体操训练作文（汇编19篇）

谈及写作训练,学生认为就是勤练笔,其实不然。英语的听、说、读、写四种能力是密切相关、相互渗透的。听和读是领会理解别人表达的思想,说和写是用言语表达思想。写的能力要在听、说、读的基础上进行培养和提高,而写的训练又能进一步提高听、说、读的能力。因此,写作训练应该贯穿于英语教学的全过程,才能真正提高学生的写作能力。

一、多读

“读是写的前提,写是读的升华”。一般而言,听和读的量必须数十倍地多于说和写的量,才能较自如地在口头上或书面上表达自己的思想。一方面,大量阅读可以提高阅读能力,扩大词汇量,另一方面,它还可以增强英语语感,对英语写作起着潜移默化的作用。只有当阅读量达到一定程度时,才能找到写好文章的语感。我们可以选择适合学生的读物,如英文报纸(《英语周报》、《21世纪报》)、杂志(《中学生英语园地》)、科普文章、书虫等(水平较高的学生可读小说原著)。大量阅读是学生接触英语语言材料、接受信息、活跃思维、增强记忆力的一种有效途径,同时也是培养学生英语思维能力、提高理解力、增强语感、巩固和扩大词汇量的一种有效方法,非常有利于写作。实践证明,学生平时课外阅读面越广,阅读量越大,运用英语表达的能力就越强。

二、多背

英语和汉语存在很大差异,语法规则和句子结构是不同的,很多学生在写作过程中难免会受到母语的影响,出现一些Chinglish(中式英语),而且有些语法规则也把握不准,谓语动词常出现“be+do”的错误形式或缺少谓语的现象。所以,背诵模仿是行之有效的手段之一。

(一)背课文

在多年的教学实践中,我坚持让学生背诵部分课文,较长的文章选背一两段,下节课抽查背诵,或进行默写。《新概念英语2》中很多英语短文通俗有趣,我给学生挑选其中一部分让他们背诵、默写,对培养学生的语感很有效。

(二)背范文

英语写作一般包括记叙文、说明文、议论文、应用文及开放性作文写作。我经过筛选,找出每种文体各五篇文章,同时,我也注重搜集一些好的范文和习作要求学生背诵。通过熟背精彩段落,使学生逐步掌握英语基本的表达方法,有助于模仿。而且,通过这些范文,学生可熟练掌握各种体裁的写作技巧,这是学生写好作文的一条捷径。经过一段时间的训练,学生就会有内容可写、写得出来。

三、多写

除了以上对学生进行读、背训练,还要对学生进行动手训练。学生只有通过写才能知道自己的不足与缺陷,毕竟说和写是两回事。

(一)改写课文

教师可要求学生把Reading缩写成一篇一百字左右的短文,也可让学生把对话改写成记叙文(如项链),这也是进一步理解课文的手段。一般在学完一个单元,学生熟练掌握课文之后,再做这一步,让学生尽量使用本单元的短语句型,同时,也要学着套用背诵的句子。

(二)写英语周记

让学生写英语周记,这是很多老师训练学生写作的方法。有些英语写作不好的学生,往往不坚持写或应付了事。对这样的学生,教师要严格要求,督促检查。对学生的每篇周记,教师都要认真批改。周记不必拘泥于形式,学生可以自由发挥。开始可以写简单的几句话,要求学生多用学过的词组、句型,多套用和模仿。逐渐地,学生会写多些,也会越写越流利,错误也会越来越少。

(三)每周练习写一篇作文

教师挑选一至两篇习作打在投影仪上,师生共同修改,然后让学生将改写过的文章抄写在作文积累本上。这样日积月累,学生考前只要翻翻自己的“作文本”,即可胸有成竹,这个习惯一定要养成,对学生会有很大帮助。

(四)限时写作训练

近年高考试题包容量大,知识覆盖面广,这就要求学生在做题时必须注意速度和节奏,而高考书面表达从时间分配上看,最多也只能是30分钟左右的时间,学生必须在有限时间内完成作文,并且要意思连贯,无严重语法错误。为达到这一要求,每届学生从高一开始,就应定期做限时写作训练。

四、多积累

(一)积累词汇

词汇是说话写作的必需材料,掌握词汇量的多少,是衡量一个学生英语水平高低的“标尺”。《教学大纲》规定的词汇是最基本的词汇,必须熟记。我在多年的教学中,每堂课都坚持让学生默写或听写单词,要求学生根据中文意思,写出单词的拼写形式、词类和词形变化。这就使学生积累了大量的词汇,为高考书面表达打下坚实的拼写基础,避免了因单词拼写错误而丢分。

(二)积累句型

我在平时授课过程中,让学生把重点句型记录在作文积累本上,随时翻看和背诵。如写观点类文章常用的Some share the view that...,Others hold the opposite opinion that...,The advantages far outweigh the disadvantages,As far as I’m concerned,以及常用到的定语从句、倒装句、非限、非谓、同位语、强调句型等。

(三)积累文章

学生背过的篇章、写过的作文,尤其是各种体裁的范文习作,要分类整理粘贴在作文积累本上,经常拿出来朗读背诵。我教过的学生,都积累了大量的范文习作,考试时可做到有备无患。

通过长期的写作训练,我狠抓学生基本功,学生的写作水平明显提高。我所教班级在每次考试中书面表达平均分都在同类班级之上。总之,英语写作训练是综合能力训练之一,写作能力的提高需要通过循序渐进的训练才能达到。听、说、读、写几方面的训练是相辅相成的,它们互相促进、互相制约,在平时教学中教师要合理安排,有机穿插,这样才能让学生“下笔如有神”。

13)下列表述错误的是（ ）

A、屈原，名平，字原。战国末期人，我国伟大的浪漫主义诗人。著有《离骚》《天问》等。

B、“三曹”是指曹操、曹丕、曹植，都是汉末建安时期著名的作家，以诗歌创作成就最高。

C 高适、岑参、王昌龄和王之涣都是盛唐的边塞诗人。王昌龄的代表作《出塞》是唐人七绝压卷之作。

D、“三苏”是指宋代的苏洵与其子苏轼、苏辙，他们三人和唐代的韩愈、柳宗元，宋代的欧阳修、范仲淹、王安石同为唐宋八大家。

14)下列有关文学常识的表述，错误的一项是

A、现代作家茅盾的代表作是《子夜》，该小说被誉为“中国第一部写实主义的成功的长篇小说”，小说以半殖民地都市上海为背景，深刻反映了30年代初期中国的社会面貌，主要人物吴荪甫是中国资本家的典型形象。

B、《家》《春》《秋》合称“激流三部曲”，《雾》《雨》《电》合称“爱情三部曲”，《春蚕》《秋收》《残冬》合称“农村三部曲”，它们都是巴金的重要作品。

C、我国著名作家、人民艺术家老舍的主要作品是小说《骆驼祥子》《四世同堂》《月牙儿》，剧本《茶馆》《龙须沟》等。

D、《再别康桥》、《风凰涅磐》、《光的赞歌》分别是徐志摩、郭沫若和艾青的作品。

二题： 阅读下面一则材料，按要求作文。

一个孩子到果园去，看见爷爷正在梯子上咔嚓咔嚓地把果树上的一些枝条剪下来，小孩拿起一根枝条，说：“爷爷，它们长得好好的，你把它们剪掉多可惜！”爷爷说：“傻孩子，剪掉它们，果树才能长得更好呢！”

爷爷剪枝条的事可以给我们许多启示，确定一个议论中心，联系现实生活中的某些人或事，写一篇议论文，题目自拟。

点拨：材料中蕴涵哪些观点？

（1） 削枝以强干，舍弃次要的是要保留主要的。

（2） 要有远见和胆识。

（3）正确处理部分与整体的关系。

（4）我们切不可一叶障目。

三题： 略

5.范文示例

明天运动会就要开始了，今天训练的人自然很多，跑道上，练五人六足的，练出场的，好多人啊。不过又没有别的场地了，哎，硬着头皮跑吧。

第一次我没跑好，在陈晓君的后面。但是第二次就不一样了，我终于第一次超过了她!真的有点激动呃，但是一想又不对了，哎，到时候比赛又不是只有我们两个比，人多着呢。说不定，我连倒数都排不上呢。

后天早上，在塑胶跑道，八百米的比赛就要开始了，各位啊，祝我好运吧!

愿我在运动会中可以取得一个好成绩!

又是每周六的羽毛球时间，或者你还不知道，除了我，我的器官和内脏也都受到了魔鬼训练。

“哎，大家都准备好接受魔鬼训练了吗？”大脑唉声叹气地问。“好了——”各种器官也唉声叹气地回答。打羽毛球开始了，首先老师让我练习200个跳绳，绳子飞呀飞，转得飞快，那小脚丫也在“开心”地玩“激流勇进”，一会儿被弹上去，又“哗”地一下落下去，还没来得及反应过来，又被弹上弹下了。

接着挥拍练习，那手臂肌肉可欢了，一会儿荡到这，一会儿又荡到那儿。“好嗨呦！”它大喊。可与此同时，血液可受不了，好不容易在这消停了一会儿，又被甩到那了。

最后是真正的特级魔鬼训练——与教练对打，不仅是小脚和血液在不停地打转，这次连肺和心脏都吃不消了。我呼吸越来越急促，最后上气不接下气，我对它们大喊：“你们就不能张合得快一点吗？”可肺说：“我……我再张……张大点就……就要爆……爆…………爆了！”这还不算什么，刚才不停地在喊“好嗨呦”的手臂肌肉也不行了。那一声声欢快的“好嗨呦”渐渐变成了垂头丧气的“好累啊！”可不是嘛，就连平时经常夸耀自己坚硬的骨头，“哐啷啷”也仿佛要散架下了，刚晃到球场的这角又摔到了球场的中央。心脏也快要“垮”了，心跳从原来的每分钟80下一下子翻了个倍，要160下，简直都快要从嘴巴里面跳出来了。脚也快跟不上节奏了，从一开始的轻快到勉强跟上，从勉强跟上到彳亍而行，从彳亍而行到步履蹒跚，最后像长了根一样都迈不开了。就在濒临极限的时候，教练终于发了善心让我休息。

别以为那魔鬼训练就到此结束了，厉害的还在后头。每次动作做不到位，教练就会让我罚做十个俯卧撑，那个时候，别说心啊肺的叫苦连天，就连指挥官大脑，都快“休克”了……

今天是20--年12月31日，准备迎来了20--年的元旦。20--年新的一年开始了。

元旦大街上都挂满了庆祝元旦的横幅，那一些横幅上都写着元旦快乐、新年快乐等等。商场上也都贴满了许多庆祝元旦的标语和商品元旦打折的标签，这一天，我和妈妈去商场，打算买一些年货过年和摆放在家里的装饰品。我们来到了商场，看到了人山人海的人在选购物品，我大吃一惊，心想：这个商场平时人是比较多但也不至于这么多人，买东西好像是不用钱一样，个个都抢着拿，于是我赶紧找来了一辆小推车，和妈妈挤进人群中，像恐怕买不到东西似的一面挑一面抢，远远的看到一堆曲奇饼，我和妈妈快步挪过去想拿一盒，但我们到了那里就只剩下两盒，我就赶快伸手拿了一盒，最后一盒也好快给别人拿了，买其他的东西也是手快才有，终于我们选购完毕回家了。

晚上，老爸、妈妈和我在家里一边欣赏电视的精彩节目一边等到了零晨12点钟，就在离新的一年前10秒，我和妈妈、老爸一起倒数，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1我们齐呼：“新年快乐”，终于新的一年到来了，这时我听到窗外有放烟火的声音，我连忙跑到阳台上，看着天空上开着美美的烟火，也是在庆祝元旦的到来。

这就是我快乐的元旦。

一、导入：

（板书课题：抓住特点写具体）。大家都知道，在小学阶段，无论是人还是写记事，写景还是状物，都必须做到抓住特点写具体，这样才能给读者留下深刻印象。

二、指导练习如何抓住人物的特点。

１、写人应该抓住人物的什么写具体呢？

板书：人物的特点

２、什么叫人物的特点？

３、一个人的特点主要表现在什么方面呢？

板书：品质 性格 爱好才干……

４、现在进行一个练习，想想这几段话分别写了什么事，各反映了人物哪一方面的特点？

幻灯出示：

１）牛顿在小学念书的时候，特别喜欢做手工。奶奶给他的零用钱，他总是攒起来买锯，买钉锤，买凿子，他整天忙着做手工，学习成绩不怎么好。

这段话写牛顿喜欢——－，表现了他－－－方面的特点。

２）亮亮又摇头又甩胳膊地哭起来，他哭了一会儿，用手揉着眼睛，断断续续地哼着，还不时地从手指缝里偷着，看大家是不是注意他，他的目光从妈妈身上移到姐姐那儿，一会儿又移到我身上，看到大家都若无其事地各做各的事，也就不闹了，自己拉着小汽车玩去了。

这段话写亮亮的－－，反映了他－－方面的特点。

３）为了整个班，为了整个潜伏部队，为了这次战斗的胜利，邱少云像千白斤巨石一般，趴在火堆里一动不动，烈火在他身上烧了半个多钟头才渐渐熄灭。这个伟大的战士，直到最后一息，也没挪动一寸地方，没发出一声呻吟。

这段话写邱少云－－－，反映了他－－－方面的特点。

交流、汇报。

５、过渡：人物的特点是多方面的，我们作文时要从各方面去考虑，抓住一个人比较明显的某些特点，这样选择的范围就能扩大。

问：人物的品质，性格等方面的特点都是通过什么事情反映出来的？

板书：代表性事情

师：答得对，因此人们又把写人叫做记事表人。

６、记事表人一般有两种方法？

板书：一人一事         一人几事

７、幻灯出示练习：如果要写李明同学乐于助人的好思想，选择下面哪些事情比较恰当？为什么？

１）李明主动担负起保管教室钥匙的任务，每天最早来，最晚走。

２）小红春游时点心袋丢了，李明把自己带来的点心分一半给小红吃。

３）同桌同学考试时作弊，李明发现后立刻报告老师，老师教育了那位同学。

交流、汇报

８、要把代表性事情写具体，应该抓住人物的哪几个方面来写？

板书：外貌 心理 语言动作

三用读读、议议的方法，指导学生如何抓住特点写具体。

１、练习外貌：

１）我们玩一个游戏，看谁能又快又准地猜中这段话描写的是我们班的哪一位同学？

幻灯出示描写本班同学外貌的两个片断（先出示没有抓住特点写的，后出示能抓住特点写的）

２）为什么第一个同学写的全班都猜不中，而第二个同学写的大家都有猜得中呢？

３）小结：记住，写外貌时要抓住人物特点去写，不要像一个同学写那样千人一面。

２、训练语言：

１）幻灯出示两段话，比较哪段写得好，好在哪？

ａ、渔夫皱起眉，他的脸变得严肃，忧虑。“嗯，是个问题！”他搔搔后脑勺说，“嗯，你看怎么办？得把他的抱来，，同死人呆在一起怎么行！我们，我们总能熬过去的！快去！别等他们醒来。”

ｂ、渔夫皱起眉，他的脸变得严肃、忧虑。他决定把西蒙的两个孩子抱回来抚养。

２）交流汇报后，齐读写得好的那一段。

３）小结：这段话抓住人物语言来写，写出了渔夫善良、体帖穷人的品质。

３、练习动作。

1）幻灯出示两组句子、看哪一段写得好，好在哪？

ａ、在这万分紧急的关头，董存瑞昂首挺胸，站在桥底中央，左手托起炸药包，顶住桥底，右手猛地一拉导火索。

ｂ、在这万紧急的关头，董存瑞猛地一拉导火索。、

２）汇报、交流。

３）用“ ”划出好的那段中描写一连串动作的词，齐读。

４）小结：这段话抓住人物的动作来写，通过一串动作动作写

出了董存瑞为了战斗的胜利。不惜牺牲自己的精神。

４、练习心理：

１）出示两段话，看哪一段写得好，好在哪里？

ａ、遇到困难，他总是想办法克服困难。

ｂ、遇到困难、他总是想：这是中国人自己修筑的第一条铁路，一定要把它修好；否则，不但惹外国人讥笑，还会使中国的工程师失掉信心。

２）汇报、交流

３）齐读写得好的哪一段话，

４）看板书小结：通过刚才的学习，大家都知道了写人必须抓住人物的特点，通过描写人物的外貌，语言、动作、心理等才能把代表性事物写具体。

２、下发两篇文章每学生一份（一差一好）

多好的阿姨（一）

一个星期天的下午，我和妹妹在街心花园里玩”捉迷藏”游戏。

突然，妹妹被石头绊了一跤，她的脚趾撞破了，血直往外流。我急忙把妹妹从地上扶起来，只见她的手脚都摔破了皮，伤口上还沾上了石渣和几块黄豆般的玻璃碎片。这下可把我急坏了，一时不知怎么办才好。

“登！登！登！”一阵硬底皮鞋触地脚步声由远而近。一个约摸二十来岁的阿姨朝我们跑来。她高高的个子，身着笔挺的西式服装，肩上披着时髦的卷发。“小妹妹，你怎么了？”一个温和的声音传到我耳里。我疑惑地看着她，当我回过身来，她已经抱着妹妹飞也似地朝医院方向跑去了。

我连忙追上去，我发现，她那漂亮的衣服上被妹妹脚上的血弄脏了一大块。

到了医院，她又是挂号又是找医生。等妹妹的伤口包扎好，她又领我们到药房取了针药，忙完了她才拿出一条雪白的手绢擦去自己脸上的汗珠。

不知什么时候，妈妈也找到医院来了，当妈妈知道事情的原委后，感激地望着这位素不相识的阿姨，阿姨微微一笑，把针药递给妈妈说了一声“再见！”回头就走了。

望着这位阿姨远去的背影，我默默地想：阿姨不仅外表美，心灵更美，她真是一位助人为乐的好阿姨啊！

多好的阿姨（二）

一个星期六的下午，我和妹妹在街心花园里玩“捉迷藏”游戏。

突然，妹妹被石头绊了一跤，她的脚趾撞破了，血直往外流。我急忙把妹妹从地上扶起来，只见她的手脚都摔破了皮，伤口上还不知沾上了石渣和几块黄豆般大的玻璃碎片。这下可把我急坏了，一时不知怎么办才好。

一个阿姨跑过来抱起妹妹向医院跑去。待妹妹的伤口包扎好后才离开。

望着这位阿姨远去的背影，我默默地想：阿姨真是一位助人为乐的好阿姨啊！

幻灯出示思考题：

１）阅读二篇文章，分别用“——”、“～～”、“（ ）”、“＝＝”、“ ”划出描写阿姨外貌、语言、心理、神态、动作的语句，并说说分别表现了人物的什么特点？

２）这两篇文章哪一篇好，好在哪？

３、交流 汇报

４、汇报后小结：好在能通过描写阿姨的外貌、语言、动作、心理、神态等去反映阿姨助人为乐的特点；反过来，好在能抓住阿姨助人为乐的特点通过描写阿姨的外貌、语言、动作、心理、神态等写具体。

板书： ＝＝

五小练笔

１、导入：现在我们进行一个小竞赛，看谁能用１０分钟把这个练习做好。并能把刚才学到的知识运用到写作上。

２、出示幻灯，读题：

我的老师

３、指名读读、评评、看看有没有抓住特点写具体。

2018年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑作文班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！

经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。

首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人CS了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚——摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。

于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。CS游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。

吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。

天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……

今天下午，我们在操场上举行了第十四届队列体操比赛。

这次的比赛，老师说1、2、5、10班都是我们的强劲对手，可谓是高手如云。不想一二年纪那样闹着玩呢，这可是真正的比赛。听了这几句话，我们突然非常在意我们的名次，也决心要认真对待。

进行了开幕式后，便开始正式比赛了。随着时间的流逝，一眨眼就迎来了我们的出场。我们严阵以待，把平常练的军姿展示出来。散开之后，就开始做操了，我们不像平常那样随意的，一点没有力量的做操。反而特别认真的做操。

因为我们一二三年级都得的是第一名，所以我们这回也非常有信心，应该可以得到第一名，如果出了点意外也应该是前三名以内，是A等。宣读我们分数的时候，我们都特别紧张，当校长念到“五（9）班，98。83分”的时候，我们都开心的说：“耶”。因为到目前为止98。83分已经是最高的分数了。

到我们最大的对手，5班出场的时候，我们都祈求一定不要超过我们班。结果还是得了比我们多了很多的高分。接下来的实力对手1班也得了比我们多了一些的高分。

此时只剩10班未出场，我们非常紧张，因为我们能不能得A等就在张校长的一句话中。如果10班超不过我们，我们就是第三名，如果10班超过我们，我们就是第四名。宣读十班的分数时，我们全部都紧张透了。我们屏住呼吸，但还是没有博得第三名，10班还是比我们多。

“胜不骄，败不馁”，我们下次要继续努力，并加倍努力，争取做到最好！

金佳颖

今天是星期一，我们在哇哈哈小学上了第一节游泳课。

大家穿上了五颜六色的泳衣走向游泳池，教练根据我们会游泳的程度，将我们分成了三个组：初级组，中级组，高级组，而我分在了初级组。

“初级组今天的任务是学水中憋气，”只见教练说完憋气要求，就一头扎进水里做了一个示范。他笑呵呵地说：“只要憋住气，把脸往水中一放，就成功了。”我们都半信半疑的看着他，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺简单的。”“现在大家开始自主练习。”我吸了一口气，可是脸还没下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好难受。我还是继续坚持憋着气，把头闷进水里。可是一连试了好几次，都没有成功。这时，教练走到我旁边认真地对我说：“别害怕，加油！会成功的。”我听了教练的话，又鼓起了勇气闷水，俗话说“一二不过三”，但是我的水中憋气还是以失败告终。

回到家后，我又戴上泳镜，在脸盆里练习闷水，我深深地吸了一口气，闷了下去，可是没有成功。但是我相信自己一定可以学会闷水，于是我不停的反复的练习，半个小时后，我终于可以在水中闷10秒钟了。耶！我高兴的叫了起来“明天终于可以去见教练了。”

我最喜欢踢足球。经过努力学习，我踢足球时可以忘记一切。

有一次，我刚写完作文，就听到楼下有人叫我去踢足球。往楼下看，比赛双方还是南楼队和北楼队。因为我们南楼队女生多，经常输。我们曾经讨论过，只要对方的强手陈力“卡”住了，我们就有获胜的希望。比赛开始时，对手带着球冲向营地。但是在我到禁区之前，我把球拿走了。因为对手的陈力被我们大个子“卡住”了，我赶紧带球冲向对手大门。但是我被四名后卫包围，所以我不能投篮，只能把球传给徐莉。他用力击球，但被对方的杨山挡住了。我马上把球拿回来，一个大脚，把球打进对方大门。我们终于赢了，每个人都兴高采烈。

通过这场比赛，我明白了失败是成功之母的道理。

放暑假了，别的同学都在家快乐的玩耍，可我们却遭罪。

我们学校是交警学校，学校从四五年级选45人成为小交警，我也荣幸被选上。并在2XX年6月14日参加渝中区“先锋少年大会操”比赛中我们学校荣获第一名，因此在2010年7月16日我们将参加市里的比赛。如果得了第一名就可以去香港。 唉！还有几天就有比赛了，我们的心里好紧张呀！训练的时间紧迫了，强度加强了，老师规定早上8：00到校训练，下午4：00放学，一次做不好就要从来一遍。

记得前几天，并且是一个烈日炎炎的下午，我们吃完中午饭才一会儿，老师叫我们把操全部拉一遍，做得好就早点放学，做得不好一直做好为止。“啦啦……”音乐开始了，我们随着音乐的节奏做了起来，起先还做得好好的，可到了后来要完的时候，突然有一位学动作的节奏做慢了，结果被发现了，害得我们重做了几遍，我们的汗水打湿了衣服，脸上的汗珠大颗大颗的往下流，好像下雨一样，空气中的热浪一阵阵的袭来，好像我们进了蒸汽屋似的，可每次出错的还是他，由于他每次的出错我们45个同学为此煎熬了2个多小时，老师看我们实在受不了，只好把那个人叫到体育办公室去单独练。

后来老师对我们说：“同学们还有几天就有比赛了，抓紧点练，我相信大家是最棒的。”从这次训练中我们学会了交警手势，仿佛我自己就是一位小小交警飒爽英姿站在临江门指挥交通，虽然很累很累，可锻炼了我的意志，就算我们在这次比赛中没得到第一，可我们相信我们是最棒的，一定会争取第一，如果失败我们争取明年拿第一！一份耕耘一份收获，成功只为努力的人。

你们为我们加油吧！

[作文暑假的交警大会操训练

开头俗称“凤头”，也有人称之为“豹头”、“龙头”，都是指开头应该不同凡响，有吸引力，能有引人入胜的效果。

一、高考考生们往往在开头上存在这样几种不足：

1、不必要的释题 ；

2、故弄玄虚，转弯抹角，入题太慢；

3、照抄原材料或引用复述不简练，中心话题“千呼万唤不出来”。

二、作文开头的要求：

1.要向主题靠拢（扣题）：梁启超：“最要令人一望而知其宗旨之所在，才易动人。”《三国演义》开头“话说天下大势，合久必分，分久必合 ”对历史的概括性就非常强。

2．要短小精悍： 茅盾《海南杂忆》开头：“我们到了那有名的‘天涯海角’。”12个字便交代清楚了所游地点，为下文由所见所闻引起对历史的追忆开路。 “清晨，大雾。”陈国凯《雾》开头仅四字白描，见解深刻既交代故事发生的时间与环境，又暗示故事结局，含义深刻隽永。

3.要有文采：“ 青春是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆—历久弥香” 《青春》

三、技巧指津

（一）点题法。就是开篇直接解析题目，诠释与题旨的关系，即开门见山、开篇点题。比如：“生活中找不到一个彻头彻尾的英雄，所以我们也不必太在意英雄的称谓，只要我们活出价值，活出自己的本色便是自己的英雄。” ——《问天下，谁是英雄》

（二）巧用修辞。开篇使用修辞（拟人、排比、对比、比喻、设问、反问、反复等），生动形象，易把读者带入境界中，以引起读者对所要面对的事物或观点的兴趣，使开端新颖，极富吸引力。

示例：

1、童年是一首歌，唱出欢乐无谱的乐章；童年是一只船，承载父母无数的心愿；童年是一座博物馆，展出天真稚嫩的作品；童年是一个故事，讲述单纯生动的片段。 -----《童年》

2、爱心是冬日里的一缕阳光，驱散了凛冽的寒霜；爱心是久旱后的一场甘霖，滋润了龟裂的心田；爱心是汪洋中的一个航标，指明了新生的希望。 ----《把爱心带给他人》

（三）引用名言警句法。开头引用警句、名言、诗句、歌词或俗语、谚语、典故等，可以达到吸引读者，帮助突出中心的作用。

在书香的天空下，我领略到“看庭前花开花落，望天上云展云舒”的那份超然；我感受到“人生如梦，一樽还酹江月”的那份大气；我想像出“物是人非事事休，欲语泪先流”的那份凄凉；我还能品味“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”的那份美丽；我更能体会“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的那份自信！

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此法的可贵之处，在于作者开篇巧妙引用贴切的名诗佳句，以自己的文化积累为依托，转虚成实，从中引出要写的人或事来，这样的开头能引起读者的遐想，并为故事开拓思路，突出了所表达的中心。

（四）烘托气氛抒情法。所谓烘托气氛抒情法，就是在的开头，通过环境、景物描写，展现出一幅生动的画面，创造出一种艺术境界。

示例：我冒了严寒，回到了相隔二千余里，别了二十余年的故乡去。时候既是深冬，渐近故乡时，天色又阴晦了，冷风吹进船舱中，呜呜地响，从蓬隙向外一望，苍黄的天底下，远近横着几个萧索的荒村，没有一些活气。我的心不禁悲凉起来了。

——《故乡》

开头都通过景物描写来渲染气氛和抒发情感，其作用是为全文定下了感情基调，交待环境，渲染气氛，烘托人物，同时也迅速地把读者带到了特定情境中。

（五）设问置疑法。设问置疑这种开头的方法能引起读者的关注，激发读者的兴趣，同时可以增加的曲折性，显现出的结构美。

示例：镜子里出现了一个楚楚动人的女孩，最显眼的是那张充满喜悦、纯真的笑脸。为什么女孩现在会笑得那么灿烂、动人呢？ ——《铲平心中的那座“山”》

例句在一个特写镜头后有意提出问题，这样以直接提问开启下文，都能激发读者心中的疑问，引导读者急切地读下去。

（六）巧妙模仿法。模仿不仅是一种借鉴，同样可以创新。我们说的模仿应该既吸取它的长处，又不能完全照搬。 模仿的关键是：“扣题”！ 请看下面这篇学生作文的开头：

如果你失去了金钱，你只失去了一部分；如果你失去了健康，你只失去了一小半；如果你失去了诚信，那你几乎一贫如洗了。 ——《诚信》

这位同学模仿了歌德的名言：“你失去了财产，你只失去了一点；你若失去了荣誉，你就丢掉了许多；你若失去了勇敢，你就把一切都丢掉了！”这在时间非常有限的考场上，如能扣紧话题，巧妙模仿，也是一种不错的开头方法。

四、例题展示

例题一 谈意气

湖南一考生

意气，是李白“仰天长啸出门去，我辈岂是蓬蒿人”的高歌；意气，是杜甫“致君尧舜上，再使风俗淳”的肺腑之言；意气，是毛泽东“数风流人物，还看今朝”的壮怀……

人要有意气，有自己的意志和气概，要意气风发。人不能没有意气，就像傲视苍穹的红杉不能没有坚固的根基，芳香四溢的鲜花不能没有给予它自信的阳光。........

【名师点拨】

开头引用三句名言，构成强势排比，渲染一种意气风发的氛围，奠定了全文的基调。

例题二 北京的符号

北京一考生

请救救北京的符号。北京是一座历史悠久的城市，岁月的雕饰在北京的各个角落留下了珍贵的符号，等待人们慢慢捡拾。可是人们对于这些恩惠，又做了些什么?

想那方方正正的四合院，青灰色的瓦，一片古韵中，它怀抱着邻里之间的情谊与幸福，四合院无疑是北京的符号，可如今，皇城脚下又留几抹青灰?四方天地间还剩多少邻里温情?轰鸣中，四合院作为北京的符号，支离破碎。 .........

【名师点拨】

以“救救北京的符号”开篇，明确观点，突出中心，然后围绕“救救北京的符号”拓展思想，横向展开文意，突出清晰的层次感。

例题三 我想握住你的手

上海一考生

春天，我想握住你的手!

冬天最后一抹雪还在山头。你就在融化的雪水里开始发芽，不顾雪水残存的那一丝冰凉，不惧夜晚里寒风的怒吼。山头的雪走了，寒风失去了伙伴，也回到西伯利亚的老家去了。春天，雪水里孕育的春天，清新地露出你的笑脸，化作柳叶，吐出一丝丝绿；化作春风，吹醒一颗颗心；化作一缕缕阳光，催开热烈的花朵。桃红柳绿是春天，万紫千红是春天。孩子们在春天歌唱未来，农夫们在春天播种希望。 ...........

【名师点拨】

以“春天，我想握住你的手”开篇，直抒胸臆，抒发了对春天的赞美之情，紧随其后的比喻、拟人句，寓情于景，绘其美的形态，赞其美的姿容，抒写向往之情，情感浓郁，极富活力。

【课内探究案】

一、课堂练习

1、古语云：“索物于暗室者，莫良于火；索道于当世者，莫良于诚。曾子杀猪为一“信”字，孔明接受“托孤”为一“诚”字；因为有了“诚信”二字，百年的老店得以顾客盈门，刘邦的约法三章得以千年传为美谈。”

思考：本文采用的是什么开头方法？

2、“黄昏来时，翠翠坐在家中屋后的白塔下，看天空被夕阳烘成桃花色的薄云……空气中有泥土气味，有草木气味，还有各种甲虫类气味。翠翠看着天上的红云……心中有些薄薄的凄凉。”

思考：这是采用什么方法开头？这种方法有何好处？

3、以“遭遇挫折”为话题，运用“排比入题”法写个开头。

4、以“相信自己与听取别人的意见”为话题，用“开门见山法”写个开头。

【当堂演练】

阅读下面一段文字，按要求作文。(60分)

两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥抱在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是又凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。

请你以“有关距离的遐想”为话题写一篇。

注意：○所写内容必须在这个话题范围之内；试题引用的材料，考生在中可用可不用。○立意自定。○文体自选。○题目自拟。○不少于800字。○不得抄袭。

今天，秋高气爽，清风习习，我们五（6）班全体学生在老师的带领和家长的陪伴下来到白桑乡凤栖拓展训练基地进行活动。

换上神气的迷彩服，我们开始了一天的训练。首先，我们班分成两个队，一个是战狼队，一个是雄鹰队。光听这队名，就够有气势吧？第一个项目是亲子游戏“老虎、猎人、枪”，主要是训练我们的团队意识，全队必须整齐划一，如果一个人犯错，本队就输了。接着，我们进行了“狭路相逢”、“携手并进”、“高空闯关”、“攀岩”等训练。在进行“高空闯关”时，我朝下一看，妈呀，这么高，就开始紧张起来，双腿直发抖，便想退缩。这时，教官鼓励我说：“别怕，你不是胆小鬼，相信自己，你一定会成功的。”听了教官的话，我咬咬牙，鼓足勇气，小心翼翼地迈出了第一步。在跨过去的那一瞬间，我心里升起一种无法言喻的自豪感。耶，我终于战胜了自我。

午休后，我们进行了真人CS作战训练。我拿着一把冲锋枪，躲在树丛中，发现了“敌人”就瞄准射击。当我射中“敌人”后，心里好激动、好兴奋。在我们的齐心协力下，我们队在遭遇战赢得了胜利。不过遗憾的是我最后也不幸“阵亡”了。

最后，我们进行了一项分组比赛。规则是：后边一个人提着前边一个人的脚，左手搭在前边人的肩膀上，一排人一起跳过终点线。这也是今天最让我难忘的一项活动。比赛开始后，两队第一组的同学们虽然几次都中途失败了，但他们没有放弃，跌倒了爬起来再走，在第三次终于成功了。轮到我们组时，我们吸取了前面小组失败的教训，战术得当，口号齐整，步调一致，顺利地跳过了终点线。就这样，我们组连赢三局，大家都开心得蹦起来。但是在第四局我们队失败了。按照规则，我们的队长李叔叔虽然没有参加比赛，但是却要承担这次失败的后果——做80个俯卧撑。当看到他为了我们队累得爬在地下起不来身时，同学们都流下了流泪。这项活动让我懂得了团队、责任、奉献和牺牲。

这次活动结束了，我恋恋不舍地望着拓展训练基地，这里留下了我的汗水与笑声，提高了我的自信，磨炼了我坚韧不拔的意志，让我懂得了团结的力量。我期待着下次还能参加这样的活动。

世界上没有完美的个人，只有完美的团队。

看完《天才少年训练营》，我了解到它主要讲述的是以各类背景的少年群体为主角，贴近社会现实，聚焦青少年成长烦恼。一个送不走的智能徽章，带来一张天才少年训练营的入场券，来自天南海北的少年齐聚一堂，开始迎接未知的挑战。从一个一个少年，到互相协作的团队；从各怀心事，到坦诚以对。既有饶有趣味的野外生存训练比拼，又有酷炫科技与自然力的巧妙碰撞，在竞争与协作中激发孩子的成长能量，让孩子收获温暖友情，勇敢有担当。虽然里面的主人公性格各不相同，但团结在一起却变成了一个完美的团队。

这就像我们的羽毛球训练团队，虽不能说来自五湖四海，但也来自不同的学校，有着不同的性格和成长环境，因为兴趣爱好，我们聚集在一起接受训练，我们中有调皮的、有冷静的、有思维灵活的、还有腼腆的……我们从最开始的陌生到后面的亲如兄弟姐妹，从互不了解到彼此之间有了一定的默契。

记得今年5月，我参加嘉兴市第九届羽毛球比赛，在团体赛双打刚开始时，由于我们配合交流不够，连失3分，我和队友当时都被对方的气势给压懵了，紧张到不知所措，这时教练在旁边喊了句“双打不是单打独斗、讲究的是灵活、配合及彼此之间的信任，只有互相协作，才能战胜对方”，于是我和战友交流了一下，她主前防守，我主后进攻，充分发挥我们个人优势实力。进攻时盯着对手中实力较差的选手做目标，避实击虚，逐个突破，就算过程中间有部分失球丢分，也互相鼓励与信任，迅速帮对方找回状态，我们坚信一定能赢。经过我们的配合与拼搏，不仅战胜了对手、更考验了我们的意志，最终收获了嘉兴市第九届运动会羽毛球比赛团体赛的冠军。

看完这本书，我更深刻地学习到了团队协作精神，认识到一个人的力量是有限的，而当多个人形成一个团队的时候，团队的力量是无限的，让我学会了如何团队作战。

作者： 霍圣奇

今天，是我们的队列体操比赛，我们早上一起床，就又投入练习中，老师抓得很紧，看的也很细，我们的的任何一个动作，都被老师清清楚楚的看在眼里。

上午的第四节课是体育课，首先，老师让我们带上了帽子做了两节，然后，老师说：“不行，还得练啊。”我们的就一直练了下去，因为练的太入神了，结果，我们连下课铃都没听见，直接拖堂拖到了第二节课上课。

中午，我的妈妈又把我带回家换衣服了。

一直等到中午起床，我们就戴上帽子和手套，拿着思品书，去参加英华小学的第十四届的队列体操比赛了，到了操场，等张校长说：“英华小学第十四届队列队列体操比赛现在开始。”我们开始了比赛，我们是最后一波压轴的，在我们前边比赛的五（9）班是98。82分，五（5）班是99。72分，到我们比赛的时候，同学们个个都精神焕发，斗志昂扬，我们认真的做了一编操，把我们平常做的不好的地方都注意了一下，我们得了第二名，是99。27分，超过了平常练得比我们好的五（9）班了。

经过公司人事部的策划组织，我们一大早就开赴xx拓展基地，进行为期2天的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。2天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻、训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考，以下我把自己的心得体会与所有的同仁进行分项。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个部门的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个部门之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

二天来，在教练的带领下，不仅把妙趣横生的训练项目同个人、团队、伙伴联系在一起，更体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，相信团队突破心理极限，成为完美的团队!可以说这是一次难得的经历，通过拓展带给我们乐趣的同时更让彼此增加信心、勇气，同时带给完美更多的思索，如果没有你们的支持，如果不是你们的臂膀，如果缺少你们的双手，如果没有你们的智慧，或许，也就没有“我们”!感谢公司组织此次拓展训练，我们用心体会了团队精神，强化了个人素质，激发了高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们集团公司更富团队凝聚力和战斗力!

暑假里，学校安排了田径队训练，老师说训练好了，开学有机会参加区里的跑步比赛。我好期待呀！因为我的理想是当奥运会跑步冠军，这可是完成我的理想的第一步，区里比了可以去市里比，市里比了去省里比，省里比了去全国比，然后就可以参加奥运会了，哈！我越想越美！

可是田径队训练是一件很辛苦的事。训练早上七点半就开始了，所以我要起得很早去学校。

我们每次要跑八圈大操场。还有时间限制：六分钟。头两圈还好跑一些，越到后来脚就越来越重，我的呼吸也越来越困难，汗珠从我的两颊，后背一直落下来，整件衣服都感觉湿透了，到达终点的时候，我感觉我都快要晕倒了，但是我还是咬咬牙坚持着，有一次有个同学还吐了。

对我来说最难的还是压腿，一只腿站立，另一只腿放到操场旁边的乒乓桌上，每压一次，我感觉腿上的两条筋就痛一次，整整十分钟呢！真是要我们的命呀！

还有在垫子上的各个动作，这么热的天，躺在垫子上本来就难受，老师还会变出很多花样，让我们练习，说能让我们变得健壮，总是累得我想趴在垫子上不动弹。

田径队训练真辛苦，但为了长大的理想，我会坚持下去的！

《人生因挫折而美丽》作文点评

【作文自查】：

1.是否扣准主题？开头结尾点题了吗？

2.道理论据、事例论据是否充足？

3.对事例论据有足够的分析了吗？

4.作文的结构层次主次分明了吗？

【作文选段】：

开头、结尾：

1.开头：正如歌曲《真心英雄》的歌词一样：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”

结尾：人生因挫折而美丽，亦因挫折而灰暗。

点评：

2.开头：人生不会一帆风顺，总会经历磨难挫折，其实一句俗话说：“人生没有过不去的坎”。这句话我并不赞同，因为你人过坎了，心却过不了，它就卡在那里。

结尾：我觉得，人生就是一部得失交换，有喜有悲有遗憾的电影，而这部电影很长很长，直到你闭上了双眼，永远不再睁开，那电影就结束了。人生充满挫折，他美不美丽也只有经历过才懂。

点评：

3.开头：如果人生是一条被绿荫掩映着的小径，挫折就是羊肠小道上的荆棘；如果人生是一朵美丽娇艳、芬芳迷人的麦田，挫折就是花茎上尖尖的黑刺；如果人生是片金光闪闪、充实饱满的麦田，挫折就是让麦子弯下腰的暴风雨。来吧！朋友，向前，勇敢地向前，去迎接美好的明天吧！

结尾：勇敢向前，挫折，没什么，风雨过后是彩虹。

点评：

4.开头：人生如一条漫长的道路，有平坦的大道，也有崎岖的小路，有美丽的鲜花，也有布满荆棘的陷阱。在这段路上，你跌倒了，不要希望有人来扶你，你只有在挫折中不断进取，才能让生命更加美丽。

结尾：挫折就像严冬、断崖、暗礁，在人生的道路上我们只有不断克服、永不服输、永不言败，才能创造出最美丽的风景，因为人生因挫折而美丽！

点评：

5.开头：人的一生难免有几个不顺利，有几个困难，有一些挫折，人生就是不破不立，如同凤凰一样浴火重生，如同毛毛虫化茧自缚，最后破茧化蝶。人也是要不断重生来让自己变得更好，更强，更完美。

结尾：遇到挫折不要害怕，勇敢面对，你会发现，你的人生有了挫折才显出独一无二的美丽。人生因挫折而美丽！

点评：

议论段：

段落一：

这样的事例还有很多：就拿中国男子体操队员杨威来说吧。他在2008年奥运会中获得了男子个人全能冠军。这枚金牌来之不易，这是杨威在悉尼奥运会就希望得到的，可一直到雅典奥运会也没能实现。其实雅典奥运会结束后他已经到了退役的年龄，但他仍然没有放弃，一直坚持到2008年北京奥运会，终于功夫不负有心人，他获得了金牌。

点评：段落二：

不论是伟人还是普通人，人的一生中不可能不经历过挫折，有的人因挫折而颓废，有的人却因挫折而美丽。如美国拳王詹姆士曾在美国经济大萧条时期屡屡失业，一家人唯有靠政府的救济金才勉强度日，没有死于饥饿。这个多年没打过拳，对拳击台已非常陌生的男人，重操旧业，为家人，为自己的尊严而战，向挫折证明自己不是弱者，最后他以自己的努力得到了丰厚的奖金，并获得“拳王”称号。

点评：段落三：

不论是伟人还是普通人，人的一生中不可能不经历过挫折，有的人因挫折而颓废，有的人却因挫折而美丽。爱迪生是黑暗中的光明使者，他发明了电灯。期间为寻找合适的灯芯，他进行了上千次的实验，才找到了最合适的金属钨丝。上千次的反复实验已令人吃惊，但你可知道，他的亲人因他实验的失败而丧失了生命。这是多么大的痛楚和打击！为什么爱迪生能在这样的精神压力下最终获得成功？那是因为他有着无比坚定的信念，有着迎难而上、百折不挠的精神。世间的夜晚因电灯的发明而变得绚丽多彩；爱迪生也因他的牺牲和坚持而令后人钦佩，他的人生因挫折而美丽！

点评：

段落四：

司马迁狱中写《史记》；一生贫苦的蒲松龄在那样的环境中创作出中国著名短篇小说集《聊斋志异》；鲁迅在黑暗势力的迫害下写出众所周知的《彷徨》《呐喊》；还有全身瘫痪的奥斯特洛夫斯基和他的《钢铁是怎样炼成的》......当着一个个鲜活的实例出现在我们面前，我们还敢认为挫折仅仅是阻挡前进的障碍吗？

点评： 段落五：

之前，曾经连续三次高考才考上杭州师范学院，后来在当老师的几年里，他想去一些大公司工作，但所有的大公司都将他拒之门外。是啊，一个毫无名气的教书匠凭什么成为大公司的职员呢？但屡屡受挫没让他放弃，他告诉自己，再难也要坚持，再差也要自信。正因为马云这样坚持，最后他成为了万众瞩目的成功人士。

但是，在现实生活中，往往有一些人一遇到困难和挫折就唉声叹气，叫苦连天，甚至还会干出自暴自弃的傻事。营口市就有一位发挥不佳的考生刚参加完高考，就在高考成绩揭晓的当晚离家出走，几天后家人从警方那里得到消息，这位考生已在鞍山跳河自杀。

同样面对高考，为什么马云能在失利后越挫越勇，而这位考生却在结果未出来前就自暴自弃了呢？这也许就是一些人之所以能成就人生，而一些人注定失败的原因吧！朋友们，你愿意当一个懦夫还是当一个迎难而上的人？相信你是不会向挫折低头的。

点评：

【参考范文】：

人生因挫折而美丽

只有经历过地狱般的磨练，才能炼就出创造天堂的力量；只有留过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

——泰戈尔 人生如一条漫长的道路，有平坦，也有崎岖；有美丽的鲜花，也有布满荆棘的陷阱。前进的路上，你只有在挫折中不断进取，才能让生命散发出夺目的光彩。

挫折是一笔宝贵的财富，它能挖掘深藏于人心的潜能；磨砺人们创造出更多的力量；使人逐渐走向成熟。如果人生是一场长跑，那么挫折就是我们的起

跑线；如果人生是一棵大树，那么挫折就是树的养料；如果人生是一片碧海，那么挫折就是海中的浪花。挫折是人生成长的见证，经历过挫折的人在生活中会小心翼翼，即使当挫折再一次来临，他们也会泰然自若，从容面对。人生如果一帆风顺，没有挫折，怎么能叫完整的人生呢？（道理论证）

古今中外的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从挫折中挣扎过来的。失聪的贝多芬，艰难跋涉于荆棘丛生的黑白键上，用手指重重地扣响了神圣的《命运》之门，挥洒出一部音乐家顽强与厄运抗争的辉煌乐章；司马迁忍受宫刑之痛完成了历史巨著《史记》。越王勾践，承受着被灭国的耻辱，承担着复国的重任，卧薪尝胆，经历了多少常人难以忍受的磨练，最终战胜了吴王夫差，兴复了本国。因此，挫折是强者攀登高峰的垫脚石，挫折成就了成功者的伟大。（举例、类比论证）

而面对人生，我们无须赞美挫折，无须企盼挫折，但必须正视挫折，勇于挑战。晚年贫苦交加的曹雪芹增删十载，终写出了惊世巨作《红楼梦》；爱迪生花了整整十个年头，经过五万次的实验，才发明了蓄电池；就如作为学生的我们，又有多少人因为一两次的考试失利而放弃了学习或终止了学业呢身遇挫折，最重要的是要有信心、有恒心、有勇气、有毅力、有实干精神，唉声叹气不是办法，幻想憧憬不是办法，只有信心十足地去干，才能战胜挫折。

孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”孟子的这句话也许是一个规律，被古往今来的名人们所践行。挫折人人都会有，正是因为有了这些挫折，我们的人生才变得更加美丽！（引用论证）

【写作建议】：

1.除常见名人名事外

2.写作方法要灵活，，大胆使用来自课文、新闻事件、电影的素材，平常多摘抄，多诵读。运用多种论证方法。

3.请尽量保持卷面的工整，用同样的墨水，少涂改。

【作文升格】：

1.修改开头结尾和部分议论段；

2.篇幅较短的扩充内容；

3.删减较啰嗦的句子，精简素材；

4.大段抄袭的重写。

今天，刚跳完阳光校园舞广播里就说：“为了星期一迎接上级领导的检查，我校全体老师和同学从这个星期四开始大课间训练。”话刚落音，就从操场上传来阵阵“哀嚎”。

时间如飞箭，一转眼就到了下午，广播里响起了：“请全体同学到教室门口排队，下面进行大课间活动。”我们迅速地排好了整齐的队伍向操场走去。

怒和喜

因为成天练习体操和阳光校园舞动作重复、单调，让同学们感到枯燥无味。一两天下来，腰酸背痛。只要我们有一个动作不整齐，就要不停练下去。此时可是下午1点，骄阳似火。我们在烈日下暴晒，温度33°汗水湿了衣服，口渴难耐。过程虽然很累、全身酸痛，但是没有一个人打退堂鼓。大家都知道：只有坚持才能成功，这苦中还含着战胜自己的喜悦。

乐

在练习的过程中不仅有劳累，还有许多趣事呢!有一次，大家都在专心致志地练习广播体操中的踢腿运动时。只听隔壁班上传来一声惨叫：“啊，我的裤子”!大家愣了1分钟，然后哄堂大笑。原来他踢腿踢得太狠，裤子踢坏了。

付出总是会有回报的，我十分高兴，期待着星期一的大课间。哼着：“曙光就在前头，胜利在向你招手。”

[500字大课间训练的作文