拔河比赛具体实施方案(20篇)

“加油！”“加油！”“胡老师加油！”“黄老师加油！”“陈校长加油！”听，从操场上传来了此起彼伏的加油声。哈哈，你们知道这是在干什么吗？告诉你们吧，这是学校为了庆祝第三十一个教师节而举办的活动——教师拔河比赛。我们老早就跑到了操场上准备当啦啦队。

全校共二十五名老师，除去一人当裁判外，其他老师分为了三组。首先是第一组和第二组比。我发现我们的班主任胡老师在第一组，黄老师、陈校长和何老师他们在第二组。令人期待的比赛开始了，我发现陈校长拔得脸都红了，我想她一定用出了全身力气。脚向前，身体向后的何老师也是满脸通红，五年级的小果说“何老师一吼，地球抖三抖”，可想而知何老师的力气有多大！绳子上的红布条开始向第二组移动。我心想：第二组有何老师和陈校长这两大高手，胡老师这组估计是“凶多吉少”了。

可是没想到的是胡老师这组竟然又马上使出吃奶的力气把绳子拔了回来，真是好样的！何老师那组不服气，又用力地拔了过去。绳子上的红布条又回到了起点。我们看见了，心情更加着急了，我们大声地喊了起来“胡老师加油！第一组加油！”别班的学生也开始给自己班上的老师加油，操场上更加热闹了。老师们听了，更加卖劲儿了，第一组最前面的赵老师因为用力太大，咬牙切齿的样子十分可笑，紧跟在赵老师后面的是胡老师，别看她个子瘦小，可是拔起河来可不是一般的用力，身子都斜了。在我们的加油声中，第一组终于胜利了。我发现胡老师的手都红了。

接下来第二组和第三组比，因为看见了我们班上的粟老师和彭老师在第三组，我们又跑第三组去加油，嘻嘻，结果粟老师这组也胜利了。

最后是第一组和第三组PK。我很担心胡老师这组，因为粟老师这组的老师看着要比胡老师这组的老师力气大呀！

这下我们又冲到第一组旁边加油，我们班的同学郑慧婧说：“只要我们在哪组加油，哪组就会胜利。”果然，在我们的加油声中，第一组费尽九牛二虎之力夺得了冠军。同学们脸上都乐开了花。

这真是一场惊心动魄的拔河比赛啊！

盼星星，盼月亮，终于盼来了一年一度的拔河比赛。第一节课老师就兴奋地告诉我们：“今天第二，第三节课就要举行拔河比赛了！”开始选队员了，同学们个个把手举得高高的，生怕老师看不到自己。只可惜我个子小，只是个拉拉队员。

“嘟——”比赛开始了，我方队员好像并没有使出吃奶的力气，只是看着红领巾被拉过去，不一会儿，对方的力气感觉小了些，我方队员看准时机，用力一拉，一下子就赢了。

第二局，对方队员好像想学我们的招，可是，我们是不会给他们机会的。一开始，我方队员就使出了吃奶的力气，一点儿也不放松，终于，对方队员着急了，不知怎的，有位同学摔了一跤，引来同学们捧腹大笑，就在这时，我方队员齐心协力，用力一拉，胜利了！同学们顾不上疼痛的双手，顾不上张红的“红苹果”，顾不上已经喊哑的嗓子，一起欢呼，跳跃起来。拉拉队员们连忙递上纸巾擦汗，递上水杯喝水，大家都高兴地喊着：“胜利了！我们胜利了！”尤其是吴雨涵同学，应为太高兴，没看脚下，摔了一跤，引得同学们哈哈大笑起来，对方队员见了，也笑得直不起腰来。输了的烦恼一下子都烟消云散了。

最终，拔河比赛我们获得了第一名，但我们没有骄傲，因为，只有团结一致，才能做生么事都能成功，才能取得最后的胜利。

春天来了，阳光明媚，晴空万里，小草偷偷地钻出了小脑袋，冒出了新芽，花儿开放了。有一天，当我们做完早操回到教室的时候，老师走进来告诉我们一个好消息。她神秘地告诉我们：“同学们，明天我们去郊外拔河。”听到这个消息，同学们都开心地跳了起来。

第二天，拔河比赛开始了，老师们对我们说：“请大家注意安全，友谊第一，比赛第二。”说完她就吹响了口哨。我们这一组所有人都使出了九牛二虎之力，队员们憋得小脸通红，使劲地咬紧牙关，拽着绳子使劲往后倒，紧紧地抓住绳子不肯放手。我们这场激烈的比赛引来了许多观众们，他们有的眉头紧锁，显得非常紧张，也有的兴高采烈不停地在欢呼呐喊，现场所有的观众都在给我们加油鼓劲。这时候也来了两位特殊的观众，这就是天空中的两只小鸟。天空中的两只小鸟在叽叽喳喳地叫着，好像在说：“小朋友们，加油!加油!”绳子中间的小红旗在我们两个队的努力拉扯下，一会儿向左，一会儿又向右……最后，我们这一对坚持到了最后，获得了胜利，我们每个人都开心地笑了。

这真是一场激烈的拔河比赛!

“请五年级同学做好准备，马上下楼，运动会要开始了。”只听金老师在喇叭里喊着。这时，整个五年级沸腾起来了，欢呼声响彻上空。我们立刻下楼，做好准备。半个小时后，压轴大戏拔河比赛开始了。

我系紧鞋带，飞快地和其他拔河队员跑上赛场。我们的对手是五（6）班。第一场比赛开始了，我屏住一口气，身体向后倾斜，双脚用力蹬地。刚开始，五（6）班的队员就尽了九牛二虎之力，把小哑铃拉到边线那，我们的啦啦队员看见了，立刻扯着嗓门喊：“五（1）加油！五（1）必胜!”我们听了士气大振，立刻把小哑铃拉过了他们的边界。第一局，我们胜了。第二局，我们一得意，输了。最后一局就要开始了，我的心忐忑不安地跳着，因为我的力气在第一局里用光了。“预备，开始。”只见马老师神气地把小红旗一挥，弯弯的麻绳立刻被拉得笔直笔直，我们班因为力量不够了，所以被五（6）班的大力士拉到了我们的边界。忽然，一阵加油声从旁边传来“五（1）加油！五（1）必胜！”我的身体不知从哪又冒出了许多力气，我满脸通红，咬牙切齿。而队友们和我一样，立刻把麻绳又拉了回来。乘这大好时机，我们像发怒的狮子立即用尽所有力量。但是对手死死地拽紧麻绳，不给我们反攻的机会。只听我们“啊”的一声，用力一拔。“我宣布五（1）获胜。”马老师宣布道。我们五（1）班的同学各个兴高采烈，欢呼雀跃，像吃了蜜一样甜。我想：经过努力，终于有了回报。而五（6）班的同学却各个垂头丧气。

顿时，操场全是我们班的欢呼声。虽然因为拔河比赛，我的手上的皮都被磨破了，但我心里依然是甜滋滋的。

光阴若白驹过隙，我已经是一个六年级的小大人了。回首五年来精彩的校园生活，最令我记忆犹新的是五年级时的那场拔河比赛。

那一天，天公作美，阳光明媚，天空湛蓝纯净，连一丝云絮都没有。比赛场上，横着一根又粗又长的大麻绳，犹如一条威猛的蟒蛇躺在地上，它是我们驯服的宠物。我们班是五年来的拔河最佳班级，看看我们班的人马，个个精神抖擞，特别是几个重量级选手，更是高大威猛，四肢健硕。他们是大家的“定心丸”。在大操场上，我们的气场有力地逼迫着对手弱小的心脏。

比赛开始了，我们首先对战三班。哨声还没想响，我们就拉开架势，屏气凝神。待哨声一响，还没等对手集体使出力气，我们便以摧枯拉朽之势，击败了对方，首战告捷。在接下来与四班的对战中，我们仍旧没费多少力气，顺利取胜。

最后是与二班一决雌雄，我们摆好姿势，脚顶住脚，身子往后倾，双手像一只只大猛虎，使尽了气力，想一招致胜。我们肌肉紧绷，汗毛发直，手上经脉突兀，手心被绳子勒得发红。终于小红旗慢慢地向我们移近了。眼看胜利在即，二班使出了全力，小红旗又慢慢移向了对方。突然，啦啦队喊起了口号，一声响过一声。我们顿时浑身充满了力量。你看！特别是我们班的几个“定心丸”，犹如能量爆发的原子弹，涨红了脸，大叫起来。此时的我们已经融为一体，小红旗慢慢地又向我们靠拢。

“赢了！”

我们班的啦啦队员们唱起了嘹亮的班歌，参赛的同学击掌相拥，部分同学甚至因为这来之不易的胜利喜极而泣。而争强好胜的二班同学有的在悄悄地哭泣，有的在相互安慰，还有的静静地坐在一旁……最后队长带领着我们与二班的同学相互致意。约定明年再战。

这次拔河比赛留给我的不仅是挥洒汗水后成功的喜悦，更让我明白了：坚定的信念和团结的力量是我们奔向成功的法宝。

快看，一条麻绳正静静的躺在校园的操场上，谁又猜到了呢？一场别开生面的拔河比赛将要在校园里展开了。

第一节课，老师说站队，我不禁疑问：“站队干什么？”原来全班要举行一场拔河比赛。大家都很高兴，向操场欢呼雀跃的奔下去了，我们不到五秒就站好队了。

拔河开始了，我们像鼓起的风帆蓄势待发，只见王煜凯一声吆喝：“男生们，用力拔！”大家用了全身的力气在拔着绳子，这时的王煜凯像努力的要飞起来似的，第一场结束了，是我们男生第一。

我向后一望，好几个女生趴在地上，完全放松了，有的坐着、有的趴着、还有的倚在墙上，而我还在锻炼我的肌肉。差不多五分钟到了，我们都已经准备好了，语文老师一声令下，我们就开始了拔河。她们女生的张涵使劲的拉，我看着也不服气，之后我用了浑身解数，终于，女生输了，王琪像小鸟一样飞了出去。忽然，我在脑海里出现了一句话：“我要飞的更高，飞的更高——”。

短短的拔河比赛，我意识到了团结就是力量，今后我一定好好做一个团结的人，不给班里拖后腿了。

星期三下午，老师宣布：“明天下午第二节，我们与11班来一场拔河比赛。”同学们听了，个个摩拳擦掌。

第二节体育课，体育委员拿来一根绳子，在正中系了一面红领巾，表示中点线，只要绳子上的红领巾过了白线，那班就算赢了。为了更好发挥自己，我绕着操场跑了一圈，表示热身。接着，比赛开始。

先是班级对抗赛，我们握住绳子全都把身子向后倾斜，一只脚在前，一只脚在后，等待老师口令。当体育老师一声令下，我鼓起腮帮子，没过一会，手上立刻传来一股巨大的拉力。同学们的嗓子都喊哑了，但我们再也没有力气使了。我的胳膊和腿都在颤抖，手也像刀割一样疼。最后我们被对方拉“倒”了。第二盘，同学们都互相传告：“等哨子一响，我们一瞬间来给他们来个出其不意。”果然不出所料，这盘我们班赢了。

接着是男生对男生，双方队员一齐抓紧绳子，一个个手挨着手，脚顶着脚，使出浑身的力气，奋力地拔着。绳子中间的红领巾，一会儿左，一会儿右，就像两只鸭子在抢吃一条蚯蚓一样，紧紧地咬着拉住不放。此时，我的手心直冒汗，绳在手里也开始打滑，腿也开始发软了。可是我想：如果我放弃了或现在松手的话，就一定会影响整组士气，于是，我奋不顾身地坚持下去。终于我们又赢啦！

这次比赛总比分是我们班输了。回到教室时，同学们累得筋疲力尽，手掌也起泡了。但我们都没有因为失败而扫兴，大家都坚定地说：“下次，一定反败为胜！”通过这次活动，也让我懂得了一个道理：“众人一条心，黄土变成金。”

这个星期，我校举行了拔河比赛。

星期二的第二节课后下，我们排着队伍来到了篮球场，那里已经有着很多的班级在进行拔河比赛了，相对来说，我们似乎有些迟了。我不知道我们班在操场的哪个角落比，就只好一路跟着我们的参赛选手东蹦西跳的。哦，找到了，我站在他们的面前，为他们喊了几声加油。一声哨响，比赛就开始了，只见那几个九班的男同学卯足了劲的往后拽绳子，女同学也是，但我们班也不甘示弱，也用力的往后拉绳子。只不过似乎马步没有扎稳，前面的几个女同学不幸摔倒了，所以第一局，完败！

第二局，双方交换场地，但是我们班的男女生位置改变，他们却不改变，依旧是男在前女在后，似乎对我们班有些不利啊。第二局开始了，班长周彦江边大喊边往后拉绳子，男生们的面目因为用力过度五官都移位了啊。但是，我们又犯了一个与前一局同样的错误——马步没有扎稳。班长似乎是臀部着地的。很不幸，我们又失败了。好吧，两局下来，一七班，惨败！

虽然结果不堪忍睹，但我相信我们班的参赛选手还是尽了力的。不过没关系，重在参与嘛。在下次，在努力就好了。一七班，加油！

[拔河比赛500字作文八篇

春天悄悄来了，万物从沉睡中苏醒过来，学校要举行全校拔河比赛。三班和一班拔河，每班派出六人，其余的同学组成啦啦队。

忽然听到一声哨响，三班和一班集合，参加这次比赛的选手开始准备赛前热身。裁判员又一声哨响，三班和三班开始拔河比赛，场面非常热闹。小朋友有的把脸憋的通红，像一个熟透了的红苹果，有的紧紧咬住牙关，还有的死死拽住绳子。

小朋友们脚紧紧踩着地像一个不离地的小禾苗。啦啦队大声的喊着：“加油，三班加油”。最后一声哨响后，比赛终于结束了，三班胜利了。天空中的小鸟也在说：“胜利了，三班胜利了”，好像为我们的胜利喝彩。

拔河比赛

王鹤天

星期三的下午，春光明媚，美丽的花儿争先恐后的盛开着，同学们在学校的操场上，两个班在拔河，一个班是二班，另一个班是一班，他们在一片碧绿的草地上比赛，场面非常热闹。

听到裁判一声哨响，比赛开始了，一班和二班都用了九牛二虎之力，将绳子拉过来拉过去，我心里疑惑，那场比赛是哪个班胜利呢？只见他们的脸都变成了粉红色，一班的使出全身的力气，像一只发怒的大老虎。在一旁的拉拉队说：加油，一班加油，小鸟在天空上叽叽喳喳的好像在说：加油，一班加油。在啦啦队的努力下一班终于胜利了，虽然比赛非常累，但是心里却开心的像是吃了蜜一样甜，那是最开心的一场拔河比赛。

拔河比赛

崔博然

星期一早上，天空万里无云，四班和八班一起去公园春游。公园里青翠的树木迎风摇摆着好像在说：欢迎你们来到公园。到了公园，老师为了让我们锻炼身体，就让八班和四班进行一场拔河比赛。

八班和四班在铺满新绿的草地上拔河，每个班都派出六名队员参加比赛，每个队员都紧紧地抓住绳子，脚使劲儿的踩着地，上身往后倾。

小朋友们有的脸红红的像个苹果，有的用尽全身力气拉着，好像一只发威的大老虎，啦啦队也在旁边喊着：加油，加油，比赛结束了，八班累的满头大汗，最后八班胜利了。天空中的小鸟好像也在说：祝贺你们胜利了，小朋友们，你们是最棒的。

一个个风和日丽的下午，老师为了锻练我们同学遇事可以同心协力，所以老师组织了六（8）班同学和我们举行了一场令人紧张激动的拔河比赛。

拔河比赛共分为三个回合在第一回合开始前，两班同学在商议过后，我班同学决定让“辣妹子”张洋。你别看她是个女生，她力气特大。敌方派出“大力士”张胜利。只见张洋嘴角微微上扬，抓起绳子直往后退，调皮的红领巾直往张洋身边凑，张洋使出吃奶的劲，眼睛如铜铃，脸红的像个红苹果，眼也成了弯曲的样子，王胜利也不甘示弱，一拉就将绳子拉了大半截，啦啦队见势不妙：“加油一二，加油一二……”张洋用力一拉，张胜利一个没站稳，摔在地上，红领巾被拉了过去。“(1)班胜利！”裁判员高呼，我们开心极了！

第二回合，双人组合赛，因为对手不服气，一开始就使出了吃奶的气，我们的队员也不甘示弱，向他们发起了进攻，由为队手的力气太大，同学们的表情龇牙咧嘴，表情和动作变的奇形怪状，绳子变得像一个淘气的孩子，左窜右窜。啦啦队心想：我们要给他们加油！“加油！加油！我们不能败给他们！”啦啦队齐声喊到。我的心也直蹦嗓子眼，紧张极了。队员好像听到了，使出最大的力气，让队手个个步伐踉踉跄跄，队员使出力气一拉，绳子被拉了回来，最终，我们又胜利了。

最后，也就是决赛，决定由全班一起上。同学们的脚仿佛生了根，站在那里一动不动，我一开始就心中想道：我一定要坚持，加油，加油！同学们的脸上都流出了豆大的汗珠。“六（7）加油，六（7）加油！”听到啦啦队员的鼓励，我们更加兴奋了，仿佛全身有使不完的力气，几分钟后，战斗结束了，同学们气喘吁吁，我们以3：0的分数胜利了。

心中就像吃了蜜一样甜，别提有多高兴了。这一次比赛让我懂得了：团结就是力量，齐心协力会使你更加强大！

星期一早晨的晨会课上，广播里传来今天下午举行拔河比赛的消息。每班选十名男生和十名女生参加比赛，同学们听了都兴奋不已。

下午第二节课时，三年级同学纷纷朝假山南面走去，个个精神抖擞地等待着比赛开始。体育老师宣布比赛规则；"绳子中间绑着一块铜色的牌子，如果哪边把牌子拉到自己这边就算赢，同学们有的摩拳擦掌，有的卷起袖子，有的脱下衣服……都有必胜的信心。老师哨子一吹"嘟"的一声，同学们都使出了吃奶的力气死死抓紧绳子，谁也不让谁。牌子一会儿向东，一会儿向西，难分胜负。呀！不好，我们班的余海杰摔了一跤，场外的拉拉队一个劲喊着；"加油！加油！挺住啊！"三[10]班的队员趁热打铁，把绳子拉了过去，赢了一局。第二局我们交换了位置，我灵机一动，想出了一个办法对付他们。于是，我讲起了笑话，三[10]班的同学果不其然地笑起来，我们费了九牛二虎之力把绳子拉过来一点点，可惜他们力大如牛，最终我们还是败了，同学们个个垂头丧气地走回教室。

虽然我们班没有得到第一名，但同学们都觉得这次活动很有趣，大家纷纷表态今后要好好锻炼身体，下次争取拿第一。

9月9日下午，我们年级举行了拔河比赛，在比赛时，十分惊心动魄，老师，同学，家长，无一不为我们加油，鼓劲的。我们热情高涨，鼓足了劲，也一路高歌猛进，准备冲刺第一！

虽然在决赛前，我们已经做好了心理准备，但还是被对手的强大惊到了。虽然我们力挽狂澜，但还是败了，我们只取得了第二名的成绩。

即使取得了第二名的好成绩，但我们还是不甘心，虽然老师一直安慰我们：“没关系，第二名已经很好了，毕竟友谊第一，比赛第二吗！”

但是大家还是很沮丧！天空，大地，花草仿佛都成了灰的，就连小鸟也停止了歌唱，空气中好像有一丝如有若无的沮丧，懊恼。灰灰的云朵蒙住了我的眼睛，也蒙住了我的心，一切都陷入灰色之中。

但是，在这里，我想说：团结才是比赛的真谛！只要我们大家团结，是为了班级荣誉而战的，我们就在精神上、气势上超越了所有人！

不惧输赢的人，才是最后得赢家！

作者：宋菡晓

昨天下午第三节课，六年级举行了拔河比赛，女生是10个人，男生是15个人。我们的对手是六班。

拔河比赛开始了，老师先给我们排位置，然后教我们怎么拔。商量好之后。我们就开始比赛。

当体育老师的口哨一吹响，我们就开始使劲的拔，两条腿一条在前直着，一条在后弯着，手拿着绳子使劲的往后拽。一会儿，大家都到齐了，第一场就开始了，我们都用出了吃奶得劲，旁边的啦啦队使劲的喊着。第一次拔是和九班，可是根本就比不出来，因为中途绳子断了，断了之后，我们两班就男生跟男生比，女生跟女生比，男生比还能比过，可是一到我们女生比，刚一开始，我们就被拖过去了，被瞬间秒杀，哎，九班的女生怎么劲这么大呀！我回去一定要好好练劲。要不然就赢不了了。

一会儿，我们该跟六班比了，可是令我意想不到的是，六班不管跟哪个班比都会输，可是跟我们比，一比就赢，这说明我们很差。

哎，我们的劲比不过九班，看来，我们得回去练了。

我们的力量，我们的劲儿，都是拔河的关键。

星期四下午，我们学校举行一场别开生面的六年级拔河比赛。先由老师们抽签选比赛班级，我们六八班先就是与六六班比赛。

比赛开始，我们班与六九班的争夺进决赛的大战开始，我们班的前锋就是足有一百五十斤重的余小胖，只见他们十分得卖力地拉着绳子，我们也没闲着，在他们旁边大声地喊：“加油，加油，我们一定必胜……”在我们的加油与他们的卖力，我们成功的把六六班给拔赢，接着是十一班与十班的较量，十一班是个个身强体壮，再不出一分钟就把十班的拔赢……转眼间30分钟过去，总决赛开始，我们老师抽的就是与四班较量，我们班还是原姿势就在快拔赢的时候不小心小胖的下半身倒在地上，让敌人反败为胜，第二次，在裁判还没吹哨时，四班就已经拔，我们班小胖后面的那个鞋掉，彻底的输……比赛结果出来，十一班的第一，我们班倒数第四，十分不甘心，四班犯规。

如果下一次还是拔河比赛，我敢说，我们班决不是倒数的！

九月三十日的中午，在裁判马启晨的带领下，我班来到了绿草如茵的操场上，展开了一次激烈的比赛——拔河比赛，拔河比赛。

裁判马启晨把全班同学分成两队红队有女生22人，绿队有男生22人。裁判在场地上画了三条白线，向两队队员讲了一下比赛规则：“一，双方队员站在指定位置以内;二，哪一队先把绳子中间的小红花拉到自己的位置以内，就算哪一队赢。三局两胜。预备……”只听裁判“嘟”的哨声一响，两队立刻展开了第一局比赛，拔河比赛。绳子中间的小红花一会儿向左，一会儿向右。突然，小红花向左边飞了过去。第一局，绿队赢!这时，正在室外活动的同学都聚集过来。不由自主的给绿队送去热烈的掌声。红队也不气馁。第二局，裁判要求交换场地。开始了，两队队员不相上下。突然，小红花向红队飞了过去，第二局，红队胜。观众高兴得鼓起掌来。第三局是决定胜负的一局。于是，双方队员要求中场休息，等精力充沛后，再一局胜负。第三局开始了，双方队员双手攥紧绳子，身子向后仰，脚蹬得实实的，咬紧牙关，眼睛对着眼睛，好像在对话，好像在把我队的威力展示给对方，又好似在给对方触电。观众们目不转睛的盯着绳子中间的小红花。眼看小红花就要向右边拥抱了，可左边的选手不甘示弱，使出全身的力气，将小红花拉往左边.观众越聚越多，都不想错过这一场比赛。观众有的给绿队鼓励,有的给红对打气。红队毕竟全是女生，力气比不过男生。照现在看来，绿队占百分之八十的优势。小红花向绿队送去了胜利。观众鼓着掌，唱着歌，为绿队祝福。歌声、掌声响彻学校上空。裁判为绿队的主力别上了一朵鲜艳的小红花，为绿队的主力别上了一片翠绿的绿叶。

激烈的比赛在歌声、掌声和欢呼声中结束了。大家都非常高兴。

“加油！加油！”一阵阵加油声传进耳朵，咦，这是干什么呢？原来，是我们五一班正在举行拔河比赛。

第四节课，老师带着同学们来到操场，一根又粗又长的“大蟒蛇”摆在同学们面前。体育老师也忙的不可开交，一边整理绳子，一边组织参赛队员。作为参赛队员的我，心里像揣着一只兔子，七上八下，有一丝忐忑不安。

老师开始宣布比赛规则：谁先将绳子上的红色标志拉过白色线谁就获胜。第一轮比赛即将开始，男女方全员上阵，井然有序的排列着，似乎要展开激烈的对决。女方精神抖擞，男方摩拳擦掌，跃跃欲试。

“比赛开始”体育老师一声令下，顿时，操场上人声鼎沸。我们男生卯足了劲，双手死死拽住绳子，身子向后倾斜，双腿用力蹬着地，奋力向后拉，左脚一踮，右脚向后跨一大步，男方做着整齐划一的动作。只见那红布条渐渐地向我们靠近，我们便猛然发力，终于将红色标志拉过白线。“耶，我们赢了！”男生丢下绳子，互相击掌，观众们欢声雷动，大声喝彩。“男生，你们是最棒的”第一轮男生旗开得胜。

第二轮比赛又开始了。双方人数减少，比赛还是如火如荼，热火朝天。女生组已汗流满面，可一个个像一只老虎似的，凶神恶煞。当然男生也不甘示弱，雄赳赳气昂昂。只见男生组的最后一位同学-哲宇，他可是班里大名鼎鼎的“大力士”。他脸上青筋暴起，憋红了脸，双手紧紧拉着绳子，双腿艰难的向后移动，双眼全神贯注的盯着前方，身体使劲往后倾。这时男女生僵持着，不相上下。旁边的拉拉队更是热闹：“加油！加油！”关键时候，男生组又猛一发力，往后使劲一拖“耶，我们赢了！”男生组终大获全胜。

今天我们很疲惫，可是也很高兴。通过这次游戏，我懂得了：只有团结一心，才能取得胜利。

每当回忆起那次惊心动魄的拔河比赛时，我就不由自主地紧张了起来，那是一次让我难忘的比赛。

那是在五年级上学期的时候，学校组织了班级之间的拔河比赛。同学们摩拳擦掌，个个兴高采烈。虽然，我没有被选上拔河，但我一定会为我们班加油的。

拔河比赛快开始了，我们班的男生和女生依次站在一条粗绳子的左边，心里暗暗较着劲，一定要取得“战斗”的胜利。

“嘟！”哨声一响，比赛开始了。顿时绳子就像一根绷紧的弦，被双方队员死死地向两边拉动着。只见“首领”魏嘉诚同学的脸涨得通红，咬紧牙关，拼命把身子压低，双手往后拉，脚使劲地往前蹬，其它同学也在用力往后拉。可是红绳还是往对方方向移动，怎么也拉不回来，我们输了。交换场地再战，我们虽然吸取了失败的教训，可是力气还是不够大，红绳一会儿往左边移一会儿往右边儿移。再看其它同学高呼着：“加油！”双眼紧盯着红绳。李文哲同学看到红绳往右移了，紧张地大喊：“使劲！使劲呀！”但是最后队员们的体力不足，也以失败告终。

虽然我们失败了，可是我相信我们班下次会胜利。因为“失败是成功之母。”

这真是一次让我难忘的比赛。

星期五下午，天空难得一碧如洗。在学校的大操场上，我们五年级组进行了一场激烈的拔河比赛。

比赛即将开始，场上观者如云，连空气中都弥漫着浓浓的硝烟味。运动员们个个摩拳擦掌、信心百倍，有的紧紧握住麻绳，蓄势待发；有的双眼直视前方，好像在暗下决心；有的若有所思，严阵以待……

裁判员一声清脆的哨响，比赛拉开了序幕。我班出师不利，以1：2惨遭淘汰，与晋级冠军无缘，和五（1）班决胜年级第三名。不料，我们班先胜一局后，因体力明显透支被五（1）班1：2打平。我班运动员们已连续奋战了五场，个个手上都磨出了血泡，早已精疲力尽。这是第六场，也是最关键的一场。胜败在此一举，大家心中都暗暗憋着一口气，一定要奋力一搏。

如火如荼的比赛已进入了白炽化阶段，只见运动员们使出浑身解数。队员们的脸憋得通红，喘着粗气，使出浑身解数，一副拼命三郎的气势。只见孙文宇咬紧牙关，眉头紧皱，鼻梁上都拧成了一个“川”字，连眼睛都闭成一条深深的缝；活像一个下山的小老虎，看见了鲜活的猎物精神抖擞。时间一分一秒地过去了，我班和对手势均力敌，绳子一会儿往南移，一会儿又被拖向北面，长绳像一条冻僵了的蛇，寸步难移。眼看着红绳一点点地向对面挪动，我的心提到了嗓子眼，恨不得上去拉一把。我们几个女生再也顾不得淑女形象，大声为班级运动员加有，连观战的老师也开始着急起来，都在为我们呐喊，还随着节奏不断地挥舞手臂，啦啦队的“加油”声此起彼伏，振耳欲聋的声浪一阵高过一阵，让人感到天地之间只存下那人喧马嘶般的呐喊，仿佛给运动员增添了无穷的力量。我们使出九牛二虎之力，经过十几分钟的较量，终于扳回一句，险胜五（1）班。“耶！我们胜利啦！”我们欢呼着，跳跃着，运动员过来和我们拥抱，我们终于战胜了对手，战胜了自己！

比赛结束了，我班运动员是最累的，连续奋战了六场比赛，手上都磨出了血泡，好多同学都一下子瘫倒在地。去年的冠军屈居第三，激动之余仍有点微微的失落，但我转念又想：“胜败乃兵家常事，我们已经竭尽全力了，又有什么遗憾呢？我们虽败犹荣！

权浩然

有一天，在我们的小区里举行了一场拔河比赛。

这一场拔河比赛与众不同，是怎样的与众不同呢？是用最短的绳子、用最短的时间、用不一样的裁判。裁判说：“队员们准备上场。”红队和蓝队信心满满地跑到场上，裁判说：“各就各位，预备---开始。”裁判举起手里的发令枪，一声令下，比赛开始了。他们的朋友为他们加油打气，他们的比赛很精彩、很激烈。他们紧紧地抓着绳子，使劲往怀里拉，用必胜的眼神瞪着对方的队员，他们的牙齿咬得咯咯直响，一眨眼的功夫，蓝队就赢了。

蓝队的队员们高兴地欢呼起来。红队输了，他们心想：以后一定要努力加油！

激烈的“战争”开始了，首先是二班与一班的较量。

二班同学的眼睛紧紧盯着刘老师，耳朵仔细地听着，等待着哨子声。“嘟”哨子吹响了。二班同学都非常努力，我们非常支持二班，眼看二班就要输了，我的心提到了嗓子眼。“嘟”哨子声又吹响了。二班输了，我绝望地看着他们。

该我们与一班比了。这次是决胜局。比赛开始了，看，我们那一张张涨红的小脸。绳子被我们拽的东摇西摆，我们非常难比出上下。几分钟后，张心笛与张睿华对我说：“不行了，我没劲了。”但我们仍在努力，可最终我们输了。

比赛完毕。万文丽与王宇哲大哭起来，我边安慰万文丽，边快速走到教室。

这次比赛是我明白：结果并不重要，重在参与。

六、承包人建议书

（一）图纸 ............................................................... 3

（二）工程详细说明 ................................................3

（三）设备方案....................................................... 3

1、生产设备 ..............................................................3

2、必备的备品备件 ................................................. 4

3、备选的备品备件 ..................................................4

（四）分包方案 .........................................................4

（五）对发包人要求错误的说明 ........................... 4

（六）其他 ............................................................... .4

七、承包人实施方案

（一）概述 ................................................................ 7

1、项目简要介绍 ..................................................... 7

2、项目范围 ............................................................ ..7

3、项目特点 .............................................................. 7

（二）总体实施方案 ................................................ 8

1、项目目标 ............................................................ ..8

2、总承包服务目标 ....................................................9

3、项目实施组织形式 ............................................. 10

（三）项目实施要点 ............................................... 14

1、设计实施要点 ......................................................14

2、采购实施要点 ......................................................16

3、施工实施要点 ......................................................21

4 、试运行实施要点 .................................................24

（四）项目管理要点 .................................................26

1、合同管理要点 .......................................................26

2、资源管理要点 ...................................................... 28

3、质量控制要点 .......................................................32

4、进度控制要点 .......................................................39

5、费用估算及控制要点 ...........................................46

6、安全管理要点 ....................................................... 47

7、职业健康管理要点 ................................................55

8、环境管理要点 ....................................................... 60

9、沟通和协调管理要点 ........................................... 72

10、 财务管理要点 .................................................... 77

11、风险管理要点 ...................................................... 80

12、 文件及信息管理要点 ........................................ 87

13、报告制度 .............................................................. 93

六、承包人建议书

（一）图纸

本投标人提供的设计方案图纸的完善性、建筑物的立面造型、满足招标人对主要建筑物面积和主要建筑物楼层分布的要求、充分体现招标人意图，并财政评审工程量清单计价报在控制价内。

为严格将项目造价控制在施工招标控制价内（3000.00万元），在完成施工图设计并完成施工图审查工作后，立即编制工程量清单计价报管理公司审查，管理公司初步审查通过经管理委员会批准同意后报政府投资项目评审中心评审，形成财政评审价。经财政评审价（含暂列金）的价格若高于本次施工招标控制价的，则在不降低标准和改变方案的前提下10日历天内无条件完成优化设计后，再次编制工程量清单计价报管理公司审查，确保重新报审的金额在本次施工招标控制价以内。

（二）工程详细说明

“盘县2016 年民主片区城市棚户区改造综合整治项目”位于盘县民主镇，共改造1000 户，整治面积12 万平方米；建设房屋主体结构加固、房屋外墙修缮、内部老旧管线更换、环境综合整治、配套设施完善等。本项目采用EPC总承包模式，包含设计（含方案、初步设计、设计概算、施工图设计及后续技术服务、设计技术交底、解决施工中的设计技术问题、服务及咨询工作和竣工验收等全部设计工作）；施工总承包（含施工、竣工交付、竣工试验、工程保修等）等全部相关内容。 （三）设备方案

1、生产设备

满足设计施工需要及发包人要求。

2、必备的备品备件

满足设计施工需要及发包人要求。

3、备选的备品备件

满足设计施工需要及发包人要求。

（四）分包方案

完全响应招标文件的如下要求：

1、不得将其承包的全部工程转包给第三人，也不得将其承包的全部工程肢解后以分包的名义分别转包给第三人。

2、不得将设计和施工的主体、关键性工作分包给第三人。除专用合同条款另有约定外，未经发包人同意，也不得将非主体、非关键性工作分包给第三人。

3、分包人的资格能力应与其分包工作的标准和规模相适应。

4、发包人同意分包工作的，应向发包人和监理人提交分包合同副本。

（五）对发包人要求错误的说明

无

（六）其他

1、由建设单位（或监理单位）主持日常的监理例会，协调解决参建各方施工安全、施工质量、施工进度、等相关问题。

2、为了保证整个工程的质量、工期、造价都能达到使各方满意的效果，并按国家有关建设法规的要求，建设单位应支持总承包商对工程进行全面统筹管理，以便于协调各方工作。对于专业性很强的工作，由建设单位直接委托有关单位承建，也应在该分项工作的安全、质量、进度方面配合总包商的全面协调安排，以避免不必要的沟通障碍。

3、按施工招标文件要求，总承包商全面负责工程的建设。但有关的监督部门、监理以及当地行政管理部门都需要加强沟通。希望建设单位在此方面加强沟通，以便为工程顺利开展创造良好的外部环境。

4、编制科学合理的施工计划。项目部根据工程总进度计划及时编制各分部分项施工进度计划，充分采用交叉施工、流水作业等手段，科学安排施工的各要素，并严格落实，减少窝工、停工等现象，提高劳动生产率。

5、项目部在满足施工进度的前提下，科学编制月、季度要料计划；加强现场材料管理工作，做到用料计划准确无误，按工程进度需要，组织不同品种、规格的材料分批进场。材料、设备的采购要货比三家，最后确定供货单位，批量材料争取由厂家直接供应，以减少中间流通环节，降低材料采购的成本。进场的材料的设备要减少露天堆放的时间，防止自然损耗的丢失，减小保管费用。施工时做到限量领料，合理用料，降低材料的损耗量。

6、加强劳动力的调度与管理，按工程进度的需要配备劳动力，对施工班组采取比较彻底的责任承包办法，工资分配同所完成的工程挂钩，提倡一专多能，减少间歇窝工及非生产用工。

7、施工机具配备要合理，选用效率高的施工机械，提高生产率及机械化施工水平。

8、选用先进合理的施工工艺及施工方法，充分利用施工场地，提高施工效率。

9、合理组织施工，对安装工程来说，工程前期，施工配合工期长，耗工量大，后期工程量集中，工期紧、压力大，在施工安排上要及早采取相应的措施，做到边配合，边加工，有安装条件的抓紧