竞聘班级组长演讲稿【推荐20篇】

我觉得最值得我学习的同学是魏子杰，他的智慧、热心和领导时的样子，就是我最想学习他的优点。

魏子杰虽然和我一样是四年级生，但他确有如六年级生的智慧。听完他说的每一个字、句，就仿佛在听一位拥有很多智慧的博士说话，所以当他站在我身旁时，总会让我感受到一种智慧的气息；当然，他也有搞笑的时候，像说说笑话，或表演一些让人看了会开怀大笑的动作，这就是他的搞笑方法。

“哇！魏子杰生气了！”听到了这句话后，全班立刻安静下来，就像碰到一只大黑熊似的，没有人敢出半点声音，因为我们伟大的班长— 魏子杰生气了，要谁敢再说话他就完了。现在知道班长的厉害了吧！所以以后千万别随便让他生气呀！可是你可别被班长生气的样子给吓到了喔！其实他平常可是向一个小女生一样温柔、善良又热心的喔！

不管是像博士的他，还是当班长的他都是我想学学的他，所以我一定会尽全力的向他学习，并变的比他强，让他对我另眼相看，也让我有更好的成就。

今天我去新教室打扫卫生，高老师和我同学的妈妈还有杨光兆和王庚也去了，我去那里先擦窗户，擦完再去扫地，一看没有扫把和簸箕，我们去原来的那个教室把扫把簸箕拿走了，顺手也把旗子拿走了。

我们开始扫地了，我扫中间，王庚和杨光兆扫两边，我们每个人都是汗流浃背，但都很开心。我们扫的一干二净，我们又把黑板擦的闪亮如新。我们又开始拖地。我们把教室打扫的干干净净。感谢高老师和那些阿姨你们辛苦了！

之后我们就离开了教室，我多么盼望开学的那一天早点到来。

我们班级翻脸就比翻书一样快。上课时，安安静静，鸦雀无声。下课时，吵闹声如同菜市场一般。

上课时，同学们安安静静的，没有一点声音。有时老师很久没有过来，同学才会哄吵起来。只要老师一进来，他们就会以最快的速度做好，让老师看不出缺点。老师进来后就还一样做好，偶尔会有两三个同学说小话。

下课时，同学们看着老师走出教室，高兴得一蹦三尺高，就像一只软禁在牢笼中的困兽终于被解放了。男生立刻跑出去玩什么踢“足球”，实际上是在五楼踢一个喝空了的饮料瓶，还玩得津津有味。女生有些在教室里看书，有些准备去买东西，还有些在走廊里玩跳绳和跳皮筋……还有些同学还会给大家讲笑话，看他们听了哈哈大笑，也凑过去听了听。

“和你们说，我还知道一个笑话。一天数学课上，老师问小明99+100=？小明说不知道，老师叫他回去问爸爸妈妈姐姐。小明回家后去问爸爸。这时，爸爸正在看球赛，你猜怎么着？“哈哈，c罗c罗。”小明无奈地又去问妈妈……

就在这时，令人讨厌的上课铃声响起来了。所有人都只好垂头丧气地回到座位上，还有人说了一声“哼”，这才坐到自己位置上。漫长的上课时间又开始了。

刚刚来到初一的这个新班级，给我了许多不错的初印象。

刚来到了这个班级，给我的印象就是十分地美丽。一进这个教室，就感觉它是十分地大。这个教室的墙也是五颜六色，有的墙是绿的、红的……教室里的植物生长地十分茂盛。而且每一个人都还有属于自己的小柜子，每人有一把钥匙，十分漂亮。黑板很大，灯很亮，地上也很干净……

这个班级不仅漂亮美丽，而且还十分温暖。

在刚开学的运动会上。同学们为了胜利，奋力奔跑，赛场上十分热闹、激烈。可没想到的是，我们班的人，把腿摔伤了。不过，还好我们班的人把他赶快给扶了起来。把他的手架在他们的胳膊上，一拐一拐地送去了医务室。由于他受了伤，不能再参赛了。于是，我们班的人们争着抢着要说去代替他去参赛。可见，我们班也是十分地温暖。

刚进入学校，我的印象是十分和谐。一天早晨，一个同学起床后在寝室里打扫卫生，结果自己一不小心给滑摔倒了。几个同学赶紧送进医务室。不久，班主任陈老师知道后，赶紧赶了过来，带着学生去医院里缝针。经过了一个早上，终于陈老师带着学生回来了。陈老师一回来，赶快去拿课本，把早上缺的课赶快给我们补回来。

刚进入班级，就给我留下了不错的印象。这就是留给我的印象。

一转眼，我们便从一个初一新生升初二，年级变了，但不变的是那一张张熟悉的面孔，和一份份真挚的情感。

“三班”我们的避风港，课室的一阵阵滴水声掺杂着我们爽朗的笑声，老师们激情高昂的朗读声，那是我们独特的节奏，谱写着我们走过的点点滴滴。

漏风的窗扉，一阵阵寒风加入了我们这个热情洋溢的班级，寒风吹打在脸颊，从不会感到寒冷，因为每时每此，身边都会递来一件外套或一双残留着余温的手套，闭上微热的双眼享受着这一份份真挚的感情，时间描绘着我们前进的背影。

体育课总能看到我们偷懒的影子，两百米的热身慢跑，到了我们这里就变成了一百米的快跑，“不是我们不合群，只是对一成不变不敢苟同”则是我们的真理。以依偎在草地，仰望着蓝天，畅谈着课余趣事，阳光记录着我们真实的片段。

怀念那曾经的三班，纯真的笑声，真挚的感情，和一丝不苟的志同道合，那个在我心中栩栩如生的班级。

众所周知，我们国家是一个制造业大国，工人数量众多，但能被称为工匠的却屈指可数。从表面看起来，工人和工匠之间只有一字之差，但两者却有天壤之别。当前，一些贴有“中国制造”的商品在国外成为了粗制滥造的代名词，只能在地摊上去销售。就是因为缺乏“工匠精神”。什么是“工匠精神”呢?

“工匠精神”是一种热爱工作的职业精神。和普通工人不一样的是，工匠的工作不单是为了谋生，而是为了从中获得快乐。这也是很少有工匠会去改变自己所从事职业的原因。这些工匠都能够耐得住清贫和寂寞，数十年如一日地追求着职业技能的极致化，靠着传承和钻研，凭着专注和坚守，去缔造了一个又一个的奇迹。中国航天科技集团一院火箭总装厂高级技师高凤林，他是发动机焊接的第一人，为此，很多企业试图用高薪聘请他，甚至有人开出几倍工资加两套北京住房的诱人条件。高凤林却不为所动，都一一拒绝。理由很简单，用高凤林的话说，就是每每看到自己生产的发动机把卫星送到太空，就有一种成功后的自豪感，这种自豪感用金钱买不到。

“工匠精神”是一种精益求精的工作态度。能够被称之为工匠，其手艺自然得到社会公认。但工匠对于自己制造的产品，却永远不会满足。在他们的心目中，制作出来的产品应该没有最好，只有更好。“工匠精神”的代表人物哈里森费时40余年，先后造了五台航海钟，最后一个钟，创造了航行了64天，只慢了5秒的记录，从而完美解决了航海经度定位问题。而我国的工匠们同样毫不逊色，他们中有人能在牛皮纸一样薄的钢板上焊接而不出现一丝漏点，有人能把密封精度控制到头发丝的五十分之一，还有人检测手感堪比X光那般精准，令人叹服。而这没有一丝不苟、精益求精的工作态度显然是无法做到的。

因此，“大国工匠”诠释出的“工匠精神”应该成为“中国制造”的内在支撑，这样才能让我们国家制造的产品释放出更加夺目的光彩。

老师们、同学们：

大家好！

我是五年三班的一名学生，在这个春意盎然的四月份里，我有占到了这里，不为别的，就是为了竞选班长。

我是个活泼开朗的男孩，善于和同学交往，在班级里，我成绩优秀，科科都在95分以上，而且准敬，团结同学，在家里听父母的话，帮父母干一些力所能及的事。我能约束自己，无论是下课还上自习课，我总是按的要求去做，约束自己不和同学随便说话。现在我是学习委员，我从刚上任的时候不适应与工作不认真到现在的工作井井有条，认认真真，我真正成了老师的得力小助手。

假如我是班长，我会用一片真诚的心对待班。假如我是班长，我会协助老师把班里的各项活动搞好。假如我是班长，我会协助劳动委员把班级的卫生搞好。假如我是班长，我会管好班里的纪录，帮纪录差的同学改掉爱说话的坏习惯。假如我是班长……

如果竞选成功，我会用热心帮助班里同学，做好自己的本职工作，用行动影响大家，带动大家！请大家看吧，我会珍惜这份工作把班级管理好的！

我的演讲完毕，谢谢大家！

人生的过程中尽管不无遗憾，但我学到最价值连城的一课——逆境和挑战只要能激发起生命的力度，我们的成就是可以超乎自己所想像的。

我成长的年代，香港社会艰苦，是残酷而悲凉的。那时候没有什么社会安全网，饥饿与疾病的恐惧是强烈迫人。求学的机会不是每一个人的权利，贫穷常常像一种无期徒刑。今天社会前行，新的富足为大部分人带来相对的缓冲保障，贫穷不一定是缺乏金钱，而是对希望及机遇憧憬破灭的挫败感。很多人害怕可上升的空间越来越窄，一辈子也无法冲破匮乏与弱势的局限。我理解这些恐惧，因我曾经一一身受。没有人愿意贫穷，但出路在哪里?

七十年前这问题每一个晚上都在我心头，当年十四岁时已需要照顾一家人，没有接受教育的机会，没有可以依靠的人脉网路，我很怀疑只凭刻苦耐劳，和一股毅力，是否足以让我渡过难关?我们一家人的命运是否早已注定?纵使我能餬口存活，但我有否出人头地的一天?

我迅速发现没有什么必然的成功方程式，首要专注的是，把能掌控的因素区分出来。若果成功是我的目标，驾驭一些我能力内可控制的事情是扭转逆境十分重要的关键。我要认清楚什么是贫穷的枷锁—我一定要有摆脱疾病、愚昧、依赖和惰性的方法。

比方说，当我发觉染上肺结核病，在全无医疗照顾之下，我便下定决心，对饮食只求营养不求喜恶、适当地运动及注重整洁卫生，扞卫健康和活力。此外，我要拒绝愚昧，要持恒地终身追求知识，经常保持好奇心和紧贴时势增长智慧，避免不学无术。在过去七十多年，虽然我每天工作十二小时，下班后我必定学习，告诉你们一个秘密，在过去一年，我费很大的力气，努力理解进化论演算法里错综复杂的道理，因为我希望了解人工智慧的发展，以及它对未来的意义。

无论在言谈、许诺及设定目标各方面，我都慎思和严守纪律，一定不能给人嚣惰脆弱和倚赖的印象。这个思维模式不但是对成就的投资，更可建立诚信;你的魅力，表现在你的自律、克己和谦逊中。

所有这些元素连接在一起功效非凡：它能渐渐凝聚与塑造一个成功基础，帮助你应付控制范畴以外的环境。当机遇一现，你已整装待发，有本领和勇气踏上前路。纵使没有人能告诉你前路是什么一道风景，生命长河将流往何方，然而，在这过程中，你会领悟到邱吉尔多年的名言：“只要克服困难就是赢得机会。一点点的态度，但却能造成大大的改变。”

生命抛来一颗柠檬，你是可以把它转榨为柠檬汁的人。要描绘自己独特的心灵地图，你才可发现热爱生命的你、有思维、有能力、有承担，建立自我的你;有原则、有理想，追求无我的你。

[高考作文素材：贫穷造就了作家

开学已经有两个星期了，我们班发生了许多趣事，我来说说这其中的一件吧：最近这些天里我们班男生疯狂的爱上了乒乓球，一下课就飞奔着去抢球桌，因此没少被老师没收球拍。哇哈哈哈!我就喜欢看见他们的狼狈样，谁叫他们经常欺负我们班的女生。虽然老师惩罚了他们，但是他们还是屡教不改：“哼，老师不给我们在下面打，那我们就在上面打”听到这句话，我也不告诉老师，因为我在看他们的好戏。

最近，我们女生看上瘾了，就想把他们比下去，所以我们也开始练习。有一次我和好朋友在打球时，由于两两个球台靠的太近了，我们橘色的球飞到了一个男同学的头上，他并没有察觉，我想告诉他的时候，旁边的人顿时开怀大笑，我也忍不住笑了起来。他先摸摸头，然后再把球弹了出去，不知飞到哪里去了。我们都在找，结果发现球到了水沟的边上，还是他找到了球，这时上课铃声也响了，我们也没有说声谢谢，他就飞奔到教室里面去了。

怎么样，这就是我们班级发生的一件小小的趣事。

4月1日，是外国的愚人节。

为了想方设法的骗同学们，我可是起了个一大早，绞尽脑汁的去想办法骗同学们。

到了学校，我刚进教室们，就有一个铁哥们提醒我：今天是愚人节，要注意防范！说实话，他要是不提醒我，我还真把提防同学的事给忘了！

我将把书包放在桌子上，就有一个同学对我说：昨天晚上我遇见你爸爸了，你Dad给我说：等到星期天，他要揍你一顿。我有些相信他，但我又想到了刚才我哥们给我的提醒：今天是愚人节，便问他：你昨天什么时候遇见的我爸爸？这一下，他呆了，但他马上又说：昨天晚上9点钟遇见的我爸爸。这时，我不禁笑了起来，因为昨天晚上我爸爸在家呢！

之后，我马上找了几个好朋友，商量好整人的办法。不一会，我们便开始行动了。

我们先找来了我们班成绩GOOD的男生，由我对他说：老师让你去他的办公室一趟，说什么你和别人互抄作业，反正你去一趟吧，让老师调查清楚，这样对你和别人都有好处，你快点去吧。起先，他还不相信呢，便问别人，由于我们事先是串通好的，所以他得到的回答都是一样的。他便相信了，直到他走到老师的办公室门前，发现没有开门，才知道自己被我们给骗了。

就这样，我们利用这种办法又骗了好几个好同学，可搞笑了。

[班级愚人节作文500字

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的题目是：《演讲让我变得自信》

本来我不喜欢演讲，自从我校开展了课前演讲活动，我们班的同学以饱满的热情，积极的心态参与到演讲活动中。演讲顺序实行以学号顺序循环制，让每位同学都有演讲的机会，演讲活动为每位同学提供了展示自我的机会。在演讲中，同学们培养了自信，开阔了视野，增长了见识，体验到了成功的快乐！我也变得越来越喜欢演讲了。

刚开始演讲的时候，我们班同学的声音有的大，有的小。声音大的的人，吵的我的耳膜鼓鼓作响；声音小的人，我一点也听不见他说的是什么。

当我第一次上台演讲时，只觉得身边的空气都似乎凝固了，呼吸也很困难，身子也在瑟瑟发抖，我有点不自在，而且声音很小。第一次参加这种活动的我，显得很不自然，但我还是尽量的控制自己的紧张，在六十几双眼睛的期盼中，我的信心渐渐大了起来。经过几次的锻炼，我的声音大了起来，不紧张了，增加了我的信心。以前我上课回答问题时，声音很小。经过演讲的锻炼，我上课回答问题的声音也变大了，但是老师说我的声音还有一点小。

经过几次演讲的锻炼，我变得更积极，更自信了！自信是需要积累了，这次演讲活动让我懂得了什么是自信，怎样做到自信，怎样体会信心，怎样收获自信。自信让我对生活充满信心，让我对困难不在恐惧，这次演讲让我自信，我永远也不会忘记，因为这是我人生自信台阶中的第一级。

[我变得自信了作文三篇

星期五下午，又到了评选优秀小组的时候了。吴老师拿起粉笔，仔细地算着每个小组的得分，同学们也没闲着，都在下面算着自己小组的得分。老师还没算完，一阵响亮的欢呼声从第一名的小组中响起，紧接着，第二名和第三名的欢呼声也传到了我的耳中。而我们小组的得分正好是第四名，两个女同学正坐着叹气，一个男同学已经忍不住大声责骂小组中曾经扣过分的另一个同学，我制止了他，但是望着桌上丰厚的奖品，心里难过得要命：“我们小组只得了第四，是我这个组长没有当好，没有让大家团结起来。”

放学后，我把我们小组的六个同学聚集起来，我问大家自己心里的想法，大家都低着头不作声。我说：“这次我们的分数这么低，大家都有责任。我的责任最大，没有让大家团结起来。”听我这么一说，大家都你一言我一语地说了起来。最后我们都觉得我们小组的作业分最低了，因为一下课，几个男同学一下子就跑出教室去玩了。课堂上没完成的作业等到老师来收的时候还是没有完成，这样一来，不但得不到分数还得扣分。听着大家的话，这几个男同学低下了头。我说：“我只顾着自己做作业，没有管好你们，也有责任。那么接下去就看我们怎么改正了吧。”大家都异口同声地说“对”，于是我们最后决定分成三对，互相监管，这样效果会更加好。

看着大家再次自信心爆棚，我作为组长的烦恼暂时消除了。接下去，就看我们的行动吧。

打扫教室从上学的那天起，老师就定了一个规矩：每天都要派两个值日生轮流打扫教室。每次轮到我和同桌值日的时候，我和同桌都会兴奋不已！

今天又轮到我和同桌打扫教室了。早上我们就高兴地告诉了家长，“当——当——当”放学的铃声响彻了校园，同学们都走光了，教室里顿时冷冷清清。爸爸和同桌的家长也如约来了，只见他们拿起扫帚，分工扫地，一个人扫第一、二大组，另一个人扫第三、四大组，飞快地扫起来。我也没有闲下来，拿起抹布把位子擦地一尘不染，还把黑板擦得乌黑乌黑的。等家长扫完地以后，我和同桌把一排排乱糟糟的位子排得整整齐齐。最后我抱着沉甸甸的纸篓下楼去倒垃圾，我返回教室，又把窗户一扇扇的关好。

天色渐渐的暗了下来，当我看着整洁明亮的教室，心中充满了快乐，这是从劳动中得到的快乐！

20XX年3月8日星期三晴

时间如流水一般飞快的逝去，转眼间又轮到我来写班级日志了，心情可以说是既紧张又轻松。因为有了上一次的经验，所以我还是比较轻松的，只是怕自己做的不好，所以比较紧张。

我们迎着一缕春光，踏着欢快的步伐走进了校园。在这明媚的早上，我们伴着朗朗的读书声展开了一天的学习。

今天早上是语文晨读，同学们都早早的来到了学校，进入了学习状态，不过也有极个别的同学在说话，看着真让人着急。第一节课是数学，我们又近一步的深化平方根，大家都睁大了眼睛，使劲盯着白板，生怕漏掉任何一个知识点，就在大家兴趣正浓时，一声清脆的下课铃响起了，同学们就只好下课了。第二节课是英语课，这次我们的入境非常好，每个人都挺直了腰板，等待着老师开始讲课……

在下午，我们有一节自习课，那节自习课是最糟糕的。几乎都在说话，课堂秩序根本维持不了，只能扯着嗓子喊，就这样，还有人在说话，直到下课了，我才消停。我终于知道，班长这个职务的重要，每天看着班长扯着嗓子喊，如今我也尝试了一把，好累！

放学后，我们都会跑步，当然也有极个别的同学偷懒。就这样我们伴着夕阳跑完了，这一天也就过去了。

在最后，我想送给大家一句出自司马迁的一句话：“不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人”。

七年级时，班里第一次国旗下演讲，老师将此重任交给了我，于是我开始了紧张的备稿活动。备稿结束后，我觉得这也没有什么的，好像很简单啊。可真正到了升旗那天，我的心好像从嗓子眼蹦出来了一样。我告诉自己要自信。“这没什么可紧张的。”我安慰自己的道。站在演讲台上，度秒如年，但慢慢地我在不在紧张，能够从容的演讲，很快地，演讲完毕。老师向我投来赞许的目光，校长对我的演讲给予表扬。看着红旗飘扬，我的心也随之飘扬，演讲台上的我自信满满。

初三年级我又来到了一个新班级，认识了很多新的同学。新的班级新的同学，这又是一个崭新的开始，我相信在新的班级里我会比以前显得更加的优秀!

我现在所在的班级是初三十班，也就是我初一时所在的那个教室。也算是青春从新走一回吧!看着现在的教室跟三年前的并没有是么变化，但不经又让我回想起了那些年的经历。还记得我们的班主任嵇老师，她是一个有经验的老师。也是我在六中的第一个班主任，在她的教导下我的成绩有了很大的进步。

如今，我们班的班主任是刘老师，他的经验也十分的丰富。最让我敬佩的使我们的语文老师谷老师，他已经教了三十多年了，经验也很丰富。教我们班的老师都比较有经验，都是带初四的老师。同学每个班的都有，有的我都认识，在新的班级里我可以结交到新的朋友，可真是一举两得啊!

又到了一个新学期，我又有了新打算。上课时认真听讲做好课堂笔记。下课尽情的玩。写作业时一丝不苟，写完作业认真检查。

上学期，我把自己的事情做得很好，上课认真听讲，做好课堂笔记。经过我的一次次努力使我进步的很快。更多的是在老师和同学的帮助下。在新的班级里，我会结交到更好的朋友。

新的学期，我又有了新的打算。每天早起，读背本课的重点知识。上课时认真听讲做好课堂笔记，积极回答老师提出的问题，还要学会听老师讲，同学讲。下课开开心心的玩。回到家先复习在写作业。写完作业后仔细检查。再把明天所学的知识先预习。有时间，还可以多做一些习题。做好预习是十分重要的。如果不预习，上课就没有时间。

在新的班级里我一定会更上一层楼的!

大家都知道劳动是最光荣的，作为学生，扫地也是一件多么简单的事，也是一件多么光荣的事。可由于我是小班长没安排好大扫除，结果在检查时被扣分，为班级抹黑了。事情是这样的，请听我娓娓道来。

星期二下午全校训练完列队后，饶老师留全班同学在操场上整顿纪律，然后叫我们搞卫生的组先走。我们回到教室，当我拿起扫把准备开始扫地的时候，陈紫涵抱怨起来：“根本不该我们组扫地，饶老师昨天还说是二组罚扫一个星期。”我听后边扫边说：“就算是这样，那我们也把地扫完再说！”当我把第一大列扫完后就开始安排，我说：“翁法琪，你把第三大列扫了。”结果她却对我说：“不是你安排，本来是我们组扫地。”我已经懵了。但最后她还是把那一列扫了。这时我抬起头，发现其他人已经走了，教室里只剩下我、翁法琪、陈麒杰和游铠睿，而且游铠睿还不时催促陈麒杰快点，要打羽毛球。

当我和陈麒杰扫完地去拿拖把回来时，翁法琪和游铠睿已经走了。好一会儿都找不到人，最后我们把地拖了就走了，根本没想到大扫除要擦柜子、窗台、黑板、讲桌等。

吃完晚饭后，我才知道被扣分了，我非常后悔，也觉得我是一个不合格的组长，因为称职的组长会对组员进行分工，然后，再监管他们做好各项工作，最后检查，不过关还要进行整改，经过劳动委员检查后同意他们离开，而我只顾自己扫而忽略了团队的力量。

经过这一次的教训，我知道作为组长的责任重大，我一定要认真负起责任来，不能做事没有方法。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

今天午饭时，吴笑萱用墩布拖地上的水，我正在座位上等待洗手。这时，我看见她拖过的地方竟有水波。我感到很疑惑，就上前去看个究竟，咦，怎么漏水了？我轻声地告诉了吴笑萱：“漏水了。”我们立刻又拿了一把墩布，拼命地拖，无论我们怎么努力，也无济于事。我们只好告诉张老师，老师找到了漏水的地方，关上了节门。我们又开始工作了，这时，张馨艺、李建慧也加入了我们的清理队伍。一会儿工夫，我们就把满是积水的地面清理得干干净净。我们都露出了满意的笑容。

在此，我感谢帮助我们和想帮助我们的同学们。因为有了你们，四、11班会变得越来越好。

说到“斗牛”这两个字，你们会想到身体强壮的斗牛士和一头全黑的斗牛，或者是玩一次好玩的“斗牛”扑克牌。可是我们的斗牛比赛可不是你们想的那样，让我细细道来吧！今天，王老师走进来对我们说：“今天，我们来玩一场‘斗牛’比赛。”

游戏规则是：全班分为两组，一组是勇士组，一组是战士组，每组选一名队员参赛，两人相隔1米，后背贴上带字的纸条，3分钟内谁先看到对方后背的字并读出，谁就获胜。同学们听后，争先恐后地举起手来想要上台参赛。

老师点了余子豪和任立凯上台去。只见那两名选手一个神采奕奕的走上了讲台，一个大步流星冲向赛场。老师给两位选手后背贴上了带字的纸条，然后说：“一…二…三开始！”一开始他们两个人都不动，然后任立凯向余子豪猛扑过去，余子豪猛的一闪就躲开了，他们两个人互相把对方的手给抓住，然后就转着圈就跑了起来，他们都看不到对方后背的字，于是就伸长脖子跳起来看。可是时间一分一秒的过去了，他们俩的体力都消耗得差不多了，都不由得喊起来了：“好累呀！”这时，任立凯停了下来喘了一口气，可是余子豪并没有放弃，借着任立凯喘气的机会，一跃起来用手迅速把他后背的纸条抓下来，然后喊道：你后面的字的是‘我好美呀！’老师点了点头，说：“你说对了。”同学们立刻响起雷鸣般掌声来。

不一会儿，全班赛开始了，教室里顿时像炸开了锅似的，老师让大家排好队，她充当斗牛士，同学们高兴坏了，有的往墙上撞，有的把老师往墙上撞，还有的说：“前面的快一点吧！"…教室里变成了一片快乐的海洋。

这场精彩的斗牛比赛，在同学们的欢声笑语中拉下了帷幕，真是一节有趣的活动课，给我带来了无穷的快乐。

我们班的流行风一直很奇怪，变个不停，一会儿是这个风，一会儿是那个风，可这次的流行风一直深深吸引着我们——折花篮。

这阵风刚开始只有我们女生玩，刮起这阵风的原因是有个小女孩的妈妈帮她折了几个漂亮的花篮，她到学校里来教我们。渐渐地，我们女生折的越来越熟练，三下两下就能折出来。而男生眼巴巴得盯着我们女生折出来的花篮，也就加入了我们折花蓝的小组中。

有一天中午，我们班上自己举行了一个“折花蓝”大赛，要我们男生女生都参加。这时，一位男生走过来对我们女生说：“这不公平，我们男生折的一定比你们女生差，不用比就知道输赢了。”我想了一下，好像是这样，我们女生心灵手巧，一定比男生折得好。我对男生们大声说道：“那我们把比赛规则改一下，是‘男生折花蓝’比赛，好不好？”“好。”男生们异口同声的答道。

比赛开始了，男生们热火朝天地干起来。看着男生们笨手笨脚的干着，我们女生在一旁干着急。最后，他们终于折完了，但折得歪歪扭扭，不好看。

这阵风结束了，希望下次还有别的风刮来。