机关中层竞争上岗演讲稿（合集20篇）

钢琴大师格拉芙曼在被采访时，说出了对中国学生的评价。他认为中国人太强调竞争。对此，我认为：竞争本身并没有错。我们应该时刻保持竞争意识。

“一位记者问钢琴大师格拉芙曼……”是的，记者问的是钢琴大师格拉芙曼，不是钢琴家格拉芙曼，也不是钢琴教师格拉芙曼。何谓“大师“?不就是指在某一行业或某方面出类拔萃的人么?若格拉芙曼不去竞争，而是选择安分地做个普通的钢琴家，他还会成为成为大师么?所以，格拉芙曼自己本身就是竞争中成功的例子，却又大言不惭地批评中国人强调竞争，实在有点五十步笑百步。

“我觉得中国人太强调竞争，尤其要争第一……“这是格拉芙曼评价中的一部分，这句话几乎揭示了中国近代几十年快速发展的原因。中国能够如此迅速蓬勃地发展靠的不就是这股强烈的竞争意识吗?达尔文在《物种起源》中写道：物竞天择，适者生存。如果不去竞争，不时刻怀着竞争意识，中国根本不可能在险恶的国际环境中生存，更别提发展。所以，时刻保持竞争意识于个人、于国家都是极其重要的。

幸运的是，时至今日，竞争的意识和观念已经深入国人的心中。

“……而且在日常生活中不自觉地强调这种观念。”这是格拉芙曼评价中的另一部分，通过这一部分可知：重视竞争的观念已经深入人心，没有一颗常怀竞争的心是无法站在高处的。20__年5月分，位于临高县的临高中学，在海南省运动会篮球决赛中，大比分战胜夺冠热门海南中学，于15年后重新站上领奖台。海口是海南的省会，临高却只是一个年收入仅3亿的贫困县。可海南中学败了，事后教练反省，可以总结为两个字：轻敌。这个实例恰恰说明了无人竞争是多么可怕的事。无敌会让你自满，骄傲，最终导致失败。

有些人认为：时刻保持竞争意识会让自己变得很累。没错，但舒服是留给死人的，不在自己活着的时候去拼搏，难道要死了才去努力吗?全力去竞争不一定会让你活得很舒服，但会让你死的时候很充实。

中国作家大冰说过：你喜欢什么并不重要，重要的是你是否有能力去喜欢，是否有尽力去触碰，是否有定力去坚守，是否有权利去选择。逆水行舟，不进则退，不去竞争，便什么也不会得到。

学如逆水行舟，不进则退。随着时代的不断进步，当今社会我们面临的压力也越来越大。不在竞争中成功，就在竞争中灭亡。所以，我们要有竞争的精神，要敢于竞争。

竞争能够磨砺人的意志，它就像是筛选机一样，留下好的，淘汰掉差的。竞争既让我们感到窘迫、窒息，又激励我们争先恐后，不断奋斗。作为新时代的我们，我们要有竞争的精神，要勇敢地竞争向前，我们不在竞争中挤掉别人，就会在竞争中被别人挤掉，所以，我们别无选择，必须努力去竞争。正如达尔文所说的物竞天择，适者生存。在这个竞争日益激烈的21世纪，我们必须去竞争。

德国是汽车工业发达的国家，美国也不例外，但中国的汽车工业并不十分好。近年来，中国国产品牌比亚迪蛇吞象，收购沃尔沃。这足以说明我国汽车工业正在崛起，正在不断挤向世界前列。著名小品演员小沈阳在2007年春晚，在赵本山的推荐下，本已入选春晚，可又由于某些原因，最终与2007春晚错过。他知道，当今世界人才辈出，他想出名就必须竞争，必须不断提高自己的水平，于是，他一直不懈地努力着，最终成为2008春晚一道亮丽的风景线，从此以后，一举成名。

所以，我们要有竞争的精神，不去竞争只可能被淘汰，要敢于同强者竞争，勇敢去挤。虽然这样会让我们倍感压力，但是这样更能磨练我们的意志，让我们在竞争中不断成长、壮大，最终取得竞争的胜利。

房子难买了，工作难找了，生意难做了一切似乎都变难了，压力更大了，竞争更加激烈了。面对这样的情况，我们更加要有竞争的精神，同时我们还应不断学习，提升自己的能力，这样我们才能在竞争中略占优势。

面对日益激烈的竞争，我们每个人都在尽力向前，争先恐后，生怕被淘汰。但竞争也得有原则，不能胡乱竞争甚至违背法律。

前几年，闹得沸沸扬扬的毒奶粉事件，让人们感到恐慌。三鹿集团为提高蛋白质含量，竟加入三聚氰胺，致使婴儿中毒。这是违反了法律的，这便是没有原则的胡乱竞争，为了与其它奶业竞争竟不顾消费者安危，这也必将受到法律的严惩和世人的唾骂。所以，我们面对激烈的竞争要有原则地去竞争，绝不能弄虚作假，违我们应学会竞争，唯有学会竞争，我们才能不断进取，收获美好的人生。竞争让我们人生充实，让我们奋斗，让我们在拥挤的世界中更好地生存。

我们这一代的青年人是在竞争中成长起来的,从小到大,事事都要竞争.要想在竞争如此激烈的社会中不被淘汰,那就必须具备良好的心理素质不和在社会中独立生存的能力,我们全班同学自发地组织了一次卖报活动.

那是寒假中的一天清晨,在步行街上出现了不少像我这样头戴小红帽、怀抱报纸的中学生.虽然寒风刺骨,我们的额头上却都渗泽汗珠.

"《新华日报》!您买份《新华日报》吧!今天有重要的消息……"瞧,我吆喝的多内行,俨然一个现代报童吧!

其实,能有现在的成熟并不是一件容易的事,万是开头难嘛!记得刚来的时候,不知是因为天太冷,还是心里过度紧张,大家凑在一起,你看看我,我看看你.大家呆立在寒风中,谁也不敢开口叫卖.就这样,大约持续了十几分钟.

班长走着眉头说:"咱们分组比赛吧!最早卖出去的和卖的最多的,咱们在《班级活动册》上给他后记大功!"

"好!同意"大家一致赞同.

我和其他六人被分为一组.我们抱着足足有好几斤重的报纸,找了一个自认为热闹的地方,开始"营业"了.

我心里一个劲做着激烈的思想斗争:喊吧,别人笑话怎么办?不喊吧,卖不出报纸怎么办?急得直跺脚.

小王发话了"别等了,你看小张那儿已经开业了,要不然,咱们一齐喊一二三."

"行!"大家同意了.

"一二三,卖……".

唉,声音低得连自己都听不清.我急了."这哪行?咱们不能认输呀!争不到第一,咱们也要尽全力 !"我向前卖了一大步,深吸了一口气,挥着手中的报纸,用最大的声音喊出:"《新华日报》!"我的脸顿时发烫了.不好意思的回头张望了一下.出乎意料的是大家并没有取笑我,而是学着我的样子也喊了起来.

我们陆续开了张,生意越来越红火.大家热情的跑到行人面前,为他们介绍报纸的内容,不少得行人也向我们投来赞许得目光.

最后,我们小组共卖出四十五份报纸,无愧的当选为"最隆重的报童组合".

我在喜悦的同时,也深深的感到"光有优异的学习成绩还远远不够,我们还要逐步培养这种生存能力、竞争意识.

人,只有在竞争中才能茁壮成长.

高尚的竞争是一切卓越才能的源泉。

——题记（休谟所言）

合作与竞争，不是水火不容的关系，而是相互依存，你中有我，我中有你。

我们学会在合作中竞争，才能达到充分的合作和合理的竞争。竞争与合作的和谐交融，会使我们的集体更强大，使我们每个人更快的进步。

在合作中竞争，要尊重竞争对手，向竞争对手学习。合作的过程是互帮互学、互相提高的过程。同学之间既有共同点也有不同点，共同点为我们的合作铺平道路，不同点则使我们在竞争中互相启发，各显神通。取长补短、携手共进，是我们在合作中竞争的目标。

竞争中需要合作。竞争本身并不是目的，而是达到更高目的的手段。在竞争中，合作的越好，力量就越强，成功的可能性就越大。优秀的竞争者往往是理想的合作者。

“一花独放不是春，百花齐放春满园”，在竞争中合作需要我们形成团队精神。团队精神是团队内部形成的上下一致、相互支持、密切合作、无私奉献的群体精神。在学校，团队精神体现在校风、班风以及各种各样的活动之中。在社会，团队精神则体现在与同事的精诚合作之中。团队精神的核心是集体主义，是合作共享、乐于奉献，是个人的利益服从团队的利益。个人的成功不是最终的成功，团队的成功才是最终的成功。

你是一颗星，我是一颗星，缀成集体这条星河；

你是一棵草，我是一棵草，铺成集体这快草坪；

你是一株树，我是一株树，汇成集体这片森林。

群星争耀，绿草竞翠，方显生龙活虎；

繁华争艳，众树竞天，你我奋勇当先。

我是星要闪烁，我是草要吐绿；

我是花要盛开，我是树要成才。

今天，我们把青春和聪慧献给班级集体；

明天，我们把才智和成就献给祖国母亲。

合作，是事业成功的土壤！

昨日上午，区委常委会召开会议，围绕中央、市委“两学一做”学习教育相关会议精神进行了集体学习，审议通过了关于在全区“两学一做”学习教育中开展“建设副中心，向前站一步”主题教育实践活动的方案。

为全面深化“两学一做”学习教育，聚焦存在问题、推动整改落实，为北京城市副中心建设提供坚强政治保证，区委决定在全区各级党组织和广大党员中开展“建设副中心，向前站一步”主题教育实践活动。

就如何开展好全区“两学一做”学习教育工作，区委书记杨斌在讲话中说，要把习近平总书记系列讲话作为学习的重要内容，贯穿到学习教育的全过程。要对标中央、市委提出的新精神、新要求，把“两学一做”的良好势头保持下去、取得实效，让每一名党员都受到教育、有所提高。

杨斌指出，区委常委班子首先要为各级领导班子树立标杆、做好表率。常委同志们要带好头，既要坚持深入一线、靠前指挥，充分调动分管部门开展学习教育的积极性、主动性和创造性，也要坚持严格落实“双重组织生活”制度，把从严治党的“接力棒”一级一级地传下去。

杨斌强调，当前，城市副中心进入到一个高标准、高水平、全面推进的新的历史阶段。这个时候对“两学一做”学习教育工作进行再动员、再部署，在全体党员中开展“建设副中心，向前站一步”主题教育实践活动，对于统一思想、凝心聚力，全面推进副中心建设具有重要意义。 要坚持问题导向，把当前党员干部中存在的突出问题，特别是副中心建设中出现的“不担当、不作为”问题查摆清楚，弄明白原因是什么、差距在哪里。要制定切实可行的整改措施，明确具体的时间节点，一条一条地整改落实、对照销账。要通过“建设副中心，向前站一步”主题教育实践活动，促进各单位和每一名党员自觉找准找实与副中心建设的结合点，形成向中心靠拢、为大局服务、“向前站一步”的良好氛围，在推动区、乡镇换届及创建文明城区、潞城棚改二期等各项工作中发挥积极作用。

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说到竞争，人们的脑海中总会想到不择手段得到利益或地位的人，也可能想到竞争中的痛苦。我却不这样想，我觉得竞争是快乐的。

说到竞争是快乐的，就不得不提我的“对手”了。她矮矮的个子，一双黑亮的大眼睛，一张能说会道的樱桃小嘴，这就是我的对手和好朋友张梦溪了。在早读课上，我俩是早读班长，在班级里，我是班长，她是作文能手，在成绩上，我们不相上下……

期中考试的数学成绩，我们相差的分数只有4分。我们互相交换了卷子，看过后，让我惊讶的是，我的失分都是因为不细心而造成的。有了这次的教训，相信我以后再也不会犯这类错误了。

还有一次，我俩把写得自认为满意的作文拿给老师看，老师说我的作文和张梦溪的都很好，让我们把作文读给同学们听，我俩都很高兴。上课后，我先把作文一字不漏地读完，然后认真地聆听着“对手”的作文内容。我一边听一边仔细地对照着自己的作文，发现自己的许多词语用得都不太恰当，句子有的写得不怎么生动，不吸引人。

我把原来的那篇“好文章”又修改了一下，在日记本上又抄了一遍。这时，我突然想到了语文老师说的话：“好作文不是写出来的，而是修改出来的。”此刻，我才明白了这句话的真正含义。通过这件事，我增长了写作知识，提高了写作水平，使我又知道了一个写作小技巧。我如获至宝，心里美滋滋的。

在与张梦溪的竞争中，我俩既提高了学习成绩，又加深了情谊，真可谓是一举两得呀。同学们，你的“对手”是谁呢?你能从竞争中体味到快乐吗?

一位环境新闻工作者在《鹿和狼的故事》中举了一个例子：二十世纪初，美国总统罗斯福想让凯巴佰森林里的鹿得到有效地保护，于是宣布将此地划为保护区，并决定由政府雇猎人去消灭鹿的天敌狼。二十五年过去了，狼等凶残动物所剩无几。鹿大量繁殖，很快超过了10万头，森林中一切能被鹿吃的东西都难逃厄运，生态遭到严重破坏，鹿面临着饥饿和疾病。没过多少年，整个凯巴佰森林就只剩下8000只病鹿在苟延残喘。

由此，我还想起母亲老屋里猫和老鼠的故事：老屋里有老鼠，回家时，半夜经常在我的床头闹腾；母亲同时也养了一只猫，一日三餐都准时来要猫食，它明知屋里有老鼠也不愿尽职尽责。一次我设法把它关在屋里，希望能对老鼠起到震慑作用，无奈这个懒奸还是设法遛走。究其原因，长期的养尊处优，它完全不必捉老鼠就可以养的肥头大耳，何必操那份心呢？没有生存危机，它完全可以懒政、怠政，玩忽职守。

上述例子告诉我们，自然界中的名种生物相互制约、相互联系，共同维持着生态平衡，我们不能一相情愿地改变它的构成和食物链。动物如此，人类亦然。人，是在与对手的竞争中成长进步的，国家，是在同对手竞争中发展壮大的。

想我泱泱大国，过去长期闭关锁国，导致积贫积弱。历代封建统治者，一旦得了皇位，便君临天下，至高无上了，别国怎么搞，与我何干？从来没有想到与别的国家，别的民族竞争，殊不知就在自己坐井观天，自鸣得意之时，倭寇轻而易举地就摧毁了满清的北洋舰队，八国联军长驱直入烧毁夷平了皇家颐和园，中国在与蛮夷外族的较量中屡遭失败。。

在大锅饭的年代，由于没有竞争，缺乏激励机制，干好干坏一个样，干多干少没大区别，人们出工不出力，当一天和尚撞一天钟，因而不能从根本上解决中国人的吃饭问题。后来改革开放，农村实行包产到户，大家想方设法朝富裕路上奔。实行市场经济后，面对世界上强大的对手，竞争激烈了，有着悠久历史和灿烂文化的中华民族才真正成为腾飞的巨龙。

没有狮子，羚羊永远也跑不快。真正激励一个人不断成功的不是鲜花和掌声，不是亲人和朋友的溢美之词，而是那些可以置人绝路的打击和挫折，以及那些一直想把你打败的对手。

一个人的成功很多时候都是因为竞争对手的存在，有了竞争对手，我们就会时时鞭策自己，不敢怠慢。

习近平总书记在十八届中央纪委六次全会上强调：“每一位领导干部都要把家风建设摆在重要位置，廉洁修身、廉洁齐家，在管好自己的同时，严格要求配偶、子女和身边工作人员。”为进一步深入贯彻习近平总书记讲话精神，促使全体党员干部把“家规、家训、家风”建设融入日常工作和生活中，让优良家风与清正党风同频共振，近期，高邮市粮食局党委在全体党员干部中开展“立家规、正家风”主题活动。

一是举办一次家风讲座。邀请扬州市科技学院丁筱青教授作家风专题讲座。丁教授以先进的教育理念结合自己的实践与思考，从家庭教育角度生动地讲述了如何做一个好家长。她的讲解案例鲜活、深入浅出、语言睿智风趣，具有很强的指导性与针对性，让现场党员干部深受启迪。

二是观看一部家训专题片。充分学习高邮历史文化资源中家规家训和良好家风，7月26日上午，由市粮食局纪委、监察室牵头，组织机关全体干部职工集中观看《高邮王氏家训》专题片，进一步增强党员干部廉洁修身、廉洁齐家意识，注重带头垂范，培育良好家风。

三是开展一次主题征文。结合“两学一做”学习教育活动安排，在机关全体党员干部中开展“领导干部立家规、党员干部树家风”主题征文活动。此次征文，共收集到家风家规作品共37篇，其中局领导班子每一位成员均结合个人家庭教育实际和家风建设情况，带头撰写围绕“立家规、正家风”为主要内容的心得体会。

四是赠送一本文化典籍。为进一步弘扬优秀传统文化，充分发挥传统文化典籍对党员领导干部家规、家风的教育影响作用，市粮食局向机关每位干部职工赠送了一本传统文化典籍——《弟子规》，以读学《弟子规》为切入口，促进机关干部注重家庭教育，让培育良好家风和涵养清正党风同频共振。

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这几天，我无意间看到了一篇让人心寒的文章：“我”在考试快结束时，做出了一道难题，早已交卷的同桌说：“唉，还是让你做出来了！”我愣住了……

难道这就是竞争？竞争应该是在互相帮助的基础上共同提高，力争上游，而不应采用不光彩的方法，压住别人，突出自己。这是忌妒心理！

前几天，我翻小学作文时，无意中发现了我的一篇日记，原来我那时已经在忌妒人家了。一直发展到现在，妒意以几何级数地增加着。

合作与竞争，不是水火不相容的关系，而是相依相存，你中有我，我中有你的关系。在合作中竞争的内涵有两个方面。一方面，团体的通力合作鼓励各个成员相互竞争；另一方面，成员间相互竞争促进团体竞争力的提高。

竞争中需要合作。竞争本身不是目的，而是达到更高目的的手段。在竞争中，合作的越好，力量就越强，成功的可能性就越大。优秀的竞争者往往是理想的合作者。

所以，无论是竞争还是合作，都要处理好和他人的关系。学会欣赏他人，发现别人的长处，虚心向别人学习，这样才能在竞争中超过别人。也只有这样才能接纳别人，才会获得别人的好感，找到合作伙伴，在合作中成功。要学会理解和谅解别人，对于竞争或者合作过程中的分歧和误会，不能心存怨恨。要站在对方的的位置上考虑，想想别人的难处，缩小分歧，消除误会，以诚待人，帮助他人，求得共同发展。

“在竞争中合作”需要我们行成团队精神--团队内部形成上下一致，相互支持，密切合作，无私奉献的群体精神。团队精神的核心是集体主义，是合作共享，乐于奉献，是个人利益服从团体利益。个人的成功不是最终的成功，团队的成功才是最终的成功！

美到底是什么？这个问题一直藏在我的心里。到现在我还不能用什么东西来代替这个词，因为有好多东西和事情都含“美”，但是惟独有一个东西是真的把美全占了——竞争。

的确！竞争对什么来说都是美。在竞争中才发现自己不在起跑线内，让自己知道自己已“落伍”，让自己知道在同一片蓝天下会有比自己更厉害更出色的。这就叫“不比不知道，一比吓一跳!”

记得在小学时不怎么考试，每学期只有两次考试：中段考和期末考。不要说什么单元考和月考。当时我们不去比成绩，而是顾着去玩。但是上了初中以后，就变样了，差不多每个星期考一次试，并且没有什么时间可以玩。看见别人在做作业，在温习，你还有打算玩的念头么？看着竞争对手离自己越来越远，本是落在自己后面的同学都爬到了自己的头顶你不生气，你不着急么？

竞争催赶着我们，把我们赶到成熟，竞争过后才知道自己的收获不多，但是只要竞争中付出汗水与努力，丑小鸭始终都会成为白天鹅。

我爱竞争，它不仅是一种美，还让人明白自己的下一步应该怎么走！让人得到生活中的精彩，使生活变得不再孤单与寂寞。

我有一个无话不谈的好朋友可可。在学习上，我们互相竞争，共同进步。

暑假过去新学期到了，语文老师为了检验暑假中我们是否背全了古诗七十五首，决定来一次古诗加语文书日积月累板块的测验。这可是我和可可本学期的第一次竞争。

下课后，我和可可不约而同地去寻找对方。这次我可不会输给你！暑假里，我可背得滚瓜烂熟呢！”可可晃了晃手中的默写本，得意洋洋地看着我。

我也不会手下留情！”我笑着回应道。很快我们俩同时大笑起来。这样与她一本正经下战书，已经好久没有体会过了。

那我去复习了！少年易老，学难成，一寸光阴不可轻！”可可摇头晃脑背起语文书上的日积月累。

这丫头还真是认真，我也不能落后。我立马飞奔向座位从书包里掏出《古诗七十五首》看起来。书页在指尖翻动，时间在指缝流逝，很快我有点耐不住性子了。我看了看可可，这家伙正一丝不苟地盯着看呢！竞争的压迫感随之而来，我不想输，要专心了！我强迫自己静下来，背起古诗。

课间十分钟是那么短暂，语文课到了。叮铃铃，叮铃铃！”平时清脆的上课铃，竟有点像打响战争的号角，老师不紧不慢地发下测验纸。

接到测验纸，我大概扫了一眼。嗯，自我感觉良好！我美滋滋地想着。看了眼可可，她早已开始奋笔疾书。我也赶紧提起笔来，与诗句作斗争。一行行写下来都十分轻松。

但是，有一只讨厌的拦路虎，拦住了我的去路。填出天下谁人不识君。”的前一句。怎么办呀？我急出了汗。没办法，只能向下填了。

收卷！”老师喊道。语文组长无情地收走了测验卷。

结果出来了，我比可可高了0.5分，真是险胜。

这次古诗测验让我又重新温故了一遍竞争的感觉。在成功时，不洋洋得意，失败时不放弃，不停地向前走，不管遇到多大的挫折，竞争对手都会提醒你，这种良性竞争，真不错。

今天，我演讲的题目是：立足岗位，从自我做起。

每个人都在纷繁复杂的大家庭中扮演着不同的角色，发挥着不同的作用，有的是泰山，有的是尘埃;有的是大树，有的是小草;有的是太阳，有的是星星……。

在四中这个大家庭中，我就是一株小草。

我没有山的伟岸，树的挺拔，但我有绿化一方水土的坚韧，我没太阳般的光辉，星星般的夺目，但我有清新一隅空气的执著，我只知道，从自我做起，立足岗位职责，我才能在四中这方水土中得以依托，得以生长，实现我生命的意义。

人活在世上，总要有个人生目标，总要有个发展方向，既然把教师作为终身职业，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉献给这庄严的选择，就像鱼儿爱大海，就像禾苗爱春雨，就像蜜蜂爱鲜花!怎样才能体现这份爱，怎样才能表达这种情呢?我会义无反顾的选择―――敬业。

有句口号说得好：不爱岗就会下岗，不敬业就会失业!爱岗敬业说得具体点就是要尽岗位职责，把一点一滴的小事做好，把一分一秒的时间抓牢。写好每一篇教案，上好每一堂课，做好每一次批改，把握好每一名学生，古人说：不积跬步，无以致千里，不积小流，无以成江海，不善小事，何以成大器。从我做起，从小事做起，从现在做起，这就是敬业，这就是爱岗!这就是尽职!

新的四中就意味着我们要面对新的问题，适应新的变化，创造新的生活，而这全新的一切，没有脚踏实地，没有尽职尽责，没有默默奉献如何能完成?。当我们接到学校布置的工作任务时，是讨价还价能推就推，还是尽职尽责努力完成?当我们在教学工作中遇到困惑与挫折时，是等待观望半途而废，还是自我激励攻坚克难?当我们自觉晋级待遇没有达到期望时，是牢骚满腹怨天尤人，还是自我反省厚积薄发?望着我亲爱的的同事们，我会骄傲地代表大家高声宣布：我们四中人会尽职尽责!攻坚克难!厚积薄发!因为在我们身边就有许多感人的例子!

他们，就是无私奉献的典范，他们就是爱岗敬业的榜样!比比他们，想想自己，我们有什么理由不珍惜所从事的事业、有什么借口不努力地完成本职工作呢?

哲学家说过：细节差之毫厘，结果谬之千里，真理和谬论往往只有一步之遥。而我们的尽岗位职责，就常常体现在细节的处理上。相信大家都有过这样的体验：一个错误的知识可以导致学生落榜，一个错误的评价可以毁掉一个孩子的一生，现代伟大的人民教育家陶行知说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”正是为了祖国未来无数的瓦特、牛顿、爱迪生，我们将满腔的爱尽情赋予了我们的学生，我们更会将我们的细心如春雨般无声地润入到每一个孩子的心田。因为我们承担了育人的责任，就承担了在细节上的投入，就承担了改进他人人生的轨迹，引导他人命运的重量。这就是细节的重要，这就是精细的力量。看看今天的丹东四中，从“做好每一天事和做好每一件事”入手、科学决策，精诚团结、精细管理，各项工作都取得了令人瞩目的成绩：学校规模的扩大，教学环境的改观，教学成绩的增长。事实证明，细节是成功的关键，精细是致胜的法宝，事事精细成就百事，时时精细成就一生，而如果我们人人都精细，那么我们的职责就会在细节中得以成功，就能成就丹东四中繁荣兴旺的明天。

我知道：岁月催人老，粉笔染白头。但我也知道：岁月可使皮肤起皱，而失去责任与热情则使灵魂起皱。正所谓：知之者不如乐之者，乐之者不如好之者。所以我将时刻谨记我的岗位职责，拿出我的勇气与热情，在四中的天空中划出一道属于自己的生命彩虹!

[啄木鸟给树治病的作文

今天我演讲的题目是《团结就是力量》。

之所以把这样一句老生常谈的话当做演讲主题，既不因为古今中外有那么多名人名言强调团结的重要，比如孟子最著名的“天时不如地利，地利不如人和”，还有《易经》最通俗的：“二人同心，其力断金。”也不因为任何一种出于政治意义的倡导，而是因为这是我所了解的中心医院人的共同愿望，也许有人没有明确表达过，但是大家都很清楚，在这样一个市场竞争激烈，医院发展任务迫切的特殊时期里，相互拆台对我们意味着什么?团结协作又对我们意味着什么?

说句实在话，我和咱们医院大部分的医务人员一样，最不喜欢做的事情之一就是“王婆卖瓜”，今天之所以在这里与同事们分享发展部的故事，并非因为我们做事尽善尽美，而是出于三个原因：一是有人在医院论坛上提出不知道发展部是干什么的，需要我们给关心发展部的领导和同事有所交代;二是广告宣传是我们发展部的主业之一，请大家检验我们的水平，看你们的瓜能否放心交给我们去卖;第三发展部的战友们确实有一种团结向上的精神力量让人不吐不快。

俗话说：人心齐，泰山移。发展部成立后面临的第一个问题就是，作为两个原先完全独立的科室，10几个科员有不同的科室文化和工作习惯，三个来自不同部门的主任，有不同的工作思路和工作方法，哪些文化需要坚持?哪些习惯需要摒弃?如何把三种思路统一到一个目标上来?这是关系发展部以后工作成效的重要问题，对这个问题的解决充分反映了医院领导的高瞻远瞩，要求我们从规范科室管理入手，完善岗位职责，于是我们开始了新科室成立后的第一次密切配合，我擅长文字担任主编，罗主任熟悉情况担任顾问，陶主任总揽全局担任总编，任务完成的十分顺利，我们先后编制了科室岗位规范及流程23个，各级各类岗位说明书16份，形成了一套职责明确、程序严谨的工作机制，对指导科室工作发挥了积极作用。

良好的开端使团结协作成为发展部的思维定势和工作习惯。大家都知道医院今年的任务指标，也对发展部的营销工作寄予厚望，作为科室领头人的陶立主任，责任在肩，虽然外人看起来他有时一副悠闲轻松的神态，其实是压力沉重，外松内紧，每周都召集大家分析医疗市场，讨论营销对策，学习营销方法。为了开辟新战场，他身先士卒，冒着酷暑，带领大家深入乡镇卫生院和城市社区服务中心;为了深化新的合作关系，经常需要硬着头皮接受“酒精考验”，有时候看他们醉态可掬的样子，真的是又可乐、又可爱、又心疼，不过罗主任常以革命乐观主义精神开玩笑说：回头请晓博主任帮我们换个硅胶胃。

通过深入细致的工作，发展部先后巩固了与留村、张段固等4个中心卫生院的联系，开拓了藁城市中医院、鹿泉县人民医院等14个新的营销阵地，建立了社区双向转诊网络平台。与此同时，在主管领导的支持指导下，我们配合营销工作进行积极的宣传造势，上半年开展的《百项优质服务承诺》、“您植一颗树，我出10元钱”、市中心医院的故事讲座、贫困地区百村千户医疗帮扶活动、营养包餐等九项惠民100系列活动，还有最近开展的癫痫关爱日义诊及“石家庄市中心医院杯”癫痫知识竞赛等公益活动，在社会上形成良好反响。新的病源开始源源不断的出现……

这是个艰辛的过程，我在这里说起来很简单，许多事一带而过，事实上每一件事做起来都不那么顺畅，之所以成功离不开院领导的支持，主任的带领，副主任的配合，科员的坚持，兄弟科室的协助，环环相扣，缺一不可。

就拿许德英、任艳丽、徐振庄这些老党员、老同志来说，如果没有他们以身作则，主动承担带教新人的任务，不管刮风下雨还是酷热难耐，每天坚持到社区和乡镇义诊讲座，医院的营销工作就始终处于势单力孤的状态;还有董会朋、张晓亚、王小艺、赵敏这些年轻的“老党员”、“老同志”，如果没有她们积极发挥年轻人的创新精神，就没有各类媒体上近10万字的宣传稿件，没有高达72%的出院回访率，没有发送给患者的12388条祝福短信，没有在沟通医患关系上做出成效的后医疗管理工作;再拿优质护理工程中的运送服务来说，如果没有王惠荣和7名运送员的辛勤付出，没有各科室护士长的带教和管理，何来运送中心的顺利组建?何来12000余次的运送任务和99%以上的服务满意率?

所有这些，都用事实和数字向我们验证了团结就是力量，团结就是效益的真理。只是，越有力量和价值的东西往往越是来之不易，需要所有的团队成员有目标，有能力，有创先争优的精神;并且这个来之不易的东西往往还很脆弱，也许一个误解的眼神就能使好不容易建立起的默契土崩瓦解，所以团结还应该是相互理解、相互支持、相互包容、求同存异。所以，有人会说：懂团结是大智慧，会团结是大本事，真团结是大境界。

中心医院的发展已经迫在眉睫，我们没有时间再来说三道四，也没有精力再来斤斤计较，让我们每个人都来做有大智慧、大本事、大境界的人，齐心协力，把我们的医院建设的更加美好!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

与强大的对手比拼去竞争，往往会提升自我水平，让生活更美好。--题记

狐狸与猎狗争食，胜者得食，败者吃一盏；豹子与狮子争地盘，顺者得利，败者长一智，竞争无处不在，胜败总会在最后时刻分出。我独自望着窗外的景象，黑漆漆的乌云盖住了天空。世界变得十分昏暗，我像树桩一样呆着，闷闷不乐。

他是一位名列前茅的高手。有着如皮球一样圆润的脸，高高的鼻梁，似火一般红的嘴巴，随时都上扬15度，两颗似珍珠般的眼睛镶嵌在脸上，如墨般的头发直接搭在了他那无论遇到怎样的难题都不会皱着眉毛上，真不知道他的脑袋里搭载着什么高级芯片。

他百战百胜，做题运笔如风，以5G的速度完成卷子，最令人叫奇的是他的动作不仅快如闪电，而且结果也神秘般的与标准答案差异不大。我与他竞争基本是屡战屡败，头都要抬不起来，之前的光彩灰飞烟灭。

回想以前他还没来的时候，别提我有多风光了，没人可以超过我，我可是“万人之上，一人之下”，用一词来说就是“金鸡独立”。我就这样一直浸泡在第一的喜悦中，而现在我的成绩就像自由落体一般直线下滑，一下子被“风”吹得灰都不见。

刚来时我以为他也是平凡之辈，但我错了。第一次测试他满分，足足比我高了10分。当时的我吓了一跳，但还是当他意外考出了这分数，第二次第三次，第四次……他就是每次都比我高那么一点点，如同他是参天大树，而我只是无名小花。

经过几次测试我才发现此人并不简单。他的到来让我这赫赫有名的大将军一下变为了无名小卒。

这使得我产生了一个念头，通过竞争打败他，灭他的威风，再夺回“皇权”。

自从那天起我总会把每次上课的内容回家复习三遍，把老师布置的作业，一笔一画地书写，全神贯注地投入复习中。从那天起我心里只有一个念头，超过他，打败他。

但成功的路上必定艰辛，我复习他也在复习，我努力他也在努力，这位对手还真是棘手。每次战败的我愤怒火像是被瓶塞塞住了似的，无法一泻而出。

我下定决心，准备一雪耻辱。当天晚上我翻出了琳琅满目的资料，沉浸在书海里一本本阅读，一页页翻阅，似鹰眼般的双眼扫描着每一段句子，似饿狼遇见猎物时的贪婪吸收一个个知识点。一小时两小时三小时……就这样我不知不觉的复习到很晚。

第二天考试，我拿到试卷。不禁倒吸一口凉气：好难！但我转念一想，想难大家一起难，反正我是准备破釜沉舟来的，那必须要背水一战！当我写完试卷，抬起头时，正好遇见对手还在那笑呢！看他那表情我就知道他在想：唉，这卷子太简单了！完全没有挑战性。我又将卷子检查了三遍，确认无误后在心里说，嗯，看谁能笑到最后。

唉，万事难如意，我还是差一点儿被他挤在下面。但这次我笑了，我并不是因为失败而苦笑，我是打心底儿的笑。因为我超越了自我，我自己提高了分数，以前辉煌的我又回来了，认真的我又回来了！

我在遥望窗外，阳光灿烂，花儿站起来了：昏暗消失了，乌云被风吹散了，一抹斜阳透窗而入，世界明亮了！

所谓竞争，重点并不是谁胜谁败，谁输谁赢，重要的是在竞争中提高自我！

在运动场上，锣鼓喧天，歌声阵阵，这场面代表了我们二校师生的精神面貌。

操场中央，鲜艳的五星红旗迎风飘扬，隆重的场面真是震撼人心呀！一行行，一排排，运动员们踏着鼓号声闪亮登场。

一个个激烈的比赛项目开始了，最引人注目的是100米跑。我们班的运动员信心满满，他们在跑道上做好了热身。

“预备，开始！”那一刹那间，运动员像离了弦的箭一样，奋勇向前，他们奋力地踏出每一步，为荣誉而拼搏，为自己的班级而拼搏。

运动员们全力以赴，争取得到好成绩。到了冲刺关头，是最让人激动万分的时刻了。人们凝神贯注，“加油！加油！”我班运动员超过一个又一个运动员，最终到达终点。

“太棒了！”我们全班同学叫了起来，运动员获得前三名的好成绩。

每一个项目都是同样的激烈，都是同样的精彩。但更不忘“友谊第一，比赛第二”的宗旨。

他们的这种成功不就是合作而完成的吗?如果是一个人,或就没有如此大得逞就，

一个美国成功人士说过:"没有永远的朋友,也没有永远的敌人."着句话说的没错.秒年个个很要好的朋友,很可能在某些因素下成为敌人,毕竟金钱,名利的诱惑是很大的,我们不能保证人都能对朋友忠诚.更有可能,着只是外表的朋友.敌人也是一样的,我们么有永远的敌人,就像棉队中考,考场上，我们都是竞争的对手，谁也不会因为什么关系而放弃自己的学业.但是,在平常学习中,我们一起学习，互相帮助，着就是朋友是合作,我们没有选择的余地.生活在这个社会里,生下来就要竞争,只有强者才能生存,着也告诉我们一个道理,忽然做给了我们内充分的准备,竞争给了我们表现的机会.我们要合作也要竟镇,要成为双赢的群体,只有这样，我们才能声错，才有竞争的资格。 竞争能激发个人的主动性和积极性，提高学习效率和工作效率，促使人的潜力得到充分发挥，使人们不断进取，奋发向上; 在与竞争对手的比较中，能发现自身的不足，取长补短，使自己进步、发展得更快。取长补短、携手共进，是我们在合作中竞争的目标。

竞争与合作看似很遥远,其实它们是紧密项链的,我们要在竞争中寻求合作，在合作中竞争.人不是万能的，如果兔子背着乌龟跑,乌龟背兔子过河,那这个成果就不仅仅是乌龟兔子任何一个成绩这样简单了.也就是说,我们要把自己的短处与别人的长处相结合,别人的短处用自己的优势去弥补,着样,我们就真的做到了赢!

竞争与合作并不是一对“敌对兄弟”，竞争离不开合作。因为有合作才能优势互补、取长补短、收拢五指、攥紧拳头、形成合力。既竞争又合作，才能突破孤军奋战的局限，实现双赢或多赢在常人看来，竞争与合作是一对“敌对兄弟”，“一山不容二虎”嘛!这一点被眼下我国葡萄酒市场异常激烈的竞争所印证。从市场之争到标准之争，从品牌之争到原产地命名之争，在葡萄酒这个不大的领地王国里，刀光剑影，杀声阵阵，正演绎着一场场悲壮的战争

要彻底扭转这种局面，必须学会合作，在公平竞争的同时，保持良好的合作态势，逃脱愈演愈烈的降价漩涡。再比如“神州”和“万家乐”是旗鼓相当的两家大型热水器生产厂家。“神州”的广告语为“款款神州，万家追求”，而“万家乐”的广告语为“万家乐崛起于神州”。他们各自的广告语中都包含了对方的产品品牌。这样双方都能扬名获利。你把客户送到我这里，我把客户送到你那里。两种热水器迅速走进千家万户，为两家企业带来丰厚利润，

他们在竞争中合作，实现了双赢。 一是没有合作的竞争只能造成协作双方的两败俱伤，特别是那种置道德不顾的不正当竞争，其最终结果只能是害人害己，教育学生要反对不正当竞争，：竞争意识。 二是竞争与合作是对立统一的关系，在合作中有竞争，在竞争中有合作，教育学生竞争不忘合作。因为，竞争与合作是统一的。合作不能没有竞争，没有竞争合作是一潭死水，合作是为了更好地竞争，合作越好，力量越强，成功的可能性就越大;竞争不能没有合作，没有合作作竞争是孤单的无力的竞争，是“你死我活”或两败俱伤。

他将每人手里塞上一柄刺刀，对人们说：只有刺倒别人，自己才能生存，从此人们受到了魔鬼的诅咒，将一切视为仇敌，用猜忌对待世界，以自我为中心，为达目的不择手段，人与人之间充斥着寒冷彻骨的冰雪，美好的灵魂和道德被扼杀，人间变成了黑漫漫的地狱，魔鬼眼中透出恶毒的冷笑。

而人情则是暖流。它流过每个人的心田，将那里的冰雪融化，将人们的心灵拉近，它是爱神维那斯的化身，时刻教导着人们怎样用真心去对待，去爱别人。“春天在别人心里播下爱的种子，秋天就会在自己心里收获爱的果实。”友情、亲情、爱情是维系人类社会的纽带，是美好人生旅程的导向标，卢梭说：“我将把自己的一生奉献给对真爱的追求。”

忽然又有人驳斥说竞争不仅不是魔鬼，反而是上帝，有了竞争，才有了如此高的社会生产力，有了竞争才有了当今现代化的生活。优胜劣汰，自然之理，没有竞争，人类就会像失去天敌的鹿群一会儿渐渐衰退，没有竞争，就会使世界失去活力，连暴风雨中的霹雳都不会轰鸣，人间将像死一般沉寂，人们都安守于现状，满足于平庸的生活，世界将再无雄奇可言，也再也不会有会当凌绝顶，一览众山小的感觉，那才是魔鬼真正的诅咒，那才是世界末日的到来。

而人情却是绞杀人类斗志的绳索，是屠戮进步社会的刽子手，它使人有所顾及而不敢放手去干，使人为了人情而抛弃原则，人情使你我之间变得模糊，使头脑变得迟钝，磨销了头顶坚韧的钢盔，变钝了手中锐利的宝剑。

其实，竞争和人情是同胞兄弟，不能用极端的视角将它们割裂。竞争使人生激烈，生机勃勃，人情使人生恬静，暖意融融。只有竞争没有人情，或只知人情，不敢竞争的人生都是残缺不全的，就让竞争和人情化作一道彩虹，载着你通向无悔的人生彼岸。

提及竞争，率先冲入脑海的便是达尔文的“物竞天择，适者生存”这八个字，毕竟自然中的竞争是血腥与残酷的，不论是羚羊与狮子的奔跑，还是早起的鸟儿和虫子，这从黎明到黑夜的每一天，自然界无时无刻都在上演着食物链的旋转法则，是竞争扼制了生命的咽喉。

庄子《齐物论》中有语曰：“并逐为竞，对辩曰争”，拥有“文明”的人类世界中的竞争与角逐并不逊色于自然界。从一个精子跑赢其他同类，率先和卵子结合的刹那起，便也注定脱离不了“竞争”这个字眼。出生与人比重量，一岁与人比先开口说话，幼儿园、小学、中学、大学更是学一路比一路的成绩，好不容易毕业工作了，还要比工作能力、比人际关系、比收入，比房子……等娶妻生子，便又让孩子进入下一个充满竞争的轮回。再放眼竞争硝烟弥漫的市场，苏宁电器一掷千金，誓要与京东、国美拼个你死我活;王老吉与加多宝还在为谁是中国凉茶的首席而争得成为了百姓茶余饭后的谈资……看来，竞争果真是必然存在，如一张大网，网及自然和人类社会的每一个角落。

然而，正是因为竞争的存在，生命才得以良性繁衍，人类社会才能够向前发展，可以说，竞争是生存的一种必然的呈现形式。

竞争可以激发人潜在的欲望，催人奋进。一种动物若没有竞争对手的，种群便会懒散衰弱;一个人若没有竞争对手，就会碌碌无为直至终老，从老祖宗所说的“天行健，君子以自强不息”中便可窥见有识之士面对竞争的顽强进取的态度。秉烛达旦闻鸡起舞，但为成为“同读圣贤书”中的佼佼者;悬梁刺股春诵夏弦，时刻保持警醒的头脑，变换学习的方法，为自己在竞争中添加一份获胜的筹码。太多先人之事从历史的长河中流淌至今，滚滚逝水吟诵着一曲曲催人奋进的乐章。

反观当今社会，在市场经济的浪潮中，并不是所有人都明白竞争的重要。忽略竞争导致企业无法实现战略上的“突围”。即使曾占据一个行业的制高点，可若沾沾自喜而毫无竞争意识，那也便很快会被强有力的竞争对手狠狠地抛在马后。施乐公司是复印机的发明者，以其500多项强大的专利技术，构筑了坚固的防御“城墙”，在复印机市场上取得了霸主地位。施乐相信可以高枕无忧，认为没有企业能发起挑战，并对其构成威胁。而日本佳能为了进攻几乎被施乐公司垄断的复印机行业，果断联合本土诸多知名企业组成开发联盟，依靠技术革新极大地降低开发费用成本，缩短投产时间并积极推广“分散复印”概念，大举向小型化复印机市场发动集体进攻。在佳能领导的企业联盟的全力攻击之下，固步自封的施乐遭遇到了全方位的挑战和严重的挫折，市场份额直线下降，往昔风光早已化为过眼云烟。一个行业没有竞争对手，就会丧失进取心，在强大的市场浪潮中翻滚直至变为沧海一沫。

“人固有之，国亦宜然”，一个国家没有竞争对手，就会停滞不前，若想发展，就要在竞争中彰显自己的实力。早在2002年，我国九届人大五次会议明确提出要提高国家竞争力，以面对加入WTO之后风起云涌的国际政治经济局势。资源竞争、经济竞争、技术竞争、综合实力竞争，中国在一场场竞争中凸显了大国的实力与气魄。神九飞天，五星红旗不仅飘扬在苍穹，更飘扬在世界不倒之林;航母试航，在大海中翻腾出中国人扬眉吐气的力量!清末的耻辱正在被不断发展的新中国洗刷，一个崭新的与天不老的“少年中国”，正凭借其不断壮大的综合竞争实力傲视全球!

竞争的存在，使羚羊种群中都有了快速奔跑的基因;竞争的激励，让人们怀揣不断进取和超越的信念;竞争的刺激，让社会与国家拥有敢于立于不败之地的决心和实力。只要我们还活着，就要参加生存这场竞争游戏。只有懂得在竞争中生存，我们才能更好地存活于世上。

我的竞争对手很多，但最扣人心弦的是：今年三月八日这天，我校举行的“庆‘三。八’”作文和朗诵比赛。

这次比赛规则是：三、四年级和五、六年级两个组别，每个组有六人参加，每一组评选出前一、二、名给予表彰奖励。

我所在组的竞争对手有五年级的李天琪、张丽、王成思和我班的李娟、李秀玉，一共六人。在这之前，就听说五年级同学的作文写得特别好，朗诵能力也不错，而我班的那两名同学可是作文高手，所以我特别紧张。

我写的作文，自己感觉还不错，材料新，表达方法独特，取胜应该没问题，关键就在朗诵了。比赛开始了，先是李秀玉和张丽，他们那一个个生动的词句就像一颗颗炮弹轰击着我的耳朵，我开始担心了，我怎么才能胜过他们呢?接着是李娟和王成思先后上场了。他们清脆、富有深情的朗读，每一句好像是一根针扎着我的心，我更加担心了。

时间过得真快，现在轮到我了。我想：今天我就豁出去了!我大步走上演讲台，信心十足的开始了我的演讲。“我今天演讲的题目是《妈妈，您是灿烂的太阳》……。”演讲时，我特别注意到事前老师给我指点的迷津：声音洪亮，词、句中的抑扬顿挫，特别是朗读时的感情表达…。。三分钟之后，我完成了这次具有挑战性的历程，在为自己成功的演讲感到自豪的同时，也有几分忐忑不安，毕竟还没有名次结果。

现在是公布比赛结果的时候了，我的心就像云一样，漂浮不定，觉得特别紧张不安，在我的等待之中，终于等到了：“六年级廖梅第一名”如愿的名次。我当场就一蹦三尺高，并大声喊道：“我胜利了!”

这是我第一次与人竞争，并且战胜了我的强劲对手，我是多么的高兴呀!

各位老师、同学们：

大家早上好!我是初84班的**，今天我讲话的主题是《反对暴力，共建和谐校园》! “蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。

老师和父母的心一样，希望孩子健康成长。

花开的日子，我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;

花开的日子，我们遨游在校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想;

花开的日子，我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。”

校园，是培养人的地方，是文明的殿堂;校园，本该是一方净土!然而近来，却常常看到暴力事件的发生。很多同学总是出口成脏、恶语伤人，有些同学总是横行霸道，喜欢用暴力解决问题，欺负弱小，甚至打群架。这些现象给宁静的校园蒙上了一层阴影。党中央提出了构建和谐社会的重大战略思想，要知道，没有和谐的校园，就没有安宁的学习环境;没有校园的和谐，就没有社会的和谐。 校园暴力主要有以下表现：

1、语言暴力。有的同学喜欢耍派头，总是盛气凌人、目空一切，一副很了不起的样子，一开口就是“老子”、“我儿子”，把脏话都变成了口头禅，一说话就扯开嗓子喊，生怕别人不知道自己的存在。殊不知这些表现都显得很没有素质、很没有教养。

2、以大欺小，以众欺寡。有的同学喜欢欺负弱小的同学，将自己的快乐建立在别人的痛苦之上。就在初二75班，很多同学常常辱骂、欺负本班的**。

3、为了一点小事，大打出手。常常因为“鸡毛蒜皮”的小纠纷，由口语辱骂升级到拳脚相加。

4、讲所谓的“义气”，用暴力手段争论长短。这类事件，往往由上述两种形式引发的，由个人与个人之间，升级到群体。如最近学校处分的那些同学。

5、有的同学喜欢耍派头、逞威风。他们总喜欢找别人的麻烦，看别人不顺眼，甚至是自己错了还摆出一副你奈我何的姿态，仗着自己有一帮所谓的“哥们”就横行霸道，一点点小事就打群架，甚至叫校外的人打架。

校园暴力不仅给同学们造成了身体上的伤害，更给他们的心灵烙下了深深的伤痕，也不可避免的影响了我们的学习，影响了我们的健康成长。同学们，面对校园暴力，我们该做些什么呢?我们应该行动起来，反对暴力，远离暴力，共建和谐校园，让每一个同学都能健康成长。

一、培养健全的人格、做一个文明的学生。做事不能冲动，说话不能盛气凌人;得饶人处且饶人，凡事要考虑后果;发生矛盾时不要抓住对方的错误不放，而应该检讨自己错在哪里;总之我们要严于律己，宽以待人!

二、提高社会交往能力。正确处理好自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与社会上的人交朋友，不要上网交友，更不要网恋;多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。

三、提高自我保护意识。遇事要及时告诉家长和老师，少去情况复杂的场所，不要单独外出，身上也不要携带太多的钱物;受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，要及时报警。

每当我在校园里往返时，总会看到这样的景象：总有同学成群结队的聚在一起，或是耀武扬威的在校园里晃荡;他们总摆出一副自以为“很酷”的姿势，说话也总带着蛮横的腔调;有的手上还叼着烟头。他们的这些表现正游走在暴力的边缘，却离文明越来越远!他们遗忘得太多，忘了自己的祖国曾经千疮百孔，忘了自己曾是日本人眼中的“东亚病夫”，忘了他们那顶着烈日还在挥汗如雨的辛劳父母，最可悲的是，他们竟忘了自己还是一个学生，忘了我们的今天正是祖国的明天!

恰同学少年，我们应该满腔热血!在这花样的年华里，我们怎能荒废了美好的时光!同学们，让我们远离暴力，共建和谐的校园!

和谐是一幅精美的画卷，令人惊艳，令人回味!和谐的校园——会给空虚的心灵带来希望;会给弯曲的脊梁带来挺拔;会给卑微的灵魂带来自信。让我们创造和谐的学习氛围;让我们建立和谐的人际关系;我希望看到奋发有为的同学;我希望看到充满活力的校园!

花开的日子，让我们在和谐的氛围中愉快学习;

花开的日子，让我们在和谐的乐园中陶冶情操;

花开的日子，让我们在和谐的人际关系中健康成长。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！