群众同吃同住，不搞特殊化，不给基层添麻烦、增负担，力求与基层群众身贴近、心相连、情相融、共甘苦。各地、各部门要认真督促、检查干部下乡活动开展情况，及时总结上报典型经验和做法。同时，由州级领导带头，围绕农牧区发展、工业经济、生态旅游、生态保护、民族团结、党的建设、社会事业等各个方面，深入基层开展为期一周的蹲点调研，并形成有分析、有见解和参考价值的调研报告。州直各部门、各单位也要自行研究确定重点调研课题。各县县级领导调研活动由各县委作出具体安排。

“好样的，这些孩子不怕脏，不怕累，把街道打扫得这样干净!”3月15日，慈利县金慈实验小学组织高年级学生开展了“我是城市美容师，争当时代小雷锋”活动。一名清洁工看着焕然一新的街道，不禁竖起大拇指连声称赞。

“学习雷锋，好榜样。艰苦朴素永不忘， 愿做革命的螺丝钉……”活动中，该校高年级各中队打着队旗，排着整齐的队伍，唱着学雷锋的歌曲，走上校园周边的街道。到达划定的打扫区域后，1500余名少先队员忙开了。在公交站台，有的同学用指甲抠掉乱贴的小广告，有的用抹布将座椅擦得一尘不染，有的捡拾地面的垃圾;在绿化带，同学们有的扯杂草，有的用火钳将花丛中的垃圾夹出来，用塑料袋装好，送到垃圾箱;在人行道，师生们分工合作，洒水、清扫、倒垃圾等，忙得热火朝天……清扫进行了一个小时左右，校园的周边环境变得更加整洁、更为舒心。

“这是我校开展学雷锋系列活动的一个闪亮镜头，不少学生在打扫街道的同时，呼吁行人要自觉爱护公共环境。他们用实际行动诠释了雷锋精神，为构建‘和谐社会，和谐校园’发挥了积极作用。”该校少先队大队辅导员黎揽月介绍。

为庆祝第94个“3.8”妇女节的到来，充分发挥女性同志的工作积极性和创造力，2月23日，富阳区公安分局妇委会组织新登、常安、城西、城东派出所女民警、消防大队女文职走进了渌渚镇，开展了送知识下乡活动，不仅为渌渚镇的妇女同胞送去了节日的问候，更送上了消防安全、防电信诈骗等安全常识，受到了女同胞的热烈欢迎。

上午九点半，一堂消防安全知识讲座在渌渚镇政府举行，各村妇女主任、村民代表共86人参加。消防大队宣传人员结合农村火灾特点，用通俗易懂的语言讲解了当前火灾形势，对火灾原因、发生的场所、时段进行分析，掌握初期火灾自救能力及灭火逃生自救技能进行了充分的讲解，并播放了出租房火灾隐患整治宣传片。

随后，所有女民警、女文职兵分四路，走进村民家中，为她们送上了节日大礼包，大礼包中包括了《家庭消防知识读本》、消防大队微信二维码、防电信诈骗宣传册以及逃生手电筒。每到一处，女民警和消防女文职都提醒村民要关注消防安全，提高自身的消防安全意识和逃生自救的能力，为创建平安家园、平安社区作出自己的贡献。

此次活动，共发放宣传资料150户，下一步，大队还将陆续走进其他乡镇开展送知识下乡活动，以进一步提高农村社区居民对于消防安全的认知和了解，加强了农民消防安全意识，开拓了农村消防安全防火新局面。

以前，我只知道做菜需要放盐，是盐让我们享受到了各种各样的美味佳肴，却从来不知道盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低免疫力。

不说不知道，一说吓一跳。知道了吃盐过多会有这么多危害，我再也不敢像以前那样过量用盐了。放假回到家里，我把老师发的《健康饮食实践手册》拿给爸爸妈妈看，他们仔细看完，然后恍然大悟地说：“怪不得姥爷会有高血压，脑血管也有问题，原来他的身体不好和吃盐太多有直接关系啊！看来，从这个假期开始，我们都要开展控盐运动了。”

说到做到。从寒假假期开始，不管在家做饭吃还是去饭店，不管是回爷爷奶奶、姥爷姥姥家还是去亲戚家做客，我和爸爸妈妈都特别注意饭菜的咸淡，做饭时也会严格按照营养学家倡议的每天的最高摄入量来使用食盐。我还自告奋勇当起了监督员，专门负责检查饭菜的咸淡和食盐的使用量，要是做菜放盐多了，我会马上指出来要求改正，同时我也会告诉他们，吃盐多了对身体不好。

功夫不负有心人。寒假这一个假期里，我们家的食盐摄入量明显减少，我自己达到了7——13岁儿童每天不超过5克的标准，爸爸妈妈在做饭菜时也有意减少了食盐用量。为了更有效的限盐，减少过量钠的危害，我们还按照专家提议的餐时加盐法、以鲜代盐法以及多吃含钾食物等办法，平时多吃海带、山药、土豆等食物。从青州回来时，爷爷还特意给我准备了一袋子山药，让我带回来吃。

通过控制用盐这件事，我也明白了一个道理：就像盐对我们不可或缺但不能过量食用一样，不管做什么事，我们也都要把握好界限，掌握好分寸。

广大市民朋友们：

国土埋忠骨，苍生勉英灵。为深入贯彻习近平总书记关于防控新冠肺炎疫情和英烈褒扬纪念工作的重要指示精神，按照中央、自治区和我市关于做好疫情防控期间清明祭扫工作要求，石嘴山市退役军人事务局就清明期间开展网上祭扫英烈活动向广大市民和社会各界发出如下倡议：

一、追寻英烈足迹，参与网上祭扫。根据新冠肺炎疫情防控要求，清明期间烈士纪念设施临时闭园，市退役军人事务局专门开设网上祭扫平台，作为开展祭扫英烈等褒扬纪念活动的重要阵地和途径，为社会各界开展网上祭扫纪念英烈活动提供服务。从3月10日至4月10日，单位和个人可通过登录石嘴山市人民政府网(www.shizuishan.gov.cn)、石嘴山新闻网(www.szsnews.com)和石嘴山文明网(http://szs.wenming.cn)，点击“致敬·2020清明祭英烈”专题，进入后即可进行网上祭扫，也可以用电脑和手机端直接输入清明祭英烈专用网址(http://tyjrswj.nxssxy.com)进入。点击“烈士英名录”版块可查询英烈姓名和简要事迹，向英烈献花、点蜡烛、祭拜。

二、讲述英烈故事，不忘初心使命。请广大干部群众和社会各界人士积极参与，通过报刊、电视和微博、抖音、微信朋友圈等网络媒介，围绕新冠肺炎疫情防控、对越自卫反击战、清明节、抗战胜利75周年、志愿军入朝参战70周年等重大事件和时间节点，发布有关纪念回忆文章，制作系列专题视频，大力宣传战斗在抗击疫情一线的医护人员，致敬疫情中的“逆行英雄”;大力宣传在中国革命、建设、改革历史进程中英勇献身烈士的感人事迹、重要贡献，以多种形式提升网上祭英烈活动的公众知晓率，引导社会各界关注英烈、缅怀英烈、学习英烈、守护英烈，进一步传承和弘扬英烈精神，凸显向英雄群体致敬的主题，营造致敬英烈、缅怀英烈的浓厚氛围。

三、传承英烈遗志，夺取战疫胜利。当前，正值抗击疫情、恢复生产的决胜之际，全市广大市民要积极响应党中央号令，把思想和行动统一到习近平总书记关于统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议的重要讲话和指示批示精神上来，统一到党中央决策部署上来，服从疫情防控工作大局，进一步学习传承英烈勇于奉献、不怕牺牲，为国为民牺牲小我的精神，同舟共济、众志成城，做到疫情防控与网上祭扫英烈活动同步推进，用英烈精神汇聚起抗击疫情、恢复生产的巨大力量，坚定信心、迎难而上、科学防治，万众一心夺取战胜疫情和发展经济“双胜利”。

随着手机、平板电脑等电子产品的普及和小学生因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。3月3日，在全国第十七个 “爱耳日”来临之际。福建公安边防总队漳州边防支队旧镇边防派出所官兵围绕 “关注儿童听力健康” 这个主题，深入辖区学校通过专题宣传报的方式向老师和学生宣传保护儿童听力的相关知识。

期间，该所官兵专门从辖区儿童医院学到保护耳朵的相关知识，而后在到学校给小朋友们开展“我们的小耳朵”专题讲座，以生动活泼的形式给小朋友们讲解耳朵的结构和日常生活中如何更好地保护好我们的耳朵。提醒小朋友们不要戴着耳机睡觉、不要过分地调高音响音量和得了鼻炎一定要及时治疗以免发展为中耳炎等耳朵疾病。小朋友们也提出各种各样的问题，现场气氛高潮不断。

“我们只想通过此次活动，让小朋友们多多了解一下日常生活中的不良习惯给身体带来的影响，希望他们能够在这个美好的环境中健康快乐地成长。”该所民警对学校老师说到。