索赔申请书的范文应该怎么写（经典20篇）

有一个星期天的上午，我在小区里玩耍，忽然看见一位叔叔抓住了一只小鸟，而小鸟正在拼命地挣扎。这时，鸟妈妈站在树枝上发出一阵阵地尖叫声，似乎在向我发出求救的信号。我当时非常焦急，便灵机一动，向叔叔请求将小鸟送给我。叔叔答应了我的请求，叫我抓紧小鸟别松开。等叔叔走了一会后，我就赶紧将小鸟抛向空中。小鸟急切地展开翅膀，和鸟妈妈一道，自由地飞翔在蓝色的天空中。它们在飞翔时，还发出了“咕咕”的欢叫声。似乎在向我道谢。我仰望蓝蓝的天空，对飞向远方的小鸟和鸟妈妈大声喊道：“这是我应该做的”。

从那以后，我经常关心和救助一些小动物，如青蛙，小猫等，并以我的行为去影响和我一起玩耍的小伙伴们。我还想和小伙伴们一起，组成一支保护小动物的团队，让更多的小动物得到我们关爱和保护，让我们真正成为动物们的好朋友。

家里如果有了艾滋病病毒感染者，也不用害怕，因为日常生活是不会传播艾滋病病毒的。国内外很多成功的事例表明，艾滋病病毒感染者家庭的其他成员完全可以与感染者亲密地相处而不受感染。作为感染者家属，需要做到：

(1)夫妻性生活时应坚持正确使用安全套;

(2)分开使用牙刷、剃须刀、指甲刀等容易弄破皮肤或黏膜的物品;

(3)配偶及性伴侣要定期到正规医院检测，接受医生指导。

感染者在不同的阶段需要得到家人不同的关怀和支持：在潜伏期内，主要是精神上的关怀，是真诚地接纳而不是抛弃。同时在劳动和生活上给予适当照顾，不要使之太劳累。要尽可能地保证感染者的营养。家里要常备一些普通药品，如创可贴、纱布、消炎药等，注意避免发生机会性感染，有了感染及时到医院诊治。在发病期，艾滋病病毒感染者像其他疾病患者一样，需要照料。艾滋病患者的免疫力很弱，因此，照料时要特别注意不把自己身上的病菌带给他。家里要搞好卫生，保持良好的通风，要向医生或护士学习一些基本的护理知识，按照医生的指导照顾好患者，并积极寻求有针对性地治疗。

如何缓解这两种焦虑?放大、任由舆论煽风点火、道德绑架当然不对，而且也不会有明显效果——即便马云承受不了舆论的压力，出来表态，其他的富人也未必会跟风而动。舆论总不能对照着富翁榜，一个一个指名道姓地逼捐吧?而且，这也会让人觉得慈善只是富人的事情，慈善有些杀富济贫的味道。公众应该期待的是正确的慈善文化和良性的慈善生态：一方面，个体自觉地意识到个人的社会责任，不遗余力地为慈善事业付出自己的努力;另一方面，社会对慈善形成稳定的奖励机制，让那些投身慈善的个体不仅有荣誉嘉奖，也有功利层面的回馈。如此，慈善才能成为事业，成为文化，人们不需逼捐，慈善事业也可以蓬勃发展。

无论是春花满眼，亦是秋叶遍地，我们都会在相同的时间遇见，是那么猝不及防，却适逢其会。不怕冰霜遮掩你的笑容，只怕最后因为误会，而花开两朵，天各一方。——题记

阳光倾斜撒在树叶缝隙中，打下斑斑点点细碎的光影，下午好。修叶栽花的清脆声伴随着你们笑声使心情变得格外愉快。一个熟悉的笑容恍惚而过，心里突然像打翻了的酱油瓶一股悲伤，去年的时候，你是不是也在？

快一年了，你过得还可好？

那时青涩的我们，也是没心没肺的疯狂打闹，一起哭笑，风呼啦啦加入我们奔跑的队伍。那时我们还是很好的朋友，你那单纯的笑容如玉兰花般，久久不去。我们曾一起吃零食，一起看小说，一起在午休时躲在被窝里聊天，和那些手拉手一起走过的日子。我都不曾忘记。

曾记否？段考结束要自由选组，你笑嘻嘻地答应我一定选我，我那时特别高兴，拉着你像孩子一样转圈圈。你知道吗？这是我上初中来朋友答应我最开心的一次。

当时我满怀着期待，心里像有一百个小公主在旋转。兴冲冲跑去办公室拿作业，却没想到。

我听见你悄悄在跟老师讲，我不想同清一组，她可能会影响我的学习……我当时非常诧异，甚至非常气愤，为什么要背叛。我也非常伤心，原来你是这样的人。当天下午，老师宣布我有一个不熟的同学一组，你跟另一个很要好的女孩子一组。

收割后的麦田，如果你曾经站在上面过，如果你曾经有目睹过那样繁华的生长在一夜间变成荒芜，变成残留的麦杆与烧焦的大地。那么你一定能感受到我现在的心情。像原来的山川河流都向另一个世界倾斜，疯狂的奔腾而去，原来的景象变得陌生，原来信任的人变得陌生。整个世界都陌生了。

落叶像一夜间遍布校园，冬天悄然而至。至从那以后，我再也没有与你交谈过。每当我看到你和她玩时那单纯的笑，我心里一酸，也许那样的日子不复存在了吧。可惜是你先背叛，其实我又不是没得你就丢掉全世界，现在的朋友很多，也很好。

时间悄然流逝，一七年也到了。我终究还是习惯了这个陌生的世界。以至于你离开时，我都只是苦笑一下。

但命运永远出乎意料，永远会让人猝不及防。

下午的时候我去办公室拿作业，不巧却在情理之中，我听到了两位同学的对话。“诶，菲走了，清好像没什么啊。”“嗯，还记得上次分组，菲为了让她自信起来有新的朋友圈，撒谎说服老师给她当组长的机会……”“清不理解吧，一直到她走了。”

我身体猛然一震，不知道真相竟是这样。一时间脑海里全是你曾经说过的“我永远是你的好朋友，即便我们有什么误会，那都只不过是浮云罢了。”各种自责伤心涌上心头，我真不应该错怪你，是我太傻，没懂好好珍惜你。看几场花事，几回月圆，人生就这样短暂。我们炽热的笑过，真实的拥有过，却因为我的错怪，就云散烟飞。你用割去所有的麦子，让我看到我繁花满园的春景，可是我的误会，让这个拥有单纯笑容的女孩已经离开。对不起。

时光轮回，又到了这个相遇的日子。阳光倾泻，斑点阴影，又回到从前的时光。即使再也没有机会看到你的笑，但我相信我会带着这份自责，无论多么崎岖的未来，我都会傲然坚持，永不徬徨。

如果初见惊艳只因见识少，那么为什么这么多年的时光，我的城池从狭小荒芜到繁华壮大，城中住的人仍却只有你一个？因为你过去带给我的欢乐，现在带给我的自责，将来带给我的勇气，是我最单纯的岁月合成。

——后记

黑暗来临，今晚的天气好像更加的冰冷。晦暗的街道，两旁的路灯闪烁着微弱的光芒，无家可归、孤苦伶仃的流浪猫狗四处漫无目的的游走，彷佛传来阵阵呜咽的啜泣声，每分每秒都怀抱着主人会来找自己回家一丝希望，但面对着各种恐惧、无助、彷徨，期待却因漫长等待的时间消逝而烟消云散，只能垂头丧气的在街头无助的徘徊……

因为人的三分钟热度，心血来潮的把可爱猫狗买回家饲养，新鲜度一过，发现帮它们洗澡、清理排泄物、料理三餐，甚至连陪它们玩都是沉重的负担，随之产生厌倦并弃养它们，最后将它们任意“放生”，自生自灭于街头。但往往放生者都没想过后果，随意的放生，反而制造出更大的问题，甚至是将这些小生物，送上了死亡的不归路，让“放生”变成了“往生”。现今放生的目的和意义，是否真正达到了保护生态的目的？如果爱它就请不要抛弃它！

日益严重的弃养问题，使得流浪动物数量大增而衍生出诸多的问题，环境的平衡、污染，甚至大量繁衍，肆无忌惮的横行街头，对人类攻击……大家不得不更加重视这个议题。若捕杀它们，是不人道的行为，保护团体将会极力反弹；若不补杀它们。又会造成社会安全和环境问题。如果政府可以立法规范人们的行为，惩罚弃养者，同时也是保护大家的权益，并以结扎的方式来处置流浪动物，使其不再大量的繁衍。鼓励想要饲养的人可以用领养来替代购买，不但可以使流浪动物减少，更可以解决社会上的问题，进而达到保护生态的目的。

有了对保护生态智慧的基本认知，就应该尊重每种生命个体，但大家可不能只是光说不练、纸上谈兵而已，而是要付诸心力和行动，才能确实达到保护生态的成效。希望透过种种的努力，能够减缓人类文明对自然环境与生态的破坏。希望人类进一步转化放生的意义，发挥保护生态的智慧，做好保护保护生态的工作，使得每一个生命都能适得其所，活得自在有尊严。

1、充分规范中小学办学行为。规范中小学办学行为、深入实施素质教育，是促进学生全面发展的迫切需要。学校和教师的教育行为将直接影响学生的学习素质。传统的教育方式导致学生的课业负担过重，学习压力大，学生几乎没有活动的空间和时间，严重阻碍了学生的素质和思想发展。因此，大力改善办学条件，加快教育现代化步伐，不仅是不断满足人民群众日益增长的教育需求，也是社会大众教育的需求。

2、要积极深化教育改革，全面推进教育创新。创新是一个国家的灵魂，是一个民族发展的不竭动力。发展是硬道理，科学发展的根本保证和动力是改革创新。树立和坚持科学教育发展观就要大胆革除阻碍教育发展的体制、机制弊端，积极深化教育体制、办学体制改革和教育干部人事制度改革，全面推进教育创新，不断将教育事业推向前进，更好的把广大人民群众的根本利益发展好。

3、要坚持以人为本，全面推进素质教育。坚持以人为本，是科学教育发展观的核心内容;促进学生全面发展是科学教育发展观的重要目的。

Should Text Books Be Recycled?

When the school begins, students need to start their new semester, the first thing they do is to buy the text books, most students will buy the new books, while it has become popular that students choose to buy the second-hand text books. It is good that text books are recycled, it can save the resource and reduce the waste, thus leaving more resources to the next generation. What’s more, it also saves students a lot of money. Students can buy the second-hand book at a very low price, students use the book only for a semester, it will become useless after they reading it, so there is no need for them to spend so much money on the contemporary book.

课本该循环使用吗?

当开学的时候，学生需要开始他们的新学期，他们做的第一件事情就是买课本，大部分学生会买新的课本，然而一些学生选择买二手书，这变得越来越流行。课本循 环使用，这是好的，这能节省资源和减少废物，给后代留下更多的资源。而且，这也省下学生很多钱。学生可以低价买下二手书，他们的书本只用一个学期，看完后 就会变得无用了，所以对他们来说没必要花那么多的钱在暂时性的书本。

也许你只是瞎忙，真正的努力应该是这样的

大学同学跟我吐槽说，明明我已经很努力了，可是结果出来的时候，还是没能考上我梦想中的学校。

其实看起来，他真的很努力，每天早上当我们还在睡梦中的时候，他就已经起床去自习室了，每天晚上我们准备熄灯睡觉了，他才拖着疲惫的身体回来，每个周末当我们和朋友们通宵达旦的时候他还在自习室里和那些艰涩难懂的公式词汇打交道。我想，就是高考，我们也不过如此吧。

这么费尽心机地去做一件事了，可是还是以失败告终。听起来真叫人遗憾。

可是我很多次发现，每次只要班群里一有什么消息，他肯定会马上作出回应，接着有一茬没一茬地往下聊；好几次我去图书馆看书，都会看到他站在窗台边吞云吐雾地刷着手机；甚至因为考证我跟他一起自习的时候，他总会凑过头跟我说某个某个女生长得怎么样，身材好不好，胸大不大；我甚至在偶尔开玩笑的时候翻看他的学习资料，都是大片大片的空白。

我在想，仅仅因为长时间地泡图书馆，把一天到晚的时间耗在那张固定好的桌子面前，佯装着自己多努力多拼命的样子，就能让书本中的知识存储在自己的大脑之中，那我也很乐意去做啊。

更何况，当别人说考公务员比较有出息的时候，又放下自己准备好久的考研资料去看《申论》，当知道公务员的竞争比考研要激烈的时候又转战回了考研大军中；一开始决定要考中南的，突然又听人说湖大本专业很不错，转而又信誓旦旦地要考湖大。如此循环往复的纠结和变换当中，时间已经过去了一大半。而在众人和在自己的心目中，因为日日早出晚归，也已经努力了大半年。

毕业的时候，看到我们一个个都拿到了不同单位的offer，而他因为考研失败，工作还未曾有着落。

他说，我这么努力，连自己都被自己感动了，可是到头来，却是什么都没得到。

我说，那你就再尝试着努力一把，专注先把工作给找了。实在不行，安安心心地，再考一年。

很多时候，我们大部分人都会花费大量的时间看似专注于一件事上，时间多得连自己都相信自己一直在为了这个目标而努力奋斗。其实很多人是因为抵御自己内心的不安和极大的空虚感或者是因为随大流认为这件事自己也要跟着去完成。才迫不得已倾注了大量的时间，其实是不是真的在这个时间段里，所有的精力所有的心血都付诸于此，自己也模棱两可。但是只要自己是坐在那里的，看起来是在为这个目标而踽踽独行的，心中就得到了极大的安慰感来抵御那些躁动不安的情绪。让自己麻醉自己也宣告他人，其实我是在为了这件事而倾尽全力的，你看我花费在这上面的时间就知道了。

大三的时候，因为前两年的碌碌为无和虚度光阴。我也曾一度感到恐慌，觉得原本应该大学里做些什么事的，可是现在大学已经过完大半了。除了玩和享受生活之外，仿佛根本就没学到什么。这让我沮丧，也惴惴不安。

于是在接下来的日子里，我给自己列了一个清单，多达几十条。我想，如果在接下来的日子里，我能够把这些事情做完做好，也不枉费了这美好的大学四年。

然后就切身实际地去实行，我找兼职，做家教，我买了一大堆书，我给自己限定了多久要写完多少字的日期，我努力找出时间去和老朋友联系，我开始看实用的演讲，我努力学习专业知识和英语，我给自己买了一大堆各类与自己专业有关的无关的考证资料，我甚至跟同学合伙开店做生意

我看会儿书，写会儿东西，在网上发布一下兼职信息，然后再看一下考证资料，再做一下英语试卷时常没有规划的做着这些事情，感觉自己一天到晚已经精疲力竭。

一切看起来那么如火如荼，热血沸腾地去做每件我强加给自己的目标。我想，如此我还不算努力，真的全世界的大学生就没几个是努力的了。

可是那些书到现在有些可能还扔在某个角落里落满灰尘，而我可能都不会去翻看了；限定要写完的字才写了一半都觉得因为毫无半点反应而搁置了；那些联系了一阵子的老朋友还是在后面日渐淡漠中逐渐疏远了；那些励志的，实用的演讲看完几集就再也没看过了；专业知识还是中等水平，不上不下，英语也是勉勉强强说出来不算羞赧但也并不是引以为傲的谈资；那些所谓的证书除了专业几个必备或者简单的其他的就再也没拿下了；开的店面要么是合伙失败要么是光门倒闭了

其实这些不算成功的愿望，是我不努力空谈么，也并不是。我也很努力的在做啊，我也倾注了很多时间和心血在做啊，我也坚持了至少一年半载啊。但是最终还是基本上都被搁浅了。正如同学所说的，在后面的时候看起来，那时候的自己都能被自己所感动。

可是真正的努力并不是毫无目的喜大好功的，它必须是有一个主要的目标，在主要目标之下才有其他附属的次要目标。所有努力的着力点其实主要是在那个主要目标上。如果那时候的我，专注于看书写字，或许到现在为止已经至少手握上百万字了，看完了上百本书了，也有可能早就出版了自己的第一本书甚至第二第三本了。如果那时候专注于考证，虽然不一定能拿下注册会计师，但是至少也能过个几门简单一点的课程了。如果那时候把全部心血放在开店上就不会有内部不团结导致合伙失败了

而且在那段时间里，虽然看起来忙碌不堪，但是往往到晚上躺在床上的时候，我竟不知道自己一天到底都忙了些什么，到底于自己何益。我甚至越忙越觉得心里发虚空洞，越觉得坚持的这一切好像偏离了自己原本想象中美好的方向。可是第二天起床的时候，又重复着前一天的事情。我觉得，只要自己在忙碌着，就意味着自己是在为了未来而努力着。这样以后回想的时候，就不会后悔当年的自己毫无作为了。

我所有的作为都是为了安慰自己，其实自己一直在努力着。然后用以减少自己心中对自己的愧疚感和负罪感，用以努力弥补自己因为虚度了两年光阴而莫名的失落感。为了给将来的那个自己看，自己其实那时候一直都挺上进的，并没有因为年少轻狂而浪费了大好青春。

往往我们在潜意识里给了自己一个很努力的假象，告诉自己，其实我这么努力了，即使将来失败，也怨不得自己，只怪天意如此、造化弄人。可是自己真如自己想象中的那么努力么，还是为了给自己给外界的眼光找一个安慰的台阶而刻意地去营造一个忙碌的印象？

直到经历了那些失败，经历了之后生活中所受的挫折，才后知后觉，而真正的努力，是一步一步的，脚踏实地的，一个目标一个目标去慢慢实现和不完成这个目标决不妥协并持之以恒的坚持和笃定。它可能并不忙碌，但是绝对安稳踏实，绝对坚持不懈。不轻浮，也绝不浮夸。

[也许你只是瞎忙,真正的努力应该是这样的作文

◆食用经过检测的合格产品或有机农产品

农产品为我们提供了大量人体所需的能量和营养，是人类每天必不可少的食物来源之一。

在食用食品时我们可以做到的：

1、 生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

2、 尽量少吃或不吃剩饭菜;如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。

3、 不吃无卫生保障的海产品，如生鱼片、生贝类等，避免细菌性食物中毒。

4、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品(这类食品如制作不当会产生有毒物质)。

期末题目：——执着小时候，常常受到什么也看不懂却文风霸气的鲁迅影响，经常买大批的本子，在上面写一些不懂装懂自欺欺人的文章，编一些自认为十分有意义的故事，在某天某夜的灯下窗前，把自己感动得痛哭流涕。

那时候的我，童言无忌，儿小无猜，用最真诚的话写最简单的事，以为这就是文学，这就是热爱。后来，我渐渐长大，那些喝凉水写闲文的日子一去不复返了。我开始渐渐思考这个世界，童年在大脑中跳跃的萤火虫也不再闪烁了，放下笔，什么也想不到，拿起笔，什么也写不出来。

小时候的作家梦被时光机器冲的破碎，我开始怀疑，开始迷茫，原来作家真不是坐在家里就能当的。那些冒充鲁迅冒充沈从文写的怪诞杂文，有时自己看着也会嫌弃一番，记得当时我哥对我的文章说了句特别精辟的一句话，“烂泥贴瓷砖。”

后来，接触的人和事开始多起来，深感自己之渺小，自己有何能何才，用十几年的天真、十几岁的青春就能写出受人瞩目的文章来？原来我只是我，不是韩寒，不是莫言，更不是鲁迅，我又没参加过五四运动，干嘛非得写什么革命散文？数百篇如一篇的给各个大小杂志社的投稿全撤了，顿时心灰意冷，不再考虑文坛。

绝望与之失望，正与希望同在。有一次在玩电脑刷博客，远在千里之外的老爸发来消息：“你现在还坚持写文章吗？很久没见更新了。”一时间，感觉心潮澎湃百感交集，忠实于我的粉丝，恐怕唯有父亲一人而已！无论我的文章写的有多次，有时甚至发表出来从来无人问津，连自己都觉得惨不忍睹，不过每每更文，老爸必然坚持点赞，积极转载，然后在他的博客空间里继续无人问津着。老爸逢人必荐，“我有一个爱写文章的儿子！”就这样在他的圈子里极力扩大我的人气！我又瞄了一眼电脑桌面上曾经我的专属文档，写么？写！就算是真的没有人看要扔，也要几十年之后再扔！

就如同许多执着于梦想的孩子一样，追梦的路永远是自己的专属大道，怎么能乞求于他人支撑？未来如黎明，梦想如朝阳，当黎明到来，朝阳也会如约升起。总有一阵属于自己的花信风，把梦想吹醒，把人生吹开。时间只是一种命运的考验，唯有对爱付出的时光，方能表达对未来的忠诚。面对梦想，应该执着。

写文章的人用文字表达思想感情，读者看到的却远远超越了平面的文字，他们靠想象，把文字变成立体的画面，所以，作文中的声音、颜色、气味、变化和对比就显得格外重要了。

好的厨师除了煮出一道道的美食外，还要懂得引起食客的食欲，让看到的人会想要吃，吃的人会满意。因此，厨师花心思处理食物的摆设，也让食物看起来色、香、味具全。

1、声音

你可以想象看默片的感觉吗？没有了声音与色彩，效果一定大打折扣。

在一篇作文中，声音肯定不是主角，但是，必要与适当地加入音响效果，可使文章更生动、亲切。

在写景的文章中，声音调和了画面过多的缺陷，让雨滴落地、风吹过树叶、虫鸣鸟叫、浪拍堤岸等大自然的声音，以及都市的不同声响交代你所要传达的意思。

其他主题的作文也可以视情况加入声音，例如哭泣、心跳、清喉咙、脚步声等，只要倾心聆听，你就会感受到文字敲击出来的声音，只要稍花心思，这些声音就可以点缀你的作文。

2、颜色

我们生活在一个彩色的世界，写出来的文章就不可能是黑白的，可是有很多作文却恰恰是白底黑字。

为作文添上色彩，靠的是观察，什么状况之下要突出什么颜色；什么颜色衬托什么心情，在文字的世界里，是有一定的规矩。我们要多读多思考，才可以准确掌握。

例如风，风是没有颜色的，但我们可以借风带出不同色彩。风吹过绿树青草地、蓝天、红色屋顶、蔚蓝的海，风甚至吹拂了你的黑发与蓝色忧郁的心。

当然，不必要、不妥当的颜色，会显得格格不入。

3、气味

在现实生活中，气味看不见，但是，它肯定存在。正如一道美食散发出的香味，它无法填饱肚子，却让人胃口大开。嗅觉在关键时刻取代了视觉、听觉与触觉，例如，食物如果馊了，我们不见得看得出来，但是，肯定闻得出。

作文的气味使表达的方式更多样化，也更活泼。

例如风，风的味道全凭它来的方向决定。风吹过海岸，带来浓重的盐味、鱼腥味；

风吹过垃圾槽，你闻到腐臭；风吹过欢乐的人，你甚至闻到他们的笑声中夹带的美好气息。

无论是美好的气味或者令人恶心的恶臭，都具有画龙点睛的妙处。

4、变化与对比

变化可以是肉眼分辨得出的，例如阳光的转移、人的情绪与表情。变化也可以是间接的，如一个人改变了，或者是成长、老化的过程，我们不一定可以在短时间内察觉，

却一直在进行着，运用变化，可以使文章有层次，也更有深度。

对比往往离不开变化，不过，对比的运用更强烈。无论是颜色、声音、光暗、心情、行为，对比的作用在于制造冲突，让读者有震憾的感受。通过对比，我们所要表达的意思会更清楚，效果也显著。

在作文中运用变化与对比，可以表现作者观察入微的仔细。

5、总结

厨师煮一道菜，不会只注重色彩与调味，更不会轻重倒置，顾此失彼，破坏了原料的特色，使食物失去原味。同样的，我们写一篇文章，也不可以过度注重技巧的运用，而掩盖了原本要表达的思想感情。

在我很小的时候有一位老师，她很温柔，但我欺骗了她。

有一次在考试，我看见的同桌在翻书，便没有理睬，当我遇见了一个到很难的题，看到他刚好翻到这一页变打了一个主意。想看看这道题的答案，可是我觉得好学生不应该这样，可是再看看这张试卷那道题八分呢！我肯定考不到90分以上了，一写好了这道题老师就叫我们交试卷了，我看着这道题迟迟不交给组长，组长说交还是不交啊，我还是交

张试卷发下来的时候，我看着这个满红的一百分，别人都很羡慕我，但我心里不是滋味，因为这是我抄来的，我原本是考92分，因为抄了书考了一百分，所以我不觉得很好，晚上回家妈妈知道我考一百分很激动，给我烧了好几道菜，但我没有胃口，所以就回房间睡觉了就连睡觉的时也再说对不起。

第二天我心神不宁的来到教室回到座位上老师夸奖，我考得很好，但我想说这不是我搞得还是抄来的，所以我一直很想对他说对不起但我已经长大了，来不及了，只好默默的这些想着这件事，我一直记在心里不管在什么时候，我都不会忘记。

建议一 海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。

建议二 火锅以清汤为主

热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份营养零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可為淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、筒萵、金针菇等為青菜，可以多多取用。火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。

吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高似乎已不是老年家的专利了，罹病年龄层已逐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作。至於肥胖的民眾、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢嚥。

建议三 秋季羊肉少吃

薑母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂為其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以减少很多油脂的摄入量!其实光食用薑母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。并且薑母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

建议四 酒少喝

酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对於酒精类饮品需浅嚐即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮品应该是白开水或茶，您可以以茶代酒吗?

建议五 多以蔬菜来增加饱足感

寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、注意体重管理。均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取充足不过量的营养。适度的运动，可以选择在比较温度暖和的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等民眾，千万不要於清晨温度最低之时外出运动。注意体重管理，饮食上仍以少油、少糖為主轴，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感，美食当前，一定要能拒绝诱惑。期待大家能平平安安、快快乐乐欢渡严寒秋冬季节。

我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对家庭、亲戚朋友，对自己的职务，大至国家和社会，这些责任多半是应该承担的。

承担责任是每一个人走向成熟的必经历程。对于人的成长来说，承担责任，是走向成熟的重要标志。

“最美司机”吴斌，在被突如其来的石块砸中时，强忍着剧痛，快打方向盘，猛踩刹车，快速按下按钮打开车门，扶着栏杆站了起来，捂着腹部对乘客说：“不要乱跑，等待救援。”然后就倒在地上。乘客得到救援，可他，却倒在了他最热爱的岗位上。一个人惟有对自己的人生负责，建立真正属于自己的人生目标和生活信念，他才可能由之出发，自觉地选择和承担起对他人和对社会的责任。正如歌德所说：“责任就是对自己要求去做的事情有一种爱”。因为这种爱，责任本身就成了生命意义的一种实现。吴斌用他的实际行动，完美的诠释了“尽责”两字。

不仅仅是普通司机吴斌表现出强烈的责任意识，时光追溯到汉朝，苏武作为一朝之使节，他高远的责任意识更是令人所赞叹。

公元前100年，苏武被匈奴所擒，面对美女酒色不为所动，匈奴迫于无奈将其流放，面对“公羊下崽”这种不可能完成的要求，他选择了坚守，选择了忍耐，他孤身一人与羊群相伴19年，始终不辱汉使节气，他用自己宝贵的岁月，雄振汉朝之风。在孤寂、荒凉的岁月，他忍耐与坚守保持汉使之节操。公元前81年，匈奴与汉和好，一朝汉君将其保回，回朝之际，名振四海，流芳千古，经磨难而不屈的坚贞不渝的民族节气和爱国之心，千百年来一直被人们所传颂。

只有每个人都对社会，对国家负责，真正做到视天下为己任，整个社会才能向前发展。正如范仲淹所说“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”因为承担责任，社会才得以发展。相反，如果这些人把尽责不是看做从外面加给他的负担而勉强接受，而是看做纯粹的付出而索求回报，整个社会乃至国家都会停滞不前。

从小到大，我做过让父母开心的事，也做过让父母操心的事。我觉得我应该做的事有很多。应该体谅父母，应该尊敬师长，还应该帮助同学……我不应该做的事，也有很多，不该写作业时玩报纸，不应该跟家人们顶嘴，更不应该撒谎……但我觉得，那天的事情我应该这样做：

上个星期四，我们班进行了“三好学生”的评选活动。全班同学要以民主投票的方式选出八个“三好学生”，我的票数排名第五，理应被评为“三好学生”。但是，由于我的体育成绩刚刚合格，所以落选了。此时，我的心情非常低落，刚才我还被喜悦冲混了头脑，但现在我感觉全身发热，非常无地自容。我真恨不得找个地洞钻进去。

正在我很失落的时候，我发现好朋友杨安琪也没被选上“三好学生”。而我们的另外两个好朋友，回雨阳和杨珺程被评上了“三好学生”。想到这里，我的心忽然平静了下来，我跑过去安慰杨安琪道“安琪，别难过了，这次没选上，不是还有下次嘛！体育不行，咱们有时间可以多练一练呀！别愁眉苦脸的了，我也没被选上啊，不是没事儿吗？你可以往好的方面想呀，咱们没被选上，可是我们的好朋友，杨珺程和回雨阳被选上了呀！难道我们不该替他们高兴吗？”

“对哦，我一下子开心了许多！谢谢你，梓懿！”

于是，我拉着杨安琪马上去找杨珺程和回雨阳。我对他们说：“恭喜你们被评上了‘三好学生’”

“我还以为你们生气了，不理我们了呢！”杨珺程说。

“怎么会呢，这有什么可生气的。”我回答到。

就这样，我们四个人又牵着手，跑出教室，一起去外面玩儿了。

放学了，我回到家，向妈妈讲述了今天发生的事。妈妈听了，非常感动。拍拍我的头说：“闺女，你已经符合了‘三好学生’的标准。在妈妈心中，你永远是‘三好学生’，不过体育确实需要锻炼哦。”

“好的，妈妈。”我开心地说。

听了妈妈的话，我又回想了一下，今天没被评选为“三好学生”后所做的事。确实让我觉得又或者说是模模糊糊地懂得了：心胸豁达的面对任何事，会使自己豁然开朗。所以，我觉得今天的事情我应该这样做！

每年的国庆节，劳动节还有春节等，是长假也是新人举办婚礼的密集时间，您肯定也需要经常参加婚礼，那么，结婚红包的格式您知道吗？结婚红包该怎么写？要知道，如果您写错了，那么可能会闹笑话的喔！接下来小编为您带来结婚红包贺词怎么写，希望对您有帮助。

结婚红包贺词格式

可以竖着写,也可以横着写(古代文字竖写,现代横写)

新郎和新娘的名字可以写,也可以不写(知道就写,不写新人也知道是给他们的)

落款竖写左下角,横写右下角

可以写多句婚礼红包贺词,但最好写四句

一般关系的在红包背面写上您的名字就好了

贺词格式举例

例1:

恭祝:

新婚快乐,

永结同心,

永浴爱河,

永远幸福!

挚友:***携女友

例2:

恭祝:

永 永 永 新

远 浴 结 婚

幸 爱 同 快

福 河 心 乐

常用的贺词例句

愿天下有情人终成眷属，前生注定，喜结良缘。

新婚大喜！百年好合！

您们本就是天生一对，地造一双，而今共偕连理，今后更需彼此宽容、互相照顾，祝福您们！

愿您俩用爱去缠着对方，彼此互相体谅和关怀，共同分享今后的苦与乐。敬祝百年好合永结同心

珍惜这爱情，如珍惜着宝藏，轻轻地走进这情感的圣殿，去感受每一刻美妙时光。

愿您俩用爱去缠着对方，彼此互相体谅和关怀，共同分享今后的苦与乐。敬祝百年好合永结同心！

两情相悦的最高境界是相对两无厌，祝福一对新人真心相爱，相约永久恭贺新婚之禧！

今天是您们喜结良缘的日子，我代表我家人祝贺您们，祝您俩幸福美满，永寿偕老！

灯下一对幸福侣 洞房两朵爱情花 金屋笙歌偕彩凤 洞房花烛喜乘龙

恭喜您们步入爱的殿堂。祝百年好合！

相亲相爱幸福永，同德同心幸福长。愿您俩情比海深！

祝您们永远相爱，携手共渡美丽人生。

真诚的爱情的结合是一切结合中最纯洁的，祝福您们！

愿爱洋溢在您甜蜜的生活中，让以后的每一个日子，都象今日这般辉煌喜悦！

于茫茫人海中找到她，分明是千年前的一段缘，祝您俩幸福美满，共谐连理。

恭喜您找到共度一生的灵魂伴侣，婚姻是人生大事，相信您做出的会是最明智的决定，有了爱的结晶生了可爱的宝宝，别忘了请我吃油饭喔！

洞房花烛交颈鸳鸯双得意，夫妻恩爱和鸣凤鸾两多情！

伸出爱的手，接往盈盈的祝福，让幸福绽放灿烂的花朵，迎向您们未来的日子...祝新婚愉快！

贺您并带上我深深的祝福。 新婚快乐，早生贵子!祝您们永结同心，百年好合！新婚愉快，甜甜蜜蜜！夫妻恩恩爱爱到永远！

托清风捎去衷心的祝福，让流云奉上真挚的情意；今夕何夕，空气里都充满了醉人的甜蜜。谨祝我最亲爱的朋友，从今后，爱河永浴！

为您祝福，为您欢笑，因为在今天，我的内心也跟您一样的欢腾、快乐！祝您们，百年好合!白头到老！

祝您们永结同心，百年好合！新婚愉快，甜甜蜜蜜！

为您祝福，为您欢笑，因为在今天，我的内心也跟您一样的欢腾、快乐！祝您们，百年好合!白头到老！

美丽的新娘好比玫瑰红酒,新郎就是那酒杯.就这样二者慢慢品?恭喜您!酒与杯从此形影不离!祝福您!酒与杯恩恩爱爱!!那融合的滋味恭喜您!

托清风捎去衷心的祝福，让流云奉上真挚的情意；今夕何夕，空气里都充满了醉人的甜蜜。谨祝我最亲爱的朋友，从今后，爱河永浴！

由相知而相爱，由相爱而更加相知。人们常说的神仙眷侣就是您们了！祝相爱年年岁岁，相知岁岁年年！

相亲相爱好伴侣，同德同心美姻缘。花烛笑迎比翼鸟，洞房喜开并头梅。

一天，我在家写完作业后，奶奶给我讲了一个关于铁路的故事，这个故事至今震撼着我的心灵。

有一个小男孩儿，他路过铁路时，看见铁轨上有一块像磨盘一样大的石头，心想：火车过来了怎么办?这样会发生不小的交通事故吧?也许还会造成不少人的伤亡吧?我得赶快把它挪走!这块石头对于他来说太大了，他左推推，右挪挪，又找来了一根棍子撬石头，把他累得筋疲力尽，可无论他想什么办法石头都纹丝不动。忽然，“隆隆隆，隆隆隆”远处响起了火车的声音，火车在一点一点的逼近，他呼吸急促满头大汗，时间来不及了，怎么办?怎么办?怎么办?他急得直跳脚，红领巾闪现在眼前，他急中生智，解开脖子上的红领巾，站在铁路中央，跳着脚用力地挥舞着，希望火车司机能看见报告危险的这一小小的信号。可红领巾太小了，火车司机不容易看到，低头一看，他发现自己穿的是一件红上衣，忙脱下来，用手再次用力地挥舞。火车在仅离

石头2米远的地方停了下来，火车司机走下火车，看明白了眼前的情景，连夸他是个好孩子，感谢他救了火车上上百人的命。而这个孩子却总重复一句话：这是我应该做的!

是啊，“保护铁路，人人有责”，这是我们每个人应该做的。因为，铁路是祖国的大动脉，是重要的交通枢纽，它犹如祖国的血脉，通畅了才能把鲜血充满整个身体，让生命充满活力。因此，我们应该保护它。若铁路不畅通，各种物资就无法向外地运输，各种物品也无法让更多人使用;若铁路不畅通，我们怎样与外界沟通呢?祖国的大好风光怎样领略?

同样作为一名小学生，我们也应该加入到知路、护路、爱路的行列中来，从小做起、从我们身边做起、从一点一滴做起，争做“以破坏铁路为耻，以保护铁路为荣”的铁路小卫士，让家乡的铁路变的更安全，使每个家庭都能幸福的生活。

我们的祖国今天会这么好，这么富饶。都要归功与那些勇士，那些为祖国做贡献的人。

董存瑞：舍身炸碉堡

诞辰：1929年10月15日，祭日：1948年5月25日。

在河北省隆化县北郊，长眠着模范共产党员、全国着名战斗英雄董存瑞的英灵。在苍松翠柏中，矗立着一座雄伟的纪念碑，碑上铭刻着朱德总司令的题词：“舍身为国，永垂不朽!”

董存瑞，1929年生，河北省怀来县人。出生于贫苦农民家庭。当过儿童团团长，13岁时，曾机智地掩护区委书记躲过侵华日军的追捕，被誉为“抗日小英雄”。1945年7月参加八路军。后任某部六班班长。1947年3月加入中国共产党。他军事技术过硬，作战机智勇敢，在一次战斗中只身俘敌10余人。先后立大功3次、小功4次，获3枚“勇敢奖章”、1枚“毛泽东奖章”。他所领导的班获“董存瑞练兵模范班”称号。

1948年5月25日，我军攻打隆化城的战斗打响。董存瑞所在连队担负攻击国民党守军防御重点隆化中学的任务。他任爆破组组长，带领战友接连炸毁4座炮楼、5座碉堡，胜利完成了规定的任务。连队随即发起冲锋，突然遭敌一座隐蔽的桥型暗堡猛烈火力的封锁。部队受阻于开阔地带，二班、四班接连两次对暗堡爆破均未成功。董存瑞挺身而出，向连长请战：“我是共产党员，请准许我去!”毅然抱起炸药包，冲向暗堡，前进时左腿负伤，顽强坚持冲至桥下。由于桥型暗堡距地面超过身高，两头桥台又无法放置炸药包。危急关头，他毅然地用左手托起炸药包，右手拉燃导火索，高喊：“为了新中国，冲啊!!”碉堡被炸毁，董存瑞以自己的生命为部队开辟了前进的道路，此时，他年仅19岁

黄继光，1930年出生于四川省中江县一个山村。他自幼家境极为贫寒，黄继光从小就给地主扛长工、割草放牛。

抗美援朝战争开始后，国内大量征兵。黄继光在村里第一个报了名。体检时，他因身材较矮开始未被选中。来征兵的营长却被黄继光参军的热情所感动，同意破格录取。

1952年10月14日，上甘岭战役开始。10月19日夜，黄继光所在的二营奉命占领597.9高地表面阵地。当攻击部队受阻、伤亡较大时，黄继光主动请战，消灭敌人火力点。在战友负伤牺牲、自己所携弹药用光的情况下，黄继光毅然用自己的身躯堵住了敌人枪眼，为冲锋部队的胜利开辟了通路，牺牲时年仅22岁。

这些烈士难道不值得我们学习吗?我们应该跟这些烈士一样，虽然不能干一些伟大的是来报答祖国，但是我们可以从小事做起。比如，好好学习将来报效祖国;保护环境，让我们的祖国更清新，这些都是为祖国做贡献的。

来吧!行动起来，为祖国做些贡献吧!不要辜负他们对我们的期望，行动起来吧!

中华上下五千年，产生了无数历史故事。下面是小编分享的国人应该知道的历史典故，欢迎大家阅读！

【高山流水】

春秋时俞伯牙工琴，琴曲托意摇深，常人难解，仅钟子期能赏。伯牙鼓琴，志在高山，钟子期赞曰：“善哉，娥峨兮若泰山。”伯牙旋又志在流水，钟子期叹曰：“善哉，洋洋兮若江河。”后来钟子期去世，伯牙痛失知音，废琴终身不弹。后人遂以“高山流水”喻知音难遇，也指乐曲绝妙。

【庄周梦蝶】

战国时哲学家庄周主张是非齐一，物我两忘。《庄子》中有一寓言申喻此理：庄周梦见自己化作一只蝴蝶，翩翩飞舞，怡然自乐。梦醒以后，自身依然是庄周。因此说，不知是庄周化为蝴蝶呢，还是蝴蝶化为庄周。后世遂以“庄周梦蝶”比喻人生如梦幻，难以究诘。

唐李商隐名作《锦瑟》云：“锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆，只是当时已惘然。”诗中额联即用此典

【倾国倾城】

汉武帝时，协律都尉李延年，曾在武帝前作歌道：“北方有佳人，绝世而独立。一古倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城复倾国，佳人难再得。”武帝无限神往，叹息良久曰：“世岂有此人乎？”平阳公主进言，谓李延年有妹，姿容绝代，妙丽善舞。

武帝召见，纳入后宫，即后来深受宠幸的李夫人。“倾国倾城”一词，即用以形容女子美貌绝伦，文学作品中引用甚多。

[国人应该知道的历史典故

以为自己是一个懂生活的人，却发现原来不是，因为我只知道轰轰烈烈，不晓得点点滴滴。而恰恰相反，点点滴滴才是生活。

我寻找成功，渴望生活中有像电视剧般惊天动地泣鬼神的事情让我热泪盈眶，可是我找不到。于是我斥责生活的枯燥。直到那天，望着卷子上那个红红的分数，我无助地向朋友递去纸条，她给了我两个字，“坚强!”泪，一点一滴地滑落，我伏在她的肩膀上，泪如泉涌。以后我才发现，那两个简单的字，那个温暖的肩膀，在那一刻，或永远都给我带来绵绵不断的感动。

我渴望成功，幻想有一天能干出一件举世闻名的大事，可又总是觉得遥不可及。直到知道了那一件事：一个应聘的女中专生在被告知学历不够不被录取后准备离开，忽然她的手被一颗突出来的小钉划了一下，她回头拿起桌上的镇纸石轻轻敲了几下，钉子进去了。她再次想离开，却被叫停了，并被正式录用了。理由是她那一连串看似简单却极少人会做的动作，还有她脸上一直没有消失过的微笑。也许她的工作不是很伟大，但我相信她成功了。那件事给我带来了一辈子的启发，忘不了那一颗小钉。其实，生活中有很多的点滴值得我们去回忆，也有很多的细节需要我们注意。一句简单的话语，一个微小的动作，也许会带来很大的快乐，很大的机遇，很多的成功。

生活可能就是由一张纸片，一杯热茶，一声问候，一个微笑，一个简单的动作记录而成的。热爱生活就应该热爱细节。热爱生活的一点一滴。

细节，生活之源;细节，成功之根;细节，成功之始。细节，不应该被忽略。

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

秋分祭月

潮人古代有春分祭日、秋分祭月的习俗。中秋节又名仲秋节，是在秋分的基础上发展起来的。古时只有秋分的活动，而无中秋节。秋分是在八月十五日前后，但由于有闰月的关系，秋分可以出现在八月初至八月末的任何时候。

然而，秋分是祭月的，古代潮人总是要把这个节日与月亮联系起来，如果秋分出现在下半月，甚至在月末，人们就很难见到月亮。在无月亮之夜过中秋节，就会失去它原有的意义。故后来潮人把中秋节的活动渐渐由秋分固定为八月十五日。把八月十五日这一天定为中秋节，那正是满月之期，整个夜晚都能见到明月，这才能体现中秋节的真正情趣。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。

秋分竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。同“春分”一样，在每年的“秋分”来临之际，我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。据史料记载，在4000年前，中国就有了在“春分”这天“竖蛋”的传统，当时是为了庆祝春天的来临。其玩法简单易行：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。“竖蛋”活动不仅在“春分”才有，“秋分”时节同样流行。“‘竖蛋’活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。”

“春分”和“秋分”这一天之所以鸡蛋比较容易立起来，一是“春分”和“秋分”这天是南北半球昼夜平分的日子，地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于“竖蛋”;二是“春分”和“秋分”正值春季和秋季的中间，不冷不热，人心舒畅，思维敏捷，动作麻利，易于“竖蛋”成功;三是鸡蛋壳表面并不光滑，只要找到适当的3个表面颗粒，就能像底盘一样托起整个蛋。尽管‘竖蛋’是一个传统项目，但它让公众在实践中了解了相关知识，并富有趣味性和娱乐性。

秋分吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。野苋菜的吃法有好多，我们常做的就是炒着吃，凉拌着吃，做大馅包子更好吃。