315晚会主题观后感汇总20篇

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

辞旧岁，轻歌曼舞;迎新年，师生同乐。今天上午，我们欢聚一堂，载歌载舞，欢庆元旦。在此，我非常荣幸的能够作为教师代表给大家致以新春的问候。祝各位老师在新的一年里身体健康、家庭幸福、万事如意!祝同学们在新的一年里身心健康、学业进步、前程似锦。

今天，对于学校，对于每一位辛勤工作一年的领导和老师，对于努力学习一年的莘莘学子都是一个激动人心的日子。新学期即将结束，我们带着希望，带着憧憬，怀着激动，怀着兴奋，一起迎接20__年的来临。

作为教师，我们深知肩上所负的重任。我们将努力做学生成长道路上的导师，不断加强自身修养，用教师的人格魅力影响学生，使学生学会做人，学会做事，为学生的终身发展奠定基础。我们将继续努力钻研，使自己业务过硬，不断形成自己的教学风格。我们将用爱心和耐心对待每一位学生，做学生心灵的朋友，引导学生认识到保持良好心态的重要性，使每一位学生都能从容面对困难挫折，健康、快乐、自信地学习和生活。

在这个美好的庆祝节日里，同学们的幸福，是我们的快乐;同学们的进步，是我们的欣慰。

借此机会，对同学们提出几点希望：同学们，你们是学校的希望，社会、学校、家长对你们寄以很高的期望，希望你们不负众望，从我做起，从现在做起，争分夺秒，刻苦学习，勇于拼搏。为迎接即将到来的期末考试，同学们更是不能松懈，应该打起十二分精神，认真搞好期末复习，争取带一份自己满意、老师欣慰、家长放心的成绩回家。高高兴兴地过春节。

人生非坦途。同学们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你们“天生我才必有用”的信心，拿出你们“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你们“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。

同学们，时间匆匆，流年似水。__刻录下了你们成长的历程。欢笑与泪水，耕耘与收获，每一个日夜串连起来的足迹就是你们奋斗后留下的印记，也是你们成功的起点。

同学们，放飞你们的梦想，点燃你们的激情，挥洒青春的力量，活出青春的精彩。

在新的一年里，我真诚祝愿：每一位老师心想事成!工作顺利!祝愿同学们学得轻松、玩得愉快、学有所成、茁壮成长!

谢谢大家!

“哗”地一响，一团亮光突然围住了我，随即发出的是一个温柔的声音：“你想见到2035年，29岁的你吗?”我立马点头表示同意。

只见我眼前的亮点渐渐散去，站在了一个美丽的公园中。突然，我看见了一个长相和我差不多的大姐姐。我上前打招呼：“你好，未来的我。”“你好。”未来的我冲我灿烂地一笑。“对了，我带你去看我的工作室吧!”我欣然点头。

一路上，我看到了美丽无比的风景。鲜花、绿草都争先恐后地盛开着、生长着，一切都是那样充满了生机勃勃。我还看到了清澈见底的小河里有一群群可爱的小鱼小虾们在河里自由自在、欢快地嬉戏着、玩耍着。我突然发现，这四周有好多工厂，但是从各个工厂里排放出来的水却是干净的，一切都是对人类和花草生物有益。

我陶醉在美丽的景色中，却充满疑惑，未来的我笑着说：“怎么样，很美吧?”我连忙点头。“想听这是为什么吗?”我再次点头。

“其实，这原来是一片很脏的土地，现在变干净、变美丽了，还要归于我和我同事的功劳。”她停顿了一下，“我们研发出了许多蓝色晶体，这些蓝色晶体能让一切变得干净、美丽。

在河中放一颗，河水立马变干净;在草地上放一颗，这块草地立马变得更绿、更美、更清新。我们还研发出会飞翔的笔;研发出可以保护视力的电视、手机、游戏机;研发出......”

在不知不觉中，我们走到了工作室。哇，工作室里堆满了未来的我发明的东西。我东瞧瞧，西摸摸，很是快乐。

突然，那团亮光又围住了我，温柔的声音再次响起：“你的时间已经到了，快回去吧!”虽然我恋恋不舍，但也万般无奈，只好回到20_年来。

从现在开始，我一定好好学习，这样，2035年的我才能发明出对人类有益的好东西，我要带着我的梦不断前行，让社会变得更美好、更和谐!

2017年5月4日，北京，5月4日，中央电视台五四青年晚会举行，关晓彤、鹿晗、张艺兴、杨洋、TFboys王源、易烊千玺、王嘉等艺人被授予五四优秀青年称号。

“五月的鲜花”文艺会演传统文化韵味十足。会演中，央视主持人尼格买提、任鲁豫将和大学生代表联袂主持。来自全国68所院校的近2000名学生将带来昂扬向上的文艺表演，TFboys组合成员易烊千玺、王源和关晓彤、张艺兴等青年演员纷纷亮相，演绎青春力量。青年演员杨洋、排球运动员惠若琪等优秀青年代表也将为年轻一代送上“青春赠言”。

我准备和一位探险爱好者左文还有我的表哥去探险，我们准备了手电，绳子，干粮，水和帐篷等，还有将来可能会遇到危险时的必需品，我们在有了充足的准备后，于天亮出发了。

刚到了岛上，没想到天色将晚，比我们的预计时间晚了几个小时，这让这个夜晚困难了起来。我们抓紧天还没黑的几个小时，把帐篷在沙滩旁支了起来，火也生了起来。因为刚刚下过雨，柴是非常难寻找到干的。我们决定分头行动，表哥自告奋勇，让我和左文一组，他自己出发，大约半个小时后，我和左文找到了许多干的柴火，返回到了我们的帐篷，煮起了一锅汤，等了一个小时，表哥还是没有回来，左文对我说：“你就呆在这里，不要让火熄灭，这样我就能看这烟回到这里，我自己去找你表哥。”

左文走后，风突然就一点点变大，我一边往火里添着木柴，一边东张西望等他们回来，天快亮了，我紧忙拿着武器，去寻找他们，终于，在树林中找到了他们，左文正扶着表哥一点一点往回走，原来表哥没有带手电，往回走时绊到了石头，又倒在树上，椰子掉下来，砸在他脚上，已经做过应急处理了，现在抺点药就可以消肿，几天就能正常行动，表哥挠了挠头说：“那个手电如果在我手里就好了。”

就这样过了一个星期，我们的生活越来越好了，可是一天，我们突然发现食物只够我们吃三天，我们不得不像动物一样出去觅食，我们为了节约时间只能分工行动，我负责钓鱼，表哥负责砍柴，左文就负责找打猎。一天后我们回来集合，我带了几条鱼和十多只虾还有螃蟹，左文带了几只鸡和很多果蔬，表哥不光带了柴火，还带了几朵可食用的磨菇。就这样，我们度过了粮食危机。

一个月后，我们准备返回了，天气很不错，我们准备把物资搬到船上，结果发现物资和船隔了很远，又因为营地在岛中心，船开不过去，只能自己搬着物资，左文想到我们可以自己做一个小推车来运物资，正好有许多柴火就可以做几辆，我们做完以后，一人一辆，推着东西搬到了船上。

这次历险求生很刺激，又很难忘，如果有机会，我还会再来的。

6月7日，市级机关工委组织参观“利剑高悬 警钟长鸣”警示教育主题展，并召开研讨会。各直属市级机关党委书记、机关纪委书记和工委机关党员干部参观展览。

这是市级机关工委按照市委部署要求，深入贯彻落实市第十一次党代会精神、运用正风反腐成果开展警示教育、推动全面从严治党向纵深发展的重要举措。

大家普遍反映，主题展是一次生动深刻的党内政治生活和廉政党课，深受教育和警醒。要引以为戒，不断增强和践行“四个意识”，忠诚担当，创新竞争，为实现市第十一次党代会确定的目标任务做出应有的贡献。

虽然外公外婆、爷爷不在我眼前，我不能够在他们面前做一些孝顺他们事，但是我依然得帮助爸爸妈妈做一些我力所能及家务事以儆效尤！那我也已经打电话给他们了，也祝他们重阳节快乐！

既然我要做一些力所能及事情。我便坐在冰冷板凳上冥思苦想。刚好这个时候妈妈要去洗衣服了，还带了我一双鞋子，我便想：既然妈妈不让我洗衣服，那我就帮妈妈洗那一双鞋吧。说实话，那实际上是帮我自己洗一双鞋！

自己想不如自己做，于是我便用实际行动来表明。我急忙跑下楼，对妈妈说，妈妈，我想帮你洗一双鞋，行吗，这样也算我帮外公外婆做一件家务事吧！妈妈犹豫了一会儿，但还是答应了。等妈妈洗完了衣服，我便开始洗自己鞋子。

以前妈妈教过我，要洗鞋子，得先把鞋里袜子拿出来洗。我拿出袜子，觉得臭极了，我想：爸爸妈妈是多么关爱我啊，虽然我袜子那么臭，但是依然帮我洗，这多么伟大啊。我得感谢他们！我洗好了袜子之后，把鞋垫拿出来洗，鞋垫非常容易洗，两面都放点洗衣粉，两个一起刷，一下就搞定了。

接下来就是鞋子本身了。鞋子我穿了非常长时间，本来非常白一双鞋，现在变得黑不溜秋。但是爸爸妈妈以前仍然不厌其烦把我鞋子洗干干净净。真对我非常关爱，我真不应该天天惹他们生气，不然我岂不是辜负了他们对我用心良苦！

我拿了些洗衣粉，先抹在鞋子外面，在拿刷子用力刷，好不容易才把这只鞋子外表洗好。继而，我又弄了些洗衣粉抹在鞋子里面，然后先把刷子放在鞋里，用力地左刷刷，右刷刷，上刷刷，下刷刷，费经心思才把这一只鞋子洗完呢！我也感到了爸爸妈妈洗鞋不容易！

重阳敬老，这是中华民族几千年来品德。说到这里，我想起了一句诗“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”！

在我的童年的美好回忆中，有着许许多多有趣的事。其中最使我难忘的就是那次我给爸爸的金鱼加酒的事情。

那一天，爸爸妈妈早早就出去上班了，爸爸临走时交给我一张纸条，上面写着：中午帮爸爸的金鱼洒盐水。哦!我高兴得手舞足蹈，因为爸爸平时是不让我碰他的金鱼的。这次，我要给爸爸的金鱼洒一些酒盐水。突然，我想鱼怎么也能喝酒?唉，其实喝些酒也是好事嘛!喝写酒可以提提神哦!于是。我马上拿出爸爸以前喝剩了的白酒，倒如鱼缸里，再加如少许的盐，就大功告成了!我想象着我给金鱼加了酒盐水后，鱼变的更加活泼，更加精神了，着多么有趣啊!整个上午，我都高兴得等待爸爸妈妈回来，因为我想他们看见我给金鱼加了酒盐水后，变得更加活泼，更加精神，他们一定会表扬我有一番的!终于，爸爸妈妈回来了，爸爸一看金鱼缸，暴跳如雷地对我说：“我的金鱼怎么都死了?”我说：“今天早上你不是叫我给你的金鱼加些酒盐水吗?我照着做了!怎么会全死了呢?加了酒应该会更加活泼，更加精神才对啊!”爸爸指着纸条说：“看清楚了，这是什么字?”我定睛一看，“怎么酒字的一横飞了?”我问道。妈妈笑着说：“你太粗心了，把洒字看成了酒字了!”我想了想，情不自禁地笑出了声。

通过这件童年趣事，让我明白了一个道理：做什么事情都要认认真真地做，不要马虎行事哦!

近日， 2016“众里寻你——寻找最美孝心少年”大型公益活动颁奖典礼在央视播出。明天小学西区组织全体学生收看了这一大型晚会。

悉心照料93岁奶奶和患病哥哥的田应志、坚持多年带着年幼弟弟妹妹上学的余虽、独自照顾奶奶日常生活的任芳芳、捐髓救母的李佳、给渐冻症舅舅带去温暖和希望的周蕊、为患病母亲唱歌进入《音乐大师课》的向小康、和继母共同撑起六口之家的坚强女孩迟凯琳、跑遍深山为爷爷采药的“小大人”张钊、替父母分忧悉心照顾年迈外婆的姜沅昊、捐髓救父的曹胤鹏，这10位年度“最美孝心少年”受邀登台，接受全社会的致敬和礼赞。

颁奖典礼现场，每位“最美孝心少年”讲述他们记忆中最难忘的事、表达他们心中的梦想。他们的事迹深深震撼了明天小学同学们的心灵，也激发了孩子们孝亲善行的决心。相信我们的学生也一定会以这些“最美孝心少年”为榜样，刻苦努力，奋发向上，回报父母的养育之恩!

电影《外公芳龄38》中，明星主播佟大为被突然而至的女儿唐宛如和外孙唐家栋打乱了原本“逍遥快活”的黄金单身汉生活，此次发布的《Linda》MV中，佟大为和“女儿”同居惨遭偷拍曝出绯闻，事业二次受挫，佟大为因此迁怒女儿和外孙，加上外来误会导致矛盾重重，父女关系陷入僵局。颠覆往日里曝出的轻松搞笑剧情，父女感情走向变得扑簌迷离。

与先前曝光的陈妍希“双十一”主题曲《买买买》欢快明朗的曲调不同，此次发布的《Linda》旋律温情中带点小伤感，将更多的笔墨着眼于这对陌路二十余年、一朝相认的“另类父女”之间的感情，通过环环紧扣的矛盾冲突，展现了父女之间感情所面临的“内忧外患”。末了，佟大为淡淡的一句“没说的，你都懂吗?”将不善表达的父爱诠释得淋漓尽致。陈妍希曾在采访中表示“特别喜欢片中‘矛盾’的那一段，演到入戏的时候自己都会哭。真正好的喜剧应该是走心的，应该让观众在笑声中感受到最真挚的感情。”

电影中，佟大为饰演了一位过气的乐队主唱，“歌路”不通转型做了主播，而戏外的佟大为则是演而优则唱，音乐电影全面开花。11月6号《外公芳龄38》的北京首映礼上，电影首次发布了暖心曲《Linda》MV，佟大为更即兴清唱，现场观众惊叹“佟大为唱歌竟然这么好听，果然不会唱歌的主播都不是好演员!” 一曲位列“歌王”仙班，“歌手”身份戏外走红。

佟大为坦言，《Linda》这首歌是翻唱张学友早期的作品，在电影中唱给心爱的女生，而在生活中，佟大为追求妻子关悦的时候，也曾打电话为她唱过张学友的情歌。他开玩笑的说：“学友哥在戏里戏外都可以说是我的媒人!”而好友陈乔恩在首映礼当天秒变迷妹，称赞“大为哥你唱歌好好听哦!” 近两天网友也在微博上转发佟大为的现场清唱视频，并留言表示“大为哥一开口我就给跪了，唱得竟然这么好!赶快出专辑!”

回想起一年级戴红领巾的时候，真是激动人心啊!我今天就过了把给一年级戴红领巾的“瘾”

中午开始举行‘红领巾与光荣同行’的建队活动啦。我们折好李老师发给我们红领巾后，心想：“这下可糟了，我不会给别人戴红领巾啊!”于是我急忙请教旁边的同学。在同学们的帮助下，我终于学会了如何给别人戴红领巾。随着庄严的队歌，我们每个人都捧着鲜红的红领巾。我猜想他们此时此刻一定会想：“哦，我是一个少先队员了，我一定会好好学习的!”我们的心情也很激动：“哈，我已经是一个老少先队队员，头一次给别人戴红领巾，一定要好好表现!”

我对的是一个调皮可爱的小男孩，圆圆的脑袋，大大的眼睛。看见我们来了，脸蛋“刷”一下就红了，好像在说：“妈妈，我怕。”我们庄严的行了个队礼，便开始帮他戴红领巾了。我先把他的衣领翻上去，抓紧红领巾，之后，再一圈，然后抓住另一头穿进圈里面，拉紧，最后我把他的红领巾整理了一下，红领巾戴好了!

互相行了队礼，我看到小弟弟的把他的背挺的更直了，但还是忍不住用手摸了摸红领巾。他笑了，笑的多么灿烂啊!

建队活动结束了，我的心跳还是那样的快;心情还是那样的激动。之后，我和同学们都在议论这件事。我想：“这件事无论对于我，还是小弟弟来说，永远也不会忘记。”

“不忘初心、牢记使命”是我们党提出的一项非常重要而且有着重大意义的工作，同时也是符合当前社会发展要求以及党和人民需要的重要工作。而身为组工干部，只有坚守自己的“初心”，认真履行自己的“使命”，狠抓作风建设，注重落实，才能更好的完成党和人民交给我们的任务。

坚持“初心”永不改。要坚守“初心”，就要时时刻刻牢记全心全意为人民服务的根本宗旨，以无比坚定的理想信念坚守自己的初心，以真挚热情的人民情怀滋养初心，以坚不可摧的公仆意识践行初心。将“初心”融入自己的工作和生活，在工作中体现和落实，在生活中传播和发扬。以“每日三省吾身”的态度，认真反省自己的“初心”，矢志不渝的为人民谋幸福、为党的事业谋发展。

坚持“使命”勇担当。要担当“使命”，就要时时刻刻牢记我们党肩负的实现中华民族伟大复兴的历史使命，聚焦组织工作的着眼点和出发点以及落脚点，勇于担当作为，积极主动作为。坚持底线思维，增强风险意识，注重发扬斗争精神，敢想敢干，迎难而上，知重负重、攻坚克难，以一名组工干部的热情和朝气，为谱写中华民族伟大复兴的新篇章奉献自己的一份青春和热血。

坚持“作风”重落实。以扎实过硬的作风，狠抓落实，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，锤炼忠诚干净担当的政治品格，努力提升思想觉悟、能力素质、道德修养，贯彻新时代党的建设总要求，自觉践行党的根本宗旨，发扬革命传统和优良作风，力戒形式主义、官僚主义，打通联系服务群众的“最后一公里”，在不断增强人民群众的获得感和幸福感的同时，增强人民群众的安全感。

今年6月是全国第16个“安全生产月”，活动主题是“全面落实企业安全生产主体责任”。6月1日，重庆市“6.16”安全知识宣传晚会在国博中心举行，本次活动由重庆市人民政府安全生产委员会主办，重庆市人民政府安全生产委员会办公室、市安监局、渝北区政府承办，全国“安全生产月”组委会办公室指导。“6.16”安全知识宣传晚会成功举办进一步强化了安全生产“红线”意识，促进了安全责任落实、推进依法治安、普及安全知识、弘扬安全文化，把“安全生产月”活动推向高潮。

重庆市“6.16”安全知识宣传晚会以弘扬“安全第一”理念为主线，通过期盼、伤痛、隐患、坚守、奋进五个篇章，讲述安全生产人文故事。晚会现场精彩纷呈，艺术性、与知识性相互交融，通过新闻纪实、人物访谈、情景剧、歌舞等多种表现方式，宣传安全知识、弘扬安全文化，充分展现了各级党委政府“发展决不能以牺牲安全为代价”的决心，动员全社会强化安全理念，共筑平安家园。晚会更有来自基层的安监人员、企业一线工人、尘肺病公益人士、安全生产媒体记者亲临现场，用自己的语言讲述自己亲历的安全故事，给现场观众带来真实深动的安全一课。

我们终于盼来了暑假，欢乐的笑声和一张张笑脸洋溢在校园里，暑假里，我想完成一个我想了好久而难以实现的愿望——来一次神奇的探险之旅。

在放假的第二天，我、经验丰富的叔叔和我的同学郭丝雨，踏上了我们神奇的探险之旅，去热带雨林。

随着时间的流逝，火车载着我们到达了目的地，我走下车，映入我眼帘的是一片大森林，茂密葱茏的大树就在我眼前。我们提着、背着一大堆行李，先在森林找下住处。你可别小瞧这堆行李，它对我们此次探险是非常重要的。里面有一把防身的猎枪、三把斧头、衣服、帐篷、火柴等物品。

走进森林一会儿，天就渐渐黑了下来，天空中一颗颗星星映入我们的眼帘，点好柴火，经验丰富的叔叔给我们讲了一些野外生存的知识，我们越听越入迷。这时来了一匹小狼，似乎非常饿，但因我们听得入迷，并未发现小狼，但叔叔不一样了，他可是受过训练的，小狼一动，它就察觉到了。他告诉我们的一瞬间，我俩顿时慌了，一边大叫一边找地方躲。叔叔拿起猎枪和狼盘旋了好一阵，才将小狼赶跑，躲在树后的我俩赶忙出来叫好。但经历了这一件事，一晚上我们都没睡好，生怕狼再来。

在这野外生存的十几天里，我们摘果子吃，唱唱歌跳跳舞，日子过得可好了，没有动物打扰，过得特别开心，就在我习惯这种生活时，我们就要回家了。

这么多天我们什么事都没有发生，一切都很顺利，但巧的是在我们刚要走的前一晚，下了一场大暴雨。第二天，树枝都被风刮倒在地，小溪不再那么清澈，变得浑浊不堪，一切都变成我们无法想象的样子，我们找不到回家的路了，因为路都被树枝、溪水覆盖，一切都变得很糟糕。

我们三人的手机没了信号，大部分东西都被雨水冲没了，我们检查了一下东西，只剩下一把斧头、一顶帐篷和火柴。我们三个在一番讨论后，决定整理好东西，探寻回家的路。

我们首先用斧头削了三根木棍，一人一根，我们分头寻找回家的路。日复一日，在我们不懈的努力下，终于找到了回家的路

我终于完成了一次神奇的探险之旅，惊险而刺激。

人世间有百般的爱，不管是何种意义上的爱，都需要在具体的行动中去实现。每个人都拥有爱，每个人也会在爱的关怀下成长。亲情、友情也会给我们带来无限的欢笑与快乐。

记得有一次，我和妈妈去逛街的时候，发生了一件让我一辈子都不会忘记的事情。

大街上站着一个八、九岁的小男孩，瘦小的个子，穿着一件白色的运动服和一条深蓝色的牛仔裤。他背靠着墙，双手绕着头，大声哭泣。

有几个路人走上前去问他：“小朋友，你为什么哭?”他不说话，依旧在哭。他们又问：“到底怎么了?你哭什么?你告诉我，好不好?看我能不能帮助你?”他这才松开手臂，哭着对他们说，他和妈妈在这里逛街，一不小心走散了。他第一次来这里，对这里的路并不熟悉，自己一个人找了一会儿就来到这里，还没有找到妈妈，就害怕的哭起来了。他哭诉着，又用手把头绕起来了。

这时，其中一位阿姨问：“不如打一个电话给你妈妈吧，她的手机号是多少?”小男孩说了一串数字，一个女生连忙拿出手机，打起电话来。不一会儿，电话通了，女生告诉那位母亲她的儿子在哪里，叫她快点来。我和一位阿姨见状就开始安慰那个小男孩，叫他不要再哭了，他妈妈正在往这边赶。

过了一会儿，他的妈妈赶到了。她一见到小男孩，就把他紧紧搂在怀中。围观的人见状，都露出了笑容。当那位母亲正要道谢时，大家却早已走开了。

一张张素不相识的脸，微笑却是那样甜美，一个个从未接触过的人，心灵却是那般美好。爱，使我们心灵相通;爱，使世界不在孤单。让你我的手，共同创建一个处处充满爱的世界吧!

昨日央视315晚会上曝光的杭州广琪公司大量销售过期进口食品原料问题，可以用“一凉冷汗”、“毛骨悚然”来形容这观后 感。我们日常生活离不开柴米油盐、面粉、馒头、蛋糕这些食品。连这较大企业都不讲良心，那些超市卖场、街边小店卖的生熟食品是否能让人放心呢?这个问题不归我们管，也不用我们抄心。你去指责、埋怨政府、社会，这有用吗?关心自己、关注营养、多学点如何不得病的科普知识，保护自己的健康。我们同样生活在一片蓝天下，呼吸同样空气，饮用同一水源。我们周围为什么有的人很少感冒，而有的人经常感冒?有的人去医院是去看望病人，而有的人去医院是住到医院不走了;同等年龄下有的人一年吃不了几片荮，而有的人常年离不了荮，仅医荮费一年比别人多支出成百上千或几千上万元。究其主要原因是人体免疫力低下：

如何提高人体免疫力?

1、心理平衡;心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系统的老化，养成乐观、开朗和宽容的性格，100岁的健康老人有2个共同点，即心胸开阔、性格随和心地善良;爱劳动和爱运动。调节情绪，生气就等于自杀，严重影响免疫机能。生气的定义是拿别人的错误折磨自己，拿别人的错误惩罚自己。要培养良好的人格，少嫉妒、少猜疑、少好胜;多信任，多理解，多关心;谦虚谨慎;开朗大方;待人诚恳友好和宽容，得礼也饶人。培养良好交往习惯，保持良好精神面貌，注意礼节，注意交往技巧，要多倾听，多赞赏，多耐心。

2、养成良好的生活习惯;生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，坚持科学合理的锻炼运动，运动方式主要为有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，爬阶梯，骑自行车，划船，滑冰，跳舞，打篮球，网球，羽毛球等，根据体质选择项目，循序渐进，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分钟。使体内生物钟正常运转，增强免疫力。

3、合理膳食;《中国居民膳食指南》：食物多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清洁少盐的膳食;应适量饮酒;吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细，粗细搭配，不甜不咸，少脂富营养。

4、多喝牛奶;奶类是大自然赋予人类的理想食品，它的营养成分较全，组成比例适宜，被誉为“最接近完善的食品”。 牛奶中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，很适合人体生长发育和组织更新的需要;牛奶中的乳糖在肠道内分解后可促进有益菌的生长，提高肠道抵抗致病菌的能力;牛奶含有多种维生素，对促进儿童、青少年生长发育和维持人体正常生理功能具有重要作用。尤其值得一提的是，每100克牛奶中含钙在100毫克以上，并且由于与蛋白质结合在一起容易被消化吸收，牛奶中钙的吸收率高达40%，是天然食物中最高的。

牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，能够帮助你提高免疫力，让你的身体保持基本的防御能力。

TFBOYS队长王俊凯再度登上央视舞台，作为学生代表参与录制了央视2016五月的鲜花筑梦青春五四青年节晚会，现场演唱歌曲《少年说》，并用行动呼吁大家保护国家非物质文化遗产，无愧于当下青少年的先锋表率。晚会分别在央视一套和三套播出。

录制时，王俊凯身着象征干净纯洁的白衬衫，戴着共青团徽章，全开麦的演唱让现场观众见证了他扎实的唱功。台下的王俊凯看似只是一个面容姣好的普通少年，可只要一拿起话筒，泰然的台风便会瞬间让他星光镀身，无比耀眼。

这是王俊凯继猴年春晚之后再次登上央视舞台和全国观众见面，除了超高人气所带来的影响力，阳光率真的性格和多才多艺的个性都是他能够成为青年代表的资本。其实早在去年的五四青年节，王俊凯就受邀参加了共青团中央举办的五四优秀青年座谈会，后来又作为重庆八中学生会代表，出席了全国第二十六次代表大会，新闻联播中他严肃开会的认真脸给很多人留下了深刻的印象，也被很多媒体形容成根正苗红青年才俊争相报

2014年的三十春晚作为全民精神大餐，需要温情，更需要感奋。黄渤演唱的《我的要求不算高》、小品《扰民了你》，表达的是普通民众“很小也很普通”的生活梦想。著名歌手韩磊演唱的《老阿姨》，唱的是全国道德模范龚全珍老人，亲切而平实，让人感动于榜样的力量。匈牙利Attraction舞团创意舞蹈《符号中国》，以形体、灯光等各种表现手段，展示出秦陵铜车马、天坛祈年殿、嫦娥三号登月探测器等一个个中国元素，让人感到振奋。30年前在春晚舞台以一首《我的中国心》感动亿万中国人的香港著名歌手张明敏，重登同一舞台，演唱《我的中国梦》，表达了炎黄子孙渴望民族复兴的期盼……晚会对“中国梦”的各种表达、演绎，令人感动和鼓舞。

大量新人、新创曲目的出现，给马年春晚注入新的活力与生气。多个省区市节目以《直通春晚》竞逐方式登上舞台，给本届春晚带来新气象，让人看到“开门办春晚”的可喜成果。

当然，本届春晚仍有令人感到不足之处。比如，歌舞所占比例大，但让人回味的新创曲目少;语言类节目少，给人印象深刻的节目不多。由此窥见文艺作品原创的匮乏。

“难忘今宵，无论天涯与海角，明年春来再相邀……”一年又一年，人们奔走于途;一年又一年，人们相约春晚。春晚，已经成为中国人春节生活的一部分。在新春到来之时，在“马到成功”的集体祝福中，人们能从一台晚会中感受温情，体味温暖，获得感动，即可视为一台晚会的成功。

《春晚是什么》，这是今年春晚的序幕。32年来首次以短片的形式取代大场面的开场歌舞，也算是有了进步。用电影导演执导文艺晚会，局部确实有了改变，但一台晚会的成功，最主要的是整体的艺术水平，并不是你换了个主持人就是有了新意、增加了一部开场短片就是改革创新。有了一个不错的开头，还要有一个宏大的主旋律，那就是：新春佳节，让百姓欢喜。

这届的春晚几乎没有亮点，略显平淡。像这样一台国家级的晚会，在整体框架不能改变的情况下，节目的选取就显得至关重要。今年的歌舞类节目新人较多，但除了几首经典老歌外，那些原创歌曲估计很难唱红2014。我们提倡推新人，不过也得有像韩红、宋祖英、谭晶这样的实力派歌星压阵，没有她们，最起码也得有首像样的好歌。平时各地方卫视有那么多歌曲的选秀节目，可央视的舞台却没有一首能叫得响的传唱开来。没有好作品，还不如去看《星光大道》。

语言类节目今年较少，但既然少，就要精。仅有的几个小品中除冯巩的那个还算有些笑点外，其余几个就是在那凑数，像是在演话剧。蔡明还是坐在轮椅上表演、郭冬临还是守着电话调侃，作品步去年的后尘，“包袱”和形式雷同，几乎没有新的创意。说实在的，春晚小品要是没有黄宏、潘长江、赵本山这样的台柱子，整台晚会基本上就没有高潮，让人兴奋不起来。

今年的魔术节目是最失败的。法国华裔魔术师Yif的表演太稚嫩，纸币变成银行卡，这样的节目我们看过的太多，好不容易从袖口撸出个面包，晚会还没结束，便被网友指出穿帮，并用图片在网上揭秘，看来没有董卿当“托”还是不行的。这样的节目，真不知道导演组是怎么选上来的。在这么大的舞台，魔术演员不仅要展示你的技术，更主要的是还要突出你的表演才华。刘谦之所以深受观众的喜爱，除了他的专业技术过硬外，他的说口能抓住观众，见证奇迹的时刻，更能见证他的嘴上功夫。

另外今年的春晚，这边在表演，那边号称“小彩旗”的小演员在转圈，至今我也没弄明白是什么用意。连续转几个钟头，如果是为了挑战吉尼斯世界纪录，在这个时间，在这个地点，实在不太合适。这样毫无意义的节目，绝对是导演的失误，有画蛇添足之嫌。

其实春晚就是一场全民的大联欢，说白了，春晚真的没那么神秘那么难搞。中央电视台文艺中心人才济济，没必要聘请本台以外的导演参与其中。我们总说春晚不好看，实际上就是没有好看的节目。好的作品是一台晚会的灵魂，央视资金雄厚，号召力强，任何一位导演只要尊重艺术规律，在各地方台及全国范围内选出优秀的节目，组合到一起，再写出紧跟时代的串联词，那就是一台成功的春晚。昨晚看了北京卫视的春晚，觉得就很精彩。办好春晚很简单，只要节目选对了，观众就会陶醉了。

2015年的“315”晚会是第25届，本届晚会的主题为：“消费在阳光下”。

25年来，315晚会一直致力于推动消费领域的法制建设，每一届晚会不遗余力地为维护消费者权益、规范市场经济秩序、完善法律法规而努力。人们常常把法治形象的比喻成阳光，早在1999年的“315”晚会曾将主题定为“世纪阳光”，15年过去了，2015年“315”晚会的主题拟定为“消费在阳光下”，体现了315晚会一贯致力于推动法治建设的理念，同时也凸显出“315”晚会其媒体本身的历史责任。“消费在阳光下”意寓着在法治的阳光下，消费者在维护自己合法权益时，可以更加勇敢、更有尊严;在法治的阳光下，经营者会更讲规则，诚实可信;在法治的阳光下，监管者更有法可依，执法更严。

观看2015.3.15晚会有感(1)

食品安全、产品质量，政府监管，行业垄断

饮用水、空气，无人能幸免

中国的信用丧失让人痛心

如，2008年三聚氰胺事件发生后，至今生鲜奶总产量年均增长率从17.4%骤降到1.29%，国外奶源的进口量大增近500%，目前全国700余家乳品加工企业中亏损的企业已接近40%。

中国奶源70%由散户饲养，以色列驻华使馆农业参赞的专家以斯拉·萧沙尼表示，中国的奶牛年均产奶量仅为4000至4600公斤，只是西方标准的1/3。

美国万得妙公司销售负责人卡伦·麦克布莱德说，同系繁殖及滥用抗生素令中国奶牛饲养业深受其害。

约30%的中国奶牛患有乳腺炎，典型治疗方法是使用抗生素，“许多抗生素可能直接进入了牛奶。”

批评人士称中国牛奶标准位列世界最低行列，菌落标准是大多数西方国家的4倍。

在国内，即使以降低标准增加合格率的手段，也已经不能让消费者相信并购买国内奶粉。

中国出口的食品往往是质量最好的，但价格常常低到令人心痛的程度。即使把优质食品出口到国外，也无法让国外客户相信中国食品的安全质量。

生产标准不严，某些地方政府为了GDP，为了眼前政绩，为了快速致富，对重金属、地下水污染等视而不见，加剧了食品普遍低劣现象。

重金属污染之地，粮食质量不可能好，土地板结，粮食不可能有机。

黄浦江死猪事件，让地方政府执政能力瘫痪曝光，还暴露出中国食品安全的致命伤，国民对污染的麻木，环保素质的低劣，对身边的死猪淡定自如，对空气高度污染麻木不仁。

依赖廉价劳动力，严重损害环境的破坏性经济增长、九龙治水的多头管理、普遍的信用丧失、政府部门的不作为，一起构成了低劣食品的产生土壤。

相关部门称，中国的食品标准受制于现实，不得不低于国外标准。

那么，汽车等行业，标准低下，则是在发展经济、保护企业的幌子下，对消费者利益赤裸裸的剥夺。

中国人愤愤不平的是，全球著名汽车巨头召回问题车，唯独不召回中国市场问题车。

跨国企业的双重标准，市场歧视，跨国巨头们看清了中国相关法律体系、质检机构，监管，执行力等漏洞，有意为之。

看了整个315晚会，只有心痛。

本次315晚会，对于增加了微博互动环节，开放办晚会，民众参与，想法是好的，但习惯了舆论引导的央视，还是老爷做派，显然对于开放性的互联网媒体没有足够的了解，终于是失去了控制，面对众网友产生了一边倒的批评，而无法应对。

本次315晚会，对曝光什么企业，想必是认真斟酌过的，但更有避重就轻之嫌，对于那些对民众生活影响更巨大，更根本的社会管理，法律制度，体制，监管，垄断行业,霸王条款，没有一点提及，想必过了315，什么问题，还是什么问题，不会有改观，问题的严重性反而越演越烈。

本次315晚会，在谈及苹果公司产品问题，大众汽车DSG问题时，看到的只有消费着被欺侮的无助，相关的质检，工商部门的不作为，法律法规体系的缺失，对企业商品质量问题处罚的轻微，不足以震慑违法企业，对于违法违规企业，一定要罚到他倾家荡产，相关责任人不能再从事相关行业，情节严重，社会影响面广的事件，一定要入刑负刑事责任……

观看2015.3.15晚会有感(2)

在生活中，每个人都充当着消费者的角色，大到买房买车，小到买一个面包，我们无时无刻都在消费着。可是，近年来，消费者的权益成为了许多人质疑的焦点。3月15日是一年一度的消费者权益日，这天，第24届“3.5”晚会在中央电视台现场直播。

当3.15来临的时候，我们的心情有一些五味杂陈:一方面生活当中我们的吃穿住行都离不开消费，但另外一方面，消费又常常会带给我们一些委屈、愤怒，甚至是难以抹平的伤害。为了让我们的消费环境更加完善和健康，今年“3.15”晚会的主题定位为“让消费更有尊严”。

这次的晚会曝光了许多问题，不必说有多家蛋糕店使用过期食品原料，企业违规生产四轮代步车导致事故频出;也不必说幼儿鱼肝油多吃有害，高鸿股份泄露个人隐私;单是尼康公司D600相机拍照频繁出现斑点，就已让人目瞪口呆，大吃一惊。

“尼康”是知名的大品牌，大批大批的电子爱好者都是它的粉丝。可是，在“尼康”的迷人面纱后面，又隐藏着哪些不为人知的事呢?尼康公司在2012年推出了D600全画幅单反数码照相机，拥有二千多万像素的高画质，售价高达一万多元。“这样专业的相机，却遭到了很多消费者们的反馈:用了才几天，拍出的照片上就出现了好几个明显的斑点。找到售后工作人员，他们却推脱说是因为进灰，或者是受雾霾影响。工作人员帮免费清洗好后，才拍了几百张甚至几十张照片，黑斑就又出现了，就这样反反复复地去清洗，出现黑斑，又去清洗，又出现黑斑，有些消费者折腾了四五次，也没有彻底解决问题。找到尼康公司中国总部的售后人员，他们却坚称相机是没有问题的。一次又一次的清洗，让用户们彻底失望了，他们要求换机。按照国家三包规定，数码照相机在保修期内出现性能故障，经两次修理，仍不能正常使用的，可以要求退换货。可是，尼康公司以清灰不算修理为由，拒绝了用户们的要求。不仅如此，公司对更换快门组件的做法，同样认为不算修理。各地用户的D600相机维修单上，都写着同样一句话——“预防性更换”。清灰不算修理，更换叫预防性更换，这样的解释让不少用户对尼康公司失去了信任。”打个比方，饭里面全是老鼠屎，哪怕是一颗两颗，你吃得下去吗?“别的机器也同样在这样的环境下操作，没有出现这个问题，为什么D600这个问题比较突出呢?”“拍出一张完好无损的照片，这是相机最基本的要求。”用户们纷纷质疑。不仅在中国，欧美的不少用户也遭遇了同样的问题，他们正准备正式向尼康提出集体诉讼。我想，尼康公司这样做违反了中国的法律，中国的用户们如果也能向尼康公司提出正式诉讼，问题会不会早点解决?尼康公司能不能主动向用户们道歉，平等赔偿用户们的损失?

我想，“3.5”晚会不仅仅是一场两个小时的聚会，更是亿万心灵的交汇，相聚虽然短暂，相伴却是永恒。晚会打开了一扇门，让消费不再是雾里看花，不再行走在模糊地带，能够明明白白消费。维护消费者的尊严是一条通往春天的大路，期待着明天的消费市场能更加安全健康，让消费者更加轻松、快乐。

住在繁华的大城市里，走在川流不息的大马路上，耳边听着马达的嘈杂声，目视着车子来往……这一切自然都要交通“扯”上边儿。

“交通”是一个代表时代改革的词，也是一个模糊而可怕的概念。有一次，我无意中看了一个关于交通事故的网页，网页中显示：我国的交通事故死亡人数10年来始终是位于世界第一，据统计，上海市共发生交通事故8414起，造成1248人死亡，8076人受伤。这些字，似乎也血淋淋的，让我心有余悸。

又是一天下午，我和妈妈正在街上走着。突然，一辆公交车飞驰而来，妈妈出于本能，紧紧地拉住我的手往后拉。但是公交车竟然在离斑马线不到0、01米的地方来了个紧急刹车，稳稳地停在我们面前。正在我“目瞪口呆”之际，司机做了个手势，原来是让我们先过去。现在回想起这件事，都让我生感后怕：要不是那位司机刹了车，即使老妈把我拉住，那也为时已晚了。

有了这次经历，“交通”其实，像我这样的“幸运儿”并不多，大多都是因为超速或醉酒驾车惹得祸。因此我也十分后悔，以后一定要做个文明交通人，不闯红灯，走斑马线……

我相信，只要我们肯去做，肯去遵守交通规则，那么“交通”其实并不可怕。

所有参加残奥会的运动员，每一个人都有一个自强奋斗的故事，每一个人都有一段艰难前行的经历。终于，他们成功了，但是很少有人知道，他们为了成功付出了多少汗水甚至鲜血。他们曾经一次次地摔倒，但每次摔倒，都是他们继续前行的起点，他们是真的勇士，百折不挠就是最贴切的写照。

残奥精神包含着一种自强不息、顽强拼搏的意志品质。赛场内外，残疾人以不屈的毅力，挑战和超越生命的极限，奏响了生命的最强音，以自我素质的提高和自身价值的实现，获得人们的尊重，而不是同情和怜悯。同时也教育人们热爱生命、珍惜生命，用积极进取的态度点燃生命的激情。

“超越、融合、共享”，简单的六个汉字，概括了48年残奥会运动史的真谛。在世界的共同努力下，残奥运动已经成为世界和平的象征。残奥运动发展到今天，对于所有残疾人运动员来说，不再仅仅是对奖牌的向往，更多的是对超越自我和坚忍不拔精神的追求;对于一个国家来说，举办一场残奥会也不再仅仅是展现该国运动员实力、水平，更重要的是展现一个国家对残疾人事业的关注和发展情况;对于整个奥林匹克运动来说，不仅仅是为了汇集世界各国残疾人运动员参与到竞技中来，更多的是为了进一步推动整个人类和平、友谊、进步的进程。