我的心理课作文（精品20篇）

世界上的人大多数都喜欢为自己设置一些条件。然而，要是有达到了这些设定目标，他们就会感到很高兴，快乐。要是没有达到这些目标的话，是否呀快乐就不存在呢？

追求“感情”的人！通常会梦想着自己所需要的另一半？在自己心中是应当是怎样完美的？怎样的符合自己本身的要求？但是，往往现实当中，这是非常难寻找得到的。对於那些人，他们会常常感到沮丧，失落！请问这些朋友们，是不是他们呀把自己给“禁锢”在这设置的条件里呢？要是找不到的话，是不是就不会快乐了吧？

追求“金钱”的人！是不是要为自己设置一份计划，规定自己一定要赚到多少钱？实现某个梦想？解决某一个的问题，而让自己的财富更为富足？或喜欢说“等我有很多钱，我就会快乐幸福”的人，他们会满足吗？就算是真的给他们赚到这些钱了，他们是否真正的“快乐”起来？

追求“权势”的人！欲望会逼着他们，不停的努力往上爬？不断的要求自己去创造人脉关系？到处的应酬，不允许自己犯下错误？常常思考着，要怎样做才能争取成功於某个高职。如果，他们的能力有限，智慧有限，做不了这高职，那么，可想而知他们是多么的痛苦，难过，这些对他们来说，快乐到底在哪呀？

追求“表演”欲望的人！人生过程当中，时时刻刻的要求他们自己“能文能武”“能唱能跳”的？期望着自己能成为明日之星？常常不断的要求自己的“一举一动”。怎样才能曝光在大众眼皮底下，增加自己出镜的机会？宁可失去可贵的自由，永远强调着自己魅力十足！要求完美外表和身材？面对，减肥和绝食。这也不是一种的负担压力吗？如果，这些是基本要求无法办到的话，背后的努力就达不到想要的效果，那么，快乐对他们来说是一份奢侈，期望。永远都觉得快乐好难哦！

快乐对人们来说，是需要条件的吗？反过来想，条件是否能带给人们快乐呢？放眼观望这世界，有好多人已经达到了目标，不是吗？他们住在很豪华的宅子里，有声誉，有名望，拥有高尚的地位和令人羡慕的财产。但是，请问他们快乐吗？他们满足吗？还不是一样“闷闷不乐”的。成天担心着，害怕着，能不能保住这一却得来不易的“事物”呢？

快乐对人们来说，是一种心境呢？还是由环境来造成的呢？有钱可以买到豪宅了，买到一辆独一无二的名车。你住在豪宅里面，驾著名贵的车子，但是，你还是你呀！并不会因为环境的改变，你自己也改变了，让自己更为快乐起来。

事实上，快乐是一种心境，是一份感恩。自己才能去体会那一份心情，那一份感动的感觉。这事，确实是需要靠自己的“心”来决定的，否则，自己想要快乐，都快乐不起来呀！

这又是什么道理呢？理论上，快乐和条件是一点关系也没有的。“快乐”是一份心境的选择，是一个决定。你决定要“快乐”还是“不快乐”，如果，你想要快乐，你就会去寻找快乐。换句话说，如果，你选择痛苦，那么你就会把自己往死角里推，钻牛角尖而犹豫不已。

既然自己才是自己的主人，那么自己才是可以决定，自己想不想，要不要快乐的。你自己想要选择怎样的人生，你就会有什么样的人生。而“快乐”是无处不在的，也不需要任何条件。因为，没有任何人及任何事，是可以阻挡着我们快乐的。

所有的一却确实是自己的选择，今天的你选择了吗？要快乐呢还是不要快乐？只要你决定了要让自己快乐起来，那么你就自然而然的向往这一面方向去寻找，去追求，去感动，去体会，去感恩。这样快乐自然而然的紧贴你不放，很快的你自己就会感觉快乐舞动起来。让你的心情飞舞，精神满足。呵呵，是否快乐很简单呢？祝福你们，笑容敞开，好事自然来！

导语：作文是小学语文教学中的一出重头戏，小学生作文心理。提起写作文，学生总会产生一种畏难心理--怕写。

一、抓本质特点，给学生减压

作文的本质特点就是通过语言文字再现生活，反映生活，它是作者心灵的流露，是对生活的思考，而不是矫揉造作。而有的教师过分强调作文的意境，过分强调华丽的词句，这个要求对小学生来说太高了。正因为教师这种过高的要求，学生感到作文太难了、思想压力增大了，未写先怵。久而久之，就形成了畏惧作文的心理障碍。因此，教师在帮助学生对作文概念的理解上必须讲清作文的本质特点，使学生觉得作文原来并不神秘，并不难于上青天，而只是把自己在生活中的所见所闻所想通过一定的方法记录下来。有一次，学校组织参观梨园我就以“参观梨园”为题写一篇作文。开始，学生觉得无从下笔，很难写。我耐心地加以引导，首先让大家把自己看到的以及最感兴趣的说出来，然后要求大家只要直观地有重点地写出自己所见到的梨园春天花开时的奇与美就可以了。效果果然不错，同学们不再觉得难了，都按时完成了作文。

由此可见，引导学生充分理解作文的本质特点，不要求太高，对学生克服作文的畏难情绪有较大的帮助。

二、抓基本功，让学生稳步发展

作文训练，是学生语文综合能力的训练，不但要懂得遣词造句，而且要懂得分段、布局、谋篇、确定中心思想，所以，作文需要有一定的基本功。有的学生语文基础差，基本功不扎实，因此，写起作文来难度很大。根据这一情况，作文要从打牢学生的基本功入手：一是扎实抓好口头表达基本功，由讲导写。口头表达训练从组词、造句，到要求学生看图说几句话或一段话，再把说的写下来，这样由易到难，学生容易接受，也容易做到。二是指导学生写好短文。如写日记，看图写短文，把一件事按顺序写下来等，其中应以写日记作为常练之内容。在指导写日记时，要根据小学年龄特点及认知规律，日记内容各有侧重。例如，三年级侧重于摘抄好词、好句、优美片断，四年级侧重记事、写人，五年级在三、四年级的基础上学习写景、状物，六年级在三至五年级的基础上开始写读书笔记，小学生作文《小学生作文心理》。这样通过引导学生扩展自己的日记内容，使学生由抄到写，由易到难，不断提高自己的日记水平，为各年级学生写好短文打下坚实的基矗三是对学生进行分段、布局、谋篇和确定中心思想的训练。

这样通过由简到繁、由浅入深的基本功训练，学生的作文基本功不断加强，而有了一定基本功，学生作文的难度也就大大降低了。

三、从实际出发，不揠苗助长

小学生作文属于起步范畴，属于习作、练笔性质。新大纲也强调从一年级开始对于写话有兴趣乐于把自己想说的话写下来直到六年级能写简单的记实作文和想象作文。教师在指导学生作文时要从学生的实际出发，不可拔高要求，否则，会挫伤学生作文的积极性，有揠苗助长之嫌，学生对作文也会产生高不可攀的感觉。怎样从学生的实际出发呢?一是选择作文题时，从实际出发。作文题要直接、明了、通俗易懂，并且有新意，不老套，让学生一看就喜欢。二是讲评作文时从实际出发。讲评作文眼光不可过高，把目光集中在少数几篇好作文上。要多讲评中下水平的作文，甚至要多鼓励那些虽题材不新颖、寓意不深刻，但语句还算通顺、进步幅度大的作文。这样能让学生看到希望，让学生感觉到自己也能写作文，也会写作文。

四、开阔视野，积累习作素材

既然作文是生活的再现，那么作文中就需要学生有一定的生活阅历而小学生由于年龄小，对社会的认识肤浅，生活的接触面也窄，作文的题材自然也有限。一部分学生感到作文难，并不是他(她)不会写，而是难于没有东西可写，好不容易写出来的作文也是无病呻吟。由此可见，要引导学生克服作文的畏难情绪，解决学生的生活源也是必需的条件之一。本人认为首先要引导学生善于观察事物、认识生活、积累素材。生活处处皆有美，就看你能不能引导学生发现美、挖掘美。比如，教师中有很多感人的事迹。由于学生天天和教师在一起，往往对这些感人事迹习以为常。如何引导学生发现这种美呢?一次作文课，我先告诉学生：“同学们，今天我们的作文内容是写一位我们学校的老师，你认为哪位老师值得我们写呢?他(她)的什么事迹值得我们写呢?请同学们自由发表意见。”开始，只有几个学生能说上老师们的二三事，多数学生侧着脑袋在想，可就是想不出多少有价值的内容。后来通过启发，学生们一个个豁然开朗，随之举手如林，如数家珍地列举了一桩桩老师们的感人事迹。材料选好了，一篇《记一位辛勤的园斗的作文也就轻松完成了。其次是鼓励学生多参加课外活动。春天到了，可以带领孩子们到大自然中去，感受大自然，让融融春意拨动学生的心弦;活动日，可组织学生走街串巷，看一看五颜六色的广告牌，品一品琳琅满目的商品;课余时，可鼓励学生动手栽花浇树养小动物……总之，多让学生参加有意义的活动，有利于积累习作素材。再次是在假期内有计划地布置学生参加一些社会活动，让学生把自己的所见、所闻写出来;用心去体验，写自己的所思、所想、所感、所悟，把自己内心的想法和真实的情感写出来。通过以上途径，学生有了丰富的原材料，生产“产品”也就不会勉为其难了。

五、创设情境，激发习作兴趣

当你去完成一件你很不乐意做的事时，你会觉得这件事很难。小学生完成作文也是同样的道理，当学生在毫无热情的情况下去完成“任务式的作文”时，作文的难度相对就加大了。因此，要帮助学生克服畏难的心理障碍，激发学生的习作热情是十分有效的。在强调素质教育的今天，为教师激发学生的习作热情提供了广阔天地。我以为，可以从以下几个方面入手：一要强化兴趣教学。小学生的好奇心强，能适时地利用小学生这一心理特性，往往能收到好的效果。一次作文课，我带学生到小花坛观察花卉，雨后的各色花朵娇嫩欲滴，一尘不染，与同学们幼小而纯洁的心灵相得益彰，蜜蜂在花丛中飞来飞去，十分惹人喜爱。此种美景，深深地打动着同学们的心，又因身临其境，作文起来自然热情高涨，不仅完成得快，而且语句也生动，内容也充实。二是在命题上做文章。题目是文章的眼睛，好的命题能大大激发学生的热情，使他们有一种写作的冲动。反之，一个平淡无奇、老套呆板的题目会令学生热情骤减。一次，写作一篇以“班长”为内容的作文。我没有像往常一样事先命好题，而是鼓动学生开动脑筋，根据自己对班长的了解拟一个恰当的题目，学生倍感亲切，兴趣大增。转眼间，《可爱的班长》、《幽默的班长》、《班长真棒》等一个个充满童真稚气的好题目脱颖而出。三是开展多种形式，培养竞争意识。以竞争促热情，如开展作文竞赛、设置习作园地、进行优秀作文讲评、注意写好评语等都可以用来激发学生习作热情。要注意的是使用这些方法时要推陈出新，富有创意，不落俗套。总之，学生作文的热情高了，难关也就不难了。

[小学生作文心理

招商证券(18.32,0.230,1.27%)相关人士表示，当跌幅在2%-3%附近，一旦开始下探，跌速很快就达到5%，触发第一次熔断。当恢复交易后，买盘消失，卖盘汹涌，随即触发第二次熔断。从本周一和昨日的走势对比来看，投资者的学习效应很明显，跌速更快。

上述招商证券人士认为，前次股灾后的投资者信心脆弱，草木皆兵。快速传播的简讯文化对投资者短期情绪的影响，以及熔断机制中的5%和7%的数值触发了投资者锚定心理。

国泰君安(20.32,0.000,0.00%)首席经济学家林采宜认为，从1月4日的交易过程来看，熔断机制设定的阈值无意中给恐慌的投资者一个明确的“止损”目标。触发第二档阈值(7%)则仅仅用了5分钟左右，这5分钟的交易时间里沪深股市跌势加剧伴随成交量显著放出，显然是投资者赶在触发第二阈值前卖出所致。

回首过去，展望未来，可能有太多值得思考和留恋的了，现在，正值青春期的我们，十二三四的年龄，我们是怎样的呢?

正值青春期的我们，是叛逆?是反感?曾一而再，再而三的与父母顶撞，一切都按照自己的意愿为所欲为。不曾再像小时一样，为父母捏腰捶背，关心父母，而是对他们冷眼相对吗?在那个充满温馨的母亲节中，你做了什么?这可能就是：青春期。我们。

正值青春期的我们，开始爱美，耍酷，这都是可以了解的个性，因为毕竟我们还都是一个个正拥有青春面容的孩子，更何况：爱美之心，人皆有之啊!可当我们在摆弄着那些衣橱中的爱衣时，爸爸妈妈呢?他们在为我们奔波，为我们这些所有的一切而奋斗啊!我们曾有想过他们吗?我们从来都是那样刁蛮任性吗?从来就没有为他人着想过吗?我想：这错了!也许，这就是：青春期。我们现在，我们每一个孩子，可以说都在正值青春期，而祖国需要的是一个个可以建设我们国家的栋梁之才啊!青春期的我们，还会是那样吗?叛逆?强词夺理?我想：青春期。我们应该是另一个新面貌，另一个世界的我们……所有青春期的朋友，也许，我们的青春期应该是另一个面貌，不是吗?

我呆呆地在椅子上，心理像打鼓一样，翻来覆去地想着：我为什么要打他，把他打成了那样儿，老师会知道吗?我心理有一种说不出来的害怕。我再也坐不住了骑上车子又来到了电影院门口的大树旁，偷偷地那片空地，刚才发现的事又浮现在眼前，人已经走开了。

回到家里，我的心理，更是忐忑不安，生怕会出现什么恶果。我躺在床上，拿来一副扑克，开始为自己算起卦来，把明天可能发生的事，都寄托在小小的纸牌上。

到了晚上，我还是睡不着，一闭上眼睛，白天发生的事又清晰地印在脑海里，我忘掉它，可是怎么也抹不去。我开始设想明天可能发生的事：老师真的会知道我把他打伤了吗?你呀，你呀!真愚蠢。老师找你，家长找你都应该，也活给该!谁让你干了一件不该做的事，本来也是可以避免的呀!

漫长又难熬的夜终于过去了。清晨的天气不像前几天那样晴朗，太阳躲在了黑云的后面，风也更大了.我强打起精神背起书包，拖着不愿挪动的步子向学校做走去。

到了学校，也跟往常一样上自习。看看同学们也都跟往常一样，我心理开始踏实了点。不一会儿，老师走进教室，我的心又剧烈地跳动起来。“通通”老师招呼了一声，我的心提到了嗓子眼儿。“来帮我整理一下作业。”哎，一场虚惊，莫非平安无事了?“当～当～当”，一阵敲门声。老师推开门出去了。我一边整理着作业，心理一边祈寿。再看窗外，一片片从乌云中落下来。“通通!你出来!”老师的神情不对，语气也不对。天气变得更可怕了。我预感到事情的不妙，振作了一下，走出教室。预料中的事终于发生了。“这就是通通。”老师向我面前一个中年男子介绍。男子听了以后说：“昨天下午打了我家处处的是你吗?”“是。”我回答。老师的脸色变了，稳了稳，让我讲出了事情的经过。我把打架的原因，过程向老师和哪位家讲了一遍。眼泪在眼圈里转了几圈落了下来。老师的脸色更难看了，我的心“坪坪”地跳的更快了。老师替我当住了家长那来势凶猛的“进攻”，还在家长面前一再表示歉意。我当时觉得自己变小了，一种羞愧我无地自容，脸在发烧，滚烫。

老师对我说：“你已经成为大孩子了办事应该有自己的思想，看法。对于这次打架你应该好好想想。”

[心理的作文3篇

时间的车轮在不停的转动着，她送走了火热的夏天后，便悄悄的迎来了秋天。

踏进母校已经两年多了。其中，包含了多少辛酸苦辣的往事，让人感慨万千。有是一个新学期的开始，我的心载满了惆怅。到底重荷的船，该驶向何方？哪儿才是心的避风港湾？我一阵迷茫。

走过熟悉的篮球场，几个篮球架高高的立在那儿。下面有几个学生在投篮。马上就要会考了还有心思玩啊。想到这里我却猛然一惊：我不也是在无聊的度着步子，可是手中的书却不曾翻开过一次么，我不禁哑然失笑。

漫无目的度着，竟走到了那棵熟悉的老古树前。忽然袭来一阵秋风，清凉清凉的，让我的心也跟着冰凉下来。抬头向上望去，老树全身只剩下几片黄叶。经秋风一吹，它们被吹落下来忽悠忽悠的打着卷儿，在我面前转了几圈后，轻轻的落在了树根上。我一阵厌恶，我本来是来找希望的，没想到却看到了这种结局，心情更失落了很多。

翻开曾经翻过无数遍的课本。漫无目的的在书中“度”着。这时，我忽然看到一句诗词：落红不是无情物，化作春泥更护花。我的心猛然开阔了许多。是啊，所有的树叶在展现了自己火热的青春之后，便落了下来。但这便不是生命的终结，而是生命的重生！它落了下来，化作泥土肥料，滋养了树根，为的是下次生命更旺盛的展示。

想到这里，我的心忽然变得温暖极了。翻开好久不曾翻动过的课本，眼前的那些曾另我讨厌至极的诗词，这时变成了一股清泉，滋润着我那干涸的心灵我的心突然明亮了好多。以前我很讨厌这枯操的学习生活。觉得它辗转反侧，周儿复始，了无新意。为此，我曾有一段时间想要离开这个“地狱”，不在读书。因为在这个我认为是“地狱”的教室里，经过我的无数次的努力，学习成绩却止步不前。现在，我明白了：并不是所有的失误，都代表着失败；并不是所有的前进都通向成功。

我明白了，失败并不是死亡而是生命的重现。就像这落叶一样，落叶并不代表着死亡，而是代表生命的重现！

也许，重现的生命会更加美丽。

也许，明年的这棵老树将会更加翠绿挺拔，充满升生机的。

于是，我开始大声朗读着课文，希望在这次会考能取的胜利。

在这几天的培训中，先后有四次提到了的心理，并且有两次专门的培训主题，由此可见，心理学在班主任工作中的重要作用。2010年我也参加了泰安心理学会的心理学学习，深深的感受到其重要性。

要做好学生心理健康教育，班主任自己首先要做到以下几点：

(一)拥有平和的心态。在社会竞争日益激烈的今天，面对越来越难管理的学生，我们一定要做到心态平和，要实事求是地认识自己，努力成为最好的自己;把自己放在平常人的位置，不要太苛求自己，要用平常心去做平常事。面对生活、工作中的不如意，把心放宽些，要知道智慧从错误的判断中来，成功从失败中来，真正做到“大度能容，容天下难容之事”。

(二)尊重学生，与学生“共情”。“教育可持续发展的核心内容是尊重”。要尊重学生，尊重学生的差异。作为班主任，要相信每个学生都是独一无二的。我们要学会用细心的眼光去观察差异，用宽容的心理去接纳学生。要知道，正是因为有了差异，我们的世界才变得如此精彩;有了差异，我们才能展现出自己的特色;有了差异，我们才有了今天互相学习和借鉴的机会。差异让我们懂得了互相尊重和彼此关爱的重要，让我们对陌生的事物感到向往，并激发求知和探索的欲望。所以，面对学生时，我们要多一份理解，多一份关爱，多一些宽容，多一些期待。只有这样，我们与学生之间才能产生相容的情感，才能让学生“亲其师而信其道”。

今天是散学礼。同学们都焦急地等待老师分发自己的成绩册。有的人想：我一定考得很好，父母一定会夸奖我；有的人却很自卑，考得马马虎虎，回家不知如何面对父母。我却很骄傲地想：考试这些鸡零狗碎的事怎么会难倒我呢？

当、当、当的铃声响了，同学们的目光不约而同地投向了教室门前。老师还没来，同学们有些不耐烦了。有人说老师来了，大家的心都蹦蹦地跳，随着老师稳重的脚步声到来，我的心像十五个吊桶打水——七上八下。老师走上了讲台开始发成绩册，老师读到了我的名字时，我得意洋洋地走上去领成绩册。回到座位，我还没有翻开成绩册，只是在想向父母提什么要求或奖励……翻开那轻巧的成绩册时，却让我大吃一惊，语文89.5分，数学86分，英语，英语太可怕了，才76分！成绩册不再像刚才那般轻巧，渐渐变得沉重起来，刚才那些想法，一扫而空，而想到的却是如何面对父母。在回家的路上，我的头像泰山压顶那般沉重，被压得低低的。

回到家门口，听到父母在谈论我的成绩时，我十分惭愧，站在门前默默地哭起来。

当父母发现我时，我一直站在门前哭，不知道该逃避现实还是勇敢面对。不知道为什么那句“失败是成功之母”在脑海里徘徊，我想这句话已经不适合了，因为我已经失败了很多次了。但想到许多伟人都经历了许多失败才能成功时，我勇敢地走进了家。回到家，父母知道了我的成绩后，不但没有责骂我或批评我，而且还鼓励我下次努力，又帮我找出失败原因，想想有什么办法来改正，吸取这次失败的经验等许多问题。当自己和亲朋好友相聚时，当和别人谈起学业成绩时，当和对你有所重望长辈们谈心时，那股惭愧之心油然而生，让我感到无比的羞耻，我想这就是失败的代价。

我真希望时间快点过去，让新的学期快点地到来，给我一个戴罪立功，将功补过的机会。这样，我才能从惭愧中得到解脱，从失败中走向成功。

从心理学上讲,贝多芬之所以会在极度困苦的状况下,一再创作出辉煌无比的音乐篇章,这与他的自励人格有极大关系。自励人格的突出特点是能很快将生活中的压力转化为自我励志的动力,并在不断的奋斗中获得精神上的满足。自励人格的人还很善于升华个人的精神痛苦,他们会把每一次生活挫折都当成个人成长的契机,从而磨练个人的意志。

贝多芬的可贵在于他每每生活失意时,都会在音乐创作中寻求内心的平衡。例如,贝多芬因失恋而谱写出《致爱丽丝》,因向往自由而谱写出《第三交响曲》(《英雄交响曲》),因失聪而谱写出《第九交响曲》(《欢乐颂》),他的音乐创作都饱含对人生的深刻感受,又充满了激情。他最大的名言是“我要扼住命运的咽喉。”他用一生的努力去向世人证明他有这个能力!

贝多芬的可贵还在于他永远傲视达官显贵,不因自己出身卑贱就去刻意巴结他们。他在音乐创作当中也突出体现出他的傲骨,他谱写的旋律可比惊涛骇浪，可如气壮山河,充满了个性特征。

一个失聪之人,却能写出人类最动听,最振奋的音乐篇章,这是贝多芬自励人格的不朽传奇。

陈赟婕

以前，我每做到难的题目，都会有侥幸心理，我每每会想：反正朱老师明天会评讲，我不做应该没关系。于是，我每做到语文练习册上较难的题目都会空着。

那是四年级的一次语文作业，我在做作业时遇到了一道难题，我想了想便合上了本子，心想：老师明天会评讲的。便收拾书包了、

第二天，朱老师在早读课时便收了作业，我硬着头皮交上了作业，心里全是紧张和不安。果然，中午，朱老师捧着一大摞语文练习册走进了教室，脸色很不好。“陈赟婕！”那一声叫得我脸红心跳、头皮发麻。“昨天为什么漏做了题目！全班只有你一个人没做！”朱老师疾言厉色。我支支吾吾没说出半个字。同学们有的捂着嘴偷笑，有的摇了摇头。我觉得难堪尴尬不已，恨不得找个地缝钻进去。朱老师严厉地说：“补好到我办公室去面批！”我默默走上讲台，拿回本子回到了座位上，别提多窘迫了！

奋笔疾书补好作业的我来到朱老师的办公室门前，我紧张地敲了敲门。“请进。”从里面传出朱老师温和的声音，我紧张的心情瞬间缓和了很多。

“陈赟婕，把语文练习册给我。”朱老师一边说，一边把我的练习册拿了过去。“这次为什么少做了一题啊？”朱老师轻声地问我，她的声音里温柔得听不出生气，但却带着几分严厉。

“嗯，我……那道题不会做。”我结结巴巴地小声解释着。“下次可不要再不做了，学习不能有侥幸心理啊！”朱老师放下手中的笔，转过身来看着我，“陈赟婕，你是好同学，不能对自己要求那么低。朱老师觉得你非常优秀，”朱老师说到这里，顿了顿，放下了手中的红笔，伸出手温柔地把我前额上滑落的几缕头发往耳后撩了撩，接着说，“既然你是好同学，就要以好同学的标准来要求自己，对不对呀？以后做作业不要有侥幸心理，我相信你会更优秀的！”我点了点头，感觉到一股暖流在我心中流淌，原先的紧张也一扫而光了，随之而代的是满满地感动。朱老师看了看钟，然后抬头对我说：“时间不早了，好了，你先去上课吧，题目我看过了，补做得很认真，要加油哦！”听了这话，我的心中既愧疚又对自己充满了信心。

从那以后，我不再有侥幸心理了，每每遇到难题，我总会用各种方法去解决它，每次的作业都填的满满当当的，还有时会被朱老师加上双圈呢！

我发现其实难的并不是题目，只要我认真去对待它，我总能找到解决的办法。我会端正态度，去面对那些“未知的难题”。

2015年12月12号，这个特别的日子里，我们有幸观看了心理健康讲座：认识自己，了解他人，善待生命。生命来之不易，我们更需珍惜生命，情绪的变化会受到生活环境，人物的影响。心态决定一切。人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展，但我认为更重要的是从自身做起，建立良好的心态，减少负面情绪，更能帮助自我成长。

呼吸与人生的乐趣和幸福是密切相关的，这一点人们很少关心和注意。殊不知呼吸不够充足时能减弱人们的生命力，使代谢缓慢，浅呼吸导致疲劳、贫血和萎靡不振，同时还能使人们的情绪向消极方面发展，如愤怒、消沉、自卑和莫须有的内疚感等。呼吸是生命里最重要的一个环节。没有了呼吸，生命便戛然而止。而呼吸的节奏快慢会影响我们的情绪，所以我们需要控制好自己的情绪，所以当我们遇到慌乱的事情的时候，要学会深呼吸。调整自己的呼吸节奏控制自己的情绪，沉着冷静的去处理情绪上的波动，然而关于这方面的体会，不妨试一试。

当你正准备作首次演讲和演出而感到很紧张的时候，或正设法解决一个难题而感到焦虑的时候，建议你停下来，作几次深呼吸，就能促进血液循环，增加全身供氧，然后再慢慢呼出来，排出二氧化碳气体都是非常有益的。这时，你就会感到放松，不那么紧张了，你会感觉更自信。深呼吸操练的效果会使你感到惊奇，精神状态得到改善，工作效率提高，错误也减少了。你是感性的人还是理性的人，小小游戏告诉你，游戏一：双手交叉，右手指在上，是左脑更加发达的人，属于理性思考的人，左手反之。游戏二：双手交叉抱着手臂，如果左手在上则是：右脑使用者，感性的人，反之亦然。形成左左，左右，右左，右右四种的组合类型性格。

你是否想更了解你自己的气质呢?首先大体分为四种：一：胆汁质二：多血质三:粘液质四：忧郁质。气质可能会随着人经历和生活环境而改变。四种气质的表现也不尽相同。比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性。多血质相当于活泼型，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。粘液质相当于安静型，粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。

抑郁质相当于懦弱型。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。认识自己，了解他人，善待生命，尊重生命，尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的表现。让健康的心理开出美丽的花朵装点出最美的世即不为失去太阳而抱怨，只为拥有星星而乐观。

欣喜若狂 心灰意冷 心灰意懒 回心转意

灰心丧气 喜从天降 心旷神怡 怒气冲天

怒气冲冲 怒气攻心 怨声载道 杞人忧天

举棋不定 忐忑不安 心急如焚 七上八下

六神无主 心神不定 眉飞色舞 挤眉弄眼

眉开眼笑 心甘情愿 心花怒放 心有余悸

心照不宣 心悦诚服 垂头丧气 勃然大怒

噤若寒蝉 胆战心惊 魂飞魄散 心如刀绞

心急如焚 忐忑不安 心猿意马 兴高采烈

兴致勃勃 喜出望外 喜气洋洋 喜上眉梢

喜笑颜开 喜形于色 笑逐言开 神采飞扬

神采焕发 怒不可遏 怒发冲冠 怒火中烧

怒气冲天 愤愤不平 燃眉之急 暴跳如雷

横眉怒目 勃然大怒 大发雷霆 愁肠百结

愁眉不展 愁眉苦脸 垂头丧气 椎心泣血

悲不自胜 悲痛欲绝 心如刀绞 泪如雨下

潸然泪下 胆小如鼠 胆战心惊 心胆俱裂

心慌意乱 心惊肉跳 心乱如麻 心有余悸

诚惶诚恐 战战兢兢 惊恐万状 心神不安

心慌意乱 七上八下 心神不安 慷慨激昂

悲喜交加 念念不忘 依依不舍 刻骨铭心

心花怒放 乐不思蜀,忐忑不安 心惊肉跳

心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下

心急如焚 横眉冷对 憨态可掬 面红耳赤

喜上眉梢 落落大方 斗志昂扬 意气风发

威风凛凛 容光焕发 神采奕奕 悠然自得

眉飞色舞 喜笑颜开 欣喜若狂 呆若木鸡

喜出望外 垂头丧气 勃然大怒 开怀大笑

哄堂大笑 捧腹大笑 前仰后合 大发雷霆

火冒三丈 怒火中烧 怒气冲天 心如刀绞

泪如雨下 胆战心惊 魂飞魄散 惊心动魄

迫不及待 心急如焚 燃眉之急 垂头丧气

气宇轩昂 欣喜若狂 左顾右盼 神采奕奕

精神抖擞 容光焕发 神采飞扬 满面红光

精神焕发 大喜过望 心平气和 平心静气

暴跳如雷 心有余悸 惊魂未定 心安理得

心如刀割 心如死灰 心驰神往 心旷神怡

心乱如麻 心胆俱裂 心神不定 心神恍惚

心悦诚服 心惊肉跳 心花怒放 心慌意乱

心烦意乱 心惊胆战 心猿意马 心潮澎湃

乐不可支 乐以忘忧 百感交集 感慨万端

欢天喜地 欢欣鼓舞 悲痛欲绝 忧心如焚

忧心忡忡 闷闷不乐 欣喜若狂 怏怏不乐

胆战心惊 柔肠寸断 悔恨交加 惊喜交集

喜不自胜 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集

提心吊胆 悲不自胜 悲愤填膺 痛不欲生

痛心疾首 痛快淋漓 痛哭流涕 七上八下

忐忑不安 胆颤心惊 惊魂未定 惊恐万状

惊慌失措 心有余悸 心惊肉跳 不寒而栗

魂不附体 失魂落魄 七上八下 怒不可遏

怒火中烧 急不可耐 迫不及待 垂头丧气

怒发冲冠 心花怒放 失望透顶 慷慨激昂

悲喜交加 念念不忘 依依不舍 刻骨铭心

心花怒放 乐不思蜀 忐忑不安 心惊肉跳

心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下

心急如焚 横眉冷对 憨态可掬 面红耳赤

喜上眉梢 落落大方 斗志昂扬 意气风发

威风凛凛 容光焕发 神采奕奕 悠然自得

眉飞色舞 喜笑颜开欣喜若狂 呆若木鸡

喜出望外 垂头丧气 勃然大怒 开怀大笑

哄堂大笑 捧腹大笑 前仰后合 大发雷霆

火冒三丈 怒火中烧 怒气冲天 心如刀绞

泪如雨下 胆战心惊 魂飞魄散 惊心动魄

迫不及待 心急如焚 燃眉之急 垂头丧气

气宇轩昂 欣喜若狂 左顾右盼 神采奕奕

精神抖擞 容光焕发 神采飞扬 满面红光

初升的太阳在黑暗中缓缓现身的那刻，注定的是光明的到来，世界明亮，万物复苏，这就是暖暖阳光的力量!

—题记

时光流逝，留下的是印刻在生活中的经历。嘈杂的闹市，或许有时让你无法平静于心;关系复杂的小校园，或许是人生人际关系的新开始;激烈的就业竞争，或许让你没有了方向感;错综复杂的生活琐事，或许令你头晕脑胀;恋爱与学业及校园活动的纠结选择，或许让你顾此失彼，一系列主观与客观情况让内心柔弱的你一时间无法应对而辗转反侧，自问道：这便是大学生活吗?

我不能说这便是大学生活，但这却是目前广泛大学生的普遍心理。俗语说：“大学便是个小型社会”，不错，在这里，我们可以说是半个独立的成年人，在自己安排学业与生活的同时，我们还要交际各样类型的人，这便是人际圈的交际沟通，看似简单的人类语言交流，却存在很多阻碍。对于内向的人，交际沟通像是一道不可逾越的鸿沟，害怕与他人沟通，恐惧，怯懦，甚至是自卑的心理很容易充斥了内向大学生的内心;而对于外向的人，交际沟通却是一项锻炼自己的可实践方法，他们认为与不同人的交流是思想的交流，是口才的锻炼，更是一种消除误会，增进人与人情感的捷径。

大学生的心理较容易被重重复杂而纷扰的社会所影响：理想与现实的冲突消磨了他们的意念;理智与情感的冲突让他们对爱有了偏激的理解;独立与依赖的内心，让他们似乎变的懒惰，竞争与求稳的选择让他们暗淡了对理想灼热的欲望心理健康征文：暖暖阳光的力量心理健康征文：暖暖阳光的力量。这些是十分危险的，心理问题让马加爵事件发生了，震惊了所有人;清华学生投毒害舍友，致使花季年华的少女终生只能在病床上度过;当过分的自我压力无法合理释放的时候，内向学生采取自残，甚至跳楼的事件也屡见不鲜。这便是心理问题的严重后果!

一位心理学家曾说过：“心灵是人内心的窗口，为什么不把窗户擦的亮些，让暖暖阳光照射进来呢?”我想，是时候让我们内心充满阳光了!阳光是一种语言。早晨，阳光以一种最透彻，最明亮的语言与树木攀谈。绿色的叶子立即兴奋得颤抖，通体透亮，像是一页页黄金锻打的箔片，炫耀在枝头。阳光与草地上的鲜花对语，鲜花便立刻昂起头来，那些蜷缩在一起的忧郁花瓣，也迅速伸展开来，像是一个恭听教诲的学子。我们的学校便是阳光的象征，它是一座充满生机与活力的“阳光大厦”，而我们则是等待着阳光笑容与照耀的鲜花，一群朝气蓬勃的阳光学子

然而有时在明朗的日子，我们不会留意阳光。普照的阳光，有时像是对大众演讲的演说家，我们不理解，这正如学校对双休日时间作出的合理调整，有些同学不理解一样心理健康征文：暖暖阳光的力量征文。面对阳光的语言，我们仿佛充满了疑惑与不解，但这次是我们错了。殊不知，阳光动听的声音， 响在暗夜之后的日出，严寒后的春天及黑夜到来前的黄昏。这些时候阳光都会以动情的语言向你诉说重逢的喜悦，友情的温暖和那因多少失败的磨练······

人本身就是矛盾的集合体，但我们拥有了一颗可以为我们冷静思考的大脑，和可以充满正能量的内心!阳光健康的心灵会给予我们很多，也会让我们懂了很多：理想与现实的冲突是考验我们意志的坚定性，理智与情感的冲突，是考验我们处理生活方问题的进步性，独立与依赖的冲突是考验我们是否能像真正成年人一样的承担责任，竞争与求稳的冲突是考验我们沟通交流合作的精神与意识，当我们在面对这些考验时，如果我们能冷静分析处理，我们就会得到意想不到的收获!

大学，是我们人生中最美好的季节，而我们就是给予我们这个季节能量的阳光。初升的太阳在黑暗中缓缓现身的那刻，注定的是光明的到来，世界明亮，万物复苏，这就是缓缓阳光的力量，那一刻，所有内心的阴霾消失了，随之，我们也会清晰地看到地平线通向理想的那条光明之路......

一个人从无意的心理上受到某中压力，什么烦恼的事情就会从头到尾的想起。就觉得自己做什么事情都不如别人，其实每个人都不是很笨的，那所以有的都是心理上的问题。当想起那些事情不如别人的时候，慢慢的就会引起朋友之间的误会。那也许是自己心理上手到某中压力，那才会产生的心理上的问题;也许有写人是不相信，那为什么会这样呢?也许可以自己“为什么会有那么多的想法，别人快乐，而我呢?”自己并不比别人差，可以问你自己十万个“为什么”在这些烦恼中度过吗，或是压力中………

什么事情只有自己知道，也许可以在中间体会出你所需要正确的答案;也许是别人意想不到的答案，的确没有错误，做什么事情都需要相信你自己，不需要那些奢侈、怜惜的人，一个人最重要就是学会懂得放弃，学会关心别人才是人生的第一步，但其次要想的开，自己的心情自然也会好起来。也可以从某种方面找到自己的弱点，可以知道自己该怎样去坚持到底，不被任何东西打倒……自己也应该知道不要为了高考当作人生旅途，或者是出任头地，没个人都有自己的想法，那都并不是很重要，但重要的是友谊、朋友……等。他(她)们可以帮助你，走向自己所创的事业辉煌的人生道路，那样在世界上有益的存在，而不要为了一点小事情却隐藏自己的特长。一切都会好的，但在某种情况下，是不可能的事实。

在现实生活中都会有的事实，不信去体会一下。

生活都属于自己掌握的，命运也是自己掌握，做什么事情有何必间接呢?

我们的生活当中会遇上许多残疾人，有些人由于身体上的缺陷而感到自卑，从此一蹶不振而终生碌碌无为。随着社会的发展和祖国综合国力的加强，国家大大提高了对残疾人的社会保障水平，基本解决了对残疾人的物质保障。其实很多残疾人都有很强的工作能力和自己的特长，缺少的主要是社会的关爱。是的，他们最需要的是社会的关爱！

我妈妈单位有一位残疾人阿姨，她只有食指和大拇指，但她依然坚持工作。她用两个手指头打电脑，经过同事们的帮忙和勤学苦练，她的打字速度一点都不比别人慢。平时生活中大家都尽心帮助她，吃饭的时候同事都帮她弄菜，上楼梯的时候大家都扶她一把。而她到了端午节的时候也会给大家送上亲手制作的精美香包。她感到工作和生活都很开心。还有一个真实的例子，昨天我在电视上看到一个绍兴的女厂长，她是一个坐在轮椅上的残疾人。在政府和家庭的关心和支持下从一个四、五个的小作坊发展成具有两百多人的公司，还吸纳了三十多位残疾人的就业。我感到爱是会互相传递的！

全国第八届残疾人运动会这几天就在杭州举行了，火炬已经点燃，她要点燃的就是残疾人自强不息的精神，她要传递的就是全社会对残疾人那种无私的爱。让所有的残疾人有爱无碍！

成为一个初中生，我们大家都感到很自豪，但面对今后的学习，我们不知所措，我和同学们一样感同身受。我们在一起度过了许许多多的题海，面对了无数的问答，但考试成绩依然如旧的差，我们很无奈。有些学生会感到抱怨，嫉妒别人有那么好的成绩，就想方设法在各种场合让学习好的人下不了台，达到目的后会欣然的笑着。另一种学生则是对学习好的人无所谓，心里想：“好就好呗，有什么大不了的，反正我又超不过他，过一天算一天吧。”第三种学生则是被情感所困。何为情感?我下个定义，就是说男女双方由某一个阶段层发展到另一个阶段层次的过程。许多学生由于经验不足，造成心理伤害，主要就是不考虑对方心里所想而造成的。就比如说有的男同学在青春期阶段不一间对异性同学产生了好感，就不知该如何处理，思想就发生了错乱，在我长期的观察中一些男同学会送女孩子东西，可女孩不喜欢他，本来不送东西倒没什么，可东西送出去后，异性同学拒绝后，男同学则感到非常尴尬，下次再也不敢和这位女同学交往，就连走路相遇都要绕路，这些事情早已屡见不鲜，总之就是冲动与心里未成熟的结果，这样会造成心里创伤与学习一落千丈，再加上生活中的消极因素，殆害无穷。第四种学生则是陷入情感太深，无法自拔。比如一些学生对异性产生了好感，异性也同样对其产生相应的好感，此后便在情感上发展，由于是初一学生，年纪较小，不会想到男女双方的正常交往，此外有些男同学正是青春期阶段，会出现遗精，便对性产生了好奇，由于对性知识不够了解而对所发生的事感到惊慌。还有的男同学会发生接吻的事情，这是为什么呢?在我长期观察中分析这是由于男孩随着年龄的增长，各个生理器官日益成熟，对异性产生触觉上的敏感，于是就发生了接吻。在此逐步分析，初一学生接吻带来的后果有两种。一则是造成学习成绩下降，二是三年后中考后分到了各自的学校，不能对异性与自己的关系作出判断，在新的学习中两者伤害很大，长期以往，后果不堪设想。第五种学生则是对学习毫无兴趣，整天无所事事，过一天算一天，特别是家里有点钱的同学则更是为然，心里不成熟的想：“将来考不上什么好学校，反正我家有的是钱，我可创业!”有些有钱人家的同学，就算天塌下来他都不怕，到最后就后悔莫及。第六种就是沉迷于各种新鲜事物中，如游戏，爱情小说，QQ聊天……第七种则是被动的，做什么事都要父母和老师来催。

以上是我对初一同学们的心理分析，由于自己也是初一学生，经验可能还不足，希望同学们敬请谅解，批评指出不足，让我们一起共同度过初中岁月。

七月，烈日炎炎，火红的太阳无情的灼烤整个大地，不放过任何一个角落，地面上突起层层热浪拍打着行走在路边的人们。然而，今年的七月却没有了往年的灼热，反而凉风四起，凉爽满怀。

夏日里最必须的解暑神器乃是西瓜，冰镇西瓜的火红瓜瓤，娇脆欲滴，沁人心脾。每年给我们提供西瓜的是各地的瓜农。在城市的街道边，道行树旁，一辆辆破旧的农用机车的车斗里堆满了西瓜。瓜农们要在城市里卖西瓜，直到卖完西瓜为止。就在这样的天气下，他们不曾歇息，为了生计苦苦叫卖，从早到晚。为了省钱，中午饭不吃，只有几个蔬菜艰难度日。晚上没有钱住旅馆，在昏暗的路灯下，铺上草席盖上一张床单，就这样将就几个夜晚。他们白天顶着酷暑，晚上抵抗着蚊虫。给人们提供新鲜的西瓜，却要遭受身体上的折磨。就这样的一个群体，为生计奔波，即便卖不了几个钱，就当是为了一年在地里的耕种收获。

前几日都市频道对这个群体做了一则报道：瓜农在忍受着身体上折磨的同时，还要忍耐着心灵上的创伤。郑州市一位瓜农，叫卖了几日，挣得了几百元，可在一晚上这钱连同手机让小偷偷去。这位瓜农咬牙切齿也无可奈何，在路边潸然泪下。被一位好心人发现，丢下了五百元无声地走了。还有一位爱心人士用自己的钱买下了一车的西瓜，然后他捐给了儿童福利院。也有类似的报道，人们称这样的西瓜为爱心瓜。这位瓜农高兴得合不拢嘴，满脸皱起了很深的皱纹，一双大手不断地抹着因激动而夺眶而出的泪珠。面对记者的镜头，他更是无法抑制自己内心的激动和感动。当记者问到他的心情时，不善言辞的他思索了老半天，终于说出：“心里美滋滋的。”也许只有这句话才能更直观的诠释他的感受。

对于那些爱心人士来说，在瓜农最危难困苦的时刻伸手帮助了他，这是善良的表现，那位瓜农一定会永远记住这位好心人，而福利院的孩子们也会记住这些爱心瓜的甘甜和凉爽，可能也会感到“心里美滋滋的”。

“心里美滋滋的”这是对援助者的最高评价，同时也是对援助者的一次鼓励，鼓励他们经常传递自己的爱心。援助者的绵薄之力都能让被援助者感到如此的感受，看来，送爱心并不是一件难事。近几年来我国自然灾害频发，现在正是灾区人民最需要帮助的时候，我们每个人都应该献出自己的一片心意。心意不分大小，只要有爱心才重要。我们今日捐一块钱，就能让灾区的民众“心里美滋滋的”，那么我们的心里也会有同样的感受“心里美滋滋的”。正是在这样一种感恩的氛围中，我们的援助才能开花结果，我们的正能量才会愈来愈强大！

什么是心理活动呢？我认为就是一个人看到一种现象、一种景物、读到一本书或者经历一件事时，进行所思所想所感所悟的过程，而其中的内容就是我们所说的“情思”。如果一个人对于周围的一切都很漠然，视而不见，充耳不闻，则为无情思，反之则有情思；能从周围的生活中产生丰富的心理活动，我们就说是情思丰富，反之则情思不及。据我多年观察，多数学生情思淡漠或不及，不是先天缺少情思，而是他们有情思，只是这情思如同一座煤矿，深埋“地下”，有待我们去发掘。那么该如何来发掘学生的情思呢？我认为让学生多想，以心理活动来发掘情思不失是一种好方法。

本学期语文其中考试时，我们年级组实行了“诚信考试”。考试前，我在黑板上写下“诚信在我心中”几个大字，然后又让他们举手宣誓、诚信签名。尽管如此，为了能取得一个好成绩，在考试过程中，学生肯定还是要受到诚信考验的，心理上会有激烈的活动，甚至斗争。所以我抓住这次契机，考试过后就让他们写了一篇随笔。但是我发现有很多孩子的作文表现出情思不及。例如：

例一：……老师一不做，二不休，干脆让我们把名字签了上去，还把签名的纸贴到了黑板上。我又看见黑板右边还有“不抄袭、不说话”等字眼。我觉得这几个字总在严肃地看着我哩！ （冯尚）

这个片段，只写出了承诺的过程，而自己是如何想的？基本上没有写出来。再来看例二：

正当我快写完的时候，我忽然遇到了一道难题。我想：这道题该怎么做呢？我冥思苦想。 （宋子涛）

遇到难题时，自己冥思苦想，想了些什么？我们不得而知。诸如此类现象很多，那么学生的作文为什么表现出情思不及呢？通过认真分析，我认为是因为我没有把他们的心理活动调动起来。于是我就进行了“心理活动描写”的指导。如：当你宣誓的时候是如何想的？遇到难题以后是如何想、如何做的？考完后你对自己的诚信如何评价等等，然后又进行了第二次写作，出现了较好的`效果：

老师一不做，二不休，干脆让我们举起右拳宣誓。我想：这可是右拳哪，可不能轻易举！因为如果一举手，再想有点小动作可就不行了。可是老师这样做毕竟是为了我们好哇，再说黑板上已经写了“诚信”二字，就一起干到底吧！于是，我举起右拳宣起誓来。这不仅是右拳，更是守信的象征。老师又让我们在纸上签名。签名是件大事，可不要随意签哪！可是我又想，为诚信签名是件好事。于是我故意把“冯尚”两个字写得大一些，好让它在关键时刻提醒执迷不悟的我。 （冯尚）

正当我快写完的时候，忽然遇到了一道难题。我想：这道题该怎么做呢？我冥思苦想却怎么也想不起来。偷偷翻一下书吧，可我感觉好像有点对不起黑板上的字；眼稍微瞄一下别人的卷子吧，又感觉黑板上的名字在叫：“宋子涛！宋子涛！你忘了你的签名了吗？”这时，虽然没有老师看守，可是为什么我比平时老师在时还紧张？终于，我找到了这个答案——诚信！好爽呀！真是比抄别人的感觉好多了！哦！终于想起来了，原来，那道题是从课本上“我的发现”里选的。 （宋子涛）

我写着写着，发现一道题不会写，怎么办？我脑袋里出现了一个念头——看别人的。当我抬头时，我的签名仿佛在对我说：“千万使不得，要不你就不诚信了！”可我现在已经是分数第一，诚信第二了。于是我趁同桌不注意时看了她卷子一眼，把答案写了上去。

写完这一题时，我的心总是很别扭，因为这个答案不是自己想的，写上去有什么意义呢？写作文时一连错了好几个字。我这才知道这是不讲诚信的后果！

从这次考试，我真正理解了“一个人只要活得诚实，有诚信，就等于有了一大笔财富。”这句话的意思。 （齐昊）

第二次写作虽然是在老师的指导下写出来的，文章中表现出的心理活动也许是学生在诚信考试过程中根本没想到的，这次的心理活动是在老师的指导过程中重新生成的。但是我觉得如果经常进行心理活动描写的指导，久而久之，就会发掘出学生心理活动中的情思，从而养成多想、多思、多悟、多感的习惯。

前不久的一天上午，窦主任通知我让学生下午穿校服，说是省厅的人来我班录像。当他们扛着摄像机到我班的一刹那，我就产生了拍摄完让学生趁机写写自己心理活动的想法。下面是学生在10分钟之内写的片段：

今天下午第一节课，老师说省教育厅的摄制组马上就来拍一个镜头，我听了无比激动，因为我终于可以上电视了。

摄像的叔叔一进我们班，我就把大袄一扒，一下子塞进桌斗，露出崭新的校服。我想：快拍我吧，我等得手掌都出汗了。这时，摄像叔叔开始拍了。他扛着摄像机慢慢地朝我走来，我太着急了，恨不得一下把他拉过来，多拍我几个镜头。过了不一会儿，叔叔果然朝我走了过来，我的心都提到嗓子眼里了。我一下子坐得笔直，心想：一定要多拍我一会儿哦！想不到这个叔叔在我这儿停了好大一会儿，我拿着笔十二分地用力，认真地写着每一个字。

今天上午，赵老师说省教育厅的摄制组要来我们班拍几个镜头，我听了激动不已！下午刚打上课铃，他们就来了，我早有准备，把最美的写作业姿态展现在他们面前。因为我离镜头太远了，便努力挺直腰板儿写字，想把镜头吸引过来，没成想镜头没有到我们这儿，而到了另一边，急得我就要喊出声来了：快到我这儿拍呀！我的字写得可是我们班最好的。可是摄制组已经走远了，我既嫉妒又羡慕那些被拍到的同学。唉！ （薛博宇）

什么？河南省教育厅的要来我们班录像了？我又要上电视了！这不知是我们班第几次上电视了。下午我焦急地等着他们的到来。随着一连串的脚步声，来了！他们来了！可我低头一看，糟了，红领巾没带！怎么办？顿时我不知所措了，只是祈祷他们千万别到我这儿来。可老天爷偏偏让他们来我这儿。我看着练习册屏住呼吸，仿佛要写不出字来了！终于，他们走了，我长长地叹了一口气，身上各个部位开始正常运转了…… （王世豪）

以上片段没有老师的指导，但从他们的心理活动描写中明显表现出了学生情思之丰富。所以，我想，只要我们经常调动学生的心理活动并让学生多进行心理活动描写，在作文的指导和评讲中也关注这一点，学生就会逐渐养成留心自己的生活，在生活中多想多感的习惯，就能发掘学生的情思。

下面是语文迷小编精心整理的描写心理活动的优美段落，希望能帮助到大家!

【1】 回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做二十五个，我为什么不能呢 难道我比他笨 不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做五个俯卧撑，一天二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做三十多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做四十多个了。

【2】 我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地埋了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了……妈妈，你不要生气……

【3】 那个小女孩的妈妈却没有说什么，嘴唇微微动了一下，对小女孩的话似乎既没表示认可，也没有训斥。我想那位老太太一定很生气，心里一定不好受，可老太太的表情却意外平静得很，似秋日的水波毫无波澜，似冬日的暖阳毫不灼人。

【4】 成绩单发下来了，看着那令人崩溃的分数，我感觉天都塌下来了，我的努力为什么没有成效?我走在冷风中，阴冷的天气一如我冰冷的心，一双温暖的手却从背后抱住了我，您细声安慰我：“一次的失败并不代表永远的失败，只有在低谷中才能更好地冲向高峰。”说着，您竖起大拇指，说：“相信自己，你能行。”您像荷叶一样，为我挡住冬日的寒冷，为我注入希望。

【5】 三年级的一天，在匆促之下交了作业，虽然完成了，但是字迹依旧潦草不堪，我的心忐忑不安，都怪我，星期天因贪玩而耽误了作业的完成，可依旧怀抱侥幸的心理，可能老师因工作繁忙，草草批改呢?可能老师遇到了什么开心的事呢?正想着种种可能，她便拿着一本练习本走了进来，是我的那本吗?

【6】 有一次上思想品德课，王老师给我们讲要养成劳动的好习惯。老师语重心长地说：“人要是不爱劳动就叫懒惰，懒人是最没出息的。”她接着问同学在家干不干家务活。不知道为什么，我心里格外紧张，怦怦乱跳，唯恐老师叫到我的头上。想一想，自己是大队长在学校还能劳动，可是回到家里干过什么活呢?什么事不是妈妈干的?就连洗手绢自己都不动手，太不像话了。

【7】 “我的上帝!”我暗暗惊呼。我们五十个同学像木偶一样被摆弄着，而一手操纵的竟然是我们平日里可敬可亲的老师。我愤怒了，但是没有勇气跳起来揭穿这件并不存在的“新装”。课依然在顺利地进行着，可我什么也听不进去，其实也不必听了，因为我的任务完成了。

【8】 我的天啊!难道那位老太太听不见吗?受到一个小女孩如此的侮辱，还这么和气。我觉得这个小女孩太不懂事了，如此伤害一位老太太。我真为老太太伤心。周围的人群随后议论起来，年轻的母亲红着脸拉走了小女孩迅速离开了商场，消失在人们的视线中，消失在人们的议论声中。

【9】 我望着他的身影，心里酸酸的，麻麻的，苦苦的，泪水像断了线的珠子落下来。我哭了，天啊!则么能这样乱收别人的钱呢，我忧郁了，心想“干啥都捞钱”是真的吗?

【10】 我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

【11】 一束夕阳从天而降，照亮了我的心房，打开了我的心窗，或许母爱如疆，父爱似海，但艰辛与不易中无言的爱又换来了什么?或许有讴歌，有赞美，但也有抱怨与误会，我们又有回报给他们相同的爱么?让夕阳打开你的窗户吧，感受丝丝温暖，让我们高唱——《爱无言》，让我们高呼——老师，我爱您!

【12】 这时，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的一抬头，看见肖大名正从讲台上走下来。他立马又紧张起来。他的目光四处移动，似乎在搜寻什么，他是那么的不安，甚至不敢接触任何人的目光。然后他又把头低下去，好像怕被别人看见似的。他的十个手指头不停地搓来搓去，一会儿便被汗水打湿了，滑滑的。

【13】 我心头不由一颤，忙伸出双手，牢牢捧住了那娇小的身躯。这小小的花蕾，还没来得及绽放生命中的灿烂，就这样过早地凋零了。

【14】 你总是说：“老妈忙碌了一辈子就是为了你和老弟啦。”每次听到你这么说心里就酸酸的，表面却装出一副“你真肉麻的样子。”天知道我有多想抱住你对你说声“谢谢”可害羞却在作怪。

【15】 很奇怪，爱哭鼻子的我听到这样严厉的语句从父亲的嘴里说出，竟然没流泪，这连我自己都感到不解。也许，是早已在考完试时将泪流尽了。又也许，已经不知道该哭什么了吧，只是一个人痴痴的望着那些不该从何下手的书。

【16】 我不是透明人，我看得见你对她说甜言蜜语。

【17】 回家的路上路灯坏了好几盏，没有了灯光我看不清，没有发言权却落寞的影子。

【18】 黑色的天空，散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉，让人窒息。

【19】 我不怕月，我怕下个月一到，分离这两个字又要降临在我们头上!

【20】 我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

【21】 木头对火说：“抱我”!火拥抱了木头，木头微笑着化为灰烬!火哭了!泪水熄灭了自己，当木头爱上烈火注定会被烧伤。

【22】 天空似乎没有了颜色，本来湛蓝的天空，突然显得灰暗。事情本不应该如此发展，可偏偏就是发生了。

【23】 伤感孤独，天下之大，无人懂我。放眼四望，极目茫茫。不知道什么是悔恨，自君别后尽是凄凉。不知道什么是错误，咫尺天涯山高水长。不知道什么是希望，所谓伊人在水一方。

【24】 有时候不得不承认自己是那么不堪一击，在小小的挫折前无力颓废。明明耳朵是那么清晰，却为何时常嗡嗡作响，顿时分不清自己是否清醒着。

【25】 曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝，而那些逝去，终将变得美好和甜蜜。

【26】 我们每天都要经历很多事情，开心不开心的，都在心里安家落户。累与不累，取决于自己的心态;心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。把灰尘除掉，能够使黯然的心变得亮堂;把昨天忘掉，才能告别无谓的烦乱;把痛苦扔掉，快乐就有了更大的空间。

【27】 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

【28】 周围的一切好像很安静，却突然感到无比狂乱。自己到底做错了什么，一切都是我的过错吗，我不知道，谁能给我一个答案。

【29】 天空灰蒙蒙的，空气也变得浑浊，寒冷的风刺骨的扑打在人心上。

【30】 我伤心极了，豆大的泪水从眼眶中流落，心中像断了线的珍珠洒落一地。

【31】 我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开。

【32】 我站在东南西北不断旋转的风里，看着一件件事悄悄地从我身边溜过。一切的一切终会结束，一切的一切终会完结，我们大概要学会舍弃，学会转身就走，从此不再回头。这就是我们成长要付出的隐忍的代价。

【33】 睛重得抬不起来，长长的的睫羽上挂着来源不明沉重的几滴珠水，眨了几次，晃悠悠跌落下来，视线迷迷蒙蒙的，透过依稀水气，映出一张表情恍恍惚惚的脸。

【34】 老师的话很朴素，短短几句，却像十斤重石般压在我的心里，原来这么多年老师一直在辛苦的“管”着我们，有严肃，也有辛酸，“管”的多么不易，“管”的多么辛苦，原来，是我误会她了，误会了这样一位好老师，泪水在我眼里打转，但我强忍着没让她流下来。在欢笑中，度过了一个快乐的下午。

【35】 我目瞪口呆，完全没有了反应，只觉得四周空荡荡的，寒风像无情的箭，扎进我的心窝里。很无奈，只好平静好自己的心绪，硬着头皮回忆书本上的一页页文字，希望老天保佑，让我灵光一现，把该要的内容给背出来。

【36】 谢谢您，李老师，您那双眼睛会说话。有一次上数学课时，同学们都聚精会神地听老师讲课。而我，听着听着，思想却开了小差。这时，您注意到我了，用一双平静的眼睛瞪着我，仿佛在说：“虽然你是生病的，但是也不能上课开小差”我的脸顿时火辣辣的，马上集中精神听课。

【37】 我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。

【38】 我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

【39】 每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。

【40】 我的心像有十五个水桶--七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。

【41】 感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

【42】 我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

【43】 我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

【44】 我往台下一看，啊呀!不看不要紧，这一看我的心更慌了。有多少双眼睛盯着我呀!我的两手也不知道怎样放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合适，我的头也嗡嗡的响起来，最可恨的是我的腿也有点哆嗦了。

【45】 夜晚，当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时，我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子，感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

【46】 一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了

【47】 我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

【48】 我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……

【49】 想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。

【50】 终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。

【51】 她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。

【52】 人到齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张!”

【53】 台下观众的欢呼声加油声呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。

【54】 今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。

【55】 一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了

【56】 我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

【57】 我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受?

【58】 我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。

【59】 我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

【60】 心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。

【61】 也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。

【62】 亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己!

【63】 你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情?人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰;另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己。

【64】 我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲掩盖抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然。

【65】 有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般;有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下;有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。

【66】 终于到了激动人心的那一天，我既兴奋又紧张，我怀着紧张的心情，早早地来到了操场。来到操场，我发现天原来那么蓝，一朵朵云彩好似一只只绵羊，和煦的阳光洒在我的脸上，十分惬意。可我一直在冒冷汗，我努力让自己放松下来。

【67】 庄严的国歌响了起来，看到这场景，我更紧张了，心里就像十八个吊桶打水--七上八下。来不及想，轮到我上台了，站好后，我从主持人手中接过话筒，深吸一口气。加油!我能行!我暗自鼓劲道。看着同学们在台下的目光，好像都在为我加油。我的心立刻坦然了许多，渐渐自信起来，心里面也不那么紧张了。

【68】 当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。

【69】 当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的;手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着等待着…

【70】 看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。

【71】 时间似乎故意和我作对--走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。

【72】 手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……

【73】 我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……

心理健康活动课是当前高中生心理健康教育的一种有效途径和载体，是高中活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上？怎样才是一堂好的心理健康活动课？这是我每一节课都在思考的问题。

“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。

心理活动课可以运用的活动形式丰富多样，如游戏、情境剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。但我在活动的选取上根据主题的需要，选用了以下教学方式：

一、故事导入引心情：

引入新课时，我设计了一个《草船借箭》的故事，让学生在他们熟悉的故事情节中了解到“嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的憎恨，总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。”这样学生很容易理解嫉妒的心理现象，变抽象为形象。

二、情境剧中见情境。

情境剧与现实相结合，使学生转变观念，接受心理训练。

情境剧表演是学生喜欢的形式，特别是心理健康课中，一些生活故事更适合学生表演。而每一个故事中都包含着深刻的哲理。它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变观念，接受心理训练。在本课中通过情境剧表演，总结出了克服嫉妒心理的技巧：宽宏大量，善于帮助别人；心胸宽广，热情赞扬别人的长处等。使学生明白：同一件事不同的人会有不同的看法和态度。世上很多的事取决于我们自己的想法，可以说是一种快乐的选择。

三、引导反思改错误。

心理健康课对于教师来说是倾听是引导，对学生来讲是倾诉是交流。它为学生提供了一个说心理话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，我引导学生对自己的过去的行为和经历进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。通过引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。

四、精心设计净心灵。

精彩的结束不仅仅是全课的总结升华，更是对学生寄予无限期望与启迪，所以本课我在结束时设计了《美丽的心愿》这一环节，让学生许下一个心愿，让孩子们在舒缓的音乐里净化心灵，让他们知道什么是对的，应该怎么来做，相信在课件背景小女孩子的祈祷中，在柔和的乐曲里，孩子们一样许着美丽的心愿，并且愿意与大家一起来分享。从而达到心理健康课净化心灵目的。

五、课堂结构 巧安排

对于小学高段的孩子来说，嫉妒心理可能有些不好理解，孩子们感受到的，不一定可以说得出来，我在课堂教学中却有些过急，或者情绪不够饱满，没有带动课堂气氛，孩子们处于很茫然的状态，或者是因为这种课堂结构设计对孩子们来说过于复杂，他们所能感受到的身边的嫉妒太有限，至使学生的发言不够勇跃，这是在以后的教学中应该努力避免的。

总之，心理健康教育活动课是个崭新的、又极被孩子们所需要的学科，因此觉得肩头的责任，所以每一次课后，我都会努力反思自己的一些做法、想法。永远做一个优秀的、进步的、努力的心理健康课教师，成为我——美丽的心愿！

通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。

1、确立新的适合自己的追求目标

2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。

3、积极转移注意力，学会自我宣泄

4、正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。