我可以怎么做【热门20篇】

岁月抚平了时间的伤痕，却永远填不满内心的缺口。

——题记

（一）

习惯是长着魔爪的怪兽

天又凉了，瑟瑟的秋风灌进我的领口，不由得打了个寒战，昨天妈妈买了些虾米，个儿很大，但我却觉得吃起来涩涩的，像这秋风般吹凉了心底，大概是因为吃惯了你买的虾皮儿，透亮透亮的那种，放在嘴里，淡淡的腥味便笼罩了整个心房，暖暖的。

周而复始的日子里总是渗透着过去的点点滴滴，习惯这个恶魔残蚀着内心的坚冰。依旧记得你手把手地叫我刷碗洗衣，依旧记得你不厌其烦的教我数数唱歌，依旧记得的太多太多，而如今我终于可以告诉你：我十八岁了，我长大了，而你却不在了，那种你大手牵着我小手漫步于稻香小径的美好画面只能支离破碎的出现在梦中。我多么想拉着你的手跟你轻轻地诉说：我不曾怨恨你，我爱你。

人有生老病死，没想到病魔却这么轻易地带走了你，让我措手不及，每想到这儿，心都被揪得生疼。

（二）

幸福是什么？

绿苔浸染的花岗岩依旧伫立在村口不远的地方，爸爸妈妈因为工作忙便让我住在你家。喜欢院子里桂花的芬芳；喜欢鸡鸭成群的场面；喜欢你打的蛋花汤；喜欢看房外炊烟袅袅的图画；喜欢每顿饭都有的虾皮儿……你总是用大手牵着我的小手，领我一起踏遍乡间的每一寸泥土，你手上的老茧硌得我痒痒的，笑容便停留在你我脸上，再也卸不下来。

你常常问我：幸福是什么？

我天真的回答：幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼会打小怪兽。

你总是抿嘴一笑，说：我最大的幸福就是看着你长大成人。

可是，后来……

（三）

后来

后来，爸爸妈妈来接走了我，说我到了上学的年纪。我哭着闹着拉着你的手，说：“我不要离开你。”

你却说：“娃要听话，好好学习。”

于是，我跟着爸爸妈妈回到了那个全是冷冰冰高大建筑的城市，我努力的学习，仅仅为了拿到一百分，还你一个大大的微笑。

终于，这个周末，爸爸开车拉我回你家。我用小手紧攥着试卷，生怕它有丝毫闪失。

可是，不经意间却听到了你和妈妈的谈话，整颗心便碎了一地。

“当初您还嫌弃她是个女孩，没想到她这么努力。”

“哎，可不是怎么。”

重男轻女的思想依旧存在，可是我最接受不了，我那样的爱你，你还曾嫌弃我是女孩，我一溜烟儿的跑了，将卷子撕得粉碎，独自一人躲在院角菜架旁哭泣。

（四）

许多事情，没有后来

后来，我便再也不理你，再也不跟你说话，再也不回家看你。

后来，你跟我道歉，我声嘶力竭的喊着，我恨你，讨厌你，再也不要见到你。

后来，听妈妈说，你身体不好。

后来，听妈妈说，你的肺炎住院了。

后来……你悄无声息地去了另一个国度。

我在家里抱着枕头哭到浑身没有力气，后悔自己当初做下的决定。后来，我才知道，你怕影响我学习，便让妈妈瞒着我，其实你得的是肺癌而不是肺炎。

太多的事情没有后来，当后来觉悟的时候便已经晚了。

（五）

假如可以重新来过

假如可以重新来过，我定会好好的爱你，现在终于明白了你那句“我最大的幸福就是看着你长大成人”的意味。幼时的我不曾想过你也会有老的病倒再也保护不了我的一天，你在我心里便是整个世界的支柱。假如可以重新来过，我会变得强大，在你老得再也走不动的时候，为你遮风挡雨，洗衣做饭。

真的，时间过得好快，你离开我们已经七年了。

或许岁月可以洗刷掉许多东西，可唯有那份情越来越深，越来越浓。

多么希望一切可以重新来过。

（六）

珍惜

世上真的没有后悔药，也没有什么所谓的忘情水，发生了就是发生了，谁也不能改变什么。

所以，趁着你爱的人和爱你的人都在，趁着我们还年轻，好好地珍惜眼前，真的不知道父母还能陪我们度过几个这样的十八年。

学会珍惜，莫到以后再后悔，莫到那时再空想“假如可以重新来过”！

夜静谧，一个人独坐在窗下，喝一杯咖啡，阅一卷名著，面对香气四溢的咖啡与书香，我的灵魂开始飞翔，渐渐升腾——

我漫步在三国，看到了刀光剑影，战争血流成河，“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄”三国时代，英雄辈出，世事沧桑，有无法形容的愁苦，有世人难以理解的绝望。“古今多少事，都付笑谈中”千古佳作，留下的只是战火……我读懂你，懂你的万丈豪情，才会领悟到人生的真谛。

我推开南唐的门，看到诗词沉醉的你困于深秋大院中，多才多艺的你背上了千古骂名，但又有谁理解过你的愁苦。你的传奇，你的人生换回了无数愁畅之作。“剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。”千古佳作，留下的只是凄凉与绝望……我读懂你，懂你的无力反抗，才领悟到人生的跌宕起伏。

我走进气壮山河的唐代，看到意气风发的你，“天生我材必有用，千金散尽还复来”屡次被贬的你心情愁苦，但却一笑而过，“千风破浪会有时，直挂云帆济沧海”千古佳作，留下的只有无助的叹息……我读懂你，懂你的一生浪漫，才领悟到人生的怡然自得。

我的头转向高大的贾府，看到张灯结彩的贾府，但那病床上的林黛玉却“哇”的一声，吐血而去，一片曾经有的痴情，随之而去了，“满纸荒唐言，一把辛酸泪”千古佳作，留下的只有一片永远的痴情……我读懂你，懂你的一片痴情，才领悟到人生的真情。

我开始回索人生，人身故事丰富多彩，人生途中曲折坎坷，人生便是这样，时而平淡无奇，时而波澜壮阔，我开始真正懂得人生，领悟人生……

面对这片醒目的天空，才明白它的厚重，纯洁不会随风远去，它会滋润人间心灵，永不枯竭。

塔外的风景是多么诱人和优美啊！清澈的湖水由着风儿荡起涟漪，鸟儿叽叽喳喳的叫着，游客们拍着照片，欣赏着美景，清风吹过脸颊，带来了清凉之意。

我从塔中感受到这令人舒适的感觉，我是多么想走出去亲自的看一眼，可是我的害怕和胆怯阻止了我。我跨到外面时，就只剩下最后一步，双脚莫名地颤抖，脑袋里无故浮现了一些场景：突然，那个扶手倒了，有好多人摔下去了；万一用手机拍照，手一抖，手机掉下去了怎么办呢……瞬间，心中溢满了恐惧感。

我便马上胆战心惊地走回塔中，只好望着头顶那金碧辉煌的图案以及墙上的壁画，试图减轻我的恐惧。最后，回到了塔底，心情也有所好转。倘若再次想到在塔顶所幻想的画面时，我的脚会情不自禁地发抖。

仔细想想，在外面游玩时与在外面吃饭时的场面是相似的。来到永盛去吃饭，乘坐上电梯之后，躲在离电梯门近的地方，不敢看向外面，就如同走在有扶杆的地方，还是有离得远远的，用此来防止在脑中胡思乱想的画面，因为这些场景来源于从高处能轻而易举看见最底层的地方的想象。而且在那些地方，如果看见妹妹站在栏杆旁边，我的心会不由自主的紧张起来，担心栏杆忽然破了，妹妹有可能会摔下去，越想越害怕，就让头朝向其他地方，用其他东西吸引自己的注意力，不再去想那些事情。

平时的出去玩，到高处的地方，我会走向里面，眼睛盯着前面而不看旁边，小心翼翼的走着，但却还是很害怕，走会把自己身临其境，融入到恐惧之中，正希望我能跨出“不害怕”的这一步。

本来我可以去勇敢面对，可是因为我的胆小，迈不出这一步，下次一定要努力，走出这一片阴影，迎来一片艳阳天。

“我走出了塔中，走到外面，瞧见了丝丝阳光照在湖面，湖底好似有金子，金光闪闪，十分动人……”

无法忘记那个秋天的黄昏。

秋风吹过，略有一些寒意，发黄的树叶无奈地随风飘扬。望着这一切，我只有默默地流泪，这一切都是我亲手造成的。

曾经的我们亲密无间，从小一块长大，一起上学，直到那一天--中考前夕。还记得你 向我询问吗？我们并肩走在路上，畅想未来。也许相处的时间长了，彼此的志趣也被同化了，你我不谋而合，我们发誓要共同跨入“职中”的校门。那会儿我们还在憧憬未来，你我共同的未来。

然而，经不住父母苦口婆心的劝导，老师的一次次告诫，我的潜意识中开始鄙弃“职中”人。时间终于到了填报志愿的那天，我依然没有告诉你，我已经改变了主意，默默地填好我就独自回家了。当你再度问我时，我居然想也没想的对你说：“一切照计划行事。”善良的你被我欺骗，却依然一无所知，依旧幻想着你我未来的美好……

日子一天天的消逝，当你兴奋地捧着你的通知书找到我时，见到的却是我那张市高中的录取通知书，你脸色黯然，什么也没说，走了。

就这样你我各去一方。那个秋天我终于鼓足勇气去找你，却只得悻悻而归。

我无言，伫立在风中随着飘零的树叶一同无奈。这原本伤感的季节让我渲染得更加伤感。无奈，无奈———

今日，你我走进了神圣的高考考场，我也不知该如何忏悔。我没有理由不写下这个令我永远无法忘记的过错。由此，我不仅失去了一个好朋友，更重要的是，我竟然忘记了我的处世原则——诚信！

当我一次次的忆及往事，我无法把你的身影抹去；当我夜半醒来，我无法不为自己的无知而自责；当我远远地看见你时，我根本没有勇气上前和你打个招呼。也许你不能谅解我，就连我自己也一样无法谅解自己。

忏悔在我心中已积得太多了，我这样表达出来，也许你根本就无从知道，但我也真心的希望你能够谅解我。

你使我备受谴责的同时，也让我明白了诚信的重要。

假如时光可以倒流，我多想回到从前，让一切重来。

[以假如时光可以倒流为题的优秀作文

燕子去了，有再返的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候；潮水退了，有再涨的时候；头发剪了，有再生的时候，风雨来了，有再停的时候。可是时间呢？时间为何一去不复返？为什么今天去了，再也回不来了？为什么吃完晚饭，再也回不到吃完饭之前了？如果时间可以倒流，我一定好好学习，天天向上。

为什么，为什么我以前不会珍惜时间学习，到了现在毕业考了，才知道抓紧时间学习，已经火烧眉毛了，才知道时间原来如此紧迫，可是现在已经弥补不了了，为什么，为什么，如果能让我在重新读一次小学，我一定会好好学习。

燕子去了，有再返的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候；潮水退了，有再涨的时候；头发剪了，有再生的时候，风雨来了，有再停的时候。可是时间呢？时间为何一去不复返？为什么今天去了，再也回不来了？为什么吃完晚饭，再也回不到吃完饭之前了？如果时间可以倒流，我一定好好学习，天天向上。

美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。平时他应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要各上司举行重要会议，所以装出一副快乐的表情。他在会上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。

令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。

燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。可是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？十一年的时间匆匆流逝，我做了些什么呢？假如时间可以倒流……。

假如时间可以倒流，在上幼儿园的时候，我就应该努力。幼儿园，就是一群幼稚的孩子在一起的地方。自然充满打闹、欢笑，我当然也是这样。小孩子天生好动，我上课经常不由自主的侧过头跟斜后方的同学讲话，讲得是滔滔不绝，讲完还偷偷的笑几次。老师经常提醒我不要讲话。我乖乖的点头，盯着老师讲，过了一会儿，嘴巴又痒了，偏过头跟右边的同学讲话，那同学不怎么理我，我没好气的侧过头，没人理我，我就自己发神。虽说幼儿园并没有多少知识，可是在幼儿园就开始发神，难免会养成习惯。还记得上一年级，我还是一样上课想讲话，但是又觉得上一年级老师肯定很严格，不能讲话吧？侧过头后，我又立马回过头，心里坐着艰难斗争，导致又走了神，没有听老师讲话。

如果从幼儿园我就开始懂得努力，那么后面是不是就轻松许多了呢？在幼儿园不再过于过动，在上课的时候，就集中注意力，不走神，养成习惯。上小学也轻松许多。

幼儿园我们经常喜欢打闹，有些时候小孩子容易较真，本来是闹着玩，慢慢的就变成真的了。我还记得幼儿园我们女生和男生闹的时候，都是呲牙，发出响声。有些时候，女生生气，一把拍在男生身上，于是男生和女生俩个就这样真的闹起来了，我也这样过。从幼儿园开始，就容易养成习惯。小学再这样闹起来，就麻烦了。假如时间可以倒流，我一定要放平心态，不那么容易动怒，我和同学之间肯定也会和睦些呢！

假如时间可以倒流，我一定会做到的！去弥补我现在的后悔。

对于共享单车企业而言，开发一辆好骑又好管理的单车是关键。尽管市面上充斥了几个品牌的共享单车，但是每款车的“技术含量”不尽相同。有的车自带定位功能，有的车仅仅只有一个二维码可以开启。所以，笔者认为，共享单车企业应当尽量提高单车的技术含量，例如安装定位功能，规定使用者只有将单车停在指定区域方可以结束使用。

此外，使用者选择开启共享单车时，便相当于同意了单车的使用规则。所以，企业应当对单车的使用规则进行更明确的提示，可以用骑行优惠作为对规范使用者的奖励，用金钱代价作为对违规使用者的惩罚。

据了解，有的单车企业已经和相关管理部门达成协议，将共享单车的诚信记录纳入诚信系统。这涉及到另一个问题，就是整个社会诚信体系的健全完善，在此不做更多讨论。

1、一粒种子，可以无声无息地在泥土里腐烂掉，也可以长成参天大树。

2、一粒金子，可以悄无声息地在风沙中消磨掉，也可以散发出耀眼光芒。

3、一块铀矿石，可以平庸无奇地在地层沉睡下去,也可以发出惊天动地的能量。

4、一只雏鹰，可以软软弱弱地在鸟巢中窒息，也可以成为蓝天的主人。

5、一株花朵，可以骄傲地在花瓶中供人玩赏，也可以化作春泥以护花。

6、一个人的青春可以平庸无奇,但也可以放射出英雄的火花。

7、一个希望，可以无所事事地随时光泯灭掉，也可以坚持中幻化成宏大理想，关键在你自己。

8、一株鲜花，可以骄傲地在花瓶中供人玩赏,也可以默默化作护花的春泥。

9、一个学者，可以默默无闻的在人群中消失，也可以站上诺贝尔领奖台。

10、一块玉璞，可以平庸无奇地在石丛里沉睡下去,也可以成为稀世珍宝。

11、一个护士，可以日日夜夜的在病房中工作，也可以护理好千千万万的病痛者。

12、一台电脑可以用来打游戏消磨时光,也可以用来上网开扩视野。

13、你先做数学作业可以，或者先做语文作业也可以。

14、一个人，可以默默无闻的将人生虚度掉也可以拼搏成就辉煌。

15、谣言可以惑众，也可以杀人，一个人造出的谣言，众人都去说，就会聚蚊成雷，众口铄金。

16、战争与和平是相反相成的,战争在一定条件下可以转化成和平,和平在一定条件下也可以转化成战争。

17、父权的开始可以追根究底，那么也可以黯然结束!

18、一个团队，可以勾心斗角的在自私中垮掉也可以合作共赢未来。

19、一位教师，可以沤心沥血的在粉笔灰中老去，也可以培养桃李满天下。

20、一粒种子，可以躺在泥土里无声无臭地腐烂掉，也可以成长为参天的大树。

21、于对这个方案,可以同意,也可以反对,大家只要把意见讲出来就好办,怕的是依头缕当,根本不拿意见,这倒不好办了。

22、传授知识的人可以是德高望重的老者，可以是收音机里进行政治辩论的人们，可以是小孩子，也可以是知名的科学家。

文/陈盛哲 图/网络

想一想，人类如果和青蛙，蛇，松鼠一样，可以冬眠，将会是一件多么有趣的事情啊！

假如人类可以冬眠，我就有一个长长的假期，不用每天天不亮就顶风冒雪去上学了，什么作业都不用做，也不用去上各种兴趣班，世界上的一切都与我无关，我只用躲进温暖的被窝里呼呼大睡，我一定要把一年的瞌睡都补回来。哈，多么好玩！多么开心！

假如人类可以冬眠，就不会捕杀雪貂、狐狸等动物，剥掉它们的皮毛做皮草大衣，猎人也不会整天拿着枪在森林里晃悠了。小猴子，小老虎，小狮子，小野猪们都大摇大摆地走到大街上。游乐场里没有一个小孩子，坐在旋转木马、过山车上的全是小动物们。玩累了，它们来到人类的住所，躺在柔软的沙发上滚来滚去，太舒服了！饿了就跑到厨房，端出水果、面包来吃，太美味了！它们在这里呆了整整一个冬天，人类也不会嫌弃它们。多么好玩！多么开心！

假如人类可以冬眠。人们因为争夺领土和资源而发生的战争也停止了，世界没有了屠杀和血腥。等冬天过去，春天来临，到处鲜花盛鸟语花香。睡了一个冬天的人们早就忘记了仇恨，忙着冲出家门，感受生机勃勃的春意，人人脸上乐开了花，都成了朋友。哈，多么好玩！多么开心！

谁也不知道。人类什么时候才能冬眠？别着急，别着急！快了，快了，肯定快了！

今天，阳光灿烂。街上，鲜红的五星红旗在风中飘扬。人们的脸上仍然洋溢着节日的喜悦。我的小大蒜好像是跟着人家乐的。最好的大蒜已经长到大约十一厘米长，它的形状就像一把出鞘的剑。这个小芽芯比昨天更拉长了，但还是没有完全打开。在它半爆的缝隙里，我隐约看到了另一个新的芽核。最“不屈不挠”的蒜芽一下子长到了两厘米半。它的生长规律与前两个蒜头不同，即先长出一个小芽芯，半开花，再长出一个襁褓芽一样的支撑芽。它长得特别快，好像想追上别人！根长到三厘米多了，越长越壮，让大蒜站直了，再也不会东倒西歪了。

心里的疑问越来越大，大蒜，这清水里有什么营养，会让你长这么快？

“咦？爸，怎么不直接回家？”我莫名其妙。

“我不是告你了，咱们搬家了。”

“哦！”我才想起来，“我能不能去看看？”

“嗯，下午去吧。”

饭后，我来到这里。这个村子里对我来说，有着满满的回忆。沿着宽广的大道，走着走着，到了桥上，有种熟悉的感觉。望向远方，仿佛看到了以前我和爸爸坐在桥边，他手把手教我钓鱼，给我讲许多有趣的故事，那种悠闲，自在；仿佛看到，我曾在清澈的小溪旁，坐着画几幅画，或看书，钓鱼。在我小的时候。哥哥在这儿教我放风筝，当时我是多么快活啊！再向前走，拐进一条小道。看到了我原来的家，它变得既熟悉又陌生了。满院狼藉，仿佛强盗来过。来到我的卧室，更是不堪入目。我想起，我曾躺在院子里，幻想着，幻想着我未来的家会在哪里，会是什么样子，会不会像原来一样可以和小学同学一起追逐、玩耍。搬家后，大家似乎都变得疏远了。住进高楼也没有那么热闹了，邻居都不打招呼了，都在忙自己的事。没有以前那么温暖了。原来街坊邻居都寒暄几句。现在无聊时，只能望望窗外，都是车水马龙，不像原来令人爽朗的景色。

原来这里仿佛是一幅画，让你流连忘返。仿佛是一张网，把人们都连起来。历史是最好的美容师，时间是最好的泥瓦匠。在这里，可以把你浮躁的心情消去，可以让你变得平静，悠然自在。

啊！原来那个家，无论你现在变成什么样，我都永远不会忘记你，这个值得回忆的地方！

“时光一去不复返，往事只能回味……”时间是不能倒流的，过去了，便永远失去了。正因为如此，才有了许多呼吁我们珍惜时间的名言、诗句。可是如果时光可以倒流，我会如何选择呢？

一路沉思，仍得不到答案。到家了，你开了门，一根根银发夹杂在你浓密的青丝中，十分刺眼。细细端详，你的脸庞上何时多了那道道的皱纹？仔细回想，你的两鬓从何时开始变白，你又是在何时开始变老？那一刻，豁然开朗－－我有答案了！假如时光可以倒流，我要倒退十年……

夕阳洒落大地，带着淡淡的美好与和谐，一个大影子的旁边有一个小小的影子。我在前面跑着，而你则是在后面快步地追着。“慢一点，小心，别摔着。”我还记得，那时的你在夕阳下如仙女一般美丽温柔－－相比于现在少了好些沧桑。回想那时的一幕幕，你句句温馨的话语，我有一种迫切的希望，希望时间能倒流回那时，再次与年轻的你重逢。

假如时光可以倒流，我要抹去那些令你不愉快的时光，我不会再打断你，打断我曾经认为的那些令人厌烦的唠叨，而是会静静地聆听，之后再给你一个大大的拥抱，说：“妈，我知道了。”我猜想你一定会在转身的那瞬间幸福地微笑吧。假如时光可以倒流，我不会疯玩疯跑，而是会早一些回家，帮你做些家务，和你一同在桌上谈谈笑笑，我想你一定会十分满足吧。

假如时光可以倒流，我要倒退十年，让你再年轻一回－－妈妈。

时光荏苒，岁月如梭，一转眼几年已经过去了，我站在小学门口，出神地望着那大门上熟悉的字体，只是物是人非。门口的树林投下一片阴凉，仿佛又听见了那年的欢笑，如果小学生活可以重来那该有多好。

假如小学生活可以重来，我首先要向老师道歉。那年的期末考试，老师给我批错了一道题，少扣了我10分，使我登上了级部第一的宝座。其实，在卷子刚发下来的时候我就知道自己做错了，可我为了那个第一的位置，将它隐瞒了下去，大家都不知道，可我却一直在后悔，再忍受着内心痛苦的煎熬。我没有对自己负责，没有尽到自己的义务，愧对了大队长的称号。所以如果小学生活可以重来，那我一定要改变它，去向老师认错：“老师，对不起。”

假如小学生活可以重来，我一定要用童心去体验这个精彩的时刻，让它有自己时代的魅力，不必考虑那么周细。用童心去看蓝天白云的飞舞，用童心去聆听花开的声音，用童心去品味大海独有的香气，用童心去感知这个世界，它是多么的美妙。

假如小学生活可以重来，我一定不要再生活在贝壳的包裹里。我要把真实的自己展现在同学的面前，让他们彻底的了解我，不必再过那虚伪的生活，不必每天把贝壳擦得很体面，不必用理性的大脑去处理每一件事，让自己显得那么凶狠，那么狠毒，那么冷酷，不必再想哭的时候故作坚强，让自己跌进深渊。假如小学生活可以重来，我一定要让自己变得单纯一点，不必考虑面子的问题，那样真的好累好累。

假如小学生活可以重来，我一定要让自己度过一个最快乐的童年，而不是现在的忧郁与感伤。只是，我们再也回不去了，回不去那小学的年代，世界哪会有后悔药和孟婆汤呢？

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

拉哈布·萨卡尔,是一个高傲而又善良的人。在处世中,他尽力给予对方最大的尊重。但在华萨尔街上遇到的那件事使他开始重新审视自己。那天的太阳像是要把地面烤化一样,空气中弥漫着一股股热气。拉哈布正走着,一个瘦得皮包骨头的黄包车夫来到他身边。车夫摇着铃铛,问道:“先生,您要车吗?”拉哈布转过头去,发现那个人的目光里似乎包含着期待的神情。拉哈布一直认为以人力车代步是一种犯罪,只有没人性的人才会那么做。他用那粗布缝制的甘地服的袖子擦了擦额头上的汗珠,连声说道:“不,不,我不要。”一面继续走自己的路。

黄包车夫却没有放弃的意思,拉着车子跟在他后面,一路不停地摇铃。突然间,拉哈布的脑子里闪出一个念头:也许拉车是这个穷人唯一的谋生手段。拉哈布同情穷苦人,他愿意为他们尽微薄之力。他又一次回头看了看那黄包车夫——天哪,他是那样面黄肌瘦!拉哈布心里顿时对他生出了怜悯之情,他决定帮助这个车夫。

他问黄包车夫:“去希布塔拉。你要多少钱?”“6便士。”“好吧,你跟我来!拉哈布继续步行。“请上车,先生。”“跟我走吧!”拉哈布加快了脚步,拉黄包车的人跟在他后面小跑。时不时地,拉哈布回头对车夫说:“跟着我!”到了希布塔拉,拉哈布·萨卡尔从衣兜里掏出6便士递给黄包车夫,说;“拿去吧!”

“可您根本没坐车呀。”“我从不坐车,我认为这是一种犯罪。”“啊?可您一开始就该告诉我!”车夫的脸上露出一种不满的神情。他擦了擦脸上的汗,拉着车子走开了。“把这钱拿去吧,它是你应得的!”“可我不是乞丐!”黄包车夫一字一顿地说完,拉着车,消失在街道的拐角处。

【正能量故事的感悟】

尊严是人最珍贵、最高尚的东西,是神圣不可侵犯的。一个人可以没有金钱,但精神上却不可以贫穷,更不可以失去做人的尊严。

曹操在66岁这年，因旧病复发，死在洛阳。曹操死后，太子曹丕继续他做了魏王和丞相，全揽朝廷大权。曹丕即位以后，有人告发他的弟弟、临淄侯曹植经常喝酒骂人，还把他派去的使者扣押起来。曹丕立即派人赶到临淄，把曹植逮住押回邺城审问。原来，曹丕和曹植都是曹操的妻子卞太后所生。曹操不但是个政治家、军事家，又是个文学家，曹丕、曹植兄弟俩也擅长诗文，文学史上把他们父子合称为“三曹”。曹植从小聪明非凡，十几岁的时候，就读了不少书，能写很出色的文章。曹操觉得曹植才华出众，对他非凡宠爱，多次想把他封为太子，只因有些大臣反对，才决定不下来。曹丕怕自己地位不稳，想方设法讨曹操欢喜。再加上左右侍从替曹丕说好话的人不少，曹操宠爱曹植的心才渐渐变了。曹丕称帝以后，仍然嫉恨曹植。这一回，就抓住机会把曹植抓起来，要处罚曹植死刑，他母亲卞太后知道了，连忙在曹丕面前替曹植求情，要他看在同胞兄弟份上，宽恕曹植。

曹丕把曹植召来以后，为了要惩罚他一下，要他在走完七步的时间里做出一首诗。假如做得出，就免他一死。曹植略略思考一下，就迈开步子，走一步，念一句，随口就念出一首诗：“煮豆燃其萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。”曹丕心里有愧，只好放曹植回去。

“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”在面对阴晴不定、波澜起伏的人生时，要在心中坚信着：“别担心，我可以的。”

儿时·父母的教诲

清晨阳光懒洋洋地趴在大地上，晨间露珠散发着阵阵幽香，舒适惬意，一家四口走在林荫小道上，欣赏着这美景，可好景不长，偏偏煞风景的我一不小心与石子路来了一个亲密接触，顿了两秒，便哇哇大哭，强烈要求父母抱起，而父母只是淡淡看一眼。随即，父亲说：“你可以自己站起来的。”我当时委屈至极却又无可奈何，于是自己鼓起勇气，加油干劲，忍着撕裂般的疼痛站了起来，继续若无其事般往前走。

顿时，我内心长出莫名的成就感，不用担心，我真的可以的。

少时·成绩的挫败感

“出段考成绩啦！”大声的叫喊好像一个炸弹，在我心中轰炸，可谓恐怖。当时赶紧去看了一下自己的成绩，又遭到了晴天霹雳，当时心情低落到极点。这时同桌轻柔的声音在耳边响起：“一次成绩决定不了你未来的人生，一笑而过，继续前行就好。”她的话语如同羽毛轻拂着我的伤口，我终于清醒了，不再沉浸于消极中，找到原因，抓住方法，突破难关，在暴风雨中无畏前行，掌握住我汪洋中的浮木。

此刻，我内心感受到了自信的快乐，在布满荆刺的学习道路上，别担心，我可以的。

如今·人际交往的疑惑

小时童言无忌，不代表现在还可以肆无忌惮，在与人交往时，要谨言慎行，这是因为之前我遇到过一个青年小伙子，因为别人不小心碰倒了他的东西，那位叔叔诚恳道歉，可是这个青年不但不接受，还破口大骂，污言秽语，狂妄高傲……这也引起我的深思，如何跟他人打好交道，这个问题使我很迷茫，这件事情恰巧解决了我的困惑——谦虚真诚，友善礼貌为交往之本。

刹那间，我内心感受到人际交往的含义与重要性，同时也鼓励自己：“别担心，我可以的”。

从蹒跚学步到有思想有内涵，这是一个成长的过程，也是心灵逐渐发芽成根的过程，在未来日子中，无论要面对什么，我都会告诉自己：“别担心，我可以的”。

在我的印象中，五岁时的那个生日最为特别……

夜很静，只是偶尔听到鸟儿唱着婉转的曲子。此时的我将迎来自己五岁的生日，一盏灯，照亮了这寂静这安宁的夜。桌子上放着生日蛋糕，一瓶不知是葡萄酒还是红酒的红色液体，这像是另一盏灯，除这外，桌子上还有几盘菜。

拆开了蛋糕盒，我和爸爸妈妈一起吃起了有着小猪图案的蛋糕。吃腻了便开始喝那红色液体，将它倒进杯子里，像个正在流动的喷泉。

妈妈出去了，我喝上一口，甜甜的，浓浓的甜中还带着香。非常润滑，像果汁味儿的饮料，在嘴里品味着，进了食道中，又到了肠胃里……非常的温暖。

这一目被眼前闪过的妈妈看到了。妈妈吼道：“小孩儿家，不能喝这种东西，你这当爸爸的怎么还带着让喝？”

“过生日嘛，喝点没事儿，这又不辣。”爸爸笑着说道。而我趁机偷偷的又喝了几口，甜甜的，心里猛一下暖和了许多。

不久，我进了卧室，躺倒便睡下了。第二天清晨，妈妈问我：“你昨晚吐了两次，你都知道吗？”

“知道啊！”我回答道。

“那你还记得什么吗？”妈妈又问。

我心想：还有什么吗？“你昨晚左晃右晃站在床上跳来跳去，从床头到床尾你跳个不停，不时还哼起歌，像小蜜蜂一样。”妈妈又讲。“嗯…………还有这事儿？不知道。”

5年……10年……时间就是如此的快，一眨眼十几年过去了，听到妈妈对我说起这些事儿。而这些略显尴尬的事情对于现在的我来说是一种快乐，如果能丢下作业，真正回到童年，再过一个这样的生日该多好啊！

成长的岁月犹如一首隽永无瑕的诗，委婉而含蓄。在成长的脚步中，藏着无数个故事，在岁月的留痕中，总有几个遗憾烙在心头。

那天，我写作业的时候，伸了个懒腰，无意中瞥见挂职在墙上的一张小学时的照片，顿时一股强大的“磁力”把我吸引过去，那是我们在社会实践中拍的一张合影。看着照片我仿佛回到了过去，军训每天的训练都很苦，每天要练到腰酸背疼才能回宿舍，一头栽倒在床上，同学们一起有说有笑的进入梦乡。在之后的几天，大家一起学习叠被子，一起参观博物馆，一起在风车下追逐打闹，在这里同学们一起吃苦，一起训练，一起分享其中的快乐。经过岁月的磨合，现在的我已经长大，面对成长的烦恼和学习的压力，心中都会不禁想起那段快乐时光，每每想起心中就荡起一丝温馨的涟漪。

放在桌上的笔不慎掉落，瞬间打断了我的思绪，可惜过去的那些日子已经被时光蒙上一层淡淡的纱。如果过去可以重来，我想回到那一段时光，重温那时的美好时光，重新体验同学们一起生活的日子。想和同学们在阳光下奔跑；想和同学们在汗水中拼搏；想和同学们一起吃苦、一起快乐、一起在实践中坚固友谊。

那过去的人和事，一切都成为往昔，在回忆中也渴望着能回到过去，回到以前无忧无虑的日子，可生活就是这样，没有如果，只有把握青春、珍惜现在，才能让不断流逝的时光少一些遗憾。

什么是一堂好课！人都会拥有一堂受益终生的好课，无论是三个小时之久的心灵熏陶，或是三句信仰之托，都是一节可以改变自我的学习之机遇。

因为看见所以相信是多数，因为相信所以看见，是少数的。一——金一南先生。往往具有优秀领导潜力的人都是部分少数人，因为有了相信自己心中那份远景与对美好生活的向往，我们就能看到希望。如同我们在生活中的信仰，这是值得我们去奋斗实现星星之火，可以燎原。

信念，以中国面于苦难时来说，这种信仰带领着爱国将士们的一腔热血，冲向敌人，救出饱受欺凌的中华民族是将士们的责任，是对将士们的激励与勇于胜利。

我们的先辈带领看“救中国”的决心做出斗争，为他们最爱的中国贡现出一份光和热，这点看似没有任何威胁的力量便作为了那点不起眼的星光之火，如儿微薄，如此薄弱，可既便是这好似不足以燃烤的星火却也同样可以燎原，同样可以将星光燃成熊火，将自己对国的热爱染到大江南北，烧至每一位中国人的心中。

毛主席说：“星星之火，可以燎原”这是对之前中国能够发展为和平之国的信仰之光，如今，这是对新少年，新时代新生活的鼓舞，做为军人，驻守祖国边疆，做为老师，浇灌祖国未来，做位少年，皆为国家栋梁。做为中国人，我们庆幸拥有国家的发展强大，如今，我们昂首回望祖国百年苦难，铭记历史，不是忘不下过去，是我们不能忘记先辈如何历经磨难打下江山，不能忘记如今的中国是一代代中国人用生命换来的，不能忘记现在生活曾也是一片小星火燎烧出来的！

星星之火，可以燎原。