强烈的厌学情绪热门20篇

我们的身体里住着一些“小怪物”：快乐、忧伤、厌恶、愤怒、恐惧……它们让我的人生记忆变得丰富多彩，回味无穷。

小怪物没有好与坏之分，每种都有它的作用，比起隐藏负面的小怪物，重要的是了解它们反映出的信息，学会“饲养”它们。管理人的本质，就是饲养这些小怪物。

饲养小怪物有两种方法：

1、分离

要意识到自己和小怪物在一起，比如说：我现在感到很生气，我和我的愤怒小怪物在一起。要慢慢平静下来，深呼吸。当你察觉到这只小怪物时，它就会慢慢与你分离。

2、抽离

听上去和分离差不多，但做法截然不同。还是拿“生气”举例。当你感觉生气时，就静静地站在原地，闭上眼睛，往后退一步，你感觉到你从愤怒小怪物的“拥抱”中走出来了。如果还是觉得生气，就再退一步，直到你恢复正常，这就是“抽离小怪物”。

这是两个饲养小怪物的方法，还有一个很深的误区需要注意——只饲养“负面”的小怪物。

这个观点是绝对错误的。比如：欢喜和忧伤是所有小怪物的一体两面，你要饲养的是所有的小怪物这一整体系统。你如果饲养不了自己的狂喜小怪物，那你同样也饲养不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要学会正确饲养它们的方法。

看到这里，你一定会好奇“小怪物”是什么，“饲养”是什么。“小怪物”就是情绪，“饲养”就是管理(情绪)啦!

情绪就像是一个个小怪物，会为我们的人生记忆添加色彩，也会给我们的日常生活添乱。这时，就需要合适的管理方法来“饲养”情绪小怪物，让它们不再“胡作非为”。

最重要的情绪管理。就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。——詹青云《奇葩说》

漫漫人生路总有无尽的坎坷，但只要我们拥有一个美好的心情，就总能看到路旁的小溪，枝头欢歌的鸟儿，天边绚丽的彩虹。

拥有好心情，能让我们享受生活的甜蜜，能让我们发现世界的美好，能让我们的人生更有魅力……

拥有美好的心情，才有了“达则兼济天下，穷则独善其身”的豁达开朗，才有了“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还”和畅快淋漓，才有了“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”的忠诚纯正。

拥有美好心情，就要豁达大度，把心放宽。陶渊明目睹官场昏暗，始终坚守原则，因而在仕途上屡遭挫折。但他的豁达大度，他拥有一了美好的心情，便不再为“五斗米折腰”，萧洒弃使官场而去，隐居乡野，种豆南山，潜心写作，以文自误，以酒会友。正因为如此，他的文章得以流芳后世，他也成了中国文学史上的一座丰碑。

拥有美好心情，就要热爱生活，开朗乐观。幼年时的一次疾病使海伦˙凯勒陷入了无光无影无声的世界。面对突然降临的黑暗与寂寞，她曾经迷茫过，但她没有就此沉沦，而是重新燃起希望之火，乐观勇敢的面对生活的磨难。她用笔和纸作武器，同命运抗争，同生活战斗。她让美好的心情流淌于笔尖，渗透于纸背，让所有阅读她作品的人都感受到这份美好。海伦。凯勒也就用她美好的心情给她原本残疾的身躯注入了无限的生机，作了最美丽的诠释，并让她绽放了最璀璨的光芒。

拥有美好心情，就要有一颗淡泊名利的心。玛丽。居里与她的丈夫在发现了放射性元素，并不畏艰难地把它提炼出来，国际社会为表彰她，并授以她诺贝尔奖。然而居里夫人并未因此沾沾自喜，停滞不前。更可贵的是有人劝她申请专利，然而，她只是淡然一笑，“不，镭是一种元素，它应属于全世界！”居里夫妇毫不犹豫的回答。甚至那个在世人眼中最为重要的奖章，在她的眼中也只是个小孩子的玩具。一味钻研，醉心于科学，直到她又发现了更多的新的放射性元素。在科学研究中，她收获着快乐，享受着喜悦。正因为这样，爱因斯坦曾在《悼念玛丽。居里》一文中说：“居里夫人的品德力量和热忱，哪怕只要有一小部分存在于欧洲的知识分子中间，欧洲就会面临一个比较光明的未来。”

由此看来，一个人只要把心放宽，乐观处事，淡泊名利，就能拥有一份美好的心情，就能看到生活中更多亮丽的风景，写出光辉的人生篇章。

抖落身上的浮尘，重装信念的粮食，向着理想迈进，朝着美好进发吧。

我们年少时常怀着，纯洁美好的梦想，生硬的排斥，不符合想象的事物和潜规则，然而有一天，我们终会面对那个黑暗而真实的世界，这时我们才发现，童话是多么的不堪一击。于是，有的人抱着童话死了，有的抛弃了童话，扑向了盛大的污浊。

我们总以为我们还年少，可以放荡不羁的做自己喜欢的事情。

在不经意之中，命运试图剥夺属于我们的一切，爱情、友情、亲情。

随着年龄的增长，人心易变。

人生，总是那么的不尽人意，却又差强人意。

我们总会感慨命运对我们的不公与刻薄。

孰不知在某个角落，有的人，还不如我们幸福。

逐渐明了，

白雪公主长大后变成了恶毒的皇后，七个白雪公主“爱上了”一个多金的小矮人。

社会的污浊，我们或许承担不起。

距离高考结束还有半年，

家庭和学校给我们带来了很大的危机感，

两年后的我，又是什么样子。

不再去痴迷那些无聊的言情小说，那只是某些女生的单纯想象。

离现实，却相差甚远。

过去的，就让它过去吧。

那些曾经的记忆，终究要放下。

现实告诉我们，

没有一成不变的友情，或，爱情。

努力，努力，再努力，让自己变成一个有心计的女人。

不再任人欺负，不再偷偷地哭泣，不再傻傻的默默付出。

今后，学会坚强，勇敢、大胆的生活在阳光下。

不带有一丝污浊。

活出自己的STYLE。

一上午中，太劳累了，真想随便找一个角落休息一会儿。哎，刚趴在桌子上，却被这莫名其妙的叫声喊起。

我忐忑不安地来到了外面，只见老师手里拿着一沓卷子。哦，原来是让我改错题呀!瞬间我的心情从恐惧到了开心，还以为自己犯了什么错呢。

下节，道法!爽，我们大家都喜欢道法老师讲的课。

老师首先先给我们做了一个小小的游戏。那就是叫四名同学到前面来给大家来掩饰一下纸条上的内容并通过表情来判断是喜、怒、哀、惧。首先郑雅芮一上台就傻笑起来，“是喜，”几个同学大声呼喊。老师让郑雅芮念一下上面写的是什么，郑雅芮高兴的大喊：“今天没有英语业了。”

话音刚落，教室里就响起了雷鸣般的掌声。

第二位张嘉迅，他颤抖的走上讲台，嘴巴一直不停的在打磕巴。难道是哀?大家疑惑不解。张嘉迅念到：“今天，今天的作业是往常的三倍。”大家听了立刻愁眉苦脸。

游戏结束后，老师又让我们拿出一张纸画出今天的表情或情绪并让同学们上来展示。郑雅芮率先把纸放在了上面，然后说：“嗯，今天早上我并不是很开心，因为昨天我把酸奶撒了一床，只好去沙发上睡了。今天早上我的后背疼得要命”……至于后面得我已经忘却了。但令我记忆深刻的还是朱俊旭了。因为他一上台給我们大家展现的只有两个字。记得是这句，生平只有两个字“得劲”我们大家都笑了起来。

情绪是我们没个人在一个场所发生事情时必不可少得表情，我们也可以通过表情或情绪来判定一个人的喜、怒、哀、惧。

情绪是一种很强的主观感受，它就像是一个有感情的寒暑表一样，可以让我们的精神感知到快乐或难过，所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明，如果没有健康平和的心绪和心情，我们就很容易被一些不好的情绪所控制，然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔，因此，为了让生活轻松一点，为了让自己快乐一些，我们一定要管理好自己的情绪。

在生活和工作中，一些坏的情绪很容易让我们内心产生波动，而这种心绪的起伏不定很容易让我们变得焦虑，变得暴躁，变得不讲理，而在这种情况下，我们传递给别人的就是满满的负能量，这让人觉得很是难以接受。之所以这样说是因为负能量是一种暗黑的力量，它不仅会让我们自己本身感觉很绝望，很心慌，很糟糕，而且会让我们身边的人也觉得很失望，很消极，很压抑。因此，为了有一个积极乐观的生活态度，为了有一个正能量爆棚的生存环境，我们一定要管理好自己的情绪，尤其是一些负面的情绪。

其实抱怨是最能影响我们生活的一种坏情绪，这种只会一味抱怨生活不公的心态会让我们陷在自我摒弃，自我嫌弃，自我嘲讽，自我放弃的恶性循环当中去。因此，为了不让自己活的那么卑微，为了不让自己过得那么懦弱，也为了不让自己走得那么狼狈，我们就应该少一些抱怨，多一些坦然，只有这样才不会一直纠结过往，才不会一味怨天尤人。

其实情绪的管控是一种修行，情绪的管理也是一门学问，当我们能自如的调节好自己的情绪时，我们自然而然就会变得乐观一点，变得自信一点，变得坚强一点了。因此，为了让自己变成一个不骄不躁的稳妥人，为了让自己变成一个正能量满满的优秀者，我们一定要管理好自己的情绪，只有这样才会吸引更多人，唯有这样才会鼓励更多人。

我们每个人都不是机器，就算人工智能再强大再发达也无法模拟我们的心智，因为我们人类的瑰宝——感情永远无法被复制！不过果真如此吗？在我们灵魂中的那座精神宫殿里到底蕴藏了些什么？

在我们的意识里，或许存在这样两个区域——潜意识和直接意识。我们实质上无法直接控制我们的行为，例如当你的意识（直接意识，即你可控的部分）好似发出了消息去“驱使”你的手指弯折的时候，它真的弯折了，但这只是表面现象，经国外科学家研究表明——你的“直接意识”其实无法控制你的行为！若用电脑编程的思想或许能很好解释这个问题：当某种生活状态或认知重复被运用和理解时，我们的意识则会把它们形成一种定式记入潜意识中，这个过程就是学习或养成习惯。它们像电脑函数一样被写好，当直接意识通过不断的心理暗示或者满足一定条件时，它们便会被触发和调用。我认为，这是每个人行为的基础。

那情绪为何物呢？我们记忆的过程是把感官信息经理解，在直接意识中不断回味，最终形成一段“代码”流经存在潜意识中。情绪的来源除了先天被赋予的“疼了会悲伤”、“看到喜欢的事物会快乐”等常识性情绪外，都是由后天的记忆和大量记忆学习所形成的思维范式所决定的。或许人类情感大概只有几种基本类型，但对于每个人来说，被触发的这些基本情感或情感组合、以及后续的行为都因人而异。综上所述，情感并非绝对感性，其中也有因果逻辑可寻。证明了这一点，便很有利于我们更好的理解情绪和控制调节负面情绪。

所有情绪都有因果可言，那么首先是要抱以一种接受和理解的态度来看待一切情绪，因为它们源于你自己，源于逻辑与事实，所以你的每一个想法都有道理、有原因。老子的一句名言让我永生难忘——上善若水。水流的精神就是融为万物，同样我们学习与了解的过程就是深入其中，由内而外地感受一切——不论人、事、物、学科、知识、你的情绪还是你自己。这不是换位思考，因为你与万物是一体的，不存在换位与否。在与同学、老师、家长有矛盾时，尝试着去感受一下对方的想法、别人的苦衷……所以，调节负面情绪的最好方法就是包容它，通过你的行为反推你潜意识中深藏的思维范式，慢慢修改它们，转换领悟观察事物的角度，以一颗敬仰之心，水之灵魂体会生活。这样，我们的烦恼与负面情绪无疑会少许多；而且当烦恼或负面情绪来临，我们有更好的心理弹性调整回归到正常状态！

那一个人都有过情绪，我也不例外。

每当我考试没有考好时，我会感到伤心难过，我会不听劝告，摔门而入，跑到卧室，失声痛哭。这不是很正常的吗？每当我哭累了，我就会趴在房间的某一个角落，沉沉的睡去。

每当我考一个优异的成绩，我会飞快的回家，拿着考了优异的成绩的试卷，去给爸爸妈妈看，然后期待他们的夸奖，称赞。没次都兴高采烈的回学校。这学校里有高兴的听着其他同学的羡慕，以及老师的表扬。

你看，不同的时候，就有着不同的情绪，不管是伤心难过也好，开心高兴也好，还是愤怒生气也好，这都不代表什么，这为一个人，本该就有各种情绪，若没有这些情绪的话，岂不是变成了一个木头人，如果那样的话，生命还有什么有趣的事呢？

若有一天世界上，所有的人都没有了情绪，每个人都面无表情，不会笑，不会哭，不会闹，也不会生气，也不会出手打人，也不会悲伤……到那个时候，一切就变得毫无意义，每一个人都向着木头人一样生活。生活中没有了欢声笑语，也没有了失声痛哭，到那个时候，一切都晚啦，若想回到过去，想回到有情绪的时候，可是时间一去不复返，一切都晚了。

每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。

想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。

当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：

第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好!”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。

第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧!

第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着被扔掉的画纸，而转好呢!今天早上，我的弟弟大龙发了一次很大的脾气，然后我就把他扔进冷静角，看着他在纸上乱涂乱画，画完之后马上把纸揉成团扔进垃圾箱里面，然后他在冷静角里坐了一会儿，就又变得活蹦乱跳了。

第四，如果自己控制不了自己的消极情绪，就可以请别人帮忙。你可以告诉你最信任的人：“生气，是会传染的，当我在生气的时候，请你们尽量离我远一点好不好?不然的话大家都被我传染了，打闹在一起，所有事情都会变得不好的。”还可以寻找自己妈妈的拥抱，还有安慰，我听别人说，来自妈妈的拥抱和安慰，才是解决自己身体情绪的最好办法。比如我妈妈吧，她最喜欢在别人生气的时候，给他们一个热情的拥抱，安慰安慰他们。

现在知道了，四种控制情绪的方法，我们都可以控制好自己的情绪，每天都过着高高兴兴的生活了。

秋风吹落了枝头的树叶，落在邮筒上。鸟儿飞来，站在邮筒上轻轻啄着树叶上什么。汽车开过，车轮冷不丁地把马路积水泼向邮筒。邮筒似乎被冻得瑟瑟发抖。

毫无声息的邮筒习惯了静默，呆呆地好像在回忆当年。当年在他身旁总有不少青年和少女，骑着单车总不忘在他的面前停一停，手里拿着信封使劲地往他的嘴里塞。身在异乡的老人，总不忘给在家的亲人捎一封信，以表达他对家人的思念。到黄昏的时候，邮筒的肚子总是被撑得满满的，等待着邮递员来掏空心里话。

可现在，好景不如当年，邮筒旁竟然一个人也没有，邮筒里的信封少得可怜。这时的邮筒，心里可真不好受，陪伴他的只有树伯伯，鸟姑娘，就是没有人!

他的心情变得越来越失落了。

邮筒抬起头，望着他对面生意红火的网吧。网吧面前，许许多多的车辆停满了车位，数不胜数的人们在网吧徘徊，脸上露出喜悦。他不竟感叹起来：现在的信息发展速度越来越快，原来是我对面的网吧害了我啊，怪不得人民根本不再需要我这样的邮筒了……

这个失落、失望的邮筒，他的胸口一阵比一阵揪心的痛:当年是我帮你们寄出心情，寄出了友谊，可现在的你们不需要我了。

一个失业的人的痛苦，我想应该就是这只当年到如今为人们奉献的邮筒的心情了吧。这时他的心情可比一只在树上熟烂了的柿子再也进不了人们的嘴一样伤心了。

无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

那可以如何管理好自己的情绪呢?之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件;“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“B”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理?如果过于片面、极端，适当地调整一下“B”，自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷;如果“B”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。

情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

导语：一个人永远不要做情绪的奴隶。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。下面是yuwenmi小编为大家整理的作文素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢! ​

不知什么时候开始，在人们的观念里，“不吵架”就等于高情商了。好像高情商人士都是一些打不还手，骂不还口的圣人。

朋友圈爆文刷屏的一个观念就是“远离垃圾人”，所谓垃圾人，就是那种以负能量为生，不断挑衅别人，你要和他争吵，最终会被杀害、被斩首，这样不值得，所以你得远离他。

这样的文章下面，点赞最多的评论往往都是：道理我都懂，但是我做不到。一旦情绪上来，谁都难克制。

克制情绪，关键并不是不吵架，而是要学会在吵架中学习和改变。

在吵架的过程中，你能学会一种识别他人情绪变化的能力，以便自己在发现对方情绪失控时及时评估危险，随时脱身。

比如，在武汉面馆砍头事件中，我提出了“心眼”的概念。所谓心眼，就是和猫一样，拥有较强的情绪观察能力。

即所有的对话，都建立在对对方的观察上，而不是推翻对方的论点。这和剑客决斗是一个道理，要学会观察对手，发现破绽一招制敌。招式用力过猛，过于大开大合会被对手秒杀。

然而当文章发表在知乎后，有位网友显然不同意我的观点，他单独私信我，语气十分恶劣。

大概意思是：对于精神病人，不该放出来危害社会，要把他们杀光杀绝。

尤其我们这种学心理的，都是些无用的蠢货，有本事去感化精神病人啊，我们第一个被精神病人砍头。

我被这种污名化精神病人，诋毁心理学整个学科的言论激怒了。我一看他居然标签是985大学学生，我一气之下，把他的私信挂到了文章底下。告诉他，这种三观极为扭曲的言论，会给他的母校丢脸。

第二天，助理告诉我，有人在微博上找我。

原来此人在知乎被我拉黑后，在微博上发表了一条说说，傻傻地挂上了他私信的截图，自称私信内容被我曝光后，受到了无数来自我粉丝的网络暴力，还人肉了我的全部信息，@了我工作的单位。

看家伙太惨，我在文章中删掉了他的私信，但显然这个家伙并不解恨，电话打到了云南省主管心理学的上级部门，要求严查我。

结果接电话的人，看到了他出示的证据(他的私信截图)，气得怒骂了他，并威胁他再散布这种三观不正的言论，就要通报他的学校，结果他吓的删除了所有微博。

当天下午有朋友电话我，说我做的太棒了，网络上维护了心理学的尊严。

我简直哭笑不得。

仔细思考了这件事后，此后私信谩骂我的人，我的情绪系统自动帮我无视他们了。

类似这样的事情多了以后，有一些人你确实没必要和他撕，因为不会有结果，他们具有以下特点：

(1)价值观极端，喜欢使用“我最恨你们这种XX”句式，喜欢认定某一人群“恶劣、下等”，该“死光死绝”。

(2)假定自己是受害者，但又无法明确，到底是谁迫害了他，也无法理会自己是否做了过分的事。当然，一旦和你吵起来，他就认定是你，就算是他先发出的攻击行为。

这样的人言语中，会出现这样的句式，“就是XX这种人，污染糟蹋了社会”。

(3)不懂退让，当你发出了退让行为，试图缓解矛盾时，对方甚至咄咄逼人，这时你便无需和他争论，因为这场争论不会有赢家。

其实，我应该感谢这位网友，他可以说是我生命里的一个贵人，他用一种极端的形式帮我认清了现实，建立起了情绪回路。最重要的时候，这个过程我没有付出代价。

如今随着读者数量的增长，私信谩骂的人也日渐多了起来，但我却不再愤怒了。经历了这件事后，我的情绪系统会优先调用其他情绪。

首先是恐惧，这样执意把事闹大，也不管自己有理无理的人，让我感到害怕。

毕竟这个社会不是个完全公正的地方，万一他站在我面前，他很可能砍我。就算他只是告状，万一告到了一些某些希望我完蛋的人那，他会被人当枪使。

其次是怜悯，什么样的遭遇把人逼成了这样?正是因为这样的人存在，你会明白，这个社会充满扭曲，而你无论如何，不能成为扭曲的一员。

最后是对自己的嘲讽，虽然自己写文章时振振有辞，但实际上，在这个庞大的社会中泛不起一点涟漪，也许你谁都帮不了。

就算拥有百万粉丝，你也是个弱者。所以，情绪不是用来克制的，情绪是用来释怀的。

当你用全面的眼光去看待你的困境时，你会发现骂人解决不了问题。你会问自己一个问题，你是该证明你的观点，还是该去影响别人?

所谓克制愤怒，最好的方法就是，你必须意识到。你不是英雄，别人也不是反派。

我很想定义那个网友是疯子，而我是维护了心理学尊严的英雄。我为什么想这样呢?因为这样做最容易。

但是人性选择中，最容易的那个，永远是最错的那个。

实际上，只要你把一个团体或者个人“恶魔化”，那么你本身就在推动一种对抗，对抗的结果自然是要有一方人头落地。

在这种“打赢进牢房，打输进医院”的文化背景下，恐吓、羞辱于事无补。

强调“垃圾人定律”的文章，会不会有一个误区，既然垃圾人是一个不愿倾听、不愿改变、只懂发泄的群体。

那我们定义他们是“垃圾人”，然后我们远离他们，会不会自身更像垃圾人。

艾利斯的合理情绪疗法中，把这样的思维错误叫做“绝对化”。

人习惯把别人的“不良”行为和人品挂钩，这里面隐含了一个事实，那就是我是“好人”，我只会做正确的事，而我做的事情，一定能得到观众的理解。而他是“坏人”，他所做的事，一定会得到惩罚。

事实上，真实世界没有那么单调的剧情，以偏概全的全盘否定和“绝不应该”思维，只会让我们的情绪更加不可控，也无法更加理智地看待事情本身。

遇到冲突时，我的内心里有两个小人会对话。

A：“他侮辱你，你为什么不冲上去弄他?”

B：“因为我影响不了他。”

A：“那他可是个坏人唉!”

B：“坏人，我也是啊!”

A：“你这么忍，不憋屈吗?”

B：“我这么忍，正是为了当我重大利益受侵犯时，我才有全力一搏的勇气啊!”

A：“你怎么那么不听话?”

B：“老师，当一个学生长大后，就不只是听话，而该是青出于蓝而胜于蓝，不是吗?”

我相信你明白，这里的A是先天原始情绪系统，这里的B是后天认知情绪系统，B成长的越快，你的人生也就越稳。

克制情绪从来都不靠忍，而是靠学习。

还是那句老话：一个人永远不要做情绪的奴隶。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

好友说：高二太无聊，高三太累，只有高一才有我们的笑声。好友又说：高二太平淡，高三太黑暗，只有高一才有我们精彩的一面。高一，我们会把难题留给老师，接着团团将他围住探出个究竟来。

然而更多的时间我们会把自己关在象牙塔里，稀里糊涂地背着不知东南西北的单词和数学公式。初中的同学见了，显出一脸的百思不得其解：何必那么自讨苦吃呢？高二、高三的哥姐们更是一副“过来人”的模样：这算得了什么呢……

从此，我们会开始嘴角飞沫地谈论起罗纳尔多在绿茵场上如何地疯狂，开始感叹乔丹那巨人般的身躯让人望而生畏，也会开始研究中国的足球为何进军不了世界市场……

我们珍惜上天给予我们的一分一秒。我们爱一路小跑着去上学，我们爱着那黑夜里昏暗的灯光，我们同样爱着那不是星期天的星期天；我们会去寻找三毛到底流浪到了哪里；会“资源优化配置”地利用所剩无几的一点课间来扯些关于某个女生漂亮

而慕意不断，某个男生长得帅气而赏看不绝……

我们喜欢阴天特别是阴雨绵绵的日子，更喜欢打伞不打伞都没关系地在雨中漫步，不去理会这是老天在哭泣在发泄还是在干什么，只要自己有一片晴朗的天空就ok了。

见面永不说“同乡”或“同学”，因为在我们的世界里，仅有的永远是“同类”；我们不喜欢口口声声叫“老师，老师”，而是用咸涩不通的蚯蚓文拼出，“mr”和“miss”来。这或许就叫做“飘的一代”吧……

从不对任何人发誓。做得到搞定它，做不到拉倒。友情是不需要承诺的。在“飘的一代”里更不需要。

我们喜欢拥有梦也喜欢发梦——无论黑夜或者白天；我们会去寻觅小鸟留下的喜怒哀乐，会去翻译雨水写在玻璃窗上的故事；一会让风儿告诉我们前面的路，会让时间印证自己的心……

高一，我们可以什么都做什么都来个第一次，因为我们读高一。 高一，我们可以什么都不做什么都不闻不问，还是因为我们读高一……

在学习过程中，妈妈一直想让我的学习成绩好，可我却感到学习是非常乏味、无聊。我想可能大多数学生都烦学习，但越烦成绩就越“滑”的越快，我就如此。正当我为此沮丧时，一件事情改变了厌烦学习的看法。

那是和往常一样的周末，我花了好长时间才做完功课，我们全家准备到滨江路的一个叫“三缺一”的饭店去吃饭。

妈妈对我说：“我们走路去吧，这样又省钱有锻炼身体。”

从家走到滨江路去啊，要穿过银河路到西部水上嘉年华在从滨江路走到犀牛堤，最后才到饭店，要走一个小时啊，实在太远了。

妈妈思考了片刻后对我说：“我们不去饭店了，就去银河路尽头的西部水上嘉年华里玩玩，怎么样？”我高兴地点了点头。

从家到银河路的尽头也不是很轻松，走了二十分钟才看到西部水上嘉年华的牌子。当时我走的全身无力，四肢发软，可看到牌子又振奋了。水上嘉年华可真热闹啊，什么玩的项目都有，我玩了一次“太空漫步”后，妈妈对我说：“你看，我们离犀牛堤这么近，干脆我们到犀牛提去玩玩。”

在犀牛堤休息十五分钟后，发现饭店尽在眼前，我看了看表已经走了一个半小时了，可这一个半小时游游玩玩走下来，其实感觉还是很轻松的，似乎这路程也不算远了，其实这关键是看自己是否放松了心态。学习也这样：放松心态，不要一下子把目标定得太高。如在人生的旅途中一样，我们只能一点点的进步。

一、【近义词】

激烈、猛烈、剧烈、热烈

二、【基本解释】

[释义]

(1) (形)极强的;力量很大的。

(2) (形)鲜明的;程度很高的。

[构成]

并列式：强+烈

[例句]

青年一代应具有强烈的求知欲。(作定语)我们有着强烈的阶级感情。(作定语)

[反义]

柔和、微弱

三、【英文翻译】

1.(极强的) strong; intense; violent

2.(极强地) strongly; intensely; vehemently; strenuously; vigorously

四、【短语造句】

1、强烈的公众印象

2、强烈的权力欲

3、摇滚乐的节拍热爱强烈。

4、强烈的憎恶或敌意

5、强烈的阳光直射进室内。

五、【详细解释】

◎ 强烈 qiángliè

[strong;intense;violent] 力量很大的;强度很高的;鲜明的

强烈的愿望

力量很大的;程度很高的;鲜明的。 巴金 《死去的太阳》十八：“他底两眼射出强烈的仇恨的光芒。” 李準 《两代人》：“那些话说的又在理，又合情，她心里蓦地产生了一种强烈的羡慕的感情。” 曹禺 《雷雨》第三幕：“这屋子有两个门，左边小门上挂着一幅色彩强烈的花幔帐。”

1.广漠的近义词

2.悦耳的近义词

3.贪得无厌的近义词

4.感触的近义词

5.喜欢的近义词

在生活中经常有很多心情无以言说，用英文表达就更难了！别急！这里选取的例句，可都是摘自外媒新闻的原句，都是些最最常用地道的用法哦！以下是小编带来形容情绪的英文词语的相关内容，希望对你有帮助。

1. abandoned

forsaken by owner or inhabitants

被主人或者居民抛弃；

Adopted children must face issues of abandonment as they grow older.

2. aggressive

characteristic of an enemy or one eager to fight

富有侵略性的人或者好斗的；

But Bowser could appoint new and aggressive leaders in other city agencies, where Gray’s appointees have tended to be more cautious.

— Washington Post

3. alienated

socially disoriented

分不清方向或者目标；

The more vigilant Allen was, the more resentful and alienated Nicholas became, and the worse things got.

— Class Matters

4. apathetic

showing little or no emotion or animation

对事情缺乏兴趣，无动于衷；

“And some people are able to inspire otherwise apathetic young people to vote.”

— Forbes (Oct 21, 2014)

5. ashamed

feeling guilt or embarrassment or remorse

感觉内疚，尴尬，惭愧；

Then, ashamed and embarrassed, he disappeared under a duvet and grieved.

— BBC (Nov 4, 2014)

6. astonished

filled with the emotional impact of overwhelming surprise

充满巨大的惊喜；

"Oh my God," he sputters, clearly astonished by the claim.

— BBC (Oct 18, 2014)

7. avoidance

deliberately avoiding

故意避免；

A small percentage use it for avoidance, to create a distraction, and an even smaller percentage use it to get attention.

— New York Times (Oct 30, 2014)

8. awful

exceptionally bad or displeasing

非常不好，不高兴；

Well, its ugly, its awful, but at least its official.

— Los Angeles Times (Nov 11, 2014)

9. confused

unable to think with clarity or act intelligently

不能想得很明白或者有明智的行动；

Veterans service organizations had braced for a flood of calls from confusedveterans, but said so far they’ve not heard any complaints.

— Washington Times (Nov 11, 2014)

10. courageous

able to face and deal with danger or fear without flinching

面对或者处理危险和恐惧而不退缩；

"To share in this way is courageous, powerful and generous," Dunham tweeted at the time, adding a link to Dylan Farrows letter.

— Seattle Times (Nov 4, 2014)

11. depressed

filled with melancholy and despondency

充满忧郁和失望；

Hours of rehabilitation left him feeling depressed at times.

— Los Angeles Times (Nov 11, 2014)

12. detestable

offensive to the mind

可恶，可恨；

Instead of making him more likable, it made him more detestable and he ended up becoming passive-aggressive.

— Salon (Oct 19, 2014)

13. devastate

overwhelm or overpower

毁灭或者毁坏；

In the aftermath of the quake, ordinary Italians were devastated and outraged.

— The Verge (Nov 11, 2014)

14. disillusioned

freed from false ideas

不再抱有幻想，大失所望；

People were scared, disillusioned and confused, so they didn’t vote.

— Salon (Nov 10, 2014)

15. distant

remote in manner

遥远的；

Her parents, though, were distant, and the young Jean soon developed the strong independent streak which has characterised her life.

— BBC (Nov 10, 2014)

16. eager

having or showing keen interest or intense desire

表现出强烈的兴趣和欲望；

Democratic-primary voters are always eager to see a fresh potential candidate.

— The New Yorker (Nov 10, 2014)

17. ecstatic

feeling great rapture or delight

感到非常兴奋和高兴；

"I was just so ecstatic to get the ring back."

— Chicago Tribune (Nov 6, 2014)

18. embarrassed

feeling or caused to feel uneasy and self-conscious

感到很难或者难为情；

Together, they embrace then pull apart as if embarrassed by the physical closeness.

— Seattle Times (Nov 10, 2014)

19. energetic

possessing or displaying forceful exertion

精力旺盛的，拥有很强的力量；

Niall had been a goofy, energetic, creative kid who wasn’t quite sure what he wanted to do with his life.

— Washington Post

20. enraged

marked by extreme anger

非常的生气；

When he returned home, he searched his wife’s cell phone and becameenraged when he found a picture of another man, prosecutors said.

— Reuters (Nov 7, 2014)

21. frustrated

disappointingly unsuccessful

感到失意挫败；

"But it still make me sad that I can’t speak well. I call my interpreter when I get frustrated."

— Reuters (Nov 12, 2014)

22. furious

marked by extreme anger

很生气

White House officials were furious, calling Krones behavior "unprofessional."

— Seattle Times (Nov 10, 2014)

23. hateful

evoking or deserving hatred

内心激起憎恶的感觉；

Most people have been supportive, she said, but others have been hateful.

— Los Angeles Times (Nov 9, 2014)

24. hesitant

unable to act or decide quickly or firmly

不能迅速，坚定的才去行动或者作出决定；

He is hesitant around me, kind of respectfully shy.

25. hostile

characterized by enmity or ill will

持有敌意或恶意;

They continued to back Mr. Dunkle, saying an independent investigation had found he had not created a hostile work environment, Bishop Sisk said.

— New York Times (Nov 7, 2014)

26. hurt

psychological suffering

心理或者身体受到伤害；

“It hurts me and it pains me. Paul is with him, but I sometimes feel like I’m failing as a mother.”

— New York Times (Nov 12, 2014)

27. ignored

disregarded

忽略，被忽视的；

Have you ever felt ignored for no reason at all?

and inadequate.

28. indifferent

marked by a lack of interest

不敢兴趣，漠不关心；

A few staffers, though, seemed either indifferent or downright surly.

— Forbes (Nov 7, 2014)

29. inquisitive

showing curiosity

好奇；

Her older sister, Boedges added, “is an inquisitive girl, very talkative.”

— Washington Post

30. insecure

lacking self-confidence or assurance

缺乏自信或没有保障；

I was so insecure, and I hated myself.

— Time (Nov 1, 2014)

31. insignificant

of little importance or influence or power; of minor status

不重要，没有影响力或者没有权利；

“Hell, a kid’s already scared of being small and insignificant,” he once said.

— The New Yorker (Nov 5, 2014)

32. intimate

marked by close acquaintance, association, or familiarity

亲密的相识，联系或者熟悉为标志的；

The couple grew so intimate that the woman promised she would move to New York in six months.

— New York Times (Nov 7, 2014)

33. jealous

suspicious or fearful of being displaced by a rival

怀疑或者害怕被对手取代；

"I think it was really hard. I think he was a little jealous of the video guy at first," Gomez joked.

— Los Angeles Times (Nov 6, 2014)

34. optimistic

expecting the best in this best of all possible worlds

期待可能发生最美好的事情，乐观的；

She said the talks were going well and she felt optimistic that progress could be made.

— BBC (Nov 12, 2014)

35. perplexed

full of difficulty or confusion or bewilderment

感到为难，迷惑，茫然不知所措；

The bankers who arrange the loan deals say that they are perplexed.

— New York Times (Nov 4, 2014)

36. playful

full of fun and high spirits

幽默有趣，很高的情绪；

He says the fourth “Toy Story” installment will “open a new chapter” in the lives of Woody, Buzz and their playful pals.

— Washington Times (Nov 7, 2014)

37. rejected

rebuffed (by a lover) rebuffed (by a lover) without warning

被爱人毫无征兆的拒绝；

The break up with his best friend left him feeling lonely, rejected, and generally out of sorts.

38. remorseful

feeling or expressing pain or sorrow for sins or offenses

对罪恶和所犯下的罪行感觉很抱歉，痛苦；

In a statement, Chow said the running back was “contrite, embarrassed andremorseful.”

— Washington Times (Oct 15, 2014)

39. repugnant

offensive to the mind

心里很反感，令人厌恶；

These incidents now strike us as repugnant discrimination.

— Slate (Nov 7, 2014)

40. resentful

full of or marked by indignant ill will

心里充满愤怒的情绪；

This is how we, the electorate, are being described: sour, dyspeptic, demoralized, disgusted, rebellious, frustrated, resentful, angry.

— Seattle Times (Nov 7, 2014)

41. scared

made afraid

害怕；

"Im scared right now," she said as she watched smoke from the burning house.

— US News (Nov 11, 2014)

42. skeptical

marked by or given to doubt

怀疑，心存疑惑；

Faced with skeptical — or sexist — editors and colleagues, the women found that work sometimes came at the price of their personal lives.

— New York Times (Nov 12, 2014)

43. submissive

inclined or willing to give in to orders or wishes of others

倾向,愿意屈服别人的要求和意愿；

Finally, a textbook that teaches women the manly pursuit of science in terms that our feeble, submissive lady brains will understand.

— Salon (Oct 14, 2014)

44. terrified

thrown into a state of intense fear or desperation

陷入一种惊慌害怕，绝望的境地；

"She knew she was going to be murdered. She was terrified".

— BBC (Nov 12, 2014)

45. threatened

likely in the near future to become endangered

可能在不久的将来濒临危险；

"I was disgusted that my voice was ignored, but they felt threatened after being called by a politician."

— BBC (Nov 12, 2014)

46. victimized

of persons; taken advantage of

受害者，利用；

Any girl suspected of being attracted to girls was gossiped about, victimized, and shunned.

— Middlesex: A Novel

47. vulnerable

capable of being wounded or hurt

容易受伤，易受攻击的；

"She is so funny and vulnerable," he said.

— Los Angeles Times (Nov 12, 2014)

48. withdrawn

tending to reserve or introspection

取出，撤退；

Executive coach Maureen Moriarty believes that those who fail to communicate their feelings at work are often perceived as aloof, cold,withdrawn or untrustworthy.

— US News (Nov 11, 2014)

49. worried

afflicted with or marked by anxious uneasiness or trouble

对某人或者某事焦虑不安；

According to the survey, 80% of Americans are worried about the government’s monitoring of phone and Internet communications.

— Wall Street Journal (Nov 12, 2014)

50. worthless

lacking in usefulness or value

没有用处或价值；

“I was just tired of it. I was letting my family down; I was feeling worthless.”

— US News (Nov 5, 2014)

修养是一种素质的体现，我们要有修养需要通过自身的行为来具体实际地表现。小编整理了相关的作文范文，快来看看吧。

【隐藏情绪是一种修养】

就算生气，也偷偷生气，别生气给别人看。这样，你才算成熟、才能担当大任，也才能演好人生的这场大戏。

前几天，你三姨由新加坡打电话来，问你有没有看过李安导演的《卧虎藏龙》，你说没有，三姨就叮嘱：“你一定要看哟!里面的女主角章子怡跟你长得很像。”哥哥在旁边，也说：“可不是吗?妹妹跟章子怡是有点像。”

从那天开始，你就嚷着要去看《卧虎藏龙》，虽然我们一直没空带你去，但是正巧，今天报上有一帧章子怡的剧照，我就拿给你：“瞧!这就是章子怡，还真有点像呢!”

你接过报纸，瞄了一眼，笑笑：“是有点像，但是像我发脾气的样子，不像我平常，我平常才没那么丑。”

“问题是你好像常常在发脾气哟!”我逗你。“因为常有惹我生气的事，我当然发脾气。”你居然又嘟起嘴。

想想，你还真爱发脾气。记得两年前，我出版《做个快乐读书人》，大家看了都说，书里的你好爱哭。

可是现在，我翻翻这两年来为你写的文章，你似乎又变得好爱生气。

考试考不好，要生气;功课太多，要生气;计程车不准时，要生气;连自己的桌子太乱了，也要生气。而且把气带到外面。甚至昨天晚上，铁板烧师傅在你前面作各种表演，你都不抬头看一眼。

大小姐!你这样就不对了。气，是你自己的事，你何必把气氛带给别人呢?

你当然可以说你已经看铁板烧师傅表演几百次了，不稀奇、不要看。但你也要知道，赞美别人，是一种应有的礼貌，你没发现我每次都为师傅喝彩吗?

你已经十二岁了，应该学习做人处世了，也应该学习隐藏自己的情绪。

隐藏情绪是礼貌，也可以见出你的自制力和修养。

举个例子，当奶奶病逝的时候，如果你到外面，参加同学的派对，心情不好，在那儿掉眼泪，就显示了你的自制力不佳。

你绝对不能说：“我伤心，我要哭就哭。”而应该想想，当你哭的时候，是不是会造成别人不安?大家会不会因此过来安慰你，而使原来欢乐的气氛受到影响?

中国人常赞美一个人能“不迁怒”。不迁怒，是不把自己的怒气发到别人头上。即使前一刻跟别人火冒三丈，后一刻，遇到与那件事无关的人，也能隐藏情绪，表现得若无其事。

我以前认识一个在外交部做事的女生，就有这本事。我亲眼看见，她前一刻在厨房跟丈夫吵架，几乎大打出手;后一刻端着菜，走出厨房，却笑嘻嘻地招呼一屋子的朋友。

她的脸就像那扇厨房的门，门里门外完全不一样。我二十多年前，无意中从窗外看见这一幕，心想：“天哪!多假的女人!”但是后来想想，如果她没那本事，而把怒气带到宾客之间，会是多么尴尬的场面。

谈到这一点，我也不能不赞美你哥哥。哥哥上高中的时候，我的脾气很坏，有一天哥哥的同学找他出去玩。哥哥没先得到我同意，就一口答应同学。我冒火了，与哥哥吵起来，甚至把拖鞋摔到墙上。跟着门铃响，他的同学已经到了。你哥哥居然打开门，笑嘻嘻地跟同学打招呼，又找个借口，推掉了约会。

那一幕，我看在眼里，觉得好佩服也好惭愧，我不能不佩服你哥哥的自制力，也惭愧自己都四十岁了，还那么控制不住情绪。

能控制情绪的人，才能有大的担当。甚至可以说，愈是高等动物，愈能控制情绪。

噢!对了!记不记得我们看过的歌剧《西贡小姐》?

记不记得里面演那个坏蛋的中国演员王洛勇?《纽约时报》说他给剧中那个“皮条客”赋予了新的诠释，所以能从许多二线演员中脱颖而出，在百老汇挑大梁。

昨天电视新闻报道，《西贡小姐》经过六年的演出，终于要在百老汇落幕了。新闻中也访问了王洛勇。你猜王洛勇认为演《西贡小姐》最难的是什么吗?不是一年五十二个星期、每星期八场戏的辛苦，而是如何保持一样高昂的情绪。

王洛勇说得很好：“你不能因为要报税了，心里不高兴，就让当天的观众倒霉，看你二流的演出。无论你高兴不高兴、身体舒服不舒服，甚至嗓子好不好，你都得维持同一种水平、作百分之百的发挥。 ”

说了这么多，大小姐!你听懂了吗?

以后别动不动就撅嘴。就算生气，也偷偷生气，别生气给别人看。这样，你才算成熟、才能担当大任，也才能演好人生的这场大戏。

《没有成功是偶然》——三言良语：

(一)

送礼，有个原则，就是看对象。

生活上短缺的朋友，你最好送他有实值的礼物;生活优裕的人，你可以送个有情趣的东西。送礼给前者，你的“姿势” 要低，才不伤人;送礼给后者，你的姿势要平，才不显得谄媚。

(二)

“十年河东，十年河西”。每个人都有得意时，也有失意时。

老朋友发了，不见了，要想： “ 他 忙。” 老朋友垮了，避不见面，要想： “他难。” 如果你不得意，千万别猜朋友躲着你，否则你只可能更孤立。如果你很得意，遇到以前的朋友， 千万少谈眼前，多谈过去，别人才会觉得你仍然念旧。

(三)

人最不能承受的重量，不是有形的重量，而是“无形的情”。

没有人希望欠人情，没有人希望背负着“人情债”。有些男女，甚至会因为受不了爱人对他(她)太多情，而离开。

(四)

一个真正的人才，必然不会嫉才。

因为他自己若有独到的才能与自信，何必去嫉妒别人的才能?反而因为发现你的不同光采， 而乐于与你结交。即使他不得不与你竞争，仿佛变成了敌人，仍然会尊重你的才能。因为你如果没有分量，又哪里配做他的对手?

(五)

不敢说不的人，往往缺乏实力。

他们只怕不顺着对方的意，自己就要吃亏。岂知愈是想讨好每个人的，最后可能谁也没讨好， 因为没有人珍视他的“好”，却要加倍地责备他可能的不周到。

愈是想对得起每一个人的，愈可能对不起人，因为精神、时间、财力有限，不可能处处顾及，结果服务的水准下降，还是对不起人。就算是他拼老命地应付了每个人，至少对不起了他自己。

(六)

你在批评任何人之前，都应该想想。

是他这个“人”与你对立，还是因为他今天的职位和立场，使他不得不与你对立。进一步想，如果有一天，他卸下这个工作， 是不是问题就解决了。

人生，总会有一段时期情绪随生活一起落入低谷。很多时候的情绪，其实严重影响着生活。人不能左右自己的情绪的时候，就很容易被生活所左右，患得患失，看不到真实的自我。我们总是习惯于将自己的坏情绪归结于某个人，某件事的诱发，从而习惯于用别人的错误来惩罚无辜的自己，使自己处入被动。

很多时候，越是怨恨，越是煎熬，越是不能释怀。把别人早已放下的东西，还兜在心里，只是麻痹了别人，伤害了自己。很多东西，装在心里的时候沉重，随岁月流逝的时候淡漠。人总要在清醒的时候学着卸载，很多人，错过只是过客，很多事，过去只是云烟。随手一挥，便是过往。

很多时候的很多坏情绪，你不想与人交谈，又不愿自己主动走出来。总是愿意与恶劣的情绪独处，没法跟理想的自己和解，从而使自己越发的难堪。要知道，解放自己要比束缚自己舒坦的多！

很多时候，有必要用最健康舒适的方式替自己解压。走一段熟悉的路，唱一首喜欢的歌，或是跳一段无厘头的舞蹈。用取悦于别人的热情替自己娱乐一二。人生没必要时时刻刻都端着自己，该放开的时候释放自己，你就是独一无二的自己！

愿每个人的人生，都能有能力去左右自己的情绪，不被生活所左右，做最好的自己！每个人的人生都很贵，好好珍惜，下个路口，始终铺满爱！

我们中放置一个高增值的责任。这是我们中国传统的处理考虑到我们的父母照顾。我们欠他们一个很大的爱，他们给我们，我们在成长。这是正确的，那么，当他们得到日新月异长大了，我们帮助他们，看看他们是很好的照料。这样，我们给后面的爱和关怀他们给我们一些。

作为忠诚的中国公民，我们必须有责任对我们国家的强烈意识。余吨，是我们的职责保持在世界的眼中中国强大。因此，我们应该学习和工作的中国的strongness也对先进的科学技术取决于努力。我们必须愿意参军，保卫我们的国家，我们会被侵略者的威胁。总之，做一个负责任的公民，我们必须把我们的国家比我们自己的需要的福利。

最后，我们必须记住，我们有一个我们所处的世界是重要的，我们要学会生活在同世界其他国家的和平和保护我们的environment.If我们履行这些职责的责任，我们将我国尊重的公民。

[我们要有强烈的责任意识作文

1.confident 自信的

2.hysterical 歇斯底里的;异常兴奋的

3.mischievous 搞怪的(人、行为等)恶作剧的;淘气的;有害的

4.smug 自鸣得意的;自以为是的;整洁的

5.surprised 惊讶的

6.bored 无聊的;烦人的;无趣的

7.shy 羞涩的，害羞的

8.ashamed 羞愧的，惭愧的

9.happy 高兴的，欢乐的

10.depressed 沮丧的，意志消沉的

11.shocked 震惊的，极其惊讶的

12.frustrated 失意的，挫败的;泄气的

13.hopeful 满怀希望的，充满期望的

14.proud 骄傲的

15.angry 愤怒的，气愤的

16.confused 迷惑的，不解的

17.suspicious 怀疑的，多疑的

18.indifferent 冷漠的，漠不关心的

【怨声载道】：载：充满。怨恨的声音充满道路。形容人民群众普遍强烈不满。

反义词：众口交颂 有口皆碑 歌功颂德 普天同庆

相似词：口碑载道 载歌载舞 一道道 怨怼 恩怨 埋怨 抱怨 仇怨

造句：

(1) 农民为新增加(新增加)的负担怨声载道。

(2) 小洋河已经变成人们望而远之的小黑河、小臭河了,小洋河两岸的居民怨声载道。

(3) 为了修筑长城,秦国劳民伤财,百姓怨声载道,死伤无数。

(4) 贪官污吏敲诈勒索,人民群众怨声载道。

(5) 股票指数一直跌,投资人怨声载道。

(6) 北洋军阀时期,民生凋敝,人们被军阀混战弄得怨声载道。

(7) 国民党统治时期,物价天天飞涨,当局毫无对策,难怪人民怨声载道。

(8) 同样是当官,有的人誉满口碑(满口碑),有的人则怨声载道。

(9) 旧社会税收名目繁多,弄得老百姓怨声载道。

(10) 人们对于乘车难的问题意见很大,真可谓怨声载道。

(11) 对这件事,政府的政策摇摆不定,难怪民众怨声载道。

(12) 我们的数学老师又要考试了,尽管同学们怨声载道也只好硬着头皮上战场了。

(13) 秦始皇横征暴敛,苛虐无度,弄得民不聊生,怨声载道。

(14) 那时由于社会动荡,经济萧条,老百姓怎能不怨声载道。

(15) 你们不要怨声载道了,要知道领导阶层已尽力而为了。

(16) 这种毫无预警的减薪作法,当然会引起同仁怨声载道。

(17) 冬天的一个平凡的早晨,按照往常的规矩,我们要跑间操,听到外面的吹哨声时,教室里一片怨声载道。

(18) 从前有一个皇帝,整天不理朝政,只顾寻欢作乐,朝里奸臣得宠,忠良受害,闹得国家贫穷交加,百姓怨声载道。

(19) 如果政府政策摇摆,朝令夕改,让人民无所适从,必然怨声载道。

(20) 关于马来西亚公共洗手间卫生状况的问题已经成为人们街谈巷议的一个热门话题,外国游客对此更是怨声载道,他们声称那些地方总是显得很脏而且缺乏诸如香皂和卫生纸等必备物品。

11月18日报道，极端组织“伊斯兰国(is)”当天稍早宣布其已经处决了两名人质，其中包括一名中国公民。

中国外交部证实了中国人质遇害的消息。这是第二次有东亚国家受害者。在中国之前，IS此前杀害2名日本人质。

2015年1月 两名日本人质先后被IS杀害。北京时间1月24日，IS发布视频，日本人质后藤健二手持画像道：“你们已经看到我的狱友汤川遥菜已经被杀。”

根据报道，2014年8月，汤川遥菜被IS劫持。汤川遥菜来自东京郊区，42岁，自称川岛芳子转世。过去10年生活事业惨淡，走投无路之际远赴叙利亚寻找生机和自我，结果被IS劫持为人质。

根据2015年1月31日报道，后藤健二在一段流放出来的视频中显示他已经被斩首。后藤健二1967年生，独立战地记者，报道全球战争国家，尤为非洲中东，关注百姓艰苦生活。因执意要去营救被IS关押的友人汤川遥菜，传被雇佣的向导出卖。

在劫持两名日本人质后，IS通过网络视频向安倍索要2亿美元赎金后，声称，“如果在72小时内收不到2亿美元赎金，将杀死两名日本人质。”在索要赎金未果后，该组织发布了暗示已杀害人质的视频。

日本首相安倍晋三通过电视演讲表示，IS 以人质要挟不可原谅，日本政府不会屈服于恐怖主义势力的威胁，所以不会支付赎金。

就安倍的电视演讲与人质被害之间的关联，外界有很大争议。据日本媒体报道，5月21日，日本政府发布了有关极端组织“伊斯兰国”制造的日本人质事件应对举措的验证报告。该报告强调日本政府有必要加强在海外的情报收集和分析能力;报告还就政府关于该事件的判断和措施指出，“可以说，不存在有损解救人质可能性的失误”。

此外，据日本共同社11月19日报道，极端组织“伊斯兰国”的英文机关刊物日前宣称，10月上旬在孟加拉国北部枪杀日本人质星邦男(66岁，来自日本岩手县)。

2015年1月10日，一名韩国青年前往土耳其旅行，然而在旅行途中失踪，曾有被IS劫持为人质的猜测。2月份，韩国国家情报院24日证实，该失踪青年加入IS极端组织，并在接受训练，成为首例韩国人加入IS的事例。

此外，今年以来另一起传播广泛的人质遇害事件是约旦飞行员卡萨斯贝。卡萨斯贝2014年12月执行空袭任务时，因为战机坠落、在叙利亚被IS俘虏。IS在2015年2月4日放出视频，显示此前被俘的约旦飞行员马阿兹·卡萨斯贝被关在牢笼里活活烧死。

在随后几个小时内，约旦处决了两名与IS相关的囚犯，包括IS曾提出换俘的女死囚萨吉达。作为活活烧死飞行员卡萨斯贝的强烈回击，约旦战机5日对IS实施了轰炸，兑现此前“惊天动地的报复”承诺。完成任务后，战机专程在卡萨斯贝的家乡上空飞过，向他致敬。

11月19日，一位中东问题专家告诉《环球时报》，IS劫持的人质来自全世界各地，并没有特定指向性。一是要在其活动范围内;二是要对被劫持的人质进行甄选，看能否达到最大的索取，有时候还有附带政治条件。其目的主要是在索取赎金用于其组织的活动资金，另一方面也是故意制造恐怖气氛。

被杀害的部分外国人质

史蒂文·索特鲁夫，男，31岁，美国自由记者，为《时代》杂志和《外交政策》杂志撰稿。在杀害詹姆斯·福莱后，恐怖分子声称如果奥巴马不结束对伊拉克的空袭，下一个斩首对象将是索特鲁夫。

詹姆斯·福莱，男，美国战地记者，2012年11月22日，他在叙土边境失踪。2014年8月19日，极端组织“伊斯兰国”公布了美国记者詹姆斯·福莱被斩首的血腥视频，题为“给美国的信息”，以此威胁奥巴马，要求他停止干涉伊拉克局势。

艾伦·亨宁，47岁，英国人，出租车司机。他前往叙利亚是为了帮助穆斯林同僚提供人道主义援助。刚进入叙利亚境内，亨宁即被绑架。在2014年10月3日上传至网络的视频中，“伊斯兰国”宣布对杀害艾伦亨宁一事负责。

戴维·海恩斯 ，44岁，英国人，人道主义援助者，2013年在法国援助机构工作期间被绑架，2014年被恐怖组织ISIS杀害。

彼得·卡西格， 26岁，曾服役于美国陆军，2013年前往叙利亚施行人道主义援助时被绑架，后遭杀害。