正能量作文推荐5篇 作文大全【实用20篇】

一寸土，能感动小草;一滴水，能感动鲜花;一丝光，能感动大树。一个善意的举动，能感动一个人的心灵。

这件事儿，发生在几年前。可是那个陌生姐姐的笑容一直留在我的心中。我家离学校有点远，通常要早起坐公交车上学。那天不知为什么，我心情不是很好。刚好又是个雨天，所以更加烦躁了。吃完早饭，我快步走到公交站，上了公交车，人很多很拥挤，我没座位。我很郁闷地随着公交车一摇一晃地站了一会儿，突然，车停了，然而并没有到站。只见司机下车捣鼓了一阵儿，又上车说“抱歉了，车出问题了，请大家下车搭别的车吧!”我听了不禁懵圈了。公交车上人很多，大家挤挤嚷嚷、吵吵闹闹地要下车。我也随着拥挤的人群准备下车，不知是被别人推了一下还是自己不小心，刚下车脚就崴到了。真是屋漏偏逢连夜雨啊。那天恰巧书包是一周里最沉的，我一手拎着美术袋和钢琴书，一手撑着雨伞，一瘸一拐地往站点方向走着。雨下得不算小，我的裤腿和鞋子都被打湿了。离站点还有两三百米，我感觉漫长极了，心情郁闷到极点，泪珠儿忍不住在眼眶里打转，差点儿就要哭出来了。正在那时，突然，耳边传来一个天使般的声音：“小朋友，需要帮忙吗?”我扭头一看，是一位面容清秀的大姐姐刚，刚才好像在同一辆公交车上来着的。我还没来得及反应过来回答她，她就像猜透了我需要帮忙却又有些腼腆的心思，毫不犹豫地从我手中接过沉沉的书袋，微笑着说道：“我帮你，走吧，加油!我们一起走到站点去!”那个瞬间，我仿佛卸下了千斤重担一般轻松起来，心情灿烂得仿佛雨天已经放晴了一样。当时真像有一股清泉，流进了我的心田，暖暖的，甜甜的。一路上，我们并没有更多的交谈，但我却仍然清楚地记得大姐姐偶尔会轻轻搀我一下，提醒我积水路滑。我崴到的脚仿佛不疼了，由于卸掉了一个沉重的负担，感受到了一份善意的帮助，我的步履和心情都变得格外轻松起来。在那位大姐姐的帮助下，我顺利地走到了站点，赶上了另一辆公交车。那位大姐姐的笑容，简直就像天使一般美丽，深深地印在了我的记忆里。

如果我们每个人都像那位陌生的大姐姐一样，为需要帮助的人献出一点善心伸出援助的手，我们的城市我们的家园，一定会变得更加美丽和谐!

提到正能量，人们总能联想起“鸡汤”二字，而提到鸡汤，又总是可以引起人们最尖酸、最讽刺的批评。那么，正能量真的是需要人们丢弃甚至践踏的糟粕么? When it comes to positive energy, people can always think of the word "chicken soup", and when it comes to chicken soup, it can always cause peoples most sour and ironic criticism.So, is the positive energy really needing people to discard or even trampled on?

我们所唾弃的鸡汤，是一味以虚假的美好掩遮世界原本颜色的无脑文字，如果你曾经批评过、讽刺过这样的文字，那你便已是不愿自我欺骗、不甘在“安逸”中坐失良机的斗士了，你还要做的，是握紧手里的“矛”，刺破眼前的假象，披荆斩棘，勇往直前。

正能量，便是你手里这柄世界上最锋利的矛。借它出击，克服万难的人并不止你一个。民生受水灾而低落时，前有大禹三过家门而不入，后有李冰研究实践筑成都江堰规划滚滚洪流。“兼济天下”的向上能量曾成为历史的喧嚣与尘埃中，多少角色的矛。刺向奸小、刺向灾祸、刺向凶险、刺向未知。

矛不能挡枪林弹雨，不能挡流言蜚语，盾却可以。

正能量，也是世上最坚固的盾。陶渊明东篱采菊，嗜酒如命，在乱世中辟得一方清净。欧阳修任职滁州，宴酣为乐，悠然自得。苏东坡再三贬谪，写诗作赋，闲时烹鲜肉一锅，竟也万般自如，全然不见愁色。“独善其身”的乐观思想曾保车辚辚马萧萧中多少人一方心灵净土。

亦矛亦盾，却并不矛盾。有入世的无畏与责任，致君尧舜上，再使风俗淳。也有神游于尘世之外的悠然与自得其乐，前行何需御风?

古之圣人，有儒道合流，两家思想并通处世。今之众人，有正能量亦矛亦盾支持前行，夫复何愁?正能量从不是糟粕，而是博大精深、源远流长的支柱，不曾倒下，也不会倒下。

中国是一个拥有悠久传统文化的古国，素有“礼仪之邦“的美称。从古至今，多少文人墨客涌现其中。这其中有个重要的因素便是家风。好的家风便是好的家庭教育，寄托着长辈对晚辈的期望和关爱。

孝顺

古人有云：“百善孝为先。”我家的家风最为显著的就是“孝”。今年暑假时，突然一个坏消息就来了：外婆中风了，身体右部完全瘫痪，生活无法自理。

那天夜晚，父亲打电话通知了亲戚，过了一会儿，小姨和小姨父便匆匆赶来了。外婆这时已清醒了许多，口里嚷着：“我要回家，我要回家……”小姨和母亲坐在床边，安慰外婆，父亲和小姨父则坐在厨房，讨论着一些事。气氛压抑着。隐约觉得过了好长时间，大姨风尘仆仆地从三门赶来了，姐妹三人就在房间里陪着外婆。我的心里一直被恐惧笼罩着，在众人的催促下上了楼，迷迷糊糊地睡着了。五个大人一夜未眠，楼下的灯一夜通明。

隔天，远路的亲戚也都赶来看外婆。此后，在众人无微不至地照顾下，外婆的病情逐渐好转了。

善良

妈妈一直教导我们做人要善良，不要做贪小便宜之人。有一个星期五，妈妈正站在家门口等着我放学。这时一个人经过这条小巷，一边走一边掉钱，可是他却浑然未觉。妈妈看到了，一边捡钱一边喊：“哎！你的钱掉了！”可那人已走得远了，没听到。妈妈就赶紧将钱捡好，一路追了上去，追到一个转弯处，终于追上了。那个冒失的人向妈妈连声道谢。放学后，妈妈对我讲起了这件事，我也从中懂得了道理，受益匪浅。

家风是一曲歌谣，美妙的音符在家中流淌；家风是一场细雨，智慧的雨珠洒落在我的心上；家风是一束阳光，将我成长的道路愈照愈亮！

听过沙宝亮的《正能量》吗？现在我要向大家介绍我身边的正能量，她就是我的姥姥。

谁说老人没力气，那他见到我的姥姥肯定下巴都会惊讶的掉到地上，瞧！那老人正“嘿咻”“嘿咻”干得起劲呢！一桶水，两桶水，三……被接连运到缸里，缸子满了，桶也满了，瞧她那满头大汗的样子，用手擦去额角的汗珠，嘴角溢不住的漾出那抹属于农村妇女勤劳的笑容，没错，今年我们家一年一度的劳动模范又非你莫属了！姥姥教给我做人要勤劳！

“大嫂啊！俺家的香油用完了，借点吧！”隔壁的大妈又来占便宜了，我心里不禁犯嘀咕“这也用完，那也用完，你天天上我家借，当我家是捐赠所啊！”我刚刚试图制止住姥姥，谁知姥姥又用满怀善意的笑把香油“双手奉上”我不禁怒火中烧，直说姥姥没心眼，“人家向你借什么你就借，也没见她还哪！”这是姥姥却收去笑容一本严厉的对我说：“俺从小就教育你，人不能自私自利，要为别人付出，才能收获你都听哪去了？”听了姥姥的话，我的脸一阵红似一阵，姥姥话音未落，邻家大妈又过来了：“嫂啊！快尝尝，用你家香油拌的鲜菇鸡可好吃了！这不是，不能忘了你，这碗你吃着，不够还有！”邻家大妈的话更是让我羞愧。姥姥的质朴，姥姥的教育让我懂得了人生的道理“付出才有回报”

“叮铃铃”我的电话又响了，毫无疑问，一定是姥姥的。“喂，姥，干啥呀？”“天天啊，快来，听说收废品的今天来咱村，咱俩上仓库拾叨拾叨，行不？”“行啊！”我迅速的套上外套，起身就走。姥姥几十年的习惯，如今也在我身上“繁衍生息”了，遇上个塑料瓶总要拾起拿回我与姥姥的小仓库，待收废品的一来，全部换成人民币。不多但也不少，有个十块二十块的，姥姥教给我勤俭。

姥姥只是一个普通的农村妇女，但她教给我的东西。我一生受用不尽，姥姥。我身边的正能量！

一辈子只做好一件事情，有多不容易?根据“感动中国”人物支月英原型改编的电影《一生只为一事来》讲的就是她驻守山区38年、为乡村教育奉献一生的感人故事。昨天(6日)，该片在北京师范大学举行首映礼，影片主创和人物原型支月英的到来，让现场变成了一次向教育工作者的集体致敬，无论是台上嘉宾还是台下观众都流下了感动的泪水。

该片由张亚海执导，穆婷婷、谭凯、巩汉林、王姬主演，将于9月9日教师节前夕全国公映。作为一部献礼“新中国第35个教师节”的作品，影片原型人物支月英是一位支教38年的乡村女教师，她曾获得“全国模范教师”以及央视“感动中国20--年度人物”称号。影片选在北师大首映，既是为了向即将步入教师行列的学生们传播“一生只为一事来”的奉献精神，也是为了向所有教育工作者致敬。

在歌手米粒和小演员宋心钰一起演唱影片主题曲《若说》之后，支月英登台亮相，将首映礼气氛推向高潮。支月英语带哽咽地说：“党和国家给我太多荣誉了，它属于奉献在乡村教育一线的广大教师群体。”她表示，电影内容都是真实的，之前一直不敢看，怕勾起很多回忆，但现在她觉得，这些都是“金色的回忆”。

当被问及拍摄收获和感悟时，饰演支月英的演员穆婷婷透露，她第一天去剧组时就对山里生活、支教老师和当地孩子有了崭新的认识。“我去支老师的学校看，发现她对孩子们就像妈妈一样，不仅管学习，还要管生活，一个孩子发烧了，她还要带他看医生。难以想象这些年她面临的困难!”她希望这部电影能够感动更多人，关注山村儿童的教育问题。

观众所熟知的演员王姬在片中饰演支月英的母亲。当被问及如果自己遇到和片中一样的情况会怎样面对时，王姬表示：“我女儿选择的职业也不是我喜欢的，但只要她愿意，我都支持。我相信支老师没有家人的支持，也坚持不了这么多年。”一旁的支月英补充道，她母亲虽然嘴上不支持，行动上却一直支持，“她的支持是我坚持的动力。”她还含泪表示，自己在山里那么多年，妈妈只来看过自己一次，甚至因为距离太远，她没能赶回家见到母亲最后一面，这也成为她一生的遗憾。

闷热的天空没有一丝清凉的风，一块厚重的云积在空中。我走在被台风横扫过的大街上，额头上的汗水不停地往下淌，台风过后，大街小巷停水停电，大大小小的商店都贴上了“今天不营业”的标签。

街上的树木横倒在地上，连唯一一条可以绕道走的小路也铺满了枯枝败叶，垃圾一堆堆的，时不时可以看见眼睛闪着绿光的流浪猫窜来窜去。除了出去洗澡的人，几乎没有闲逛的路人。只有环卫工人在辛勤地劳动。他们用锯子一点一点地从倒下树的树干部分锯开，把割下来的枝干和树叶堆在一边，用垃圾车把它们运走，一天要工作十来个小时，多辛苦啊！我想，他们不怕脏不怕累，是因为他们有团队精神，心中只有一个信念：我们一定要清理出一个干净的城市，让市民安心。

洗完澡在回家的路上，我却看见一位脸色惨白的阿姨，坐在路边，很虚脱的样子。怎么没有人来帮她一把呢？万一她休克了怎么办？我正着急，一位商人模样的叔叔发现了她，忙给她端来了一碗凉茶，说：“哎，大姐，天这么热，您干那么久的活儿，歇会儿吧！”阿姨一边连声说谢谢，一边把凉茶一饮而尽。我被感动了，虽然是互不相识的人，也可以互相帮助啊！这时更多的人为环卫工人们送来了水，一瓶又一瓶，一箱又一箱，“爱心水”堆得满满的，每一瓶，每一箱都代表着人民群众对环卫工人的关怀！

正是有了这些正能量的点缀，闷热的天气才有一丝丝薄荷般的清凉。而刚才的场景，那动人的一幕，已经深深地印在我的脑海里，围绕在我的记忆中！

足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。欢迎阅读语文迷小编为您分享的有关足球的正能量名言，希望能帮助到大家!

1】“至死我重视个人名誉都甚于自身。对某些人来说，是不会选择那么快就复出的。”——乔伊·巴顿。

“说自己的实话，让恶魔羞愧去吧。”送给巴顿先生的话。

2】“他不仅使主教练颜面尽失，也让队友很失望。我甚至不敢想象他还能代表德国出战。他要做的就是跪在勒夫的面前。”——德国足球传奇贝肯鲍尔如此评价库兰伊。

这名沙尔克球员在德国和俄罗斯那场世界杯外围赛中花了大半场热身后，消失于多特蒙德体育场。

3】“我和马拉多纳在我办公室里交谈，但是外面挤满了我们队的大个子，他们都想要见他一面。”——贝尼特斯。

他没有说利物浦的小个子怎么了。

4】“我感觉我就像超人一样，我甚至能飞回家去。”——热刺球员大卫·本特利。

您打算怎么回去呢?是坐头等舱、经济舱，还是包机、空运呢?

5】“永远都不会嫌晚。”——FIFA主席布拉特。

布拉特主席把2006年世界杯奖杯在2008年颁给意大利队长卡纳瓦罗，还好卡队没有学保罗·布莱特纳在夺冠后就退出了国家队。

6】“我一丁点都不喜欢卡佩罗。他对这项运动根本就没有促进作用，既不投入同时也犯了很多错误。”——前皇马和德国国家队球星保罗·布莱特纳。

当德国人谈到卡佩罗带领皇马时的闪光时刻，布莱特纳给出如上评论。

7】“你在主场打进三球，你就赢得了比赛。如果你能在任何时候都打进三球，那你能赢得任何的比赛。”——前沃德福德主帅布斯洛伊德。

显然数字4从来就没存在于布斯洛伊德先生的词典之中，当然那里也没有5、6、7……

8】“我完全沉浸在进球的氛围中，我想拥抱每个见到的人。”——富勒姆球员吉米·布拉德。

吉米在和阿斯顿维拉比赛中攻入制胜球后拥抱了当值主裁。连陌生人都要拥抱，那他该对最好的朋友做什么呢?

9】“那种球，给他100次机会他能进99次，但是今天就是那唯一的1次。”——苏格兰主帅乔治·贝利评价克里斯·埃维鲁莫。

其实主帅是想这么说的：“这是你的第一次国家队出场，也是最后一次。”

10】“卡萨诺是一个特殊的天才球员，但是我就是不想他出现在德国世界杯的意大利阵容中。”——卡莫拉内西。

彻底无语。

11】“我会在一个月内学会英语。”——英格兰主帅卡佩罗。

但是在一月份意大利人和媒体分享的英语如下：

“99 caps】”

“Bloody hell】”

“Call me Boss】”

“Don’t drop the ball, Jammo】”

“England captain】”

“Fergie”

“First Italian to score at Wembley”

“I am a ball breaker”

“It’s cold in England”

“John Lampard”

“My way”

“My doctors”

“Next question”

“Organized defense”

“Psychological block”

“Rules”

“Stuart will sit on the bench with me”

“WAGS”

“Winning mentality”

13】“足球拯救了一个原本是罪犯的我，我从没想过花一天的时间都放在工作上，因为我不知道怎么做。”

14】“大概有600到700名女士，其中有20名左右的演员。通常我会选择在大赛前做爱。”——以上两则都为卡萨诺。

我想我不会同意他这么说的，因为他至少会两件事，而且这两件事他都做的不错。

15】“卡佩罗就像阿尔夫·拉姆齐。他目标明确，知道怎么去获胜。他制定计划以及体制。就像阿尔夫一样，他们是真正的boss，因为他和阿尔夫都有着长期规划。我第一次遇到阿尔夫，他就让我和其他球员明白谁才是真正的boss。现在卡佩罗正做着相同的事情。”——博比·查尔顿爵士。

现在我们知道为什么要称呼卡佩罗阁下为：The Boss。

16】“这七个月来我忍气吞声，尽力去隐藏作为替补的悲哀。戴着面具生活是困难的，我现在很不快乐，这一点没什么好隐藏的。”——国米球员克雷斯波。

其实，他戴着面具生活过很多地方：河床、帕尔玛、拉齐奥、切尔西、AC米兰，现在是国际米兰。当然，还要算上英格兰。

17】“他们捏造好了每件事，甚至包括我的采访。马丁·泰勒从没来过医院，显然他也没有道歉过。”——阿森纳球员埃德华多。

就像肥罗说的那样，“这就是真实的真相和真相的区别。”

18】“当今的世界，每个人都热衷于血腥。幸运的是断头台已然消失，但是你们中的某些人仍然热衷看到我被剁成排骨。”——法国主教练多梅内克。

这就是浪漫的法国人对于“伤停补时”的新解释。

19】“所有的一切都是关于渴望和承诺。我一直说劳尔是我敬重的球员。他就是我说的那类人的典型：经历过很多赛季后还能保持对于进球的渴望，就算别人质疑或者忽略了他，他也不会让自己放慢脚步。我也会一直进球因为我希望进球，而且我从不会满足，我会战斗到死。”——巴萨球员埃托奥。

20】“他说意大利语比我都溜。”——米兰中场加图索。

屠夫如此评价魔力鸟在米兰的第一场新闻发布会。穆里尼奥先生在被任命为国米主帅前学了五个月的意大利语。他还会西班牙语、塞尔维亚语、符号语言、西班牙语、瑞典语，还有联合国的官方用语，以便和他在大国际的先发十一人交流。

21】“在西班牙没有普及民主的时候，佛朗哥旗下的皇家马德里是最猥琐的俱乐部，只要他们想，他们就能得到任何东西。”——弗格森爵士。

但是在西班牙普及民主之后，皇马还是能在转会市场上呼风唤雨。只是在C罗这里吃瘪了。

22】“他们踏着人字拖去海滩，一切都显得很轻松而且他们从不在意我是谁。别人不会一直盯着我，我也会瞅瞅其他的人。有些人会认出我，但是他们只知道我是谁，并不知道我是干什么的。这种感觉真好。”——前洛杉矶银河主帅古力特。

荷兰人谈到他在洛杉矶的生活，甚至他的球员们都不怎知道他的底细。“路德，是不是那个从英国来的贝克汉姆的荷兰朋友?恩，你是说那个为曼联效力过的那个路德?”

23】“当时我很信心，但是当我出脚的时候却碰到了我的脚后跟。我很失落，下次的话我会选择用我的下巴去搞定。”——苏格兰球员克里斯·埃维鲁莫。

如果他真用下巴的话，肯定比脚来的好。

24】“布拉特从不会退休，他会等到殡仪馆那些人带着黑色垃圾袋上门来为他收尸。”

25】“这使得黑手党看上去相当的业余。”——以上两则为Transparencyinsport.org的安德鲁·詹宁斯

詹宁斯先生是全世界唯一被FIFA封杀的新闻记者。除非有国际警察协会、军情6处或者教父的陪伴，他甚至不能靠近FIFA大楼500米。

26】“我从不信任帮我遛狗的人。”——前桑德兰主帅罗伊·基恩。

他也不会相信在老特拉福德买明虾三明治的人。

27】“如果我相信上周报纸上的每条新闻，那我会得到来自14个大洲365名新队员。”——前纽卡主帅凯文·基冈。

这些话提醒我们就算是成年人也要加强地理和数学的学习。

28】“我并是那样的人，没有人希望我这么做，甚至是我自己。”——库兰伊。

沙尔克前锋为他在多特蒙德体育场的所作所为道歉了，好吧，那会是他第一次也是最后一次脑残举动。

29】“泽·罗伯托配得上和他体重相当的黄金，因为他的技术、他传球的准确性，都是我们需要的。”——拜仁慕尼黑主帅克林斯曼。

根据拜仁官网，巴西人重72公斤，合158磅。根据现在黄金每盎司740美金换算的话，泽·罗伯托的身价为1,875,456美金。如果以后转会市场和黄金挂钩会怎么样?

30】“当我在安菲尔德看到克劳奇上场后，我对麦孔说，“看他是这么的高!”麦孔说他根本跳不到克劳奇的身高，但是我让他至少要尝试下。”——国米门将塞萨尔。

或许那时候他需要大卫·超人·本特利?

31】“我们打算给奥巴马寄一封祝贺信，有机会的话当他下次来到伦敦我们会邀请他厄普敦公园做客。”——西汉姆经理麦克·李。

奥巴马一家都是足球迷。他最大的女儿，玛丽亚，在芝加哥踢球。

32】“我们整个星期都用一个球训练，那个球大小是普通球的两倍。”——尤文后场莱罗塔列。

这就是尤文训练技巧的秘密。

33】“贝克汉姆从加盟的第一天起就是我们的伟大球员。我对我们的承诺也毫无遗憾。如果某天证明这一切都是徒劳，我能够理解。大卫也能够理解。”——洛杉矶银河CEO雷威克。

当然，某天加里亚尼也会理解的。

34】“朱塞佩·罗西是一名天生的足球运动员。”——意大利主帅里皮。

就好比America和Joe Red是美国的象征，但是对于鲍勃·布拉德利和美国足球运动员来说，他们出生在一个错误的国家。

35】“如果球员们退役了，他们就应该去做会计师。”——前国米主帅曼奇尼。

但是曼奇尼先生，千万别去AIG、雷曼兄弟、美林做会计师。

36】“绝对忠诚。这些都是用钢制成的。”——阿根廷主帅马拉多纳。

当他出现在训练场时，他只对安保措施做出评价。

37】“你能做爱的地方，就能踢球。”——玻利维亚总统莫拉雷斯。

莫拉雷斯总统对于FIFA的高原禁令做出回应，如果想在低的地方做爱，去请教卡萨诺好了。

38】“当我抵达伦敦的时候，我说我只是一家特殊球队的正常主教练。但是一夜之间，我就变成了‘特殊的一个’，我并不认为我是全世界最好的教练，但是全世界也没有比我更好的教练。”——穆里尼奥。

每天当葡萄牙人照镜子的时候，他总会说服自己：“我是特殊的。你不会比我强，也不可能，只有我是最好的。”

39】“阿森纳就像是一支法国球队。教练也是法国人，这里的非洲人也是说法语的。在法国，我们把阿森纳看作是法甲的第二十一支球队。”——纳斯里。

纳斯里应该好好学学伊恩·拉什那句名言：去意大利就好像去了外国一样。

40】“白痴是不会一夜之间就变成爱因斯坦。”尤文主帅拉涅利。

41】“我知道某些特殊的爱好并不会妨碍我的球员。因为你能做什么呢?难道你要跟他一起回家看看他老婆晚上给他吃牛排腰子饼而不是意大利面?”——热刺主帅雷德克纳普。

根据鲁尼的说法，球员们即使睡地板也无所谓。

42】“科琳的哥哥和他女朋友也在我们那里，因此当我想睡觉的时候我只能睡到地板上。这有些奇怪——尤其是我们刚刚赢了欧冠，但我竟然要睡在地板上!但是我并不太在意。”——鲁尼

雷德克纳普会怎么看?

43】“我是全世界第一好，也是第二好、第三好的球员。”——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。

前提是你得在更衣室放上两块镜子。

44】“德罗巴上场是为了踢球，他可不会把他口袋里塞满硬币再上场的。”——斯科拉里。

但是他在联赛杯和伯恩利比赛中举动的灵感可不是来自于电影《泉水中的三枚硬币》。

45】“帕托和我很像，我们都是风格类似的球员。能够阅读比赛，充分利用空间。他就如同我那般充满了威胁，但是我错过了太多的机会。”——舍甫琴柯。

乌克兰人本赛季意甲出场时间是173分钟。

46】“有些人乐于看到球员们的真性情，加扎就是这样的球员。对于约翰·特里来说，如果那时候你都不哭泣的话，那什么才能使你哭泣呢?”——英格兰传奇门将彼得·希尔顿。

即使是两支英格兰球队会师欧冠决赛，但是我想起的是“Don’t Cry for Me Argentina”

47】“我们以为我们比他们强，因此我们就可以在场上闲庭信步，但是结果证明我们错了。”——约翰·特里。

切尔西被罗马击败后，队长如是说。

48】“如果足球比赛放在画着橄榄球斑纹的球场上进行，我是不会看的。”——新英格兰革命者球员泰勒·特韦尔曼。

特韦尔曼说在他出生前，美国的球场看上去就几乎一模一样。

49】“我和爸爸和兄弟坐在车里。然后马路那头走来一个穿着Walcott 32球衣的男孩，我把车窗摇下来，冲他叫道，我也有一件和你一样的衣服。”——沃尔科特。

如果沃尔科特的球衣销量能够比肩贝克汉姆的话，那伦敦的交通肯定会瘫痪的。

50】“有时候你脑子里那个小开关会提醒你说，够了!人与人之间的尊重已经越来越淡漠。当我们做对一件事的时候需要尊重，如果我们做错了话也需要尊重，因为没有一个裁判是故意想把事情给搞砸的。”——FIFA、欧洲、英格兰裁判霍华德·韦伯。

韦伯先生提醒了我们罗德尼·丹杰菲尔德的名言：我从来就没得到过尊重。

纵观古今，多少人物尽付历史洪流，枯骨遗野名不经传者不胜枚举，唯有身怀正能量者方能名留千古，世人谓之风流人物。人需要正能量，由此方能修身齐家治天下，才能有所建树，不致荒废一生。

正能量是人身居困境不灭的理想。郭沫若评价蒲松龄为“写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐入木三分”，连年科举不中的蒲松龄选择边在私塾教书边摆茶棚收集故事，他在路边自己搭建草棚，以一碗茶水与路人交换神鬼奇事，晚上便回家整理并以其简洁而充满浪漫主义色彩的文笔书写下来，他的一生都十分清贫，家徒四壁却不能阻挡他完成《聊斋志异》的决心，一席凉棚，一缸清茶，一介书生，搜抉奇幻，千古奇书便由此而生。蒲松龄的正能量是集腋成裘、不被困境所局限、坚持一生信念与理想的精神，人需要这种正能量去浇灌自己的理想，才能使生命有其价值。

正能量是人面对命运昂起的头颅。2011年12月31日，一位文坛巨匠长眠不醒，史铁生，一名与命运抗争一辈子的勇士。歌德曾在《浮士德》中写道：人生就是和魔鬼较量的战场，唯有坚韧不拔的前行者才能获救。史铁生与病痛斗争了大半辈子，当命运以绝望的姿态向他袭来，他却昂起头颅从绝境中奋力寻找绝美的景致，他以坚韧的信念支撑着他的笔杆，从不屈从命运，誓要以文字书写生命的奇迹。余秋雨曾言：没有皱纹的祖母是可怕的。祖母因皱纹而安和慈祥，病痛缠身却怀有坚韧意志绝不屈服的正能量的史铁生不正具有这种残缺美吗?人需要这种正能量去昂起我们的头颅，才能与命运抗争。

正能量是人寻找人生意义的基石。柳永年轻时本一心求仕，第一次科举未中后酒醉写下“忍把浮名、换了浅酌低唱”，宋仁宗听闻心生不悦，第二次科举便说：“且去浅酌低唱，何要浮名?”将柳永之名生生划去。自此，柳永并没有一蹶不振，而是换了心态醉心于词，沉浸于百姓与歌女的生活，将满腔文采尽付词中，以致“凡有井水处，即能歌柳词”，开辟了人生的巨陆，找到了人生的意义。

柳永凭借不息的热情与及时转换心态以寻找真正属于自己那片天空的正能量成为了婉约词的代表人物，人需要这种正能量去擦亮心灵之眼，才能找到生命的意义。

生命的依托，精神的传承，无不需要正能量，它使人以正确的路线去走出困境、不屈服命运，继而找到自己人生的意义，人需要正能量，正能量源与人。

乐观、豁达、宽阔的胸襟传递出正能量。

济公的“数枝淡竹翠生光，一点无尘自有香”传递出豪放不羁的正能量；苏轼的“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平放”传递出淡定从容的正能量；李白的“天生我材必有用，千金散尽还复来”传递出达观的正能量。这些正能量会使你的生活充满希望，像永不断电的发动机，驱动着你人生之车勇往直前。

淡定从容的正能量能让对手胆怯，为壮举奠定基础。具有这种正能量的人不会沉醉于花花世界，一定拥有远大志向。

班超投笔从戎，志在报国，在对匈奴一战中从容不迫，沉稳冷静，终弘扬国威，不教胡马度阴山。林则徐斩钉截铁，志在禁烟，在与洋人交往中不卑不亢，稳中含刚，终虎门销烟，让洋人胆战心寒。周总理志在报国，对西方来访的外交官的刁难发问，从容应对，巧妙的回答化解了尴尬，也使他深受人民爱戴。

有了淡定从容的正能量，便能将眼光放得更远。在面对自己追求志向道路上的阻碍时，能迅速沉着镇定下来，采取理性、巧妙的方式化解困扰，把阻挡道路的巨石用淡定从容的正能量改造为登上成功之峰的基石！

同情、善良的正能量能为社会点亮一盏明灯，为身陷混沌、困境的人们驱散黑暗。

南丁格尔自愿离开名门富有之家，做一名护士，支援前线，带去爱心和抚慰；陈光标，不是中国首富，却是中国首善，留给家人的是精神财富，将金钱用在需要它的人身上；白芳礼，白发苍苍的推车老人，却屡次将自己的血汗钱捐献给贫困山区的学生们，送去的是祝福和希望……

金钱总会有花光的时候，若干年后，没有人会记得你曾是全国首富抑或是全球首富。每一次的捐款，不论多少，不论捐献人的贫富差异，都饱含着同情善良的正能量，而这种正能量也必会在社会中传递，引发更多人的共鸣！

让我们用正能量的泉水来浇灌心灵的绿洲，它必定会生机盎然，满目苍翠！

雅安最美志愿者

廖智的命运是在地震中改变的。她曾是绵竹市汉旺镇一名舞蹈老师，汶川地震中，她失去了女儿和双腿，也几乎失去了一切希望。对舞蹈的热爱唤起了她重生的渴望。灾后她组建了残疾人舞蹈团，戴着假肢站立在舞台上。

时隔5年，雅安发生地震。廖智在灾难当天加入重庆鑫源摩托越野救护队，奔赴灾区一线救援。她在偏远灾区发放救援物资、帮助灾民搭建临时帐篷，劳动强度之大几乎让人忘记她的“弱者”身份。有人拍摄下廖智在救灾间隙休息的美丽身影，照片在网上广为流传，她被称为“雅安最美志愿者

1、认真投决定命运的硬币因为我们等不到那流星。

2、当你回首嘲笑落在你后面的人时，你要知道，你也正被前面的人嘲笑着。

3、最珍贵的是今天，最容易失去的也是今天。

4、人的天才只是火花，想要使他成为熊熊火焰，求知学习才可以使火花摩擦，使生命绽放异彩。

5、船无帆，就不能扬起风帆；树无根，就不能存活于世；人无志，就无法成就大业。

6、青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳，朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。

7、完美是一种做事态度，而不是苛刻去追求的结果。

8、我是一个单核奔腾，但是我会散发出我拥有的热情。

9、诗意时不要忘了失意，失意时总有诗意的一天。

10、得意时论地谈天，俱是水中捞月；拂意时吞冰齿雪，才力火内栽莲。

11、因为付出汗水，才享有富有；因为拒绝给予，才沦为贫穷。

12、自己的人生自己导演，自己的未来自己创造。

13、要让事情变得更好，先让自己变得更好！假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能！

14、失败，总在成功之前发生，成功路上，放弃就是失败。

15、心雨的时候，晴也是雨；心晴的时候，雨也是晴。

16、各存愚公之愿，即可移山；共怀精卫之心，不难填海。

17、道德永远不是被人移栽的生命，而是要在你内心深处扎根生长！

18、面朝大海，春暖花开；笑到最后，笑得最好。

19、自信让人充满活力，自信给人无穷的力量，自信让人勇往直前，走向成功。

20、青春举杯，迸发激情，迈向成功未来。

21、做事成功的要诀就如同钥匙开锁的道理一样，如果你不能准确对号，那么一定无法打开成功之门。

22、用习惯和智慧创造奇迹，用理想和信心换取动力。

23、成功等于艰苦劳动加正确方法加不说空话。

24、一朝开始便永远能够将事业继续下去的人是幸福的。

25、人生是望远镜，看远；人生是显微镜，看透。

26、当自己在休息的时候，别忘了别人还在奔跑。

27、光阴似箭，日月如梭，顽强拼搏，决胜高考。

28、不是智者才能获得成功，努力奋斗的人依旧也可以。

29、有本事幻想明天，憧憬未来，怎能没本事装点明天，实现未来。

30、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，就永远是一个奴隶。

31、我可能会对不起很多人，但不能对不起自己。

32、识人如辨金与铜，熠熠生辉只是表象，关键是要靠生活之火的熔炼。

33、不要害怕你的生活将要结束，应该担心你的生活永远不会真正开始。

34、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。

35、乐观的人笑着忘了恨，悲观的人却忘了笑。

36、良心无愧，信心无畏；恒心无敌，青春无悔。

37、虽然，人生，很昏暗，但只要清楚目标，总会找到光明。

38、成功的道路上充满荆棘，苦战方能成功。

39、有梦想才有期望，才会有拼搏和激情，守住自己的梦想勇敢的走下去，你就会比别人提前到达成功彼岸。

40、用辛勤的汗水浇灌成功，用智慧的结晶拼搏高考。

41、每个人出生的时候都是原创的，可悲的是很多人渐渐都变成了盗版。

42、上帝只掌握着我们命运的一半，而另一半是我们争取到的，或多或少，全在于自己的努力与否。

43、我是带着自信来到这个大千世界上的，自信是对自己能力的肯定，充满自信的人才能成功。

44、不苦不累，上学无味；不拼不博，人生白活。

45、成功的意志，是达到目标的渴望，是一种坚定的信念。

46、是金子，总会发光。自信的我，总有一天会发出无限的光芒。

47、青春展现的是一个人的活力，一个人如果没有经历过青春，那么，他的一生就少了一部分。

48、没有哪一个人的成长是一帆风顺的，青春需要泪水去灌溉去培育，没有失意的青春是不完的。

49、向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战。

50、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

51、自信、自强和自律，才能考出好成绩。

52、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无半点尘。

53、人人都有惊人的潜力，要相信你自己的力量与青春，要不断地告诉自己“万事全靠我”。

54、不去拼，怎么知道自己的未来有多么辉煌，不努力，怎么知道自己可以赢得多精彩。

55、不叹息时间来无影，去无踪，因为在你叹息之际，时间正慢慢流逝。

56、人生不一定要成功，但一定要精彩。

57、路在脚下，梦在远方，只要一息尚存，就绝不会放弃。

58、吾志所向，一往无前；愈挫愈勇，再接再厉。

59、如果你什么也没有，自信是你最后一张王牌。

60、天道酬勤，勤能补拙；拼搏一年，天高地阔。

61、冰冻三尺，非一日之寒；为山九仞，岂一日之功。

62、有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。

63、人生能有几回搏，今日不搏何时搏。

64、自己的心自己知道，自己的梦只能靠自己实现。

65、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？

66、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。

67、冰山上的雪莲，只有肯努力，肯坚持的人才能摘取。

68、成功不是将来才有的，而是从决定做的那一刻起，持续积累而成。

69、不是每一次努力都能成功，但是，每一次成功都必须努力。

70、学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。

71、用今天辛勤的汗水，成就明天幸福的辉煌。

72、三年努力，幸福一生；三年努力，铸就一世辉煌。

73、什么都可以没有，就是不能没有自信、理想和不断向前的动力。

74、只有走出来的成功，没有等出来的辉煌。

75、成功重视伴随着那些有良好心态的人；失败总是伴随着那些终日担心的人。

76、以和蔼亲切的态度说话并不会伤到舌头但是以愤怒和不悦的态度说话则可能招致不幸。

77、追求自身的利益不是自私，而忽视他人的利益才是真正的自私。

78、路是一步步走出来的，走好每一步才会获得成功。

79、努力了，便是成功；回报，早晚会来的。

80、争分夺秒，永不言弃，相信自己，将赢得一切胜利。

81、悠悠岁月，青春无悔；挥霍了的时光那叫蹉跎，飞舞起来的那才叫青春！

82、如果失败是所学校，我相信早晚我会毕业的。

83、给我一片天，还你一片蓝；给我一份尊重，还你一份礼貌。

84、自尊不要轻人，自信不要自大，自立不要孤立。

85、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。

86、梦想不是伸手可得，努力才会实现。

87、所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。

88、有了梦想，才有动力，有了动力，才能实现梦想。

89、永远看着太阳，你会觉得心情很爽。

90、人必须相信自己，这就是成功的秘诀。

91、准备努力，收获明天，收获明天，准备今天收获明天。

92、没有做不到，只有不想做，不要败给自己的懒惰。

93、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

94、驰骋于自己的天下，奔腾在碧绿的山间，成功在于不断地超越。

95、今天多一点汗水，明天多一点笑容；今天多吃一分苦，明天少流一点汗。

96、我所浪费的今天，是昨天死去的人都渴望的明天。

97、不苦不累，高中无味，即拼又累，一生无悔。

98、为我们的未来而奋斗；为我们的目标而斗争。

99、知识是无限的，要把有限的时间投入到无限的学习中去。

100、靠别人，不如靠自己；想别人，不如想自己；做别人，不如做自己！战别人，不如自己！

101、有时候输了起点，但至少我们还有拐点，所以，无论如何，都不要放弃，相信自己，你可以。

102、想要见到那一片期望已久的彩虹，就得坚持奋斗，经得起时间的考念。

103、天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

104、没有追求和付出，哪来的成功，谁说辉煌背后没有痛苦，只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步。

105、唯有经历最深沉的痛楚，才换取最美好的事物。

106、紧握信念，抓住每一次机会，绽放最美丽的自己。

107、假期像个食品罐头，很好吃，但不宜天天享用。

108、我易人也易，我不大意；我难人也难，我不畏难。

109、只有坚持不断努力，才能进步，才能长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

110、与其回味昨日的温暖，不如好好把握今日的花香。

生活中，有傲雪斗霜的梅花，有风雨中傲立的无名花，还有钻出石头缝的小草……它们总带给我们坚强，乐观，不惧困难的`正能量。

他笔直地站在那里，手中拿着红白相间的指挥棒。他一会儿指向东，一会儿指向南，来自四面八方的车辆，都按照指挥棒所指的方向，有条不紊地通过十字路口。他就是我们生命的守护者——交警叔叔。

一天，我正走在回家的路上，突然，天空不知被谁拉上了黑色的幕布，白云也披上灰色斗篷从四面八方聚到一块儿。紧接着，沙——沙沙，下起了大雨，我急忙从书包里拿出小花伞，开心地转了个圈儿，突然，刹——刹，一辆汽车从我身边擦过，给我的裤子润了点色，添了点画，只见水洼里的水也调皮地跳了出来，再次将我的裤子上色，我吓了一大跳。哔——哔，几声口哨声响起。

我东张西望，在朦胧中见到一个叔叔，他全身湿透了，像一只落汤鸡，只听见他厉声说道：“大雨时，禁止快速行驶，避免发生意外!”此时他就像那朵傲立风雨中的无名花一样，在风雨的猛击中毫不退缩，因为他是我们的守护者，无论日晒雨淋，永远坚守在岗位上。

即使在雨雾中，我也能清楚地看见他那干裂的嘴唇，看见他那挂满雨水的脸庞，看见他那湿透了贴在身上的衣服……这样的他，依旧坚守岗位，此时他该有多累，多冷……

交警叔叔，你如超人般传递着正能量，保护着人们的安全，我一定学习你那守护者的精神——不畏风雨，永不放弃!

各位老师、亲爱的同学们：

大家好，我演讲的题目是《感恩父母，孝心无价》。

我们沐浴着爱的阳光长大，我们滋润着人间的真情成长，多少次带着幸福的感觉进入梦乡，多少回含着感动的泪花畅想未来。

11月的最后一个星期四是感恩节，虽然它已远去，但一颗感恩之心，一腔感激之情永驻心间。常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感激之情的生活是最甜美的，学会感激——感激我的父母，因为他们给了我宝贵的生命，学会感激——感激我周围的一切，因为他们给了我和谐健康的成长空间，不要忘记说声——“谢谢”。

有一个词语最亲切，有一声呼唤最动听，有一个人最要感谢，有一个人最应感恩，它就是——“妈妈”。

妈妈的皱纹深了，她把美丽的青春给了我，妈妈的手粗了，她把温暖的阳光给了我，妈妈的腰弯了，她把挺直的脊梁给了我，妈妈的眼花了，她把明亮的双眸给了我。面对妈妈深沉的感情，聆听妈妈殷切的心愿，我们应该学会感恩，应该学会感激。

但很多时候，我们习惯接受这种关爱，并且认为是理所当然。渐渐忘记了感动，忘了说声谢谢。妈妈的爱像一杯浓茶，需要我们细细品味。妈妈的爱却是感人肺腑的。

让我们过上幸福的生活，让我们没有忧虑地成长，是所有父母的心愿，如果说母爱是船，载着我们从少年走向成熟;那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。如果母亲的真情，点燃了我们心中的希望;那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆。拿什么来感谢你，我的父母!父母的爱说不完、道不尽，所有的恩情我们铭记于心。

感恩父母，不由地想到毕淑敏写的一篇“孝心无价”——愿所有的儿女们一起感受……

我不喜欢一个苦孩求学的故事。家庭十分困难，父亲逝去，弟妹嗷嗷待哺，可他大学毕业后，还要坚持读研究生，母亲只有去卖血……我以为那是一个自私的学子。求学的路很漫长，一生一世的事业，何必太在意几年蹉跎?况且这时间的分分秒秒都苦涩无比，需用母亲的鲜血灌溉!一个连母亲都无法挚爱的人，还能指望他会爱谁?把自己的利益放在至高无上位置的人，怎能成为为人类献身的大师?我也不喜欢父母重病在床，断然离去的游子，无论你有多少理由。地球离了谁都照样转动，不必将个人的力量夸大到不可思议的程度。在一位老人行将就木的时候，将他对人世间最后的期冀斩断，以绝望之心在寂寞中远行，那是对生命的大不敬。

相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。

可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了世上有永远无法报答的恩情，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。父母走了，带着对我们深深的挂念。父母走了，遗留给我们永无偿还的心情。你就永远无以言孝。有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。“孝”是稍纵即逝的眷恋，“孝”是无法重现的幸福。“孝”是一失足成千古恨的往事，“孝”是生命与生命交接处的链条，一旦断裂，永无连接。

赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅，也许是一片砖瓦;也许是大洋彼岸的一只鸿雁，也许是近在咫尺的一个口信;也许是一顶纯黑的博士帽，也许是作业簿上的一个红五分;也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花;也许是花团锦簇的盛世华衣，也许是一双洁净的旧鞋;也许是数以万计的金钱，也许只是含着体温的一枚硬币……但“孝”的天平上，它们等值。

只是，天下的儿女们，一定要抓紧啊!趁你父母健在的时候，尽一份你的孝心。谢谢大家。

1. 惰能致贫。

2. 懒惰出乞丐。

3. 学会三天，学好三年。

4. 牛不训不会耕，马不练不能骑。

5. 读书破万卷，下笔如有神。

6. 书读百遍，其义自见。

7. 不经历风雨，怎能见彩虹?

8. 好学而不勤问非真好学者。

9. 懒人做工作，越懒越费力。

10. 懒散能磨去才智的锋芒。

11. 懒汉的头脑是魔鬼的工厂。

12. 少壮不努力，老大徒伤悲。

13. 人勤地生宝，人懒地生草。

14. 笨人先起身，笨鸟早出林。

15. 智慧源于勤奋，伟大出自平凡。

16. 天行健，君子以自强不息。

17. 比赛必有一胜，苦学必有一成。

18. 人生在勤，不索何获。——张衡

19. 流水不腐，户枢不蠹，民生在勤。

20. 一日读书一日功，一日不读十日空。

21. 小时不教成浑虫，长大不学成懒龙。

22. 勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。

23. 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?

24. 业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈

25. 勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。——华罗庚

26. 聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

27. 自古以来学有建树的人，都离不开一个“苦”字。

28. 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔

29. 勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。

30. 勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠。

又要考试了，下礼拜的摸底考试可以说对我们至关重要。它不仅关系到我们班级在年级里的排名和荣誉，更关系到我们最最亲爱的班主任的去和留，所以这场仗，我们必须胜。

考试前夕，我还在努力的复习，挑灯夜战，把以前的考试卷所有的资料都看了一遍，所有错的习题也都温习了一遍，还觉得不够，刚想去看难题详解的时候就停电了，搞得我不得不罢休。

第二天考试的时候，老师们都正襟危坐，气氛有些压抑。不知怎的，我肚子突然疼了起来，许是昨天晚上喝生水喝多了。这可怎么办呢，马上就要考试了，我可千万不要让老师失望啊，可是肚子真的很疼。

就在我进退两难之际，我看见了我们的班主任，他见我有些不适，赶紧过来安慰我，给了我一个很甜美的微笑。

就在我开他微笑的那一刻，我突然间有了勇气，我什么都没有跟他说，我只说我会好好努力，他也什么都没说，说一句，相信你能行。

最后的考试成绩出来后，虽然我的带病考试，但成绩依旧不错。我们班的总体排名在年级上是第一，这意味着我们的班主任，不用被调走了。

有的时候微笑的力量真的很大，可以将一个人的压力转化成全部的动力，感谢那个微笑。

[微笑是我的正能量作文

导语：黑枣的营养价值有哪些?以下是小编精心为大家整理的有关黑枣的营养价值，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

一、黑枣的营养价值

1富含VC，提高免疫力

黑枣富含维生素C，而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，VC和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管的弹性，维持皮肤的弹性，而且VC还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化!

2保护心脏降血压

黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要。我们都知道长期摄入过多的盐会导致高血压的发生。但是，依然很多人的饮食中盐是超标的，很难控制，所以，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。

3富含膳食纤维，缓解便秘

黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘，而且，丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。

4降胆固醇

胆固醇是血脂的主要成分之一，胆固醇升高是引发心脑血管意外的祸端，黑枣富含果胶，而果胶具有很强的吸水性且难消化，可以阻止胆固醇与消化酶胆汁酸及肠黏膜的接触，同时束缚胆汁酸阻断胆固醇的吸收，进而使胆固醇降低。

5养肾补肾

因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。

6富含黄色素，抗菌消炎

黑枣的颜色虽然为黑色，但是研究人员从中分离出的色素成分却是黄色素。而且黑枣中的黄色素作为是天然黄色素，不仅可以作为食品工业的色素，研究还发现这种黄色素还具有一定的抗菌作用;目前，对于黄色素的研究还是初级阶段，相信随着研究的深入，一定可以揭示出黄色素更有益于人体健康的功效。

二、黑枣怎么吃

1黑枣炖桂圆

主料：黑木耳(适量)、桂圆(适量)、黑枣(适量)。

辅料：冰糖(适量)。

做法

1、先泡发黑木耳 (我一般是泡发过夜)然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。

2、把黑木耳和黑枣同时放入炖锅，加入适量的水，开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟。

3、接着放入桂圆继续炖45分钟，到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。

2黑枣焖翅根

主料：翅根 (一斤)、黑枣 (适量)。

辅料：葱(适量)、姜(适量)、蒜瓣(适量)、干辣椒(适量)。

做法

1、食材准备好，翅根和黑枣洗净备用，葱姜蒜辣椒洗净切好备用。

2、油锅烧热，放入切好的葱姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黄，放入翅根，加适当的盐翻炒。

3、加适量的可乐将黑枣放入翻炒，加少许的白糖，生抽和红烧酱油，翻炒。

4、盖上煮5-8分钟，加适量的味精，用大火收汁，撒些葱绿即可。

3黑枣糯米粥

主料：黑枣7个，糯米40克。

做法

1、黑枣、糯米洗净，倒入小锅内，加清水2大碗，旺火烧开后，改用中火煮半小时。

2、加红糖1匙，生姜末少许，再煮片刻，离火。

[快乐正能量450字作文

偌大的宇宙里，有着挖掘不完的深奥。偌大的地球里，有着数百个国家。中国也就显得很渺小了。但在这个有着13亿人的国家里，这个国家是伟大的。小小的土地撑起了这么多人的挤压。

时光不停的在这块土地里碾压，不停的在这个隧道里穿梭，不停的烙下脚印。它深奥，它坚强，它让人怜悯又让人可恨。我深知，我爱着这块土地。

翻开历史的画卷，它有多了不起呢？它哺育的人民有多坚强？林则徐的虎门销烟，孙中山的辛亥革命，毛泽东的第一个五年计划……最可敬的对八国联军侵华那些勇敢反抗的人们。在我记忆最深刻里，八国联军侵华是最可恨的。但还好，我们中国有的是骨气。不停的打压那些看不起中国的人。那一代代人，那一段段故事，那一张张画卷，都能让人痛哭流涕。那些人已成为历史，留下的只是一堆黄土，却世世传送给下一代人的是生生不息的精神。

在这里，在中国，在这块干净的土地，数不尽的热血洒下，让这块本是没有温度的土地，快速的升腾起来，它是有呼吸的，它的温暖的，它暖了每个人的心。正因为如此。我们有了今天中国的飞黄腾达。

或许是经济对于衡量中国在国际的地位太重要，以致于忽略了许多道德上的问题，让小悦悦的事件发生，让一个老人在公路上摔倒，一个小时无人问津，让老师虐待儿童的事件不停的重演，让留学生弑母的事件发生，政府贪污，让一段段悲剧重演。正是这些悲剧重演，中国，不停的退温，不停的变冷，像是南极一般。我们才不停的呼唤着道德。

处于青春时代的我们，狂妄至极。缺了教育会让我们走上不归路，缺了爱会让我们走上不明路。

当我们在享受这个国家的经济发展时，是不是该想一想，是上辈子修来的福分，我们活着的是这个时代，是祖辈们辛辛苦苦打下来的江山，我们非要玷污它？

当我们在享受这个国家给予的一切方便时，是不是该继承祖辈的精神，那些奋发向上，那些坚强不屈，那些勤劳勇敢……

中国，它来之不易，我只要每个人都珍惜它。中国，如果没有祖辈们的努力，这世界上就没有中国这个词。它来之不易。愿每个人珍惜。

中国，它还有很多值得挖掘，值得欣赏，值得努力的地方。它需要我们每个人付出爱，需要我们用心温暖它。

中国梦，是我们每个中国公民的梦。它的永久生存，需要我们不停的保护它，不停的温暖它。

生活中，总会有一些人，一些事带给我们一些或正或负的能量，当然正能量是我们最愿意看到的，也是最愿意汲取的。我身边就有这么一个人，她很平凡却又自身带着发光点与正能量，使你在茫茫人群中总能第一眼看到她。而这位集结了许多正能量于一身的“奇女子”就是我的妈妈。

都说妈妈就像是一位“超人”，会做许许多多的事，并且让它们有条不紊的进行着。不仅是这样，她们还拥有像超人一般的正能量，总是给我们带来积极的一面。

妈妈永远是给予孩子鼓励的，给以孩子正确的生活、学习方式……

有一次，在考试中我太粗心大意了，导致频频出错，卷面上布满了一个个我的“敌人”红叉叉，使我灰心失落，心情无法言语。告诉妈妈成绩时，我忐忑不安，低着头不敢看妈妈，等待着妈妈的责罚。然而，等了许久也未曾有何动静，我好奇的抬头看了看，妈妈温柔地摸了摸我的头，语气柔和：“孩子，一次的失败没代表什么，妈妈不怪你。但希望你记住：失败，是人生道路上必经的台阶，勇敢地跨过它，你就又向前走了一步。面对挫折，不要失去信心，整理好心情，重新迎着困难前进，相信自己一定会成功，妈妈会做你坚强的后盾，加油！”

听了妈妈的话，我好像受到了什么指引，一下子振作起来，信心渐渐增强，重新审视错题并改正，多次翻看错题，在之后的考试中很少再犯同样的错误。

妈妈一直都是我坚强的后盾，她会在我考试失利的时候，鼓励我；会在我遇到困难时，安慰我，为我打气；会在我沮丧时，劝慰我使我恢复自信；妈妈给予了我许多有益的东西，最让我受益的就是学会了面对困难时以乐观的心态。

每一次，其他同学报怨试卷太难时，我就会乐观地说：“不怕，下一次好好努力。”

乐观点儿，生活并不只是单纯的考试成绩，或是其他简单的事。生活中拥有许多美好，不要特别在意某一方面的事物，那样会失去很多生活中的快乐。生活中的快乐体现在许多地方，等着你去发现。这都是妈妈教给我的，是人生中的宝藏，使我受益终生。

妈妈就是这样一位能带给别人正能量的人，一个“正能量集结点”！

正能量在我们生活中经常出现并伴随我成长！

常言道：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，为了大家都幸福，世界需要正能量。”让我们呼唤社会上的每一个人，做一个“正能量”的人！这样我们的中国梦才会有希望。

的确，正能量的好处不胜枚举。当你外出办事，不慎迷失方向，借助于他人的指点顺利到达目的地；当你赶着上学，却挤不上车时，好心的人在背后推上一把，会使你免于迟到；当你写错字正在翻箱倒柜地找橡皮时，同学雪中送炭把自己的橡皮递了过来，解你一时之急；当你买东西缺少一角钱，正干着急时，素不相识的人递上一枚小小的硬币，能解你的燃眉之急……虽然这些都不过是生活的芝麻小事，可确实解除了不少麻烦，让你腾出更多的精力，更好地从事你的工作，为实现中国梦添砖加瓦。

记得有一次，我在上体育课时不小心摔倒在地，脚受伤了，鲜红的血流了出来。我忍不住呻吟：“好疼啊！好疼啊！”我多么希望有人来帮助我。那时候，我忍着痛努力地想要站起来。忽然，一个亲切的声音传来：“怎么啦，阳阳？”“我的脚受伤了”我沮丧地说。不一会儿，许多好心的同学把我扶起来，护送我进了办公室，并通知老师和家长。那时候我痛得快没有了知觉，只知道眼角是湿的，有许多声音在安慰我：“别着急，你会没事的。”同时不知是谁在紧握我的手，那种感觉让我的心中流入一股股暖流。我禁不住哭了，不是为那如针刺般的疼痛，而是为那真切的友情所感动。

正能量像温暖的阳光，洒在我们的校园里，洒在每一个角落里，闪耀在我们的心田里，让祖国的花朵茁壮成长，让人民的生活更加幸福、美好，为我们实现中国梦架起了桥梁。

让我们的生活充满正能量吧！为实现我们的中国梦，一起去奋斗吧！

众所周知，社会主义核心价值观不外乎三个层面：国家层面的富强、民主、文明、和谐；社会层面的自由、平等、公正、法制；公民层面的爱国、敬业、诚信、友善。那么，作为学生你的价值观是否正确呢？

对于社会主义核心价值观，我想同学们都会觉得它于我们很遥远吧？这没什么，至少我在初中之前绝不会认为我一个学生能为社会做什么贡献的。然而，经历了一年多的初中生活后，看到校园里的一幕幕，我觉得自己有了新的领悟，触摸到一些更深层次的东西。

我们学校中的正能量是很多的。最具代表性的当然是我们每学期的道德模范们了，他们每个人都是传递正能量的使者，或许他们学习成绩不是特别拔尖，但他们身上所具备的乐于助人、拾金不昧、不折不挠等优秀品质已经决定了他们在社会上会是最受欢迎的那群人！他们都是我们学习的榜样。

但是，学生的身份也给了我们太多的特权，让我们中的一些人在父母的呵护、老师的关怀下逐渐忘记中华民族几千年传承下来的美德。例如，上周新华社报道：某大学餐厅惊现六岁女孩给大学生们收拾碗筷。在这所大学里，大学生们在就餐之后只有极少数人会将自己的碗筷送到指定位置，而大多数人都会选择直接离开，留下一片狼藉的餐桌。面对大量的碗筷，在餐厅工作的阿姨们经常感到有心无力，而此时，这位六岁的小女孩就会站出来和阿姨们收拾碗筷，用稚嫩的小手接过大学生们未完成的任务。这简单的现象的背后的意味是不言而喻的，那些大学生们或许是书山题海中敢于披荆斩棘、奋起拼搏的英雄，但他们绝不是生活中的勇者。都说“一屋不扫何以扫天下”，大学生们又岂会不懂？但这种现象既然出现，我们就应该去发现问题、解决问题。

我们每个人都应把自己分内的事做好，解决掉自己的问题，有时候你的举手之劳能给人以温暖。就拿我们二中餐厅来说，你吃过那色香味都算是优质的饭菜后把自己碗筷送到指定位置并不困难，但工作人员收拾时确实是很费力的。你的行为不仅能提高个人素养，又能减轻餐厅工作人员的负担，何乐而不为？其实，就是这些小事最能体现我们的价值观，践行社会主义核心价值观也应该从这些小事开始，改掉一些坏习惯，正能量就在我们身边。

一个国家只有凝聚正能量才能富强、民主、文明、和谐；一个社会只有凝聚正能量才能自由、平等、公正、法制；一个学校只有凝聚正能量才能稳定、发展、积极、向上；一个人只有凝聚正能量才能变得积极、乐观、自信、自强。

同学们，让我们行动起来，从校园开始，践行社会主义核心价值观，做传递“正能量”的使者，让我们的学校充满正能量！

“正能量“是什么?正能量就是一副”热心肠”，到哪都做好人好事呗!我从小到大对正能量的理解是;“正能量”只是一个网络热词。可是通过去年的一件事，让我对正能量改变了最初的印象。 "What is positive energy"? Positive energy is a "enthusiastic intestine", and I have done good things everywhere!"Positive energy" is just a network hot word.But through last year, I changed my original impression on positive energy.

去年夏天，我做为山东广播电视台的八位爱心小记者之一参加了“生命因爱而精彩”，爱心小使者汇聚真情献沂源的活动，参加当地的希望小学爱心捐助仪式。

8日12清晨，青岛的天空阴雨绵绵，还伴有闪电，可这些仍然没有阻碍了小记者们去沂源为山区孩子送爱心的迫切心情，我们乘坐大巴来到了沂源石臼小学。一进学校，不由得惊讶起来，眼前看到的不是漂亮的砖瓦房，而是简陋的稻草房，那里的操场上除了篮球架几乎没有任何体育设施。

走进教室，我还发现，教室里也是非常简陋。下午两点整，爱心捐助仪式在沂源石臼小学的教室里举行。参加爱心捐助仪式的当地领导依次就座，首先，当地领导介绍了石臼小学的情况，然后，小记者们亲手将捐赠的书本送给了石臼小学的同学们，收到书的同学们更是笑容满面，喜笑颜开，仪式现场顿时沸腾起来了。

我通过对石臼小学的同学们的采访，了解到他们的家庭经济情况不算太好，生活过得非常贫苦，但是，他们仍然热爱读书，努力学习。我了解后感触万分，感慨我们的生活环境这么好，而这些同学们相比较却落后了一大步，所以，今后我一定要珍惜现在的学习环境，努力刻苦学习，做一番成绩来。

我想，我们的这种行为传递了什么?应该就是传递了正能量吧!“正能量”不是凭一副口才说出来的，而是用实际行为做出来的，那世上有没有真正拥有正能量的人呢?有!像雷锋，王杰都是。现在渐渐地也有许多人加入到这个传递正能量的队列当中，它也不仅仅只是一个网络热词，而是一个充满爱的象征意义的符号。我相信正能量一定比负能量传播的更快，逐渐地传递到我们每一个国人的心中。

“正能量”，在这个词里，它蕴含着我们国人善良的心和对祖国的爱，愿它能流传到以后的世世代代，直到久远。