写饮食健康的英语作文推荐20篇

导语：我们经常在生活和学习上遇到挫折，怎样面对挫折?面对挫折(setback)时如何保持心理健康?下面是yuwenmi小编为大家整理的相关优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

Despite the efforts made by the government， many college graduates failed to get a good job this year and felt depressed and ashamed. Whats worse, some of them committed suicide, just like Miss Liu in this report.

I came across many setbacks in my study and life. For example, I failed in my math final exam when I was in Senior One. Knowing the result, I cried hard. I analyzed the situation and studied harder. With all my efforts and the help of others, I finally became good at math and passed many exams.

In my opinion, setbacks are harsh teachers, but the lessons we learn from them can be invaluable. When setbacks happen， we should be brave and stay optimistic. It is a good way to relieve the pain to turn to our trusted ones for comfort, see a funny movie, listen to music, or visit a beautiful place. After we cool down, maybe we can gain something out of this painful experience.

【参考译文】

尽管政府作出了努力，许多大学毕业生今年没有找到一份好工作，感到沮丧和羞愧。更糟糕的是，其中一些人自杀了，就像刘小姐在这份报告中。

我在学习和生活中遇到了许多挫折。例如，我在数学期末考试时，我是在高级一。知道结果，我哭得很厉害。我分析了形势并努力学习。在我的努力和别人的帮助下，我终于考上了数学，通过了许多考试。

在我看来，挫折是严厉的老师，但我们从他们身上学到的教训是无价的。当挫折发生时，我们应该勇敢保持乐观。这是一个很好的方法来减轻疼痛转向我们值得信赖的人安慰，看一个有趣的电影，听音乐，或访问一个美丽的地方。我们冷静下来后，也许我们可以从这痛苦的经历中获得一些东西。

When we watch the TV series, there is always the similar plot, in order to fulfill the dreams, the protagonist give up the best time for the treatment, though they are seriously ill. This sounds so inspiring, the spirit of pursuing the dreams moves so many audiences, but for me, besides moved, I feel more sorry about the protagonists, for their unwise choices. Life is important, only the living person can have the rights to talk about the dreams, if they lose their lives, everything is impossible. So health is more important than dreams, people need to keep themselves healthy first, and then they can better fulfill their dreams. The wise person will choose to get the treatment and give up the dreams for a while, when they recover, they continue their dreams. So health first, then other things rank second.

当我们看电视剧的时候，总可以发现相同的剧情，为了实现理想，主人公放弃了最佳的治疗时间，虽然他们本身已经病得很严重。这听起来很励志，为了追求理想的精神感动了很多观众，但是对于我来说，除了感动，对主人公我感到遗憾，因为他们做了不明智的决定。生命是很重要的，只有活着的人才有权利去谈论理想，如果他们失去了生命，一切就不可能了。因此健康比理想重要，人们需要首先保持他们健康，然后才能更好地实现理想。明智的人会选择治疗，暂时放弃理想，当恢复健康的时候，他们可以继续他们的理想。所以，健康第一，其他的事情第二。

Good living habits are important to our lives, which ensure us a healthy body and a good mood. Having a good rest is the basic, so that we can have enough energy in the whole day. Otherwise, we can do nothing if we were sleepy. Therefore, remember to sleep and get up early. Besides, eating healthily also plays an important role. There is an old saying goes, “A close mouth catches no flies.” That is telling us pay attention to our eating. Finally, doing exercises is essential. It brings us health as well as relaxation and pleasure. Many stress and negative emotions can be drained away by doing exercises. In short, healthy living habits bring many benefits, although sometimes you even do not realize.

良好的生活习惯对我们的生活很重要，它能保证我们有一个健康的身体以及愉快的心情。有一个良好的休息是最基本的，这样我们一整天都能有足够的精力。否则，如果我们打瞌睡就什么也做不了。因此，记得一定要早睡早起。除此之外，健康的饮食同样很重要。有句老话说：“病从口入，祸从口出”。它告诉我们要注意饮食。最后，锻炼身体也是必要的。它能够给我们带来健康，使我们放松和愉快。很多压力以及消极情绪都可以通过锻炼身体来消除。简而言之，健康的生活习惯带来很多好处，尽管有时候你甚至都没有意识到。

健康是一切的前提，下面语文迷网整理提供了关于健康的英语谚语，供大家阅读。

A disease known is half cured,病情确诊断，治病好一半。

A good healthy body is worth more a crown in gold.健康的身体贵于金冠。

A light heart lives long.无忧者长寿。

A little labor, much health.适量的劳动有益于健康。

A sound mind in a sound body.健全的精神寓于健康的身体。

After dinner sit a while, after supper walk a mile.午饭后坐一坐，晚饭后走—走。

An apple a day keeps the doctor away, —天一个大苹果，医生从来不找我。

An ounce of prevention is worth a pound of cure,予页防胜于治疗。

Bed is a medicine.睡好觉如服良药。

Bed is the poor man’ s opera.睡觉是穷人的误乐方式。

Better wear out shoes than sheets,与其卧病磨破床单，不如运动磨破鞋子。

By the side of sickness health becomes sweet.生了病，才显出健康的可贵。

Care brings gray hair,忧虑催人老◦

Care killed the cat.忧虑伤身。

Diet cures more than the doctor.药补不如食补。

Different sores must have different salves.对症下药。(salves:药膏)

Disease， enemy, and debt—these three must be cut off as soon as they begin to grow.疾病、敌人和债务，这三样事物一露苗头便应除之。

Diseases are the price of i I I pleasures.疾病是纵欲的代价。

Exercise, temperance; fresh air, and needful rest are the best of all physicians,运动、节制、新鲜空气和必要的休息是最好的医生。

Feed a cold; starve a fever.着凉时要多吃，发烧时要少吃。

Feed by measure and defy physician.饮食有节制，医生无用处。

Diseases come on horseback, but steal away on foot.病来如山倒，病去士口抽丝。//疾病易患难愈。(生病容易但疮愈困难)。

Diseases of the sou I are more dangerous than those of the body.身体有恙好治，心病难医。

Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.睡得早起得早，聪明富裕身体好。

Eat at pleasure，drink with measure.随意吃饭，适度饮酒。

Eat well, drink in moderation, and sleep sound, in these three good health abound.吃得好，喝得节制，睡得安稳，乃健康之道。

Few lawyers die well, few physicians live well.律师少善终，医生少健康。

Fresh pork and new wine kill a man before his time,鲜肉力口新酒，催人早断魂。

Fretting cares make gray hairs,忧虑使人早生华发。

Good health is over wealth.健康是最大的财富。

He that goes to bed thirsty rises healthy.忍渴上床，起身健康。

He who never was sick dies the first, 从不生病的人往往一病致命。

Health and cheerfulness mutually beget each other.健康与快乐，相辅相成。

Health and understanding are the two great blessing of life,健康和融洽是人生的两大福气。

Health does not consist with intemperance.健康和放纵，彼此不相容。 (intemperance:无节制，放纵)

Health is above wealth, // Health is better than wealth.健康胜过财富。

Health is happiness.健康就是幸福。

Health is not valued till sickness comes.有病方知无病乐。

Hygiene is two thirds of health.卫生能保证三分之二的健康。

If you can be well without health you may be happy without virtue.如果不健康也能身体好，那么无美德也可快乐。

There is no medicine against death,没有长生不老药。

There is no medicine for fear. 恐惧没有药物可治疗。

To know the disease is half the cure.找出病才艮等于治愈了一半。

To live long is a I most everyone，s wish，but to live well is the ambition of a few,人人皆想活得长，鲜少有人想要活得好。

Water is the king of food.水是食物之王。

We shall lie a I I alike in our graves.各人终将步入坟墓。

When the sun comes in, the doctor goes out.阳光进来，医生离去。

Without health，life is not life, life is I i fe I ess.如无健康的身体，生活就不成为生活。

Without sleep，no health.没有睡眠就没有健康。

You may delay, but time will not.岁月不饶人。

If you can walk， you can dance; If you can talk， you can sing,能跑就能走， 能说就能唱。

Life is not merely living but living in health,生活不只要活，还要活得健。

Many dishes, many diseases,多吃多病。

Neglect of health is doctor’ s wealth,忽视健康，医生财旺。

Often and little eating makes a man fat.少吃多餐，身强体壮。

Onion treats seven ailments. //If a person eats an onion every day, he will remain healthy and not need a doctor.洋葱能治小病痛。(ailment:疾病(尤指慢性病)，不适)。

Patient people are patient to gain longevity,有耐心的人会活得比较久。

(longevity:长寿，长命)。

Poverty is the mother of health.穷困为健康之母。

Prescribe the right medicine for a symptom.对症下药。 (symptom.:症状)。

Prevention is better than cure.予页防胜于治疗。

Reading is to the mind while exercise to the body.读书动脑，运动健身。

Sickness is everyman，s master.英雄只怕病来磨。

Sickness is felt，but health not at all.有病时知病苦，无病时不察身无恙。 Sickness shows us what we are.疾病让人露出本性。

Temperance is the best physic. 节制乃是最好的医药。

Temperance is the greatest of virtues.自我节制是最大的美德。

The best doctors are Dr. Diet, Dr. Quiet and Dr. Merryman.最好的医师就是饮食、宁静和快乐。

The doctor is often more to be feared than the disease.医生往往比疾病更可怕。

The first step to health is to know that we are sick.知道病痛是迈向健康的第一步。

The first wealth is health.健康是最重要的财富。

The head and feet keep warm, the rest will take no harm.头脚多保暖，身体多健康。

The love of beauty is an essential part of a I I healthy human nature.爱美是健康天性的一部分。

The surest way to be happy i s to be busy.保持忙碌最能无烦恼。

The windows open more will keep the doctor from the door,常开窗户，医生不近门。

The wise will not rely on medicine for keeping their health,有智慧的人不依赖药物来维持健康。

There are more old drunkards than old doctors.老酒鬼多过老医生。

You must not pledge your own health,切不可把健康当作抵押品。(pledge: n.保证，誓言vt.保证，许诺)。

Young man may die but old men must die,年轻人可能会死，老年人难免要亡。

How to improve students mental health Nowadays,it is widely acknowledged that mental health plays an important role in peoples life.Along with the increasingly fierce social competition,there is no doubt that mental problems have been the heated issue which is related to peoples day-to-day life.In addition,there is a widespread concern over the case of sucide of universities students so that people come to realize that the impotance should be attached to mental health by everyone,especially the universities students.

It goes without saying how to improve students mental health becomes the top of agenda for schoos,such as univeristies or colleges.First of all, counter-measures should be taken immediately so as to make universities students have the good state of mind.Besides,widespread education campain should be lauched to make students gain the abilities to confront difficulties.For instance, revelant coures and activities should be intoduced to students so that universities students may maintain and improve mental health.To the important of all,there should be psychological counseling hotline or office,even an online service for stidents turn to when they need psychological aid. As for universities students ourselves,we should take the right attitude towards the pressure from our growth. on the one hand ,no matter suffering from what difficuties,we should keep optimistic attitude and bravely face ups and downs in terms of our work and study.On the other hand,If we have some pains and puzzles,finding friends to express these to release our stress.Only in this way ,can we have the good state of our mind.

[大学生心理健康英语作文

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!

安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。但大家有没有想过食物的危害性呢?每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。那么说到底，怎么样去选择食物呢?我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。

今天上健康课，马老师给我们教了什么是健康的食物，比如萝卜、西红柿、茄子等等，听了马老师说的，我觉得那些食物都是我爱吃的，上课的时候，马老师留了一些时间让我们讨论我们最喜欢吃什么，我的同桌说他喜欢吃萝卜，我给我后面的同学说了他的想法，他说我的同桌竟然是兔子，喜欢吃萝卜。

我最喜欢吃水果里的香蕉，结果同桌说我是猴子，我说：“不是吧，现在是健康课，不是动物课”。我最高兴的是马老师给我布置任务，让我要观察别人有没有写关于健康课的日记，今天实在是太高兴了。

If you want to keep in good health, don’t worry, ask me. I will give you some advice.

Early to bed, early to rise, makes a men healthy, wealthy and wise. This is an old English saying. Yeah, we should get up early and go to bed early every day. The body must have enough sleep to be healthy. You should sleep 9 hours every night.

Then, eat more vegetables and fruits, less meat. Eating an apple a day keeps doctor away. Try to eat less junk food, or it will make you fatter and unhealthy. Oh, and you shouldn’t drink coffee. Maybe you can also drink some milk ,as you like, and it’s healthy.

The body also needs exercise. What is exercise? Well, such as walking, running, jumping and playing sports. Doing more exercise can make you strong and athletic.

Warn: Eating more staple food, less snack. Don’t be too tired. (It is important to eat a balanced diet.) And often have a good rest.

Then, you can keep in good health. Good rest, good food and exercise help you study better and get good grades.

If we want to keep our bodies healthy, we must have a good habit. We should

get up and go to bed early and sleep at least eight hours every day. Do more

exercise, such as walking, swimming, playing balls and so on. We should also eat

healthy food——more fruit and vegetable s and less meat. If you don’t feel well,

you’d better see a doctor at once. And we should wash our hands before meals and

drink enough boiled water every day. It’s necessary for our health.

We should not throw litter about, keep long fingernails and smoke etc. It’s

also very important.

In the young generation, their lifestyle is different from the old

peoples. They like to stay up and join many night activities, then they wake up

very late. The new expression of brunch fits them so much, which means the

people to have a meal combining with breakfast and lunch. But their health is

under threat. Some young peoples stomach hurts and cant digest food well. In

order to keep healthy, we need to do some exercise and eat food regularly.

Whats more, the balanced diet is very important, as the saying that an apple a

day, keeps the doctor away, so we need to eat properly. The healthy lifestyle

makes us live happily.

近年来，中小学生健康问题日益引起人们的关注。请你用英语就该问题谈谈你的看法。

要求：(1)内容包括①列举中小学生面临的健康问题。

② 请谈谈怎样才能保持健康。

(2)字数：60---80词。

(3)短文中不得出现你的真实姓名、学校名和地名。

范文：Every one wants to keep healthy today, especailly our students. But we dont pay attention to our health. Some of them go to school without breakfast in the morning. Some students and pupils play computer games or watch TV all day, espacially at the weekends. Many boys think it is cool to drink or smoke.

It is important for us to have good habbits. We should eat breakfast every morning. We can watch TV or play games for a short time, then have a rest. We also can take part in some clubs. I think it is necessary for us to keep healthy.

大家都知道，现在有许多可怕的疾病，而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来，我要告诉大家垃圾食品的危害。

垃圾食品主要分为两大类：一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

现在，世界卫生组织公布了十大垃圾食品：

一，油炸类食品，

二，腌制类食品，

三，肉类加工制品，如：肉干，肉松，香肠等。

四，饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。

五，汽水，可乐等饮品。

六，方便类食品，主要指方便面和膨化食品。

七，罐头类食品（包括鱼肉和水果罐头）。

八，蜜饯类食品，

九，冷冻甜品类食品，主要指冰淇淋。

十，烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的危害极大，就拿烧烤类食品来说，食物通过烤制会产生一种叫“三苯四丙吡”的化学物质，对人体的健康极其不利，一只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。

在我国垃圾食品的消费群体非常庞大，青少年主要是汉堡，薯条，炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条，咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

在日常的食品中，没有一样是营养齐全的，只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求，因此平时饮食要尽量品种多样化，还要不断更新种类，才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃，为了身体健康一定要远离它们。

还在等什么？快与垃圾食品说：“拜拜吧！”

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

小学生健康饮食应该少吃什么呢?

第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质;二：油炸类食品不容易消化，就会在我们的体内行走得慢，有害物质就会被吸收。三：外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大!

第二点：腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐，吃多了能致癌!

第三点：罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长，所以里面的防腐剂一定很多，防腐剂对人类的危害很大!

第四点：速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物，还有多多少少的防腐剂，会危害到我们的健康!

我这里有着几样有很高的营养的食物，分别是：番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓……

食品安全关系到我们的健康，我们要保护好自己!

健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧! 大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。

下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。 我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。 饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。

亲爱的同学们、老师们：

随着工业的发展、人口的剧增、人类生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量越来越大，世界气候面临越来越严重的问题，地球环境受到的破坏带来的灾难已经严重危害到人类的生存环境、健康安全和其它各个方面，所以，我们要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活态度。

让我们一起行动吧^_^

能量在流经各个营养级时，上一营养级的能量只有10%~20%传递到下一营养级，食物链越长，能量损失越多，因此营养级越高，能量越少。根据食物链，动物所处的营养级在植物所处的之下，直接食用植物比食用动物副产品能更好利用能量，减少能量损失，也能减少毒素摄入。所以，素食也是一种健康低碳生活方式。地球兴亡，匹夫有责，拯救地球暖化危机，从我做起，所以我们要提倡：素食!素食不仅能够为保护环境贡献力量，也能更好的强身健体，为了老师、同学们能在素食的同时获得充足的营养，我们设计了一些素食菜色并推广至食堂。希望大家可以参与到这个绿色健康饮食行动中来，为保护环境贡献力量!

我们设计的菜式有:

1能促进新陈代谢，强壮身体的香菇油菜

2富含维b1、b2、c、蛋白质、粗纤维的茼蒿腐竹

3补中益气，清热除燥的杏仁豆腐芥菜

4清除头晕目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合

5营养成分全面且富含维生素b1、b2、c、蛋白质的酥豆通菜等等。届时还会搭配成套餐，方便老师、同学们点餐素食不代表营养不全面，如果你曾经认为素食会缺乏某些营养，那么，现在开始改变你的看法吧。不过要提醒一句，无论荤素，饮食单一都会营养不良，素食种类繁多，建议大家不要执著于某种口味。低碳生活，从健康素食开始，让我们一起参与到绿色健康素食行动中来吧!

好食物补身体，同食也会伤身体，小编收集了健康饮食的经典语句，欢迎阅读。

1、 饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养;饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化混乱由此生;饭后2小时或餐前1小时，是最佳吃水果的光阴。请您记住哦。

2、 饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐!

3、 忌与海味同食的水果：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，这些水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙结合，会形成难以消化的物质，而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻现象，敬请注意，祝您身体健康。

4、 注意饮食细节，给健康把脉：豆浆不要加鸡蛋，混杂营养损失大;早喝盐水晚喝蜜，肚子轻松少便秘;多食三黑少三白，健康身体吃出来。多多关注自身饮食，愿你身体健康，心想事成。

5、 膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲;养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。

6、 牛奶选择仔细瞧，杀菌不是高温好，含钙不是高浓好，含脂不是低的好，奶粉不是高纯好，不看广告看需要，祝您生活节节高。

7、 常吃西红柿，雀斑能防治，常喝黄瓜粥，增白美皮肤，柠檬加冰糖，动脉硬化防，木耳加红枣，健脾润肤好，营养需搭配，健康快乐美。

8、 正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕;零食虽好，能补消费，能填肚饱，多食不宜，择选合适，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，零食择选要合理。

9、 饮食健康多注意，我的关切发给你;粮食别吃太精白，营养流失不健康;菜肴偏咸不可取，引发疾病是问题;烟酒少沾保肠胃，省钱健康两相宜;注意饮食加锻炼，长命百岁就是你!

10、 赤橙黄绿青蓝紫，各色食物各种吃。红提神来黄健脾，绿护肝来紫保心。多彩生活食为本，健康体魄它筑基。每日多食各色物，保您强健赛龙虎。祝您吃的多彩，生活精彩!

11、 早餐要吃好，牛奶少不了;饭前要洗手，饭后要漱口;荤素要搭配，营养均衡好。生命诚名贵，健康价更高!祝君健康快乐。

12、 多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝平气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬——人参太贵，萝卜可是平民食品。祝你身体永远健康。

13、 酒是穿肠药，且听我来说;适量饮用它，保健驱疲劳，神清气爽乐;超量狂暴饮，肝伤伴病魔，身痨跑不脱;善于把持它，愿你健康活;祝你生活美，久(酒)久一生乐!

14、 若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它;健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福!

15、 吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

16、 饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

17、 饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到!

18、 冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。

19、 食品安全隐患多，平常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体!

20、 吃饭细嚼慢咽，减少肠胃危害，避免过量饮食，体重维持平衡，重视饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

21、 家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类阴碍脂消费，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。

22、 朋友饮食多注意，我来为你巧搭配;凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪;晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题;睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠;健康饮食学问大，为了健康多留意!朋友，祝你健康每一日，积极努力有生机!

23、 可爱猕猴桃，维C含量高;不仅解热好，止渴也很妙;黄疸见绕道，尿道结石消;抑制癌物质，预防肝炎好;愿君常食用，祝君健康绕!

24、 民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。祝福你青春永驻，容光焕发，神情奕奕，幸福快乐天下第一!

25、 为了您的健康升级，换换装备吧。硬盘增加每天锻炼的，软盘也常备按摩的，防火墙是把持进食量的，杀毒是每餐吃完不持续剩饭大战的，网站反省是维生素全面的。不要远程把持了吧，自己能做不叫快餐外卖的。

26、 "好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀!"

27、 你的健康我关切，发条短信来告知;快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻;买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老;饮食习性要养成，受益终生祝福你!

28、 要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水，生吃洋葱远离心脏病，深色水果抗衰老，晚餐早比晚点好，祝朋友们远离疾病，健康身体活到老!

29、 木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最;可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退;所含齐墩果成分，护肝降酶健康随;愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪!

30、 工作忙碌苦，冬季多补补;首先兔羊肉，多吃强筋骨;莲藕是个宝，御寒最有效;饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。

31、 饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：重视饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!

32、 晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食布置好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

33、 早上起床喝杯水，改良肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲倦，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。

34、 冬天气象寒，加衣记心间，工作少加班，莫做工作狂，按时作和息，身体是第一，心境应平和，顺心又顺意，愿你健康惬意、快乐无比。

35、 反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身浮现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多注重，健康永远伴同您!

36、 美女想瘦，经常挠头，饮食调整，不能松手;水煮青菜，少放些油;主食选择，白面馒头;少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。

37、 拥有健康好身体，饮食细节要注意：牛奶价值营养高，早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理;粗粮常食健康驻，晚餐最好来点粗。一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。

38、 俗话说病从口入，饮食对健康很首要，多吃生黄瓜带着你的肠子洗个澡，玉米纤维含量高预防肠癌最有效，晚餐最好来点粗小米玉米等粗粮，一日三餐巧搭配，健康身体最首要!

39、 饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果!

40、 饮食法，很首要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需注重，愿你健康永无忧。

41、 哈密瓜，笑哈哈，请你不要小看它;除烦躁，防暑热，它是佳品顶呱呱;利小便，止体渴，味美利身人人夸;提醒你，常食用，祝你健康美到家!

42、 饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒!

43、 生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很首要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥!

44、 冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

45、 午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，平时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能减肥，饮食对于健康很首要，愿你远离疾病身体好!

一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾病。到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。

因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。

你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现在，由我来告诉你们吧!

食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!

How to improve students mental health

Students mental health has been playing an increasingly important role in our day-to-day life. Indeed, it is widely accepted that it has gained growing popularity among persons in all walks of life. There is a general discussion today about the issue of disorder in brains.

Obviously, it is necessary that effective actions should be taken to prevent problems. Authorities in universities play a critical role in the situation. To begin with, schools, such as colleges or universities, can provide chances for the young men to ease their attention. Whats more, some are physically strong, but psychological problems are able to bring potential threats. Teaches may have a chance to find them in advance. Besides, specialists in this field are to be required to make full preparation for cases in time. Facing the crisis, experts can deal with it in a professional way, which means they have more or better opportunities to save us than others.

From the factors mentioned above, we may safely draw the conclusion that we can free ourselves from mental illness by taking certain precautions. For example, if you have pains or puzzles in mind, finding a friend to express these is a good way to release pressure. Certainly, there is little doubt that further attention will be paid to the issue.

[英语六级写学生心理健康的作文

We know that some of our students do not like eating lunch at school because the food isn’t delicious. So they often go out of school to buy something they like to eat. But I’m afraid it’s bad for their health to eat lunch outside because some of the food they buy isn’t healthy enough.

In my opinion, if our schools want more students to be back and enjoy lunch inside, they should make the food more delicious, and also they should offer our students a larger choice of food as well.