体操训练作文（精彩20篇）

一天，山羊妈妈带着它的宝宝们正在练习跑步的本领。山羊妈妈告诉孩子们：“森林里有凶猛的大狮子，只有练好了本领才不会被大狮子吃掉。”可是，有一只小山羊就不喜欢练习跑步，这不，它又偷着跑出去玩了。

突然，小山羊遇见了一头凶猛的大狮子，吓得它直发抖，不知该怎么办?幸好山羊妈妈跑了过来。山羊妈妈让小山羊学着它的样子迈开大步飞跑了起来。妈妈带着小山羊跑到了一片茂密的树林里躲了起来。小山羊想起刚才那可怕的一幕，明白了跑步的本领是多么的重要。它对妈妈说：“以后我一定要好好练习本领，做一只跑得最快的山羊。”

快速作文综合训练之童年系列快速构思法教学目标 ：

1 、适应中考要求，加快记叙文写作速度，提高写作效率。

2 、通过示范指导，以画构思图的形式，进行“童年”系列快速构思，并借助有关图形，理清思路，快速连缀成文。

教学重点 ：教学目标

教学难点 ：教学目标

时间安排： 两课时

教学过程 ：

一、明确本次作文指导目标

用“你最喜欢的哪一个人生阶段”、“为什么”导入 新课，激发写作兴趣。

二、“童年”系列快速构思法指导。

（ 1 ）教师板书示意图框架，学生思考回忆，注入有关信息点：

画图形式： a 、将“童年”定为中心，分别画出“时间”“地点”“人”“事”

“物”“景”“形式”各线

b 、学生联想、回忆、筛选，优化后注入有关信息点，完成构思图。

（ 2 ）学生自由发言——“童年”系列可取之景，可状之物，可叙之事，重点：趣事，有意义的事，难忘的事。

三、师生讨论，完成构思图 ，（见附板书设计 ）

四、赏析、借鉴

1 、发放资料《童年琐忆》（记叙文）构思提纲及结构思路图。

2 、学生赏析，评价。

3 、教师归纳明确。

本系列写作指导的迁移法——可适用于其他年龄阶段的构思形式，并列举一些可举一反三的作文题，如《难忘的一件事》、《回忆》、《怀念》等。

五、实践、知识迁移

1 、学生根据命题《童年拾零》或《童年趣事》，借助有关图形，快速构思。

2 、理清思路后，快速连缀成文（第二课时）

我们平时作文，多半是写自己熟悉的生活。一些同学感到很顺手，写得具体生动，内容充实;而另一些同学却觉得无话可说，写得干巴乏味，空洞无物。同样是写熟悉的题材，为什么会这样不同呢?主要原因在于平时是否认真观察生活。有的同学是有心人，很注意观察周围的事物，作文就会得心应手，具体的人具体的事都会从脑子里涌现出来;有的同学对周围的事漫不经心，作文的时候就会感到脑子空空的，无从落笔。

我们要学会观察，养成良好的观察习惯，对周围的事物多看看，多想想，并且把观察所得和感想随时记录下来，看了写，写了看，久而久之，观察能力也就会逐渐提高。这次作文练习描绘一幅自然图景，大家先练习观察。观察景物大体都有个特定的位置，位置不同，视野、视线角度也各有差别，所见景物的特点就有所不同。下边是一幅景物观察位置示意图，供参考。

参考题目：

下边有几组作文题目供选用。

1.写时令景物的，如秋色、雪后。

2.写园林庭院的，如校园小景、公园一角、果林深处。

3.写地区风光的，如迷人的海滨、乡村的黄昏、高原一瞥、山间小路。

作文训练：例文一《观察日记一则》

夜幕降临在大地上。我站在一家木栅栏的前面，仰望天空。只见那半圆的月亮里，一片亮，一片暗。月亮周围紧紧的绕着一个蓝色晕圈。目光离开明月，才发现远离明月的天空上还有数不尽的星星。它们像熠熠发光的钻石，有的放射着耀眼的金辉，有的发出微微的白光。它们有的疏散在各方，有的密集成一簇，天空被它们装饰得多么美丽、壮观啊!月光为大地铺上了一层银甲，我静默站立的身影显得高大了。在我身后，长长的绿藤盘在栅栏上，它牵引着许多喇叭花。木栅栏下边一片不知名的小花自在的开放着，红的、黄的、粉的、白的，映着月光，更显得玲珑可爱。秋风吹过，花香四溢，阵阵扑鼻。一切都处在静悄悄的夜色中。然而，我似乎听到了一阵幽雅的吹奏乐声，……难道是那绿藤上的喇叭花在赞颂这迷人的月夜吗?

这是初一同学写的一篇景物观察日记。大家都来作些批注，提出自己的看法，看看这位同学写月夜景色是从哪些角度观察的，看到了哪些景物，写出了哪些感受，哪些词语用得准确，哪些句子写得生动。除了指出写得好的地方外，也可谈谈不足之处。

参考答案：

问题1.

观察角度：仰视、环视、俯视

问题2.

仰视：看到了月光

环视：看到了绿藤、栅栏、喇叭花

俯视：看到了许多各种颜色的不知名的小花

问题3.

从视觉角度写出了景色美丽("美丽""壮观""玲珑可爱")

从嗅觉角度写出了花的香味("花香四溢""阵阵扑香")

从听觉角度写出了想象("似乎听到了一阵幽雅的吹奏乐声")

问题4.

如下词语用得准确

"装饰""铺""盘""牵引""玲珑可爱""花香四溢""阵阵扑鼻"

问题5.

如下句子写得生动

①它们像熠熠发光的钻石，有的放着耀眼的金辉，有的发出微微的白光。

(比喻句，形象生动)

②难道是那绿藤上的喇叭花在赞颂这迷人的月夜吗?

(拟人句，赋予花人格化，生动且想象丰富、奇特)

秋天的早晨，格外凉爽，秋风一吹，树叶纷纷飘落，它们在空中尽情飞舞，我走在上学的路上，欣赏着迷人的景色，带着喜悦的心情来到了学校。

到学校第一件事情就是要到操场去练习跳大绳，因为很快就要三跳运动会了，所以我们都得抓紧练。

在一切准备就绪后，我们“开跳”了，一个、两个、三个，队员们一个接着一个，全神贯注地跳着，他们眼睛紧紧的盯着晃动的绳子，三分钟过去了，我们口干舌燥，但是我们还是坚持练着，为了三跳比赛拿个好成绩，为班里争荣誉，摇大绳的人也很辛苦，他们的手都磨破了，但他们还是戴着手套给大家摇绳，只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来。绳子打在地上不时发出“啪，啪”的声音，地上卷起阵阵尘土。绳影闪闪，让人看得眼花缭乱。

队员们井井有条的跳着大绳，跳绳的同学一直在我追你赶，就跟下饺子一样，一个一个地下锅，速度非常快，跳绳的同学绕着甩绳的同学排队跳，我们绕成了一个数字“8”。队员们脚步越来越快，跳的越来越起劲，我们在上下飞舞的绳子中间轻巧如兔，如蜻蜓点水般来来回回的穿梭着，就好像战马奔腾。但是最后几个总是要空绳，他们总是无精打采的站在后面，他们很害羞，上次有一个学生在大绳里绊了一跤，同学们荒唐大笑，这个同学低着头默默地站到了后面，他差点就快哭出来了，大绳又一次摇了起来，同学们开始慢慢加速，一个接一个的跳着，又到了那个同学，那个同学有有点害怕，我鼓励他，说：“没关系，跳吧，我们这次不会笑你的！”他听到了我的话，鼓起勇气，冲进了大绳里，轻轻一跳，就跳过去了，同学们连连鼓掌。

到了中间休息，他急忙跑过来问我：“你怎么跳的这么好？”我认真地说：“就在绳大地的一瞬间，你冲上去，轻轻一跳，你绝对会跳过去的！记住你绝对要沿着直线跑，你冲上去就在大绳的中间跳，千万不要离大绳太远，或者离甩绳的人特别近，听懂了么？”他也认真地回答道：“我刚刚听的太入迷了，全记到脑子里边了，听懂了！”等课间休息完了，我们又进入了跳大绳的准备，甩绳的人又开始甩起了长长的绳子，我们又是一个接一个的进。到了最后一个，又到了他，他放松下来，吸了一口气，冲进了大绳，他在中间轻轻一跳，像一只飞舞的蝴蝶，他居然又成功的跳了第二次，队员们和老师连连叫好，特别是我，我的声音是最大的，他听到了我们的鼓励，嘴角也露出了欣慰的笑容，我激动地说：“继续努力，争取第三次也跳得很好！”我们又集中了起来，一个一个接着一个跳了起来，轮到了他，他又像第二次一样跳的那么好，而且还和我们连了起来，我们的叫声吼破了天！他也忍不住笑了起来，就这样他一次一次都跳得这么好，现在，他跟我们跳的一样好了，到了回教室的时间了，摇大绳的的人把大绳收了起来，再回教室的途中，他神采飞扬地给我说：“谢谢你教会了我跳大绳！”我愉快地回答道：“不用谢，咱们都是好朋友，不用客气！”就这样我们说说笑笑的回到了教室。

跳大绳真是一件好玩的体育项目，我爱跳大绳！

啊！这熟悉的名字——峰毅拓展训练。只要我妈妈说出这个名字，那就说明我又可以去那个我熟悉的地方了。我们找了很多同学一起去。我的同学去后，都不断的称赞：这里真好呀！就让我给你讲讲吧。

我们首先到了更衣室，换上了整齐的军装，教官们说了集合，我们倒数了10个数，所有人都整齐的立正站在那里。开始训练了，首先做的是四个热身运动，接着是口令还有动作。做完了这些，才真真正正的开始。

第一项——赶毛驴，教官是把这个游戏分成了三步，第一步是唱赶毛驴这首歌，第二步是每唱一句就要大声喊“嘿”字，第三步是大声喊完“嘿”以后，跳着转身。我们练习几遍以后，形成一个圈，每个人都要把手放在前面同学的肩膀上吗，手里拿着一个花布当作鞭子。开始转圈，因为唱一段就要喊“嘿”，然后跳着转身，从右边转，所以很多人都做错了。做错的同学被选了出来，教官让他们每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。做完这个，我感受到了，想要成功，就必须集中注意力，只有这样才能战胜自我。

第二项——七彩连环炮。做这个游戏，我以为很简单，但其实很难。首先你要说军训口令，然后就是吹爆一个气球。刚开始时，我吹到一半，气球竟然飞了。所有人都在笑我，但是我没有放弃，又试一次，终于把它吹爆了。我们都做完了，教官让我们每人都在毕业墙上吹气球，限时5分钟，每吹爆一个就可以领一个卡片，我吹爆了6个了，还有5秒，我用尽了全身力气，终于它也爆了。我获得了七个卡片。我懂得了要克服恐惧，勇往直前！

第三个项目——缅甸桥，我很害怕，如果我摔了下来怎么办，我小心翼翼地上去了。慢慢的走到钢丝上，唉！不难呀！我走得很快，不到半分钟就回来了。也不难，我下来了，做完这个我感受到了，你要保持内心的平静，才能真正成功。

做完这所有的，我感受到了要想成功就要克服恐惧，勇往直前，只有这样才能战胜自我！

作文是提高学生综合能力之重要手段，也是语文教学难点。长期以来，在小学作文课堂教学结构上，形成了“教师命题、指导──学生独立写作──教师自己改评”的传统训练模式，这种训练模式常常造成的后果是

1、生不会下笔，无话可说。这是因为学生的作文从来都是教师命题。

2、学生不会积累。这是因为学生作文的材料大多都是教师提示或准备的。

3、学生不会创新，文章千篇一面，缺少个性。这是因为教师有意或无意间设置的框框严重束缚了学生。

4、学生写作不是表达自己对生活的体验和感悟，而是为了“任务”和“分数”，生搬硬套或随意编造。这是因为教师忽视了学生多渠道地进行语言、素材的积累。

可见，这种传统的写作训练模式已不适应新课改作学教学的要求，当然也更会不适应素质教育的要求，其弊端是显而易见的。我县邀请的特级教师、平湖实验小学王永初校长在作文教学的实践中，遵循新课标关于作文教学要求的新理念，大胆突破传统模式，进行有益的探索和尝试，初步形成自己的作文训练思路，取得了初步成效。笔者认为这个作文训练教学思路主要体现在九个“注重”上。

一、注重充分挖掘课文中的习作资源，以培养学生的创新能力

小学语文课本中，除了每个单元的作文训练外，其实在课文中也蕴含着极其丰富的可供学生进行创造性习作的资源，这是培养学生创新能力的重要阵地。因此教师要充分重视并挖掘这一不可忽视的习作资源，以培养学生创新能力，写出不同于课文的文章来。

二、注重创设情境，以增强学生写作的兴趣

传统的作文训练不注重情境的创设，因而写作训练过于呆板、无趣味性，不能吸引学生，学生也就不会乐意去写。。这是因为小学生受年龄特点及认识水平的制约，他们的写作往往需要教师提供一定的情境，需要老师的指导帮助等外部条件促使他们写出更好的作文，以增强学生写作的兴趣。

创设情境的方法很多，可以利用音像创设情境；可以利用图片创设情境；可以利用语言创设情境；可以利用作品欣赏来创设情境；可以利用游戏来创设情境；可以利用生动的表演创设情境；还可以利用大自然的景物创设情境等等，不管采用哪种方法，教师都有应以能够最大限度地调动学生的写作兴趣为最终目的。

例如利用游戏创设情境。由于是玩游戏，学生的兴趣非常高，都积极主动地交谈起来，议论活动中有哪些最精彩，最激烈的，参加的人是如何做的，自己以是如何做的，以及旁边的同学的语言、动作、神态、情绪等又是如何的，不知不觉中学生就在愉快、轻松的气氛中完成作文，而且内容具体，语言也比较生动。

学生经历了活动的全过程，真实体验了其间的乐趣，有了自己的亲身感受，当当然有话可说，有感可发，有情可抒，再也不会感到作文是一种痛苦的事。游戏活动为学生提供了生动的写作素材，又营造了宽松的氛围，增加了学生写作的兴趣，减少了学生对作文的恐惧感，让学生乐于写作。

三、注重写好“两记”，让学生奠定良好的语言基础

“两记”指的是日记和读书笔记，日记写作灵活，行文自由，训练多，容量大，是提高自由写作水平的终南捷径之一，学生在实际生活中所见到的或者说所感受到的人、事、物、景、理等，只要是自己觉得有必要诉诸笔端就可以把它记下来。因为要记，学生必须对每日所见所闻，“知之尽量详，识之尽量真，思之尽量明。”天天动笔就会开阔学生的思路，积累大量词汇、语言素材，越写越熟。而且日记也是一种积累材料的过程，平时积累，作文时选择使用，“活期储蓄”，随用随取，“存”、“取”两便，作文也就无从下笔、言之无物了，只有用心把事记下来，写成日记，哪怕只是一两句话，日积月累，时间长了，就会使自己所写的日记由点到浅，由线到面形成精彩文章的“雏形”，采下一采的“劳动所得”，学生由衷地体会到写日记的好处。

读书札记的内容不拘一格，可以是学生自己的心得。想写什么就写什么，想怎么写就怎么写，可以是摘抄，比如摘抄一些好的语句，或是精彩片断，要激发学生课外阅读的兴趣为写作积累词汇、语言。

20xx年12月7日下午至8日上午，我参加了xx师范大学陈飞星博士为国培20xx教学点的180多位教师进行的《团队破冰与团队建设》的素质拓展训练课程。训练课程大致有征集签名、组建团队、数青蛙等几个环节。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：改善人际关系，了解沟通的重要作用;培养团队精神和整体意识，加强核心领导，提高团队核心竞争力。通过的一系列的活动，就我个人而言，有一些较为深刻的体会：

第一、做事要有明确的目标，要善于沟通，要尽量打造良好的人际关系。第一个活动是征集签名：要求每个人在最短的时间内找到xx个具有某种特质的人，比如说：“教龄≥30年”“曾义务献血”等等，让他们帮你签名，且不能重复签，并一定要感谢为你签名的人。这个活动有明确的目标，看似非常简单，但要真正完成好也非易事。在活动中我发现：一定要学会沟通，学会分享，以达到资源共享。你主动帮别人签名的同时，那个人也一定会帮你签名。如果他实在不能帮你签名，也会尽量推荐给你一个能帮到你的人!看似帮别人，这其实不就是在帮自己!在不经意间了解了别人，改善了人际关系，提高了达成目标的效率。在单位的日常工作中何尝不是如此?!

第二、有力的领导。在为完成某一目标而制定计划和实施的过程中，团队中成员会各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力的领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。在“数青蛙”活动中，临时组建的小组分别选出了各自的小组长，在担任组长的过程中，有的善于倾听，集思广益，果断决策;有的连讲话都不敢大声，这样他们小组就像一盘散沙，这个小组就不可能高效、正确的完成目标任务，后来的活动证实也确实如此。这也凸现了“小组长”们的领导能力和决策能力，基本映射出了他在原工作单位的“角色”。所以一个正确的、有力的领导，对于一个团队能否沿着正确的道路前行，起着至关重要的作用。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。在“数青蛙”活动中，12个小组出台了多种方案，通过实践和活动后的总结，大家发现了各种方案的优缺点，找出了相对正确的方法，认识到了周详的计划和正确的方法对高效完成工作任务的重要性。

第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有相对完美的团队。团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

通过陈教授的拓展训练，我深深地体会到：如果在一个单位中，有一个强有力的领导核心，有一群团结协作的同事，那么他们的工作一定是高效的，取得好的工作业绩也是必然的，他们一定会在各种激烈的竞争中立于不败之地!

作者： 杨田松

今天下午我们举行了体操比赛。

赵老师说我们是最后一个上场的，那时候评委们已经累了，要是我们做错一点就会扣很多分，赵老师要求我们做操的时候胳膊要伸直了，做跳跃运动的时候要做齐了，该我们上场了，我带着严肃的表情来到规定的地方，先是进场，然后是散开，然后就是做操，做完操后，我们就退场了，过了一会儿，张校长要平各年级的前三名的班级，那时候我们很激动，这时候赵老师说：“要是我们得了第一名就喊一声耶，要是没有第一名的话就别喊了。然后我们继续激动的等着，过了一会儿，张校长说第一名班级，我们更激动了，就在这时张校长说三年级二班，话音刚落，我们就喊耶！然后，赵老师就派赵雪懿拿奖状去。

啊！体操比赛真有意思，我这希望下一个体操比赛快点来到。

我的课余爱好可多了，有唱歌，有打乒乓，还有弹钢琴……但我最喜欢的还是跳舞。当看到演员们在台上翩翩起舞，看到他们受到观众们的热烈鼓掌时，我就开始喜欢上了舞蹈。虽然妈妈没有在少年宫给我报上舞蹈，而报了艺术体操，我依然很高兴。

当我第一次跨进艺术体操教室时，我的心里像有一只小兔子在“呯呯“地跳，一会儿后，老师给我们排了位置，就开始教了。老师先让我们坐在地上，随着音乐脚腕一绷一翘，还要挺直背，伸直腿，没一会儿我就感到腰酸背痛，原来学体操没我想象的那么容易。我有点想放弃，但看到其他同学也在认真练，我才平静了下来。然后老师让我们加上手的动作，最后，我终于学会了这个动作!下课了，我脑子里依然想着体操。

虽然我只学了一节课，但我相信，我只要认真练，一定能越跳越好!

阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的。

几个同学聚在一起谈论传家宝。小张说，他家的传家宝是一个青花罐，有年头有故事。小杜说，他家的传家宝是爷爷留下的几枚勋章。小程说，她家把“忠厚传家久，读书继世长”的祖训当作传家宝。

你认为什么样的传家宝更有价值？请综合材料内容及含意，体现你的思考、权衡与选择。

要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭。

当代语境更需青花罐式传家宝

“勤俭是我们的传家宝哦”，这句箴言外加这段旋律可能还回荡在不少人心间，但今日谁人还敬奉“勤俭”为治家法宝。不可否认，祖传训诫、祖辈勋章对家族成员有莫大影响力，但在当代语境下，我认为青花罐式传家宝更有价值。

你是否会半夜恍惚，我的“家”在哪里？是现在的这幢海景房，还是北方农村的那个大杂院，或许更多时候让我们心尖颤抖的还是后者。如此人在楼里心在村里的“身家性命”之错位，折射的是三十年来阔步前进的城市化进程。家园抛诸身后，背影留给祖辈，我们凭尴尬的身份“流离失所”，只为谋得一个“家”。

若有最纯净的祖传青花罐呢？传家宝，可触可感、可碰可观的传家宝，让行走在车水马龙和异国他乡的男与女可以安顿内心，“结庐在人境，而无车马喧”。它珍藏在家族最隐秘的柜子里，珍藏在乡村最后一扇木门里，珍藏在辗转于假面与应酬的一颗颗“素心”里。

农耕文明向工业商业文明转型，空前的城乡流动让家庭和家族已不再是从前形态。没有粘合剂的家族，使得人生于社会，如鸟飞于荒漠，孤零而失落。一种精神的代沟与断层，横亘在你我心头。不骄不傲，不薄不弃，在物质利益为社会广泛认可的时代，手捧青花如茶杯，弥漫于素雅纹路与绝美图案间的，正是一种文化的清丽、信仰的醇厚。

靠电话线和汇款单维系的亲情似已淡漠化，似乎少了曾经的血浓于水根筋相连。青花罐式传家宝本身贵重，因贵而重，其“轻拿轻放”的珍视感，让所有家人族人都心存青花，懂得家族的精神核心凝聚何处、情感依归指向何方。青花罐代代流传，留在我们长辈手里，对孤寂的他们也是一种精神的抚慰，给予他们一种承上启下的家族延续感。

它价格不菲，激励当代子孙努力奋斗，不愧先人。它比几枚勋章更有历史厚重感，走出百年现当代史，融入千年中华史，格局更大。

而理念式的虚式祖训，虽有一定的劝诫与警醒意义，却太朦胧，却嫌抽象。在历史的尘土下，很多时候无法切实帮助新世代的你我，去应对瞬息万变的职场生态、交易规则、生存境遇。它更像是家长出于本能的空荡叮咛。

荣誉式勋章更是如此。勋章多涉曾经的战争、过去的辉煌，且不说时代形态已迥异，拿祖辈的“爵位式”荣誉说事，甚至有可能会引人耻笑，且麻痹自己。祖母的“笏板”虽则象征意义重大，对青年归有光的激励却变成了压力；亮闪闪的满身勋章，也要小崔的抗战记忆影像来勉力擦亮。

不必被青花瓷表面的“昂贵”所吓倒，不必担忧家族为之挣得头破血流，不必谈钱色变。当今时代，尤其需要培养历史底蕴感、文化游久感，尤其需要用“青花罐”召回一度失落的古文明，让宗族枝条繁盛，让美德香满家园。

学校要组织五天的生存训练，我怀着期盼和好奇的心情和同学一起乘坐着大巴去了娃哈哈游泳馆。期盼是因为我以前游泳都是一个人去的，而这次是全班一起去的;好奇是因为我不知道到底要进行怎样的生存训练?

来到游泳馆，我们下了车跑进更衣室，换好衣服便向泳池跑去。游泳馆可真大呀!在游泳池前有一个消毒池，我刚把脚伸进去就冻得叫起来，我快速的跨过后来到泳池边，游泳池里有一些红、蓝、黄相间的水道，在游泳池四角有四个梯子，我们可以从那里下水。

第一天，我们复习了一下蛙泳的动作。第二天，我们男、女生pk了一场，每个班选出成绩较好的8名同学参加最后一天的班级间比赛。第三天和第四天我们进行了训练。终于到了最后一天，要进行游泳接力比赛。女生的比赛开始了，我班的第一棒徐可菲像一枚出膛的鱼雷“嗖嗖”向前游去。她脚一蹬，手一划，一会儿就超上了四(1)班的选手。紧接着第二棒也冲了出去，她奋力划水活像一只小青蛙。这局我们女生赢了。而我们男生也不错!所有的同学非常尽力的去游，我是最后第二个作文人网，当轮到我时，我用力一蹬腿，手脚并用，用标准的蛙泳姿势奋力向前游去，我心中只想着快点到、快点到。最后我们又赢了，大家一起欢呼雀跃，沉浸在成功的喜悦气氛中。

经过五天的生存训练，让我的游泳技能得到了提高，我感受到了游泳的快乐和一起游泳的乐趣!

我最喜欢踢足球。经过努力学习，我踢足球时可以忘记一切。

有一次，我刚写完作文，就听到楼下有人叫我去踢足球。往楼下看，比赛双方还是南楼队和北楼队。因为我们南楼队女生多，经常输。我们曾经讨论过，只要对方的强手陈力“卡”住了，我们就有获胜的希望。比赛开始时，对手带着球冲向营地。但是在我到禁区之前，我把球拿走了。因为对手的陈力被我们大个子“卡住”了，我赶紧带球冲向对手大门。但是我被四名后卫包围，所以我不能投篮，只能把球传给徐莉。他用力击球，但被对方的杨山挡住了。我马上把球拿回来，一个大脚，把球打进对方大门。我们终于赢了，每个人都兴高采烈。

通过这场比赛，我明白了失败是成功之母的道理。

根据下面的汉语提示写一个60字左右的口头通知：

假如你是班长，你们要举办英语讲座(lecture)。

1 时间：3 月1日星期五下午3 点至五点

2 地点：阶梯教室(lecture theatre)

3 讲座人：北京大学李平教授

4 报告的内容：怎样学英语

5 要求大家准时出席 (attend)，并且可以向他咨询有关的问题

例文：

Announcement

Girls and boys / Ladies and gentlemen，

May I have your attention，please ? / Attention，please.

I ve got announcement to make./ I m very glad to tell you that an English lecture will be held in the lecture hall / theater from 3 p.m .to 5 p.m. on Friday，March 1st.It will be given by Professor Li Ping from Beijing University. The topic is How to learn English well .You may take notes if you like. And you may ask any question on English learning / study after the lecture. Please attend the lecture on time / don t be late.

That s all，thank you.

[英语作文题目专项训练题中考备考

二十一世纪的我们，就像刚出的小树苗，没有经历过风暴、大雨，不知道人间的酸、苦、甜……而这样只会让我们的“树期”变短。因此，学校为了让我们的“树期”更长，组织了行为规范化训练。

训练的第一天，我们像往常一样高高兴兴地回到学校，在教室坐着，只不过今天的我们都穿着迷彩服，心里有一种说不出的自豪感。我们坐在座位上等着，等到的不是老师，而是一位教官。他身材微胖，个子很高，还没等我们开口，教官就面带微笑：“我是你们这一次训练的教官，还请大家多多关照。”这就是我们训练的教官吗？这么和蔼可亲，跟别人说的凶巴巴的教官一点都不像啊。我心里正嘀咕着，教官已经把我们带到了操场上。

训练的第一个项目就是站军姿。来到操场的教官跟刚刚见面的教官简直就是两个人。刚刚温柔、和蔼的教官不见了，泛在他脸上的笑容也不知所踪，取而代之的是个气势汹汹，要求严格的教官。在练军姿的过程中，他不许我们动，汗流下来也不可以擦，身子痒要忍住，双手必须贴紧大腿，还不能被他掰开。刚开始的我嘻嘻哈哈站得很随意，没想到教官在我耳边大喊一声：“不要动！”那声音震耳欲聋，吓得我立马站好，一动也不敢动。再看看身边的其他同学，个个挺直胸膛像棵树一样，笔直地站在那，连平时最调皮好动的王军也都站得直挺挺的。我们站了整整四十分钟，教官才让我们休息，真是太累了！

训练的日子一天天过去。我们在教官的严格要求下练习了稍息、跨立、蹲下、起立……终于迎接第五天的会操。

训练的最后一天，太阳火辣辣地照在我们脸上，但我们每个人都像根钢管一样钉在操场中间，一动不动。轮到我们班上场了，稍息、跨立、立正、敬礼……一系列动作干脆有力，同学们个个精神抖擞。看看身边的同学们跟五天前的我们完全不一样了。原来我们在每天的抱怨中，在每天一点一滴的训练中，在不知不觉中得到了巨大的进步。看着同学们坚毅的眼神，在老师和家长们期待的目光中，我知道我们已经交出了一份最让人满意的答卷。

五天时间转眼就过去了，我学到了、尝到了、认识到了生活中的酸甜苦辣，也懂得了坚持的力量。这几天真是让人回味无穷呀！

[训练目标]

学会审题与立意，使议论文“符合题意与文体要求，思想健康，中心明确”。

[写作指导]

根据考纲，基础等级的一至三条要求是：⑴符合题意;⑵符合文体要求;⑶思想健康，中心明确，内容充实。“符合题意”与“符合文体要求”以及第三条中的“思想健康，中心明确”实际上属于审题立意的范畴。因此第一次议论文作文我们要求在这三点上要达标。一般情况下，考生只要看清了题意，“符合文体”与“思想健康”的要求是不难达到的。关键是审准题意，确立正确的中心论点。

先谈确立论点的一般要求。首先，确立论点要准确。其次，要根据读者思想实际立论，否则就是“无的放矢”。空发议论，泛泛而谈，是没有求实作风的表现。例如根据作文题《金无足赤，人无完人》立论，如果针对领导者用人求全责备的现象，就可以立论为“人无完人，用人要用其所长”;如果针对歧视犯错误同学的现象，就可以立论为“世上没有不犯错的人(完人)，我们要热情帮助他们改正错误”;如果针对有的人获得成功就骄傲自满的现象，就可以立论为“世上没有完美无缺的人，有了成绩也不要骄傲自满”。反之，如果不这样针对某类具体现象发议论，只是用举例、引用、比喻等方法论证“金无足赤，人无完人”这句话的正确性，而不解决任何实际问题，就属于“无的放矢”。

再根据材料或话题立论，除了要尽量做到前面所说的“准、实”之外，还要注意审准材料，弄清题意。下面举例说明：

1、要“全”不要“漏”。例如有道作文题是：请以“语文学习的外延和生活的外延相等”这句名言进行立意，联系自己学习语文的实际，写一篇不少于800 字的文章。此题除题目与字数的要求外，从内容角度看有以下两点要注意：一是要理解“语文学习的外延和生活的外延相等”这句话，并将它化为自己的观点;二是要联系自己学习语文的实际来发表看法。只谈语文学习和生活的关系而不联系自己的实际，就属于“漏”掉了要求，作文评分是要降等的。谈语文学习和生活的关系也要从两方面来理解，概括才全面。即生活离不开语文;语文要在生活中学习。这是文章的观点。文章思路应为，我在生活中是怎样用语文的，在生活中是怎样学语文的。

2、要“准”不要“偏”。 2000年的高考以“答案是丰富多采的”为话题作文，有个考生将话题限制为“人生的答案是丰富多采的”，并巧妙地以“选择题、填空题、判断题和问答题”四种形式来说明人们应该如何回答人生答卷。他用选择题说明我们要面对人生的大是大非问题时要作出正确的选择;用填空题说明在人生的填空题上，我们要填充适合自己的知识;用判断题说明对他人和各种社会现象给出自己的判断，即使可能会有所损失，也要敢于坚持自我;用问答题说明我们要学会独立处理问题。最后照应话题并启示读者：“在人生这张大考卷上，问题看似简单，答案看似丰富多采，但真要交出一份满意的答案，远非想象中的简单。你会如何做答呢?”根据“答案是丰富多采的”的题意，考生作文中写的各种“答案”都应该是正确的。因为材料中关于四个图形的解说，也是“由于标准和角度的不同，这四个图形都可以作为正确答案”，而且，“丰富多采”是个褒义词，显然排出错误的答案。但是本文所说的四种题型的“答案”有正误、取舍之分，所以这篇文章尽管构思新颖，但偏了题。

3、莫把话题当命题。2000年高考作文题要求以“答案是丰富多采的”为话题写作文，很多考生以这句话为论点作文，因而思路拓展不开，缺少自已的创见。

例文：

豁达,是你一生所持的心境

很喜欢两句话："宠辱无惊，看庭前花开花落。去留无意，望天上云卷云舒。"那份豁达，是你一直在追求着的，也许，用了一生的时间，也未必达到那种高远的境界，但你既有了那追求，便也真懂了其中的奥妙……

因为豁达，你不必再为调职晋级苦苦争斗，自知平日里已努力做了属于自己的那份工作，或许也有不尽如人意，或许也有错误与疏漏。总之，尽力了，评说之事虽在旁人，却从不为溜须拍马、阿谀奉承所累。因为豁达，你相信群众的眼睛是雪亮的，即使这次会有偏差，还有下次呢，下下次呢!哪怕永远偏差下去，你不也少了诸多争斗的劳苦，而惟留下一颗宁静淡泊的心境吗?那种感觉，自然是旁人可望而不可及的!

因为豁达，你会暂放下自己的处境，去维护一种公正，哪怕你所维护的是极少数人的观点与意见，也许会因此而使自己更为孤立无援，或者被人所睨视，但你执著地坚信着，公正最终是公正的! 因为豁达，整日里可以看到你笑得通红的脸，看到你无忧无虑的神情，看到你专注于学识的眼神，看到你宽敞明亮的心胸!

因为豁达，你从不羡慕虚荣;因为豁达，你真诚地赞许别人的才能;因为豁达，你从不掩饰你从农舍里走出;因为豁达，你有很多的朋友，他们也许无权无钱，却可以在你困境的时候伸出援手;因为豁达，你会为朋友的冤屈出证言，哪怕置自己于被误解被冤屈的境地;因为豁达，你爱着每一个善良的人，不管是街头修鞋的大叔，还是报亭里那个下肢残疾的年轻人; 因为豁达，你恨着每一个邪恶的灵魂，不管与你的利益是否相干，哪怕他的财权可以把你淹没;因为豁达，你把机会让给更需要的人;因为豁达，你用自己的双手创造机会。 ……

因为豁达……

豁达，是宠辱无惊，是去留无意，是你一生所持的心境。

[话题]

苏东坡与惠崇和尚戏语，苏东坡说："我看你像牛粪。"惠崇说："我看你像如来。"苏坡不解，这和尚怎么以德报怨呢?问其妹苏小妹。苏小妹说："心存牛屎，看人都如牛屎;心存如来，看人都是如来。"东坡有所悟。

你以为苏东坡悟到了什么?它又给你怎样的启发?请联系实际，以"心境"为话题写一篇文章，立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字。

[导写]

适当降低审题的难度，是近几年高考话题作文在命题上的一大特点，而作文审题难度的降低并不等于写作时不要了审题。高考作文的批阅情况表明，立意的高下已成为拉开作文档次和衡量文章优劣的重要标准之一。

要使本次作文在立意上有深度，贵在分析。苏东坡与惠崇和尚看人的结果迥然不同，其原因何在?苏小妹的一番话道出了其中的原委——“心存牛屎，看人都如牛屎;心存如来，看人都是如来。”即看你心存之物为何，但材料中的“牛屎”与“如来”又具体寓指什么?这就要求学生根据自己对生活的经历、感悟等，联系实际加以揭示和阐述了。以下立意的角度可供借鉴：

1.“心存如来”不是因我们去信仰佛教，而是应拥有一种高尚的对人、对事、对社会的看法或态度，要以宽敞的胸怀去包容他人，去尊重别人。

2.“物”会着我“色”，要注重对“我”修养的提高。

3.与人为善是如来思想中的精髓，在今天的社会里我们应当多一些“善言”、“善行”。

写作的关键在于学生能够从健康、积极向上的角度来把握中心，以体现“感情真挚，思想健康”的导向，因此学生习作不管是写记叙文还是议论文，对文中的主旨或观点要注意“理性”分析的高度和深度，只有这样，所写的文章才能拥有如来肚子般的大度。同时，还要防止写作过程中“材料贫乏”、“思维单一”、“题材幼龄化”等倾向的产生。

参考拟题：1.《心存理解/爱心/宽容》;2.《如来眼中出“如来”》;3.《净化自己的心灵》;4.《给自己的心灵做一次梳洗》。

[例文]

心灵的镜子

一个人看世界犹如照镜子，镜子中照出的不是人妍媸美丑的外表，而是他那形形色色的灵魂。

人的感情是多变的，世界也会因之而多变。当心爱的人走了，你周围的美景就会荡然无存，心中惟有孤单和悲伤。怪不得柳永会咏出“此去经年，应是良辰好景虚设”的词句，也难怪《悲惨世界》中的痴情者会这样诉说：“你走了，也带走了我天空的太阳，我的世界从此变得黑暗。”一个人的心情遥控着一个世界：在忧愁者心中，世界是灰暗的;而在乐天派心中，世界又是何等的美好。

听说过德兰修女的故事吗?软弱多病，肮脏不堪的人谁还会去照顾他?只有像德兰这样充满美好信念的人才会来承担这份责任。当爱滋病将人类扰得人心惶惶的时候，非洲一位伟大的女性却将一个患了爱滋病的小孩抚养到了十几岁。是信念和爱心驱使她们跨越了疾病、恐惧的障碍，在这两位女性的眼中，世界都是美好的。

心存何物，万物皆成何物。葛朗台心中仅存的是金子，于是一切都成了金子。妻子生病请医生看病，在他眼里就意味着金子的流失;女儿的婚事，在他眼里也就成了金子的来源。即使到临死之时，吝啬鬼的眼中充满的仍是金色的光芒，爱情、亲情等都已不复存在。还有那“可敬”的唐吉诃德，不也是如此吗?他心中充满了骑士的幻想，带着仆人所穿的骑士服，把羊群当成猛狮，把风车看成魔鬼……的确，在那骑士的年代里，一切的真实都已经不复存在。心存之物——骑士思想，主宰着中世纪人们的人生，于是才有了诸如塞万提斯笔下的唐吉诃德为我们所演绎出一幕幕的“荒唐”与“滑稽”。

由是观之，心存之物的优劣对于一个人是何等的重要!你若想游戏人生，那必将一事无成，因为在你的眼中一切都会成为戏中情、戏中景，你的斗志就会从此而烟消云散;你若能够心存“不满足”，就拥有了源源不断的创造动力，因为在你的眼中涌浪不能容忍山涧的狭窄，雏鹰不会安于卵壁的黑暗。

心逐物为邪，物随心为正。不将罪恶存放在心中，你会发现外面的世界很善良。保持你心灵之镜的洁净，让心中的太阳因此而光芒无限;澄清你心灵的池塘，让我们的社会因你而美好无比。

[点评] 本文作者能结合平时的阅读体验和生活感受，以较为流畅的文笔揭示出这样一个道理：心逐物为邪，物随心为正，并呼吁人们保持“心灵之镜”的洁净，澄清“心灵的池塘”，让我们的社会能够变得美好无比。行文在立意上颇具深度，读来启人思考。

1.题目：我的课余生活

要求：以记叙为主，可灵活运用多种表达方式。

2.题目：从这以后，我盼望长大(从这以后，我害怕长大)

要求：任选一题，要写出真情实感

3.题目：为自己竖起大拇指

提示：“竖起大拇指”常用来表示鼓励、夸奖、赞美、自豪，也可以用来表示有决心、有信心、有志气。

4.题目：初中生活的酸甜苦辣

要求：要有真情实感，文体不限。

5.题目：考试，我想对你说

6.题目：一次难忘的实践

要求：每个同学在生活中，无论是在家庭、学校里，还是在社会上都有过自己的实践，请选择难忘的一次，写一篇 记叙文。

7.题目：当我面对______的时候

要求：在题目的横线上填上恰当的词语(如“挫折、荣誉、失败、成功”等)，使题目完整。内容要健康，有真情实感。

8.题目：我眼中的________

要求：先将题目补充完整(可以写人、事、物，如“母亲、考试、大海”等)。文体不限，可综合运用多种表达方式。

9.题目：_________，感觉真好

感觉就是简单的心理过程。平时，当你帮助别人的时候，得到别人理解的时候，孝敬父母的时候，取得成功的时候……你的感觉往往是非常好的。请以“帮助别人(或得到理解……)，感觉真好”为题，写一篇作文。

要求：选好你要写的那一方面内容，填在题目的横线上。要写出亲身经历，写出自己真实的心理感受。以记叙为主，恰当运用议论、抒情等表达方式。

10.题目：渴望得到__________

世上谁没有追求?谁没有向往?谁没有渴望得到的事物?也许有人渴望得到理解、爱护、肯定、温暖……也许有人渴望得到一本好书、一台电脑、一张邮票、一个足球……也许渴望得到……把它写出来吧。

11.请自拟题目作文，题目中必须含有“喜欢”一词。

12.阅读下列材料，然后按要求作文。

一个假日的下午，父亲陪他上小学的儿子到体育馆去玩。儿子在球场上拍打着篮球，瞄准篮筐，双手托球，一次次地试图把球投进篮筐。父亲在远望着儿子的一举一动。

儿子正玩得高兴时，几个大一点的男孩走来，抢走他的篮球，互相传递着上篮投球。儿子被抛到一旁，变成了观众……

或许你有过类似的经历，或许有过类似的见闻，对这样的困境，你是怎样想的?又是如何对待的?请以此为内容作文。题目自拟，文体不限。

13.阅读下列材料，然后按要求作文。

据《中国青年报》报道：甘肃省庆阳县师范学校学生李勇，小时候父亲就中风瘫痪，1995年3月母亲又因积劳成疾去世。15岁的李勇在悲痛中一边操持家务，一边照顾父亲。6月他考上了庆阳师范，要上学，父亲怎么办?15岁的李勇一咬牙，卖掉了家中仅有的200多斤玉米、400多斤糜子和一些黄豆，凑够了1000多元钱，背着父亲到学校报道。在学校附近，他租了一间房子，又像往常一样，边照看父亲，边上学。为了父亲，他没有在学校食堂吃饭，也没有住学校宿舍，每天一下课，他就匆忙赶回“家”，生火做饭，照料父亲……

李勇“背起父亲上学”的事迹报道后，引起了社会的强烈反响，《中国青年报》以《孝心一片动天下》为题再次做了报道，北京紫禁城影业公司将李勇的事迹搬上了银幕。

看了这段材料，你从李勇身上看到了什么，有些什么感想?请你给李勇同学写封信，谈谈你的感想。

要求：联系生活实际，不空谈。说心里话，有真情实感。符合书信格式。

14. 阅读下列材料，然后按要求作文。

我曾经因为有几个大学生登山迷途丧生，而访问某位登山专家。其中一个问题是：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办?”

登山专家说：“你应该向山顶走。”

“为什么不往山下跑?山顶风雨不是更大吗?”我怀疑地问。

“往山顶走，固然可能风雨更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到暴发的山洪而被活活淹死。”登山专家严肃地说，“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流;迎向它，你却能获得生存。”

要求：读以上材料，你有何启迪?联系实际写一篇文章，题目自拟，文体不限。

15. 生活中，许多时候需要我们换位考虑问题。如：师生之间，同学之间，家长和孩子之间，干部和群众之间，城里人和乡下人之间，健全人和残疾人之间……往往会发生一些矛盾。换位，可以使我们多一些理解，少一些误解;多一些理智，少一些盲目;多一些关爱，少一些磨擦;多一些鼓励，少一些责备……

根据提示，请你围绕“换位”这个话题，写一篇文章。题目自拟，文体不限，感情要真挚。

16.有付出就应有回报。社会、学校、家庭、他人也许为你(或他)付

付出过许多，你(或他)是如何回报的?你(或他)也许为别人付出过许多，你(或他)得到了怎样的回报?

请以“回报”为话题，自选角度，写一篇 记叙文。思想感情要健康，要有真情实感。

17.我国以成功申办2008年奥运会。北京奥运的口号是“科技奥运，绿色奥运”。如果你有幸成为奥运志愿者的一名，在2008年北京奥运来临的那一刻，你会为北京奥运做些什么?请以这一活动为话题，自拟题目，写一篇文章。或记叙你的活动，或抒发你的感想，或发表你的见解。

18.假如你是下面一段文字的“我”，请进行合理想象，以“这是我的责任”为话题，写一篇文章。要以记叙为主，适当运用描写、议论、抒情等表达方式。

八年级开学，“我”被同学们选为班长。于是“我”开始用自己的方式管理班级。不久，一些同学说“我”爱管闲事，好出风头。对此，“我”说：“这是我的责任。”此后，班里常响起这句话。一学期下来，当听到同学们渐多起来的赞扬时，“我”还是说“这是我的责任”。

19.题目：假如我是教育部长

20.题目：老师今天迟到了

《新概念英语》的作者在介绍该书使用说明中强调：“不写没有读过的语言，不读没有说过的语言，不说没有听过的语言。”很明显，通过听的渠道获得语言信息及语言感受，在外语学习中是基础的基础。为提高学生听力，使其获取更多的信息，从而为表达打下基础，我选用《高中英语必听》作为听力训练教材。该书选材多样化，有小故事，对话，英美家庭生活习俗，风土人情，文化背景知识以及人 物介绍;语言地道，由英美人士朗读，语速由慢到快，循序渐进。学生用过之后，扩大了见闻。具体做法是：事先提出每课生词，让学生在课后反复听课文内容，并逐字逐句写下。每周星期五布置，星期一用课堂时间， 教师将该文念一、二遍，让学生听写，教师收上来查阅，加以评讲。经过近三年训练，有的学生在50分钟内 ，能写下300字的短文(有一定生词)。到目前为止，已听写到第一册第17单元，共68篇文章。通过这 种训练，学生听力有了较大提高，表达能力也有了较大进步。这种训练，还将一直进行到学期结束。

2.积累词汇，促进写作犹如土木砖石是建筑的材料一样，词汇是说话写作的必需材料

如果我们的学生拿起一篇英语文章，有80%的词不认识，那么怎能理解文章所表达的信息呢?如果要写一个句子，10个词有8个词拼写不出或拼写错误，又怎么能表达自己的思想呢?可见，衡量一个学生英语水平及交际能力的高低，关键还得看他掌握词汇量的多少。教学大纲规定的词汇是经过科学筛选的，是中学生学好英语所需的最基本的词汇。

这个暑假，我看了一本特别深入人心的书：《天才少年训练营》。

故事起因是一个生活在农村的小男孩偶然间被一个智能机器人带到一个叫“天才少年训练营”的地方。这里的人都是十几岁的孩子。他们需要通过两重考验，获胜者将得到50万的奖金和一个愿望。第一关过后，场上只剩下十人。他们要两两组队，在一个大森林生存，还要找到一块与众不同的石头。

一路上，他们不断遇到了“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”这五个字。我认为它们分别代表“仁爱”、“善良”、“谦卑”、“睿智”、“诚信”。这是这本书的作者最想告诉我们的中心点。作者想让我们这五个词心中常在。本文告诉了我：我们学习的，绝不仅仅是书本上的内容，还有如何在这个世界上生存。文中的“学霸二人组”也因为缺少野外生存经验而不得不与其他组共同完成。文末，主人公获得了这50万奖金。但是，他做了一个让指挥官都震惊的决定：将这50万全部捐给了留守儿童！

我们想要做到那五个词，首先要从生活中的点点滴滴做起。要像他们一样团结，保护生态环境。做一个只为贡献，不求给予的人。正如巴金老爷爷所说：我的一生始终保持着这样一个信念：生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。

在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。

看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

拓展训练项目：蹲马步

看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢?蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。

静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。

拓展训练项目：荒岛逃生

在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音， 这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴，如果。。。。。。

再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。

首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。

团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!

在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作

①去年美国遭遇百年未遇的暖冬，人们说这是全球变暖的结果;今年美国遭遇百年未遇的严寒，人们又说这是全球变暖引起的。笔者无意质疑专家们的断言，只是感慨，气候变化是个筐，什么都往里面装。

②当我们谈论全球气候变化的时候，指的是温室效应引起的全球变暖。这一问题引起了全球的密切关注。但需要指出的是，我们之所以感到春天的短暂和夏日的漫长，之所以在夏天遭遇如此多的极端高温天气，温室效应只是可能的原因之一。冯京的背后站着马凉①，热岛效应其实是更为直接的因素。

③所谓热岛效应，指的是由于人为原因，改变了城市地表温度、湿度、空气对流等因素，进而引起城市小气候变化的现象。其原因有三：一是与农村相比，城市里水泥森林般的建筑群和密密麻麻的柏油和水泥路面，更能够吸热和升温，从而使城市地区能够更快升温，并向四周辐射。二是城市使用了较周边地区更多的能源，形成了更多的热源。城市不停地运行，其方方面面就在源源不断地消耗能源并产生废热。三是城区的大气污染，更高浓度的气溶胶微粒为城市盖上了厚厚的棉被，为城市保温。三项因素的叠加，使城市的温度显著高于周边农村地区，故称之为热岛。

④如果退回去30年，地理书会告诉我们，长江流域有三大火炉，分别是重庆、武汉和南京。上海由于东临大海，火炉美誉与之无关。但就在这30年里，上海的人口从不足千万上升至2400万，城市建设面积从600平方千米增加至3000平方千米，能源消费则从约1000万吨标准煤上升至2.2亿吨。伴随着这翻天覆地的变化，上海不仅加入了火炉的队列，而且名列前茅。传统三大火炉近年来极端高温的记录与上海相比，后者已不落下风。这是加强版的温水煮青蛙，锅里的上海人自己在不停地往灶膛里添加柴火，越来越多的汽车、电器和机器使上海愈加热气腾腾。

⑤于是就产生了一个问题。我们面临的暖冬、短春和酷暑，究竟是温室效应的产物，还是热岛效应的结果，抑或是二者的叠加?笔者相信后者。由此引发的问题是，我们应该认真地将这二者的作用区分开。但是，我们遗憾地看到，实践中有将这二者混淆的倾向：不管发生了什么，全球气候变化似乎都是最好的替罪羊。而实际情况是，以热岛效应来解释徐家汇②的今天与30年前的差别，似乎更有说服力。

⑥那么，为什么要如此较真，非要将这两种效应区分开来?最重要的理由来自生态保护的实践。全球气候变化是大尺度的，要求世界各国的协同努力，而且有很强的不确定性。应对的措施需要在国际政治平台上谈判解决。多少年来，国际气候谈判进展缓慢，政治家和专家们挥洒口水所取得的，只是一地鸡毛。而热岛效应是小尺度的，是一座城市自己的事情。

⑦缓解城市的热岛效应，首先就是尽可能地少用能源，进而少排放废热。措施包括向外转移高耗能产业并淘汰落后产业;推进楼宇节能改造并通过合理的能源管理降低各类楼宇的能耗;排堵保畅，发展公共交通并鼓励人们尽可能少使用私家车;以及养成合理的生活方式，节约生活用能。其次是缓解或降低柏油和水泥地面的暴露面积，增加绿化尤其是林荫在城市的比重。再次是遏制城市的过度扩张，保护农村，并在空间上优化乡村与城市组团的关系。最后是有效控制大气污染。

⑧遏制热岛效应的多数措施同时也有利于缓解温室效应。最重要的是，热岛效应的强弱决定于我们自己。所以，与其关注国际气候政治的口水仗，还不如实实在在地向我们身边的热岛宣战。

(摘编自《科学画报》)

【注】①马凉：民谚有错把冯京当马凉之说，意思是张冠李戴。②徐家汇：位于上海市中心城区的西南部，是上海市著名的商业中心。

13.下列对文章的概括与分析，不正确的两项是(5分)

A.第①段用百年未遇一词，强调了美国连续两年先后遭遇到的暖冬与严寒是十分极端与罕见的。

B.第③段先解释了什么是热岛效应，然后主要通过与农村地区的比较，说明了城市地区温度上升的原因。.

C.第⑥段以一地鸡毛概括国际气候谈判的结果，说明谈判进展缓慢，批评了政治家和专家们的不作为。

D.第⑦段列举缓解热岛效应的措施，呼应了第③段，进一步说明了热岛效应与人类的生产生活密切相关。

E.文章运用下定义、列数据、分类别等说明方法，既让读者获得了科学知识，也使文章的表达更加科学准确。

14.气候变化是个筐，什么都往里面装这句话，有什么作用?请简要分析。(4分)

15.请根据全文，探析这是加强版的温水煮青蛙这句话的含意。(6分

13.(5分)

C E(C.批评了政治家和专家们的不作为有误。E.分类别有误。)(答对一项得3分，答对两项得5分。)

14.(4分)

【要点】①形象地指出人们过多地把极端天气的出现归咎于全球气候变化(全球变暖)。②引出下文对温室效应与热岛效应的探讨(引出下文对全球变暖原因的探讨)。(一点2分，意思对即可。)

15.(6分)

【要点】①上海成为火炉的过程更不为人所察觉，结果更为出人意料。②高耗能的生产生活方式和大规模的城市扩张会逐渐并悄然改变城市小气候，给人们带来更大的伤害。③像上海这样高耗能和现代化程度高的城市，气候问题更严重，更应向身边的热岛宣战并付诸行动。(第一点1分，第二点2分，第三点3分;意思对即可。)

阅读能力的培养和训练是作文成功的最近通道。阅读能力是指学生积极涉猎书海，不断接受文化熏陶，主动培养审美情趣，为作文大量储备知识的能力。一个学生缺乏阅读能力或者说这种能力低下，知识心理就发育不全，很难激发作文兴趣。大文学家杜甫曾深有体会地说：“读书破万卷，下笔如有神。”一个人如果生活经验欠缺，书本知识贫乏，写作时必然腹空笔涩。茅盾先生曾说：“一个作家阅读古今中外的名著而能深刻领会其构思、剪裁、塑造形象的好处，并且每读一遍会有新的心得，这就意味着他的欣赏力在一步步提高；而欣赏力的步步提高反过来会提高表现能力。”实践告诉我们，大量阅读古今中外文学名著，阅读其他相关书籍。既可以继续扩大学生的生活视野，扩宽知识面，又可以引发学生的写作欲望，提高鉴赏能力，还可以逐步丰富他们的语言、词汇、写作素材，领会和掌握一些基本的写作规律。“积学以储宝，酌理以富才。”小学生阅读能力的培养与提高，是一项时间长，见效相对缓慢的工作，需要师生双方的长期共同合作，积极参与。教师要有耐心和毅力来培养我们的学生。在作文教学中，我们还应认真运用好每篇课文的写作方法，指导学生学会仿写，从而帮助学生打开写作思路。当然，在对学生进行范文指导的过程中，我们应教育学生避免机械地照搬照抄。仿写是指仿其文(仿范文部分精言、警句)，仿其格(仿范文布局、格式、结构、写作思路)，仿其法(仿范文观察方法、思路方法)。学生经过反复多次的仿写练习，掌握了一定的基本方法后，就要鼓励他们采取不同的表现手法反映同一中心的题材，发展求异思维。如从不同的角度去选材表现同一中心的题材内容安排可“先分后总”或“先总后分”，还可按“顺序”、“插叙”、“倒叙”去进行一题多练。先扶后放，从仿到创，是一个行之有效的提高学生作文能力的方法。