放松作文（汇集20篇）

Traveling is moer and more popular in the modern world.it helps us open our

eyes and learn knowledge differden places.so i thing traveling is helpful for

us.

When we are free during the holiday ,we can go to some beautiful places to

relax ourselves .w hile we are in different pleaces ,we will have a wonderful

feeling in all we see,there we can eat all kinds of delicious food,visit many

places of interest or something else.

On the other hand ,traveling will help us learn lots of local cultures

,people’s lives there ,sometimes you can make some new friends,it also can make

your life colorful.to us students mwe can relax ourselves from the busy studying

life,we can use these experiences in our studying.

So if you have time ,traveling is the best way to relax yourself the more

places you travel,the mare you will learn.

1、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。

2、这个世界上，总有一个人在某处等你。不在这里，不是此时，便会在那里，是彼时，等你。

3、在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个让我牵挂的人。

4、有一种缘分叫钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

5、学习成长的机会不在未来，而在每一个活着的当下。

6、选一条悠然自得诗意飘洒的幽径，放飞心灵的翅膀，细细品味人生的美好，细细地享受美丽的人生。

7、心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴阳光普照明媚灿烂的时候。

8、心情不在于顺逆，在于调整，感情不在于深浅，在于长久，朋友不在于远近，在于永远，祝福不在于多少，在于真诚。

9、想编织未来的美梦，现在正是时候，掌握现在，拥有一切，拥有生命。

10、午后的阳光慵懒的撒在我的身上，我眯着眼睛轻轻的抚摸着身旁熟睡的狗宝宝。均匀的呼吸，甜甜的阳光，让我的心像花儿一样静静地绽放着......

11、我像一阵风，忘我的穿梭在这喧哗的城市里，他们看不见我，我也看不见自己，就这样，感受着飞一般的感觉，忘掉了烦恼，丢掉了烦躁，我的心就变轻了。

12、我像睡着了，静静的沉沦在宁静的梦里，梦里里一片温暖的月牙白，我躺在那儿，身边有少许的花，我半梦半醒的样子，盯着那花，什么也不去想了。

13、我们放学了，就好象欢快的小马驹撒开了缰绳。

14、我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快。

15、我紧张得心跳加速,好像心里有个小球跳来跳去。

16、我回头看了看以前的路，是愚昧吗？是的。现在失去了的我才发现以前的路好美啊！月光温柔的在路上拂过，有些神秘，有些幸福的味道。

17、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的。

18、体悟每天都是生命最好的一刻，才能算是了解人生的人。

午后，阳光射进屋内，在房间里流动着，暖暖的。周末的作业如小山似的堆积在桌上让我喘不过气来。沐浴着温暖的阳光，顿时，一股困意袭来，视线渐渐模糊，思绪渐渐飘渺。我知道我的身心在此刻已挣脱束缚，放松了。

时光轮回，用心感受着四季的美。

当春雨淅淅沥沥地下着，如烟、如云、如轻纱，笼罩着大地。牛毛般的细雨粘湿了我的发丝，晶莹的雨点，如一颗颗细碎的珍珠，在发梢上闪着诱人的光泽。微风拂过我的面颊，是那样的柔，那样的美，如丝绸般滑过，那种感觉我无法用文字准确形容。那风里还带着泥土的清香与百花的芳香，令人心旷神怡。即愿久立四望，又愿坐下低吟一首清新的小诗。放松吧！用放松的心态去感受春日的轻盈。

当夏娃娃迈着欢快的步伐走来，不小心踢翻了火炉，将炙热撒向大地。我站在树下，阳光透过树叶照在地面上，仿佛在地上撒了一把金。你抬头看，满树都是绿色的叶子迎风舞动，发出“沙沙”的响声，每一片都在为你歌唱，为你舞蹈————绿色的树，绿色的草地，绿色的云，再加上一杯绿茶，听着蝉儿为你高歌，看着蝴蝶为你舞蹈，生活多么美好！放松吧！用放松的心态去感受夏日的热情。

当空气中弥漫着桂花的香气时，我知道秋姑娘悄悄地无声地来了。她用黄叶遮住了夏娃娃离开的脚印。抬头看，天空格外地湛蓝蓝得那样透彻，那样迷人天空还悠闲地飘着几朵云儿。黄叶如蝴蝶般在空中漫舞为大地编织一件黄色的秋衣。我用手去接过一片飘落的黄叶，纹理还清晰，没有任何的修饰谱写着自然的美。漫步于黄叶地毯上，看着湛蓝高远的天空，采几片精致的黄叶作为书签，生活多么美好！放松吧！用放松的心态去感受秋日的浪漫。

当冬的信使——雪花降临在人间，我知道，冬天来了。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开，”雪纷纷扬扬地下着，时而缓，时而急，时而打着旋儿，时而斜着落下。雪为大地织了一条白地毯，世间白茫茫一片。只有几株红梅迎风傲雪，在寒冬中凌寒而开。看着白雪纷纷，闻着缕缕梅香，生活多么美好！放松吧！用放松的心态去感受冬日的深沉。

“愈放下，越轻松。”正如著名学者钱钟书说的“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为洗澡洗得干净，花开得好，或者食物符合你的品位，主要是因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，以此来欣赏，来审定。”

放松一点，我们理应放下无谓的束缚，去感受生活的美好。

“喜羊羊，美羊羊……”耳边传来了童年熟悉的歌谣，解题的思路也被打断。天色已经有些暗了，夕阳的余晖透过窗户洒到了书桌上。原来不知不觉已经在书桌前坐了一天了。

突然好想放松一下自己。

可还有英语单词没记。耳边也想起了妈妈的告诫，老师意味深长的教诲依然在脑海里回荡。真的可以卸下所有的压力，贪玩一次吗？是的，我现在已经是一位八年级的学生了，进入了“两极分化”的阶段，本就繁多的功课又增加了一门物理，地理、生物即将会考，这的确不是放松的好时机。可外面的世界又是如此的美好，这种想放松又不敢松懈的心情很复杂。初二是一个门槛儿，很高，就看你与它谁高，你能不能一鼓作气跨过去。肩上的包袱真的太重，整天闷在家里，我心里早已发慌。

夕阳很快淹没在云彩里，小孩银铃般的笑声从远处传来。我何尝没有这么笑过，人生最美好的时光就是那时吧，那段时光什么都不懂，无忧无虑。往事一幕幕浮现在眼前，将我搂住，那种想要放松的欲望越来越强烈。

往事像丝线牵引着我，我如一个木偶一样踏出了房间，终于我使出浑身解数从题海里挣脱出来。我用孩子新奇的目光打量着这个世界。

“作业做完了吗？”又是这些陈词滥调。我摆摆手，在家人诧异的目光下，我骑上自行车来到田野，恍惚间我又回到了童年。我甩掉鞋子，撒开脚丫子在泥土里奔跑。风很大，吹掉了我的帽子，也吹走了我的忧虑。我跳进渠道，水花飞溅，凉水刺激着我，我不禁仰天大喊：

“我真快乐——”惊起无数归巢的雅雀，没有壳的蜗牛就是世界上最轻盈的动物。

或许是真的用茧包裹自己太久了吧。我知道，回到家我又要用茧将自己封裹。我期待有一天我能真正放松一点，我能破茧成蝶。

What does it mean to relax?Despite hearing this term thousands of times during the course of our lives, very few people have deeply considered what its really about.

When you ask people (which I have done many times) what it means to relax, most will answer in a way that suggests that relaxing is something you plan to do later you do it on vacation, in a hammock, when you retire, or when you get everything else done. This implies, of course, that most other times should be spent nervous, agitated, rushed, and frenzied. Very few actually come out and say so, but this is the obvious implication.Could this explain why so many of us operate as if life were  one great big emergency?

It is useful to think of relaxation as a quality of heart that you can access on a regular basis rather than something reserved for some later time. You can relax now. Its helpful t remember that relaxed people can still be superachievers and, in fact, that relaxation and creativity go hand in hand.When Im feeling uptight, for example, I dont even try to write. But when I feel relaxed, my writing flows quickly and easily.

教师是值得我们尊敬的，是值得我们永远尊敬的，但部分教师却又是让我们不齿的，让法律法规所不容的。

在承担着教书育人任务的教师队伍中间，大部分教师是优秀的，是值得尊敬的，但并不是整个教师队伍的都是如此。这种事实告诉我们，绝不能被一片大好的形式所迷惑，而忽视了对教师尤其是部分教师的管理和教育。同时，也再次告诉我们的教师，让社会尊敬和爱戴是值得我们自豪的，但更要从部分非法教育教学行为和部分禽兽教师身上吸取教训，引以为戒，为人师表，以身立教。而唤醒教师自尊自醒意识，提高教师加强师德修养的紧迫感和责任感，使广大教师自觉做到以优秀教师为荣，以教师败类为耻，对于教师树立自身形象、科学地承担神圣职责而言，才是至关重要的。

现实情况是，那些教师败类的事例很少，又远离普通教师生活，那些发人深省的案例由于传播途径和传播媒介等原因，有些甚至一线教师闻所未闻，也不会对普通教师的心灵产生震撼。在每年的教师节期间和平时，媒体充斥的又多是正面典型的感人事迹。所有这些，除了在感染、教育、引导方面让普通教师推崇之外，却没有引以为戒的警示效应。因此，在举国上下倡学优秀园丁事迹、争做尊师重教之举的同时，我们还需要为辛勤工作在一线的教师们组织一场意义深远的警示教育活动，把那些违反法律法规的教师的蜕变案例、禽兽教师的丑行、悖离师德的行为、可耻者的可耻下场等等，汇集在一起，让广大教师在欢庆和激动的同时，受到强烈的震撼和触动，自觉地认识到放弃信念、悖离师德、违法犯罪的严重后果，从而自觉审视自己的立身、立教、育人行为，自觉地矫正自己身上可能存在的处于萌芽状态的不良意识和潜恶意识，这些对于教师如何修身、立教、育人、传道、授业、解惑等，更具有重大的意义。

事实证明，关心教师的生活、工作对于教师而言，是一种职业的肯定和鼓励。而唤醒教师的以身立教意识，引导教师自警、自醒、自励、自律，更是对教师的一种科学关怀和爱护甚至是保护。这也是对教师队伍建设的更科学、更负责的态度和行为。因此，在生活中，大张旗鼓地表彰和奖励优秀教师绝不可少，但适时地组织警示教育对教师进行反面警示也同样重要。

放松意味着什么?尽管一生中我们会成千上万次地听到这个词，但是几乎没有谁好好琢磨过它到底指的是什么。

当你问别人(我曾问过许多次)放松意味着什么，大多数人的答案不外乎是，放松就是某些有朝一日你会做的事—那些你计划在假期里，躺在吊床上，退休以后，或把该干的事都做完之后才有时间做的事。当然这自然暗示着大部分其他时间应该是在紧张、焦虑、匆忙、疯狂中度过。事实上没有什么人会站出来这样说，但这就是明显的含意。

这是否能解释为什么我们那么多的人把人生看作是一件紧急的大事件而奔忙?

不妨把放松理解成一种心态，是你可以时常受用、而不是什么非要留到以后才能享受的东西。你现在就可以放松。记住，会放松的人依然可以取得辉煌的成就。事实上，

放松和创造力往往如影随形。比如说，当我感到绷得紧紧的时候，我甚至不会试着去写点什么。但是我放松时，会感到下笔流畅自如。

[有关放松自我的英语作文

我激动的睡不着觉，这到底是因为什么呢?

我久久思索，景色的好坏，因为今天激动的事已经给我冲刷了看景的念头。

我一大早就起床洗漱好后我就静静的又躺回去。因为我妈妈还没睡醒，我也就没有别的招了。我又睡了30分钟后，被厨房做饭的声音弄醒。我睁开眼睛看着厨房里每天为我，辛劳的妈妈，不由得感动起来。

吃好饭后我和妈妈一起出去。目的地，商场首先我们走到马路招招手一辆出租车过来了，跟司机说好，去哪后。我拿出了手机看一眼班级群，最后一条是老师发的美篇链接。真心希望老师国庆节能调整好，得到足够的休息好，继续带领我们班级。“到了。”司机说。我率先下了车，我妈妈正在付钱，我就站着一动也不动的，等待我妈妈下车。停车门噔的一声。我急忙拉着我妈妈跑进商场，我的主要目的是来买鞋的，我妈的主要是来付钱的。我们进了许多其他店铺。特步匹克，安踏，李宁。我都没找到好看点的鞋。终于最后的希望一个乔丹店展现在我的面前。进去之后我发现了，有一双鞋在新品栏里。白色的鞋面有着黑色的装饰。还有，乔丹的标。这双鞋我感觉很好看。于是，我就试穿了一下。穿着也感觉很舒服，我妈看见我很喜欢，直接就付了钱。

拎着刚买好的鞋，我们一起去电影院。除了门票，其他的都忘记了买。这次看的电影名叫《长津湖》，里面我认识人的不多，只有吴京和易烊千玺这两个人我见的次数比较多。这场电影应该是为了让世人知道以前解放军的不易，许多人被冻成冰雕，这是很惨烈的牺牲。同时也警醒我们。热爱祖国。揭露，抗美援朝时的不易。

这也就是我为什么睡不着的原因。

由泰山南麓北上，走不多远，便有一怪松从峭壁间斜着横生出来，人称“迎客松”。有人说，迎客松的奇在于泰山的神明福地，详乐仙云;也有人说，迎客松的奇在于泰山的嶙峋陡峭，奇崛坎坷。现实生活中，与之很像的便是人们常常乐道的“环境与成才”。有人认为，好的环境造就人才;然而，也有的人认为，艰苦的环境磨练人才。但是，我认为，能否成才不在于环境的好坏，关键在于自己能否“咬定青山不放松”。

让我们接着回到那斜出的怪松吧。的确，泰山的仙山仙水，地势险要似乎都是迎客松神奇的根源。可是，我们不妨做一个简单的设想，假如没有这棵松树，那么还有什么可神奇的呢?然而，光有松树也是不行的，它还得有松树的秉性，一种“咬定青山不放松”的气魄，一种“任尔东西南北风”的豪爽刚强，这——是它作为一棵松树决定的。由此可见，迎客松的神奇从根本上说来源其内在的品性，来源于它刚强的性格，这——是由它自己决定的。

人类社会也是如此。“孟母三迁”这一千古佳话似乎在说明好的环境对于人成才的重要性，然而我认为其更深一层的含义是，环境的变迁激励了年幼的孟子，使其坚定奋发图强的信念。这里，好的环境并非决定了孟子的成才之路，环境的变化只是起了催化的作用。“孟母三迁”更说明了这一故事的另一位主人公——孟子拥有了刻苦奋斗的精神。于是乎，正因为日后孟子的一首千古绝唱，“孟母三迁”也随之流传千古。可见，孟子的成才不仅仅在于他拥有一个好的环境，更在于他拥有了一颗执著进取的心，就像前文那棵怪松一样深深地咬住了“青山”。

现今社会，随着人类社会的发展，社会环境正日趋一致。每天，同学们都一如既往地走进教室，听一样的老师讲一样的课，为什么有人会成才，而有的人就注定碌碌无为呢?这正是因为决定人成才的关键因素是人，而非环境。这就好比温度再合适，石头也孵不出小鸡;即使在温室中，小草也绝长不成参天大树，而决定一个人是“鸡蛋”还是“石头”，是“小草”还是“大树”的因素便是这个人自己。闹市中手捧《三国》的年少的毛泽东，走路时不忘背单词的周总理，放牛时也不辞辛苦读书的年青的丘吉尔，这些尽人皆知的故事说的正是这样一个道理——人成才与否，关键在于他是否拥有一颗恒心，一颗执著进取的心，而这——是一个人自己所决定的，而非环境的好坏。

我们青少年更应该认识到这一点。我们应该向那些保有坚定信念的人学习，我们自己也应该拥有一颗坚定不移的心。我们要像那迎客松一般“咬定青山不放松”，只有这样，我们才能在繁华闹市中，“任尔东西南北风”，只有这样，我们才能走好成功的第一步。

习近平同志关于坚定理想信念、坚守共产党人精神追求的重要论述，站在时代发展的高度，紧扣党员、干部的实际，思想内容丰富，观点鲜明精辟，既一脉相承又与时俱进，既言之切切又期望殷殷，为当代中国共产党人胸怀共产主义远大理想、坚持和发展中国特色社会主义，注入了强大的精神力量，指明了正确的前进方向。

理想信念是共产党人精神上的“钙”，是共产党人经受住任何考验的精神支柱

习近平同志指出：“坚定理想信念，坚守共产党人精神追求，始终是共产党人安身立命的根本。对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。”这一铿锵有力、深刻透彻的重要论述，充分揭示了中国共产党人的政治本色和政治优势，又一次向世人宣示了中国共产党人的坚定意志和坚守情怀。

古往今来，任何民族、任何国家、任何政党，坚定的理想信念，是其生存发展的精神动力，是其攻坚克难的制胜法宝。否则，就难以为继、不能长存于世。中华民族所以能够生生不息五千年，文明不断四海立，就是因为“天下大同”的思想，“自强不息”、“厚德载物”的精神，“和为贵”、“协和万邦”的理念，成为中华优秀文化传统的核心，成为中国人精神追求的主轴。近现代以来，一代又一代仁人志士为了改变半殖民地半封建社会的地位，为了追求民族独立和人民解放，不惜流血牺牲，靠的就是一种信仰，为的就是一个理想。尽管他们也知道，自己追求的理想并不会在自己手中实现，但他们坚信，一代又一代人持续努力，一代又一代人为此作出牺牲，崇高的理想就一定能实现。

习近平同志在谈到坚定理想信念时，讲过陈望道的一个故事。陈望道是第一个把《共产党宣言》翻译成中文的。1920年，他在翻译这本书时，他妈妈为他准备了一碟红糖蘸粽子吃，三番五次在屋外催他，后来问他红糖够不够，他说“够甜，够甜了”。当他妈妈进来收拾碗筷时，却发现儿子的嘴上满是墨汁，原来陈望道是蘸着墨汁吃掉粽子的。这就是信仰的味道、信仰的力量!

我们党从诞生之日起就把马克思主义写在自己的旗帜上，把实现共产主义确立为最高理想。马克思主义、共产主义信仰是共产党人的命脉和灵魂。党的主要创始人李大钊面对绞刑架，发出了“我们深信，共产主义在世界、在中国，必然要得到光荣的胜利”的豪迈誓言。方志敏烈士在英勇就义前，慷慨陈词：“敌人只能砍下我们的头颅，决不能动摇我们的信仰!因为我们信仰的主义，乃是宇宙的真理!”革命先烈在生与死的考验面前所以能够威武不屈、前仆后继，就是因为他们对共产主义理想坚信不疑、矢志不渝，就是因为他们对未来美好社会的实现充满了信心。

坚定理想信念，是我们共产党人先进性和纯洁性的集中体现。党的领导人毛泽东、邓小平、江泽民、胡锦涛同志，都对坚定理想信念和加强理想信念教育作过深刻的论述。邓小平同志指出：“为什么我们过去能在非常困难的情况下奋斗出来，战胜千难万险使革命胜利呢?就是因为我们有理想，有马克思主义信念，有共产主义信念。”我们党正是依靠这样的理想信念紧紧地凝聚在一起，团结和带领人民历经千辛万苦、付出各种代价，才推翻了“三座大山”，建立了新中国和社会主义制度，开创了中国特色社会主义伟大事业。

坚定理想信念，在今天特别重要。习近平同志指出:“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’。”多么形象，多么深刻!坚定的信仰始终是党员、干部站稳政治立场、抵御各种诱惑的决定性因素。在党内，有的把当干部作为一种谋取私利的手段、直至走向腐败变质，有的在大是大非问题面前退避三舍、立场摇摆，有的热衷于算命看相、求神拜佛，有的信奉金钱至上、名利至上、享乐至上等，说到底就是信仰迷茫、精神迷失。

在世界多极化、经济全球化、社会信息化、价值多元化背景下，国际形势风云变幻，国内任务繁重艰巨，我们党面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验是复杂的、严峻的，精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险更加尖锐地摆在全党面前。习近平同志关于坚定理想信念、坚守共产党人精神追求的重要论述以及一系列新思想、新观点、新论断，是加强党的思想政治建设、经受“四大考验”和消除“四种危险”、保持党的先进性和纯洁性的根本指针。

坚定理想信念，既要始终胸怀共产主义远大理想，又要脚踏实地为实现党在现阶段的基本纲领而不懈努力

习近平同志指出：“党员、干部要坚定马克思主义、共产主义信仰，脚踏实地为实现党在现阶段的基本纲领而不懈努力，扎扎实实做好每一项工作，取得‘接力赛’中我们这一棒的优异成绩。”要“把践行中国特色社会主义共同理想和坚定共产主义远大理想统一起来，坚决抵制抛弃社会主义的各种错误主张，自觉纠正超越阶段的错误观念和政策措施。只有这样，才能真正做到既不妄自菲薄、也不妄自尊大，扎扎实实夺取中国特色社会主义新胜利”。这些重要论述深刻阐明了我们胸怀远大目标和实现现实目标的关系，生动指明了我们所处的历史方位和所要完成的历史任务。

我们处在社会主义初级阶段，要全力为现阶段的目标而奋斗，但如果丢失了我们共产党人的远大目标，就会迷失方向，变成功利主义、实用主义。一些人认为共产主义是可望而不可及的，甚至认为是望都望不到、看都看不见的，是虚无缥缈的。这就涉及世界观问题，是唯物史观还是唯心史观。马克思主义就是我们认识世界、把握世界的科学方法论。掌握了这一科学方法论，就能够坚定信仰，就能够明辨是非，找准自己的前进方向。

我们坚信马克思主义关于人类社会必然走向共产主义这一基本原理。共产主义只有在社会主义社会充分发展和高度发达的基础上才能实现。共产主义社会，将是物质财富极大丰富，人民精神境界极大提高，每个人自由而全面发展的社会。实现共产主义是一个非常漫长的历史过程。过去，我们对这个问题的认识比较肤浅、简单。现在，我们对这个问题的认识要全面和深刻得多了。我们对社会未来发展的方向可以作出科学上的预见，但未来的事情具体如何发展，应该由未来的实践去回答。

共产党员既要树立共产主义的远大理想，坚定信念，以高尚的思想道德要求和鞭策自己，更要脚踏实地地为实现党在现阶段的基本纲领而不懈努力，扎扎实实地做好现阶段的每一项工作。江泽民同志指出：“忘记远大理想而只顾眼前，就会失去前进方向;离开现实工作而空谈远大理想，就会脱离实际”。从雷锋到郭明义，从焦裕禄到杨善洲，许多的优秀党员、优秀干部，他们都是理想高于天、责任重如山，全身心地投入到实现崇高理想的奋斗中，投入到实现人生价值的工作中，为我们每个共产党员特别是领导干部树立了光辉典范。共产党员应该为理想而奋不顾身去拼搏、去奋斗、去献出自己的全部精力乃至生命。

我们深深懂得，共产主义理想和社会主义信念，是建立在马克思主义揭示的人类社会发展规律的基础之上的，因而是科学的理想信念;中国特色社会主义，符合中国国情，符合全国各族人民的利益，因而是中国发展、走向富强的必由之路。中国特色社会主义是党和人民90多年奋斗、创造、积累的根本成就，全体共产党员必须倍加珍惜、始终坚持、不断发展，奋力开拓中国特色社会主义更为广阔的发展前景。每一个党员都要把坚定理想信念同坚持和发展中国特色社会主义紧密联系起来，把行动落实在实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦上。

中华民族伟大复兴的中国梦，是一个理想，是一面精神旗帜。习近平同志指出：“实现中华民族伟大复兴的中国梦，就是要实现国家富强、民族振兴、人民幸福。” “中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。”我们全体共产党员一定要努力把握自己的历史使命，高举中国特色社会主义伟大旗帜，深刻认识中国特色社会主义道路的正确性，是实现中国梦的主要途径;深刻认识中国特色社会主义理论体系的科学性，是实现中国梦的行动指南;深刻认识中国特色社会主义制度的优越性，是实现中国梦的根本保障，不断增强道路自信、理论自信、制度自信，矢志不渝为中国特色社会主义共同理想而奋斗。

坚定理想信念，既要一以贯之加强理论学习和党性修养，又要坚持在群众实践中砥砺意志和品质

崇高信仰、坚定信念不会自发产生，需要有非常自觉的行动，需要有“脱胎换骨”的过程才会形成。

坚定理想信念，首要的是学好科学理论，夯实理论功底。习近平同志指出：“只有学懂了马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、‘三个代表’重要思想、科学发展观，特别是领会了贯穿其中的马克思主义立场、观点、方法，才能心明眼亮，才能深刻认识和准确把握共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律，才能始终坚定理想信念，才能在纷繁复杂的形势下坚持科学指导思想和正确前进方向，才能带领人民走对路，才能把中国特色社会主义不断推向前进。”用科学理论武装头脑是坚定理想信念的主要奠基石，是全体共产党员的终身必修课。领导干部特别是新干部、年轻干部，尤其要加强理论学习，学会运用马克思主义立场、观点、方法观察和解决问题，坚定理想信念，廓清思想迷雾，排除思想干扰，站稳脚跟干事创业。

坚定理想信念，要注意加强党性锻炼和修养。习近平同志指出，共产党员要“自觉加强党性修养，增强党的意识、宗旨意识、执政意识、大局意识、责任意识，切实做到为党分忧、为国尽责、为民奉献”。到党校学习、参加党的重大教育实践活动，都是加强党性锻炼和修养的重要途径。这些年来，先后开展的“讲学习、讲政治、讲正气”教育，保持共产党员先进性教育，深入学习实践科学发展观活动等，都是加强党性锻炼和修养的很好载体。今年全党开展的党的群众路线教育实践活动，集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风等“四风”问题，明确提出“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，就是要自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，是又一次对党员特别是领导干部的精神洗礼和党性锻炼。

坚定理想信念，要努力在群众实践中砥砺意志和品质。学习是灵魂的升华，实践是精神的养料，群众是最好的老师。中国特色社会主义伟大事业，是亿万人民群众共同创造的事业，给我们全体党员特别是年轻党员提供了砥砺意志和品质的极好机遇。要像胡锦涛同志指出的那样：“坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，始终与人民群众同呼吸、共命运、心连心。”只有到实践中去，到群众中去，到改革创新一线去，到艰苦复杂环境中去，带头苦干实干，勇于担责担当，紧紧依靠群众，汲取群众智慧，才能打造过硬的功夫、磨练坚强的意志和品质，才能把崇高理想变成美好的现实，也才能用群众实践的营养去滋润和支撑我们的理想。

坚定理想信念，还要在各方面守住底线。习近平同志指出：“只要能守住做人、处事、用权、交友的底线，就能守住党和人民交给自己的政治责任，守住自己的政治生命线，守住正确的人生价值。”这是对全党同志特别是领导干部的谆谆告诫，是对全体党员开列的行为和精神的“防火墙”。坚定理想信念，是我们共产党人走正路、创事业的灵魂和根基。根基动摇，地动山摇。共产党员在诱惑和挑战面前，一定要坚定理想信念，不为名利所惑，不被困难吓倒。我以为，共产党员特别是领导干部应当做到“五个实”：信仰坚实，咬定青山不放松;工作扎实，不虚不漂浮;思想充实，不信歪理邪说;待人诚实，不搞庸俗哲学;睡觉塌实，不怕半夜鬼敲门。只有这样，才能称得上是合格的共产党员、合格的领导干部。

中国搞社会主义才几十年，巩固和发展社会主义制度，需要我们几代人、十几代人，甚至几十代人坚持不懈地努力奋斗。中国共产党是中国特色社会主义的坚强领导核心，是全国各族人民的“主心骨”，正在进行新的“接力赛”。我们坚信，在以习近平同志为总书记的党中央坚强领导下，坚定理想信念、坚守共产党人的精神追求，解放思想、改革开放、凝聚力量、攻坚克难，就一定能团结和带领全国人民创造中华民族更加灿烂美好的未来。

当我听到这件事情后，我情不自禁的一会儿坐，一会儿站。这时，我的好朋友小可说:"我们快收拾一下吧，一会儿上课就要走了。”“真的吗？"我把这节课的书再次放回桌子里，坐在位子上安静地等着，等着老师让去站队。

叮铃铃······上课铃响了，老师忙上忙下的让我们出去站队。

我们跃过教学楼，从家属院那边走了出来，家属院中真温馨，仿佛就在自己家小区里一样。我们从那里穿过到了大路上，呼吸着新鲜的空气。我抬头一看，终于走出了校门。忽然后面传来了一句话:"今天看什么电影呀？一下让三个班来，电影院能坐下吗？老师沉默了一会儿：“应该可以，如果不够，可以挤一下，看的是1942.”一些不知道的同学听到这个消息后，脸上充满了笑意，有的笑得连眼睛都没有了，眯成了一条弯弯的弧线。

我们的代班老师杨老师说:"同学们，让我们一起穿过这宽敞的大道吧！”我们听了之后笑声一片，许多老师也表示赞同。我们等到没车的时候，手拉着手，一起穿了过去，穿过了宽敞的大道，穿过了绿化带，也穿过了我们有压力的心情。到了路的另一边，再回过头来，已经远离了我们的校园，我们和老师还有校长欢快地走过了这条神奇的大路，它把我们不愉快的心情给排除了，给我们又增添了一份快乐。“啊！”这时，小可小声的叫了一声，吓得我马上蹦了起来。小可说：“我们终于走出校园了，虽然只有几个小时，但也无所谓，我们快进去吧。”她一把抓住了我。

到了电影区的门口，要交钱了，一问多少钱，我大吃一惊“七块”，最便宜的电影票竟然被我们抢到了，直到最后，我们才知道因为我们的老班，所以才可以买到的。

这就是我们第一次出校门去看电影放松的过程！

[第一次放松初一作文

5月30日，关田镇机关党支部组织全体党员在镇六楼会议室收看《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》学习专题片。

纪录片从坚持理想信念着手，把握八个关键词：精神上的概，信仰的味道，金刚不坏之身，营养剂，温水煮青蛙，三种境界，革命理想高于天，不忘初心、方得始终。运用生活化的语言、运用讲故事的方式，生动的教导我们，如何看待理想信念，如何保持理想信念。继承、发扬好井冈山精神，坚定执着追理想，深入学习、努力思考、积极践行，做一名合格的共产党员。

会后，广大党员畅谈坚持共产主义理想信念，做好两学一做活动的自我要求。机关支部书记就支部党员如何做好两学一做提出了勤学习、善思考、多活动、须践行的要求，通过两学一做活动来一次精神上的洗礼、思想上的锻造，做一名合格的共产党员。

诗中的竹实际上也是作者郑板桥高尚人格的化身，在生活中，诗人正是这样一种与下层百姓有着较密切的联系，嫉恶如仇、不畏权贵的岩竹。作者郑板桥的题画诗如同其画一样有着很强的立体感，可作画来欣赏。这首诗正是这样，无论是竹还是石在诗人笔下都形象鲜明，若在眼前。那没有实体的风也被描绘得如同拂面而过一样。但诗人追求的并不仅在外在的形似，而是在每一根瘦硬的岩竹中灌注了自己的理想，融进了自己的人格，从而使这竹石透露出一种畜外的深意和内在的神韵。

这是一首借物喻人、托物言志的诗，也是一首咏物诗。这首诗着力表现了竹子那顽强而又执着的品质，托岩竹的坚韧顽强，言自己刚正不阿、正直不屈、铁骨铮铮的骨气。全诗语言简易明快，执著有力。

同学们，我想你们看到标题一定会哈哈大笑： 你写错了，想放松怎么会真不容易呢?想躺就躺，想睡就睡，想玩就玩，放松还不容易啊! 别急，我告诉你们我一天的暑假安排，你们就知道，我想放松是件多不容易的事。

一大早，我本来想：放暑假了，我可以多睡一小会儿，一定没问题。我正美滋滋地在梦中吃着棒棒糖的时候， 哎呀呀!我的耳朵。谁呀，一大早把人家吵醒了。 我大叫起来。 哼，小懒虫。你以为是谁啊，是你妈。快起来去读英语。再不努力，以后有出息吗? 妈妈捏着我的耳朵，瞪着我说。在妈妈喋喋不休的 紧箍咒 中，孙悟空 我，只好无奈地投降了。磨磨蹭蹭地穿上了衣服，我拿起英语书读了起来。你们说说，连睡个懒觉都不行，容易吗我?

终于读完了英语，这回可以让我放松一下了吧。我正准备玩一会儿ipad，可找了半天，也没找到。妈妈在厨房里叫着： 你爸把ipad给藏起来了，甭想玩啦。 这老爸，像催命符一样，每天让我学习，学习，还让不让我活了。唉!没办法，我只好玩电脑。接了电源，咦，电脑什么时候有了密码?妈妈又在厨房里叫着： 你爸设了密码了。 啊，我崩溃了。老爸，我还是不是你女儿啊，怎么我想玩会儿就这么不容易。

吃完中饭看完书，本以为可以睡个小觉。没想到我刚躺下，就被爸爸揪了起来： 今天下午还要上补习班，5点开课，现在已经4点了! 不会吧，还有一个补习班?我连觉也不能睡，真是悲催。在补习班里度过了紧张的两个小时后，我从补习班疲惫地出来。天已经暗了。看着满天的星星，我叹了口气：一天就这么过去了，怎么连假期想放松一会都不容易呢?

唉，同学们，你们说，我想放松容易不容易?

5月25日，瑞金南管理所在机关党团活动室组织党员、入党积极分子及员工代表集中观看《咬定青山不放松—习近平总书记论理想信念的八个关键词》专题片。片中主要内容是，以十八大以来习近平总书记系列重要讲话中整理出“精神上的钙”“信仰的味道”等8个关键词为主线，深刻阐释了总书记讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。

下一步，瑞金南管理所党支部将以“两学一做”学习教育要求为基准，坚持做到“三会一课”常态化、固定化，定期开展丰富多彩的党建主题实践活动(如手抄党章接龙、党章党规知识竞赛、重温入党宣誓等)。同时，利用党建+微博平台加大“两学一做”学习内容更新频率，积极引导全体党员做“四讲四有”合格党员。

咬定青山不放松专题片观后感【三】

5月19日下午，省委书记强卫同志以普通党员的身份，参加所在党支部——省委办公厅综合一处(法规室)党支部“两学一做”学习，观看了专题片《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》。专题片以“精神上的钙”“信仰的味道”“温水煮青蛙”“金刚不坏之身”“营养剂”“三种境界”“革命理想高于天”“不忘初心 方得始终”等8个关键词，深刻阐释了习近平总书记系列重要讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。强卫看得认真，充分肯定这种深入浅出、入脑入心的学习载体和方式。

为使广大党员及时观看《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》学习专题片，已将学习专题片上传大江网、江西手机报等省内网络媒体和全省远程教育平台，并将印制成光盘发放到基层党委。

请各地各单位将《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》学习专题片，作为“两学一做”学习教育第一个专题的重要学习内容，采取集中观看和个人网上观看相结合的形式，组织广大党员认真学习，深入掌握习近平总书记关于理想信念论述的思想内涵和精神实质，进一步推动“坚定执着追理想”专题的深入学习。

原词：拘束( 注释: ①对人的言语行动加以不必要的限制;过分约束：不要～孩子的正当活动。 ②过分拘束自己，显得不自然：她见了生人，显得有点～。 )

反义词：

大方( 注释: ①古时认为天圆地方，故以“大方”指大地：履大方。 ②大道理：吾长见笑于大方之家。亦泛指见识广博的学者专家：贻笑大方。 ③气量大，对财物等不计较：出手大方。 ④举止自然，不拘谨，不做作：落落大方。 ⑤式样颜色不俗气、土气：款式大方。 )

放松( 注释: 对事物的注意或控制由紧变松：～警惕 ㄧ～肌肉ㄧ～学习，就会落后。 )

自由( 注释: ①政治上指公民依法享有的某些行为不受干涉的权利。如言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由，宗教信仰自由，人身自由，通信自由等。公民行使这些权利时，不得损害国家的、社会的、集体的利益和其他公民的合法的自由和权利。自由和纪律不可分，缺一不可。 ②见“必然与自由”(57页)。 ③不受约束：自由活动|自由发言。 ④自作主张：吾意久怀忿，汝岂得自由。 )

逍遥( 注释: 悠然自得的样子：逍遥自在|逍遥法外。 )

随便( 注释: 1.随其所宜。 2.任意﹔不经心。 3.任何﹔无论。 4.简便﹔简单。 )

不苛

专题片以“精神上的钙”“信仰的味道”“温水煮青蛙”“金刚不坏之身”“营养剂”“三种境界”“革命理想高于天”“不忘初心方得始终”8个关键词，深刻阐释了习近平总书记系列重要讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。

强卫同志以一名普通党员的身份，谈了谈自己观看后的心得体会，他围绕“学、思、行”三个字，谈了对机关党员坚定理想信念的认识体会。

他说，要深学。政治上的坚定源于理论上的清醒，这是颠扑不破的道理。在“两学一做”学习教育中，机关党员特别是省委的机关党员理应学得更多更深更好。要深入学习党章、党规和习近平总书记系列重要讲话，特别是对江西工作的两篇重要讲话，深入学习党史国史，学习马列主义经典名篇，深刻领悟马克思主义立场观点方法，领悟习近平总书记观察世界、分析问题、推动发展的思维方法。

他说，要善思。对党的科学理论，不能只满足于看了、学了，还要学思结合、以思促学。要善于运用对比研究的方法，善于进行由表及里、由此及彼的思考分析，看清一些伪命题的本质和动机。要经常开展讨论，相互碰撞，启发思考，形成独特的视角、提炼科学的观点，充分展现思想的力量、真理的力量。

他说，要笃行。坚持理想信念不是一句空话，也不是泛泛而谈的高调，而是要靠行动来落实、靠实效来检验。作为机关干部，要保持不怕苦、不怕累的好作风，耐得住寂寞、坐得了冷板凳，以精益求精的标准要求自己;要严守政治纪律和政治规矩，弘扬耐心、专注、敬业、一丝不苟的“工匠精神”。

强卫最后说，作为省委书记，作为党支部里党龄最长的党员，我理应以更高的标准在学、思、行中带好头、做示范，欢迎大家在今后的支部生活中对我监督批评。

该紧张还是该放松？这是一个一直让我很纠结的问题。

有人说，面对考试或比赛，应该紧张一点，这样显得重视；也有人说，应该放松一点，心情好了，什么都可以顺利完成。

那么到底该怎么办呢？那一次，我终于明白了：

小学毕业前，妈妈陪我去参加英语故事大赛。事先，我已经把比赛内容背得滚瓜烂熟，所以我信心十足，觉得一定能遥遥领先，拿到高分。

到了比赛场地，便坐下来等候，在我之前，已经有好几位参赛选手上场了，我认真地观看着他们的表演，我想，或许从他们的演讲中，可以看到自己的不足。当他们绘声绘色、充满激情的表演结束后，我才发现自己全部都是死记硬背。我顿时丧失了信心，不由得紧张起来，赶紧把稿子拿出来重新练习。

快轮到我了，老师让我到后台去准备，但不允许有人陪同，我只能一个人去。离开了妈妈，我一下子失去了安全感，感觉全身僵硬，说不出话来。到了后台，看见许多人都在练习，原来别人付出的努力比我更多，竞争是多么激烈呀！我着急得快要哭出来，大脑一片空白，以前背的全忘了！

这时，一位老师走过来，帮我贴标签，装话筒。一边弄一边对我说：“尽你所能，讲不起来没有关系，向评委和观众道谢就可以了。不能让自己被困惑，战胜自己，克服心理障碍，加油！”是啊，不要担心那些没有发生的事，放松一点，做回自己，放手一搏吧！

我清了清嗓子，重拾信心，走向了演讲台，虽然最终没有获得高分，但是过程比结果更重要，不是吗？

现在我明白了，不论是面对比赛的小舞台，还是面对人生的大舞台，都要学会放松一点，不要让自己被压得喘不过气来。所以，放松一点吧，勇敢地走向充满希望的未来！

中招考试即将到来，许多学生感到压力很大，为此很烦恼。你校的校刊特意进行了课后放松方式的调查。请你以”Learn to relax yourself “为题写一篇80词左右的短文。要点提示：

1)学生压力大及其表现

2)学会放松很重要

3)常见的放松方式

4)最适合的自我放松方式

5)我的建议

Learn to relax yourself

Now many students of Grade 9 are under too much pressure. They always feel too tired to listen to the teachers carefully in class.

It’s important for students to relax. Only in this way can they study well and be healthy. Here are some different ways to relax themselves. For example, they can try to have enough sleep,or they can listen to their favourite music after class. They can also read some books or do some sports. For me, I often hang out with my friends.

While you are studying, don’t forget to relax. You will study better after a good rest.

参考译文

学会放松自己

现在许多9年级的学生压力太大。上课时他们总是觉得太累了以至于不能认真听老师讲课。

对学生来说放松是很重要的。只有这样他们才能学习健康。这里有一些不同的方法来放松自己。例如，他们可以尝试有足够的睡眠，或者他们可以听他们喜欢的音乐课后。他们也可以读一些书或做一些运动。对我来说，我经常和朋友们出去玩。

当你在学习的时候，不要忘记放松。好好休息后你会学得更好。

“什么？你们又玩这个游戏了？说过多少遍了，不许玩，不许玩，玩的人给我站起来！”随着老师的穿透力十足的大吼，许多人耷拉着脑袋极不情愿的从座位上站起来。每当这时我的心里总有一个疑问，为什么那么多我们喜欢的游戏会被禁呢？直到现在，我也无法解释一些游戏被禁的原因，这也许就是我成长的烦恼吧。

小时候，当“奔跑吧兄弟”热播时，我们发现出了一种游戏撕名牌。假设参加者每人后面有一张名牌，当其他人摸到你的名牌，你便淘汰了。此游戏一推出大批人马加入。下课午休时，你可以看到一只只活跃的身影在操场上奔跑、躲避、进攻。显然这种游戏被禁了，其原因是人数太多，容易碰撞跌倒。其实我还很怀念当时的时光，虽跑得满头大汗，可心里充满了快乐。每当怀念着时光时，我在心里默默的对自己说：这是老师虽关心我们，但扼杀了对它的怀念。

现在，许多男生疯狂的爱上了一种游戏踢球。这是在所有被禁的游戏中存活时间最长的游戏。并不是老师在他们玩了很久以后才禁，而是屡次提醒无用，最后用年级的力量才扼杀了这种游戏。每当下课铃优美的声音在耳畔响响起，只见某位男生大喊一声：“踢球！”。一群男生蜂拥而出，手里不忘拿着一只用纸裹的球。在楼道里，总能听见操场上男生们爽朗的笑声。在他们被汗水浸湿的脸上，总能看见一种带着幸福满足的笑容，甚至还看见了中国男足燃起的希望之火。“没有什么能比踢球更让人放松的事。”一位男生说。可是就这样一个能让一些男生放松满足的游戏为什么被禁了呢？虽然是为他们的安全着想，可考虑过他们内心的感受吗？难道他们没有安全防范防范意识？

还有，最近有一种游戏在班里流行——第五人格，家长听说后立刻在家里质问我。记得那天刚进家门，就听妈妈一脸严肃的坐在沙发上。“过来”，妈妈一改平时温柔的嗓音换上了一种低沉的女中音。我迅速在大脑中回顾几天的事，我没犯错呀，我小声的嘟囔走到妈妈跟前。“听说你们班最近流行第五人格。”妈妈先发制人。“是呀！”我先摇摇头，接着又点点头。“跟你讲了多少遍一切以学习为重，你怎么不听呢？”这游戏只是一种用来消遣的话题啊，是在课余时间用来放松的，为什么不允许呢？“一切为你们好！”老师和家长都这么说可真的能入我们的心吗？

有时候，我们只想通过这些来放松自己，为什么不行呢？这便是我成长的烦恼。

在一个风雨一交一加，雷声涌动的晚上，狂风猛烈地吹着，把这世界吹得零零乱乱，不堪入目，整个世界顿时进入了疯狂的状态。看！许许多多的大树被刮得歪歪倒倒，有的甚至还 被连根拔起，场面难以想象。目睹这一切，我心惊胆战，感到自己是多么的无力，多么的渺小。

第二天，我小心翼翼地步行在上学路上，一路，断枝残根破瓦遍地是，当我来到村口时，村口路边石头缝中的那棵松柏却百年如一日地坚一挺，纹丝不动，似乎在保卫着我们村的未来。看着这棵挺一立的松柏，我感到了一股力量跃上心头，于是，我拍下了一张照片，把照片一精一心地装到一个框子里，还 在照片后面写下了一首言志的诗：“咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还 坚，任尔东西南北风。”

每每我在生活上或者学一习一上遇到困难时，我便想到了村口的那棵松柏，告诫自己不能因为遇到困难而放弃，要勇敢地去追求自己的梦想，要用坚强的意志力打败一切困难，坚持自己的音乐梦想，像那棵松柏一样高一挺，不管是狂风还 是暴雨，不管是严寒还 是酷暑，都一直挺一立着，坚定不移。

从那以后，我就一直努力学一习一各种知识，一直为自己的梦想而奋斗。我知道随着时间慢慢流逝，我会遇到许多许多的“拦路虎”，要想实现心中的音乐梦想会变得越来越困难了。但我不会像其他人一样，忘记了自己的梦想，反而是比他们更加努力，更加用心。咬定了这个目标，就会为了实现自己的梦想，不惜牺牲一切。让我的梦想便无时无刻地激励我吧！激励我向前，向前，再向前，直至达到目的为止！

啊，无所畏惧的松柏，你将一直在激励着我为梦想而奋斗，你就是我走向成功的引路“人”，你将陪伴着我一路成长！

根据九江市教育局“两学一做”活动办的统一安排部署。5月27日，九江市湖滨幼儿园党支部组织全体党员教师和入党积极分子观看了专题教育片《咬定青山不放松dd习近平总书记论理想信念的八个关键词》。

专题教育片以“精神上的钙”“信仰的味道”“温水煮青蛙”“金刚不坏之身”“营养剂”“三种境界”“革命理想高于天”“不忘初心方得始终”等8 个关键词，运用生活化的语言、运用讲故事的方式，生动的教导我们，如何看待理想信念，如何保持理想信念。继承、发扬好井冈山精神，坚定执着追理想，深入学习、努力思考、积极践行，做一名合格的共产党员。

会上，党支部书记余小娟强调，要以“两学一做”学习教育活动为契机，开展形式多样的学习活动，并提出本阶段学习教育要求，每一位党员教师观看专题教育片后，写一篇心得体会。同时也希望大家不断提高自身素质，进一步坚定共产主义信念，不忘初心，永远保持共产党员的本色。