学生文明上网倡议书经典20篇

全省地税系统广大干部职工：

当前，全省掀起了新一届安徽省文明城市(县城、城区、村镇)和文明单位创建热潮，各级地税机关正在积极开展“安徽省第十届文明单位”争创活动。为此，特向广大干部职工提出如下倡议：

一、齐心协力，争做文明创建的推动者。广大地税干部职工要积极关注当地及单位文明创建工作，了解文明创建要求，参与文明创建活动，宣传文明创建工作，共同营造“人人为创建出力、个个为创建加油”的浓厚氛围。

二、身体力行，争做社会公德的维护者。大力弘扬和自觉践行“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”的公民基本道德规范，自觉维护社会秩序和社会公德。维护宿舍、办公区域环境清洁卫生;不乱贴乱画，不乱扔东西，不破坏公共设施;不讲粗话脏话，不随地吐痰;不闯红灯，不乱穿马路，文明游园，文明出行。

三、立足本职，争做“三和”地税的践行者。坚持做到依法治税、以人为本、优质服务，着力促进征纳和谐;坚持做到团结进取、齐心协力、奋发有为，着力促进系统和顺;坚持做到以德治家、以学兴家、以廉保家，着力促进家庭和美。

四、忠于职守，争做爱岗敬业的倡导者。自觉遵守工作纪律，按时上下班，按规定着装并佩戴标识，做到衣着整洁、仪表端庄;自觉履行工作职责，崇尚敬业奉献，规范服务、诚实守信;自觉恪守职业规范，坚持公平公正，不违章办事、不违规操作。

创建连着你我他，再创佳绩靠大家。我们的每一份热情，都会激起更多人文明意识;我们的每一份付出，都会让社会更加文明和谐。让我们立即行动起来，在社会做一名文明公民、在单位做一名文明职工、在家庭做一名文明成员，立足现在，注重细节，在文明创建中做出应有的贡献!

亲爱的同学们：

你们好!

我们中华民族向来就有“礼仪之邦”的美誉。在第十四届厦门“9·8”投洽会、国庆61周年即将到来之际，全国上下正轰轰烈烈地开展“做文明有礼的中国人”、“做一个有道德的人”主题活动，我们向全校同学们发出如下倡议：

一、做言谈举止文明有礼的小使者。讲究个人卫生，穿着得体整洁;上下学时熟练使用“您好”“谢谢”“对不起”“再见”等文明礼貌用语，不讲脏话粗话;尊重他人，以诚相待，互相谦让。

二、做公共场所文明有礼的小使者。保持公共场所整洁卫生;爱护公共财物，不乱涂乱画;遵守公共场所秩序，不喧哗吵闹;观看演出时，提前入场，演出中保持安静，不随意走动，演出结束后，主动起立向演员热烈鼓掌;热情为他人指路;在车站、超市等公共场所有序排队，在公交车、校车上主动为需要帮助的人让座。

三、做邻里相处文明有礼的小使者。邻里之间互相帮助、互相尊重，加强沟通;保持居住、学习环境整洁，不乱扔垃圾、不乱倒污水、不高空抛物。

四、做行路文明有礼的小使者。自觉遵守交通规则，不闯红灯，不乱穿马路，乘车时不往车外吐痰、扔杂物。

五、做旅游观光文明有礼的小使者。爱护景区景点文物古迹和生态环境，不大声喧哗，不乱写乱画，不乱扔废弃物，不踩踏绿地，不折枝摘花。

六、做网上交流文明有礼的小使者。坚持文明上网，争做文明小使者，不浏览不健康、有害信息。合理使用网络帮助学习，不沉迷于网络游戏，不进营业性网吧，远离“黑网吧”。

古人说：“美言可以加身，美行可以加人。”广大同学们，让我们积极投入“爱厦门——做文明有礼的小使者”主题活动，从我做起，从现在做起，说文明话、做文明事、当文明人，充分展现我们新时期中小学生的文明素质和良好风貌，让文明之花开遍厦门的每一个角落!

厦门市湖里区光华学校

2010年9月6日

一、图书馆、教室里杜绝大声喧哗、打电话、吃东西等不文明现象的发生。

二、讲究诚信，以正确的心态对待考试，将考试舞弊行为驱逐出校园外。

三、注意公共卫生，不要随地吐痰、乱扔垃圾、随意践踏草坪，不吸烟、不酗酒。

四、遵守宿舍管理条例，爱护宿舍公寓物品，禁止宿舍内高空抛物。 夜间不要在宿舍楼内大声喧哗，

五、按时上课，不迟到、不早退、不旷课，保证上课纪律。

六、以校为家，爱护公共设施，不要损坏公物，拒绝课桌文化。

七、男女同学之间要自尊自爱，举止文明，言行得当，不在公共场合有过亲密的行为。

八、不随意张贴广告，乱摆宣传板，乱拉横幅。

九、排队就餐，提高效率，杜绝铺张浪费，主动收拾餐具，创造良好的就餐环境。

十、仪表端庄，不穿不雅衣装及拖鞋进入教室，塑造大学生良好形象。

今天利用晚读课，老师和我们共同学习县公安局、县教育局关于做好学生交通安全工作的文件。要求我们严格遵守《道路交通法规》。通过学习我深深认识到注意交通安全的重要性和必要性。

因为随着市场经济的快速发展，道路交通运输市场的不断繁荣，人、车、路之间的矛盾日益突出，加上有些人对交通安全的认识不足，我们常常会看到一些不应该发生的交通事故，每起事故都给社会和家庭带来很大的不幸，因些注意交通安全十分重要。我是一名少先队员更应该带头遵守交通法规，争做文明学生，我决心做到如下几点：

1、自己不乘坐不安全的车辆，如发现其它同学坐不符合安全条件的车辆要加以说服和阻止。

2、自觉遵守交通法则，走文明路，一定要走在人行道内，没有人行道的要靠右走。

3、通过交叉路口时，一定要注意交通信号，真正做到红灯停，绿灯行。千万不能闯红灯。

4、争做文明人，要爱护维护交通安全的设施，如不能损坏护栏，不损坏路边的树木花草。更不能在公路上追赶和游戏。

以上几点是我的决心和行动，请老师看我的表现吧!

青少年朋友们、同学们 ：

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天， 互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，互联网带给我们大量信息，也拓宽了我们交往的渠道，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。随着互联网时代的到来，越来越多的中小学生成为“网民”。网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，不良资讯、长时间上网也危害着我们的身心健康，尤其是在互联网快速发展的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、刊载格调低下的图片、提供不文明声讯服务，甚至传播暴力文化及严重危害社会的内容，使青少年人生观、价值观、道德观受到侵蚀，身心受到摧残，行为失范。

营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障未成年人健康成长的迫切需要。为使网络成为传播先进文化的阵地、虚拟社区的和谐家园，湖北省精神文明建设委员会，于7月10日召开了电视电话会议，开展未成年人思想道德建设“暑期集中行动”，整治网吧，净化环境，深入开展遵纪守法、文明经营、文明上网的教育活动。为此，我们向全省广大青少年、中小学同学们发出如下倡议：

一、树立正确的荣辱观，抵制腐朽思想的侵害，接受科学进步的思想。不进营业性网吧，不访问淫秽网站，不浏览非法网站。

二、争做《全国青少年网络文明公约》的实践者，营造文明、安全的网络环境。要自觉远离网吧，不利用网络煽动闹事、拨弄是非、造谣生事;不在网络上冒名顶替、诬蔑欺骗;不散布虚假言论，不轻信网上流言。

三、共同维护文明网络环境，共同清扫网络垃圾。不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上宣传色情、迷信、暴力的内容，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。

四、文明上网，上文明网，上安全网，做有正义感、责任感、上进心的网民。要增强自护意识，不随便约见网友;牢记学生身份，只撷取有益的信息和资料，自觉文明上网，争当新时代的好青年、好少年。

青少年是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，青少年是网络活动中的主体，我们要信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，自觉远离网吧，弘扬网络文明，上文明网，文明上网，让网络伴随我们健康成长。

“民以食为天，食以礼为上。”餐桌文明是社会文明的重要体现，它不仅传承了中华民族的优秀文化，更承载着尊重劳动、勤俭节约的传统美德，也是彰显个人文明素质的有效载体。作为一名光荣的京东方人，我们更应该从我做起，积极参与文明餐桌行动，争做“俭以养德、文明用餐”的宣传者、实践者、监督者，塑造文明员工形象。为践行文明和谐的发展理念，倡导文明用餐新风，特此发出倡议如下：

一、积极参与行动。每位员工都应从自身做起，积极参与文明餐桌行动，争做“小餐桌，大文明”的倡导者和传播者，树立文明员工自我形象。

二、倡导文明用餐。遵守公共道德规范，爱护用餐环境。向以下图片中的陋习现象告别，让文明的气息，洋溢在餐厅的每个角落。

1. 用餐后应自觉清理残羹剩菜。

2. 用餐后将椅子及时归位。

3. 珍惜粮食不浪费，勤俭节约从餐桌上做起。

4. 不随意丢弃餐巾纸。

5. 珍惜工作人员劳动成果。

三、养成良好习惯。饮食是一种文化，节约是一种美德。坚持低碳环保，树立科学饮食新理念。提倡文明用餐，节约用餐，养成健康用餐，愉快用餐的生活习惯。 坚持餐桌文化，共创整洁环境。

播种的是一种习惯，收获的是一种品格。温馨食堂，你我共同营造，让我们行动起来，从我做起，从小事做起，与文明握手，为文明环境的创建加油鼓劲!

亲爱的老师

今天晚上,我以前的同学叫我出去网上有急事.什么急事呢?是我和同学的网页给人黑客攻击,急需要反击和维修网页.我正在进退两难之间,我选择了爬墙出去,去网吧和那个高手黑客会会,以便增加自己对自己的水平了解.我当时认为机会只有一次,下次就估计没了.因为高手的寂寞吧,有了对手都是忍不住的,我当时更加确定了自己的决定.我爬了出去.到了网吧,我后悔了,为什么呢?因为他是一个菜鸟,浪费我的时间,还害我爬墙出来啊!我刚想回去,但是我才想到我的网页怎么容易给黑客攻击,我要把网页弄的更好!等到我弄好,天已经亮了.

现在后悔也没用了,我认为我还是太冲动.

在此我特向老师表示我一百个歉意，我不应该用翻墙这样危险的手段出去，毕竟防黑客是光明正大的事，应该向老师申请，从大门直接开门去网吧的。现在想想翻墙真的是太危险了，第一有违校纪，第二如果不小心从墙下掉下来，怎么对得起我的老师和亲人。我向老师发誓以后再也不会翻墙了，如果我不遵守誓言，就让我天打雷辟，天天被黑客攻击。

同学们：

《中华人民共和国刑法修正案(九)》将考试作弊纳入中国刑法处罚范围，明确规定“组织作弊、买卖(提供)作弊设备、买卖考题(及答案)、替考等考试作弊以及帮助考试作弊行为构成犯罪。”这意味着作弊、协助作弊、替考和被替考行为均构成犯罪，最高可判处七年有期徒刑并处罚金。

本学期的英语四、六级考试和期末考试即将开始，为营造诚信氛围，规范考试行为，严肃考风考纪，校团委、学生会特向全校同学发出如下倡议：

一、认清考试实质，做好充分准备。考试既考知识，也考人品;人品居首，知识次之。“车无辕而不行，人无信则不立。”因此，既要做好考察知识的准备，也要做好考验人品的准备，确保做到诚信考试。衡量自身的知识掌握程度，明确优势和劣势，全面了解考试范围、内容和要求。扬长避短，强化优势，克服不足，有针对性的复习和备考，为考试做好充分准备。

二、遵守考规考纪，消除侥幸心理。严格按照要求准备考试证件、备齐考试文具，准时到达考点，不带与考试内容有关的资料进入考场。服从监考人员安排，配合监考人员做好考前检查，关闭通讯设备，安静考试，专心答题，按时交卷。恪守“学高身正明德睿智”的校风，树立“诚信考试光荣 违纪作弊可耻”的意识，切勿对考试作弊抱有幻想，一定要消除依赖作弊通过考试的侥幸心理，否则“一时作弊，抱憾终身”。

三、培养阳光心态，保持健康身体。不论自身实力高低，不管考试试题难易，既不盲目自信，也不过于自卑，认真准备考试，信步进入考场，将自己所学、所知真实地展现于考卷之上。不论发挥如何，坦然面对考试结果。快快乐乐学习，健健康康应考，以阳光心态、健康身体打好期末应考“攻坚战”。

同学们，公平、公正、诚信的考试环境是我们追求的目标。我们应警醒自己，告诫他人：考试结果很重要，考试诚信更重要。以自己的真实能力完成考试，靠自己的勤奋努力赢得考试，既展现自己的实力，也体现自己的品格。勤奋学习，诚信考试，争做遵纪守法好公民，让我们青春无悔、全面成长!

广大市民朋友们：

您们好!当前，我市正在开展“城市建设年暨文明城市创建”活动。文明城市需要文明交通，交通文明离不开文明市民。自觉遵守交通安全法规，在全社会倡导文明交通新风，摒弃交通陋习，是每位市民应尽的责任和义务，我们理应成为文明交通的实践者、参与者、支持者。为深化“文明交通行动计划”活动，切实增强公民文明交通意识，全力打造安全、和谐的出行环境，着力纠正各类违反交通法规的现象，进一步提升公民文明素质和社会文明程度，我们向广大市民倡议：

1、开文明车。自觉养成“按灯停走、按道行驶、按线通行、按位停放、按章驾乘、按规处罚”的交通习惯，服从交警指挥，践行交通法规，不争道、抢道、占道，不乱停乱放、乱掉头，不闯红灯，不开霸王车。杜绝酒后驾驶、疲劳驾驶。保持安全行车车距，系好安全带，文明礼让斑马线。在行驶中不拨打、接听手机，不向车外抛洒物品，不污染和破坏道路路面。驾乘摩托车戴好安全头盔，严格遵守交通法规，安全行驶。

2、行文明路。行路时不闯红灯、不乱穿马路、不在机动车道内行走，不翻越交通隔离设施，骑乘非机动车不上机动车道行驶，不违反交通信号指示通行，不妨碍机动车正常通行，不在禁行区骑乘电动自行车。

3、做文明人。爱护交通安全设施。自觉排队上下车，在公交车上主动为老、弱、病、残、孕和带小孩的乘客让座。积极参与文明交通志愿服务、宣传劝导活动，经常引导和提醒家人、朋友注意交通安全，关爱自己和他人的生命。

市民朋友们，交通文明关乎每一个人的生活，交通安全维系着每一个家庭的幸福。让我们立即行动起来，从我做起，从现在做起，自觉成为文明交通的实践者、参与者、支持者，养成文明交通好习惯，关爱生命，文明出行，携手共建畅通、和谐、有序的道路交通交通环境，让市民更舒畅、让宣城更和谐!

我们都知道，现在，互联网越来越普及，当今社会已进入以互联网为标志的信息时代。网络给我们带来许多方便。我们可以在网上听听音乐，放松心境;可以在网上查阅资料、看最新的消息;还可以开阔我们的视野，促进我们的学业。但是，我们更应该清楚地看到：网络也是一把双刃剑。如果使用不当，容易被网络所奴隶，所控制，所束缚。有的同学过度依赖电脑，整天沉迷于网络游戏之中，学习成绩直线下降;有的长时间上网，眼睛受到严重损坏，成了近视眼。有的上网上瘾，甚至走上了犯罪的道路，葬送美好的青春年华。 我就看过这么一则报道：一个17岁的少年，自从在网吧接触了电子游戏后，一发不可收拾，从一开始的省钱发展到偷钱、骗钱，最后为了钱竟残忍地杀害了自己的奶奶。同学们，让我们都来当网络的文明人，安全上网，绿色上网，文明上网。我建议大家做到以下几点：1、不进游戏网络，不沉迷于网络游戏;2、上网不要上瘾。要控制好上网的时间，否则会伤害身体、损坏视力。3、上网要讲文明。在网上学习、娱乐，要讲文明，不做伤害他人的事，不发表一些有损他人的言论。4、要学会保护自己，网络是一个虚拟的世界，在上面不要轻易把自己的真实姓名、家庭住址、电话号码告诉网友，避免上当受骗。

同学们，让我们都学会正确使用网络，让网络为我们服务，让我们的生活因网络而更加多姿多彩!

市民朋友们：

慈溪是一座美丽的城市。让城市更美丽、让慈溪更文明，是我们全市人民的共同心愿。建设文明的城市需要打造文明的交通环境，而良好的城市交通环境需要全体市民共同创造。为此，我们倡议：

一、开文明车。开车不喝酒，喝酒不开车;斑马线上不争先，红绿灯前不抢行;不超速、不超载、不抢道;不违章停车、不逆向行驶、不乱鸣喇叭、不向车外扔杂物，严格遵守交通法规，安全行驶。

二、行文明路。行人不闯红灯，不乱穿马路，不在机动车、非机动车道内行走，不在车行道上候车，不在十字路口打的，不违反交通信号指示通行，不翻越交通隔离设施，不与非机动车争道，不妨碍机动车正常通行。

三、做文明人。自觉做到文明候车、文明乘车、文明开车、文明停车。文明礼让，从我做起，车让人，让出一份文明;人让车，让出一份安全;车让车，让出一份秩序;人让人，让出一份友爱。积极参与文明交通宣传劝导活动，经常引导和提醒家人、朋友注意交通安全，关爱自己和他人的生命，做文明交通的倡导者、实践者和拥护者。

城市的文明需要大家共同建设，文明的城市需要大家共同呵护。让我们携起手来，自觉做到文明出行，共同营造安全畅通、文明和谐的交通环境，为我市文明城市创建工作尽一份力量、作一份贡献。

身体是革命的本钱，身体健康才能完成其他的一切事情。所谓病从口入，因此我们要注意饮食健康。

健康饮食，营养均衡倡议书

亲爱的同学们：

陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。

目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差，吸收少。学生钙质摄入不足，仅为有关标准的一半左右，这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。

值得一提的是，目前中学生学业繁忙，饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高，偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等。同时，缺乏体育运动和身体锻炼。相比之下，农村学生则不偏食，且活动量较大，所以城市营养状况远不如农村学生。

今天是全国学生营养日，我们初一(六)班代表初一年级全体同学向全校同学发出倡议：要健康饮食。

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品：早餐最好吃一些营养丰富的东西，要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好，以富含碳水化合物的食物为主，但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

同学们!让我们行动起来，做到健康饮食，以一个健康的状态，来迎接美好的明天!

健康饮食，营养均衡倡议书

同学们，你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗?营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响我们的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。调查表明，我国0-20岁人群贫血患病率为6-29%。10年间，我国7-18岁男女生营养不良患病率分别上升了4.66和3.46个百分点。同样，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，我国青少年肥胖发生率也逐年升高，有的地方高达15.3%。不良的饮食习惯和生活方式，将给我们的健康带来危害，是成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。

同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的课间才匆忙吃一点，甚至课上偷偷摸摸吃。吃的还是些饼干，署片之类的零食。早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类+谷物类+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就放回去，然后就去买零食和冷饮。既浪费粮食又损害了自己的健康。薯片、饼干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我们在青春期所需的营养，在平时就不宜多吃，作为正餐当然万万不可。经常看到有些同学因肠胃不适请假，我们班就曾有个同学因此休学，严重影响正常的生活和学习，希望同学们引以为戒。还有不少同学不顾学校的规定，既不在校又不回家吃饭，而是长期在学校周围的摊点吃饭，甚至还去那些无证摊点买烧烤油炸的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很令人堪忧的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓“美食”的诱惑，拿自己的健康做赌注，真是危险啊。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，远离小摊小贩，远离三无食品和垃圾食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天!

健康饮食，营养均衡倡议书

全国学生营养日-意义

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

全国学生营养日-学生营养状况

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29%。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

绿色阵营环保社全国学生营养日对我校200余名大学生进行调查，其中200份分析统计如下：

1、你认为饮食与你的身心健康有关系吗?

70%关系很大 25%有所影响 5%没有关系

2、你早餐吃什么?

2%牛奶、面包 8% 油条、豆浆 15% 馒头、蔬菜 60%包子、喝粥 14%饼夹菜 1%不吃早餐

3、你经常喝什么?

10%果汁饮料 5%可乐等碳酸饮料 10%矿泉水或纯净水 70%白开水 5%其它

4、你想通过科学合理的饮食变得更加：

80%健康占 8%美丽占 12%聪明

5、你平时吃的零食种类为：

40%水果类 2%巧克力 10%冰淇淋 5%果仁类 3%火腿肠 5%炸烤类 15%方便面 2% 麻辣烫 18%其他

6、你最爱吃的食物是：

15%鸡鸭鱼肉 25%蔬菜 26%主食24%水果 3% 奶 6%零食 1%速食品

7、你常食用高脂食品吗?(如油炸食品、蛋黄、猪脑、蟹黄等食物)

15%是 85%否

8、你常食用比较咸的食物么(如：榨菜、泡菜、咸鱼、腊肉等腌制品)

21%是 79%否

9、你是否每天食用一斤新鲜绿叶蔬菜?

3%是 97%否

10、你每天喝多少杯水?

45%少于3 杯 35%5杯(1L) 14%8杯(1.6L) 6%10杯(2L)以上

针对我校学生用餐现状，现提出一下用餐建议：

早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。

午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太油腻的食物

餐可根据自己的喜好，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好

化学化工系团总支学生会

绿色阵营环保社 生活部

在2017年春节即将来临之际，为大力践行社会主义核心价值观、传承传统文化与美德，树立和谐文明新风，过一个欢乐、喜庆、祥和的节日，我们向全县人民发出如下倡议：

敬老孝亲迎新春。继承中华民族优良传统，利用春节陪伴父母、探望师长、看望乡亲，增进邻里友情。积极开展“立家训，树家风，重家教”活动，培育良好家风。积极参与“邻里守望”志愿服务，为弱势群体送温暖等活动，在家做个好儿女、好父母，在外做个好公民。

生态环保迎新春。倡导低碳环保生活方式，注重保护环境、维护生态文明，多用环保袋少用塑料袋。不燃放或少燃放烟花爆竹，不随手扔垃圾，拒绝车窗抛物，尊重环卫工人，珍惜他们的劳动成果。

平安出行迎新春。安全驾驶，低速行驶，保持车距，不闯红灯，不随意变道、侵占其它车道、强行超车，有序停车，开车时不打手机，更不酒后驾车、疲劳驾车、超速行驶。行人不乱穿马路、跨越隔离栏，乘坐公交车时自觉排队，骑车时不与机动车抢道。

勤俭文明迎新春。践行文明餐桌公约，理性消费，不攀比，不浪费，适度点餐、剩菜打包。不酗酒、不赌博、不搞封建迷信，积极参加健康向上的文体活动。倡导通过电话、短信、网络等方式文明表达祝福。遵守社会公德，过一个朝气蓬勃的“健康年”。

孝老是美德、环保是健康、平安是福气、勤俭是文明。人人是白水的形象，让我们从自身做起、从点滴小事做起，讲文明树新风，用实际行动践行社会主义核心价值观，共度欢乐祥和的新春佳节，共建幸福和谐的美丽家园，为建设创新、人文、开放、美丽、幸福“五新白水”奉献一份力量!

祝全县人民新春快乐!阖家幸福!万事如意!

白水县文明办

艾滋病和毒品严重威胁着人类身体健康和社会安定稳定，共用注射器吸毒更加剧了艾滋病的传播蔓延，已成为严重的公共卫生问题和社会问题，防艾禁毒是全社会共同的责任。学生是祖国未来的主体和支柱，是防治艾滋病的生力军，有责任、有能力为防艾禁毒工作贡献自己一份力量! 12月1日是世界艾滋病日，12月是我市防治艾滋病宣传月，值此我们呼吁全体学生行动起来，积极参与防艾禁毒宣传工作。

1、从我做起，掌握防艾知识技能。艾滋病是一种危害大的传染病，通过性接触、血液和母婴三种途径传播，目前尚无有效疫苗和治愈药物，但是可以预防。我们要动员全社会力量，普及防艾知识，倡导文明健康生活方式，提高全民艾滋病防控知识水平。

2、从我做起，坚决拒绝毒品诱-惑。毒品会降低人的自知力和自我控制能力，共用注射器吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，毒品不但严重损害自己身心健康，而且危害家庭和社会。我们要坚决拒绝尝试毒品，在诱-惑面前坚决说“不”。

3、从我做起，养成健康生活方式。不看黄色书刊或低级网站，减少不必要的输血，不去消毒不严格的无证诊所拔牙、美容，不要做纹眉、纹身、穿耳洞等刺破皮肤的手术，不共用牙刷、剃须刀，纠正可能感染艾滋病的危险行为。

4、从我做起，关爱他人奉献社会。把预防艾滋病当作自己的神圣职责，积极参与社会宣传动员活动，向家人、朋友、同学和不了解防治知识的人宣传防艾禁毒知识，用爱心和行动为艾滋病感染者和病人营造一个理解、尊重、不歧视的社会氛围。

晋江市内坑怀斧小学

二○○八年十二月八日

家，是我们心灵的港湾，也是我们学习的课堂。在一个文明的家庭中成长，一定会让我们收获很多。

从小，妈妈就教我如何去做一个文明的人。她总是以身作则，然我在她的一言一行中去感受文明。

夏天里，闷热的天气让我心烦意乱，做什么都提不起劲。妈妈也觉察出了这一点，于是，她决定带我去楼下的公园里去休息一下，顺便调整调整心情。公园里果然很凉爽，习习的凉风让我感到一阵心旷神怡。玩累了，感到有些口渴，便在路边的小店买了两瓶矿泉水，给自己和妈妈解渴。一瓶水很快就被我灌进了肚子，我顺手就将空瓶子扔了。妈妈见我这样，也并没有说什么，只是迅速喝完自己手中的水，也并没有将空瓶子扔掉，一直将它拿在手里。我们便继续往前走。不久，前方大约两米处出现了一个垃圾箱，只见妈妈神色自然地将一直拿在手中的空瓶子扔进垃圾桶，然后意味深长地忘了我一眼。我的脸也在那一刻变得通红，我知道，妈妈这是在告诉我不能乱扔垃圾呀。我马上认识到了自己的错误，匆匆跑回刚才扔瓶子的地方，可哪里还有那空瓶子的踪影呀，我沮丧地坐在草坪上。不一会儿，妈妈也追了过来，她像是看出了我的疑问，告诉我：“你的瓶子大概是被打扫卫生的叔叔阿姨们扫走了吧。”“对不起，妈妈，”我感到羞愧极了，“我以后再也不乱扔垃圾了。”“你应该说对不起的不是我，而是打扫卫生的叔叔阿姨们，他们每天要清理街道那么辛苦，而你却还要给他们添麻烦。”妈妈有些严肃了，而这次的经历也一直警示着我要做一个文明的人。

在这个家庭里，爸爸也是我的好老师，他和妈妈一样，以自己的行为教育着我。

那个中秋节，我和爸爸坐公交车回家。一路上，我看着窗外的风景，哼着小曲，感到无比畅快。过了一会儿，又有乘客陆陆续续地上车了。这时，一位孕妇引起了我的注意，车上已经没有座位了，可是没有一个人愿意让出自己的座位，包括我自己。心中虽然有些小小的惭愧，但很快，这点小小的愧疚就被窗外美丽的景色淹没了。过了一会儿，车子遇上了不平的路，车子也开始摇晃起来，而那位可怜的孕妇也只能跟着车子左右摇动起来。这时，有个人突然站起来，把座位让给了孕妇阿姨，定睛一看，那人竟然是我的爸爸！那个平时总会逗我笑、陪我玩的身影在此刻突然变得得高大起来。我再也没有了开始的好心情，一路上，我都为自己的自私感到十分惭愧，甚至有些不敢看爸爸的眼睛。待下车后，我向爸爸提起此事，而他却像什么都没发生似的，仿佛那只是一件很平常的小事。是呀，文明不就是平凡小事中的伟大精神吗！

现在的我正尽力去做到文明，这都归功于我那文明的好爸爸、好妈妈。同时，我也希望，文明真的能成为我们生活中随处可见的小事，能有更多的人去践行文明、践行道德。

我骄傲，我生在一个文明的家庭！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

冬去春来，我们带着对春的渴望踏进了三月，三月是一个春光明媚，生机勃勃的季节，三月更是一个让雷锋精神吹遍校园每一个角落的季节。

2014年是3月5日，是毛泽东同志“向雷锋同志学习”题词51周年的纪念日。51年来，一代又一代的青少年在学雷锋活动中受到教育，茁壮成长;51年来，千百万青少年在这一号召的指引下，创造了奇迹，创造了辉煌。51年的发展和沉淀，“雷锋”已不仅仅是一个人的名字，“雷锋精神”更不仅仅是一个人的精神，“雷锋”和“雷锋精神”一道，已深深嵌入到中国这片广袤的土地中，它们已经成为中华民族精神的一个闪亮的符号。学习雷锋同志，弘扬雷锋精神，已成为时代发展的必然要求。

今天我们以“弘扬雷锋精神，争做文明学生”为主题，立足学校，深入开展学雷锋志愿服务活动，在此，大队部向全体少先队员发出如下倡议：

1、向雷锋同志学习，做一名有正确人生观和价值观的优秀学生。牢固树立远大理想，让雷锋精神真正融入我们的灵魂，成为我们道德的航标。

2、向雷锋同志学习，发扬“钉子精神”。 在学习上发扬刻苦钻研精神，好学上进，形成“比、学、赶、帮、超”的学习环境，共同营造优良的学风。

3、向雷锋同志学习，听从指挥，干一行爱一行。做任何事，要始终保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，争做班级中一颗永不生锈的螺丝钉。

4、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，不打架，不骂人，真正做到讲文明、讲礼貌。自觉爱护公共财物，不在墙壁、走廊等涂抹刻画。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。

5、向雷锋同志学习，做到言行一致、不图名利、无私奉献和全心全意为人民服务。做到心中有集体，心中有他人，团结、友善、协作，扶危济困，服务他人，奉献社会，做到：“哪里有我们，哪里就有雷锋精神在闪光”。

6、各团中队要组织、带领少先队员、志愿者开展“追寻雷锋的足迹”、“寻找身边的雷锋”“寻找校园中不文明行为”“勤俭节约从我做起”等一系列形式多样、生动活泼的学雷锋活动，积极投身到校园建设和服务中，通过亲身实践，不断加深对雷锋精神的认识，从而使学雷锋成为我们一种自觉行为。活动后要将活动方案、活动过程、活动结果、影像资料上交大队部。

同学们，新的时代赋予雷锋精神新的含义，让我们以满腔的热情和充足的干劲手拉手，心连心，行动起来吧!希望每位同学都能积极参与学雷锋活动，不仅是在“学雷锋日”，更要时刻将雷锋精神牢记于心，并付诸于行动，真正让我们的校园“人人学雷锋、天天有雷锋、时时有雷锋”。

南湖小学大队部赵红

2014.3.5.

全体师生员工：

清明节是中华民族的传统节日。在清明节，人们都会怀着一份浓浓的思念之情，以各种方式缅怀先辈、祭奠逝者、悼念先人、寄托哀思。然而，往年的清明祭奠时节，人们扫墓祭祖时大多以随地焚烧冥币、堆放祭品、泼洒酒水等方式祭奠，既污染环境，又容易引发火灾，不安全隐患颇多。为在全校、全社会形成“文明祭扫、绿色清明”的新风尚，值此清明节来临之际，向全校师生员工发出如下倡议：

一、转变思想观念，倡导文明祭扫。全校师生员工要发扬中华民族勤俭节约的优良传统，破除祭扫陈规陋习，不借清明节祭扫之机摆阔气、讲排场。以崇尚科学为荣，自觉进行文明祭奠。要争做低碳文明之风的倡导者和传播者，践行低碳文明祭祀活动。

二、强化环保意识，引领文明祭奠。全校师生员工要自觉树立文明、环保、科学意识，遵守社会公德，用环保、低碳、自然的方式进行表达传统的祭奠习俗，提倡鲜花祭奠、植树祭奠、网上祭奠、微博祭哀、居家祭扫、社区公祭、集体共祭等文明祭扫活动。

三、深化科学理念，履行文明节俭。全校师生员工自觉抵制奢侈浪费的祭扫风气，以简朴节俭的方式寄托哀思，将现代科技融入传统习俗中，发挥网络祭扫具有永恒性、平安性、便捷性、环保性等优势，利用互联网上传生平事迹，在特殊日子里，以燃蛀、焚香、献花、撰文等方式缅怀先人寄托哀思。

四、倡导安全祭祀，杜绝安全隐患。全校师生员工要增强安全意识，自觉严格遵守定点祭祀和有关防火规定，不违规用火。做到不在山头、林地、公墓内烧纸焚香、燃放鞭炮，不在广场、小区、树林、交通路口等公共场所焚烧纸钱、摆放祭品，杜绝各种不安全隐患的发生，共同维护绿色的生态环境。

桂电全体师生员工朋友们，拥有和谐美丽家园是我们共同的期盼，保护美丽桂林、美丽漓江、美丽校园是我们共同的责任。在春风拂煦的清明时节，让我们行动起来，从你我做起、从每个家庭做起，共同携起手来，在全校全社会大力倡导“文明祭扫，绿色清明”的新风尚，以移风易俗、保护环境、倡导新风的实际行动，建文明和谐幸福的美好家园!

亲爱的朋友们：

讲文明，树新风，争创全国文明城市，是市委、市政府深入贯彻党的十八届五中全会精神，加快振兴发展，实现同步全面小康，提升城市品位，提高市民素质，把我市建设成为秀美宜居、社会文明和谐、发展充满活力、人民富裕幸福的区域性现代化城市的一项重要决策部署。

城市文明程度是城市品位的反映，是市民综合素质的体现。创建文明城市可以极大提高市民的获得感和幸福感,共享改革发展成果，是一项利民惠民的德政工程。当前，市委、市政府以志在必得的信念和背水一战的决心，吹响了新一轮创建全国文明城市的号角。今年的全国城市文明程度指数测评工作12月下旬正式开始，这既是对我们这个城市的一次“国考”，又是对我们每个市民的文明素质的全面检验。作为城市的主人，您的一言一行都将展示着我们这座城市的形象，是我们实现创建全国文明城市成功的关键。

创建文明城市，营造美好家园，是每个市民义不容辞的责任和光荣义务。希望您以主人翁的使命感和责任感，积极支持和热情参与全国文明城市创建活动，争当践行文明的先行者。让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，从点滴做起，自觉践行社会主义核心价值观，熟记“富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善”24字基本内容，遵守市民行为规范和文明公约，养成良好的生活习惯、文明习惯，摒弃不文明言行，做到不乱贴乱画，不乱扔杂物，不破坏公共设施;不讲粗话脏话，不随地吐痰，不在公共场所吸烟;不闯红灯，不乱穿马路，不践踏草坪;弘扬雷锋精神，争做乐帮志愿者，积极为困难群体排忧解难，参与文明交通劝导等志愿服务活动，营造文明祥和的社会环境。

文明城市呼唤文明的人们，文明市民创造文明的城市。让我们携起手来，用我们的热情和真诚，用我们的辛勤和汗水，让我们居住的家园更美丽，让我们生活的环境更和谐，让文明赣州成为我们共同的骄傲!

那么，如何做一个文明的好少年呢？我想结合我校的实际谈谈我的想法：

“七城会”在红土地上即将召开，作业一位小学生我们应该做些什么呢？和老师的交流中我总结了一些我的看法：

第一、从学习《小学生日常行为规范》《小学生守则》做起。 在《小学生日常行为规范》和《小学生守则》上已经对我们的行为要求作了详细的表述，我希望全体同学在班主任老师的带领下认真学习《小学生日常行为规范》和《小学生守则》，明白自己该做些什么，不该做什么，也希望同学们能用《小学生日常行为规范》《小学生守则》严格要求自己，使自己成为一名文明的好少年。

第二、从文明用语做起。礼貌待人能架起人与人之间最高贵的感情桥梁。我希望全体同学能学会文明用语，比如每次进入校园见到师长要行礼问好，见到同学主动打招呼，进老师办公室喊“报告”等等。平常能多用礼貌用语，礼貌用语会给予别人快乐，同时自己也拥有快乐。

第三、从遵守公共秩序做起。我们在学校要遵守校内遵守校纪校规，比如上下楼梯靠右行，进出校门不骑车，课间不打闹等；在校外遵守交通法规，不乱穿马路，不在公路上追逐打闹，不丢车把骑车；在公共场所不拥挤，不喧哗，礼让他人。乘公共车主动购票，主动给老幼病残孕让座等。

第四、从为校园捡一张纸片做起。校园就是我们的家。这段时间，我们不难发现，在进出的走道上，躺着很多颜色的垃圾，有白色的纸片，有蓝色的塑料袋，有五颜六色的小食品包装袋……这些垃圾在向我们全校师生示威，向我们挑战。我希望我们全体同学应行动起来，不乱扔垃圾，看到地上的纸片时应主动弯腰捡起，为创设一个卫生的校园环境而努力。

同学们，让我们拭目以待，全体行动起来，塑造一个更清新的天空，让文明的画卷，布满我们整个校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿自己一步步的向着文明迈进。

全市网民朋友们：

随着互联网的迅猛发展和广泛普及，网络已成为人们获取信息、生活娱乐、互动交流的新兴媒体，深刻地改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念。为营造健康和谐的网络舆论环境，弘扬主旋律，传递正能量，倡树文明新风，在此，我们向广大网民朋友们发出如下倡议：

一、坚守“七条底线”。互联网不是“法外之地”，全市互联网从业人员、广大网民要自觉坚守法律法规底线、社会主义制度底线、国家利益底线、公民合法权益底线、社会公共秩序底线、道德风尚底线及信息真实性底线等七条底线，积极传播正能量。

二、树立正确的网络道德观。提高自身文明修养，养成良好上网习惯，尊重他人的人格、民族风俗及习惯，不在网上恶意谩骂、诋毁、诽谤他人。

三、主动抵制各种网上不良行为。不信谣、不传谣，不发布、不转发未经证实的有可能会给社会或他人造成伤害的信息。不发布容易引起公众恐慌、败坏社会风气、诱发犯罪、扰乱正常生活秩序、危害公共安全的言论。不发布、不转载有害身心健康的文字、图片、影音资料及各类淫秽、低俗信息。不发表和传播造谣惑众及危害社会的不良信息。若发现网上不文明行为做到及时制止、举报，坚决同网络违法活动斗争。

四、积极履行社会责任。互联网从业人员要加强行业自律，坚持正确导向，积极传播、弘扬优秀文化。网络名人要发挥带动引领作用，做网络文明的传播者和网络正能量的弘扬者。广大网民要加强个人自我约束，理性发言、文明发言。

广大网民朋友们，让我们从现在做起，从自己做起，以弘扬真善美为荣，争做文明上网使者，为二连口岸建设作出应有的贡献!

二连市互联网信息办公室

2017年5月19日

广大市民朋友：

中华民族传统节日—清明节即将来临，人们都会怀着一份浓浓的思念之情，以各种方式缅怀先辈、祭奠逝者、悼念先人、寄托哀思。今年，恰逢毛泽东等老一辈无产阶级革命家签名倡导火葬**周年。近日，民政部等9部门又联合出台了节地生态安葬的指导意见。为了缅怀英烈、祭奠逝者、感恩老一辈无产阶级为殡葬改革作出的巨大贡献，贯彻落实绿色殡葬发展理念，推行节地生态葬法,推进生态文明建设。我们倡议:在全市积极弘扬殡葬新风,以文明、低碳、安全的形式开展祭祀活动，以节地、生态、环保的形式安葬骨灰,争做新时代的文明人。

然而，以往清明祭奠时节，人们扫墓祭祖时大多以随地焚烧冥币、堆放祭品、泼洒酒水等方式祭奠，既污染环境，又容易引发火灾，不安全隐患颇多。为落实中央、国务院关于党员干部带头推动殡葬改革的要求，讲文明树新风，在全社会形成文祭祀的新风尚，值此清明节来临之际，向全市群众发出倡议：

一、缅怀革命先烈,继承优良传统。今年清明节要突出缅怀革命先烈的主题,开展为革命先烈扫墓活动、党员重温入党誓词等活动，广大党员要做文明祭祀、节地安葬的先行者,把对老一辈无产阶级革命家的悼念和对亲人的思念,化为爱祖国、爱家乡的浓厚情感,化作爱岗敬业、奉献社会的实际行动,做殡葬改革的带头人。

二、转变思想观念，树立低碳祭扫新风尚。要发扬中华民族勤俭节约的优良传统，破除祭扫陈规陋习，不借清明节祭扫之机摆阔气、讲排场。以崇尚科学为荣，自觉进行文明祭奠。广大党员，干部要以身作则，率先垂范，倡导文明祭奠新风尚，用实际行动影响和带动身边的群众，争做低碳文明之风倡导者和传播者，践行低碳文明祭祀活动。

三、强化环保意识，引领文明祭奠新风。人人自觉树立文明、环保、科学意识，遵守社会公德，用环保、低碳、自然的方式替代传统的祭奠习俗，提倡鲜花祭奠、植树祭奠、网上祭奠、居家祭扫、社区公祭、集体共祭等文明祭扫活动。给逝者尊严，让先人安息。以献一束花、植一棵树、清扫一次墓碑、宣读一篇祭文等符合时代特点的方式寄托哀思。以回忆先人抚育之恩的方式，向后人讲述先人的生平事迹，将祭拜先人的传统习俗用更加环保、健康、低碳、文明的方式进行表达，从注重实地实物祭扫逐步转移到以精神传承为主的方式上来。

四、深化科学理念，大兴文明节俭之风。自觉抵制薄养厚葬不良歪风，摒弃奢侈浪费的丧葬习俗，以节俭的方式寄托哀思，将现代科技融入传统习俗中，发挥网络祭扫具有永恒性、平安性、便捷性、环保性等优势，充分利用互联网提供的虚拟空间，上传生平事迹，在特殊日子里，燃蛀、焚香、献花、撰写文章等缅怀先人寄哀思。推广树葬、花葬、草坪葬，不留坟、不建墓，节约土地，保护环境，不搞封建迷信祭祀活动。

五、倡导安全祭祀，杜绝安全隐患。增强安全意识，严格遵守定点祭祀和有关防火规定，不违规用火。做到不在山头、林地、公墓内烧纸焚香、燃放鞭炮，不在广场、小区、树林、交通路口等公共场所焚烧纸钱、摆放祭品，杜绝各种不安全隐患的发生，共同维护绿色的生态环境。

全市各族各界朋友们，拥有和谐美丽家园是我们共同的期盼，保护大森林、大草原，爱护公共环境是我们共同的责任。在春风拂煦的清明时节，让我们迅速行动起来，从现在做起，从你我做起、从每个家庭做起、从点滴小事做起，共同携起手来，在全社会大力倡导“低碳祭扫，文明清明”，以移风易俗、保护环境、倡导新风的实际行动，建文明、和谐、幸福的美好家园!