关于一节难忘的心理健康课作文(合集19篇)

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。以下是小编给大家整理的大学生心理健康论文的内容，欢迎阅读!

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准： 心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是

健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

二、大学生的心理过程： 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。

三、大学生中常见的不良认知： 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： (1)我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强，我就只有认输了; (4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用; (5)我来自农村，家庭条件不好; (6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行;

自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

今天，我跟表哥闲聊的时候，不知道怎么提到了心理健康这个话题。

《生命教育》课的蒋老师告诉我们，不光要注意身体健康，心理也要健康。蒋老师曾经给我讲过考试不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……这些内容，遇到那些情况时产生的情绪，我就觉得没什么压力了。表哥说他们也有一门叫《心理健康》的课程，最有趣的是他们那个老师居然还有潜意识催眠的本领。有一次上课的时候，老师就露了一手。老师让他们趴在课桌上，心里放轻松。然后放了一些轻松的音乐，口中轻轻念叨着一些引导的词语。表哥他们就感觉自己的意识不受控制了，心里觉得飘飘然，耳朵里只回响着老师的话，但说的什么却一点儿也不知道了。最后，表哥他们班上有一个同学当场睡着了，别的同学都进入了半睡眠状态。

我听了以后，觉得很神奇，要是我长大了，也能学会这种本领就好了。

今天晚上，妈妈说：“今天我们吃饺子吧!”我、爸爸和弟弟齐声说：“好哇!”我看到妈妈包饺子很熟练，便下定决心包饺子，妈妈似乎看透了我的心思，便说：“包饺子非常难哦!”我不以为然：“这还不简单?!”我随手拿一个饺皮，把馅儿塞进去，捏好饺皮，“呀!”我发出一声尖叫。妈妈赶紧转过脸看了一下，说：“不就是饺皮破了吗，有什么大惊小怪的!”原来是馅儿放多了，饺皮撑破了。妈妈接着说：“我来教你吧!

开始，妈妈让我看她自己怎么做的：起先妈妈把饺皮的边缘弄上水，这样会好包，再把馅儿放适中的样子，然后用力捏，其实也很简单，只要掌握其中的技巧。

我知道了怎么包饺子了，就一直包，我越包越好，越包越多，转眼间，整个桌子上全都是饺子了，一片白花花，我们只好把饺子送给亲戚一些。

吃着自己包的饺子，突然悟出一个道理：只要下定决心，什么事都能成功。

形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等

时间：2011年5月26日

地点：五年三班教室

一、 活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。

二、 活动内容：

本次班会分为以下几部分：

第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”

第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们面对现实生活;

第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。

第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

四、 活动准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人(男：张天浩 女生：秦璐莹);

2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》

3、提前一周各组排练舞蹈《YOU》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好;

5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、 舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

6、录制铃声、音乐;准备外放机一台。

1.心理健康教育的主题班会

2.中学生心理健康的主题班会

3.小学生心理健康的主题班会

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5.《小学生心理健康教育》主题班会教案

6.2017年最新大学生心理健康主题班会总结

7.2017初中心理健康教育主题班会教案

生活中有无数的事情，其中有一件最让我难忘。

在这个学期里，有一天是我的生日，妈妈说：“你自己去购物吧！”我一下高兴得跳了起来。我把妈妈给的四十块钱紧紧握在手里，开心地去凯尔亮超市。

到了凯尔亮超市，超市里人山人海，商品琳琅满目，各式各样，什么都有。我像疯了一样，开心的啥都买，拿块巧克力、一袋QQ糖、一袋美好时光海苔、一袋麦丽素……我突然想起昨天妈妈说：“家里洗漱品没了”，为了给妈妈减轻点负担，我又拿了点肥皂、洗衣粉、牙膏、牙刷。走累了，就坐在凳子上休息。我算了帐，一数钱不够了，我只好把一部分东西又乖乖的放回去。

买完东西，我就高高兴兴地回家了，虽然东西很沉，但是我很开心。我想：自己买东西的感觉真不错！因为我也可以帮助妈妈干活了！每天放学，我都想一个人去买东西呢!

这件事使我至今难忘。

时光匆匆，转眼间，我将要告别六年的小学生活，心中有些暗暗的不舍……

青青草地

走进校园，那一排排高大而又笔直的杨柳使我难以忘怀;小花园中，那一簇簇粉红的满天星使我难以忘怀;操场上，那草地，还像六年前我刚踏进校园的一样，依旧那倔强地生长着，依旧充满了勃勃生机。如今即将离开母校，这里的一草一木怎么能让人忘怀呢?

声声笑语

还记得五年级的那次趣味运动会上，我们全班参加了集体项目：拔河比赛。起初我使出了全部的力气，放手一搏，可惜对方实力太强，我们还是不相上下。在我几乎就要放弃的时候，我后面的同学突然大声地对大家说：“加油啊!我们马上就要胜利了!”大家听了这句话，又斗志满满，我们团结一心，双手紧握生字，一、二、三拉，终于，那红红的彩带过了我们的河界——我们胜利了!我们如同夺得了奥运会金牌一般，抱在一起欢呼着、说笑着，这声声笑语

谆谆教诲

六年中是老师倾注了心血，把我们从一个个年幼无知的孩子培养成为一名有知识，懂道理的少年。老师就是我们前进路上的导航。记得那是六年级的一次月考，我只考了九十二分，老师把我叫到了办公室，她拿着我们的卷子，面色严肃地对我说：“错在哪了?”我如实地回答着：“以为马虎，所以得数错了。”老师又语重心长地说：“孩子，今后道路你要自己走，马虎是学习上的大敌，不能因为马虎毁了前程。”我听了老师的话，不禁潸然泪下，老师为我擦去了眼泪，我又破涕为笑。

校园的青青草地

在我的童年里，有许多事让我难以忘怀的事，比如说，在学校的舞台上当主持人、在班级里做优秀学生演讲……但最让我记忆犹新的一件事就是登上天汉大剧院的大舞台。

星期六下午两点，这一刻使我们每一个人都激动无比，因为我们文博培训学校在天汉大剧院开展了一次迎新年大型庆祝活动。我们作文班表演了“我爱文博作文班”的情境话剧。刚走进剧院，我就被富丽堂皇的大舞台吸引住了。舞台正面和两侧都有3D动画PPT放映，一排排射灯把舞台衬托得更加华丽、气派。现在正在播新春快乐的祝福。随着倒计时，节目开始了。前六个节目依次进行着，快到我们了，我们赶紧到后台去准备了。

该我们上场了，老师百般叮咛：“记住动作、语言、神态！”许佳铭拿着他的道具上场了，这代表那个曾经只能考四、五十分的傻小子，在文博作文班的培训下，作文居然上了《中外作文网》。他高高举起的地球仪和小红旗，心情激动无比；第二个出场的就是张加进；第三个出场的是罗熙月和王元卓，她们俩表演的非常生动有趣。当罗昕赫抱着小狗葡萄向观众展示我们生活化的作文课堂时，我们作文班的所有成员陆陆续续都上场了。

终于该我上场了，我心里感觉像有100只小兔子在蹦蹦跳跳一样，既紧张又激动。我迈出了第一步，接着迈出了第二步、第三步……走到舞台中央，我先向大家进行自我介绍，然后小心翼翼地开始我的动表演，最后我以漂亮的结尾结束了这次舞台剧的表演。

表演完后，不知怎么回事我悄然落下泪珠。一回想到以前，我连作文是什么都不知道而现在我对作文充满了兴趣。并且写作上也很出色，能够在杂志上发表。还能站在舞台上给大家带来快乐。我真心想对文博作文说：“谢谢你，ILoveYou！”

金秋时节、丹桂飘香，秋高气爽、大雁南飞，在祖国65周岁生日之际，我们开始了一次难忘的旅程。

我们要去的第一站是豫西大峡谷，到那儿的时候，夕阳都快落山了，为了尽早赶到卢氏县住宿，所以我们在门口照了几张相就紧紧张张的继续赶路了。

第二天一早，我们按照原定计划，顺利抵达了卢氏的双龙湾风景区。刚一进大门，我就看见了一条飞流直下三千尺的大瀑布，非常壮观。我还仿佛看见了一条五颜六色的彩虹挂在大瀑布上，美丽极了。

随后，我准备到我盼望已久的溶洞里去玩。往溶洞去的路线有两种：第一种是坐滑索过去;第二种是坐索道过去。看着前面就是万丈深渊，吓得我提心吊胆，不得不坐索道过去。到了对岸我又走了好几级台阶，累的我满头大汗。进到溶洞里，我看见各种各样奇形怪状的石头，美丽极了，真是让我赞叹不已啊!

第三天，我们又到了陕西省商洛市丹凤县游玩。丹凤县有一个叫丹江漂流的景点。因为漂流是夏天玩的一个水上项目，而现在是秋天，所以我们没有玩成丹江漂流，无精打采的离开这个地方。

在去往南阳去的路上，我们发现了一条清澈见底的小河。据了解，这条小河就是丹江上游，也就是南水北调的源头。我们在小河里玩耍了一番，兴趣盎然。临走时还在河边的柿子树上摘下了一兜像桃子一样的红柿子。傍晚时分，经历了一天的愉快旅行，我们顺利到达南阳市西峡县丹水镇的恐龙遗迹园。因为天色已晚，为了尽快一睹恐龙世界的前世今生，我们选择园区观光车参观游览。先后观看了白垩纪红层地貌、恐龙蛋遗址和恐龙化石博物馆，感触颇深。出了恐龙遗迹园，天色以黑。大家肚子饿的是咕咕叫。经过讨论，我们最后决定赶往内乡县填饱肚子。

第四天也就是最后一天，我们直接来到闻名已久的内乡县衙。内乡县衙是国家级重点文物保护单位，属4A级景区，是中国四大古代官衙国际旅游专线的最后一站。经过三个小时的认真浏览，让我真正了解了古代监狱刑罚的残忍、知县断案的聪明才智以及官僚升迁制度的廉洁奉公。

就这样我们开心的结束了整个旅游行程，欢声笑语继续回荡在返家途中。这次出行真是让我大饱眼福呀!

在一个凉风习习的夜晚，春去秋来，街上安静的可怕，一个行人也没有，因为街上的风犹如一根尖刺，它能从你的皮肤里穿到骨子里。那种冷，使人瑟瑟发抖。可我却在夜灯下看见了一个小小的身影树叶。

你，生性坚强，犹如坚守疆边的小战士，无论多大风大浪，也一动不动紧紧抓着树干。直到冬姑娘来临，你才松开手随着风儿在空中翩翩起舞，直到你垂落到地面时才停下。仿佛你还舍不得往日与“哥哥姐姐”们一起嘻嘻哈哈的时候的快乐。但，世间万物生灵都有生死，只是每个人对待生死的态度不同罢了。树叶死时是随风飘落的，它旋转时像一个快乐的小精灵，并没有哭哭啼啼、要死要活的。我要把掌声送给它的乐观。

待到秋天之时，你便会脱掉你那嫩绿色的外衣，换上了枯黄又干苍的外衣，你的生命仿佛响起了红灯。你把你的生命活力全给了春天，这样，你便会在秋天死去。秋风一起，你便会和小伙伴们一同约定好飘落，形成一道美丽的风景线，让行人们为你们赞颂。

初春时，万物生灵还在熟睡当中。而你，便迫不及待的从树枝里冒了出来。你的嫩芽仿佛像初生的婴儿般粉嫩，为春天增添了一丝生机。

时光缓缓流逝，你从一个小婴儿长成了一个窈窕淑女。夏天一来，你就会为人们遮挡猛烈的太阳。人们也经常会在你身下乘乘凉、下下棋、聊聊天，你总会慷慨的献出一块荫蔽，供给人们。你也会为他们吸走不干净的空气，再为他们生产出新鲜的氧气。无论太再怎么大、再怎么热，你也会为我们无私的奉献。我要把掌声送给你的无私。

你，默默无闻的付出，不求回报。你要的仅仅是足够的水和阳光。你，有着伟大的品质，把一生都奉献给了我们。你，就是这么乐观、善良、有人性。我要把掌声送给你树叶。

In the young generation, their lifestyle is different from the old

peoples. They like to stay up and join many night activities, then they wake up

very late. The new expression of brunch fits them so much, which means the

people to have a meal combining with breakfast and lunch. But their health is

under threat. Some young peoples stomach hurts and cant digest food well. In

order to keep healthy, we need to do some exercise and eat food regularly.

Whats more, the balanced diet is very important, as the saying that an apple a

day, keeps the doctor away, so we need to eat properly. The healthy lifestyle

makes us live happily.

我生活在一个朴实的小山村里，绿树环绕，环境优美，但是人们都靠着种地生活。当我还在读初中的时候，我们班转来一位新同学，是从城市里来的，我喜欢听他给我讲城市里好玩的事情，因为我从来没有离开过家离开过这个小山村。

我非常想看看外面的世界，想看看城里人的生活和我们有什么区别。所以我跟几个好朋友商量好，一定要去城里看看，我们做好了准备，把零花钱节约起来做路费，为了不让父母担心我们说到同学家玩两天骗过了他们。趁着星期天，终于可以出发了，我们很早起床，收拾好干粮，终于坐上了汽车，在车上我们几个喋喋不休的讲起自己对城市的幻想，不知道过了多久，终于到了，下了车，发现不知所措，城市里漂亮的柏油马路，来回穿梭的小轿车，高楼大厦，人们忙碌的奔走，这一切都很新奇，让我们眼花缭乱。我们漫无目的的在街上行走，没有目标和方向，看看周围的风景，再聊聊和家乡的区别。

时间太快啦，我们还来不及细细品味这个城市，就必须要回去了，我们赶上最后一班车回家了，在车上我没有再说话，我在想有一天我一定要把自己的家乡建造的像城市一样美，让自己的家人过上城里人的日子，这是我的第一次旅行也是最难忘的一次，是它改变了我对自己的定位和人生态度。

这件事已经过去很久了，可现在一想起来依然历历在目。因为它给我的印象太深了。

妈妈最喜欢喝酒，酒场里常有惊险刺激的场面，各色各样的人物，出乎意料的结局，常常使我难已忘记。妈妈幻想有一天能和一大群人喝酒，机会终于来了，。国庆大假来了，妈妈终于不上班了，可以放心地喝酒了。当天晚上

妈妈和姑妈她们一起去吃饭喝了好多酒，你一杯我一杯，看得我心惊肉跳的。爸爸叫妈妈少喝一点，妈妈说：“今天难得大家在一起喝酒。”你不要在那里“叫”“叫”“叫”的，烦死了喝！

我一看妈妈满脸通红，妈妈喝得正高兴呢，看来妈妈今天又要大醉。我时刻观注着妈妈的一举一动随时向爸爸报告。看来我又要帮妈妈端“盆子了，”这件事是我最难忘和最开心的事。开心是因为有很多肉吃。

可是我还是希望妈妈喝少一点，连样老是喝：身体不好，我希望妈妈的身体健康，永远快乐。

在我的记忆中，有一件难忘的事，这件事是在一次比赛中发生的。为什么这件事让我难忘呢?因为这件事让我明白了一个道理：骄傲使人退步，虚心使人进步，就在前两个星期，我要去比澳门参加邀请赛，我画着浓浓的妆，走到了赛场上，听到裁判说：“三二一”，比赛就开始了。

我们是第三场上场比赛，第一位选手上场比赛时，管理员说：“就这样念念，一眨眼就到你比赛了。”

到我上场比赛时，我来到场地中间，马上向观众鞠了个躬，就紧张开始演奏了，我弹着弹着，突然觉得没啥紧张的，于是心里就不紧张了，我就这样轻松通过了这场比赛，并且轻松获得了比赛第一名。

这件事让我觉得比赛很轻松，于是第二天我就到香港参加香港邀请赛。我一想头天比赛这么容易获得第一名，还需要谦虚吗?

当然不用谦虚了，于是我就在比赛的门外，又是蹦又是唱的，到比赛时，一眨眼我就比完了。

走出赛场后，我还非常自信地对老师说：“这次比赛太容易了，我一定能拿第一名。”

看到我这么自信，大家都祝贺我，结果成绩出来后，我马上跑过去看成绩，怎么才得第三名?

哎，我真后悔，可是后悔又有什么用?早知道我把在门外又蹦又跳的时间拿来练习一下，说不定成绩会好一些，遗憾的是世界上没有后悔药啊，我再后悔也没有意义了，吃一堑，长一智，以后一定要吸取教训。

这件事之所以让我难忘，是因为我明白了一个道理：谦虚使人进步，骄傲使人退步。

1、时间如流水，转眼间，小学六年时光如同白驹过隙悄然而逝。如今，我们都即将告别小学，升入中学，想到这些，心中的不舍之情便一下子涌上心头……难忘母校，是啊!母校，我在您的怀抱里生活了六年，我怎能把您忘记?您的每一个角落，都珍藏着我童年时的欢笑。还记得，我第一次跨进校门时，对这里的一切都是这么的陌生，又充满了兴奋。

2、人生苦短，然而最难忘的，永远不是那些挥之不去的痛苦，而是留在记忆的长河中，闪闪发光的那些故事……

如果一个人一生中最难忘的是失落、孤独、悲哀的时间，那么他的心灵就是黑夜。他的眼睛里看到的所有多姿多彩都只是无声的黑白，他感受到的爱恨情仇却已然消失不见。他会把痛苦不停地放大，哪怕那原来只是小小的一点失望，他却把他量化成一满湖的痛。

3、难忘父亲深沉的爱,难忘母亲日夜操劳的身影,难忘好友体贴的问候,难忘恩师细心的教诲,难忘亲人们的关心疼爱……难忘的人总在身边,熟悉了,也就难忘了.但是,有那么一个人,我跟她素不相识,甚至我连她在哪里也无从知晓,而她却是我难忘的一个人.

4、在我的记忆长河中，有许多难忘的故事和人物，而最使我难忘的是小学生活，难忘班上同学一张张熟悉的笑脸。难忘那一同玩耍的伙伴。难忘那美丽的校园。更难忘那老师的淳淳教诲。难忘，一切都是难忘……

5、蓝天难忘白云的陪伴，月亮难忘太阳的折光，树苗难忘雨水的滋润……而我，难忘辛勤的老师，难忘可爱的同学。下一个年度，下一个季节，我能否再与我的“故友”相聚在我们“曾经”在一起欢笑的校园，相聚在那美丽的紫荆树下，一起期盼那紫荆花微微绽放芬芳气息的美景呢?深红色的紫荆花，深红色的友情花，镌刻在这时时处处都洋溢着记忆、回忆的校园，沐浴着金色阳光般温暖的欢歌笑语，汲取校园里点点滴滴滴滴点点的酸甜苦辣，辛勤的“园丁”无微不至地照料着“紫荆花”。

6、时间如流水，眼间，小学六年时光如同白驹过隙悄然而逝。如今，我们都即将告别小学，升入中学，想到这些，心中的不舍之情便一下子涌上心头……

难忘母校，是啊!母校，我在您的怀抱里生活了六年，我怎能把您忘记?您的每一个角落，都珍藏着我童年时的欢笑。还记得，我第一次跨进校门时，对这里的一切都是这么的陌生，又充满了兴奋。

7、时光荏苒,韶华易逝,六年的时间,不知不觉走到了尽头!毕业,就像一个大大的句号,从此,我们告别了一段纯真的青春,一段年少轻狂的岁月,一个充满幻想的时代。再见了，亲爱的母校;再见了，敬爱的老师;再见了，可爱的小伙伴。再见了……难忘，运动场上，老师焦急的目光;难忘，生病时，老师一句句的嘘寒问暖;难忘，骄傲时，老师一次次的信心叮咛;难忘，犯错时，老师一句句的诚恳批评……

8、蓝天难忘白云的陪伴，月亮难忘太阳的折光，树苗难忘雨水的滋润......而我，难忘辛勤的老师，难忘可爱的同学。下一个年度，下一个季节，我能否再与我的“故友”相聚在我们“曾经”在一起欢笑的校园，相聚在那美丽的紫荆树下，一起期盼那紫荆花微微绽放芬芳气息的美景呢?

9、在我的初中之旅中，总有一颗明星在心中熠熠生辉，总有一曲朝歌在记忆里扣人心弦。在那些如花儿般的日子里，凝聚着我们的点点滴滴，我好想你，我的“姐姐”，那位曾带我奔跑的“姐姐”。——题记难忘那些日子里，不离不弃总是你难忘那些日子里，当《我们必胜》的歌声在校园悠扬荡起，用微笑迎过来的总是你，在我们眼中，你的微笑与嘴中永不停歇的小曲，便是最难以割舍的情义。

10、岁月是一阕难忘的歌，这歌里有欢乐、有眼泪、有悲欢离合、有阴晴圆缺、有爱恨情仇、有落雪飞花，有山高水长，有不思量自难忘、也有怎生得黑一个愁字了得，还有无言独上西楼，望断天涯路以及昨夜小楼又东风，春心泛秋意上心头……是的，岁月是一阕难以忘怀的歌，这歌自从被生命唱响，再也没有停止，再也没有被人遗忘。作为歌的后来人或者继承者，理应在传承的基础上，让它更加丰富、更加完美、更加深入人心，并且随着岁月的脚步渐行渐远。

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

一、 心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

3、提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

心理学是一门有趣、实用、深奥的学问借此机会我想谈谈一直以来学习研究心理学的体会!

我们这学期开设了心理健康课，通过本学期的学习让我学到了很多有用的知识我是一个心理学爱好者，其实几年前就接触到了心理学从那时接触到心理学开始就深深的被心理学的神奇、有趣。深奥所迷醉，从那时开始我大量的阅读心理学书籍听讲座这学期开了心理健康这门课让我有幸通过课上的学习课下和老师交流又学到很多。我觉得生活在在这样一个高节奏高压力的的社会环境里的人们都应该学习一点心理学来调试自己烦躁急躁的心态，我可以毫不夸张的说当今社会一百个人中就有九十五个存在着一定的心理问题只是有的轻有的重由此可见学点心理学是一件多么重要的事啊!

因为个人对心理学感兴趣，所以在和朋友聊天的过程中不免会聊一些。在聊的过程中他们总是会问我这样问题学习心理学的作用是什么?学了对一个人有什么帮助?我认为啊学习心理学最直接最有效的帮助有以下几个一.帮你调节自我心理状态合理排解消除不良的情绪和问题使自己拥有幸福快乐积极乐观的生活状态。二.让你更清楚更短的时间内了解他人使你更快的达到目的获得成功!三.帮助他人给他人带来快乐和幸福!

《心理健康》这本书主要讲的是，什么是心理健康，心理健康的意义，以及因年龄增长而出现的各种心理问题和矛盾应该如何应对，其实我觉得通过学习心理健康个人最大的收获就是对于特殊问题的了解和应对策略比如早恋、毒品的种类及危害，以及人脑构造等。

但是让我感到最有幸的就是感受了一次集体催眠，那时我发现原来集体催眠的感觉和自我催眠的感觉是不同的。在这我想分享一下那次集体催眠我的感受。不瞒您说因为在家我经常聆听催眠音乐以及录音带进行自我催眠所以很快的随引导语进入了催眠状态并看到了很多画面，结束后感到非常的舒服如进行一次深度的休息，最后在和老师配合下了解了所看画面的意义，通过老师讲解知道了真正的自己是一个什么样的人，虽然曾经多次对自己进行过剖析对自己也有了解但是听了老师的分析那时才肯定原来是一个这样的人!根据心理学鼻祖级人物弗洛伊德的“双我理论”，“自我”“本我”，他提出一个人其实是有“两个我”存在的。即一个“显意识我”一个”潜意识我”,催眠状态下是潜意识的我所以很高兴让我认识了解真正的我!

谈完了催眠经历我还想谈谈那次学习毒品知识的感受。虽然我也听说过一些毒品但是通过那次的学习让我真正的系统的了解到了毒品，通过老师图文并茂的课件以及幽默诙谐的讲解让我记忆深刻，深深地了解到了毒品对人的伤害。通过那次的学习我发现我对毒品有一个错误的认识一个误区。我以前一直这样认为：嘿我是一个好学生我不会也不允许自己接触到毒品，所以毒品永远不可能伤害到我，我也不会遇见吸毒的人。但是学习之后我发现我错了真的错了，原来毒品离我是那么的近原来有时毒品在你毫不知情的情况下就沾染上了，但是可怕的是当你发现时已经晚了想戒掉很难即使戒掉了他的复吸率是非常高的，记得老师说过这样一句话你什么事都可以做，或许其他的事你做了还有改过的机会但是如果抢劫、偷盗、吸毒、这三件事你做了以后你的人生就彻底完了没有回头的机会,可见毒品是多么可怕的东西啊!你也许会问既然毒品会在不知情的情况下接触到那么怎么防范呢，在此和您分享几条建议算是略展学习成果吧。一.了解一些简单的毒品知识。二.不吃陌生人递的东西。三.学会识别!

学习力就是生产力，在这里我想谈谈学习。学习力是二十一世纪的核心生产力之一，我一直认为人与人之间的区别就在于脖子以上，在于思考问题的方式，“学习力就是生产力”可能这句话很多人都不赞同，您也许会反问我，学习可以带来经济利益吗?对此我想先反问几个问题，乔丹是不是生来就会打篮球?巴菲特是不是生来就会炒股?刘翔是不是生来就会跑步?丘吉尔是不是生来就是总统?显然都不是，那么他们是通过什么途径掌握了这些技能?我看过他们的资料听过他们的演讲发现他们都是通过不断持续的学习才获得的。我们放眼望去可能很多成功人士的学历都不是很高，但是他们有一个共同的特点从来没有过停止学习，我记得曾经心理健康老师说过这样一句话，“同学你可以不上学，但是绝对不可以停止学习”。是啊，在这样一个日新月异高速发展的社会环境里，如果不经常学习，不断“充电”很快就会被这个社会淘汰!如果你细心观察你就会发现越是成功的人士他们的学习力越强，相反，在这个社会中有很多人都不去学习不读书错把自负当自信。举一个我身边具有超强学习力的例子，我的导师他今年近六十岁了，三十年如一日每天五点钟起床读六个小时的书写一篇五千字的文章，听两个小时的演讲带还出版了十几本书发表了六百三十多篇文章，潜心研究，家庭教育、成功学心理学心灵学幸福学等领域在全国义务讲座四千于场。但是令人不解的是虽然现在他在国内已经成为了一名小有名气的专家了，但是他还是没有停止学习，除了每天坚持读书、写作、备课以外，每年还自费近万元到全国各地去学习提升自己。要成功就要像成功者学习，跟随师傅学习的这三四年在他潜移默化的影响下学习早已成为了我生活中的一部分，我连续四年了每天读两个小时的书听一部演讲带写点东西。包括各个方面家庭教育、成功学、心理学、心灵学、催眠学、宗教学、幸福学等方面。付出就有收获，努力定能成功，所以我现在的知识量远远超于常人。通过一直以来的观察我发现了一个有趣的现象，现在百分之九十的学生上了大中专以后就不再学习了，厌学在应试教育模式下属于一个普遍现象，但是我想奉劝您一句，朋友您可以选择不学习“数理化”但是请你不要选择拒绝学习，我觉得拒绝学习从某个角度讲你就是在拒绝成功!

因为我们所学的专业是“市场营销”所以最后我想谈谈消费心理学人们在消费过程中所产生的“暗示效应”。 人们花钱买消费品总是为了买到一定的效用，恐怕没有人专门买对自己毫无用处的东西。但实际上，人们花钱买到的东西总可以分为三类;一类是功能全部有用，再一类是功能部分有用，还有一类是功能基本无用或完全无用。就是说，人们花的钱中确实有一部分是买了无用的东西，而且这种冤枉钱几乎人人都花过。

这些钱十有八九是在消费中的暗示效应作用下花出去的.消费中的暗示效应是指人们事先并无计划而临时受场景的影响所产生的某种想法的购买行动的反应。这种反应，大致有以下几种情形：一是受到环境的暗示影响。二是受到某种销售手段的暗示。例如商店的广告说某种商品“降价处理，原价100元，现价50元。您可能突然灵机一动而买下一件。结果发现并不适用.降价50元的好处没有得到，反而多支付了50元。三是受到消费环境的暗示。暗示心理学认为，人们之所以会产生那种消费中的暗示效应，使人们无计划地购买自己毫无用处的东西，花费那“冤枉钱”，是因为人们在受到某种场景的暗示作用时，确信某种“消费机会”对自己是有利的，并认为这种机会稍纵即逝，常言道;机不可失，时不再来。反映人们都有不愿失去每一个对自己有利的机会的心理状态;再加上当人们的收入提高到有可能为这种消费中的暗示效应所引起的购买能力(即有钱)支付时，这种消费行为就自然而然地产生了。 消费中的暗示效应的另一个问题就是，当某种货物(往往是生活必需品)由于经济平衡的需要，价格有所上升后，就会使一些人产生不安和忧虑，担心其他物品也要涨价，由此形成流言，这时，只要有几个有影响的人去“抢购”商品，那很快就暗示了一大片，从而即刻形成抢购风。这种暗示效应，反映人们对于被控制的社会刺激发生了顺从行为的一种心理现象。一个人生活在社会中，每时每刻都处于暗示的环境中，同时也不断地给予别人以暗示的影响，从而使人与人之间相互影响。暗示效应在消费中，受主观和客观两方面因素的影响;从客观上说，有的商店由于某些商品的积压，资金周转不过来，于是就有意识地通过“暗示--流言--抢购风”的途径，借以推销滞留的商品，使一些易受暗示者上当受骗。从主观上说，上述那种排长队抢购滞销物品的人，多般是一些缺乏主见和缺乏判断力的受暗示者，他们极易受多数人的“排队”行为的影响，他们就是那些爱花冤枉钱的人。所以当您想要购买物品时先冷静判断一下该物品对您的效用如何。这就要求先派定用场，然后再作出决定。

虽然心理学课程即将结束，但是我对心理学的学习永远都不会结束，生命不息学习不止!

每个人都有自己难忘的事，在我记忆的长河里也有许许多多令我难忘的事，其中最深刻的还是今年的秋游。

秋游那天天刚蒙蒙亮我就起床了，带着前一天准备好的食物，早早地来到学校，这时我才发现学校里一个同学都没有，我只好在一旁耐心的等待!来了，来了!秋游的大巴终于来了，我立刻登上车，随后同学们也陆陆续续赶来。经过3个小时的车程，终于抵达了目的地——无锡的三国城。

三国城坐落在葱茏苍翠的军嶂山麓、风景如画的太湖之滨，是拍摄连续剧《三国演义》的重要景点。到了三国城的大门，首先映入眼帘的是宏伟的城楼，用一种磅礴的气势欢迎我们的到来。我们秋游的第一站是水兵训练营，里面的设施可真齐全，有一艘古老的木战船，停泊在茫茫的湖泊中，还有两位张弓拉箭的大将军守候在这里，真是栩栩如生。接着，我们又去了吴营码头，老师带领我们乘上一艘小船，行驶在碧波浩渺的湖面上，我们个个咧着嘴大笑。最后来到骑马区，我摸了摸口袋一看，唉，我咋忘记带钱了呀?一旁的文老师说：“来，我请你骑马吧，”顿时我便感到一股暖流流遍全身。我小心翼翼的骑上了马，置身于这样的情景之中，我仿佛回到了英雄辈出的三国时代，和同学们一起征战沙场，建功立业。随着时光的流逝，我们的秋游接近尾声，大家都还意犹未尽，依依不舍地乘着大巴离开了三国城。

微笑，是生活中必不可少的。一个微笑好比一束花，可以带给大家一片芳香。一个微笑好比打一个招呼，使人感到内心的温暖。

记得那天，我生病住进了医院。爸妈工作忙，没时间照顾我，病房里也没什么人，我躺在铺着白色床单的病床上，望着白色的天花板发呆。是啊，宁静的午后，使人倍感无聊，心里不禁感到凉凉的。

这时，病房门口出现了一位“白衣天使”。她轻轻地推开了门，然后很轻很轻地推着输液车走了进来。护士阿姨面带笑容的望着我，她那甜美的面庞让人感到温暖，那笑容，仿佛是大雨过后天上出现的彩虹，似温暖的阳光直射我们的心田。她的笑容仿佛是雨后的清晨，空气清新，使人情不自禁地去呼吸最新鲜的空气。

“小朋友，你该上药了。伤口还疼吗？给阿姨说说。”“好多了，阿姨。”她的声音很好听，像银铃般那样清脆，使人感到十分舒心。护士阿姨的脸上一直保持着微笑。她的微笑，仿佛不再让我感到难受和孤独，病房里消毒水的味道，也没有那么难闻了，而是仿佛让我置身在花园里，顿时感觉百花争艳，芳香扑鼻，使我沉醉其中……

护士阿姨上完药后，马上就要推车走了。我终于忍不住说：“大姐姐，你的微笑真甜美，令人感到温暖。”她回过头来，再次给了我一个美丽的微笑，“小朋友，祝你早日康复。”。

生活中需要微笑。请大家保持每天送给别人一个发自内心的、最暖心的微笑，因为这样，不但温暖了别人，而且还开心了自己；因为这样，我们的生活才会变得更加美好。

一页复一页，生命的日历翻过，有辛酸悲伤的眼泪，有灿烂明天的憧憬，有满心期待的欢喜，更有让我难忘的小学生活。

记得一年级的运动会，我们一学年代表队出了一个大方阵，我经过层层选拔当选了打牌员。这让我兴奋不已，这是我从小到大最大的荣耀。在训练前导队的过程中我一丝不苟，看见同学们向我投来羡慕的目光时，我感到无比的荣耀与自豪。

运动会那天，阳光明媚，太阳一点也不吝啬自己的光芒，照在我们每个人兴奋的小脸蛋上。我们全体前导队员穿着整齐的服装，拿着红通通通的加油棒，迈着整齐的步伐，昂首挺胸地走在运动场上。我穿着白衬衫、红裙子、黑娃娃鞋，带着白手套，头上还有一个毛茸茸的兔耳朵，手举学年代表队的牌子走在队伍的最前方，别提有多神气了！可是，没走上20米，我的双臂已经累得发酸了。这时我才意识到手中的牌子有多重，这个牌子的把是钢管做的，面是实心的木头制成的，足有10几斤重。我还要双臂伸直平举着，表现出一副精神焕发的样子。这是太阳公公好像也在考验我的耐力，变本加厉地把阳光射向我。我的头上满是汗水，汗水流下来遮住了我的眼睛，我的眼前一片模糊。我像小鸭子学步一样颤颤巍巍地往前走，太累了，我真想把牌子扔掉，轻装上阵。望着前面漫长的跑道，我心里有一种想哭的感觉。这时，王老师好像看出了我的心思，走过来鼓励我说：“再走十步就能到达中间那个点；再走五步就能到拉拉队的位置；再走十步就能到主席台……”就这样老师一直鼓励着我，直到终点。我扑到妈妈怀里啜泣了一会，随后又感到了巨大的成功。我懂得了只要把大困难分解成一个个小困难，问题就能迎刃而解。

日历还将一页页地翻过，难忘也将一次又一次地重温。翻开新的一页，我已发现小学生活那一页已深深烙在我的心中。

光阴似箭，六年的光阴一转眼就过去了，在六年的时间里对于每一位同学都会有着美好的回忆。在六年的日子里，有成功的欢笑，有受伤时的眼泪，有老师的淳淳教诲，有同学们的关心照顾……数也数不清，而这一切马上就要画上句号。再过几个星期就要毕业了。我们将要离开朝夕相处六年的同学们，离开熟悉的校园，离开我亲爱的老师。去一个陌生的环境，认识新朋友。

现在，脑海里还浮现着同学们操场上奔跑的身影，教室里朗朗的读书声，下课后同学们的欢声笑语，校园的一草一木。想起刚刚跨进小学的大门时，自己还是一个一无所知的小孩，到现在，已经成了一个懂事的小学生，这些都是老师的功劳，是老师叫我们认识了真善美，让我们遨游在知识的海洋，学会去关心别人，帮助别人。而现在就要离开他们，开始不舍起来。

毕业让同学们伤心又高兴。

高兴的是进入初中，又可以交到新的朋友，学到新的知识，增加自己的知识面.

俗话说：天下无不散的筵席，总有散的时候，让我们迎接一个崭新的开始。